Hydromassage : description de la procédure, indications et contre-indications. Le massage aquatique est-il bénéfique ?

La principale cause des maladies est le stress constamment supprimé, qui a un effet destructeur sur système immunitaire. L'effet combiné de l'eau chaude et de l'action mécanique des jets d'hydromassage permet d'éliminer rapidement le stress et d'améliorer la santé du corps.

L'hydromassage appartient à la catégorie des procédures thérapeutiques. Il combine trois effets : la thermothérapie, bains médicinaux, masser. Cette combinaison procédures utiles fournit un effet beaucoup plus efficace sur le corps. Les séances se déroulent à l'aide de bains spéciaux. Les jets sont créés par une conception spéciale avec un système de buses situées sous forme de trous à certains endroits du bain. Il existe des jets séparés pour les jambes, le dos, l'abdomen et les cuisses, conçus pour sensibilité différente peau du corps.

La configuration d'un bain d'hydromassage peut être très diversifiée, mais toujours dans le respect des principes de base d'un bon hydromassage. La direction des jets va de la périphérie vers le centre du corps, tandis qu'ils passent tangentiellement sans provoquer de gêne pour la peau. L'eau se mélange à l'air, formant des microbulles. Des combinaisons de buses permettent de créer des flux air-eau de différentes intensités, dirigés sous différents angles. La température de l'eau peut également changer.

L'hydromassage peut être effectué indépendamment. Cependant, un effet plus puissant peut être obtenu avec la participation d'un massothérapeute qui travaille professionnellement sur zones obligatoires le corps du patient. L'utilisation d'un tuyau spécial permet d'effectuer un hydromassage à l'aide de puissants jets d'eau sous une pression de 1 à 4 atmosphères. En fin de séance, une légère rougeur de la peau peut être observée. légère augmentation température corporelle. La durée d'une séance dans le cadre d'une procédure est de 15 minutes à une demi-heure.

1. La douche Charcot s'effectue en 12 à 15 séances. La force d'impact des jets a un effet thérapeutique sur le corps. Indiqué en cas de surpoids, car il a un effet stimulant sur la formation de protéines, et donc de fibres de collagène. La procédure doit être effectuée uniquement dans des institutions spécialisées. A une distance de 3 mètres, le patient est aspergé d'un jet en forme d'éventail. Alors différents types les jets dirigés de bas en haut massent constamment le dos, les côtés et l’avant du corps. Une mise en œuvre non professionnelle de la procédure peut entraîner des microtraumatismes et des contusions sur la peau.
2. Massage sous douche sous-marine, pris en 15-25 séances, donne un effet de détente en mer. La température de l'eau varie de 35 à 37 degrés, alternant parfois avec plus eau fraîche. Il a un effet stimulant sur tissus profonds peau, le métabolisme est activé. Il est également prescrit pour les blessures du système musculo-squelettique, afin de réduire en surpoids corps. Il existe une variété utilisant un débit d'eau circulaire - vortex massage sous l'eau.
3. L'hydromassage à l'air est une procédure légère conçue pour soulager le stress et activer la circulation sanguine. L'eau fournie par les buses est mélangée à de l'air pompé supplémentaire. Dans ce cas, des bulles d'une certaine taille se forment, massant facilement la peau.

Il existe plusieurs nouveaux types d'hydromassage : sec, par ultrasons, par magnétothérapie, par vibration.

L'hydromassage chaud avec des jets d'eau à une température d'environ 40 degrés nettoie le corps des toxines, des cellules mortes et accélère le métabolisme de 30 %. Cela contribue élimination efficace de la cellulite, excès de graisse dans le corps. La stimulation de la synthèse du collagène augmente l'élasticité de la peau, élimine les irrégularités et les rides. Pour améliorer les résultats d'une douche sous-marine, les experts utilisent des huiles aromatiques, du sel marin, des algues et divers vins. L'activation de la circulation sanguine par jet de massage permet substances utiles absorber dans la peau autant que possible.

Les effets thérapeutiques de l'eau en circulation se manifestent non seulement dans à titre préventif, mais aussi pour la thérapie maladies chroniques. Il est fortement recommandé de recourir à une procédure d'hydromassage pour les symptômes suivants :

• troubles de l'immunité;
• Problèmes système musculo-squelettique;
• maladies périphériques système nerveux;
• gonflement dû à des blessures récentes ;
• stase veineuse, troubles du flux lymphatique ;
• syndrome fatigue chronique accompagné de dépression, d'insomnie;
• récupération après chirurgie plastique;
• relâchement cutané, perte de tonus musculaire ;
• maladies gastro-intestinales;
• syndrome asthénique;
• surpoids, cellulite;

Les interdictions existantes concernant l’utilisation du massage aquatique nécessitent l’avis d’un médecin avant de commencer le cours. Les contre-indications à la procédure sont :

• formes aiguës de maladies infectieuses;
• néoplasmes;
• maladies de la peau;
• maladie de lithiase urinaire;
• ischémie cardiaque de 2 et 3 degrés, infarctus du myocarde ;
• hypertension 3 degrés;
• problèmes de circulation cérébrale;
• thrombophlébite, varices veines;
• hypertension;
• grossesse.

L'un des aspects négatifs de l'hydromassage est la difficulté de désinfecter les canalisations du jacuzzi. Par conséquent, il est préférable de confier la procédure à un salon de confiance. Vous ne devez pas boire d'alcool la veille de la séance. Les repas copieux doivent également être évités. Ne mettez pas votre tête sous l’eau pour éviter de vous blesser aux oreilles et aux yeux. Une séance trop longue peut être nocive pour la santé. Après une séance de massage aquatique, il est recommandé de laisser le corps se détendre, de s'allonger et d'éviter toute activité physique.

Les propriétés curatives de la procédure d'hydromassage sont combinées à un excellent effet relaxant. Le cours est dispensé en automne-hiver et périodes de printemps qui sont stressants pour les humains.

Le massage du visage à l'eau est une excellente procédure de soin de la peau du visage. Son principe est l'effet d'un jet d'eau sur l'épiderme. Grâce à la pression de l'eau dirigée sur la peau, la circulation sanguine s'améliore. Les tissus sont saturés d'oxygène. Un jet d’eau tiède aide à décomposer les amas graisseux, ce qui donne à votre visage une apparence plus fine.

Caractéristiques de l'hydromassage

Lorsque vous utilisez une douche à contraste, vous pouvez vous débarrasser de problèmes tels que acné. L'eau chaude ouvre les pores, tandis que l'eau froide les fait rétrécir. Cela permettra non seulement de nettoyer la peau des points noirs désagréables, mais également de la débarrasser de l'excès de sébum.

De plus, le massage aquatique du visage, s'il est effectué avec des mouvements alternés, des mouvements de vibration et de fixation et strictement selon lignes de massage, stimule les muscles du visage. Et comme résultat - peau tendue visage, contour net, suppression du double menton.

L’objectif principal de la procédure est d’améliorer la circulation sanguine. En conséquence, le visage devient beau, couleur saine, le rougissement apparaît, les cernes sous les yeux et les gonflements disparaissent.

L'hydromassage du visage peut être réalisé aussi bien dans les salons de beauté que de manière autonome à la maison. Cela ne nécessite pas de connaissances et de compétences professionnelles. La technique est simple et facile à utiliser.

Bénéfice et effet

Après avoir effectué un massage du visage avec de l'eau, vous pouvez observer les aspects positifs suivants :

• Une excellente façon de perdre du poids sur votre visage en réduisant les amas graisseux sous la peau.
• Les muscles sont en bonne forme.
• La couleur de la peau s'améliore, l'apport en nutriments essentiels augmente nutriments, les cellules de la peau commencent à respirer pleinement et s’enrichissent en oxygène.
• Exfolie les particules mortes de la peau. Le visage devient lisse et uniforme.
• La circulation lymphatique est activée.

Un point particulièrement positif est que sous l’effet de l’eau tiède, les tissus cutanés se détendent. Cela minimise la tension musculaire pendant la séance de massage.

Les indications

• Acné (mais sans moments inflammatoires).
• Gonflement et ecchymoses sous les yeux.
• Avoir un double menton.
• Peau lâche.
• Petites rides.
• Modifications du contour du visage.

Contre-indications

• Cupérose.
• Processus inflammatoires sur le visage.
• Maladies oncologiques.
• Augmentation de la température corporelle.

Technique

Le massage facial à l'eau n'a pas restrictions d'âge. Elle peut être réalisée aussi bien chez les très jeunes filles, pour entretenir la tonicité de la peau, que chez les femmes plus âgées, pour renforcer les muscles et se débarrasser des changements liés à l'âge.

Le nombre requis de procédures est de 7 à 20 séances. La durée du massage est de 7 à 10 minutes. En fonction des objectifs qu'une femme se fixe, la fréquence des séances est déterminée. Si la peau est jeune et problèmes particuliers n'en a pas, il est préférable d'effectuer des séances 3 à 4 fois par semaine. En cas de changements liés à l'âge, des séances de massage du visage à l'eau peuvent être réalisées quotidiennement. Cela aidera à dès que possible parvenir au résultat souhaité.

Types de massage à l'eau

Massage du visage à l'eau avec une bouteille d'eau minérale.

Les cosmétologues pensent que le massage est le meilleur eau minérale. Il nourrit et hydrate parfaitement la peau grâce à la teneur en microéléments chimiques bénéfiques. Eau minérale adoucit et apaise la peau, élimine les sensations de tiraillement et de sécheresse. Et les ions sodium et chlore contenus dans grandes quantités, nettoie parfaitement la peau de l'acné.

Avant de commencer la procédure elle-même, vous devez nettoyer soigneusement la peau de votre visage et rassembler vos cheveux sous un bandage. Pour réaliser une séance de massage vous aurez besoin d’une bouteille en plastique remplie d’eau minérale. Un petit trou doit être pratiqué dans le bouchon pour visser le goulot de la bouteille par lequel l'eau s'écoulera. Ensuite, en ouvrant et en fermant la bouteille, vous devez contrôler le débit d’eau. Il est nécessaire d'étudier attentivement le schéma des lignes de massage et de se déplacer strictement selon celles-ci :

• Du nez aux lobes temporaux
• Du menton aux oreilles
• Des commissures des lèvres jusqu'aux oreilles
• Du coin externe de l’œil vers l’intérieur
• Par paupière supérieure: de l'arête du nez au coin externe de l'œil
• Front : de l'arête du nez à la racine des cheveux, du sourcil au lobe temporal.

Après avoir terminé la procédure, vous devez soigneusement sécher votre visage avec une serviette et appliquer une crème hydratante sur la peau.

Massage du visage avec douche

L'eau doit être ajustée de manière à ce qu'elle soit température confortable. Exception pour le massage de contraste. Pour cette technique, vous devez faire passer l’eau de froide à modérément chaude.

La technique de réalisation de cette procédure est similaire à la technique du massage à l'eau minérale. Les mouvements doivent être effectués strictement le long des lignes de massage, en dirigeant le jet de douche vers le visage. Il est préférable d'effectuer un tel massage s'il y a une pomme de douche spéciale ou si la douche est équipée d'un interrupteur à jet. L'eau doit être uniforme, dirigée vers les zones massées du visage.

L'avis des experts

Les professionnels dans le domaine du massage sont unanimes pour dire que le massage facial à l'eau est regard sûr soins de la peau. Il s'acquitte parfaitement de ses tâches - supprime le double menton, raffermit la peau, normalise le teint. Il est recommandé non seulement aux personnes ayant des problèmes de peau existants, mais également à celles qui les supportent. C'est facile a utiliser.

Le massage du visage à l'eau permettra à toute femme de paraître plusieurs années plus jeune sans dépenser beaucoup d'argent et d'efforts. Ce type de massage est disponible sous forme de soin quotidien à domicile. Et chaque femme appréciera le résultat après une série de procédures.

Chaque enfant sait que l'eau est synonyme de vie. Sans cela, une personne mourra dans les 5 jours. L'homme en est constitué à 70%, l'eau participe à tout processus importants corps. Ce liquide a propriétés uniques, dont beaucoup les scientifiques ne peuvent toujours pas expliquer. Ce n’est sans doute pas pour rien que le massage au jet d’eau est considéré comme étonnant depuis l’Antiquité. remède. Les fresques en témoignent Pyramides égyptiennes et les œuvres des anciens guérisseurs Hippocrate et Avicenne. Aujourd'hui procédures d'eau restent tout aussi populaires, et grâce à les dernières réalisations la science et la technologie sont devenues encore plus parfaites, plus simples et plus accessibles.

L'hydromassage est une procédure thérapeutique et prophylactique particulière au cours de laquelle certaines zones du corps humain sont exposées à un jet d'eau d'une certaine puissance.

Une forte pression aide traitement des bijoux tel couches profondes tissus et muscles que même les doigts les plus habiles d'un massothérapeute ne peuvent atteindre.

Chaleur et propriétés curatives l'eau augmente considérablement l'efficacité des manipulations effectuées. Par conséquent:

• les spasmes, les douleurs et les tensions musculaires disparaissent, à mesure que les fibres se détendent et s'étirent, devenant plus élastiques et mobiles ;
• la circulation sanguine et le flux lymphatique s'améliorent, ce qui favorise la circulation sans entrave des nutriments et de l'oxygène vers les organes internes et élimine les produits de décomposition, les déchets et les toxines ;
• le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins est normalisé : stabilisé la pression artérielle, l'éducation est suspendue plaques de cholestérol, les symptômes des troubles autonomes disparaissent ;
• les processus métaboliques sont activés;
• les tissus et les articulations se débarrassent excès de liquide, provoquant un gonflement et l'inflammation, et restaurer leur fonction motrice ;
• la production d'endorphines – anesthésiques naturels – est stimulée, ce qui entraîne une réduction significative de la douleur ;
• supprimé tension nerveuse, le corps réagit plus doucement au stress, une personne se débarrasse de l'insomnie ;
• l'état de la peau s'améliore, les cicatrices et les adhérences disparaissent grâce à l'expansion des capillaires et à l'élimination accrue des déchets et des toxines ;
• se lève défense immunitaire corps.

Ce massage a encore une chose propriété utile, ce qui rend la procédure particulièrement populaire auprès des femmes. Il est étonnant de constater avec quelle facilité les amas graisseux sous-cutanés se décomposent sous l’influence des jets d’eau, les déchets sortent par les pores ouverts et l’apparence de la cellulite diminue ou disparaît complètement. La silhouette devient plus fine et plus tonique. Toutes les zones à problèmes peuvent être traitées : cuisses, ventre, fesses, épaules et bras.

Contre-indications

Existe ligne entière conditions dans lesquelles même prendre un bain régulier devient contre-indication absolue, et plus encore l'hydromassage, qui implique un effet actif et parfois agressif sur le corps humain. Dans le cas de l'hydromassage, il s'agit notamment de :

• processus oncologiques;
• crise cardiaque antérieure ;
• ischémie cardiaque;
• angine de poitrine;
• troubles du rythme cardiaque;
• hypertension persistante;
• thrombophlébite;
• maladie de lithiase urinaire;
• fièvre et température élevée;
• présence d'un stimulateur cardiaque;
• grossesse, utérus et saignements menstruels, vient de terminer un accouchement ou un avortement ;
• stade aigu des maladies chroniques, inflammatoires et infectieuses ;
• certaines pathologies cutanées.

Les varices constituent une contre-indication relative à l’utilisation de l’hydromassage. Cela signifie que dans chaque cas spécifique, l’autorisation de l’intervention doit être donnée par le médecin traitant en fonction de l’état du patient. Très probablement, il ne vous permettra pas de masser la zone à problèmes, afin de ne pas provoquer une exacerbation de la maladie.

Où choisir

Aujourd'hui, tous ceux qui se respectent station thermale, un complexe SPA et même un salon de beauté sont prêts à proposer toute une gamme de types de massages aquatiques, allant des lavements ordinaires pour les problèmes de prostate aux procédures utilisant des équipements sophistiqués. Le choix dépend de vous, mais seulement après examen médical et consultation avec votre médecin.

La douche de Sharko

La procédure doit son apparition au célèbre psychiatre français J.M. Charcot. Le professeur a largement utilisé cette technique de massage dans sa pratique pour traiter les troubles du système nerveux. Les observations ont montré que les patients ont rapidement rétabli leur état émotionnel tout en se débarrassant de nombreuses maladies chroniques et de l'excès de poids. Efficace et abordable, la technique est devenue très populaire partout dans le monde. Il est prescrit pour :

• maladies de la colonne vertébrale,
• névroses,
• dépression,
• syndrome de fatigue chronique,
• Troubles métaboliques,
• obésité,
• pathologies endocriniennes,
• les allergies,
• tensions musculaires et spasmes d'origines diverses.

Ce type d'hydromassage ne nécessite pas appareils spéciaux et des travaux préparatoires spéciaux. Un maillot de bain, une casquette, des tongs et une serviette suffisent. Pendant la séance :

• À une distance de 3 à 4 mètres, le patient est abreuvé par des tuyaux avec deux puissants jets d'eau, pression jusqu'à 4 atmosphères, à une température de 20 à 40 0 ​​C.
• Tout d’abord, utilisez une douche à jet, en la versant sur tout le corps.
• Ensuite, sous forte pression, des zones individuelles sont traitées : ventre, côtés, bras, jambes, dos ; il est interdit de diriger le jet vers la tête, la colonne vertébrale, les glandes mammaires et les organes génitaux ; La force de l'impact est régulée par le massothérapeute : il peut se rapprocher en augmentant la charge, ou au contraire s'éloigner - tout dépend de l'état du patient et du seuil de sa sensibilité à la douleur.
• Les membres sont traités le long de la ligne des gros vaisseaux, l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.
• À chaque procédure, la température de l'eau diminue et la pression, au contraire, augmente.
• La douche dite écossaise implique l'utilisation températures contrastées, de 10 à 40 0 ​​​​​​C, au cours d'une procédure.
• La séance dure 10 à 15 minutes et se termine par un arrosage par un ventilateur.

Selon les critiques, après un massage, de nombreuses personnes ressentent généralement une légèreté extraordinaire et parfois une somnolence. Cela indique un relâchement du système nerveux et l'élimination des conditions spastiques. Des douleurs musculaires peuvent apparaître, comme lors d’une activité physique, notamment chez une personne non entraînée. Les hématomes et les ecchymoses indiquent une sensibilité élevée de la peau du patient ou un manque de professionnalisme du massothérapeute et devraient idéalement être absents.

Cette technique est utilisée en salon et à domicile pour soulager le patient de la fatigue, des douleurs dans les articulations, le dos et les muscles, soulager les tensions nerveuses, éliminer congestion dans le corps et des problèmes avec les intestins. Mais le plus souvent ce massage est utilisé pour perdre du poids et lutter contre la cellulite et les poches, mais aussi comme un excellent remède détox. Comment fonctionne la procédure :

1. Le patient est immergé dans un bain spécial rempli d'eau tiède.
2. En 5 minutes, le corps s'habitue au nouvel environnement, se détend et se repose.
3. Après cela, le massothérapeute prend un tuyau et, à l'aide de différents accessoires, effectue un massage sous-marin sur les zones à problèmes du corps : ventre, cuisses, bras, muscles des mollets. Il est même possible de traiter le visage et le cou du patient.
4. Le jet est alimenté sous une pression de 1 à 5 atmosphères, mais l'épaisseur de l'eau adoucit l'impact, excluant inconfort.
5. Les mouvements de massage sont effectués de haut en bas ou selon un trajet circulaire.

Dans certains cas, un hydromassage sous-marin sous vide est utilisé. Le mécanisme spécial de la buse attire légèrement la peau vers elle, tout en agissant simultanément sur le côté avec un jet puissant. C’est ainsi qu’ils se débarrassent de la « peau d’orange » détestée en l’appliquant dessus Double coup de poing. Il est utile de combiner ce massage avec enveloppements thérapeutiques, masques antirides et autres procédures physiothérapeutiques.

Matériel thématique:

La durée de la séance est déterminée par le médecin en fonction indications médicales, en moyenne, c'est 10-15 minutes. A la fin de la thérapie, il ne faut pas sortir immédiatement du bain : il vaut mieux s'allonger encore quelques minutes et profiter de l'extraordinaire légèreté de son corps et de sa tranquillité d'esprit.

Le développeur de ceci technique thérapeutique L'inventeur italien Roy Jacuzzi est considéré. C'est lui qui, en 1968, a eu l'idée de fixer une pompe électrique générant des bulles d'air au bord d'une baignoire ordinaire. L'eau bouillonnante produisait un merveilleux massage et effet thérapeutique, indispensable au neveu de Roy, qui souffrait de polyarthrite rhumatoïde. La conception des unités modernes a sensiblement changé. Désormais, le jacuzzi est conçu de telle manière que :

Cette procédure ne nécessite pas la présence constante d'un massothérapeute à proximité, elle vous permettra donc de vous détendre complètement, de vous reposer, de retrouver des forces physiques et émotionnelles et de passer un peu de temps seul, loin du bruit et de l'agitation.

Aujourd'hui, l'hydromassage automatique vortex, venu de France, a gagné en popularité. Dans des bains spéciaux, un cycle d'eau est créé, qui procure un massage corporel profond pendant 20 minutes sans provoquer sensations douloureuses. Cette technique est largement utilisée dans le cadre de la thérapie pour blessures graves et les blessures, et l'effet peut s'exercer à la fois sur l'ensemble du corps et sur les zones à problèmes individuelles. Et cette technique combat mieux les signes de cellulite que le cryomassage dernier cri.

je me demande quoi procédures similaires Il est également utile pour les très jeunes enfants souffrant de douleurs abdominales, colique intestinale, anxiété et excitabilité du système nerveux.

Cet appareil permet de réaliser un hydromassage à domicile. Une buse spéciale pour douche domestique a été créée par l'inventeur Andrey Alekseev. Grâce à la conception spéciale non standard des trous, l'énergie de la pression de l'eau est convertie en énergie cinétique, réduisant ainsi la consommation et augmentant en même temps la force d'impact sur le corps humain. Le kit standard comprend :

• la douche elle-même ;
• deux buses avec différents montants des trous qui changent la nature de l'alimentation en eau et le type de massage : une maille avec 19 trous pour un effet tonifiant et dynamique, et avec 61 pour la relaxation ;
• une paire de joints de remplacement ;
• mode d'emploi et fiche technique avec vidéo de formation.

Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter des accessoires supplémentaires pour le drainage lymphatique, le massage sous l'eau, le nettoyage du visage ou la thérapie par ondes de choc. Le nombre de trous sur le maillage variera de 1 à 17.

Il est important de savoir qu’il existe des règles spécialement élaborées pour effectuer un hydromassage avec la douche d’Alekseev :

1. Le jet le plus puissant est destiné au dos, car seule une pression puissante peut fonctionner masse musculaire et les tissus profonds de cette zone.
2. L'abdomen est traité dans un mouvement circulaire, en déplaçant la buse sur une distance de 50 cm.
3. Vous pouvez même influencer cuir chevelu têtes. De telles manipulations stoppent la chute des cheveux, stimulent une nouvelle croissance et éliminent les pellicules.
4. Pour prévenir les varices, on effectue des mouvements circulaires du pied vers la cuisse. L'eau coule, provoquant sensation de légèreté des picotements.
5. Pour se débarrasser de la cellulite, nous massons longuement la zone à problèmes, en changeant les buses, la puissance de pression et la température de l'eau. Une sensation de chaleur se propageant dans tout le corps et une rougeur de la peau sont de bons signes.

Les inconvénients de cet appareil incluent tout à fait prix élevé- environ 4 000 roubles - et un design pas trop moderne et simple.

Hydromassage à l'air ou bains de perles

Le patient est immergé dans une baignoire spécialement conçue. Un compresseur spécial pompe l'air qui s'échappe à haute pression par de nombreuses buses intégrées à la surface, créant ainsi de nombreuses petites bulles. Ils recouvrent entièrement le corps humain et ressemblent à des perles scintillantes au soleil. C’est de là que vient le nom romantique de la procédure. Un nuage d'air si dense de bulles :

• favorise la relaxation musculaire ;
• réduit le stress sur les os et les articulations;
• stimule le travail des terminaisons sensibles ;
• nettoie les pores en saturant les tissus en oxygène;
• soulage les douleurs du dos et des articulations.

Ce type d'hydromassage sous-marin est considéré comme le plus doux, il est donc recommandé même aux personnes souffrant de peau sensible et ceux qui souffrent hypertension V stade initial ses manifestations.

La température de l'eau de la salle de bain est très confortable - environ 36 0 C, et les décoctions ajoutées d'herbes médicinales, d'extraits d'aiguilles de pin, de mélanges minéraux ou de sel marin renforcent considérablement l'effet thérapeutique et prophylactique. La procédure de 15 minutes est prescrite quotidiennement et donnera des résultats tangibles dès les premières séances (au total il y en a de 14 à 28).

Massage sec

Étonnamment, cette technique permet de réaliser une séance en éliminant totalement le contact avec l'eau. Pour la procédure, une aquacapsule est utilisée - une baignoire qui ressemble à un lit, car sa surface est recouverte d'une membrane fine et très résistante. Un jet haute pression est fourni par des buses intégrées. Une personne allongée sur la membrane ressent les moindres vibrations du liquide et ressent tout son impact. Cette technique permet de tout sauvegarder effets médicinaux balnéothérapie et réduit en même temps le nombre de contre-indications. L'hydromassage sec permet aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et de certaines maladies de subir l'intervention. maladies de la peau. Pendant la séance, le patient éprouve une commodité et un confort extraordinaires :

• Sa tête repose sur un oreiller confortable.
• La température de l'eau est maintenue par un système de chauffage intégré.
• Une télécommande spéciale permet de sélectionner une zone de massage : l'effet peut être dirigé vers les fesses, les jambes, le dos, la ceinture scapulaire ou tout le corps à la fois.
• 5 modes de massage : relaxation, intense, puissance, pulsé et manuel - facilement commutables pendant la procédure.

Sec ou massage sans contact apporte des bénéfices particuliers aux patients atteints de maladies musculo-squelettiques : hernies intervertébrales et protubérances, ostéochondrose, scoliose, cyphose, lumbago, radiculite, sciatique.

Vichy est une célèbre station balnéaire française, célèbre pour son Sources thermales. C'est ici, au début du XIXe siècle, qu'a été utilisé pour la première fois une procédure unique, toujours très appréciée des vacanciers souhaitant améliorer leur santé et des sportifs pour maintenir leur santé. forme physique et pour les femmes qui veulent perdre du poids et paraître jeunes et belles. Son essence est la suivante :

• Le patient est allongé sur le ventre sur un canapé de massage en plastique, couvrant sa tête d'un écran de protection spécial.
• Au-dessus se trouve une barre de douche avec des buses disposées en deux rangées et couvrant tout le corps.
• Pour la procédure, utilisez eau différente: thermale, minérale, marine ou chauffée.
• La pression du jet est ajustée en fonction de la zone massée et de l’état de santé du patient.
• Selon le mode de prestation, vous pouvez choisir un massage de type pluie, aiguille ou poussière ou les combiner en une seule procédure.

La douche Vichy ne fait pas mal même avec la pression la plus forte, elle convient donc aux personnes à la peau sensible. L'utilisation d'une couverture spéciale crée l'effet d'un bain de vapeur et améliore effet thérapeutique thérapie.

Quel matériel choisir

Après avoir expérimenté tous les délices du massage aquatique, une personne tombe amoureuse de cette procédure pour toujours.

Je dois dire que ce plaisir coûte assez cher : en salon coût moyen une séance varie de 500 à 2000 roubles. Alors pourquoi dépenser de l'argent supplémentaire et perdre du temps pour aller et revenir au salon, si une salle de massage peut être organisée à la maison, même dans la plus petite salle de bain ? Pour ce faire, il vous suffit de sélectionner correctement le matériel approprié. Ça peut être:

Le marché moderne des appareils d'hydromassage surprend par sa diversité, comprenant : des douches, des baignoires, des geysers de fond, des cascades en cascade et des canons à eau pour piscines. Ce qu'il faut acheter dépend de vos désirs et de vos capacités. Mais dans tous les cas, soyez prudent, choisissez uniquement des produits certifiés, et confiez l'installation à des spécialistes.

Comment effectuer un hydromassage à la maison

Dans un sanatorium, une clinique ou un salon, un spécialiste surveille toujours de près la procédure. Il met en place l'installation d'hydromassage et surveille attentivement le temps et l'état du patient pendant la séance. À la maison, vous devez contrôler vous-même tous ces paramètres. Afin de ne pas nuire à votre santé et d'éviter les effets secondaires, vous devez vous rappeler les règles d'or du massage aquatique :

1. Le jet ne doit pas heurter le corps à angle droit : cela vous provoquerait une gêne, voire une douleur. C'est mieux si c'est le long d'une trajectoire tangentielle.
2. La pression de l'eau doit être ajustée en fonction de la zone du massage envisagé : le dos résistera jusqu'à 5 atmosphères, la surface des cuisses - pas plus de quatre.
3. Plus l'eau est chaude, plus moins de temps impact. Température optimale bains – 36-38 0 C.
4. Ne vous laissez pas emporter par la démarche : une séance d’une demi-heure suffira amplement.
5. Vous pouvez ajouter du sel marin, des extraits de plantes, des composés minéraux, huiles essentielles. Cela améliorera l'effet thérapeutique de la procédure.
6. Évitez de laisser le spray éclabousser votre visage, sinon vous risqueriez de vous blesser aux yeux et aux oreilles.
7. Le massage se fait sur l'estomac vide. Immédiatement avant la procédure, vous ne devez pas boire d'alcool.

Après les premières séances, vous ressentirez comment la force et l'énergie reviennent, comment la peau se nettoie et s'améliore. Et lorsque, deux semaines plus tard, vous monterez sur la balance, votre joie ne connaîtra plus de limites. Il s'avère qu'être en bonne santé et heureux n'est pas si difficile, il suffit de le vouloir vraiment.

L'hydromassage est l'un des plus procédures agréables, qui sont généralement inclus dans des programmes complets de perte de poids et de santé. Il contribue à augmenter la circulation sanguine, à soulager la fatigue, à éliminer les tensions physiques et nerveuses, ainsi que les conséquences du stress.

Massage sous-marin pour perdre du poids, comment procédure indépendante, impossible de supprimer en surpoids, car il ne peut pas détruire ou brûler mécaniquement les graisses. Son essence réside dans le fait qu’il a avant tout un effet bénéfique sur l’ensemble du corps. La circulation sanguine et lymphatique altérée est restaurée et l'immunité est renforcée. En conséquence, le processus naturel d’élimination commence en surpoids. De plus, les séances nous aident à nous détendre et à normaliser notre état émotionnel. Ainsi, nous arrêtons de trop manger constamment à cause du stress et perdons du poids.

Une séance d'hydromassage se déroule comme suit : différentes zones du corps sont traitées non pas par les mains d'un massothérapeute expérimenté, mais par de puissants jets d'eau. Dans ce cas, l'opérateur doit ajuster l'intensité, la direction et la température du flux pour chaque zone individuelle.

Aujourd'hui, il y en a beaucoup différentes techniques et technicien d'hydromassage. Ainsi, la gamme d'équipements est également large : cabine de douche, panneau, « jacuzzi », piscine. Cette variété vous permet de le faire aussi bien en salon qu'à la maison.

Mais si vous souhaitez perdre du poids, il est préférable de vous inscrire à un massage sous-marin dans un centre de soins ou salon de beauté. Là, vous pouvez compter sur un haut niveau de qualité et d’efficacité de la procédure.

Veuillez noter que le résultat final est influencé non seulement par la nouveauté de l'équipement, mais également par la combinaison de 3 composants obligatoires :

• bain réparateur;
• massage zonal;
• thérapie par la chaleur.

Étapes de la procédure

Pour obtenir l'effet attendu, l'hydromassage doit être effectué strictement selon les règles, dans un certain ordre. Après tout, chaque étape a ses propres caractéristiques.

1. Détente dans un bain d'eau (douce ou de mer) à température confortable et avec des bulles d'air. Un gros plus serait l’utilisation d’huiles essentielles.
2. Traitement des zones à problèmes du corps avec un jet « sous-marin » de haute puissance. Elle doit être assez profonde, avec une augmentation progressive de l'intensité, indolore et agréable.
3. Méthode « Surface » (impact plus sévère). Il n’est utilisé que lorsque cela est nécessaire et pour des fragments de corps individuels. Pour éviter les blessures, le jet est dirigé à faible distance (pas plus de 20 cm).

Résultats et impressions

Ceux qui ont déjà essayé plusieurs séances de massage sous-marin rivalisent d’avis pour partager leurs avis. Bien sûr, parmi eux, il y en a à la fois des positifs et d’autres teintés d’insatisfaction. Il y a cependant quelques points communs :

• Lorsque la moitié des séances de cours sont terminées, vous vous sentez léger, les gonflements disparaissent, la fatigue disparaît et vos jambes n'ont plus la même lourdeur.
• On constate une amélioration de la structure, de la couleur et de l'élasticité de la peau.
• La colonne vertébrale devient plus souple et les articulations deviennent plus mobiles.
• Retour bon sommeil, le mal de tête disparaît.
• L'immunité augmente.

Bien entendu, personne ne dira exactement combien de kilos vous pouvez perdre grâce à l'hydromassage. Trop de facteurs influencent le résultat. Cependant, il est connu de manière fiable qu'un cours de perte de poids bien conçu (associé à une correction de votre régime alimentaire et à une activité physique réalisable) vous aidera à perdre jusqu'à 6 kg et à réduire le volume de votre abdomen et de vos hanches d'environ 2 à 3 cm.

La plupart des critiques sur le massage sous-marin sont positives - des histoires enthousiastes sur les résultats obtenus et des recommandations sur la procédure aux autres. Certains mentionnent moments désagréables. Jetons un regard plus précis sur ce que les gens écrivent.

avantages

L'hydromassage détruit ce qu'il y a sous la peau tissu adipeux. Pour cette raison, une perte de poids se produit. L'énorme avantage de cette procédure est que la peau ne s'affaisse pas après, mais au contraire se resserre. Comme la graisse n’est pas très lourde, le poids corporel diminue lentement. Que ne peut-on pas dire des volumes - la silhouette s'amincit littéralement sous nos yeux.

Le massage sous-marin a un excellent effet sur la cellulite. Qui a besoin d’un résultat rapide – bienvenue dans le bain miracle. Un effet évident est observé dès la 3ème ou 4ème séance. Les zones les plus problématiques (généralement les hanches et l’abdomen) deviennent en réalité plus petites. Et l'ambiance s'améliore.

Certains notent que l'hydromassage et la douche Charcot sont le paradis et la terre. La procédure est indolore, il n’y a pas de bleus et le résultat est bien meilleur.

De nombreuses personnes écrivent que pendant les séances, les amas graisseux ont été efficacement éliminés et lissés. épluchure d'orange et tonifié le corps. Cependant, ils soulignent que l’effet anti-cellulite n’est pas éternel. Cela se termine dans environ 2 mois.

Inconvénients

Ceux qui partagent leurs impressions sur le massage sous-marin notent également quelques inconvénients. Par exemple, après la première séance, le lendemain, vous aurez peut-être l'impression d'avoir fait un entraînement intense à la salle de sport. Par conséquent, l'intervalle optimal entre les procédures est de 1 jour.

Il existe également une nuance intime dont beaucoup sont gênés de parler à voix haute. En massant les fesses, l'opérateur peut parfois heurter accidentellement le périnée avec le jet. Cela crée des sensations extrêmement désagréables.

Certains ont trouvé la durée de la séance (15-20 minutes) trop courte et incompatible avec les bénéfices reçus ou coûts en espèces. L'insatisfaction était également provoquée par la nécessité de se déshabiller complètement avant l'intervention et de se sécher après. En hiver, c'est particulièrement pénible.

et enfin

L'hydromassage est juste aide dans le programme de lutte en surpoids. En soi, cela ne fera pas un chiffre qui est loin d’être parfait.

Un effet notable des séances ne peut être observé que si approche intégrée, ce qui implique de corriger la nutrition et d’augmenter activité physique. En même temps, le massage sous-marin est un moyen idéal pour consolider les résultats d’un régime et d’une activité sportive.

Vous êtes sûrement nombreux à vous poser les questions suivantes : comment faire de l'hydromassage, quelles règles existent pour l'hydromassage et quelles sont les caractéristiques et contre-indications.

Mais qui mieux que votre corps peut vous en parler ? Par conséquent, il n’y aura pas d’instructions strictes sur la façon de se masser. Le mieux c'est d'écouter propres sentiments. Mais nous allons examiner les points principaux.

Pour ceux qui ont des « nuances » avec la santé, nous vous recommandons de vous familiariser avec les livres suivants :

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Vous y recevrez des réponses plus détaillées pour votre cas spécifique.
Et pour tous les autres, voici quelques extraits de la brochure « Votre médecin hydromassage : « Douche Alekseeva », qui, à notre avis, décrivent de la manière la plus complète possible comment effectuer correctement l'hydromassage.

La version complète de cette brochure peut être téléchargée gratuitement.

Passons maintenant aux choses sérieuses.

PRINCIPAUX EFFETS DE L'HYDROTHÉRAPIE :

1. L'hydrothérapie a des conséquences importantes.
   C'est pourquoi nous recommandons des cours d'hydromassage. 10 jours d'hydromassage, puis une petite pause.
   Le point de la rupture est que l'effet thérapeutique de l'hydrothérapie pendant celle-ci non seulement demeure, mais augmente également. Lors d'une pause, le corps non seulement « comprend » les changements qui s'y produisent, mais les consolide également. C'est pourquoi Résultats à LONG TERME L'hydrothérapie est souvent meilleure que la thérapie directe.

L'effet des procédures intensives d'eau dure de 4 à 6 mois. Les pauses recommandées entre les cours sont de 5 à 10 jours.

Pendant la pause, vous pouvez continuer votre travail habituel procédures d'hygiène en utilisant "Alekseev's Shower", mais soit en changeant le maillage (de 19 à 61), soit en réduisant considérablement la pression de l'eau, réduisant ainsi la pression des jets sur les zones cutanées.

RÈGLES D'UTILISATION DE L'HYDRO-MASSAGER

RÉGLAGE DE LA FORCE ET DE LA TEMPÉRATURE DU DÉBIT D'EAU

Après avoir connecté l'appareil d'hydromassage conformément aux instructions, ouvrez l'eau et réglez la longueur des jets d'eau parallèles droits à environ 60 à 80 centimètres.

Il s'agit du niveau d'impact minimum pour la première procédure. De plus, à mesure que vous vous habituez aux procédures, la pression (alimentation en eau du robinet) peut et doit être augmentée.

La température de l'eau doit être agréablement confortable ou légèrement inférieure.

L'impact maximum se produit à une distance d'environ
50 cm à angle droit.

Diminuer (augmenter) la force d'impact des jets d'eau de massage est nécessaire :

1. Réduisez (augmentez) la pression de l’eau.
2. Dirigez le jet d'eau selon un angle (tangentiel) / dirigez le jet d'eau selon un angle de 90 degrés.
3. Réduisez la distance jusqu'à l'hydromassage à 10-15 cm / augmentez la distance jusqu'à l'hydromassage à 50-60 cm.

ATTENTION! L'augmentation de la distance entre les sorties des jets d'eau et la surface du corps entraîne AUGMENTER forces d’impact.

La température du débit d'eau pour l'hydromassage est ajustée individuellement pour chaque personne, en fonction de l'âge, de l'endurance, de la thermorégulation entraînée, de la densité de la peau, de l'état vaisseaux sanguins, état du système nerveux, confort habituel, etc.

LA DOUCHE ALEXEEV EST DIFFÉRENTE DES DOUCHES DOMESTIQUES !

Lors de la réalisation de procédures d'hydromassage, la position debout entraîne un stress inutile !

Le critère de réussite de l’intervention est l’obtention d’une réponse vasculaire.

ATTENTION! Il est inacceptable d'effectuer la procédure jusqu'à l'apparition de signes de fatigue et d'inconfort.

Règles de base pour l'utilisation de l'hydromassage.

1. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38-39 degrés. Dans certains cas isolés, une augmentation de la température est possible si un soulagement de la douleur est ressenti à haute température.
2. La durée de la procédure d'hydromassage pour une personne non entraînée ne doit pas dépasser 20 minutes.

Les premières procédures ne doivent pas durer plus de 10 à 15 minutes.

1. Massez d’abord les membres (bras et jambes), puis le torse.

Les jambes et les bras sont massés des orteils jusqu'au corps dans un mouvement circulaire.

Abdomen dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre.

Retour avec toutes les techniques possibles.

Pour chronique insuffisance veineuse La séquence de massage spécifiée doit être strictement respectée. Dans tous les autres cas, des variantes individuelles sont possibles.

1. Après procédure thérapeutique Un repos d'au moins 5 à 10 minutes est nécessaire, de préférence plus.

Massage du dos.

Soulage les tensions, la fatigue, stimule la circulation sanguine.

Appliquez la douche Alekseev (avec le jet le plus puissant - elle doit appuyer sur les muscles tendus), en commençant par le bas du dos, jusqu'à l'épaule, d'abord avec côté droit, puis avec la gauche. Faites couler un jet d'eau le long de la colonne vertébrale de bas en haut - d'abord à droite, puis à gauche.

Répétez cette procédure jusqu'à ce qu'une agréable sensation de relaxation apparaisse.

Massage abdominal.

Nécessaire pour acquérir un ventre beau et tonique, normaliser le travail tube digestif. Particulièrement utile dans programme complet perte de poids - pour restaurer une peau lisse et élastique.

Les mouvements de la douche doivent être strictement dans le sens des aiguilles d'une montre.

Commencez la procédure avec un léger jet d’eau.

La distance entre les trous de sortie et la peau est au départ inférieure à 50 cm. Le jet n’aura alors pas d’effet irritant important.

Augmentez ensuite la distance de la douche à 70-80 cm.

ATTENTION! Il existe des contre-indications : grossesse et calculs biliaires.

Massage "baril".

Nécessaire pour « détecter » la taille. Il est particulièrement recommandé à ceux qui pratiquent activement du sport et de la danse, car des « flancs » peuvent apparaître au niveau de la taille, qui encerclent la taille et la rendent moins gracieuse. Ici, vous ne pouvez pas épargner le corps - utilisez de longs mouvements circulaires, ou avec des retards, pour influencer cette zone. C'est d'ailleurs la zone la plus gratifiante : les plis et les joints sur le côté de la taille disparaissent rapidement.

Massage de la zone fessière.

Vous pouvez masser à votre guise. L'essentiel est d'avoir un look beau et en forme pendant longtemps.

Pendant la grossesse, vous pouvez masser cette zone, sans affecter la région lombaire.

La peau des fesses doit devenir rouge et « brûler » pour obtenir des résultats rapidement.

Massez l’intérieur des cuisses et les oreilles.

La plus douloureuse, car la cellulite y est le plus souvent basée, même si elle n'est pas encore détectable visuellement.

Il est peu probable que vous puissiez masser cette zone pendant une longue période. Mais ici, vous n'avez besoin que de mouvements circulaires larges et d'une pression d'eau plus faible. C’est aussi un domaine assez enrichissant.

Massez l’extérieur de la cuisse.

Il y a moins de douleur dans cette zone, mais vous devriez essayer de diriger des mouvements de massage circulaires de bas en haut - le long du flux sanguin dans les veines.

De cette façon, vous évitez les problèmes de circulation sanguine veineuse.

Il est préférable de le faire assis dans la baignoire - il y aura moins d'éclaboussures et vous pourrez légèrement lever la jambe.

Massage des mollets

Seulement de bas en haut.

Pour gonfler sur jambes fatiguées peut être effectué séparément et utiliser des interrupteurs à eau contrastés.

Même les experts... admettent que meilleur traitement et une excellente prévention des varices - massage avec des jets d'eau serrés.

Apprenez-en davantage dans le premier livre de la série « Connective Tissue Medicine ».

Massage de la poitrine.

Curieusement, mais un massage quotidien léger (la pression la plus faible !) des seins prévient l'inflammation du tissu mammaire.

Les jets doivent être légèrement picotant et jaillir vers le haut, comme pour soulever la poitrine.

Il est très facile de se débarrasser de la lactostase pendant l'allaitement à l'aide d'un massage aquatique.
Je dois m'asseoir bain chaud et massez la zone douloureuse jusqu'à ce qu'elle soit ramollie. Vous n’obtiendrez jamais un massage aussi apaisant et doux avec vos mains.

Pour stimuler les muscles qui soutiennent la poitrine, faites 10 fois par jour mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre et dix dans le sens inverse des aiguilles d’une montre autour de chaque sein.

Massage des pieds.

Les pieds contiennent de nombreux éléments biologiques points actifs C'est pourquoi les sages chinois accordent une grande attention aux pieds - selon leur enseignement, en influençant les pieds, vous influencez le corps tout entier.

Le massage est extrêmement utile pour ceux dont les jambes sont très fatiguées.

Vous pouvez masser cette zone comme bon vous semble !

Massage des mains.

Effet anti-âge exceptionnel - meilleur que n'importe quelle crème.

Mais dans cette zone, il est très souhaitable d’utiliser le contraste de température.

Vous pouvez également le masser de la manière la plus agréable.

Massage du haut du bras.

La peau de cette zone, en l’absence d’activité physique adéquate, devient rapidement flasque et inesthétique. Il est donc nécessaire d’améliorer l’apport sanguin à cette zone grâce au massage.

Mais ces endroits sont capricieux : avec un seul massage vous n'obtiendrez pas de belles proportions, comme sur les côtés ou à l'intérieur des cuisses.

Vous devrez également ajouter de la musculation. Préparez les muscles à la charge - avant d'effectuer une série d'exercices, vous devez réchauffer cette zone avec un hydromassage, puis résultat visible apparaîtra plus rapidement.

Massage du cou.

On sait que le cou révèle l’âge des hommes comme des femmes.

Étonnamment, mais vrai - avec l'aide d'un fort hydromassage de cette zone, vous rendrez non seulement votre peau jeune et tonique, mais vous vous débarrasserez également rapidement de votre double menton. Il vous suffit de faire couler un jet d'eau de bas en haut, comme si vous releviez le menton.

ATTENTION! Contre-indications : maladies complexes glande thyroïde - assurez-vous de consulter un médecin et ne mettez pas le jet de douche (particulièrement fort) dans la zone autour des oreilles - il y a de gros Les ganglions lymphatiques, et ces endroits peuvent être extrêmement douloureux ; une exposition fréquente à cette zone n’est pas souhaitable.

Impact sur les coudes et les genoux.

Après une semaine d'hydromassage, vous constaterez que la peau kératinisée de vos coudes s'est transformée en une peau délicate de bébé. Après tout, les coudes montrent l’âge : ils sont invisibles pour nous, mais très visibles pour les autres.

Dans ces domaines, il y a des « points de longévité ». De plus, l'hydromassage de ces zones entraîne une production accrue d'endorphines, hormones du plaisir.

Massage de la zone du col.

Utile à tous points de vue.

Vous étirez votre nuque raide, vos épaules, le haut de votre dos...

La circulation sanguine est rétablie, et vous ressentez une agréable détente, une paix...

Cependant! Si vous avez des problèmes au niveau du dos, des articulations des bras ou une insuffisance vertébrobasilaire, alors les premières séances d'hydromassage seront douloureuses, à condition de passer plus de 2-3 minutes sur cette zone.

Il n'y a pas et ne peut pas y avoir de contre-indications au massage dans cette zone, alors n'ayez pas peur de la douleur - c'est pour le bien et continuez à augmenter progressivement la durée du massage dans cette zone. En moins de deux semaines, la douleur laissera place à un plaisir extraordinaire. Même pour ce plaisir, cela vaut la peine d'acheter "La douche d'Alekseev". C'est une expérience encore plus exquise qu'un massage des coudes et des genoux.
Si le mari, l'enfant ou vieil homme refusez un massage « trop fort » avec la « Douche Alekseev », persuadez-les d'essayer un massage uniquement sur ces zones.

Ce sera plus convaincant que n’importe quel mot !

Massage du visage – massage anti-rides.

Il est très difficile de masser vous-même votre visage avec vos doigts - il existe un risque élevé de mauvaise répartition de l'effort le long des lignes de massage.

Mais le massage au jet d’eau s’affranchit de ce risque.

Vous avez juste besoin diriger les jets de bas en haut, comme pour soulever la peau, agissant contre les forces de gravité.

Le seul avertissement est que si vous avez la peau sèche du visage, vous devrez d'abord utiliser de la crème ; la peau peut devenir sèche après l'hydromassage.

Cela ne dure pas plus de 2-3 semaines, puis, au contraire, cela deviendra normal.

Le fait est que toute procédure à base d'eau normalise le statut hormonal du corps. Mais, comme toute procédure de physiothérapie, elles aggravent initialement le problème.

N'oubliez pas de faire des pauses dans le massage du visage. 10 jours de massage – 5 jours de pause.

De cette façon, vous irez plus vite résultat désiré(lire les indications d'utilisation).

Massage du cuir chevelu.

Le massage augmente la circulation sanguine et, par conséquent, la nutrition follicules pileux, normalise l'activité des glandes sébacées...

Voulez-vous grandir cheveux longs, mais, hélas, ils se sont séparés ? Seul un hydromassage puissant vous aidera dans ce cas...

Si vous avez désactivé eau chaude, vous pouvez facilement (!) vous laver les cheveux eau froide et vous ne ressentirez même pas le froid si vous utilisez la pression d’eau la plus puissante.

ATTENTION!

Lorsque vous sortez de la douche, vous devriez avoir une jolie couleur porcelet – rose tendre. Il est acceptable d'adopter des teintes plus claires après 5 à 10 procédures. L'acquisition d'une teinte rouge sur la peau est obligatoire, car c'est ce que les médecins appellent une réaction vasculaire, ce qu'ils recherchent lors de toute procédure d'hydrothérapie.

Cependant, si vous avez des problèmes de circulation sanguine, si on vous a diagnostiqué une ostéochondrose, une dystonie végétative-vasculaire, vous risquez de ne pas acquérir de réaction vasculaire prononcée avant plusieurs mois.

Si vous avez des proliférations de cellulite, vous pouvez rapidement trouver les endroits exacts où elles se trouvent - il suffit de passer le jet sur les endroits suspects. Là où elle se trouve, la peau ne deviendra pas rose rapidement - portez une attention particulière à ces endroits.

Votre tâche dans un avenir proche est de rétablir la circulation sanguine dans la zone touchée. Pour ce faire, vous devrez expérimenter la température de l'eau.

"Alekseev's Soul" présente un autre avantage agréable: vous ne ressentirez pas le froid de manière aiguë, car la pression élevée de l'eau neutralise l'effet de la température.

Bien entendu, la peau et le corps réagiront à eau froide"correctement", c'est-à-dire la guérison, mais pour vous, la procédure sera "correcte", c'est-à-dire confortable.

Sélectionnez vous-même individuellement la température de l'eau à laquelle vous profiterez au maximum de la procédure et votre corps sera agréablement rose...

Cependant, certains modèles doivent être pris en compte.

1. Les douches froides et chaudes de courte durée rafraîchissent, tonifient les muscles et augmentent le tonus vasculaire.
2. Les longues douches froides et chaudes réduisent l'excitabilité des nerfs sensoriels et moteurs et augmentent le métabolisme, ce qui est important pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
3. Les longues douches chaudes ont un effet sédatif et calmant prononcé.
4. Si vous ne parvenez pas à provoquer une réaction vasculaire pendant une douche fraîche et froide, assurez-vous de vous frotter avec une serviette rugueuse.
5. Si réaction vasculaire Si vous mangez après une douche hydromassante, vous ne devez pas vous sécher (et encore moins vous frotter) après la douche.

...Ne mangez pas de nourriture une heure avant l'hydromassage et une heure après l'hydromassage...

...Il est important de noter que les capillaires sont plus rétrécis le matin, et plutôt dilatés le soir. ET température du matin le corps est généralement plus bas que celui du soir.

La séquence des effets de température doit être adaptée aux températures quotidiennes.

Le matin, il est souhaitable douche fraîche. Et le soir il fait chaud...

...L'impact d'une douche à aiguilles (pression d'eau moyenne) normalise toutes les fonctions principales de la peau : la nettoie, absorbe l'excès de sébum, élimine les cellules mortes de la surface de la peau, libère les pores des sécrétions sébacées...

...le massage avec de l'eau rend la peau lisse et élastique, les articulations jeunes, les muscles forts, améliore la circulation sanguine et le métabolisme, aide à détendre les muscles tendus et à soulager la fatigue, revient sommeil profond et est très propice à la perte de poids.

Cet article vous a présenté comment faire de l'hydromassage, les règles et techniques de l'hydromassage. Vous avez désormais le choix d’utiliser ou non l’hydromassage pour améliorer votre santé.

Pour notre part, nous pouvons ajouter que lorsque vous faites un hydromassage avec la « Douche Alekseev », le corps lui-même commence à se demander où exactement le meurtrir, le gratter ou le caresser 😀 . L'essentiel est d'écouter vos sentiments. Les règles sont les règles, et le corps ne vous trompera certainement pas, car chacun de nous est individuel. Et puis vous profitez au maximum d'un tel hydromassage !

En plus de ce qui a été dit ci-dessus sur la façon de faire de l'hydromassage, nous vous suggérons de regarder les vidéos éducatives suivantes.