Pour augmenter les niveaux de testostérone. Méthodes pour augmenter la testostérone chez les hommes à l'aide de remèdes populaires

La testostérone est le principal hormone masculine. C'est lui qui est responsable du développement des caractères sexuels primaires et participe à la formation des caractères secondaires lors de la puberté. Cependant, cela ne signifie pas que la testostérone n’est importante que dans cette période. Maintenir des niveaux normaux de cette substance dans le corps est très important tout au long de la vie d’un homme. Sinon, il existe un risque de domination de l'hormone féminine - l'œstrogène. Cela peut entraîner des problèmes dans la sphère sexuelle et d’autres troubles. Alors, comment augmenter la testostérone chez les hommes ?

Cette hormone est très importante pour le corps masculin.

La testostérone affecte les composants suivants :

• masse musculaire;
• résistance au stress;
• aptitude;
• performances sexuelles;
• réserve d'énergie;
• masse corporelle;
• endurance physique.

Avant de répondre à la question de savoir comment augmenter la testostérone, vous devez comprendre les raisons possibles de la diminution de son niveau. Grâce à cela, il sera possible de faire face rapidement aux perturbations du fonctionnement du corps masculin.

Les niveaux normaux de testostérone chez les hommes sont de 10 à 40 nmol/l. Bien sûr, chez les femmes valeur donnée beaucoup plus bas - 0,25-2,6 nmol/l.

Une diminution de la teneur de cette substance dans le corps des hommes peut être observée pour les raisons suivantes :

1. Impact facteurs psychologiques. Fréquent des situations stressantes, les expériences, la surcharge psychologique sont les principaux facteurs qui conduisent à l'hypotestostéronémie. Ce terme fait référence à une diminution de la testostérone. Cela est dû à l’impact négatif de ces facteurs sur la production de la substance dans les testicules des hommes.
2. Troubles de l'alimentation. Les scientifiques ont pu prouver le lien entre Pas nutrition adéquat et une diminution des niveaux de testostérone. En conséquence, ces hommes souffrent souvent de dysfonctionnement sexuel.
3. Maladies infectieuses de nature virale, bactérienne ou fongique. De plus, les infestations helminthiques peuvent entraîner une diminution des niveaux de testostérone.
4. Consommation d'alcool. Il a été établi que pendant le premier quart d'heure après l'administration alcool fort les niveaux de testostérone augmentent légèrement. Cependant cet effet ne dure pas longtemps. Après 20 minutes, la quantité de cette substance dans le corps commence à diminuer.
5. Iatrogenèse. Dans ce concept, les médecins entendent une condition dans laquelle le traitement médicaments provoque le développement certaines maladies chez le patient. Donc, utilisation à long terme l'atropine peut provoquer une baisse des taux de testostérone.
6. Blessures traumatiques. Cette hormone peut être produite en plus petites quantités après des lésions des testicules ou d'autres organes du système reproducteur.
7. Prédisposition génétique. Dans certaines situations, une diminution des niveaux de testostérone est héréditaire.
8. Disponibilité surpoids. Ce facteur est considéré comme le plus important lors d'une acquisition soudaine en surpoids. Si un homme prend plus de 20 kg en peu de temps, la quantité de testostérone dans le sang diminuera certainement.
9. Inactivité physique. Pénurie activité motrice conduit au fait que cette hormone est produite en plus petites quantités.
10. Manque de relations sexuelles régulières. Ce facteur est l'un des principales raisons diminution des niveaux de testostérone.
11. Âge. Chez les personnes âgées, cette hormone n’est pas produite de manière aussi intensive.
12. Impact facteurs environnementaux. Mauvaise influence produisent également toutes sortes de rayonnements.
13. Fumeur.
14. Manque de sommeil.

Médicaments

Application médicaments aide à augmenter les niveaux de testostérone assez rapidement, mais les médecins déconseillent d'abuser de ces médicaments. Ils peuvent avoir des conséquences négatives sur la santé.

Il est strictement interdit de prendre des risques et d'utiliser de l'énanthate de testostérone. Cette substance est prise par les athlètes qui pratiquent la musculation. Le fait est que les injections de ce médicament entraînent croissance active tissu musculaire. De tels processus peuvent provoquer une rétention d’eau dans le corps, ce qui entraînera une augmentation du gonflement.

De plus, de telles substances ne contribuent pas à la production naturelle de testostérone, qui devrait affecter le circuit suivant : hypothalamus-hypophyso-testicules. Cela conduit à de graves Déséquilibre hormonal. Par conséquent, de nombreux bodybuilders sont obligés d'utiliser des médicaments supplémentaires qui réduisent la féminisation de leur corps associée à une augmentation de la teneur en œstrogènes.

Des remèdes tels que le tribustan et le tribulus terrestris sont basés sur l'action d'une plante tropicale. On l'appelle Tribulus terrestris. Ce produit largement connu pour sa capacité à augmenter la synthèse de l’hormone lutéinisante. C'est cette substance qui stimule la production de testostérone.

Cependant, la plante n’a un effet bénéfique que sur les hommes ayant de faibles niveaux de testostérone. Si l'hormone est présente dans le corps en quantité suffisante, l'utilisation du médicament n'a pas beaucoup de sens.

Bien que ces médicaments contiennent des ingrédients naturels, il ne faut pas en abuser. Sinon, il existe un risque de perturber la synthèse naturelle de testostérone. Si vous utilisez des médicaments avec modération, conséquences négatives peut être évité.

S’il n’est pas possible d’augmenter le taux de testostérone de manière naturelle, il est préférable de choisir un médicament appelé undécanoate de testostérone. Cette substance a des effets minimes sur la santé. Seule une surdose de ce médicament peut provoquer des processus négatifs.

Ce médicament n’a quasiment aucun effet sur la masse musculaire. Cela signifie qu’il n’y aura pas de poussée hormonale excessive après son utilisation. Cependant, dans tous les cas, l’utilisation de cette substance ne conduira pas à la production naturelle de testostérone, ce qui posera ensuite de nombreux problèmes.

De plus, les médicaments suivants aident à augmenter la quantité de testostérone :

1. Boldénone – synthétique médicament anabolisant, qui est un dérivé de l'hormone mâle. Grâce à son utilisation, il est possible d'augmenter progressivement masse musculaire. Le produit s'utilise en cure de 2 mois.
2. Tamoxifène – médicament non stéroïdien, qui possède des caractéristiques antitumorales et anti-œstrogéniques. Grâce à son utilisation, il est possible d'arrêter l'inflammation, de prévenir la formation de tumeurs et de libérer des hormones produites par l'hypophyse.
3. Proviron – agent hormonal, qui produit un effet androgène. Il est également utilisé pour augmenter l’activité sexuelle chez les hommes. Très souvent, Proviron est utilisé par les athlètes en complément de stéroides anabolisants. Le médicament ne supprime pas la synthèse propre testostérone. Cependant, cela n’est vrai que s’il est utilisé correctement.
4. L'anastrozole est un agent antitumoral. Grâce à son utilisation, la quantité d'estradiol est réduite. Le médicament est utilisé dans les sports de force qui impliquent le développement de la masse musculaire. Cette substance ne peut être prescrite que par un médecin.

Pour minimiser l'impact négatif des médicaments sur la santé, il est nécessaire de déterminer le contenu de cette substance dans l'organisme. La consultation d'un médecin expérimenté est également importante.

Nutrition, vitamines et minéraux

Pour augmenter les niveaux de testostérone, il est très important de revoir son alimentation.

Le respect de ces règles aidera à rétablir la production normale de cette hormone :

1. Il faut manger souvent, mais en petites portions. Le nombre de repas devrait être de 5 à 6 par jour. Grâce à cela, il sera possible de stimuler processus métaboliques, ce qui aura un effet positif sur la production de testostérone.
2. Utiliser produits naturels. Évitez de choisir des produits transformés contenant de nombreux additifs chimiques. Ce sont ces aliments qui entraînent une diminution de la quantité de testostérone dans le sang. De plus, ils provoquent l’apparition d’un excès de poids, d’une dépression et d’une anxiété accrue.
3. Incluez des glucides dans le menu. Suivre un régime pauvre en glucides a un impact négatif sur les niveaux de testostérone. Le fait est que les glucides sont considérés comme la principale source d’énergie.
4. Consommer graisses saines. Les scientifiques ont pu établir que ces produits contribuent à augmenter les niveaux de testostérone. Cela a un effet positif sur l'activité sexuelle des hommes. Matériel utile trouvé dans les bananes, les noix et les jaunes d’œufs. Il est bénéfique de manger des graines de lin et huile d'olive, saumon.
5. Incluez la viande dans le menu. Cependant, il est important de rappeler qu’il est conseillé de consommer des aliments faibles en gras. Il est préférable de privilégier la volaille et le poisson. Les fruits de mer sont également très utiles à cet égard.
6. Réduisez la consommation de sel et de sucre. Le sel réduit considérablement la synthèse de testostérone. Le sucre a des propriétés similaires.
7. Réduisez votre consommation de caféine. Cette substance conduit à presque arrêt complet synthèse de testostérone. Cela a également un effet négatif sur le nombre de spermatozoïdes. C'est pourquoi les hommes ne devraient pas boire plus d'une tasse de café par jour.

Pour augmenter les niveaux de testostérone, il est très important de surveiller l'équilibre des vitamines et des micro-éléments. Le fait est qu’il existe des substances qui ont un effet positif sur cette hormone.

Ceux-ci incluent les éléments suivants :

1. Zinc. Les scientifiques ont découvert que ce composant empêche la transformation de la testostérone en œstrogène.
2. Sélénium. Cet élément participe directement à la production de testostérone. On le trouve en grande quantité dans l'ail.
3. Arginine. Cet acide aminé augmente également cette hormone chez les hommes.
4. Vitamine C. En plus de renforcer système immunitaire, cette substance empêche la conversion de l’hormone sexuelle masculine en hormone féminine.
5. Vitamines A, B. Ces éléments ont également un effet positif sur la synthèse de la testostérone.
6. Vitamine E. Cette substance joue un rôle particulier. Il empêche la convergence de l'insuline et de la testostérone, ce qui a un effet positif sur la santé masculine.

Exercice physique

Pour obtenir rapidement une augmentation du taux de testostérone dans le sang, vous devez faire de l'exercice. Pour ce faire, vous devez faire exercices spéciaux qui permettent une augmentation de la masse musculaire. Grâce à cela, la synthèse de l'hormone mâle est stimulée. Cependant, il est très important de tout faire correctement, sinon vous ne pourrez que nuire à votre corps.

Il est préférable de trouver un entraîneur professionnel qui créera un plan d'entraînement et déterminera les charges appropriées. Ceci est extrêmement important, car tous les exercices impliquent de soulever des poids - des haltères et des poids. L’utilisation d’équipements de musculation peut également être requise.

Entre les entraînements, vous devez absolument faire des pauses de 1 à 2 jours. Grâce à cela, le corps pourra récupérer. Cette méthode Aide à atteindre la production naturelle de testostérone. Par conséquent, il doit être complété par une nutrition adéquate, en se concentrant sur les aliments qui augmentent cette hormone.

Cependant, tous les hommes ne sont pas capables de gérer un tel stress, surtout s’ils ont des problèmes de santé. DANS cas similaires Des exercices de santé réguliers suffiront. D'une importance non négligeable est bon sommeil, dont la durée doit être d'au moins 8 à 9 heures. Un manque systématique de repos entraîne une diminution du taux de cette substance.

Pour augmenter les niveaux de testostérone, vous devez suivre ces recommandations :

1. Évitez de trop manger. Grâce à régime équilibré vous pouvez atteindre un équilibre optimal des hormones sexuelles. Toutefois, cela ne signifie pas que vous pouvez manger trop de nourriture. Et cela s’applique même aux aliments sains.

La suralimentation joue un rôle négatif par rapport à la synthèse de testostérone. Tout d’abord, le processus de production d’hormones nécessite certains coûts énergétiques. Avec une suralimentation constante, le corps doit digérer un grand nombre de nourriture. Dans ce cas, le processus de synthèse hormonale est supprimé.

En plus, consommation excessive la nourriture provoque l'apparition d'un excès de poids. Et cela affecte également négativement équilibre hormonal. Il est particulièrement important de ne pas manger beaucoup de nourriture la nuit, car le processus de digestion supprime la production d'hormones.

1. Observer niveau normal activité sexuelle. Avec un contact systématique, il est possible d'augmenter la synthèse des hormones sexuelles. Cependant, il est important de garder à l'esprit le sens des proportions, sinon vous pourriez obtenir des résultats opposés et l'hormone, au contraire, diminuerait.
2. Éviter le stress. DANS situations similaires Il y a une production active de l’hormone du stress – le cortisol. Cela entraîne une diminution de la quantité de testostérone. Si les niveaux d'androgènes d'un homme augmentent, son humeur s'améliore considérablement. Dans le même temps, la situation inverse est également possible : une attitude positive conduit à la restauration des niveaux hormonaux.
3. Contrôlez la quantité d’hormones antagonistes de la testostérone. Ceux-ci incluent les œstrogènes et le cortisol. Si la quantité de ces substances dépasse la norme, la synthèse des hormones mâles diminue. Pour réduire l’activité des œstrogènes, il est recommandé de consommer beaucoup de légumes appartenant à la famille des crucifères. Ceux-ci inclus différentes variétés chou Ce sont ces substances qui aident le foie à éliminer les œstrogènes.

Cette catégorie comprend également les cépages rouges et les vins naturels. Grâce à leur consommation, l'activité d'une enzyme spéciale, l'aromatase, diminue.

1. Essayer de gagner. Ce n’est pas pour rien que la testostérone est communément appelée l’hormone de la victoire. Même une petite victoire peut augmenter la quantité de cette substance. Cela peut concerner la carrière, la richesse matérielle, les résultats sportifs.
2. Tempérez-vous. Un effet à court terme du froid sur le corps entraîne une production accrue d’androgènes. En conséquence, votre état de santé s’améliore considérablement.

La testostérone ne restaure pas seulement activité sexuelle et augmente le désir, mais a également un effet positif sur l'ensemble du corps masculin. Il est nécessaire au développement du tissu musculaire et à la croissance osseuse et constitue une prévention fiable de la dépression et de l’anémie. Cependant, cela ne signifie pas que vous puissiez oublier le sens des proportions.

Le fait est qu’un excès important de testostérone entraînera une hypersexualité et peut même provoquer une obésité mammaire. Il est impossible de se débarrasser de tels problèmes, même avec l'aide activités actives des sports. Dans une telle situation, seule une intervention chirurgicale est utile.

Si vous augmentez les niveaux de testostérone pendant une longue période, vous risquez de développer problèmes de peau– l'acné et la séborrhée. Par conséquent, avant d'utiliser des médicaments, vous devriez consulter votre médecin. Il déterminera les raisons de la diminution du taux de testostérone et sélectionnera moyens efficaces solutions à ce problème.

Tirer des conclusions

Avez-vous eu un raté d'allumage ? A en juger par le fait que vous lisez cet article, la victoire n’est pas de votre côté.

Et bien sûr, vous savez pertinemment qu’une diminution de la puissance est :

• Faible estime de soi
• Les femmes se souviennent de chacun de vos échecs, parlez-en à leurs copines et à vos amis
• Maladie de la prostate
• Développer une dépression, qui affecte négativement votre santé

Répondez maintenant à la question : ÊTES-VOUS SATISFAITS ? Est-ce que cela peut être toléré ? Vous souvenez-vous de ce sentiment lorsque vous regardez une femme nue et que vous ne pouvez rien faire ? Assez, c'est assez - il est temps de se débarrasser des problèmes de puissance, une fois pour toutes ! Êtes-vous d'accord?

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Écologie de la santé : Essayons de comprendre comment augmenter la testostérone chez les hommes et ce qui affecte son niveau.

Comment augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes

Très souvent, on entend des paroles de la part du beau sexe, dont le sens se résume au fait que « les hommes en Dernièrement Ils sont devenus quelque peu inactifs, faibles de volonté... Ils s'attendent à ce que tout leur soit apporté sur un plateau d'argent, mais eux-mêmes ne cherchent à rien et ne font rien... » Cette affirmation est-elle si infondée ? Essayons de le comprendre.

Causes de la diminution des niveaux de testostérone

Pourquoi la testostérone est-elle si importante ?

Dans le corps d’un homme, c’est, sans exagération, l’élément le plus important qui fait réellement d’un homme un Homme.

Il améliore la capacité à résister au stress, favorise la prise de masse musculaire, détermine l’activité sexuelle et l’endurance physique et a en outre un impact énorme sur le psychisme d’un homme et son ambition.

Eh bien, la chose la plus « désagréable » pour tout homme est probablement le fait qu’un manque de testostérone entraîne une diminution de la libido et une perte de puissance.

Essayons de comprendre comment augmenter la testostérone chez les hommes et ce qui affecte son niveau.

Qu'est-ce qui détermine la testostérone ?

1. Résistance au stress.

2. Caractéristiques anatomiques

3. Masse musculaire

4. Résistance au stress physique et mental

5. La force énergétique comme capacité d’effectuer tous types de travaux

6. Endurance, la capacité d'effectuer n'importe quel travail pendant longtemps

7. Agressivité (modérée à forte)

8. Ressentir la valeur de l'amitié

9. Chargements, qualité des chargements

10. Remise en forme

11. Pas de larmes

12. Niveau généralénergie

13. Activité sexuelle

14. Une ambition saine

15. Poids

Raisons qui réduisent la testostérone chez les hommes

Psychologique. Stress, problèmes (y compris financiers, notamment comme avoir un prêt bancaire). Permanent stress mental a un effet néfaste sur la production de testostérone

Nourriture. Une nourriture peu respectueuse de l'environnement, qui est désormais la plupart notre alimentation, car elle est principalement composée de produits non naturels.

Breuvages. À petites doses Au cours des cinq premières minutes de consommation d'alcool, les niveaux de testostérone augmentent légèrement, mais après 20 minutes, ils commencent à baisser régulièrement. Pour que sa production s'arrête pratiquement, il faut « boire » pendant 3 mois et prendre 20 kg.

Médecine(la plupart des médicaments, notamment les médicaments anti-ulcéreux). Parfois, un ulcère guéri implique absence totale libido

Hérédité

Blessures(blessures aux testicules et aux organes reproducteurs et autres blessures)

Pas de mouvement(activité physique minimale)

Mauvaises habitudes(surpoids, excès alimentaires, rapports sexuels irréguliers)

Bioénergie facteurs naturels et rayonnement(Téléphones portables, ordinateurs, téléviseurs, etc.)

Temps(le niveau diminue avec l'âge)

Écologie

L'écart par rapport à la norme dite « constantes humaines » entraîne une diminution inévitable des niveaux de testostérone, dont la norme doit se situer dans les limites suivantes : hommes : de 10 à 40 nmol/l, femmes : 0,25-2,6 nmol/l .

Voici les constantes :

1. Augmenté la pression artérielle (ENFER). Toute augmentation de la tension artérielle de 15 à 20 unités (au repos bien sûr). Si vous êtes en surpoids, vous souffrez d’hypertension artérielle à 100 %.

2. Fréquence accrue mouvements respiratoires(dyspnée). L'hypoxie (manque d'oxygène) avec essoufflement entraîne une diminution des niveaux de testostérone

3. Augmentation de la fréquence cardiaque(fréquence cardiaque supérieure à 80 battements par minute au repos) réduit les niveaux de testostérone de 25 %

4. Quantité d'hémoglobine. Un nombre de globules rouges faible et élevé

5. Bilirubine. Si la norme est dépassée, la testostérone diminue, car le foie, combattant l'excès de bilirubine, est distrait de l'élimination de l'aromatase du corps, qui convertit la testostérone en œstrogène (hormone sexuelle féminine).

6. Mauvais travail rein réduit les niveaux de testostérone de 20...25 %, du fait que d'autres hormones sont mal excrétées (par exemple, l'adrénaline, qui est un ennemi implacable de la testostérone). Le débit urinaire d'un homme par jour doit être d'au moins 2 litres.

7. Norme de poids. Chez les hommes, la graisse ne devrait théoriquement pas se déposer, puisque la testostérone devrait brûler les graisses. L'excès de poids d'un homme indique clairement Déséquilibre hormonal pas en faveur de la testostérone. La graisse la plus dangereuse pour un homme se situe au niveau du ventre. Il sécrète des enzymes qui abaissent les niveaux de testostérone. Vous pouvez en savoir plus sur les dangers du surpoids et de l’obésité dans l’article « L’obésité est une maladie ».

8. Glycémie(norme 5.5). Une augmentation du taux de sucre au-dessus de 7 réduit fortement le niveau, ce qui contribue au développement diabète sucré, car la testostérone contrôle la glycémie. Diabète développementalà son tour, le niveau baisse et cela s'avère être un cercle vicieux avec une fin très triste

9. Cholestérol(norme 6.5)

10. Acidité corporelle(pH normal 7,4). Dans un environnement acide, la testostérone se transforme en œstrogène. L'acidification du corps est très nocive.

11. Leucocytes 4000...5000. La présence de leucocytes est un indicateur d'infection. À valeur accrue Gouttes de testostérone leucocytaire. Ce mécanisme de défense nature, afin qu'il n'y ait pas de descendance d'un organisme malade.

12. Température corporelle et température testiculaire. Le sperme et la testostérone sont produits dans les testicules. La température dans les testicules doit être inférieure de 3,3 degrés à la température corporelle (pas plus de 34 degrés). À des températures supérieures, les spermatozoïdes meurent et la testostérone n’est pas produite. Les culottes, surtout les plus serrées, tuent la testostérone. Les culottes doivent être amples et ne pas serrer les testicules. Il n'est pas recommandé à un homme de dormir en pyjama ; de se couvrir le bas du corps lorsqu'il dort, de préférence uniquement avec un drap. Bain et sauna excellents outils pour perdre du poids et améliorer la santé du corps (vous pouvez lire à ce sujet dans l'article « 10 conseils pour perdre du poids correctement dans un bain public »), mais ils détruisent malheureusement la production de testostérone et de sperme pendant plusieurs mois, donc, si un couple décide de planifier une grossesse, il vaut mieux qu'un homme s'abstienne de visiter ces lieux.

Avoir un effet néfaste sur la production de testostérone : sièges auto chauffants et sièges en cuir en été. Un mauvais cyclisme lorsqu'une artère est pincée, téléphone portableà la ceinture, un ordinateur portable sur les genoux, des sous-vêtements synthétiques (la température est 2 degrés plus élevée que dans les sous-vêtements en coton), un jean skinny.

Notre vie entière semble spécifiquement destinée à détruire la testostérone. Prenez soin de vous, conduisez image saine vie et vous pourrez augmenter votre taux de testostérone et vous n'aurez pas de cancer, de diabète ou de problèmes cardiaques.

Parlons maintenant des produits qui réduisent et augmentent les niveaux de testostérone chez les hommes :

1. Sel réduit très fortement la production de testostérone. Les hommes aiment les aliments salés parce que leur corps est acide. Le fait est que le sodium, qui fait partie du sel, réduit acidité totale corps. Mais le sodium a une propriété désagréable : si vous en consommez beaucoup, il réduit le taux de testostérone.

Il est permis de ne pas consommer plus de 3 grammes de sel par jour. En raison des faibles niveaux de testostérone, lors de la préparation des plats, les femmes y ajoutent généralement plus de sel que nécessaire si elles se fient au « goût », et de manière totalement imprévisible lorsqu'elles l'ajoutent « à l'œil ». Lors de la préparation des plats, il est nécessaire de les sous-saler un peu. Si nécessaire, l'homme décidera lui-même d'ajouter ou non du sel.

2. Sucre. Manger du sucre augmente le taux de sucre dans le sang et augmente ainsi la production d'insuline, qui supprime la testostérone. Les hommes adorent les sucreries parce qu’ils en ont besoin pour la motilité normale des spermatozoïdes. Mais le corps a besoin de glucose, mais le sucre contient principalement du saccharose, et il s'agit d'un glucide légèrement différent, qui semble sucré, mais qui a un effet néfaste sur la production de testostérone. Le miel, les fruits sucrés et les pommes de terre contiennent une grande quantité de glucose. Mangez-les régulièrement et la motilité de vos spermatozoïdes et vos niveaux de testostérone seront normaux. À propos, l’environnement acide affecte également grandement la motilité des spermatozoïdes. Dans ce document, les spermatozoïdes meurent très rapidement.

Si un homme veut augmenter son taux de testostérone, il doit arrêter presque complètement de consommer du sucre et du sel. Les hommes consomment en moyenne 12 cuillères à soupe de sucre par jour. Dans les boissons gazeuses telles que Sprite et Coca-Cola, 1 litre de boisson contient 55 cuillères à soupe de sucre, même si 6 cuillères à café de sucre constituent la limite supérieure autorisée par jour pour un homme. Les femmes, contrairement aux hommes, ont plus de chance : elles n'ont pas à se limiter à la quantité de sucreries.

3. Caféine. Bien qu’il soit présent dans l’organisme, il arrête pratiquement la production de testostérone et de spermatozoïdes. En fait, la caféine qui pénètre dans le sang détruit les molécules de testostérone. Il est permis à un homme de boire au maximum 1 tasse de café par jour, et en particulier du café naturel. D'ailleurs, il est strictement interdit à un homme de boire du café instantané, car l'effet de ce café est tel que la testostérone contenue dans le corps d'un homme, sous l'influence du café instantané, se transforme instantanément en œstrogène (l'hormone sexuelle féminine) . Si vous (je veux dire les hommes) ne voulez pas que vos seins grossissent, que votre visage devienne plus féminin et que vos poils cessent de pousser, ne buvez pas de café instantané. Le thé, contrairement au café, n’affecte pas la testostérone et vous pouvez en boire autant que vous le souhaitez.

4. Viande avec hormones. Toute la viande importée (bœuf, porc, volaille) est désormais produite avec des hormones. Afin que vous puissiez bétail La masse et la quantité de graisse augmentent plus rapidement, elles sont littéralement bourrées d'hormones. 80 % des hormones données aux porcs pour que leur graisse augmente plus rapidement sont des hormones « féminines ». De nos jours, la viande normale ne peut probablement être trouvée qu'au marché ou au village.

L'excès d'hormones dans la viande affecte également négativement les femmes. Les filles qui consomment cette viande commencent à se développer type féminin un peu plus tôt, déjà à l'âge de 10 ans, c'est ce qu'on appelle les débuts sexuels œstrogéniques.

L’œstrogène a une très mauvaise propriété : il est pratiquement indestructible. Tous les déchets humains finissent dans les rivières et les lacs. En conséquence, les mâles de certaines espèces de poissons ont commencé... à frayer car il y avait beaucoup de cette hormone dans les réservoirs. Si un homme mange quotidiennement de la viande (y compris des saucisses) contenant des œstrogènes, il commence progressivement à devenir une femme.

En règle générale, l'agneau et le poisson ne contiennent pas d'œstrogènes, ils peuvent donc être consommés sans crainte.

5. Cholestérol dans quantités accrues (viande grasse). Salo dans petites quantités peut être considéré comme inoffensif.

6. Soja et produits contenant du soja abaisse fortement les niveaux de testostérone en raison du fait qu'il contient des phytoestrogènes. Son utilisation n’est pas recommandée aux garçons pendant la puberté.

7. Restauration rapide. Si un homme veut être un homme, il ne devrait pas alimenter le système. Fast food. La restauration rapide contient principalement les produits mentionnés dans les paragraphes précédents de cet article et d’autres ingrédients nocifs. Il existe un film tellement merveilleux intitulé « Double Help ». Jetez-y un œil et votre envie de visiter la restauration rapide disparaîtra.

8. Lait entier contient un facteur œstrogène externe, notamment naturel. Le lait contient des œstrogènes, destinés à la croissance du corps du veau. En buvant environ un litre ou plus de lait par jour, un homme abaisse son taux de testostérone.

9. Pain et pâtisseries à la levure blanche, car il contient des acides, de la levure et du sucre.

10. Huile végétale(à l'exception de l'olive et de la noix, qui ne réduisent pas le taux de testostérone). Huile de tournesol peut également être consommé, mais il ne faut pas oublier qu'il réduit légèrement les niveaux de testostérone. Tout dépend de la combinaison acides polyinsaturés, inclus dans l'huile. Il n'est pas recommandé aux hommes de manger beaucoup de mayonnaise, car elle est principalement composée d'huile végétale.

11. Boissons gazeuses(Avec gaz carbonique) a partir de eau minérale et se terminant par le Coca-Cola et les boissons énergisantes. Ils contiennent des substances qui « acidifient » le corps, du sucre, des analgésiques (de telles boissons, curieusement, déshydratent le corps !!!), de la caféine.

12. Produits fumés à cause du liquide fumant. Les viandes fumées affectent directement le tissu testiculaire, qui produit effectivement de la testostérone. Fumer doit être naturel, c'est mieux s'il fait chaud.

Heureusement, il existe de nombreux autres aliments qui augmentent la production de testostérone :

1. Poisson. Les anchois, la perche, la truite, le flétan, le hareng, le balaou, le saumon, les sardines et les crevettes sont particulièrement bénéfiques pour les hommes.

2. Fruits (crus) surtout orange, jaune et vertà cause de excellent contenu ils contiennent de la lutéine, qui stimule l'hormone de croissance : abricot, melon, carottes, raisins secs, citron, surtout mangue !!!, orange, papaye, pêches, poire, ananas, citrouille (restaure la prostate), poivron jaune, courgette, kaki

3. Légumes. chinois et choux de Bruxelles, brocoli, chou-fleur, céleri, avocat, tomates. Le chou a une propriété merveilleuse, il réduit le risque de cancer prostate. Il est préférable de manger du chou frais.

4. Verts. Moutarde, persil, épinards, oignon, coriandre, roquette, cresson, ail des ours. Un homme doit consommer 3 fois plus de légumes verts qu'une femme. Les verts doivent être frais. Les verts sont des plantes dites « mâles » qui favorisent la production de testostérone

5. Baies. Cerise, canneberge, framboise, pastèque, fraise des bois, myrtille, cassis, grenade, prune et pruneau

6. Fibres et céréales. Porridge (orge perlé, sarrasin, millet). Les fibres favorisent un péristaltisme accru, ce qui améliore la microcirculation sanguine dans la région pelvienne, la prostate et les testicules.

7. Palourdes et huîtres. Ils contiennent du zinc, qui contribue à augmenter les niveaux de testostérone.

8. Les épices suppriment la xénoestérone externe(phytohormones). Cardamome, poivron rouge, curry, ail, oignon, curcuma. Les épices sont la base de la cuisine indienne. Des études montrent que le niveau de spermatogenèse (développement des spermatozoïdes) chez les Indiens est bien plus élevé que chez les Européens. Les épices jouent un rôle important à cet égard.

9. Huiles végétales non raffinées et pressées à froid(olive, sésame, noix).

10. Des doses modérées de cholestérol. La testostérone est synthétisée à partir du cholestérol. Quelques verres de lait ou cuillères de crème sure par jour ne feront pas de mal.

11. Publier. Les trois premiers jours réduisent les niveaux de testostérone, puis ses niveaux augmentent de 45 %. Sous le message dans dans ce cas ne signifie pas un refus de manger, mais une nourriture formée d'une manière spéciale: moins de produits d'origine animale et des portions plus petites.

Afin de recevoir effet maximalà partir des produits ci-dessus. Leur utilisation doit être soumise à plusieurs conditions :

Il n'est pas souhaitable que les produits soient traités à des températures supérieures à 60 degrés.

Les légumes, les fruits et les herbes doivent être aussi crus que possible. Et en général, si vous voulez être plein de force et d'énergie, vous devez essayer tout au long de votre vie de tout consommer sous sa forme brute, ou avec un traitement thermique minimal. Le traitement thermique détruit l'énergie ou le prana ( énergie vitale univers), comme l'appellent les Indiens

Mangez des aliments naturels autant que possible.

Vous ne devriez pas manger de grandes quantités de nourriture à la fois

Vous ne pouvez pas boire ce que vous avez mangé avec de l'eau en mangeant (seules les boissons acides sont autorisées)

(6 notes, moyenne : 5,00 sur 5)

"L'hormone des gagnants", "le dieu masculin" - c'est ce qu'ils appellent la testostérone, qui transforme un individu masculin en un Homme avec un M majuscule.

«Homme testostéroné» - avec cette définition, nous caractérisons un représentant puissant, réussi et sexy du sexe fort avec des qualités de leadership. C’est cette hormone qui affecte les sphères physique, psychologique, émotionnelle et sexuelle.

Son principal effet est l’agressivité, qui se transforme en capacité à remplir le rôle de pourvoyeur, de protecteur et de leader. Acquérir la gloire, conquérir toutes sortes d'Olympe, gagner des récompenses, écarter les concurrents, c'est ce que « l'hormone du provocateur » vous pousse à faire si les glandes surrénales en produisent une quantité suffisante.

Pourquoi les niveaux de testostérone chutent

Le corps contient sa quantité maximale à 25 ans et à 60 ans, son niveau diminue (de 1 à 1,5 % par an). Les raisons sont multiples : sédentarité, obésité, maladie, stress, mauvaises habitudes, prise de médicaments.

Des études indiquent qu'une baisse significative de l'indicateur au fil du temps entraîne maladies cardiovasculaires, provoque la survenue de crises cardiaques et de troubles endocriniens.

Comment augmenter la testostérone dans le corps d'un homme

Causes des faibles niveaux de testostérone

La santé des hommes repose sur les principes suivants :

1. Changer l'image, le rythme de vie ;
2. Élimination mauvaises habitudes;
3. Activités sportives;
4. Révision du régime alimentaire ;
5. L'utilisation de remèdes populaires ;
6. Aide de la médecine officielle.

Mode de vie : un virage vers la santé

Ceci comprend:

• élimination de l'inactivité physique. La conséquence d'un mode de vie sédentaire est l'obésité, qui favorise la production de fortes doses d'œstrogènes - « l'antipode » de la testostérone, qui bloque l'hormone bénéfique.
• alternance raisonnable de sommeil et d'éveil. Vous devriez dormir 7 à 8 heures, car sans repos de qualité, le corps présente des perturbations dans la synthèse hormonale.
• régularité vie sexuelle. Le sexe du matin est particulièrement utile pour le tonus, lorsque la production hormonale est maximale.
• soulagement du stress. Le cortisol, produit lors du stress, perturbe le système endocrinien.
• bronzage modéré. La relation entre le D obtenu et le niveau de testostérone a été établie : il était le plus élevé en été et diminuait en hiver. Chez les patients qui bronzaient régulièrement, les problèmes hormonaux ont disparu.

Arrêtez les mauvaises habitudes

Le mode de vie du gagnant est extrêmement incompatible avec les boissons alcoolisées fortes et le tabagisme. Ils tuent lentement mais sûrement le système endocrinien.

Le sport est le passe-temps principal

Mode de vie actif et sain

Physique ou activités sportives devrait devenir la norme. Le maintien d'une bonne forme affecte l'interaction harmonieuse de tous les systèmes du corps. Des exercices de base sont recommandés : squats, développé couché, barres parallèles, tractions. Entraînement en force – pas plus de 3 fois par semaine.

La nutrition est particulièrement importante

Régime

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La testostérone fait partie du groupe des androgènes et est considérée comme une hormone masculine. Son niveau est corps masculin 40 à 60 fois plus élevé que chez les femmes. La testostérone est responsable de la formation des organes génitaux du futur homme, lorsqu'il est encore sous la forme d'un fœtus dans l'utérus. Grâce à la testostérone, les hommes ont des cheveux là où les femmes en manquent, et c'est cette hormone qui est responsable du développement musculaire masculin. Il est donc juste de dire que la testostérone fait d’un homme un homme. Des niveaux réduits de testostérone entraînent tristes conséquences: prise de poids, dépression, maladies cardiaques et musculo-squelettiques, dysfonction érectile et une diminution de la libido.

Symptômes de faibles niveaux de testostérone
Tout dans le corps est interconnecté et il n’y a rien de superflu ou d’aléatoire. Vous devez penser à vos niveaux d'hormones mâles et les vérifier à la première occasion si vous observez les signes suivants :

• diminution de la libido;
  
• dysfonction érectile;
  
• sensation de fatigue physique ou mentale prolongée ;
  
• dépression à long terme;
  
• absence vitalité et l'énergie ;
  
• irritabilité accrue;
  
• augmentation de la quantité de tissu adipeux.
  

Comme l'ont montré des études récentes, l'une des principales raisons crises cardiaques précoces chez les jeunes hommes, il s'agit d'une diminution temporaire des niveaux de testostérone dans le corps. Oui, vous pouvez facilement vous souvenir de beaucoup de choses des personnes célèbres qui sont décédés trop tôt ces dernières années.

Par conséquent, si vous observez les signes ci-dessus chez vous, assurez-vous de passer un test de dépistage. testostérone gratuite et si son niveau diminue, prenez des mesures pour augmenter les niveaux de testostérone.

Comment augmenter les niveaux de testostérone dans le corps

Nous avons examiné moyens naturels augmenter les niveaux de testostérone et les recommander comme les plus sûrs et certainement les plus utiles. Vous ne pourrez peut-être pas les appliquer tous ensemble tout de suite, car cela nécessitera des changements importants dans votre mode de vie habituel. Mais assurez-vous de commencer petit et de ne pas vous arrêter là. Nous vous souhaitons de rester toujours des Hommes en dans tous les sens ce mot.

Partout dans le monde, la question reste d’actualité : comment devenir un vrai homme ? Selon les experts dans ce domaine de connaissances, vous n'avez pas besoin de vous rendre constamment au gymnase ou à un psychologue. Il suffit de comprendre ce qu'est la testostérone et comment elle doit être augmentée dans le corps. C’est l’hormone testostérone qui fait d’un garçon un véritable homme. Les médecins conseillent tout d'abord de surveiller le niveau de la substance dans le corps, car un excès peut entraîner des problèmes indésirables. Alors, comprenons d’abord la définition du mot testostérone.

Qu'est-ce que la testostérone

La testostérone fait partie des hormones sexuelles mâles de nature stéroïdienne, généralement appelées androgènes. L’hormone provient des testicules, et l’hypothalamus et l’hypophyse sont « responsables » de son développement et de son comportement. Comment se déroule ce processus ? De l'hypothalamus, une impulsion est envoyée à l'hypophyse concernant la quantité de testostérone qui manque au corps, après quoi le message est envoyé aux testicules.

Qu'est-ce que l'hormone mâle affecte ?

• changement de voix;
• augmentation de la taille du pénis ;
• pousse des poils sur le visage et le corps ;
• production de spermatozoïdes ;
• répartition des graisses dans le corps ;
• maintenir la masse musculaire.

Fait intéressant: Les femmes possèdent également une part de testostérone, produite par les ovaires et les glandes surrénales. Cependant, la quantité d’hormone est 10 à 20 fois inférieure à celle du sexe fort.

Il existe des niveaux élevés et faibles d’hormone mâle. S’il y a un déficit de testostérone dans le corps, les conditions physiques et psychologiques en souffrent.

Comment augmenter la testostérone chez les hommes

Vous devez d’abord connaître la quantité d’hormone qui correspond à une personne moyenne. Le niveau normal de testostérone chez les hommes est de 11 à 33 ng/ml. Afin d'influencer réellement le processus de production de substances, vous devez connaître les facteurs qui réduisent l'hormone. Ceux-ci inclus:

1. âge;
2. mode de vie sédentaire;
3. mauvaise alimentation;
4. surutilisation alcool;
5. fumeur;
6. manque de sommeil;
7. stress, irritations;
8. la génétique;
9. infections sexuelles;
10. manque de vie sexuelle régulière;
11. médicaments.

Et ce n’est pas la liste définitive des signes d’un faible taux de testostérone. Comment comprendre que vous n'avez pas assez d'hormones mâles dans votre corps ? Une personne se plaint constamment de fatigue, de manque d'énergie et de force, des problèmes de mémoire et une humeur dépressive apparaissent. Un de plus un facteur important est une diminution de la puissance et du désir.

Important: si, au contraire, un homme a une prédominance de cette substance dans son corps, cela ne posera aucun problème. On ne peut pas en dire autant des femmes. Si leur niveau de testostérone dépasse la norme établie, cela peut provoquer croissance accélérée poils sur tout le corps, acné, irréguliers cycles menstruels. Dans le pire des cas, l’hormone mâle peut conduire à l’infertilité. Par conséquent, il est également important que le beau sexe surveille le niveau de la substance et, en cas d'urgence, contacte des spécialistes pour toute question.

Si vous ne savez pas comment augmenter vous-même le taux de testostérone dans le corps, demandez l'aide d'un médecin. Il existe deux manières de modifier la quantité d’hormone : naturelle et médicinale.

Remèdes populaires

À la maison, vous pouvez augmenter les niveaux de testostérone grâce à l’exercice quotidien. Vous n'êtes pas obligé d'aller à la salle de sport et de faire des exercices de musculation. Pour la première fois, il suffit de marcher 30 minutes ou de faire du jogging. L'essentiel est que les cours soient intensifs. Pourquoi devriez-vous commencer par une promenade ? Le corps peut percevoir l’entraînement comme un stress, ce qui ne fera qu’aggraver les niveaux de testostérone.

Nous soulignons que les deux complexes sont parmi les meilleurs et stimulent au maximum les hormones. Les formateurs professionnels conseillent de faire le premier pendant les deux premiers mois, puis de passer au second.

Condition: Entre les deux complexes, vous devriez faire une courte pause de 2 à 3 jours. Un homme ne devrait pas s'entraîner plus de trois fois par semaine. Le complexe est réalisé pendant une heure, mais les exercices doivent être effectués avec intensité. Chaque jour, essayez d'augmenter le nombre d'approches et le poids, et un entraînement intense fournira les résultats nécessaires dans les plus brefs délais.

Si vous êtes culturiste :

• augmentez le nombre de calories que vous absorbez ;
• ne mangez pas trop, mais mangez beaucoup ;
• Prenez des protéines dans des proportions strictement définies.

Un autre composant la bonne image la vie est considérée comme de la nourriture. Vous devriez manger 3 à 4 fois par jour. Essayez de ne pas trop manger et de ne pas dîner 3 heures avant le coucher. Faites une liste d'aliments qui contiennent des protéines, des glucides et des graisses. Grâce à cela, vous pourrez équilibrer votre alimentation et nourrir judicieusement votre corps.

Il existe des régimes spécialisés qui augmenteront les niveaux testostérone masculine. Toutefois, elle ne doit être respectée que si l'homme est engagé dans salle de sport. C'est cette symbiose qui donnera le résultat escompté. Le jour du sport, les glucides doivent prédominer dans l'alimentation :

• 1 repas (4 oeufs bouillis, 1 petit pain, 1 cuillère de fromage fondu, 1-2 verres de jus de pomme) ;
• Repas 2 (une demi-tasse de cacahuètes, un verre de lait entier) ;
• 3 repas (400 grammes poitrine de poulet, morceau pain blanc, une tranche de fromage, 1 cuillère de mayonnaise, avocat, jus ou raisins);
• 4 repas (protéines sur eau, une tasse de flocons d'avoine) ;
• 5 repas (jus ou lait, supplément sportif) ;
• 6 repas (300 g de bœuf, une tasse de brocoli, riz, salade de légumes, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive) ;
• Repas 7 (200 g de fromage, une tasse d'ananas, 30 g de noix).

En conséquence, selon la taille des portions, vous obtenez 3 400 à 4 200 calories et 400 à 500 g de glucides.

Important: Certains aliments contiennent du cholestérol, directement lié à la production d’hormones mâles. Ceux-ci inclus:

• poisson;
• œufs;
• foie;
• viande;
• lait;
• caviar.

Liste des aliments qui augmentent la testostérone chez les hommes

• petits pois;
• sésame;
• fromage blanc;
• arachide;
• chou;
• brocoli.

Sinon, comment augmenter naturellement la testostérone chez les hommes ? En fait, si vous êtes occupé au travail et que vous ne pouvez pas faire d'exercice régulièrement ou suivre les règles alimentaires, vous pouvez vous limiter au sommeil. Les médecins recommandent de dormir au moins 7 heures par jour, et de préférence 8 à 9 heures.

Comment augmenter naturellement la testostérone chez les hommes

En fait, si vous êtes occupé au travail et que vous ne pouvez pas faire d'exercice régulièrement ou suivre les règles alimentaires, vous pouvez vous limiter au sommeil. Les médecins recommandent de dormir au moins 7 heures par jour, et de préférence 8 à 9 heures.

Il est important de savoir : le sommeil ne doit pas être superficiel. Pour ce faire, vous devez éteindre le appareil mobile et l'ordinateur, permettent au corps de récupérer et de se détendre. Dans ce cas, la personne est complètement immergée dans l’inconscient et le cerveau est en « mode veille ».

Fait intéressant, la libération de l'hormone mâle est également affectée par le sexe faible. Une simple communication avec une fille peut provoquer un incroyable élan de vivacité et d'énergie. Même regarder des magazines pour hommes ou des vidéos pour adultes contribuera à augmenter la production de testostérone. Cependant, c’est la connexion intime qui influence le mieux le processus.

Et le dernier remède populaire est le soleil. Ne soyez pas surpris, la vitamine D a un effet sérieux non seulement sur la quantité d’hormone dans le corps, mais également sur d’autres processus importants.

Hommes de moins de 30 ans

Pour les adolescents, augmenter la quantité de substance ne nécessite pas beaucoup d’efforts. L'essentiel est de constater une diminution du taux de testostérone à temps pour éviter de futurs problèmes. En particulier, non seulement les aliments, mais également les boissons protéinées spécialisées peuvent être utilisées pour modifier l'hormone. Certains ont une attitude plutôt négative envers nutrition sportive Cependant, dans le cas d'« additifs » de haute qualité, il est possible de résoudre rapidement le problème. Les cocktails vitaminés sont produit pur qui rétablissent immédiatement l'activité et une attitude positive envers la vie.

Maximum conseils simples, après quoi il sera possible d'augmenter l'hormone.

1. Douchez-vous eau froide le matin et le soir. Cette méthode a été découverte relativement récemment. En guise de punition, les écoliers étaient obligés de s'arroser d'eau froide, ce qui augmentait non seulement l'immunité, mais également la production de testostérone.
2. Sans maquillage. Cet article n'inclut pas les produits utilisés par les filles. Il s’agit de lotions, gels et shampoings. Ils ont un effet négatif non seulement sur le cuir chevelu, mais aussi sur les hormones produites par l'adolescent.
3. Évitez l’air pollué. Comme l’ont découvert les scientifiques, les gaz d’échappement, l’odeur de l’essence et les vapeurs des stations réduisent de moitié les niveaux de testostérone. Les médecins conseillent d'acheter un humidificateur d'air et d'aérer la pièce plus souvent au travail et à la maison.

Après 30 ans

Les experts conseillent d'abandonner complètement produits de boulangerie, sucre et autres « aliments sucrés ». Vous devez également exclure de votre alimentation le café et le thé contenant de la caféine. Auparavant, les médecins disaient déjà qu'une consommation excessive de bière entraînait forte baisse niveaux de testostérone. Cependant, vous pouvez boire des boissons fortes s'il s'agit de vin naturel.

Important: essaie de boire le plus possible plus d'eau, au moins 2-3 litres par jour. Grâce à cette habitude, cela vous permettra de vous débarrasser non seulement de l'excès de poids, mais aussi des toxines qui ont tendance à s'accumuler dans l'organisme pendant un certain temps.

Hommes de plus de 40 ans

À cet âge, il ne suffit plus d’abandonner ses mauvaises habitudes. Vous devez améliorer votre activité physique pour continuer à recevoir des compliments du sexe opposé. Les médecins conseillent d'utiliser des suppléments sportifs, ce qu'on appelle des boosters de testostérone. A noter qu’il n’est pas difficile de les acheter en magasin sans prescription médicale. Les décoctions à base de plantes aideront à remplacer la nutrition sportive.

Ce qui est inclus dans les boosters réguliers :

• ingrédients naturels;
• légume;
• vitamines;
• substances synthétiques (rarement).

Important: Les suppléments ne doivent pas être utilisés par les jeunes de moins de 23 ans, car le corps a un système instable. système hormonal. L'utilisation de moyens spéciaux peut perturber le système, entraînant des problèmes futurs. Problèmes sérieux avec la santé.

Les boosters les plus courants :

• les inhibiteurs de l'aromatase (la classe de médicaments la plus sûre et de la plus haute qualité) ;
• tamoxifène (augmente la testostérone en 10 jours);
• cholécalciférol (vitamine D);
• 6-OXO (une substance synthétique unique qui arrête la conversion de la testostérone en extraamine) ;
• forskoline (d'efficacité faiblement prouvée, obtenue à partir d'une plante) ;
• ZMA (complexe populaire mais inefficace).

L’essentiel à cet âge est d’essayer de développer sa masse musculaire. Un résultat similaire peut être obtenu en s'entraînant avec une barre. Quels muscles est-il préférable de développer :

1. cage thoracique;
2. ceinture d'épaule;
3. dos;
4. les hanches.

Intervention médicamenteuse

Cette option ne devrait être utilisée que si les méthodes naturelles n'ont pas aidé et qu'il reste de l'espoir de recourir à des médicaments ou à une intervention médicale. Aujourd'hui, les pharmacies vendent des médicaments pour tous les « goûts et couleurs », grâce auxquels vous pouvez résoudre le problème sans trop d'effort.

Important: Les médicaments sont vendus uniquement sur ordonnance, alors assurez-vous de consulter un spécialiste qui pourra vous aider à choisir le bon remède.

Les principaux médicaments qui augmentent la testostérone :

• injections de propionate de testostérone ;
• comprimés d'undécanoate de testostérone ;
• Proviron ;
• simulateurs (Paritet, Vitrix, Animal Test, Cyclo-Bolan).

Attention: Les médicaments destinés à augmenter la puissance ne doivent pas être confondus avec les médicaments destinés à augmenter les hormones mâles. Les seconds médicaments ne sont que des intermédiaires pour l'activité et n'ont pas d'effet direct sur celle-ci.

Fait intéressant:

Les scientifiques ont déclaré qu’en augmentant l’hormone mâle, certaines maladies pouvaient être guéries. Cela s'applique en particulier à problèmes d'âge liés à la mémoire. Avec une certaine série d'injections, un homme âgé produit des hormones qui contribuent non seulement à l'activité émotionnelle, mais également à l'élimination des problèmes de mémoire. Parfois, de faibles niveaux de testostérone surviennent chez les personnes diabétiques ou en état dépressif. Dans ce cas traitement hormonal n'aidera pas, mais ne fera qu'aggraver votre santé. L’augmentation de la testostérone sera-t-elle utile ? maladies graves, reste une question ouverte.

Il existe une version selon laquelle l'hormone mâle peut aider à faire face à l'anémie. Les résultats de l'étude ont été rapportés par des scientifiques de l'Amérique association médicale. Selon les experts, la testostérone aide mieux à se débarrasser de la maladie que l’effet placebo. Cependant, cela reste officieusement confirmé.

5 idées fausses et mythes sur la testostérone

• la testostérone est une drogue, une drogue illégale (une drogue absolument légale vendue sur ordonnance d’un médecin) ;
• testostérone - stéroïde dangereux(un mythe qui existe déjà pendant longtemps scientifiques dissipés);
• provoque une agression (la rage et la colère se forment en cas de déséquilibre de l'hormone mâle dans le corps) ;
• la testostérone provoque la calvitie (c'est un mythe).

Fait intéressant: Auparavant, les scientifiques pensaient que haut niveau la substance masculine provoque le cancer. Cependant, ce mythe a été rapidement dissipé, puisqu’aucun lien n’a été trouvé entre la testostérone et le cancer. Il s'est avéré que le développement cancer, en particulier la prostate, est génétiquement déterminé.

Conclusion:

Si vous vous sentez fatigué, si vous manquez de force, d'énergie ou si vous êtes de mauvaise humeur, ce sont les premiers signes d'un manque d'hormone testostérone dans le corps. Dans ce cas, vous pouvez recourir à méthodes naturelles(remèdes populaires). Il est important pour un homme de maintenir régime équilibré, faites de l'exercice quotidiennement et excluez les aliments sucrés, riches et gras de votre alimentation. Il existe de nombreux régimes à base de glucides et de protéines. Il est préférable de faire de l'exercice à l'aide d'exercices de force, car grâce à cela, il est possible d'augmenter l'hormone mâle dans le corps en un minimum de temps.

Cependant, il existe également méthode médicinale combattre la maladie. Lorsque vous contactez un spécialiste, vous pouvez obtenir une prescription de médicaments qui augmenteront le taux de testostérone en quelques jours seulement. Mais cela ne peut être utilisé que si le corps est incapable de faire face seul au problème.

Dans tous les cas, la testostérone est l’hormone fondamentale du corps masculin. Il est important de surveiller son niveau et de le maintenir dans la norme établie.