Бага сургуулийн эрүүл амьдралын хэв маягийн хичээл. Бага сургуулийн эрүүл амьдралын хэв маягийн хичээлээс гадуурх арга хэмжээ

Асуулт тоглоомын скрипт

эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар

"Бидний эрүүл мэнд бидний гарт"

Эмхэтгэсэн:

Евдокимович

Лариса Михайловна,

бага ангийн багш

МАОУ "31-р дунд сургууль"

Великий Новгород

Великий Новгород

2014 он

Зорилтот:

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох. Ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн дүрмийг чанд сахих шаардлагатай гэдэгт итгэх итгэлийг бий болгох.

Эрүүл мэнддээ анхаарал халамж тавих хандлагыг төлөвшүүл.

Хүүхдэд үйл ажиллагааны тогтвортой сонирхлыг бий болгох биеийн тамирболон спорт.

Даалгаврууд :

Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу болох талаар санаа өгнө үү.

Оюутнуудад эрүүл байх хэрэгтэй гэдэгт итгүүлэх.

Хүний эрүүл амьдралын хэв маягийн үүргийг тайлбарла.

Эрүүл мэндийн хүчин зүйлсийг олж мэд.

Төлөвлөсөн үр дүн : Оюутнуудаас эрүүл мэндээ бэхжүүлэх, хадгалах, муу зуршлаас ангижрах, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох.
Асуулт хариултын тоглоомын явц

I. Зохион байгуулах цаг

– Сайн уу? Сайн уу? Бид бие биедээ ямар онцгой зүйл хэлсэн бэ?

II. Зорилго, зорилтуудыг тодорхойлох

– Энэ үг ямар утгатай болохыг та бодож үзсэн үү?
"Тэд бие биетэйгээ эрүүл мэндийг нь асуухад ийм үгээр мэндчилдэг." Залуус та эрүүл үү? Та өнөөдөр сайхан сэтгэлтэй байна уу? Тэд "Сайн сэтгэл бол таны эрүүл мэндийн тал" гэж хэлдэг.

Чамтай бүх зүйл сайхан байгаад би маш их баяртай байна! Хүмүүс: "Эрүүл биед эрүүл оюун ухаан", "Эрүүл хүнд бүх зүйл эрүүл байдаг" гэж хэлдэг. Эрүүл хүн царайлаг, ярихад таатай, бэрхшээлийг амархан даван туулдаг, хэрхэн ажиллах, суралцах, амрахаа үнэхээр мэддэг.

Одоо би таныг эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан "Бидний эрүүл мэнд бидний гарт" асуулт хариултын тоглоомд оролцохыг урьж байна.

– Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу болохыг хэн хэлж чадах вэ? (Энэ нь эрүүл мэндийг сахих бүх дүрэм, журмыг дагаж мөрдөх явдал юм.)

– Гэхдээ эхлээд 3 багт хуваагдъя. Хүн бүр ахмад, нэр, уриа сонгох болно.

Хамгийн амжилттай нэр, тохирох уриаг тэмдэгтээр оноодог.

III. "Эрүүл амьдралын хэв маяг" анхны уралдаан

Нарийвчилсан зөв хариултыг өгөхийн тулд багт жетон олгоно.

Залуус аа, та нарын хэн нь өглөөний цайгаа ууж байна вэ?

Санал болгож буй багц бүтээгдэхүүнээс өглөөний цайгаа бэлтгэхэд ашиглах бүтээгдэхүүнээ сонго.

Сургуулийн сурагчдын өглөөний цай нь жимс, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа агуулсан бүтээгдэхүүн гэсэн гурван элементээс бүрдэх ёстой гэж мэргэжилтнүүд үздэг.

IV. Хоёр дахь уралдаан "Анаграм"

– Одоо бид эрүүл амьдралын хэв маягтай холбоотой ойлголтуудыг нэгтгэх болно.
Та эрүүл мэндтэй холбоотой үг цуглуулах хэрэгтэй. Эхний баг 3 жетон авдаг. Хэн хурдан вэ?

ZKULFITRAU - биеийн тамирын боловсрол
DKAZARYA - дасгал
ЛКАЗАКА - хатууруулах
ENGIAGI - эрүүл ахуй
LKAPROGU - алхах

V. Гурав дахь тэмцээн “Таавар”

– Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь эрүүл ахуйн дүрэм журамтай салшгүй холбоотой. Мөн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөд манай туслахууд хэн байж болно - та оньсого тааж, хариултыг үзүүлэх замаар олж мэдэх болно. (хүүхдийн ширээн дээр янз бүрийн зүйлболон зураг). Зөв хариултын хувьд баг жетон хүлээн авдаг.

Амьд юм шиг гулсаж байна
Гэхдээ би түүнийг гаргахгүй.
Асуудал маш тодорхой байна: Тэр миний гарыг угаа. (саван.)

Яслаг нуруу, Хатуу үстэй. Тэрээр гаатай андууд бөгөөд бидэнд хичээнгүйлэн үйлчилдэг. ( Шүдний сойз.) Би алхаж, ой дундуур биш, харин сахал, үсээр тэнүүчилдэг. Мөн миний шүд чоно баавгайнхаас урт. (сам.)

Вафли, судалтай,
Гөлгөр, сэвсгэр,
Үргэлж гарт
Энэ юу вэ? (алчуур)

Зараа шиг харагдаж байна
Гэхдээ хоол гуйдаггүй
Хувцас дээр гүйдэг
Тэр илүү цэвэрхэн болно. (хувцасны сойз)

Бороо дулаахан зузаан, Энэ бороо амаргүй байна.Үүлгүй, үүлгүй, Өдөржин явахад бэлэн байна. (шүршүүр)

Тэнгэрээс бороо асгаж, Талхны чих ургаж, Усан онгоцууд хөвж, Цэлцэгнүүр чанаж, Ямар ч асуудал гарахгүйн тулд ... Бид усгүйгээр амьдарч чадахгүй ... (ус.)

VI. Хатуурах

Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал хатуураарай!
– Хүмүүс яагаад ханиад хүрдэг вэ?
– Хүний арьс халуунаас илүү хүйтэнд мэдрэмтгий байдаг нь үнэн. Бага зэрэг ноорог ч гэсэн гипотерми үүсгэдэггүй, хамар гоожих, найтаахад хүргэдэггүйн тулд биеийг сэрүүн үйлдэл хийхэд сургах хэрэгтэй. Бидний бие нянгийн байр юм. Биеийн хамгаалалт нь тэдний нөхөн үржихүйг саатуулдаг. Зарим хүчирхэг үйл ажиллагааны үр дүнд, жишээ нь хөргөх, хамгаалалтын хүчБактери суларч, тэр мөч хүртэл биеийн тодорхой газар чимээгүйхэн үүрлэж, өөрсдийн шинж чанараа илэрхийлж эхэлдэг. хортой шинж чанарууд. Хамар гоожиж эхэлж, улам дорддог архаг тонзиллит, хоолойны ангина болон бусад өвчний улмаас тарчлаан зовдог.

– Хүмүүс "Чи хатуужвал өвчнөөсөө эдгэрнэ" гэж хэлээгүй. Гэхдээ та дүрэм журмын дагуу өөрийгөө хатууруулах хэрэгтэй.
- Нэрлэ мэдэгдэж байгаа дүрэмхатууруулах (Зөв дүрэм бүрт 2 жетон)

Хатууруулах дүрэм (ойролцоогоор жагсаалт) :

Та өөрийгөө аажмаар хатууруулах хэрэгтэй.

Та өвчтэй байхдаа хатуурч чадахгүй.

Би хатуурч эхэлсэн - битгий бууж, завсарлага бүү хий.

Ашиглах өөр өөр арга хэрэгсэлхатууруулах: нар, агаар, ус.

Унтахынхаа өмнө өрөөгөө агааржуулахаа мартуузай.

Ялгаатай хөл баннуудын талаар бүү мартаарай.

Өглөө цонхоо онгорхой байхад дасгал хий.

Өрөөний температурт усаар өөрийгөө арчина.

– "Эрүүл оюун ухаан эрүүл биед л байдаг" гэдгийг бүү мартаарай.
- БА үнэтэй зөвлөгөө: "Өвдөхөөсөө өмнө эрүүл мэндээ үнэлж сур!"

VII . Хөдөлгөөн

– Биеийн тамирын боловсрол гэж юу вэ?
Энэ бол эрч хүч, эрүүл мэнд,
Энэ бол баяр баясгалан, хөгжилтэй!
Дээрээс нь сайхан бие –
Энэ бол биеийн тамирын боловсрол гэсэн үг юм!
Энэ өдрийг угтаж сур
Өглөөний дасгалаас.
Тиймээс шулуун маягаар
Бүх зүйл сайхан байсан!

– Залуус аа, та нарын хэн нь өдөр бүр тоглолт хийдэг өглөөний дасгалууд?
Дасгал хийх. Өглөөний дасгалын багцыг бүтээж, үзүүл. Цогцолборыг зөв зохиож, хамтдаа дуусгасан баг 3 жетон авдаг.

VIII . Витамин

– Сайн тогооч бол эмчийн үнэ цэнэтэй юм. Тэдний хэлснээр, хэрэв өвчний эцэг нь тодорхойгүй бол эх нь үргэлж хоол тэжээл болдог.

Эрүүл, хүчтэй байхын тулд жимс, хүнсний ногоог бүгдийг нь хайрлах хэрэгтэй! Үүнд эргэлзэх зүйл алга. Тус бүр өөрийн гэсэн ашиг тус, амттай байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нь илүү амттай, аль нь илүү хэрэгтэй болохыг би шийдэж чадахгүй байна.

Залуус аа, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь витамин, эрдэс бодисын гол эх үүсвэр гэдгийг та мэднэ. Ихэнх витаминууд бидний биед зөвхөн хоол хүнсээр ордог. Тиймээс жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг хоолны дэглэмд тогтмол оруулах хэрэгтэй.

Багуудад зориулсан даалгавар: ямар витамин болохыг тодорхойлох бид ярьж байна. Зөв хариулт бүрийн хувьд баг нэг жетон авдаг.

Витамин "?" өсөлтийн витамин юм. Энэ нь бидний нүдийг сайн харж, алсын харааг хадгалахад тусалдаг. Та үүнийг сүү, лууван, ногоон сонгиноноос олж болно.(Хариулт: А витамин)

Витамин "?" - сармис, байцаа, сонгино, бүх ногоо, жимс, жимсгэнүүдэд нуугдаж, "Цэцэрлэгт ч бай, ногооны цэцэрлэгт ч бай та намайг олох болно. Зун ой руу явсан хүн биднийг сагсанд авчирна!" (Хариулт: витамин С.)

Витамин "?" бидний шүдийг авардаг. Үүнгүйгээр хүний ​​шүд хэврэг, зөөлөн болдог. Үүнийг сүү, загас, зуслангийн бяслагаас олж болно. Наранд шарахдаа бид ч бас авдаг. (Хариулт: витаминД .)

IX . Дүгнэх

Дүгнэлт

1. Та яагаад хумсаа хазаж болохгүй гэж? (Энэ нь үзэмжгүй, хумсны доор нян байгаа тул та өвдөж болно).

2. Жилийн аль цагт хатууруулж эхлэх нь дээр вэ? (Зун).

3.Би самаа бусдад өгч болох уу? (Үгүй, учир нь та бөөс, арьсны өвчин тусах боломжтой).

4. Та яагаад гол, шалбаагнаас ус ууж болдоггүй юм бэ? (Бохир ус нь аюултай өвчин тээдэг янз бүрийн бичил биетүүдийг агуулдаг).

5. Та яагаад тэнэмэл болон бусад хүмүүсийн муур, нохойг тэжээж болохгүй гэж? (Та бүүрэг, хачиг, хаг барьж болно).

Би эрүүл амьдралын хэв маягийн долоон дүрэмд дуртай: Эцсийн эцэст та эдгээргүйгээр амьдарч чадахгүй!

Эрүүл мэнд, захиалгын төлөө Өдрийг дасгал хөдөлгөөнөөр эхлүүлээрэй. Зуурсан гуриланд мах иддэггүй, бэлхүүс чинь байрандаа байх болно.

Би спорт, жимс жимсгэнэ дуртай тул эрүүл мэндээ хамгаалдаг. Би бүх дэглэмийг дагаж мөрддөг, ямар ч өвчин мэдэхгүй.

Би өөрөө усанд орж, шүршүүрт ордог: Би өөрийгөө тайвшруулж байгаа нь хэнд ч ойлгомжтой! Би маш олон бэрхшээлийг хаясан - Дархлаагаа бэхжүүлсэн.

Алим, лийр идээрэй, арьс чинь сайхан болно. Өөр нимбэг идээрэй, энэ нь кальцийг шингээхэд тусална. Би идэвхтэй амарч, эрүүл мэндээ бэхжүүлж байна, би юу ч гомдоллодоггүй, бас үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Би бас шатар тоглодог: Би оюун ухаанаа хөгжүүлдэг. Би бас "зам"-аар явах болно:

Та өдөрт таван удаа хооллодог, ходоодонд хүндээр тусахгүй, зөгийн балтай сүү ууж, амархан унтдаг.

Тайвширна гэдэг нь унт гэсэн үг биш, зуслангийн газар очиж ухаж, гэртээ харихдаа шүршүүрт орж, дуу дуул:

Тийм ч учраас би эрүүл амьдралын хэв маягийн долоон дүрэмд маш их дуртай.

X . Үйл ажиллагааны тусгал

– Өнөөдөр асуулт хариултын тоглоомын даалгавар юу байсан бэ?
-Та үүнийг шийдэж чадсан уу?
-Өнөөдрийн олж авсан мэдлэг юунд хэрэгтэй гэж та бодож байна вэ?
– Та олж авсан мэдлэгээ ашиглаж, найз нөхөд, гэр бүлдээ ямар нэгэн зүйл зөвлөж чадах уу?
-Танд юу хамгийн их таалагдсан бэ? Юу нь таалагдаагүй вэ?

Уран зохиол

"Эрүүл мэндийн орноор аялах нь" хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны хувилбар. (Цахим нөөц). Хандалтын горим: ("Хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ - витамин бүтээгдэхүүн" -ийг үзнэ үү.)

Шорыгина Т.А. Эрүүл мэндийн тухай яриа: Арга зүйн гарын авлага.- М.: ТС Сфера, 2012.

Володкова Л.Г. Бид хамтдаа! - Великий Новгород: MAOU PKS "IOMKR", 2013 он.

Орох гэжБүртгүүлэх

Үзүүлэнг урьдчилан үзэхийг ашиглахын тулд өөртөө бүртгэл үүсгэнэ үү ( данс) Google болон нэвтэрнэ үү: https://accounts.google.com

Слайдын тайлбар:

МКОУ 1-р дунд сургуулийн бага ангийн багш Лобанова А.Л. эрүүл амьдралын хэв маяг

"Би эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг - би өөртөө туслах болно." БИ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД АШИГТАЙ ЮМ БАЙНА ГЭЖ БОДЖ ЧАДНА, ҮНДЭСЛЭЖ ЧАДНА ГЭЖ БАЙНА!

Эрүүл мэндийн гол хүчин зүйлүүд: хөдөлгөөн; тэжээл; горим; хатууруулах.

“Хөдөлгөөний хязгааргүй үед эмчилгээнээс урьдчилан сэргийлэх” Биеийн тамир, спортоор хичээллээрэй!

Хэрэв та эрүүл байхдаа гүйхгүй бол өвчтэй үедээ гүйх хэрэгтэй болно. Хөдөлгөөн бол амьдрал. Асуулт: a) Та яагаад маш их хөдлөх хэрэгтэй байна вэ? б) Дасгал хийх, спортоор хичээллэх, гадаа тоглохын ач тус юу вэ?

Байгальд хууль байдаг - зөвхөн эрүүл мэндээ хамгаалдаг хүмүүс л аз жаргалтай байх болно. Бүх өвчнийг зайлуул! Эрүүл байж сур!

"Битгий тонгой!" "Шууд суу!" Нарийхан хүн зөв хэлбэртэй араг ястай байдаг! At зөв байрлалзүрх, уушиг, ходоод, дэлүү болон бусад чухал эрхтнүүд ажиллахад хялбар байдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох хэвшил.Хүний амьдралын наад захын хэрэгцээнд зориулж цагийг зөв хуваарилах явдал юм.

ӨДӨРИЙН ГЭДЭГ Сэрсэн даруйдаа босоод, залхууралгүй байж, дасгалаа хий. Нар биднийг дасгал хийхээр өргөж, "Нэг!" тушаалаар гараа өргөдөг.

Өдөр бүр нэг цагт сэрэх, босоход өөрийгөө сургах; - өдөр бүр өглөөний дасгал хийх; - бие, үс, хумс, амаа цэвэр байлгах; - нэгэн зэрэг идэхийг хичээ. ЗӨВЛӨМЖ

Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал хатуураарай!

1. Бие, хувцас, гэр орноо цэвэрхэн байлга. 2. Зөв хоолло 3. Ажил, амралтаа зөв хослуул 4. Илүү их хөдөл! 5. Эхлэх хэрэггүй Муу зуршил

Эрүүл ертөнц бол амжилтанд хүрэх зам юм!

Танилцуулгад сайтуудын материалыг ашигласан: http://www. вири. rdf. ru http:// school-collection.edu.ru http: // www .21412. боловсрол. ru http://sr.karelya.ru

Сэдвийн талаар: арга зүйн боловсруулалт, танилцуулга, тэмдэглэл

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хөтөлбөр "Эрүүл би - Эрүүл Орос!"

IN бага сургуульП-Березовка тосгон дахь хотын боловсролын байгууллага нь сурагчдын спортын нөхөн сэргээх тогтолцоог боловсруулсан. Үүнд “Эрүүл би – Эрүүл Орос!” хөтөлбөр, өвчний оношлогоо, хяналт...

ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ БҮРДҮҮЛЭХ. ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВЛЭГИЙГ ТОГТООХ ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД

Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн төдийгүй нийгмийн үнэлж баршгүй баялаг юм. Уулзах, хайртай хүмүүстэйгээ салах ба эрхэм хүмүүсээбид тэдэнд сайн сайхныг хүсэн ерөөе эрүүл энхЭнэ бол гол зүйл учраас ...

ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ҮНДЭС

Одоогийн байдлаар энэ асуудал маш чухал болж байна

боловсрол эрүүл үе. В.А.Сухомлинский ингэж бичжээ

хүүхдийн эрүүл мэнд муу байна гол шалтгаан-аас

судалгааны ахиц дэвшил.

Сургуульд хүүхдийг сургах нь маш их энерги шаарддаг.

харх, биеийн өндөр гүйцэтгэл, мэдэгдэхүйц хүчтэй хүсэл эрмэлзэл

хүчин чармайлт. Гэсэн хэдий ч насжилттай холбоотой анатомийн болон физиологийн шинж чанараас шалтгаална

Үүнээс болж бага насны хүүхдүүд ядрахыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг.

Зохицуулалтгүй хуримтлагдсан ядаргаа нь хэт их ажилд хүргэдэг.

Хүүхдийн хэт ядаргаа, мэдрэлийн системийн хэт ачаалал нь хувь нэмэр оруулдаг

түүний хомсдол нь невроз үүсэхэд хүргэдэг.

Хамгийн хурц асуудлууд- хөдөлгөөний хязгаарлалт

хүүхдийн үйл ажиллагаа. Хөдөлгөөнгүй байрлал нь хөдөлгөөнтэй байхаас хамаагүй илүү ядаргаатай байдаг.

гэрлэлт. Суух байрлалд удаан байх нь саад болдог

эргэлт. Хөдөлгөөнгүй бол хэт идэвхтэй хүүхэд мэдрэгддэг

хавчаарууд болон албадан хийсвэр хөдөлгөөнүүд. Урт хугацаанд

бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралт, биеийн эрхтэн, тогтолцоог ашигладаг

шалтгаан болсон эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдлыг тарчлаана

олон өвчин. Булчингийн өлсгөлөн нь эрүүл мэндэд аюултай

хүчилтөрөгчийн дутагдал. Тиймээс сургалтын үйл явцыг зохион байгуулахдаа

Ширээн дээр удаан суухаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Оросын нэрт физиологич И.М.Сеченов ийм дүгнэлтэд хүрчээ

Юу дасгалын стресс"эрчим хүчээр цэнэглэгддэг мэдрэлийн төвүүд", Хэрхэн

сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлж, амьдралыг зохицуулдаг

хүний ​​бие дэх үйл явц (9; 8).

Хөдөлгөөн нь өсөлт, хөгжил, үүсэх үйл явцыг өдөөдөг

бие, үүсэх, сайжруулахад хувь нэмэр оруулах

сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн өндөр хүрээ, үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг

эрч хүч чухал эрхтэнүүдсистем, дэмжлэг, хөгжүүлэлт-

тэдгээрийг идэх нь ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

ХИЧЭЭЛИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН МИНУТ

Хичээлийн үеэр оюутан ихэвчлэн сэтгэцийн болон

бие махбодийн стресс, энэ нь түүний эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг

мэдрэмж. Тиймээс хичээл болгонд ийм шаардлага гардаг

эрүүл мэндийн хэдэн минут зарцуулах бага сургууль.

Эрүүл мэндийн минутын зорилго нь ядаргаа тайлах, амар амгаланг олох явдал юм

нуруу, хөл, гараа бэхжүүлэх, ойр орчмын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

хараа муудах, сайхан байрлал бий болгох, түгжрэл арилгах

ширээн дээр удаан сууснаас үүдэлтэй, оюун санааны өсөлт

гүйцэтгэл байхгүй гэх мэт.

Хичээлийн төрөл, төрлөөс хамааран эрүүл мэндийн хэдэн минутын дотор та чадна

гэхдээ хурууны массаж, хурууны тоглоом, дасгалуудыг оруулаарай

маяг, мотор-ярианы биеийн тамирын боловсрол,

нүдний шарх, хөдлөх дидактик тоглоомууд, дасгалууд

амралт, уран сайхны гимнастикийн элементүүд, цэгийн массаж

гэх мэт хичээлийн үеэр та 2-3 минутыг эрүүл саруул өнгөрүүлж болно

Вя. Дасгалын үргэлжлэх хугацаа 1.5-аас 4 минут байна

вандуй Эрүүл мэндийн минутын үеэр хүүхдүүд сууж болно

ширээ, хажууд нь зогс, самбар дээр байх, дотогш зогс

тойрог, тархай бутархай, хосоороо, бүлгээрээ, хөтлөлцсөн гэх мэт.

Үүний зэрэгцээ багшид нэг минут шаардлагатай үед мэдрэх нь чухал юм

хүүхдийн эрүүл мэнд.

Нэг минутын турш зөв дасгалуудыг сонгохын тулд

эрүүл мэнд, та тэдгээр нь юунд чиглэж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Өсөлттэй суулт -

гарын өдөөлт тархины цусны эргэлт. Ки-г сэгсэрч байна

Гарын хөдөлгөөнөөр гарын жижиг булчингуудыг ядрахаас сэргийлнэ. хазайлт ба

эргэлтүүд нь их биеийн булчингийн хэт хурцадмал байдлыг арилгадаг. хослолууд -

толгой, нүд, их биеийн дугуй хөдөлгөөн идэвхждэг

хөдөлгөөний ерөнхий зохицуулалтын мэдрэмж. Байр дээрээ гүйх нь олон хүнийг тайвшруулдаг

ядрах шинж тэмдэг. Алхах, гүйх дасгалуудыг ээлжлэн хийнэ

амрах, амьсгалын дасгалууд нь сайжруулахад тусалдаг

терморентацийн үйл ажиллагааг сайжруулах; гадаад амьсгал, байрлал.

Динамик болон статик дасгалууд чухал.

анхаарах зүйлс: хөлийн хуруунд массаж хийдэг хөлийн хуруун дээр алхах

хөл, тогтвортой тэнцвэрт байдалд хүрэх хүртэл нэг хөл дээрээ зогс

энэ; сууж, зогсох байрлалд - хамгийн их, тууштай

хөл, хөл, гуя, өгзөг, хэвлийн хурцадмал байдал

гүн удаан амрах; сууж буй байрлалд - өргөх

хөлийн хурууны дэвсгэр.

Хичээлийн үеэр ажлын байр сууриа өөрчлөх нь ашигтай

биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, хүүхдийг идэвхжүүлдэг. Позыг өөрчлөх

хичээлийн явцад 2-3 удаа тохиолдож болно. Үргэлжлэх хугацаа

зогсох ажил 3-7 минут байж болно. Үүний зэрэгцээ энэ нь тийм ч чухал биш юм

зогсох хугацаа, биеийн байрлалыг өөрчлөх баримт нь хэр удаан байдаг.

Энэ позын хувьд та тохирох төрлийн сургалтын ажлыг сонгох хэрэгтэй.

роботууд. Жишээлбэл, хүүхдүүд зогсож байхдаа бие биенээсээ асуулт асууж болно

багштай богино өгүүллэг хуваалцвал харилцан яриа, тоглоом тоглох боломжтой.6 7

Та эрүүл мэндээ дараах үгсээр дуусгаж болно.

Өдөр бүр дасгал хийх -

Ядаргаа, сул дорой байдал, залхуурал өнгөрөх болно!

Нэг хоёр гурав дөрөв!

Бид дэлхийн хамгийн хүчтэй нь.

Өдөр бүр дасгал хийх -

Чи хүчтэй байх болно, чи зоригтой байх болно!

Дасгал хийхэд бэлэн байгаарай!

Гараа өргө! Гараа доошлуул!

Гараа өргө! Мөрөө илүү өргөн болго!

Нэг хоёр гурав! Илүү зөөлөн амьсгал!

Дасгал хийх нь таныг илүү хүчирхэг болгоно

Та илүү хүчтэй, хүчтэй болно!

Биеийн тамирын боловсрол гэж юу вэ? Сургалт, тоглоом.

Биеийн тамирын боловсрол гэж юу вэ? Fiz and cul, and tu, and ra.

Гараа дээш, доошоо гар - энэ бол бие махбодь юм.

Бид жолооны хүрд шуудай шиг хүзүүгээ мушгина.

Ухаантай өндөрт үсрэх - ийм л байна.

Өглөө хагас цаг гүйх - энэ бол ра.

Үүнийг хийж байхдаа,

Та хүчтэй, авхаалжтай, зоригтой болно.

Дээрээс нь сайн дүр.

Энэ бол биеийн тамирын боловсрол гэсэн үг юм! (17; 77).

ХИЧЭЭЛИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙН ХАНДЛАГА

Нэг чухал зүйл бол хичээлийн сэтгэлийн байдал, сэтгэлзүйн байдал юм

ажилд шинээр орсон. Хичээлийг багшийн үгээр эхэлж болно: "Инээцгээе

бие биедээ, хүүхдүүд ээ. Тав тухтай сууж, нүдээ аниад, толгойгоо бөхийлгө

ширээ." Намуухан хөгжмийн дагалдан хүүхдүүд багшийн араас давтана.

- "Би сургуульдаа ангидаа байна."

- "Одоо би сурч эхэлнэ."

-Би үүнд баярлаж байна.

-"Миний анхаарал нэмэгдэж байна."

- "Би скаут шиг, би бүгдийг анзаарах болно."

-"Миний ой санамж хүчтэй."

- "Толгой нь тодорхой боддог."

- "Би хичээлдээ анхааралтай байх болно."

- "Би сайхан сэтгэлтэй байна".

- "Би сурахыг хүсэж байна".

- "Би сурахыг үнэхээр хүсч байна."

- "Би явахад бэлэн байна."

- "Ажиллаж байна!"

- "Бид анхааралтай байна."

- "Бүх зүйл сайхан болно".

- "Бидэнд бүх зүйлийг хийх цаг байх болно." гэх мэт.

Үг хэллэгийг найрал дуугаар эсвэл оюун ухаанаар инээмсэглэн 1-2 удаа хэлдэг.

Багш "тохируулах" үгсийн хувилбаруудыг хийх болгондоо.

Ойлголт, санах ой, сэтгэхүйг дайчлах ажлыг зохион байгуулсны дараа

Анги доторх ажил маш хурдан явагддаг.

Нялх хүүхдэд:

Хонх чанга дуугарав -

Хичээл эхэлж байна.

Бидний чих толгой дээрээ байдаг,

Нүд нь том нээлттэй байна.

Бид сонсож, санаж байна,

Бид нэг минут ч дэмий үрдэггүй (20; 87).

ХУРУУНЫ ТОГЛООМ

Бага сургуулийн сурагчдын хувьд жижиг булчинг хөгжүүлэх нь чухал юм

гар Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр ажиллахаасаа өмнө та бага зэрэг хийж болно

хуруунд зориулсан массаж.

Хүүхдүүд ээлжлэн бяцхан хуруугаа, дараа нь нэргүй хуруугаа холбоно.

tsy гэх мэтийг эрхий хуруу хүртэл тоолоход:

Нэг хоёр гурав дөрөв тав!

(Дараа нь алгаа таших)

Хуруунууд зугаалахаар гарав.

Энэ хуруу нь хамгийн хүчтэй нь юм

Хамгийн зузаан, хамгийн том нь.

Энэ хуруу нь зориулагдсан

Үүнийг харуулахын тулд.

Энэ хуруу нь хамгийн урт юм

Тэгээд тэр дунд нь зогсож байна.

Энэ нэргүй хуруу

Тэр бол хамгийн их завхарсан хүн.

Жижиг хуруу нь жижиг ч гэсэн -

Маш авхаалжтай, зоригтой! (5; 75).8 9

Хүүхдүүд гараа эрчимтэй үрж, дараа нь сэгсэрнэ.

Үүний зэрэгцээ хуруунууд нь сайн дулаарч, залуус баяртай байдаг

Ажилдаа орцгооё.

Үгтэй хурууны тоглоомууд хөгждөг нарийн моторт ур чадвар, By-

мэдрэлийн төгсгөлүүдээр дамжуулан сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж болно

тархины бор гадаргын үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг

эрхтнүүд.

Чок, чок, чок, чок,

Би нударгаараа нударна!

Нэг хоёр гурав дөрөв тав!

- Хуруу, хуруу, чи хаана байсан бэ?

"Би энэ ахтай хамт ой руу явсан."

Би энэ ахтай байцаатай шөл хийсэн.

Би энэ ахтай будаа идсэн.

Би энэ ахтай дуу дуулсан.

Энэ хуруу унтахыг хүсч байна.

Энэ хуруу орон дээр цохино.

Энэ бяцхан хуруу аль хэдийн унтаж байна.

Энэ хүн ойролцоо унтаж амарсан.

Энэ хуруу удаан хугацаанд унтаж байна.

Бүгд унтдаг.

Хуруунууд сэрлээ!

(Нөгөө гараараа ижил алхмуудыг давт.)

Хуруу бүр унтахыг хүсдэг.

Энэ хуруу орондоо оров.

Энэ бяцхан хуруу жаахан нойрссон.

Энэ бяцхан хуруу аль хэдийн унтаж байна.

Энэ нь хажуу тийшээ хэвтэх болно.

Энэ нь нударга болж хувирсан.

Хуруунууд бослоо. Өө!

Бүгдээрээ дахин тоглох цаг боллоо! (7; 45).

Жижиг булчин болон ийм хурууг хөгжүүлэхэд тустай.

шинэ тоглоомууд:

"Зинтипэд"

Гар нь ширээний ирмэг дээр байна. Багшийн дохиогоор "миллипед"

"Ki" нь ширээний эсрэг талын ирмэг рүү шилжиж эхэлдэг

bom найз, багшийн өгсөн, чиглэл. Хөдөлгөөнөөр

Бүх таван хуруу оролцдог (6; 38).

"Типед"

Тоглоом нь өмнөхтэй адилаар тоглогддог боловч оролцогчид "уралддаг"

Зөвхөн 2 хуруу байдаг: индекс ба дунд. Үлдсэн нь дарагдсан

чи алган дээр. Та "хоёр хөлтэй" зүүн ба хоёрын хооронд уралдаан зохион байгуулж болно

баруун гар, ширээн дээрх "хоёр хөлтэй" хөршүүдийн хооронд (6; 38).

"Заан"

Баруун эсвэл зүүн гарын дунд хуруу нь "их бие" болж хувирдаг.

үлдсэн хэсэг нь "зааны хөлд" байдаг. "Заан" үсрэхийг хориглоно

Их биеээрээ газарт хүр, алхаж байхдаа 4 дээр тулгуурлах ёстой

"сарвуу". "Заан"-ын уралдаан ч боломжтой (6; 38).

2.3. ХӨДӨЛГӨӨНИЙ БА ЯРИАНЫ ФИЗИК МИНУТ

Хамгийн алдартай биеийн тамирын хичээл бол моторт яриа юм

өндөр Тэд чанга яриаг хөгжүүлэх, сургах чадварыг дэмждэг.

зуурах, ядаргаа тайлах, яруу найргийн холбоц нь сонсголын мэдрэмжийг хөгжүүлдэг

хүүхдүүдийг хүлээн авах.

Хүүхдүүд яруу найргийн текстийг түүнд нийцүүлэн дууддаг

хөдөлгөөн хийх.

Стоп, баавгай, алга таш, баавгай,

Ахаа надтай хамт суу.

Гараа дээш, урагш, доош.

Инээмсэглээд суу.

Бамбарууд шугуйд амьдардаг байсан,

Тэд толгойгоо эргүүлэв.

Ингэж, ингэж толгойгоо эргүүлэв.

Бамбарууд зөгийн бал хайж байв

Тэд хамтдаа модыг сэгсэрлээ.

Ингэж, ингээд хамтдаа модыг сэгсэрлээ.

Бид гүйв

Тэгээд тэд голын ус уусан.

Ингэж л голоосоо ус уусан.

Тэгээд тэд бүжиглэв

Тэд хөлөө дээш өргөв.

Ингэж, ингээд хөлөө өндөрт өргөв.

Охид хөвгүүд алга таших, алга таших, алга таших,

Бөмбөг шиг үсрэх, үсрэх, үсрэх, үсрэх!

Тэд хөлөө дэвсдэг: дэвс, дэвс, дэвс!

Тэд хөгжилтэй инээж: ха, ха, ха!10 11

Жижиг үсрэлт - нэг, хоёр, гурав.

Жижиг алхамууд - нэг, хоёр, гурав.

Энэ бол бүх дасгал юм - нэг, хоёр, гурав.

Зөөлөн буух - нэг, хоёр, гурав (12; 219).

Өглөө нь гандер сарвуу дээрээ бослоо.

Цэнэглэхэд бэлэн боллоо.

Тэр баруун тийш, зүүн тийшээ харав.

Би суултыг зоригтойгоор хийсэн.

Би бага зэрэг хөвсгөр зулгаав

Тэгээд би ус руу үсэрч байна!

Морь гүйж, талбай дээгүүр гүйв.

Морь ядарсан, морь унав.

Харин морь амарч, боссон.

Тэгээд тэр дахин талбай дээгүүр гүйв.

Мөрөө өргөж, үсэрч, царцаа.

Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх. Зогс!

Бид суугаад өвс идэж, чимээгүй байдлыг чагнав.

Өндөр, өндөр, хөлийнхөө хуруун дээр амархан үсэрнэ.

Хун нисдэг, далавчнууд нь чимээ гаргадаг.

Тэд усан дээгүүр бөхийж, толгойгоо сэгсэрнэ.

Тэд өөрсдийгөө хэрхэн шулуун, бардам байлгахаа мэддэг.

Тэд усан дээр маш чимээгүй газарддаг.

Тэд гараа өргөж, сэгсрэв - эдгээр нь ойн мод юм.

Тэд гараа бөхийлгөж, гараа сэгсрэв - салхи шүүдэрийг унагав.

Гараа хажуу тийш нь сэгсэрцгээе - шувууд бидэн рүү нисч байна.

Бид мөн тэд хэрхэн сууж байгааг харуулах болно - далавчаа буцааж нугалав.

Энэ бол баруун гар, энэ бол зүүн гар.

Баруун талд нь чимээ шуугиантай царс ой, зүүн талд нь хурдан гол байдаг.

Бид эргэж, одоо бүх зүйл эсрэгээрээ байв:

Зүүн талд чимээ шуугиантай царс ой, баруун талд хурдан гол ...

Миний зүүн гар баруун болсон уу?

Нэг хоёр гурав дөрөв тав!

Бид бас яаж амрахаа мэддэг.

Гараа ардаа тавицгаая.

Толгойгоо өндөрт өргөцгөөе.

Тэгээд амархан амьсгалцгаая.

Нэг, хоёр - толгойгоо дээшлүүл!

Гурав, дөрөв - гар илүү өргөн!

Тав, зургаа - чимээгүй суу.

Долоо, найм - залхуугаа хаяцгаая.

Нэг удаа - бос, сунга.

Хоёр - бөхийлгөж, шулуун болго.

Гурав гурван алга таших,

Толгойгоо гурван дохих.

Дөрөв гэхэд таны гар илүү өргөн байна.

Тав - гараа даллана.

Зургаа - ширээн дээрээ чимээгүйхэн суу.

Гараа хажуу тийш, нударгаараа,

Үүнийг задлаарай - мөн хажуу талд нь.

Баруун дээш, зүүн дээш,

Хажуу тал руу, хөндлөн,

Хажуу тал руу, доошоо.

Тогших, тогших, тогших, тогших -

Асар том тойрог хийцгээе (12; 107).

Борооны үүл ирлээ:

- Бороо, бороо, бороо!

Борооны дуслууд амьд мэт бүжиглэж байна!

- Уух, дэлхий, уу!

Мөн мод бөхийж,

Ундаа, ундаа, ундаа!

Мөн бороо, тайван бус,

Энэ нь цутгаж, цутгаж, цутгаж байна (11; 71).

Цэлмэг тал руу, нуга руу

Цасан бөмбөг чимээгүйхэн унаж байна.

Цасан ширхгүүд тогтсон,

Цагаан хөвсгөр.

Гэтэл гэнэт салхи үлээв.

Цасан бөмбөг эргэлдэж эхлэв

Бүх хөвсгөр бүжиглэж байна,

Цагаан цасан ширхгүүд (12; 209).12 13

Бид, намрын навчнууд,

Тэд мөчир дээр суув.

Салхи үлээж, тэд нисэв.

Бид нисч байсан, бид нисч байсан

Тэгээд тэд газар дээр чимээгүйхэн суув.

Салхи дахин ирэв

Тэгээд би бүх навчийг түүв,

Тэднийг мушгиж, мушгив

Тэгээд тэр түүнийг газарт буулгав (12; 213).

Өдрийн турш дасгал хий

Хэрэм үүнийг хийхэд тийм ч залхуу биш.

Нэг салбараас зүүн тийш үсэрч,

Тэр мөчир дээр суув.

Дараа нь тэр баруун тийш үсэрч,

Тэр хөндийг тойрон эргэв.

Өдрийн турш зүүн, баруун

Хэрэм үсрэхээс залхуу биш (12; 213).

Пиноккио сунгасан,

Тэр нэг удаа бөхийж, хоёр удаа нугалав.

Тэр гараа хажуу тийш нь дэлгэж,

Түлхүүрийг нь олж чадаагүй бололтой.

Тэр түлхүүрийг авахын тулд

Бид хөлийнхөө хуруун дээр зогсох хэрэгтэй (12; 217).

Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна

Тэгээд мод чичирнэ.

Салхи улам нам гүм болж байна.

Мод улам өндөрсөж байна (2; .219).

Бид цасан шуурга дундуур алхаж байна,

Эгц цасан шуурга дундуур.

Хөлөө өндөрт өргө.

Бусдад зам тавьж өг.

Бид маш удаан алхсан,

Бидний бяцхан хөл ядарч байна.

Одоо суугаад тайвширцгаая

Тэгээд бид зугаалах болно (2; 216).

Залуус аа, одоо бос

Гараа аажмаар дээшлүүл

Хуруунуудаа шахаж, дараа нь тайлж,

Гараа доошлуулаад ингээд зогс.

Баруун, зүүн тийш хазай

Тэгээд дахин ажилдаа ор (12; 215).

Тэд хамтдаа босоод нэг, хоёр, гурав.

Бид одоо баатрууд болсон.

Бид нүд рүүгээ алгаа тавина,

Хүчтэй хөлөө дэлгэе.

Баруун тийшээ эргэх

Эргэн тойрноо сүр жавхлантайгаар харцгаая.

Мөн та зүүн тийшээ явах хэрэгтэй

Алганыхаа доороос хар.

Мөн баруун тийш, мөн зүүн мөрөн дээр.

"Л" үсгээр хөлөө байрлуулцгаая.

Яг л бүжиглэх шиг, гараа ташаандаа барина.

Зүүн, баруун тийш хазайсан.

Энэ нь гайхалтай болж байна!

Гараа хажуу тийш нь тавьцгаая,

Бид зүүнийг нь баруун тийш нь авна.

Тэгээд эсрэгээрээ,

Баруун тийш эргэх болно.

Нэг - алга таших, хоёр - алга таших.

Дахиад нэг удаа эргүүл.

Нэг хоёр гурав дөрөв!

Мөр өндөр, гараа өргөн!

Бид гараа доошлуул.

Тэгээд ширээн дээрээ дахин суу.

Зам дагуу, зам дагуу

Бид баруун хөл дээрээ үсэрдэг.

Мөн ижил замаар

Бид зүүн хөл дээрээ үсэрдэг.

Зам дагуу гүйцгээе,

Бид зүлэг рүү гүйнэ.

Зүлгэн дээр, зүлгэн дээр

Бид туулай шиг үсрэх болно.

Зогс! Суугаад амарцгаая!

Тэгээд гэртээ харьцгаая! (2; 48).14 15

Бүгд дарааллаар нь явна -

Нэг хоёр гурав дөрөв!

Хамтдаа дасгал хийх -

Нэг хоёр гурав дөрөв!

Гар нь өндөр, хөл нь илүү өргөн!

Зүүн, баруун тийш эргэх,

Буцах,

Урагшаа бөхий.

Хөлийн хуруун дээр бос,

Доошоо бөхийж, дээшээ эгцлэх.

УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ДАСГАЛ

ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ЭВЧИЛГЭЭ

Хүүхдэд түүний байрлалыг хянахыг заах шаардлагатай. Түүнээс хамаарна

хүний ​​гоолиг байдал төдийгүй эрүүл мэнд. Сайхан байрлалтай

дотор эрхтнүүд байдаг зөв байрлал, тэр нь

нь тэдний хэвийн үйл ажиллагааны чухал нөхцлүүдийн нэг юм.

Хүчирхийлэлд өртөхөөс урьдчилан сэргийлэх рецитатив дахь дасгалын багц

маягийн өөрчлөлт:

Бэлтгэлээ эхлүүлцгээе!

Дасгал хийхээр гар!

IN замаар явцгааяБид эрт байна,

Биеийн байдлын талаар мартаж болохгүй.

Бид таны байрлалыг шалгасан

Тэгээд тэд мөрний ирээ татав.

Бид хөлийнхөө хуруун дээр алхдаг

Тэгээд өсгий дээрээ.

Өвдөгөө өндөрт өргөж байна

Бүгд буга шиг алхдаг.

Хурдан алх

Хараач, эвшээх хэрэггүй

Нэг, хоёр, гурав, зогсоо!

Гараа хажуу тийш нь бөхийлгөж,

Босоод, даллаж,

Тэднийг ардаа нуусан.

Дахиад баруун тийшээ.

Бүгд хамтдаа сууж,

Миний өсгийд хүрсэн.

Гараа дээш өргөх цаг боллоо:

Бид хамтдаа шумуул барьдаг

Хулганууд хөлийнхөө хуруун дээр алхдаг

Тиймээс муур тэднийг сонсохгүй.

Одоо, залуусаа,

Хамт алхах

Хараач, эвшээх хэрэггүй

Нэг, хоёр, гурав, зогсоо!

Бид барьж аваад харлаа

Зүүн мөрөн дээгүүр

Дахиад баруун тийшээ.

Бид түвшинд зогсож байна

Бид таны байрлалыг харж байна.

Бид сайн ажиллаж байсан.

Бидний булчин чангарлаа

Тэд чангарч, тайвширсан.

Одоо бид бүгдэд нь хэлэх болно:

"Гоо сайхан бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм!

Эрүүл мэндийнхээ төлөө дасгал хий!" (19; 84).

ТОГЛООМ, АМРАЛТЫН ДАСГАЛ

Хичээлийн үеэр булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд та чадна

дараах тайвшруулах дасгалуудыг хий.

Хүүхдүүд тархай бутархай зогсож, гараа урагш, арагш, бага зэрэг савладаг

хөлөө өвдөг дээрээ сунгах.

Зуны турш савлуур ганхаж, дуулж байв.

Тэгээд бид савлуур дээр тэнгэрт ниссэн!

(Долгио эрчимжиж байна)

Намрын өдрүүд ирлээ

Савлуурууд ганцаараа үлдэв.

(Тайван алхах)

Савлуур дээр хоёр шар навч хэвтэж байна,

Мөн салхи савлуурыг бага зэрэг сэгсэрнэ.

(Бие найгах) (11; 72).

Амьсгалын дасгалууд нь тайвшрахад тустай

амьсгал. Та амрах завсарлагаа нүдээ аниад дуусгах хэрэгтэй.

дүрслэлийн санааг төрүүлэх (ой, гол гэх мэт).16 17

Хүүхдүүд дараахь биеийн тамирын дасгалуудыг хийх дуртай.

амрах зорилгоор.

Тохиромжтой байрлалд суугаад тэд юу хэлснийг сонсож, хийдэг.

текст дээр гарч ирнэ.

Сормуус унжсан...

Нүд аниж байна...

Бид тайван амарч байна.

Бид тайван амарч байна.

Бид ид шидийн нойронд унтдаг.

Бидний гар амарч байна ...

Хөл нь бас амардаг.

Тэд амарч, унтдаг.

Тэд амарч, унтдаг.

Хүзүү нь чангардаггүй

Тэгээд тайвширсан ...

Уруул нь бага зэрэг хуваагдана

Хүн бүр гайхалтай тайван байна.

Хүн бүр гайхалтай тайван байна.

Амьсгалахад хялбар ... жигд ... гүнзгий ...

(Түр зогсоох.)

Бид тайван амарсан

Бид ид шидийн нойронд унтсан.

Амрах нь бидэнд сайхан байна!

Гэхдээ босох цаг боллоо!

Бид нударгаа чанга атгаж,

Бид тэднийг илүү өндөрт өргөдөг.

Сунга! Инээмсэглэ!

Бүгд нүдээ нээгээд бос! (6; 31)

Хурцадмал байдал арилсан ...

Тэгээд бүх бие нь тайвширдаг.

Тэгээд бүх бие нь тайвширдаг.

Яг л бид зүлгэн дээр хэвтэж байгаа юм шиг

Ногоон зөөлөн зүлгэн дээр...

Одоо нар тусч байна ...

Бидний гар дулаахан...

Амьсгалахад хялбар ... жигд ... гүнзгий ...

Уруул нь дулаахан, доголон байдаг

Тэгээд огт ядардаггүй.

Уруул нь бага зэрэг хуваагдана

Хүн бүр гайхалтай тайван байна.

Хүн бүр гайхалтай тайван байна.

Мөн бидний дуулгавартай хэл

Би тайвширч дассан.

Энэ нь юу болохыг бид ойлгож байна

Амрах байдал... (11; 72)

Дараах тоглоомууд нь хурцадмал байдлыг намдааж, булчинг тайвшруулдаг.

"Бөмбөлөг", "Шураг", "Насос ба бөмбөг", "Хоолой", "Бүжиглэх"

"гараа хуваалцах" болон бусад.

"Бөмбөлөг"

Бүх тоглогчид зогсож эсвэл тойрог хэлбэрээр сууна. Илтгэгч зааварчилгаа өгдөг

"Одоо та бид хоёр бөмбөлөг хийлнэ гэж төсөөлөөд үз дээ.

Агаараар амьсгалж, уруул дээрээ төсөөлж буй бөмбөгийг авчирч, хий

хацар, аажим аажмаар, салаалсан уруулаараа, үүнийг хий. Нүдээ дага

Бөмбөг чинь өсөх тусам томорч байгааг ажиглаарай

гэрэлтэж, түүн дээр хээ угалз ургадаг. Танилцуулсан уу? Болгоомжтой цохино

Ингэснээр бөмбөг хагарахгүй. Одоо тэднийг бие биедээ үзүүл” (6; 43).

"Шураг"

“Залуус аа, шураг болон хувирахыг хичээцгээе. Үүнийг хийхийн тулд

өсгий, хөлийн хуруугаа нийлүүлнэ. Миний тушаалаар бид эргэх болно

бие одоо зүүн тийш, одоо баруун тийш. Үүний зэрэгцээ таны гар чөлөөтэй болно

гэхдээ нэг чиглэлд дагаарай. Эхэлцгээе!... Зогс!" (6; 43).

"Насос ба бөмбөг"

Бүгд хосоороо хуваагдана. Тэдний нэг нь том хийлдэг бөмбөг,

нөгөө нь насос юм. Бөмбөг хагас бөхийлгөж, бүх биеэрээ доголон зогсож байна

хөл, гар, хүзүү суларсан. Бие нь урагшаа бага зэрэг хазайсан

толгой нь доошилсон (бөмбөг агаараар дүүрээгүй). Шахуурга шахаж эхэлнэ

бөмбөгийг "s" дуугаар гарынхаа хөдөлгөөнийг (тэд агаар шахдаг) дагалдуулна.

Агаарын нийлүүлэлт болгонд бөмбөг улам бүр нэмэгддэг. -г сонсоод

"s" дууг гаргаж, тэр агаарын нэг хэсгийг амьсгалж, нэгэн зэрэг шулуун болгодог

хөл өвдөг дээрээ, хоёр дахь "s" дараа их бие шулуун, гурав дахь дараа

дараа нь - бөмбөгний толгой дээшилж, дөрөв дэхийн дараа - хацар нь хийсдэг

тэр ч байтугай гар нь хажуу талаасаа холдсон. Бөмбөгийг хөөрүүлсэн байна. Шахуурга шахахаа больсон

ват. Нэг найз нь насосны хоолойг бөмбөгнөөс гаргаж авдаг. Бөмбөгөөс хүчээр

"sh" дуугаар агаар гарч ирдэг. Бие дахин доголж, буцаж ирэв

гүйлтийн байрлал. Дараа нь тоглогчид дүрээ өөрчилдөг (6; 33).

Дараах дасгалууд нь хичээлийн ядаргаа тайлахад сайн.

1. Амьсгалах, түр зогсоох, амьсгалах. (1-2 минутын турш давтана.)18 19

2. Хамар, эрүүгээрээ агаарт бич (хөл, өвдөг,

мөрөн, чих, толгой) диктант дор 1-ээс 10 хүртэлх тоо: бид тоо бичдэг

ru 1, 2, 3 гэх мэт тоог бичнэ. Та үсэг, нэр, төрөл бичиж болно

үг, гол мөрний нэр, хот, амьтны тойм зурах гэх мэт

зүйлс.

3. Алгаа далдуу мод руу үрнэ. Хуруугаа чиглүүлж массаж хий

хадаас хүртэл залхуурал.

4. Чихээ үрж, иллэг хийж, эхлэнэ

чихний дэлбээ, дээш, нуруу. Чихний нүхэнд заагч оруулах -

хуруугаа чичиргээ.

5. Төсөөлөлтэй усыг гараараа сэгсэрнэ.

6. Нүдээ аниад тойрог, дөрвөлжин,

гурвалжин гэх мэт.

7. Хөгжим сонсож байхдаа нүдээ аниад тайван зогсолтыг дуусгах,

дүрслэлийн санааг төрүүлдэг.

Сэтгэцийн стрессийг арилгахын тулд ядаргаа, ядаргаа тайлах

Ардын аман зохиолын материалыг ашиглах нь сайн хэрэг. Тэд бол арга зам-

чанга яриа хөгжүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх, хөгжүүлэх

анхаарал, ой санамжийг хөгжүүлэх, ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх чадварыг хөгжүүлэх

нөхдүүд.

"Авга ах Трифон"

Дугуй бүжиг нь дууны дагуу тойрог хэлбэрээр хөдөлдөг. Төвд нь удирдагч байдаг - "Гурван-

дэвсгэр".

Трифон авга ах шиг

Долоон хүүхэд байсан

Тэд уугаагүй, идээгүй,

Бүгд бие бие рүүгээ харж,

Тэд нэг дор ингэж хийсэн!

Эдгээр үгсийн дараа "Трифон" хөдөлгөөн (эсвэл поз) харуулдаг -

бүгд давтдаг. Дахин давтаж чадаагүй хүнийг "Трифон" руу илгээдэг.

түүний байр, тэр өөрөө дугуй бүжиг болж хувирдаг (3; 171).

"Clew"

Эртний гадаа тоглоом. Бүгд гараа барьж, дараалалд зогсож байна.

Гинжний нэг үзүүр нь хөдөлгөөнгүй байна. Түүний эргэн тойронд хатуу бөмбөг үүсдэг.

гинжний утас тасралтгүй дуулах дор бэхлэгдсэн байна. Дараа нь, бүх зүйл хэзээ

эргэлдэж, бөмбөгний голд зогсож буй оюутан утаснуудын доор оров

Ками, түүний араас бөмбөгний утсыг татах. Хүн бүр задарч, үргэлжлүүлнэ

дуулахыг хүсч байна.

Би гудамжаар алхаж байсан

Би гудамжаар алхлаа

Би бөмбөлөг утас олсон.

Бөмбөг эргэлдэж байна.

Утас сунаж байна.

Бөмбөг хол, хол, хол,

Утас нь урт, урт, урт.

Би утсыг авсан

Нимгэн утас тасарчээ.

"Таг"

Жолооч тойргийн төвд сууна. Бүгд түүнийг тэврэн тойрон алхана

гараараа барьж, уншлага дуул:

Малгай, малгай,

Нимгэн хөлтэй

улаан гутал,

Бид танд уух юм өгсөн

Бид чамайг тэжээсэн

Тэд үүнийг хөл дээрээ тавив ...

Бүгд төв рүү гүйж, жолоочийг өргөж, хөл дээр нь суулгадаг.

дахин тойрог үүсгэнэ. Тэд алгаа ташихдаа:

Албадан бүжиглэв

Хүссэн хэмжээгээрээ бүжиглэ

Хүссэн хүнээ сонго.

Жолооч нүдээ нээхгүйгээр хэн нэгнийг сонгоод өөрчилдөг

зарим газар (4; 175).

"Ямаа"

Дугуй бүжиг нь тойрог хэлбэрээр хөдөлдөг. Төвд нь "ямаа" байдаг, тэр нь хөдөлдөг

нөгөө чиглэлд тойрог.

Ямаа ой дундуур, ой дундуур, ой дундуур явав

Гүнж, гүнж, гүнжийг хай

Ямаа үсэрч, үсэрч, үсэрцгээе

Бид хөлөө өшиглөж, өшиглөж, өшиглөж,

Тэгээд алгаа ташиж, алгаа ташиж, алга ташцгаая,

Бид хөлөө дэвсэж, дэвсэж, дэвсэж,

Толгойгоо сэгсэрцгээе, сэгсэрцгээе, сэгсэрцгээе,

Дахин бид эхэлж, эхэлдэг, бид эхэлдэг.

"Ямаа" нь дүрээ өгсөн хүнийхээ оронд ордог. Тоглоомын

давтагдсан (3; 171).

Хүүхдүүд маш их урам зоригтойгоор дугуй бүжгийн тоглоом тоглодог.

Инка”, “Алтан хаалга”, “Мелания”, “Мөн бид шар будаа тарьсан” гэх мэт.20 21

АНХААРАЛТАЙ ГАДАА ТОГЛООМ

Тоглоом бол хүүхдийн байгалийн хэрэгцээ бөгөөд түүний сэтгэл ханамж юм

Swarm хийх боломжийг танд олгоно боловсролын үйл явцилүү үр дүнтэй. Тоглоомууд

анхаарлаа төвлөрүүлэх, хуваарилах, солих чадварыг хөгжүүлэх

маниа, төсөөлөл, ой санамж нь хүсэл зоригийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

өөрийгөө зохицуулах уйлах, дүрмийн дагуу ажиллах чадвар. Ажиллаж байна

тоглоом, оюутнууд хуримтлагдсан энергийг гаргаж, мэдрэмжийг тайвшруулдаг

ядаргаа тайлах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах. Тоглоомынхоо ачаар

Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, нийгэм дэх саад бэрхшээлийг даван туулж сурдаг

nii, өөрийгөө болон бусдыг илүү сайн ойлго.

"Гар хөл"

Нэг алга таших нь гарт өгөх тушаал юм: тэдгээрийг өсгөх эсвэл буулгах хэрэгтэй.

хэрэв тэд өссөн бол; хоёр алга ташилт - хөл рүү тушаал өгөх: чи босох хэрэгтэй эсвэл

суух. Багш дохио өгдөг, хүүхдүүд дагадаг (3; 72).

"Хуруун дээрээ зогс"

Бүгд сууж байна; багш ангиасаа нүүр буруулж, өргөв

нэг эсвэл хоёр гар дээрээ хэдэн хуруугаа тавиад чангаар тоол

Гурав хүртэл, дараа нь тэр: "Хөлдө!" Тэр оюутан руу эргэв

хоч нэр Ангид яг ижил тооны сурагч байх ёстой

хурууг харуулсан (3; 74).

"Одой бол аварга"

Багш нь "одой", "аваргууд" гэсэн үгсийг дуудаж, доошлуулдаг

эсвэл гараа өргөдөг. Хүүхдүүд тонгойж эсвэл босдог. Гэхдээ хөдөлгөөн алга

үргэлж үгтэй таардаг. Тиймээс онцгой анхаарах шаардлагатай байна

үгээ анхааралтай ажигла.

"Мөр мөрөөр"

Даалгавар бол урагш алхаж буй хамтрагчдаа дасан зохицох явдал юм.

redi. Та зөвхөн хоосон "хөл"-д хөлөө байрлуулж болно. Алхах руу

ардаас та урд байгаа хүний ​​өсгий дээр гишгэх ёсгүй, харин хүлээ,

"ул мөр" бүрэн чөлөөтэй байх үед. Бүхэл бүтэн гинжин хэлхээ ингэж явдаг (3; 85).

"Сайн уу гэж хэлье"

Тоглоом нь танд буудах боломжийг олгодог булчингийн хурцадмал байдал, тусалдаг

харийн байдлыг даван туулах. Хүүхдүүд өрөөний эргэн тойронд эмх замбараагүй хөдөлдөг

мөн хөтлөгчийн дохиогоор (алгаа таших) тэд бүгдтэй мэндчилдэг

замдаа тааралддаг. Та өөрийгөө тодорхой байдлаар мэндлэх ёстой:

– нэг алга таших – тэд гар барина;

- хоёр алга ташилт - өлгүүртэй мэндчилгээ;

– гурбан алгадах – тэдэнь араар угтадаг (6; 44).

"Хашгирагч - шивнэгчид - дуу намсгагчид"

Тоглоом нь сэтгэл хөдөлсөн хүүхдүүдийн зан байдлыг зохицуулж, тайвшруулж,

ажиглалт, дүрмийн дагуу ажиллах чадварыг хөгжүүлдэг. Цаг хугацаанаас -

Өнгөт картон ашиглан далдуу модны гурван дүрсийг хий: улаан, шар,

цэнхэр. Багш улаан алгаа өргөхөд - "махилга" - та чадна

гэхдээ гүйх, хашгирах, дуу чимээ гаргах; шар алга - "шивнэх" - та чимээгүйхэн болно

эргэн тойрон хөдөлж, шивнэх; цэнхэр далдуу мод - "чимээгүй" - хүүхдүүд байх ёстой

Бид байрандаа хөлддөг. Тоглоом "чимээгүй" байх ёстой (6; 35).

Ядаргаа тайлж буйн үзүүлэлт бол сайн сайхан байдал сайжирч байгаа явдал юм.

үйл ажиллагаа, ангид үүссэн эрч хүчтэй мэдрэмж, амьсгалахад хялбар байдал.

ГАДАА ДИДАКТИК ТОГЛООМ

Дидактик тоглоомуудын дунд олон гадаа тоглоомууд байдаг

зөвхөн судалсан материалыг өөртөө шингээж, нэгтгэж чаддаггүй,

гэхдээ бас хүүхдийн анхаарлыг идэвхжүүлж, оюун санааны болон бие бялдрын хөнгөвчлөх

хурцадмал байдал, хөдөлгөөний хэрэгцээг нөхөх.

"Шилдэг тоолуур"

10 ба түүнээс дээш үйлдлийн жишээг самбар дээр бичнэ. Бүх хүүхдүүд анхаарч үздэг

амаар хайлуулж, самбар дээр эсвэл ангид тохиромжтой өөр газар зогсож байна.

se. Багш самбарын эсрэг талын хананы дэргэдэх сандал дээр сууна. Академик

Жишээг шийдсэн Ник багш руу ойртож, түүнд хариултыг шивнэв

цаасан дээр бичдэг. Хэрэв хариулт зөв бол оюутан сууна

оронд нь. Та түүнийг сонирхолтой даалгавараар шагнах боломжтой.

"Дуудлагын дугаарууд"

Бүх оюутнуудад жишээ бүхий картууд байдаг. Багш дууддаг эсвэл

тоог харуулж байна. Картандаа мөнгөтэй хүмүүс гарч ирээд ангийнхаа урд зогсдог.

нэрлэсэн хариулттай жишээг зааж өгнө үү.

"Өө!" ("Би хэлэхгүй!")

Бүгд тойрог дээр зогсоод 1-ээс 30 ба түүнээс дээш тооны тоог хурдан хэлдэг.

3-т хуваагдах тоог авсан хүн нэрлэхгүй, харин хэлдэг

Рит: "Өө!" (“Би хэлэхгүй!”) эсвэл үсэрнэ. Ингэснээр та үүнийг аюулгүй болгож чадна

бусад хуваах хүснэгтүүдийн талаархи мэдлэг.

"Ол, харуулах"

Багш хэлэхдээ: "Ангидаа нэр үг олцгооё

эмэгтэй. Тэдгээрийг төлөөлж буй объектууд руу очих ба

тэдэнд хүр." Хүүхдүүд даалгавраа биелүүлж, зөвийг шалгана

бие биенийхээ үүнийг хэрэгжүүлэх чадвар. Дараа нь багш шинэ даалгавар өгдөг

niya: эр, эм, саармаг-22 23 нэр үгийг ол

хотууд; эхний бууралт, хоёр дахь бууралт, гурав дахь бууралт;

өргөлтгүй эгшигтэй, хосолсон гийгүүлэгчтэй; нэг үет үгс,

хоёроос, гурваас, дөрөвөөс; эхний үе дээр, хоёрдугаарт,

гурав дахь, гэх мэт.

"Шилжүүлэн суулгах"

Багш судалсан сэдвийн талаар асуулт асууна. Эхнийх нь зөв

Хариулсан сурагч ангид хоосон суудал руу шилжинэ.

Хоёр дахь нь - эхнийх нь оронд, гурав дахь нь - хоёр дахь оронд гэх мэт.

"Газар солих"

Бүгд тойрог дээр зогсож байна. Багш хэлэхдээ: "Би амьтдыг нэрлэнэ

telial 3 declensions. Хэрэв хэн нэгэн надтай санал нийлэх юм бол байраа соль!"

Багш амьтдыг нэрлэх үед хүүхдүүд анхаарлаа хандуулах ёстой

telial зөвхөн 3 declensions. Та мөн мэдлэгээ шалгах боломжтой

бусад сэдвээр хоч.

"Нисдэг - нисдэггүй"

Багш нэр үгсийг нэрлэж, оюутнууд үүнийг хийдэг

өмнө нь бий болсон хөдөлгөөнүүд. Жишээлбэл, нисдэг биет дээр -

алгаа таших (эсвэл босох, эсвэл гараа даллах), тэд нисэх боломжгүй үед,

shchiy - алга ташиж, сандлын суудал дээр гараа дарж болохгүй

бие. Алдаа гаргасан хүн тоглоомыг орхино.

Та зөвхөн тоглоомын багц хөдөлгөөнийг өөрчлөх боломжтой. Нөхцөл байдал нь өөрөө

"Ялаа - нисдэггүй" гэж жишээлбэл "амьтай -" гэж сольж болно.

амьгүй”, “эхний хасалт эхнийх биш”, “үйл үг үйл үг биш”

Зорилго”, “Тэмдэг үг нь нэр үг биш”, “Нэр үг биш

нэр үг" (орос хэлний хичээлээр), "тэгш - сондгой",

“Гурав хуваагдах нь хуваагддаггүй” (математикийн хичээл дээр), “амьд

төрөл - амьгүй", "бие - бие биш", "бодис - бодис биш", "бие

tet in tundra - tundra-д биш" (байгалийн түүхийн хичээл дээр).

"Амьд захидал"

Оюутан бүр нэг буюу хэд хэдэн үсэгтэй. Хэлний багш

гэдэг үгийг хэлэхэд үгэнд үсэг орсон сурагчид самбар дээр гарч ирдэг

-д байх ба үгийн үсгийн дарааллын дагуу байрлана (3; 51).

"Захиаг таах"

Оюутан ангийнхаа өмнө зогсоод гараараа агаарт захидал "бичдэг"

эсвэл тоо, бусад хүүхдүүд үүнийг таамаглаж байна. Захидал "бичих" боломжтой

дух, хамар, чих, өвдөг, хөл гэх мэт (3; 53).

"Үгийг таах"

Нэг оюутан ангийнхаа өмнө нуруугаа харуулан зогсоод оросоор “бичиж” байна

Агаарт нэг үг байгаа бөгөөд бусад хүүхдүүд түүний бичсэн зүйлийг тааварлав.

"Вэйн"

Багш тэнгэрийн хаяаны талыг нэрлэж, хүүхдүүд эргэдэг

зөв чиглэлийг зааж байна. "Хойд салхи" - нүүрээ эргүүл

хойд, “Өмнөд” – урагшаа, “Баруун салхи” – баруун тийш, “Wo-

бохирын салхи" - зүүн тийш, "Шуурга" - байрандаа эргэлддэг.

Уран сайхны гимнастик

Хүүхдүүд бие бялдрын боловсрол олгох бүжгийн хичээлд дуртай байдаг

Тэд хүүхдийн алдартай дуунуудын хөгжөөнт хөгжимд бүжиглэдэг. Бүжиг-

багш, оюутан эсвэл хүн бүр хөдөлгөөн хийдэг

таны хөдөлгөөн.

Хөгжмийн бүтээлийг амжилттай сонгох нь хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг

моторт чанар (зохицуулалт), хөгжим-гоо зүйн чадварыг хөгжүүлэх

оюутнуудын skogo боловсрол. Бүжгийн хөдөлгөөн нь дэгжин хөдөлгөөнийг бий болгодог

бөөн сэтгэлийн байдал. Бүжгийн дасгалын үргэлжлэх хугацаа 2-

4 минут. Та уран сайхны гимнастикийн цогцолбор хийж болно

эсвэл түүний хэсэг, гэхдээ үнэн зөв хуулбарлахад анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй

хөдөлгөөн хийж, тэдгээрийг хялбар, чөлөөтэй гүйцэтгэх.

"Цагаан завь" (В.Шаинский)

Оршил

Дансанд:

"Нэг дахин" - зүүн гарурагш, зүүн гараа харах;

"2-ба" - баруун гарурагш, баруун гараа харах;

“3–i” – зүүн гараа өргөж, зүүн гараа хар;

"4-i" - баруун гараа дээшээ, баруун гараа хар;

"5-i" - зүүн гар

"6-i" - баруун гараа хажуу тийш, баруун гараа харах;

"7-i" - зүүн гараа доош, зүүн гараа харах;

"8-ба" - баруун гараа доошлуулан, анхны байрлалаа аваарай.

Дансанд:

"5-8-i" - зүүн тийш дөрвөн эргэлт.

Дансанд:

“1–4–ба” – 1–4 хүртэлх тоогоор хөдөлгөөнийг давтах;

“5–8–i” – баруун тийш дөрвөн эргэлт.24 25

Эхний шүлэг

Эхлэх байрлал - үндсэн байр суурь.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - зүүн хөлөөрөө урагш алхаж, гараа урагш, хар

сойз;

"2-ба" - баруун хөлөө доошлуулж, анхны байрлалаа аваарай;

“3–i” – зүүн хөлөөрөө хажуу тийш, гараа хажуу тийш, хар

зүүн гарт;

"4-i" - баруун хөлөө доошлуулж, анхны байрлалаа аваарай;

“5–i” – зүүн хөлөөрөө ухрах, гараа урагшлуулах, гараа харах;

"6-i" - баруун хөлөө доошлуулж, анхны байрлалаа аваарай;

"7-i" - баруун хөлөө хажуу тийш, гараа хажуу тийш нь чиглүүлж, хар

баруун гартаа үрэх;

"8-i" - нэмэх зүүн хөл, эхлэх байрлалыг авна.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - баруун хөлөөрөө урагш алхаж, гараа урагшаа, хараарай

гар дээр;

"2-ба" - зүүн хөлөө тавиад анхны байрлалаа аваарай;

"3-i" - баруун хөлөөрөө хажуу тийш, гараа хажуу тийш нь чиглүүлж, хар

баруун гартаа үрэх;

"4-i" - зүүн хөлөө тавиад анхны байрлалаа аваарай;

"5-i" - баруун хөлөөрөө ухарч, гараа урагшаа, хар

сойз;

"6-i" - зүүн хөлөө тавиад анхны байрлалаа аваарай;

"7-i" - зүүн хөлөөрөө хажуу тийш, гараа хажуу тийш нь чиглүүлж, хар

зүүн гарт;

Эхлэх байрлал - үндсэн байр суурь.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - гараа урагшаа, гараа хар;

"2-ба" - гараа дээш өргөх, гараа харах;

"3-i" - гараа хажуу тийш, урагшаа хар;

"4-i" - гараа доошлуулж, анхны байрлалаа аваарай;

"5-8-i" - ижил зүйлийг давтана.

Хоёр дахь шүлэг

Эхлэх байрлал - үндсэн байр суурь.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - зүүн хөлөөрөө урагшаа, гараа урагшаа, хараарай

гар дээр;

"2-ба" - гараа дээш өргөх, гараа харах;

"3-i" - гараа урагшаа, гараа хар;

"5-i" - баруун хөлөөрөө урагшаа, гараа урагшаа, хар

гар дээр;

"7-i" - гараа урагшаа, гараа хар;

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - зүүн тийш эргэлдэж, гараа урагшаа, гараа хажуу тийш нь хараарай.

зүүн гартаа үрэх;

"2-ба" - гараа дээш өргөх, гараа харах;

"3-i" - гараа урагшаа, урагшаа харах;

"4-i" - эхлэх байрлалыг авах;

"5-i" - баруун тийшээ унжиж, гараа хажуу тийш, баруун тийш хар

сойз;

"6-i" - гараа дээш өргөх, гараа харах;

"8-i" - баруун хөлөө тавиад анхны байрлалаа ав.

Эхлэх байрлал - үндсэн байр суурь.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - зүүн хөлөөрөө урагшлах;

"2-ба" - баруун хөлөө доошлуул;

"3-4-i" - эргэх;

"5-i" - зүүн хөлөөрөө урагшлах;

"6-i" - баруун хөлөө доошлуул;

"7-8-i" - эргэх.

Гурав дахь шүлэг

Эхлэх байрлал - үндсэн байр суурь.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - зүүн хөлөө хуруугаараа буцааж, гараа урагшаа, хар

гар дээр;

"2-ба" - гараа дээш өргөх, гараа харах;

"3-i" - гараа хажуу тийш, урагшаа хар;

"4-i" - эхлэх байрлалыг авах;

"5-i" - баруун хөлөө хуруугаараа буцааж, гараа урагшаа, хар

сойз;

"6-i" - гараа дээш өргөх, гараа харах;

"7-i" - гараа хажуу тийш, урагшаа хар;

"8-i" - эхлэх байрлалыг авна.

Дансанд:

"Нэг ба нэг" - зүүн хөлөө хуруугаараа буцааж, баруун гараа урагш, зүүн

хажуу тийш, баруун гараа харах;26 27

"2-ба" - эхлэх байрлалыг авах;

"3-i" - баруун хөлөө хуруугаараа буцааж, зүүн гараа урагш, баруун -

хажуу тийш, зүүн гараа харах;

"4-i" - эхлэх байрлалыг авах;

"5-i" - зүүн хөлөө хуруугаараа буцааж, баруун гараа дээш, зүүн -

хажуу тийш, баруун гараа харах;

"6-i" - эхлэх байрлалыг авах;

"7-i" - баруун хөлөө хуруугаараа буцааж, зүүн гараа дээш, баруун -

хажуу тийш, зүүн гараа харах;

"8-i" - эхлэх байрлалыг авна.

Эхлэх байрлал - үндсэн байр суурь.

Дансанд:

"1-ба, 2-ба" - гараа хажуу тийш нь дээшлүүлж, гараа хар;

"3-ба, 4-ба" - тойрог хэлбэрээр эргэлдэж, гараа анхны байрлалдаа буулгана;

"5-ба, 6-ба" - гараа хажуу тийш нь дээш, гараа хар;

"7-ба, 8-ба" - тойрог хэлбэрээр эргэлдэж, гараа доошлуул.

Төгсгөл нь танилцуулга хэлбэрээр хийгдсэн (14; 82–83).

Миопи өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Нүд нь эрхтэний хувьд бүтэц, үйл ажиллагаагаа дуусгавар болгодог

11-12 жил хүртэл үүсэх. Бага ангийн сурагчид эрхтэнтэй

алсын хараа эрчимтэй хөгжлийн үе шатанд байна. Тиймээс багш

Энэ зорилгоор нүдний дасгал хийх шаардлагатай, ялангуяа дээр

унших, бичих, математикийн хичээл.

1. "Баяртай эрчүүд." Багшийн үзүүлсэн картууд дээр

бие, янз бүрийн гимнастик хийж буй бяцхан эрчүүдийн бүдүүвч дүрслэл байдаг

настик дасгалууд. Зургийн хэмжээ 2 см.Багш аа

картуудыг харуулж, хүүхдүүд эсрэг талын хананы эсрэг зогсож, давтана

Бяцхан эрчүүдийн хөдөлгөөнийг харуулж байна (1-р зургийг үз) (21; 73).

Цагаан будаа. 1

2. Хүүхдүүд нүдээрээ эргэн тойрон "гүйдэг" төрөл бүрийнзамнал. Жишээлбэл

хэмжүүрээр ямар ч өнгөт дүрсийг ватман цаасан дээр дүрсэлсэн болно

(зууван, найм, зигзаг, спираль гэх мэт), шугамын зузаан 1 см (6;

73). Эсвэл багш эдгээр хөдөлгөөнийг заагчаар дүрсэлж, хүүхдүүд тэдний нүдийг дагадаг

түүний ард (2-р зургийг үз).

3. Цасан ширхэг (навч, эрвээхэй,

цэцэг). Хүүхдүүд энэ цасан ширхгүүдийн доор хэрхэн эргэлдэж байгааг нүдээрээ хардаг

өгөгдсөн зам дагуух салхи.

Нүдний дасгалыг 10-15 минутын эрчимтэй хийсний дараа хийдэг

эмэгтэйчүүдийн харааны хөдөлмөр.

Цагаан будаа. 2

Нүдний булчинг бэхжүүлэх, сургах, алсын харааг сайжруулах

Дараах дасгалууд нь тустай.

1. Дээшээ, доошоо хар (7 удаа). Нүдээ ань.

2. Нүд дээшээ, урагшаа, доошоо, шулуун (7 удаа). Хаах

нүднүүд.

3. Зүүн ба баруун тийш ээлжлэн хар (7 удаа). Нүдээ ань.

4. Шулуун, баруун, шулуун (7 удаа). Нүдээ ань.

5. Дээшээ, баруун булан руу, доошоо, зүүн булан руу (7 удаа).

Чиглэлийг өөрчлөх.

6. Нүдээ аажмаар баруун тийш дугуйлан, нүдээ аниад,

зүүн тийш (10 удаа), нүдээ ань.

7. Хамрынхаа үзүүрийг ээлжлэн, дараа нь урд талаас нь хар

зайд (10 удаа).

8. Байршсан хурууныхаа үзүүрийг ээлжлэн хар

30-35 см-ийн зайд, дараа нь алслагдсан объектод (10 удаа) хэрэглэнэ.

9. Хэвтээ наймны дүрсийг нүдээрээ дүрсэл (7 удаа). Ижил зүйл

минийх нөгөө талдаа.

10. Босоо наймыг нүдээрээ дүрсэл (7 удаа). Ижил зүйл

минийх нөгөө чиглэлд.28 29

11. Нүдээ аниад ижил хөдөлгөөнийг 6-7 удаа давтана.

12. 10-20 секундын турш даралтгүйгээр нүдээ аних хэрэгтэй.

Дунд хуруугаараа доод зовхины арьсанд иллэг хийнэ.

13. Анивчих. Зовхио маш хурдан шахаж, чангалалгүйгээр тайл

тэдний. Ингэж 30-60 секунд анивчих. Нүдээ аниад тайвшруулаарай.

14. Урд чинь байгаа юмыг шууд хараад эргүүл

объектоос нүдээ салгалгүйгээр толгойгоо зүүн, баруун тийш эргүүл.

15. Үүнтэй ижил зүйл, гэхдээ одоо, эргэхийн оронд

Загас барихдаа эрүүгээ дээш доош нь дээшлүүлж доошлуулах хэрэгтэй.

16. Цаг тутамд эрүүгээ тойруулан дүрсэлсэн объектыг хар

сум руу болон түүний эсрэг хашхирах.

17. Аль нэг объект руу ээлжлэн харцаа төвлөрүүл.

18. Нүдээ чанга аниад дараа нь хурдан...

анивчих (4; 87).

19. Гурван хэмжээст байхаар алгаа нэг нэгээр нь тавь

дөрвөлжин, энэ гурвалжингаар нүдээ аниад хөдөлгөөнийг хий

нүд зүүнээс баруун тийш, баруунаас зүүн тийш, дээш доош, эсрэгээр тус бүр

Үүнийг 3 удаа хий, нүдийг нь тойрог хэлбэрээр баруун, зүүн тийш 3 удаа эргүүл. Нүднүүд

далдуу модны доор нээлттэй байх ёстой, гэхдээ алга чөлөөтэй хэвтэж байх ёстой

Нүдний нүхэнд байгаа хүмүүс гэрлийг нэвтрүүлэхгүй байх ёстой.

20. Хуруугаараа зовхи, хөмсөг, дух,

нүдний эргэн тойронд. Эдгээр газруудад тайван байдлыг бий болгодог мэдрэлүүд байдаг

төгсөлт.

21. Бүсэлхийгээр нь нугалж, шалан дээр аль болох ойртуулна

чи чадна. Толгойгоо доошилсон үед нүдээ аниад нүдээ анив.

Дараа нь өргөн нээ. 10-15 удаа давтана. Тайван шулуун -

xia (1; 63).

22. Хагас тойрог болон бүх төрлийн геометрийн дүрсийг нүдээрээ дүрсэл

дүрс эсвэл зүгээр л хамгийн санамсаргүй байдлаар эргүүлээрэй.

Хэдэн удаа нүдээ анив, нүдээ аниад нэг минут амраа. Үүнтэй адил

Дасгалыг нүдээ аниад хий.

Нүдний массаж нь ядарсан харааг гайхалтай тайвшруулдаг.

цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн цонхыг бэхжүүлдэг.

хүсэл эрмэлзэл. Энэ массажийг дараах байдлаар хийх ёстой.

1. Ширээн дээр суугаад тохойгоо тавь.

2. Бяцхан хуруунууд болон далдуу модны цохилттой талыг холбоно. Доод

Алга дээрээ байхаар толгойгоо тавь хаалттай нүдтүүний доод хэсэг

stu, мөн түүний духан дээр тулгуурласан дээд хэсэгалга, хуруу.

3. Хүзүүний булчингаа сулруулна. Дух нь тулгуур болж, доод тал нь болдог

Алганы доод хэсэг нь зөвхөн нүдэнд хүрдэг.

4. Нүдэндээ иллэг хийхэд хялбар доодалга. Өөр

stroking, эргүүлэх, дарах, чичиргээ. Үүнийг хий

1-ээс 2 минут хүртэл. Хэрэв массаж зөв хийгдсэн бол нүд нь байж болно

дулаан мэдрэмж алга болно.

5. Нүдээ тайвшруул.

6. Долоовор хурууны үзүүрээр нүдэндээ хүрч,

хуруугаараа дулааныг мэдрэх, яаж мэдрэх гүнзгий амьсгалахЭнэ

дулааныг хуруунаас нүд рүү шилжүүлдэг (1; 52).

VALEOLOGICAL ОРОН ОРУУЛАХ АРГА

(ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭМНЭХ) БҮРДЭЛТ

Эрүүл мэндийн тэргүүлэх хүчин зүйл бол эрүүл амьдралын хэв маяг,

Сургуулийг мөн бүрдүүлэхийг уриалж байна. Бага сургуулийн багш

шар шувуу нь сэдвийн материалын агуулгыг даалгавраар баяжуулж чаддаг.

жишээ, валеологийн сэдвээр дасгалууд.

Орос хэл.

Техник 1. Эелдэг үг, эрүүл мэнд.

Хүүхдүүд самбар дээрх үгсийг хуулж бичнэ: баярлалаа, гуйя, хүндэтгэлтэй байна

өглөө, Сайн шөнө, Сайн уу. Багш танаас юуны талаар бодохыг хүсч байна

Эдгээр үгсийн нийтлэг зүйл юу вэ, мөн жагсаалтыг үргэлжлүүлээрэй. Дараа нь тэр хэлэхдээ:

“Хүүхдүүд ээ, таны бичсэн үгсийг ид шид гэдэг. Тэд нэмэлт

хөх тариа, эелдэг. Тэднийг хэн хэлж байгаа хүмүүс ч мөн адил

хэн тэднийг сонсдог. Тэднийг бие биедээ илүү олон удаа хэл. Хүмүүс эрүүл байхад

Тэд эрүүл энхийг хүсдэг бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүсэл нь биелдэг -

Шиа, хамтдаа хэлье:

-Би эрүүл байхыг хүсч байна.

- Би эрүүл байж чадна.

"Би эрүүл байх болно."

Техник 2. Эрүүл мэндийн тухай бичвэрийг хуулбарлах.

Багш сурагчдаас текстийг самбараас зөв хуулахыг хүснэ.

Эрүүл мэнд юу юунаас илүү үнэ цэнэтэй. Хөдөлмөргүй бол сайн зүйл байхгүй! Тэвчээр оюун ухаан өгдөг

Не. Тэвчээр, ажил нь бүх зүйлийг нураана!

Эсвэл энэ бичвэр: Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Эрүүл мэндийн оюун ухаан -

rit. Урт зажилдаг хүн урт насалдаг. Тахиа, азарган тахиатай хамт хэвт

босоорой.

Оросууд ардын зүйр цэцэн үг- ард түмний мэргэн ухааны агуулах. Тэд

үндэсний уламжлалыг тусгана. Бага наснаасаа хүүхдүүд байвал сайн

Растас тэднийг “шингээж” дагаж мөрддөг.30 31

Сургаалт үгсийн талаар товч ярилцсаны дараа багш санал болгож байна

бүгдэд хамтдаа чангаар давт.

Техник 3. Анатомийн диктант.

Хурууны ясыг фаланг гэж нэрлэдэг. IN эрхий хуруухоёр

phalanges, үлдсэн хэсэг нь гурван байдаг. Бүх яс нийлээд араг ясыг бүрдүүлдэг.

Яс нь эрхтнүүдийг дэмжиж, хамгаалдаг. Яс маш их байж болно

том, маш жижиг. Хоолой хүртэл ястай. Түүнийг дууддаг

хэл доорх." Хүүхдүүдийг ясыг нь мэдрэхийг урьж,

Тэдний утга учир, тэднийг хэрхэн эрүүл байлгах талаар ярилц

амьдралын төлөө.

- Хүн бүр өөрийн гэсэн нэртэй байдаг. Араг ясны яс бүр нь байдаг

түүний нэр. Алганы ясыг анагаах ухаанд метакарпаль гэж нэрлэдэг.

Техник 4. Үгийг бүтцээр нь шинжлэх.

Метакарпус - метакарпал яс- бугуй.

Хуруу - хуруу - бөгж - бөгж.

Алга - дэгээ - далдуу мод - бин - алга - алга.

Хуруу - цагираг - ширтэх.

Чих - дэр - сүм - чихний арын хэсэг.

Сургуулийн хүүхдүүд орос хэлийг судалснаар семантик утгыг сурдаг

мөн биеийн хэсгүүдийн үгийн гарал үүсэл. Пастерн тавтай

далдуу модны суурийг бүрдүүлдэг радиаль хэлбэрийн яс

аль нь ч биш. Метакарпийн ясыг метакарп гэж нэрлэдэг. Бугуй бол гарыг холбодог хэсэг юм

түүнийг шуугаараа барьж байна. Үгийн эхний эгнээ нь үндсийг нэгтгэдэг

“өнгөрсөн”... (13; 74).

Техник 5. Уншсан зүйлээ зөвөөр дүгнэж уншиж ярилцах

эрүүл амьдрал, эрүүл мэнд.

эрүүл амьдралын хэв маяг, аюулгүй зан үйлийн талаархи ерөнхий дүгнэлт.

"Колобок"

Хүүхдүүд амархан бөгөөд дуртайяа дүгнэлтэнд хүрдэг.

– Ээж намайг гадуур зугаалахыг зөвшөөрвөл би хашаанаасаа хаашаа ч гарч чадахгүй.

Та нартай тэмцэж чадахгүй танихгүй хүмүүсХарьцахгүй байсан нь дээр.

"А Ленушка эгч, Иванушка ах."

– Ундны зориулалтаар зөвхөн цэвэр ус хэрэглэж болно. Нээлттэй

Тэр усан сан дахь ус нь цэвэр байж болохгүй, буцалгах ёстой.

– Ус нь тунгалаг, сайхан байвал цэвэр үү?

- Үгүй. Энэ нь нүдэнд үл үзэгдэх амьд организм, микро-

гэдэсний өвчин үүсгэдэг дээл.

Сурагчид энэ тохиолдолд хамааралтай зүйр үгсийг санаж байна.

цай, сэрэмжлүүлэх дүрмийг боловсруулах гэдэсний халдвар:

- Хоол идэхээсээ өмнө гараа угаа. Жорлонгийн дараа гараа угаа. Гараа угаа

жорлонгийн урд. Нүүрээ угаахын өмнө савангаар сайтар зайлна. Дараа нь

хоол идсэний дараа амаа зайлах (13; 74).

Математик.

Техник 1. Зүйр цэцэн үгийн математик шинжилгээ (нэмэлт, тооцоо)

бүжиглэх).

Багш даалгаврын нөхцөл болгон Оросын ардын зүйр үгийг иш татав.

Цу: "5 цагт бос, 9 цагт өглөөний цайгаа уу, 5 цагт өдрийн хоолоо уу, 9 цагт унт - чи 99 наслах болно."

Асуулт 1. Босоод хэдэн цагийн дараа хийхийг зөвлөж байна

өглөөний цай уу?

Хариулт: 9 – 5 = 4. Өглөөний цайгаа 4 цагийн дараа уух нь ашигтай

боссоны дараа.

Асуулт 2. Унтахаас хэдэн цагийн өмнө зүйр цэцэн үг зөвлөж байна

оройн хоол идэх үү?

Хариулт: 9 – 5 = 4. Хамгийн сүүлд унтахаас 4 цагийн өмнө идэх ёстой.

Асуулт 3. Ердийн үргэлжлэх хугацаа хэдэн цаг вэ?

нойргүйдэл?

Хариулт: Оройн 9 цаг нь 21 цагтай тэнцэнэ; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8.

Багш нь хүүхдүүдэд наснаас нь унтах хугацааг сануулдаг

10 нас хүртэл 10 цаг байх ёстой, өөрөөр хэлбэл та 9 цагт унтаж, босох хэрэгтэй.

5-аас 7 хүртэл боломжтой.

Хэрэв та хангалттай унтсан бол орондоо хэвтэх шаардлагагүй. Дахин нэг удаа давтах -

Ромын зүйр үг: "Тахиатай хамт хэвт, азарган тахиатай хамт бос."

Энэ техник нь бидэнд сануулж байна энгийн горимөдөр ба зөв

хоол тэжээлийн хэмнэлийг нэрлэ шаардлагатай нөхцөлэрүүл мэнд, дагаж мөрдөх

үүний төлөө бид хичээх хэрэгтэй.

Хүлээн авалт 2.

Асуудал 1. Төрөхөд хүүхдийн араг яс 350 ястай байдаг. Насанд хүрэгчдэд

хүний ​​лого - 260 яс.

Асуулт 1: Насанд хүрсэн хүний ​​араг ясанд хэдэн яс байдаг вэ?

шинэ төрсөн хүүхдийнхээс өндөр үү?

Хариулт: Хүн өсч томрох тусам араг ясны ясны тоо багасдаг.

90-оор хэлбэлздэг. 350 – 260 = 90.

-Энэ яснууд хаашаа явдаг вэ?

- Тэд хамтдаа ургадаг.

Асуулт 2: Шинээр төрсөн хүүхдэд хэдэн яс илүү байдаг вэ?

насанд хүрсэн.

Хариулт: 350 – 260 = 90. Хүн төрөхдөө 90 ястай байдаг.

насанд хүрсэн хүнээс илүү.

Асуулт 3: Эрүүл хүний ​​хэдэн яс нэг өдөрт нийлдэг вэ?

амьдралын үнэ цэнэ?32 33

Хариулт: 350 – 260 = 90. Эрүүл хүний ​​амьдралын туршид

90 яс нийлдэг.

Зуслангийн байшингийн хувьд 2. Нуруу нь 33 нугаламаас бүрдэх ба үүнээс 7 нь умайн хүзүү юм.

цээжний, цээжний 5-аар, бүсэлхийн болон sacral - тэнцүү, cop-

эрүү - хөхөөс 3 дахин бага

Асуулт. Хүн хэдэн цээжний нугаламтай вэ?

Хариулт: 7 + 5 = 12. Цээжний нугалам – 12.

Асуулт. Хүнд хэдэн коккийн нугалам байдаг вэ?

Хариулт: 12: 3 = 4. Coccygeal нугалам – 4.

Асуулт. Хүн хэдэн нурууны нугаламтай вэ?

Хариулт: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10: 2 = 5. Хүн 5 бүстэй байдаг

нугалам.

Асуулт. Хүн хэдэн нугаламтай байдаг вэ?

Хариулт: бүслүүртэй ижил тооны 5 ариун нугалам байдаг

хувийн

Бодлого 3. Нэг ялаа 120 өндөг гаргадаг. Зуны улиралд болгон

Ялаа бүр дор хаяж 7 үеийг гаргаж чаддаг. Хичнээн ялаа чадах вэ

нэг ялаанаас гарах уу?

Хариулт: 355,923,200,000,000 ялаа.

– Ялаа нь ноцтой халдварт өвчний тээгч байж болно.

Хүний гэрт ганц ялаа байх ёсгүй.

Бодлого 4. Арьсанд нь чанасан төмс нь витамины 75%-ийг хадгалдаг

мин. Төмс, хальсалж, чанасан бүх булцуу - 60%,

ба хэсэг болгон хуваасан - 35%. Хэдэн удаа илүү их витаминхамтран

төмстэй харьцуулахад хальсанд нь чанаж болгосон төмсөнд хадгалагддаг

Филе, хальсалж, хэсэг болгон хуваасан уу?

Хариулт: 2 удаа (13; 75).

Бодлого 5. Эрдэмтэд татсан тамхи бүрээс тооцсон байдаг

Энэ тохиолдолд хүний ​​амьдрал 15 минутаар богиносдог. Хэдэн жил

Хүн өдөрт 10 жил зарцуулдаг бол амьдралаа богиносгодог

гэхдээ нэг хайрцаг тамхи татах уу?

-Хэзээ ч тамхи татаж болохгүй! Тамхи татах нь уушиг болон

бүх бие.

Тамхи татаж эхэлсэн хүүхэд улам дордож, байнга өвддөг.

хичээлээ сайн даахгүй. Энэ бүхэн тамхинаас болж үүсдэг

Ямар ч утаа нь никотин болон бусад 200 орчим хор агуулдаг

хортой бодисууд.

Байгалийн түүх.

Хүлээн авалт 1. “Танилцуулга” сэдэв. Байгаль ба хүн.

– Амьгүй байгаль гэж байдаггүй. Дэлхий, ус, чулуу, түүнчлэн ургамал

мөн амьтад эелдэг хандлагыг үнэлж, эелдэг ханддаг

сайн. Байгаль дээр бүх зүйл хоорондоо холбоотой байдаг. Хүмүүс: "Акустик шиг

Үгүй ээ, тэр ингэж хариулах болно." Хүмүүс бол байгалийн нэг хэсэг юм. Хүмүүс өөр

Байгалийн бусад бүх зүйлээс зөвхөн өөрсдийгөө ухамсарлах чадвартай байхын тулд,

байгалийн хуулийг мэдэх, төлөвлөсөн төлөвлөгөөний дагуу бүтээх. Хүн -

жижиг ертөнц. Байгалийн харагдах байдалхүний ​​амьдрал, харгалзах

байгалийн хууль тогтоомжид нийцүүлэн, эрүүл мэнд, урт удаан аз жаргалыг өгдөг

ялзарч буй амьдрал, хүний ​​нийгэмд амар амгалан, хөгжил цэцэглэлт.

Арга 2. Танай бүс нутгийн эмийн ургамал.

– Байгаль нь хүнд эм өгдөг. Тэд хашаанд, цэцэрлэгт ургадаг,

ойд, ​​талбайд. Эдгээр нь ургамал, бут сөөг, мод юм. 150 орчим зүйл ой мод

үйлийн үрийн ургамлыг шинжлэх ухааны анагаах ухаан хүлээн зөвшөөрдөг. Бид чадна

гербарий цуглуулах эмийн ургамалэсвэл эмийн сан байгуулах

цонхны тавцан. Plantain, yarrow, хамхуул, chamomile, shi-

повник, шувууны интоор, хус, линден, царс, гацуур, tansy, Dandelion - биш

бүх байгалийн эмч нарын яриа.

Техник 3. Ус үргэлж цэвэр байдаг уу?

битүү саванд 24 цагийн турш хадгалсан.

гэсгээсний дараа. Өмнөд бүс нутгаас шувууд нисдэг нь гайхах зүйл биш юм

хойд. Урт элэгний ихэнх нь Кавказ, Якутад байдаг. Нэг-

хамааралтай ерөнхий нөхцөлТэдний амьдрал мөс ашиглах

булангийн ус.

Техник 4. Аюултай ургамал.

– Гайхамшигт цэцэглэдэг шувууны интоорын мод гэдгийг та мэдэх үү

ялаа болон бусад шавжийг үргээдэг үү? Шувууны интоор нь дэгдэмхий хор ялгаруулдаг

эрчилсэн бодис (hydrocyanic хүчил), тиймээс шувууны интоор урах, улмаар

Өрөөнд цэцгийн баглаа хийх нь эрүүл мэндэд аюултай. Хортой

Хорт ургамал нь ихэвчлэн хоргүй ургамалтай төстэй байдаг

Та. Та тэдгээрийг ялгаж сурах нь гарцаагүй. Хортой уралдаанд

бүх хэсгүүдийг агуулна хорт бодис: навч, жимс, ба

үндэс. Хортой ургамал нь ихэвчлэн гадаад төрхөөрөө нэлээд сэтгэл татам байдаг.

бид: олон өнгийн навч, том, тод өнгийн цэцэг, шүүслэг жимс

тиймээ. Зарим ургамлууд хүрэхэд аюултай байдаг: үр дүнд нь -

түлэгдэлт, хүнд хордлого.

Мөөг нь бас ургамал юм. Хоол хүнс цуглуулж сурах нь маш чухал юм

ижил төстэй мөөг, тэдгээрийг зөв хоол.

Хэрэв та хортой ургамалд санамсаргүй хүрсэн бол яах вэ

гар эсвэл биедээ хортой иш, жимсгэнэ амандаа орсон уу? Хэрэгтэй

Гар болон өртсөн хэсгийг аль болох хурдан сайтар угаана

бие, ходоодоо зайлж, эмчид яаралтай хандаарай.34 35

Техник 5. Аюултай амьтад.

Амьтад янз бүрийн өвчний эх үүсвэр байж болно, үүнд

жишээ нь, helminthiasis, галзуу, сүрьеэ, үрэвсэл гэх мэт

уушиг, туляреми, тэр ч байтугай боом өвчин. Сүрьеэгийн халдвар дамжих боломжтой

муур, нохой, тахиа, үхэрээс. Гэрийн тэжээмэл амьтад, ди-

амьтан, зөгий, туулай, жоом, мэлхий - эргэн тойрон дахь бүх зүйл

бидэнд хэлж байна амьтны ертөнц- эдгээр нь манай гараг дээрх хөршүүд бөгөөд тэдэнтэй хамт байдаг

бид эв найртай амьдарч сурах ёстой (13; 76).

Тиймээс хүүхдүүд зөвхөн программчлагдсан математикийг сурдаггүй

риал, гэхдээ эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарал тавих талаар мэдлэгтэй болно.

2.11. ЦИЦГИЙН ДАРАЛТ

Одоогийн байдлаар хүн хэт их догдолж, хэт их зовдог.

дархлаа сулрах, цусны эргэлтийн дутагдал, толгой өвдөх

өвдөлт, нойргүйдэл гэх мэт.

Acupressure нь мэдрэлийн системийн тэнцвэрийг сэргээж, багасгадаг

даллаж байна толгой өвдөх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх. Тэр байж магадгүй

аюулгүй, өвдөлтийн эсрэг үр дүнтэй, байхгүй

хажуугийн үйлдэл.

Зөв цэгүүд дээр дарснаар олон өвчнийг намдаана.

Acupressure нь амралт шаарддаг. Индексийн үзүүр

Биеийн хүссэн цэг дээр хуруугаа бага зэрэг тавь. Хөнгөн дарж байна

арьсан дээр хуруугаараа нэгэн зэрэг дугуй хөдөлгөөн хийж эхлээрэй

tsem, хуруу нь үүнээс холдохгүй байхыг анхаарна уу

оноо.

Acupressure үргэлжлэх хугацаа нь хагас минутаас 5 минут хүртэл байдаг. Өдөр-

Үр нөлөө нь хурдан ирдэг бөгөөд удаан хугацаанд мэдрэгддэг. Acupressure

өдрийн турш олон удаа давтаж болно (8; 434).

Анхааруулах зорилгоор ханиад, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Хи ханиадны үед та өөрөө идэвхтэй массаж хийж болно

цэгүүд (Зураг 3).

Зураг 3

3. ДҮГНЭЛТ

Бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн байдал нь салшгүй бөгөөд харилцан уялдаатай байдаг

холбогдсон. Ардын мэргэн ухаанҮүнийг "Эрүүл мэндэд" зүйр үгээр илэрхийлсэн.

биед - эрүүл оюун ухаан." Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхашигтай нөлөө үзүүлдэг

дээр сэтгэцийн үйл ажиллагаахүн, нэмэгдүүлэхэд тусалдаг

nous, эрч хүч, хөгжилтэй байдлын дүр төрх, оюун санааны сайжруулалт

шинэ үйл ажиллагаа, бүтээлч боломжууд. Л.Толстой: “Бид ёстой

ёс суртахууны хувьд эрүүл байхын тулд өөрийгөө бие махбодийн хувьд сэгсрэхээ мартуузай

үнэхээр."

Багш амжилтанд хүрэхийн тулд энэ нь хангалтгүй юм

өөгүй арга зүй, тус бүрийг ойлгож, анхаарал халамж тавих чадвартай байх шаардлагатай

хүүхдийн өмнө. Амар амгалан, хүлээцтэй уур амьсгалыг бий болгох шаардлагатай.

хүүхдийн илчлэлтийг үнэлдэг. Оюутан руу хандсан тайван өнгө,

урам зориг, амжилттай хариултыг батлах, сайхан бичсэн мөр-

гайхалтай үр дүнг өгч, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг

хүүхдийн эрүүл мэнд. Оюутан багш гэдэгт итгэлтэй байх ёстой

түүний амжилтыг сонирхож, ямар ч, бүр жижиг зүйлийг ч хардаг,

хөдөлгөөн, түүнд баярладаг. Энэ нь оюутны итгэлийг бий болгодог

Ника өөрийн чадварт итгэх итгэлийг олж авахад нь тусалдаг

tah, сурахад амжилтанд хүрэхэд.

А - тэргүүн байр Дэлхийн байгууллагаЭрүүл мэнд,

эрүүл мэнд бол бие бялдар, сэтгэцийн болон нийгмийн бүрэн төлөв байдал юм

сайн сайхан байдал, зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн байхгүй байх

тэнгэрийн дутагдал. Гэтэл өнөө үед хүмүүс ихэнх нь амьдарч байна

сүнсний дагуу биш, харин махан биеийн дагуу. Түүний хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тачаалд үйлчилж, гүйж-

таашаал ханамжийн сүнсийг хөөж, Ортодоксоос салсан

орчин үеийн хүний ​​хоосон зүйл, сатаарлын дунд итгэл,

оюун санааны ертөнцөд жолоодож чадахгүй, алдаа гаргадаг

үхэлд хүргэсэн ки. Олон тооны телевизийн нэвтрүүлэг

Тэд хүчирхийлэл, аймшигт байдал, цуст үзэгдлүүдээр дүүрэн бөгөөд баяр ёслолыг сурталчилж байна

энэ амьдралын хэв маяг. Тиймээс багш байнга байх ёстой

хүрээлэн буй орчинд юу болж байгааг хүүхдүүдэд саадгүйгээр тайлбарлах

ертөнц, сайныг муугаас, жинхэнэ гоо үзэсгэлэнг хуурамчаас ялгаж сургах,

хор хөнөөлөөс ашигтай, тэдэнд хариуцлагатай хандлагыг төлөвшүүлэх

Таны эрүүл мэндийн төлөө, энэ дэлхий дээрх оршин тогтнолоо эдлэхийг танд заа.

Хэрэв та өдөр бүр ангидаа хадгалах, чимэглэх ажил хийдэг бол

хүүхдийн эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх, түүний дотор нүд, булчинд зориулсан дасгалууд

хурууны тортог, гадаа дидактик тоглоом, амрах тоглоом

sation болон бусад эрүүл мэндийг хэмнэх дасгал хийвэл үр дүн нь 36 37 болно

улмаас сурагчдын хоцрох хичээлийн тоо буурна

өвчин, өсөлт сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сайн сайхан байдал сайжирсан

үйлдлүүд.

Эрүүл мэндийн минут ашиглах нь үр дүнгээ өгсөн. Хамтран

сурагчдын өвчний улмаас хоцорсон хичээлийн тоо буурсан

1-р ангиас төгсөх хүртэл, өөрөөр хэлбэл 4-р анги хүртэл. Ингээд 2000/01 оны хичээлийн жилд

1-р ангийн сурагчид нэг сурагчид дунджаар 60 хичээл ордог

өвчний улмаас нэг жил тасалдсан, хоёрдугаар ангид (2001/02 оны хичээлийн жил)

жил) - 48 хичээл, гуравдугаар ангид (2002/03) - 29 хичээл,

дөрөв дэх (2003/04 оны хичээлийн жил) - 22 хичээл (V.N. Malyutina).

Хүүхдэд эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг заах нь чухал.

амь нас, эрүүл мэндийг хамгийн том үнэт зүйл гэж хүлээн зөвшөөр, хөгжүүл

өөрийгөө танин мэдэх, удирдахад хувь нэмэр оруулдаг хувийн чанарууд

таны сэтгэл санааны болон бие махбодийн байдал.

Өргөдөл

Математикийн 1-р АНГИЙН ХИЧЭЭЛ

Хичээлийн сэдэв. Алга болсон өгөгдөлтэй холбоотой асуудлууд.

Зорилго:

Алга болсон өгөгдөлтэй холбоотой асуудлыг шийдэж, дүн шинжилгээ хийж сур.

10 дотор тоолох чадварыг сайжруул.

Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах.

Тоног төхөөрөмж: 1-ээс 10 хүртэлх тоо бүхий картууд, "Ве-

бяцхан тосгоныхон."

Хичээлийн үеэр

1. Танилцуулга, урам зориг өгөх үе шат.

Хонх чанга дуугарлаа.

Хичээл эхэлж байна.

Бидний чих толгой дээрээ байдаг,

Нүд нь том нээлттэй

Бид сонсож, санаж байна,

Бид нэг минут ч дэмий үрдэггүй.

2. Математикийн халаалт.

2.1. 11-ээс 20 хүртэлх тоог хэлбэрээр илэрхийлэх чадварыг бий болгох

битийн нөхцлийн нийлбэр.

Тайлбарла. Тоогоор хэдэн арав, нэгж байгааг тодорхойл.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Хүснэгтэнд нэмэх, хасах чадварыг бий болгох

10 дотор.

Багш тоо бүхий картыг харуулж байна. Хүүхдүүд самбар руу гүйж,

Картан дээрээ ийм хариулттай жишээнүүд байгаа.

3. Текстийн даалгавартай танилцах бэлтгэл ажил -

асуудлыг 2 үе шаттайгаар шийддэг.

3.1. Алга болсон өгөгдөлтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх.

3.2. Энгийн асуудлын хэлхээг шийдвэрлэх.

3.3. Богино тэмдэглэл ашиглан ижил төстэй асуудлуудыг зурах (самбар дээр).

4. Эрүүл мэндийн нэг минут.

Зөрчлөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор давтлага дахь дасгалын багц

байрлал:

Бэлтгэлээ эхлүүлцгээе!

Дасгал хийхээр гар!

Бид замдаа эрт гарна,

Биеийн байдлын талаар мартаж болохгүй.

Бид таны байрлалыг шалгасан

Тэгээд тэд мөрний ирээ татав.

Бид хөлийнхөө хуруун дээр алхдаг

Тэгээд өсгий дээрээ.

Өвдөгөө өндөрт өргөж байна

Бүгд буга шиг алхдаг.

Хурдан алх

Хараач, эвшээх хэрэггүй

Нэг, хоёр, гурав, зогсоо!

Гараа хажуу тийш нь бөхийлгөж,

Босоод, даллаж,

Тэднийг ардаа нуусан.

Зүүн мөрөн дээгүүрээ харлаа

Дахиад баруун тийшээ.

Бүгд хамтдаа сууж,

Миний өсгийд хүрсэн.

Гараа дээш өргөх цаг боллоо:

Бид хамтдаа шумуул барьдаг

Хулганууд хөлийнхөө хуруун дээр алхдаг

Тиймээс муур тэднийг сонсохгүй.

Одоо, залуусаа,

Хамт алхах

Хараач, эвшээх хэрэггүй, 38 39

Нэг, хоёр, гурав, зогсоо!

Бид барьж аваад харлаа

Зүүн мөрөн дээгүүр

Дахиад баруун тийшээ.

Бид түвшинд зогсож байна

Бид таны байрлалыг харж байна.

Бид сайн ажиллаж байсан.

Бидний булчин чангарлаа

Одоо бид бүгдэд нь хэлэх болно:

"Гоо сайхан бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм!

Эрүүл мэндийнхээ төлөө дасгал хий!"

5. Өмнө нь хамрагдсан материалыг давтах.

5.1. Нэмэх, хасах үйлдлийг гүйцэтгэх чадварыг бий болгох

20 дотор.

Эхний болон хоёр дахь багана нь тайлбартай, бусад нь өөрөө

бие даан.

Бие даасан ажлыг шалгах.

Ойролцоох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн "Хөгжилтэй эрчүүд"-ийн минут

хараа муудах.

5.2. Урт нэгжийг харьцуулах чадварыг бий болгох.

6. Шилжилтийн үед нэмэх арга техниктэй танилцахад бэлтгэх

20 дотор арав тутамд.

7. Тусгал.

3-Р АНГИ ОРОС ХЭЛНИЙ ХИЧЭЭЛ

Хичээлийн сэдэв. "Үгийн найрлага."

Зорилго:

Үгийн найрлагын талаархи оюутнуудын мэдлэгийг нэгтгэн дүгнэх, ур чадвараа нэгтгэх

үгсийг найрлагаар нь задлан шинжлэх.

Хүүхдийн үгсийн санг баяжуулахад тусална уу.

Гоо сайхныг мэдрэх, ойлгох, хайрлах чадварыг төлөвшүүлэх

уугуул байгаль.

Тоног төхөөрөмж: олон түвшний даалгавар бүхий картууд, хөндлөн

Сэлэм, "Намрын ландшафт" зураг.

Хичээлийн үеэр

1. Зохион байгуулалтын мөч.

2. Хичээлийн сэдвийг боловсруулах.

Бүх зүйлд нэр өгдөг - араатан ба объект хоёулаа.

Эргэн тойронд олон зүйл байдаг ч нэргүй зүйл байдаггүй.

Нүдний харж чадах бүх зүйл бидний дээр ба доор байдаг.

Мөн бидний ой санамжинд байгаа бүх зүйл үгээр илэрхийлэгддэг.

– Бидний ярьдаг хэл маш баялаг. Ямар гайхамшигтай

үг бүрийн ард нууцлаг зүйл нуугдаж байдаг.

-Бид ямар сэдвийг судалж байна вэ? Бид өнөөг хүртэл юу сурсан бэ? Юу нь биш

дасгал хийх хэрэгтэй юу?

- Юуг нэгтгэн дүгнэх шаардлагатай вэ?

3. Үзэгдлийн нэг минут.

3.1. Хурууны массаж.

Нэг хоёр гурав дөрөв тав!

(Дараа нь алгаа таших)

Хуруунууд зугаалахаар гарав.

(Үүний дараа хуруугаараа ээлжлэн массаж хийдэг)

Энэ хуруу нь хамгийн хүчтэй нь юм

Хамгийн зузаан, хамгийн том нь.

Энэ хуруу нь зориулагдсан

Үүнийг харуулахын тулд.

Энэ хуруу нь хамгийн урт юм

Тэгээд тэр дунд нь зогсож байна.

Энэ нэргүй хуруу

Тэр бол хамгийн их завхарсан хүн.

Жижиг хуруу нь жижиг ч гэсэн -

Маш ухаалаг, зоримог!" (13; 75).

3.2. Уран бичлэг.

4. Үг, өгүүлбэрийн найрлагын талаархи мэдлэгийг нэгтгэх.

- Оросын байгалийн бэлгэдлийг нэрлэ (Хус.)

- Энэ үг ярианы аль хэсэг вэ?

-Ямар асуултад хариулах вэ? Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

- Энэ үгийг агуулсан байх ёстой өгүүлбэр зохио

ярианы бүх танил хэсгүүд. Үүнийг дэвтэртээ бичээрэй.

Нэг сурагч самбар дээр өгүүлбэр бичдэг.

Залуу хус мод салхинд найгана.

- Энэ урьдчилсан бичгийг зөв бичихийн тулд ямар дүрмийг мэдэх шаардлагатай вэ?

байрлал?

– Өгүүлбэрийн үндсэн хэсгүүдийн доогуур зур.

- Ярианы хэсгүүдийг нэрлэ.

– Найрлагаар нь ангилах: хус, залуу.

5. “Үгийн найруулга” сэдвээр мэдлэгээ давтах.

Тоглоом "Шилжүүлэн суулгах".

Багш асуулт асуудаг. Асуултанд зөв хариулсан оюутан

өссөн, ангийн хоосон суудал руу шилжсэн.40 41

-Хүмүүс хэрхэн харилцдаг вэ?

-Ямар яриа байдаг юм бэ?

- Бидний яриа юунаас бүрддэг вэ?

-Ямар утгатай үг вэ?

– Объектыг илэрхийлсэн үгс ямар асуултанд хариулдаг вэ?

(объектуудын үйлдэл, объектын шинж тэмдэг)?

-Үг юунаас бүтдэг вэ?

-Үгийн үндэс нь юу вэ?

-Ямар үгсийг угсаатнууд гэж нэрлэдэг вэ?

– Нэг үндэстэй үгсийн жишээг өг.

-Дагавар гэж юу вэ? Консол уу? Төгсгөл үү?

– Нэг язгуур, угтвар, багаас бүрдэх үгсийг сонгоно уу

язгуур, үндэс ба дагавараас, угтвар, үндэс, дагавараас.

6. Тэгээд одоо дуудлага худалдаа. Диаграммын үгсийг бичнэ үү.

¬

Хүүхдүүд 2 минутын турш дэвтэр дээрээ үг бичдэг. Хэн өвдөж байна -

Хамгийн цөөн үг бичсэн нь ялагч болно.

7. Тайлбар толь бичгийн ажил.

Багш баталгаажаагүй эгшигтэй үгсийг нэрлэнэ. Доорх хүүхдүүд

үг бүрд ижил язгуур нэмэлтийг сонгож, үгсийг бич

хослолууд.

Зам - зам, туулай - ..., бөөрөлзгөнө - ..., жимс - ..., шороо-

ника – …, туулай – ….

8. Эрүүл мэндийн нэг минут.

8.1.

Бид бүгд чимээгүйхэн босоод,

Бид ажлаасаа ядарч байна,

Бид нар руу гараа өргөж,

Бид хөлийнхөө хуруун дээр босоод,

Одоо бид суугаад,

Бид чимээгүй суув

Тэгээд тэд хамтдаа ширээнийхээ ард суув.

8.2. Нүдний булчинг бэхжүүлэх, сургах дасгалууд.

1) Дээш, доошоо хар (7 удаа). Нүдээ ань.

2) Баруун, зүүн тийш хар (7 удаа). Нүдээ ань.

3) Хамрын үзүүр, самбар руу хар (7 удаа).

4) Нүдээ чанга аниад хэд хэдэн удаа хурдан анивчих.

8.3. Ангиас нэр нь бүрдсэн объектуудыг ол

нэг үндэс. Ирээд үзүүлээрэй. Дуудсан объектуудыг олоорой

Үүний утга нь язгуур, дагавар, язгуур, төгсгөлөөс бүрдэнэ. -

тэдэн дээр очоод үзүүл.

9. Олон түвшний даалгавар бүхий картууд дээр бие даасан ажил

Дани (3 түвшин).

10. Кроссворд шийдвэрлэх (самбар дээр).

– “Нуугдсан” үгийг босоогоор нь (бүрэлдэхүүн) ол.

-Энэ үг хэд хэдэн утгатай. Тэмдгийг нэрлэхийг хичээ

энэ үгийн утга (ажилтан, зорчигч, ачаа, хамтран

тушаал болох, материйн бүтэц, үгийн найрлага).

11. Шүлгийг сонсоод хэдэн цаг болж байгааг хэл

жил байна.

Хагархай, алаг цоохор урсгал руу,

Навч навчны араас нисдэг,

Мөн хуурай, хурц урсгал,

Хүйтэн болж байна.

Зураг луу хар. Үүн дээр байгаа объектуудыг олоорой

нэг язгуур, язгуур ба төгсгөл, үндэс ба дагавар гэх мэтээс бүрдэнэ.

Зургийг хараад ямар шүлгийг санаж байсан бэ? Үүнийг уншсан.

12. Тусгал.

-Та ангидаа юу хийдэг байсан бэ?

– Энэ мэдлэг хаана хэрэг болох вэ?

-Ямар ажлыг гүйцэтгэхэд хэцүү байсан бэ?

– Хэний хариулт танд таалагдсан бэ?

Сандалтай дасгал хийх

1. I. p. - сандлын ирмэг дээр суугаад хөлөө сунган, хөлөө ташаан дээр тавь

мөрний түвшин, нуруу шулуун. Гараа шулуун дээш өргөж, хий

амьсгалах. Урагшаа бөхийж, зуунд хүрэхийг хичээ.

py - амьсгалах (8-10 удаа).

1) Сургалтын өрөө.

2) гадуур хувцас.

3) Морины тэжээл.

4) Навчит мод.

6) Өвлийн нэр

сар.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. p. - адилхан, гэхдээ толгойны ард гар. Баруун тийш эргэж,

баруун тохойгоороо сандлын ар тал руу хүрнэ - амьсгалж, i рүү буц. х - амьсгалах

(8-10 удаа).

3. I. p. - адилхан, зөвхөн гараараа сандлын араас шүүрч ав

илүү боломжтой. Мөрний ир нийлэхийн тулд нугалж - амьсгалах,

i руу буцах. х - амьсгалах.

4. I. p. - адилхан, гэхдээ гар нь хажуу тийш, нуруу нь сандлын нуруунд хүрнэ.

Баруун тийш хазай. Алгаараа шалан дээр хүрч - амьсгалж, i рүү буц. П.

- Амьсгалах (нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд 8-10 удаа).

5. I. p. - сандлын ард зогсож, түүн рүү харан, түшиглэн зогс

гараараа баруун хөлөө баруун тийш савлаж, i рүү буцна. n. (дээр

Нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд 8-10 удаа.)

6. I. p. - адилхан. Хөлөө ээлжлэн хойш эргүүл. Ойролцоогоор амьсгалж байна

дур зоргоороо.

Уран зохиол

1. Березин I.P. Эмчилгээний йог // Таны эрүүл мэнд. – 1993. – No2.

2. Брюхова Е.В. Залруулах хичээл, жижиг үйлдвэрлэлийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн

ямар моторт ур чадвар болон бусад сэтгэцийн үйл ажиллагаа // Бага сургууль. – 1998. –

№ 5.

3. Букатов V. M., Ershova A. P. Тоглоом заах арга техникийг уншигч

ниа. – М.: 2000 оны 9-р сарын 1.

4. Гнездилова L. I. Эрүүл мэндийн хичээл // Бага сургууль. – 1999. – №3.

5. Кондратенко G. M. Зэвсгийн гимнастик // Бага сургууль. – 2001. –

No 3. – P. 87.

6. Лютова Е.К., Монина Г.Б. Насанд хүрэгчдэд зориулсан хуурамч хуудас. - М .: Эхлэл,

2000.

7. Макрочкина M. L. Хуруунд зориулсан массаж // Бага сургууль. – 1991. –

№ 3.

8. Минеджян Г.З. Цуглуулга ардын анагаах ухаанболон уламжлалт бус тухай

эмчилгээний шинэ арга. - Вологда: LiS, 1992.

9. Новиков В.С., Дмуховский Р.А. Булчингаа бүү мартаарай //

Эрүүл мэндийн факультет. -1987. – №1.

10. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Эрүүл мэндийн хичээл // Бага сургууль

ла. -2002. - №6.

11. Ряховская К.В. Тоглоомын дасгалуудамрах зорилгоор // Анхны

сургууль. – 1991. – No6.

12. Тарабарина T. I., Elkina N. V. Сургаалт үгс, зүйр цэцэн үгс, хүүхдийн шүлэг,

Түргэн хэллэг. - Ярославль: Академи холдинг, 2002 он.

13. Tverskaya S. S. Бага сургуулийн хичээлд эрүүл мэндийн тухай оруулав //

Бага сургууль. -1996. – No 11. – P. 73.

14. Усманов I. G. Уран сайхны гимнастик // Бага сургууль. – 2002. –

№ 7.

15. Швейкина Ю.Ю.Нүд ядрахаас сэргийлэх ажил

ангид // Бага сургууль. – 2003. – №1.

16. Уфимцева L.P. Миопийн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор // Бага сургууль

ла. – 1993. – No2.

17. Чаркова Ф.В. Эрүүл мэндийн ABC // Бага сургууль. – 2001. – No7.

18. Khvatova N.V. Эрүүл мэндийн хичээл // Бага сургууль. – 1998. – №10.

19. Шемелева Н.В. Буруу байрлалаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор // Анхны

сургууль. – 2001. – No7.

20. Sheshelko O. B. Хөгжилтэй биеийн тамирын минут // Бага сургууль. –

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Хэрэв та хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа тавьдаг бол // Бага сургууль. –

1996. – № 11

Зорилтот:

• ебүх насны оюутнуудад эрүүл мэнд нь өөрийгөө батлахын ач холбогдлын талаарх ойлголтыг төлөвшүүлэх.
• бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны болон бие бялдарыг хадгалах, сайжруулах нөхцлийг бүрдүүлэх ёс суртахууны эрүүл мэндболон сургуулийн сурагчдын амьдралын чанар.

Боловсролын зорилго:

• Оюутнуудыг эрүүл мэнддээ анхаарал тавих уламжлал, зан заншилтай танилцуулах;
• Оюутнуудад эрүүл мэндээ хамгаалах соёлыг төлөвшүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлэх;
• Биеийн тамир, спортоор дамжуулан сурагчдыг муу зуршлаас ангижруулахад туслах.

• Эрүүл мэндийн хяналтын орчин үеийн аргуудыг нэвтрүүлэх.
• Сургуульд хүүхдүүдэд зориулсан залруулга, нөхөн сэргээх технологийн шинэ аргыг боловсруулах янз бүрийн төрөлбие бялдар, сэтгэцийн хөгжлийн эмгэг.
• Хүүхэд, өсвөр үеийнхний амьдралын нийгмийн асуудалтай холбоотой өвчин, осол гэмтлийн эрсдлийг бууруулах үйл ажиллагааг хөгжүүлэх.
• Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах (уралдаан, сурталчилгаа, хичээл, лекц, яриа)
• Оюутны эрүүл мэнд, бие бялдрын бүрэн хөгжил, эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бүрдүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх.
• Одоогийн биеийн байдлыг тодорхойлох ба сэтгэцийн эрүүл мэндэнэ асуудалд оролцох замаар хүүхдүүд эмнэлгийн ажилчид, эцэг эх, сургуулийн сэтгэл зүйч.
• Материал техникийн баазыг сайжруулж, биеийн тамирын заалыг тохижуулж, орчин үеийн спортын тоног төхөөрөмж худалдаж авна.
• Эрүүл мэндийн хяналтын орчин үеийн аргыг боловсронгуй болгох.
• Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах (уралдаан, сурталчилгаа, хичээл, лекц, яриа).
• Гадаад ертөнц, нийгэм, өөртэйгөө эрүүл харилцааг бий болго.
• Хүүхдийн хөгжил, эрүүл мэндийг хамгаалах чиглэлээр багш нарын мэргэшлийг дээшлүүлнэ.
• Эцэг эхчүүдэд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах талаар сургах.
• Сурагчдыг өглөөний гүйлт, биеийн тамир, спортод хамруулах.
• нөхцөлийг бүрдүүлэх сайн хооллолтсургуулийн сурагчид.
• Муу зуршилд сөрөг хандлагыг төлөвшүүлэх.
• Оюутнуудын эрүүл мэнддээ ухамсартай хандах хандлагыг төлөвшүүлэх.

Үйл ажиллагаа:

Хүүхдүүдэд:

• "Хэрхэн эрүүл өсөх вэ" хичээлийн цаг
• Эрүүл мэндийн хичээл
• "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал" яриа
• Хичээлийн цаг "Таны эрүүл мэнд, хичээлийн ачаалал"
• "Таны" хичээлийн цаг шинэ горимөдрийн"
• "Тамхи нь эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулдаг вэ" сонирхолтой уулзалтуудын клуб
• "Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр" яриа
• Эмчтэй хийсэн яриа "Та өөрийнхөө байрлалыг харж байна уу?"
• Нөхцөл байдлыг жүжиглэх “Сургууль дахь сэтгэлийн байдал. Гудамж Сайхан сэтгэлтэй байгаарай»
• Здоровейск хотоор аялах
• "Хөгжилтэй эхлэл" спортын тэмцээн
• Баримттай маргалдъя. Агаар эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг.
• "Хичээлийн дараах сэтгэлийн байдал" хичээлийн цаг
• "Микроскоп бидэнд юу гэж хэлсэн" сонирхолтой уулзалтуудын клуб
• “Устай нөхөрлөөрэй” – Утер эмчийн зөвлөгөө
• "Спорт нь бидний хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусална"
• Тоглоом: "Хатуурах, хатуурсан хүний ​​шинж тэмдэг"
• Эрүүл мэндийн хичээл "Галзуу инээмсэглэл"
• Яриа “Нүдээ арчлах. Нүд нь гол зүйл юмхүний ​​туслахууд"
• "Цэвэр байдал ба эрүүл мэнд" яриа
• Хичээлийн цаг "Мойдодыр ба доктор Чистулкин нарын сургамж"
• Эрүүл мэндийн хичээл" Нүд бол толь юмсүнс"
• "Чих арчилгаа"
• "Хөдөлгөөн бол төгс төгөлдөрт хүрэх зам" уриан дор гэртээ, сургууль дээр, гудамжинд тоглоомууд
• Ангийн цаг “Мэдлэгийн хичээл. Муу зуршил"
• Эрүүл мэндийн өдөр. Зугаа цэнгэл эхэлнэ.
• "Гэмтлийн үндсэн төрлүүд ба анхны тусламж"
• Хэрэгтэй зөвлөмжүүд “Хүний ажлын багаж. Гар хөл арчилгаа"
• "Нар, агаар, ус - тор" уриан дор тэмцээн, уралдаан, тэмцээн. сайн найзууд»
• Амралт "Зуны улиралд цагийг бүү үр, хүч чадал, эрүүл мэндээ аваарай"
• Хүчтэй, зоригтой, авхаалжтай хүмүүсийн олимп.
• "Миний гэр бүл амралтаараа" эссэ бичлэгийн уралдаан
• Загалмай "Эрүүл мэндийн өдөр", хот спортын наадам, өдөрт зориулагдсангазрын тосны ажилтан Хагас марафон.
• Тамхины хор хөнөөлийн тухай яриа
• "Үйлдвэрлэгч тамхи"
• Хотын өрсөлдөөнт хөтөлбөр"Бид хэн бэ?" (шаардлагатай өсвөр насныханд онцгой анхааралба хяналт).
• "Шар айраг нь зүрхийг бүдгэрүүлдэг"
• Хүүхдийн эмнэлгийн эмч нарыг урьж урьдчилан сэргийлэх яриа өрнүүлж байна.
• Тамхи, мансууруулах бодис донтох, архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• Өсвөр насны "сюрприз"
• Бид эрүүл хүний ​​загварыг бүтээдэг
• Хотын аварга шалгаруулах "Зөөлөн цасан бөмбөг" тэмцээн
• "Тамхи татах нь сайн дурын галзуурал юм"
• Тоглоом "Хэрхэн эрүүл байх вэ"
• Урьдчилан сэргийлэх яриа хэлэлцээнд төрөхийн өмнөх эмнэлэг, жирэмсний эмнэлэгийн эмч нарыг урьж байна.
• "Тамхины утааны өвөрт" асуулт хариулт
• "Хар тамхи ба түүний хүний ​​амьдрал дахь үүрэг" яриа (хар тамхины эсрэг нэг кампанит ажлын нэг хэсэг)
• Сэтгэцийн эмчтэй "Архидан согтуурах" сэдвээр ярилцлага
• "Томуу, ARVI-аас урьдчилан сэргийлэх" хичээлийн цаг
• хайхрамжгүй байдал, гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх.
• Наркологийн эмнэлгийн эмч нарыг урьж урьдчилан сэргийлэх яриа өрнүүлж байна.
• Дөрөвдүгээр сарын 7 - Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр
• Эрүүл мэндийн хичээл “Эрүүл амьдралын хэв маяг. Эрүүл ахуй, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх."
• "Залуучууд эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө" сэдвээр боловсролын хичээлийн цаг.
• Бага сургуулийн эрүүл мэндийн хичээл.
• Урьдчилан сэргийлэх өдөр - насанд хүрээгүй хүмүүсийн асуудал хариуцсан байцаагчтай уулзах.
• Оюутны санал асуулга
• "Би эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгодог" яриа
• Ширээний теннис.
• "Би амьдралыг сонгодог!" сэдэвт уран зохиолын үзэсгэлэн
• "Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө залуучууд" суртал ухуулгын багуудын бүсийн уралдааны үзүүлбэр.
• FAP-ийн ажилтнуудтай хийсэн уулзалт. "Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!"
• "Би тамхи татдаггүй, энэ бол гайхалтай" зураг, постерын үзэсгэлэн!
• Дөрөвдүгээр сарын 1-ний өдөр "Инээж, эрүүл байгаарай!"
• Мини хөл бөмбөг.
• Сайхан цагДэлхийн эрүүл мэндийн өдөрт зориулав.
• “Өөртөө эрүүл мэндийг бэлэглэе” эссэ бичлэгийн уралдаан дэлхийн өдөрэрүүл мэнд.
• Эцэг эхийн хурал"Согтуугийн тухай ухаалаг харц"
• “Муу зуршлын эсрэг спорт” спортын үдэш
• “Даамын гайхамшиг” даамын тэмцээн
• Дугуй ширээний “Эрүүл байх нь моод юм!”
• Баярын үдэш "Чи үүнгүйгээр амьдарч чадна!"
• Сургуулийн аялалын жагсаал.
• Биеийн тамирын долоо хоног
• Тоглоомын номын сан
• Мини хөл бөмбөгийн сургуулийн аварга шалгаруулах тэмцээн
• Эрүүл мэндийн өдөр
• Амьдралын аюулгүй байдлын долоо хоног
• 1) "Амьдралыг сонго!" Хөтөлбөр
• 2) TsSPSD-ийн мэргэжилтнүүдтэй хийсэн уулзалт
• 3) "Өвлийн хөгжилтэй эхлэл"
• Сургуулийн пионерболын волейболын аварга шалгаруулах тэмцээн
• Уран гулгалтын талбай дээрх тэмцээнүүд
• Олс таталтын сургуулийн аварга шалгаруулах тэмцээн
• "Хананаас хананд" соёл, спортын хөтөлбөр (насанд хүрэгчдийн багийн эсрэг хүүхдүүдийн баг)
• "Дохио" асуулт хариулт
• Сургуулийн хоккейн аварга шалгаруулах тэмцээн
• Эх орон хамгаалагчдын өдөр
• "Хар тамхины эсрэг дэлхий"
• Өнөөдрийг хүртэл сургуулийн аварга шалгаруулах тэмцээн теннис
• Сургуулийн гудамжны бөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн
• Сургуулийн даамын аварга шалгаруулах тэмцээн
• Бүрэлдэхүүний тойм, дуунууд
• Жуулчны "Эрдэнэсийн арлын газрын зураг"
• Ариун цэврийн дэглэмийг сахих эрүүл ахуйн дэглэмсургууль дээр (гэрэл, дулаан, агааржуулалт, тавилга, цонхны байдал).
• Анги, сургуулийн дотоод засал чимэглэлийн гоо зүйн дизайн (мэдээллийн тавиур, байгалийн булан. Анги танхимд үзлэг хийх.
• Хэт ачаалал өгөхгүй оновчтой хичээлийн хуваарь.
• Завсарлагааны үеэр идэвхтэй амралтыг идэвхжүүлэх (гадаа тоглоом, номын сангийн ажил).
• Гэр бүлийг биеийн тамир, спортод татан оролцуулах, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах лекц зохион байгуулах.
• Хүүхэд, өсвөр үеийнхнийг чөлөөт цагаараа идэвхтэй биеийн тамир, спортод хамруулах. Биеийн тамирын хичээл хийх.
• Спортын хэсгүүдийн хүрээг өргөжүүлэх.
• Хүүхдийн амралтын газрыг зохион байгуулах.
• Хүүхдийн зуслан, сувиллын хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах.
• Оюутнуудын муу зуршлыг тодорхойлох тест хийх
• Олон улсын ДОХ-той тэмцэх өдрийг тэмдэглэх арга хэмжээнд оролцох (эссэ бичлэг, постерын уралдаан, зургийн уралдаан, сорил, эмчийн яриа). “Мансууруулах бодис хэрэглэхгүй!”, “Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө!” кампанит ажил. Тоглоом "Муу зуршлын сорилт."
• -д оролцох олон улсын өдөртамхины эсрэг тэмцэх. Боловсролын арга хэмжээ: "Тамхи татах нь өөртөө хор хөнөөл учруулж байна!" Ярилцлага, лекц.
• Эрүүл мэндийн байдал, оюутнуудын биеийн тамир, спортоор хичээллэх оролцооны дүн шинжилгээ:
• 1) эрүүл мэндийн бүлгийг тодорхойлох, хазайлтыг тодорхойлох;
• 2) спортын хэсгүүдэд ажилд орох;
• 3) спортын тэмцээнд оролцох.
• Хөгжил инновацийн хөтөлбөрүүдөдөр өнжүүлэх төвд хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах.
• Цагийн тоог нэмэгдүүлэх моторын үйл ажиллагаасургуулийн сурагчид (FC-ийн гурав дахь цаг)
• Сургуулийн бүртгэлтэй хүүхдүүдийн спортоор хичээллэх нөхцлийг бүрдүүлэх.
• Эмнэлгийн үзлэг хийх.
• Оршин суугаа газартаа олон нийтийн спортын үйл ажиллагааг зохион байгуулах.
• Сургуульд тэжээллэг хоол зохион байгуулах.

Эцэг эхчүүдэд:

• Гэр бүлийн цуглуулга " Эрүүл хүүхэдэрүүл сэтгэлгээтэй"
• Гэр бүлийн цуглуулга "Хоёрдугаар ангийн горим"
• Яриа "Сургуулийн хүүхдүүдийн өдөр тутмын ажил. Түүний үүрэг"
• Гэр бүлийн цуглуулга "Харилцааны зохицол бол сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн түлхүүр юм"
• Дугуй ширээ “Хүүхэд сургуульдаа явлаа. Сургуулийн хүүхдийн өдөр тутмын хэвшил"
• Гэр бүлийн цуглуулга "Сургуулийн хүүхдүүдийн гүйцэтгэлийг юу тодорхойлдог вэ"
• "Гэр бүлийн сэтгэлзүйн уур амьсгал хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?"
• Ярилцлага "Сургуулийн хүүхдийн сэтгэл санааг хэрхэн зохицуулах вэ. Оюутны урам зориг"
• Гэр бүлийн цуглуулга "Эрүүл мэндэд хүрэх зам"
• "Бага ангийн сурагчийн сургууль, гэртээ бие бялдрын хөгжил" яриа.
• Эмчтэй хийсэн яриа
• "Хүүхдийн хөдөлгөөний идэвхийг хэрхэн сайжруулах вэ"
• Эмчийн жор “Хоол тэжээлд ухамсартай хандах. Хоол тэжээлийн экологи"
• Гэр бүлийн цуглуулга "Эрүүл мэнд хүүхэд бол үндэс юмсурахад амжилт"
• "Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх" яриа
• "Хүүхдийн амьдрал дахь стресстэй нөхцөл байдал"
• Туршлага хуваалцах: “Муу зуршлаас сэргийлэхэд эцэг эхчүүдийн хувийн үлгэр жишээ”
• "Муу зуршлаасаа хэрхэн ангижрах вэ"
• "Суралцах нь гол ур чадвар" яриа
• Гэр бүлийн цуглуулга "Бүрэн эрхт хоол тэжээл нь хамгийн чухалхүүхдийн хөгжлийн нөхцөл"
• "Өвчний эсрэг вакцинжуулалт" яриа
• Яриа" Гэр бүлд ээлтэйбаг"
• Гэр бүлийн цуглуулга “Эрүүл мэндэд үнэ цэнэд суурилсан хандлагыг төлөвшүүлэх”
• "Хэт халалт, халуунд цохиулах, түлэгдэх, хөлдөх үед үзүүлэх анхны тусламж"
• Ярилцлага - "Гэр бүл дэх орой" кафе
• Гэр бүлийн цуглуулга " Гэр бүлийн амралтболон зугаа цэнгэл"
• Ярилцлага “Биеийн төлөвшил, түүний үүсэх нөлөө Хувийн шинж чанархүүхэд"
• Практик зөвлөгөө"Камп. Пикникийн үеэр хэн хэнийг сургах ёстой вэ?"