Dosage par jour de vitamine E. Besoin quotidien en vitamine E

Pour fonctionnement normal notre organisme a besoin d'un apport régulier en vitamines et microéléments, notamment ceux qui vont lisser effets nuisibles environnement. Ceux-ci incluent la vitamine E, appelée antioxydant naturel.

Avantages de la vitamine E

Cette vitamine est aussi appelée tocophérol, ses bienfaits sont énormes. C'est l'un des substances essentielles, sans lequel notre corps ne pourrait pas fonctionner normalement. Faible contenu la vitamine E entraîne des problèmes dans tous les domaines vitaux organes importants et leurs systèmes. Une carence en cette vitamine entraîne une dégradation musculaire et une diminution de l’immunité.

Par exemple, le tocophérol a les effets suivants sur le corps féminin :

• Ensemble avec acide folique le tocophérol a impact positif sur le mécanisme de conception et aide à porter un enfant en toute sécurité.
• Sous l’influence de cette vitamine, la libido d’une femme est normalisée et activée.
• Une concentration suffisante de tocophérol améliore la santé du corps de la femme dans son ensemble.

Pour les hommes, la vitamine E est tout aussi importante. Il a un effet bénéfique sur la quantité et la qualité des spermatozoïdes. Si la teneur en vitamine E dans le corps d’un homme est faible, il commence à avoir des problèmes de libido et le nombre de spermatozoïdes viables diminue.

Manque de tocophérol dans corps féminin se manifeste avec tous les signes de la ménopause. Son humeur se détériore, la femme devient émotionnellement instable. Un inconfort physique est également ressenti - transpiration, sécheresse du vagin, cycle menstruel devient irrégulière.

Dosage de la vitamine E

La quantité requise de tocophérol est individuelle pour chaque personne. Il faut déterminer conditions générales santé, âge, poids corporel et caractéristiques individuelles du corps. Par conséquent, avant de prendre de la vitamine E, vous devez absolument consulter un spécialiste.

Habituellement dans à titre préventif les adultes se voient prescrire de 100 mg à 200 mg par jour. La durée de prise du médicament est également déterminée individuellement. En général, il suffit de prendre du tocophérol pendant environ 2 mois. DANS à des fins médicinales la posologie du médicament peut être augmentée. Mais la dose maximale ne doit pas dépasser 1 000 mg par jour.

Contre-indications de la vitamine E

Tout le monde n’est pas autorisé à prendre du tocophérol supplémentaire. Par exemple, quand haute sensibilité organisme au médicament, son utilisation doit être interrompue. Il en va de même pour les personnes souffrant de cardiosclérose ou ayant eu un infarctus du myocarde.

Si vous prenez régulièrement de la vitamine E fortes doses, puis après l'avoir pris, le foie peut grossir et une sensation peut se développer. fatigue constante et les faiblesses. Une personne commence à souffrir de maux de tête et de signes de intoxication alimentaire, par exemple, des nausées ou des vomissements.

Si vous prenez également un autre médicament, vous devez étudier attentivement leurs interactions. Par exemple, avec le fer, l'argent, les anticoagulants ou les médicaments contenant réaction alcaline Le tocophérol ne peut pas être utilisé.

Pour éviter les fausses couches, la vitamine E est prise à la dose de 100 mg pendant deux ou trois semaines. Les hommes se voient prescrire jusqu'à 300 mg en raison d'une augmentation de la puissance. Pour le traitement des maladies de la peau, une dose allant jusqu'à 400 mg est requise. Pour les maladies de peau et pour améliorer la santé des articulations, prenez 200 mg de tocophérol. Dans tous les cas, la durée de prise du médicament est d'environ un mois.

Comment prendre de la vitamine E

L'absorption du tocophérol dans le corps humain est assez bonne. Mais il ne faut pas oublier que vous ne devez pas prendre E et D ensemble. Il est préférable de les combiner avec les vitamines C et A.

En règle générale, le médicament doit être pris après les repas, avec une pause d'une demi-heure. Prendre du tocophérol à jeun ou avant les repas est inacceptable. Pour que la substance bénéfique soit absorbée plus rapidement par le corps, elle doit être lavée uniquement avec de l'eau. D'autres boissons ralentissent l'absorption de la vitamine E. Un environnement gras est nécessaire pour une absorption de haute qualité du tocophérol. À cet égard, il est préférable de manger un mélange de fruits et de noix avant de prendre de la vitamine E. Les graines de citrouille sont également riches en graisses.

Si vous prenez un complexe vitaminique supplémentaire, vous devez absolument vous familiariser avec sa composition et ajuster le dosage de tocophérol en fonction de celui-ci, afin de ne pas surdoser le médicament.

Au groupe vitamines liposolubles fait référence à la vitamine E ou au tocophérol. Son spectre d'action est large : il affecte presque tous les processus biochimiques.

C'est grâce à lui que le corps fonctionne comme une horloge. Mais surtout, le tocophérol possède des propriétés antioxydantes. Il combat le processus de vieillissement en détruisant radicaux libres. De plus, il est capable de compenser l’absence ou la carence d’autres vitamines. Quels sont les autres avantages de la vitamine et comment la prendre correctement ?

Propriétés bénéfiques de la vitamine magique

Avec un manque de vitamines, des changements vitaux se produisent processus importants. Et la carence en vitamine E ne fait pas exception. C'est l'un des porte-clés qui permet au corps de fonctionner normalement. Avec sa carence, une faiblesse et une fatigue rapide surviennent, changements soudains humeur, la peau prend une teinte malsaine, des exacerbations sont observées maladies chroniques, désir sexuel devient faible.

Les médecins considèrent la vitamine E comme un élixir de jeunesse. Lorsqu'ils sont pris correctement, les effets nocifs des facteurs environnementaux n'ont plus Forte influence sur le corps. L’état de la peau, des ongles et des cheveux s’améliore sensiblement, les plaies et coupures cicatrisent facilement et le corps dans son ensemble s’use moins vite.

La vitamine E doit être apportée à l'organisme en permanence, mais elle est particulièrement recommandée :

En cas de violation niveaux hormonaux, surtout en cas de manque d'hormones sexuelles, car cela normalise fonction de reproduction;

Lors d'une activité physique intense en raison de l'effet sur les processus métaboliques ;

Pour soutenir le travail du système cardio-vasculaire: il empêche la formation de caillots sanguins ;

Pendant le traitement maladies oncologiques, car c’est un puissant antioxydant ;

Lors de la convalescence après des opérations, des blessures, lorsque le corps est affaibli et nécessite une nutrition supplémentaire ;

En cosmétologie pour entretenir bonne condition peau: participe à la synthèse des fibres élastiques et du collagène ;

DANS thérapie complexe pendant le traitement système nerveux,

Pendant le traitement du foie, de la vésicule biliaire, du pancréas.

Il est important de savoir : Les avantages de l'utilisation du tocophérol sont énormes, mais un mauvais dosage peut causer des dommages importants. En cas de dépassement, possible réactions allergiques et empoisonnement, diarrhée, hypertension artérielle. Par conséquent, lisez attentivement les instructions et écoutez les conseils des médecins.

Un bon apport en vitamine E est la clé de la santé

Pour que le corps fonctionne correctement, une personne doit prendre régulièrement de la vitamine E avec de la nourriture ou la remplacer par un analogue synthétique. Règle générale pour n'importe quelle vitamine : vous devez la prendre heures du matin après le petit déjeuner. Mais il n'est pas recommandé de prendre des vitamines à jeun. Pour que la vitamine E soit absorbée, l'estomac doit contenir un grand nombre de graisse Par conséquent, le menu du petit-déjeuner doit inclure des graisses origine végétale. Après 30 minutes. Après le petit-déjeuner, nous prenons une capsule de tocophérol.

Attention! Prenez uniquement la vitamine boire de l'eau, mais pas les jus, le cacao ou le lait. Dans ce cas, la vitamine est moins absorbée. Il est incompatible avec la vitamine D, les antibiotiques et un certain nombre d'autres médicaments. Par conséquent, si vous prenez un autre médicaments, consultez votre médecin.

Si les instructions indiquent que la vitamine est en gélules et non tablette mastiquables, alors vous devez l'avaler. Sinon, il perd ses propriétés déjà en cavité buccale sans entrer dans l'estomac. Vous devez prendre de la vitamine E en cours, dont chacun dure 30 à 40 jours. Il doit être consommé régulièrement pour que le corps reçoive quotidiennement dose requise médicament. Après cela, vous devriez faire une pause afin qu'il n'y ait pas d'excès de vitamine dans le corps.

Il existe des tocophérols d'origine naturelle et synthétique.

Vitamine naturelle Les E se trouvent dans les produits alimentaires et les synthétiques sont produits dans divers formes posologiques:

Solutions pétrolières Pour injection intramusculaire,

Pastilles à croquer, destiné aux enfants,

Capsules.

La quantité de vitamine E dont vous avez besoin dépend de votre âge, de votre poids, caractéristiques individuelles, disponibilité certaines maladies.

Il est important de savoir : vitamine synthétique E est facilement digestible. Dans l'estomac, la capsule se dissout rapidement, est absorbée par le tractus gastro-intestinal et se propage avec le flux lymphatique dans tout le corps sans être détruite. Il est bien absorbé par les vitamines C et A, c'est pourquoi des capsules du médicament liposoluble « Aevit » sont produites.

Respect du dosage : quelle quantité de vitamine E prendre ?

Pour déterminer le niveau de tocophérol dans le sang, vous devez effectuer un test sanguin. Ensuite, si nécessaire, votre médecin déterminera comment et quelle quantité de vitamine E prendre. Norme quotidienne nommé à unités internationales MOI. Cela correspond à 0,67 mg de vitamine B produits naturels et 1 mg – dans analogues synthétiques.

Posologie par jour

Enfants – 5-7UI,

Adultes -8-10UI,

Femmes enceintes - jusqu'à 15 UI.

Nourrisson reçoit de la vitamine E du lait maternel. 15 UI est la dose quotidienne autorisée du médicament. La norme est indiquée dans les instructions, qui doivent absolument être étudiées avant de prendre de la vitamine E. Les instructions peuvent différer, par exemple, le dosage des médicaments importés peut être différent.

Si une personne est malade, elle a besoin de plus de vitamines. Par exemple, en cas d'hypovitaminose, prenez jusqu'à 20 à 30 mg par jour. Comme il est mal absorbé lorsqu’il est pris par voie orale en telles quantités, il est administré par injection.

Il est important de savoir : à administration simultanée Soyez prudent lorsque vous prenez des suppléments de vitamine K et de fer. La combinaison avec la vitamine E entraîne une mauvaise coagulation sanguine. Le tocophérol peut également renforcer l'effet lors de la prise de médicaments hormonaux et antiviraux.

Prendre de la vitamine E dans les aliments

Il n'est pas nécessaire d'être accepté drogue synthétique, vous pouvez ajouter à votre alimentation des aliments qui en contiennent. On le trouve en grande quantité dans :

1. boeuf,

2. lait et produits laitiers,

3. hareng et flétan,

4. beurre, maïs, tournesol, coton, huile de soja.

Il y en a beaucoup dans divers légumes et herbes : dans les céréales et les légumineuses, carottes et radis, concombres et pommes de terre, oignons et légumes verts divers légumes à feuilles. On le retrouve également dans les herbes aromatiques : luzerne, feuilles de framboisier, pissenlit, ortie.

Les cynorrhodons et les graines de lin sont également riches en cette vitamine. Si le régime alimentaire est correctement structuré et comprend une partie des produits nommés, les problèmes de manque de tocophérol ne se poseront pas, surtout en été et en automne, lorsqu'il y a beaucoup de légumes frais et des fruits.

Attention! La vitamine ne se décompose pratiquement pas lors du traitement thermique et de l'ébullition, mais est détruite sous l'influence de lumière du soleil. Il n'est pas conservé dans les salades conservées longue durée sous forme hachée.

Le rythme de vie moderne, le grignotage sur le pouce et la prédominance des aliments raffinés entraînent un manque de vitamines à reconstituer. Nous acceptons divers médicaments, on se plaint de mal-être et de faiblesse, de peau flasque et grise, dépressions nerveuses sans se douter que le coupable est le manque de vitamine E, nécessaire à notre santé.

Remplit de nombreuses fonctions dans le corps. À revenu insuffisant le contact avec des produits alimentaires provoque un vieillissement prématuré et un dysfonctionnement les organes internes. Médicaments Et suppléments biologiques contenant le composant sont prescrits pour les carences en vitamines et divers diagnostics. L'apport quotidien en vitamine E dépend de l'âge et des caractéristiques de l'organisme.

Quelles fonctions le tocophérol remplit-il ?

On sait depuis longtemps propriétés bénéfiques vitamine E. B pratique médicale le composé est largement utilisé pour traiter les maladies système reproducteur chez les hommes et les femmes. Des médicaments en gélules ou en injections sont prescrits lors de la planification d'une grossesse ou de la lutte contre l'infertilité. Dose quotidienne la consommation est sélectionnée individuellement.

La vitamine E est un puissant antioxydant. Cette propriété permet au composant de protéger l'organisme des effets des radicaux libres, substances toxiques, métaux lourds. Par conséquent, un apport régulier de tocophérol dans l’organisme prévient l’apparition de Néoplasmes malins et le développement de maladies cardiovasculaires.

Donné biologiquement substance active participe à l'échange composés organiques. La vitamine E est également utile pour système immunitaire. Il aide à protéger les leucocytes et thymus de divers impacts négatifs. La présence de vitamines dans l'organisme joue un rôle important en cas de stress fréquent et de présence de processus inflammatoires chroniques.

Propriétés bénéfiques du tocophérol pour le système circulatoire :

• amélioration de la circulation sanguine;
• maintenir la coagulation du sang;
• accélération de la cicatrisation des plaies;
• stabilisation de la pression artérielle;
• renforcer les murs des petits;
• prévenir le développement de l’anémie.

Est des moyens efficaces pour soutenir fonction visuelle. Dose élevée la vitamine peut prévenir le vieillissement prématuré de la peau. La vitamine E détruit les radicaux libres qui provoquent les processus de dégénérescence et. Travaux soutenus. Le tocophérol prévient la détérioration de la mémoire. Sans sa consommation régulière, la puissance chez les hommes s'affaiblit.

Particulièrement utile. Cela est dû aux raisons suivantes :

• fournir les conditions nécessaires à la production d'un œuf à part entière ;
• restauration de la fonction reproductive;
• Création Conditions favorables pour le développement fœtal pendant la grossesse ;
• suppression des manifestations de la ménopause ;
• normalisation du cycle menstruel;
• effet positif sur les glandes mammaires.

La vitamine E est largement utilisée en cosmétologie. Pour soutenir état de santé La peau doit recevoir régulièrement sa dose quotidienne.

Norme quotidienne

Selon les experts, une carence en vitamine E entraîne vieillissement prématuré. Norme pour enfance 0-7 ans, c'est jusqu'à 10 mg. Aux âges plus avancés, une dose différente est nécessaire, en moyenne 14 mg. Les besoins quotidiens pendant la grossesse sont de 15 à 30 mg. Pendant la grossesse, il est très important de respecter la posologie, car un excès de tocophérol a un effet néfaste sur l'enfant à naître.

Chaque jour, le corps devrait recevoir de la vitamine E provenant des aliments. Cela vous permet d'assurer le plein fonctionnement des organes et de leurs systèmes. Norme quotidienne augmente avec un stress fréquent, après maladies passées, en présence de certaines pathologies, notamment dermatologiques. Taux de consommation journalière pour personnes en bonne santé est de 30 à 50 mg. Il peut être obtenu en mangeant des aliments contenant ce composant plusieurs fois par jour.

Sources de vitamine E

Les produits d'origine végétale sont riches en tocophérol. Il est et aliments pour animaux: lait, poisson, foie, beurre. Sans consommation régulière les huiles végétales, les cultures de noix peuvent être déficientes en composé.

Le tableau indique combien de mg de vitamine E sont contenus dans 100 g de produit :

À alimentation déséquilibrée des médicaments contenant du tocophérol sont prescrits. Ils sont accompagnés d'une notice qui indique toutes les indications et contre-indications. Malgré les bienfaits indéniables de la vitamine, avant utilisation médicaments vous devriez consulter votre médecin.

À propos du déficit et de l'excès

Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines par jour, de graves complications peuvent survenir.

Ils seront précédés des symptômes suivants :

• faiblesse musculaire;
• vieillissement précoce de la peau ;
• diminution de l'acuité visuelle;
• perturbation tube digestif;
• troubles nerveux.

Si de tels symptômes apparaissent, la dose de consommation quotidienne doit être augmentée. Mais si longue durée le corps reçoit une grande quantité de tocophérol par jour, le risque de signes de surdosage est élevé. Le plus souvent, ce phénomène est observé en cas de lésions du tube digestif, chez les sportifs lors d'entraînements intenses et chez les nourrissons nourris au biberon.

Une dose élevée provoque des nausées, des ballonnements et des troubles des selles. Pendant la grossesse, un apport élevé en vitamines jour après jour peut provoquer malformations congénitales développement. Avant d'utiliser des médicaments contenant du tocophérol, les contre-indications doivent être prises en compte. Cela permettra de minimiser le développement Effets secondaires et éviter le surdosage.

Les besoins en vitamine E augmentent avec l’activité physique régulière et les maladies chroniques. La valeur quotidienne peut être modifiée dans certaines circonstances. Le montant de sa consommation quotidienne dépend également du sexe. Aliments nutritifs, repos et visites périodiques chez le médecin – meilleurs événements, évitant l'apparition d'excès ou de carences en vitamines !

10-10-2016

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Informations vérifiées

Cet article est basé sur des preuves scientifiques, rédigées et révisées par des experts. Notre équipe de nutritionnistes et d’esthéticiennes agréés s’efforce d’être objective, impartiale, honnête et de présenter les deux côtés de l’argument.

La vitamine E (tocophérol) est vitale pour toute personne, quels que soient son sexe et son âge. Il possède de puissantes propriétés antioxydantes, protège le corps des effets négatifs facteurs externes. Il a été prouvé que le tocophérol atténue l'évolution de maladies telles que diabète et la maladie d'Alzheimer. De plus, cette vitamine est extrêmement nécessaire pendant la grossesse. Et de nombreux cosmétologues recommandent de le prendre lorsque divers problèmes avec la peau.

La vitamine E, comme toutes les autres vitamines, pénètre dans l’organisme avec les aliments. Mais parfois à cause d'un déséquilibre et mauvaise alimentation Il existe une carence en cette vitamine. Dans ce cas, des agents biologiques viennent à la rescousse. additifs actifs et des complexes vitaminiques. Lorsque vous visitez le site, vos yeux s’écarquillent devant l’assortiment incroyablement large de médicaments avec différents dosages. Sans surprise, la question se pose : quelle quantité de vitamine E dois-je boire ? C'est facile à comprendre. Et je vais vous dire comment !

Quelle quantité de vitamine E prendre :

L'apport quotidien en vitamine E dépend de l'âge et du sexe. D'autres facteurs affectent également le dosage, par exemple exercice physique, maladies passées. De plus, la détermination de la posologie est influencée par la présence d'indications pour la prise de médicaments contenant cette vitamine. Par exemple, les médecins prescrivent souvent de la vitamine E aux personnes qui souffrent d'irrégularités menstruelles, de troubles de la ménopause, de maladies musculaires, de maladies articulaires, maladies de la peau et les maladies oculaires. En fonction des indications, le médecin prescrit dose requise vitamine E.

Aujourd'hui, le dosage de vitamine E est mesuré en unités internationales (UI). Si vous souhaitez convertir l'UI en mg, faites attention à la forme de vitamine E. Chaque forme (isomère) a sa propre correspondance, par exemple, 1 métophérol = 0,67 mg et 1 acétate de métophérol = 1 mg. Sois prudent!

• pour les nourrissons - 3-4 UI (ils reçoivent généralement les besoins quotidiens en vitamine E avec lait maternel ou un mélange);
• pour les enfants de moins de 6 ans - 6-7 UI ;
• pour les enfants de plus de 6 ans - 7-8 UI ;
• pour les femmes - 8 UI ;
• pour les hommes - 10 UI ;
• pour les femmes enceintes et allaitantes - 10-19 UI.

Veuillez noter qu'il s'agit de la dose minimale de vitamine E par jour. Si vous ne le suivez pas, une carence en tocophérol apparaîtra dans le corps.

De plus, le corps a besoin augmentation de la dose vitamine E dans de tels cas :

• après opérations chirurgicales, brûlures, blessures ;
• lors de situations stressantes ;
• à l'admission médicaments hormonaux et les contraceptifs ;
• pendant la grossesse et l'allaitement ;
• après 50 ans en présence de maladies chroniques du foie et de la vésicule biliaire ;
• lors d'une activité physique intense;
• chez les bébés prématurés ;
• chez les personnes exposées à des substances toxiques.

N'oubliez pas que le dosage de vitamine E est déterminé par votre médecin ! Acceptation incontrôlée médecine peut affecter négativement le corps et provoquer diverses maladies. Lorsque vous choisissez un médicament contenant de la vitamine E pour les enfants, n'oubliez pas que seul un médecin peut prescrire ce produit aux enfants de moins de 12 ans.

Où acheter de la vitamine E de qualité ?

Aujourd'hui, des suppléments de vitamine E sont disponibles dans les pharmacies locales et les magasins spécialisés. Basé expérience personnelle, je peux dire que les vitamines domestiques n'apportent pas toujours l'effet souhaité. Après avoir essayé des compléments alimentaires achetés sur le site iHerb, j'ai ressenti une différence significative. Par conséquent, je vous recommande d'acheter des vitamines E auprès de dosage différent dans ce magasin incroyable. Prix ​​abordables Et remises permanentes agréablement agréable.

Lors du choix de la vitamine E dans la boutique iHerb, je vous conseille de faire attention aux produits de la marque Solgar, qui produit 100% suppléments naturels et complexes vitaminiques depuis 1947. Cette entreprise connaît certainement son affaire ! Elle propose de la vitamine E à différents dosages, il ne sera donc pas difficile de trouver celui qui vous convient. Disponible ici:

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La vitamine E 400 UI de la marque Country Life est également une option intéressante. Tous les produits de cette société sont certifiés GMP, ont subi un contrôle de qualité strict et répondent à toutes les normes et exigences strictes. Vous pouvez essayer ou

Même avec des nutrition adéquat l'homme moderne on n'obtient pas toujours tout avec la nourriture substances nécessaires. Aliments sains en fait, ils s'avèrent moins utiles. Beaucoup de gens préfèrent reconstituer leurs réserves en utilisant complexes de vitamines de la pharmacie. Par exemple, commencer à prendre de la vitamine E (tocophénol).

Propriétés bénéfiques de la vitamine E

1. Favorise courant favorable grossesse.
2. Important lors de la planification d'un enfant,
3. Normalise le cycle menstruel : des règles régulières sont un signe de santé des femmes.
4. Retarde le vieillissement.
5. Réduit les spasmes musculaires et vasculaires.
6. Le bon niveau de tocophénol offre une protection contre la cataracte, les taches de vieillesse, oncologie (avec l'acide ascorbique).
7. Augmente les performances.
8. Il a un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et le teint.
9. Particulièrement important pour les femmes : il donne une apparence attrayante.

Dosage

La nécessité d'utiliser de la vitamine E est déterminée par le médecin lors de la consultation. Il calcule également le bon parcours. Un comprimé contient cent unités de la substance, la norme quotidienne pour un adulte est de 200 à 400 UI. Par conséquent, à des fins de prévention, vous devez boire de deux à quatre gélules par jour. DANS fins thérapeutiques la dose est augmentée à 600 UI, si nécessaire - jusqu'à mille unités par jour. La posologie peut varier en fonction de la gravité de la maladie et de l'état du patient. Prenez le médicament pendant quatre à huit semaines. Puis une pause obligatoire de deux mois.

La vitamine E est souvent utilisée pendant la ménopause. Il régule la production de l’hormone œstrogène. Posologie quotidienne la vitamine E en capsules pour femmes est de 100 à 200 mg.

Maladies causées par une carence en vitamine E

Cliniquement prouvé : carence en tocophénol pendant longtemps, parfois depuis plus d'un an, n'apparaît pas extérieurement, même chez les personnes âgées. Les changements ne peuvent être observés que dans les analyses.

Un manque de cette substance peut provoquer :

1. La durée de vie des globules rouges (érythrocytes) diminue.
2. Le pigment vieillissant dans les tissus commence à se former plus rapidement.
3. Perte de masse musculaire.
4. Développement maladie neuromusculaire, ce qui entraîne un manque de coordination et, dans les cas avancés, la personne perd la capacité de marcher.
5. Chez un enfant ensorcelé : fibroplasie rétrolentale, l'anémie hémolytique, saignement intraventriculaire.

Effets secondaires et surdosage

Avant de commencer à le prendre, une question logique se pose : quelle quantité de vitamine E peut-on prendre en gélules pour ne pas nuire à l'organisme ? On sait que prendre le médicament à la dose de 150 mg pendant plus de deux mois consécutifs est dangereux pour la santé : symptômes désagréables surdosage :

• vision affaiblie;
• selles irrégulières et molles ;
• mal de tête;
• développement d'une insuffisance rénale;
• réaction inflammatoire du corps - sepsis;
• problèmes avec vie sexuelle(plus applicable aux hommes).

Ne dépassez pas la posologie des gélules de vitamine E et suivez strictement les recommandations du médecin.

Effets secondaires:

• réaction allergique;
• blocage des vaisseaux sanguins (thrombophlébite);
• nausée et vomissements;
• diminution des performances, léthargie;
• vertiges.

Compatibilité avec d'autres médicaments

Vitamine E : comment la prendre par voie orale lorsque l'on doit prendre divers médicaments. Le tocophénol renforce l'effet :

• anticonvulsivants
• les stéroïdes ;
• NVPV;
• anti-inflammatoire;

Il est déconseillé de combiner avec :

• avec des préparations contenant du fer et de l'argent.
• anticoagulants;

Drogues

AEvit (Ukraine) – se compose de rétinol et de tocophénol. Indications : psoriasis, athérosclérose, " cécité nocturne", endartérite oblitérante, lupus érythémateux ;

Zentiva (Slovaquie) – sont des capsules contenant de l’huile jaunâtre à l’intérieur. En fait, il s’agit de vitamine E pure ;

KVZ (Ukraine) – produit des capsules molles contenant du tocophénol.

Euzovit - il existe des comprimés ou des ampoules contenant de la vitamine E.

Biovital (Allemagne) – approuvé pour les nouveau-nés. Il a forme de capsule ou solution huileuse pour administration intramusculaire et administration orale.

Doppelhertz forte (Allemagne) – base – vitamine E. Produit en capsules.

Vitamiel (Pologne) – rétinol et tocophénol. Pilules.

En plus de ce qui précède, vous pouvez utiliser d'autres complexes : Viardot Forte domestique (Fédération de Russie), Gepatrin (marque Evalar) et Oceanol, Lutax (Allemagne).

Tous les noms désignés sont des compléments alimentaires, c'est-à-dire qu'ils ne le sont pas. médicaments, par conséquent, ne sont utilisés pour traiter aucune maladie. Ils visent à combler le vide substances utiles, renforce l'immunité et redonne de la force. Ils sont utilisés comme élément auxiliaireà thérapie conservatrice. La quantité, pourquoi et comment boire des gélules de vitamine E est toujours décidée par le médecin.

Très différent, beaucoup dépend de leur composition : s'il n'y a rien d'autre que du tocophénol, alors le coût sera relativement faible. Les complexes enrichis en oméga-3, zinc, sélénium ou acides aminés sont plus chers.

Instructions

Ne pensez pas que consommer de la vitamine E en gélules soit acceptable sans système spécial, en le prescrivant vous-même. Avant de commencer à le prendre, vous devez consulter un spécialiste et lire les instructions qui décrivent les cas de contre-indications et les effets secondaires possibles.

Comment prendre des gélules de vitamine E : selon la concentration en tocophénol, il est recommandé de boire les médicaments soit une fois par jour, une demi-heure avant les repas, soit trois fois par jour. Laver gros montant eau.

Application en cosmétologie

Vitamine E pour les femmes : comment la prendre – cela ne signifie pas toujours prendre des pilules. Son usage externe est populaire. Cette substance est connue pour son effet rajeunissant sur la peau, elle est donc souvent ajoutée aux crèmes, mousses, toniques, gommages et masques. En cosmétologie, le tocophénol est utilisé dans la fabrication de produits pour les cheveux et les ongles.