Quelles vitamines pouvez-vous prendre lorsque vous planifiez une grossesse ? Vitrum Prenatal les meilleures vitamines avec de l'iode pendant la grossesse

Les parents qui adoptent une approche responsable face à une grossesse planifiée doivent prêter attention à la question de la supplémentation en vitamines.

Cependant, les pharmacies proposent divers complexes vitaminiques, il est donc assez difficile pour beaucoup de les prendre. bon choix. Quels microéléments sont les plus nécessaires avant la conception ? Pouvez-vous choisir vous-même les vitamines ou devez-vous consulter un médecin ?

Beaucoup médecins modernes ont tendance à croire que les femmes enceintes et celles qui planifient une grossesse n'ont pas besoin de prendre de complexes vitaminiques. Même avec maigre régime que le corps éprouve par temps froid, l'embryon reçoit complexe complet microéléments et vitamines pour leur développement.

Cependant, prendre de l'acide folique et de l'iodure de potassium ne vous sera que bénéfique, mais prendre des vitamines A et E peut faire beaucoup de mal. Regardons cela plus en détail.

Acide folique

Pour la division cellulaire et la synthèse de l’ADN, le corps doit disposer de suffisamment de vitamine hydrosoluble – acide folique.

S'il y a un manque de cette vitamine dans le corps d'une femme, des pathologies dans le développement du tube neural chez l'enfant peuvent survenir : absence de cerveau, spina bifida, fente labiale, etc.

Malheureusement, aucun produit ne contient la quantité requise d’acide folique. En non grandes quantités Cette vitamine se trouve dans les légumes verts, les légumes et les légumineuses. À titre préventif, les médecins prescrivent de l'acide folique un mois avant la conception ; il est optimal de commencer à le prendre 3 mois avant la grossesse prévue.

La prise d'acide folique se poursuit pendant 4 mois après la grossesse. Vous pouvez acheter de l’acide folique dans n’importe quelle pharmacie ; ce n’est pas cher. Lors de l'utilisation, il est important de respecter dosage correct. Pour femmes en bonne santé elle est de 0,4 mg/jour, mais si des enfants présentant des anomalies du développement sont nés auparavant, la dose est augmentée à 4 mg/jour. Pour les femmes épileptiques et diabétiques, la dose d'acide folique est fixée à 1 ml par jour.

Iodure de potassium

L'iodure de potassium ou « iodomarine » en est un autre vitamine importante pour les femmes enceintes et celles qui envisagent de concevoir un enfant. Pour les femmes enceintes, il suffit de prendre 1 comprimé (200 mcg) par jour. L'iodomarine est prise à des fins préventives, empêchant le développement de maladies dues à une carence en iode, maladies ophtalmologiques, maladies glande thyroïde etc. A cette époque, il est utile de remplacer le sel ordinaire par du sel iodé.

Vitamines A et E

Parlons maintenant des vitamines A et E. De nombreux médecins recommandent de prendre ces micro-éléments pendant la grossesse et avant la conception. Cependant, personne ne peut expliquer d’où vient une telle recommandation.

Cette opinion est née dans les années 70, mais recherche moderne a montré que la prise de vitamines A et E n'est pas prophylactique s'il y a un risque de fausse couche, cela n'aide pas conception rapide. Le corps reçoit ces microéléments en quantité suffisante grâce à l'alimentation. Lors de la prise du complexe Aevit, un surdosage peut survenir, ce qui affecte négativement le développement du fœtus.

Des niveaux excessifs de vitamine E dans le corps peuvent provoquer le développement d'une gestose (éclampsie) chez une femme enceinte et d'une maladie cardiaque chez un enfant.

Des concentrations élevées de vitamine A dans l’organisme peuvent provoquer un effet tératogène. Lorsque vous prenez ces vitamines en grande quantité, vous devez attendre au moins un mois avant de concevoir.

Une bonne nutrition et une routine quotidienne

Il est conseillé aux femmes qui envisagent une grossesse de prendre correctement et régime alimentaire varié Et promenades fréquentes sur air frais, ce qui évitera une carence en vitamine D. Cependant, il est préférable de reprogrammer les promenades le matin ou. soirée, éviter influence néfaste soleil. DANS régime journalié Les femmes doivent consommer de la viande et des aliments riches en protéines.

La viande, notamment le foie, contient de grandes quantités de fer. Ce élément important pour l'organisme, puisque sa carence entraîne une diminution du taux d'hémoglobine et, par conséquent, une anémie. La carence en calcium peut être éliminée en mangeant du lait fermenté et des produits laitiers.

J'aime!

La plupart des femmes demandent l’aide d’un médecin pour bien se préparer à une grossesse. L'une des étapes de préparation consiste à prendre des vitamines. Votre médecin vous aidera à déterminer quelles vitamines prendre lorsque vous planifiez une grossesse. Pourtant, certaines femmes estiment que toute la période allant de la planification de la grossesse à l'accouchement reçoit naturellement les vitamines nécessaires et qu'il n'est pas nécessaire de prendre quoi que ce soit de plus.

Cette opinion n'est vraie que pour les femmes en parfaite santé. Aujourd'hui, les carences en vitamines dans le corps sont un phénomène courant. Avant la conception corps féminin doit avoir un bon approvisionnement en toutes les substances utiles. Ceci peut être assuré en prenant des complexes de vitamines et de minéraux en combinaison avec une nutrition de haute qualité.

De quelles vitamines une femme a-t-elle besoin ?

Avant la grossesse, le corps féminin doit normaliser les cycles menstruels, l'ovulation et les réserves de vitamines. Cela garantira conception correcte et le déroulement de la grossesse. Défaut vitamines utiles Et minéraux chez une femme, c'est plus dangereux pour sa santé que pour le fœtus. L'enfant prendra tout ce dont il a besoin de sa mère. Cela augmente le risque pour la femme complications post-partum. Les vitamines qu'une femme doit prendre lors de la planification d'une grossesse sont les suivantes :

• Acide folique (vitamine B9).

Il joue rôle important dans le maintien des fonctions immunitaires et système circulatoire. Participe au développement des réseaux centraux et périphériques système nerveux fœtus au stade embryonnaire de son développement. Échec aigu cet acide au cours du premier trimestre de la grossesse contribue à l'apparition anomalies congénitales fœtus B9 est un « constructeur » organisme en développement et agent réducteur santé des femmes. Une teneur suffisante en cette vitamine apportera des avantages inestimables mère et l'enfant. Si une femme reçoit un diagnostic de dysbiose intestinale gravité modérée, la prise d'acide folique est alors obligatoire pendant la période de planification, pendant et après la grossesse.

• Pyridoxine (vitamine B6).

Sous l'influence de la pyridoxine, ils améliorent fonctions de reproduction chez la femme, l'ovule mûrit correctement, l'ovulation devient de haute qualité et le cycle menstruel se normalise. B6 est impliqué dans le développement des organes et des systèmes du fœtus. Chez une femme enceinte, des niveaux normaux de cette vitamine aident à réduire les nausées et l’irritabilité.

• Riboflavine (B2).

Sans cela, la formation adéquate des os, des muscles et Tissu nerveux. Son approvisionnement doit être assuré avant la conception et pendant la gestation.

• Acide ascorbique (vitamine C).

Il a un effet bénéfique sur les organes hématopoïétiques, augmente l'immunité et réduit le risque de maladies infectieuses. Participe aux processus métaboliques et agit comme un puissant antioxydant, aidant l'organisme à état de santé. Suspend le processus de vieillissement dans le corps.

• Cyanocobalamine (vitamine B12).

Favorise l’émergence de bonnes et ovulation en temps opportun. Cette substance se décompose très rapidement dans le corps et, pour une ovulation stable, il faut un apport constant et régulier de cyanocobalamine.

• Vitamine A (rétinol).

Les produits d'origine animale sont particulièrement riches en rétinol. Il est liposoluble et se présente sous forme de gouttes ou de gélules. Il est utile de le prendre lors de la planification, il améliore les processus métaboliques dans le corps. 2 à 4 mois avant la conception prévue, la consommation de cette substance doit être limitée. Il peut fournir influence néfasteà l'embryon.

• Le tocophérol (vitamine E) est le principal régulateur processus métaboliques dans le corps d’une femme avant la conception, un puissant restaurateur des tissus endommagés. En cas de grossesse, elle doit être prise avec prudence.

• Calciférols (groupe de vitamines D) - aident l'organisme à absorber le calcium, à synthétiser les hormones et à diviser les cellules.

En plus des vitamines de base, vous devez prendre du calcium, du fer, de l'iode et du zinc. Ils sont souvent inclus dans des préparations complexes de vitamines et de minéraux.

Quelles vitamines sont nocives lors de la planification

Des niveaux excessifs de certaines vitamines dans le corps peuvent être dangereux pour les femmes. Conséquences de l'hypervitaminose :

• Un apport excessif de vitamines A (rétinols) dans l'organisme a un effet tératogène dangereux sur l'embryon, ainsi que violations graves développement squelettique-cartilagineux du fœtus.
• Un excès de vitamine E entraîne parfois des malformations cardiaques chez le fœtus et augmente le risque de décès de l'enfant lors de l'accouchement ou en période post-partum. Si un surdosage en vitamine E se prolonge, il peut provoquer une gestose (convulsions, gonflement, hypertension). Ces complications sont les principales responsables des accouchements difficiles et de la mortalité chez les femmes en travail.
• Il faut également être prudent lors de la prise de suppléments de calcium, dont un excès contribue à l'épaississement et à l'épaississement du sang. paroi vasculaire(sclérose). En conséquence, l'apport sanguin aux organes pelviens (utérus, trompes de Fallope et ovaires). Cela empêche l'apparition et le développement d'une grossesse.

Repas pendant la planification

Corriger et Bonne nutrition joue un rôle important lors de la planification de la grossesse. Il est nécessaire d'acheter uniquement des produits frais et produits de qualité, excluez l'utilisation d'aliments épicés et salés, de viandes fumées et de conserves d'usine. Vous trouverez ci-dessous les aliments les plus bénéfiques pour les femmes et qui contiennent de grandes quantités de vitamines essentielles et microéléments :

• Légumes, fruits et baies : poivrons doux et carottes, tomates et épinards, pommes et bananes, framboises, fraises et mûres.
• Céréales : riz brun, flocons d'avoine.

• Produits protéinés : œufs de poule et de caille, poissons d'origine marine, fromage blanc allégé, yaourt maison, caillé de soja, fromage.
• Viande : veau, bœuf, porc maigre, lapin. Volaille : poulet, dinde, caille.

Vous devez garder une alimentation variée et consommation modérée nourriture. En aucun cas, vous ne devez suivre les appels courants - « mangez autant de ceci et de cela que possible » avec cela, vous pouvez vous apporter ; plus de mal que bien.

Régime d'apport en vitamines et choix des médicaments

Les médecins conseillent aux femmes de commencer à prendre des complexes vitaminiques à peu près en même temps. Il est recommandé de les prendre 3 à 6 mois avant la grossesse. Dans certains cas, il est nécessaire de prendre 12 mois à l'avance. Il est conseillé de prendre régulièrement des complexes vitaminiques, notamment de l'acide folique, qui est la substance principale de la fertilité chez la femme.

Il est préférable de calculer la dose quotidienne individuellement, en fonction de la corpulence de la femme et de la teneur de cet acide dans l’organisme.

Pour plus de commodité et de sécurité, il est préférable de prendre des complexes multivitaminés avec une composition optimale.

Tout d'abord, les femmes doivent prêter attention aux points suivants vitamines complexes, qui sont indiqués aussi bien lors de la planification de la grossesse que pendant celle-ci :

• "Prégnoton".

Sature le corps féminin de toutes les substances nécessaires au début et au déroulement réussi de la grossesse. Normalise le système reproducteur de la femme, normalisant les cycles menstruels et favorisant conception réussie. Atténue l’impact du stress stressant et émotionnel.

• "Alphabet pour les femmes enceintes."

Ce complexe est le plus universel, il s'utilise non seulement avant et pendant la grossesse, mais aussi après, ce qui est très important pendant l'allaitement. Contient toutes les substances nécessaires à une femme et à un enfant dans un rapport optimal.

• "ElevitPronatal".

Le complexe est indiqué pour une utilisation dès la planification jusqu'à la fin de l'allaitement. Contient un rapport optimal de vitamines et de minéraux - 12 vitamines, 4 minéraux et 3 microéléments.

• "VitrumPrénatal".

Le complexe de vitamines et de minéraux le plus complet comprend des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments essentiels.

En plus des complexes de vitamines et de minéraux ci-dessus, il existe d'autres médicaments portant les noms suivants :

• Grossesse.
• Multi-onglets.
• Bio-Max.
• Mégadin.

Réception médicaments complexes est une nécessité lors de la planification de la grossesse pour le bon développement des organes et systèmes fœtaux. Les complexes de vitamines doivent être prescrits par un médecin, en tenant compte caractéristiques individuelles et les besoins du corps féminin. Vous devez prendre des complexes vitaminiques à la posologie stricte prescrite par votre médecin. Vous ne pouvez pas commencer à prendre des vitamines par vous-même - cela peut nuire à votre santé et provoquer des conséquences indésirables.

Planifier une grossesse est bien entendu une question de responsabilité. Avant de concevoir un enfant, il est recommandé à la future mère de se soumettre à un examen complet. Il est également important de prendre des vitamines - un apport régulier dans le corps microéléments essentiels fournira le fœtus meilleures conditions pour la croissance et le développement.

Il ne faut pas s'attendre à ce que le régime couvre complètement les besoins de l'organisme en vitamines : il est nécessaire de prendre des complexes spécialement développés.

Dans l'article, nous examinerons quelles vitamines sont les meilleures pour les femmes qui planifient une grossesse et nous fournirons une liste avec les noms des complexes les plus populaires.

Nous découvrirons quelles vitamines une femme peut et doit prendre lors de la planification d'une grossesse, lesquelles elle doit prendre, quels micro-éléments elle a besoin pour se sentir mieux pendant la grossesse.

Avant de concevoir, une femme doit avant tout prendre des minéraux pour que son système reproducteur ne fonctionne pas mal, fonctionne et fonctionne parfaitement. Un système qui fonctionne bien sera en mesure d'assurer la conception, la grossesse et l'accouchement sans complications, pathologies et autres « surprises » désagréables.

Il est particulièrement important de prendre des groupes de micro-éléments pour les femmes enceintes qui, en raison des spécificités de leur travail (déplacements d'affaires fréquents, horaires irréguliers), ne peuvent pas subvenir à leurs besoins. régime complet. Si dans de telles circonstances vous ne prenez pas complexes spéciaux, pendant la grossesse, un état de carence peut se développer, lourd de complications.

Si une femme a fait une fausse couche, la question de savoir si elle doit ou non prendre des vitamines ne devrait pas du tout être à l'ordre du jour. DANS dans ce cas leur réception est prérequis gestation réussie du fœtus.

Si l'âge femme enceinte a dépassé la barre des trente ans, les médecins recommandent également de faire attention à un apport supplémentaire en minéraux.

Parmi les microéléments les plus nécessaires à une future maman, les experts citent l'acide folique (B9), le tocophérol (E), ainsi que les vitamines A et C. N'oubliez pas les autres substances, leur présence est également obligatoire, mais dans dans une moindre mesure. Il est recommandé de choisir le complexe vitaminique optimal, où toutes les substances nécessaires sont prises en compte dans des proportions équilibrées. Il est préférable que le complexe soit recommandé par un médecin responsable de la grossesse.

Pourquoi la carence est-elle dangereuse ?

Il existe une opinion selon laquelle prendre des vitamines n'est pas nécessaire, et celles-ci suffisent amplement nutriments et les minéraux provenant de la nourriture. Cependant, pour obtenir absolument tout microéléments nécessaires la future maman devra manger, littéralement, « comme un éléphant », en consommant grande quantité nourriture. Ceci est impossible, même si l'on le veut, et est tout simplement nuisible : par conséquent, Prendre des complexes équilibrés est une chose nécessaire.

Une carence en minéraux peut provoquer les problèmes suivants chez la future maman :

• difficultés de conception;
• fausses couches;
• pathologies de l'accouchement;
• divers échecs de reproduction.

En plus, Prendre des microéléments est également important pour le futur père, puisque la santé du fœtus et sa génétique dépendent en grande partie de la qualité du sperme. L'activité et la force des spermatozoïdes affectent également de manière significative la probabilité de conception.

Posologie quotidienne

Découvrons quelles vitamines vous devez prendre avant la grossesse afin que la planification et la grossesse soient aussi confortables que possible pour la femme. Nous découvrirons également combien de vitamines vous devez prendre par jour pour garantir le meilleur complexe substances précieuses pour le corps.

Quels microéléments boire - votre médecin vous le conseillera, et nous vous dirons plus loin combien vous devez boire telle ou telle substance par jour pour que votre corps soit pleinement nourri.

A. Dans les six mois, il est nécessaire de consommer des substances d'un volume total de 3,3 mille UI. Norme quotidienne- environ 18,5 UI, cependant, la vitamine A montre son effet positif seulement en accumulant, donc avant la grossesse il faut mettre de côté sa « réserve ».

• B1 - de deux à cinq mg ;
• B2 - 1,5-1,6mg;
• B6 - de deux à trois mg ;
• B7 - de 30 à 100 mg;
• B9 - de deux cents à quatre cents mg ;
• B12 - 30 µg ;
• Acide ascorbique - de 50 à 100 mg ;
• D3 - 3 100 à 5 000 UI ;
• PP - de 15 à 25 mg.

Substances nécessaires

A noter que celles qui envisagent une grossesse ont besoin d'absolument tout ce dont elles ont besoin : seul leur complexe apportera aux femmes niveau adéquat protection, prépare le corps à la grossesse. Nous découvrirons ensuite quelles substances sont les meilleures à utiliser lorsqu'il est nécessaire de préparer le corps à la grossesse.

Acide folique (B9)

Ce la vitamine la plus importante Pour corps maternel. En cas de manque d’acide folique, le fœtus devient vulnérable aux infections et sa santé et son développement sont menacés. La vitamine B9 fournit le nombre de globules rouges nécessaire pour fonctionnement normal tous les systèmes. En consommant de l'acide folique, vous pouvez éviter naissance prématurée, l'apparition d'un bébé prématuré, de faible poids. La substance est également utile au fonctionnement normal des ovaires.

Prendre de l'acide folique aidera à prévenir le sous-développement du cerveau et moelle épinière enfant. Notez que dans certains complexes vitaminiques, le contenu de cette substance n'est pas suffisant, c'est pourquoi les médecins prescrivent très souvent une dose supplémentaire aux femmes enceintes. ce médicament. Le futur père de l'enfant devrait également prendre cette vitamine, car cette substance contribue à renforcer système reproducteur chez les représentants des deux sexes.

Cette substance est particulièrement nécessaire lorsque l’alimentation d’une femme est déséquilibrée et dans nos moments difficiles. ce fait n'est pas surprenant. La substance est présente dans les légumes verts frais, la bouillie de sarrasin, le riz, le foie, les noix et les produits laitiers. Dans la mesure du possible, il est préférable de consommer les aliments contenant de l’acide folique frais.

Vitamine C

L'acide ascorbique, connu de tous, est nécessaire pour protéger le système immunitaire des infections, aide à éliminer les toxines des cellules, détruit Bactérie pathogène et les virus. On trouve beaucoup de vitamines dans poivron, agrumes, légumes verts, cynorrhodons.

Vitamine B6

Avec un apport suffisant de cette substance, vous pouvez vous protéger de la toxicose, dépression postpartum et l'auto-agression. A noter que la substance est mieux absorbée que les autres, et est excrétée dans les urines sans problème, sans se déposer en excès dans l'organisme. La vitamine B6 est responsable du fonctionnement de presque toutes les enzymes formées dans le corps humain, jette également les bases d'un système nerveux normal pour le bébé et assure le plein fonctionnement du cerveau.

Vous pouvez le trouver dans des aliments comme les bananes, les pommes de terre, les carottes, le poulet et le porc, la levure de bière et les grenades.

Vitamine A

Ce vitamine liposoluble est responsable de travail normal organes respiratoires, assure une peau saine, aide à renforcer les os du fœtus.

De plus, avant de planifier une grossesse, cette vitamine aide une femme à garder son apparence en ordre, la protège contre la chute des cheveux, les ongles cassants et la carie dentaire.

Il y a beaucoup de substance dans les légumes et les fruits (surtout les oranges et rouges), les herbes fraîches, oeufs de poule, l'huile de poisson, foie de boeuf.

Vitamine E

Cette substance est nécessaire à une conception rapide et sans problème et minimise également l'apparition de pathologies dangereuses le développement du fœtus. Entre autres choses, la vitamine E est antioxydant naturel, aidant à restaurer et à renouveler les cellules.

La vitamine permet à une femme d'éviter les fausses couches et les pathologies du développement fœtal. Le tocophérol aide à maintenir l'élasticité de l'utérus, assurant son extensibilité. En plus, apport régulier cette substance permettra à une femme d'éviter de tels désagréables problèmes cosmétiques comme des vergetures sur la peau. De tels défauts cicatriciels apparaissent précisément en raison d'une élasticité insuffisante de la peau.

Cette substance est dans huile végétale, légumineuses, noix, pruneaux, foie et œufs.

Vitamine B2

La substance est nécessaire à la construction d'un squelette fœtal normal et sain, ainsi qu'au fonctionnement de son système nerveux. De plus, la B2 est nécessaire au renouvellement et à la régénération des tissus corporels, ce qui est très important lors de

La vitamine B2 se trouve dans les produits laitiers, les herbes fraîches, les champignons, les œufs, les cynorrhodons et les tomates.

Vitamine D

Cette vitamine est importante pour Dents saines, ongles forts, os, crâne. Si l'alimentation est équilibrée et que la femme prend régulièrement bain de soleil, la substance est produite dans l’organisme en quantité suffisante. Vous pouvez l'obtenir à partir de produits tels que la mer poisson gras(maquereau, saumon, hareng), œufs, produits laitiers, champignons. Pour éviter une carence en D3, il est recommandé de prendre de l'huile de poisson.

Liste des médicaments

Il est correct qu'une femme planifiant une grossesse privilégie le complexe, car Ce choix apportera à l’organisme tous les minéraux en quantité optimale. Il est conseillé de consulter un médecin pour le choix du médicament et de prendre pilules de vitamines strictement selon les instructions. Nous examinerons ensuite les préparations complexes les plus populaires aujourd'hui.

• Fémibion

Ce complexe convient aussi bien aux femmes en cours de grossesse qu'à celles en début de grossesse. La composition du complexe est parfaitement équilibrée, y compris l'iode. Note spécialisation étroite de ce médicament : après le 1er trimestre, il devra être remplacé par un complexe à composition élargie.

• Vitrum Prénatal Forte

Ce remède est utile non seulement lors de la planification d'une grossesse, mais aussi pour renforcement général corps. Le complexe ne contient pas de choses inutiles : seulement les substances les plus nécessaires dans une combinaison équilibrée.

• Elevit Pronatal

Ce complexe bien pensé répond pleinement à tous les besoins du corps. Vous pouvez également prendre le complexe pendant la grossesse : la finalité du médicament est universelle. Notons la composition extrêmement compétente : ici en effet, tous les besoins et exigences de la femme, ainsi que du fœtus, sont pris en compte.

• Aevit

Il s’agit d’un complexe vitaminique assez spécifique, et il ne doit être prescrit que par un médecin. Le médicament est recommandé aux femmes qui sont obligées de restaurer leur corps après de longues maladies, interventions chirurgicales et blessures.

• Alphabet

Ce complexe va permettre de compenser le manque de minéraux et oligo-éléments. Il convient de noter que l'emballage de ce médicament est petit, mais toutes les substances sont collectées ici dans la combinaison la plus équilibrée et la plus digeste.

Pourquoi faut-il être sur ses gardes

Comme cela a déjà été dit à maintes reprises, le but de ceci ou de cela complexe de vitamines ne doit être effectué que par un spécialiste. Le fait est que certaines vitamines peuvent être contre-indiquées pour une maladie particulière, et aussi probablement effet secondaire d'une surdose de substances. Nous découvrirons ensuite à quelles vitamines une femme doit faire attention lorsqu’elle planifie une grossesse.

• Vitamine A

Cette vitamine ne doit pas être prise si vous souffrez de maladies du foie ou des reins, d'ischémie ou de goitre.

• Groupe B

Il s'agit du groupe de vitamines le plus sûr, cependant, en cas de maladies des organes hématopoïétiques, ainsi que de tumeurs et d'anémie, ces vitamines ne peuvent être prises qu'après consultation du médecin.

• Vitamine C

Non approuvé pour une utilisation en cas de diabète, de calculs rénaux et de pathologies métaboliques.

Dans certains cas (individuellement), il n'est pas prescrit pour des problèmes cardiaques, rénaux et hépatiques.

Règles générales

Avant de prendre des vitamines, assurez-vous de consulter un médecin, de vous faire tester si nécessaire et d'acheter des complexes vitaminiques uniquement sur ordonnance d'un spécialiste. La posologie doit également être prescrite par le médecin, en tenant compte de toutes les caractéristiques spécifiques de la santé, des maladies existantes et des besoins individuels en certains microéléments.

Quant au choix des moyens, alors Les experts conseillent toujours de se concentrer sur les complexes pour les femmes enceintes: toutes les substances y sont sous la forme la plus équilibrée.

Il est préférable de commencer à le prendre 3 à 4 mois avant la conception. De nombreux experts conseillent de commencer à prendre des vitamines six mois à l’avance afin de donner au corps une bonne longueur d’avance dans sa préparation. La durée exacte du traitement doit être déterminée par le médecin, en tenant compte des problèmes de santé existants de la femme.

Les vitamines doivent être prises quotidiennement, garantissant ainsi un apport régulier et ininterrompu dans l'organisme. substances nécessaires. Il est préférable de prévoir de prendre des vitamines après les repas : de cette façon, les substances sont mieux absorbées.

La gestation est un temps charge accrue sur le corps, il est donc préférable pour une femme de se préparer à cette période en commençant à prendre des vitamines à l'avance lors de la planification d'une grossesse. D'une grande importance dans période de préparation a une nutrition adéquate, mais le plus souvent il est difficile de fournir à l'organisme tous substances utiles en quantité suffisante.

Un complexe de multivitamines comblera la carence et deviendra facteur important la prévention malformations congénitales L'enfant l'a fait. De plus, les vitamines avant la grossesse aideront à prévenir les complications pendant la grossesse.

Qui devrait prendre des vitamines ?

Au stade de la préparation prénatale avec objectif préventif Tout le monde a besoin de prendre des complexes vitaminiques - les hommes et les femmes qui se préparent à devenir parents. Pour les femmes qui ont problèmes gynécologiques dans le passé ou des complications avec grossesses précédentes, des multivitamines seront nécessaires avec but thérapeutique. Avant la conception souhaitée, un dosage thérapeutique de multivitamines sera nécessaire dans les cas suivants :

• interruption artificielle d'une grossesse antérieure en raison d'une anomalie du développement fœtal détectée ;
• naissance d'un enfant malade;
• infertilité à long terme;
• fausse-couche;
• fausse couche ou grossesse gelée dans le passé ;
• évolution compliquée de la grossesse précédente;
• maladies endocriniennes;
• anémie chronique;
• violations cycle menstruel avec des règles abondantes;
• maladies gynécologiques associées à tumeurs bénignes utérus et appendices;
• une mauvaise alimentation ou utilisation fréquente régimes

Lors de votre premier entretien avec votre médecin, vous devez savoir quelles monovitamines ou complexes vitaminiques vous devez prendre. Il n'est pas toujours nécessaire de prendre des médicaments composés de nombreuses vitamines et minéraux : il suffit souvent de prendre de l'acide folique avant la conception. Mais si le médecin a indiqué quels médicaments prendre, les recommandations du spécialiste doivent être suivies.

Combler le déficit

Il est difficile pour quiconque de nourrir son corps uniquement par la nourriture. quantité suffisante des minéraux et des vitamines, surtout pendant la période hiver-printemps, quand il y a peu de soleil et de verdure. Avant la conception et pendant la grossesse, une femme a besoin de manger correctement et de manière variée afin de porter un fœtus sans problème. Mais les besoins de l'enfant à naître seront toujours plus élevés, donc bien avant que la grossesse souhaitée ne survienne, vous devez commencer à prendre un complexe de vitamines et de minéraux.

Il est préférable d'utiliser des médicaments destinés aux femmes enceintes (la composition est choisie de manière à assurer le corps de la future maman depuis la conception jusqu'à l'allaitement). Les médecins recommandent généralement les médicaments suivants :

• Elevit Pronatal;
• Fémibion ;
• Vitrum Prénatal ;
• Multitabs Périnatal.

Tous les médicaments peuvent combler les carences en vitamines et aider une femme à se préparer à la grossesse, mais il est préférable de prendre des vitamines avec une composition maximale en nutriments.

Tableau. Composition des multivitamines

Prévention des malformations fœtales

Pour certaines femmes, les vitamines lors de la planification d'une grossesse devraient inclure grande dose vitamine B9. Les folates sont nécessaires pour prévenir les défauts de développement chez le bébé. Généralement, afin de prévenir les anomalies chez le fœtus, le médecin vous prescrira les médicaments complexes suivants avant la conception :

• Fémibion ​​​​I ;
• Folacine;
• Folio.

Parmi ceux-ci médicaments La folacine seule est une monovitamine contenant 5 mg d'acide folique. Une dose importante de cette vitamine est nécessaire en cas de taux élevé d'homocystéine, de fausse couche et de maladies du système nerveux. Le médecin sait quelles maladies nécessitent l'utilisation de ce médicament.

Importance des minéraux

Avant la conception et pendant la grossesse, une femme aura besoin de beaucoup de micro-éléments. Le plus souvent, il est difficile de les obtenir à partir de l'alimentation, vous devez donc prendre des complexes vitamines-minéraux contenant les minéraux suivants :

• fer;
• calcium;
• magnésium.

L'iode est particulièrement important, car il est l'un des facteurs développement normal structures cérébrales chez le fœtus. S'il existe une pathologie de la glande thyroïde (hypothyroïdie), le risque de carence en iode est alors très élevé.

Le calcium assure la formation système squelettique chez un enfant, par conséquent, avant la conception, il est nécessaire de saturer le corps féminin avec une quantité suffisante de minéral.

Instructions

Si vous envisagez une grossesse, consultez un gynécologue au moins 3 mois avant la conception prévue. Le médecin vous examinera et vous demandera de prendre une série tests nécessaires et peut prescrire des vitamines. Il n'est pas recommandé de prendre vous-même des décisions concernant la prise de certains complexes de vitamines et de minéraux. N’oubliez pas que les besoins d’une femme en certaines substances sont individuels dans chaque cas.

Dites à votre médecin si vous mangez bien. La liste des recommandations qui leur seront données en dépendra. N'oubliez pas que vous devez préparer votre corps à la grossesse, car il subira tout au long de sa période besoin accru dans certaines vitamines.

L'acide folique est l'une des vitamines les plus nécessaires au développement normal du système nerveux fœtal. Commencez à le prendre 2 à 3 mois avant la grossesse. Acide folique peut être acheté dans n’importe quelle pharmacie. A titre préventif, il suffit de prendre 1 comprimé de ce médicament par jour. Quand pénurie aiguë vitamine dans le corps, le médecin peut donner des recommandations pour augmenter la posologie.

Lors de la planification d'une grossesse, les vitamines A et E jouent un rôle très important. Prenez ces médicaments séparément ou dans le cadre d'un complexe vitaminique. Recommandations concernant dosage optimal Seul un médecin peut le donner. Recommandé pour les femmes planifiant une grossesse dose quotidienne le tocophérol, qui est la vitamine E, est généralement de 10 UI. Pendant la grossesse, sa quantité doit être augmentée à 15 UI par jour si vous rencontrez certains problèmes liés au risque de fausse couche.

Commencez à boire de la vitamine E 3 mois avant la conception prévue à partir de la deuxième phase du cycle menstruel. Cela augmentera considérablement les chances de réussite de la fécondation.

Soyez prudent lorsque vous prenez de la vitamine A lorsque vous planifiez une grossesse. Son excès dans l’organisme peut provoquer des anomalies importantes dans le développement du fœtus. N'oubliez pas que la dose quotidienne de cette vitamine ne devrait pas dépasser 2 500 UI. Si votre alimentation est variée et que vous mangez beaucoup de légumes, vous pouvez même y renoncer apport supplémentaire rétinol.

Lorsque vous planifiez une grossesse pendant la saison froide, prenez un supplément de vitamine C. Cela aidera excellente prévention de la manifestation rhumes. Si votre alimentation n'est pas complète et variée, parlez-en à votre médecin. Peut-être vous prescrira-t-il des préparations complexes de vitamines et de minéraux.