Мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг дасгалууд. Мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ - зарим практик зөвлөмжүүд

Бидний амьдарч буй цаг үед, мэдрэлийн эмгэгихэнх хүмүүсийн байнгын хамтрагч болсон. Амьдралын эрчимтэй хэмнэл, байнгын стресс нь бага зэрэг нөлөөлдөг бэхжүүлэх мэдрэлийн систем , харин ч эсрэгээр нь дарангуйлж, доройтуулдаг.

Эхлээд энэ нь аажмаар хуримтлагддаг цочромтгой байдал, Дараа нь мэдрэлийн мэдрэмжтэгээд тэд бууж өгдөг мэдрэл. Хүн гаднаасаа тайван байсан ч дотоод хурцадмал байдал нь асар их хэвээр байна. Үүний нотолгоо нь хүний ​​мэдрэлийн системийн эмгэг, цочромтгой байдал юм онцгой тохиолдлууд- ямар нэгэн шалтгаанаар эсвэл түүнгүйгээр уур хилэн, цочромтгой байдал.

Гэхдээ мэдрэлийн эмгэг нь зөвхөн мэдрэлийн эмгэгээр хязгаарлагдахгүй, бараг бүх хүний ​​​​өвчин нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдлоос үүдэлтэй гэж үзэж болно. Хэдийгээр уламжлал ёсоор мэдрэлийн өвчин байнга гэж үздэг толгой өвдөх, нойргүйдэл, гацах, толгой эргэх, цочромтгой болох, бүх зэргийн мэдрэлийн эмгэг (гистериа, неврастения, obsessive төлөв байдал), цаг агаарын хамаарал, сэтгэлийн хямрал, архаг ядаргаа, эпилепси, үрэвсэл эсвэл хавчих мэдрэл (гурвалдаг, нүүрний) болон бусад зарим өвчин, мэдрэлийн системтэй холбоотой бусад өвчин байдаг. Мэдээжийн хэрэг, төрөлхийн цочромтгой хүмүүс байдаг, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд цочромтгой байдал нь мэдрэлийн өвчин ойртож байгааг илтгэдэг.

Мэдрэлийн нөхцөл байдал нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг хүний ​​зан байдал, зарим нь хумс, харандаагаа хазаж, зарим нь цаасыг жижиг хэсэг болгон урж, зарим нь гараа хаашаа тавихаа мэдэхгүй, зарим нь хөлөө дарж эсвэл өрөөг тойрон гүйдэг. Олон тооны илрэлүүд байдаг боловч шалтгаан нь нэг юм - мэдрэлийн системийн өвчин.

Гэртээ ардын эмчилгээний тусламжтайгаар мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх нь одоогоор бараг бүх хотын хүн ам, хөдөөгийн хүн амын ихэнхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мэдрэлийн эмгэгийг зөвхөн бие даасан эрүүл мэндийн асуудал төдийгүй нэмэлт болгон эмчилж болно нарийн төвөгтэй эмчилгээбусад өвчин.

Энэ аргын тусламжтайгаар нөхөн сэргэлт илүү хурдан явагдах болно. Хэрэв та мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тогтмол сэргээдэг бол тусламжтайгаар уламжлалт анагаах ухаан, тэгвэл таны эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирна.

Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх жор

Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх ургамал: зуун наст, viburnum, нимбэгний бальзам, амтат гэрийн хошоонгор, Гэгээн Жонны вандуй, гаа, шарилж, эх, лаванда, хатаасан өвс, долоогоно, календула, валериан, орегано, сахиусан тэнгэр, зөгийн бал, сарнай цэцэг. цаг, хизер, primrose, chamomile, meadowsweet, hops, catnip.

Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд зуун наст дусаах

Зуун наст ургамлын эмийн ургамал нь салиа, чухал тос, алкалоид, гликозид, олеанол ба аскорбины хүчил. IN эмийн зорилгоорМэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд суурь сарнайтай хамт хэрэглэдэг. Өвсийг цэцэглэлтийн эхэн үед хурааж, хатаагчинд 40-50 градусын температурт эсвэл сүүдэрт задгай газар хатаана. Ходоод гэдэсний замын өвчний эсрэг заалттай.

Та энэ өвснөөс 2 хоолны халбагыг аваад халуун саванд хийж, хоёр шил буцалж буй ус хийнэ. Өглөө болтол исгэж байг. Өглөө нь үүссэн дусаахыг шүүж байх ёстой. Дараа нь 4 тунгаар хуваана. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө уух хэрэгтэй.

Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд viburnum болон ургамлын дусаах

Viburnum жимс нь чихрийн шижин өвчний бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь элсэн чихэр, таннин, пектин, эфирийн тос агуулдаг бөгөөд аскорбин, цууны, валерины хүчил, A, P, K витаминууд, түүнчлэн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгадаг бодисоор баялаг юм. Гипотензи хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хүчиллэг нэмэгдсэн ходоодны шүүс, артрит, тулай, urolithiasis, жирэмслэлт. Шүүсийг хэрэглэх ёсгүй титэм судасны өвчинзүрх, зүрхний шигдээс, цус харвалтын дараа. Viburnum нь цусны даралтыг бууруулж, antispasmodic нөлөөтэй, умайн булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг.

Судсаар хийх 1. Viburnum холтос, эхийн өвс, cumin жимс, fennel жимс, валерианы үндэс тус бүр 1 халбага холино. Энэ хольцоос 1 халбага 200 мл буцалж буй усанд хийнэ, 1 цаг байлгана. Шүүж, өдөрт 2-3 удаа 1 аяга ууна. Энэхүү дусаах нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлээд зогсохгүй гэдэс дотрыг тайвшруулж, геморройг эмчилдэг. бүх нийтийн эмчилгээуламжлалт анагаах ухаан.

Судсаар хийх 2. Viburnum жимсний шүүс (5 халбага) хийнэ. Ургамлыг тусад нь холино: 4 цайны халбага амтат мод, 3 халбага хатаасан өргөст хэмх, 4 цайны халбага эх ургамлууд, 2 цайны халбага ганга, 5 цайны халбага бөөрөлзгөнө навч. Энэ төлбөр нь 4 tbsp байна. халбага дээр буцалж буй ус (1 л) хийнэ. 2-3 цаг байлгана. Судсаар хийж хөргөөд дараа нь нэмнэ viburnum шүүс. Хагас шилийг өдөрт 3-4 удаа хоолны дараа 1 цагийн дараа ууна.

Мэдрэлийн эмгэгийн үед viburnum холтосоор хийсэн гар банн

Хэрэв таны гар хөлөрсөн бол энэ жорыг хэрэглээрэй: 1 tbsp. Нэг аяга усанд нэг халбага холтосыг 15 минут буцалгана. Шөл бага зэрэг хөргөсний дараа гараа дотор нь байлга. Мэдрэл нь хүчтэй болж, өдөр бүр алга бага хөлрөх болно.

Мелисса мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх

Melissa officinalis бол мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх хамгийн түгээмэл ургамлын нэг юм. Үүнд агуулагддаг таннин, таннин, эфирийн тос, гашуун, давирхай, аскорбины хүчил, нялцгай биет. Нимбэгний бальзамын навчийг (цайны зориулалтаар) хурааж авах нь ургамлын цэцэглэлтийн үеэр, ялангуяа навчис ургадаг үед хийгддэг. сайхан үнэрболон амт. Зөөлөн хатаах (+40С-ээс ихгүй температурт) нь түүхий эд дэх чухал тосыг аль болох хадгалах боломжийг олгодог. Шинэхэн түүхий эдийн үнэр нь нимбэгний үнэр юм. Мелисса эфирийн тосыг шинэхэн ургамлаас уураар нэрэх замаар гаргаж авдаг.

Мелисса эфирийн тос нь хор багатай бөгөөд тайвшруулах (тайвшруулах) нөлөөтэй. Зүрхний өвчтэй өвчтөнүүдэд нимбэгний бальзамын бэлдмэлийн үр нөлөөг нотолж байна: амьсгал давчдах, тахикарди үүсэх, зүрхний бүсэд өвдөлт намдаах зэрэг шинж тэмдгүүд арилдаг. Амаар уухад амьсгал удааширч, зүрхний цохилт удааширч, буурдаг цусны даралт.

Мэдрэлийн сулрал, мигрень, нойргүйдэл, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, өвдөлттэй сарын тэмдэг, арьсны тууралт. Францын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нимбэгний бальзам нь агшилтын эсрэг, тайвшруулах, зүрхний булчинг бэхжүүлэх, шарх эдгээх, төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэх үйлчилгээтэй.

Мелисса нь цусны даралт багатай, бие даасан үл тэвчих шинж чанартай байдаг.

Мелисса банн. 50-60 гр гаварны навчийг 1 литр усанд хийж буцалгаад буцалгаад 10 минутын дараа шүүнэ. Энэ дусаахыг усаар дүүргэсэн ваннд хийнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байна.

Мелисса цай. 1/4 литр буцалж буй устай аяганд нилээд жижиглэсэн нимбэгний бальзамын навчийг 3 халбага хийнэ, таган дор 10 минут байлгана. Энэ нь хэтэрхий их юм шиг санагдаж байна өндөр тун, гэхдээ нимбэгний бальзам болон валериан цай хоёулаа тайвшруулах (тайвшруулах) нөлөөг бүрэн илэрхийлэхийн тулд ердийн цайнаас илүү бараан өнгөтэй байх ёстой. Та өдөрт 3 аяга цай уух хэрэгтэй. Хэрэв та зөгийн бал нэмбэл нойрны эм болох цайны нөлөө нэмэгддэг.

Тайвшруулах үйлчилгээтэй нимбэгний бальзам, фенугрек цай. Эдгээр хоёр ургамлыг хольж, 1-2 tsp нэмнэ. холимог дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. Тагийг нь таглаад 10 минут байлгаад дараа нь шүүнэ. өдөрт 2 аяга бүлээн цай ууна.

Мэдрэлийн системд зориулсан гаа цай

Гаа нь цэцэглэхээс өмнө хурааж аваад 35 хэмээс хэтрэхгүй температурт хурдан хатаана. Гаагаа сайтар тагласан саванд хадгална, чийгшил нь гааг муутгадаг. Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд хатаасан гаа навчийг ямар ч цайнд нэмж болно. Мөн 1 хоолны халбага навчийг нэг аяга буцалсан усанд хийж, таглаад 10 минут байлгавал эрүүл мэндэд тустай. Элсэн чихэргүй хөргөсөн цай ууна.

Мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг ургамлын гаралтай цай

Мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, мэдрэлийн системийг сэргээх, тайвшруулах үйлчилгээтэй цуглуулга.
Ургамлын холимог бэлтгэ: жүржийн цэцэг, валерианы үндэс, нимбэгний бальзамын навч, лаврын өвс, гаа навч. 2 tsp Холимог дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, таглаад 10-15 минут байлгана, дараа нь шүүнэ. Шаардлагатай бол өдөрт 3 аяга бүлээн цай ууна.

Мэдрэлийг тайвшруулж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг, биеийг бэхжүүлдэг цай.
Та нимбэгний бальзамын навч 20 гр, Гэгээн Жонны вандуй 20 гр, жүржийн цэцэг 10 гр, сарнай хонго 5 гр холих хэрэгтэй. 1-2 цайны халбага ургамлын хольцыг 1 аяга буцалж буй усанд хийнэ, таглаад 5 минут байлгаад дараа нь шүүнэ. Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд өдөрт 3 удаа 1 аяга цай ууна. Гэгээн Жонны вандуйг жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг анхаарна уу. Түүнчлэн, үүнийг мэдээ алдуулагчтай хамт хэрэглэх боломжгүй.

Өөр нэг тайвшруулах цай.
John's wort өвс 30 гр, навч 20 гр цуглуулж болно гаамөн 15 гр нимбэгний бальзам навч. Холимогийг (1-2 tsp) 1 аяганд хийнэ, таглаад 15 минут байлгана. Шүүж, өдрийн турш өдөрт 2 шил ууна.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг хэвийн болгодог декоциний.
Арван грамм гаа, 15 грамм хуурай валерианы үндэс, 20 грамм долоогоно, 25 грамм амтат гэрийн хошоонгор, 30 грамм орегано авна. Бүх найрлагыг нь нунтаглаж, холино. Гурван халбага. Бэлтгэсэн хольцын халбагаар нэг аяга буцалсан ус хийнэ, өдөрт хэд хэдэн удаа хоолны өмнө ууна.

Хүн бүр мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар мэддэг байх ёстой, учир нь бидний хэн нь ч дархлаагүй. Хэт их ажил, нойрны архаг дутагдал, стресс, муу экологи- эдгээр нь хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бөгөөд чухал хүчин зүйлүүд, бидний сэтгэл зүй, мэдрэлд сөргөөр нөлөөлдөг. "Мэдрэл нь тамд хүрэхэд" та юу ч хүсэхгүй, зөвхөн мэдрэлээ сэргээх хүсэл л үлддэг бөгөөд ингэснээр амьдралын хүсэл эрмэлзэл эргэж, эерэг ертөнцийг үзэх үзэл сайжирна. Тийм ч учраас таны дуртай сайт ашигтай зөвлөмжүүдЭнэ сайт өнөөдөр мэдрэлийн системийг хэрхэн сэргээх талаар танд хэлэх болно.

Гэртээ мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Хамгийн хамгийн зөв замсэргээх бол амралт юм. Мэдээж төгс сонголт- Далайн ойролцоох дулаан орнууд руу амралтаараа явах. Далайн агаар, серфинг хийх чимээ, цэвэр агаармөн зөөлөн нар эерэг байдлаархүний ​​сэтгэц-сэтгэлийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Тиймээс бид амралтаа дуусгаад буцаж ирдэг хүч чадлаар дүүрэнболон эрчим хүч. Хэрэв тийм удаан, хол явах боломжгүй, гэхдээ та завсарлага авах хэрэгтэй бол хөдөө эсвэл зүгээр л яв. урт алхахамралтын өдрөө байгальд. Хотын чимээ шуугианаас хол байгаа үзэсгэлэнт байгаль, ногоон байгууламж, шувуудын жиргээ нь таныг сэргээж, хүч чадлаа авахад тусална. Өнгөлөг, нарийхан цэцэг нь таны мэдрэлийг сэргээхэд тусална, Москвад хямд цэцэг хүргэх боломжтой гайхалтай аргаөөрийгөө тайвшруулж, сайхан зүйл хий хайртай хүндээ.

Мэдрэлээ сэргээх зөв арга тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. Таны хоолны дэглэмд үргэлж улирлын чанартай шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ агуулагдах ёстой бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар биеийг татах болно эрүүл витаминболон ашигт малтмал. Учир нь сэтгэцийн эрүүл мэнддалайн загас нь чухал омега-3 ханаагүй тосны хүчлээр баялаг тул тайван байх мэдрэмж, далайн хоол хэрэглэх нь чухал юм. Далайн хоолноос гадна энэ бодис нь чидун болон маалинган тос, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд зарим хэмжээгээр агуулагддаг. Хэрэглээгээ бүү хязгаарлаарай махан бүтээгдэхүүн, уураг нь хатуу биед чухал ач холбогдолтой сэтгэл санааны эрүүл мэндхүн. давуу эрх олгох тахианы мах, цацагт хяруулын мах, түүнчлэн үхрийн мах.

Цагтаа амрах, сайн хооллох, салахыг хичээ Муу зуршил, тэгвэл таны мэдрэл төгс эмх цэгцтэй болно.

Ардын эмчилгээ

Доор өгөгдсөн жорууд нь мэдрэлийг бэхжүүлэх ардын эмчилгээг сайнаар нотолсон.

Зохиол 1

100 грамм calamus үндэсийг ижил хэмжээний mullein цэцэг, 100 грамм гаатай холино. Кофе бутлуурын тусламжтайгаар ургамлыг нарийн нунтаг болгон нунтаглана. Хоёр халбага ургамлын цуглуулгахоёр шил буцалж буй ус хийнэ. Орой нь декоциний халуун саванд бэлтгэхийг зөвлөж байна, дараа нь шөнийн турш исгэж дууссаны дараа өглөө нь бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд бэлэн болно. Өглөө нь дусаахыг шүүж, хагас шилийг өдөрт дөрвөн удаа өлөн элгэн дээрээ ууна.

Зохиол 2

Зуун наст өвсний хоёр хоолны халбагыг хоёр шил буцалсан устай халуун саванд хийнэ. Мөн шөлийг өглөө болтол исгэж, өглөө шүүж, өлөн элгэн дээрээ өдөрт дөрвөн удаа ууна.

Зохиол 3

Зөгийн бал цэцэглэж эхлэх үед мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд түүний зарим мөчрийг өөртөө сонгоорой. Кофе бутлуур эсвэл хутгагч ашиглан мөчрүүдийг нь нунтаглана. Жижиглэсэн зөгийн балны мөчрийг нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, шөлийг бага дулаанаар таван минут буцалгана. Дулаанаас аваад шүүнэ. Honeysuckle декоциний нэг халбага өдөрт гурван удаа авна.

Өсвөр насны хүүхдийн мэдрэлийг бэхжүүлэх

Ихэнхдээ хүүхдүүд тодорхой бүлгийн витамин, эрдэс бодис дутагдсанаас болж сандардаг. Тиймээс хүүхдийн биед кальци дутагдсан үед мэдрэлийн ядаргаанд хамгийн өртөмтгий байдаг. Кальци дутагдсанаар хүүхэд цочромтгой, сандарч, тайван бус болдог. Мэдээжийн хэрэг та хүүхдэд кальци агуулсан витамины цогцолбор өгч болно, гэхдээ та үүнийг мартаж болохгүй сайн хооллолт. IN өдөр тутмын хоолны дэглэмХүүхдийн хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн заавал байх ёстой.

В бүлгийн витамин дутагдалтай байгаа нь хүүхдийн хурдан ядрах, хэт их сэтгэлийн хөөрөлд хүргэдэг.Хүүхдийн анхаарлыг сайжруулах, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, мэдрэлийг бэхжүүлэхийн тулд өсвөр насныхны цэсэнд В бүлгийн витамин ихтэй хоол хүнс оруулах шаардлагатай.Эдгээр нь мах гэх мэт хоол хүнс юм. , далайн хоол, шош, сүүн бүтээгдэхүүн .

Хүүхдийн мэдрэл, амралт, зугаа цэнгэлийг бэхжүүлэхэд юу ч тус болохгүй. Хүүхэдтэйгээ гадаа илүү олон цагийг өнгөрөөж, гэр бүлээрээ байгальд зугаалж, гадаа тоглоом тоглох боломжтой. Амралтын үеэр хүүхэд амрах ёстой, хэрэв та түүнийг ядарч байгааг харвал түүнийг ажилдаа хэт ачаалж болохгүй. Таны үр хүүхэд компьютер дээр удаан тоглож, тоглоом тоглохгүй байхыг анхаараарай. Компьютерийн тулаан маш их ачаалалтай байдаг хүүхдийн тархиболон мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй сэтгэл зүй. Зөвхөн ийм цогц арга барил (хангалттай тэнцвэртэй хооллолт, витамины цогцолбор авах ба сайхан амраарай) таны хүүхдийн мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусална. ­

Өнөөдөр стресс нь ихэнх хүмүүсийн нийтлэг хамтрагч болжээ. Энэ бүхэн нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, ядрахад хүргэдэг. Мэдрэлийн эмгэг, толгой өвдөх, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал нь чамин зүйл байхаа больж, зөвхөн залуучууд төдийгүй ахмад настнуудын амьдралд өөрийн байр сууриа баттай эзэлдэг. Ихэнхдээ байнгын стресс нь өвчний бие махбодийн илрэлд хүргэдэг тул толгой өвдөх, толгой эргэх, сулрахаас ангижрахын тулд цөөн хэдэн эм ууж эхлэхээсээ өмнө өвчний шалтгаан нь мэдрэлд нуугдаж байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хэрэв тийм бол хүн бүрт боломжтой энгийн аргууд нь өвчнийг эдгээх төдийгүй мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, шинэ өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Тусламжийн тусламжтайгаар мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийг хүсч буй хүмүүс үүнийг санах хэрэгтэй. алтан таблет"Тэдэнд тус болохгүй, зүгээр л байхгүй. Өөрийгөө сатааруулах гэж оролдсон нь дээр цочроох хүчин зүйл, амрах, амьдралын хэв маягаа хэвийн болгох. Стрессийг даван туулахад маш сайн Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хөгжим, бүжиг болон дуртай хобби. Та мөн энгийн бөгөөд хор хөнөөлгүй ардын эмчилгээнд хандаж болно.

Ургамлын-судасны дистони өвчний эсрэг ардын эмчилгээ

Ургамлын-судасны дистони бол манай залуучуудын "хамгийн сайн найз" юм. Энэ юу вэ? Энэ оношийг соёл иргэншлийн анагаах ухаанд удаан хугацаагаар ашиглаагүй бөгөөд хааяа тохиолддог хэвээр байна Зөвлөлтийн дараах орон зай. Энэ оношийг бие махбодийн хувьд залуу хүмүүст хийдэг. эрүүл хүмүүснэгэн зэрэг сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах, толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Цусны даралт ихсэх, сандрах зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр бүх бэрхшээлийн шалтгаан нь өдөр тутмын стрессээс үүдэлтэй мэдрэлийн системийн ядаргаа, ядаргаа юм.

Хэрэв танд ийм оношлогдсон бол яах вэ? Эхлээд эм уухаа боль. Хоёрдугаарт, муу зуршлаасаа татгалзаж, амьдралын хэмнэлийг хэвийн болгож, спортоор хичээллээрэй. Гуравдугаарт, оролдоорой уламжлалт аргуудмэдрэлийн системийг бэхжүүлэх. Та эх, валериан зэрэг тайвшруулах ургамал, түүнчлэн chamomile, гаа зэрэг хандмал ууж болно.

10 грамм гүзээлзгэний навч, 10 грамм хамхуул, 20 грамм цагаан хус, 50 ​​грамм маалингын үрийг дусаах нь мэдрэлийн системийг маш сайн бэхжүүлдэг. Бүх найрлагыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, нэг цаг байлгана. Судсаар дусаах нь хоолны өмнө 100 орчим грамм дулаан байх ёстой. Эмчилгээний курс 1-2 сар үргэлжилнэ.

Өөр нэг бэхжүүлэх дусаахыг бэлтгэхийн тулд та 40 грамм цагаан хус навч, 20 грамм мелилот, 30 грамм гүзээлзгэний навч, 30 грамм цинкофой, 30 грамм маалингын үр, 10 грамм гаа навч, 40 грамм чихэр өвс бэлтгэх хэрэгтэй. 20 грамм нил ягаан, 40 грамм тунгалаг. Бүх найрлагыг хольж, битүүмжилсэн саванд хадгалах ёстой. олж авахын тулд эмийн дусаах, 2 хоолны халбага хуурай түүхий эдийг хагас литр буцалж буй усаар асгаж, 6 цаг орчим байлгана. Та мөн хоолны өмнө уух хэрэгтэй.

Толгойн өвчинтэй тэмцэх уламжлалт анагаах ухаан

Ихэнхдээ мэдрэлийн системийн хэт ачаалал нь архаг толгой өвдөхөд хүргэдэг. Ихэвчлэн тэдгээрийг арилгахын тулд ердийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг боловч бүгд байдаг сөрөг нөлөөмөн өвдөлтийн шалтгааныг эмчлэхгүй байх. Илүү хор хөнөөлгүй зүйлийг сонгох нь дээр, тухайлбал, толгойн ар талдаа сэрүүн шахаж, зөгийн балтай гаа цай ууна. Энэ нь багасгахад тусална өвдөлт мэдрэмжбиед хор хөнөөл учруулахгүй.

Өвдөлт гарч, нэмэгдэж эхэлмэгц та хэд хэдэн тайвшруулах дасгал хийж болно, жишээлбэл, амаа ангайж байхдаа ч гэсэн толгойгоо хойш тонгойлгож, нүүрний бүх булчинг тайвшруулна. Боломжтой бол та хэвтэж, ээлжлэн чангалж, биеийн бүх булчинг сулруулж болно. хүзүүний булчингуудба хөлний булчингуудаар төгсдөг.

Толгойн өвдөлтийг арилгахад туслах уламжлалт анагаах ухааны жор

Манай уламжлалт анагаах ухаан толгойн өвчинтэй тэмцэх олон энгийн, бараг хор хөнөөлгүй жор санал болгодог. Хэрэв таныг байнга хөөцөлдөж байгаа бол мэдрэлийн хурцадмал байдалболон толгой өвдөх, дараа нь та валерианы үндсийг асгаж болно хүйтэн усмөн 10 цагийн турш исгэж болно. Хэрэглэхийн өмнө дусаахдаа алтан сахалтай ургамлын шүүсийг хэдэн дусал нэмнэ. Та мөн үрчийсэн, хөргөсөн алтан сахалтай хэсгийг хоёр минутын турш сүм дээрээ түрхэж болно.Хэсэг хугацааны дараа та ариун сүмдээ нимбэгний хальс түрхэж болно.

Сэтгэлийн хямралыг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд витамин, идэвхжил, нарны гэрлийн дутагдлаас үүдэлтэй эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай.Хэрэв бүх үзүүлэлтүүд хэвийн, гэхдээ сэтгэлийн хямрал арилахгүй бол уламжлалт анагаах ухааны жорыг туршиж үзэж болно. Маш олон удаа зөгийн балтай зөгийн бал ургамлын цэцгийн тоосыг сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд санал болгодог. Үүнээс гадна та ургамлын гаралтай дусаахыг бэлтгэж болно.

Хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй зүйлсийн нэг уламжлалт эм- зангилаа өвсний хандмал.Нэг халбага өвсийг хоёр шил буцалж буй усанд хийнэ, нэг цагийн турш үлдээнэ. Декоциний өдөр бүр хоолны өмнө бага зэрэг согтуу байх ёстой. Та гаа навчийг тайвшруулах дусаахыг хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд гаа навчийг нэг аяга буцалж буй усанд хийж, 10 минутын турш хооллоорой. Та өглөө, оройд хагас шил эм уух хэрэгтэй. Усанд ороход нэмдэг хар улиасны хандмал нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.

Уламжлалт анагаах ухаан ба мэдрэлийн өвчин

Мэдрэлийн эмгэг нь ихэвчлэн ядаргаа, байнгын хурцадмал байдлаас үүдэлтэй мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг юм. урт хугацааны өртөлтсэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйлүүд. Мэдрэлийн олон төрлүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно, үүнд гистерик гэх мэт интрузив бодлууд, мөн хайхрамжгүй байдал эсвэл өдөөх чадвар нэмэгдсэн. Гэхдээ тэдэнд бараг адилхан хандах хэрэгтэй: нэгдүгээрт, цочроох хүчин зүйлээс салах, хоёрдугаарт, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, гуравдугаарт, муу зуршлууд, эрүүл бус хоол хүнснээс татгалзах. Энд уламжлалт анагаах ухаан бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эхний тэмдэг дээр архаг ядаргааНэг аяга халуун сүү, элсэн чихэр, шараас та өөрөө халуун амттан хийж болно. Амттан нь илчлэг ихтэй байдаг, гэхдээ та өөрийнхөө дүр төрхийг бодох ёсгүй илүүдэл жинтэй, заримдаа энэ нь мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг гадаад төрх байдал, дүр төрхөнд хэт автдаг. Мөн иодоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал, жишээ нь. далайн ургамал, feijoa эсвэл serviceberry жимс. Сайн тоник бол зөгийн балтай байдаг.

At ерөнхий сул талта verbena-ийн декоциний, цай авч болно гүзээлзгэнэ навчнойрыг сайжруулдаг. Нойрыг сайжруулахын тулд та сүүтэй хамт chamomile дусаах боломжтой. Долоогонын цэцэг, муур, нимбэгний бальзам, түүнчлэн бага зэрэг валерианы үндэс дээр буцалсан ус асгаснаар сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Та ойролцоогоор 3-4 цаг шаардах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хоол идэхээс нэг цагийн өмнө 200 мл ууна.

Мэдрэлийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх (видео: "Амьсгалын тусламжтайгаар өөрийгөө хянах чадвар")

Үгүй гэдгийг бүгд мэднэ илүү сайн эмчилгээурьдчилан сэргийлэхээс илүү. Хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэхМэдрэлийн тогтолцооны өвчин нь идэвхтэй амьдралын хэв маяг, аливаа нөхцөл байдалд эерэг хандлагыг агуулдаг. Гэхдээ заримдаа амьдрал ийм байдлаар өөрчлөгддөг тул та хөгжилтэй, хөгжилтэй байх хэрэгтэй байршил сайтайсүнс нь маш хэцүү байдаг, ядрах нь хурдан унтамхай болон хүргэдэг. Хэрэв та мэдрэлийн хурцадмал байдал нэмэгдэж байгааг мэдэрч байвал тайвшруулах арга, жишээлбэл амьсгалах, мөн ургамлын гаралтай тоник хэрэглэж болно.

Баяртай мэдрэлийн ядаргаахараахан таныг гүйцэж амжаагүй байгаа тул та мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй бөгөөд уламжлалт анагаах ухааны зарим жорууд үүнд тусална. Маш сайн бэхжүүлэх бодис бол зуун наст дусаах явдал юм. Судсаар бэлтгэхийн тулд та ургамлын 2 хоолны халбагыг авч, халуун саванд хийж, хоёр шил буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг дор хаяж 8 цагийн турш шаардаж, дараа нь шүүж, 4 тун болгон хуваах шаардлагатай. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух хэрэгтэй.

Өөр нэг сайн тоник нь honeysuckle цэцэг бэлтгэж болно.Үүнийг хийхийн тулд цэцэглэлтийн үеэр зөгийн балны мөчрийг 1 халбага цавчих, нэг аяга буцалсан ус хийнэ, дараа нь буцалгаад шүүнэ. Та өдөрт 3-4 удаа нэг халбага уух хэрэгтэй. Энэ нь мэдрэлийн системийг илүү тогтвортой болгоход туслах болно, үлдсэн хэсэг нь зөвхөн биднээс хамаарна.

Мэдрэлийн системийг хэрхэн сэргээх талаар олон хүн сонирхдог. Эцсийн эцэст, хүн амын дунд янз бүрийн төрлийн өвчнөөс хэн ч дархлаагүй байдаг мэдрэлийн хямрал. Бид мега хотууд, технологийн дэвшлийн хурдацтай хөгжлийн эрин үед амьдарч байна. Тиймээс нойргүйдэл, хэт их ажил, орчин муу гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлүүдбидний сэтгэл зүйд дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг.

Заримдаа та амьдралын хүсэл эрмэлзэлээ эргүүлэн авахын тулд бүх зүйлээ орхихыг хүсдэг. Зөвхөн хүсэл эрмэлзэл нь ийм асуудлыг шийдэхэд хангалтгүй бөгөөд та мэдрэлийн системийг хэрхэн зөв сэргээх талаар мэдэх хэрэгтэй. Хүн бүрийн дуртай кофе эсвэл бусад эрч хүчтэй ундаа нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Зарим нь туслахын тулд ханддаг мэргэшсэн мэргэжилтнүүд, руу эргэх өөр эм-Эрүүл мэндийг сайжруулах олон арга бий. Сайн үр дүнта өөрөө үүнд хүрч чадна.

Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа

Хүний амьдралын бүхий л үйл ажиллагаа секунд тутамд мэдрэлийн системээр зохицуулагддаг. Энэ нь уламжлалт байдлаар төв ба ургамлын (захын) гэсэн хоёр үндсэн төрөлд хуваагддаг. Анхдагч хяналтыг төв мэдрэлийн систем гүйцэтгэдэг. Үүнд толгой болон нуруу нугас. Тэд гадаад ертөнцийг ойлгох түвшинг хариуцдаг.

Хүн бүрийг ургамлын хяналт дотоод эрхтнүүд. Мэдрэлийн импульс нь нугас, тархинаас ирдэг. Мөн идэвхжүүлэх, сэргээх үүрэгтэй эрч хүчбие. Статистик мэдээллээс харахад дэлхийн оршин суугчдын 20 орчим хувь нь бүрэн амьдрахын тулд автономит мэдрэлийн системийг хэрхэн сэргээх вэ гэсэн асуулттай тулгардаг.

Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн илрэл

Өөртөө итгэлтэй хүмүүс удирддаг эрүүл дүр төрхамьдрал, дэвшилтгүй архаг өвчин, замдаа байгаа бүх амьдралын саад бэрхшээлийг амархан даван туулж, тухайлбал: бэрхшээл, стресс, бэрхшээл. Өөр нэг ангиллын хүмүүс эмгэгтэй байдаг бие махбодийн илрэлүүднэн даруй мэдэгдэхүйц: хайхрамжгүй байдал, байнгын сэтгэл ханамжгүй байдал, идэвхгүй байдал гэх мэт.

Мэдрэлийн системийг хэрхэн сэргээх талаар ойлгоход тусалдаг үр дүнтэй аргууд нь тухайн хүн одоо байгаа асуудлын шалтгааныг арилгахад л ажиллах болно.

Өдөөгч хүчин зүйлүүд:

• Тархины эсийн эмгэг өөрчлөлт.
• "Буруу" хоол идэх.
• Биеийн ядаргаа.
• Удаан хугацааны стресс, хэрүүл маргаан.
• Бие махбодийн идэвхгүй байдал.

Дохио ба илрэлүүд:

• Санаа зоволт, түгшүүр.
• Хүсэл зориг, шийдэмгий бус байдал.
• Эргэлзээтэй байдал.
• Анхаар.
• хайхрамжгүй байдал.
• Архаг ядаргаа.

Биеийн нөхөн төлжих чадвар

Шинжлэх ухаан мэдрэлийн эсийг сэргээх боломжгүй гэж үзвэл мэдрэлийн системийг сэргээх боломжтой юу? Үнэндээ Хүний биетөгс. Тиймээ үнэхээр, мэдрэлийн эсүүдТэд үхдэг, гэхдээ тэд байнга шинэчлэгддэг.
Хүн сандарсан үед, химийн урвалбие махбодид маш хурдан үүсдэг бөгөөд энэ нь зохих харилцан үйлчлэлийг хангах бодисыг хэт их хэрэглэхэд хүргэдэг мэдрэлийн импульс. Үүний үр дүнд мэдрэлийн эсийн дутагдал үүсдэг.

Тогтмол хэт ачаалал, түгшүүртэй байдал нь өвчин болж хувирдаг архаг хэлбэр. Хэт их сэтгэл хөдлөл, хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх нь хүрээлэн буй бодит байдалд юу болж байгааг ойлгоход саад болдог гэдгийг та мэдэх ёстой. Ийм хүмүүст хамгийн түрүүнд мэдрэлийн системийг хэрхэн сэргээх талаар зөвлөгөө хэрэгтэй. Энэ асуудал нь хүүхдүүдэд ч нөлөөлдөг.

Хүүхдийн мэдрэлийн системийг хэрхэн яаж сэргээх вэ

Бага насны хүүхдүүд үе үе дураараа дургиж, байнга уйлдаг. Үүнд олон шалтгаан бий: их хэмжээний мэдээлэл хүлээн авах, насанд хүрэгчдийн хашгирах, хэт ачаалал гэх мэт. Энэ зан үйл нь тэдний мэдрэлийн систем нэлээд сул байгаатай холбоотой юм. Хэт их импульс, мэдрэлийн байдал нь хүүхдийн сэтгэл зүй, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эцэг эхчүүд мэдрэлийн системийг засах, сэргээхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

• Хавар, намар, үеэр амьсгалын замын өвчинХүүхэддээ витамин, макро болон микроэлементүүдийг өг.
• Долоо хоногийн цэсэндээ кальци агуулсан хоол хүнсийг оруулаарай: зуслангийн бяслаг, бүйлс, хатуу бяслаг, kefir гэх мэт Энэ элементийн дутагдал нь цочромтгой байдал, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг.
• Сонор сэрэмж, ой санамжийг сайжруулахын тулд эмч нар В төрлийн витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.Тэдгээр нь буурцаг, шар буурцаг, мах гэх мэт.
• Интоор, Сагаган, үхрийн нүд болон бусад иод агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусална.
• Хүүхдийнхээ өдрийн дэглэмийг сайтар хянаж байгаарай. Хүүхэд унтахаас 2 цагийн өмнө цагтаа унтаж, тоглоом тоглохгүй байх ёстой. идэвхтэй тоглоомуудмөн шингэц муутай хоол идэж болохгүй.

Өдөр бүр алхах цэвэр агаар, хатуурах, гэр бүл дэх эрүүл уур амьсгал, дуртай тоглоом, ном унших нь бага насны хүчтэй мэдрэлийн тогтолцооны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Бие махбодийг хурдан сэргээх

Олдсон үед илэрхий шинж тэмдэгсэтгэцийн болон бие махбодийн асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой үр дүнтэй арга хэмжээ авах. Эмч болон бусад мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр мэдрэлийн системийг хурдан сэргээх хэд хэдэн арга байдаг. Энэ үе шатанд өөрийгөө зохицуулах нь тус болохгүй тул хэргийг ахиулаагүй тохиолдолд таамаглал эерэг байх болно.

Та гэртээ юу хийж чадах вэ?

Гэрийн орчинд хэрэгтэй зөвлөмжүүд:

• Тодосгогч шүршүүрээр эхэл. Дулаан ба хүйтэн усхүч чадлыг сэргээхэд төгс дэмжлэг үзүүлж, сайжруулдаг ерөнхий эрүүл мэнд, адреналин бага зэрэг нэмэгддэг. Уг процедур нь эхлээд өөрийгөө бага зэрэг угаахаас эхлэх ёстой бүлээн ус, дараа нь нэн даруй хөргөнө. Та шүршүүрт орсны дараа алчуураар идэвхтэй үрснээр цусны урсгалыг сайжруулж, эрч хүчийг мэдрэх болно.
• Автомат сургалтанд хамрагдаарай. Мэдрэлийн тогтолцооны энэхүү "тохируулга" нь хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг төдийгүй чухал мөчүүдэд сэтгэл хөдлөлөө барихад тусалдаг. сөрөг сэтгэл хөдлөл, санаа зоволт, эргэлзээ гэх мэт Хэрэв та энэ аргыг эзэмшсэн бол тайвшруулах эм байхгүй эмхэрэггүй болно.
• Тав тухтай хувцас өмсөж, цонхоо онгойлгож, суу тав тухтай байрлал, нүдээ аниад тайвшрахыг хичээ. Нэгэн цагт чамд тохиолдсон бүх сайн сайхныг санаарай.

Ажил дээрээ өөртөө хэрхэн туслах вэ?

Ажлын байран дахь өөрийгөө хянах дасгалууд:

• Сандал дээр суугаад хөлний булчингаа ээлжлэн чангалж, 5 хүртэл тоолоорой. Завсарлага - 30 секунд. Хөдөлгөөнийг хөл тус бүрээр 5-7 удаа хий.
• Дараа нь аарцаг, өгзөгний булчинг чангална.
• Дараа нь ээлжлэн нуруу, ходоод.
• Дасгал нь гараа сунгаснаар дуусдаг.
• Эцэст нь биеийн бүх булчинг тайвшруулна.

Орчин үеийн ертөнц харгис хэрцгий боловч гэрэлтдэг хүмүүст зориулсан газар байх нь гарцаагүй эерэг сэтгэл хөдлөлмөн түүний амьдарч буй өдөр бүрийг хэрхэн таашаал авахаа мэддэг.

Амьдрал таны хүчийг байнга шалгадаг. Юм болж, хуримтлагдаж, өсөж байгаад сэтгэл хангалуун бус байдаг. Ажил дээрээ асуудал, гэр бүл дэх зөрчилдөөн, орлогын хомсдол. Амьдралын утга учиргүй, найдваргүй байдал. Бүх зүйл таны хүссэнээр биш, бүх зүйл буруу байна. Байнгын стресс нь өөрийгөө мэдэрдэг тул мэдрэлийн систем, сэтгэл зүйг хэрхэн бэхжүүлэх талаар олж мэдэх шаардлагатай. сэтгэл зүйн асуудлууд:

• түгшүүр, айдас, үймээн дайралт;
• цочромтгой байдал, уур уцаар, үл тэвчих;
• дургүйцэл, түрэмгийлэл;
• сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал.

Сэтгэл зүйн асуудал хурдан үүсдэг эрүүл мэндийн эмгэг.Арьсны тууралт, тууралтаас эхлээд ходоод гэдэсний зам, зүрхний үйл ажиллагааны эмгэг, толгой өвдөх, нойргүйдэхээс эхлээд хараа муудах, жингээ алдах зэрэг олон янз байдаг. Манай нийтлэл танд зориулагдсан болТа найдвартай хэрэгсэл хайж байна уу:

• мэдрэлийн систем, сэтгэл зүйг хэрхэн бэхжүүлэх;
• аливаа стрессийг хамгийн их эсэргүүцэх, түүнийг амархан даван туулах;
• мэдрэлийн улмаас үүссэн эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах.

Эдгээр асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэхэд “Систем-вектор сэтгэл судлал” сургалт тусална. Та энэ өгүүллээс шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн тус бүрийн тохиолдол бүрийн зөвлөмжийг олох болно.

Мэдрэлийг бэхжүүлэгч: хэрхэн зөв сонгох вэ?

Асуулт: "Хэрэв би байнга" ирмэг дээр байгаа бол мэдрэлийн системийг хэрхэн тайвшруулах вэ ", сонгох хамгийн сайн арга юу вэ? дарангуйлагч? Би зар сурталчилгаанд үнэхээр итгэдэггүй тул форум дээрх хүмүүсийн санал болгосон зүйлийг туршиж үзсэн. Гэвч одоогоор үр дүн нь сайнгүй байна” гэв.

Хариулт:Мэдээжийн хэрэг, та шударга бус зар сурталчилгаанаас өөрийгөө хамгаалахыг хүсч байна. Гэхдээ бусад хүмүүсийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь бас буруу юм. Хүний сэтгэл зүй нь түүний биетэй адил өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг өвөрмөц шинж чанарууд. Бидний дунд мэдрэлийн урвал, бодисын солилцооны хурд хүртэл өөр байдаг. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа аль нэгэнд нь тусалсан зүйл таны хувьд ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй болж магадгүй юм.

Асуулт: "Тэгвэл та төв мэдрэлийн тогтолцооны олон тооны үзлэгт хамрагдах шаардлагатай юу? Эсвэл та өөрөө ямар нэг зүйлийг сонгож болно ардын эмчилгээГэрийн асуудлыг шийдэх үү? IN орчин үеийн хэмнэлЭмч рүү олон хоног оочерлож суух нь амьдралд тийм ч сайн санаа биш юм."

Хариулт:Танд юу тохирохыг ойлгохын тулд таны сэтгэцийн бүтцийг ойлгоход хангалттай. Түүнд юу ашигтай, юу нь эсрэгээрээ хортой вэ. Бидний хүн нэг бүрийн сэтгэл зүй нь дунджаар 3-4 векторын багцаас бүрддэг (нийт 8 байдаг). Тэд тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанарыг тодорхойлдог: стресст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, түүнийг даван туулах нь илүү хялбар бөгөөд илүү дээр юм.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН АРЬСНЫ ВЕКТОР

Сэтгэлзүйн шинж тэмдэг:Уур хилэн, түргэн ууртай, цочромтгой байдал, бухимдал.

Арьсны өвчин, тууралт ба загатнах, хачиг, мөчдийн чичрэх, Обсессив хөдөлгөөнүүд. Ийм тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн зааж өгдөг тайвшруулах эмийн төлбөр, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх витамин, эмчилгээний тос арьсны эмгэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та зөвхөн бие махбодийг эмчлэх юм бол асуудлын шалтгаан нь арилдаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү хүчтэй эм хэрэглэх шаардлагатай болдог. Асуудлыг жинхэнэ утгаар нь шийднэ гэдэг нь сэтгэл зүйн түвшинд шийднэ гэсэн үг.

Зөрчлийн шалтгаанууд:Хүний үндсэн үнэ цэнэ бол хүсэл эрмэлзэл юм карьерын өсөлтмөн өндөр орлоготой. Хэрэв та амбицтай хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж, зохих орлоготой бол энэ нь шалтгаан болдог хүнд стресс. Ийм хүн бүтэлгүйтсэн мэт санагдахыг тэвчихгүй. Эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь юуны түрүүнд тэдний карьертай холбоотой юм. Эмэгтэй хүн зөвхөн ажлын талаар төдийгүй хэзээ ч санаа зовоход маш хэцүү байдаг байнгын бүтэлгүйтэлхосын харилцаанд.

Арьсны вектортой хүмүүс уян хатан, авхаалжтай, хөдөлгөөн, өөрчлөлтийг хайрладаг. Тиймээс ердийн ажил хийх эсвэл гэртээ удаан суух хэрэгцээ нь сандарч, цочрол үүсгэдэг.

Юу хийж болохгүй вэ:Зөвлөмжүүдийг нэгтгэсэн бүх төрлийн онлайн зөвлөгөөнд бүү авт. Тэд бүгд танд тохирохгүй. Жишээлбэл, "буйдангаар амрахаас" таашаал авахгүй. арьстай хүнхүлээж авахгүй. Бүх төрлийн "стрессийн эсрэг хатгамал" эсвэл нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай сонгох шаардлагатай гар урлал нь идэвхтэй, идэвхтэй арьсчин хүнийг галзууруулах чадвартай.

"Байгалийн сэтгэл засал":Ихэнхдээ бид стрессээ яаж, юугаар тайлж чадахаа зөн совингоор мэдэрдэг. богино хугацаа. Арьсны вектортой хүмүүс ихэвчлэн өглөөний гүйлтэд татагддаг. амьсгалын дасгалууд, хүйтэн услах, хатууруулах. Аливаа зүйл тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байдаг биеийн тамирын дасгалмэдрэлийн системийг тайвшруулах. Хувийн сахилга бат, өөрийгөө хязгаарлах нь ийм хүнд сэтгэл зүйн тайвшралыг бий болгодог.

Боломжит хоолны дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маяг, аялал, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт нь бас тохиромжтой.

Дээр дурдсан байгалийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь зөвхөн сайн сайхан байдлыг богино хугацаанд сайжруулдаг. Та яагаад амбицтай зорилгодоо хүрч чадахгүй байна вэ, яагаад амжилтанд хүрэхгүй байна вэ гэсэн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Бидний сэтгэл зүй нь хүсэл эрмэлзэл үргэлж боломжуудтай тохирч байхаар бүтээгдсэн. Амбицтай арьсчин хүнд хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд бүх зүйл бий: авхаалж самбаа, дасан зохицох чадвар, хурдан хариу үйлдэл, шууд шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх чадвар, төрөлхийн логик сэтгэлгээ, "ашиглах ба үр ашиг" гэсэн зарчимд тулгуурласан. Хэрэв энэ бүх байгалийн баялаг хэзээ ч авчрахгүй бол хүссэн үр дүн, тэгвэл зөвхөн нэг шалтгаан бий: энэ үйл явцыг улам хүндрүүлдэг сэтгэцийн гэмтэл эсвэл зангуу байдаг.

Жишээлбэл, ийм хүнийг бага насандаа доромжилж байсан үед арьсны вектор дахь бүтэлгүйтлийн хувилбар үүсдэг. Өсөхдөө ухамсартайгаар амжилтанд хүрэхийг эрмэлздэг бөгөөд ухамсаргүйгээр бүтэлгүйтлийг зорьдог. Хичнээн хичээл зүтгэл гаргасан ч бүх зүйл бүтдэггүй. Хэрэв бид ярьж байнаэмэгтэй хүний ​​тухай - тэр өөрийн мэдэлгүй аз жаргалгүй амьдралаар амьдрах ханиа сонгосон.

“Систем-Вектор сэтгэл судлал” сургалтын тусламжтайгаар та дараах асуудлуудаас үүрд ангижрах боломжтой.

"Хэрэв өмнө нь би үндсэн ажлаа хийхгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийж, солгой гараараа ямар нэг зүйлийг хийх гэж оролддог байсан бол одоо үл мэдэгдэх байдлаар, эсрэгээрээ би бүх зүйлийг хамгийн бүтээлч байдлаар хийхийг хүсч байна. +Урьд өмнө байгаагүй их урам зориг гарч ирэв.”

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ВЕКТОР

Асуудлын шалтгаан, эрүүл мэнд, тэнцвэрийг сэргээх арга замууд

Сэтгэлзүйн шинж тэмдэг:Амьдрал, хүмүүст дургүйцэл. Амьдрал шударга бус байна гэсэн мэдрэмж. Удаан хугацаанд тэвчих хандлагатай, дараа нь хүчирхийлэлд өртөх, үг хэллэг эсвэл бие махбодийн түрэмгийлэл үзүүлэх. Ихэнхдээ гэртээ байдаг - хамгийн ойр дотны хүмүүс (эцэг эх, хүүхдүүд, эхнэр, нөхөр). Ийм тэсрэлтүүдийн дараа ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмж.

Эрүүл мэндийн холбоотой асуудлууд:Зүрх, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа алдагдах, гацах. Эмч нар ихэвчлэн бие махбодийн эмгэгээс хамааран эмчилгээг зааж өгдөг. Жишээлбэл, цусны даралтыг бууруулдаг эмүүд. Эсвэл гастрит, ходоодны шархлаатай тэмцэх эм. Богино хугацаанд эм үнэхээр амин чухал байж болох юм. Гэхдээ та зөвхөн тэдэнд найдаж болохгүй, эс тэгвээс таны эрүүл мэндийн асуудал улам дордох болно.

Зөрчлийн шалтгаанууд:Хүний үндсэн үнэт зүйл бол гэр бүл, үр хүүхэд, нийгэм дэх нэр төр, хүндэтгэл юм. Эдгээр газруудын аль нэгэнд тааламжгүй нөхцөл байдал нь хүнд дарамт үүсгэдэг. Ийм хүмүүст гэр бүл салалт (эхэндээ тэд харилцааны тогтвортой байдалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг) эсвэл хамтрагчаасаа урвах (эцсийн эцэст тэд гэрлэлтийн цэвэр ариун байдал, үнэнч байхыг хичээдэг) тулгарах нь ялангуяа хэцүү байдаг. Хүүхдийн эрүүл мэнд, зан үйлийн асуудал нь мөн маш их зовлон зүдгүүр үүсгэдэг.

Ийм шинж чанартай хүний ​​хувьд сорилттүүний өгсөн ажлын байрнаас халах шалтгаан болж болно хамгийн сайхан жилүүд, мөн хариуд нь үнэлэгдэх төлөвтэй байна. Уян хатан байдал, авхаалж самбаа, авхаалж самбаа шаарддаг ажилд орох оролдлого нь зөвхөн бүтэлгүйтэлд хүргэдэг. Эцсийн эцэст, ийм хүний ​​давуу тал нь огт өөр юм: нягт нямбай, тайван байдал, нямбай байдал.

Юу хийж болохгүй вэ:зөвлөгөө өгөх хамгийн сайн найзХэрэв тэр огт өөр сэтгэхүйтэй бол танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, санал болгож буй төрөл зүйлээс аялал, байшингаа засах болон төрөл бүрийн зүйл нэмэх бусад оролдлого гэх мэт "амрах" аргуудаас нэн даруй татгалз. Шулуун гэдсээр вектортой хүмүүсийн сэтгэл зүй нь эсрэгээрээ консерватив байдаг. Өөрчлөлт нь нэмэлт стресс үүсгэдэг.

"Байгалийн сэтгэл засал":Ийм хүн хуучин найз нөхдийнхөө хүрээнд тайвширч, тайтгарлыг мэдэрдэг. Жишээлбэл, та усанд орох эсвэл хамтдаа загасчлах боломжтой. Биеийн ажил нь стрессийг богино хугацаанд арилгахад тусална: машин эсвэл гэр ахуйн эд зүйлсийг засах - эрэгтэй, гар урлал, хаврын цэвэрлэгээ- эмэгтэйчүүдийн хувьд. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны арга зам бол хүнд өгөгдсөн сэтгэлийн хүслийг хэрэгжүүлэх явдал юм.

Хэрхэн тогтвортой үр дүнд хүрэх вэ:Шулуун гэдсээр дамжуулагчийн сэтгэл зүй нь тэдний хүслийг хэрэгжүүлэхэд тохиромжтой. Тэд үнэнч, үнэнч, халамжтай - хамгийн сайн нөхрүүдмөн эхнэр, аав, ээжүүд. Нарийвчлал, гайхалтай ой санамж, тэсвэр тэвчээр, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь тэднийг маш сайн гар урчууд, зөвлөгч, мэргэшсэн мэргэжилтнүүд болгодог. Нааштай хэрэгжсэнээр ийм хүн үнэхээр найдах эрхтэй хүчирхэг гэр бүл, мөн нийгэмд хүндэтгэл, хүндэтгэл. Чамайг юу зогсоож байна вэ?

Гомдлын дарамт нь хувь заяанд маш их дарамт учруулдаг. Жишээлбэл, хэрэв ажил дээрээ тэднийг дутуу үнэлж, "бага цалинтай" байсан бол эрэгтэй хүн хэсэг хугацаанд "буйдан асрагч" болж магадгүй юм. Тэр байгалиас заяасан алтан гартай ч гэсэн түүнийг гэрийнхээ эргэн тойронд ч гэсэн ямар ч ажил хийхийг өдөөхөд хэцүү байдаг. Бага насандаа ийм хүүхэд тасалдаж, яарч, насанд хүрсэн үед энэ нь хойшлуулахад хүргэдэг онцгой тохиолдол байдаг.

Хэрэв эсрэг хүйсийн төлөөлөгч гэмт хэрэг үйлдсэн бол муу туршлагын ерөнхий дүгнэлт гарч ирдэг. Бүх "эрэгтэй" эсвэл "эмэгтэй" тийм ч сайн биш юм шиг санагддаг, сонгох хүн байхгүй. Байгалиасаа хамгийн сайн гэр бүлийн хүн гэр бүлийн байшин бий болгох боломжоос өөрийгөө хасдаг нь харагдаж байна. Эдгээр нь зөвхөн зарим жишээ юм. Юрий Бурлангийн сургалтын тусламжтайгаар шулуун гэдсээр вектор тээгч тулгардаг аливаа бэрхшээлээс ангижрах боломжтой.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ҮЗҮҮЛЭХ ВЕКТОР

Асуудлын шалтгаан, эрүүл мэнд, тэнцвэрийг сэргээх арга замууд

Сэтгэлзүйн шинж тэмдэг: Сэтгэл түгшсэн бодлуудболон нөхцөл байдал, айдас ба фоби, сандрах халдлага, хар дарсан зүүд.

Эрүүл мэндийн холбоотой асуудлууд:Алсын хараа муудах (ялангуяа хүүхдүүдэд), хэт их хөлрөх, үймээн дайралт. Эмчилгээний зориулалтаар түгшүүрийн эмгэгЭмч нар эмийг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч албан ёсны эмМансууруулах бодис нь шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж, шалтгаан нь өөрөө нөлөөлж чадахгүй гэдгийг улам бүр хүлээн зөвшөөрч байна: айдас гэх мэт. Хүн яагаад хамгийн их сандарч хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? хор хөнөөлгүй нөхцөл байдал? Үүний хариулт нь хүний ​​биед биш сэтгэл зүйд байдаг.

Зөрчлийн шалтгаанууд:Амьдралын гол сэтгэл хөдлөл бол үхлээс айх айдас юм. Айдсаас болж олон соматик урвалууд үүсдэг: зүрхний цохилт, хөлрөлт нэмэгдэж, өөрчлөгддөг булчингийн ая- Бид зугтахын тулд хөөрөхөд бэлэн байна. Биеийн үнэр ч өөрчлөгддөг: энэ нь маш тод, "үхлийн айдсын үнэр" юм. Энэ бол агуйн үед үзэгчдэд үнэрээр (феромон) аюулын тухай сэрэмжлүүлэх боломжийг олгодог эртний механизм юм.

Өнөөдөр бид зэрлэг амьтдын аюулд өртөөгүй. Хэдийгээр харааны вектор дахь сэтгэцийн цөм нь ижил хэвээр байна. Гэвч байгаль ийм онцгой сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг шинэ нөхцөлд хэрхэн дасан зохицох талаар санаа тавьсан. Харааны векторын эзэн өөрийн мэдрэхүйн асар том хүрээг бусад хүмүүст өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэл рүү чиглүүлж чаддаг. Дараа нь өөрийнхөө төлөөх айдас нь бусдыг өрөвдөх сэтгэл, уйтгар гуниг, зовлонгоо түүнтэй хуваалцах хүсэл болж хувирдаг. Мөн таны асуудал арилна.

Юу хийж болохгүй вэ:Аливаа зөвлөмжийг нэн даруй хаяж, баталгаажуулах эсвэл толины өмнө өөрийгөө ятгаж болно. Тэд ашиггүй төдийгүй үзэгчдэд хор хөнөөл учруулдаг. Түүний мөн чанар бусад хүмүүстэй сүнслэг холбоотой байдаг. Энэ нь нөгөө хүнийхээ мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. "Би Хойд туйлын мөс шиг тайван байна ..." гэж өөртөө анхаарлаа хандуулах гэсэн аливаа оролдлого нь зөвхөн эсрэг үр нөлөөг өгөх болно. Эхлээд өөрийгөө гипноз хийх зарчим ажилладаг бөгөөд дараа нь шинж тэмдгүүд нь өс хонзонгоор эргэж ирдэг.

"Байгалийн сэтгэл засал":Ийм хүний ​​хамгийн мэдрэмтгий газар бол нүд юм - тэд олон өнгийн сүүдэрийг ялгаж чаддаг. Энэ нь гэрэл зурагчин эсвэл зураачийн бүтээлийг ийм өмчийг эзэмшигчид өгдөг. Тиймээс бид ойрын зайд аз жаргалтай зурж, гэрэл зурагт автдаг. Тийм ээ, энэ нь тусалдаг - гэхдээ удаан биш. Найз нөхөд, танилуудтайгаа дотно яриа өрнүүлэх нь бага зэрэг удаан үргэлжлэх болно. Гэхдээ нөгөө хүний ​​асуудалд анхаарлаа хандуулж байж л үр дүнд хүрнэ. Хэрэв та түүнд зөвхөн уй гашуугаа "усгах" бол дахиад л арай хялбар болно, гэхдээ тийм ч удаан биш.

Хэрхэн тогтвортой үр дүнд хүрэх вэ:Тогтвортой үр дүнд зөвхөн түүний шинж чанарыг байнга хэрэгжүүлснээр л хүрнэ. Харааны векторын эздийн хувьд энэ нь соёл, хүмүүнлэгийн мэргэжлээр хэрэгжүүлэх явдал юм. Гэхдээ хэрэв таны ажил эдгээр газраас хол байгаа бол таны анхаарал ярилцагч, түүний мэдрэмж, хүсэл, хүсэл эрмэлзэлд бүрэн төвлөрөхөд илүү идэвхтэй харилцаа холбоо туслах болно. Таны хэрэгцээтэй хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл нь гайхамшгийг бүтээж чадна.

Хүмүүстэй мэдрэхүйн харилцаа холбоог бүрэн хэрэгжүүлэх нь үзэгчдэд өөрийн дотоод хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх боломжийг олгодог - хосуудын гайхалтай харилцан хайрыг олох. Хайрын хувьд ийм хүн амьдралаа ойлгодог бөгөөд тэр өөрөө түүний төгсгөлгүй эх сурвалж болох үед - " үлгэр» дээшээ нугалав. Мэдрэл, сэтгэл зүйгээ хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт үүрд шийдэгдэнэ.

Сэтгэцийн гэмтэл, хуурамч хандлага, зангуу нь хүнийг өөрийгөө ухамсарлахад саад болдог. Жишээлбэл, хэзээ харааны хүүхэд, тэр насанд хүрсэн хүний ​​хувьд тэднийг бүрэн илчилж чадахгүй. Харааны хүүхдүүд ихэвчлэн бага насандаа дээрэлхэх бай болдог ба ийм туршлага нь тэднийг насанд хүрэгчдийн хувьд илүү нээлттэй болгодоггүй. Хүнд тохиолдолд үзэгч нь педофил эсвэл хүчингийн объект болж болзошгүй. Гэхдээ та Систем-Вектор сэтгэл судлалын сургалтын тусламжтайгаар ийм сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагавраас ангижрах боломжтой.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ДУУНЫ ВЕКТОР

Асуудлын шалтгаан, эрүүл мэнд, тэнцвэрийг сэргээх арга замууд

Сэтгэлзүйн шинж тэмдэг:Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, амьдралын утга учиргүй, амьдрах хүсэлгүй байх. Амьдрал саарал, уйтгартай, найдваргүй мэт санагддаг. Асар их дотоод ганцаардлын мэдрэмж... Орхих виртуал бодит байдал, янз бүрийн псевдо-сүнслэг сектүүд, хүнд тохиолдолд - эм болгон.

Эрүүл мэндийн холбоотой асуудлууд:Унтах эмгэг (хүнд нойрмоглох эсвэл байнгын нойргүйдэл), хоолны дуршилгүй болох, толгой өвдөх, мигрень. Унтлагын эм, өвчин намдаах эмээр эмчлэх оролдлого нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Дараа нь ийм хүн сэтгэцийн эмчийн өвчтөн болох эрсдэлтэй. Гэхдээ тэнд бичсэн эмчилгээ нь асуудлыг шийдэхгүй. ийм байдалд хүн бие махбодоороо биш сэтгэлээрээ өвддөг.

Зөрчлийн шалтгаанууд:Дууны зураач нь метафизикийн төлөө, сүнслэг байдлын илчлэлтийн төлөө хичээдэг. Тиймээс тэрээр зөвхөн материйн ертөнцийг сонирхдог хүмүүсийн дунд маш их ганцаардлыг мэдэрдэг. Аажмаар түүний дотоод ганцаардал нэмэгдэж, тэр өөрөө ертөнцөөс, хүмүүсээс холддог. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Өөрийн дотоод хүслээ ухамсарлаж, ухамсарлаж чадахгүй байх нь зовлонгийн гол шалтгаан болдог.

Юу хийж болохгүй вэ:Дуу чимээтэй хүн нь сонсголын онцгой мэдрэмжээр ялгагдана. Хэт их чанга дуу чимээ- өвдөлттэй. Хүмүүсийн яриан дахь сөрөг, доромжилсон утгыг тэвчихийн аргагүй юм. Ийм нөлөөнд өөрийгөө оруулахгүй байхыг хичээ. Үүнд хүнд рок хөгжим орно; дууны продюсерууд ихэвчлэн сэтгэцийн өвдөлтийг "живүүлэх" тулд өөрсдөө сонгодог. Энэ нь богино хугацаанд хялбар болох боловч дараа нь нөхцөл байдал улам дорддог.

"Байгалийн сэтгэл засал":муж сэтгэл зүйн тайтгаралДууны уран бүтээлчийн хувьд харанхуй, нам гүм ба... ганцаардал. Эцсийн эцэст тэвчихийн аргагүй, өвдөлттэй болдог зүйл. Тиймээс, ойрын зайд, хэрэв та эргэн тойрныхоо хэт шуугиантай, интрузив ертөнцөөс залхсан бол тэтгэвэрт гарч, ганцаараа байж болно. Гэхдээ парадокс нь ийм байдалд удаан байх нь аюултай юм.

Хэрхэн тогтвортой үр дүнд хүрэх вэ:

Эрүүл сүнсийг эмчлэх цорын ганц арга бол сэтгэцийн бүтцийн талаархи мэдлэг юм. Сэтгэцийн 8 хэмжээст матрицыг задруулснаар дууны уран бүтээлч бусад векторуудаас ялгагдах үндсэн дээр эцэст нь өөрийгөө таньж мэдэх боломжтой болдог. Материаллаг, бодит үнэлэмжээр илэрхийлэгдээгүй байр сууриа, зорилгоо олоорой.

Энэ нь хамгийн хэцүүг нь арилгадаг сэтгэл гутралын төлөв байдал"Цонхны тавцан дээр нэг хөлөөрөө зогсож байсан" хүмүүсээс ч гэсэн:

Стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө сэргээх чадвар сэтгэл зүйн эрүүл мэндВ бүрэн дүүрэнЮрий Бурлангийн "Систем-вектор сэтгэл зүй" сургалтанд өгсөн. Та анхны үр дүнгээ эндээс авах боломжтой.