Бид бүгд нар жаргах үед амьдрал зогсдоггүй, зарим хүмүүсийн хувьд амьдрал дөнгөж эхэлдэг ертөнцөд амьдарч байна. Хүмүүс бүрэнхий болж унтдаг байсан тэр үеүүд цахилгаан, гэрлийн чийдэнг зохион бүтээснээр өнгөрсөн. Тиймээс өнөөдөр шөнийн цагаар гэрэлтүүлэх зориулалттай хиймэл гэрэлтүүлэг нь орчин үеийн хүний амьдралын салшгүй хэсэг юм.
Гэхдээ олон хүн хиймэл гэрэлтүүлэг аюулгүй эсэхийг гайхаж байна хүний нүдЭсвэл эрүүл мэндэд хортой юу? Хэрэв хор хөнөөл байсаар байвал түүнээс хэрхэн ангижрах эсвэл ядаж багасгах талаар мэдэх хэрэгтэй. Өнөөдрийн нийтлэл энэ асуудлыг ойлгоход тусална.
Бид гэрлийн талаар юу мэддэг вэ?
Хүний хувьд гэрэл хамгийн их байдаг чухал таламьдрал, учир нь хүн мэдээллийн 80 хүртэлх хувийг харааны системээр дамжуулан хүлээн авдаг. Бидний хувьд хамгийн оновчтой гэрэлтүүлэг бол байгалийн гэрэлтүүлгийн төрөл юм.
Анхаар! Байгалийн гэрэлтүүлэг нь өглөө, үдээс хойш эсвэл оройн нарны гэрлийг хэлдэг. Үүнд мөн үүлэрхэг өдрийн гэрэл орно.
Дотор нь байгалийн гэрэл
Нар өмссөн нүдний шил
Манай соёл иргэншил байгалийн гэрэлд хөгжсөн ихэнх ньтүүний оршин тогтнох тухай. Гэсэн хэдий ч нарны гэрэл нь - төгс сонголтНүдний хувьд аливаа хүн мэдэж, хэрэгжүүлэх ёстой зарим хязгаарлалтууд байдаг. Эдгээр нюансуудад дараахь зүйлс орно.
- тусгай нарны шилгүйгээр өдрийн цагаар нар руу харж чадахгүй;
- энэ нь хориотой урт хугацаатом цацруулагч гадаргуутай өрөөнд байгалийн гэрэлд байх. Энэ тохиолдолд тусгай хамгаалалтын шилгүйгээр хүнийг богино хугацаанд харалган болгох боломжтой.
Хэрэв та эдгээр шаардлагыг дагаж мөрдөөгүй бол байгалийн гэрэлтүүлэг ч таны нүдийг гэмтээж болно. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн сарнисан өдрийн гэрэл таны нүдээр хангалттай мэдрэгдэх бөгөөд энэ нь хор хөнөөл биш харин ашиг тусаа өгөх болно гэдгийг санаарай.
Хиймэл аналог
Бидний амьдралд бид ихэвчлэн ийм нөхцөл байдалтай тулгардаг байгалийн төрөлгэрэлтүүлэг хангалтгүй, хиймэл гэрэлтүүлэг ашиглахаас өөр аргагүй. Энэ гэрэл нь янз бүрийн зүйлээс үүсдэг гэрэлтүүлгийн хэрэгсэлболон гэрлийн эх үүсвэрүүд - LED, флюресцент, галоген гэх мэт. төрөл. Түүнчлэн, чийдэн нь шаардлагатай чийдэнг тохируулах замаар зорилгоос хамааран ямар ч төрлийн өрөөний гэрэлтүүлгийн оновчтой түвшинг сонгох боломжийг олгодог.
Нэмэлт гэрэлтүүлгийн хэрэгцээ нь зөвхөн шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар (зарим тохиолдолд) үүсдэг. Цаг хугацаа хиймэл гэрэлтүүлэгорж ирдэг:
- үүлэрхэг эсвэл бороотой өдөр;
- бүрэнхий байдлын үр дүнд;
- Хавар, намрын улиралд нарны эргэн тойронд гараг эргэлддэг тул байгалийн гэрлийн түвшин өөрчлөгдөнө. Энэхүү байгалийн гэрлийн үр дүнд бидний нүд ядрахгүй байх болно.
Хосолсон арын гэрэлтүүлэг
Ийм нөхцөлд байгалийн гэрлийг хиймэл гэрэлтүүлгээр дүүргэх үед хосолсон гэрэлтүүлгийг өргөн ашигладаг. Харин шөнө, оройдоо зөвхөн гэрэлтүүлгийн хэрэгсэл ашиглах боломжтой.
Ийм хэрэгцээний үр дүнд гэрлийн эх үүсвэр бүр гэрлийн урсгалын оновчтой түвшинг хангаж чадахгүй тул тодорхой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Учир нь энэ нь бидний нүдэнд илүү сайн байдаг нарны гэрэлюу ч байхгүй тул хиймэл төрлийн арын гэрлийн хор хөнөөлийг багасгахын тулд чийдэн үйлдвэрлэгчид байгалийн гэрэлтэй хамгийн их төстэй байдлыг өгөхийг хичээдэг.
Сөрөг үзэгдлүүд
Бидний амьдралд гэрлийн үүрэг асар их байдаг тул хиймэл гэрэлтүүлгийг бий болгоход гэрэлтүүлгийн түвшний хамгийн бага хазайлт хүртэл ийм байдалд хүргэдэг. сөрөг үр дагавар. Хэрэв гэрэлтүүлгийн хэрэгслийн тусламжтайгаар арын гэрэлтүүлэг буруу хийгдсэн бол таны биед дараахь хор хөнөөл учруулж болно.
- ажилд зориулж бүтээх таагүй нөхцөл байдал, энэ нь анхаарал буурах, үр дүнд нь гэмтэл учруулж болзошгүй;
- цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
- гүйцэтгэл буурах;
- цагт гэрэлтүүлэг муусайн амрах боломжгүй;
- улам дордож магадгүй ерөнхий байдалэрүүл мэнд;
- нойрны асуудал үүсч болно. Энэ нөхцөлд нойргүйдэл ихэвчлэн илэрдэг, хар дарсан зүүд зүүдэлж эхэлдэг, унтсаны дараа хүмүүс ядарсан хэвээр үлдэж, амрахгүй;
- мэдрэлийн системийн эмгэг болж хувирах мэдрэлийн мэдрэмж үүсдэг.
Дээр хамгийн том хор хөнөөлбуруу гэрэлтүүлэг нь нүдийг гэмтээдэг. Үр дүнд нь:
Нүдний гэрэлд үзүүлэх хариу урвал
- нүд нь нулимс гоожиж байна;
- харааны мэдрэмжийг өгдөг;
- нүд улайх боломжтой. Ховор тохиолдолд жижиг цус алдалт ч тохиолдож болно;
- жижиг нарийн ширийн зүйлийг харах чадваргүй байх;
- "анивчсан ба элсний" нөлөө гарч ирнэ.
Хэрэв юу ч өөрчлөгдөхгүй бол тэр хүн удахгүй нүдний эмч, нүдний шилний тусламж авах шаардлагатай болно.Таны харж байгаагаар хиймэл гэрэлтүүлэг нь нүдэнд хор хөнөөл учруулдаг, гэхдээ зөвхөн түүний зохион байгуулалтын дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд л.
Гэрлийн сонголтууд
Хиймэл гэрэлтүүлэг нь харааны систем болон аль алинд нь сөргөөр нөлөөлдөг тул ерөнхий сайн сайхан байдалхүмүүс гэрэлтүүлгийн түвшний тусгай стандартыг боловсруулсан.
Хиймэл гэрлийн оновчтой түвшинг бий болгоход шаардлагатай гэрэлтүүлгийн түвшний бүх хэм хэмжээг СНиП-д заасан болно.
Өрөөний гэрэлтүүлгийн түвшний хүснэгт
Бидний нүдэнд хамгийн тохиромжтой гэрэлтүүлгийн нормыг тодорхойлохдоо хэд хэдэн параметрүүдийг харгалзан үздэг.
- өрөөний хэмжээс, түүнчлэн түүний зорилго;
Анхаар! Хүүхдийн өрөө, гал тогоо, ажлын өрөөний гэрэлтүүлгийн түвшин бусад гэрийнхээс илүү байх ёстой.
- таазны өндөр;
- ханын чимэглэл. Хана, тааз, шал зэрэг гадаргуу нь тодорхой түвшний гэрлийн тусгалтай байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Хөнгөн өнгөлгөө байгаа тохиолдолд гадаргуугийн тусгах чадвар нэмэгдэж, бараан өнгөтэй бол буурдаг;
- өрөөнд байрлуулах чийдэнгийн тоо. Энд зөвхөн тэдний тоо төдийгүй сүүдрийн ил тод байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай;
- гэрлийн эх үүсвэрийн тоо, төрөл.
Бүгд шаардлагатай тооцооТа үүнийг өөрөө хийх эсвэл програмын тусламжийг ашиглаж болно. Хоёрдахь тохиолдолд та зөвхөн цаг хугацаа хэмнээд зогсохгүй илүү найдвартай тооцоолол хийх болно, учир нь өөрөө тооцоолох явцад алдаа гарч болно.
Хэрэв бүх зүйлийг зөв тооцоолсон бол аль ч өрөөнд (орон сууцны болон орон сууцны бус) бий болгох шаардлагатай түвшингэрэлтүүлэг хангалттай хялбар. Үүний зэрэгцээ хиймэл гэрэл таны нүдийг гэмтээхгүй.
Гэрлийн эх үүсвэрүүд
Хиймэл гэрэлтүүлгийн төрлийг бий болгох чухал алхам бол гэрлийн эх үүсвэрийг сонгох явдал юм. Орчин үеийн гэрэлтүүлгийн зах зээл нь дараахь төрлийн гэрлийн эх үүсвэртэй.
- улайсдаг чийдэн. Энэ гэрлийн эх үүсвэр нь хамгийн анхны бөгөөд өнөөдөр аль хэдийн хуучирсан байна. Байгаа хэдий ч их тооСул тал нь ийм булцуу нь нүдэнд ердийн гэрлийн урсгалыг бий болгодог. Гэхдээ тэдгээр нь ихэвчлэн шатаж, эвдэрдэг бөгөөд энэ нь механик гэмтлээс болж эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг;
Анхаар! Улайсдаг чийдэнгийн гэрлийн дагуу тэдгээрийг харааны системд сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр нүдэнд хамгийн оновчтой гэж үздэг.
улайсдаг чийдэн
Галоген чийдэн
- галоген чийдэн. Энэ бол өөрийн гэсэн арга замаар дараагийн төрлийн чийдэн юм Гадаад төрхөмнөх гэрлийн эх үүсвэртэй маш төстэй. Энэ төрлийн чийдэнг ашиглах нь шилэн чийдэнгийн дотор хий байгаа тул хүний эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Ихэнхдээ мөнгөн усны уур нь хүний биед маш хортой байдаг түүний үүрэг;
- флюресцент чийдэн. Дээрх гэрлийн чийдэнгийн сул тал байхгүй тул ийм гэрлийн эх үүсвэрүүд нь илүү дээр юм. Гэхдээ энд өөр нэг нюанс бий - үйл ажиллагааны явцад гэрлийн эх үүсвэр анивчиж эхэлдэг. Энэ нөлөө нь нүдэнд муугаар нөлөөлж, тэднийг услахад хүргэдэг;
Флюресцент чийдэн
LED чийдэн
- LED гэрлийн чийдэн. Өнөөдөр LED төрлийн гэрлийн эх үүсвэрүүдийг хамгийн сайн гэж үздэг. Энэ нь LED гэрэлтүүлэг нь бусад гэрлийн эх үүсвэртэй адил бүх сул талуудтай байдаггүйтэй холбоотой юм. Эдгээр чийдэн нь байгальд бүрэн ээлтэй бөгөөд анивчихгүй. Үүний зэрэгцээ тэд эрчим хүчний хэрэглээний хувьд хэмнэлттэй байдаг.
Гэрээ гэрэлтүүлэхэд ашигладаг гэрлийн эх үүсвэрийн аль ч хувилбараас үл хамааран байгалийн гэрэлд аль болох ойрхон гэрлийн урсгал үүсгэх загварыг сонгох боломжтой.
Өнгөлөг температур
Өөр чухал шалгуурХиймэл гэрэлтүүлгийн төрөлд зориулсан гэрлийн эх үүсвэрийн сонголт нь өнгөний температур юм. Энэ нь гэрлийн чийдэнгээс ялгарах цацрагийн эрчмийн явцын шинж чанар юм.
Өнгөлөг температур
Энэ сонголт нь гурван сонголттой:
- дулаан;
- хүйтэн;
- төвийг сахисан.
СНиП-д заасан хэм хэмжээнд энэ талаар ямар ч заалт байдаггүй. аль өнгөний температурын сонголтыг бидний нүдэнд илүү оновчтой гэж үздэг. Энд бүх зүйл үүнээс хамаарна субъектив мэдрэмжүүдхүн, аль гэрэл нь түүнд илүү тааламжтай байдаг - дулаан эсвэл хүйтэн.
Анхаар! Олон мэргэжилтнүүд цагаан гэрлийг илүүд үздэг, учир нь тэдний бодлоор энэ нь байгалийн гэрэлд хамгийн ойр байдаг. Харин бусад нь нарны гэрэлд хардаг шармөн энэ сонголтыг хамгийн оновчтой гэж үзэх хандлагатай байдаг.
Энд гол зүйл бол нүдний ядаргаа үүсгэхгүйн тулд гэрлийн урсгал нь зөв эрчимтэй байх явдал юм.
гэрлийн эрч хүч
Нүдэнд хамгийн тохиромжтой нь дунд зэргийн гэрлийн эрч хүч юм. Аль ч чиглэлд "алтан дундаж"-аас хазайх нь хортой байж болно харааны системийм төрлийн гэрэлтүүлэгтэй өрөөнд байгаа хүмүүс. Жишээлбэл, бүдэг гэрэлд хүн хайхрамжгүй байдлыг мэдэрч, нойрмоглож эхэлдэг. Гэхдээ маш тод гэрэлд нүд маш хурдан ядарч, нулимстай болно.
Үүний зэрэгцээ хамгийн том нь хор хөнөөлтэй нөлөөүүсэж болох гялбаа, анивчдаг буруу ажиллагаагэрлийн эх үүсвэр эсвэл өрөөнд гялгар гадаргуу байгаа бол.
Сонголт хийх онцлог
Хиймэл гэрэлтүүлгийг бий болгохдоо дараахь параметрүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- ямар төрлийн гэрэлтүүлэг байх ёстой вэ - үндсэн, хосолсон, нэмэлт, гоёл чимэглэлийн, ажлын, өргөлт гэх мэт;
- ямар гэрлийн урсгал хэрэгтэй вэ: сарнисан эсвэл чиглэлтэй. Эхний сонголт нь бүхэл бүтэн өрөөний ерөнхий гэрэлтүүлэгт тохиромжтой, харин хоёр дахь нь орон нутгийн гэрэлтүүлэг юм.
Хэрэв та ая тухтай байхыг хүсч байвал алдаагүйӨрөө тус бүрийн гэрэлтүүлгийг зөв сонгохын тулд дээрх сонголтын шалгуурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ, зөвхөн чийдэн, чийдэнгийн тусламжтайгаар арын гэрэлтүүлгийн ажлын төрлийг бий болгоход нүд ядрахаас зайлсхийх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс энд ажлын дүрмийг (жишээлбэл, компьютертэй) дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд цаг тутамд жижиг завсарлага авах шаардлагатай.
Дүгнэлт
Аливаа төрлийн хиймэл гэрэлтүүлэг нь буруу зохион бүтээгдсэн тохиолдолд хүний эрүүл мэндэд (ялангуяа харааны систем) хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ хэрэв та бүх зөвлөмж, хэм хэмжээг дагаж мөрдөж, гэрлийн эх үүсвэрийг зөв сонговол багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгах боломжтой. Сөрөг нөлөөтаны биед хиймэл гэрэл.
Нөхцөл байдалд ч гэсэн орчин үеийн хөгжилНийгмийн янз бүрийн хүрээлэлд технологи, зарим зүйлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусын талаар янз бүрийн домог байсаар байна. Шинжлэх ухаанаар нотлогдсон баримтаас илүү цуурхалд итгэх нь хүний мөн чанар юм. Түүнчлэн, домог нь ихэвчлэн хүний оюун санаанд маш их шингэсэн байдаг тул түүнийг үнэмшүүлэхэд, тэр ч байтугай зохистой аргументуудыг хэлж өгөхөд маш хэцүү байдаг.
Энэ нь нүдийг гэмтээж болох цуу ярианд ч хамаатай. Алсын харааны эрхтнүүд үнэхээр хүчтэй нөлөөлсөн гэж үзвэл гадаад хүчин зүйлүүд, Гайхах зүйл алга.
Нийтлэг итгэл үнэмшлийн нэг бол тод гэрэл нүдэнд хор хөнөөл учруулдаг гэсэн баталгаа юм. Энэ үнэхээр тийм үү, эсвэл энэ бүхэн өнгөрсөн үеийн өөр нэг домог уу? Үүнийг нарийвчлан судлах нь зүйтэй.
Үнэндээ энэ домог хэсэгчлэн үнэн юм. Нүдээ аюулгүй байлгахын тулд гэрлийн тухай дараах баримтуудыг мэдэх нь зүйтэй.
- Хурц гэрэлтүүлэг нь нүдний торлог бүрхэвч дээрх гэрлийн рецепторуудыг хэт их цочрооход хүргэдэг тааламжгүй мэдрэмжүүдболон ялгаралтыг нэмэгдүүлсэнлакримал шингэн. Мөн хурц гэрлийг удаан харвал танд мэдрэгдэж магадгүй хар хүрээчиний нүдний өмнө.
- Цацрагийн тодорхой спектр нь аюултай байж болно - хөх, хэт ягаан туяа. Эхнийх нь монитороор ялгардаг орчин үеийн хэрэгслүүдболон хүргэдэг хүнд хэт ачаалалхарааны эрхтнүүд. Сүүлийнх нь нар, зарим чийдэнгээс ирдэг бөгөөд илүү их зүйлд хүргэдэг аюултай хурдан хөгшрөлтмөн нүдний линзний үүлэрхэг - катаракт үүсэх.
- Гялалзсан гэрэлтүүлэг нь харааны эрхтнүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй ч бараг бүх төрлийн чийдэн, түүний дотор одоо алдартай LED чийдэн анивчдаг. Энэ анивчих нь нүдийг ядрааж, мэдрэлийн системийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэт тод гэрэлтүүлгээс зайлсхий. Гэхдээ энэ нь сохрох эсвэл харааны ноцтой доройтолд хүргэж болзошгүй гэсэн домогт итгэх ёсгүй.
Гэрэл байна байгалийн байдаламьдрал, хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи ойлголтыг өгдөг. Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энэ нь алсын хараанд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэдэх хэрэгтэй хэт их гэрэлтүүлэг. Хиймэл гэрэл нь ийм нийлсэн орчин үеийн аргаарХүмүүс үүнийг анзаарахаа больсон амьдрал. Гэсэн хэдий ч энэ нь харааны функцэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл юм.
Гэрэлтүүлэг нь алсын хараанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
нарны
Хүмүүс ертөнцийг байгалийн (нарны) ба хиймэл гэсэн хоёр төрлийн гэрлийн тусламжтайгаар хардаг. Нарны гэрлээр гэрэлтүүлэх нь илүү тохиромжтой, учир нь энэ нь байдаг таатай нөлөөдээр Хүний биеболон харааны эрхтнүүд. Нарны цацрагийг хоёр хэсэгт хуваадаг.
- харагдахуйц - хэт ягаан туяа;
- үл үзэгдэх - хэт улаан туяа.
Хэт улаан туяаны цацраг нь дулаан юм. Хэт ягаан туяа - хүний биед эерэг нөлөө үзүүлж, эритемийн нөлөө (наранд түлэгдэх) үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч цацрагийн эрч хүч өндөр байвал түлэгдэлт үүсч болно арьс. Нүдэнд хүрэхэд хүчтэй хэт ягаан туяаЭнэ нь нүдний торлог бүрхэвч түлэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хараа муудах, алдахад хүргэдэг.
хиймэл
Хамгаалалтгүй нүдний дотор тал нь халсан ба химийн урвал. Мөн хиймэл гэрэлтүүлгийн төхөөрөмжийг ажиллуулах явцад хэт ягаан туяа үүсдэг. Үүнд дараах багаж хэрэгсэл, техникийн хүчин зүйлс орно.
- цахилгаан нум;
- кварцын чийдэн;
- цахилгаан ба хийн гагнуур;
- лазер суурилуулалт;
- улайлттай чийдэн.
Нүдээ хамгаалахын тулд хэт ягаан туяа, эрчимтэй гэрэлтүүлэгт хамгаалалтын шил хэрэглэх шаардлагатай.
Хиймэл гэрэлтүүлгийн хувьд флюресцент чийдэн, улайсдаг чийдэнг ашигладаг. Нүдний шинж чанар, нөхцөл байдал нь эрчим хүчний хэмнэлттэй гэрэлтүүлгийн төхөөрөмжүүдэд нөлөөлдөг. Тэдгээрийг хэрэглэх үед харааны эрхтнүүдэд нэмэлт ачаалал өгч, улмаар үүсдэг хурдан ядрах нүдний булчингууд. Эрчим хүчний хэмнэлттэй чийдэнг ашиглах үед энэ нь анивчдаг, нүдэнд сөргөөр нөлөөлж, алсын хараа аажмаар мууддаг. Үүний үр дүнд нүд нь улаан болж, хуурайшиж, эсвэл эсрэгээрээ устай болдог.
Хиймэл гэрэлтүүлгийн зарим эх үүсвэрүүд үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг харааны хуурмаг. Жижиг хор хөнөөлгүй хүний алсын хараагялгар гадаргуу, толь, шил зэргээс болж хүчтэй гэрлийн тусгалыг үүсгэж болно. Гялбааны улмаас анхаарал сарниж, алсын хараа муудаж, тодорхой сэдэв дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс цацрагийг тусгасан цайвар царцсан гадаргуу нь нүдэнд илүү ашигтай байдаг.
Ямар төрлийн гэрэлтүүлэг хамгийн тохиромжтой вэ?
Өдрийн цагаар унших хамгийн хэрэгтэй зүйл.
Хамгийн сайн нөхцөлУчир нь харааны эрхтнүүд нь нарны гэрэл боловч хэт тод биш боловч бага зэрэг тархсан байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм хүчин зүйлээс шалтгаалан энэ нь үргэлж хангалттай байдаггүй:
- Гэрт байх үед нарны туяа тухайн хүний байрлалтай харьцуулахад хөдөлж байх үед орон зайн гэрлийн түвшин өдрийн турш өөрчлөгддөг.
- Хүйтэн улиралд - намрын сүүлээс хаврын дунд хүртэл - өдрийн гэрэлхэтэрхий бүдгэрсэн.
Юу байх ёстой вэ?
Тиймээс үдээс хойш нарны цацрагарын дэвсгэрт ашигладаг бөгөөд үүнийг орон нутгийн хиймэл гэрэлтүүлгээр дүүргэх ёстой. Хамгийн сайн сонголт- дунд зэргийн эрчимтэй гэрэлтүүлэг, бүх зүйл харагдахуйц, нүдэнд тухтай байдаг. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд ерөнхий болон орон нутгийн гэсэн хоёр төрлийн гэрэлтүүлгийг хослуулсан. Ерөнхий нь анхаарал татдаггүй, сарнисан, орон нутгийнх нь илүү хүчтэй байх ёстой.
Орон нутгийн гэрэлтүүлгийг чиглүүлж, зохицуулах нь зүйтэй юм. Ерөнхийдөө та өдөр тутмын асуудлаа шийдэж, алжаалаа тайлах, харилцаж, хараагаа чангалах шаардлагагүй ажил хийх боломжтой. Хэрэв үйл ажиллагаа нь нүдний оролцоо шаарддаг бол орон нутгийн гэрэлтүүлгийн эх үүсвэрийг асааж, компьютер дээр ажиллахад шаардлагатай эрчим хүчийг сонгох боломжтой - нэг, уншиж байхдаа - өөр.
Ажлын төрөл бүрийн хувьд гэрэлтүүлгийн эрч хүч өөр өөр байдаг.
Эрчимт гэрэлтүүлгийг зөвхөн харааны хурц байдал шаардлагатай үед л ашиглахыг зөвлөж байна - та унших, тоолох, ямар нэгэн зүйл бичих гэх мэт хэрэгтэй. Бусад тохиолдолд байгалийн цагаан шаргал өнгөтэй сарнисан ерөнхий гэрэлтүүлгийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Өдрийн цагаар нарны туяа, харанхуй цагөдрүүд - таазны гэрэл эсвэл бусад эх үүсвэр. Ажлын болон амьдрах орчныг үйл ажиллагааны төрлөөс хамааран зөв гэрэлтүүлэх ёстой. Эдгээр бүх зүйлийг орон сууцны байр, ажлын байрны гэрэлтүүлгийг зохион байгуулахад анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хортой юу LED гэрэлтүүлэгХүний эрүүл мэндэд ийм гэрэл нүдний торлог бүрхэвчинд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ, хүйтэн гэрэл яагаад хүүхдэд аюултай вэ, ямар LED чийдэн аюулгүй вэ? Та эдгээр бүх асуултын хариултыг манай тоймоос олох болно.
Хүйтэн эсвэл дулаан гэрэл үү?
LED чийдэн, LED хавтан, гэрэлтүүлэг болон бусад LED дээр суурилсан төхөөрөмжүүд нь цахилгаан эрчим хүчийг хэмнэлттэй зарцуулдаг бөгөөд маш удаан эдэлгээтэй байдаг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Мөн шинэ гэрэлтүүлгийн бүтээгдэхүүний давуу тал болох засвар үйлчилгээ, засвар үйлчилгээ хийх шаардлагагүй, халаалтгүй ажиллах, гэрлийн тодосгогч, өнгөний өндөр үзүүлэлт зэрэг давуу талуудыг олон хүн мэддэг. Гэхдээ үйлдвэрлэгчид болон худалдагчдын мэдэгддэг нүдний аюулгүй байдлын хувьд энд бүх зүйл арай илүү төвөгтэй байдаг.
Улайсдаг чийдэнг (LN) ашигласан олон зуун жилийн түүхэнд энэ төхөөрөмжөөс үүссэн хиймэл гэрлийн нүдэнд ямар ч хор хөнөөл учруулдаггүй. LN нь орой болон шөнийн цагаар гэрэлтүүлгийн зөвшөөрөгдөх түвшинг бий болгосон бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц таагүй байдал үүсгэдэггүй.
Гэвч цахилгаан эрчим хүчний үнэ үргэлж өсөх хандлагатай байсан тул гэрэлтүүлгийг хэмнэх нь эвгүй, хараанд сөргөөр нөлөөлдөг тул гэрлийн илүү хэмнэлттэй эх үүсвэр хайх хэрэгцээг цаг хугацаа шаардсан. Тиймээс худалдаа, үйлдвэр, дараа нь орон сууцны байранд флюресцент чийдэн гарч ирэв өнгөрсөн жилболон гэрэл ялгаруулах диодын чийдэн (LED).
Эхлээд цөөхөн хүн өнгөний температур гэх мэт үзүүлэлтийг анхаарч үздэг байв. Түүгээр ч үл барам өдрийн цагаан гэрэл нь үүлгүй өдөр нарны гэрэлд аль болох ойрхон байдаг бөгөөд энэ нь нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг. Хожим нь энэ нь тийм биш, эсвэл огт тийм биш юм. Флюресцент болон LED "цагаан" чийдэнг хэрэглэгчид өөрсдөө оройн цагаар ийм гэрэлтүүлэг нь нүдийг цочроож, мэдэгдэхүйц таагүй байдал үүсгэдэг болохыг анзаарч эхлэв. Яагаад?
Энэ бүхэн долгионы урттай холбоотой!
LED чийдэнгийн гэрэлтүүлгийн параметрүүдийг судалж үзэхэд цагаан LED чийдэн нь ойролцоогоор долгионы урттай цэнхэр-цэнхэр мужид тод ялгаралтын зурвастай болохыг харуулсан. 450нм. Хэрэв хүн оройн цагаар эсвэл өглөө эртбогино долгионы хүйтний нөлөөн дор цагаан гэрэл, дараа нь түүний биед мелатонины үйлдвэрлэл огцом удааширдаг. Энэ нь эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй хамгийн сайн аргаар, энэ даавар нь биеийн олон үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул. Ялангуяа байгалийн биоритмийг зохицуулж, дэмждэг хэвийн ажилдархлаа ба дааврын систем. Үүнээс гадна мелатонин нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах чиглэлд нөлөөлдөг.
Эрдэмтэд мелатонины үйлдвэрлэлийг хөх-цэнхэр спектрт гэрэлтдэг өндөр өнгөний температуртай чийдэн хамгийн их дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ. Өнгөний температуртай гэрэл ялгаруулах диодын чийдэнг (LED) ашиглах 4000Кмөн доор нь ийм хорлонтой үйлдэлтэй холбоогүй болно. Ийм чийдэнгийн үйлдвэрлэсэн гэрэлтүүлэг нь LN-ийн дулаан шаргал гэрэлтэй төстэй юм.
Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан бүх зүйл нь гэр ахуйн гэрэлтүүлгийн хэрэгсэлд хамаатай. Үйлдвэрийн болон гудамжны гэрэлтүүлэгт (үндсэн гэрэл, дэнлүү, LED гэрэлтүүлэг гэх мэт) илүү их хэмжээний LED ашиглахыг зөвшөөрнө. өндөр үнэ цэнэөнгөний температур.
Хүүхдийн өрөөг гэрэлтүүлэхэд LED ашиглах онцлог
Хүүхдийн нүдний хувьд гэрэл ялгаруулах диод (LED) чийдэнгээс үүссэн богино долгионы хүйтэн гэрэл нь удаан хугацааны туршид торлог бүрхэвчийг гэмтээх аюултай тул хоёр дахин аюултай. огцом уналталсын хараа. Шалтгаан: линз хүүхдийн нүдхөх-цэнхэр спектрийн насанд хүрсэн хүнээс хоёр дахин ил тод.
Үүнтэй холбогдуулан спектрийн цэнхэр эсвэл нил ягаан өнгийн их хэмжээний хүйтэн цагаан LED чийдэнгийн нөлөөн дор нүдний торлог бүрхэвч гэмтэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ чиглэлээр судалгаа хийсээр байгаа боловч олж авсан үр дүнгээс харахад хүүхдийн өрөөнд зөвхөн улайсдаг чийдэнтэй ижил дулаан шаргал гэрлийг ялгаруулдаг гэрэл ялгаруулах диодын чийдэнг (LED) ашиглах нь зүйтэй гэж аль хэдийн дүгнэж болно. Эдгээр гэрэлтүүлгийн төхөөрөмжийн өнгөний температур нь хэтэрч болохгүй 3000К.
Насанд хүрэгчдийн хувьд хүйтэн богино долгионы гэрэл нь зөвхөн орой, шөнийн цагаар аюултай байдаг тул мелатонины хэвийн үйлдвэрлэлд саад болдог. Мэргэжилтнүүд LED нь өнгөний температуртай болохыг анхааруулж байна 6500 мянгаба түүнээс дээш насанд хүрэгчид ч хэрэглэхгүй байх нь дээр. Ямар ч байсан няцаах судалгааны нотолгоо гарах хүртэл муу нөлөөхүний биед богино долгионы гэрэл. Энэ хооронд олон давуу талтай гэр ахуйн LED чийдэнг худалдаж авахдаа өнгөний температур гэх мэт үзүүлэлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ нь савлагаа дээр бичигдсэн байдаг.
Жишээлбэл, гэрлийн чийдэн бидний нүдэнд ямар аюултай вэ? Орчин үеийн камерууд нь 20 Ж ба түүнээс дээш гэрлийн импульсийн энерги бүхий хүчирхэг анивчдаг төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байдаг. Ялангуяа авдаг төрийн зүтгэлтнүүдболон уран бүтээлчид, хэвлэлийн бага хурал дээр тэд олон арван гэрлийн импульсийн нөлөөнд олон удаа өртдөг. Ийм нөлөө нь нүдэнд хайхрамжгүй ханддаг: огцом өөрчлөлтобъектын гэрэлтүүлгийн түвшин нь хэвийн байдлыг зөрчихөд хүргэдэг харааны ойлголтмөн түр зуурын харалган байдал. Нүдний мэдрэмтгий байдал хэдэн сая дахин нэмэгддэг шөнийн цагаар эсвэл харанхуй өрөөнд хамгийн хүчтэй сохлох нөлөө үзүүлдэг. Ийм нөхцөлд нөхөн сэргээх харааны функцууданивчсаны дараа энэ нь нэгээс хоёр минут үргэлжилж магадгүй, бүр удаан өтгөрдөг хар толбохарааны талбарт оруулж, тууштай өнгөт зураг гаргах.
Хүмүүсийн үргэлж санаа зовдог гол зүйл бол богино хугацааны харалган байдлын үр дагавар эргэлт буцалтгүй байж чадах эсэх явдал юм. Хатуухан хэлэхэд эдгээр эргэлт буцалтгүй үр дагаварүргэлж байдаг. Флэш бүр нь тархины мэдрэлийн эсүүдтэй адил сэргээгдэх боломжгүй цөөн тооны фоторецепторуудыг устгах чадвартай. Өөр нэг зүйл бол нүдний фоторецепторын тоо асар их бөгөөд багахан хэсгийг алдах нь дүрмээр бол болохгүй. ноцтой үр дагавархарааны аппаратын хувьд.
Нүдний эд эсийн хувьд гэрэл зургийн спектрт элбэг байдаг хэт ягаан туяа, хэт улаан туяаны цацраг нь онцгой аюултай. Тодорхой гялбааны үед ийм цацраг нь түр зуурын үйл ажиллагааны харалган байдлыг төдийгүй бас үүсгэдэг эмгэг өөрчлөлтхарааны эрхтэнд. Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй хортой нөлөөНүдний хэт ягаан туяа нь залуучууд, хүүхдүүдэд онцгой аюултай - тэдний линз нь хэт ягаан туяанд хамгийн ил тод байдаг. Ахмад настнуудад линз нь шаргал өнгөтэй болж, хамгаалалтын шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг боловч энд бас эрсдэлийн бүлэг байдаг - эдгээр нь катаракт болон бусад өвчний линзийг арилгах мэс засал хийлгэсэн хүмүүс юм. Хиймэл линз нь хамгийн их тунгалаг байдаг.
Сүүлийн үеийн туршилтын мэдээллүүд ихээхэн сонирхол татаж байна эргэлт буцалтгүй хохиролүйл ажиллагааны микроскоп болон офтальмоскопыг ашиглах үед нүдний торлог бүрхэвчийн рецепторууд. Онцолсон байнга тохиолддог тохиолдолзураглаач, телевизийн хөтлөгч гэх мэт мэргэжилтэй хүмүүсийн нүдийг гэмтээх.Энэ мэргэжлийн бүлэгэвэрлэг бүрхэвчийн үрэвсэл, тунгалаг байдал, тэр ч байтугай нүдний салст бүрхэвч хавагнах шинж тэмдэг илэрдэг. Одоогийн байдлаар хэд хэдэн эмнэлгүүд нүдний торлог бүрхэвчийн эрүүл мэндийг оношлох зорилгоор photoflash ашиглаж байна (фотостресс гэж нэрлэдэг) гэхдээ аюулгүй байдал ижил төстэй журамэргэлзээтэй.
Гялсгуурын гэрлийн импульсийн торлог бүрхэвч дээрх ачаалал нь зөвхөн гэрлийн хүчнээс гадна түүнд хүрэх зай, хүрээлэн буй гэрлийн нөхцлөөс хамаарна гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамт буудаж байна ойрын зай, ялангуяа олон ба in харанхуй өрөөнүдэнд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй.
