Адреналинтай ундаа нь хий үзэгдэл үүсгэдэг үү. Эрчим хүчний ундаа: ашиг тус эсвэл хор хөнөөл

Коктейль нь урам зориг өгөхөөс илүүтэйгээр үхэлд хүргэдэг. Тийм юм уу? Бид бүгд бие махбодийн болон оюун санааны ноцтой дарамтыг үе үе мэдэрдэг. Ихэнхдээ нэг аяга жүүс эсвэл аяга кофе нь эрч хүчийг сэргээдэггүй сайн төлөв байдал. Тиймээс "энергийн ундаа" гэж нэрлэгддэг ундаанууд, ялангуяа залуучуудын дунд улам бүр түгээмэл болж байна.

Хүн төрөлхтний нэлээд сүүлийн үеийн шинэ бүтээл боловч тэдгээрийн найрлага нь мэдрэлийн системийг өдөөхөд эртнээс ашиглагдаж ирсэн. Эрчим хүчний ундаа анх Хятадад гарч ирэв. Европт тэд 80-аад оны эхээр гарч ирсэн. 1982 онд Австралийн Дитрих Матещиц Хонконгийн Мандарин зочид буудлын баарны нэгэнд орон нутгийн тоник ундаа ууж үзсэний дараа XX зуун. 1984 онд тэрээр Red Bull GmbH компанийг үүсгэн байгуулж, уг ундааны жор, маркетингийн үзэл баримтлалыг боловсруулж, гурван жилийн дараа Австри улсад Red Bull Energy Drink худалдаалж эхэлсэн. 1990-ээд оны дундуур санаачлагатай Австрийн араас бусад үйлдвэрлэгчид эрчим хүчний ундааны өөрийн хувилбарыг санал болгож эхлэв. Улаан чөтгөрийн ундаа, Adrenaline Rushболон бусад хэд хэдэн брэндүүд нь амтаараа ялгаатай боловч ижил төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Эрчим хүчний ундаа нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.

Кофеин. Цайны навч (ойролцоогоор 2%), кофены үр (1-2%), самар зэрэгт агуулагддаг алкалоид. Энэ нь үл хамаарах зүйлгүйгээр "эрч хүчийг" агуулдаг. Сэргээгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг: 100 мг. кофейныг өдөөдөг сэтгэцийн үйл ажиллагаа, 238 мг. зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх. Кофе чанагчаар хийсэн аяга кофенд 65-125 мг агуулагддаг. кофеин. Нэг лааз энергийн ундааны үйлчилгээтэй тэнцэх үр нөлөөг авахын тулд та 4 аяга кофе уух хэрэгтэй. Янз бүрийн ундаанд агуулагдах кофеины хэмжээ харилцан адилгүй байдаг. 300 грамм савтай Amp нь 107 мг агуулдаг. Кофеин, харьцуулахын тулд Кока-Кола эсвэл Пепси саванд - 34-38 мг., Мангасын саванд - 120 мг. болон Red Bull - 116 мг. Spike Shooter ундааны кофеины хамгийн их агууламж 428 мг байна.

Таурин. Энэ нь булчингийн эдэд хуримтлагдсан амин хүчил бөгөөд гэдэс дотор өөх тосыг эмульсжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Сүүлийн үедТархинд таурин нь нейротрансмиттерийн амин хүчлийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь синаптик дамжуулалтыг дарангуйлдаг, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй, мөн кардиотроп нөлөөтэй байдаг. Нэг банк дунджаар 400-1000 мг агуулдаг. таурин. Энэ нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч архи болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хослуулан таурин нь мэдрэлийн цочролыг үүсгэдэг.

Карнитин. В бүлгийн витаминтай холбоотой энэхүү байгалийн бодис нь хүний биед судалтай булчин болон элэгний эдэд байдаг. болгон анагаах ухаанд хэрэглэдэг эмзалруулах зорилгоор бодисын солилцооны үйл явц. Өөх тосны солилцоог идэвхжүүлж, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, хоолны дуршил нэмэгдүүлнэ.

Гуарана ба хүн орхоодой. Тоник шинж чанартай эмийн ургамал. Гуарана навчийг анагаах ухаанд хэрэглэдэг: булчингийн эдээс сүүн хүчлийг зайлуулдаг.

В витамин. -д хэрэгтэй хэвийн үйл ажиллагаамэдрэлийн систем, ялангуяа тархи.

Мелатонин. Нарийн булчирхайн гол даавар. Дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаа, цусны даралт, унтах давтамжийг зохицуулдаг.

Матайн. Өмнөд Америкийн ногоон цайны нэг хэсэг болох бодис. Ilex Paraguarensis мөнх ногоон модны ханд нь өлсгөлөнтэй тэмцэж, жингээ хасахад тусалдаг.

Инозитол(инозитол, витамин В8). Инозитол нь хүчтэй липотроп нөлөөтэй, амьтны элэгний дистрофи үүсэхийг саатуулдаг, инозитол нь турах үед элэг, дотоод эрхтний орчноос өөх тосыг дайчлахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч түүний витамины шинж чанархүний хувьд эцэслэн тогтоогдсон гэж үзэх боломжгүй.

Хамгийн алдартай эрчим хүчний ундаанууд нь: Red Bull, Monster, XS, Boost, Crunk, Rockstar, Crunk Juice, Full Throttle, Spark, Amp, Rush, SoBe, Pimp Juice, Shark, Piranha, Red Line, Bookoo, Socko, Fuze, Hype, Guru, Atomic X.

Уламжлал ёсоор эрчим хүчний ундааг бүлэгт хувааж болно: зарим нь илүү их кофеин агуулдаг: "Кофе" ундаа, бусад нь - витамин ба нүүрс ус: "витамин-нүүрс ус". Эхнийх нь ажилдаа дуртай, шөнийн цагаар ажилладаг эсвэл сурдаг оюутнуудад, мөн биеийн тамирын зааланд чөлөөт цагаа өнгөрөөхийг илүүд үздэг идэвхтэй хүмүүст тохиромжтой - "витамин-нүүрс ус".

Эрчим хүчний ундааны гол хэрэглэгчид нь 17-24 насны эрэгтэйчүүд (28.6%) (30%) ажиллаж, сурч байна. Эрчим хүчний ундааны хамгийн түгээмэл хэрэглэгчид бол залуучууд, тамирчид, жолооч нар юм.

Дууны аяыг нэмэгдүүлдэг ундаануудыг үйлдвэрлэгчид диско, шөнийн цэнгээний газруудад идэвхтэй сурталчилж байна. Мэргэжилтнүүдийн тооцоолсноор оюутнуудын 39% нь сард дор хаяж нэг эрчим хүчний ундаа уудаг. Ийм хийжүүлсэн ундааг хэтрүүлэн хэрэглэснээр (үүнийг сард зургаан удаа уухад хангалттай) өвчин тусах магадлал өндөр байдаг гэж тэмдэглэжээ. хүнд тамхичинэсвэл архичин гурвалсан. Олон тооны энергийн ундаа хэрэглэх нь зан авирт ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь түрэмгий, хяналтгүй болж, улмаар садар самуун, хар тамхинд донтох, харгислал, бодлогогүй эрсдэлд хүргэдэг. Эрчим хүчний ундаа уух нь эдгээр зан үйлийг өдөөх албагүй болохыг судалгаагаар харуулж байна. Гэхдээ ийм ундааг байнга хэрэглэдэг залуучууд тэдний адил эрсдэлтэй байдаг илүү магадлалтайэрчим хүч хэрэглэдэггүй хүмүүсээс эрүүл мэндийн асуудал, зан үйлийн хазайлт байх болно.

Диско, клубт эрчим хүчний тоникыг хүчтэй ундааны шингэрүүлэгч болгон хэрэглэдэг уламжлал нь шөнийн цэнгээний газруудын жирийн хүмүүс энергийн ундаа, архи хоёрыг хольж уувал өглөө нь ядрах нь бага байдаг гэдгийг олж мэдсэнээр үүссэн. Эмч нар энэ хослолыг хоёрдмол утгагүй аюултай гэж үздэг, учир нь кофеин ба архи нь эсрэг нөлөө үзүүлдэг - өдөөгч, дарангуйлдаг. Хэрэв бага зэргийн хордлоготой хүн нэг аяга кофе ууж эсвэл дунд зэргийн кофейны агууламжтай ундаа уувал хордлогын гадаад байдал буурдаг. Хэрэв хүн аль хэдийн хангалттай согтуу бол архи, согтууруулах ундаа, кофейн агуулсан ундааны холимогоор анхны хийл тоглож эхэлдэг. Энэ нь эхэндээ тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг боловч дараа нь хордлого нь илүү их хэмжээгээр эргэж ирдэг. Түүгээр ч барахгүй архи, эрчим хүчний тоник хослол нь архины цаашдын хэрэглээг өдөөдөг. Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний улмаас нас барсан тохиолдол хэд хэд байна.

давуу тал

Хэрэв тархины ажлыг идэвхжүүлж, үр ашгийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол эрчим хүчний ундаа нь энэ зорилгоор маш сайн байдаг. Эрчим хүчний ундаа нь витамин, глюкозын цогцолборыг агуулдаг. Хүн бүр витамины ашиг тусын талаар мэддэг. Глюкоз нь цусанд хурдан нэвтэрч, исэлдэлтийн процесст оролцож, булчин, тархи болон бусад чухал эрхтнүүдийг эрчим хүчээр хангадаг. Нэг аяга кофены нөлөө 1-2 цаг, энергийн ундааны нөлөө 3-4 цаг үргэлжилнэ. Үүнээс гадна бараг бүх эрчим хүчний ундаа нь карбонатлаг байдаг бөгөөд энэ нь тэдний үйл ажиллагааг хурдасгадаг - энэ нь тэдний кофеноос гурав дахь ялгаа юм.

Тохиромжтой сав баглаа боодлын ачаар эрчим хүчний ундааг өөртөө авч явах боломжтой бөгөөд ямар ч нөхцөлд (бүжгийн талбай, машинд) хэрэглэж болно, үүнийг кофе, цайны талаар хэлэх боломжгүй юм.

Сул талууд

Ийм ундаа уух хамгийн дээд тун нь өдөрт хоёр лаазаас ихгүй байна. Тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд кофейны хордлогын шинж тэмдэг илэрч болно. мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдсэн, цочромтгой болох, амрах чадваргүй болох, мөчдийн чичиргээ, хэм алдагдал. Кофейн нь бас сайн шээс хөөх эм тул дасгалын дараа "эрч хүч" хэрэглэх нь зохисгүй юм. Үүнээс гадна кофейн нь донтуулдаг.

Эрчим хүчний ундаа уухыг дэмжсэн аргумент болохын тулд олон хүмүүс В бүлгийн витамин агуулдаг гэдгийг дурддаг боловч энэ ашиг тус нь нэлээд маргаантай байдаг. Статистикийн мэдээгээр хүн энэ бүлгийн витаминыг өдөр бүр хоол хүнсээр авдаг. Тэдний дутагдал нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй, гэхдээ илүүдэл нь ямар ч хэлбэрээр ашиг тустай байх магадлал багатай, учир нь их хэмжээний В витамин нь тахикарди, мөчдийн чичиргээ үүсгэдэг.

Энергийн ундаа нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг гэх нь үндэслэлгүй юм. Эрдэнийн савны агууламж нь зөвхөн биеийн дотоод нөөцөд хүрэх замыг нээж өгдөг. Ингээд бид эрчим хүчний нөөцөө өөрсдөө ашиглаж, өөрөөр хэлбэл өөрөөсөө эрчим хүч зээлж авдаг. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ өрийг ядаргаа, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал хэлбэрээр хүүтэй төлөх шаардлагатай болно.

Глюкоз, кофейн хосолсон энергийн ундаа нь залуу биед хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс 18 нас хүрээгүй хүмүүс "эрчим хүчний инженерүүдийн" тусламжаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Судалгаагаар 250 мл-ийн хэрэглээг харуулсан. Эрчим хүчний ундаа нь хүний тромбоцитуудын хуримтлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэхэд хүргэдэг.

Эрчим хүчний ундаа нь глюкуронолактон агуулдаг. Уг ундааны 2 лаазанд агуулагдах хэмжээ нь өдөр тутмын нормоос бараг 500 дахин их байна. Гэхдээ шинжлэх ухааны найдвартай мэдээлэл байхгүй ч глюкуронолактон нь биед хэрхэн нөлөөлж, кофеинтой хэрхэн харьцдаг талаар мэдээлэл өгдөг. Тиймээс үүнийг ашиглах нь аюулгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна өндөр тунгаарГлюкуронолактоныг хараахан тогтоогоогүй байгаа бөгөөд энэ нь нэмэлт судалгаа шаарддаг.

Таны харж байгаагаар давуу талуудаас илүү олон сул талууд байдаг.

Кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа эсвэл "эрчим хүчний ундаа" гэх мэт кофейн агуулсан ундааг тогтмол хэрэглэх нь татагдах шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Үүнд: толгой өвдөх нь зөвхөн кофейны нөлөөгөөр арилдаг. булчингийн хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, түгшүүр, мэдрэмж хүнд ядаргаа, байнгын нойргүйдэл мөн тэмдэглэгдсэн байдаг. Сэтгэлийн байдал буурах үед амиа хорлох бодол, хүсэл эрмэлзэл ихэвчлэн үүсдэг.

Кофеины архаг хордлого нь байнгын нойргүйдэл, хоолны дуршил буурах, жингийн алдагдал, артерийн гипертензи, зүрхний хэм алдагдал, тахикарди зэрэгт хүргэдэг. Бухимдал ихэвчлэн ажиглагдаж, үйл ажиллагаа явуулах хүсэл эрмэлзэл нь бүтээмжтэй байхаа больж, зөрчилдөөн нэмэгддэг. Ихэнхдээ архаг хордлоготугалын булчингийн таталт, хэл, уруул, хуруу чичирч дагалддаг. Сэтгэн бодох нь бүдүүлэг болдог. Эрэгтэйчүүдэд хүч чадал буурдаг. Өвчтөнүүд миокардийн шигдээс үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Удаан хугацааны туршид хүчирхийлэлд өртсөн тохиолдолд сэтгэцийн эмгэгийн төрлөөс хамааран хувь хүний өөрчлөлтүүд үүсдэг - сэтгэл санааны байдал мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөх, нөлөөлөлд өртөх чадваргүй болох, нийгмийн доройтол зэрэг болно.

Эрчим хүчний ундаа уух дүрэм

Спортын дараа ундаа ууж болохгүй - хоёулаа цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

хэтрүүлж болохгүй өдөр тутмын тунКофейн нь дундаж эрчим хүчний ундааны хоёр лааз юм. Түүгээр ч зогсохгүй хоёроос дээш лааз таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй: биеийн нөөц аль хэдийн дууссан тул хүссэн үр нөлөөний оронд та гаж нөлөөг мэдрэх болно.

Кофеины хагас задралын хугацаа 3-5 цаг байна. Тиймээс энэ хугацаанд тоник болон бусад кофейн агуулсан ундаа (кофе, цай) холих боломжгүй байдаг - та зөвшөөрөгдөх тунг хэтрүүлж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өсвөр насныхан, өндөр настан, цусны даралт ихсэх, өвчтэй хүмүүс уух ёсгүй. зүрх судасны систем, глауком, нойрны хямрал, хэт цочромтгой байдал, кофейн мэдрэмтгий байдал.

Олон ундаа нь илчлэг ихтэй байдаг.

Тоник бодисыг согтууруулах ундаатай хольж болохгүй (жишээлбэл, шөнийн цэнгээний газруудад зочилдог хүмүүс ихэвчлэн хийдэг). Кофеин нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд согтууруулах ундаатай хослуулан хэрэглэхэд нөлөө нь ихээхэн нэмэгддэг. Үүний үр дүнд хүн АГ-ийн хямралыг амархан мэдрэх болно.

Эрчим хүчний төгсгөлд нөөцийг сэргээхийн тулд бие нь амрах хэрэгтэй.

Одоогийн байдлаар хүчин чадал Оросын зах зээлэрчим хүчний ундааны хэмжээ 9-10 сая литр, мөнгөн дүнгээр 30-32 сая доллар байна. Архи багатай коктейлийн зах зээлийн 3-4%-ийг, нийт зах зээлийн 1%-иас бага хувийг юу эзэлдэг вэ? гүйгээр согтууруулах ундаа. Зах зээлийн гол тоглогчид нь PepsiCo (Adrenalin Rush брэнд зах зээлийн 38% -ийг эзэлдэг), Red Bull (32%), Coca-Cola (Barn - 14%), Happyland (Red Devil - 8%) юм.

Орос улсад "эрчим хүч"-ийг борлуулалтаас хасах оролдлого аль хэдийн гарсан. Тиймээс хоёр жилийн өмнө ОХУ-ын Төрийн Дум "Тоник бодис агуулсан ундаа худалдах, түгээхийг хориглох тухай" хуулийн төслийг хэлэлцсэн. Гэсэн хэдий ч хууль тогтоогчдын талаас бага хувь нь уг ундааны эсрэг санал өгсөн байна. Гэхдээ Оросын эрүүл ахуйн ерөнхий эмч Геннадий Онищенко "эрчим хүчний инженерүүд"-ийн талаар нэлээд нухацтай хандаж байна. Тэгээд дэмий хоосон биш. Зарим оронд (Франц, Дани, Норвеги) ийм "нимбэгний ундаа" нь зөвхөн эмийн санд зарагддаг нь зүгээр л нэг зүйл биш юм. Албан ёсоор "эрчим хүчний ундаа" -ны хор хөнөөл нь хараахан нотлогдоогүй байгаа ч эрүүл ахуйн ерөнхий эмч Онищенко "эрчим хүчний ундаа" -д шинжилгээ хийлгэхийг тушаасан бөгөөд түүний №1 тогтоолоор "Эрчим хүчний ундаа" -ны шинжилгээ хийлгэхийг тушаажээ. эрчим хүчний бүрэлдэхүүн хэсэг, түүнчлэн сургуулийн гуанзанд ийм ундаа зарах.

Тиймээс Red Bull ундаа нь сайн мэддэг кофейн агуулдаг бөгөөд их тунгаар нойргүйдэл, донтолт үүсгэдэг. Хүн орхоодойн үндэсээр хийсэн Adrenalin Rush нь стресст тэсвэртэй, харамсалтай нь нойргүйдэл үүсгэдэг. Нинжа нь мэдрэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг таурин агуулдаг. Амин хүчил (өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг) нь нейротрансмиттерийн дутагдлыг нөхдөг. Бие махбодид тэдний дутагдал нь сэтгэлийн хямрал, нойрмоглох хэлбэрт нөлөөлдөг. Үүнээс гадна ундаа нь карбонатлаг байдаг тул "ажиллах" бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны урсгал руу шууд ордог. Зарим коктейльд уг ундааны "амьдралыг уртасгадаг" E200, E299 зэрэг хадгалалтын бодис агуулагдаж байгаа нь хүний биед сөргөөр нөлөөлдөг.

Шинжлэх ухаан, соёл, боловсрол, эрүүл мэндийн хорооны гишүүн Борис Шпигель зарим эрчим хүчний ундаа үйлдвэрлэгчид мэдрэлийн системд нөлөөлдөг бүтээгдэхүүнд хэт их сэтгэл хөдөлгөм бодис нэмдэг бөгөөд энэ нь залуу организмд аюултай гэдэгт итгэлтэй байна.

Эрчим хүчийг өдөөдөг ундаа нь бүх цаг үед эрэлт хэрэгцээтэй байсан: Ойрхи Дорнодод - кофе, Хятадад, Энэтхэгт - цай, Америкт - mate, Африкт - кола самар, Алс Дорнодод - нимбэгний өвс, хүн орхоодой, аралиа. Азид илүү хүчтэй ундаа - эфедра, in Өмнөд Америк- кока.

Австрийн бизнес эрхлэгч Дитрих Матещиц Азид айлчилсныхаа дараа Пепситэй өрсөлдөхүйц ундаа бүтээх санааг олсон байна. Дараа нь сүнслэг нөлөө бүхий Red Bull зах зээл дээр гарч ирэв. Үүнтэй ижил төстэй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг компаниуд үүнд хариу үйлдэл үзүүлж, өөрсдийн хувилбаруудыг гаргасан: Fiery Burn, Adrenaline Rush ундаа болон бусад.Өнөөдөр янз бүрийн амттай энергийн ундаа нь бүх улс оронд маш их алдартай. Тоник ундааны өргөн хүрээний үйлдвэрлэл 1984 онд эхэлсэн бөгөөд одоо тэдгээрийг спортын талбайн аль ч баар, клубт авах боломжтой.

Ундааны найрлага

Эрчим хүчний ундаа "Adrenal Rush" нь тоник бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол юм: өдөөгч, витамин, амт, будагч бодис. Эрчим хүчний ундааны ашиг тусын талаар мэргэжилтнүүдийн санал бодол өөр өөр байдаг. Зарим нь сод шиг ханддаг бол зарим нь донтолт, донтолт, хор хөнөөлийн талаар сэрэмжлүүлдэг.

"Adrenaline Rush" ундаа нь сахароз, глюкоз (цардуул, дисахаридын задралын явцад үүссэн бодис) агуулдаг. Бүх эрчим хүчний ундаанд ядаргаа тайлж, судасны цохилтыг хурдасгаж, гүйцэтгэлийг хурдасгадаг алдартай психостимулятор - кофеин байдаг. Сэргээгч нь хэт их хэмжээгээр агуулагдах хязгаартай бөгөөд зөвхөн гурван цагийн турш хүчинтэй боловч илүү удаан хугацаанд гадагшилдаг.

"Adrenaline Rush" ундааны найрлага дахь үндсэн найрлага:

кофеин - эрчим хүчний үндэс, тоник, эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг;
mate - кофейны аналог, зөвхөн түүний үр нөлөө бага байдаг;
Энгийн хоолонд байдаг L-карнитин, глюкуронолактон, эрчим хүчний ундаа нь нормоос хэд дахин хэтэрсэн;
мелатонин - бие махбодид агуулагддаг, унтах, сэрэх үүрэгтэй;
хүн орхоодой, гуарана - төв мэдрэлийн тогтолцооны байгалийн өдөөгч, бичил тунгаар хэрэглэхэд тустай, ундаанд санал болгож буй хэмжээ нь урьдчилан таамаглах аргагүй нөлөө үзүүлдэг;
теобромин - тоник, өдөөгч, шоколаданд агуулагддаг, хортой төрөл хэлбэрээр, гэхдээ эрчим хүчний салбарын хувьд тусгай боловсруулалт хийдэг;
taurine - бодисын солилцоонд оролцдог мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг амин хүчил;
инозитол - нэг төрлийн согтууруулах ундаа;
фенилаланин - амт нэмэлт;
витамин В - ашигтай, бусад бүтээгдэхүүнд байдаг;
витамин D - бие махбодид бие даан нийлэгждэг;
сахароз, глюкоз - биеийн бүх нийтийн эрчим хүчний нийлүүлэгчид;
хадгалах бодис, амтлагч, зохицуулагч нь орчин үеийн аливаа бүтээгдэхүүний салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Үйл ажиллагааны зарчим

"Adrenaline Rush" ундаа нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэх, ядаргаа багасгах, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн боловч зөвхөн 6-8 цагийн турш ууна. Үндсэн тоник нөлөө нь амин хүчлүүд болон кофейны улмаас үүсдэг бөгөөд үүнийг хэрэглэснээр хүрч болно байгалийн эмчилгээ. Уг ундааны найрлага тус бүр нь тус тусад нь ашигтай боловч нийт болон санал болгож буй тунгаар тэдгээрийн үр нөлөө нь эргэлзээтэй байдаг.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дүн шинжилгээ нь эрчим хүчний ундааны агууламж нь онцгой шинж чанартай байдаггүй болохыг харуулж байна. Уг ундааны зарчим нь биеийн хүчийг хязгаарлагдмал хугацаанд шахаж гаргах явдал бөгөөд үүний дараа тэдгээрийг сэргээх шаардлагатай болно. Нэг аяга байгалийн өдөөгч ундаа нь химийн нэмэлт бодисын нөлөөг эс тооцвол ижил нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс адреналин ундааны хор хөнөөл, ашиг тусыг харьцуулж үзвэл энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягтай ямар ч холбоогүй гэж дүгнэж болно.

"Төлөв" баримтууд

Зарим худалдан авагчдын үзэж байгаагаар хэрэв та баяр баясгалантай байх шаардлагатай бол эрчим хүчний ундаа нь аврагч болно.

Изотоник нь эрчим хүчний тоникоос ялгаатай нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст тохиромжтой.

Хийжүүлсэн ундаа нь ердийн ундаатай харьцуулахад түүний доторх идэвхтэй бодисын үйл ажиллагааг хурдасгадаг.

Эрчим хүчний ундаа нь найрлагын хувьд ялгаатай: зарим нь илүү их кофейн агуулдаг бөгөөд шөнийн амьдралын хэв маягтай хүмүүст тохиромжтой, бусад нь нүүрс ус ихтэй байдаг тул тамирчид, ажилдаа дуртай хүмүүс үүнийг сонгодог.

Тохиромжтой сав баглаа боодол нь эрчим хүчний тоникыг ямар ч нөхцөлд ашиглах боломжийг олгодог.

Сөрөг нөлөө

Adrenaline Rush-ийн тогтмол хэрэглээ шууд нөлөөхүний нойронд: тогтвортой нойргүйдэл үүсч, нойр нь эмгэг төрүүлдэг. Хар дарсан зүүд зүүдэлж магадгүй хүчтэй нөлөөүзүүлэх гадаад өдөөгчмөн сэрэх нь ядрах мэдрэмжийг авчирдаг.

Уг ундааны нөлөөн дор сэтгэлийн байдал тогтворгүй болж өөрчлөгддөг: сэжигтэй байдал, цочромтгой байдал, түрэмгий байдал, хэт их уур хилэн гарч ирдэг. Хүрээлэн буй бодит байдал нь хүнд өнгөгүй мэт санагдаж, утгаа алддаг.

Органик түвшний гэмтэл нь синусын тахикарди, зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах, даралт ихсэх, ходоодны хямрал зэргийг багтаасан байх ёстой.

Хэт их уух

Эрчим хүчний ундааны хоорондох зайг багасгавал тунг хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлтэй. Үүний шинж тэмдэг: мэдрэлийн ядаргаа, нойргүйдэл, зүрхний хэмнэл алдагдах.

Хэрэв биед кофеины хэрэглээ зогсохгүй бол үр дагавар нь: хэвлий болон булчинд өвдөлт, төв мэдрэлийн системийг устгах. 150 аяга кофенд тохирох 10-15 гр кофеин нь үхэлд хүргэдэг.

Архи ууна

Adrenaline Rush ундаа тогтмол хэрэглэснээр түүний хор хөнөөл нь тодорхой бөгөөд дараахь байдлаар ажиглагддаг.

чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг;
төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих, сэтгэцийн эмгэг;
сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, хэт өдөөлт, нойргүйдэл;
ходоод гэдэсний замын өвчин (гастрит, зүрхний шарх);
зүрхний үйл ажиллагааны доголдол;
ходоод гэдэсний замын эмгэг үүсэх магадлал нэмэгдсэн;
бэлгийн дур хүслийг бууруулсан;
анафилакс, эпилепси, тромбоз үүсэх эрсдэл;
хөдөлмөрийн чадвар, танин мэдэхүйн чадвар буурах;
жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг калорийн агууламж өндөр.

Үхлийн тохиолдлууд мэдэгдэж байна: 2001 онд Шведэд энергийн тоникыг архитай холих үед; 2000 онд тамирчин гурван лааз энергийн тоникыг нэгэн зэрэг хэрэглэж байсан.

донтуулдаг

Харамсалтай нь орчин үеийн судалгаагаар Adrenaline Rush энергийн ундаа нь бусадтай адил донтуулдаг. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд энэ донтолтыг архи, мансууруулах бодистой адилтгадаг.

Норвеги, Дани, Францад ундаа нь зөвхөн эмийн санд байдаг бөгөөд үүнийг авч үздэг биологийн нэмэлтүүд. ОХУ-д бүтээгдэхүүнд хоёроос илүү тоник бүрэлдэхүүн хэсэг байхыг хориглож, банкинд хязгаарлалтын заавал заалтыг нэвтрүүлсэн. "Адреналин" -ийг сургуульд зарахыг хориглодог.

Анхны тусламж

Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Эмч нарыг ирэхээс өмнө хохирогчид 2 литр бүлээн ус өгч, бөөлжих, дараа нь түүнд 12 шахмал өгөх хэрэгтэй. идэвхжүүлсэн нүүрс. Кофеины нөлөөг саармагжуулахын тулд та уух хэрэгтэй Ногоон цайэсвэл сүү. Магнигаар баяжуулсан хоол хүнс (авокадо, байцаа) ашигтай байх болно.

Эмнэлэгт хохирогч ходоодоо угааж, дусаагуур хийнэ. Эмчилгээний зорилго нь мэдрэлийн системийг хоргүйжүүлэх, буулгах явдал юм.

Анхааруулга

Бие махбодид хор хөнөөл учруулах үр дагаврыг үгүйсгэхгүй тул энергийн ундааг кофе, цай, согтууруулах ундаатай холих нь эсрэг заалттай байдаг.

Эрчим хүчний ундаа нь өсвөр насныхан, 50-аас дээш насны хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, архаг өвчтэй хүмүүст туйлын эсрэг заалттай байдаг.

Adrenaline Rush ундааны хор хөнөөлтэй өвчин:

тромбофили;
Бөөрний өвчин;
ходоод гэдэсний замын асуудал;
чихрийн шижин;
цусны даралт ихсэх;
нойргүйдэл;
глауком;
тархины цусны эргэлтийг зөрчих;
Төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин.

Уг ундааг хэрэглэдэг улс орнуудад түүний хор хөнөөлийн талаар суртал ухуулга байдаггүй бөгөөд нормыг юугаар ч зохицуулдаггүй. Европ, АНУ-д эрчим хүчний ундааны төрлүүдийн тоо ТУХН-ийн орнуудаас хамаагүй давж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэглэгч энэ ундаа нь хүч чадлын эх үүсвэр биш гэдгийг санах хэрэгтэй - эсрэгээр энэ нь бие махбодийг шавхаж, эрчим хүчний жигд бус үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд үүний төлөө эрт орой хэзээ нэгэн цагт төлөх шаардлагатай болно.

Харьцангуй сүүлийн үед эрчим хүчний ундаа өргөн тархсан бөгөөд энэ нь хамгийн ядарсан үед ч гэсэн эрч хүчийг өгч, биеийн нөөцийг дайчлах болно. Манай тавиур дээр Adrenaline Rush алдартай бөгөөд энэ нь тавиур дээрээс хурдан алга болдог. үнэ нэмэгдсэнбусад ундаатай харьцуулахад.

Эрчим хүчний ундааны гайхамшигт нөлөө нь бусад бүтээгдэхүүнд бага тунгаар агуулагддаг тоник бодисын агууламж дээр суурилдаг боловч мөн чанараараа хүмүүст аюултай байдаг. Эдгээр ундааны талаар олон буруу ойлголт байдаг ч Adrenaline Rush хортой эсэхийг хэн ч хэлж чадахгүй.

Европын зарим орнуудад эрчим хүчний ундааг зөвхөн эмийн санд зардаг бөгөөд энэ нь ашиг тусыг нь нотлохоос илүүтэйгээр хяналтгүй хэрэглээнээс урьдчилан сэргийлэх арга юм. Хэдийгээр үгүй их хэмжээгээртэр үнэхээр хор хөнөөлгүй. Тогтоосон өдөр тутмын тэтгэмж нь өдөрт 250 мл боловч системчилсэн хэрэглээ нь синтетик бодис агуулсан бусад ундааны нэгэн адил ходоодонд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг эмч нар анхааруулж байна.

Гэхдээ энэ ундааны ашиг тустай хэвээр байгаа хэд хэдэн баримт бий. Жишээлбэл, түүнд агуулагдах таурин нь хүний хувьд хортой бөгөөд түүний энергийн тун нь маш өндөр байдаг. Тиймээс, хэрэв та маш их эсвэл олон удаа уувал энэ бодис нь биед хуримтлагдвал хордлого үүсгэдэг. Карнитин нь хүний судасны системд хортой нөлөө үзүүлэхээс гадна зүрхний өвчнийг эмчлэх эмийн нөлөөг сулруулдаг тул ийм асуудалтай хүмүүс эрчим хүчний ундаанаас бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, кофеин! Түүний үйлдлийг янз бүрийн мэргэшсэн олон тооны мэргэжилтнүүд тайлбарладаг бөгөөд дүгнэлт нь дүрмээр бол хүн бүрт ижил байдаг: бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, Adrenaline Rush нь томилогдсон шиг ийм хэмжээний хор хөнөөл авчирдаг эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Өнөөдөр эргэн тойронд олон бий синтетик бүтээгдэхүүнТамхи, архи зэрэг нь бас хортой. Тиймээс, энэ ундаа нь зуршил байх ёсгүй, үүнийг маш онцгой тохиолдолд, бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой, тэгвэл ашиг тусаас өөр юу ч тохиолдохгүй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

Энд бид ямар ч эм, ундаа, тэр ч байтугай витаминыг өлөн элгэн дээрээ хэрэглэдэггүй гэж хэлж болно, тиймээс энд та зүгээр л өлөн элгэн дээрээ хэрэглэж болохгүй зүйлүүдийг судлах хэрэгтэй. Одоо энд дурдаагүй найрлагын дагуу бид зурган дээрх хар адреналиныг авч байна.
1) D-рибоз нь нүүрс ус юм байгалийнХүний биед агуулагддаг бөгөөд энэ нь эсийн гол энергийн молекул болох ATP-ийн нийлэгжилтэд чухал үүрэгтэй. Хүчтэй сургалт, стрессийн дараа эс дэх ATP-ийн түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг. Рибозын нэмэлт хэрэглээ нь зүрхний булчин, араг ясны булчинд ATP-ийн концентрацийг сэргээхэд ихээхэн тусалдаг ба үүний дагуу хүнд хэлбэрийн үед алдагдсан энергийн нөөцийг сэргээдэг. биеийн ажилмөн эрчимтэй дасгалууд. Нэмэлт хүлээн авалтРибоз нь ишемийн нөхцөлд, эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж буурах үед ашигтай байж болно.
2) L-карнитин (лат. levocarnitinum, англи. levocarnitine, мөн л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин В11) нь амин хүчил, В бүлгийн витаминтай холбоотой байгалийн бодис юм. Витаминаас ялгаатай нь карнитин нь биед нийлэгждэг. Тиймээс витаминтай төстэй бодис гэж нэрлэдэг.
Хүний биед судалтай булчин, элэгний эдэд байдаг. Энэ нь коэнзим А (КоА) -ийн үйл ажиллагааг хангадаг бодисын солилцооны үйл явцын хүчин зүйл юм.
Анагаах ухаанд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг засахад ашиглагддаг. Энэ нь анаболик, антигипоксик, бамбай булчирхайн эсрэг үйлчилгээтэй, өөх тосны солилцоог идэвхжүүлж, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
3) Гуарана - Викигээс дахин бичих эсвэл авахын тулд хэтэрхий өргөн хүрээтэй нийтлэлүүд. Хэрэв та ямар төрлийн ургамал болохыг өөрөө олж мэдэх шаардлагатай бол ..
4) Хүн орхоодой - Хүн орхоодой гэж юу болохыг мэддэг, олон хүн нэг дор хүн орхоодойн хандмал ууж, бүгд амьд, эрүүл саруул байгаа юм шиг санагддаг.
5) В бүлгийн витаминууд - тайлбар байхгүй.
6) Таурин - Таурин нь липидийн солилцоонд оролцдог, эрчим хүч, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг, гэдэс дотор өөх тосыг эмульсжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг цөсний хүчлүүдийн нэг хэсэг (taurocholic, taurodeoxycholic). Төв мэдрэлийн системд энэ нь дарангуйлагч нейротрансмиттерийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд зарим төрлийн таталтын эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Хэвийн байдлыг дэмждэг бодисын солилцооны үйл явцөвчний үед нүдний эдэд дистрофик шинж чанар.
гэх мэт нүдний дусалтауриныг хэрэглэдэг дистрофик гэмтэлнүдний торлог бүрхэвч, түүний дотор удамшлын тапеторетин доройтол, эвэрлэгийн дистрофи, хөгшрөлт, чихрийн шижин, гэмтлийн болон цацрагийн катаракт, эвэрлэгийн гэмтэлтэй.
Дотооддоо ашигладаг зүрх судасны дутагдал, зүрхний гликозидын хордлого, нэг ба хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед.
Тауриныг ихэвчлэн цогцолбор болгон нэвтрүүлдэг эм. Энэ нь "Dibikor", "Taufon", "Ergotex" бэлдмэлийн гол идэвхтэй бодис юм.

Гэхдээ өсвөр насныхан чадна

Би ерөнхийдөө өдөрт 5 лааз ууж, бүх зүйл сайхан байна

Таурины эмийн шинж чанар - - -
Тауриныг орон нутагт хэрэглэхэд ретинопротектор, катарактаас сэргийлэх, бодисын солилцоог сайжруулах үйлчилгээтэй. Системийн өртөлтөөр таурин нь зөвхөн бодисын солилцооны нөлөө үзүүлэхээс гадна элэг хамгаалах, зүрх судасны болон элэг хамгаалах нөлөөтэй байдаг. гипотензи шинж чанар. Түүгээр ч зогсохгүй, таурин нь тархины гиппокамп буюу санах ойтой холбоотой тархины хэсэгт шинэ эсүүд үүсэхийг дэмждэг гэсэн нотолгоо байдаг. Мөн битүү толгойн гэмтлийн үед тархины нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Таурин нь 0 сартай хүүхдэд зориулсан хуурай сүүний хольцын нэг хэсэг юм.

банкны өдөрт би үүнийг 100/150 мл-ийн хэд хэдэн тунгаар хуваадаг, бүх зүйл хэвийн юм шиг санагддаг.

Эх сурвалж

Загварлаг эрчим хүчний ундаа нь эрч хүчийг өгч чаддаг бөгөөд аз болоход хүмүүс ядаргаагаа даван туулах шаардлагатай үед л санаж байдаг. Эдгээрийн нэг нь адреналин ихтэй энергийн ундаа юм. Гэхдээ асуулт өөр байна: баяр баясгалантай байх дуртай хүмүүс эрчим хүчний ундаанд дурлахдаа ямар үнээр төлдөг вэ? Мөн эрчим хүчний ундаа нь зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаг уу, эсвэл бас ашигтай байж болох уу? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Эрчим хүчний ундаа юунаас бүтдэг вэ?
Бүх эрчим хүчний ундаа нь кофеин, элсэн чихэрээс бүрддэг гэдгийг мэддэг. Түүгээр ч зогсохгүй дотор нь маш их хэмжээний кофе байдаг тул нэг гурван зуун грамм савтай өглөөний ундааг хэд хэдэн аяга сольж болно. Их хэмжээний кофе нь мэдээжийн хэрэг гашуун байдаг. Гэхдээ ундааны амтыг тааламжтай болгохын тулд элсэн чихэр нэмдэг, ойролцоогоор 100 грамм, өдөрт 22 граммаар мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм хэмжээний элсэн чихэр нь ундааг илчлэг ихтэй болгодог. Гэхдээ бусдын тухай сөрөг нөлөөэнэ бүтээгдэхүүнийг орхигдуулж болохгүй. Нэмж дурдахад, кофеин нь их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд эрч хүч өгдөг ундаанд дурлагчдын хувьд олон асуудал үүсгэдэг бөгөөд хамгийн хор хөнөөлгүй нь нойргүйдэл юм. Эрчим хүчний инженер юунаас бүрддэг вэ, бид үүнийг олж мэдсэн үү? Үргэлжлүүлье...

сод дахь кофеин

Ундаа нь кофе гэдэг нь эргэлзээгүй. Бага хэмжээний кофейны тун нь хүнийг сайн сайхан байдалд байлгах, сэрэх боломжийг олгодог. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эсрэгээр үр дагаварт хүргэдэг: кофеин агуулсан ундаа нь хүнд өгөхийн оронд энергийг авдаг. Үүнээс гадна эрчим хүчний ундаа нь хийжүүлсэн ундаа юм. Мөн хийн нөлөөн дор байгаа бодисууд цусанд өмнөхөөсөө хамаагүй хурдан шингэдэг хэвийн нөхцөл. Ийм учраас кофейны нөлөөг сайжруулж, хэт удаан үргэлжилдэг. Үүний зэрэгцээ бие нь сайжруулсан горимд ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ядрахад хүргэдэг.

Эрчим хүчний ундаа хэрэглэсний үр дагавар

Сэргээх энергийн ундааны тусламжтайгаар ядрах асуудлаа шийддэг хүн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай тулгардаг. Кофеин нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг боловч нэгэн зэрэг:
зүрх дэлсэх гэмтэй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг даралт ихсэх болно;
шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр шингэн алдалтанд хүргэдэг;
хэвлийн хөндийд өвдөлт үүсгэдэг, ихэвчлэн спазмтай байдаг;
зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Дээрх жагсаалтын дараа эрчим хүчний ундаа нь зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаг тул ашиг тусын талаар ярих нь зохисгүй юм.

Илүү сайн халуун кофе, шоколад

Гэхдээ кофенд дурлагсад: "Гэхдээ латте, эспрессо хоёрыг яах вэ, тэд бас кофе мөн үү?" Мэдээжийн хэрэг, эдгээр ундаанууд нь кофейн агуулдаг. Гэхдээ эдгээр "эрчим хүчний инженерүүд"-ийн талаар мэргэжилтнүүд тодорхой тайлбар өгдөг. Нэгдүгээрт, кофены тун нь нэг аяга кофены кофены тун нь лаазалсан энергийн ундаанаас хамаагүй бага байдаг. Хоёрдугаарт, кофег жижиг аяганаас халуун, үргэлж халуунаар уудаг. Сэргээх содыг хүйтэн, нэг амьсгалаар уудаг бөгөөд энэ нь "тэсрэх" хольцыг цус руу шууд оруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Дотоод эрхтнүүдбэлтгэлгүйгээр тэд асар их ачааг мэдэрч эхэлдэг. Бие махбодид ямар нөлөө үзүүлж байгааг ойлгохын тулд мэргэжилтэн байх шаардлагагүй. хортой элементүүдудахгүй эмчийн зөвлөгөө авах шаардлагатай болно.
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт баяр баясгалан өгөх шаардлагатай үе байдаг. Гэхдээ үүний тулд эрүүл мэндэд маш хурдан хор хөнөөл учруулах хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй. За, галбиртай байх шаардлагатай бол нэг аяга шоколадтай халуун кофе, нэг аяга шинэхэн жүүс зэрэг нь ямар ч сөрөг нөлөөгүй гайхамшгийг бүтээж чадна.

Эх сурвалж

Зохиолыг авч үзье, жишээлбэл, Adrenaline Rush.

Орц: Ус, элсэн чихэр, ундааны хий (нүүрстөрөгчийн давхар исэл), хүчиллэгийг зохицуулагч (нимбэгийн хүчил, натрийн цитрат, калийн фосфат), таурин, D-рибоз, L-карнитин, байгалийн кофеин, витамин С, инозитол, гуарана ханд, жезенгийн ханд. витамин В6, витамин В12, өнгө (бета-каротин), мальтодекстрин, Adrenaline Rush байгалийн амт.

100 мл-ийн тэжээллэг чанар: нүүрс ус 13 гр, уураг 0.5 гр, таурин 399 мг, L-карнитин 100 мг, кофеин 30 мг-аас ихгүй, витамин С 25 мг-аас багагүй, инозитол 21.7 мг, хүн орхоодой 4.80 мг, В витамин 4,804мг. .

Тэд ердийн аяга кофеноос илүү кофейн агуулдаггүй.

Таурин ба л-карнитин нь аюулгүй байдаг хүүхдийн хоолилүү олон байдаг).

Зөвхөн асар их хэмжээний элсэн чихэр нь Кока-Колагаас илүү аюул учруулж болзошгүй юм.

Аливаа бодис/бүтээгдэхүүн нь тунгаас хамааран эм, хор байж болно гэсэн алтан дүрэм энд үйлчилнэ.

Эрчим хүчний ундаа (чухал - архигүй!) тогтмол зохион байгуулдаг Шинжлэх ухааны судалгаа. Жишээлбэл, 2015 онд тогтмол судалгаа хийсэн урт хугацааны хэрэглээархигүй эрчим хүчний инженерүүд хүрээлэнг явуулсан. Серб. Үүний үр дүнд үндэслэн эмч нар согтууруулах ундаагүй эрчим хүчний ундаа нь кофейныг өдөрт хэрэглэх хэмжээнээс хэтрүүлэхгүй бол эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж шийдсэн (энэ нь насанд хүрсэн хүнд 400 мг, 4 жижиг лонхтой эрчим хүчний ундаа юм) -Энэ сэдвээр Эрүүл мэндийн яамны албан ёсны дүгнэлт бий

Тиймээс - үгүй, нийтлэг итгэдэг шиг хортой биш. Эрчим хүчний ундааны эргэн тойронд, түүнчлэн бусад алдартай бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн орц найрлагын эргэн тойронд зарчмын хувьд олон домог байдаг.

Дашрамд дурдахад, хэрэв ундаанууд, тухайлбал, дээр дурдсан Adrenalin Rush, Red Bull, Monster зэрэг нь тавиур дээр гарсан бол энэ нь гэрчилгээжүүлэх журмыг давсан гэсэн үг юм (үүнийг Оросын Анагаах ухааны академийн Хоол судлалын хүрээлэн хийдэг. Шинжлэх ухаан, эцсийн шийдвэрийг тус улсын эрүүл ахуйн ерөнхий эмч гаргадаг), тиймээс тэдгээр нь аюулгүй бөгөөд идэхэд тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, дунд зэрэг - бусад хоолтой адил.

Эх сурвалж

Эрчим хүчний найрлага

Хордлогын шинж тэмдэг, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

нүүр нь улаан болж хувирдаг;
гар нь чичирч байна;
даралт ихсэх;
биеийн температур нэмэгдсэн;
нойргүйдэл, мэдрэлийн мэдрэмж;

Юу хийх вэ?

Илүү юу вэ - ашиг тус эсвэл хор хөнөөл?

Эх сурвалж

Галзуу хурд орчин үеийн амьдралтаныг эргүүлэх, яарах, өгөгдсөн хэмнэлд дасан зохицоход хүргэдэг. Залуучууд хэдхэн минутын дотор хүч чадал өгч, эрч хүч өгч, ядаргаа, нойрмог байдлыг тайлдаг "түргэн тусламж" гэж нэрлэгддэг эрчим хүчний ундаанд хандах нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Хамгийн алдартай нь эрчим хүчний ундаа Adrenaline юм.

Нийтлэлд бид түүний найрлагыг судалж, хордлого, бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүдийг авч үзэхээс гадна адреналин нь ямар ашиг тустай, хор хөнөөлтэй, үхлийн тун гэж юу болохыг ойлгохыг хичээх болно.

Эрчим хүчний найрлага

Үндсэн идэвхтэй бодисуудбүтээгдэхүүн нь:

Кофейн - энэ бүтээгдэхүүн нь сэргээгч, тоник нөлөөгөөрөө алдартай. Кофенд агуулагддаг кофейны ачаар өглөө нь бид хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй болдог. Adrenaline Energy Drink нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 30 миллиграмм кофейн агуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, 0.5 литр эрчим хүчний ундаанд 150 миллиграмм кофеин агуулагддаг. Энэ бодисын хор хөнөөлийг эрдэмтэд эртнээс нотолсон. Үүний сөрөг нөлөө нь даралт ихсэх, судасны цохилт, биеийн шингэн алдалт юм. Үүнээс гадна, бодис нь устгахад хувь нэмэр оруулдаг мэдрэлийн эсүүд. Кофеины үхлийн тун нь 10-15 грамм байдаг.
Таурин - сонирхолтой баримт бол шалан дээр байдаг литрийн лонхтойХэдийгээр адреналин нь мянган миллиграмм таурин хүртэл байдаг Хүний биеөдөрт дөрвөн зуун миллиграммаас илүү бодис шингээх чадваргүй.
Спортын нэмэлт карнитин нь нэлээд маргаантай бодис юм. Зарим нь карнитиныг авдаг тул өөх тосыг үр дүнтэй шатаагч гэж үздэг Идэвхтэй оролцооөөх тосны задралд ордог бөгөөд бие махбодид ихэвчлэн байдаг, өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүн нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Карнитины тусламжтайгаар бид хоол хүнснээс хангалттай эрчим хүч авч чадахгүй тохиолдолд л биеийн өөхний нөөцийг шатаадаг гэж бусад шинжээчид үзэж байна. Үгүй бол энэ бодис нь зөвхөн хоолонд агуулагдах өөх тосыг задалдаг, өөрөөр хэлбэл бид илүү их өөх тосыг шингээж, жингээ бага зэрэг хасахгүй. Энэ бодис нь зүрх судасны системд хэрхэн нөлөөлдөг талаар мөн зөрчилдөөн байдаг. Зарим судлаачид карнитин нь бидний зүрхэнд ашигтай, илүү уян хатан болгож, стресс ихэссэн үед хамгаалдаг гэж үздэг. Үлдсэн хэсэг нь карнитин нь цусны судсыг гэмтээдэг гэдэгт итгэлтэй байна.
Хүн орхоодой болон гуарана ханд - зүрхний цохилт, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр бодисыг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Витамин С, В8 (инозитол), В6, В12, бета-каротин зэрэг олон тооны витаминууд.
Туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүд: элсэн чихэр, ус, хүчиллэг зохицуулагч, ундааны ханасан хий.

Хордлогын шинж тэмдэг, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

Эрчим хүчний ундаа уусны дараа эрч хүч нэмэгдэж, ядаргаа арилж, сэтгэл санааны байдал нэмэгддэг. Гэвч хэсэг хугацааны дараа адреналин идэвхгүй болоход эрч хүч нь хүнийг зүгээр орхидоггүй. Тэр үнэхээр сэтгэлээр унасан, сүйрсэн, нимбэг шиг шахагдсан мэт санагддаг.

Энэ хугацаанд та сайн амрах, аль болох сайн унтах, хиймэл өдөөгчөөс татгалзах хэрэгтэй. Гэвч үүний оронд олон хүн сэтгэл сэргээсэн ундааны өөр нэг хэсгийг хүртдэг бөгөөд энэ нь гол аюул юм: та адреналины хордлого авч болно.

Хэрэв та хэрэглэхийг зөвлөсөн эрчим хүчний хоногийн тунг хэтрүүлбэл та хэтрүүлэн хэрэглэж болно.

Адреналин хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг:

зүрх хурдан цохилж эхэлдэг;
нүүр нь улаан болж хувирдаг;
гар нь чичирч байна;
даралт ихсэх;
хөдөлгөөний зохицуулалт суларсан;
биеийн температур нэмэгдсэн;
дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
нойргүйдэл, мэдрэлийн мэдрэмж;
ухамсар нь эргэлзэж, ухаан алдаж болзошгүй.

Хэрэв та эрчим хүчний ундааг байнга хэрэглэдэг бол ноцтой өвчин тусах боломжтой. ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн болон зүрх судасны систем. Аргагүй л хүний сэтгэцийн эмгэг. Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн уусны улмаас зүрх нь зогсонги байдалд орсон хүмүүс нас барсан тохиолдол бий. Үхлийн тун нь хувь хүн бөгөөд ямар ч тохиолдолд та санал болгож буй хэмжээнээс илүүгүй, тухайлбал өдөрт 0.5 литр ууж болохгүй.

Юу хийх вэ?

Хэрэв эрчим хүчний ундаа уусны дараа хүн сайн сайхан байдал муудаж байна гэж гомдоллодог бол анхны тусламж шаардлагатай.

Юуны өмнө ходоодонд үлдсэн энергийн ундааг зөв угааж, бөөлжих замаар зайлуулах хэрэгтэй. Дараа нь та цонхоо онгойлгож, өрөөнд цэвэр агаар оруулж, өвчтөнийг арилгахад туслах сорбент өгөх хэрэгтэй. хорт бодисбиеэс. Мөн их хэмжээний ус уух нь тустай.

Хэрэв хэрэг ноцтой бол та яаралтай түргэн тусламж дуудах эсвэл хохирогчийг эмнэлэгт хүргэх шаардлагатай бөгөөд түүнд мэргэшсэн тусламж үзүүлэх болно. Зарим тохиолдолд хүн хэзээ ноцтой асуудлуудэрүүл мэндийн хувьд, тэр ч байтугай харьцангуй бага хэмжээний согтуу эрчим хүчний ундаа нь түүний хувьд үхлийн тун байж болно.

Видео: эрчим хүчний ундааны хор хөнөөл.

Илүү юу вэ - ашиг тус эсвэл хор хөнөөл?

Адреналин хэр муу вэ? Энэ нь хэр ашигтай вэ? Эрчим хүчний ундаа хэрэглэх нь бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж, шаардлагатай нөөцийг "ачаахад" тусалдаг гэж олон хүн андуурдаг. Үнэндээ ийм ундааны нөлөөн дор бидний бие хурдасгасан горимд бүх нөөцөө зарцуулдаг. Тэдгээрийг ундааны лаазнаас авдаггүй, харин бидний биеэс авдаг.

Тиймээс, бүтээгдэхүүнийг ууснаас хойш хэдхэн цагийн дотор өмнөх хөгжилтэй байдлын ул мөр үлдэхгүй. Хүн аймшигтай ядаргаатай болж, бүрэн хайхрамжгүй байдал гарч ирдэг, мэдрэлийн хэт өдөөлт нь өөрөө мэдрэгддэг.

Эрчим хүчний ундааг өдөрт 250 мл-ээс дээш хэмжээтэй хоёр лонхтой хэрэглэхэд хэтрүүлэн хэрэглэх нь тохиолддог. Үүний зэрэгцээ зүрхэнд их ачаалал өгч, цусны даралт ихсэж, чихрийн хэмжээ нэмэгддэг.

Одоогийн байдлаар дундаж хэрэглэгчдэд зориулсан эрчим хүчний ундааны үхлийн тунг тогтоогоогүй байна. Зарим нь хорь гаруй лонхтой ууж, үр нөлөөг нь мэдэрдэггүй ч их хэмжээний энерги хэрэглэх нь үхэлд хүргэх тохиолдол байдаг.

Үүнээс гадна, ундааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тогтмол үйл ажиллагаа нь дүрмээр бол элэг, бөөр, зүрх, цусны судас, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлуудыг улам хурцатгадаг.

Кофейн байнга хэрэглэснээс бие нь шавхагддаг.

Үүнээс гадна, ундаа нь хоол боловсруулах замд маш хортой бодис агуулдаг. Байнгын хэрэглээтэй бол гастрит, шархлаа зэрэг өвчин үүсэх боломжтой.

Хэцүү нөхцөлд адреналиныг боломжийн тунгаар нэг удаа хэрэглэх нь мэдээжийн хэрэг маш их тусалж, зөв цагт хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг гэдгийг ойлгох нь чухал. Хэрэв та ундаа уусны дараа зөв сэргэж, тайвширч, унтвал залуу эрүүл биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Гэхдээ хэрэв та Адреналиныг тогтмол уувал эрүүл мэндийн асуудал нэн даруй гарч ирэх бөгөөд одоо байгаа нь улам дордох болно. Тиймээс энэ нь ашигтай гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй юм.

Өнөөдөр та хөнгөн, эрч хүчтэй, эрч хүчийг өгдөг "гайхалтай" ундааны талаар олонтаа сонсож болно. Тэд тамирчдын дунд (фитнесс төвүүдэд) шинэ амжилт гаргах, шалгалтын үеэр оюутнууд, жолооч нар болон хөгжилтэй байх шаардлагатай бүх хүмүүсийн дунд алдартай болж эхлэв. Энэ талаар юмэрчим хүчний ундааны тухай. Гэхдээ үйлдвэрлэгчдийнхээ танилцуулснаар тэдгээрийг ашиглах нь аюулгүй юу? Тэдгээрийг огт хэрэглэж болох уу, бидний биед хортой нөлөө үзүүлдэг үү?

Өдөөгчийг хэрэглэх нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Жишээлбэл, Ойрхи Дорнодод кофег өдөөгч ундаа болгон, Хятад, Азид цай, Африкт кола самар хэрэглэдэг байв. Сибирь, Алс Дорнод нь нимбэгний өвс, аралиа, хүн орхоодойд дуртай байв. Аж үйлдвэрийн хэмжээнд эрчим хүчний ундаа харьцангуй саяхан буюу 20-р зууны сүүлчээр үйлдвэрлэгдэж эхэлсэн. Coca-Cola, Pepsi-ээс гадна хамгийн анхны алдартай эрчим хүчний ундаа бол Red Bull байв. Түүний араас Burn, Adrenaline Rush хоёрыг үйлдвэрлэлд оруулсан.

Эрчим хүчний ундаа буюу “эрчим хүчний ундаа” нь хүний мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, үйл ажиллагааг нь сайжруулж, нойрмог байдал, нойрмог байдлыг арилгах зорилготой согтууруулах ундаагүй эсвэл бага хэмжээний согтууруулах ундаа юм. Нэмж дурдахад эрчим хүчний ундаа нь өндөр карбонатлаг бүтээгдэхүүн юм (нүүрстөрөгчийн хүчил (H2CO3) найрлагад их хэмжээний тунгаар агуулагддаг) бөгөөд энэ нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх үйл явцыг хурдасгаж, үр нөлөөний эхлэлийг өгдөг.

Төрөл бүрийн үйлдвэрлэгчид эрчим хүчний төрлүүдундаа нь тэдний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд туйлын аюулгүй гэдгийг санал нэгтэйгээр баталж байна. Гэсэн хэдий ч эрчим хүчний бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр үүнийг зааж өгсөн болно хамгийн их тун, хэрэглэх нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Манай улсад эрч хүчтэй ундааг ямар ч дэлгүүрээс худалдаж авч болно, тэр ч байтугай хүүхэд ч үүнийг хийж чадна, гэвч хүүхдүүд энэ ундааг уухыг хориглодог бөгөөд үйлдвэрлэгчид баримт өгсөнзарчмын хувьд бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр заагаагүй болно. Үүний зэрэгцээ зарим оронд баруун Европ(Франц, Дани, Норвеги) эрчим хүчний ундааг албан ёсоор хориглосон. Эрчим хүчний бүтээгдэхүүнийг эм гэж үздэг тул тэдгээрийг зөвхөн эмийн санд зардаг.

Эрчим хүчний ундааны ер бусын үр нөлөө нь түүний найрлагад агуулагдах тоник бодисуудын ачаар хүрдэг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь синтетик кофеиныг их тунгаар (өдөрт зөвшөөрөгдөх 150 мг-аар 320 мг / л хүртэл) (эсвэл гурана, цай эсвэл ханын ханд) агуулдаг. кофеин агуулсан), гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, нойрмог байдлыг арилгадаг, таурин. Үүнээс гадна эрчим хүчний ундааны найрлага нь биологийн шинж чанартай байдаг идэвхтэй бодисууд-аас эмийн ургамал(дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог тунг хэтрүүлсэн), түүнчлэн зарим В витамин (B2, C, B5, PP, B6, B12), нэг саванд байгаа тоон агууламж нь өдөр тутмын хэрэглээнээс давсан байдаг. Зарим витамины илүүдэл нь тэдний дутагдлаас илүүтэйгээр биед хор хөнөөл учруулдаг нь нууц биш юм. Энэ тохиолдолд В бүлгийн витамины тунг ихэсгэх нь судасны цохилтыг нэмэгдүүлж, мөчрүүдэд чичиргээ үүсгэдэг.

Эрчим хүчний ундаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ядаргаа тайлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг гэж өргөнөөр үздэг. Эдгээр ундааны нөлөөний үргэлжлэх хугацаа нь аяга кофе уухаас хоёр дахин их байдаг. Кофеин, тухайлбал түүний зөвхөн нэг хэсэг нь ихэвчлэн гурваас таван цагийн дараа биеэс гадагшилдаг тул энэ хугацаанд кофеин агуулсан бусад ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хоногийн зөвшөөрөгдөх тунг хэтрүүлж болзошгүй юм.

Анагаах ухааны салбарын ихэнх мэргэжилтнүүд эрчим хүчний ундаа нь байгалийн кофены витамин орлуулагч гэж үздэг ч тэдний үр нөлөө нь эрүүл мэндэд илүү аюултай байдаг. Эрчим хүчний олон ундаанд агуулагддаг аюултай бодис(химийн) глюкуронолактон. Хоёр лааз энергийн ундаанд агуулагдах энэ бодисын тун нь өдрийн нормоос таван зуу дахин их байна! Энэ бодисыг Вьетнамын дайны үеэр америк цэргүүдийн сэтгэл санааг дээшлүүлэх зорилгоор АНУ-ын арми боловсруулж, ашигласан. Үр дүн нь гамшгийн хэмжээнд хүрсэн. Энэ бодисыг хэрэглэсний үр дүнд цэргүүд тархины хавдар, элэгний хатууралтай болсон. Тиймээс удалгүй мансууруулах бодис хэрэглэхийг хориглов.

Эрчим хүчний ундаа нь бидний биеийг эрчим хүчээр дүүргэдэг гэсэн үйлдвэрлэгчдийн мэдэгдэл нь огт үндэслэлгүй юм. Шингэн нь өөрөө ямар ч энерги агуулдаггүй, зөвхөн бидний эрчим хүчний нөөцийг идэвхжүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, бид өөрөөсөө зээлж авдаг эрчим хүчээ ашигладаг. Гэхдээ энэ өрийг зөвхөн нойргүйдэл, цочромтгой байдал, ядрах, сэтгэл гутрал хэлбэрээр хүүтэй төлөх шаардлагатай болно. Ундаанд агуулагдах нүүрс ус, амин хүчил, витамин, эрдэс бодисууд нь эрчим хүчний зардлыг зөвхөн хэсэгчлэн нөхдөг.

Мэдээжийн хэрэг, та эрчим хүчний ундаа хэрэглэж болно, гэхдээ түүний тун нь дан (өдөрт нэгээс илүүгүй) байх ёстой, учир нь зөвшөөрөгдөх тунг хэтрүүлэх нь мэдрэлийн эсийг шавхахад хүргэдэг. Үүнээс гадна зүрхний ачаалал ихэссэнээс эрчим хүчний ундаа байнга хэрэглэх нь тахикарди үүсэхэд нөлөөлдөг. Таурин нь зүрхэнд ноцтой нөлөөлдөг бөгөөд хэм алдагдалд хүргэдэг. Үүнээс гадна таурин нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. илүүдэл хэмжээходоодны шархлаа эсвэл гастрит үүсэх шалтгаан болдог. Нэмж дурдахад эрчим хүчний ундаа хэрэглэх нь хүч чадалд нөлөөлж, түүнийг мэдэгдэхүйц бууруулж, хэт их ачаалал, нойргүйдэл үүсэхээс гадна биеийн эрчим хүчний нөөцийг хурдан шавхахад хүргэдэг.

Үйлдвэрлэгчдийн бүх баталгааг үл харгалзан эрчим хүчний ундаа нь донтуулдаг. Учир нь цусан дахь адреналин нь адреналин үүсэхээс сэргийлдэг. байгалийн, үүнийг мэдэгдэхүйц бууруулж байна. Мөн авахын тулд хүссэн үр дүнулам их эрчим хүч шаардагдана. Эрчим хүчний ундааны тунг хэтрүүлэх нь гаж нөлөө үүсгэдэг: мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, тахикарди, сэтгэлзүйн хөдөлгөөний цочрол. Эрчим хүчний ундааг системтэйгээр хэрэглэхээс татгалзах нь сэтгэлийн хямрал, нойрмоглох, нойрмоглоход хүргэдэг. Үүнийг цэвэр агаарт алхах замаар нөхөж болно. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. ялангуяа хүнд хэцүү тохиолдлуудэмнэлгийн эмчилгээ шаардлагатай.

Глюкоз болон кофейныг хослуулсан эрчим хүчний ундаа нь маш их байдаг хортой нөлөөзалуу бие дээр. Бие махбодийн хүч чармайлтгүйгээр тайван байдалд байсан ч эрчим хүчний ундаа уух нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Ийм ундаанд "хоосон" хүүхдүүд архи агуулсан коктейль хэрэглэж эхэлдэг. Эрчим хүчний ундаа нь согтууруулах ундааны хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Эрчим хүчний ундааг архитай холих нь үхэлд хүргэх шууд зам юм. Кофеин нь архины тархинд үзүүлэх нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Ерөнхийдөө архи, кофеин нь биед огт өөр нөлөө үзүүлдэг. Согтууруулах ундаа тайвшруулж, кофеин нь өдөөдөг. Үүний үр дүнд зүрх хурдан элэгддэг. Эрчим хүчний ундааг согтууруулах ундаатай хольсон нь алдартай коктейль үйлдвэрлэхэд хүргэсэн бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таурин эсвэл гуараны ханд агуулсан Alcopop зэрэг ундаанд өвөрмөц амтыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч амфетаминтай төстэй энергийн ундаа нь мэдрэлийн системийг сэргээж, өлсгөлөнгийн үед хаван арилгахад ашиглаж болно.

Эрчим хүчний ундаа хэрэглэх нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг бөгөөд энэ нь дүрэм ёсоор үйлдвэрлэгч нь бүтээгдэхүүнийхээ савлагаа дээр дурдахаа мартдаг. Хэрэв тийм бол бидний ихэнх нь тоодоггүй жижиг хэвлэлт юм. Эрчим хүчний ундаа нь хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмслэлт, хөхүүл үед эмэгтэйчүүд, өндөр настан, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, артерийн даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх, ходоод, нойр булчирхайн архаг ба цочмог өвчин байгаа тохиолдолд хэрэглэхийг хориглоно. Нэмж дурдахад нойргүйдэл, глауком, хэт цочромтгой, ялангуяа кофеинд мэдрэмтгий хүмүүс эрчим хүчний ундаа болон бусад эрчим хүчний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн, эрчим хүчний ундаа нь машин жолооддог эсвэл аливаа машин механизм, механизм ажиллуулдаг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг их хэмжээний тунгааркофеин нь хариу урвалыг удаашруулж, тэдний чадварыг хангалтгүй ойлгоход хувь нэмэр оруулдаг. Фитнесс сонирхогчид кофейн нь шээс хөөх эмийн гайхалтай шинж чанартай гэдгийг мэддэг байх ёстой, тиймээс дасгалын дараа эрчим хүчний ундаа уухыг хориглоно, учир нь дасгал нь өөрөө их хэмжээний шингэн алддаг.

Эрчим хүчний ундаа уух эсэх нь танаас хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл сэргээсэн ундааны сав зайлшгүй шаардлагатай үе байдаг ( шөнийн ээлжшалгалтанд бэлтгэх). Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Тиймээс, эрчим хүчний ундааны хоёр дахь болон дараагийн савыг хэрэглэхээсээ өмнө энэ талаар бодож үзээрэй: эргэлзээтэй шингэн савны төлөө эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах нь зүйтэй болов уу?

Магадгүй хүн бүр дор хаяж нэг удаа эрчим хүчний ундаа хэрэглэж үзсэн байх, түүний хор хөнөөлийн талаар бүгд сонссон байх. Би бүх зүйлийг тавиур дээр тавихыг хичээж, хамгийн дуртай энергийн ундаа Adrenalin Rush-ийн талаар танд хэлэх болно.

За ингээд эхэлцгээе.

Эрчим хүчний нөлөө юу вэ? Яагаад хэрэгтэй байна вэ?

Эрчим хүчний ундаа нь эрч хүч өгч, нойрмоглох, ядаргаа арилгадаг. Тэд бас таны сэтгэл санааг өргөж чадна. Үнэндээ тэд унтахын оронд ажиллах, суралцах эсвэл зугаацах зорилгоор ашиглагддаг.

Эрчим хүчний ундаа нь бас тааламжтай амттай байдаг. Гэхдээ амтыг мэдрэхийн тулд та тэдгээрийг уух ёсгүй - шүүс уух нь дээр.

Эрчим хүчний үр нөлөөг юу тайлбарладаг вэ? Тэд юу агуулдаг вэ?

Ихэнх эрчим хүчний ундаа, ялангуяа Adrenalin Rush нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

ус , элсэн чихэр , ундаа ханах хий (нүүрстөрөгчийн давхар исэл ), хүчиллэг зохицуулагч (нимбэгний хүчил , натрийн цитрат , калийн фосфат )

За, энэ бүхэн тодорхой байна. Стандарт бүрэлдэхүүн хэсгүүд хүнсний бүтээгдэхүүн. Хэт их элсэн чихэр идэх нь хор хөнөөлтэйг бүү мартаарай. Хүчил, тэр ч байтугай нимбэгийн хүчил, ялангуяа гастрит эсвэл шархлаатай бол байнга хэрэглэвэл ходоодонд хортой.

Хүний биед ихэвчлэн элгэнд үүсдэг амин хүчил. Бие махбод дахь олон үйл явцад оролцдог. Энэ нь өдөөгч нөлөөтэй гэж үздэг. Гаж нөлөөг сайн ойлгоогүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч таурин нь биед ихэвчлэн байдаг тул үүнийг хоёрдмол утгагүй хортой, хортой гэж нэрлэж болохгүй. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь дээр.

Би энэ бодисын талаар үнэхээр юу ч мэдэхгүй, тиймээс би нийтлэл өгөх болно

Рибоз бол энгийн элсэн чихэр бөгөөд бие махбодид нийлэгждэг байгалийн бодис юм. Рибоз нь нуклейн хүчлийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм генетикийн мэдээлэлөсөлт, хөгжил, хуваагдлыг зохицуулах болон зөв ажиллахэсүүд. Рибоз бол өндөр эрчим хүч, сайн биеийн галбирыг хадгалахад шаардлагатай үр дүнтэй, аюулгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.
D-рибоз нь онцгой чанартай хүнсний нэмэлт тэжээл бөгөөд спортод өргөн хэрэглэгдэх болсон төдийгүй рибозын шинж чанар нь хүн бүрийн эрүүл мэндийг хамгаалах зорилгоор хэрэглэх боломжийг олгодог.
Рибозын шинж чанар, шинж чанар
байна байгалийн гаралтай найрлагабидний биеийн амьд эс бүр
эсийн түвшинд эрчим хүч үйлдвэрлэх үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм
байна урьдчилсан нөхцөлБулчингийн эсүүдэд ATP синтезийн хувьд
хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хурдны өсөлтийг хурдасгадаг
хүнд дасгал хийсний дараа эрчим хүчний нөөцийг нөхөн сэргээх хугацааг багасгадаг
ажилд зуучлахад хувь нэмрээ оруулдаг булчингийн масснэмэлт өөх тос байхгүй
бүхэл бүтэн организмын сэтгэлзүйн байдал, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг
зүрх судасны өвчин зэрэг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
креатины үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг
чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг антиоксидант юм

Бие дэх рибозын гол үүрэг бол түүний бууралтыг хариуцдаг энергийн нуклеотид болох ATP-ийн нийлэгжилтэнд оролцох явдал юм. булчингийн утасуургийн нийлэгжилтийг хянах. Бидний бүхэл бүтэн организм оршин тогтнохын тулд ATP-ийг байнга шинэчилж, дээд зэргээр хадгалах нь амин чухал нөхцөл юм.
Хүнд бие махбодийн хүч чармайлт, түүнчлэн зүрх судасны өвчнөөр бие махбодид D-рибозын дутагдал ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь бие махбодийн сайн сайхан байдал муудаж, эрч хүч, эрч хүч буурахад хүргэдэг. Тамирчдын хувьд рибозын дутагдал нь хамгийн их бэлтгэл хийх дургүй байдаг. үр дүнтэй түвшинядарч сульдах, булчингийн масс нэмэгдэхгүй байх. Эдгээр тохиолдолд D-рибозыг эрчимтэй дасгалын өмнө болон дараа, мөн дасгалын хооронд нэмэлт тэжээл болгон авахыг зөвлөж байна.

Энэ мэдээлэл нь борлуулалт хийдэг сайтаас авсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй энэ нэмэлт, өөрөөр хэлбэл уншсан бүх зүйлийг 8-д хувааж болно.

Гэсэн хэдий ч энэ бодис нь ихэвчлэн биед байдаг. Энэ нь үүнийг хоёрдмол утгагүй хор хөнөөлтэй гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ та үүнийг хяналтгүй ашиглах ёсгүй (илүүдэл нь дутагдалтайгаас дээр биш).

L-карнитин

Спортын нэмэлт. Дахин хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн биед байдаг. Өөх тосыг задлахад оролцдог (тиймээс энэ нь өөх тосыг шатаагч гэж тооцогддог, гэхдээ өөх тосны нөөц задрах нь хоол хүнснээс хангалттай эрчим хүч байхгүй тохиолдолд л тохиолддог гэдгийг мартаж болохгүй, бусад тохиолдолд зөвхөн хоол хүнснээс өөх тос задардаг, товчхондоо. , хэрэв карнитин үүнд тусалдаг бол та өөх тосыг илүү ихээр шингээх бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тус болохгүй нь гарцаагүй).

Мөн л-карнитин нь зүрхэнд тустай, дасгал хийх явцад хамгаалж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг ч энэ талаар ноцтой судалгаа хийгдээгүй байна.

Мөн л-карнитин нь хүчил учраас ходоодонд муугаар нөлөөлж, өвдөлт үүсгэдэг. Өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй. Би цэвэр л-карнитин ууж байхдаа үүнийг өөрөө шалгаж үзсэн.

байгалийн кофеин

Хамгийн их судлагдсан өдөөгч. Кофеины хор хөнөөл нь батлагдсан. Энэ нь цусны даралт, судасны цохилтыг нэмэгдүүлж, шингэн алдалт үүсгэдэг, мэдрэлийн эсийн үхлийг хурдасгадаг. Тиймээс үүнийг буруугаар ашиглах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Уг бодис нь ерөнхийдөө ашигтай бөгөөд хэрэв та үүнийг зориудаар их тунгаар хэрэглэхгүй бол үүнийг ялгахад хэцүү байдаг. Хэдийгээр ходоодны хувьд гастрит эсвэл шархлаа байгаа бол энэ нь тийм ч сайн биш юм. Хоолны дараа хэрэглэдэг.

В8 витамин. Дахин хэлэхэд үүнийг хэт их хэмжээгээр авах нь асуудалтай байдаг. Гэхдээ бас сул тал, их багатай сайн хооллолт, Адилхан.

гуарана ханд

байгалийн өдөөгч. Гэхдээ үүнийг бүрэн аюулгүй гэж хэлж болохгүй. Их хэмжээний тунгаар хэрэглэхэд зүрхний цохилт ихсэх, хэм алдагдал, чичрэх, дотор муухайрах (тахикардигийн үр дүнд) үүсдэг.

хүн орхоодойн ханд

Та энэ талаар ерөнхийдөө гуаранатай адил хэлж болно. Хэрэв байгаа бол сайн багадаралт, богиноимпульс. Үгүй бол энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мөн хэтрүүлж болохгүй.

витамин В6 , витамин В12

Ашигтай витаминууд нь тэдний дутагдалтай байдаг тул энэ нь зөвхөн давуу тал юм.

бета-каротин

А аминдэмийн урьдал бодис Ашигтай.

мальтодекстрин

байгалийн амт "Адреналин Rush"

Хэрэв амтлагч нь үнэхээр байгалийн юм бол энэ нь сайн, гэхдээ энэ тохиолдолд үйлдвэрлэгч ихэвчлэн ямар бүтээгдэхүүнээс амтлагчийг олж авсныг бичдэг. Тиймээс жинхэнэ эсэх нь эргэлзээтэй байна.

Тэгэхээр хортой энерги гэж юу вэ?

Энэ нь цусны даралт, судасны цохилт (HR) болон мэдрэлийн цочролыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тахикарди ба/эсвэл даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш аюултай. At эрүүл хүмүүсэрчим хүчний ундааг удаан хугацаагаар тогтмол хэрэглэснээр эдгээр өвчин үүсч болно.

Мөн шээс хөөх эм, туулгах зэрэг гаж нөлөө бий.

Гэсэн хэдий ч бид бүгдээрээ хааяа нэг хор хөнөөлтэй зүйл хэрэглэдэг. Би хувьдаа бага наснаасаа өнөөг хүртэл (би 22 настай) синусын тахикарди, синусын хэм алдагдал, 1-р зэргийн даралт ихсэх өвчтэй. Гэхдээ би энергийн ундаанд дуртай, хааяа хэрэглэдэг (1-5 сар тутамд нэг удаа). Үүний үр дүнд надад эрүүл мэндийн асуудал байхгүй. Гэхдээ зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь дээр.

Цусны даралт, судасны цохилт аль хэдийн нэмэгдсэн (хэвийн хэмжээнээс дээгүүр) бол эрчим хүчний ундаа ууж болохгүй. Жишээлбэл, хэрэв таны толгой өвдөж байвал амьсгал давчдах болон бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг (за, эсвэл та даралтыг хэмжиж, өндөр байгааг харсан).

Эрчим хүчний ундаа уусны дараа спорт болон түүнтэй төстэй биеийн тамирын дасгал хийж болохгүй! Зүрхний давхар стресс.

Эрчим хүчний ундааг согтууруулах ундаатай хамт хэрэглэж болохгүй - элгэнд давхар ачаалал.(Би хувьдаа элэгний хувьд ямар ч асуудалгүй байсан ч, нэг ийм Бухаловын дараа тэр 3 өдрийн турш маш их өвчтэй байсан).

Эрчим хүчний ундаа байнга ууж болохгүй!Энэ нь магадгүй хамгийн чухал дүрэм юм. Ихэнхдээ 3-4 долоо хоногт нэгээс олон удаа гэж би хэлэх болно.

Хоолны дараа эрчим хүчний ундаа ууна.Тиймээс та ходоодоо хэмнэдэг.

Бие махбодийг амраа.Хэдийгээр өдөөгч бодисгүй байсан ч нойргүй хонох нь биед цохилт болдог. Үүнийг бүү ашигла, дараа нь унт.

Эдгээр бүх дүрэм журмын дагуу энергийн ундаа нь танд хор хөнөөл учруулахгүй, харин зөвхөн үр бүтээлтэй ажиллах, шалгалтанд бэлдэх, эсвэл хөгжилтэй байх зэрэгт туслах болно (хувийн хувьд би зүгээр л дуулах сонирхолтой санагддаг).

Дашрамд хэлэхэд, эрчим хүчний ундааны тусламжтайгаар жингээ хасах үр дүнгүй итгэл найдвар.Элсэн чихэр ихтэй байдаг бөгөөд энэ нь "жин хасах" бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үр нөлөөг үгүйсгэдэг (энэ нь өөрөө эргэлзээтэй).

Яагаад Adrenalin Rush миний сонголт вэ?

Миний хувьд түүнд хамгийн их байдаг тааламжтай амт, ихэнх зөөлөн үйлдэл(бараг гаж нөлөө байхгүй), сэтгэлийн хөдөлгөөнд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. За, үнэ нь хамгийн өндөр биш юм.

Ямар ч эрчим хүчний ундааны нэгэн адил энэ нь ашигтай гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй тул би нэг одыг хасдаг.

Нийтэлсэн огноо: 2011.12.21

Харьцангуй сүүлийн үед эрчим хүчний ундаа өргөн тархсан бөгөөд энэ нь хамгийн ядарсан үед ч гэсэн эрч хүчийг өгч, биеийн нөөцийг дайчлах болно. Манай тавиур дээр Adrenaline Rush алдартай бөгөөд бусад ундаатай харьцуулахад үнэ өссөн ч тавиур дээрээс хурдан алга болдог.

Европын зарим орнуудад эрчим хүчний ундааг зөвхөн эмийн санд зардаг бөгөөд энэ нь ашиг тусыг нь нотлохоос илүүтэйгээр хяналтгүй хэрэглээнээс урьдчилан сэргийлэх арга юм. Хэдийгээр бага хэмжээгээр энэ нь үнэхээр хор хөнөөлгүй юм. Тогтоосон өдөр тутмын тэтгэмж нь өдөрт 250 мл боловч системчилсэн хэрэглээ нь синтетик бодис агуулсан бусад ундааны нэгэн адил ходоодонд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг эмч нар анхааруулж байна.

Эцэст нь хэлэхэд, Adrenaline Rush нь томилогдсон шиг ийм хэмжээний хор хөнөөл авчирдаг эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Өнөө үед тамхи, архи зэрэг олон төрлийн синтетик бүтээгдэхүүн байдаг. Тиймээс, энэ ундаа нь зуршил байх ёсгүй, үүнийг маш онцгой тохиолдолд, бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой, тэгвэл ашиг тусаас өөр юу ч тохиолдохгүй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

Та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ?

vredna.ru

Эрчим хүчний ундааны адреналин нь ашиг тус, хор хөнөөлтэй

Эрчим хүчний ундаа юунаас бүтдэг вэ? Бүх эрчим хүчний ундаа нь кофеин, элсэн чихэрээс бүрддэг гэдгийг мэддэг. Түүгээр ч зогсохгүй дотор нь маш их хэмжээний кофе байдаг тул нэг гурван зуун грамм савтай өглөөний ундааг хэд хэдэн аяга сольж болно. Их хэмжээний кофе нь мэдээжийн хэрэг гашуун байдаг. Гэхдээ ундааны амтыг тааламжтай болгохын тулд элсэн чихэр нэмдэг, ойролцоогоор 100 грамм, өдөрт 22 граммаар мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм хэмжээний элсэн чихэр нь ундааг илчлэг ихтэй болгодог. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүний бусад гаж нөлөөг мартаж болохгүй. Нэмж дурдахад, кофеин нь их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд эрч хүч өгдөг ундаанд дурлагчдын хувьд олон асуудал үүсгэдэг бөгөөд хамгийн хор хөнөөлгүй нь нойргүйдэл юм. Эрчим хүчний инженер юунаас бүрддэг вэ, бид үүнийг олж мэдсэн үү? Үргэлжлүүлье...

сод дахь кофеин

Ундаа нь кофе гэдэг нь эргэлзээгүй. Бага хэмжээний кофейны тун нь хүнийг сайн сайхан байдалд байлгах, сэрэх боломжийг олгодог. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эсрэгээр үр дагаварт хүргэдэг: кофеин агуулсан ундаа нь хүнд өгөхийн оронд энергийг авдаг. Үүнээс гадна эрчим хүчний ундаа нь хийжүүлсэн ундаа юм. Мөн хийн нөлөөн дор байгаа бодисууд нь ердийн нөхцлөөс хамаагүй хурдан цусанд шингэдэг. Ийм учраас кофейны нөлөөг сайжруулж, хэт удаан үргэлжилдэг. Үүний зэрэгцээ бие нь сайжруулсан горимд ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ядрахад хүргэдэг.

Эрчим хүчний ундаа хэрэглэсний үр дагавар

Сэргээх энергийн ундааны тусламжтайгаар ядрах асуудлаа шийддэг хүн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай тулгардаг. Кофейн нь үнэндээ тархийг өдөөх чадвартай боловч яг тэр үед: хурдан зүрхний цохилтонд буруутай бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг даралтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг; шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр шингэн алдалтанд хүргэдэг; хэвлийн хөндийд өвдөлт үүсгэдэг, ихэвчлэн спазмтай байдаг;

Энэ нь зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

doczdorovie.ru

Adrenaline Rush эрчим хүчний ундаа

Adrenaline Rush энергийн ундаа нь алдарт Pepsi Cola компанийн бүтээсэн ундаа юм. Ундааны төрөл: Спиртгүй тоник энергийн карбонатлаг. Эзлэхүүн: 0.5л. Амталсан. Пастержуулсан.

Хуурай, сэрүүн газар 0°-аас +35°С-ийн температурт хадгална. Хадгалах хугацаа: 12 сар. Нарны шууд тусгалаас хол байлга.

Хиймэл амт оруулагч, хиймэл өнгө, хадгалалтын бодис агуулаагүй. Зөвлөмж болгож буй өдөр тутмын хэрэглээ нь нэг лаазаас илүүгүй (үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийн дагуу).

Adrenaline Rush энергийн ундааны калори

Adrenaline Rush энергийн ундааны калорийн агууламж нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 52 ккал байдаг.

Adrenaline Rush энергийн ундааны найрлага

Adrenaline Rush эрчим хүчний ундааны найрлага: Ус, элсэн чихэр, ундааны хий (нүүрстөрөгчийн давхар исэл), хүчиллэгийг зохицуулагч (нимбэгийн хүчил, натрийн цитрат, калийн фосфат), таурин, D-рибоз, L-карнитин, байгалийн кофеин, витамин С, инозитол, гуарана ханд. , хүн орхоодойн ханд, витамин В6, витамин В12, өнгөт (бета-каротин), мальтодекстрин, Adrenaline Rush байгалийн амт.

Adrenaline Rush эрчим хүчний ундаа нь эсрэг заалттай байдаг

Эрчим хүчний ундаа Adrenaline Rush нь багц дээрх мэдээллийн дагуу 18-аас доош насны хүмүүс, өндөр болон өндөр настай хүмүүс, цусны даралт ихсэх өвчтэй, зүрхний үйл ажиллагаа суларсан, мэдрэлийн цочромтгой, хүнд хэлбэрийн атеросклерозтой, нойргүйдэлд өртсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд (калоризатор).

www.calorizator.ru

Adrenaline Rush хортой юу?

Эрчим хүчний ундаа нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг байсаар ирсэн бөгөөд ядарч сульдах, унтах шаардлагатай байсан ч биеийг хэвийн байлгахад тусалдаг. Хамгийн алдартай эрчим хүчний ундааны нэг бол Adrenaline Rush юм. Эрчим хүчний ундаа хэрэглэх нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг Adrenaline Rush-ийн жишээн дээр харцгаая.

Аливаа эрчим хүчний ундааны гол цөм нь тоник бодис юм. Үнэн хэрэгтээ тэдгээр нь бараг бүх бүтээгдэхүүнд байдаг боловч бага тунгаар хэрэглэхэд хор хөнөөл учруулахгүй. Adrenaline Rush-д бид тэднийг оруулсан олон тоогоор. Үүнээс гадна энэ ундааны кофеины агууламж 100 грамм тутамд 30 мг байна. Энэ нь 0.5 лаазанд ойролцоогоор 150 мг кофейн агуулагддаг гэсэн үг юм.

Энэхүү энергийн ундаанд Таурин агуулагддаг. Нэг лааз 0.5 нь 1000 мг-аас дээш таурин агуулдаг. Дашрамд хэлэхэд бие нь өдөрт 400 мг-аас ихгүй шингээх чадвартай. Мэдээжийн хэрэг, бие нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү шингэхгүй тул хэтрүүлэн хэрэглэхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч сайн биш юм.

Дараагийн сонирхолтой найрлага бол карнитин юм. Хор хөнөөл учруулдаг судасны систем. Үүнээс гадна зүрхний өвчнийг эмчлэхэд чиглэсэн эмийг сулруулдаг.

Adrenalin Rush-ийн ашиг тус:

Эрчим хүч өгч, нойрыг арилгана
Согтууруулах ундаа агуулаагүй тул шөнийн аялалд тустай гэсэн үг

Adrenalin Rush-ийн сул талууд:

Байнгын хэрэглээхүргэдэг архаг өвчин
Их хэмжээний кофеин, таурин агуулдаг бөгөөд энэ нь тийм ч сайн биш юм.

Европын олон оронд энэ ундаа зөвхөн эмийн санд зарагддаг. Энэ нь хор хөнөөлгүй байдлын нотолгоо биш, магадгүй хэрэглэсэн хэмжээгээ хянах гэсэн оролдлого юм. Үнэн хэрэгтээ, бага тунгаар Adrenaline Rush нь тийм ч аюултай биш юм. Өдрийн ханш 250 миллилитр. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын хэрэглээбиед ноцтой хохирол учруулдаг.

Тодорхой хариулт өгөх боломжгүй. Хэрэв та энэ энергийн ундааг зөвхөн дотор нь хэрэглэдэг бол онцгой нөхцөл байдал, ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй. Гэсэн хэдий ч зүрхний өвчтэй хүмүүс энэ ундааг болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хэрэв та долоо хоногт ядаж нэг удаа Adrenaline Rush уувал ирээдүйд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх магадлал өндөр байна.

Үүнээс гадна эрчим хүчний инженерүүд удахгүй дараахь зүйлийг хориглоно.

berserktakticalfarma.blogspot.ru

Цусан дахь адреналин гэх мэт бодисыг хүчтэй ялгаруулах нь хүний биед маш олон төрлийн сэтгэл хөдлөл, өөрчлөлтийг авчирдаг. Энэ нийтлэлд бид хэр аюултай (хортой байж магадгүй) эсвэл эсрэгээрээ хэр ашигтай болохыг ярихыг хүсч байна. өгөгдсөн төлөвхүний биеийн хувьд.

Үнэн хэрэгтээ бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа айдсын хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх ёстой байсан ч заримдаа бид бүгд цочролд өртөж болзошгүй гэнэтийн гайхшралыг мэдэрдэг. Орчин үеийн физиологид яг ийм хүний хариу үйлдлийг "нисэх эсвэл тулалдах" гэж нэрлэдэг гэдгийг ойлгох ёстой.

Адреналин гэж юу вэ?

Адреналин (эсвэл эпинефрин) - бөөрний дээд булчирхайгаас ялгардаг тархины гол даавар, хүчирхэг нейротрансмиттер гэж тооцогддог бодисыг ингэж нэрлэх нь заншилтай байдаг. Химийн бүтцээрээ энэ бодисыг катехоламин гэж үзэж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүний биед адреналин хамгийн их агуулагдах ёстой гэж хэлж болохгүй янз бүрийн байгууллагаэсвэл тэдгээрийн эд, гэхдээ хамгийн их мэдэгдэхүйц тоо хэмжээЭнэ бодис нь ихэвчлэн хромаффин гэж нэрлэгддэг эдэд, ялангуяа бөөрний дээд булчирхайд, эс тэгвээс тэдний дунд хэсэгт үүсдэг.

Адреналин нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал, учир нь тэр ихэвчлэн оролцдог хурдан хэрэгжүүлэхбидний биед олон хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ихэнхдээ энэ дааврын шүүрэл нь янз бүрийн стресстэй нөхцөлд, хил хязгаарын нөхцөл байдал үүсч, хүн аюул заналхийлж, өвдсөн үед огцом нэмэгддэг. түгшүүр төрүүлдэг, хүчтэй айдас, түүнчлэн олон тооны гэмтэл, түлэгдэлт, цочролын нөхцөлд.

Хүний биед адреналины идэвхтэй үйлдэл нь огцом нарийсдаг судасны орхүний хэвлийн хөндийд байрладаг ихэнх эрхтнүүд; арьстэр ч байтугай ихэнх салст бүрхэвч. Хэд хэдэн бага зэрэгадреналин нь бидний араг ясны булчингийн судсыг нарийсгаж чаддаг бол адреналин нь тархины судсыг тэлэх чадвартай.

Гэхдээ жишээлбэл, адреналины нөлөөн дор цусны даралтын үзүүлэлтүүд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж болно. Нэмж дурдахад адреналин нь катаболик даавар бөгөөд бидний бие махбод дахь бодисын солилцооны бараг бүх хэлбэрт нөлөөлдөг. Энэ дааврын нөлөөн дор хүний цусан дахь глюкозын нийт агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, энэ нөхцөл байдлын үр дүнд эд эсийн ерөнхий бодисын солилцоо нэмэгддэг гэж үздэг.

Мөн адреналин нь бидний эд эс, юуны түрүүнд элэгний эд эсийн адренорецепторт үйлчилж, глюконеогенезийг сайжруулж, гликогенолизийг сайжруулдаг хүчтэй даавар юм. Энэ даавар нь бидний элгэнд болон янз бүрийн биед гликоген гэх мэт бодисын нийлэгжилтийг ихээхэн саатуулдаг. араг ясны булчинӨө. Түүнчлэн адреналин нь липолизийг (эсвэл өөх тосны задрал гэж нэрлэдэг) ихээхэн нэмэгдүүлж, өөхний нийлэгжилтийг ихээхэн саатуулдаг.

Бидний ихэнх нь хэн нэгэн гэнэт харанхуйгаас шууд хүний хөл дор үсрэх нөхцөл байдлыг мэддэг - хэдхэн секундын дараа хүн асуудал нь хар зулзагаас өөр юу ч биш байсан гэдгийг тааварлах нь дамжиггүй, гэхдээ эхний үед Хоёрхон мөчид ийм хүн адреналин гэх мэт хариу үйлдэлд үргэлж санаа зовдог. Хүн өндрөөс үсрэх, шүхрээр үсрэх болон бусад онцгой нөхцөл байдалд ижил мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Үүнтэй ижил төстэй бараг юутай ч зүйрлэшгүй мэдрэмжүүд нь адреналиныг цусны урсгал руу оруулснаар хүний биед үүсдэг - бидний бөөрний дээд булчирхайгаас ялгардаг тэргүүлэх гормонуудын зөвхөн нэг юм. Дүрмээр бол цусны урсгал руу адреналин ялгарах нь бидний мэдрэлийн систем болон зүрх судасны системээс нэлээд төвөгтэй хариу урвал үүсгэдэг.

Цусан дахь адреналиныг ялгаруулахад бие махбодийн ийм хариу үйлдэл нь юуны түрүүнд цусны химийн найрлага дахь ийм өөрчлөлтийн улмаас тодорхой хэмжээний огцом нарийссантай холбоотой юм. захын судаснуудбидний тархины судас тэлэхтэй зэрэгцэн. Үүний үр дүнд энэ бүгдийг зөвхөн дараах байдлаар тодорхойлж болно: хүний бие нь одоогийн стресстэй нөхцөлд сайжруулсан тэжээлээр хангахын тулд артерийн цусны шаардлагатай урсгалыг тархи руу чиглүүлдэг.

Цусан дахь адреналин ялгарах үед хүний цусны даралт огцом өсдөг бөгөөд энэ нь таны ойлгож байгаагаар тархийг нэмэлт цусны урсгалаар хангаж, стресстэй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг эрэлхийлж, шаргуу ажиллахад тусалдаг.

Ихэвчлэн бие махбодийн ийм хариу үйлдэл хийсний үр дүнд хүн аль болох хурдан анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас хэрхэн гарах талаар маш их бодож эхэлдэг. Нэмж дурдахад, адреналин цусанд ялгарах үед бидний зүрхний цохилт мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, бие махбодийн нөөцөөс ялгарах нэмэлт хэмжээний глюкоз нь цус руу шууд урсаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эхлээд стратегийн нөөцийн эрчим хүчний эх үүсвэр болдог.

Ийм өөрчлөлтүүд нь бидний зүрхний систем, тэр ч байтугай араг ясны ихэнх булчингуудад ихээхэн хэмжээний түлш өгдөг. Тиймээс цусан дахь адреналиныг ялгаруулдаг хүн (түүнээс өмнө маш их ядарсан байсан ч) цусны химийн найрлагад ийм өөрчлөлт орсны дараа мэдэрч эхэлдэг. эрч хүчээр дүүрэн, шинэхэн, цуглуулсан, үүнээс гадна хамгийн идэвхтэй, нарийн төвөгтэй үйлдлүүдэд бүрэн бэлэн болсон.

Эхлээд харахад ийм хариу үйлдэл нь тухайн организмд үнэхээр сайн байдаг юм шиг санагддаг, учир нь адреналин ялгарах нь заримдаа хүн хэвийн байдалд нь хийж чадаагүй зүйлээ хийх боломжийг олгодог. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм ч тодорхой биш байна!

Цусан дахь адреналин ялгарах үед бүхэл бүтэн организмын ямар нэгэн өдөөлт байдаг нь дамжиггүй, гэхдээ яг ийм өдөөлт нь цаг хугацаа өнгөрөхөд мэдэгдэхүйц буурдаг, учир нь ийм урвалыг хангахын тулд бие нь хамгийн их энерги зарцуулж эхэлдэг. Эдгээр урвалууд нь байгалиас заяасан амьд үлдэх механизмтай холбоотой гэж бид хэлж чадна, энэ талаараа ийм хариу үйлдэл нь мэдээжийн хэрэг хүний хувьд хамгийн ашигтай гэж тооцогддог.

Гэсэн хэдий ч, адреналиныг их хэмжээгээр ялгаруулах нь маш ховор тохиолддог тохиолдолд л тодорхой организмд адреналин ялгаруулахын ашиг тусын талаар ярьж болно. Мөн эсрэгээр, хэрэв ийм ялгаралт байнга гардаг бол энэ нь биеийг шавхах болно. Учир нь бидний биеийн нөхөн олговор олгох чадвар нь хязгааргүй биш, бас шавхагдаж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч бид адреналиныг цусанд ялгаруулахын хор хөнөөл, ашиг тусын талаар аль болох дэлгэрэнгүй ярих болно.

Юуны өмнө бид Дахин нэг удааЦусан дахь адреналиныг ялгаруулах нөлөөгөөр би үүнийг хэлмээр байна огцом өсөлтцусны даралтын үзүүлэлтүүд. Мөн энэ нь эргээд хангадаг сөрөг нөлөөхүний зүрх сэтгэл, түүний бүхэлдээ зүрх судасны тогтолцоо. Харамсалтай нь энэ үйл явц нь байнга давтагддаг тул тохиолдлын шалтгаан болж магадгүй юм.

Үүнээс гадна илүү олон зүйл бий аюултай үр дагаварбайнга - аневризм гэж нэрлэгддэг судаснуудад шууд тохиолддог бөгөөд энэ нь тодорхой хугацааны дараа хөгжлийн шалтгаан болдог - тархины эмгэг.

Дүгнэж хэлэхэд, стресс эсвэл бүр цочролын нөхцөл байдал нь зүрх, судасны янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст, ялангуяа адреналинаас шалтгаалж маш аюултай болохыг бид тэмдэглэж байна. Үнэн хэрэгтээ, энэ бодисыг цусанд оруулах үед энэ нь тийм ч их биш юм эрүүл эрхтэнТэдэнд ийм огцом нэмэгдэж буй ачааллыг даван туулах чадваргүй байж магадгүй юм. Ийм амин чухал эрхтнүүдийн сул дорой байдлын үр дүнд хүмүүс миокардийн шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг яаралтай тусламжийн нөхцөлийг бий болгодог.

Түүнээс гадна адреналин огцом үсэрсэн даруйд хүний бие норэпинефрин зэрэг бодисыг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Мөн энэ даавар нь биеийн хэт ачааллыг бууруулах үүрэгтэй. Үүний үр дүнд хэсэг хугацааны дараа анхдагч өдөөлтөөс хойш биеийн бүх үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц саатал гарах болно.

Үүний үр дүнд, адреналин анх ялгарснаас хойш хэсэг хугацааны дараа хүн мэдэгдэхүйц сул дорой байдал, хоосрол, тэр ч байтугай сул дорой байдлыг мэдэрч эхэлдэг. Энэ тохиолдолд адреналин нь биед үзүүлэх үндсэн нөлөө нь илүү хүчтэй байх тусам илүү их байх болно гэдгийг санах нь чухал юм. урт хүнбага зэрэг "удаашрах" мэдрэмжийг мэдрэх болно.

хамгийн тод ижил төстэй нөхцөл байдалтодорхой эм уусны дараа, их хэмжээний согтууруулах ундаа уусны дараа, мөн сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй дуулианы дараа өөрийгөө сануулдаг.

Эцэст нь адреналиныг хүний цусанд удаан хугацаагаар, байнга ялгаруулах нь ихэвчлэн энэ дааврыг үүсгэдэг бөөрний дээд булчирхайн булчирхайн эд эсийг мэдэгдэхүйц шавхахад хүргэдэг. Үүний дараа "бөөрний дээд булчирхайн цочмог дутагдал" үүсч болно. Зүрх гэнэт зогсох, бүр үхэлд хүргэх шалтгаан болдог нөхцөл байдлын талаар бид ярьж байна.

Эмч нар ч ийм бодолтой байгаа байх удаан үргэлжилсэн стрессзайлсхийхийг хичээх ёстой гайхалтай аюултай нөхцөл байдал. Цусан дахь адреналин хэт их байгааг анзаарсан тул үүнийг энгийн бөгөөд боломжийн аргаар арилгахыг зөвлөж байна. Үүнийг тайван хөгжим сонсох, цэвэр агаарт байх, бүх биеийг тайвшруулахад чиглэсэн энгийн дасгалуудыг хийх замаар хийж болно.

Цусан дахь адреналин ялгарах нь биед үзүүлэх ашиг тусын тухай

Мэдээжийн хэрэг, адреналины ачаар бид бүгд илүү хурдан, илүү хүчтэй болж, хэцүү бэрхшээлийг даван туулах боломжтой гэдгийг ойлгохгүй байхын аргагүй юм. амьдралын нөхцөл байдалба асуудлууд, энэ дааврын ачаар бид сул дорой байдлыг илүү үр дүнтэй даван туулж чадна. Орчин үеийн эрдэмтдийн хийсэн сүүлийн үеийн хэд хэдэн судалгаагаар адреналин нь стресстэй тэмцэхэд маш сайн тусалдаг болохыг харуулсан.

Гэнэтийн аюул тохиолдоход хүний мэдрэлийн систем цус руу адреналин түрхэх хэлбэрээр өвөрмөц түргэн тусламжийн машиныг идэвхжүүлж чаддаг. Яаралтай олон нөхцөлд зохиомлоор тарьсан адреналин нь хүний хүүхэн харааг томруулж, зүрхний цохилтыг бага зэрэг хурдасгаж, хүчтэй болгодог.

Цусан дахь адреналиныг ялгаруулах нь хүний амийг хамгаалах, бүр аврах байгалийн гайхамшигт механизм гэж тооцогддог бөгөөд үүний ачаар бид олон мянган жилийн турш оршин тогтнож чадсан юм. Мэдээжийн хэрэг, хиймэл адреналиныг зохион бүтээсний дараа, шаардлагатай бол сэхээн амьдруулах багийн эмч нар хүний цусанд шахаж, үхэлд хүргэдэг. онцгой байдлын нөхцөл байдалмэдэгдэхүйц буурчээ.

Нэмж дурдахад нэлээн эрчимтэй байдаг тул тодорхой хэмжээний адреналин ялгарах боломжтой болох нь харагдаж байна. спортын ачаалалЗөв тунгаар хэрэглэхэд адреналин нь биднийг ирээдүйн стрессээс хамгаалж чадна. Хэн нэгэнд нэг стрессийг (адреналиныг түргэсгэх) өөр стрессийг даван туулах нь нэг төрлийн парадокс юм шиг санагдаж магадгүй, үнэндээ энэ нь огт тийм биш юм!

Хэдийгээр бид урт жилүүдямар ч гэсэн санааг илэрхийлсэн стресстэй нөхцөл байдалГайхалтай хор хөнөөлтэй, сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар бүх стрессээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй гэдгийг баталж чадсан. хамгийн сайн жорбидний эрүүл мэндийн төлөө. Нөхцөл байдал нь бидний хоол тэжээлтэй ойролцоо байна - энэ нь түүний тоо хэмжээ биш, харин чанар нь хүлээн авсан сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт нь хүнд үзүүлэх эерэг эсвэл сөрөг нөлөөллийг тодорхойлдог.

Эмч нар адреналины нэг удаагийн дунд зэргийн тэсрэлт нь хүнийг эрч хүчээр дүүргэж, тэр байтугай шууд хариу үйлдэл үзүүлэхэд нь дайчилдаг тул зүгээр л аварч чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Адреналиныг дагалдан ялгарах хүчилтөрөгчийн огцом өсөлт нь бидний цусны эргэлтийн системийг бүхэлд нь өдөөж, дархлааны системгэх мэт.

Үүнээс гадна дунд зэргийн адреналин нь бидний тархинд өвдөлт намдаах эм гаргах чухал тушаалуудыг илгээдэг. эндорфин ба допамин, Энэ нь эцсийн эцэст бидний сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна. Түүнчлэн адреналин нь стрессийн өөр нэг гормон болох кортизолтой тэмцэх хамгийн сайн эм юм.

Түүнээс гадна, тайлбарласан адреналинаас ялгаатай нь кортизол нь өдөр тутмын олон цочрол эсвэл сэтгэл хөдлөлийн стрессийн нөлөөн дор маш удаан, бараг үл мэдэгдэх байдлаар ялгардаг. Гэвч үүний үр дүнд кортизол нь хүний тэсвэр тэвчээрийг эрс бууруулж, биеийг ходоодны өвчинд хүргэж, улмаар цус харвалтанд хүргэдэг.

Эцэст нь зохиомлоор бий болгосон адреналиныг зөв цагт хэрэглэх нь хүний амийг аварч чадна. Жишээлбэл, байгалийн адреналины аналогийг ихэвчлэн цусны даралт буурах, жишээлбэл, өвчний хүнд хэлбэрийн үед хэрэглэдэг.

Цусан дахь байгалийн адреналиныг ялгаруулахад крио эмчилгээ гэх мэт эдгээх, залуужуулах арга нь бүхэл бүтэн организмыг зориудаар нэлээд хүчтэй, гэхдээ удаан хугацаанд хөргөхгүй. Крио эмчилгээний үед зөвхөн ашигтай хэмжээний адреналин цусанд ордог бөгөөд энэ нь хүнийг синдром гэх мэтээр хурдан эдгээхэд түлхэц өгдөг.