Хүүхэд яагаад хэзээ унтдаггүй вэ? Хүүхдийн нойр

Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй байх тул хэвлэхийг хүсэх болно!

Асуултуудыг байнга асуудаг 1 сартай хүүхэд хэр их унтах ёстой вэ?. Асуултыг өөрөөр тавьцгаая: Эцэг эхчүүд хэр их унтах ёстой вэ?
Олон эцэг эхчүүд, ялангуяа 1-3 хүртэлх насны хүүхдүүдийн ээжүүд: "Хангалттай унтах нь миний мөрөөдөл юм! Би бас сайн унтдаггүй, шөнөдөө ихэвчлэн сэрдэг." Хэрэв эцэг эх нь үе үе, өнгөц, сэтгэл түгшээсэн мөрөөдөлбайнга хүчирхийлэл сэрдэг бол энэ нь зөв зам юм архаг стресс, ядрах, сэтгэл ханамжгүй байх, зөрчилдөөн, гүйцэтгэл буурах.

Тиймээс та бүтээх хэрэгтэй Эцэг эхчүүд шөнийн цагаар бүтэн 8 цаг унтдаг байх нөхцөл .
Хэрэв хүүхэд ээж эсвэл эцэг эхтэйгээ орондоо унтдаг бол , дараа нь насанд хүрэгчид бүрэн, удаан хугацаанд тайвширч чадахгүй. Хэдэн минут эсвэл цаг тутамд хүүхдийн орны дэргэд босох хувилбар нь хүүхэдтэй хамт унтах боломжийг олгодог. Ингэж байж л ээжүүд шууд унтдаг.

Үүсгэх шаардлагатай физиологийн нойр, сэрүүн байдлыг засах , хүүхдийн нас, түүнчлэн гэр бүлийн гишүүдийн дэглэмийг харгалзан үзэх.
Бүрэн бүтээхийн тулд шөнийн унтах, бид өдөр тутмын оновчтой горимыг бий болгох хэрэгтэй.

1 сараас 3 сар хүртэлх хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

• 6-8 цагт бос (7:00 цагт)
• Сэрсэний дараа хүүхэд идэж, дараа нь идэвхтэй сэрж эхэлдэг.
• Эцэг эхчүүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа : хооллосны дараа эсвэл богино хугацаанд сэрсний дараа (1-1 цагийн дараа) унтуулна. Эцсийн эцэст эцэг эхчүүд ийм эрт, өөрөөр хэлбэл өглөөний 8-10 цагаас өмнө босохыг хүсдэггүй.

Энэ нь богино хугацаанд ядрахгүйгээр хүүхэд удаан унтдаггүй, ойролцоогоор 30 минут - 1 цаг унтдаг. Тэгээд бүхэл бүтэн өдөр тутмын ажил буруу болно. Богино хугацаанд сэрүүн байдаг (1-2 цаг), дараа нь хэдхэн минутын турш богино гүехэн унтдаг - 1 цаг. Түүнээс гадна, унтах нь ихэвчлэн гартаа эсвэл хүүхдийн ор дээр байнга эргэлдэж байх нөхцөлд л боломжтой байдаг.

• Бид бүтээдэг унтах хоорондын зай 2-2.5 цаг байна. Энэ хугацаанд хүүхэд идэвхтэй эсвэл чимээгүй сэрүүн байдлыг мэдэрдэг.

Хүүхэд унтаагүй өдрийн цагаар хүүхэдтэйгээ юу хийж чадах вэ?

Хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ

Төрснөөс 3 сар хүртэл - өдөрт 16 - 20 цаг;

6 сар - 14.5 цаг;

12 сар - 13.5 цаг;

2 жил - 13 цаг;

4 жил - 11.5 цаг;

6 жил - 9.5 цаг;

12 жил - 8.5 цаг.

Хүүхэд өдрийн цагаар хэр удаан унтах ёстой вэ?

Өдрийн нойронд 8 цаг зарцуулагддагийг харгалзан үзвэл үргэлжлэх хугацаа нойр авахнь:

Төрснөөс 3 сар хүртэл - 8 - 14 цаг;

1 сартай хүүхэд хэр их унтдаг вэ - өдөрт дунджаар 11 цаг, шөнийн цагаар 8 цаг унтдаг

6 сар - 6.5 цаг;

12 сар - 5.5 цаг;

2 жил - 5 цаг;

4 жил - 3.5 цаг;

6 жил - 1.5 цаг;

12 наснаас эхлэн - нойр авах шаардлагагүй.

Хэр удаан унтдаг вэ

Унтахын тулд хэдэн секунд шаардлагатай 20-30 минут хүртэл. Эдгээр нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд унтах цагийн норм юм.

Хэрэв унтах хугацаа 30 минутаас дээш байвал энэ нөхцөл байдал гэж нэрлэгддэг унтахад хэцүү .

Хүүхдээ орондоо хэрхэн бэлдэх вэ

Шөнийн унтах хугацаа 8 цаг байх болно гэдгийг анхаарна уу: хамгийн тохиромжтой нь 22 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл эсвэл 23 цагаас өглөөний 7 цаг хүртэл. Тиймээс орой бүр бид цагийг төлөвлөж, үйл ажиллагааг хуваарилж, системтэйгээр унтахад хүргэдэг.
Орой нь сэтгэл хөдөлгөм тоглоом гэхээсээ илүү тайван байхыг зөвлөж байна.
Аав эсвэл ээж ажлаасаа ирэхэд унтахаас 1 цагийн өмнө сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт үүсдэг.
Дулаан (37.5 - 38 хэмийн температурт), унтахын өмнө 5-15 минутын турш тайвшруулах ариун цэврийн шаардлага хангасан усанд орох нь чухал юм. өдөр тутмын зан үйлунтахын өмнө.

Төрсөнөөс 3 нас хүртэлх хүүхдүүдийн хувьд хамгийн боломжийн зүйл юм эцэг эхийн унтлагын өрөөнд эхээс гарны зайд байрлах хүүхдийн ор дээр унтдаг.
1 жилийн дараа зарим хүүхэд эцэг эхийнхээ унтлагын өрөөнөөс тусдаа хүүхдийн өрөөнд амархан унтдаг. Ихэнх хүүхдүүдийн хувьд 2-3 настай тусдаа унтлагын өрөөнд унтах нь тухтай байдаг.

Унтах нь хамгийн тохиромжтой нь дараах байдалтай байна.

Эцэг эх нь хүүхдээ өлгийд оруулж, үлгэр уншиж, бүүвэйн дуу дуулж, сайн сайхан зүйлийн талаар тайвнаар ярьж, өрөөнөөс гарна. Тэгээд 5-10 минутын дараа өрөө рүү харахад тэд тайван унтаж байгаа хүүхдийг ажигладаг.

Ийм нөхцөлд эх нь бүрэн амрахгүй, харин хурцадмал байдал, түгшүүр хэвээр үлддэг. Мөн ядарсан эх өөрийн эрхгүй гүн нойрондоо хүүхдээ биеэрээ халхалж, нялх хүүхэд нь амьсгал хураахад хүргэсэн эмгэнэлтэй тохиолдол байдаг. Энэ үзэгдлийн талаар "унтсан" гэсэн алдартай нэр томъёо хүртэл байдаг. Мөн минийх эмнэлгийн практикийм эмгэнэлтэй явдал болсон.
Бага наснаасаа хүүхдэд чухал ач холбогдолтой унтах, орондоо ганцаараа унтах ур чадварыг суулгаарай.

Эцэг эхчүүд эмчээс ихэвчлэн асуудаг: " Хүүхдийг 1-3 сартайдаа унтахыг хэрхэн заах вэ ? Бид: "Бид танд бага наснаасаа эхлэн өдөр тутмын хэв маягийг зааж өгдөг."

Бага наснаас нь эхлэн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг хэрхэн бий болгох вэ

Настай холбоотой нойрны хэрэгцээний талаархи мэдээллийг ашиглан унтах ба сэрүүн байх хоорондын зайг зөв хуваарилах.

Өдөр тутмын дэглэмийг бий болго гадаад үйлдэл: хүүхэд сэрэх үед нөхцөл байдлыг өөрчлөх шаардлагатай.

Мөн хүүхдэд сэрэх үе эхэлсэн нь тодорхой болно.

Сэрүүн цагт хийх бидний үйлдэл:

Хүүхэд унтах ёстой гэдгийг яаж ойлгох вэ?

Хүүхэд хангалттай ядарсан үед бид дэглэмийн дагуу тэр мөчийг хүлээж байна. Түүгээр ч барахгүй, хэрэв тэр хангалттай хөдөлгөөнгүй байсан бөгөөд түүний сэрүүн байх хугацаа дууссан бол тэрээр сэтгэл санааны хувьд хэт ядарсан боловч бие махбодийн хувьд ядардаггүй. Энэ нь унтахад хэцүү болгодог.

Даалгавар: эрүүл унтахын тулд сэрүүн байх үед хангалттай моторт хөдөлгөөнийг бий болгох шаардлагатай - массаж, алхах, усанд орох, идэвхтэй мөлхөх, дасгал хийх, дасгалын эмчилгээ, хооллох.

Хэрэв сэрүүн байхдаа ихэнх ньХүүхдийг гартаа барьж, бага зэрэг ганхуулж, гэр бүлийн бусад гишүүдэд нэг нэгээр нь шилжүүлэхэд зөвхөн насанд хүрэгчид бие махбодийн хувьд ядардаг.

Унтах үеийн бидний үйлдэл:

• угаах эсвэл усанд орох, хувцас солих;
• заримдаа (үргэлж биш) бид хооллодог;
• орондоо тавих;
• бид тоглохоо больсон;
• гэрлийг бүдгэрүүлэх, дууны түвшинг бууруулах (чимээгүй, сэтгэл хөдлөл багатай, тайван, эелдэг зөөлөн ярих, хөгжим, зурагт болон бусад гадны дуу чимээг унтраах);
• та гартаа, хүүхдийн ор, тэргэн дээр богино хугацаанд ганхаж болно;
• та унтах нөхцөлийг бүрдүүлж чадна цэвэр агаар(гудамжинд тэргэн дээр, хүүхдийн ор логгиа дээр);
• өрөөг агааржуулахаа бүү мартаарай.

Хүүхдийн унтлагын өрөөний агаар чийглэг, сэрүүн байх нь чухал.

• Байнгын агааржуулалт. Хэрэв гадаа хүйтэн бол хоосон өрөөг агааржуулах хэрэгтэй. Хэрэв ноорог байхгүй бол та цонхоо бага зэрэг онгойлгож унтаж болно.
• Халаалтын зохицуулагчид өрөөний температурыг оновчтой болгодог. Мэдэгдэж байна энгийн техникүүд- хэт халуун батерейг нойтон живхээр хучих.
• Өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийхэд тохиромжтой.
• Хамгийн оновчтой чийгшлийг тусгай агаар чийгшүүлэгчээр бий болгоно. Та гигрометр болон термометр ашиглан агаарын параметрүүдийг хэмжиж болно.

Унтлагын өрөөний хамгийн оновчтой харьцангуй чийгшил нь 50-70% байна.

Хэрэв унтахын өмнөх бидний үйлдэл ижил, хэвшмэл шинж чанартай бол хүүхэд өөрөө бүтээдэг унтахын өмнөх зан үйл . Тэрээр ийм дараалсан үйл явдалд хурдан дасаж, хурдан бөгөөд гүн нойронд автдаг.

Хэрвээ хүүхэд хангалттай сэрээгүй, бие махбодийн хувьд ядарсан, эсвэл сэтгэл санааны хувьд хэт ядарсан бол нойрмоглоход удаан хугацаа шаардагдана. унтахынхаа өмнө чангаар уйлдаг. Тэр унтах болгондоо санаа зовж магадгүй. Энэ нь түүний унтахын өмнөх зан үйлийн нэг хэсэг юм. Тэр уйлахгүйгээр унтаж чадахгүй, суллах, зарцуулагдаагүй энергийн гарцыг өгдөг.

Унтахын өмнөх сонголт нь хүүхэд болон эцэг эхчүүдэд хэцүү байдаг. Зөвхөн эдгээр зааврыг дагаж, нойрны физиологи, оновчтой дэглэмийн хэрэгцээг ойлгосноор та нойрны хямралаас зайлсхийх боломжтой.

Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ?

Унтлагын хямралд хүргэдэг хамгийн нийтлэг алдаанууд:

Өдөр тутмын дэглэм тодорхойлогдоогүй байна , эмх замбараагүй, ялгаатай, тодорхой горим байхгүй, эцэг эх нь хүүхдийг хэзээ орондоо оруулахаа мэдэхгүй байна. Эцэг эхчүүд энэ дэглэмийг "үнэгүй", "Бидэнд дэглэм байхгүй", "Бидний хувьд өдөр бүр өөр", "Бидэнд үнэгүй дэглэм, үнэгүй хооллох нь ашигтай гэж хэлсэн", "Эмч та ийм асуулт асууж байна" гэж нэрлэдэг. ! Хэзээ сэрээд, хэдэн цагт унтдагийг би яаж мэдэх вэ? Нэг л мэдэхэд манайд дэглэм тогтож байна” гэж хэлжээ.
Би юу хэлж чадах вэ?

Энэ сонголтоор хамгийн түгээмэл мэдрэлийн эмчтэй уулзах үеэр гарсан гомдол :

• тайван бус унтах;
• гүехэн, богино өдрийн унтах 20 минут - 1 цаг;
• зөвхөн ээжийнхээ гарт унтдаг;
• 30 минут тутамд шөнийн цагаар байнга сэрдэг - 1 цаг;
• өдрөөр;
• муу эсвэл хэвийн хэмжээнээс их жин нэмэх (хэт хооллохоос, улмаас байнга хэрэглэхцорын ганц тайвшруулах эм болох цээж рүү);
• өдрийн цагаар хүүхэд тайван бус, дур булаам байдаг;
• заримдаа сониуч зан бага; заримдаа моторт болон ярианы чадварыг хожим эзэмшдэг.

Хүүхэд, эцэг эхийн амьдрал эв найрамдал багатай, тайван, аз жаргалтай байдаг тул гэр бүлээ тайван байлгахын тулд маш их хүчин чармайлт шаардагдана.

Өдөр тутмын дэглэм таарахгүй байна насны стандартууд : богино хугацаанд сэрүүн байх нь богино, гүехэн нойронд хүргэдэг.

Өдөр тутмын дэглэм энэ хувилбарын дагуу хөгждөг

Хүүхэд хооллохын тулд 6 цагт сэрдэг; дараа нь эцэг эх нь түүнийг унтуулж, хүн бүрийг удаан унтуулах гэсэн оролдлого. Дахин 1-2 цаг хамт унт. Дараа нь 1-2 цагийн турш сэрүүн байх үе ирдэг. Энэ хугацаа нь богино бөгөөд хангалтгүй юм бие махбодийн ядаргаахүүхэд. Хангалттай ядарсан, хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй.

Хүүхэд муу унтаж эхэлснийг эцэг эхчүүд анзаарсан бөгөөд энэ нь тэр аль хэдийн өсч том болсон бөгөөд сэрүүн байх хугацааг тэсвэрлэх чадвартай гэсэн үг юм.

Эцэг эхчүүд буруугаар итгэдэг Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар эрч хүчтэй болж эхэлбэл тэр бүр унтах эсвэл идэхийг хүсдэг.

Хэрвээ хүүхэд хүсэл эрмэлзэлтэй эсвэл ядарсан бол , дараа нь та үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх хэрэгтэй: гадуур зугаалах; дасгалын эмчилгээ хийж эхлэх; тоглоом солих; угаах; өөр өрөөнд шилжих; хувцасаа солих; хүүхдийн дуу тоглох, дуулах гэх мэт.

Гэвч эцэг эхчүүд буруу ташаа ойлголтыг дагаж ядарсан хүүхдийг хөхөөр хооллож, унтуулж, унтуулдаг. Зөвхөн богино унтах боломжтой, учир нь хүүхэд удаан унтаж чадахгүй. Богинохон унтсаны дараа хүүхэд хангалттай сэргэж чадаагүй, удаан хугацаанд сэрүүн байх хангалттай хүч чадал байхгүй. Мөн дахин дур сонирхол гарч, орой нь илт түгшүүртэй байдаг.

Нойрны хямралын ийм тохиолдолд дараахь зөвлөмжийг өгнө. : Та долоо хоногийн турш сэрэх хугацааг аажмаар, бүр 5-15 минутаар уртасгах хэрэгтэй. Физиологийн өдөр тутмын зөв горимыг бий болгох. Үүний дараа өдрийн болон шөнийн нойр хэвийн байдалдаа ордог.

Тэгэхээр, өгье үлгэр жишээ горимянз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан өдрүүд:

Төрснөөс 3 сар хүртэлх хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт унтах хугацаа 16-20 цаг (унтах 8 + 2.5 + 3 + 2.5 = 16); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 8-4 цаг байна.

• 6 цагт бос.
• 1 сэрүүн байх хугацаа 2-2.5 цаг - 6-аас 8 цаг хүртэл.
• 1 унтах (богино) - 2.5 цаг (8-аас 10-30 цаг).
• 2 сэрэх хугацаа 2.5 цаг - 10-30-аас 13 цаг хүртэл.
• 2 удаа унтах (урт) - 2.5-3 цаг (13-16 цаг).
• 3 сэрэх хугацаа 2 цаг - 16-18 цаг.
• 3 унтах (богино) - 2.5 цаг (18-20-30 цаг).
• 4 сэрэх хугацаа 1.5 цаг - 20-30-аас 22 цаг хүртэл.
• Шөнийн унтах (хамт боломжит үеүүд 3-4 удаа сэрэх; хамгийн тохиромжтой нь шөнө 0-1 удаа сэрээд хооллодог) - 8 цаг (22-6 цаг).

6 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт 14.5 цаг унтах (унтах 8 +2 + 2.5 + 2= 14); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 9.5 цаг байна.

• 6 цагт бос.
• 1 сэрүүн байх хугацаа 3-3.5 цаг - 6-аас 9.5 цаг хүртэл.
• 1 унтах (богино) - 2 цаг (9-30-11-30 цаг).
• 2 сэрэх хугацаа 3-3.5 цаг - 11-30-аас 14-30 цаг хүртэл.
• 2 унтах (урт) - 2.5-3 цаг (14-30-17 цаг).
• 3 сэрэх хугацаа 3-3.5 цаг - 17-20-30 цаг.
• 3 унтах (богино) - 2 цаг (18-20 цаг).
• 4 сэрэх хугацаа 2 цаг - 20-22 цаг.
• Шөнийн унтах хугацаа (2-4 удаа сэрэх боломжтой; шөнийн цагаар 0-1 удаа сэрж, хооллодог) - 8 цаг (22-6 цаг).

12 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт 13.5 цаг унтах (унтах 8 + 2 + 3.5 = 13.5); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 10.5 цаг байна.

• 6 цагт бос.
• 1 сэрүүн байх хугацаа 3.5 - 4 цаг - 6-аас 10 цаг хүртэл.
• 1 унтах (богино) - 2 цаг (10-12 цаг).
• 2 сэрэх хугацаа 3.5-4 цаг - 12-15-30 цаг.
• 2 унтах (урт) - 3.5 цаг (15-30-19 цаг).
• 3 сэрэх хугацаа 3 цаг - 19-22 цаг.
• Шөнийн нойр (2-4 удаа сэрэх боломжтой; шөнийн цагаар 0-1 удаа сэрдэг, шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй) - 8 цаг (22-6 цаг).

2 настай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт 13 цаг унтах (унтах 10 + 3 = 13); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 11 цаг байна.

• 7 цагт бос.
• 1 сэрэх хугацаа 5 цаг - 7-12 цаг.
• 1 унтах - 3 цаг (12-15 цаг).
• 2 сэрэх хугацаа 6 цаг - 15-аас 21 цаг хүртэл.
• Шөнийн нойр (2-3 удаа сэрэх боломжтой; шөнийн цагаар 0-1 удаа сэрдэг, шөнийн цагаар хооллож болохгүй) - 10 цаг (21-7 цаг).

4 настай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт 11.5 цаг унтах (унтах 9 + 2.5 = 11.5); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 12.5 цаг байна.

• 7 цагт бос.
• 1 сэрэх хугацаа 6 цаг - 7-оос 13 цаг хүртэл.
• 1 унтах - 2.5 цаг (13-15.5 цаг).
• 2 сэрэх хугацаа 7.5 цаг - 15.5-аас 22 цаг хүртэл.
• Шөнийн унтах (1-2 удаа сэрэх боломжтой; шөнө бүр 0-1 удаа сэрдэг, гэхдээ шөнө бүр биш) - 9 цаг (21-7 цаг).

6 настай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт 9.5 цаг унтах (шөнийн унтах 9.5 цаг, өдрийн цагаар унтдаггүй); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 14.5 цаг байна.

• 7 цагт бос.
• 1 сэрэх хугацаа 14.5 цаг - 7-21 цаг 30 минут.
• Шөнийн унтах (1-2 удаа сэрэх боломжтой, гэхдээ шөнө бүр биш; долоо хоногт 0-1 удаа шөнийн цагаар сэрдэг, гэхдээ долоо хоног бүр биш) - 9.5 цаг (21 цаг 30 минутаас 7 цаг).

12 настай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Өдөрт 8.5 цаг унтах (шөнийн унтах 8.5 цаг, өдрийн цагаар унтахгүй); Өдөрт сэрүүн байх хугацаа 15.5 цаг байна.

• 7 цагт бос.
• 1 сэрэх хугацаа 15.5 цаг - 7-оос 22 цаг 30 минут хүртэл.
• Шөнийн унтах хугацаа (1-2 удаа сэрэх боломжтой; долоо хоногт 0-1 удаа шөнийн цагаар сэрдэг) - 9.5 цаг (22 цаг 30 минутаас 7 цаг хүртэл).

Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ сэрээхээс айдаг

Та хүүхдээ яаж сэрээх вэ?

Хэрэв унтах хугацаа дууссан бол та унтлагын өрөөний хаалгыг онгойлгож, чимээгүйхэн ярьж эхлэх боломжтой; хүүхдийн толгой эсвэл нуруун дээр нь алгадах; түүнийг нэрээр нь дууд. Хэрэв зөөлөн арга хэмжээ тус болохгүй бол 3-5 минутын дараа та түүнийг гартаа өргөж болно.

Хэрэв бид хүүхдийг цаг тухайд нь сэрээхгүй бол энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа цаг хугацаа солиход хүргэдэг; дараа нь унтахад бэрхшээлтэй байх; шөнийн цагаар тайван бус, гүн нойрсох; идэвхи багатай, сэрүүн байхдаа илүү сөрөг сэтгэл хөдлөл.

Нэг нь нийтлэг алдааэцэг эх - зохистой хооллох дэглэм биш.

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдье шөнийн цагаар физиологийн тэжээлийн горим .

Хүүхэд төрснөөс 3 сар хүртэл шөнийн цагаар хэзээ хооллох вэ?

3 сараас доош насны хүүхэд шөнийн цагаар сэрээд идэж болно 1-2 удаа. Хооллох хооронд шөнийн цагаар 6-7 цагийн завсарлага авах нь зүйтэй. Эцэг эхчүүд хүүхдээ хооллохын тулд шөнийн цагаар сэрээдэг. Эсвэл тэд хүүхдийн анхны идэвхгүй шаардлагын дараа хооллохыг санал болгож, шөнийн цагаар сэрэхийг урамшуулдаг.

Хэрэв хүүхэд хангалттай жин авч байгаа бол, өөрөөр хэлбэл хоол тэжээлийн дутагдалд ороогүй, IUGR байвал нэг шөнийн хооллохоос татгалзах нь дээр.

3-6 сартайгаас эхлэн хүүхдийг шөнийн цагаар нэг удаа хооллох боломжтой.

6 сар ба түүнээс дээш насныхан шөнийн цагаар хооллодог физиологийн хувьд хүүхдэд шаардлагагүй.

Хүүхэд яагаад шөнө сэрдэг вэ?

Тэрээр тэврэх, харилцах, хөхөх, өлгийдүүлэх, чулуулах, дулаарах, биеийн байрлалыг өөрчлөхийг хүсдэг тул хүүхэд ээж, аавын анхаарал халамж шаарддаг. Хэрэв тэр ийм анхаарал хандуулж дассан бол тэр үүнийг шаардахыг шаарддаг. Түүний шаардлага хангагдах тусам нэмэгдэж байна.

Хүүхэд сэрээд уйлах үед юу хийх вэ?

Унтахаасаа өмнө усанд сэлэх нь нойронд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг тул та энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй.

Угаалгын өрөөний усны температур 36.5 - 37 ° C – Энэ бол дунд зэргийн хатууралтай, тайвшруулах, тайвшруулах эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ванн юм. Эмчилгээний тайвшруулах (тайвшруулах) банн нь тайвшруулах ургамал, нарс зүү, далайн давс, эфирийн тос.

Үүнийг хэрхэн хийх талаар нийтлэлээс уншина уу.

Усанд орох усны температур буурах эсвэл нэмэгдэхэд хүүхэд хэт идэвхтэй эсвэл унтамхай, дур булаам болох үед хүүхэд цочромтгой, сэтгэлийн хямралд орж болно.

Хүүхдийн усанд орох хамгийн оновчтой температурыг сонгох замаар тодорхойлж болно. Эцэг эхчүүд усанд орсны дараа хүүхэд сандарч, уйлж, унтаж чадахгүй байгааг анзаарсан тохиолдолд үүнийг хийх хэрэгтэй.

Нөхцөл байдлаас гарах хоёр дахь арга зам оройн усанд орсны дараа сэтгэлийн хөөрөл : усанд орохыг дараа нь хойшлуулах хэрэгтэй эрт үе, өглөө эсвэл 1 эсвэл 2 унтахын өмнө. Дахин хэлэхэд бид сонгох аргыг ашиглан суулгана.

Нас ахих тусам усанд ороход таны хариу үйлдэл өөрчлөгдөж болно.

Массаж ба физик эмчилгээусанд орохоос өмнө эцэг эх нь хийдэг бол ачааллыг тэсвэрлэхийн дагуу дунд зэрэгт тохируулдаг.

Дараа нь халуун усанд орох, ягаан хацартай, том алчуураар ороосон хүүхэд аз жаргалтай, тайван байна. Түүнийг унтахад тохиромжтой хувцас (1-ээс доош насны хүүхдийн живх, комбинезон) болгон сольсны дараа түүнийг сайн хооллож, хүүхдийн орон дээр хэвтүүлэхэд хангалттай. Шөнийн турш бүгд тайван унтаж чадна гэж найдаж байна. Эдгээр зөвлөмжийг өгснөөр бид та бүхэнд ижил зүйлийг хүсч байна!

Тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлын халуун ус

Хатаасан тайвшруулах ургамлуудаас (эх, валериан, цээнэ цэцгийн үндэс, гаа, нимбэгний бальзам, орегано, Гэгээн Жонны wort, hops) бид үнэ төлбөргүй хувь хэмжээгээр цуглуулах эсвэл ургамлын нэгийг 1 халбага хэмжээгээр авна. бүхий саванд хийнэ тайвшруулах эмийн цуглуулга 1 литр буцалж буй ус хийнэ, 30 минут - 1 цаг буцалгана. Дараа нь үүссэн тайвшруулах дусаахыг шигшүүрээр шүүнэ. Үүссэн дусаахыг жижиг хүүхдийн ваннд хийнэ, ойролцоогоор 10 литр нэмнэ бүлээн устемператур 36.5 - 37 ° C.

Бид хүүхдийг тайвшруулах усанд 5 - 20 минутын турш угаана (хүлцлийн дагуу), шаардлагатай бол бүлээн ус нэмж, шаардлагатай усны температурыг хадгалах. Усанд орсны дараа та хүүхдээ аяганаас 1 литр усаар зайлж эсвэл бага даралтын дор бүлээн шүршүүрт оруулж болно. Том ванны алчуураар боож өгнө.

Тайвшруулах эм ургамлын халуун усБид өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 2-3 удаа, 10 хоногийн турш хийдэг. Дараа нь 10 хоногийн дараа ургамлууд нь донтуулагч болж, үр нөлөө нь мэдрэгддэггүй тул өөрчилж болно. Шаардлагатай бол 1 сарын дараа та өмнөх тайвшруулах ургамал руу буцаж болно.

3 ба түүнээс дээш ургамлын цуглуулга хэрэглэх тохиолдолд тайвшруулах нөлөөтэйхадгалагдсан; Өвсийг өөр өвсөөр солих шаардлагагүй.

Сэтгэл догдлом хүүхдүүдэд тайвшруулах ваннуудыг зааж өгдөг , зөөлөн, ихэвчлэн хор хөнөөлгүй, үр дүнтэй, уламжлалт, батлагдсан, хямд, өргөн тархсан, дуртай эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл юм.

Хэрэв хувь хүн сөрөг хариу үйлдэл(харшил, тууралт, цочрол), усанд орохыг зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүүхэд аль ор дээр унтах нь дээр вэ?

Хүүхдэд зориулсан ор сонгох

Стандарт хүүхдийн ор нь хүүхдэд тохирсон байдаг. Сонголт нь эцэг эхээс хамаарна. Сонголтод ухаалгаар хандах нь чухал бөгөөд хүүхэд, эцэг эхийн тав тухтай байдал нь сонголтын удирдамж юм.

Хүүхдийн матрас сонгох : түүний нягт нь дунд байх ёстой. Хэт зөөлөн матрас нь хэвтэж байхдаа биеийг шахаж, нугалахад хүргэдэг. Нуруу нь шугамын дагуу шулуун хэвтэж, шаардлагагүй гулзайлгахгүйгээр зөвхөн физиологийн муруйг хадгалах ёстой. Хэт хатуу матрас бас хүүхдэд эвгүй, эвгүй байдаг.

Хүүхэд ямар дэрэн дээр унтах ёстой вэ?

Хүүхдийн дэр сонгох

Дэрний өндөр нь хажуу тийшээ хэвтэх үед толгой нь хажуу тийшээ хазайхгүй байх ёстой; нуруун дээр хэвтэж байхдаа арагшаа бөхийлгөсөнгүй.

Тэгэхээр, Төрснөөс 3 сар хүртэлх хүүхдэд 2-3 см өндөртэй дэр тохиромжтой.

Та ийм дэрийг өөрөө хийж болно: синтетик дэвсгэртэй полиэфир авч, 4 давхаргаар нугалж, 20-аас 40 см хэмжээтэй дэрний уутанд оёж, шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан тусгай намхан дэр худалдаж авах нь дээр.

Толгой нь үүрэнд байгаа төмсөг шиг ийм дэрэнд эвтэйхэн багтаж, гавлын ясны хоёрдогч хэв гажилт үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Ихэнхдээ бид 1-3 сарын дараа хүүхдийг шалгаж үзэхэд толгойны ар тал нь "налуу" байгааг хардаг. албадан нөхцөл байдалтолгойгоо хажуу тийш нь тавих (torticollis).

Ортопедийн дэр ашиглан байрлалын эмчилгээ нь арын хэсгийн хурцадмал байдлыг зөөлрүүлдэг хүзүүний булчингууд, бүрдүүлэх хялбар зөвхүзүүгээ урагш бөхийлгөх.

6-18 сартай хүүхдэд бид 4-6 см-ийн дэр тавьдаг : энэ нь аль хэдийн 8 давхар дэвсгэр полиэфир юм.

2 хүртэлх насны хүүхдийг дэрэн дээр унтах шаардлагагүй гэж хэлдэг эмч нар байдаг. Мөн дэргүй ходоодны байрлалд унтах нь илүү тухтай байдаг. Оролдоод үз! Хувь хүний ​​хандлага-Энэ бол сонгон шалгаруулалтын арга.

1.5 наснаас эхлэн бид 40-60 см хэмжээтэй, өргөнтэй тэнцүү зузаантай дэр хэрэглэдэг. хүүхдийн мөр, хэрэв та дэрэн дээр бага зэрэг дарвал.

Хүүхдэд зориулсан орны даавуу Бид байгалийн зөөлөн (хөвөн, наалдамхай) даавуунаас хүүхдийн хөөрхөн загваруудыг сонгодог. Угаахын тулд бид харшил үүсгэдэг тусгай бодис хэрэглэдэг угаалгын нунтагхүүхдийн цагаан хэрэглэлийн хувьд нэмэлт зайлж, дараа нь хоёр талт индүүдэх.

Маалинга угаах (солих) давтамж , бохирдлоос хамааран: өдөр бүр өдөрт хэд хэдэн удаа, гэхдээ долоо хоногт ядаж нэг удаа.

Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол нас ахих тусам ийм арга хэмжээ бага ач холбогдолтой байж болно.

Живхний тухай ярьж байна

Живх нь тав тухтай, эрүүл арьсхонгор минь, энэ бол өдөр шөнөгүй живх болон даавуугаар живх солихоос ангид байх явдал юм.

Живх зохион бүтээхээс өмнөх эрин үед нярай хүүхдэд 24-48 дулаан, хөнгөн живх нөөцлөх шаардлагатай байсан бол одоо 6-15 ширхэг хангалттай байж болохыг санацгаая.

Нэг удаагийн живхийг бид зарчмаар сонгодог : тав тухтай, хэмжээндээ үнэнч, найдвартай чийгэнд тэсвэртэй, аюулгүй.

Нэг удаагийн живх өмссөн хүүхэд шөнийн цагаар бага сэрдэг, гэхдээ бас бэрхшээлүүд байдаг - 1.5-2 настайдаа эмх цэгцтэй байх чадварыг зөв суулгах нь илүү хэцүү байдаг.

Нийтлэлд мөн алдартай хүүхдийн эмч Э.О.Комаровскийн үнэ төлбөргүй авах боломжтой зөвлөгөөг ашигласан болно.

Тиймээс Хүүхэд шөнө тайван унтдаг, чухал оновчтой физиологийн унтах, сэрэх горим. Эмчийн зөвлөгөө: сэрүүн байхдаа юу хийх, орондоо хэрхэн бэлтгэх, хүүхэд хэр их унтах, уйлах үед юу хийх, хэр зэрэг хооллох вэ. Одоо та мэргэжилтэн болж, хооллох, усанд орох, хүүхдийн ор, гудас, дэр, живх зэргийг сурсан.

Та хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулах хэд хэдэн зөвлөмжийг видеоноос мэдэж болно.

Бид танд болон таны хүүхдэд сайн шөнө хүсье!

Тайван бус хүүхдийн нойршөнийн цагаар - асуудал нэлээд түгээмэл байдаг. Олон ээж, аавууд хүүхэд сайн унтаж, эцэг эхдээ дор хаяж 8 цаг унтдаг гэж мөрөөддөг. Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг, ихэвчлэн сэрдэг, чичирдэг, тайван бус шидэгдэж, эргэлддэгийг ээж, аав бүр мэддэггүй. Эдгээр асуултын дагуу эцэг эхчүүд эрх мэдэл бүхий хүмүүст ханддаг хүүхдийн эмчмөн хүүхдийн эрүүл мэндийн тухай ном, нийтлэлийн зохиогч Евгений Комаровский.

Асуудлын талаар

Шөнийн цагаар хүүхдийн нойр муудах олон шалтгаан бий. Энэ бол анхан шатны өвчин бөгөөд түүний шинж тэмдгийг бусад хүмүүс анзаараагүй, сэтгэлийн хямрал, олон тооны сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Хүүхэд тайван бус унтаж, ихэвчлэн сэрж, хэт их хооллож, хүйтэн эсвэл халуун байвал уйлдаг. 4 сар хүртэл шөнийн тайван бус байдлын шалтгаан нь байж болно гэдэсний колик, 10 сар хүртэл ба том хүүхэдшүдээ хавирах үед таагүй байдлаас болж унтах нь хэцүү байж болно.

Шинэ төрсөн ба хүүхэднэг нас хүртэлх хүүхэд өлсөж байвал унтахад хэцүү байж болно. Бүх хүүхдэд үл хамаарах зүйлгүйгээр нойр муутай байх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно - рахит, энцефалопати, эсвэл мэдрэлийн оношлогоо.

Нойрны дутагдал нь хүүхдийн биед аюултай.-аас байнгын нойргүйдэлолон эрхтэн, тогтолцооны тэнцвэр алдагдаж, хүүхэд унтах үед яг үйлдвэрлэдэг олон фермент, дааврын дутагдалд ордог. Тиймээс нойрыг сайжруулах нь нэн тэргүүний зорилт юм.

Хүүхдийн унтах стандартын тухай

Евгений Комаровский "хүүхдийн унтах" ба "бүхэл бүтэн гэр бүлийн нойр" гэсэн ойлголтуудын хооронд ижил тэгш тэмдэг тавьсан. Хэрэв хүүхэд сайн унтдаг бол эцэг эх нь хангалттай унтдаг. Үүний үр дүнд бүхэл бүтэн гэр бүл сайхан мэдрэмж төрдөг. Тэгэхгүй бол айлын бүх хүн хохирно.

Хүүхдийн эмчилгээнд хүүхдийн өдөр тутмын нойрны чанарыг тодорхой үзүүлэлтээр үнэлдэг заншилтай байдаг дундаж стандартууд:

• Ихэвчлэн шинэ төрсөнөдөрт 22 цаг унтдаг.
• Настай хүүхэд 1-ээс 3 сар хүртэл- 20 цаг орчим.
• Настай 6 сараасХүүхэд дор хаяж 14 цаг унтах шаардлагатай бөгөөд үүний 8-10 цаг нь шөнийн цагаар байх ёстой.
• нэг настайЭрүүл байхын тулд хүүхэд өдөрт дор хаяж 13 цаг унтах ёстой бөгөөд үүнээс 9-10 цаг нь шөнийн цагаар унтдаг.
• Хэрэв хүүхэд 2-оос 4 жил хүртэл- Хүүхэд 12 цаг орчим унтах ёстой.
• 4 жилийн дараа- дор хаяж 10 цаг.
• 6 настайдааХүүхэд шөнийн цагаар 9 цаг унтах ёстой (эсвэл 8 цаг, гэхдээ өдрийн цагаар дахин нэг цаг унтахаа мартуузай).
• 11 жилийн дарааШөнийн унтах хугацаа 8-8.5 цагаас багагүй байх ёстой.

Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн өдрийн цагаар унтдаг цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж Комаровский сануулж байна.Энд нэгдмэл стандарт байдаггүй, бүх зүйл хувь хүн байдаг. Ерөнхийдөө нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өдрийн цагаар 2-3 жижиг "чимээгүй цаг" шаардлагатай байдаг. 3-аас доош насны хүүхэд нэг эсвэл хоёр байна. 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй нөхцөл байдал тийм ч хэвийн биш, учир нь тэр хэтэрхий жижиг хэвээр байгаа тул бүтэн өдрийн турш амарч чадахгүй. Хэрэв 5 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахаас татгалзвал унтах нь хамгийн жижиг хүний ​​даруу байдлаас ихээхэн хамаардаг тул энэ нь нормын хувилбар байж магадгүй юм.

Нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Сайхан унтах нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш юм . Энэ тохиолдолд Евгений Комаровский "хүүхдийн эрүүл унтах алтан дүрмийг" санал болгож байна.

Нэгдүгээр дүрэм

Та болон таны хүүхэд төрөх эмнэлгээс ирсэн даруйд үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Аль болох хурдан бөгөөд эргэлт буцалтгүй тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох шаардлагатай байна. Хүүхэд түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүн амрах үе байдаг гэдгийг зөн совингоор ойлгох ёстой.

Комаровский гэр бүлийн бүх гишүүдэд ямар цаг унтах тохиромжтой болохыг нэн даруй шийдэхийг зөвлөж байна. Энэ нь 21:00 цагаас өглөөний 5 цаг хүртэл эсвэл шөнө дундаас өглөөний 8 цаг хүртэл байж болно. Хүүхдийг шөнийн цагаар яг энэ цагт унтуулах хэрэгтэй (цаг хугацааг хаана ч шилжүүлж болохгүй).

Гэр бүлийн бүх гишүүдээс сахилга бат, тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаардана.

Эхэндээ хүүхэд шөнийн цагаар хооллохын тулд сэрээж болох нь тодорхой байна. Гэвч 6 сартайдаа ихэнх нялх хүүхдэд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй бөгөөд ээж нь хүү, охиныхоо хоолонд сэрэхгүйгээр 8 цаг унтдаг.

Хүүхэд зөвхөн гартаа унтдаг гэж эцэг эхчүүд ихэвчлэн гомдоллодог. Хүүхдийн өлгийд шилжүүлэнгүүт тэр дороо сэрж, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж эхэлдэг. Энэ нь эцэг эхчүүдийн өөрсдийнх нь дунд сахилга бат дутмаг байгаа явдал юм. Гараа тэврэх нь эрүүл мэнд, нойрны эрүүл мэндэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, энэ нь эцэг эхийн өөрсдийнх нь хүсэл эрмэлзэл гэдгийг санахад хангалттай. Тиймээс, сонголт нь тэднийх юм - татаж авах эсвэл татахгүй байх. Комаровскийн бодлоор хүүхэд өлгий дээрээ унтаж, нэгэн зэрэг орондоо орох ёстой.

Хоёрдугаар дүрэм

Энэ дүрэм нь өмнөх дүрмээс хамаарна. Хэрэв гэр бүл хэдэн цагт унтахаа шийдсэн бол хамгийн залуу гишүүний өдрийн дэглэмийн талаар бодох цаг болжээ. Тэр хэдэн цагт усанд сэлэх, алхах, өдрийн цагаар унтах вэ? Нярай хүүхэд эцэг эхийнхээ санал болгосон хуваарьт маш хурдан дасаж, өдөр, шөнөгүй унтах асуудал гарахгүй.

Гуравдугаар дүрэм

Хүүхэд хаана, хэрхэн унтахыг урьдчилан шийдэх хэрэгтэй. Комаровский 3-аас доош насны хүүхдэд хамгийн их гэж үздэг хамгийн сайн сонголт- Таны хүүхдийн ор, нэг жил хүртэл эцэг эхийн унтлагын өрөөнд амархан байх боломжтой, учир нь энэ нь эхэд шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээх, гэнэтийн зүйл тохиолдвол хувцас солих нь илүү тохиромжтой байх болно.

Жилийн дараа Евгений Олегович хэлэхдээ хүүхдэд тусдаа өрөө хуваарилж, орыг нь тийш нь шилжүүлэх нь хамгийн сайн арга юм (мэдээж ийм боломж байгаа бол). Одоо олон ээж, тэр байтугай аавууд дадлага хийхийг оролдож байгаа эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Энэ нь ямар ч холбоогүй гэж Евгений Комаровский үзэж байна тайван унтахЭнэ төрлийн амралт нь ямар ч ашиг тусгүй бөгөөд ээж, аав, хүүхдэд эрүүл мэнд нэмдэггүй. Тиймээс энэ нь зүгээр л утгагүй юм.

Дөрөвдүгээр дүрэм

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг эцэг эх нь сайн бодож байвал үүнийг ашиглах шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв хүүхэд шөнөдөө маш их эргэлдээд, 30 минут эсвэл нэг цаг унтдаг бол эмч нар үүнийг олж чадаагүй байна. биеийн өвчинэсвэл мэдрэлийн оношлогооХамгийн магадлалтай, тэр өдрийн цагаар хэт их унтдаг. Евгений Комаровский ичимхий байж, нойрмог нялх хүүхдээ өдрийн цагаар шийдэмгий сэрээхийг зөвлөж байна, ингэснээр шөнийн цагаар нэг эсвэл хоёр цаг "явсан" болно.

Тавдугаар дүрэм

Нойр, хоол хүнс нь амьдралын эхний жилд хүүхдийн үндсэн хэрэгцээ юм. Тиймээс эцэг эхчүүд олох хэрэгтэй зөв тэнцвэртэдний хооронд. Үүнийг хийхийн тулд Комаровский хоолны дэглэмээ оновчтой болгохыг зөвлөж байна. Хүүхэд төрснөөс 3 сар хүртэл биологийн хувьд шөнийн цагаар 1-2 удаа хооллох шаардлагатай болдог. 3 сараас зургаан сар хүртэл - шөнийн цагаар нэг удаа хооллоход хангалттай. Зургаан сарын дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй гэж эмч хэлэв.

Энэ дүрмийг практикт хэрэгжүүлснээр хүүхдээ эрэлт хэрэгцээтэй нь тэжээхийг хичээдэг гэр бүлүүдэд хамгийн их асуудал үүсдэг. Хэрэв тодорхой дэглэм эсвэл байнга зөвлөдөг холимог дэглэм байдаг бол (хүсэлтээр, гэхдээ тодорхой интервалаар - дор хаяж 3 цаг) хүүхэд ийм хоолонд дасдаг. Гэхдээ хэрэв чичрэх бүрт тэр даруй хөхөө өгвөл хүүхэд 30-40 минут тутамд сэрээд уйлж байгаад гайхах хэрэггүй. Тэр зүгээр л архаг хэлбэрээр хэт идэж, гэдэс нь өвддөг тул үүнийг хийж чадна.

Эцсийн эцэст хооллох үед үүнийг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. хүүхдэд хялбархөнгөн зууш, эцэст нь орой унтахын өмнө түүнийг амттай, өтгөн хоолоор хооллоорой.

Зургаадугаар дүрэм

Шөнө тайван унтахын тулд өдрийн цагаар ядрах хэрэгтэй. Тиймээс та хүүхэдтэйгээ илүү олон удаа цэвэр агаарт алхах, насанд тохирсон боловсролын тоглоомууд, гимнастикаар хичээллэх, массаж хийх, нялх хүүхдийг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч орой унтахаас хэдхэн цагийн өмнө хязгаарлах нь дээр идэвхтэй тоглоомууд, хүчтэй сэтгэл хөдлөл. Ном унших, дуу сонсох, дуртай хүүхэлдэйн киногоо (богино хугацаанд) үзэх нь дээр. Комаровский байгальд эхийн бүүвэйн дуунаас илүү сайн нойрны эм байдаггүй гэдгийг сануулж байна.

Долоодугаар дүрэм

Энэ нь хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд бичил цаг уурыг зохицуулдаг. Хүүхэд халуун, хүйтэн байх ёсгүй, хэт хуурай амьсгалах ёсгүй чийглэг агаар. Комаровский дараахь бичил цаг уурын параметрүүдийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: агаарын температур - 18-20 градус, агаарын чийгшил - 50-70%.

Унтлагын өрөө нь агааржуулалттай, цэвэр агаартай байх ёстой. Орон сууцны халаалтын радиатор дээр тусгай хавхлагуудыг суурилуулах нь илүү дээр бөгөөд энэ нь өвлийн улиралд агаар хатахаас сэргийлнэ.

Наймдугаар дүрэм

Хүүхдээ илүү тайван унтуулахын тулд оройн усанд сэлэхээс өмнө массаж хийхээ мартуузай. Комаровский том усанд орохыг зөвлөж байна насанд хүрэгчдийн халуун ус, дүүрэн сэрүүн ус(32 градусаас ихгүй). Ийм журмын дараа сайхан хоолны дуршилТэгээд эрүүл унтахбаталгаатай.

Есдүгээр дүрэм

Сайхан унтахыг хүсдэг эцэг эхчүүд хүүхдээ ая тухтай унтуулах хэрэгтэй. Онцгой анхааралТа матрасны чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй бөгөөд хүүхдийн жингийн дор сквош байх ёстой. Үүнийг "харшил үүсгэдэггүй" гэж тэмдэглэсэн байгаль орчинд ээлтэй материалаар дүүргэсэн нь дээр.

Орны цагаан хэрэглэл нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.Та хүүхэлдэйн киноны баатруудтай тод даавуу, хөнжил худалдаж авах ёсгүй. Хэрэв дотуур хувцасанд нэхмэлийн будаг байхгүй бол нялх хүүхдэд илүү ашигтай байдаг, энэ нь хэвийн байх болно цагаан. Хувцасыг тусгай хүүхдийн нунтагаар угааж, сайтар зайлж угаана. Хүүхэд дор хаяж 2 нас хүртлээ дэр хэрэггүй гэж Евгений Комаровский хэлэв. Энэ наснаас хойш дэр нь жижиг (40х60-аас ихгүй) байх ёстой.

Аравдугаар дүрэм

Энэ бол Евгений Комаровский өөрөө бүхэл бүтэн арав дахь хамгийн чухал дүрэм гэж нэрлэдэг хамгийн нарийн дүрэм юм. Хуурай, тав тухтай хүүхэд л тайван унтаж чадна. Тиймээс та нэг удаагийн живхийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үе үеийн турш батлагдсан, аюулгүй, "ухаалаг" шингээгч давхаргатай үнэтэй живхийг илүүд үзэх нь дээр.

Хэрэв эцэг эх нь живх нь удаан ургасан хүүхдийн нойрыг сайжруулах даалгавартай тулгарвал ээж, аав хоёр шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт, хүүхэд өсгөх шаардлагатай болно биеийн тамирын дасгалшинэ сэтгэгдлийн урсгалыг мэдэгдэхүйц бууруулах (шинэ тоглоом, ном худалдаж авах, шинэ кино үзүүлэхгүй байх). Заримдаа шөнийн унтахын тулд өдрийн нойроо орхих нь зүйтэй.

Хүмүүсийн хэлдгээр өдөр шөнөгүй будилуулсан хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд яг ийм тактикаар явах ёстой. Зөвхөн өдрийн цагаар зүүдэндээ харгис хэрцгий хязгаарлалт хийх нь хүүхдийг шилжүүлэхэд тусална энгийн горимтэр шөнө амарч эхлэхэд.

Таны бяцхан хүүхэд шөнө унтдаггүй юу? Энэ нөхцөл байдал нь бүх залуу эхчүүдэд танил юм. Эцэг эхийн мэдрэл нь дээд цэгтээ хүрдэг. Уурласан нялх хүүхдээ тайвшруулахыг хичээж, нойрмог, ядарсан, залуу эцэг эхчүүд асуудлын үндсийг хайж эхэлдэг. Үүний улмаас нойрны хямрал үүсч болно янз бүрийн шалтгаанууд. Тэдгээрийн цөөн хэдэн нь хамгийн түгээмэл байдаг. Хүүхэд шөнийн цагаар унтдаггүй хамгийн үндсэн шалтгаанууд, мөн тэдгээрийг арилгах арга замыг бид танд хэлэх болно.

Амьдралын эхний жилд хүүхдүүд ихэвчлэн ийм асуудалтай тулгардаг.

• колик;
• шүдлэх.

Энэ хоёр шалтгаан нь хүүхдэд маш их бэрхшээл учруулдаг. таагүй мөчүүд. Тэдгээрийг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Бүх хүүхдүүд, үл хамаарах зүйлгүйгээр тэдэнтэй тулгардаг. Гэхдээ ээж нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, хүүхдийг тайван унтахад нь тусалдаг. Зүйл бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Колик нь ихэвчлэн шинэ төрсөн нярайд өвддөг. Тааламжгүй мэдрэмжүүдгэдэс өвдөх нь хүүхдийг шөнийн цагаар унтдаггүй. Хэрэв ядаргаа ихсэх юм бол хүүхэд нойрондоо чичирч, уйлдаг. Онцлог шинж чанартай, энэ нь коликийг бусад бүх өвчнөөс ялгадаг: хүүхэд хөлийг нь тогшиж, гэдэс рүү нь дардаг.

Өвдөлтийг намдаах, хүүхдээ тайвшруулахын тулд дараахь зүйлийг хий.

Бүх хүүхэд коликтэй байдаг. Дүрмээр бол тэд гурван сартайдаа алга болдог.

Колик нь нярайн дутуу гэдэсийг янз бүрийн бактерийн колоничлолын үр дагавар юм. Тэднээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй. Энэ физиологийн үзэгдэл.

Хүүхэд шөнө унтдаггүй нийтлэг шалтгаан бол шүд цоорох явдал юм. Энэ үед хүүхдийн буйл гайхалтай загатнаж, өвдөж байна. Энэ асуудал нь ахимаг насны хүүхдүүдийн эхчүүдэд тулгардаг: зургаан сараас нэг жил хүртэл. Бяцхан хүүхдэд яаж туслах вэ?

1. Унтахынхаа өмнө буйландаа тусгай тос түрхээрэй. Энэ нь өвдөлтийг намдаах болно, ингэснээр хүүхэд унтаж болно.
2. Хүүхдээ илүү олон удаа тусгай хөргөсөн шүдээ зажлуулаарай.

Эмийн нэр, хэрэглэх давтамжийг хүүхдийн эмч мөн зааж өгнө.

Шүд нь бага зэрэг хожуу эсвэл эрт тайрч болно: дөрвөн сараас нэг жил хүртэл. Тодорхой тэмдгүүдШүлс гоожиж, хүүхэд бүх зүйлийг амандаа хийх хүсэл төрж байна.

Ихэнхдээ хүүхэд унтаж чаддаггүй гадаад нөхцөлтүүнд таагүй мэдрэмж төрүүлэх:

Унтахад хялбар болгохын тулд тааламжгүй байдлын эх үүсвэрийг олж, арилгахыг хичээ. Бүх нийтийн зөвлөгөө энэ тохиолдолдүгүй, учир нь бүх хүүхдүүд өөр өөр зүйлд дуртай. Зарим хүмүүс живхгүйгээр унтаж чаддаггүй бол зарим нь гараа суллахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Зарим хүмүүс гэдсэн дээрээ унтахыг хүсдэг бол зарим нь зөвхөн баруун талдаа хэвтдэг. Зүгээр л сонгохыг хичээ аюулгүй байрлалунтахын тулд. Хүүхдийг нуруун дээр нь бүү тавь, зөвхөн хажуу талд нь байрлуул. Үгүй бол бөөлжих, бүрэн амьсгал боогдох эрсдэл өндөр байдаг. Хүүхдээ өнхрөхөөс сэргийлэхийн тулд нурууных нь доор дэр тавь. Тортиколлисээс зайлсхийхийн тулд хүүхдийг үе үе нөгөө тал руу нь шилжүүлээрэй. Зарим хүүхдүүд нэг талдаа хэвтэж унтахыг илүүд үздэг. Ямар ч асуудалгүй. Хүүхэд унтахыг хүлээгээд дараа нь эргүүлээрэй.

Цэцэрлэгийг хэт халуун, бөглөрөхгүй байхыг хичээ. Агаарыг тогтмол чийгшүүлж, өрөөг агааржуулах. Хүүхэд унтахад тохиромжтой температур: +18 хэм. Хүүхдээ дулаацуулахын тулд унтах уут өмсөж эсвэл дулаан живхээр ороо.

Олон хүүхэд өлгийдөө ганцаараа үлдэх дургүй байдаг. Хэрэв эх нь түүнийг төрсөн цагаас нь эхлэн байрандаа унтуулахыг хүсч байвал түүнийг унтах хүртэл хүлээгээд дараа нь хүүхдээ хөдөлгө.

Бид бүгд дотоод биологийн цагаараа унтдаг. Хэрэв таны хүүхдийн биоритм гажигтай бол орой унтахад асуудал үүсч магадгүй юм. Ихэнхдээ энэ нь хүүхэд өдрийн цагаар маш их унтсан үед тохиолддог. Орой болоход тэр эрч хүчээр дүүрэн байх болно, энэ нь байгалийн юм. Хэрэв дэглэмийг оронд нь зөөлөн буцаахгүй бол энэ байдал удаан үргэлжилж магадгүй юм. Манай эмээ нарын хэлдгээр хүүхэд “өдөр шөнөтэй андуурдаг” байжээ. Нөхцөл байдлыг хэрхэн засах вэ?

Хэрэв залуу эх биеэ зөв авч явах юм бол биоритм алдагдах асуудал хоёр өдрийн дотор шийдэгдэх болно. Таны хүүхэд шөнө унтах нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. IN харанхуй цагӨдөрт мелатонин бодис хамгийн идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь биеийг бэхжүүлж, олон өвчнөөс хамгаалдаг.

Хүүхэд өдөр шөнөгүй төөрөгдүүлэхгүйн тулд зөв зурагЭцэг эхчүүд ч гэсэн амьдралаа авч явах ёстой. Хэрэв ээж, аав хоёр шөнө ажилладаг бол асаана уу тод гэрэл, ТВ, дараа нь хүүхэд шөнийн амьдралын хэв маягт шилжих магадлалтай.

Хуучин хүүхдүүд шөнийн айдастай байдаг: нэг жил ба түүнээс дээш.

Айдас нь маш өөр байж болно:

• харанхуйн айдас;
• ээжийгээ алдахаас айх;
• ганцаардлаас айх;
• гадны дуу чимээнээс айх.

Хэрэв унтаж байгаа хүүхэд гэнэт сэрвэл айдас үүсч болно чанга дуухананы ард. Зарим эхчүүд хүүхдээ унтаж байхад нь хамаатан садныхаа асрамжинд үлдээж, ажил хэрэг хийдэг. Сэрсэн ч олдохгүй байна хайртай хүн, хүүхдүүд айж байна. Энэ нь ирээдүйд маш их асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Тайвширч, тэвчээртэй байгаарай. Энэ асуудал хурдан арилахгүй. Хэрэв хүүхэд ээжгүйгээр унтахаас эрс татгалзвал унтах нь утгагүй юм хамтран унтах. Заримдаа танд сэтгэл зүйчийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Хүүхдүүдийн айдас нь тоглоом биш юм. Хэрэв таны хүүхэд хэдэн өдөр дараалан шөнөжингөө унтдаггүй, уйлж байвал мэргэжлийн эмчээс тусламж хүс.

Хачирхалтай нь, хэт их ажил нь нойргүйдэл үүсгэдэг. Хэрэв хүүхэд унтахынхаа өмнө маш их шинэ сэтгэгдэл төрүүлсэн бол нойр нь сул, тайван бус байх болно.

Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээ.

• унтахаас нэг цагийн өмнө чимээ шуугиантай зугаа цэнгэл, идэвхтэй тоглоомуудаас зайлсхийх;
• Өдрийн эхний хагаст бүх чухал үйл явдлуудыг төлөвлө.

Хүүхдэд шинэ ур чадвар гарч ирэхийг мөн энэ ангилалд хамааруулж болно. Жишээлбэл, тэр сууж, зогсож эсвэл алхаж сурсан. Хүүхэд шинэ ур чадвараа дахин дахин туршиж үздэг. Энэ тохиолдолд хүүхэд тайван бус унтдаг, байнга сэрж, эхэлдэг.

Эерэг болон аль алиных нь элбэг дэлбэг байдлаас болж хүүхдүүд тайван бус унтдаг сөрөг сэтгэл хөдлөл. Асуудал үүсгэж болзошгүй хүнд стресс, туршлага. Шинэ танилууд хүртэл нойрыг улам дордуулдаг. Үүнээс болж хүүхэд унтдаггүй бол яах вэ? Хүүхдийн мэдрэлийн системийг хамгаалаарай. Өдрийн эхний хагаст үйл явдлын элбэг дэлбэг байдал, шинэ хүмүүсийг хойшлуулахыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нялх хүүхдийн төлөвшөөгүй төв мэдрэлийн систем хүчтэй болж, ийм өдөөлтөд бага хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Хэрхэн бага хүүхэд, илүү их стресс, хэт ачаалал үүнд нөлөөлдөг. Сайн шалтгаангүйгээр дэглэмийг зөрчихгүй байхыг хичээ. Битгий автаарай зугаа цэнгэлийн төвүүд.

Өвчин эмгэгийн үед нойр нь бас мууддаг.

Би хүүхдээ унтахаас сэргийлж байна:

• өвдөлт;
• биеийн өвдөлт;
• амьсгалын замын шинж тэмдэг: хамар гоожих, ханиалгах.

Энэ тохиолдолд бүх хүчин чармайлт нь өвчнийг даван туулахад чиглэгдэх ёстой. Хүүхэд сайжирмагц нойр нь өөрөө сайжирна. Тавих зөв оношлох, эмч дуудхаа мартуузай.

Бага насны хүүхдийн өвчин хурдан хөгжиж байна. Ихэнхдээ амьсгалын замын анхны илрэлээс уушигны хатгалгаа хүртэл нэг хоногоос бага хугацаа өнгөрдөг. Хүүхдийн эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай.

Дээр дурдсан шалтгаанууд хамаарахгүй ч хүүхэд унтаагүй хэвээр байвал яах вэ? Өөр хэд хэдэн боломжит шалтгаан бий.

Эхний хоёр асуудлыг зөвхөн мэргэжилтний туслалцаатайгаар шийдэж болно. Цаг агаарын мэдрэмжтэй хүүхдүүд цаг агаар өөрчлөгдөхөд толгой өвддөг. Хүүхдээ ургамлын гаралтай дусаалгатай халуун усанд оруулаарай. Та хүүхдээ унтахад нь өөр яаж туслах вэ?

1. Шөнийн цагаар хүүхдээ хэт их хооллож болохгүй.
2. Унтах цагийн хуваарийг өөртөө бий болго. Энэ нь ургамлын гаралтай декоциний усанд орох, зөөлөн дуу дуулах, ном унших зэрэг байж болно. Хүүхдүүд том консерватив хүмүүс. Өдөр тутмын дэглэмийг бүү өөрчил, энэ нь хүүхдийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална.
3. Хүүхдээ ханга тав тухтай нөхцөлунтахын тулд: тав тухтай ор, тохиромжтой температур, харьцангуй чимээгүй байдал.

Ихэнх тохиолдолд хүүхдийн шөнийн нойрны хямрал нь үүнээс үүдэлтэй байдаг гадаад шалтгаанууд: бие сулрах, ядрах, эвгүй байдал. Хүүхдээ тав тухтай, тохь тухтай байлгаж, зөөлөн, тэвчээртэй байгаарай. Ингэснээр та хүүхдийг тайвшруулж, унтуулах боломжтой болно.

Хүүхэд шөнийн цагаар унтдаггүй ихэнх шалтгааныг бид жагсаав. Хэрэв та бүх аргыг туршиж үзсэн ч таны нойр сайжрахгүй байвал мэргэжилтэнээс тусламж хүс.

Хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ гэсэн асуулт эцэг эхчүүдэд ихэвчлэн санаа зовдог: "Хүүхэд нэг сартай, тэр муу унтдаг. Магадгүй би буруу зүйл хийж байгаа юм болов уу? эсвэл “Хүүхэд бараг нэг настай ч шөнө унтаж чадахгүй байна. Хүүхэд хэзээ шөнөжингөө унтаж эхлэх вэ?"

Энэ мэт асуултуудад би маш олон удаа хариулдаг. Тиймээс бид амьдралын эхний жил дэх хүүхдийн нойрны сэдвээр вебинар бэлтгэж, явуулсан. Вебинарт оролцсон бүх хүмүүст баярлалаа. Өнөөдөр бид энэхүү вебинарын бичлэгийг нийтэлж байна.

Видео: Таны хүүхэд сайн унтдаггүй бол яах вэ?

Вебинарын бичлэгийг бүрэн эхээр нь үзэхийн тулд Telegram дахь манай роботын туслахыг ашиглана уу.
Telegram ботыг ашиглахын тулд мессенжерийн хайлтын талбарт @mamalarabot гэж бичээд Start товчийг дарна уу.

Миний хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ?

Ихэнхдээ жирэмсэн залуу эхчүүд унтаж байгаа гэдэгт итгэдэг хуурмаг зүйлд автдаг. Мөн би үүнээс үл хамаарах зүйл биш байсан. Гэсэн хэдий ч төрсөн цагаасаа эхлэн сайн унтдаг хүүхдүүд бол дүрмээс үл хамаарах зүйл гэдгийг ээж, мэргэжлийн хувьд миний туршлага харуулсан. Мөн дүрэм нь нялх хүүхэд насанд хүрэгчид шиг унтдаггүй. Бид тэднээс өөрсдийнхөө дассан нойрыг хүлээж байдаг: орой унтаж, унтаж, өглөө сэрдэг. Хүүхдүүд огт өөр унтдаг, тэдний нойр нь үндсэндээ өөр өөр бүтэцтэй байдаг.

Бүх хүний ​​мөрөөдөл- Энэ бол өөр өөр чанарын хоёр мөрөөдлийн ээлж юм: хурдан ба удаан. Удаан долгионтой унтах үед хүн маш гүн унтдаг, зүүд зүүдэлдэггүй, тайвширч, бие нь хөдөлгөөнгүй байдаг. Насанд хүрэгчдэд энэ нойр нь өдрийн цагаар унтдаг бол шөнийн эсвэл өдрийн ихэнх цагийг эзэлдэг. REM нойр үргэлжилдэг богино хугацаа. Дараа нь хүн өнгөцхөн унтдаг, зүүд зүүдэлдэг, ихэвчлэн хажуу тийшээ эргэж, байрлалаа өөрчилдөг, хаалттай зовхины доор тэд хөдөлж чаддаг. нүдний алим, мөн яг энэ хугацаанд түүнийг сэрээхэд маш хялбар байдаг. Нялх хүүхдэд зориулсан илүү их хэмжээгээронцлог шинж чанар REM нойр, тэд маш бага удаан унтдаг. Энэ баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд та хүүхдээс өөрөө унтдаг нойрыг хүлээх ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад, ямар ч хүний ​​хувьд унтах нь түгшүүртэй үе гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Шөнийн цагаар би зүүд зүүдэлдэг бөгөөд эдгээр мөрөөдөл нь үргэлж тааламжтай байдаггүй. Зүүдэндээ хүн өөрийгөө, амьдралаа хянах чадвараа алдаж, эргэн тойронд, байшинд болон түүний эргэн тойрон дахь ертөнцөд болж буй үйл явдлуудыг хянах чадвараа алддаг, өөрөөр хэлбэл нойрмоглох нь сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой үйл явц юм.

Дашрамд хэлэхэд нойрны асуудал нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй тодорхой насанд насанд хүрэгчдэд ч тохиолддог. Өсвөр нас, залуу насандаа хүн дүрмээр бол сайн унтдаг боловч дараа нь стрессээс болж хуримтлагдсан стресс нь хүндэрч, бэрхшээлтэй тулгардаг. Ерөнхийдөө нойрны асуудлын гол шалтгаан нь ямар ч хүн унтахаас айдагтай холбоотой юм. Энэ талаар нялх хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс илүү эмзэг байдаг, учир нь сүүлийнх нь хонь тоолж, эсвэл нүдээ аниад зарим зургийг төсөөлж, өөрийгөө тайвшруулж, тайвшруулж чаддаг. Хүүхэд энэ бүхнийг яаж хийхээ хараахан мэдэхгүй байна. Нүдээ анихад эргэн тойрныхоо ертөнц алга болно гэж тэр боддог бөгөөд түүний хувьд нойрмоглох мөч нь үхэхтэй адил юм. Тиймээс насанд хүрэгчид бидний хувьд хүүхдийн ертөнцийг үзэх үзлийн энэ онцлогийг харгалзан үзэх нь маш чухал бөгөөд унтах үед нь тэдэнд туслах ёстой.

Эцэг эхчүүд бас нэг чухал зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, ойлгох ёстой: энэ нь түүний мэдрэлийн систем эсвэл эрүүл мэндэд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх болно гэж хэт их санаа зовох хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, би чамайг түүний нойронд санаа зовохгүй, санаа зовохгүй байхыг уриалахгүй. Та зүгээр л айдас, түгшүүрийг зохицуулах хэрэгтэй.

Та хэр их санаа зовно, нойрны асуудалд илүү их анхаарал хандуулах тусам та хүүхдээ санаа зовох тусам (хүүхдүүд ээжийнхээ нөхцөл байдалд маш мэдрэмтгий байдаг) тэр хэмжээгээрээ муу унтах болно гэдгийг бүү мартаарай. Бүх зүйлийг илүү энгийнээр авч үзэхийг хичээгээрэй, хүүхэд өсч томрох тусам илүү сайн унтаж чадна гэдэгт итгээрэй, учир нь эх нь эхний 6-12 сарын хугацаанд нялх хүүхдэд хорвоод итгэх итгэлийг өгдөг. Ээж нь тайвширч, муу зүүд эсвэл ямар нэгэн өвчин эмгэгийг мэдрэх үед тэр үндсэндээ: "Хүүхэд минь, чи бүгдийг даван туулж чадна! Дэлхий тийм ч аймшигтай биш, чи үүнийг хянах шаардлагагүй, тэр чамайг баяр хөөрөөр угтаж байна!" Ийм мессеж нь хүүхдийг тайвшруулж, нойрноосоо айхаа больж, нойрноосоо сэрэх туршлага хуримтлуулж, унтах үед дэлхий хаана ч алга болоогүй гэдгийг ойлгох болно. Өглөө бүр сэрээд эсвэл унтсаны дараа түүнтэй ярилцахдаа тэр аажмаар санаа зовохоо больж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү сайн, илүү тайван унтах болно.

Таны хүүхэд муу унтдаг - энэ үнэхээр үнэн үү?

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд өөрсдийгөө ... Нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй: хүүхэд хооллож байхдаа нүдээ аниад, тэр хөхөж байгаа юм шиг санагдаж байгаа ч үнэндээ унтаж байна. Олон эхчүүд хүүхэд өдрийн цагаар ердөө дөчин минут унтдаг гэж ярьдаг. Дүрмээр бол тэд хөхөө тасалсны дараа өнгөрсөн хугацааг хэлдэг бөгөөд нойрмоглож байсан өмнөх дөчин минутын хооллолтыг бүрэн тооцдоггүй. Мөн энэ бол мөрөөдөл байсан. Тиймээс хүүхдээ анхааралтай ажиглаж, таны бодож байгаа шиг үнэхээр сэрүүн байгаа эсэхийг хянах нь зүйтэй.

Өмнө нь сайн унтдаг байсан ч хүүхэд сайн унтдаггүй

Залуу эцэг эхчүүд яагаад нялх насандаа хүүхэд сайн унтаж, шөнөдөө маш ховор сэрдэг байсан гэж байнга асуудаг (энэ нь орондоо байгаа хүүхдүүдэд хамаатай), гэхдээ нэг нас ойртох тусам тэр илүү олон сэрдэг болсон. Энэ нь ихэвчлэн маш сонирхолтой үе эхэлж байгаатай холбоотой гэж би боддог. Энэ үед хүүхэд илүү хөдөлгөөнтэй болж, нуруунаасаа гэдэс рүүгээ хэрхэн эргэлдэж, гэдсэн дээрээ мөлхөж, дөрвөн хөл дээрээ мөлхөхөө аль хэдийн мэддэг болсон - түүнд бүх ертөнц нээгддэг. Хэрэв эхчүүд хүүхдээ анхааралтай ажиглавал тэд анзаарах болно: өдрийн турш тэр зүгээр л хангалттай иддэггүй, түүнд цаг зав байдаггүй. Энэ бол анхных нь. Хоёрдугаарт, хамгийн чухал зүйл бол тэр оройдоо хэт их ядардаг. Энэ үед ээж нь танилцуулдаг учраас хүүхэд өөрөө өөртөө хүрч чаддаг маш олон туршлага, танил бус объектууд, шинэ амт, мэдрэмжүүд байдаг ... Орой болоход энэ бүхнээс ядаргаа хуримтлагддаг, иймээс хүүхэд сэрдэг. шөнө маш олон удаа босдог. Үүнээс гадна, шөнийн цагаар сэрэх үед хүүхэд иддэг тул өдрийн турш идээгүй зүйлээ цуглуулдаг.

Хэт их ядарсан хүүхдийг яаж унтуулах вэ?

Энэ нийтлэлд хүүхэд унтахыг хүсч байгаа ч унтаж чадахгүй байгаа үдшийн уйлах асуудлыг хөндөх нь зүйтэй гэж би бодож байна. Энэ нь бас хэт ачаалалтай холбоотой. Та нартай тулгарч байна ижил төстэй үзэгдэл? Энэ нь дарангуйлах систем (хүүхдийг цаг тухайд нь унтуулдаг - бие даасан чадвар) таны хүүхдэд хараахан гарч ирээгүй байгаа тул та тэдний төлөө хэсэг хугацаанд ажиллах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Ийм хүүхдүүдийн хувьд өдөр тутмын дэглэм барьж, сэтгэгдлийг нь хэмжих, компьютер, зурагт асаалттай байгаа эсэхийг сайтар хянаж, зочдод зочлох, үйл ажиллагааг зохицуулах нь маш чухал юм.

Хэрэв орой унтах цаг гэнэт өөрчлөгдвөл, ямар нэг шалтгааны улмаас хэт ядарсан анхны шинж тэмдгүүдийг анзааралгүй энэ мөчийг алдвал мэдээж хүүхдээ орондоо оруулахад илүү хэцүү байх болно. Гэхдээ үүнээс бүү ай. Энэ тохиолдолд түүнийг сэгсрэх, хөхүүлэх, магадгүй бүр ороож эсвэл угаах хэрэгтэй хүйтэн ус, шүршүүрт угаана.

Хэрвээ таны хүүхэд сайн унтдаггүй бол ороолт тус болох уу?

Ороосон тухай асуулт - дотор орчин үеийн ертөнцмаргаантай асуудал. Өмнө нь Орос улсад ээжүүд хүүхдээ үргэлж унтуулдаг байсан ч ингэж бодох ёсгүй нэг настай хүүхэдөглөөнөөс орой болтол ороолдоно. Нойрсох үед нь зөвхөн жил хагасын хугацаанд (гар нь ороолттой байсан) ороолттой байсан. Ийм байдлаар ээж нь хүүхдэд тусалж, түүнийг хөдөлгөөнгүй болгож, биеэс нь амрах боломжийг олгосон.

Одоо тэд маш бага дэрлэнэ. Орчин үеийн эмэгтэйчүүдэд зориулсантэдний хүүхэд үүнд дургүй байх шиг байна. Тэд яагаад ч юм хүүхэд живхнээс гараа сугалж байгаа нь дэрлэгдэх дургүй гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол огт эсэргүүцэл биш. Хүүхэд түүнд юу сайн, юу нь хор хөнөөлтэй болохыг хараахан ойлгохгүй байна. Тэр дөнгөж шилжиж байна чөлөөт горим, тэр ухамсаргүй зөн совин, айдас, түгшүүрээр удирддаг. Түүний бие тэгдэг олон тооныэмх замбараагүй хөдөлгөөнүүд, учир нь хүүхэд эхийн хэвлийгээсээ гарч, өөртөө итгэлтэй, найдвартай болсон тул дэмжлэгт хараахан итгэдэггүй. Залуу эхчүүд яг ийм ухамсаргүй хөдөлгөөнийг сэтгэл ханамжгүй байдлын илрэл гэж үзэж, ороолтлохоос татгалзаж, улмаар хүүхдийн хэт их догдолж, улмаар цаг тухайд нь, сайн унтаж чадахгүй байх хандлагыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрвээ хүүхэд сайн унтдаггүй бол түүнийг унтуулах хэрэгтэй юу?

Тиймээс, эхний жилдээ та хүүхдээ тайвшруулж, хэт их догдолж, унтуулахгүй байх хэрэгтэй гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.

Шинээр төрсөн хүүхдэд таны тэврэлт хэрэгтэй! Унтаж байхдаа та түүнийг барьж, өөртөө чанга дарах эсвэл биен дээрээ хэвтүүлээд гараараа тэвэрч, улмаар түүнд хамгаалалтын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хүүхдийн байрлаж буй орон зай нь нярайн хэвлийн хөндийн нөхцөл байдлыг санагдуулам, дулаахан байх ёстой.

Нэмж дурдахад, эхийн хэвлийд байхдаа нялх хүүхэд нь биеэрээ ганхаж байсныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн түүнд төрсний дараа анх удаа энэ хөдөлгөөний өвчин үнэхээр хэрэгтэй хэвээр байна. Хүүхэд төрсний дараа огт өөр ертөнцөд өөрийгөө олж хардаг бөгөөд түүний амьдарч байсан ертөнц шинэ ертөнцөд байх тусам илүү их байдаг. тайвшир хүүхэдүүнд дасан зохицдог. Бүү ай, чичиргээ нь түүнд тустай бол түүнийг сэгсрэхээс бүү ай. Та түүнийг үүрд сэгсрэх хэрэгтэй болно, эсвэл ирээдүйд эрүүл мэндэд нь ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж санаа зовох хэрэггүй. Бүх цаг үед хүүхдүүд цочирддог байсан тул та энэ дасгалыг аюулгүй ашиглаж болно. Таны бие, уян хатан байдал, алхааг маш сайн мэддэг тул хүүхэд өлгийд, тэргэнцэрт биш, гартаа тэврэх нь илүү зөв юм. intrauterine туршлага, энэ нь түүнийг тайвшруулж, тэр амархан унтаж байна.

Би тэднийг маш их хүндэтгэдэг гэдгээ тэмдэглэхийг хүсч байна, учир нь бүх эхчүүд үргэлж тэднийг дуулж, хүүхдийг унтуулдаг. Уламжлал ёсоор бясалгах, тайвшруулах ээжийн дуу хоолой, бүүвэйн дууны аялгуу нь хүүхдийг унтахад тусалдаг.

Таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байхад хамтран унтах нь тус болох уу?

Нэг насандаа хамт унтах нь эхэд асар их тус болдог бол нөгөө насандаа өсч буй хүүхдийн хувьд гамшиг болж хувирдаг. Амьдралын эхний зургаан сард энэ нь сайн хэрэг. Ингэснээр та эрч хүчээ хэмнэж (шөнийн цагаар босох шаардлагагүй) хүүхэд илүү тайван унтдаг тул та түүнийг өөрт ойртуулж, хөхүүлж болно.

Гэсэн хэдий ч хүүхэд зургаа, найм, есөн нас хүртлээ ээжтэйгээ унтдаг нөхцөл байдал нь аль хэдийн эмгэг бөгөөд ийм гэр бүлд байдаг гэж хэлж болно. ноцтой асуудлууд. Хүүхдийг чамаас холдуулах хэрэгтэй. Түүнд өөрийн гэсэн өлгий хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг асуулт гарч ирнэ: үүнийг хэдэн насандаа хийх ёстой вэ? Эхний зургаан сард та санаа зовох хэрэггүй. Шинээр төрсөн хүүхэд тантай хэтэрхий нягт холбоотой хэвээр байгаа бөгөөд түүний тусдаа хил хязгаар хараахан байхгүй байна. Тэрээр ээжийгээ өөрийнхөө нэг хэсэг гэж үздэг тул тусдаа унтахаар хойшлогдсоны дараа тэрээр стресст ордог. Харин зургаан сарын дараа та үүнийг шөнийн эхний хагаст нойрмоглож, өлгийд тавиад, зөвхөн шөнийн хоёр дахь хагаст (ядаргаа ихсэж, хүүхэд бага, сул унтдаг үед) дараа нь тавьж болно. чамд. Өөрийнхөө өлгийд хэвтэх эцсийн салалт нь хөхнөөс салгахтай хамт явагдах ёстой.

Миний хүүхэд хэзээ шөнө сайн унтаж эхлэх вэ?

Эцэг эхчүүдийн асуудаг хамгийн чухал асуулт бол "Тэр хэзээ эцэст нь сайхан унтаж, тайван унтаж эхлэх вэ?"

Дүрмээр бол, энэ утгаараа анхны нээлт нь (нэг жил, нэг жил хагасын дараа) үед тохиолддог. Хэрэв тэр хөхөө хөх эсвэл лонхтой (ялангуяа сүү, сүүн тэжээл, kefir гэх мэт савтай) солихгүйгээр хийвэл хүүхдийн нойр ихэвчлэн мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Энэ нь хүүхдийг нойронд нь юу ч сатааруулахгүй, гэдэс нь сэрээхгүй, хоол боловсруулах, хоол боловсруулах зэрэгтэй холбоотой юм. давсагхэнд бие засах хэрэгтэй.

Зарим нь хоёр нас хүрэхэд хүүхэд илүү сайн унтаж эхэлдэг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч, нойр нь эхлээд хоёр настайдаа, бага зэрэг хожимдсон хүүхдүүд байдаг. аймшигтай мөрөөдөл, оноос хойш өгсөн нассэтгэл зүй нь айх төлөвшдөг. Сэтгэл түгшээх нь айдас юугаараа ялгаатай вэ? Энэ нь тодорхой эх сурвалжгүй бөгөөд бид айж байхдаа тодорхой зүйлээс үргэлж айдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд түгшүүртэй байдаг бөгөөд сэтгэлийн зовнил нь түүнийг унтахыг зөвшөөрдөггүй, том хүүхэд хэрхэн сайн унтаж байхыг мэддэг, гэхдээ тэр үед нойрноос сэрж болно. муухай зүүдТэгээд орондоо гүйж ир. Гэхдээ энэ бол өөр, тусдаа нийтлэлийн сэдэв юм.

Таны хайртай хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй гэдгийг бараг бүх эцэг эхээс сонсож болно. Эрүүл Сайн унтаххүүхдэд амин чухал. Хүүхэд өсч томрох, хүчирхэгжүүлэх, бие махбодь, эрүүл мэндээ сэргээх зүүд зүүдэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим шалтгааны улмаас бүх хүүхэд шөнийн цагаар тайван унтдаггүй, ихэвчлэн сэрж, насанд хүрэгчдийн анхаарлыг шаарддаг. Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар муу унтдаг вэ, юу хийх, яаж шийдвэрлэх вэ?

Хүүхдийн нойргүйдэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Маш олон удаа, хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмч нар ч гэсэн нялх наснялх хүүхэд, тайван бус нойрыг олон янзаар ангилдаг мэдрэлийн эмгэг, эмчилгээ болгон янз бүрийн эм бичиж өгөх. Та эм уух гэж яарах хэрэггүй, учир нь ихэнх тохиолдолд ийм сайн шалтгаан байдаггүй. Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэлтэй арга хэмжээ авахгүйгээр өөрийн биеэр хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулах боломжтой. Үүний шалтгааныг зөв тодорхойлох нь чухал юм байх Сайн унтах.

Таны хүүхэд сайн унтдаггүй байж болзошгүй шалтгаанууд.
Хүүхэд төрсний дараа хурдан ядрах тул унтахаас өөр зүйл хийдэггүй. Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн унтах хуваарьтай байдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүний ​​нойрноос эрс ялгаатай байдаг. Амьдралын эхний саруудад хүүхэд өдөрт арван долоон цаг амарч, өлсөх үедээ л сэрдэг. Шөнийн хооллолт, хэрэв хүүхэд шаардлагатай бол (ихэвчлэн 6-12 сар хүртэл, гэхдээ заримдаа дараа нь (хиймэл хүүхдээс бусад)) заавал байх ёстой. Тиймээс эцэг эхчүүд өдрийн аль ч цагт хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангахад бэлэн байх ёстой. Ихэвчлэн хүүхэд хоол идсэний дараа маргааш өглөө нь хооллох хүртэл тайван унтдаг. Амьдралын дөрөв дэх сард унтах хугацаа арван таван цаг болж буурч, зургаан сарын дараа хүүхэд зөвхөн арван дөрвөн цаг унтах шаардлагатай болдог.

Ихэнх залуу, туршлагагүй эхчүүдийн дунд нялх хүүхэд өдрийн цагаар маш бага сэрүүн байвал шөнийн нойр нь тайван бус байх болно гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь тийм ч их биш юм. Бүх зүйл яг эсрэгээрээ болдог гэж бид хэлж чадна. Өдрийн цагаар сайн амарсан хүүхэд илүү хялбар, сайн унтаж, шөнийн цагаар унтдаг. Хүүхдэд өдрийн цагаар нойр дутуу байх нь ядаргаа, хурдан цочромтгой байдал, хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд унтахынхаа өмнө тогтсон цагт унтах магадлал багатай бөгөөд шөнийн цагаар түүний нойр нь түгшүүртэй, тайван бус байх болно.

Нойтон живх, хэт их боодол нь хүүхдийн тайван унтахад саад болдог. Хүйтэн, таагүй нөхцөл байдал нь хүүхдийг сэрээж, ээжийгээ дууддаг. Өнөөдөр ихэнх эхчүүд орчин үеийн живхний тусламжтайгаар энэ асуудлыг амжилттай даван туулж байгаа нь хүүхдийн эцэг эхийн амьдралыг илүү хялбар болгодог.

Хүүхдийн нойрыг саатуулж болох өөр нэг шалтгаан нь агааржуулалтгүй өрөө юм. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ ханиад хүрэхээс айдаг тул өрөөг агааржуулахын тулд цонх, агааржуулалтыг огт нээдэггүй. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн өрөөнд хуучирсан агаар нь шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар хүүхдийн нойронд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхдийн өрөөг дор хаяж хоёр цаг тутамд агааржуулах шаардлагатай. Нэмж дурдахад, хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулахын тулд та заавал хийх ёстой оройн алхалтцэвэр агаарт. Тэд хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулж, эрүүл мэндийг нь сайжруулахад тусална.

Зарим шалтгааны улмаас хүүхэд үргэлж тайван унтдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч ийм хүүхэд маш цөөхөн байдаг. Гураваас зургаан сар хүртэлх ихэнх хүүхдүүд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бөгөөд энэ нь тэдний нойрны бүтцийн онцлогтой холбоотой юм. Энэ хугацаанд хүүхдүүдэд гүн нойрноос илүү гүехэн унтах нь давамгайлж, үүний үр дүнд тэд шөнө тайван унтаж, ихэвчлэн сэрдэг. Ирээдүйд хувь хүний ​​онцлогоос шалтгаалан хүүхдүүдийн зарим нь бие даан унтаж байхад зарим нь тусламж хэрэгтэй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та болон таны хүүхэд амьдралын эхний жилдээ шөнийн нойртой холбоотой асуудалтай тулгарсан бол тэд нэг жил хагасаас гурван настайдаа гарч ирэхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ үе нь нойрны хямралд ордог хоёр дахь хэцүү үе шат юм. Энэ үе нь хүүхдүүдэд янз бүрийн айдас (харанхуй, бодит бус ном, хүүхэлдэйн киноны баатруудаас айх гэх мэт) бий болж, түүний илрэл нь хар дарсан зүүдэнд ч тохиолддог. Таваас долоон насандаа хүүхдүүд үхлийн тухай бодож эхэлдэг. Дүрмээр бол тэд эцэг эхтэйгээ энэ талаар илэн далангүй ярьдаггүй, учир нь энэ үзэгдэл тэдэнд ойлгомжгүй, нууцлаг зүйл мэт санагддаг. Гэхдээ энэ хугацаанд гэр бүлд алдагдал гарвал хайртай хүн, хүүхдүүд гаднаас нь илэрхийлэхгүй, харуулахгүй ч бүх зүйлийг гүнзгий түвшинд мэдэрдэг. Зарим тохиолдолд нойрмоглох нь өөрөө хүүхдүүдэд үхэх мөчтэй далд ухамсрын түвшинд холбогдож эхэлдэг. Нас ахих тусам хүүхдүүд байгаль орчны айдсаас айдаг бөгөөд энэ нь газар хөдлөлт, хар салхи, үер, гал түймэр гэх мэт зурагтаар үзүүлсэн гамшгийн тухай киноны арын дэвсгэр дээр улам бүр эрчимждэг. Долоон настайдаа, сургууль эхлэхэд хүүхдүүд өөр төрлийн айдас төрүүлдэг: ангид хангалтгүй хариултаас айх, багшийн тайлбар, ангийнхны сөрөг хандлага гэх мэт. Хүүхэд хөгжилтэй, сул дорой, тэнэг харагдахаас айдаг. Хэрэв энэ мөчид эцэг эх нь түүнд эдгээр айдсыг даван туулахад нь туслахгүй бол айдас нь гүнзгийрч, үүний цаана нойрны асуудал үүсэх болно. Өглөө нь сургуулийн хар дарсан зүүд түүнийг дахин хүлээх тул унтах шаардлагатай тэр мөчийг (гэрийн даалгавраа оройтож хийх, зурагт үзэх гэх мэт) далд ухамсартайгаар хойшлуулах болно.

Хүүхэд зүгээр л хар дарсан зүүдэндээ тарчлааддаг учраас шөнөдөө тайван бус унтдаг бөгөөд үүний үр дүнд тэр ихэвчлэн гэнэт сэрдэг. Эхийн хэвлийд байхдаа ч гэсэн жирэмсний 25-30 долоо хоногоос эхлэн хүүхэд зүүд зүүдэлдэг нь батлагдсан. Тэд яг юу мөрөөдөж, энэ нь тэдний хөгжилд ямар нөлөө үзүүлж байгаа нь тодорхойгүй байгаа тул ийм зүүд зүүдлэх болсон шалтгаан нь тодорхойгүй байна. Олон онолын нэгээр бол эдгээр мөрөөдөл нь тархийг шаардлагатай мэдээллээр дүүргэж, мэдрэмж, сэтгэлгээг хөгжүүлдэг генетикийн санах ой юм. Муу унтах нь бие махбодийн болон сэтгэцийн хөгжилхүүхэд.

Өдрийн цагаар эрчим хүчний зарцуулалт хангалтгүйгээс болж нялх хүүхдэд шөнө унтахтай холбоотой асуудал үүсч, улмаар ядрах нь бага байдаг. Бүх хүүхдүүд маш идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй байдаг. Тэднийг ядраахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай бөгөөд эцэг эхчүүд зөвхөн машин эсвэл хүүхэлдэй тоглохоос салахгүй.

Ихэнх тохиолдолд шөнийн унтахтай холбоотой асуудал хүүхдүүдэд тохиолддог хэрэгцээ нэмэгдсэн. Ийм хүүхдүүд наснаас үл хамааран тусгай арга барилыг шаарддаг. Амьдралын эхний жилд тэд хэрхэн бие даан тайвширч, унтахаа мэддэггүй бөгөөд нас ахих тусам хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, байнга хар дарсан зүүд зүүдэлснээс болж тайван бус унтдаг.

Хүүхэд тайван бус унтах нь ямар нэг зүйл өвдөж байгааг илтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд шалтгааныг тогтоож, арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Амьдралын эхний жилийн хүүхдийн тайван бус шөнийн нойрны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол төрсний дараа гурав дахь долоо хоногт хэвлийн өвдөлт юм. Зарим нялх хүүхдийн хувьд энэ нь хоёр сар орчмын дараа арилдаг бол зарим хүүхдэд 4-5 сар хүртэл үргэлжилдэг. Нялх хүүхдэд колик үүсэх яг тодорхой шалтгааныг хэн ч хэлж чадахгүй. Үүнд үнээний сүү нөлөөлсөн байх. Энэ нь ихэвчлэн байгаа хүүхдүүдэд хамаатай хөхөөр хооллох, ээжүүд нь өдөрт хагас литрээс илүү хэрэглэдэг үнээний сүү. Нярайн колик үүсэх өөр нэг шалтгаан нь нялхсын сүүний найрлагатай холбоотой гэж үздэг.

Хүүхэд тайван бус унтах бусад шалтгаан нь шүд, рахит, эсвэл байж болно витамины дутагдал, мэдрэлийн эмгэг, Дунд чихний урэвсэл эсвэл чихний өвчин, цаг агаараас хамааралтай хүүхдийн цаг агаарын өөрчлөлт, дисбактериоз, томуу, менингит, дулаан(38-40 градус), pinworms (хүүхдийн мэдрэлийн системийг хорт бодисоор хордуулдаг).

Унтах эмгэг нь өвчний улмаас төрөлхийн байж болно мэдрэлийн систем(энцефалопати). Тэдний хөгжлийг өдөөж болно эмэгтэйчүүдийн өвчинжирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд, Муу зуршил, түүнчлэн байнгын стресс, хэт ачаалал.

Шөнийн цагаар хүүхдүүдэд муу унтдаг нь түүний амьдралд гарсан аливаа ноцтой өөрчлөлтийн хариу үйлдэл байж болно. Ялангуяа энэ нь оршин суугаа газрын өөрчлөлт, гэр бүл дэх өөр хүүхдийн дүр төрх, эсвэл хүүхэд эцэг эхээсээ тусад нь унтаж эхэлсэн байж болно. Иймэрхүү үйл явдлуудтай холбоотой туршлага нь нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ өсгөх явцад гаргасан алдаа нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд хүүхдээ өдөр бүр унтуулдаг өөр цаг(дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх), унтахын өмнө чимээ шуугиантай тоглоом, хүүхэд рүү дуугаа өргөх, хашгирах гэх мэт.

Ихэнх тохиолдолд аспирин, хүнсний нэмэлтүүд (Е 102 будаг) болон зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (улаан лооль, цитрус, бөөрөлзгөнө) агуулагдах салицилатуудын харшлын урвал нь хүүхдийн нойрыг тасалдуулахад хүргэдэг. Устгах энэ хүчин зүйлхүүхэд эсвэл эхийн хоолны дэглэмээс (наснаас хамааран) нойрыг маш хурдан сэргээдэг. Гэсэн хэдий ч та хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд ямар нэгэн зүйл оруулахаасаа өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Тархины хавдар бас үүсгэж болно муу унтаххүүхдүүдэд.

Юу хийх вэ?
Ээж бүрийн сурах ёстой гол зүйл бол хүүхдийн нойрыг хамгаалах, хамгаалах явдал юм. Хүүхдээ хооллох цаг болж байна гээд сэрээж болохгүй. Надад итгээрэй, хэрэв тэр гучаас дөчин минут илүү өлсөж байвал түүнд юу ч тохиолдохгүй. Гэхдээ тэр өөрөө сэрж, илүү тайван байх болно. Аажмаар та нялх хүүхдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийн хооллох хуваарийг боловсруулах болно.

Хүүхдээ унтаж байх үед чимээгүй байх, хөлийн үзүүр дээр алхах, шивнэж ярих шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өрөөнд гаднах чимээ шуугиан их байх тусам хүүхдийн унтах нь илүү сайн, сайн байх болно. Дуу чимээний тухай ярихдаа бид бөмбөр цохих тухай яриагүй нь мэдээж. чанга хөгжимгэх мэт. Та ердийнх шигээ намуухан дуугаар ярьж ажлаа хийж болно.

Унтахынхаа өмнө хүүхдийг хооллож, усалж, цэвэрлэж, хатаана. Эцсийн эцэст, ийм асуудал байгаа нь хүүхдийг унтахыг зөвшөөрдөггүй, тэр уйлж, сандарч, ихэвчлэн сэрдэг. Эдгээр хүчин зүйлс байхгүй бол хүүхдийг тайвшруулж, сайн унтах болно.

Хүүхдэд тодорхой дэглэм тогтоож, сургах нь эцэг эхийн үндсэн үүрэг юм. Нэг сар хагасын дараа хүүхэд хэзээ өдөр, хэзээ шөнө болохыг ойлгож эхэлдэг. Энэ хугацаанд та суулгах хэрэгтэй зөв горим, энэ нь түүнийг жолоодоход нь туслах болно. Амьдралын эхний жилд хүүхэд хооллохын тулд шөнийн цагаар сэрдэг бөгөөд үүнийг чимээгүйхэн, шөнийн гэрлээс бүдэг гэрэлтэй байлгахыг зөвлөж байна. Хүүхэдтэй ярих шаардлагагүй. Гэвч өдрийн цагаар эсрэгээр хооллох цагийг илүү сэтгэл хөдлөлтэй болгож болно. Та нялх хүүхэдтэй ярилцаж, түүнийг цохиж, үнсэж, түүнд үлгэр ярьж өгч болно. Энэ нь хүүхдийн ой санамжийг бататгаж, өдөр нь тоглож, шөнө нь унтаж чаддаг байх болно. Мөн та хүүхдээ унтуулах хугацаа ижил байх ёстой. Үүнийг зөрчих боломжгүй. Хүүхэд юу ч байсан цагтаа унтдаг байхаар өдөр тутмын ажлаа төлөвлөх хэрэгтэй.

Дээр дурдсанчлан хүүхдийн өрөөг унтахынхаа өмнө сайтар, байнга агааржуулж байх ёстой. Түүнчлэн хүүхдийн ор байрлаж буй өрөөнд өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийж, цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хянах шаардлагатай. Өрөөнөөс гаргахыг зөвлөж байна гадаад объект, ялангуяа тоосыг их хэмжээгээр шингээдэг. Хүүхдийн ор, ор, унтлагын хувцас нь маш чухал ач холбогдолтой - бүх зүйл байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд төвийг сахисан, нууцлаг өнгөтэй байх ёстой. Үүнээс гадна өрөөнд шөнийн цагаар гэрэлтүүлэх үед цочроох, "аймшигтай" сүүдэр үүсгэдэг объект байх ёсгүй. Шууд байршилХүүхдийн амьдардаг өрөө нь хамгийн чухал зүйл юм. Зөвшөөрч байна, хэрэв цонхны доор шөнийн зоогийн газар байгаа бол цахилгаан шат нь хананы цаана байнга чимээ шуугиантай байдаг бол насанд хүрсэн хүний ​​нойр ч гэсэн хүүхдүүд байтугай тайван байх магадлал багатай.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхдээ бие даан унтахыг заа. Олон хүүхдийн эмч нар соосог өгөх, сэгсэрч унтуулах, гартаа авч явах, орондоо хэвтүүлэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч зарим нь хүүхдийг тайвшруулах ийм аргуудыг огт эсэргүүцдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эх бүр өөрийн тактикийг сонгодог, гэхдээ хүүхэд бүх зүйлд дасдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс хүүхдээ тайвшруулах аргыг сонгохдоо үүнийг байнга хийх хэрэгтэй болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхэддээ нойрмоглох зөв холбоог бий болго, үүгээрээ бид түүний унтаж дассан нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. Шөнө сэрэхдээ тайвширч, өөрөө унтдаг зуршилтай болох хэрэгтэй. Ойролцоох дуртай тоглоом, бүдэг шөнийн гэрэл түүнд үүнд тусална. Хэрэв хүүхэд унтахынхаа өмнө хөхөө хөхөж сурвал эсвэл ээжийнхээ савласан гарт тэврүүлбэл түүнийг авах хүртлээ үүнийг үргэлж шаардах болно.

Хүүхдийг хэт өдөөлтөөс болж нойргүйдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахаас хоёр цагийн өмнө идэвхтэй тоглоом, зурагт, компьютер үзэх, сэтгэл хөдлөлийн цочролоос зайлсхийх хэрэгтэй. Шинэ тоглоом, хүн бүр амралтын өдрөө цирк рүү явах тухай мэдээ гэх мэт. Түүнийг санаа зовохгүйн тулд энэ бүхнийг өглөө болтол хойшлуулсан нь дээр. Гэрт байгаа бүх зүйл, хүн бүр унтахад тохиромжтой байх ёстой. Ямар ч хэрүүл маргаангүй, унтахынхаа өмнө хүүхдийг шийтгэх эсвэл шоудах. Хүүхэд орондоо орох ёстой байршил сайтайсүнс, тайван байдал, тэр юунд ч санаа зовох хэрэггүй, санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та хүүхдээ ямар нэг зүйлд загнаж, дуулгаваргүй гэж хашгирсан бол унтахынхаа өмнө түүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй.

Хүүхдээ үргэлж ижил сэтгэл санаагаар унтуулах нь маш чухал юм. Хүүхэд ямар нэг зүйлд сэтгэл догдолж, сандарч, бухимдахдаа удаан унтдагийг олон эхчүүд анзаарсан байх. Энэ бол батлагдсан баримт бөгөөд хүүхдүүд ээжийнхээ нөхцөл байдлыг мэдэрч, түүнтэй хамт мэдэрдэг.

Өдөр бүр ажиглахыг хичээ оройн зан үйляг адилхан унтдаг. Та яаралтай хаа нэгтээ яарах хэрэгтэй эсвэл зүгээр л ядарсан тул яаран сандрахдаа ямар нэг зүйлийг алдаж, унтахынхаа өмнө хийдэг зүйлээ хийгээгүй. Хүүхэд үүнийг гарцаагүй барьж авах бөгөөд яг энэ өдөр тэрээр хязгааргүй удаан унтах болно. Тиймээс хүүхдийг өдөр бүр ижил аргаар орондоо оруулах нь маш чухал юм: тайван, хэмжүүртэй, тогтоосон дарааллыг чанд дагаж мөрдөөрэй.

Шөнийн цагаар ээжийн зөв зан байдал бас байдаг их ач холбогдол. Хэрэв хүүхэд шөнө сэрж, унтахыг хүсэхгүй байвал та түүн рүү хашгирах ёсгүй, энэ нь хүүхдэд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд нойр нь бүрмөсөн алга болдог. Түүнчлэн, та анхны чимээ, дуудлагад түүн рүү гүйж болохгүй, тэр таны тусламжгүйгээр бие даан унтаж сурах ёстой. Яг ийм байдлаар сургасан учраас хүүхэд шөнөдөө хэд хэдэн удаа сэрж, ээжийгээ дууддаг. Үүнийг арилгахын тулд та аргуудын аль нэгийг ашиглаж болно: хүүхэд сэрэх үед яарах хэрэггүй, тэр даруй түүнд ойртож, бага зэрэг хүлээгээрэй, тэр болгонд энэ хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд эхний дуудлагаас хойш гурван минутын дараа, дараа нь тав, зургаа, долоо гэх мэт. Эцэст нь ээжийгээ дуудах хэрэггүй энэ цагт унтмаар байна гэдгийг ойлгох болно. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь ойролцоогоор хоёр долоо хоног үргэлжилнэ. Гэхдээ бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул энэ аргаүл хамаарах зүйлгүй хүн бүрт тохирохгүй. Ямар ч тохиолдолд энэ аргыг зургаан сараас өмнө хэрэглэж болно. Үүнээс гадна, хүүхэд нойтон биш, жишээлбэл, хүйтэн, халуун байсан ч уухыг хүсэхгүй байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай.

Нойрыг сайжруулахын тулд хүүхдээ унтахаас нэг цаг хагасын өмнө хооллохыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд оройн хоол нь хөнгөн, уураггүй хоолноос бүрдэх ёстой. Нэмж дурдахад та хүүхдэд шөнийн цагаар их хэмжээний ундаа өгөх ёсгүй, энэ тохиолдолд тайван унтах нь гарцаагүй.

Хүүхдийг хооллох тухайд олон хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар гурван сартайгаас эхлэн хүүхэд зургаан цагийн турш хоол ундгүй, хоол ундгүй байж болно. Шөнө сэрж хооллож байсан ч тэд дахин амархан унтдаг. Эмч нарын үзэж байгаагаар зургаан сартайгаасаа эхлэн хүүхэд тасралтгүй шөнийн нойронд дассан байх ёстой, эс тэгвээс тэд маш удаан хугацаанд хөх, сүүн тэжээл эсвэл ус хүсэх болно. Гэсэн хэдий ч энд анхаарч үзэх нь зүйтэй юм хувь хүний ​​онцлогхүүхдүүд. Бие махбод нь шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй тул шөнийн цагаар сэрдэггүй хүүхдүүд байдаг. Өдрийн турш эхийн анхаарал дутмаг байдлаа ингэж нөхөх гэж оролддог хүүхдүүд байдаг.

Эцэг эхчүүд хүүхдийн нойрыг тасалдуулж буй айдас, түгшүүрийг даван туулахад туслах ёстой. Хэрэв хүүхэд айж, танд хэрэгтэй байгаа бол "чи ичээч, чи аль хэдийн том болсон" гэх мэт үгсээр түүнийг няцаах ёсгүй. Хүүхэддээ итгэ. Хэрэв тэр гэнэт таныг өрөөндөө түүнтэй хамт хэвтэхийг хүсэх юм бол өмнө нь ганцаараа байхаас айдаггүй байсан ч түүнд бүх айдсаа даван туулахад нь тусал, тэнд байгаарай.

Хэрэв муу унтах шалтгаан нь хүүхдийн өвчинд оршдог бол та гайхах хэрэггүй. Эмчилгээний явц ахих тусам нойр бас сэргэх болно. Хэрэв энэ нь асуудал биш бол нийтлэг өвчин(ханиад, дисбактериоз, рахит, колик, шүд) нойрны хямрал нь мэдрэлийн эмгэгийг илтгэдэг тул эмчид хандах хэрэгтэй.

Нойрыг сайжруулдаг ардын эмчилгээ.
Нэг аяга сүүнд нэг халбага dill шүүс, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмнэ. Хоол идсэний дараа хүүхдэд дулаацуулж, нэг халбага өгнө. Бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй хугацаанд хадгална өрөөний температур- хагас цагаас илүүгүй.

Хүүхдийн толгой дээр самбайгаар ороосон валерианы үндэс тавина.

Нэг халбага chamomile цэцэг 200 мл буцалж буй усанд хийнэ, нэг шөнийн турш исгэж болно. Дараа нь дусаахыг шүүж, хүүхдэд өдөрт таваас зургаан удаа хоолны дараа нэг халбага өгнө.

Шинэхэн dill цавчих, нэг халбага авч, хоёр аяга ус нэмнэ. Ашиглаж болно dill үр. Холимог дусааж, шүүж, шөнийн цагаар хүүхдэд халбага өгнө.

Эцэст нь хэлэхэд, хүүхэд шөнийн цагаар сэрэх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хамгийн чухал зүйл бол нэг шөнийн дотор тохиолдсон тохиолдлын тоо, дараа нь хүүхэд хэрхэн унтдаг вэ гэдэг нь чухал юм. Үндсэндээ хэрэв хүүхэд эрүүл саруул, эцэг эх нь бүх зүйлийг зөв хийж байгаа бол унтах асуудал гарахгүй. Хүүхдүүддээ эрүүл энх, сайхан нойрсоорой!