Бидний эргэн тойрон дахь байгаль нь эрүүл мэндийг сайжруулах, хадгалахад тусалдаг бэлгүүдээр маш өгөөмөр байдаг. урт жилүүд. Тэдний дунд тусгай байрыг тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд халуун ногоо, ургамал эзэлдэг. Эрдэмтдийн тууштай судалгааны үр дүнд тэдний зарим нь ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулахад жинхэнэ гайхамшгийг бүтээдэг нь тогтоогдсон. тодорхой дүрэмТэгээд зөв харьцаа). Та эдгээрийг үнэтэй хүнсний дэлгүүрийн чамин ургамал гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, олон амтлагч ургамалТа мэддэг байж магадгүй, гэхдээ энэ жагсаалт таныг гайхшруулж магадгүй юм.
Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах ТОП 10 халуун ногоо, ургамал
1. Ногоон цай
Тийм ээ, ийм загварлаг, алдартай цай, ялангуяа өнөө үед. Тэгээд ч энэ талаар ямар ч содон зүйл байхгүй юм шиг байна, тийм үү? Эцэст нь Ногоон цайсайжруулахад хялбар бүтээгдэхүүн ерөнхий байдалхүний эрүүл мэнд. болж байна, өндөр түвшинЭнэ нь тархины үйл ажиллагаа, түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Ногоон ундааны ханд нь бие дэх өөх тосыг хамгаалж, тархины мэдрэлийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
Ногоон цайны полифенол нь суралцах, санах ойг хариуцдаг тархины хэсгүүдийг хадгалахад тусалдаг. Тэд тархинд ацетилхолиныг бууруулах үйл явцыг удаашруулж, эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг. Тогтмол хэрэглээногоон цай доройтлоос урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй мэдрэлийн өвчинАльцгеймер, Паркинсоны өвчин гэх мэт.
Өдөрт 2-3 аяга ногоон цай уух нь "хөгшрөлтийн дементиа"-аас сэргийлж, хэт ачаалалтай үед тархи, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулдаг.
2. Турмерик
Алдартай амтлагч тод шар өнгөтархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хоолонд нэмбэл амт, өнгийг нь сайжруулаад зогсохгүй тархийг амьд, аз жаргалтай байлгахад тусалдаг. Амтлагчийн найрлагад агуулагдах куркумин нь Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх химийн бодисуудын нэг юм. Үүнээс гадна турмерик хэрэглэх нь ой санамжийг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн эмчилгээнд эдгээх шинж чанарыг харуулдаг тархины эмгэгархины донтолтоос үүдэлтэй.
3. Орегано
Аяга таваг дээр нэмэхэд тэд нарийн, цэвэршүүлсэн үнэрийг олж авдаг. Гэхдээ үүнээс гадна орегано нь саармагжуулж чаддаг. Энэ ургамлаас олддог шинж чанаруудын улмаас орегано нь зөвхөн сайжруулдаг амтлагч гэж тооцогддог сэтгэцийн эрүүл мэнд, гэхдээ тайвширч, сэтгэлгээний төвлөрлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.
Орегано нь үнэрт эмчилгээнд хэрэглэж болно - гайхалтай аргатайвшир мэдрэлийн систем. Энэ ургамлын гайхалтай үнэр (мөн маржорам гэж нэрлэдэг) нь хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг саармагжуулж чаддаг.
4. Хар перец
Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагчуудын нэг. Хар перцэнд агуулагдах химийн бодисууд нь агуулагддаг бета-эндорфиныг идэвхжүүлдэг хүчтэй нөлөөдээр танин мэдэхүйн чадвархүн. Хар чинжүү нь бие болон тархийг тайвшруулахад тусалдаг. Тэр бас хангадаг эерэг нөлөөсэтгэл санааг хэвийн болгох.
5. Хүн орхоодой
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хүн орхоодой нь сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг шинж чанартай байдаг. Хүн орхоодойн хандыг тодорхой тунгаар уувал ой санамжийг сайжруулж, тархины нейротрансмиттерийг идэвхжүүлдэг тул тэжээлийг сайжруулдаг.
6. Шанцай
Альцгеймерийн өвчин Сэтгэцийн эмгэгмөн оюун ухааны хомсдолын хамгийн түгээмэл хэлбэр юм хөгшрөлтийн дементиа, үндсэн онцлог шинж чанарЭнэ нь олж авсан амьдралын ур чадвараа алдах явдал юм. Одоогоор тодорхой зүйл байхгүй мэдэгдэж байгаа аргаүүнийг эмчлэх аймшигтай өвчин. Тийм учраас хэзээ бид ярьж байнаАльцгеймерийн өвчний тухайд юуны түрүүнд түүнээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Энэ - зөв замөвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Шанцай нь тэмцэхэд тусалдаг нэгдлүүдийг агуулдаг мэдрэлийн эмгэг. Эдгээр нь бие махбод дахь tau уургийн идэвхжилтийг дэмждэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг хангадаг микротубулуудыг тогтворжуулахад хүргэдэг. хэвийн ажилтархи, сайн санах ой.
7. Мэргэн
Энэ нь ургамал судлаачид болон хайрлагчдын дунд хамгийн дуртай зүйл юм. Үүнд агуулагдах зарим идэвхтэй бодисууд нь тархинд дохио дамжуулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр химийн бодисуудМөн мэдрэлийн доройтлоос урьдчилан сэргийлэх, тархины тэжээлийг сайжруулах, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг. Нэг аяга мэргэн цай нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах арга юм.
8. Хутны самар
Энэ бол ховор хэрэглэгддэг амтлагчуудын нэг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд үнэхээр чамин байдаг. Задын нэг хэсэг болох Миристицин нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг тусгай нэгдэл юм. Энэ нь тусалдаг, ядаргаа, стрессийг бууруулдаг. Үүнээс бусад нь самар, та мөн түүний тосыг ашиглаж болно, байгаа ижил төстэй шинж чанаруудмөн адил эрүүл мэндэд тустай. 
9. лаврын
Лаврын навч нь эрдэнэсийн сан юм эдгээх шинж чанар. Энэ өвс нь олон соёлын хувьд шашны ач холбогдолтой байдаг. Түүний найрлагад орсон метанолын ханд нь тархины эмгэгийг арилгахад тусалдаг. Үүнийг үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх нь сэтгэлгээний төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг.
10. Гүргэм
Энэ амтлагч нь антидепрессант бүх шинж чанартай байдаг. Гүргэм нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад ашиглагддаг. Энэ нь антидепрессант эмээс хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ өвсийг арилгаж болно түгшүүртархины үйл ажиллагааг сайжруулна.
Дээр дурдсан ургамлын ихэнх нь бэлэн байдаг. Тэдний хэрэглээ зөв хандлагатархийг залуу, эрүүл, хүчтэй байлгахад тусална. Тиймээс, хэрэв танд мартамхай, ой санамж муудах, анхаарал сулрах, ойлголт удаашрах анхны шинж тэмдэг илэрвэл шаардлагатай мэдээлэл, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг байгалийн "бяцхан туслагчдын" талаар санаарай. Хэрэв та дараагийн удаа гэртээ машиныхаа түлхүүрийг мартсан бол унтахынхаа өмнө ой санамжийг сайжруулж, дээрх амтлагчаар хоол хийхдээ аяга тавагны амтыг сайжруулахын тулд цайны халбага эрүүл шар турмерик нэмээд аяга кефир ууж эхлээрэй. Тун удахгүй та эерэг үр дүндээ баяртай байх болно.
Амьдралдаа хөгширдөггүй эрүүл, эрч хүчтэй, идэвхтэй хүмүүс байгаарай!
Хэрэв танд асуулт, санал байвал доорх хэлбэрээр бичнэ үү. Таны санал бодол надад маш үнэ цэнэтэй юм.
Хэрэв мэдээлэл танд сонирхолтой байсан бол товчлуур дээр дарж найзуудтайгаа хуваалцаарай Нийгмийн сүлжээ. Магадгүй энэ нь тэдэнд хэрэгтэй бөгөөд ашигтай байх болно.
Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах олон ардын эмчилгээ байдаг. Үүнд:
- Санах ойг сайжруулах дасгалууд.
- Ургамлын гаралтай эмчилгээ.
- Санах ойг сэргээх бүтээгдэхүүн.
Хэрэв та ардын эмчилгээг ашиглан санах ойг сэргээхээр төлөвлөж байгаа бол энэ нь нэг удаагийн үйлдэл биш гэдгийг санах хэрэгтэй, танд тууштай байдал, арга зүй хэрэгтэй болно.
Тархины массаж
Энэ нь бага зэрэг хачирхалтай мэт санагдаж болох ч ой санамжийг сэргээх эхний аргыг тархины массаж гэж нэрлэж болно. Энэ аргыг Москвагийн эрдэмтэд санал болгож байна, энэ нь ямар ч эм шаарддаггүй, зүгээр л нэг аяга ус шаарддаг. Сэрэх үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд та өдөр бүр угаах хэрэгтэй амны хөндий 5-10 минутын дотор. Энгийн үйлдэл нь тархинд тохиолддог үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Санах ойг сайжруулдаг хоол хүнс
Хэрэв та цэсэндээ байнга оруулдаг бол тодорхой бүтээгдэхүүн, дараа нь хэсэг хугацааны дараа таны ой санамж мэдэгдэхүйц сайжирсныг анзаарах болно. Хүнсний жагсаалт:
- Хатаасан жимс.
- Жигнэсэн төмс.
- Алим.
- Шарсан лууван.
- Зуслангийн бяслаг.
- Гашуун шоколад.
- Самар.
- Наран цэцгийн үр.
- Банана.
- Чидун жимсний тос бүхий ногооны салат.
Санах ойг сайжруулахад маш их хэрэгтэй уургийн хоолны дэглэм. Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүний хувьд танд өдөр бүр хоёр банана, жижиг хэсэг хар шоколад, зүсмэл бяслаг, цөөн тооны самар эсвэл үр хэрэгтэй болно. Бусад бүх зүйлийг өдөр бүр ашигладаггүй.
Ямар ургамал санах ойг сайжруулахад тусалдаг
Хошоонгор цэцэг эмчилгээнд тусална. Та хошоонгор толгойн хагас литрийн савыг цуглуулж, түүхий эдийг 0.5 литр архигаар дүүргэж, харанхуй газар байрлуулах хэрэгтэй. 2 долоо хоногийн дараа эмийг шүүж, өдөрт нэг удаа халбагаар ууна. унтахын өмнө эсвэл үдийн хоолны дараа 3 сарын турш. Гурван долоо хоногийн завсарлага авсны дараа эмчилгээг давтан хийнэ. 3 жилийн дараа эмчилгээг дахин давтана. Хандмалыг уух нь ой санамжийг сайжруулаад зогсохгүй толгой өвдөх, шуугих, чих шуугих зэргийг намдаана.Үүнээс гадна тархины судасны хатуурал үүсэхээс сэргийлнэ.
Гэртээ санах ойг хэрхэн хурдан бөгөөд хямдаар сайжруулах вэ? Уламжлалт ардын аргасанах ойн сайжруулалт - өдөр тутмын хэрэглээ 1 халбага тунхууны хамт төрөл бүрийн хоол. Бас нэг байна сайн жор– тунхууны болон нимбэгний холимог. Тунхууны үндэс (125 гр) сараалжтай, 3 нимбэгний шүүстэй хольж, амтлагч нэмж, 3 tbsp. зөгийн бал, хөргөгчинд 3 долоо хоногийн турш уусвэрийг татах. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 2 удаа, 1 tsp ууж, энэ нь санах ойг бэхжүүлэхээс гадна алсын харааг сайжруулахад тустай.
Хэрэв та яаж салахаа мэдэхгүй байгаа бол насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтархинд, ой санамж муудах, хаврын эхэн үедТа залуу нарс нахиатай эмчилгээг оролдож болно. Энэ бол зүгээр л гайхалтай арга бөгөөд энэ нь санах ойг сайжруулаад зогсохгүй урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ юм. эрт хөгшрөлтбие. Өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө хэд хэдэн нахиа авахад хангалттай.
Санах ой алдагдах эхний шинж тэмдэг илэрвэл нэрс хэрэглээрэй. Энэ нь танд маш их хэрэгтэй болно, өдөрт нэг аяга, ийм учраас цэцэрлэгийн талбай, зуслангийн байшингийн эзэд байшингийнхаа ойролцоо эмийн бут ургахыг хичээдэг. Өвлийн улиралд нэрсийг хөлдөөх нь дээр, хураах ийм арга нь бүх зүйлийг хадгалах боломжийг олгодог эмийн шинж чанар. Гэрийн нөхцөлд нэрс жимсээр эмчлэх нь ой санамж, алсын харааг хурцалдаг.
Уламжлалт санах ойн эмчилгээ нь туйлын хямд процедур юм. Үүнд зориулсан маш олон жор байдаг, хамгийн тохиромжтойг нь сонго, тэгвэл та асуудлыг шийдэх нь гарцаагүй. Санах ойг эмчлэх боломжтой бөгөөд батлагдсан ардын эмчилгээг системтэйгээр ашиглах нь танд туслах болно.
Орчин үеийн ертөнц янз бүрийн мэдээллээр дүүрэн байдаг бөгөөд үүнээс болж олон хүмүүс заримдаа хэт их ханасан гэдгээ анзаардаггүй. Улмаар даамжирч, хүн мартамхай болж, анхаарал төвлөрөл буурч, улмаар амьдралын чанар мууддаг.
Мэдээжийн хэрэг, мэдээллийн урсгалыг эсэргүүцэх нь утгагүй боловч санах ойн үйл явцын зөрчлийг тусгай техник ашиглан шийдвэрлэх боломжтой. зөв хооллолтерөнхийдөө амьдралын хэв маяг. Санах ойг сайжруулах үр дүнтэй арга бол ардын эмчилгээ юм.
Эрүүл хоол хүнс
Зөвхөн бэлтгэл хийх чадвартай төдийгүй ой санамжаа сайжруулж чадна ардын эмчилгээ. Хүний тархи байнга тэжээл шаарддаг ашигтай бодисууд, энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг маш чухал болгодог зүйл юм. Мэргэжилтнүүд, эмч нар идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Эрсдлийн бүлэг нь хүүхэд, сэтгэцийн хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс байдаг тул... тархины үйл ажиллагааны хэт ачаалал, мэдрэлийн хурцадмал байдалЗөвхөн унтах эсвэл амрах замаар үүнийг арилгах боломжгүй юм.
Санах ойг сайжруулах гол хэрэгсэл бол зөгий бүтээгдэхүүн юм. Үүнд зөгийн бал төдийгүй цэцгийн тоос, хааны вазелинТэгээд үхсэн зөгий. Зөгийн бал нь ашигтай бодисоор дүүрэн байдаг бөгөөд тэдгээр нь оновчтой тэнцвэртэй байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Зөгий үржүүлгийн бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр та ой санамжаа сэргээхээс гадна ой санамжаа бэхжүүлж чадна дархлааны систем. Зөгийн бал болон түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ууж байгаа хүн эрч хүчтэй, хөгжилтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүний бүтээмжийг нэмэгдүүлж, ерөнхийдөө эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Зөгийн бал нь тархины эсийг залуужуулж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг биостимулятор гэдгийг анхаарна уу.
Зөгийн балны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьд та цэцгийн тоос дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь тархины цусны эргэлтэнд шууд нөлөөлдөг. Хааны вазелин нь тархины эдэд хүчилтөрөгчийн шингээлтийг сайжруулдаг. Тэд мөн насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж буурсан санах ойг сэргээхэд ашигладаг. Үхсэн зөгий нь эргээд нэмэгддэг хамгаалалтын функцуудбиеийг бэхжүүлдэг судасны систем. Үүнийг харгалзан үхсэн зөгийнийг ашиглах ёстой урьдчилан сэргийлэх бодисуудзүрх, судасны өвчин.
Илтгэл: "Бидний өвөг дээдэс хэрхэн ханддаг байсан"
Хамгийн энгийн бөгөөд энгийн зүйлс бидний ой санамжийг сайжруулдаг. боломжтой бүтээгдэхүүн. Тэдний дунд:
- лууван;
- Сагаган;
- улаан лууван;
- далайн ургамал;
- самар;
- улаан лооль;
- dill.
Жагсаалт маш урт байна. Эсрэгээр нь улам дордуулж болзошгүй хориотой бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзэх нь илүү чухал юм. Юуны өмнө эдгээр нь мах, буурцагт ургамал, төрөл бүрийн маринад, даршилсан ногоо, мөөг юм.
Хэрэв таны ой санамж муудаж эхэлснийг анзаарсан бол түүнийг сэргээхэд тустай шидэт хольц хий. Үүний тулд танд лууван, манжин хэрэгтэй болно. Та тэдгээрээс шүүсийг шахаж, холих хэрэгтэй. Танд хэрэгтэй хувь хэмжээ нь 1: 4 (манжин: лууван). Өргөст хэмхний шүүс эсвэл шүүсний холимог: өргөст хэмх, алим, үхрийн нүд, бэрсүүт жүрж нь ялангуяа ашигтай байх болно.
Бие махбодид ашигтай ургамал, дусаах
Хүмүүс бараг үргэлж ардын эмчилгээг янз бүрийн ургамал, тухайлбал дусаах, декоцинийтэй холбодог. IN энэ тохиолдолдтэд үл хамаарах зүйл биш, учир нь Тэд санах ойг үр дүнтэй сайжруулдаг.
Доор байна янз бүрийн жор, хэдэн арван үеийн туршид ашиглагдаж ирсэн. Бидний өвөг дээдэс тэдгээрийг өөрсдөө туршиж үзсэн бөгөөд үр дүнтэй нь эргэлзээгүй, учир нь... урт настнууд өвөг дээдсийнхээ дунд яг нарийн тэмдэглэгдэн үлдсэн байдаг.
Санах ойг сайжруулахын тулд гэрийн хошоонгор
Хошоонгор цэцгийн хандмал бэлтгэхийн тулд та 100 грамм авах хэрэгтэй. түүний хатсан толгойнууд. 500 гр хэмжээтэй архи хийнэ. Мөн савыг 14 хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна. Чухал - дусаахыг өдөр бүр сэгсрэх хэрэгтэй. Хугацаа дууссаны дараа эмчилгээг эхлүүлж болно. Өдөрт 2 удаа 1 халбага ууна.
Санах ойг идэвхжүүлэхийн тулд elecampane
Эмийг өмнөхтэй адил бэлтгэдэг. Гэхдээ эхлээд архи бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний тулд 500 гр авна. архи, 1 халбага elecampane, тухайлбал хатаасан буталсан үндэс. Хандмалыг 30 хоногийн турш, мөн харанхуй газар бэлтгэдэг. Сарын турш хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа ууна. Уг процедурыг жилд нэгээс илүүгүй удаа хийж болно.
Улаан эгнээ
Роуэн баялаг найрлагаараа алдартай ба үр дүнтэй нөлөөхүний эрүүл мэндэд. Санах ойг сайжруулах эмийг бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн энэ модны холтос хэрэгтэй. Энэхүү жорын тав тухтай байдал нь бэлтгэлийн дараа шууд авч болно. 1 халбага холтосыг дөрөвний нэг литр усанд буцалгана. Буцалгах хугацаа - 10 минут. Дараа нь шөлийг 6 цагийн турш халуун саванд хийнэ, ингэснээр дусаах болно. Дараа нь өдөрт 3 удаа 1 tbsp хэмжээгээр авна. халбага. Эмчилгээний курс 30 хоногоос ихгүй байна.
Үр дүнтэй дасгалууд
Санах ойг сайжруулахын тулд та зөвхөн ардын эмчилгээг ашиглаж болно, зохистой хооллолтТэгээд ургамлын гаралтай дусаах. Хэрэв таны ой санамж муу бол эм уух, дохиолол дуугарах шаардлагагүй.
Та эм хэрэглэхгүйгээр бүх зүйлийг өөрчлөх чадвартай бөгөөд доор санал болгож буй аргууд нь энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг. Жишээ нь, үр дүнтэй аргатолгой (тархи) массаж юм. Тогтмол хуралдаанууд аль болох түргэнсанах ойн функцийг буцаана.
Мөн чухалсистемтэй сургалттай байх.
Та энгийн, системтэй, үр дүнтэй дасгалуудыг хийснээр санах ойнхоо үйл ажиллагааг сайжруулж чадна: өдөр бүр нэг шүлэг эсвэл нэг блок гадаад үгсийг цээжээр сур.
Эхний даалгавар бол ойр дотны хүмүүсийн утасны дугаарыг цээжлэх явдал юм. Хамгийн чухал зүйл бол механик шахалт биш, харин анхааралтай, анхааралтай үйлдэл юм.
Дээрх бүх аргууд нь санах ойг сэргээх, бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Тэд бас авдаг чухал газартархи болон биеийн ерөнхий гүйцэтгэлд. Бусад зүйлсийн дотор та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг эерэг чиглэлд өөрчлөх чадвартай. Мөн энэ нь хандахаас илүү дээр юм эмЭсрэг заалттай, нэг эрхтнийг эмчлэх явцад нөгөөг нь саатуулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дээрх зөвлөмжүүд амьдралын хэв маяг болох ёстой. Үүнд - зөв эрүүл хооллолтхоол тэжээл, тархины өдөр тутмын дасгал, биеийн дасгал, донтолтоос татгалзах. Зөвхөн таны эрүүл мэндэд ийм хандлага нь таны амьдралын олон жилийн эрүүл мэндийг баталгаажуулж чадна.
Мартах асуудал ямар ч насныханд тохиолддог. Тиймээс олон хүн ардын эмчилгээг ашиглан ой санамжийг хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуултанд санаа зовж байна.
Тархинд хүчилтөрөгч хэрэгтэй байдаг тул түүний дутагдал нь санах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Мэдээллийг хэт ачаалснаар санах ой мууддаг. Мэдээллийн хэт их байдлаас болж хүн үүнийг өнгөцхөн хүлээн авч, тархины үйл ажиллагаа буурдаг.
Тархины эсийг идэвхжүүлдэг микроэлемент, витамин дутагдалтай хоол тэжээлийн дутагдал нь ой санамж мууддаг. Унтах хугацаа хангалтгүй бол санах ой мууддаг. Унтах үед хүний тархи сэргэдэг. Тархи "амрах" цаг байхгүй бол санах чадвараа алддаг.
Санах ойн сулрал нь сэтгэлийн хямрал, стресс, түгшүүр, сөрөг сэтгэл хөдлөл. Нас ахих тусам тархины үйл ажиллагаа буурдаг.
Ой тогтоолт муудах нь ихэвчлэн 50 наснаас хойш ажиглагддаг бөгөөд 65 нас хүрэхэд хүмүүсийн бараг тал хувь нь ой санамж мууддаг.
Энэ нь ихэвчлэн хялгасан судасны бөглөрөлтэй холбоотой байдаг бөгөөд үүний үр дүнд тархи ажиллахаа больдог энгийн горим. Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж ой санамж муудаж болно. Муу зуршилгүй хүмүүст мэдэгдэхүйц болох нь батлагдсан илүү сайн санах ойболон төвлөрөл.
Ардын эмчилгээг ашиглан санах ойг сэргээх:
Хэрэв санах ойн сулралын асуудал хангалтгүйгээс болж үүсвэл тархины цусны эргэлтэсвэл цусны судасны уян хатан чанарыг бууруулж, ядрах, дараа нь аргууд уламжлалт анагаах ухаанчи шийдэж чадна.
Каламусын үндэс нунтаг.Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 1 халбага уухыг зөвлөж байна. calamus үндэс, нунтаг болгон буталсан, цай эсвэл доош угаана бүлээн ус. Эмчилгээний курс- нэг сар, 10 хоног завсарлага аваад дараа нь 15 хоногийн турш нунтаг ууна. 10 сар тутамд нэг курс эмчилгээг хийнэ. Эсрэг заалттай бөөрний дутагдал, үрэвсэлт өвчин.
Elecampane-ийн хандмал. 1 tbsp. л. жижиглэсэн elecampane үндэс 1/2 литр архи хийнэ. Эмийг нэг сарын турш дусаах ёстой. Шүүсэн хандмалыг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа, халбагаар хэрэглэнэ. Эмчилгээг жилд нэг удаа сард хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн, зүрх, бөөрний өвчний үед хэрэглэж болохгүй.
Rowan холтосны декоциний.Нэг аяга усанд нэг халбага туулайн холтос хийнэ, 10 минут буцалгана. 6 цагийн дараа шүүнэ. 1 tbsp авна. л. Өдөрт 3 удаа. Эмчилгээний курс 30 хоног байна. Үүнийг 6 сар тутамд нэг удаа хийх ёстой. Жирэмсэн үед эсвэл цусны бүлэгнэлт ихсэх үед хэрэглэж болохгүй.
Эмийн ургамлын холимог нь декоциний. 4 tbsp нунтаглана. л. Бергения, 3 tbsp. л. lingonberry эсвэл бөөрөлзгөнө навч, 1 tbsp. л. орегано. халбага ургамлын хольц 1/2 литр ус хийнэ, 10 минутын турш хооллоорой. 2 цагийн дараа шүүнэ. Эмчилгээний хугацаа 3 долоо хоног, жилд 2 удаа. Бүтээгдэхүүнийг жирэмслэлт, зүрх, ходоодны өвчний үед хэрэглэж болохгүй.
Хошоонгор хандмал. литрийн савдунд нь хошоонгор дүүргэж, дээд тал нь архи дүүргэж, сэрүүн газар 15 хоног байлгана. харанхуй газар. 3 долоо хоногийн турш шөнийн цагаар 1 tbsp ууна. л., дараа нь 3 долоо хоногийн завсарлага аваад курсээ давтана. Хэрэгсэл нь хангадаг эерэг нөлөөдээр тархины үйл ажиллагаа, бууруулдаг гавлын дотоод даралт, чих шуугих, толгой өвдөхөөс ангижрахад тусалдаг. Жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, зүрхний дутагдал.
Гаа, мэргэн цэцгийн декоциний. 1 tbsp. л. Мэргэн болон гаа навчтай 1/2 литр буцалж буй усыг исгэж, 12 цаг байлгана. Бүтээгдэхүүнийг 15 хоногийн турш хоол идэхээс 30 минутын өмнө 50 мл ууна. 30 хоногийн завсарлага авсны дараа курсээ давтана. Декоциний нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
-ийн декоциний нарс нахиа. Нэг халбага нарс нахиа 250 мл буцалж буй усаар исгэж, бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Бүтээгдэхүүнийг 2 tbsp авна. л. хоолны дараа өдөрт 3 удаа.
Үнэрт эмчилгээ.Үнэр нь санах ойд сайнаар нөлөөлдөг: унтлага, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд эвкалипт, хуш, арцны цуглуулгыг унтлагын өрөөнд байрлуул. хумс, кориандра, эвкалипт зэрэг холимог, лаврын навчмаалинган уутанд хийж ажлын байрандаа хадгал. Энэ нь ой санамж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах болно.
Ой тогтоолтыг сэргээх байгалийн жүүс:
Нэрс жимсний шүүс нь ой санамжаас гадна харааг сайжруулдаг.
Өргөст хэмхний шүүс - өдөрт 3 удаа, 1/3 аяга ууна.
Сармистай улаан лоолийн өргөст хэмхний шүүс - улаан лооль, өргөст хэмхний шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, ½ халбага сармисны шүүс нэмнэ.
Луувангийн нишингэ шүүс - нэг шил холино луувангийн шүүс 1/3 аяга манжинтай хамт өглөөний өмнө ууна.
бэрсүүт жүрж - алимны шүүс– бэрсүүт жүрж, алимны шүүсийг 2:1 харьцаатай холино.
Хулууны шүүс - түүний өдөр тутмын норм нь 100 мл байна.
Сонгины шүүс – 2 сонгино үрж, шүүсийг нь шахаж, 1: 1 харьцаатай зөгийн бал нэмж, 2 долоо хоногийн турш өдөрт 20 мл-ийг хоолны өмнө 30 минутын турш ууна.
Санах ойг сайжруулдаг хоол хүнс:
Зөв зохистой хооллолт нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодид шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авахын тулд та хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэх хэрэгтэй.
Нүүрс ус- тархи зэрэг бүх биеийг эрчим хүчний эх үүсвэр. "Удаан" нүүрс ус нь насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийн 70% -ийг бүрдүүлэх ёстой. Тиймээс та төмс, үр тариа, шар буурцаг, жимс, жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Шилдэг эх сурвалж эрүүл нүүрс ус- энэ бол зөгийн бал. Энэ нь сайн шингэж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг микроэлементүүдийг агуулдаг.
Хэрэм- мэдээллийг цээжлэхэд нөлөөлдөг үйл явцыг хурдасгах. Загас, далайн хоол, мах, зуслангийн бяслагт агуулагддаг.
Самар, үр, бууцай, үхрийн нүд, хивэг, будаа, нимбэг нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад шаардлагатай магни, кальци агуулсан байдаг.
Яншуй, дилл, усан дарс болон бусад ногоонууд нь ой санамжид эерэг нөлөө үзүүлдэг.
хушга, тослог загас, шар буурцаг, оливын тос, буурцагт ургамал нь polyunsaturated агуулдаг тосны хүчил, тархины үйл ажиллагаа, төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах.
Өндөгний шар, туна загас нь сэтгэцийн хомсдол, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Туна загас нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны хангамжийг хэвийн болгож, эрсдэлийг бууруулдаг бодис агуулдаг үрэвсэлт үйл явц, мэдрэлийн импульсийг дэмжих.
Цангис жимс нь антиоксидант агуулдаг тул хамгийн ухаалаг хоол гэж тооцогддог.
Нэрс, жүрж, бууцай, байцаа, авокадо, манжин зэрэг нь байгалийн антиоксидант, олон жилийн туршид тархины эсийг гэмтээдэг хорт бодис хуримтлагдахаас сэргийлж ой санамжийг сайжруулдаг.
Буурцаг - санах ойн алдагдалд орохоос сэргийлдэг В витамин агуулдаг. сэтгэцийн гүйцэтгэл; сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэлийн хямралд тустай.
Амтат төмс, нишингэ нь А, В6, С витамин, нийлмэл нүүрс усаар баялаг.
Шар буурцаг - холин, летицин агуулсан тул хөгшрөлтийн үед ой санамжийн бууралтыг удаашруулдаг.
Шоколад - эндорфины өсөлтийг идэвхжүүлж, хэт их ачаалалд тустай, сайжруулдаг сэтгэл хөдлөлийн байдалболон анхаарал. Хар шоколадтархины цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг флаванол агуулдаг.
Санах ойг сэргээх нь маш бодит зүйл бөгөөд та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Уламжлалт анагаах ухааны аргуудыг хослуулан зохистой хоол тэжээлТэгээд эрүүл аргаарамьдрал ой санамжийг сайжруулж, олон жилийн турш хадгалахад тусална.
Санах ойг сайжруулах хуйвалдаан:
Хоол бүрийн өмнө бид таваг дээр гурван удаа шивнэнэ.
Эзэн минь, хүмүүс Таныг хэрхэн мартдаггүй вэ?
Тэгээд яаж, Эзэн минь, Та намайг мартдаггүй юм
Мөн бүх хүн төрөлхтөн,
Таны үйлчлэгч (нэр) би юу ч битгий мартаарай,
Би үүнийг санах ойгоосоо алдаагүй байна:
Юу байгаа, юу байсан, юу байх болно.
Эцэг, Хүү, Ариун Сүнсний нэрээр. Амен
Хэрэв та итгэгч бол энэ хуйвалдааныг уншихад буруудах зүйл байхгүй. Залбирлын хэлбэрээр тэрээр санах ойгоо сайжруулах хүсэлтээр Их Эзэн Бурханд ханддаг. би бодохдоо илүү өндөр хүчИйм хүсэлтийг хүлээн авах боломжтой.
БАС УНШААРАЙ
Хүний ой санамжийг арилгавал тэр хүн байхаа болино! Аз болоход, in Өдөр тутмын амьдралЭнэ асуулт тийм ч категори биш юм. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр маш сайн санах ой нь ерөнхий дүрмээс илүү ховор үл хамаарах зүйл юм.
Ой тогтоолт мууддаг гол шалтгаанууд хаана байна вэ? Хэн ч танд тодорхой хариулт өгөхгүй. Өвөрмөц "биокомпьютер" - хүний тархи Эрдэмтдийн бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан түүний нууцын мянганы нэгийг ч нээгээгүй байна.
Уламжлалт анагаах ухаан нь энэ асуудалд батлагдсан, үр дүнтэй арга замаар ажилладаг: тархийг өдөөдөг бүх зүйл санах ойд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс бид үүнийг "хэсэг болгон" задлахгүй. нарийн төвөгтэй бүтэцнейрон ба синапс, гэхдээ анхаарч үзээрэй практик аргуудсанах ойг сайжруулах.
Санах ой яагаад мууддаг вэ?
Энэ асуултад хариулахгүйгээр бид хариулахгүй учир шалтгааныг нь ойлгоцгооё, санах ойн чанарыг хариуцдаг гол эрхтэн болох тархины үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг.
Сэтгэцийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлсийн жагсаалтын эхнийх нь юм хоол тэжээлийн дутагдал. Хэрэв таны өдөр тутмын хоолны дэглэмҮгүй хангалттай тоо хэмжээ"саарал эсүүд" дахь биохимийн урвалыг хурдасгадаг микроэлементүүд, витаминууд нь тэднээс бүрэн ашиг тусыг хүлээх ёсгүй.
Тиймээс склерозын эсрэг тэмцэх эхний дүрэм бол: хэрэв та ой санамжаа хадгалахыг хүсч байвал сайн, оновчтой хооллоорой.
Ой санамж муу байгаа хоёр дахь шалтгаан нь бага агуулгацусан дахь хүчилтөрөгч. Бидний бие энэ элементээр хангалттай ханасан тохиолдолд л тархи үр бүтээлтэй ажиллаж, хүн гомдоллодоггүй муу санах ой. Хүчилтөрөгчийн тэнцвэрийг сайжруулах жор нь маш энгийн: илүү олон удаа алхах. цэвэр агаар, хийх өглөөний дасгалуудмөн өөрийн чадварын дагуу дасгал хий.
Тоо руу сөрөг хүчин зүйлүүд, санах ойг сулруулах нь стресс, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг багтаасан байх ёстой. Тэд илүү хүчтэй, урт байх тусам санах ой нь хурдан сулардаг. Ямар ч нөхцөлд тайван байхыг хичээ, тэгвэл таны тархи сайн ой санамжаар танд талархах болно.
Тамхичид, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд "бодлын аварга" олдохгүй. Эдгээр Муу зуршилшууд утгаараа тархийг устгана.
Тогтмол хангалттай унтдаггүй хүн мэдээллийг сайн цээжилж, хуулбарлана гэдэгт найдаж чадахгүй. Шөнийн унтах үед маш их зүйл тохиолддог чухал үйл явц- тархины эсийг нөхөн сэргээх. Тэднийг амрааж өг, тэгвэл таны ой санамж ойрын болон алс холын өнгөрсөн үйл явдлуудыг чухал нарийн ширийн зүйлийг алдалгүйгээр амархан сэргээнэ
Санах ойн сулрал - дохиоллын дохио, энэ нь ихэвчлэн ийм хандлагыг илтгэдэг аюултай өвчинПаркинсоны өвчин гэх мэт Олон склероз, эсвэл Альцгеймерийн өвчин. Тиймээс хэрэв санах ойн асуудалтай бол туршлагатай эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Ой санамжаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Энэ тохиолдолд нэг "гайхамшигт" эмэнд найдах нь зохисгүй юм. Хэрэгтэй Нарийн төвөгтэй арга, үүнд ой санамжийг сайжруулах хоол хүнс хэрэглэх болон эмийн ургамал , тархины хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх.
Санах ойг хадгалах, сайжруулах эмийн ургамал
Мөн эцэст нь бяцхан зөвлөгөө. Аливаа эрхтэн шиг тархи нь сургалт шаарддаг гэдгийг санаарай. Тиймээс ой санамжинд сайн хоол хүнс болон ургамлын гаралтай цай, өдөр бүр тархиа шаргуу ажиллуул. Шатар тоглох, шүлэг, дуу сурах, кроссворд шийдвэрлэх нь зөвхөн тааламжтай үйл ажиллагаа төдийгүй ой тогтоолтод маш чухал "гимнастик" юм.
