Qu'est-ce qui est dangereux et préjudiciable à la santé humaine ?

Ce n'est un secret pour personne que la santé n'est jamais suffisante pour une personne et qu'elle est la chose la plus importante dans sa vie. La santé est un élément fondamental du bonheur. Après tout, sans toutes ses capacités physiques, une personne ne pourra pas fonctionner normalement dans la vie. Par conséquent, nous examinerons aujourd'hui ce qui est nocif pour la santé humaine, c'est-à-dire les facteurs qui affectent négativement le bien-être humain.

Le premier est stupéfiants . Substances psychoactives avoir un effet destructeur sur le cerveau. Comme vous le savez, c'est l'un des principaux organes corps humain. Si le cerveau est inactif, tout le corps ne pourra pas fonctionner normalement. En plus, la drogue détruit tout système nerveux. Et le pire, c’est la dépendance. Après la première utilisation de la substance, une personne a envie d'une nouvelle portion de « poudre magique ». Et chaque dose ultérieure entraîne inévitablement la mort. Une personne qui consomme de la drogue se brûle littéralement vive. Les toxicomanes ne peuvent pas travailler normalement système excréteur, alors ils commencent à empoisonner le corps avec leurs propres excréments. Après un certain temps, il commence à cuire et à pourrir. Des toxines se forment. Le processus d’intoxication commence.
Lors de l'utilisation, une personne éprouve de l'euphorie ; il lui semble que rien ne la menace.

Le deuxième est l'alcool. Premièrement, il resserre considérablement les vaisseaux sanguins du cerveau, perturbant ainsi son apport sanguin normal. Deuxièmement, l'alcool à 40 degrés, courant dans notre pays, a un effet néfaste sur le cœur, car il l'affaiblit. De ce fait, l'agence correspondante vous attend dans établissement médical. Je pense que tu comprends de quoi il s'agit le meilleur cas de scenario. Dans le pire des cas, votre sort pourrait être un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, qui entraînera une seconde fois la mort, puisque le corps ne sera plus capable de supporter ce genre d'épreuve.

Troisièmement - fumer. Comme vous le savez, la plupart des personnes atteintes d'un cancer du poumon souffrent de ce problème. mauvaise habitude comme fumer. Extraire une autre cigarette Dès l'emballage, vous devez toujours vous rappeler qu'à chaque cigarette, vous commencez inévitablement à obstruer les alvéoles. Ils commencent à se remplir de résine, qui est alors très problématique à enlever. Même si vous arrêtez de fumer, les alvéoles ne se videront pas si vite. Cela prendra au moins dix à vingt ans. Ce n'est qu'en oubliant l'existence des cigarettes pendant cette période que vous avez une chance de restaurer la santé de vos poumons. Sinon, vous raccourcirez votre vie.

Quatrièmement - l'obésité. Oui, exactement surpoids peut considérablement ruiner la vie des gens. En mangeant un autre hamburger (ou quelque chose de délicieux), vous ne remarquerez même pas à quel point votre corps ressemblera à une grosse boule en forme de saindoux. Alors d’où vient l’obésité ? Premièrement, raison principale- Ce image sédentaire vie. Ainsi, une personne qui ne se limite pas à son alimentation ne brûle pas les calories qu'elle reçoit. En conséquence, ils se transforment en excès de graisse. Deuxièmement, bien sûr, le problème est alimentation moderne. Tout le monde connaît les célèbres fast-foods du monde qui vous proposent de nombreuses collations, par exemple des frites, encore des hamburgers, du chocolat et des glaces. Vous ne pouvez même pas imaginer quel genre de valeur énergétique! Nous ne parlons pas de graisse...

Il existe deux types d’obésité : « en forme de pomme » et « en forme de poire ». Quelle est leur différence ? Chez les pommes, la graisse se dépose principalement sur le ventre, tandis que chez les poires, elle se dépose sur les côtés. Bien entendu, l'obésité « en forme de pomme » est plus dangereuse, car elle exerce une pression sur les organes internes, ce qui peut provoquer maladie dangereuse. En parlant d'eux. Les personnes obèses ont leur propre liste personnelle.

1. Cirrhose du foie ;
2. Infertilité ;
3. Accident vasculaire cérébral ;
4. Crise cardiaque ;
5. Diabète sucré ;
6. Ronflement ;
7. Maladie des calculs rénaux ;
8. Varices veines;
9. Hernie diaphragmatique ;
10. Arthrose.

Eh bien, comment trouves-tu ça ? Il convient également de noter que les femmes sont beaucoup plus sujettes à l’obésité que les hommes. Cela peut peut-être s’expliquer par le fait que le corps d’une femme contient beaucoup de tissu adipeux, puisque sa fonction principale (de la femme) est de procréer. Je voudrais également dire que chez les enfants et les adolescents, c'est maladie rare. Elle survient principalement chez les personnes âgées de quarante-cinq à cinquante-cinq ans. Cela ne se produit pas non plus chez les personnes âgées, car les patients ne vivent tout simplement pas assez longtemps pour voir vieillesse, m'étant chargé de tels fardeaux et de telles maladies même dans ma jeunesse.

Comme vous pouvez le constater, une personne a beaucoup d'ennemis. Ce qu'il faut faire? Voici la réponse. N'oubliez jamais l'exercice et une bonne nutrition. C'est la meilleure solution qui vous donnera la santé pendant longtemps. de longues années. Concernant mauvaises habitudes, alors vous devriez simplement les abandonner (ou ne pas les introduire dans votre vie).

Après tout, si une personne n'est pas en bonne santé, ses opportunités sont limitées et même son temps peut être réduit ou tout simplement s'épuiser rapidement. Par conséquent, cela vaut la peine honnêtement et sans ruse devant vous-même, pour vous-même personnellement, de répondre à la question : qu'est-ce qui est nocif pour la santé ? Qu'est-ce que c'est maintenant, exactement dans ce moment affecte négativement ma santé personnelle ?

Chacun aura ses propres réponses. Et c’est la première étape vers un changement de la situation actuelle. Une conscience approfondie et une honnêteté sincère envers nous-mêmes nous aideront à changer.

Et dans cet article, je donnerai un certain nombre de facteurs pertinents à notre époque qui, à mon avis, ont un effet très nocif sur la santé. Nous les diviserons en deux catégories : externe et interne. Et commençons par le premier.

Externe:

1. Mauvaise alimentation

Tout le monde sait déjà à quel point les conservateurs et les colorants ont un effet néfaste sur notre corps. Combien de programmes ont déjà été tournés sur le thème des produits de mauvaise qualité, l'impact malbouffe. Ne nous attardons pas trop là-dessus. Mais la plupart des gens ignorent encore ces faits et ne font pas attention à ce qu’ils mangent. Il est peut-être temps de s'aimer et de limiter sa consommation. certains produits et incluez-le dans votre alimentation la nourriture saine Lequel aimes-tu?

2. Dépendances

• cigarettes
• alcool
• drogues
• Jeux en ligne
• la télé

Oui, la télé est là aussi)) J'ai déjà écrit quelque part qu'il était temps de la laisser dans le passé et de la jeter ou de la donner aux voisins. On pourrait aussi ajouter la navigation sans but sur Internet.)
Toutes ces choses créent une dépendance et y renoncer est très difficile et douloureux. Et l'effet de certains d'entre eux est si destructeur que seul Dieu peut aider une personne à se rétablir.

3. Mode de vie sédentaire

C'est peut-être simplement une conséquence du fait de rester assis tous les jours derrière jeux en ligne ou regarder votre série préférée à la télévision. Cela peut également être associé au travail de bureau. Dans tous les cas, prévoyez au moins quelques randonnées Salle de sport pendant la semaine, faites le sport que vous aimez ou pratiquez exerciceà la maison, prenez l'habitude de le faire tous les jours longues promenades sur air frais. En général, choisissez ce qui est le plus proche de vous.

4. Manque de sommeil adéquat

Le manque de sommeil est nocif pour la santé, mais notre jeune génération l’ignore activement. C'est génial de marcher toute la nuit, de s'endormir le matin sous dernier épisode la série télévisée préférée est également intéressante, mais nuits blanches ne permettent pas au corps de récupérer complètement et ont un effet néfaste sur notre apparence. D'ailleurs, cela s'applique également aux bourreaux de travail)

Interne:

1. Dépression et isolement

Au début, l'ambiance s'est dissipée ou je voulais être seule et ça a traîné. Peut-être que quelqu’un n’a pas été à la hauteur de votre confiance et il semble que vous ne puissiez plus faire confiance à personne. Mais l’isolement des gens n’apporte rien de bon ; tout le monde a besoin de communication tout comme il a besoin de nourriture. La même dépression disparaît lorsqu'une personne passe du temps entourée d'amis.
Nous devrions rechercher des personnes qui deviendront de véritables amis pour nous. Et ne désespérez pas si quelqu’un pourrait vous trahir. Nous n’avons pas arrêté d’apprendre à marcher lorsque nous sommes tombés dans l’enfance, n’est-ce pas ? Quelqu'un d'autre pourrait devenir meilleur ami, et l'ancien pourrait simplement faire quelque chose de mal. Nous faisons tous des erreurs et en tirons des leçons.

2. Ressentiment

Maintenant, nous sommes passés en douceur au fait que nous devrions vérifier dans notre cœur la présence de ressentiment. Une chose très destructrice. Le ressentiment, comme l'envie, ronge une personne de l'intérieur. Un stress constant, lorsqu'on se souvient d'une personne et de ses actions, peut rendre la vie insupportable et détruire la santé.
S’il y a du ressentiment dans votre cœur, faites tout pour vous en libérer. Essayez de comprendre pourquoi la personne a fait cela, peu importe la difficulté, essayez de vous réconcilier avec elle et de lui pardonner. N'oubliez pas que vous en avez besoin. Cette personne peut ne plus se souvenir de cette situation, tandis que l’autre n’arrive toujours pas à dormir normalement.

3. Haine et colère

La même chose est très destructrice. Les gens ne remarqueront peut-être pas au départ à quel point ils sont de plus en plus irrités envers les autres, mais avec le temps, ils se rendront compte vrai problème dans votre personnage. Les personnes sujettes à des agressions fréquentes sont plus susceptibles de se lier d'amitié avec la folie sénile.

4. Paresse

À propos, la paresse, c'est faire quelque chose d'absolument sans importance et dénué de sens, à part simplement s'allonger sur le canapé. C'est la cause de nombreux problèmes ; il est peu probable que les paresseux réussissent. Tout est reporté à plus tard. Très paresseux Problème sérieux et la raison du manque d'argent et du manque de santé. Parce que lorsqu’une maladie apparaît, un paresseux commencera à la combattre « demain ».

5. Mensonges

Je qualifierais ceux qui mentent constamment de personnes sous tension. Surveiller constamment tout ce que vous dites et faites pour ne pas vous trahir est une tâche difficile stress intense. Et le stress, on le sait, détruit gravement le corps.

Nous rencontrons des produits alimentaires nocifs à chaque étape. Tous les fabricants essaient de nous assurer que leurs produits sont sains et sains, ce qui n'est pas du tout le cas dans la pratique.

Nous avons l'habitude de penser que les saucisses sont fabriquées à partir de viande, que le lait est traite de vache et que les produits de boulangerie sont fabriqués à partir de farine, huile naturelle et du sucre.

Des scientifiques américains ont découvert qu'une personne ne pourra jamais renoncer aux aliments acides, sucrés, gras et salés.

Recherche scientifique a également découvert que ces quatre choses agissent sur nous comme une drogue, même si tout le monde comprend que ce sont des aliments nocifs. C’est sur cela que jouent nos constructeurs.

Depuis l'Antiquité, les gens aiment les sucreries et obtiennent miel naturel, fruits sains. Mais aujourd’hui, cela a été remplacé par le sucre raffiné et les OGM.

La liste des produits fumés les plus nocifs comprend :

• salon;
• saucisses;
• poisson;
• les sprats sont un produit alimentaire nocif avec gros montant résines;
• kebab mal préparé.

La mayonnaise est un produit alimentaire nocif pour tous les êtres vivants

S'il y a 100 ans la vraie mayonnaise était fabriquée à la main et les jaunes étaient battus avec du beurre, aujourd'hui tout est fabriqué à la machine. Désormais, ils ne barattent plus du beurre, ou plutôt de l’huile, mais de l’huile de palme.

Le composant principal de la mayonnaise est l'eau claire. Il semblerait, qu'est-ce qui ne va pas ?!

Le problème est que l'eau est mélangée à de l'huile de palme et remplie de divers émulsifiants. Ils utilisent des œufs à la place des œufs depuis longtemps poudre d'oeuf, lait de vache remplacé par du sec, au lieu du sucre, le même aspartame.

Pour le stockage, le fabricant ajoute du benzoate de sodium et pour l'odeur, des arômes. Et la question est : où est l’eau ou qu’en reste-t-il ?!

La consommation de mayonnaise en n'importe quelle quantité entraîne :

• mauvaise digestibilité;
• détruit les cellules (conduit au vieillissement);
• athérosclérose;
• oncologie.

Ne vous faites pas d'illusions et achetez de la mayonnaise en solde et prix avantageux, c'est un piège.

Le produit promotionnel ne peut pas être bon, soit la date de péremption touche à sa fin (le vinaigre corrode l'emballage lorsqu'il est stocké longtemps), soit le produit est constitué uniquement d'E.

Yaourts et boissons – un produit alimentaire sain, voire nocif

Les yaourts naturels sont certainement sains ; ils contiennent des bifidobactéries actives et d’autres éléments bénéfiques.

Malheureusement, ce que nous avons l’habitude d’appeler aujourd’hui le yaourt est un produit alimentaire véritablement nocif.

Les bactéries font leur travail assez rapidement : il leur suffit d'une journée pour transformer le lait de vache en yaourt. La durée de leur existence dans les boissons lactées est d'environ trois jours, et là encore la question se pose, comment dans ce cas les conserver plusieurs mois dans les rayons des magasins ?!

Là encore tout est facile et simple. Il n'y a pas de lait dans les yaourts depuis longtemps, ni de bactéries. Nos boissons habituelles ne contiennent que des arômes, lait en poudre et de l'huile de palme, il est donc conseillé à ceux qui mangent du yaourt et le trouvent sain d'y renoncer.

Vous ne recevrez aucun bénéfice ; toute votre récompense sera constituée par les maladies ci-dessus.

N'oubliez pas que si vous voulez oublier les magasins, car la nourriture saine certainement pas là. Bien sûr, vous ne pouvez pas avoir votre propre vache sur le balcon, mais vous devez être plus sélectif en ce qui concerne votre alimentation, afin que les produits alimentaires malsains ne constituent pas une menace pour votre corps.

L'alimentation est la principale source de nutriments pour l'homme, mais il existe également des aliments qui sont bien plus riches en nutriments. plus de mal que bien. Parmi eux, il y en a aussi des plus évidents, comme les aliments frits, qui causent beaucoup de dommages au foie, et les sucreries, sans lesquelles la plupart ne peuvent pas vivre une journée. Non, bien entendu, leur consommation modérée ne provoquera pas conséquences négatives, mais s'ils font régulièrement partie de votre alimentation, préparez-vous à ce qu'une accumulation se produise produits dangereux, qui portera un coup décisif à votre les organes internes. Pour éviter cela, étudiez la note des 12 plus délicieux et produits nocifs nutrition pour la santé humaine et assurez-vous de réfléchir aux perspectives pour votre propre santé.

Classement des produits nocifs :

Produit nocif n°12 : Yaourts allégés et desserts au caillé

Malgré l'énorme popularité de ces produits dans divers régimes pour perdre du poids, les yaourts et les desserts contiennent la part du lion des glucides sous forme d'amidon, de sucre et d'édulcorant. C'est ainsi que le fabricant « compense » la teneur en graisses du produit, qui y est totalement absente, et en fait un produit soi-disant « sain », mais en fait nocif. Mais les consommateurs ne pensent souvent pas au fait que ces aliments peuvent conduire à l’obésité, grâce à leur teneur élevée en glucides et aux additifs alimentaires qui inhibent processus métaboliques dans l'organisme.

Produit nocif n°11 : Conserves et sprats

De nombreux habitants des zones reculées n'ont pas d'autre moyen d'acheter du poisson, car il n'y a pas de réservoirs à proximité et les fruits de mer congelés importés coûtent des prix exorbitants. Cependant, à partir de poisson en boite beaucoup plus de mal que de bien, car pour préserver le goût pendant une si longue période, de nombreux additifs alimentaires nocifs, stabilisants et conservateurs sont utilisés, qui utilisation régulière perturber le métabolisme. Les fabricants utilisent souvent du benzopyrène, un composé nocif et substance dangereuse, qui peut provoquer le cancer.

Produit nocif n°10 : Saucissons et saucisses

Le plat préféré des collations et des sandwichs bat tous les records de teneur en matières grasses sur la liste des aliments malsains. En faisant attention à la composition, vous remarquerez que la quantité de protéines est trois à quatre fois inférieure à la teneur en matières grasses, car par souci d'économie, les fabricants n'utilisent pas de viande de haute qualité, mais des déchets, notamment peaux de porc et des os d'animaux, pour rendre le tout savoureux, divers stabilisants, exhausteurs de goût et d'odeur, ainsi que des conservateurs sont ajoutés. Utilisation régulière saucisses menace l’obésité et l’éducation plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui altère considérablement le fonctionnement du cœur.

Produit nocif n°9 : Popcorn

Le pop-corn est bien plus dangereux qu’il n’y paraît à première vue. Le maïs torréfié en lui-même est inoffensif et inutile, mais la situation change lorsque, lors de sa préparation, on y ajoute des arômes, des exhausteurs de goût, des caramélisants, de l'huile, du sel et du sucre, ce qui les oblige à en consommer de plus en plus. plus de produit, et avec ça grande quantité calories, et la version salée contient une énorme dose de chlorure de sodium qui, s'il est consommé fréquemment, peut perturber la fonction rénale et provoquer des problèmes cardiaques. système vasculaire. Alors la prochaine fois, mieux vaut emporter des cacahuètes ou des pommes avec toi au cinéma.

Produit nocif n°8 : Boissons et jus gazeux sucrés

Les boissons gazeuses et les jus sucrés non seulement ne contiennent absolument aucune substance utile, mais sont également incapables d'étancher la soif, mais au contraire, ne font que la provoquer. Par exemple, le célèbre et apprécié Coca-Cola, en plus de dose de charge le sucre contient des colorants, de la caféine, de l'acide phosphorique et du dioxyde de carbone, qui ensemble tuent simplement le corps de l'intérieur : ils éliminent le calcium, corrodent les muqueuses et favorisent le dépôt de graisse. Une personne qui boit une canette de cola doit courir environ 5 km pour brûler toutes les calories qu'elle a tirées de la boisson. De plus, le soda contient un édulcorant, l'aspartame, qui, une fois décomposé, se transforme en toxines. Quant aux jus du commerce, en plus contenu élevé tout de même du sucre, ils ne contiennent absolument rien d'utile.

Produit nocif n°7 : Barres chocolatées, bonbons et sucettes

Obésité, oncologie, diabète, problèmes dentaires, allergies... Ce n'est pas encore le cas. liste complète maladies que vous pouvez contracter en mangeant régulièrement des barres de chocolat et des bonbons. Ils sont détenteurs de records de sucre facilement digestible, absolument inutile de l'extérieur. la valeur nutritionnelle et très nocif. De plus, tous ces bonbons contiennent des émulsifiants, des édulcorants, des édulcorants, des épaississants, des antioxydants, etc. Si vous aimez vraiment manger des sucreries, nous vous recommandons de remplacer ces aliments malsains par des aliments sucrés mais sains, comme le miel et les fruits secs, car ils contiennent des vitamines et des minéraux dont l'organisme a besoin.

Produit nocif n°6 : Mayonnaise et ketchup

C'est tout simplement effrayant de regarder la composition des sachets de mayonnaise et de ketchup vendus dans les supermarchés, car vous y trouverez une énorme liste de substances nocives qui trompent le cerveau et vous obligent à manger de plus en plus ce produit nocif. La consommation régulière de ketchups et de mayonnaises entraîne maladies graves l'estomac et les intestins, ainsi que l'obésité et une tendance aux allergies. De plus, ces produits sont saturés de substances cancérigènes (les mêmes qui provoquent le cancer).

Produit nocif n°5 : Les nouilles instantanées

Pour le rythme de vie fou d'aujourd'hui, la purée de pommes de terre et les nouilles instantanées semblent option idéale. Mais avec une consommation régulière d’aliments aussi malsains, le métabolisme de notre corps est perturbé. Après tout, le corps semble recevoir les calories nécessaires, seulement matériel utile dans ces produits sont réduits à zéro, ce qui signifie que la sensation de faim se fera très vite sentir à nouveau. Ces produits nocifs contiennent des colorants solides, des conservateurs, des épaississants, des exhausteurs de goût et des stabilisants, qui provoquent la destruction du foie, la formation de calculs rénaux et tube digestif, allergies, cancer et même troubles nerveux.

Produit nocif n°4 : Produits de boulangerie du commerce contenant des gras trans

Il convient de rappeler que presque tous les produits de boulangerie vendus en magasin (gâteaux, petits pains, pâtisseries, biscuits), en plus des conservateurs, additifs, colorants nocifs et de grandes quantités de sucre, sont bourrés de margarine et de gras trans dangereux pour la santé. Par conséquent, essayez de remplacer les produits de boulangerie achetés en magasin par des produits faits maison ou étudiez attentivement la composition des produits de boulangerie achetés.

Produit nocif n°3 : Produits semi-finis – nuggets, escalopes, steaks

Quoi de plus simple et cuisson plus rapide produits semi-finis? Ces bâtonnets de poisson, escalopes et steaks pré-frits, savoureux et alléchants, contiennent des conservateurs, du glutamate monosodique et des gras trans. Nous avons déjà discuté de ce à quoi conduit la consommation des substances ci-dessus. Voulez-vous toujours vous faciliter la vie en achetant des plats cuisinés ?

Produit nocif n°2 : Hamburgers et hot-dogs

Les hamburgers et les hot-dogs occupent la deuxième place sur la liste des aliments les plus malsains. Les collations rapides comme les hamburgers, si fréquentes au travail, peuvent causer d'énormes dommages au corps. Pain blanc à indice glycémique élevé, levure synthétique, huile de palme, soja, « e-shki », stabilisants et colorants synthétiques, cette liste peut être prolongée indéfiniment, et la côtelette est fabriquée à partir de viande très douteuse. De plus, les stabilisants et les additifs contenant des petits pains avec des côtelettes ou des saucisses irritent la muqueuse gastrique, provoquant une sensation de faim et vous obligeant à consommer plus de nourriture que nécessaire. Ayant reçu une énorme quantité d'énergie des graisses transgéniques, nous devons nous en débarrasser le plus rapidement possible, mais la majorité retourne simplement à lieu de travail, où il reste assis immobile et prend du poids.

Produit nocif n°1 : les frites et chips

Les frites et chips sont devenues le leader de la liste des aliments les plus nocifs. Ils contiennent d'énormes quantités de glutamate monosodique, qui perturbe le métabolisme et conduit à maladies oncologiques. Les mêmes effets sont provoqués par les gras trans, qui sont également riches dans les chips et les frites. Imaginez la quantité d'huile dans laquelle ces produits sont frits. Mais huile végétale lors de la friture, il se transforme automatiquement en un dangereux cancérigène (une substance cancérigène). Le principal danger est l'additif E-621, qui perturbe le travail Papilles gustatives, déformant le système nerveux, provoquant ainsi dépendance alimentaire. Des médicaments qui peuvent transformer même des scories pures en Nourriture savoureuse, ont déjà atteint l'industrie alimentaire.

Pensez-vous à ce que vous mangez ? Ce n’est pas seulement qu’on dit que notre santé dépend en grande partie de ce qu’il y a dans notre assiette. Les gens qui dirigent image saine vie et adhésion nutrition adéquat, essayez d'abandonner les aliments nocifs et de les remplacer par des aliments sains. La plupart de nos aliments préférés sont très savoureux et il n’est pas facile de croire qu’ils puissent nuire à notre santé. Cependant, nous n’avons aucune idée de la composition de beaucoup d’entre eux. Nous vous proposons le top 15 des aliments les plus nocifs qui devraient être exclus ou au moins considérablement limités dans votre alimentation.

Saucisses et saucisses

L'oncologie de l'estomac et des intestins peut être causée par la consommation régulière de saucisses et de saucisses de Francfort - des produits appréciés de beaucoup, mais en même temps très nocifs. Les scientifiques ont prouvé qu'ils ne contiennent aucune substance utile. Les saucisses et les saucisses de Francfort contiennent grandes quantités exhausteurs de goût, sels, colorants et graisses malsaines. Tous les conservateurs - en quoi cela peut-il être utile ? Il vaut mieux acheter de la viande maison. C'est à la fois plus sain et plus savoureux.

Eau gazeuse douce

Il n’y a probablement personne qui n’ait bu de l’eau gazeuse sucrée au moins une fois dans sa vie. Entre-temps, on sait qu'avec l'aide du très apprécié Coca-Cola, vous pouvez facilement et facilement vous débarrasser du tartre dans une bouilloire ou du calcaire dans les toilettes. Imaginez maintenant ce qui arrive à votre estomac lorsque vous buvez ces boissons !

Inoffensive à première vue, l'eau gazeuse contient une grande quantité de sucre ou d'édulcorants, d'acides, de conservateurs, d'arômes, gaz carbonique et des colorants. C'est une telle bombe chimique !

Barres de chocolat et sucettes

Obésité, oncologie, diabète, problèmes dentaires, allergies... Ceci n'est pas une liste complète des maladies que vous pouvez contracter en mangeant régulièrement des barres chocolatées et des bonbons. Contrairement par exemple aux fruits secs, ces produits ne contiennent aucun nutriments. Mais ils contiennent une énorme quantité de conservateurs et de sucre, qui sont instantanément absorbés par l'organisme, nécessitant une nouvelle portion.

Ketchup et mayonnaise du commerce

Avec le ketchup et la mayonnaise, vous pouvez manger presque tout, même certains aliments avariés. Après tout, les émulsifiants et les conservateurs qu'ils contiennent masqueront l'odeur naturelle. De plus, la mayonnaise contient une grande quantité de gras (y compris des gras trans) et le ketchup contient du sucre et des épices. De plus, ces produits sont bourrés d'exhausteurs de goût (dont le glutamate monosodique), addictif et une augmentation de l'appétit. Donc même le plus la nourriture saine, combiné à ces sauces, peut devenir un poison.

La consommation régulière de ketchup et de mayonnaise entraîne de graves maladies de l'estomac et des intestins, ainsi que l'obésité et une tendance aux allergies. De plus, ces produits sont saturés de substances cancérigènes (les mêmes qui provoquent le cancer).

Purée de pommes de terre et nouilles instantanées

Pour le rythme de vie fou d'aujourd'hui, la purée de pommes de terre et les nouilles instantanées semblent être l'option idéale. Mais avec une consommation régulière d’aliments aussi malsains, le métabolisme de notre corps est perturbé. Après tout, le corps semble recevoir les calories nécessaires, mais les substances bénéfiques contenues dans ces produits sont réduites à zéro, ce qui signifie que la sensation de faim se fera très bientôt sentir à nouveau.

Le glutamate monosodique synthétique contenu dans ces produits, en plus d’être nocif pour la santé, crée également une dépendance. Allergies alimentaires, oncologie, problèmes de foie, maux d'estomac, troubles nerveux - vous pouvez obtenir tout cela en plus de la restauration rapide. Rapide et pas cher !

Margarine

La margarine, qui est souvent utilisée comme substitut beurre, augmente le niveau mauvais cholestérol en sang. Mais ce n’est pas la pire chose à laquelle peut conduire sa consommation. En plus des émulsifiants et des antioxydants, la margarine contient des gras trans - des gras synthétisés artificiellement qui n'existent pas dans la nature ; respectivement, ceux que notre corps n'est pas capable de traiter. Ainsi, le corps est pollué et le métabolisme est perturbé. Cela conduit à son tour à l’obésité, à la maladie du système cardio-vasculaire, Néoplasmes malins.

Produits de boulangerie du commerce

Il convient de rappeler que presque tous les produits de boulangerie vendus en magasin (gâteaux, petits pains, pâtisseries, biscuits), en plus des conservateurs, des additifs, des colorants et de grandes quantités de sucre, sont bourrés de margarine et, par conséquent, de gras trans dangereux pour la santé. santé. Par conséquent, essayez de remplacer les produits de boulangerie du commerce par des produits faits maison ou étudiez attentivement la composition des produits que vous achetez.

Produits semi-finis

Quoi de plus simple et rapide que de préparer des produits semi-finis ? Ces bâtonnets de poisson, escalopes et steaks pré-frits, savoureux et alléchants, contiennent des conservateurs, du glutamate monosodique et des gras trans. Nous avons déjà discuté de ce à quoi conduit la consommation des substances ci-dessus. Voulez-vous toujours vous faciliter la vie en achetant des plats cuisinés ?

Lait et produits laitiers à longue durée de conservation

Il est très tentant d'acheter une brique de lait, qui formulaire ouvert se conservera au réfrigérateur pendant plusieurs semaines. Mais pensez à la façon dont le lait pasteurisé peut être conservé aussi longtemps ? La réponse est simple : tout se passe grâce aux antibiotiques, qui empêchent le développement rapide des bactéries responsables de l'acidification du produit. Privilégiez les produits laitiers se conservant jusqu'à 7 jours. Plus la durée de conservation est longue, plus le lait, le kéfir ou le yaourt contiennent de conservateurs.

Chips et frites

Les frites et les chips peuvent être considérées comme l'un des leaders dans la liste des aliments les plus nocifs. Ils contiennent d’énormes quantités de glutamate monosodique, qui perturbe le métabolisme et conduit au cancer. Les mêmes effets sont provoqués par les gras trans, qui sont également riches dans les chips et les frites. Imaginez la quantité d'huile dans laquelle ces produits sont frits. Mais l'huile végétale, lors de la friture, se transforme automatiquement en un dangereux cancérigène (une substance qui provoque le cancer). Les conservateurs contenus dans ces produits sont également indiqués par leur durée de conservation. Et c’est pratiquement illimité.

Hamburgers, hot-dogs et autres fast-foods

Un petit pain appétissant accompagné d'une saucisse ou d'un morceau de viande bien cuit est l'aliment préféré de nombreuses personnes. Pour préparer de tels sandwichs, on utilise de nombreux additifs alimentaires et sauces dont les dangers ont déjà été évoqués. De plus, ces aliments provoquent une augmentation de la glycémie. Et en conséquence, la sensation de faim après une telle collation viendra très vite !

Essayez une expérience et préparez un hamburger similaire à la maison. Son goût sera remarquablement différent de celui acheté en magasin, car vous n'ajouterez pas d'exhausteurs de goût, qui créent une dépendance et même une dépendance.

Hareng légèrement salé

L'hexamine, ajoutée au hareng pour une conservation à long terme, en combinaison avec le vinaigre, également présent dans le hareng commercial légèrement salé, se transforme en formaldéhyde. Cette substance cancérigène s’accumule dans l’organisme et est très dangereuse pour la santé. Vous devez également vous rappeler la quantité de sel contenue dans ce produit et affecte également négativement la santé humaine. Il est donc préférable d'abandonner le hareng légèrement salé acheté au profit du hareng salé maison. Si vous souhaitez tout de même vous offrir du hareng du commerce, achetez du poisson très salé et faites-le tremper dans l'eau avant de le manger.

Sprats

Tout aliment en conserve est un produit « mort », il ne contient donc aucune substance bénéfique. Mais les conservateurs et compléments alimentaires- sont présents. C'est pourquoi il est recommandé de consommer ces produits uniquement dans cas exceptionnels(faim, randonnée, etc.).

Quant aux sprats en conserve, en plus de l'huile et du sel, ils contiennent du benzopyrène (une substance liée aux poisons et provoquant le cancer). Sans parler du fait que les sprats en conserve sont un produit très riche en calories.

Poulets de chair

Il est généralement admis que la viande de poulet est l'une des plus saines. Et c’est effectivement le cas. Mais toute la viande de poulet n’est pas utile, et en consommer est même dangereux. Il s'agit de sur les poulets de chair. Si vous faites attention à leur taille, il devient immédiatement clair que l'alimentation n'est pas sans additifs. La viande de ces oiseaux contient des antibiotiques et des hormones en assez grande quantité.

Il est particulièrement recommandé d'éviter d'acheter pièces détachées poulet (cœurs, ailes, queues). On pense qu'il peut s'agir d'un défaut saturé de solutions nocives. Dans tous les cas, dès l'achat viande de poulet assurez-vous de vérifier auprès du fabricant.

Pangasius

Le poisson pangasius bon marché et presque insipide est le plus souvent cultivé artificiellement. Principal danger c'est que tous les déchets sont jetés dans la rivière dans laquelle ce poisson est élevé (le Mékong au Vietnam), et il y a aussi des égouts là-bas. Que dire de la pollution de ce lieu dans son ensemble ? Divers additifs chimiques sont également utilisés pour accélérer la croissance des poissons.

Il existe également du pangasius cultivé en milieu naturel Conditions environnementales, et ses avantages sont évidents. Cependant, le prix et qualités gustatives La quantité de poisson vendue dans nos supermarchés laisse penser qu'il est cultivé au Vietnam.

La règle de base à suivre lors du choix des produits alimentaires est d'étudier attentivement leur composition sur l'emballage. N'achetez pas de produits contenant les substances suivantes:

• gras trans
• compositions génétiquement modifiées (OGM)
• édulcorants synthétiques
• additifs alimentaires interdits et dangereux (les plus dangereux pour la santé : E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)

Voici 15 aliments malsains que vous devez connaître et retenir afin de protéger votre santé et celle de vos proches. Évitez les aliments malsains, et !

Produits nocifs ! Par quoi le remplacer ? (vidéo)