Хэрхэн өлсгөлөнгөөс амархан гарах вэ. Архи уусны дараа өлсгөлөнг арилгах арга замууд

Өчигдөр орой болсон үдэшлэгийн үр дагаврыг амралтын өдрөөр даван туулахад хялбар байдаг. Гэхдээ өлсгөлөнг үл харгалзан ажилдаа явах шаардлагатай бол яах вэ? Уншигчидтайгаа хэдэн заль мэхийг хуваалцъя.

Хамтран ажиллагсад болон даргадаа биелсэн зүйлээ танилцуул

Хамт ажиллагсаддаа өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар хэлвэл буруудах зүйлгүй. By ядаж, тэдний ихэнх нь нөхцөл байдлыг ойлгож, дахин танд төвөг учруулахгүй. Таны зовлонг мэдсэн дарга өрөвдөж, өөр чухал үүрэг даалгавар өгөхгүй.

Захиалгат ажил асууна уу

Дотор муухайрах, бие нь хүндрэх, толгой өвдөх зэрэг нь таныг багаар ажиллахыг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай. Ний нуугүй хэлэхэд танд бага ашиг тустай байх болно. Хамтран ажиллагсадаасаа уучлалт гуйж, бие даасан даалгавар дээр ажиллана уу - энэ нь баримт бичгийг эрэмбэлэх эсвэл тайлан гаргах судалгаа хийх гэх мэт.

Ундаа бол хамгийн сайн үрэл юм

Хэрэв та өлсгөлөнгөөс ангижрах эм уувал үнэхээр сайжирна гэж битгий бодоорой. Одоо эмийн зах зээлд ашиг хонжоо хайсан шарлатанууд дэндүү олон болжээ. Согтууруулах ундаа нь хүчтэй шээс хөөх эм гэдгийг санаарай, хэрэв та өмнөх өдөр хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол таны бие одоо ус шавхагдахын ирмэг дээр байна. Хамгийн сайн авралЭнэ тохиолдолд архи уух нь асуудал болно. Аль болох их, ихэвчлэн нэрмэл ус уу. Та бас толгой өвдөх эм ууж болно.

Сонгодог бай

Ийм нөхцөлд кофейн болон хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй эрчим хүчний ундааТэд чамайг хурдан хэвийн байдалдаа оруулна гэж найдаж байна. Кофе нь асуудлыг улам хурцатгаж, ажлын өдрийн төгсгөлд улам их ядрах болно. Үдийн хоолонд хөнгөн махан шөл эсвэл хоолны дэглэм хэрэглэх нь зүйтэй ногооны шөл, энэ нь хүч чадлыг сэргээж, биед амархан шингэдэг. Mint эсвэл chamomile цайходоодны өвдөлтийг намдаахад тусална.

Үдийн завсарлагааны оронд алх

Мөн технологийн завсарлагааны үеэр өдрийн цагаар хоол идэж болно. Үдийн цайны цагаа цэвэр агаарт алхахад зориулах нь дээр. Хэрэв таны бие эсэргүүцэж байвал зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгийн сандал дээр суу. Цэвэр агаар, ялангуяа хүчилтөрөгч таны тархи, цусны судсанд юу ч хэрэггүй. Суурин ажилӨдрийн цагаар хийж байгаа зүйл нь өлсгөлөнгөөс гадна эерэг хандлагатай байдаггүй.

Архи нь иймэрхүү үйлдэл хийдэг дарангуйлагч. Ийм учраас та маш их сэтгэлээр унаж байна. Хөдөлгөөн нь хичнээн хэцүү байсан ч эвдэрсэн тэнцвэрийг сэргээх болно. Энэ нь нууц биш Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэндорфины үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлыг бусдаас нуухыг хүсч байвал энэ аргыг ашигла. Ямар ч биеийн тамирын дасгалгадаа үйл ажиллагаа - алхах, гүйлт, дугуй унах зэрэг нь таныг хурдан хэвийн байдалд оруулах болно.

Хүйтэн, халуун шүршүүр

Маш муу, хөл чинь бараг хөдөлж чадахгүй, ажлын сандал руу түлхэх юм уу цээжээ ширээн дээр буулгах л тохиолдол байдаг. Боломжтой бол үдийн цайны завсарлагааны үеэр шүршүүрт орж, таны бие чийгийг зөвхөн дотроос нь нөхөхөөс гадна гаднаас нь чийгшүүлнэ. Хүйтэн усэсвэл хүйтэн, халуун шүршүүрчамайг дахин амилуулна.

Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлнэ

Та бие махбоддоо дутагдаж буй шингэнээ амжилттай нөхөж, цэвэр агаарт алхаж байсан. Одоо таны цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх цаг болжээ. Та бүх хоолыг идэхийг хүсэхгүй байх магадлалтай; Ийм нөхцөлд чихэрлэг зөөлөн лийр, тоор, тэр ч байтугай хивэг, үр тарианы хэсэг бүхий тараг нь аврал мэт харагддаг - эдгээр бүтээгдэхүүн нь глюкозын дутагдлыг нөхөх болно.

Мөн танд агуулагдах инсулин хэрэгтэй гурилан бүтээгдэхүүн, талх, гоймон, будаа, төмс. Уух чихэрлэг цай, гэхдээ шоколаданд хэт идэж болохгүй, энэ нь урт хугацаанд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Витамин С, В, магни агуулсан бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулаарай.

Ирээдүйд бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд

Энэ нь таны сүүлчийн бакалаврын үдэшлэг эсвэл жилийн ой биш байсан байх. ойрын хамаатанэсвэл төрсөн өдөр. Одооноос эхлэн архи согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ илүү ухаалаг хандах хэрэгтэй. Баярын үеэр танд сайн зууш хэрэгтэй гэдгийг санаарай нэмэгдсэн агуулгахэрэм. Хүчтэй ундааг зөөлөн ундаагаар сольж үзээрэй, хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхий. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар өндөр үнэтэй, өндөр чанартай согтууруулах ундаа нь орлуулагчаас илүү амархан шингэдэг, архи, жин нь виски, ромыг бодвол бага хэмжээний хорт бодис, хольц агуулдаг.

Сайн мэдээгээр эхэлцгээе: танд өлсгөлөн байхгүй! Энэ нь таны толгой өглөө өвдөж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь архи уусны дараа таагүй мэдрэмжийг илэрхийлэх үгтэй ямар ч холбоогүй юм. "Жинхэнэ Hangover" эсвэл татах синдром, архичинд тохиолддог. Энэ хар тамхины донтолтСогтууруулах ундаанаас: сэрүүн байх үед хүн шинэ тунг авахын тулд тэсвэрлэшгүй хүслийг мэдэрдэг. Тиймээс нэмэлт шил уусны дараа таны таагүй байдал нь өлсгөлөн биш, харин архины задралын бүтээгдэхүүнээр хордох явдал юм. Гэхдээ та үүнийг юу гэж нэрлэхээс үл хамааран түүнд тааламжтай зүйл бага хэвээр байна. "Өнгөрсөн" шинж тэмдгүүд юунаас болж үүсдэг, хамгийн чухал нь тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар олж мэдье.

Нэмэлт толгой өвдөх

Хуурай ам. Баярын дараах өглөө ердийн зүйл. Хуурай ам нь архины шээс хөөх эмийн нөлөөний үр дүн юм. Этанол нь шингэнийг өөрөө гадагшлуулаад зогсохгүй дааврын үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг хэвийн ажилбөөр Үүнээс гадна шар айраг зэрэг зарим ундаа нь биеийг маш ихээр хатаадаг. Үүнээс шингэсэн шингэнээс илүү их шингэн ялгардаг бөгөөд согтууруулах ундаагаар дарагдсан даавар нь бөөрөнд энэ дутагдлыг нөхөх боломжийг олгодоггүй. Хүнд цангаж, ам хуурайшиж, толгой өвддөг. Нэг үгээр "хуурай".

"Мигрень", "житрэх" болон бусад "таашаал".Толгой өвдөх, мөчрүүд чичрэх ба өдөөх чадвар нэмэгдсэнМөн магнийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Баримт нь согтууруулах ундаа хэрэглэх үед магни нь бөөрөөр дамжин биеэс эрчимтэй ялгардаг. Үүний зэрэгцээ магнийн үнэ цэнэ маш өндөр байдаг: түүний дутагдал нь зүрх, судас, мэдрэлийн систем, тархины үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Ийм учраас цусны эргэлтийн асуудал ялангуяа архи уусны дараа өглөө нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хэт мэдрэг байдалдуу чимээ, үнэр, гэрэл нь толгойн өвдөлтийг нөхөж, эрчимжүүлдэг. Энэ нь хагас боловсруулсан архинд өртсөний үр дүн юм. Этанол эхлээд ацетальдегид, дараа нь цууны хүчил болж хувирдаг. Мөн завсрын бодис болох ацетальдегид нь этанолоос илүү хортой байдаг. Энэ нь ялангуяа нөлөөлдөг мэдрэлийн систем, энэ нь ялангуяа мэдрэмтгий болдог: хүн дараагийн өрөөнд хөлийн чимээг шууд сонсдог. Ийм "хүн төрөлхтний" чадвар хэнд ч таалагддаггүй нь үнэн.

Бүрэн бухимдал

Дотор муухайрахбас дагалддаг архины хордлого. Энэ нь хүчил-суурь тэнцвэргүй байдлын үр дүн юм. Хүчиллэг бодисууд - ацетальдегид ба Цууны хүчил, зөрчих хүчил-суурь тэнцвэрхаргалзах мэдрэмжийг үүсгэдэг бие - дотор муухайрах, бөөлжих.

Диспепси. Ходоод, гэдэсний эмгэгүүд нь хүчил-суурь бодисын солилцооны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Энэ нь зөвхөн дотор муухайрах төдийгүй бас илэрхийлэгддэг гэдэсний эмгэг: хий үүсэх, суулгах, хэвлийгээр өвдөх. Баримт нь архи нь бүрхүүлийн хамгаалалтын давхаргыг хүчтэй устгадаг ходоод гэдэсний зам, микрофлорыг устгаж, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Гэдэсний салст бүрхэвч дээр элэгдэл үүсч, улмаар шархлаа үүсч, цус алдалт үүсгэдэг.

Чи жаахан унтах хэрэгтэй юу? Тийм ч!

Сул тал. Амьдралдаа ядаж нэг удаа согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн хүн өглөө босох нь ердөө л боломжгүй гэдгийг мэддэг. Надад толгой битгий хэл зовхио ч өргөх хүч алга. Учир нь согтууруулах ундааг исэлдүүлэх замаар бие нь маш их хэмжээний витамин, микроэлементүүдийг хэрэглэдэг. Хүч чадал, эрч хүчийг хадгалахад ихэвчлэн ашигладаг байсан зүйлээ одоо "хоргүйжүүлэх" ажилд зарцуулдаг. Тархи зэрэг эсийг хоол хүнсээр хангах үйл ажиллагаа тасалддаг. Эсийн өлсгөлөн үүсдэг бөгөөд үүнд хүргэдэг ерөнхий сул тал. Согтууруулах ундааны саармагжилт нь шөнийн цагаар, унтах үед, бие нь амрах ёстой үед тохиолддог тул үүнийг улам хүндрүүлдэг. Гэхдээ энэ нь тохиолддоггүй; энерги нь хордлогын эсрэг тэмцдэг.

Унтах эмгэг. Архи уусны дараа хүн 8, 9, 10 цагийн дотор хэвийн унтаж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Баримт нь архи нь бие махбодийг үе шатанд орохоос сэргийлдэг REM нойр. Энэ бол хамгийн гүнзгий үе шат юм сайхан амраарайболон тархины нөхөн сэргээлт. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор энэ нь суларсан хэвийн бүтэцунтах - хэрэв хүн согтуугаар орондоо орвол бие нь бүхэл бүтэн шөнийг саармагжуулдаг зүйлд зарцуулдаг тул түүнийг зөвхөн өнгөц нойр хүлээж, ихэвчлэн тайван бус зүүд дагалддаг. хорт бодисархинаас. Тэгээд тэр хүн хангалттай унтдаггүй, "эвдэрсэн" босдог.

Шөл идээд алхаарай

Энэ бүхнийг яаж зохицуулах вэ? Юуны өмнө, архины хордлогын үед та ямар ч тохиолдолд шинэ тунгаар "эрүүл мэндээ сайжруулах" ёсгүй. Өмнөх цохилтын үр дагаврыг бие нь аль хэдийн амсаж байна. Үүнийг дахин ачаалах шаардлагагүй. "Шаантаг шаантагтай шаантаг тогших" нь зөвхөн төсөөллийн тайвшралыг авчрах болно. Бие махбодийг хурдан сэргээхэд туслах арга хэмжээ авах нь дээр.

Юуны өмнө та шингэний алдагдлыг нөхөх хэрэгтэй. Та нөхөн сэргээх ямар ч ундаа ууж болно ус-электролитийн тэнцвэр. Жишээлбэл, давс, даршилсан өргөст хэмх эсвэл даршилсан байцаагаар баяжуулсан рашаан, исгэсэн сүүн ундаа. Шингэнийг чихэрлэг карбонатлаг ундаа, маринад зэрэг түрэмгий бодисоор дүүргэх нь зохисгүй бөгөөд энэ нь ходоодонд муугаар нөлөөлдөг. Кофе нь зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг ихээхэн идэвхжүүлдэг ундаа болгон хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хоёрдугаарт, цусны эргэлтийг сайжруулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тодосгогч шүршүүрт орох нь дээр. Энэ нь нэн даруй тайвшралыг авчрах болно. Хэрэв танд эрч хүч, цаг зав байвал байгальд зугаалж, амьсгалж болно цэвэр агаар, энэ нь таныг тэр даруйдаа баярлуулах болно. Таны биеийн эсүүд хангалттай хүчилтөрөгч авч чадаагүй бөгөөд өлсгөлөнд нэрвэгдсэн. Цэвэр хүйтэн агаарт дунд зэргийн идэвхжил нь үүнийг нөхдөг. Өвлийн улиралд та цасан дээр тоглож, чаргаар гулгаж эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж болно.

Гуравдугаарт, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хачирхалтай нь тэд асуудлыг шийдэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, кроссворд хийх. Өнгөцхөн харахад утгагүй, зовлонтой юм шиг санагддаг тархины ажилЭнэ нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эсийг нь идэвхжүүлж, улмаар "өлгөх" өвчний үр нөлөөг хурдан арилгах болно. Эцсийн эцэст хэн ч оньсого тоглоомоос илүү муу санагдаж байгаагүй.

Эцэст нь, "баярын үр дагавар" -ыг уламжлалт баялаг шөл, шөлөөр арилгадаг. Байцаатай шөл даршилсан байцаа. Халуун тослог шөл нь витамин, шингэнийг нөхөж, температурын нөлөөгөөр цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, судас өргөсгөж, дулаацуулж, толгой өвдөх болно.

Hangover эм

Мэдээжийн хэрэг, фармакологи нь "өлгөх" өвчинтэй тэмцэх гэх мэт хүний ​​тулгамдсан асуудлаас зайлсхийсэнгүй. Энд бидэнд санал болгож байна өөр өөр бүлгүүдэм. Жишээлбэл, антидот. Эдгээр нь хүнийг унтахын өмнө архины эсрэг "эсрэг эм" болгон авдаг бодис юм. Тэд өлсгөлөнг намдаахгүй, харин түүний харагдахаас сэргийлдэг. Мөн бодисын солилцоонд нөлөөлж, согтууруулах ундааг илүү үр дүнтэй боловсруулж, саармагжуулахад тусалдаг эмүүд байдаг. Тэд мөн уусны дараа шууд авдаг. Гурав дахь алдартай бүлэг бүтээгдэхүүн бол энгийн идэвхжүүлсэн нүүрс буюу түүнээс дээш бодис агуулсан сорбент юм орчин үеийн хэрэгсэл ижил төстэй үйлдэл. Шингээх хорт бодис, сорбент нь архины хордлого зэрэг ямар ч байсан хордлогыг хурдан даван туулахад тусалдаг.

Мэдээжийн хэрэг, "өлжсөн" өвчний №1 эм бол NSAID, ялангуяа салицилатууд юм. Тэд зөвхөн хамгийн их зураг авалт хийдэггүй өвдөлтийн шинж тэмдэг- толгой өвдөх, гэхдээ архи, түүний задралын бүтээгдэхүүнээс үүсдэг хялгасан судасны тромбозоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тийм ч учраас уламжлалт арга хэрэгсэл"маргааш өглөө" гэдэг ацетилсалицилын хүчилба түүн дээр суурилсан эм. Гайхалтай ажилла нарийн төвөгтэй бэлдмэлүүднэмэлт витамин, эрдэс бодис агуулсан. Ялангуяа сайн уусдаг оргилуун хэлбэрүүд нь ходоодонд илүү зөөлөн байдаг (архинд аль хэдийн гэмтсэн) бөгөөд хурдан шингэдэг. Энэ бүхэн нь тэдний хэлснээр олон үеийн амралт, амрагчдын туршсан төрөл зүйлийн сонгодог бүтээл юм. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг хамгийн сайн зүйл бол архи уухаа хэзээ болихыг мэдэх явдал юм. Амралтын өдрийн мэнд, толгой өвдөхгүй!

Материалыг "Эмийн бизнес" сэтгүүлийн захиалгаар бэлтгэсэн.

Текст: Марьяна Капсулецкая

Сайхан нартай өглөө, гэхдээ танд биш: та энэ өдрийг даван туулахгүй гэж бодож байна. Гудамжинд шувууд жиргэж байна - тас шувууг сарвуугаараа сэг зэмийг хусаж байгаа мэт чимээ; нарны алтан туяа нь нүдийг чинь шатаах шахсан хүчил мэт санагдана. Агааргүй, нүүр хавдаж, толгой өвдөж байна. Ямар ч эргэлзээгүй - та хүнд хэлбэрийн өлсгөлөнтэй байна. Мэдээжийн хэрэг бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой байсан тул та ийм согтуу байх ёсгүй.

Энэ нь өчигдөр байсан ч өнөөдөр энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах вэ гэдэг асуудал хэлэлцэх асуудал юм.

Зөвхөн уухад л өлсгөлөн үүсдэг гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг олон тооныархи, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Заримдаа, маргааш өглөө нь аймшигтай санагдахын тулд орой хэдэн жижиг шил уух нь хангалттай бөгөөд үр дүн нь ноцтой нөхцөл байдал юм.

Hangover тусламж

Өвчинг цаг хугацааны явцад эдгээх боломжтой боловч шинж тэмдгүүдийг (дотор муухайрах, толгой өвдөх, сулрах) бага зэрэг арилгах боломжтой хэвээр байна. Юу хийх вэ?

1. Шүүс уух. Чикагогийн эмч Сеймур Даймонд үүнд итгэдэг жимсний жүүсФруктоз агуулсан , бие махбодид согтууруулах ундааг илүү хурдан шатаахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, нэг шил улаан лооль эсвэл жүржийн нектар нь "зэрэг" ялгарах явцыг хурдасгах болно.
2. Зөгийн бал, жигнэмэг идээрэй. Зөгийн бал бол ижил фруктозын төвлөрсөн эх үүсвэр бөгөөд хэрэв та найрын дараа маргааш өглөө нь хоёр халбага идвэл та бага зэрэг сайжирна.
3. Өвдөлт намдаах эм уу. Гол тэмдэгӨтгөн хатах нь толгойн өвчин бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжгүй, эм нь өвчнийг арилгадаг, гэхдээ хүчтэй эм нь донтуулдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
4. Холтосыг зажил. Виллоу бол архины эсрэг эмийн байгалийн хувилбар юм. Хэрэв та органик өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг бол энэ нь таны сонголт юм. Эмчийн үзэж байгаагаар Шинжлэх ухааны төвСан Антониогийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч Кеннет Блум, холтос нь аспирин дахь идэвхтэй бодис болох салицилатыг агуулдаг.
5. Шөл нь ажил дээрээ өлсгөлөнг даван туулахад тусална. Шингэн гар хийцийнэсвэл шөлтэй шоо нь өвчнийг даван туулах, бие дэх давс, калийг сэргээхэд тусална.
6. Биеийнхээ усны нөөцийг нөхнө. Согтууруулах ундаа нь биеийн эсийг гэмтээж, хэрэв та үдэшлэгийн дараа унтахынхаа өмнө их хэмжээний ус уувал өглөө нь таагүй мэдрэмж төрөхгүй байх магадлалтай.
7. Витамин уух. Архи арилгадаг Хүний бие үнэ цэнэтэй бодисууд. Бие нь шар айраг, дарс, согтууруулах ундааг стресс гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд В витамины цогцолбор үүнийг даван туулдаг.
8. Амин хүчлийг идээрэй. Энэ Барилгын тоосго ньхэрэм. Та бүхний мэдэж байгаагаар архи нь нөөцөө шавхдаг.
9. Хоёр аяга кофе уу. Уух нь нарийсгахад тусалдаг цусны судас, толгойн өвдөлтийг арилгана. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэт их ууж болохгүй, танд хангалттай хэт өдөөлт байхгүй хэвээр байна.
10. Квас ба өргөст хэмх даршилсан ногоо.
11. Сайн идэх. Тэнцвэртэй хооллолт нь алдагдлыг сэргээх болно шим тэжээл. Хоол хүнс хөнгөн, өөх тос багатай, шарсан биш байх ёстой.

Хорт бодисыг зайлуулна

Биеийн хордлогыг янз бүрийн аргаар шийдэж болно. Гол арга бол хорыг биеэс зайлуулах, өөрөөр хэлбэл бургуй, ходоодоо угаах нь өлсгөлөнг арилгахад тусалдаг. Хэрэв эдгээр аргууд нь ямар нэг шалтгаанаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, боломжгүй бол та зөвшөөрч болно эмийн эм, лигнин дээр үндэслэсэн байх боловч тэдний тунг эмч сонгох ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, бие нь түүнийг хордуулдаг бодисыг өөрөө зайлуулах чадвартай боловч үүнд туслах зарим нэгдлүүд байдаг.

• . Цаг тутамд нэг шахмал, зургаан шахмалаас илүүгүй;
• Eleutherococcus Хоолны өмнө 20-40 дуслыг уухыг зөвлөж байна;
• Хоёр нимбэгний шүүсийг усаар шингэлж (1: 1), бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.

Усны эмчилгээ

Ус өлсгөлөнг намдаана:

1. Хүйтэн компресс. Мөс нь толгойн өвдөлтийг намдаахад тусална: өргөссөн судаснууд хүйтнээс нарийсч, өвдөлт намдах болно. Хэдхэн шоо мөсийг уутанд хийгээд компрессоо толгой дээрээ түрхэхэд л хангалттай.
2. Хүйтэн шүршүүр. Сэрсэнийхээ дараа шууд аваарай усны журам, ийм заль мэхийн дараа бие нь эрч хүчтэй болох бөгөөд энэ нь хорт бодисыг эдгээх түлхэц болно. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй, ингэснээр өлсгөлөнгийн дараа хоолой өвдөхгүй байх болно.
3. Халуун усанд орох нь биеэс хорт бодисыг зайлуулах ажлыг 30 дахин хурдасгадаг тул усанд эфирийн тос нэмэхийг зөвлөж байна. Розмарин, лаванда цэцгийн усны температур 35-37 хэм, үргэлжлэх хугацаа нь хорин минутаас ихгүй байна. Уг процедурын ачаар бөөр нь биеэс давсыг зайлуулж, хордлогыг арилгах боломжтой болно.
4. Саун. Таван минутын гурван хуралдаан хангалттай бөгөөд архины задралын бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулах болно.
5. Мөн тодосгогч шүршүүр.

Хэрхэн өлсгөлөнгөөс зайлсхийх вэ

Бид өлсгөлөнг хэрхэн даван туулах талаар олж мэдсэн, одоо үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар олж мэдэх болно энэ өвчний. Хэрэв та энэ байдлыг нэгэнт мэдэрсэн бол дахин хэзээ ч мэдрэхийг хүсэхгүй, гэхдээ энэ нь одоо таны амьдралд нэг ч грамм архи байхгүй гэсэн үг биш юм. Маргааш өглөө нь толгой өвдөхгүйн тулд уухгүй байх нь хэрэгжүүлэхэд хэцүү ч гэсэн гайхалтай төлөвлөгөө юм.

Дараагийн өдрийг илүү хялбар болгохын тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Аажмаар ууна. Таны бие согтууруулах ундааг тодорхой хэмжээгээр шатаадаг бөгөөд дунд насны хүмүүсийн хувьд энэ нь цагт ойролцоогоор 30 мл байдаг тул та удаан уух тусам тархинд бага бодис орох болно.
2. Баярын өмнө таван шахмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна идэвхжүүлсэн нүүрс.
3. Сайхан зууш идээрэй. Хоол хүнс нь согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулдаг. Ялангуяа энэ асуудалд "ашигтай" бүтээгдэхүүн бол будаа, гоймон, төмс юм.
4. Зөв ундаа сонгох. Таны ууж буй зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гол аюул нь их хэмжээний этилийн спирт агуулсан коктейль юм. Брэнди, коньяк, виски, бараг бүх төрлийн шампанск нь хамгийн хортой, архи нь хамгийн бага хор хөнөөлтэй байдаг. Улаан дарс нь гистаминтай төстэй тирамин агуулдаг тул толгойны өвчинг өдөөдөг.
5. Оргилуун ундаанаас зайлсхий. Энэ нь зөвхөн шампанскийн тухай биш: бөмбөлөгтэй бүх зүйл таны толгойд аюул учруулдаг. Согтууруулах ундаа нь карбонатлаг ундаатай хослуулан цусанд илүү хурдан ордог. дотоод эрхтнүүдурсгалыг барьж чадахгүй.
6. Шампанск, дарс, архи, коньякаас зайлсхийхийн тулд согтууруулах ундааны хэмжээг жингээ тэнцвэржүүлээрэй. 50 кг жинтэй хүн 100 кг жинтэй өрсөлдөгчийнхөө хоёр дахин бага хэмжээгээр уух ёстой.
7. Унтахынхаа өмнө Alka-Seltzer эсвэл аспирин уухыг зөвлөж байна.
8. Чихэрлэг зүйл идэж болохгүй. Амттан нь хүний ​​биед согтууруулах ундааны шингээлтийг сайжруулдаг.
9. Ундаа хольж болохгүй. Бараг бүх хүмүүс баярын төгсгөлд зөвлөгөөг үл тоомсорлодог боловч дэмий хоосон. Архиар эхэлсэн бол үдшээ түүгээр дуусгах болно.

Тааламжтай үдэш маргааш өглөө нь өөрийгөө чанга дуугаар сануулж чадна, гэхдээ хамгийн их биш илүү сайн мэдрэмж төрж байна. Дотор муухайрах, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг нь маргааш өглөө нь өөртөө мэдрэгдэх шинж тэмдэг юм. бургуй, эм, усны журам, хоол хүнс, шүүс.Өөр нэг арга бол согтууруулах ундааны хэмжээг хянах явдал юм, гэхдээ ийм болгоомжлол нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхгүй.

Санал хүсэлтээ өгсөнд баярлалаа

Сэтгэгдэл

Megan92 () 2 долоо хоногийн өмнө

Нөхрөө архинаас нь салгаж чадсан хүн байна уу? Миний уух зүйл хэзээ ч зогсдоггүй, би одоо яахаа мэдэхгүй байна (( би сална гэж бодож байсан, гэхдээ би хүүхдээ эцэггүй орхихыг хүсэхгүй байна, бас нөхрөө өрөвдөж байна, тэр тэгж агуу хүнтэр архи уудаггүй үед

Дариа () 2 долоо хоногийн өмнө

Би аль хэдийн маш олон зүйлийг туршиж үзсэн бөгөөд энэ өгүүллийг уншсаны дараа л би нөхрөө архинаас татгалзаж чадсан, тэр бүр амралтаараа ч архи уудаггүй.

Megan92 () 13 хоногийн өмнө

Дариа () 12 хоногийн өмнө

Megan92, энэ бол миний анхны сэтгэгдэл дээр бичсэн зүйл) Би үүнийг хуулбарлах болно - нийтлэлийн холбоос.

Соня 10 хоногийн өмнө

Энэ луйвар биш гэж үү? Тэд яагаад интернетээр зардаг вэ?

Юлек26 (Тверь) 10 хоногийн өмнө

Соня, чи аль улсад амьдардаг вэ? Дэлгүүр, эмийн сангууд хэт өндөр үнэлгээ авдаг тул тэд үүнийг интернетээр зардаг. Нэмж дурдахад, төлбөрийг хүлээн авсны дараа л хийдэг, өөрөөр хэлбэл тэд эхлээд харж, шалгаж, дараа нь төлдөг. Тэгээд одоо тэд хувцаснаас эхлээд зурагт, тавилга гээд бүх зүйлийг интернетээр зардаг.

10 хоногийн өмнө редакторын хариу

Соня, сайн уу. Энэ эмэмчилгээнд архины донтолтүнэхээр дамжуулан хэрэгжүүлээгүй эмийн сангийн сүлжээболон жижиглэнгийн дэлгүүрүүд үнэ хэтрүүлэхгүй байх. Одоогоор та зөвхөн эндээс захиалах боломжтой албан ёсны цахим хуудас. Эрүүл байх!

Соня 10 хоногийн өмнө

Уучлаарай, би хүргэлтийн бэлэн мөнгөний талаарх мэдээллийг анх анзаарсангүй. Дараа нь төлбөрийг хүлээн авсны дараа хийсэн бол бүх зүйл сайхан болно.

Марго (Ульяновск) 8 хоногийн өмнө

Хэн нэгэн үүнийг туршиж үзсэн үү? уламжлалт аргуудархидалтаас ангижрах уу? Аав уудаг, би түүнд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй ((

Андрей () Долоо хоногийн өмнө

Аль нь ардын эмчилгээБи үүнийг туршиж үзээгүй, хадам аав уудаг

Екатерина Долоо хоногийн өмнө

Би нөхөртөө декоциний өгөхийг оролдсон лаврын навч(тэр энэ нь зүрхэнд сайн гэж хэлсэн) нэг цагийн дотор тэр эрчүүдтэй хамт архи уухаар ​​явав. Би эдгээр ардын аргуудад итгэхээ больсон ...

Hangover-тэй тэмцэхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та "таашаалаа сунгах", илүү их хөнгөн зууш идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Тиймээс, хэрэв та аль хэдийн хангалттай уусан мэт санагдаж байвал өглөөнөөс хэд хэдэн аргаар зайлсхийх боломжтой.

Унтахынхаа өмнө 1-2 шил ууна бүрэн тослог сүүэсвэл идэвхжүүлсэн нүүрс 10-20 шахмалыг шилээр залгина бүлээн ус.
Өнөөдөр эмийн сангууд маш их зардаг өөр өөр арга хэрэгсэлЭнэ нь өлсгөлөнг даван туулахад тусалдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь кофейн, аскорбины хүчилТэгээд бага тообусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Ерөнхийдөө эдгээр нь энгийн аспиринаас тийм ч их ялгаатай биш юм. Тиймээс маргааш өглөө нь толгой хүчтэй өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд унтахынхаа өмнө хоёр шахмал аспирин ууна.

Хэрэв та өлсгөлөнгөөс зайлсхийх боломжгүй бол эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. IN ахиц дэвшил гарч байнабүх зүйл - ус, давсны уусмал, махны шөл, тодосгогч шүршүүр, хүчтэй кофе, саун. Зарим хүмүүс үүнийг санал болгож байна Хамгийн зөв замөлсгөлөнтэй тэмцэх - өглөө нэг аяга шар айраг уух, өөрөөр хэлбэл өлсгөлөнгөөс ангижрах. Энэ бол сонголт биш. Согтууруулах ундаагаар өлсгөлөнг дарахыг зөвлөдөггүй, энэ нь эрүүл мэндэд хортой.

Хэрэв та үнэрт сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бол үнэрт эмчилгээ хийж үзээрэй. Нэг халбага kefir дээр хоёр дусал гаа тос нэмж, үүссэн хольцтой нэг хэсэг хар талх дэвтээж, аажмаар, сайтар зажлах замаар хордлогын зэргийг бууруулж болно. Базилик, орегано, вербена, цитронелла, нимбэгний бальзам, гаа зэрэг эфирийн тос нь дотор муухайрах, толгой эргэх, сулрахыг арилгаж, хүч чадлыг сэргээдэг. Эдгээр тосыг 1-2 дуслыг ваннд нэмж эсвэл үнэрт чийдэнгээр дүүргэж болно.

Өндөгнөөс ангижрах өөр хэд хэдэн арга

Өөр үр дүнтэй аргаөлсгөлөнтэй тэмцэх - сайхан мөрөөдөл. Энэ арга нь бие махбодод хамгийн бага дарамт учруулдаг боловч унтах хооронд та 2-3 аяга уух хэрэгтэй болно эрдэст ус, цай эсвэл давсны уусмалд хадгалсан. Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийн хоёр шахмал ч бас гэмтээхгүй. Хэрэв та оройн цагаар хоолны дуршил ихтэй бол халуун шөлийг сайн идэх нь дээр. Өчигдрийн салатуудаас хамаагүй дээр, эрүүл байна.

Саун эсвэл уурын банн нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусална. Уурын өрөөнд 20 минутын зайтай 4-5 удаа орж, тэнд 5 минутаас илүүгүй хугацаа зарцуулна. Бие махбодь нь согтууруулах ундаагаар аль хэдийн суларсан тул нэмэлт ачаалал нь хортой болно. Энэ хооронд та жакузид амарч эсвэл усан сан руу шумбаж болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд угаалгын өрөөнд согтууруулах ундаа ууж болохгүй, эс тэгвээс эдгэрэх процесс нь ус зайлуулах суваг руу орох болно.

Олон хүмүүсийн хувьд завгүй үдэшлэгийн дараа маргааш өглөө нь маш хэцүү эхэлдэг. Бүх зүйлд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг Hangover синдром гэж нэрлэгддэг. Хүн бүрийн хувьд өлсгөлөн нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг: зарим нь өлсгөлөнгөөс болж толгой өвдөж, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг, зарим нь хүчтэй цангаж, зарим нь дуу чимээнд цочромтгой болдог.

Ямар ч байсан хүнд хэлбэрийн өлсгөлөнихийг авчирдаг тав тухгүй байдал, ялангуяа энэ мужид байгаа тул та ямар нэгэн бизнес хийх эсвэл ажилдаа явах хэрэгтэй.

Энэ үед олон хүн асуулт асууж байна: өлсгөлөнг хэрхэн эмчлэх вэ?

Та өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэхийг хэдий чинээ эрт оролдох тусам шинж тэмдгүүд нь хөнгөн болно.

Hangover шинж тэмдэг

Өвчний гол шинж тэмдгүүд нь маш тодорхой бөгөөд тэдгээрийг өөр зүйлтэй төөрөлдүүлэхэд хэцүү байдаг.

Өвчний гол шинж тэмдгүүд нь:

• Толгой өвдөх;
• Хуурай ам;
• Цочромтгой байдал;
• Бүх биеийг чичрэх (чичрэх);
• Сэтгэлийн хямрал;
• Хоолны дуршилгүй болох;
• мөчдийн өвдөлт;
• Бөөлжих;
• дотор муухайрах;
• Дуу чимээ, гэрэлд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• Нүдний улайлт;
• Цочромтгой байдал.

Мөн хэзээ hangover хам шинжхүн ямар ч ичгүүртэй үйлдэл хийгээгүй гэдгээ тодорхой ухаарч өмнөх өдөр болсон үйл явдалд буруутай мэт санагдаж магадгүй юм.

Өлсгөлөнг үүсгэдэг архины тодорхой хязгаарлалт байхгүй. Энэ бүхэн сэтгэцийн болон сэтгэцийн байдлаас хамаарна Физик нөхцөлхүн. Гэсэн хэдий ч хордлогын үед цусан дахь архины концентраци өндөр байх тусам дараагийн шинж тэмдгүүд улам хүндрэх болно.

Олон хүмүүс асуудаг - өлсгөлөн хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Энэ асуултад ердөө л тодорхой хариулт алга. Энэ бүхэн таны ууж буй согтууруулах ундааны хэмжээнээс хамаарна хувь хүний ​​онцлогбие махбодь, эцэст нь өлсгөлөнг эмчлэхийн тулд хүний ​​авсан цогц арга хэмжээнээс. Хэдхэн цагийн дотор бие галбиртай болохын тулд өлсгөлөнг хэрхэн даван туулах талаар доор өгүүлье.

Hangover эм

Бүгд эмийн бүтээгдэхүүнӨндөгнөөс ангижрахад тусалдаг эдгээрийг хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно.

Хордлого тайлах эмүүд

Энэ бүлэгт эмхолбогдох:

1. Лимонтар
2. R-ICS 1
3. Зорекс

Эхний бэлдмэлийн найрлагад нимбэгийн болон сукцины хүчлүүд багтдаг бөгөөд үүний үр дүнд архины исэлдэлтийн хугацааг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг. Түүнээс гадна, сукцины хүчилөлсгөлөнгийн үед эсийн амьсгалыг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг.

R-ICS 1 хэмээх ер бусын нэртэй эм нь мөн хоргүйжүүлэх нөлөөтэй. Мөн Zorex нь кальцийн пантотенат, унитиол агуулдаг бөгөөд хорт бодисыг холбож, зайлуулдаг.

Шингээгч бодис

Энэ бүлэгт багтсан эмүүд нь хоргүйжүүлэх эмтэй маш төстэй боловч зөвхөн түвшинд л үйлчилдэг хоол боловсруулах систем. Бие махбодид орсны дараа шингээгч нь ходоод, гэдэс дотор байдаг этанолын солилцооны бүтээгдэхүүнийг холбож, шингээж эхэлдэг. дээд хэсгүүдгэдэс.

Гэсэн хэдий ч энэ бүлгийн эм нь бие махбодид тохиолддог биохимийн урвалд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Энэ бүлгийн алдартай төлөөлөгчид нь:

• Идэвхжүүлсэн нүүрс
• Enterosgel
• Смекта
• Полисорб

Шингэн шингэн

Энэ бүлгийн эмүүд нь өлсгөлөнг даван туулахад тусалдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх явцад бие махбодь эвдэрч байна ус-давсны тэнцвэр, үүний үр дүнд тухайн хүн мэдэрч эхэлдэг хэт цангах. Тиймээс, хэрэв та өлсгөлөнтэй бол хордлого тайлах эмийн хамт дараах уусмалыг ууна.

• Регидрона
• Цитраглюкосолана
• эсвэл Hydrovita Forte.

Эдгээр эмүүд нь шаардлагатай хэмжээний кали, натрийн давс агуулдаг бөгөөд энэ нь ус-давсны тэнцвэрийг хэвийн болгож, хүнд хэлбэрийн өлсгөлөнгийн олон шинж тэмдгийг арилгадаг.

Өвдөлт намдаах эм

Олон хүмүүсийн үзэж байгаагаар хүн юу ч хэлж болно, хамгийн сайн эмАспирин ба түүний деривативууд нь өлсгөлөнг эдгээдэг гэж үздэг.

Аспирин уухад толгой өвдөх, сулрах мэдрэмжийг намдаана. Гэсэн хэдий ч та дараахь эмүүдийг бүрэн хөнгөлөх ёсгүй.

• Нурофен
• Пенталгин
• Анальгин гэх мэт.

Эдгээр бүх эмчилгээ нь өвдөлтийг хангалттай хурдан намдааж, үүсгэдэггүй сөрөг үйлдэлбие дэх ус ба электролитийн тэнцвэрт байдал.

Элэг хамгаалах нөлөөтэй Hangover эмүүд

Энэ бүлгийн эмүүд нь элэгний эсийг хамгаалдаг чухал фосфолипид агуулсан эмүүдийг агуулдаг. хортой нөлөөсогтууруулах ундаа.

Ийм эмэнд дараахь зүйлс орно.

• Livolin Forte;
• Brenziale Forte;
• Үр дүн Pro;
• Липостабил;
• фосфатидилхолин;
• Phosphonciale;
• Essliver forte;
• Essentiale Forte.

Өндгөвчлөхөд юу тусалдаг вэ?

Манай уншигчдын ихэнх нь өлсгөлөнг эмчлэх хамгийн сайн арга юу вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Хэдийгээр одоо та бараг бүх өлсгөлөнгийн эмчилгээг олж чадна, гэхдээ бүгдийг нь биш эмийн бүтээгдэхүүнадил үр дүнтэй. Доор бид зөвхөн өлсгөлөнгөөс ангижрахад туслах аргуудыг танилцуулж байна.

Тиймээс, өөрсдөө үр дүнтэй арга хэрэгсэлДараахь зүйлийг өлсгөлөн гэж үзнэ.

• Zorex шахмал;
• аспирин шахмал;
• Эрдэст ус;
• идэвхжүүлсэн нүүрс;
• Өргөст хэмх эсвэл байцаа даршилсан ногоо;
• квас;
• Тахианы махны шөл.

Hangover ардын эмчилгээ

Олон хүмүүс үйлдвэрлэлийн эм хэрэглэхгүйгээр өлсгөлөнг хэрхэн хурдан арилгах вэ гэж асуудаг.

Заримдаа үүнийг ашиглахад хангалттай энгийн жор уламжлалт анагаах ухаанхэлбэрт орох.

Эмчилгээ №1

Тиймээс, өлсгөлөнгөөс зайлсхийхийн тулд:

• нэг халбага 9% цууг нэг түүхий өндөгтэй холино.
• давс, чинжүү нэмээд бүгдийг сайтар холино.
• Эмийг нэг амьсгалаар уух;

Хэрэв таны толгой маш их өвддөг бол өлсгөлөнгөөр ​​уухгүй байх нь дээр. энгийн ус, мөн давсны уусмалд хадгалсан эсвэл талх kvass.

Эрт дээр үеэс даршилсан байцаа, өргөст хэмх даршилсан ногоо, квасс нь фосфор, натри, магни, калийн электролитийн дутагдлыг нөхдөг тул өлсгөлөнг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга гэж тооцогддог.

Эмчилгээ №2

Дараахь эм нь өлсгөлөнг арилгахад тусалдаг.

• 2 халбага цөцгий, 5 гр холино самар, 150 мл улаан лоолийн шүүс, 200 гр шар айраг.
• бүгдийг сайтар хольж, нэг амьсгалаар уух;

Сэрсэнээс хойш хэдхэн цагийн дотор өлсгөлөнг намдаана улаан лоолийн шүүсДавстай юу. Зүгээр л энэ шүүсийг бага багаар эсвэл сүрэлээр ууна;

Эмчилгээ №3

Өлсгөлөнг намдаах сайн эм ургамлын гаралтай декоциний rosehip дээр үндэслэсэн.
Үүнийг бэлтгэхийн тулд:

• 4 tbsp. сарнайн хонго халбага
• 3 tbsp. зөгийн бал халбага
• 2 tbsp. эх үрийн халбага
• 1 tbsp. John's wort-ийн халбага.

Цуглуулга дээр буцалж буй ус хийнэ, нэг цаг байлгана. Дараа нь шөлийг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, өдрийн турш хэрэглэнэ.

Өлсгөлөнгийн эсрэг коктейль

Дээрх аргуудын аль нь ч тус болохгүй бол доорх энергийн сэгсрэх аль нэгийг ашиглан өөрийгөө эмх цэгцтэй болгож болно.

Банана Анна

Коктейль бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• хагас банана
• 5 мл зөгийн бал
• 30 гр шохойн шүүс
• 60 гр архи.

Бүх найрлагыг нь хольж, нэг амьсгаагаар коктейлийг ууна.

Бермудын гурвалжин

Сэргээх коктейль бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 60 гр жүржийн шүүс
• 60 гр цангис жимсний шүүс
• 45 гр ром.

Нэг аяганд бүх найрлагыг нь хольж, хэд хэдэн мөс нэмээд нэг амьсгаагаар ууна.

Далайн сэвшээ салхи

Хоол хийх зориулалттай эрчим хүчний коктейльТанд хэрэгтэй болно:

• 45 гр lingonberry шүүс
• 135 усан үзмийн шүүс
• 45 гр архи.

Бүх найрлагыг гүн гүнзгий шилэн аяганд хийж хольж, нэг шоо мөс нэмээд нэг амьсгаагаар ууна.

Өндөгнөөс хэрхэн ангижрах вэ

Олон төлөөлөгчид хүчтэй хагасХүн төрөлхтөн өлсгөлөнгөөс хэрхэн хурдан гарахыг сонирхож байна уу?

Ашиглахаас гадна эм, та дараах зөвлөмжийг ашиглаж болно.

• Зэрлэг үдэшлэгийн дараа маргааш өглөө нь орноосоо босоод хүйтэн шүршүүрт орохоор угаалгын өрөө рүү гүй.

  Энэхүү процедур нь хорт бодистой тэмцэхэд бие махбодод хүч чадал өгч, эцэст нь сэрээхэд тусална.

• Хэрэв та өлсгөлөнгөөс болж толгой нь маш их өвддөг бол энэ нь танд туслах болно хүйтэн компресс. Үүнийг хийхийн тулд цөөхөн хэдэн мөсийг уутанд хийж, алчуураар боож, толгой дээрээ түрхээрэй.

  Хүйтэн нь өргөссөн судсыг агшааж, өвдөлт намдаах болно

• Зарим хүмүүс эфирийн тос агуулсан халуун усанд орох нь өлсгөлөнг даван туулахад тусалдаг гэж үздэг. Ванныг дүүргэ халуун ус, усны температур хамгийн багадаа 37 градус байх ёстой, уналт чухал тославанда ба розмарин. 20 минутын турш усанд дүрнэ;

  Халуун усанд орох нь бөөрөнд хор, давсыг биеэс илүү үр дүнтэй арилгахад тусалдаг тул дараа нь халуун усанд орохөлсгөлөн нь илүү хурдан арилдаг.

• Боломжтой бол саунд зочлоорой. Уурын өрөөнд 2-3 удаа 5-7 минутын турш ороход хангалттай бөгөөд ингэснээр хорт бодис, архины задралын бүтээгдэхүүн таны биеэс гарах болно;
• Мөн тодосгогч шүршүүр нь өлсгөлөнтэй олон хүмүүст тусалдаг. Эхлээд 30 секундын турш бүлээн шүршүүрт зогсоод дараа нь нэмэгдүүлнэ халуун усмөн халуун шүршүүрийн дор 20 секунд зогсож, дараа нь халуун усыг бүхэлд нь унтрааж, хүйтэн усанд 5 секунд байлгана.

Өвчинг даван туулахад туслах аргуудын талаар ярихдаа энэ байдлаас урьдчилан сэргийлэх талаар хэдэн үг хэлмээр байна. Зэрлэг үдэшлэгийн дараах өдөр өлсгөлөнгөөс зайлсхийхийн тулд дараах зөвлөмжийг хэрэглээрэй.

• Хүлээгдэж буй баяраас хэдхэн цагийн өмнө аваарай бага тунхүчтэй согтууруулах ундаа (50 эсвэл 100 гр хангалттай). Үүний тулд архи эсвэл коньяк сайн ажилладаг. Энэ нь таны биед ферментийн үйлдвэрлэлийг сайжруулж, согтууруулах ундааг саармагжуулж, хурдан согтохоос сэргийлнэ;
• Температурыг бүү бууруул. Архи багатай ундаа, ялангуяа хийжүүлсэн ундаа нь биед амархан, хурдан шингэдэг. Виски, архи, коньяк зэрэг нь илүү удаан үргэлжилдэг ч толгойг илүү хүчтэй цохидог. Төсөөлөөд үз дээ, хэрэв та хагас цагийн өмнө уусан архиа уусан архи дээрээ нэмбэл - хүн өөрийн үйлдлээ хянахаа больж, өөрийгөө тайвшруулахыг оролддог, гэхдээ улам дорддог;
• Сайн зууш таны өлсгөлөнг маш сайн эмчилнэ. Гэсэн хэдий ч өөх тостой хоол хүнс нь хүчтэй зуушны хувьд тийм ч тохиромжтой биш юм. согтууруулах ундаа. Өөх тос нь ходоодны ханыг бүрхэж, архи нь хурдан шингэдэггүй. Гэвч үүнтэй зэрэгцэн илүү их уух хүсэл төрж, задаргаагүй бүх зүйл элгэнд орж, устгадаг.

  Битгий ашигла өөх тостой хоол хүнсхордлогоос урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болгон. Хэрэв та бага зэрэг (ойролцоогоор 300 гр) уухаар ​​төлөвлөж байгаа ч тунгалаг хэвээр үлдэхийг хүсч байвал өөх тостой зууш тусална.

  Сайн зууш нь хамгийн бага өөх тос агуулсан байх ёстой. Өргөст хэмх нь хүчтэй согтууруулах ундаагаар хооллоход хамгийн тохиромжтой. цагаан талх, туранхай мах, төмс.

• Шуургатай найрын дараа өлсгөлөнгөөс зайлсхийхийн тулд чадах чинээгээрээ ус ууж, дараа нь орондоо ороорой. Өглөө ажилдаа явах шаардлагатай бол нэг цагийн өмнө бос. Өглөө сэрсний дараа толгой өвдөхгүй, усны ачаар бүх зүйл мэдрэгдэх болно. Таны бие архины исэлдэлтийн бүх бүтээгдэхүүнийг уусгахад шаардлагатай хэмжээний шингэнийг хүлээн авсан. Илүү их ус ууж, амрах хэрэгтэй.

Гэхдээ унжсан өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол огт согтохгүй байх явдал юм!!!

2013 оны наймдугаар сарын 13 LittleToxa