Бие махбод ямар хоол хүнснээс кератин авдаг вэ? Ямар бүтээгдэхүүнүүд дээр дурдсан провитамин А кератиныг янз бүрийн төрлийн үсэнд агуулдаг

Кейт Миддлтон гайхалтай харагдаж байгаа бөгөөд энэ нь түүний ачаар ихээхэн нөлөөлсөн нь эргэлзээгүй гоёмсог үс. Хулгана гэзгээ Кембрижийн гүнгийн авхай шиг гэрэлтсэн, эрүүл цоож болгон хувиргах нь хэцүү ч гэсэн боломжтой. Гэсэн хэдий ч нэг шампунь, зар сурталчилгаанаас үл хамааран хангалттай биш байх болно. Яг л таны арьс, нүд завгүй нэг юм уу хоёр долоо хоногийн дараа гэрэлтэхээ больдог шиг нойргүй шөнө, мөн үсний байдал нь хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Үнэндээ тусгай хоолны дэглэмзузаан, өнгийг нь ид шидээр өөрчилдөг үсний хувьд эрч хүч, байдаггүй; Гэсэн хэдий ч ердийн хоолны дэглэмд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах нь жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна.

Эрүүл үс: нууц амьдралуутанцар

Үсний харагдах хэсэг нь аль хэдийн кератинжсан, өөрөөр хэлбэл түүний үхсэн хэсэг юм. Амьд хэсэгэпидермисийн доор, үсний уутанцарт байрладаг.

Жижиг уутанцарууд - "үндэс", кератин үйлдвэрлэх мини үйлдвэрүүд, үсний барилгын материал - арьсны гүнд ажиллаж, амьдардаг. Тэд хүрээлэгдсэн байдаг цусны судас, тэдгээрийн дагуу тэдгээрийг уутанцруудад хүргэдэг шим тэжээл, үүнээс кератин уутанцраас үүсдэг. Илүүдэл кератин нь хуйхан дахь жижиг нүхээр дамжин уутанцраас гарч, үсний харагдах хэсгийг бүрдүүлдэг.

Хэрэв та тэнцвэргүй хооллож, зарим бодис дутагдалтай байдаг бол уутанцрууд нь ижил асуудалтай тулгардаг - тэр бүгдийг хүлээн авдаггүй. шаардлагатай элементүүдИнгэснээр өндөр чанартай кератин гаргаж, сайхан үсийг бий болгоно.

Энэ нь таны үс үнийг төлөх болно гэсэн үг юм. Үсний бүтэц өөрөө өөрчлөгдөх болно - энэ нь нимгэн болж, өнгө, гэрэлтэх болно, үс нь хэвийн ургахгүй эсвэл унаж эхэлнэ. Бие биетэйгээ нягт зэргэлдээ орших кератины хайрсаас бүрдэх үсний гаднах давхарга (зайвар) нь гуужих болно. Кератины масштабууд бие биендээ наалдхаа больж, үсэрч эхэлнэ. Үүний үр дүнд таны үс ширүүн, хүрэхэд тааламжгүй мэдрэмж төрж, хугарч, үзүүр нь хуваагдана.

Хоолны дэглэм барьсны дараа хэсэг хугацааны дараа таны үс унаж эхэлснийг та анзаарсан байх. Энэ нь шууд утгаараа шийтгэл юм, учир нь хасагдсан хүмүүс шаардлагатай хоол тэжээлфолликулууд нь зөвхөн сул, амьдрах чадваргүй үсийг гаргаж чаддаг байв.

Гэсэн хэдий ч бараг бүх зүйлийг засах боломжтой, та зүгээр л сонгох хэрэгтэй зөв хооллолтүс уналтыг зогсоож, чанарыг нь сайжруулахын тулд.

Таны үсийг харахаас өмнө хоол тэжээлийн дутагдал, тэнцвэргүй байдал нь таны үсний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах нь чухал.

Хоолны дэглэм сайхан үс: бүтээгдэхүүний чанар

Бид пестицид, эмийн ертөнцөд амьдарч байна. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа - бүгдийг нь ашиглан ургуулдаг ачаалах тунхими, сүү, мах, өндөг, загас, шувууны маханд маш бага хэмжээний антибиотик, гормоны үлдэгдэл агуулагддаг бөгөөд үүнийг мал аж ахуйд бараг хяналтгүй ашигладаг.

Эдгээр бүх бодисууд, тэр ч байтугай бага хэмжээгээр - пестицид, гербицид, илүүдэл эрдэс бордоо, гормон, антибиотик - эрүүл мэндийг сүйтгэх, зөрчих хэвийн ажил дотоод эрхтнүүд. Энэ нь үсний гоо сайханд нөлөөлж, уйтгартай, амьгүй болгодог гэсэн үг юм.

Хэрэв та үсээ сайхан, эрүүл болгох хоолны дэглэм барихыг хүсвэл бага зэрэг шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно.

• Хальсалж болох бүх ногоо, жимс жимсгэнэ - өргөст хэмх, цуккини, лууван, алим, лийр гэх мэтийг хальслах;
• Цэвэрлэх боломжгүй бүх зүйлийг дор хаяж нэг цаг байлгана хүйтэн ус– байцаа, ногоон, улаан лооль, шанцайны ургамал, усан үзэм;
• Жимс жимсгэнэ, тоор гэх мэтийг идэхээс зайлсхий. – цэвэрлэх, дэвтээж болохгүй зүйлс, эсвэл тосгонд пестицид хэрэглэдэггүй итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчдээс худалдаж авах;
• Үйлдвэрээс өсгөсөн тахианы махны шувуудаас бүрэн зайлсхийх;
• Зөвхөн дотоодын өндөг идэх;
• Тариаланчдаас, эсвэл амьдардаг бол мах, сүү худалдаж аваарай том хот, баталгаажсан органик бүтээгдэхүүнтэй дэлгүүрүүдийг хайж олоорой.

Үсийг бэхжүүлэх хоолны дэглэм

Идэх илүү олон бүтээгдэхүүн-тай өндөр агуулгатайамин хүчлүүд гэж нэрлэдэг цистеин. Цистеин бол кератины нийлэгжилтэнд оролцдог гол амин хүчил бөгөөд агуулагддаг янз бүрийн бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн дийлэнх нь нэлээд хүртээмжтэй байдаг:

• Гахайн мах;
• шувуу;
• өндөг;
• улаан чинжүү;
• сармис;
• Брюссель нахиалдаг;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• овъёос;
• брокколи;
• prunes;
• үзэм;
• огноо.

Сайн санаа: цахиурын хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй амин чухал ач холбогдолтойүс, хумс, ясыг бэхжүүлэх.

Цахиурагуулсан:

• бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүнд;
• буурцагт;
• бууцайнд;
• сэвэг зарам дахь;
• хар шар айраг (пастержуулсан биш).

Хоолны дэглэм эрүүл үс

Эрүүл үсний хувьд та төмөр, цайраар баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй. ЦайрКератин үйлдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой - цайрын дутагдалтай хүмүүс ихэвчлэн сийрэг, нимгэн, сул, хэврэг үстэй байдаг. Мөн цайрын дутагдал нь эрт халзан болоход хүргэдэг.

Цус багадалт - төмрийн дутагдал нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд үс унах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүдийн 25 орчим хувь нь архаг дутуу цалинтай байдаг төмөр.

Цайр ба төмөр хоёулаа дараахь зүйлийг агуулна.

• улаан мах (үхрийн мах, хурга);
• сэвэг зарам;
• шош;
• Гахайн мах;
• цацагт хяруул;
• бууцай.

Долоо хоногт хоёр удаа туранхай улаан мах идэхээ мартуузай, мөн цайр, төмөр агуулсан бусад хоолыг өдөр бүр хоолны дэглэмдээ оруулаарай.

Гэсэн хэдий ч хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. далайн загас: Хэдийгээр эдгээр нь уураг, омега-3 тосны хүчлүүдийн чухал эх үүсвэр боловч загасанд мөнгөн ус, хүнцэл хэт их агуулагддаг тул үс уналтад хүргэдэг.

Саарал үсний эсрэг хоолны дэглэм

Эрт саарал үс нь ихэвчлэн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст (ялангуяа эмэгтэйчүүдэд) гарч ирдэг, эсвэл хоолны дэглэмээ хэт сонгон авдаг. Жишээлбэл, хатуу цагаан хоолтнууд эсвэл түүхий хоолчид эрт саарал болдог.

Саяхны судалгаагаар үүнийг харуулсан үсний уутанцарҮнэн хэрэгтээ, тэд нас ахих тусам меланин (үнийг саарал үсний шалтгаан гэж нэрлэдэг) үйлдвэрлэхээ зогсоодоггүй - тэд энэ пигментийг хадгалах чадвараа алддаг. Гэхдээ хоолны дэглэмийн зарим өөрчлөлтийг хийснээр та энэ үйл явцыг амжилттай даван туулж чадна.

Бүйлс нь хүний ​​​​биеийн каталаза ферментийг үйлдвэрлэх чадварыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь бусад зүйлсээс гадна үсний байгалийн өнгийг хадгалахад тусалдаг. явуулсан бага туршлага: Дөрвөн долоо хоногийн турш өдөрт 80-90 грамм бүйлс идсэн хүмүүсийн цусан дахь каталазын хэмжээ бүйлсгүй хүмүүстэй харьцуулахад 10 хувиар бага байжээ.

Жимс, хүнсний ногоо

Хурц жимс, хүнсний ногоо нь витамин, микро элементүүдээр баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг хэд хэдэн төрлийн антиоксидант агуулдаг. Та бүхний мэдэж байгаагаар эдгээр нь эсийг гэмтээдэг, тэр дундаа пигмент үүсгэдэг.

Хоолны дэглэмдээ оруулах:

• жимс;
• улаан лооль;
• аспарагус;
• бууцай;
• хулуу;
• Амтат чинжүү.

Үсний витамин

Фолийн хүчил нь үс унахаас сэргийлдэг:

• бүтэн үр;

• бууцай;
• сүүн бүтээгдэхүүн.

В витамин нь гол элемент юм эрүүл өсөлтүс, үс унахаас сэргийлнэ:

• улаан мах;
• ногоон ногоо.

Витамин С нь кератин үүсэхийг дэмжиж, үсийг зөөлөн, гялалзсан болгодог.

• шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
• цитрус.

Та хамгийн их рүү шилжихээс шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй эрүүл хооллолтүсний хувьд: анхны өөрчлөлтүүд мэдэгдэхүйц болох хүртэл хэдэн сарын хугацаа шаардагдана.

Кератин нь уургийн бүрэлдэхүүн хэсэг боловч агуулагддаг гэдгээрээ ялгаатай олон тооныхүхэр. Энэ нь усанд сайн хавдаж, нэлээд бага бөгөөд зөвхөн шүлтлэгт төдийгүй натри, калийн уусмалд сайн уусдаг. Задрах явцад бусад уургийн нэгэн адил аммиак болж задардаг. тосны хүчил, тирозин, устөрөгчийн сульфид, лейцин.

Кератин гэж юу вэ

Энэ бол нэлээд хүчтэй уураг бөгөөд маш их юм чухал бүрэлдэхүүн хэсэгхүний ​​арьсанд. Тэр тоглодог чухал үүрэгүс, хумс, шүд (түүнчлэн амьтны туурай, эвэр). Түүний бүтэц нь маш их хэмжээний амин хүчлийг агуулдаг ашигтай шинж чанарууд. Төрөл бүрийн нэгдлүүдийн хувьд ийм бодис нь маш зөөлөн (жишээлбэл, арьс шир) эсвэл маш хатуу (амьтны туурай) байж болно. Үсний хувьд кератин маш чухал. Энэ нь цөмд үхсэн эсийг агуулдаг. Тэд дөнгөж бүрэлдэж буй тэр нарийн давхаргыг төгс хамгаалдаг.

Кератин үйлдвэрлэл

Энэ бодис нь цистеин дисульфид агуулдаг бөгөөд энэ нь бисульфидын гүүр үүсгэх боломжийг олгодог. Ийм гинж нь спираль хэлбэртэй бүтэцтэй төстэй бөгөөд энэ нь маш тогтвортой байдаг, учир нь... Спираль дахь хүхрийн атомууд хоорондоо маш ойрхон байрладаг. Үүний үр дүнд уусах чадвар маш өндөр байдаг фиброз матриц үүсдэг. Ийм холболт нь нэлээд хүчтэй, уян хатан байдаг.

Ийм учраас үсэнд зориулсан кератин нь маш чухал юм. Энэ нь маш их хүхэр агуулдаг бөгөөд энэ нь шаталтын явцад удаан эдэлгээтэй байдаг муухай үнэр. Үүнтэй төстэй бодисыг нийлэгжүүлдэг тодорхой амьд эсүүд (кератиноцит) үүсгэдэг. Эдгээр нь үс, хумс, арьсны суурь болдог. Эдгээр эсүүд байнга дээшээ тэмүүлдэг бөгөөд үхсэний дараа тэд нэг төрлийн хамгаалалт үүсгэж эхэлдэг. Псориазын үед кератиныг гэмтээж болно. Энэ үед хальслах үйл явц гарч ирдэг.

Үс, хумсанд кератин нь юу гэсэн үг вэ?

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хумс, үс нь хуурайшиж, хэврэг болж эхэлдэг. Кератины эсүүд үхэх үед энэ үйл явц ихээхэн хурдасдаг. Үүнтэй төстэй үзэгдэлХэрэв та желатин идэж, үсээ тогтмол чийгшүүлж байвал зогсоож болно. Үсний шингэн кератин нь эдгээр зорилгоор төгс төгөлдөр юм. Үүний тусламжтайгаар таны буржгар үс чинь гялалзаж, дэгжин, дэгжин харагдах болно. Энэ бодисын давхарга том байх тусам таны үс, хумс эрүүл байх болно. Нэмэлт чийгшүүлэх нь тэднийг эрүүл байлгах, гэмтлээс хамгаалахад тусална.

Гэрийн кератин маск

Гэрийн кератин үсний маск нь танд маш их мөнгө хэмнэхэд тусална. Үүнийг бий болгохын тулд танд хэрэгтэй болно нимбэгний шүүс, зуун настын шүүс, хэдэн дусал Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, цэвэр үсэнд түрхэж, 10 минут хүлээгээд үсийг сайтар угаана. Үс хатаагчаар хатаах хэрэггүй, зүгээр л алчуур хэрэглэх нь дээр.

Тиймээс үс, хумсанд кератин маш чухал гэдгийг бид харж байгаа тул бид үүнийг хангаж чадна эрүүл харагдаж байнаболон гоо сайхныг зохих ёсоор арчилгаа.

Үрчлээ, целлюлит, чөлөөт радикалуудыг арилгахад юу тусалдаг вэ?

Бүү андуур!

КератинТэгээд каротинихэвчлэн андуурч байдаг, гэхдээ эдгээр био идэвхит бодисууд үнэхээр байдаг өөр өөр шинж чанарууд. Кератин - уураг. Энэ нь хэт зөөлөн, эмзэг байдлыг сэргээх чадвартай хумсны хавтан, тэдгээрийг гэмтэл, давхаргаас хамгаалах. Кератин нь үсийг бэхжүүлж, бүтцийг нь сэргээж, шингэн алдалтаас хамгаалж, хүч чадал, гялбаа өгдөг. Хумсны будаг, үсний маскыг бэхжүүлэхэд кератин хайгаарай.

Хувьд каротин, тэгвэл энэ нь үндсэндээ ургамлын цэцэг, жимсийг шар-улаан өнгөөр ​​будах зорилготой пигмент юм. өнгөний схем. Гэхдээ бидний биед энэ нь илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - энэ нь шинэхэн арьсыг хариуцдаг, үрэвслээс хамгаалж, арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг А аминдэм үйлдвэрлэх түүхий эд болдог. Нүүрний гэрэлтсэн арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүнд каротиныг "заадаг".

Мөнхийн хөдөлгөөнт машин

Коэнзим Q10- 30-35 жилийн дараа арьсны бүтцийг сайжруулах бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн олддог бүрэлдэхүүн хэсэг. Энэ нь ферментийн гэр бүлд багтдаг бөгөөд дээр ажилладаг эсийн түвшин: эсэд энерги хуримтлуулдаг тусгай бодис болох митохондритай холбоо тогтооно. Q10-ийн өөр нэг үүрэг бол арьсны эрч хүчийг дарангуйлж, хөгшрөлтийг өдөөдөг чөлөөт радикалуудын түрэмгийллээс хамгаалах явдал юм. Үүнээс гадна Q10 нь антиоксидант бүлэгт тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэг. Бүтцийн хувьд энэ нь ойролцоо байна чөлөөт радикалуудТиймээс тэдгээрийг хурдан саармагжуулж, арьсыг эрүүл харагдуулах чадвартай.

аяга кофе

Кофеинкофены буурцаг, цайны навч, кола самар зэрэгт агуулагддаг. Түүний сэргээгч нөлөө нь олон хүнийг саармагжуулж чаддаг түгжрэл. Кофеины нөлөөн дор липидийн солилцооны ая нэмэгддэг: хуучин арьсан доорх. Биеийн өөх, шинэ нь хуримтлагдах цаг байхгүй, энэ нь татан буугдсан " Жүржийн хальс" Энэ нь лимфийн урсгалыг идэвхжүүлж, хаван арилгадаг. Энэ нь биднийг целлюлитээс, ялангуяа нэмэлт фунтаас авардаг. Кофеины цусны судасны ханыг бэхжүүлж, арьсны цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх чадвар нь жишээлбэл, нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс болон хар хүрээбууж өгөх. Целлюлитийн эсрэг тос, зовхины бүтээгдэхүүнд багтсан.

Улаан утас

Коллаген утаснууд, бидний арьсанд агуулагддаг тул түүнийг бат бөх, уян хатан болгодог. Үнэн хэрэгтээ тэд чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул арьсны чийгийг өөрийн жингээс 30 дахин их хэмжээгээр хадгалах чадвартай байдаг. Гэвч нас ахих тусам тэд эдгээр чадвараа алдаж, байгалийн даалгавраа үр дүнтэй гүйцэтгэхийн тулд гадны дэмжлэг хэрэгтэй болдог. IN гоо сайхны бүтээгдэхүүнаа, амьтны коллаген хэрэглэдэг ба ургамлын гарал үүсэл. Бүйлс, улаан буудай зэрэг чулуун жимс, үр тарианы коллаген нь арьсанд амархан шингэдэг. Мөн амьтны гаралтай коллагены утаснаас арьс хамгийн сайн мэдрэгддэг далайн коллаген. Хайж ол гайхалтай эмДүрмээр бол хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжтой.

Хүнсний сав баглаа боодол дээр үүнийг зааж өгдөг заншилтай эрчим хүчний үнэ цэнэболон найрлага. Гэхдээ энэ жагсаалтаас кератин гэх мэт бодис олдох магадлал тун бага. Гэсэн хэдий ч хоол хүнс бол хамгийн сайн бөгөөд хүртээмжтэй эх сурвалж юм " барилгын материал"түүний синтез хийхэд шаардлагатай. Ямар бүтээгдэхүүн кератин агуулдаг, яагаад хэрэгтэй вэ, үсний дутагдлыг хэрхэн нөхөх талаар авч үзье.

Кератин бол нарийн төвөгтэй уураг бөгөөд амин хүчлийн найрлага нь биеийн аль хэсгийг бүрдүүлж байгаагаас хамааран ихээхэн ялгаатай байдаг уураг юм. Хүний хувьд энэ бодис нь арьс, түүний деривативуудад байдаг: хумс, үс, түүнчлэн шүд. Энэ нь бага эсвэл илүү уян хатан, бат бөх байж болох ч усанд үргэлж уусдаггүй. Кератины гол үүрэг бол хамгаалах явдал юм. Дашрамд хэлэхэд, calluses нь мөн кератинжилтын үр дагавар юм, учир нь тэдгээрийг хамгаалах шаардлагатай байдаг зөөлөн даавуухэт их үрэлтийн улмаас.

Хүний үс нь голчлон энэ уургаас бүрддэг бөгөөд түүний концентраци нь арьсны өнгөнөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Тиймээс, Эскимогийн шулуун, гөлгөр судал нь 95% -иас илүү кератин агуулдаг бол Африкийн буржгар үсэнд үүнээс хамаагүй бага байдаг. Гэхдээ нэг үндэстний дотор ч гэсэн энэ үзүүлэлт өөр өөр байдаг, учир нь хүмүүс өөр өөр нөхцөлд амьдардаг.

Кератин хангалттай байгаа тохиолдолд буржгар нь гялалзсан харагдаж, уян хатан, бат бөх хэвээр байна. Гэхдээ уураг нь будах эсвэл пермийн явцад "угааж" эхлэх эсвэл өндөр температураас болж устаж эхлэхэд үсний бүтэц өөрчлөгддөг. Түүний гол хэсэг нь сүвэрхэг, жигд бус, хэврэг болдог. Ойролцоогоор ижил зүйл хадаас эсвэл арьсны эпидермисэд өртөх үед тохиолддог орчинхэт түрэмгий, кератин үүсэх нь хангалттай хурдан биш юм.

Синтез хийхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүн

"Бэлэн" кератиныг хоол хүнснээс авах боломжгүй. Гэхдээ та арьс, үсний уутанцар дахь нийлэгжилтийг дэмждэг, өөрөөр хэлбэл бүрэн хэмжээний амин хүчлийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Энэ нь юуны түрүүнд мах, туранхай мах (энэ нь илүү сайн шингэцтэй): туулай, тугалын мах (үхрийн мах), заримдаа хурга юм. Загас, шувууны мах, өндөг нь бас ашигтай байх болно. Мөн уураг ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг. Тэд мөн зарим жимс (алим, хан боргоцой, лийр), үр тариа (Сагаган, шар будаа) зэрэгт байдаг.

Кератиныг нийлэгжүүлэхэд хүхэр, зэс, цахиур, төмөр, цайр, кальци, түүнчлэн бүхэл бүтэн шугамвитаминууд: A, C, E, B бүлэг. Кератиныг бүрдүүлдэг хамгийн чухал амин хүчлүүд нь цистеин ба глицин юм. Тэдгээрийг мах, дотоод эд, наранцэцгийн үр, шар буурцаг, хушга, улаан буудай. Уургийн солилцооны үйл явцад оролцдог В6 витамин нь онцгой ач холбогдолтой юм. Хамгийн өндөр концентрациВ6 нь элэг, буурцагт ургамал (ялангуяа шар буурцаг), нахиалсан үр тариа, төрөл бүрийн самар. Энэ нь мах, үр тариа, далайн хоол, зарим хүнсний ногоо, ургамал (авокадо, бууцай) зэрэгт байдаг.

Эндээс бид дүгнэж болно: кератины хэрэгцээг хангахын тулд та тэжээллэг, олон төрлийн хоолны дэглэм барьж, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь уураг агуулдаг боловч тэдгээр нь (ихэвчлэн) бүрэн биш байдаг тул цагаан хоолтнууд үсийг эрүүл байлгахын тулд витамин, нэмэлт тэжээл авах нь зүйтэй юм.

Ассимиляцийн онцлог

Кератин нь өмнө нь бие даасан амин хүчлүүд болж задардаг уургийн нэгдлүүдээс үүсдэг. Ийм задрал үүсэхийн тулд хоол боловсруулах шүүс хангалттай хүчиллэг байх ёстой. Та идэх замаар тэдний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх боломжтой уургийн бүтээгдэхүүнзарим жимс (жишээлбэл, цитрус, киви, алим, хан боргоцой), түүнчлэн жимс (lingonberries, cranberries), хүнсний ногооны бэлдмэл (даршилсан байцаа).

Тэгээд мэдээж чухал нөхцөлхэвийн хоол боловсруулах амьтны хоолмөн амжилттай шингээлт ашигтай бодисуудбодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг архи, никотиныг орхих явдал юм.

Түүнээс гадна тэд хувь нэмэр оруулдаггүй хэвийн бодисын солилцооболон зарим эм.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ба "Бразил шулуун"

Лабораторид олж авсан, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд агуулагддаг кератин нь байгалийн шинж чанараас ялгаатай бөгөөд өөр өөр үйлдэл хийдэг. Илүү олон удаа гадаад өөрчлөлтүүдМананцар, шингэн, ангижруулагч хэрэглэхэд удаан хүлээх шаардлагагүй: үс нь толигор болж, "жин", эрүүл харагдаж байна, та энэ талаар илүү ихийг уншиж болно. Гэхдээ үүний зэрэгцээ тэдний бүтэц ижил хэвээр байна. Зөвхөн гидролизийн кератин нь бор гадаргын (үсний гол) руу нэвтэрч болно; ердийн нэг нь зүгээр л үсний гадаргуу дээр хамгаалалтын хальс үүсгэдэг бөгөөд үүнийг байнга шинэчилж байх ёстой.

Өөрөөр хэлбэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн (зарим үл хамаарах зүйл) өнгөцхөн үйлдэл хийдэг ч таны буржгар үсийг илүү сайн харагдуулдаг. Гэсэн хэдий ч дараагийн шампунь, ангижруулагчаа сонгохдоо найрлага нь силикон, парабен агуулаагүй, кератин өөрөө орцын жагсаалтын төгсгөлд байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал юм. Кератиныг шулуун болгох (нөхөн сэргээх) процедурын хувьд энэ нь үр дүнтэй боловч нимгэн буржгар буржгарыг бүрмөсөн сүйтгэж чаддаг: уураг нь үс рүү нэвчдэг боловч утаснуудын хоорондын холбоо устаж, хэсэг хугацааны дараа үс нь анхны байдалдаа ордог. .

Үүнийг давтах нь зүйтэй Хамгийн зөв замКератины дутагдлыг нөхөхийн тулд зөв, олон янзаар хооллож, шаардлагатай бол энэ уураг агуулсан худалдан авсан бүтээгдэхүүнээр үсээ тэжээх хэрэгтэй.

Өнөөдөр олон эмэгтэйчүүд үсээ шулуун болгож байна мэргэжлийн арга хэрэгсэл. Тэдний нэг нь үсний кератин юм - фибрилляр уураг (шингэн эсвэл хатуу), эмийн сан эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдан авч болно. Кератин нь үс арчилгааны олон бүтээгдэхүүнд багтдаг эсвэл ампулыг тусад нь зардаг. Үүний тусламжтайгаар та зөвхөн туузыг тэгшлээд зогсохгүй нөхөн сэргээх процедурыг хийж болно.

Кератин гэж юу вэ

Энэ бол үс, хумс, эпидермисийн кератинжсан хэсгүүдэд байдаг байгалийн уураг юм. Өндөр температур (үс хатаагч, индүүдэх, буржгар) болон химийн нөлөөгөөр кератины бат бөх чанар буурдаг. Уг бодис нь бидний үсийг нөхөн сэргээх, хамгаалах, гөлгөр, сайхан болгох чадвартай тул түүний дутагдлыг арилгах нь маш чухал юм. тусгай хэрэгсэл.

Нийлмэл

Кератин нь янз бүрийн нэгдэл болгон хувиргах боломжтой амин хүчлийг агуулдаг. Энэ чадвар нь бодисыг авах чадварыг өгдөг янз бүрийн мужууд: шингэн эсвэл хатуу, нягт эсвэл зөөлөн. Амин хүчлүүдээс гадна цистин, цистеин, глицин, аланин агуулдаг ба хүхэр агуулсан амин хүчил нь түүний хүчийг хариуцдаг. Амин хүчлийг нөхөхийн тулд бие махбодид хүхэр, азот, цахиур болон амьтны уурагт агуулагддаг бусад элементүүд хэрэгтэй.

Кератин үсэнд юу нөлөөлдөг вэ?

Кератин үс арчилгаа нь түүний бүтцийг дотроос нь сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Бодисын молекулууд нь үсний гүнд нэвтэрч, эс хоорондын зай, бичил хагарлыг дүүргэж, уян хатан байдал, хүч чадал, гялалзалтыг сэргээдэг. Үүнээс гадна кератин нь үсийг чийгшүүлж, дотор нь чийгийг хадгалж, үс хагарахаас сэргийлж, уян хатан байдлыг хангаж, коллагены үйлдвэрлэлд оролцдог. Кератинжуулалтын үр дүнг "өмнө" ба "дараа" зургуудаас харж болно. Бүтээгдэхүүн нь угаах хандлагатай байдаг тул үр дүн нь 3 сар хүртэл үргэлжилнэ.

Кератин үсэнд хортой юу?

Олон хүмүүсээс гадна эерэг шинж чанаруудкератин, түүний тусламжтайгаар шулуун болгох нь бас байдаг сөрөг талууд:

1. Үсийг шингээснээр бодис нь илүү хүнд болгодог тул үс унах магадлалтай.
2. Шулуутгалтын үр дүнд үс нь sebum-аар хурдан ханаж, илүү олон удаа угаах шаардлагатай болдог.
3. Энэ нь үсийг гялалзуулж, уян хатан болгодог кератин биш, харин гоо сайхны бүтээгдэхүүнд агуулагдах формальдегид юм. Энэ бодис байна хортой нөлөөбие дээр.

Кератинаар үс засах

Кератизацийн үйл явцын гол үүрэг бол үсний хагарлыг бодисоор дүүргэж, 230 градусын температурын нөлөөн дор хайрсыг битүүмжлэх явдал юм. Үүний үр дүнд үсний кератины найрлага нь утаснуудын дотор байрлаж, нэг төрлийн хүрээ өгч, шулуун байлгадаг. Уг процедурыг технологи, аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж, салон эсвэл гэртээ хийж болно. Энэ нь бүрдэнэ Дараагийн алхмууд:

1. Үсийг нарийн шүдтэй самаар самнаж, угаана тусгай шампунь, үс дээрх хайрсыг өсгөх.
2. Кератин агуулсан бэлдмэлийг хэрэглэнэ.
3. Үсийг үс хатаагчаар үс хатаагчаар хатаана.
4. 230 градусын температурт төмрөөр шулуун, үсийг салангид тууз болгон хуваана.

Бүхээгт

Салонд хэрэглэдэг керат эмчилгээний бүтээгдэхүүн нь илүү чанартай, хамгийн бага альдегид агуулдаг, хамгийн бага байдаг сөрөг нөлөөүс дээр. Процедурын давуу талуудын нэг нь кератинжуулалтыг будахтай хослуулах боломж юм. Москва дахь үйлчилгээний өртөг нь дараах байдалтай байна.

Хэд хэдэн давуу тал нь кератинжуулалтыг бүрэн аюулгүй болгодоггүй бөгөөд процедур нь хэд хэдэн сул талуудтай байдаг.

1. Сүлжээнд өртөх үед үүсдэг формальдегидийн ууршилт өндөр температур. Эдгээр уураар амьсгалах нь эрүүл мэндэд хортой.
2. Кератинаар бүрсэний дараа үс улам хүндэрч, унаж эхэлдэг.
3. Ижил жингийн үр дүнд үсний хэмжээ алдагддаг.
4. Толгойн арьсны хурдан бохирдол үүсдэг.

Гэртээ

Гэрийн кератизаци хийх үйл явц нь санхүүгийн асуудлаас бусад тохиолдолд салоны процедураас ялгаатай биш юм. Салон дахь үйлчилгээ нь хямд биш бөгөөд гэртээ процедурын бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь илүү үнэтэй болно. Гэсэн хэдий ч худалдан авсан бүтээгдэхүүний хэмжээ нь нэгээс илүү кератинжуулалт хийхэд хангалттай байх болно. Үүний үр дүнд салоны үсний засалттай харьцуулахад гэрийн шулуун засалт нь бага зардалтай байх болно. Процедурыг буруу хийх нь таны үсийг маш ихээр гэмтээж болно. Зарим охид желатинтай маск жор ашиглан кератин шулуун хийдэг.

Кератин үсийг шулуун болгох бүтээгдэхүүн

Cadiveu Professional-ийн багц бүтээгдэхүүн нь үсийг кератины молекулуудаар хангаж, гөлгөр болгож, цахилгаанжилтыг багасгаж, гялалзсан, уян хатан болгодог.

• үйлдвэрлэгч: Cadiveu Professional;
• үнэ: 7133 рубль;
• шинж чанарууд: суларсан хүмүүст, нарийн үс;
• давуу тал: сайн чанарын;
• сул тал: олдсонгүй.

COCOCHOCO бол Cadiveu-ийн гол өрсөлдөгч юм. Бразилийн кератин шулуутгах мэргэжлийн бүтээгдэхүүнүүдийн багцыг толилуулж байна.

• үйлдвэрлэгч: COCOCHOCO;
• үнэ: 24,000 рубль;
• шинж чанар:
• давуу тал: урт хугацааны үр нөлөө - 5-6 сар;
• сул тал: үнэтэй.

Үсний кератиныг хэрхэн сонгох вэ

Хэрэв та гэртээ кератин эмчилгээ хийлгэхээр шийдсэн бол үүнийг анхаарч үзээрэй дараах зөвлөмжүүдҮсний кератины сонголтын дагуу:

1. Формальдегидийн агууламж. Буржгар буржгар үсний хувьд бодисын өндөр хувь, буржгар биш бол бага хувь шаардлагатай.
2. Үр дүн нь өндөр чанартай байхын тулд ямар температур хэрэгтэйг уншина уу. Таны төмөр нь заасан тооны градуст хүрэх ёстой.
3. Олон эерэг үнэлгээ авсан үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүнийг сонго.

Кератин үсний гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Гидролизжүүлсэн кератин - үндсэн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэгбидний үсийг устгах үед үс нь хэврэг, хуваагдаж, амьгүй болдог. Кератин гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь тэдгээрийн бүтцийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ бодисын дутагдлыг нөхдөг. Ийм бүтээгдэхүүний борлуулалтыг онд явуулдаг янз бүрийн хэлбэрээр(шампунь, маск, тос, шүршигч) бөгөөд та худалдан авалтаа шуудангаар хүргэх захиалгаар аль ч онлайн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та урамшуулал, хямдрал, хямдралтай тулгарвал эндээс бараа худалдаж авах боломжтой таатай үнэ.

Кератин агуулсан бальзам

Chantal Sessio Professional-ийн хоёр фазын кератин бальзам нь үсний гэмтсэн бүтцийг сэргээж, гялалзуулж, хүч чадал өгдөг.

• үйлдвэрлэгч: Польш, Chantal Sessio Professional;
• үнэ: 211 рубль;
• шинж чанар: эзэлхүүн - 200 мл, гэмтсэн, хуурай, хэврэг үс;
• давуу тал: витамин агуулдаг;
• сул тал: олдсонгүй.

Кератин бальзам Magic Keratin нь маш сайн үсний шугамПермийн болон байнгын хэв маягийн үр дүнд хүч чадлаа алдсан:

• үйлдвэрлэгч: Орос, Chantal Sessio Professional;
• үнэ: 375 рубль;
• шинж чанар: эзэлхүүн - 250 мл;
• давуу тал: эдгээх, тэжээх, хамгаалах;
• сул тал: олдсонгүй.

Кератин үсний тос

KERATIN IMPACT BIOTOP эм нь үсний цахилгаанжилтыг арилгаж, бүтцийг сэргээж, уян хатан, зөөлөн, торгомсог болгодог.

• үйлдвэрлэгч: KERATIN IMPACT BIOTOP;
• үнэ: 1950 рубль;
• шинж чанар: эзэлхүүн - 30 мл;
• давуу тал: маш сайн чанар;
• сул тал: олдсонгүй.

Dream lotion ARTEGO-ийн үсний ампул дахь кератин нь судлын гидролипидийн тэнцвэрийг сэргээж, хэчнээн гэмтсэнээс үл хамааран уян хатан, гялалзсан болгодог.

• үйлдвэрлэгч: Dream lotion ARTEGO;

• үнэ: 1800 рубль;
• шинж чанар: 8 мл-ийн 16 ампулыг;
• давуу тал: фитокомпонент агуулсан;
• сул тал: олдсонгүй.

Кератин агуулсан үсний шүршигч

Ладор Кератины өмнө PPT – үс хуурайшихаас сэргийлдэг кератин шүршигч. Бүтээгдэхүүн нь хамгаалдаг хуйхтолгой унана гадны нөлөө, сэргээдэг, дотроос нь ажилладаг:

• үйлдвэрлэгч: Ладор Кератины өмнө PPT;
• үнэ: 770 рубль;
• давуу тал: зайлах шаардлагагүй;
• сул тал: олдсонгүй.

Dr.Sante-ийн шүршигч нь гүн тэжээл өгч, судал сэргээж, салаалсан хэсгийг битүүмжилж, тэжээл өгдөг. ашигтай витаминуудсамнах ажлыг хөнгөвчлөх:

• үйлдвэрлэгч: Dr.Sante;
• үнэ: 100 рубль;
• шинж чанар: эзэлхүүн - 150 мл;
• давуу тал: хямд;
• сул тал: олдсонгүй.

Кератин агуулсан үсний шампунь

Estel кератин шампунь нь хуйхыг төгс цэвэрлэж, үсний чанарыг сэргээдэг. Маск, Estel кератинтай ус, мөн ангижруулагч хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• үйлдвэрлэгч: Estel Keratin шампунь;
• үнэ: 449 рубль;
• давуу тал: сайн чанар, боломжийн үнэ;
• сул тал: олдсонгүй.

Кератин Сомангийн кератин шампунь нь бэхжүүлдэг үсний уутанцар, хаг арилгах, хуйхыг өөх тос, бохирдлоос төгс цэвэрлэнэ. Бүтээгдэхүүн нь үсийг дотроос нь чийгшүүлж, хугарахаас сэргийлдэг. Ам зайлагчтай хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна:

• үйлдвэрлэгч: Өмнөд Солонгос, Кератин Соманг;
• үнэ: 980 рубль;
• шинж чанар: эзэлхүүн - 620 мл;
• давуу тал: торгоны уураг агуулдаг;
• сул тал: олдсонгүй.

Кератин үсний маск

Bielenda компани нь будсан үстэй кератин маскыг танилцуулж байна. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь уураг болон D-пантенолоор баялаг бөгөөд үсийг будах болон бусад процедурын дараа дотроос нь нөхөн төлжүүлдэг.

• үйлдвэрлэгч: Bielenda;
• үнэ: 363 рубль;
• шинж чанар: эзэлхүүн - 200 мл;
• давуу тал: доод түвшинрН;
• сул тал: олдсонгүй.

Estel Keratin кератин маск нь үсийг бэхжүүлж, эдгээж, дотроос нь байгалийн уураг болох кератинаар дүүргэдэг. Үүний үр дүнд тэд илүү хүчтэй, гялалзсан, өтгөн болдог.

• үйлдвэрлэгч: Estel Keratin маск;
• үнэ: 500 рубль;
• шинж чанар: Орос, эзэлхүүн - 250 мл
• давуу тал:
• сул талууд:

Видео