Төрөх үеийн мэдээ алдуулагч массаж хийх арга. Төрөх үеийн байгалийн өвдөлт намдаах үйлчилгээ

Харамсалтай нь одоогоор мэдэгдэж байгаа аргуудын аль нь ч алга эмийн өвдөлт намдаахтөрөлт төгс биш. Тэд бүгдээрээ нэг талаараа урагт нөлөөлж, хөдөлмөрийн үргэлжлэх хугацаа, тэдгээрийг ашиглах нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Гэсэн хэдий ч эх, нялх хүүхдэд эсрэг заалтгүй өвдөлт намдаах аргууд байдаг.

Эмийн бус өвдөлт намдаах аргууд нь туйлын хор хөнөөлгүй, маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд хүүхэд төрүүлэх ямар ч үе шатанд хэрэглэж болно. Өөрийгөө тайвшруулах аргууд орно төрөх массаж, Онцгой амьсгалын техник, тайвшруулах байрлал, хөдөлгөөний техник, фитбол (гимнастикийн бөмбөг) ашиглах, хүүхэд төрөх үед усан эмчилгээ хийх. Эдгээр техникийг эзэмшихийн тулд зөвхөн нэг зүйл шаардлагатай - хүсэл!

Идэвхтэй байр суурь

Эхлээд ба хамгийн чухал хүчин зүйлАгшилтаас үүсэх өвдөлтийг багасгах нь хүүхэд төрөх үеийн идэвхтэй зан үйл юм. Энэ нэр томъёо нь төрөлттэй эмэгтэйн чөлөөт зан үйлийг илэрхийлдэг. байнгын шилжилтбайрлал, тойргийн эргэн тойрон дахь хөдөлгөөн, биеийн хамгийн тохь тухтай байрлалыг хайж олох. Хөдөлгөөнүүд нь өвдөлтийн ерөнхий мэдрэмжийг ихээхэн бууруулдаг. Мөн аливаа үйлдэл анхаарал сарниулдаг учраас биш.

Нэгдүгээрт, өвдөлтийн түвшин нь цусны эргэлтээс хамаарна. Тулааны үеэр булчингийн утасУмай агшиж, энерги зарцуулдаг. Бидний биеийн бүх эсийн үйл ажиллагааны гол "эрчим хүчний түлш" бол хүчилтөрөгч юм; миометрийн эсүүд (умайн булчингууд) нь үл хамаарах зүйл биш юм. Мэдэгдэж байгаагаар хүчилтөрөгч нь артерийн цусанд агуулагддаг; Тиймээс эсийн амьсгал нь артерийн цусны урсгалын түвшин, хурдаас хамаардаг. Бие хөдөлгөөнгүй байх үед цусны нийт урсгал буурч, умайн булчинд хүчилтөрөгчийн хангамж удааширч, өвдөлт мэдрэмжөсч байна. Төрөх үед эмэгтэй хүн өрөөний эргэн тойронд алхаж эсвэл ая тухтай байрлалаар хөдөлдөг бол хөдөлгөөний үр дүнд цусны урсгалын түвшин нэмэгдэж, умайн эсүүд хүчилтөрөгчөөр илүү сайн хангагддаг. Тиймээс хүүхэд төрөх үед идэвхтэй зан авир хийснээр агшилтын өвдөлт нь хөдөлгөөнгүй байрлалаас хамаагүй сул байдаг. Хэзээ ч гэсэн эмнэлгийн заалтуудтөрөх үед эмэгтэй хүн босох ёсгүй, агшилтын үед идэвхтэй биеэ авч явах чадвартай - ганхаж, орон дээр хавсарч, өвдгөө дэлгэж, нэгтгэнэ. Эдгээр жижиг хөдөлгөөнүүд нь агшилтаас үүсэх өвдөлтийг ихээхэн бууруулдаг.

Хоёрдугаарт, өвдөлтийн мэдрэмж нь ерөнхий хурцадмал байдлаас хамаардаг. Илүү нарийн, эдгээр ойлголтуудын хооронд шууд пропорциональ хамаарал байдаг - өвдөлт, хурцадмал байдал. Өөрөөр хэлбэл, бид илүү их ачаалал өгөх тусам бидний хувьд илүү их өвддөг, эсвэл эсрэгээрээ. Умайн агшилтын үед умай чангарч, өвдөх мэдрэмж төрөх үед зарим эмэгтэйчүүд зөнгөөрөө "хөлдөж", хөдөлгөөнийг бүрэн зогсооно. Төрөх үеийн эмэгтэйн энэ зан байдал өвдөлтөөс айдагтай холбоотой байдаг. Төрөх гэж буй эмэгтэй агшилтын үеэр өвдөлт, өөрөөсөө нуугдаж байх шиг байна. Хүүхэд төрөх үед энэ зан үйл нь тайвшрал авчрахгүй: "хөлдөх", жирэмсэн эх нь ухаангүй хурцаддаг бөгөөд энэ нь өвдөлт огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг. Агшилтын үед хэт их хурцадмал байдлын эсрэг тэмцэх гол туслах нь Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Эцсийн эцэст бид хөдөлгөөнтэй байх үед булчингууд ээлжлэн чангарч, тайвширдаг; Тиймээс гипертоник (булчингийн хэт их ачаалал) -ийг хасдаг. Хэрэв хөдөлгөөн таныг тайвшруулахад тусалдаг бол энэ нь буурдаг ерөнхий түвшинөвдөлт.

Хүүхэд төрөх үеийн хөдөлгөөн нь маш олон янз байж болно. Хэрэв төрөлт хүндрэлгүйгээр үргэлжилдэг бол агшилтын үеийн хөдөлгөөний төрлийг сонгох нь төрөлт эмэгтэйд үлддэг. Энэ тохиолдолд нэг, гэхдээ маш чухал хязгаарлалт байдаг. Төрөлтийн аль ч үе шатанд та гэнэт огцом хөдөлгөөн хийх ёсгүй. Агшилтын үеийн идэвхтэй зан үйлийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн жишээ энд байна.

• тойрог эсвэл коридорын дагуу алхах;
• хажуу тийш, урагш бөхийлгөх;
• бүх биеийг сунгах, эргүүлэх;
• савлах, аарцагны эргэлдэх хөдөлгөөн;
• хөлөөс хөл рүү шилжих;
• биеийн жинг хөлийн хуруунаас өсгий, нуруу руу шилжүүлэх;
• хагас squats;
• нуруу нугалж, нуман нугалах;
• хэвтэж буй байрлалд: аарцагыг савлах, хажуу тийш эргүүлэх, ташааны хавар хөдөлгөөн, хөлийг хулгайлах, дэлгэх.

Агшилтын үед та хамгийн ихийг сонгож, чөлөөтэй биеэ авч явах хэрэгтэй тав тухтай байрлалбие. Агшилтын үед тааламжгүй байдлыг багасгаж, тайвшруулахад тусалдаг олон алдартай байрлалууд байдаг. Төрөх үед эмэгтэй хүн төрөх үеийн байр сууриа сонгох гол зарчим бол тайтгарал, тогтвортой байдал, тайвшралын түвшин юм. Төрөх үеийн ихэнх позууд нь голчлон тулгуурын дөрвөн цэгийг ашигладаг босоо байрлалбие; Мөн "худлаа" позууд байдаг. Гэсэн хэдий ч, позууд нь туслахын тулд биеийн байрлалаа аль болох олон удаа өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд ямар ч позын дотор бага зэрэг хөдөлж байх хэрэгтэй. Төрөх үеийн өвдөлтийг багасгахын тулд агшилтын үед дараах байрлалуудыг авч үзээрэй.

• Орны дэргэд (угаалтуур, цонхны тавцан, орны дэргэдэх ширээ) хөлөө бага зэрэг зайтай зогсоо. Орон дээрээ гараа тавиад, нуруу, гэдсээ тайвшруулж, биеийн жинг гар, хөл рүү шилжүүлж байгаа мэт. Хажуу талаас нь, нааш цааш, хөлөөс хөл рүү шилжиж, аарцагны ясыг сэгсэрнэ.
• Сумогийн байрлалд зогсох: хөл нь өргөн, өвдөг нь бөхийж, бие нь урагшаа бага зэрэг хазайсан, гараа гуяны дундуур байрлуулна. Хөлөөс хөл рүү шилжих эсвэл хажуу тийш найгах.
• Доошоо тонгойж, хөлөө өргөн, бүтэн хөл дээрээ тавиарай. Таны нурууны ард (толгой, орны дэргэдэх ширээ, хана) тогтмол тулгуур байх ёстой. Хөлөө мөрний өргөнөөр байрлуулж, гараа ташаан дээрээ тавь. Зүүн, баруун, хойш, урагш дүүжин. Орон дээр хөлөө бага зэрэг зөрүүлэн дөрвөн хөллөнө. Нуруугаа нуруугаа ээлжлэн нугалж, нугалан нугална.
• Орон дээр өвдөгний тохойн байрлалд зогсоод, хөл нь бага зэрэг зайтай, хажуу тийшээ найгана. Та тохойнхоо доор дэр тавьж болно. Орон дээр өвдөг сөгдөн, толгойн тавцан дээр гараа нааж, нэг өвдөгнөөс нөгөө рүү шилжинэ. Ор руугаа харан хэвт. Гар, толгойг орон дээр байрлуулж болно.
• Усан онгоцон дээр суугаад сандал дээр эсвэл тусгай вандан сандал дээр байрлуул (та өөрөө сандал дээр сууж чадахгүй - энэ нь периний дээр хэт их дарамт үүсгэж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй). Өвдөгнөөсөө хөлөө нугалж, хооронд нь өргөн байрлуул (өрөөнд үргэлж орны таваг, вандан сандал байдаг).
• Толгойн тавцан эсвэл орны дэргэдэх ширээн дээр зогс. Гараа тохойгоороо нугалан тавь. Гарнаасаа унжсан мэт доош тонгойж,
• Хэрэв та ядарсан, хэвтэхийг хүсч байвал өвдөг, ташаагаа бөхийлгөж хажуу тийшээ хэвтээрэй.

Төрөх гэж буй эмэгтэйд туслах шаардлагатай байдаг "хамтрагчийн байрлал" гэж нэрлэгддэг ба агшилтын өвдөлтийг намдаах хамгийн энгийн бөгөөд тохиромжтой байрлалуудыг энд оруулав.

• Хамтрагчтайгаа нүүр тулж зогсоод хүзүүгээр нь гараа боож, Дээд хэсэгбиеээ хамтрагчтайгаа ойртуулж, толгойгоо хажуу тийш нь эргүүлээрэй. Хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, аль болох өргөнөөр тарааж, хөлийг шалнаас өргөхгүйгээр хажуу тийшээ савлана.
• Түншийнхээ өмнө галт тэрэг шиг зогс. Гараа тохойгоороо урагшлуулахыг түүнээс хүс (боксын байрлал). Хөлөө өвдгөөрөө өргөн дэлгэж, хамтрагчаа налж, гимнастикийн цагираг шиг гар дээр нь өлгөж, хөлөө шалнаас өргөж, савлахгүйгээр (энэ байрлалд төрөх үед эмэгтэй суга дээрээ бэхлэгддэг). түншийн шуу).
• Хамтрагчаа сандал эсвэл орны ирмэг дээр суулгаж, хөлийг нь салга. Хамтрагч руугаа нуруугаараа бөхийж, хөлийг нь өргөн, түшиглэ бүтэн хөл, Хамтрагчаа нуруугаа налан, хажуу тийш нь чулууд.
• Хажуугаараа хэвтэж, хамтрагчаа орны хажууд суухыг хүс. Хөлийг өвдөг дээрээ нугалж, хамтрагчийнхаа мөрөн дээр тавь. Энэ хөлийг нугалж, тэгшлээд үзээрэй (хамтрагчаасаа энэ үйлдэлд бага зэрэг эсэргүүцэл үзүүлэхийг хүс).

IN Сүүлийн үедТөрөх үеийн олон эмэгтэйчүүд төрөлтийн өвдөлтийг намдаахын тулд фитбол ашиглахыг зөвшөөрдөг. Фитбол бол аэробик, Пилатест хийхэд өргөн хэрэглэгддэг резинэн дасгалын бөмбөг юм. Фитболын тусламжтайгаар та олон янзын поз авч, бие биенээ амархан сольж, баталгаатай тайвширч, тасралтгүй хөдөлгөөн хийж, эрчим хүч хэмнэх боломжтой. Агшилтын үед хэрэглэхийн тулд фитболыг бүрэн хийлээгүй тул зөөлөн, хаварлаг хэвээр байна. Та бөмбөг дээр дээр дурдсан бүх позыг авч болно; Үүнээс гадна фитболын тусгай позууд байдаг.

• дүүжин, аарцагыг эргүүлж, хавар, хажуу тийшээ эргэлдэж, бөмбөг дээр сууж;
• дөрвөн хөл дээрээ зогсож, цээж, гар, эрүүгээ бөмбөгөнд налж, дээр нь дүүжин;
• хажуу тийшээ хэвтэж, бөмбөгийг хажуу болон гарны доор байрлуулж, түүн дээр хавсаргах;
• хөлөө өргөн, хагас хэвтэж, хагас сууж буй байрлалд нуруугаараа бөмбөгийг түших;
• дүүжин, бөмбөгнөөс нуруугаа түлхэх; сууж эсвэл өвдөг сөгдөн, гараа сунгаж, бөмбөгөн дээр бөхийх;
• хажуу тийшээ хэвтээд бөмбөгийг тугалынхаа хооронд байрлуулж, хавсарга.

Таны харж байгаагаар хүүхэд төрөх үед идэвхтэй зан үйл нь бие бялдрын тусгай бэлтгэл шаарддаггүй. "Идэвхтэй" -ийг ашиглахын тулд та зөвхөн хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйн төрөлтөд оролцох мэдлэг, хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой бөгөөд идэвхгүй өвчтөн биш юм.

Өвдөлт намдаах амьсгал

Төрөлтийн өвдөлтийг намдаах хамгийн үр дүнтэй арга бол амьсгалах тусгай арга юм. Амьсгалын өвдөлт намдаах нөлөө нь хэт хүчилтөрөгчийн агууламж дээр суурилдаг - цусыг хүчилтөрөгчөөр хэтрүүлдэг. Амьсгалын төвТархи нь төрөх үед эхийн цусан дахь илүүдэл хүчилтөрөгчийг бүртгэж, гипофиз булчирхай руу импульс илгээдэг. дааврын булчирхайбие, эндорфин ялгаруулах үүрэгтэй. "Таашаалын гормон" гэж нэрлэгддэг эдгээр бодисууд нь хүний ​​өвдөлт мэдрэхүйн босго хэмжээг зохицуулдаг. Илүү их эндорфин ялгарах тусам өвдөлтийн босго өндөр болно; тийм учраас зөв амьсгалахагшилт, түлхэлтийн үед өвдөлт намдаах эмээс илүү өвдөлтийг намдаадаг.

Амьсгалах аргыг хөдөлмөрийн аль ч үе шатанд хязгаарлалтгүйгээр ашиглаж болно. Эдгээрийг биеийн аль ч байрлалд хэрэглэх боломжтой бөгөөд хөдөлмөрийн хэвийн явц болон янз бүрийн эмгэг үүсэх үед адилхан үр дүнтэй тусалдаг. хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа.

Төрөлтийн эхэн үед агшилт нь бараг өвдөлтгүй байх үед "гэдсээр амьсгалах" аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Агшилтын эхэн үед төрөх үед эмэгтэй хамраараа тайван, удаан амьсгалж, дараа нь амаараа агаарыг удаан хугацаанд (усаар үлээж байгаа мэт) гаргадаг. Энэ төрлийн амьсгал нь тайвширч, тайвшруулахад тусалдаг мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөлЦусны хүчилтөрөгчөөр ханалт өндөр, агшилтыг идэвхжүүлж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Төрөлтийн эхний үеийн дунд үед агшилт нэмэгдэж, өвдөхөд "лаагаар амьсгалах" нь маш их тусалдаг. Энэ бол нийтлэг зүйл гүехэн амьсгал, аль үед богино амьсгалхамараар, амьсгалыг амаар хийдэг (бид лаа үлээж байгаа мэт). Агшилт эрчимжих тусам амьсгал улам эрчимжиж байгаа ч маш хурдан хэвээр байна. Та агшилтын үед зөвхөн ийм байдлаар амьсгалах ёстой; өвдөлт дууссаны дараа төрөлт эмэгтэй гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа гаргаж, амьсгалаа орой болгож, дараагийн агшилт хүртэл амарна.

Умайн хүзүүг бүрэн тэлэх үед, агшилт нь ялангуяа удаан, байнга тохиолддог үед "зүтгүүрээр" амьсгалах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ амьсгал нь өмнөх аргуудын ээлж юм. Агшилтын эхэн үед жирэмсэн эх нь хэвлийгээр амьсгалж, хүч чадлыг хэмнэдэг. Өвдөлт ихсэх тусам амьсгал түргэсч, агшилтын оргил үед аль болох хүчтэй болдог. Дараа нь агшилт "багарах" үед төрөх үеийн эмэгтэй тайвширч, амьсгал нь жигдэрдэг.

Төрөлтийн хоёр дахь үе шатанд ураг хөдөлж эхэлдэг төрөх суваг, агшилт бүрийг дагалддаг хуурамч хүсэлбие засах (гэдсийг хоослох хүсэл). Энэ мэдрэмж нь үтрээний хажууд байрлах шулуун гэдсээр ургийн толгойн даралтаас үүсдэг. Энэ үе шатанд хүүхэд төрж буй эмэгтэй дутуу төрөлтөөс зайлсхийж, аль болох амарч, хүүхдийг төрөх сувгаар буухад нь туслах хэрэгтэй. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд агшилтын үед "нохой" амьсгалах хэрэгтэй. Энэ нь амаараа байнга гүехэн амьсгалах явдал бөгөөд нохойны амьсгалыг үнэхээр санагдуулдаг. "Нохой" амьсгалах үед диафрагм нь гол булчин юм хэвлийн хэсэг- орсон тасралтгүй хөдөлгөөн, энэ нь түлхэх боломжгүй болгодог. Амьсгал нь хамгийн их өвдөлт намдаах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Ид шидийн хүрэм

Дахиад нэг үр дүнтэй аргаТөрөх үед эмийн бус өвдөлт намдаах үйлчилгээ нь массаж юм.Агшилтын үед биеийн зарим цэг, хэсгийг өдөөх замаар жирэмсэн эх нь өвдөлтийн импульсийг бие даан зохицуулж, өвдөлтийн түвшинг бууруулж, тайвшруулж чаддаг.

Төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн "алдартай" массажны талбайЭнэ нь нурууны доод хэсэг, эсвэл илүү нарийвчлалтай, sacral бүс юм. Sacrum нь нурууны доод хэсэгт байрлах нугаламын тогтмол холболт юм. Энэ бүс нутагт нуруу нугас sacral мэдрэлийн plexus байрладаг: умай болон бусад аарцагны эрхтнүүдийг мэдрүүлдэг мэдрэлийн зангилаа. Агшилтын үед өдөөх ариун бүс (Доод хэсэгдундуур буцаж) төрөх үед эмэгтэй мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг хааж, улмаар өвдөлтийг бууруулдаг. Массажийг нэг эсвэл хоёр гараараа хийж, хурууны жийргэвч, зангилаа, нударганы суурь, далдуу модны ёроолоор массаж хийж болно. доторалга эсвэл гар массаж. Массаж хийх үед хийх хөдөлгөөнүүд нь эмчлэх ёстой хэсгийг илбэх, дарах, алгадах, чимхэх, тэр ч байтугай бага зэрэг товших боломжтой. Арьсан дээр ариун бүсХэрэв цочрол байхгүй бол та үе үе цөцгий эсвэл тосоор тосолж болно. Хэрэв та массажны тосоо нөөцлөөгүй бол санаа зовох хэрэггүй: эх баригчаасаа шингэн асуугаарай Вазелин тос, энэ нь төрөх эмнэлэгт үргэлж бэлэн байдаг.

Агшилтын үед цухуйсан хэсгийг өдөөж болно аарцагны ясходоодны хажуу тал дээр. Эдгээр ясыг sacral талбайтай ижил аргаар эмчлэх шаардлагатай. Та оролдож болно өөр өөр аргууд: шахах, дарж суллах, цус харвах, чимхэх. Өвдөлт намдаах хамгийн үр дүнтэй массажны төрлийг сонгоорой. Энэ арга нь өвдөлтийн эх үүсвэрийг шилжүүлдэг нэг төрлийн анхаарал сарниулах маневр юм.

Үе үе агшилтын үед хэвлийн доод хэсэг, умайн ёроолын хэсгийг зөөлөн цохих хэрэгтэй. дээд хэсэг). Аарцгийн ясны хажуугийн цухуйсан хэсгээс гараа гэдэсний нугалааны дагуу периний болон нуруу руу чиглүүлснээр ижил цохих хөдөлгөөнийг хийж болно. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь төрөх үед эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, тайвшруулж, умайн хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Дараагийн массажны сонголт нь хажуу тийшээ хэвтэж эсвэл бөмбөг дээр сууж байхдаа хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой. Алганыхаа дотор талыг чиглүүлэн дар дотоод гадаргуухонго. Агшилтын үед алгаа өргөхгүйгээр гараа дарж, цавинаас өвдөг, нуруу хүртэл хөдөлгө.Энэ хэсэгт давтагдах мэдрэл, innervating аарцагны эрхтнүүд. Дотор гуяны массаж нь өвдөлтийг намдааж, тайвшрахад тусалдаг.

Түншлэлд төрөлтТуслах нь төрөлттэй эмэгтэйн зөвхөн цээж, периний, хэвлийгээс зайлсхийж, бүх биеийн хөнгөн тайвшруулах массажийг байнга хийж чаддаг. Хайртай хүний ​​гарт хүрэх нь жирэмсэн эхийг тайвшруулж, илүү сайн амрахад тусалдаг.

Туслах болгон ус

Усан эмчилгээний гол давуу тал нь усны тайвшруулах, өвдөлт намдаах үйлчилгээ юм. IN бүлээн усагшилт нь зөөлөрч, цусны эргэлт сайжирч, төрөх үед эмэгтэй хүн амрах, биеийнхээ тав тухтай байрлалыг авах боломжтой болж, ядрах нь багасдаг. Ус нь хүүхэд төрүүлэх үед арьс хуурайших, хөлрөх, жихүүдэс хүрэх, халуурах зэрэг таагүй мэдрэмжийг арилгах болно.

Сүүлийн үед олон төрөх эмнэлгүүдус ашиглан агшилтын үед эмийн бус өвдөлт намдаах эм хэрэглэж эхэлсэн. Усан эмчилгээтэй хүүхэд төрүүлэхийн тулд төрөх тасагт байрлах тусгай шүршүүр, гидромассажны савыг ашигладаг. зориулсан байр усны журамтөрөх тасагт тэдгээрийг тусгай аргаар халдваргүйжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, төрөх үед эх, ургийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр усанд байх нь зөвхөн мэргэшсэн эмчийн хяналтан дор л боломжтой байдаг. Тусгай үгаалгын онгоцонд орохдоо жирэмсэн эх нь биеийнхээ байрлалыг эргүүлж, өөрчлөх чадвартай байх ёстой. Усны температур хэтэрч болохгүй хэвийн температурбие (36.0 ° C-37.0 ° C) ба 30.0 ° C-аас доош унахгүй. Төрөхийн хамтрагч эсвэл амаржих газрын мэргэжилтэн үргэлж төрөлттэй эмэгтэйн дэргэд байх ёстой (шүршүүрт эсвэл массажны ванны ойролцоо).

Харамсалтай нь өвдөлт намдаах энэ гайхалтай аргыг үргэлж хэрэглэж болохгүй. Хүүхэд төрөх үед усан санд байх нь нялх хүүхэд болон умайн хөндийгөөр ханаар хамгаалагдсан тохиолдолд л туйлын аюулгүй гэж үзэж болно. Салсны дараа мембрануудариутгасан умай ба ариутгагдаагүй үтрээний хоорондох сүүлчийн саад бэрхшээл арилна. Эцсийн эцэст, үтрээгээр дамжин ус нь умайн хөндий рүү нэвтэрч, халдвар үүсгэдэг. Хүүхэд төрөх үед шүршүүрт ороход хязгаарлалт бага байдаг: эмч төрөх үед эхэд хэвтэрт амрахыг зөвлөсөн тохиолдолд л энэ аргыг орхих хэрэгтэй болно.

Хэрэв төрөлт ямар ч хүндрэлгүйгээр үргэлжилбэл төрөлтийн эхний үе шатанд шүршүүрт байнга очиж болно. Үүний тулд хоёр нөхцөл шаардлагатай: төрөх тасагт төрөлттэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан шүршүүртэй байх, усны процедурын үеэр жирэмсэн эхийг ажиглах чадвартай байх. Төрөх үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан шүршүүрийн лангууг онгойлгож (хаалгагүй - эмнэлгийн ажиглалт хийх боломжтой), "гулсдаггүй" бүрээстэй тавиуруудыг ашиглаж, ханан дээр тав тухтай бариул суурилуулсан. Шүршүүрт орох бүх хугацаанд эх баригч эсвэл эмч жирэмсэн эхтэйгээ хамт байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн төрөлтийг бие даан зохицуулах тохиолдолд л боломжтой юм; Гэсэн хэдий ч хамтрагч төрөх үед төрж буй эмэгтэйн хань нь "ажиглагч" болон туслах үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өвдөлт намдаах, тайвшруулах оновчтой үр нөлөөг усан массаж шиг усны урсгалыг ашиглан хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та шүршүүрийн толгойг гартаа авч, усны даралтыг сулаас дунд, бүр хүчтэй болгож, ходоодоо услах хэрэгтэй. дугуй хөдөлгөөнөөртулааны туршид. Хэрэв танд туслах ажилтан байгаа бол түүний доод нуруу, ариун цэврийг усны урсгалаар массаж хийхийг хүсч болно. Агшилтын хооронд усны даралтыг бууруулж, урсгалыг нүүр, мөр, цээж, хөл рүү чиглүүлж, бүрэн тайвшрахад хүрэх нь зүйтэй. Төрөх үед өвдөлт намдаах хамгийн тохиромжтой усны температур 36-40 ° C байна; илүү бага температурдээр ажилладаг мэдрэлийн системсэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ бас халуун усцус алдалт үүсгэж болзошгүй.

Хүүхэд төрөх нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын хамгийн гайхалтай үйл явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл явдлын өмнөх үйл явц нь жирэмсэн эхээс маш их хүч чадал, тэвчээр шаарддаг. Гэхдээ хүүхэд төрсний дараа өвдөлтийг хүлээх ба тэвчихийн аргагүй өвдөлтЭнэ нь үнэ цэнэтэй биш; хүүхэд төрүүлэх нь өгөөжтэй ажил юм. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэхээр бэлтгэж, өөртөө хэрхэн туслахаа мэддэг, инээмсэглэлээр төрөх юм бол энэхүү сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал жинхэнэ баяр болно. Мөн баярын үеэр өвдөлт ямар ч газаргүй!

Елизавета Новоселова, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, Москва

Хэлэлцүүлэг

Миний зүүн талд худлаа хэлэх нь надад хамгийн хялбар байсан! Хэвлэх, дөрвөн хөллөх, алхах нь тус болсонгүй, энэ нь зөвхөн өвдөлт төдийгүй маш их ядаргаатай байв.

Энэ бол туйлын сонирхогчийн нийтлэл бөгөөд онолын шинж чанартай юм. Төрөх эмнэлгүүдэд Оросын Холбооны УлсТөрөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд эдгээр "техникийн" алийг нь ч ашиглахыг зөвшөөрөхгүй. Өвдөлт намдаахын тулд тодорхой байрлалд ороход эмч маань "Хэн чамд үүнийг зааж өгсөн юм бэ? За, хэвт, би ийм байдалд дургүй байна" гэж хурдан хариу үйлдэл үзүүлэв. Мөн бид бүгд ухаалаг ном уншихыг мэддэг, хулгай хийх шаардлагагүй.

"Хүүхэд төрүүлэхэд өвдөлт намдаах" нийтлэлд сэтгэгдэл бичээрэй.

Эпидуральгүйгээр төлөвлөсөн байсан ч зарим төрөлт байдаг. Хүүхэд төрөх үед эмч мэдээ алдуулахыг шаардсан бөгөөд миний хувьд мэдээ алдуулалт хийсний дараа төрөлт сулраагүй, агшилт, оролдлого нь эпидураль анхдагч байсан, хэрэв тэр байгаагүй бол би агшилт нь мэдээ алдуулалттай байсан тул өвдөлтөөс болж үхэх байсан. , гэхдээ ...

Хэлэлцүүлэг

Сонирхолтой хүмүүсийн асуултанд нэгдлээ, баяр хүргэе, юу вэ :)))
Сэдвийн талаар зөвлөгөө өгөх боломжгүй, би өөрөө 2 удаа амаржсан ч агшилтын хувьд миний бие яг төрөх хүртэл юу ч мэдрэхгүй тийм болохоор өвдөлт намдаах шаардлагагүй, би алдахгүй ээ :)
Цорын ганц зүйл бол тэд хоёр дахь удаагаа ямар нэгэн зүйл тарьсан (би эмийн нэрийг санахад хэцүү байдаг). Хүүхэд үүнд хариу үйлдэл үзүүлсэн нь гарцаагүй. IN одоогоорЭнэ бүхний үр дагавар нь хүүхдийн одоо байгаа асуудал мөн эсэхийг бид олж мэднэ. Хэн ч үүнийг баттай хэлж чадахгүй нь ойлгомжтой, би гурав дахь төрөлттэй байх магадлал багатай :) Гэхдээ хэрэв байсан бол би юу ч тариулахыг зөвшөөрөхгүй. Зөвхөн шалтгаан нь үнэхээр ноцтой бол, эс тэгвээс бүх зүйл байгалийн байг. IMHO, үр дагаврыг арилгах нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг тэвчихээс хамаагүй удаан бөгөөд илүү үнэтэй байдаг.
Энэ бол мэдээжийн хэрэг IMHO.

Та ямар зорилгоор сонирхож байна вэ? Би удахгүй төрөх гэж байна, би бүх зүйлээ алдсан уу?))
Эхний удаад эпидураль хийлгэсэн, тэд үүнийг хожуу, муу хийсэн. Миний амтанд (мөн залуу насандаа би өөрөө бусад азгүй хүмүүст эпидураль өгсөн) агшилтын үеэр үүнийг хийх нь нэлээд хэцүү байдаг. Та биеийг хөдөлгөөнгүй барих хэрэгтэй. Хэрвээ таарч хүчтэй байвал бөхийж, хөдөлгөөнгүй хэвтэх нь асуудал үүсгэдэг. Би хувьдаа биеийнхээ нэг тал буюу хөл, өгзөгний тал, хэвлийн нэг хэсэг өвдөж байсан ч нөгөө талдаа би бүх зүйлийг төгс мэдэрсээр байсан.
Тэд намайг шууд хэвтүүлж, катетерт мэдээ алдуулагч нэмж, ямар ч үр дүнд хүрсэнгүй, бүх арга замаар бужигнуулсан нь намайг сэтгэлээр унасан. Нуруу минь хатгуулсан газар удаан, хүчтэй өвдөж байсан.
Хоёр дахь удаагаа би илүү ухаантай, бууж өгөөгүй, эцсийн мөч хүртэл алхаж, хурдан, өвдөлт намдаахгүй байсан.
За, ерөнхийдөө - та эхнийхийг харьцуулж байна хоёр дахь төрөлтэнэ тийм ч зөв биш. Эхнийх нь анхдагчаар илүү урт бөгөөд илүү төвөгтэй байдаг, ихэнхдээ тэдгээр нь байдаг.
Гурав дахь төрөлт болно гэж найдаж байна) мөн илүү ихийг найдаж байна секундээс хурдан) гүйх болно)

Хэлэлцүүлэг

Эпидураль мэдээ алдуулалтын талаар маш энгийн бус үзэл бодол. Тэнд янз бүрийн утгагүй зүйл бичсэн ч бичлэг нь өөрөө сонирхолтой юм. Завтай бол үзээрэй.

Дашрамд хэлэхэд, хөдөлмөрийн эхэн үед 16 цагийн агшилт нь ердийн зүйл юм. Хэрэв эхний үед өдөөлт байхгүй байсан бол хоёр дахь нь илүү хурдан, хялбар өнгөрөх болно. Хэдийгээр сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл хоёр дахь төрөлт нь үргэлж муу байдаг, учир нь та өвдөлт нь яг юу болохыг аль хэдийн мэддэг болсон юм шиг санагдаж байна.

Анхны хүүхэдтэйгээ бүх агшилтыг тэвчээд хоёр дахь хүүхдээ эпидураль хагалгаагаар төрүүллээ - Би маш их баяртай байна, 3 дахь удаагаа тавиад амжаагүй, ирээд 1 цагийн дотор төрүүлсэн. амаржих газар.

Агшилт. Эмнэлгийн асуудал. Жирэмслэлт ба төрөлт. Тэр лаа (ямар төрлийн өвчин намдаах эм) авчирч өгөөд 2 цагийн дотор тус болохгүй бол түүн рүү залгаарай гэж хэлэв. no-spa нь хүүхэд төрөх үеийн агшилтыг дэмждэг. Умайн булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй,...

Хэлэлцүүлэг

Би хоёр дахь жирэмслэлтийнхээ үеэр маш хүчтэй дасгал хийсэн. 36-37 долоо хоногоос эхэлнэ. Зүгээр л маш. Түүгээр ч зогсохгүй тэд өнгө аясаар саад учруулсан. Энэ аймшигтай байсан. Ээж маань анхны жирэмслэлттэйгээ адилхан зүйлтэй байсан.
Дашрамд хэлэхэд, миний хөдөлмөр дахин дасгал сургуулилтаар эхэлсэн бөгөөд нэлээд удаан хугацаанд муудсангүй. Нээлт нь 5 см болтол би эдгээр нь спортын өмд гэдэгт бараг итгэлтэй байсан. Харин 6 см-ийн дараа ялгаа нь мэдэгдэхүйц болсон.

Жирэмсэн эмэгтэй бүр удахгүй төрөхөөс их бага хэмжээгээр айдаг.

Бид бүгдийг сонсдог эсвэл уншдаг одоо байгаа түүхүүдТөрөлтийн талаар бид хамаатан садан, найз нөхдөөсөө асууж, бид бүгд санал нэгтэйгээр төрөлт нь өвдөлттэй байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Гэхдээ энэ талаар хэт их санаа зов, бүү бодоорой, учир нь байгаль эх биднийг халамжлах ёстой байсан.

Хүүхэд төрүүлэх нь бас хангалттай гэдгийг мартаж болохгүй байгалийн үйл явц, эцэст нь бидний зэвсэглэлд бидний амьдралын энэ чухал мөчид хамгийн муу сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх хэд хэдэн арга бий. Тиймээс байгалийн өвдөлт намдаах үйлчилгээ байдаг бөгөөд үүнийг өгдөг жирэмсэн эхэдэндорфин ялгаруулах үед - хөдөлмөрийн үед аз жаргалын даавар. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Эмэгтэй хүн бүр өөрт нь санаа байгаа бол хөдөлмөрийн хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тусалж чадна зөв хэрэгжилтхүүхэд төрөх үед массаж хийх.

Эмийн хэрэглээг эцсийн арга хэмжээ авах хүртэл хойшлуулах нь дээр гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ юуны түрүүнд хэрэглэх нь зүйтэй. байгалийн аргуудбидний биеийн байгалийн механизмын ачаар өвдөлт намдаах боломжтой.

Массажны талаар эргэлзэх хэрэггүй, учир нь энэ нь агшилтын үед өвдөлтийг эрс багасгадаг.

Та үүнийг маш энгийнээр сурч болно, та түүний төрөл, хэрэгжүүлэх аргыг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид танд туслахдаа баяртай байх болно.

Массаж яаж, яагаад тусалдаг вэ?

Төрөх үеийн өвдөлт нь эхний агшилтаас эхэлдэг бөгөөд аажмаар нэмэгддэг. Энэ нь юуны түрүүнд умайн агшилт, умайн хүзүүг тэлэх, төрөх суваг сунах зэргээс үүдэлтэй гэдгийг мэддэг. Мөн төрөх мөч ойртох тусам өвдөлт ихтэй байдаг.

Гэхдээ хүүхэд төрөхөөс өмнө түлхэх цаг ирэхэд өвдөлт нь түүний шинж чанарыг өөрчилдөг. Энэ нь аль хэдийн үтрээ, шулуун гэдсээр дарамт шахалттай холбоотой байдаг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд үүнийг тийм ч өвдөлтгүй гэж үздэг. Энэ үед тайвширч, тааруулах цаг байхгүй ч хэдхэн минутын шаргуу хөдөлмөр л үлддэг.

Тиймээс, бидний нийтлэл нь төрөх сувгийг хүүхэд дамжин өнгөрөхөд бэлтгэж, эхээс хамгийн их тэвчээр, сэтгэлзүйн зөв хандлагыг шаарддаг хөдөлмөрийн эхний үе шатанд тусгайлан массаж хийхэд зориулагдсан болно.

Энэ хугацаанд хачирхалтай нь эмч нараас бага зүйл хамаардаг. Мөн хамгийн сайн туслах хүн бол ээж өөрөө юм. Түүний хандлага нь удахгүй болох ажлын амжилтанд хамгийн тайван, итгэлтэй байх ёстой.

Агшилтын үе нь үнэмлэхүй амрах үетэй ээлжлэн солигддог бөгөөд өвдөлт нь тогтмол биш байдаг. Мэдрэлийн системд бүхэлд нь нөлөөлдөг массаж хийлгэх, амрах цаг байдаг.

Та арьсаар дамжуулан тархинд мэдээлэл дамжуулдаг бөгөөд энэ нь танд зөв хариу үйлдэл үзүүлж, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно. Тархи нь бие махбодийг стресст дасан зохицож, байгалийн өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг шаардлагатай фермент, гормоныг цусанд ялгаруулж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь массажны цорын ганц нөлөө биш юм. Энэ нь эрхтэн, эд эсийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өөрөө өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнхүүхэд.

Сонирхолтой! Бадамлянхуа төрөлт: эмч нарын тойм, санал бодол

Төрөх үеийн массажны төрлүүд

Та өөрөө массаж хийлгэж болно, эсвэл нөхөр, эх баригчаасаа асууж болно. Массаж хийх үед гар чинь дулаахан байх ёстой бөгөөд арьсыг тайвшруулахад тохиромжтой эфирийн тос түрхэж эсвэл энгийн вазелиныг эх баригчаас асууж болно.

Биеийн тусгай цэгүүдэд массаж хийх

Өдөөгдсөн үед өвдөлт ихсэхгүйгээр умайн хүзүүний агшилт, өргөжилтийг эрчимжүүлдэг хоёр цэг байдаг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь гол цэгүүд юм арын талэрхий болон долоовор хурууны хооронд гараа. Хоёр дахь цэг нь шагайны ясны 4 хурууны дээр байрладаг доторшилбэ.

Та эдгээр цэгүүдэд нэг минутын турш жигд шахаж, хэдэн минутын турш завсарлага аваад хөдөлгөөнийг дахин давтах хэрэгтэй.

Хэвлийн массаж

Энэ нь агшилтын үед хийгддэг бөгөөд умайд өвдөлт багатай агшихад тусалдаг.

Алга, хурууны үзүүрийг хэвлийн доод хэсгээр төвөөс хажуу тийш, ар тал руу нь зөөлөн хөдөлгө. Та нөхрөөсөө энэ талаар асууж болно, тэгвэл тэр чиний ард зогсож, чамайг тэврэх хэрэгтэй хэвлийн хэсэг. Та зөвхөн тааламжтай цус харвалт төдийгүй хайртай хүнийхээ гарт тав тухтай, тайван байдлыг мэдрэх болно.

Сакрал бүсэд массаж хийх

Энэ төрлийн массаж нь хамгийн үр дүнтэй, тиймээс хамгийн алдартай нь юм.

Таны нурууны доор аарцагны эрхтнүүдтэй холбогдсон бүх мэдрэлийн төгсгөлүүдийг агуулсан sacrum байдаг. Эхний үед агшилтын үед өвдөх нь хараахан хүчтэй болоогүй ч сарын тэмдгийн үеийн мэдрэмжтэй төстэй байдаг, тухайлбал, харцаганы бүсэд өвдөж, мушгидаг.

Хэрэв та энэ хэсэгт массаж хийвэл дамжуулалт тасалдана мэдрэлийн импульсумай болон нуруунаас, өвдөлт бага зэрэг буурдаг.

Массажийг нэг гараараа түүний аль ч тохиромжтой хэсэгт хийж болно: зангилаа, далдуу, гарын суурь. Хамгийн гол нь эрч хүч, бага зэрэг даралтыг хангах явдал юм, та мөн энэ хэсгийг үрж болно. Мэдээжийн хэрэг, таны нөхөр эсвэл өөр хүн үүнийг хийх нь илүү тохиромжтой.

Мөн энэ хэсэгт 2 цэг байдаг бөгөөд энэ нь дарамтанд маш их тайвшрал авчирдаг. Эдгээр нь өгзөгний дээгүүр хонхорхой гэж нэрлэгддэг бөгөөд тэдгээр нь sacral мэдрэлийг агуулдаг бөгөөд түүний импульсийн өдөөлт нь жинхэнэ өвдөлт намдаах нөлөө үзүүлдэг.

Аарцгийн ясны массаж

Үүний үр нөлөө нь толгой өвдөх үед сүм хийдэд массаж хийхэд тохиолддог зүйлтэй төстэй юм. Болж байна сэтгэл зүйн нөлөөөвдөлтийн эх үүсвэрийг шилжүүлэх. Та ilia массаж хийх хэрэгтэй, эдгээр нь бэлхүүсээс доош талд байрлах аарцагны яс юм. Эдгээр хэсгүүдийг хоёр гараараа үрж, гараа холдуул шилбэний ясруу цавины хэсэг, энэ бүхэн нь умайд цусны эргэлтийг сайжруулах болно.

Өгзөгний массаж

Өгзөг дээр маш чухал цэгүүд байдаг - гарах цэгүүд sciatic мэдрэл. Тэд өгзөгний яг голд байрлах нүхэнд байрладаг. Хэрэв та нударгаараа эргэлдэж эсвэл хуруугаараа дарах хэлбэрээр массаж хийвэл аарцагны булчинг сулруулна. Таны мэдэж байгаагаар төрөх үйл явцын хурд нь тэдний зөв тайвшралаас хамаарна.

Сонирхолтой! Төрөлт: үндсэн үе шатууд ба хүүхэд төрүүлэх видео

Гуяны массаж

Гуяны дотор талд маш их байдаг мэдрэлийн төгсгөлүүд. Агшилтын үед энэ хэсгийг цавинаас өвдөг хүртэл цохино, хажуу тийшээ хэвтэж, алгаа гуяны дотор талд дарах нь хамгийн тохиромжтой. Эдгээр мэдрэмжүүд нь өвдөлт намдаах, тайвшруулах нөлөө үзүүлэх болно.

Хүүхэд төрөх үеийн массажны онцлог

Хэвлийн болон умайтай холбоотой бүх хэсэгт массаж хийх нь агшилтаас гадуур хийх боломжгүй юм. Энэ нь хурцадмал байдлыг өдөөж, улмаар шинэ агшилтыг өдөөж болох тул танд амрах нь гарцаагүй. Тиймээс агшилтын хоорондох завсарлагад бүрэн амрах нь дээр. Хэрэв хэн нэгэн ойролцоо байвал умайн хүзүүний хэсэгт ерөнхий тайвшруулах массаж хийлгээрэй.

Хүүхэд төрөх үед нуруун дээрээ хэвтэх нь зохисгүй бөгөөд энэ нь доод хөндийн венийн судсыг шахаж, хүүхдэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулдаг.

Мэдэгдэж байгаагаар, их анхааралЭмч нар хүүхэд төрөх үед амьсгалахад анхаарлаа хандуулдаг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь энэ нь үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх, хурдасгах боломжтой буруу амьсгалахбүр хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болно.

Амьсгал нь хөдөлмөрийн эхэн үед болон агшилтын хооронд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. бүрэн хөх, таны уушгийг дээд зэргээр дүүргэдэг диафрагмыг ашиглан. "Нохой шиг" гүехэн амьсгалах нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг ба өвдөлт мэдрэхүйн босгыг нэмэгдүүлдэг. Энэ амьсгалыг хүчтэй агшилтын үед дасгал хийх нь зүйтэй.

Массаж хийх боломжгүй тохиолдол байдаг. Энэ бол төрөх сувгийн дагуу ургийн өсөлтийг зогсоож, ургийн гипокси, цус алдалт болон бусад хазайлтыг зогсоож, сул хөдөлмөр юм. ердийн курстөрөлт

Байгалийн төрөлт нь хамгийн байгалийн өвдөлтийг намдаадаг. Мөн эдгээрийн нэг нь эмийн бус аргуудөөрөө массаж хийдэг. Энэ нь тохиромжтой: төрөх үед эмэгтэй хүн өөр хүнээс хамаардаггүй бөгөөд сонсох чадвартай байдаг өөрийн мэдрэмж, агшилтын үед таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх. Энэ нь зөвхөн массаж хийлгэж буй хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулаад зогсохгүй (мөн харгалзах мэдрэлийн төгсгөлүүдээр дамжуулан) үр дүнтэй байдаг. дотоод эрхтнүүд), гэхдээ бас тайвшрах, булчингийн амралтыг дэмжиж, эцэст нь ойролцоох хаа нэгтээ болж буй зүйлээс сатаардаг. Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэхэд оролцдог биеийн хэсгүүдэд төдийгүй төв мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул зүгээр л ашигтай байдаг.

Ялах

Хэрхэн хийх талаар. Хоёр алгаа гэдсэн дээрээ хэвлий дээрээ тавь. Хурууны үзүүрийг ашиглан хэвлийн төвөөс хажуу тийш, дээшээ бага зэрэг цохино. Бүсэлхий нурууны бүсэд арьсыг цохих замаар ижил зүйлийг хийж болно. Энд далдуу мод бүхэлдээ оролцдог бөгөөд хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй, илүү хүчтэй байдаг. Бүсэлхий нурууны хэсэгт умайд чиглэсэн олон мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг тул энд массаж хийх нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Хэзээ хийх вэ. Төрөлтийн эхний үе шатанд, агшилт хараахан хүчтэй болоогүй байна. Гэдэс нь агшилтын эхэн үед цус харваж, доод нуруу - эрчимжих үед.

Цутгах

Хэрхэн хийх талаар. Та үүнийг далдуугаараа, алганы ирмэгээр эсвэл нударгаараа үрж болно. Хэрэв агшилт нь зөөлөн хэвээр байгаа бол үрэлт нь зөөлөн байх ёстой бөгөөд өвдөлт нь хашгирахыг хүсч байвал маш хүчтэй байх ёстой. Хүчтэй үрэлт нь массаж хийлгэж буй хэсэгт дулаан мэдрэмж төрүүлэх хүртэл өвдөлтөөс салж, хэвлий эсвэл нурууны гадаргуу дээр тархаж, бага эрчимтэй болдог.

Хэзээ хийх вэ. Мэдэгдэхүйц агшилтын үед. Агшилтын оргил үед далдуу модны ирмэгтэй хэсгийг "хөрөөдөх" нь өвдөлт намдаахад маш үр дүнтэй байдаг. гэдэсний атираа(хэвлийн доод талын хажуу талд). Гэхдээ агшилтын хооронд өдөөн хатгахгүйн тулд хэвлийн хэсэгт хүрэхийг зөвлөдөггүй ээлжит бус цомхотголбулчингууд.

Дарж байна

Хэрхэн хийх талаар. Өвдөлтийг намдаахын тулд арьсыг маш хүчтэй дарж, шууд утгаараа хуруугаараа эсвэл нударгаараа дарах хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй даралт нь sacral rhombus-ийн хажуугийн булангууд ба ясны ирмэгийн дотоод гадаргуу дээр байдаг. Эхний газар нь арын хэсэгт, хүүхэд төрөх үед суухыг зөвлөдөггүй газраас дээш байрладаг бөгөөд эдгээр нь нурууны хоёр талд байрлах хоёр сэтгэл татам хонхорхой юм. Хоёрдахь хэсэг нь ilia юм - хоолны дуршилгүй болсон загварт тэд ихэвчлэн хэвлийн хоёр тал дахь "булчинг" шүргэдэг. Хэрэв та алгаа бүсэндээ байрлуулбал эрхий хуруугаараа хэвлийн арьсыг урд талын ясны нугасны дотоод гадаргуу дээр дарахад тохиромжтой.

Хэзээ хийх вэ. Агшилтын үед. Нөлөөллийн нөлөө нь хүчтэй байх ёстой - зөвхөн энэ тохиолдолд арьс, булчин, ясны рецепторууд хүчтэй оролцдог бөгөөд тэдгээрийн импульс нь өвдөлтийг дарах болно. Туслах ажилтан байхгүй тохиолдолд та хиймэл арга хэрэгслийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, хүссэн газраа олж, хатуу зүйл дээр дарж, хаалганы бариул эсвэл цонхны тавцанг "массаж" болгон ашиглаж болно. Хэрэв та төрсний дараа эдгээр хэсэгт хөхөрсөн байвал аймаар биш - энэ нь массаж нэлээд үр дүнтэй байсныг илтгэнэ.

Шиацу (цагаан массаж)

Хэрхэн хийх талаар. Биологийн хувьд бидний биед тархсан идэвхтэй цэгүүд, үүн дээр дарснаар бид тайвширч, баяр баясгалантай, биеийн тодорхой хэсэгт өвдөлт намдаах боломжтой. Массаж хийх үед гар нь дулаан байх ёстой. Хүссэн цэг дээр дарах нь арьсны гадаргуу дээр тасралтгүй, хатуу перпендикуляр тохиолддог. Тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд цэг дээр 3-5 минутын турш жигд, аажмаар, аажмаар, дугуй хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ. Toning массаж нь богино, үе үе, 1 минутын турш хүчтэй даралттай байдаг.

Хүүхэд төрөх үед шиацуг ихэвчлэн хоёр цэгт ашигладаг: Хэйгу нь гарын нуруун дээр, том ба булчингийн ясны яс байрладаг газарт байрладаг. долоовор хуруу, мөн зургаа дахь дэлүү, доод хөлний дотор талд, шагайны дотор талын дөрвөн хуруунаас дээш байрладаг.

Хэзээ хийх вэ. Агшилтын үед, ялангуяа өвдөлт нь нэлээд хүчтэй эсвэл агшилт нь үр дүнгүй байдаг. Хэйгу цэгүүд болон зургаа дахь дэлүүний цохилт нь илүү их байгаагаас болж агшилтыг эрчимжүүлдэг хурдан нээхумайн хүзүү. Гэхдээ өвдөлт нэмэгддэггүй. Цэгүүд дээр дарах нь жигд биш, харин тоник массажтай адил хурдан бөгөөд хүчтэй байх ёстой.

Тайвшруулах массаж

Хэрхэн хийх талаар? Ялах массажны хөдөлгөөнбиеийн захаас төв рүү чиглэсэн зөөлөн, хялбархан хийдэг. Гар нь хуурай байж болно, эсвэл илүү сайн гулсахын тулд янз бүрийн тос эсвэл өвдөлт намдаах нөлөөтэй гельээр тосолж болно. Мөн өдөөн хатгахгүйн тулд дулаан байхаа мартуузай булчингийн хурцадмал байдал. Ингэснээр та нуруугаа цус харвах болно, sacral хэсэг. Хүзүүний хүзүүвчний хэсэгт массаж хийх нь тайвшруулахад маш үр дүнтэй байдаг.

Хэзээ хийх вэ? Бүрэн амрах, амрах шаардлагатай үед агшилтын хооронд.

Төрөх үед ойролцоо байхад тохиромжтой ойр дотны хүн, энэ нь жирэмсэн эхэд өвдөлт намдаах массаж хийхэд тусална. Гэхдээ нөхөр эсвэл ээжийн дэргэд байсан ч массаж нь тайвшрал, баяр баясгаланг авчирч, яг таны хүссэн зүйл болно гэсэн баталгаа биш юм. Жирэмсэн эх анхаарал сарниулж, тайвшрахын оронд нөлөөллийн эрч хүч, орон нутгийн дарамтыг хянаж, "Одоо массаж хий, гэхдээ одоо хүлээ" гэж чиглүүлэх шаардлагатай болно. Нэг үгээр хэлбэл, заримдаа өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг өөртөө авч үзэх нь илүү ашигтай байдаг өөрийн гаршууд утгаараа - сүнс, бие махбодийн хүссэнээр, яг хэрэгтэй газарт нь уран хуруугаараа үрж, дарах.

Үндсэн техникүүд

1. Хэвлийн хэсгээр агшилт мэдрэгдэж байвал энэ хэсгийн эд эсийг илбэх, үрэх, сунгах аргыг хэрэглэж болно. Удаан, тайвшруулах амьсгалыг эхлүүлж, гараа хэвлийн доод хэсэгт эсвэл хамгийн мэдрэмтгий хэсэгт байрлуул. Амьсгалах үед бид гараа дээш өргөж, хэвлийн хажуугаар гулгаж, амьсгалахдаа доошоо доошлуулдаг. Та хурд, даралтыг өөрчлөхийг хүсч болно. Хөнгөн, бараг анзаарагдахгүй хүрэх нь заримд нь тусалдаг бол хүчтэй үрэлт нь бусад хүмүүст тусалдаг бөгөөд заримд нь зөвхөн гараа гэдсэн дээрээ тавихад хангалттай.

2. Аарцгийн ясны урд талын цухуйсан хэсэгт байрлах цэгүүдийг дарснаар хэвлийн доод хэсгээр өвдөх, сарын тэмдгийн шинжтэй өвдөлтийг намдаана. Үүнийг хийхийн тулд та заасан цэгүүдийг эрхий хуруугаараа дарах хэрэгтэй (та аарцагны ясыг алгаагаараа тэврээрэй) эсвэл аарцагны ясны урд гадаргууг бүхэлд нь нударга болгон нугалах хэрэгтэй.

Зөвхөн урд нь биш" шидэт цэгүүд“, мөн тэдний нуруун дээр хангалттай илүү байдаг. Нуруундаа таагүй мэдрэмж төрж байгаагаас үл хамааран агшилтын үед тэдгээрийг дарах нь өвдөлт намдаах, анхаарал сарниулах нөлөө үзүүлдэг. Төрөлт эрчимжих тусам нурууны таагүй байдал "унаж" сүүлний ясанд хүрдэг тул массажийг бэлхүүсээс эхлүүлэх хэрэгтэй. Алгаараа хажуу талаас нь барьж (эрхий хуруу гэдэс рүүгээ чиглүүлж, долоовор хуруугаа ар талдаа) далныхаа ирмэгээр бэлхүүсний шугамын дагуу нуруу болон хажуу талыг нь үрнэ. Зүгээр л алгаараа илбэх, эсвэл гарынхаа араар бугуйн хэсэгт эсвэл нударгаараа зангидсан гараараа цээжийг илүү хүчтэй үрэх нь тусалдаг. Нуруундаа массаж хийхийн тулд та модон эсвэл хуванцар массажчин ашиглаж болно - энэ тохиолдолд гар чинь хурдан ядрахгүй.

Хамтарсан хүүхэд төрүүлэх үед массаж хийх

Хэрэв та нөхөр, ээж, найз охинтойгоо хүүхэд төрүүлж байгаа бол тэдэнд хэрхэн туслахыг урьдчилан зааж өгөх хэрэгтэй.

Хэвлийн хэсэгт мэдрэгдэх агшилтын үед хамтрагч чинь араар чинь зогсоод чамайг тэвэрч, гэдсийг чинь илбэнэ. Үүн дотор цаг хугацаа, түүн дээр тулгуурлан та илүү сайн амарч чадна. Хамтдаа сэгсрэх нь бас тустай.

3. Аарцгийн ясны урд талын цухуйсан хэсгийг дарснаар таны хамтрагч агшилтаас үүссэн өвдөлтийг үр дүнтэй арилгаж чадна. Таны хийх ёстой зүйл бол "зүүн, баруун, илүү хүчтэй, хөнгөн ..." гэсэн ажлыг засаж, гэдэс эсвэл нуруугаа өөрийн гараар цохих хэрэгтэй.

Таны хамтрагч таныхаас илүү нуруундаа массаж хийх нь илүү тохиромжтой байдаг (чи зүгээр л түүний үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлж, эвгүй мэдрэмжийг санал болгодог). Төрөх үедээ тэвэрсэн эмэгтэйг нуруунаас нь бүсэлхийн бүсэд том ба долоовор хурууХоёр гараараа түнш нь бэлхүүсний шугамын дагуу "хөрөөдөх" хөдөлгөөн хийж, арын болон хажуугийн гадаргууг "боловсруулж" эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн "дөрвөн хөлөөрөө" сууж, зогсож, урагш бөхийж чаддаг.

4. Өвдөлт намдаах сайн нөлөө нь өгзөгний зөөлөн эдийг статик шахах замаар хангадаг бөгөөд түнш нь булчингаа бие бие рүүгээ чиглүүлж байгаа мэт хоёр гараараа хийдэг.

5. Түнш нь нударгаараа зангидсан нэг юмуу хоёр гараа бэлхүүс дээр тавьж, эмэгтэй хүний ​​зөвлөгөөгөөр массаж хийдэг. Энэ нь арьсан дээгүүр гулсах шаардлагагүй. Жижиг талбайг эмчилсний дараа үргэлжлүүлээрэй.

6. Хамтрагч нь бүхэл бүтэн алга эсвэл гарын суурийг бугуйн хэсэгт байрлуулж, эмэгтэй хүний ​​санал болгож буй эрч хүч, хүч чадлаар бэлхүүсээ үрнэ. Жирэмсэн эмэгтэй сууж буй байрлалд, зогсож, дэмжлэгтэйгээр урагшаа бөхийж, дөрвөн хөл дээр байрладаг.

7. Гараа бэлхүүс дээрээ тавиад, эмэгтэй түүнийг зогсоох хүртэл хамтрагч нь нуруун дээр нь аажмаар дарна. Гараа туйлын байрлалд барихад 2~3 секунд шаардлагатай ба дараа нь маш удаан суллана.

8. Нуруу өвдөж байвал ташаа савлах нь тустай. Гараа онцолж урагш бөхийлгөөрэй (та толгойн тавцан, хана эсвэл хамтрагчийн мөрөн дээр тулгуурлаж болно).

Таны хамтрагч тантай болон хүүхэдтэйгээ хүүхэд төрүүлж байгаа боловч таны хүсэлтгүйгээр тэр яг яаж ажиллах ёстойгоо үргэлж мэдэрч, тааж чадахгүй гэдгийг санаарай. Өөрийн мэдрэмж дээр үндэслэн түүний үйлдлийг зохицуулж, түүнд зөвлөгөө өг.

Массаж хийх үед:

Уруул, хүзүү, мөр чинь тайван хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай;

Бүх массажны хөдөлгөөн нь хэвлийн булчинг сулруулж (энэ нь агшилтыг үргэлжлүүлэхэд хялбар болгодог), эмэгтэй хүний ​​анхаарлыг өвдөлтөөс холдуулах ёстой;

Хэрэв цэгүүдийг массаж хийхдээ тайвшрахгүй байвал хэсэг хугацааны дараа тэдэн рүү буцаж очихыг хичээ: магадгүй тэд одоохондоо "ажиллаагүй" байх;

Даралтын эрч хүч, гарын хөдөлгөөний чиглэл, үрэх, цохих хурдыг сонгож, агшилтын энэ үед зөвхөн мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл;

Арьсанд шууд хүрэхээс зайлсхийж цамцаар массаж хийхийг зөвлөж байна, энэ нь гулсах, гулгахад илүү тохиромжтой. магадлал багахүчтэй үрэлтийн улмаас хөхөрсөн харагдах байдал;

Агшилтын төгсгөлд нурууны булчинг алгадах, хөнгөн чимхэх, чичиргээ хийх зэргээр массажийг дуусгана.

Бид таны нийтлэл, материалыг нэрлэсэн байдлаар нийтлэхдээ баяртай байх болно.
Мэдээллийг имэйлээр илгээнэ үү

Булчингууд хэвлийн ханаболон аарцагны давхрага нь тайвширч, эсэргүүцдэггүй бөгөөд умайн агшилт бүр нь хүүхдийг төрөх сувгаар өвдөлтгүй шахдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хурцадмал, хүүхэд төрүүлэхээс айдаг бол умайн хүзүүний орбикулярын булчингууд огцом агшдаг. Умайн хүчилтөрөгчийн хангамж буурч, улмаар спазм нь төрөх үеийн эмэгтэйн өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Шинэ давалгаа өвдөлт мэдрэмжэхийн эх барихын эрхтнүүд болон ургийн эдэд хурцадмал байдал, хүчилтөрөгчийн дутагдлыг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах техник

1. Төрөлтийн эхний үе шатанд умайн хүзүү өргөжиж, агшилт дагалддаг. Анхны агшилт нь маш их өвддөггүй, удаан амьсгалыг ашиглан амьсгалахыг зөвлөж байна. Ийм амьсгалах нь аарцагны эд, эрхтнүүдэд хүчилтөрөгчийг хангалттай хэмжээгээр хүргэж, түүнийг хангалттай хэмжээгээр зайлуулахад тусалдаг. нүүрстөрөгчийн давхар исэлЭдгээрээс агшилтын шинж чанартай өвдөлт, хурцадмал байдлыг намдаана.

Амьсгалын техник: амьсгалын тоо 1 минутанд 9 хүрэх хүртэл амьсгалын хурд аажмаар удааширдаг. хэвийн давтамж 1 минутын дотор 16-20 амьсгал). Удаан, гүнзгий амьсгалах, амьсгалах аргыг бүх биеийг идэвхтэй тайвшруулахтай хослуул. Хамараар амьсгалах, амаараа амьсгалах. Амьсгалах, амьсгалах нь гурван удаа удаан тоогоор хийгддэг. Амьсгалын хэмнэлийг хадгалахад хялбар болгохын тулд дараахь хэллэгийг өөртөө хэлэхийг зөвлөж байна: "Хүүхдэд амьсгалах (амьсгалах), өвдөлтийг арилгах (амьсгалах)" эсвэл "Би зүгээр (амьсгалах), бүх зүйл хэвийн байна. надтай сайн байна (амьсгаагаа гаргах)". Амьсгалах үед булчингууд агших ёстой цээжба диафрагм (хэвлийн ба хоёрын хооронд байрлах булчингууд цээжний хөндий). Тиймээс агшилтын туршид амьсгалахыг зөвлөж байна. Агшилтын хоорондох хугацаанд та гүнзгий, тайван амьсгалах хэрэгтэй.

2. Төрөлтийн хоёр дахь үе шатанд (ургийг гадагшлуулах үед) хяналттай амьсгалыг ашиглах шаардлагатай.

Амьсгалах дасгал. Хоёр тоолохдоо гүнзгий амьсгаа ав, дараа нь хоёр удаа амьсгалаа хүчтэй гарга. Хоёр удаа давтана. Гурав дахь удаагаа гүнзгий амьсгаа авсны дараа та амьсгалаа 20 секундын турш барьж, уушигнаас агаарыг бүрэн гаргах хэрэгтэй. Аажмаар амьсгалаа барих хугацааг 30 секунд хүртэл нэмэгдүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Бэлтгэл ажил дууссаны дараа та дасгалаа хийж эхлэх хэрэгтэй.

Мөн үнэрт эмчилгээ нь хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйн сэтгэл зүйд эерэгээр нөлөөлж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Энэ зорилгод тохиромжтой чухал тоснимбэг, бергамот, сарнай, шанцай, мэлрэг цэцэг, герани. Мэдээжийн хэрэг, та эхлээд түүнийг хэр сайн тэсвэрлэж байгааг шалгах хэрэгтэй.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө энэ дасгалыг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг.

Анхны байр суурь. Хөлөө мөрний өргөнөөр шалан дээр зогсоод, гараа мөрөн дээрээ тавиад, хамраараа хоёр удаа амьсгалж, тохойгоо хажуу тийш нь дээшлүүл. Бие рүүгээ тохойгоо буулгаж, хамар эсвэл амаараа нэгэн зэрэг хоёр удаа амьсгалаа гарга. 2 удаа давтана. Хоёрдахь давталтын дараа та нэн даруй гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа түгжих хэрэгтэй бөгөөд нэгэн зэрэг тохойгоороо агаарт байгаа тойргийг дүрсэлнэ. Дараа нь агаарыг бүрэн гаргаж, хамраараа бүрэн, тайван амьсгал аваарай. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана. Дахин давтах бүрт амьсгалаа удаан, удаан барихыг хичээ. Дараа нь амьсгалаа гаргасны дараа амьсгалаа барьж дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.

"Нохой амьсгалах" дасгал. Энэ дасгалыг хийхдээ хүн гүйсний дараа эсвэл халууны долгионы үеэр амарч буй нохой шиг харагддаг. Амьсгалах энэхүү сонголт нь цусан дахь хийн хөдөлгөөнийг хурдасгаж, бүх биеийг тайвшруулж, агшилтын тухай бодлоос ангижрах, урагт хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Техник: нүүр, амны булчинг тайвшруулах, доод эрүү. Дасгал хийх явцад ам нь нээлттэй байх ёстой. Амаараа хэд хэдэн богино, ойр ойрхон амьсгалж, амьсгалаа аваарай. Амьсгалын энэ аргыг ашиглах нь перинумыг хамгаалж, толгойг нь салгах үед хөдөлмөрийн хоёр дахь үе шатанд хүчин чармайлтыг хязгаарлахад тусалдаг.

Зүрхний цохилт, амьсгалыг синхрончлох дасгал хийх. Үүнийг хийж байна амьсгалын дасгалнэг болгон санал болгож байна хамгийн сайн арга замууднойргүйдэлтэй тэмцэх. Синхрон амьсгал нь тайван, тэнцвэртэй байдал болон бусад зүйлийг өгдөг эерэг сэтгэл хөдлөл. Нэмж дурдахад энэ нь бүх зүйлийг хангадаг эерэг нөлөөбусад амьсгалын дасгалуудтай адил.

Хүлээн авах хэрэгтэй тав тухтай байрлал, тайвширч, тайвширч, амьсгалаа хэвийн, тайван хэмнэлтэй болтол хүлээнэ үү. Зүрхний цохилт эсвэл судасны цохилтонд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв энэ нь амжилтгүй болвол та каротид (хүзүү) эсвэл судасны цохилтыг мэдэрч болно радиаль артери(бугуйн дээр). Судасны цохилтыг тоолж, анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь амьсгалаа импульстэйгээ синхрончилж эхэл, импульсийн хоёр цохилтоор амьсгалж, дөрвөн удаа амьсгалаа гарга. Ийм хэмнэлээр амьсгалах нь таагүй мэдрэмжийг авчирдаггүй тул амьсгалах, амьсгалах хугацааг уртасгаж, тус бүрдээ нэг импульсийн цохилтыг нэмж, өөрөөр хэлбэл 3 удаа амьсгалах, 5 удаа амьсгалах шаардлагатай. Энэ хэмнэлийг эзэмшсэн бол та чадна. амьсгалах, амьсгалах хугацааг үргэлжлүүлэн уртасгах. Хүн бүр амьсгалах, амьсгалах үргэлжлэх хугацааны оновчтой, тав тухтай харьцааг сонгох боломжтой.

Acupressure

Агшилтын үед жагсаасан цэгүүдийн аль нэгэнд даралтыг (өсгөх эсвэл буурах) хийхийг зөвлөж байна: тохой, индекс ба индексийн хооронд. эрхий хуруухоёр гарт, бага хурууны гадна ирмэг дээр, гарын алган дээр гурав, дөрөв дэх хурууны завсар, ясны ясны урд ба хойд нуруунд (эдгээр нь биеийн аарцагны хэсгийн яс цухуйлтууд) . Бүсэлхий нурууны хэсгийг үрж, хүзүүвчний хэсэгт массаж хийснээр өвдөлтийг намдааж болно. Цэгүүд дээр дарж, үрэх нь агшилтын үед хийгддэг бөгөөд агшилтын хооронд амрах шаардлагатай байдаг.

Өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Хүчтэй, тогтмол агшилтууд - сайн тэмдэгхүүхэд төрүүлэх хэвийн явц.

Гэхдээ хэрэв та өвдөлт таныг бүрэн эзэмдэж, төрөх үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхээ больсон бол эмнэлгийн ажилтнуудаас өвдөлтийг бууруулах зохих арга хэмжээ авахыг хүсэх хэрэгтэй.

Төрөх үе шатанд эмэгтэй хүнд өвдөлтийг амархан даван туулахад туслах олон арга байдаг. Эдгээр нь таны бодлыг өвдөлтөөс салгах эсвэл тэдгээрийг даван туулахад туслах зорилготой юм. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол өвдөлтийн мэдрэмжинд шууд нөлөөлөх арга хэмжээ авдаг.

Байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Хэрхэн даван туулахаа мэддэг эмэгтэйчүүд байдаг хөдөлмөрийн өвдөлтмөн тэдгээрийг хөнгөвчлөх тусгай арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Хүүхэддээ анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнтэй холбоо тогтоох (гараа гэдсэн дээр нь тавих, хүүхдийг хурууны доор мэдрэх, зүрхний цохилтыг нь ухамсартайгаар сонсох) болон удахгүй төрөх болно гэсэн баяр баясгалан нь эдгээр эхчүүдийг тэсвэрлэхэд тусалдаг. хамгийн хүнд агшилт.

Төрөлтийг амьдралынхаа маш чухал мөч, гайхалтай үйл явдал гэж үзэхийн тулд ихэнх эмэгтэйчүүд үүнийг хийдэг янз бүрийн аргаарөвдөлт намдаах. Их ач холбогдолҮүний зэрэгцээ тохиромжтой арга хэрэгслийг сонгохдоо хувь хүний ​​хандлагатай байдаг. Аль аргыг ашиглах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хамгийн гол нь тэр эмэгтэйд тусалдаг.

Амралт

Төрөхөд маш их эрчим хүч шаардагддаг тул эрч хүчээ хэмнэлттэй зарцуулах хэрэгтэй. Шаардлагагүй булчингийн ажил хийхээс зайлсхий! Үүнд хүрэх хамгийн хялбар арга бол агшилт бүрийн дараа тайвширч, булчингийн бүх хурцадмал байдлыг ухамсартайгаар арилгах явдал юм.

Агшилтын үед булчин чангарахгүй байх нь чухал. Тиймээс, байр сууриа байнга сольж, аль байрлалд тайвширч байгааг тодорхойлохыг хичээ.

Хэрэв та бага зэрэг нааш цааш алхаж эсвэл дасгалын бөмбөг дээр суувал илүү хялбар байх болно.

Олон эмэгтэйчүүдийг тайвшруулахад тусалдаг халуун усанд орох. Гэхдээ магадгүй та энэ тухай сонсохыг ч хүсэхгүй байж, зүгээр л орон дээрээ хажуу тийшээ хэвтэх болно. Зөвхөн зөв байрлалбайдаггүй. Өөрт тохирохыг нь туршиж үз, дотоод дуу хоолойгоо сонс.

Хэрэв таны өвдөлт булчин чангарснаас болж өвдөж байгаа бол нуруундаа интоорын хөндий эсвэл халаах дэвсгэр түрхэх нь тайвшрах болно. Энэ нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг ба халуун усанд орох. Заримдаа зүгээр л дулаан тусалдаг хөл банн. Үүнээс гадна өөртэйгөө хамт авч яваарай амаржих газарТаныг тайван, тайван байдалд оруулдаг хөгжмийн CD.

Зүү эмчилгээ

Зүү эмчилгээ нь өвдөлтийг бүрэн арилгадаггүй ч айдас, хурцадмал байдал, өвдөлтийн харгис мөчлөгийг эвдэж чадна. Учир нь тэсвэрлэшгүй гэж үздэг тэр мэдрэмжүүд ихэвчлэн гарч ирдэг таталт агшилтбулчингууд. Өөрөөр хэлбэл, булчин чангарах тусам агшилт нь илүү их өвдөж, төрөх үед эмэгтэй хүн айдас төрүүлдэг. Ийм нөхцөлд зүү эмчилгээ нь зохицуулах, уялдуулах байдлаар ажилладаг.

Төрөх үед зүү тавихад хэрэглэж болох олон цэгүүд бие дээр байдаг. Тэдний нэг нь толгойн хамгийн өндөр цэг бөгөөд нэг чихнээс нөгөө чих хүртэл төсөөллийн шугам дээр байрладаг. Дараагийн чухал зүүний цэггарын алган дээр, эрхий ба долоовор хурууны хоорондох хөндийд байрладаг.

Хэрэв та зүүний талаар эерэг туршлага хуримтлуулсан бол энэ арга нь хүүхэд төрөх үед танд сайн дэмжлэг үзүүлэх магадлалтай. Хэрэв та эсрэгээрээ зүүний талаар эргэлзэж байвал түүнд хандах хандлагаа өөрчилж, үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байх нь тийм ч тохиромжтой мөч биш юм. Зүү зүү хийхээс айж эмээх эсвэл өвдөлт намдаах энэ аргад үл итгэхээ бүү мартаарай. Тэгвэл зүүний эмчилгээ танд ямар ч ашиггүй гэдгийг эх баригч тань мэдэх болно.

Зүү эмчилгээ нь бэлтгэлийн хугацаанд үр дүнтэй болохыг хангалттай нотолсон.

Жирэмсний 37 дахь долоо хоногоос эхлэн тогтмол зүү тавих мэдэгдэж байгаа нөхцөлнээлтийн үе шатны үргэлжлэх хугацааг багасгахад хүргэж болзошгүй умайн яс(300-р хуудсыг үзнэ үү).

Арьсны цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт

Энэ арга нь эмэгтэй хүний ​​нуруун дээр бага зэрэг хорссон мэт мэдрэгддэг сул цахилгаан импульс үүсгэдэг төхөөрөмж юм. Импульс нь тодорхой өдөөдөг мэдрэлийн замууд, ар талд өнгөрч байна. Энэхүү өдөөлтийн ачаар умай болон аарцагны эдээс тархи руу илгээсэн өвдөлтийн дохио суларч, бүр бүрэн дарагддаг. Энэ төхөөрөмжийг ашиглахдаа импульсийн эрчмийг өөрөө тохируулах боломжтой.

Гомеопати

Гомеопатик эмийг амжилттай хэрэглэхийн тулд эмч, эх баригчаас мэргэжлийн өндөр мэдлэг, арвин туршлага шаардагдана, учир нь эм, тунг сонгох нь төрөх үеийн эмэгтэйн бие даасан байдалтай яг тохирч байх ёстой. Байхгүй тусгай боловсролЭнэ хэсэгт тохирох эм олоход маш хэцүү байдаг.

Таталтын эсрэг эмийн хувьд эх баригчид ихэвчлэн цогцолбор хэрэглэдэг гомеопатик эм"Спаскупрел".

Гомеопатик эм өгдөггүй тул гаж нөлөө, та тэднээс айх хэрэггүй, учир нь буруу бүтээгдэхүүн ашигласан ч асуудал гарахгүй.

Энэ үнэн үү, эерэг нөлөөэдгээр эмийн бодисуудхөдөлмөрийн явц бүрэн нотлогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч гомеопати нь зарим тохиолдолд тусалдаг бөгөөд энэ нь үүнийг туршиж үзэх хангалттай үндэслэл юм.

Чөлөөтэй амьсгалахыг хичээ

Хүүхэд төрүүлэхийн тулд амьсгалах тусгай арга барилд суралцах шаардлагагүй байж магадгүй юм. Өвдөлттэй агшилтын үед та байгалийн амьсгалаа хадгалахыг хичээх нь чухал юм. Амьсгалаа түгжих эсвэл хэт хурдан амьсгалахаас болгоомжил. Ингэснээр та өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ биеийг хоёуланг нь хангах болно. хангалттай тоо хэмжээхүчилтөрөгч. Хэрэв та тайван, тайван байдалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл хамгийн сайн арга юм гүнзгий амьсгаамөн амьсгалах.

TENS төхөөрөмж нь нуруунд бэхлэгдсэн бөгөөд эмэгтэй хүн өвдөлтийг бие даан зохицуулах боломжийг олгодог.