Causes de la paralysie nocturne. Causes, signes et traitement de la paralysie du sommeil

Paralysie du sommeil– il s’agit d’un état proche de la paralysie naturelle qui survient au moment du réveil ou lors de l’endormissement. L’incapacité de bouger peut apparaître dans un état d’éveil avec relaxation complète. En règle générale, un tel phénomène provoque la peur chez les personnes qui sont conscientes de tout ce qui se passe, mais ne peuvent pas contrôler leur propre corps. La fréquence des crises de paralysie du sommeil peut varier : certains n’en font l’expérience qu’une seule fois dans leur vie, tandis que d’autres en font l’expérience plusieurs fois par nuit.

Ainsi, de nombreuses personnes, d'une manière ou d'une autre, sont sujettes au mysticisme ; le phénomène de la paralysie du sommeil a reçu de nombreuses explications fantastiques. Cependant, les experts affirment que Ce phénomène cela signifie simplement que le corps a complètement traversé toutes les étapes du sommeil. Il convient de souligner que état similaire Elle ne présente aucun danger pour la vie ni la santé et est très rarement causée par des troubles mentaux. La cause du syndrome de paralysie du sommeil est parfois considérée comme un phénomène tel que la narcolepsie, provoquée par somnolence sévère et une régulation altérée des périodes d'éveil et de sommeil par le cerveau.

La paralysie du sommeil survient immédiatement au moment de s'endormir ou de se réveiller, alors qu'une personne ne peut ni bouger ni parler pendant plusieurs secondes. De nombreux patients affirment qu'en plus de forte peur dans de tels moments, ils éprouvent quelque chose de semblable à des crises d'étouffement. Les crises de paralysie du sommeil surviennent avec la même fréquence chez les hommes, les femmes et les enfants. Il existe des cas où ce phénomène s'est produit chez tous les membres d'une même famille, bien que le rôle prédisposition héréditaire cette condition n'a pas été prouvée.

Facteurs provoquants

La paralysie du sommeil en elle-même n'est pas une maladie, c'est pourquoi la CIM-10 ne contient aucune information à ce sujet. Cependant, les spécialistes des problèmes de sommeil en savent beaucoup sur cette maladie. Le syndrome de paralysie du sommeil s'explique par le fait que toute la période de sommeil est divisée en certaines phases. Être dans la soi-disant phase Sommeil paradoxal, les muscles humains se détendent. Cette condition peut être comparée à la paralysie du sommeil. Cependant, avec tout cela, le travail du cerveau ne s’arrête pas, mais devient au contraire plus actif, et lorsqu’il rêve, les globes oculaires du dormeur bougent à un rythme rapide.

Contrairement à de cette période Lors d’une paralysie du sommeil, le cerveau n’est pas seulement activé, mais réveillé. C'est-à-dire que d'abord la zone qui contrôle la conscience se réveille, et ensuite seulement les autres parties responsables de activité motrice. Dans le même temps, la paralysie du sommeil provoque souvent des symptômes inhabituels tels que ce que l’on appelle les « rêves éveillés », que beaucoup appellent des hallucinations.

Parfois, les causes de la paralysie du sommeil résident dans des troubles très spécifiques, comme le somnambulisme ou la narcolepsie. La narcolepsie fait référence à la somnolence diurne, dans laquelle une personne est capable de s'endormir n'importe où et dans n'importe quelle position pendant littéralement quelques minutes ou secondes. Le somnambulisme est caractérisé certains processus dans le cerveau, qui ressemblent à bien des égards à la paralysie du sommeil : dans la phase sommeil lent le cerveau ne se réveille que partiellement, seulement dans ce cas la zone responsable de l'activité motrice se réveille et la conscience reste dans un état éteint. Si la phase de sommeil lent passe au sommeil paradoxal à tout moment, une paralysie du sommeil peut survenir.

U personnes en bonne santé Ce phénomène peut également se produire assez souvent. Les experts identifient ses principales causes et facteurs prédisposants comme suit :

insomnie, manque de bon sommeil et repose-toi ;
un changement dans les biorythmes quotidiens, qui se produit, par exemple, lorsqu'une zone climatique change ;
stress, perturbations de l'activité système nerveux;
prédisposition héréditaire;
diverses maladies mentales;
dépendance à la drogue ou à l'alcool;
prendre certains médicaments, comme les antidépresseurs ;
Selon certains experts, le phénomène de paralysie du sommeil est plus fréquent chez les personnes qui préfèrent dormir sur le dos.

Panneaux

Les principaux symptômes de la paralysie du sommeil comprennent plusieurs effets plutôt désagréables :

incapacité de bouger et de parler;
peur panique, souvent accompagnée d'une sensation d'étouffement, d'une sensation de compression ou de la présence d'un objet lourd sur la poitrine ;
des visions ou des « rêves éveillés », dont l'intrigue est généralement que le dormeur ressent la présence de quelqu'un dans sa chambre : il peut s'agir de personnes, de monstres effrayants, etc.

La paralysie du sommeil est particulièrement difficile pour les personnes qui n'en ont jamais entendu parler auparavant. phénomène similaire. Ils éprouvent une peur aiguë de la mort, un sentiment de menace dont il est très difficile de se débarrasser. Les hallucinations visuelles et auditives augmentent considérablement le sentiment de peur.

Diagnostique

Pendant diagnostic primaire de l’affection en question, le spécialiste examine les symptômes du patient, qui provoquent inconfort sévère, contribuer à la violation mode normal dormir, provoquant La somnolence diurne Et fatigue constante. Le médecin peut vous demander de décrire les manifestations de la paralysie du sommeil de manière aussi détaillée que possible, car afin de développer le bon tactiques thérapeutiques très important information compréhensible sur l'état du patient. Un historique médical détaillé du patient est également requis.

Dans le moderne pratique médicale commun méthode de diagnostic, qui consiste à tenir un journal pour le patient pendant plusieurs semaines. En règle générale, lors de l'examen, les patients sont également orientés vers un somnologue, un spécialiste qui étudie les problèmes de sommeil.

Thérapie et prévention

La plupart des experts estiment que la paralysie du sommeil en elle-même est un phénomène relativement inoffensif, mais il convient de prêter attention au fait qu'elle agit souvent comme un symptôme d'autres maladies. Dans la plupart des cas, afin de se débarrasser de cette condition, Traitement spécial n'est pas obligatoire, mais il est très important d'essayer d'éliminer les facteurs qui le provoquent. Si une narcolepsie, un somnambulisme et d'autres pathologies sont détectés chez un patient, un traitement approprié est prescrit.

Pour éliminer la paralysie du sommeil, les experts proposent généralement aux patients des techniques correctives spéciales visant à améliorer les habitudes de sommeil : une personne doit dormir au moins six à huit heures par jour et il est préférable de toujours se coucher et de se lever en même temps. Réguler vos habitudes de sommeil peut vous aider thérapie médicamenteuse ce qui implique de prendre des antidépresseurs.

Lors d'une crise de paralysie du sommeil, des spécialistes expérimentés vous conseillent d'essayer d'éveiller votre propre corps, c'est-à-dire de le mettre en action. Vous pouvez essayer de bouger vos yeux, votre langue et vos doigts. Les tentatives doivent être répétées jusqu'à ce que le contrôle sur le corps soit complètement rétabli. Vous pouvez également essayer de vous concentrer sur le comptage, les calculs arithmétiques, etc. Une telle activité intellectuelle contribuera à réveiller le cerveau.

Selon les statistiques, environ 60 % de la population mondiale déclare avoir ressenti ou ressenti périodiquement des symptômes de paralysie du sommeil. Le terme paralysie du sommeil n’est pas classé comme maladie médicale, mais il a néanmoins ses raisons, symptômes caractéristiques et les méthodes d'élimination.

En termes de physiologie, la paralysie du sommeil est similaire à la vraie paralysie, c'est-à-dire qu'une personne ne peut pas bouger un seul groupe musculaire, tout en croyant que l'éveil complet s'est déjà produit.

Des recherches menées ont révélé que la paralysie du sommeil s’explique par la perturbation de toutes les phases du sommeil. Un tel déséquilibre pourrait bien être dû à raisons spécifiques, et généralement immédiatement après leur élimination, tout revient à la normale.

Causes de la paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil survient dans deux cas - au moment où une personne commence à s'endormir ou vice versa, au stade du réveil. Il est à noter que la paralysie musculaire ne se produit jamais lorsque le réveil sonne, c'est-à-dire que la stupeur survient au cours du déroulement naturel d'une des phases du sommeil.

Au moment de s'endormir, une personne est dans la phase de sommeil lent, dans laquelle les muscles sont déjà détendus et la conscience n'est pas encore éteinte et, de plus, enregistre les sons les plus faibles.

Réveil brutal au moment du passage à sommeil profond provoque l’activation du cerveau, mais le corps ne peut pas encore répondre aux impulsions. Autrement dit, il semble à une personne qu'une commande provenant de parties du cerveau met trop de temps à arriver à «l'adresse» souhaitée et que les membres y réagissent avec un ralentissement.

Une condition similaire est également enregistrée chez les personnes qui se réveillent avant la fin de la phase de sommeil paradoxal. Bien que de nombreuses personnes aient l'impression d'être paralysées pendant plus de 10 minutes, en réalité, cela processus pathologique dépasse rarement une période de 2 minutes.

Les muscles commencent progressivement à travailler, la personne acquiert une voix et la capacité de faire des mouvements, mais le sentiment d'horreur persiste longtemps. Les causes menant à la paralysie du sommeil comprennent :

Manque de sommeil, surtout sur plusieurs semaines.
Stress à long terme et troubles neurologiques.
Changement de biorythme, par exemple, lors d'un vol d'un fuseau horaire à l'exact opposé.
Maladies mentales.
Dépendance aux drogues, substances psychotropes.
La paralysie du sommeil peut se développer lors de la prise de nootropiques et d'antidépresseurs.
Souvent cet état se produit en même temps que la narcolepsie et des crampes nocturnes périodiques dans les jambes.

Certains chercheurs affirment que la paralysie du sommeil a prédisposition génétique. Des cas de crises répétées de stupeur pendant le sommeil ont été enregistrés parmi les parents par le sang. Par conséquent, si vous en avez eu. cas similaires entre proches, vous avez alors beaucoup plus de chances de tomber dans la paralysie du sommeil.

Pour la première fois, la paralysie du sommeil commence le plus souvent à apparaître après 10 ans et peut gêner jusqu'à l'âge de 20-25 ans. Chez les gens âge mûrétat d'immobilité pendant le sommeil travail à plein temps la conscience est enregistrée beaucoup moins fréquemment.

La plupart des gens souffrent de paralysie 1 à plusieurs fois au cours de leur vie, mais 5 % des patients ayant consulté un neurologue ont eu moins de chance : leurs crises se reproduisent jusqu'à plusieurs fois par an, voire par mois.

Comment appeler?

La paralysie du sommeil a le même effet sur le psychisme de la plupart des gens : ils ont peur, ont peur de la répétition d'un état similaire et ressentent une grave horreur. Mais il y a des âmes courageuses qui tentent de vivre artificiellement la paralysie du sommeil afin de comprendre les secrets de leur subconscient. Il existe certaines postures et techniques corporelles dans lesquelles vous pouvez intentionnellement entrer dans une stupeur somnolente :

Tout d'abord, vous devez adopter une position plus propice à la paralysie : allongez-vous sur le dos, inclinez la tête en arrière en plaçant un petit coussin sous votre cou.
Il est nécessaire d'obtenir les sensations qui surviennent en tombant tête première d'une grande hauteur. Autrement dit, vous devez obtenir une sensation d'apesanteur, créer du bruit et des sifflements dans vos oreilles et une rafale de vent sur votre visage. Si vous atteignez complètement, comme dans la réalité, un tel état, vous ressentirez également une paralysie du sommeil.
Vous pouvez créer une paralysie du sommeil en parvenant à l’immobilité pendant votre sommeil et en provoquant une peur intense en vous-même. Lorsque vous vous endormez, vous devez vous rappeler ce qui vous fait vraiment peur.
Certaines personnes deviennent somnolentes si elles boivent du café avant de se coucher. Premièrement, la phase de sommeil lent commencera à faire effet, mais dès que la caféine interagit avec les systèmes du corps, la personne se réveillera immédiatement brusquement.

L'apparition de la paralysie du sommeil est indiquée par l'apparition de des hallucinations auditives– on entend des pas dans la pièce, des bruissements parasites et même des mouvements d'objets.

Symptômes

Les personnes qui subissent ou ont déjà subi le mécanisme d'action de la paralysie du sommeil caractérisent généralement leur état à peu près de la même manière. La chose la plus importante est l'immobilité de tous les groupes musculaires avec une stupeur apparente qui s'accompagne souvent d'une stupeur inhabituelle ; illusions sonores. Les signes de paralysie du sommeil comprennent :

Sentiment de peur panique.
Sensation de pression sur la partie supérieure torse, en particulier sur poitrine et le cou.
Difficulté à inspirer et à expirer, incapacité à émettre des sons.
Pendant la paralysie du sommeil, votre fréquence cardiaque augmente toujours.
Une personne ne s'oriente pas dans l'espace et l'illusion surgit qu'elle se trouve dans un endroit inconnu.
Les hallucinations visuelles incluent la fixation d'ombres, de silhouettes floues et sombres.
Les illusions auditives s'accompagnent de bruit, de mouvements d'ombres dans la pièce, certains sentent la respiration d'une créature étrangère à côté d'eux.

De telles sensations surviennent dans la plupart des cas chez les personnes qui préfèrent dormir sur le dos ou sur le côté droit ; souvent, le rejet de la tête en arrière contribue également à l'immobilité partielle du corps au réveil. Certaines personnes tombent plus facilement dans la paralysie du sommeil. Cela est dû à leur méfiance, anxiété, troubles neurologiques.

Un parent proche peut également remarquer qu'une personne souffre de paralysie du sommeil en raison de tensions musculaires au niveau du visage, de contractions des bras ou des jambes ou d'une respiration intermittente et lourde.

Traitement

La plupart des neurologues pensent que la paralysie du sommeil est traitement spécifique n’en a pas besoin et vous ne pouvez pas le combattre de cette façon. Mais ce n'est que si une personne n'a pas état dépressif, névroses, troubles du sommeil, dépendance à l’alcool ou aux drogues. Une paralysie se produira périodiquement jusqu'à ce que ces facteurs provoquants soient éliminés.

Afin d'éviter une récidive d'une crise de paralysie du sommeil à l'avenir, il est nécessaire de normaliser le sommeil. Dans certains cas, les conseils les plus simples y contribuent :

Doit être effectué régulièrement exercice physique sur air frais. Cette approche de image saine la vie relie le travail des centres cérébraux et des muscles, ce qui assure la cohérence de leur fonctionnement dans toutes les phases du sommeil.
Aide à normaliser le sommeil mauvaises habitudes. Inutile de se laisser emporter par des boissons toniques fortes le soir.
Avant de se coucher, la pièce doit être bien aérée, il est conseillé de prendre un bain relaxant ou de boire une décoction d'herbes apaisantes.
Vous devriez essayer de vous endormir sur le côté. Vous pouvez placer des objets tangibles sous votre dos afin que le fait de vous tourner sur le dos provoque une gêne.
Besoin de dormir quantité suffisante temps - pour certaines personnes, c'est 6 heures, pour d'autres un peu plus. Vous devriez essayer de vous endormir en même temps.

Comment s'en sortir ?

Dans la plupart des cas, vous pouvez interrompre la stupeur régulièrement récurrente dans un rêve des manières suivantes :

Pendant la paralysie, vous devez vous détendre autant que possible et essayer de bouger vos doigts ou vos orteils, ou d'émettre un son.
Pour certains, il est utile de revenir rapidement à état normal Activation activité cérébrale– compter des nombres, résoudre des problèmes, chanter mentalement. On dit que la prière aide, mais c'est davantage parce qu'il faut se concentrer pour se souvenir des mots.
Contrôle respiratoire. Ayant ressenti une paralysie, vous devez essayer de rendre uniforme et profond mouvements respiratoires. Une fois que vous maîtriserez cette technique, vous pourrez toujours vaincre la paralysie.
Lors d'un état de paralysie, il est généralement possible d'effectuer des mouvements oculaires. Vous pouvez essayer de fermer et d'ouvrir vos paupières plusieurs fois.
Si l'état de paralysie se reproduit périodiquement, vous pouvez alors demander à votre mari ou à votre femme de toujours faire attention à votre comportement pendant votre sommeil. Il suffit d’émouvoir la personne ou de l’appeler pour qu’elle sorte rapidement de sa stupeur.

Il arrive qu'une personne commence à souffrir de paralysie du sommeil presque toutes les nuits ou plusieurs fois. Dans ce cas, ce serait une bonne idée de consulter un spécialiste pour procéder à un examen et prescrire des sédatifs.

Pourquoi la paralysie du sommeil est-elle dangereuse ?

L'état d'horreur qui survient lors de la paralysie du sommeil plonge beaucoup de personnes dans la panique, mais la stupeur en soi n'est pas dangereuse. En quelques minutes, tout redevient normal, la respiration et le rythme cardiaque se normalisent et la personne se rendort.

Une vidéo éducative qui parle des causes et des symptômes de la paralysie du sommeil :

C’est pire lorsque la paralysie du sommeil survient périodiquement chez des personnes trop méfiantes. Ils peuvent décider qu'ils sont susceptibles sommeil léthargique, maladies cardiaques, névroses. En pensant constamment à la stupeur imminente, une personne provoque de l'insomnie et troubles névrotiques, qui nécessitera un traitement adéquat.

L'état d'impuissance, la peur et les hallucinations mystérieuses qu'une personne éprouve pendant la paralysie du sommeil ont trouvé des explications principalement mystiques depuis l'Antiquité. Mais ce phénomène repose uniquement sur raisons physiologiques, dont la compréhension aidera à se rapporter correctement à l'état d'attaque paralysante et facilitera la sortie la plus rapide hors de lui.

Syndrome de la vieille sorcière

Soudain, comme sous l'effet d'un sursaut, vous ouvrez les yeux et réalisez que vous ne dormez plus. Mais ensuite, vous réalisez avec horreur que votre corps semble paralysé et que la pièce est remplie de créatures effrayantes et maléfiques. Il y a de quoi avoir peur, n'est-ce pas ? Mais il ne faut pas avoir peur, même si cela vous arrive pour la première fois. Il s'agit d'un trouble du sommeil assez courant et, curieusement, inoffensif : la paralysie du sommeil.

Lors d'une crise de paralysie, seuls les yeux peuvent bouger

Ce phénomène frappant porte plusieurs noms : accès de paralysie, stupeur somnolente ; mais le plus coloré d’entre eux est le syndrome de la vieille sorcière.

Cela survient la nuit, lorsqu'une personne est sur le point de sombrer dans un sommeil paisible ou tôt le matin, immédiatement après le réveil. Ils la craignent, elle est invisible, mais clairement ressentie, elle est silencieuse, mais les objets et meubles réagissent à ses mouvements en craquant et en sonnant, près de la moitié des habitants de la Terre la connaissent. Ce - vieille sorcière, plus précisément, le syndrome de la vieille sorcière ou, en langage médical, la paralysie du sommeil.

Samuel Dunkell "Le langage corporel nocturne"

La vieille sorcière est-elle déjà venue vers vous ?

Pour la première fois, la paralysie du sommeil a été étudiée en détail description médicale au Xe siècle, et l’auteur de l’étude était un médecin persan anonyme. Trois siècles plus tard, le célèbre scientifique arabe Ibn al Manzur étudia les attaques de qabus (mauvais esprit, démon) sur une personne endormie. Depuis lors, dans les pays musulmans, ce phénomène a son propre nom : la visite d'Al-Jasum.

Ce que c'est

Cette condition n'est pas prise en compte maladie indépendante, et cela se produit à la fois chez des personnes en parfaite santé et chez celles qui souffrent de troubles psycho-émotionnels et de maladies organiques du cerveau. Sa fréquence varie également : une personne peut tomber dans une stupeur somnolente une fois dans sa vie, ou elle peut s'y plonger régulièrement, presque toutes les nuits.

Statistiques en différents pays Il n’est pas encore possible de parvenir à un consensus sur la prévalence du phénomène. Certains psychologues affirment que la moitié de la population mondiale a connu au moins une fois la stupeur du sommeil. Selon d'autres études, seules huit personnes sur cent souffrent de cette maladie.

Le syndrome de paralysie du sommeil est un phénomène assez courant.

L'attaque paralysante immobilise un bref délais presque tous les muscles - à l'exception des muscles oculaires, cardiaques et respiratoires. Dans de tels moments entre le sommeil et la réalité, les sens sont activés, ce qui donne lieu à des hallucinations non seulement visuelles, mais aussi olfactives, tactiles et auditives. Charge accrue expériences et Appareil vestibulaire- d'où la sensation d'apesanteur qui apparaît souvent et même la sensation de flotter au-dessus du lit.

L'antipode du somnambulisme

À la base, la paralysie du sommeil est un réveil incomplet et asynchrone du corps. Mais si pendant le somnambulisme la conscience continue de dormir et que le corps se réveille : il commence à bouger, à marcher, à effectuer des actions automatisées, alors dans une stupeur endormie, tout se passe exactement à l'opposé. Premièrement, la conscience s'éveille - c'est-à-dire qu'une personne est déjà consciente d'elle-même, mais fonctions motrices allumer tard.

Le somnambulisme est un trouble du sommeil, à l’opposé de la paralysie du sommeil.

Un tel réveil incomplet peut durer de quelques secondes à deux minutes – il ne peut pas durer plus longtemps. Ensuite, la conscience et la motricité sont synchronisées et tout se passe, apparemment sans conséquences. En effet, la paralysie du sommeil ne présente aucun dommage ni danger pour l’organisme. Mais court instant pendant qu'une personne tombe dans la stupeur, elle parvient à en expérimenter trop et trop différentes sensations, qui dans la plupart des cas sont assez similaires.

Symptômes

Ne paniquez pas, il ne se passe absolument rien de grave. C’est juste que le corps a demandé un court temps d’arrêt, mais après quelques secondes tout redeviendra normal. Pour raccourcir au maximum cette pause désagréable, essayez de pratiquer un exercice de base. Se concentrer sur pouce l'une ou l'autre jambe et essayez de la bouger. Cela n’arrivera pas tout de suite, mais très bientôt, et immédiatement après, tous les autres muscles se réveilleront.

Cette condition ne peut pas être qualifiée d'absolument sûre. Après tout, une personne, surtout si elle vit cela pour la première fois, peut ressentir une peur intense ou même un stress. En conséquence, la respiration peut devenir saccadée ou une crise cardiaque peut se développer.

Paralysie du sommeil : l’essentiel est de ne pas avoir peur !

La paralysie du sommeil présente les symptômes suivants :

incapacité de bouger ou de crier avec une conscience parfaitement claire ;
crise de panique;
lourdeur au niveau de la poitrine;
rythme cardiaque augmenté;
vertiges;
transpiration accrue;
sensation d'être « suspendu » ou désorienté dans l'espace ;
hallucinations très réalistes.

Voler pendant votre sommeil - il peut s'agir d'une paralysie du sommeil

Il est intéressant de noter qu'au cours de différents siècles, les gens ont observé diverses hallucinations pendant la stupeur cardiaque - à chaque fois, il y a ses propres images de cauchemar, dans lesquelles des peurs latentes se matérialisent à ce moment-là. Les peintures anciennes racontent des histoires très similaires à ce sujet. S'il y a deux cents ans, les personnages principaux des visions étaient des sorcières, des diables, des démons et des brownies, aujourd'hui hallucinations visuelles la plupart ressemblent à des « héros de films d’horreur » ; on peut en dire autant des hallucinations auditives et tactiles.

Visions pendant la stupeur du sommeil - galerie

Un démon sur la poitrine d'une femme endormie est un sujet courant chez les artistes du XVIIIe siècle. Un homme noir ou une figure sombre et obscure est le visiteur le plus fréquent lors d'une stupeur endormie. Un vampire sous la forme d'une jeune infirmière - cette vision. est plus souvent visité par les hommes, les monstres volants, les uns plus terribles les uns que les autres, dont ils sont originaires. jeux d'ordinateur La plupart des « contacts » avec les extraterrestres se produisent pendant la paralysie du sommeil. Des mains noires tendent la main vers la personne endormie - cela fait déjà partie de la catégorie des vieilles histoires d'horreur pour enfants. Des ombres étranges remplissent la pièce - de nombreux survivants de la paralysie du sommeil en parlent - en son honneur, en fait, du syndrome de la vieille sorcière. est nommé. La tête d'un cheval et le diable - les fantasmes et les visions de nos ancêtres étaient clairement plus modestes.

Pas besoin d'avoir peur - vidéo

Sans mysticisme

Un autre des nombreux noms donnés à la stupeur du sommeil est la paralysie astrale ; bien souvent, il est comparé à l'accès au plan astral et est associé à divers phénomènes mystiques. Et comment une personne en proie à l'horreur pourrait-elle expliquer autrement son état : elle reste seule dans le noir, incapable de crier ou de bouger. En même temps, quelque chose (ou quelqu'un ?!) appuie sur la poitrine, tire sur les jambes ; des créatures étranges apparaissent partout dans l'obscurité... En fait, tout ce mysticisme éponge a des raisons physiologiques simples.

Comprenant la nature d'un phénomène, on peut non seulement le traiter philosophiquement, mais même dans une certaine mesure le contrôler : entrer dans cet état selon à volonté et s'en sortir sans la moindre perte. Il n’y aura plus de peurs, car vous commencerez à comprendre ce qui vous arrive et comment y faire face.

Paralysie du sommeil - coûts de l'activité protectrice du cerveau

Comment cela se produit

Notre cerveau avisé considère la protection du corps comme une priorité – à chaque moment précis de sa vie. Existe-t-il une période de plus grande impuissance pour une personne que son sommeil ? Afin de minimiser les risques, le cerveau protège ses paris en bloquant l'activité motrice excessive des muscles - sinon une personne pourrait se blesser avec des mouvements incontrôlés ou, par exemple, tomber du lit. Il arrive que le verrou ne s'éteigne pas immédiatement après le réveil - même si cela fait peur, ce n'est certainement pas dangereux.

Symptôme désordre mental Il ne s’agit en aucun cas du « syndrome de la vieille sorcière ». On peut l'appeler caractéristique fonctionnelle le cerveau, qui a tendance à se réveiller non pas entièrement, mais comme par parties. Il s'agit d'un phénomène purement individuel, mais une prédisposition à celui-ci peut être transmise génétiquement.

Un réveil régulier peut vous aider à vous débarrasser de la paralysie du sommeil

La condition survient soit au moment de l'endormissement, soit au moment du réveil - cela arrive beaucoup plus souvent. Mais le réveil ne devrait être que naturel - si votre sommeil est interrompu par un réveil, un téléphone ou quelqu'un à la maison, la stupeur ne se produira pas. Par conséquent, essayez de vous réveiller avec un réveil, ou mieux encore, demandez à un proche de vous réveiller à de tels moments.

Groupes à risque

Selon les observations médicales, la paralysie du sommeil est typique des jeunes tranche d'âge- de douze à trente ans. Pour les autres âges, ce phénomène n’est qu’une exception à la règle. règle générale. Les filles souffrent de cette condition un peu moins fréquemment que les garçons.

L'état de stupeur somnolente est associé à divers facteurs qui le provoquent :

troubles des biorythmes corporels;
stress chronique, dépression et insomnie ;
dépendances de toutes sortes;
consommation de substances psychoactives;
le stress et d'une manière malsaine vie;
tempêtes électromagnétiques ;
position inconfortable pendant le sommeil - il est préférable de dormir sur le ventre ou sur le côté droit plutôt que sur le côté gauche et sur le dos.

Essayez de ne pas vous endormir allongé sur le dos

Le plus souvent, les adolescents, les introvertis et les personnes dont le système nerveux est déséquilibré ou trop excitable sont à risque.

Si le sommeil ne manque pas

La paralysie du sommeil ne survient pas du tout chez ceux qui sont obligés de dormir peu. Si vous travaillez beaucoup, surtout physiquement, et que vous vous endormez simplement pendant cinq ou six heures, et cela arrive régulièrement, vous ne rencontrerez certainement aucune stupeur la nuit. Si le sommeil ne manque pas et qu'il y a même suffisamment de temps pour faire une sieste d'une heure ou deux pendant la journée, le risque de paralysie du sommeil augmente.

La stupeur survient assez souvent précisément pendant sieste, sur fond de conscience pas trop fatiguée. Dans ce cas, une méthode simple aide à sortir de la stupeur: vous devez commencer à respirer activement, souvent, souvent et profondément, si possible. La condition se normalise rapidement.

Respirez plus souvent - c'est juste une stupeur endormie

Comment se débarrasser

Bien que, comme nous l'avons déjà décidé, la paralysie du sommeil ne soit pas une maladie, elle peut et doit être traitée - bien sûr, dans le cas où cette condition vous dérange. Tout d'abord, le patient est vérifié pour la présence pathologies neurologiques- Cela ne ferait certainement pas de mal de passer une IRM du cerveau et de consulter un neurologue. Il est également nécessaire d'évaluer en détail état psycho-émotionnel- cela affecte directement la qualité du sommeil.

Si ni neurologique ni troubles psychoémotionnels, le traitement est ensuite effectué selon le même schéma que, par exemple, pour l'insomnie. Dans ce cas, il faudra également normaliser le rythme veille/sommeil ;

se coucher et se lever en même temps ;
dormir au moins sept à huit heures ;

Ramenez votre sommeil et votre style de vie à la normale - et la vieille sorcière ne viendra pas vers vous

Il existe une version selon laquelle la stupeur du sommeil peut être liée d'une manière ou d'une autre à apnée du sommeil- arrêter de respirer pendant le sommeil. Bien que ce lien n'ait pas été prouvé sans équivoque, il est conseillé à un neurologue d'envisager la probabilité de présence d'une telle pathologie. Dans tous cas spécifique traitement médical Seul un médecin a le droit de prescrire. L'automédication ne peut qu'aggraver la situation.

(faiblesse musculaire). Il est souvent accompagné d'événements effrayants et inhabituels. fortes hallucinations(par exemple, un intrus à l'intérieur) auquel la personne est incapable de réagir en raison de la paralysie et de la détresse physique (par exemple, un fort courant traversant le haut du corps).

Nom paralysie du sommeil(ainsi que stupeur endormie) est absent de la Classification internationale des maladies CIM-10 et n'est pas mentionné dans la littérature de référence russe, mais se trouve dans certaines publications occidentales. Il ne faut pas non plus confondre la paralysie du sommeil avec la terreur nocturne, qui est une forme de parasomnie accompagnée de troubles psychologiques.

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✪ Paralysie du sommeil – qu'est-ce que c'est ? Est-ce dangereux de dormir ?

✪ FAITS EFFRAYANTS SUR LA PARALYSIE DU SOMMEIL

✪ Paralysie du sommeil.

✪ Pourquoi la paralysie du sommeil est-elle si effrayante ? (voix off russe)

✪ Horreurs de la paralysie du sommeil

Les sous-titres

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller dans un état de terreur totale, en voyant ou en ressentant quelque chose de menaçant ou d'incroyablement effrayant, alors que vous étiez incapable de lever le petit doigt ? Si ce sentiment vous est familier, c’est que vous souffrez d’un trouble du sommeil appelé paralysie du sommeil. Aujourd'hui, je vais vous en dire plus. Salut tout le monde! La chaîne Time of Science est avec vous et aujourd'hui je vais vous parler d'un phénomène tel que la paralysie du sommeil. La paralysie du sommeil n’est pas considérée comme dangereuse et constitue une condition tout à fait naturelle. Cependant, pour ceux qui ont vécu cela, cet événement restera souvent dans les mémoires pour toute une vie. Il est difficile de décrire l'horreur du réveil, lorsque votre corps n'écoute pas, que votre cœur est prêt à sortir de votre poitrine, que quelque chose vous étouffe et que des événements se produisent autour de vous que vous ne pouvez pas éviter, arrêter ou contrôler. Le sentiment d’impuissance totale, accompagné de visions effrayantes, peut effrayer même les personnes les plus confiantes. Des œuvres de fiction, des légendes, des contes de fées et des films sont consacrés à ce phénomène. Voyons ce que c'est et comment y faire face. La paralysie du sommeil est un état de sommeil dans lequel le corps est encore endormi, mais le cerveau est déjà éveillé. Ce phénomène est à l'opposé du somnambulisme, c'est-à-dire du somnambulisme. Avec le somnambulisme, les muscles ne s'éteignent pas pendant le sommeil paradoxal et la personne peut marcher pendant son sommeil. La paralysie du sommeil est le phénomène inverse, lorsque les muscles sont éteints, mais que la conscience est déjà revenue. Les deux phénomènes reposent sur un déséquilibre de la mélatonine, de la sérotonine et de la choline. La paralysie du sommeil peut survenir à la fois lors de l'endormissement, ce qui est une condition extrêmement rare, et au réveil, ce qui arrive beaucoup plus souvent. Lors de l'endormissement, la paralysie du sommeil est un symptôme de la narcolepsie et s'accompagne de sifflements ou de bourdonnements d'oreilles. Au réveil, elle s'accompagne d'hallucinations, de cauchemars, de peur de la mort, d'étouffement et d'une accélération du rythme cardiaque. Si, lors d'un réveil soudain, vous êtes entouré de petits hommes verts et que vous êtes incapable de bouger, ce n'est pas un fait que vous avez été enlevé par des extraterrestres, ou si une étrange créature effrayante vous étrangle et que vous n'avez pas la force de le faire. résister, cela peut aussi être un cauchemar courant et des hallucinations qui accompagnent le sommeil somnolent. Le plus souvent, la paralysie du sommeil survient lorsque vous dormez sur le dos. Parfois, si une personne s'endort sur le ventre, le visage dans l'oreiller, le cerveau dans un rêve donne un signal de réveil afin que la personne ne s'étouffe pas. Ce phénomène se produit le moins souvent lorsque vous dormez sur le côté. L'âge d'apparition des paralysies du sommeil est le plus souvent compris entre 12 et 30 ans. Il y a des gens dont le cerveau est sujet à la paralysie du sommeil, et d’autres qui n’en font jamais l’expérience de toute leur vie. Cependant, personne n’est à l’abri, donc être prévenu est prévenu. Comment sortir de cet état désagréable ? La première et la plus difficile chose est de réaliser que tout ce qui se passe n’est pas réel et que ce ne sont que des jeux d’un corps qui n’est pas complètement éveillé. Ensuite, vous devez vous concentrer sur quelque chose, de nombreuses personnes superstitieuses prétendent que la prière les aide (je ne veux en aucun cas blesser les sentiments des croyants, mais penser qu'une femme vous a attaqué et que la prière vous sauvera d'elle est plutôt superstition), même si si vous lisez mentalement même des comptines pour enfants, l'effet sera le même. Veuillez également garder à l'esprit que je ne recommanderais pas de rejouer dans votre tête la comptine du film sur Freddy Krueger ; il est peu probable que cela vous aide à vous calmer, et créer encore plus de peur n'est pas l'objectif à poursuivre lorsque vous l'êtes. vivre l'horreur des animaux. Le but est de se concentrer sur un processus, qu'il s'agisse de la prière, de la poésie, du comptage mental, de l'imagination d'images agréables ou d'une autre action mentale consciente et ciblée. Une autre façon consiste à exercer un effort physique et à forcer le corps à commencer à obéir. Par exemple, roulez des yeux, fredonnez, déplacez votre pouce sur votre main dominante. Petit à petit, la paralysie s’atténuera et tout redeviendra normal. Vous pouvez même essayer de crier sans vous soucier des autres, personne ne vous entendra car cordes vocales sont également détendus, mais les tendre peut vous aider. N'oubliez pas que cet état peut durer au maximum 2 minutes et que toutes les craintes sont irréalistes et totalement infondées. Que peut-on faire à titre préventif ? Apprenez à dormir sur le côté. Cette position peut éliminer complètement l’expérience de paralysie du sommeil. Dormez suffisamment. Essayez d'éviter le stress. Évitez de trop manger le soir. Si ce phénomène vous intéresse, je vous recommande de regarder les films « Cauchemar », qui raconte l'histoire de huit personnes ayant survécu à la paralysie du sommeil, « La Porte », qui raconte l'histoire d'un animateur de radio et son enquête sur les légendes de les personnes de l'ombre qui apparaissent pendant la paralysie du sommeil, « paralysie » à propos d'une fille et de ses expériences lors d'une crise de paralysie du sommeil, elle est également mentionnée parmi d'autres états de sommeil intéressants dans le film de Discovery Channel - « Secrets of Sleep » en trois épisodes. L'un d'entre vous a-t-il souffert de paralysie du sommeil ? Laissez vos réponses dans les commentaires ! C'est tout. Abonnez-vous à la chaîne pour ne pas rater de nouvelles vidéos, levez les doigts au revoir !

Statistiques

Selon une synthèse d'études, 7,65 % de la population a souffert de paralysie du sommeil au moins une fois dans sa vie. Dans le même temps, les étudiants sont plus souvent sujets à des cas de paralysie du sommeil : parmi eux, 28,3 % des étudiants en ont souffert. Les patients psychiatriques étaient les plus prédisposés à la paralysie du sommeil. Parmi eux, une paralysie du sommeil est survenue chez 31,9 % des patients. Parmi les patients psychiatriques atteints trouble panique La paralysie du sommeil est survenue chez 34,6 % des personnes.

Sur la base de la fréquence des cas de paralysie du sommeil chez les étudiants et chez les patients psychiatriques, on peut supposer que la survenue de paralysie du sommeil peut être associée à un sommeil irrégulier ou à un stress constant.

Les femmes qui ont souffert de paralysie du sommeil au moins une fois dans leur vie surviennent à une fréquence légèrement plus élevée (plusieurs pour cent) que les hommes. Mais comme la différence est trop faible, on peut supposer que la probabilité de paralysie du sommeil chez les hommes et les femmes est à peu près la même.

Selon une étude menée auprès d'étudiants universitaires, 75 % des personnes interrogées ayant souffert de paralysie du sommeil ont déclaré au moins, à propos d'un cas accompagné d'hallucinations. Chez environ 10 % d’entre eux, les hallucinations se sont produites trois fois ou plus. De plus, 90 % des étudiants ayant signalé des cas de paralysie du sommeil ont également déclaré avoir ressenti de la peur.

Description

Physiologiquement, la condition est proche de la paralysie naturelle, qui survient pendant la phase de sommeil paradoxal. Signification biologique La paralysie pendant le sommeil paradoxal consiste à empêcher une personne d'effectuer des actions pendant son sommeil. Les perturbations de ce cycle conduisent également au somnambulisme, mais chez les personnes « somnambules », la paralysie du sommeil elle-même ne se produit que [ ] comme effet secondaire de médicaments qui aident à réduire le somnambulisme. L'intoxication (notamment l'alcool), l'hypokaliémie et certains médicaments peuvent également provoquer une paralysie du sommeil.

La paralysie du sommeil se présente sous deux formes et dure généralement de quelques secondes à 2 minutes. Il est désagréable, mais idées modernes, inoffensif. Dans le premier cas, cela se produit au moment de l'endormissement, au moment conscient par le cerveau tomber dans la phase de sommeil paradoxal (avec un endormissement normal, le cerveau arrête sa vigilance quelques secondes avant la paralysie, ainsi la personne ne se souvient presque jamais de s'être endormie). Une telle paralysie s'accompagne de manifestations catatoniques, ou plutôt dissociatives, qui s'expriment par une conscience totale ou partielle du schéma corporel et de la motricité (par exemple, le sentiment qu'il est possible de bouger un doigt, mais que le passage de la pensée au mouvement prend un temps infiniment long). De plus, il arrive parfois que ce qu'on appelle des « mouches », c'est-à-dire un phénomène où la sensation vibrations sonores(probablement une illusion ou une hallucination) apparaît soudainement dans les oreilles sous la forme d'une augmentation spectre acoustique et le volume, se transformant doucement en « bruit blanc » (bourdonnement dans les oreilles) avec une prédominance d'une sorte de « grincement » qui peut être entendu par toute personne en état d'éveil en silence, mais sous une forme moins prononcée.

La deuxième forme de paralysie du sommeil, la plus courante, survient au réveil. Elle s'accompagne de symptômes tels qu'un sentiment de peur déraisonnable (peur de la mort, sommeil léthargique, cauchemars et hallucinations auditives de la voix de quelqu'un, présence d'une entité extérieure hostile à proximité), suffocation et manque d'air, désorientation dans espace, faux mouvements du corps (une personne peut avoir l'impression de se retourner d'un côté à l'autre, alors qu'en fait elle est allongée sur place), augmentation de la fréquence cardiaque. En règle générale, les gens ont du mal à se réveiller ; le réveil final peut être un gémissement ou un sursaut provoqué par une forte impulsion psycho-émotionnelle. Le plus souvent, une telle paralysie survient lors du sommeil sur le dos (pression sur la poitrine et Voies aériennes) et peut être provoquée par un gonflement des bras levés au-dessus de la tête. Plus rarement, la paralysie survient en dormant sur le ventre, la tête dans l'oreiller, lorsque le corps donne le signal de se réveiller en raison du manque d'air. La paralysie du sommeil survient rarement pendant le sommeil en position couchée sur le côté.

Bloquer la paralysie du sommeil par votre propre volonté n'est possible qu'en pleine conscience de la réalité de ce qui se passe, ce qui peut être difficile dans les premières secondes et dépend de nombreux facteurs. Cependant, le début d'une attaque peut être éliminé en mode correct dormir, nutrition adéquat, éliminant le stress, l'abus de drogues et évitant également un stress excessif sur masse musculaire. Certaines personnes trouvent utile de se détendre complètement avant de se coucher, par exemple en faisant une séance de yoga.

La paralysie du sommeil au réveil n'est pas rare chez les personnes âgées de 12 à 30 ans, mais ne survient presque jamais au-delà de cet âge. catégorie d'âge [ ], à l’exception des patients atteints de narcolepsie.

Recherche

Les expériences associées à la paralysie du sommeil ont été étudiées par Allan Chain et ses collègues de l'Université de Waterloo au Canada. Les informations sur les sensations accompagnant le phénomène ont été divisées en trois groupes :

Les plus courantes étaient les expériences de présence et de peur. Dans ce cas, les sensations physiologiques sont probablement associées à la suppression des capacités motrices pendant la phase de sommeil paradoxal et aux hallucinations, à la tentative du cerveau d’établir la cause de sensations inhabituelles. Un autre groupe d'expériences comprend les sensations de vol, d'accélération, de rotation, de chute dans un vortex ou un tunnel, de montée, de conduite dans un ascenseur et est associé à l'activité de l'appareil vestibulaire. L'activité de ce dernier augmente pendant la phase de sommeil paradoxal, mais le manque d'information sur la position du corps associée au sommeil est interprété comme du flottement, du vol, etc. Les expériences hors du corps qui accompagnent parfois le phénomène de paralysie du sommeil peuvent s'accompagner de la peur ou l'illusion d'un « enlèvement », mais peut aussi provoquer des expériences joyeuses. Selon plusieurs chercheurs, l'éveil simultané, l'atonie et les images caractéristiques de la phase de sommeil paradoxal de la paralysie du sommeil font de ce phénomène une possible solution naturelle à divers incidents et croyances paranormaux, notamment les « enlèvements extraterrestres », les « personnes de l'ombre » de culture moderne.

Cheyne a émis l'hypothèse que les expériences associées à la paralysie du sommeil pourraient être associées à une activité « hypervigilante » du mésencéphale causée par le besoin de discrimination. menace potentielle pendant le sommeil.

Comme le montrent les observations, la paralysie du sommeil survient plus souvent en cas de sommeil irrégulier. Les facteurs qui y contribuent sont donc : le stress, l'anxiété, une activité intense ; Pour prévenir la paralysie du sommeil, il est donc recommandé d’éviter le stress et de respecter un horaire de sommeil et d’alimentation.

Kevin Nelson, neurologue à l'Université de Lexington (Kentucky), et ses collègues ont étudié les liens entre les phénomènes d'expérience hors du corps, la paralysie du sommeil et les expériences de mort imminente et ont conclu que le cerveau de certaines personnes pouvait être prédisposé à ces phénomènes. Dans le même temps, l’expérience hors du corps liée à la paralysie du sommeil est similaire à celle d’une expérience de mort imminente.

Utilisation consciente de la paralysie du sommeil

Certaines personnes peuvent essayer d’utiliser consciemment la paralysie du sommeil pour provoquer des expériences hors du corps, même si de telles expériences peuvent être assez effrayantes. Certains chercheurs associent la capacité traditionnelle des chamanes à « quitter leur corps » avec le phénomène d’expériences hors du corps qui accompagnent la paralysie du sommeil. À leur avis, ces chamanes apprennent à contrôler ce processus et à ne pas considérer l'état de paralysie du sommeil comme indésirable.

Interprétations mythologiques

En russe tradition populaire ce phénomène est associé au brownie, au mara, au kikimora et à la chauve-souris nocturne qui, selon la légende, sautent sur la poitrine d'une personne afin de l'avertir de tout événement important.

Dans la tradition musulmane, ce phénomène est associé aux activités des djinns.

Dans la mythologie tchouvache, il existe un personnage distinct pour ce phénomène - Vubar, dont les actions coïncident exactement avec les symptômes de la paralysie du sommeil. Dans la tradition kalmouk, il s'agit du mauvais esprit Har Darna, qui étouffe dans un rêve et ne permet pas de se réveiller.

Cela peut sembler être le début d'une autre série de " X-Fichiers», mais cela se produit dans la réalité. Un homme se réveille au milieu de la nuit et sent la présence d'une personne. gens étranges dans le coin de la pièce. Il ne peut pas les voir, mais il entend clairement leur discours. Ils acceptent de tuer. Mais au lieu de sauter du lit et de s’enfuir, la personne sent que son corps est complètement paralysé. Il se rend compte avec horreur que ses minutes dans ce monde sont comptées. D’étranges inconnus s’approchent du lit et se tiennent à la tête du lit. L’homme ferme les yeux, mais sent immédiatement un ignoble crachat au visage. C'est peut-être un rêve ?

"Cauchemar"

Dans un projet scientifique, dédié à la paralysie du sommeil, les scientifiques étudient une condition dans laquelle une personne se réveille la nuit, ne peut pas bouger et éprouve des hallucinations cauchemardesques. Sorti dans les cinémas britanniques en octobre 2015 documentaire"Cauchemar". Le film recrée complètement 8 histoires Vrais gens qui a parlé de leurs hallucinations nocturnes. Malgré le fait que le phénomène soit assez courant, les scientifiques ne mènent toujours pas d'études à grande échelle sur la paralysie du sommeil. En fait, il est dommage que l’ensemble de la science progresse si lentement et à contrecœur vers la résolution du mystère.

Hallucinations et facteurs de risque

La paralysie du sommeil survient le plus souvent soit en début de nuit, au moment de l'endormissement, soit en fin de nuit, juste avant le réveil. Ces hallucinations sont généralement divisées en trois catégories. La première catégorie fait ressentir la présence d'un inconnu dans la pièce, la seconde est la sensation forte pression sur la poitrine ou suffocation, et le troisième donne l'impression de voler propre corps Au-dessus du lit. La troisième catégorie d’expériences illusoires est généralement isolée et ne chevauche pas les deux premières.

En fait, ce phénomène est plus courant qu’il n’y paraît à première vue. Dans une étude récente menée au Royaume-Uni, près de 30 % des personnes interrogées ont déclaré avoir vécu au moins un épisode de paralysie du sommeil au cours de leur vie. 8 % des 862 personnes interrogées ont signalé des hallucinations plus fréquentes. Ce chiffre est cohérent avec un échantillon de 30 études réalisées dans d’autres pays. Ainsi, en moyenne, 10 % des personnes interrogées souffrent de cette condition.

Un des symptômes d'un trouble du sommeil

En médecine, il existe un terme « narcolepsie », qui caractérise une maladie du système nerveux associée à des troubles du sommeil. Dans ces conditions, le cerveau est incapable de réguler le cycle veille-sommeil normal. La condition que nous décrivons est l’un des principaux symptômes de la narcolepsie. Cela peut également être causé par un certain nombre d'autres maladie mentale, ou le stress que vivent les patients dans la période post-traumatique.

Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d'une maladie similaire sans raison apparente, sans souffrir de troubles psychiatriques ou maladies neurologiques. Cependant des situations stressantes, des expériences douloureuses, des pensées lourdes et mauvaise qualité le sommeil peut avoir une certaine influence sur l'apparition situations similaires. Ainsi, les personnes qui travaillent par quarts ou par rotation et qui souffrent de troubles du cycle du sommeil étaient plus susceptibles de signaler une paralysie du sommeil.

Quel est le rôle de la génétique ?

Pour découvrir une prédisposition génétique à la paralysie du sommeil, les scientifiques ont comparé l’incidence de la paralysie du sommeil chez de vrais jumeaux. Ils partagent près de 100 % de leurs gènes avec leurs frères et sœurs, tandis que les faux jumeaux ne partagent que 50 % de leurs gènes avec leur autre moitié. Il s’est avéré qu’il existe réellement une relation génétique entre cette manifestation. Les scientifiques ont suggéré que les modifications d'un gène spécifique impliqué dans la régulation des cycles veille-sommeil sont responsables de la paralysie du sommeil. Cependant, ces hypothèses n’ont pas encore été confirmées et les scientifiques ont encore un travail long et minutieux à accomplir dans ce sens.

Pourquoi les gens sont-ils immobilisés ?

Comme vous le savez, le sommeil comporte trois étapes. Pendant la phase de sommeil paradoxal, le cerveau humain a activité accrue. À ce moment-là, des mouvements oculaires rapides se produisent et des rêves colorés et réalistes envahissent la conscience d’une personne. En plus du cerveau et du cœur, seuls les globes oculaires Et système respiratoire. Mais tous les muscles du corps sont temporairement complètement paralysés. Le réveil pendant le sommeil paradoxal remet automatiquement les muscles en action. Cependant, en cas de troubles du sommeil ou d'un dysfonctionnement du code génétique, l'atonie persiste après le réveil. Cet état ne dure pas longtemps et la plupart des gens n’ont besoin que d’une minute pour récupérer complètement.

Enregistrer l'activité cérébrale

La paralysie du sommeil est un état de conscience unique. Les scientifiques ont pu suivre et enregistrer l'activité cérébrale du participant à l'expérience pendant la paralysie du sommeil et comparer ces résultats avec les enregistrements effectués pendant la phase de sommeil paradoxal. Il s'est avéré que les enregistrements étaient identiques.

Comment traiter cette pathologie ?

Malheureusement, aucun produit efficace n’a été trouvé à ce jour. mesures thérapeutiques pour éliminer la paralysie du sommeil. Il y avait tout simplement trop peu de travail effectué. Dans les cas graves, les médecins prescrivent des antidépresseurs aux patients ; dans d'autres cas, ils conseillent d'améliorer la qualité du sommeil. Ces mesures ne feront probablement que contribuer à réduire la fréquence des épisodes.

Même si une telle manifestation semble terrible, les gens doivent comprendre qu’il ne s’agit que d’un événement temporaire et totalement inoffensif. C'est comme un cauchemar, mais en un peu plus réaliste. Si les chercheurs se mettent enfin au travail et découvrent médecine efficace, alors à l'avenir, les gens se débarrasseront complètement des terribles hallucinations.