Шээсний хүчлийг биеэс яаж зайлуулах вэ. Шээсний хүчлийг биеэс яаж зайлуулах вэ

Мацаг барилт нь хоол хүнс хэрэглэхгүй байх бие махбодийн төлөв байдал юм. шим тэжээл(эсвэл хангалтгүй хэрэглээ), түүнчлэн тэдгээрийн шингээлтийг огцом зөрчсөн тохиолдолд.

Миний мацаг барих хувийн туршлага 1973 оноос эхэлсэн. Би Ю.С.Николаевын "Эрүүл мэндийн төлөө мацаг барих" номыг худалдаж авахдаа. Би тэр үед зүтгүүрийн депогийн механикчаар ажиллаж байгаад нуруугаа гэмтээсэн. Ердийн зүйл, шахалтын гэмтэл нугалам хоорондын дискбүсэлхийн бүсэд. Биеийн байрлал дахь аливаа өөрчлөлт нь шалтгаан болдог хүчтэй өвдөлт. Эмч нар тодорхой зүйл санал болгож чадахгүй. Ажил, хичээл, өвчтэй аав. Дараа нь ийм гэмтэл байна ...

Николаевын номонд миний сонирхсон хэргийн талаар юу ч хэлээгүй. Зохиогч нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчинд илүү мэргэшсэн бөгөөд бусад үр нөлөө нь гаж нөлөөгөөр ажиглагдсан. Гэхдээ би боломжоо ашигласан. Би амралтаа хүлээж, хоёр долоо хоног мацаг барьж, дараа нь хоёр долоо хоног нөхөн сэргээх хоол тэжээлтэй болсон. Эхний өдрөөс сайжирч, долоо хоногийн дараа өвдөлт бүрэн арилж, хөдөлгөөн сэргэсэн. Сэргээх хооллолт эхэлсний дараа бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж, нурууны хэсэгт гадны ямар нэгэн зүйл "байх" байв. Гэвч амьдрал тэс өөр өнгөтэй болсон.

Тэр үед аав маань өвчтэй байсан устгадаг эндартерит. Өвчин бол дайсандаа хүсээгүй зүйл юм. Тэр үед аавд хоёр хөлөө тайрах санал аль хэдийнэ ирж байсан. Гэхдээ тэр: эхлээд толгойгоо ав. Тэр даруй мацаг барих санааг хүлээн зөвшөөрсөн.

Гэв:

-Морьд ч гэсэн ингэж ханддаг. Өвчтэй морь өвсөө өвддөг өвс олж, дараа нь бэлчээхээ больж, зөвхөн сүрэгтэйгээ услахаар явдаг. Хоёр долоо хоногийн дараа морь дахин бэлчээрлэж, үс нь унаж, шинэ юм шиг сайхан болдог.

Аав маань 20 хоног гурван удаа өлссөн. Өвдөлт нь арилж, хөл нь дулаарч, шарх нь эдгэрэв. Гэвч үр нөлөө нь үргэлжилсэнгүй. Тэр үед бид бүгдийг зөв хийгээгүй гэдгийг одоо би ойлгож байна. Хоёр жилийн дараа аав маань тайрахыг зөвшөөрсөн. Хоёр дахь удаагаа тайрсны дараа комд орж нас баржээ.

Дараа жил нь би хоёр долоо хоног мацаг барьж, дараа нь удаан хугацааны завсарлага авсан - хангалттай мэдээлэл дутмаг, зуршлын хүч, өөр нэг асуудал нөлөөлсөн. Тэр үед би гэр бүлтэй байсан бөгөөд хадам ээж маань өлсгөлөнгөөс айж байсан. Өлсөж буй над руу харахад тэр маш их шаналсан харагдсан тул би хувь заяаг уруу татахгүй байхыг сонгосон. Гэвч аажмаар тулай намайг даван туулж, нуруу аажмаар "буурч", жилд хэд хэдэн удаа lumbago "зочилдог" байв. Тэдний нэгний дараа би үрэвссэн sciatic мэдрэл. Minière-ийн өвчин өөрөө илэрдэг - vestibular аппаратын цусны эргэлтийн эмгэг. Нэг өдөр яаж ийгээд миний баруун хөлийг “авчуулаад”, сунгасан булчин нь саажилттай болчихсон. Үүнээс гадна хоолойны ангина, фарингит нь арилаагүй. Би өөрийгөө ятгасаар: Би өлсөх хэрэгтэй байна! Тэгээд ч тэр шийдэж чадаагүй.

Psoriasis харагдахуйц газар биш ч гэсэн тааламжгүй хэвээр байна. 1987 онд дахин нэг lumbago дараа (амралтынхаа өмнөхөн) би дахин шийдсэн. Би ердөө 4 хоногийн турш өлсөж, бүрэн ядарч туйлдсан - биеийн бохирдол нөлөөлсөн, мөн Николаевын зөвлөмжийн дагуу би сарнайн хонго декоциний уусан. Мацаг барих үед хоол хүнс шиг юу ч авч болохгүй! Гэхдээ доод нуруу нь гайхалтай сэргэсэн. Бүрэн хүчээ аваагүй ч олсон, баруун хөл. Бусад шархнууд бас намайг зургаан сар орчим үлдээсэн.

Энэ үед Пол Брэггийн "Мацаг барих гайхамшиг" номын янз бүрийн хувилбарууд худалдаанд гарчээ. Браггийн үлгэр жишээ намайг сонгохдоо хүчирхэгжүүлж, би илүү тогтмол мацаг барьж, сард 1-2 удаа 2-6 хоног мацаг барьж эхэлсэн бөгөөд ажил хэргийн аялалаар мацаг барих хугацааг тогтоодог.

Энэ хугацаанд би бараг бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрсөн болзошгүй алдаанууд, үүнээс би одоо хүссэн бүх хүмүүст анхааруулж болно. Гэхдээ би аль эрт 1-р бүлгийн тахир дутуу хүн байж болох байсан ч одоо бараг эрүүл байна.

Энэ оны эхээр Украины Анагаахын шинжлэх ухааны академийн Эмчилгээний хүрээлэнд эрүүл мэндийн үзлэгт орсон. Бүх систем хэвийн, зөвхөн даралт 160-180 / 100-120 байна. Жилийн төгсгөл, компьютерийн ард олон цаг суусан нь нөлөөлсөн. Эмч олон тооны эм бичиж өгсөн. Би: Мацаг барих нь энэ тохиолдолд туслах уу? Орчин үеийн анагаах ухаан үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ? Хариулт нь: орчин үеийн анагаах ухаан мацаг барихын ач тусыг үгүйсгэхгүй, хэрэв боломжтой бол мацаг барь! Би нэг сар орчим эм уусан. Үр нөлөө нь богино хугацаанд, тогтворгүй байдаг. Би үүнийг гурван өдрийн турш залгисан. Даралт хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд 130/80-145/90 дотор байсан.Одоо би илүү олон удаа мацаг барих болно.

"Өлсгөлөнгийн" тухай цуу яриа маш хэтрүүлсэн гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Өвдөлт нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Мацаг барих хоолны дэглэмийг дэмжигчид энэ талаар илүү сайн ярьж чадна. Мэдээжийн хэрэг, мацаг барих нь ер бусын, стресстэй нөхцөл байдал юм. Үүнд та бие, сэтгэл санааны хувьд бэлтгэх хэрэгтэй. Христ "Мөн мацаг барьж байхдаа хоёр нүүрт хүмүүс шиг бүү бай, учир нь тэд мацаг барьдаг мэт харагдахын тулд баргар царайтай байдаг" (Матай: 6:16) гэж заасан нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр, тэр байтугай итгэгч хүн ч гэсэн хоолоо орхихоор шийддэггүй. Олонх нь нөхцөл байдлын дарамтын дор ийм алхам хийхээр шийдсэн бөгөөд тэдний хэлснээр нэг хөл нь авсанд байгаа сүүлчийн эгнээнд хүрчээ. Мөн дүрмээр бол тэд амжилтанд хүрдэг. Гэхдээ хэт туйлшрахгүй, эртхэн арга хэмжээ авсан нь дээр биш гэж үү?

Би 5-6 сартай жирэмсэний хэмжээтэй фибройдоос салахын тулд 6 хоног мацаг барьдаг эмэгтэйг мэднэ. Энэ нь таван жил гаруйн өмнө болсон юм. Оношлогоо ч, эдгэрэх нь ч албан ёсоор батлагдсан. Одоо түүний эмэгтэйчүүдийн асуудал төгс эмх цэгцтэй байна. Ийм асуудалтай тулгарсан хэн бүхэн энэ мэдээллийг үнэлж болно.

Миний нэг найз олон ивэрхий дисктэй болсон. Өвдөлттэй судалгаа, эмчилгээний оролдлого хийсний дараа түүнд цаасны хавчаараар нугаламыг нь засахыг санал болгож, эхний бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй болгожээ. Сайжруулахгүйгээр халагдсан. Мацаг барьж эхэлсэн тэрээр эхлээд хоёр өдөр, дараа нь түүнээс дээш хугацаагаар машинд сууж, түүнд тусалсан эмээ эмчлэгч эмч рүүгээ явав. Дараа нь 10 хүртэл хоног мацаг барьснаар тэр үр нөлөөг нь бэхжүүлж, одоо сард нэг удаа 3-5 хоног мацаг барьснаар эрүүл мэндээ хадгалж байна.

Товчхондоо, эмчилгээний мацаг барих явц дараах байдалтай байна.

1. Энэ үйл ажиллагаа нь бүхэлдээ энгийн зүйл биш тул юуны өмнө дотооддоо шийдвэр гаргах, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл хийх шаардлагатай. Мөн гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг авах эсвэл ядаж төвийг сахих нь утга учиртай. Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүнийг зогсоохыг хүсдэг хүмүүс олон байдаг - зарим нь өрөвдөх сэтгэлээр, зарим нь хор хөнөөлийн улмаас. Тиймээс төлөвлөгөөндөө танихгүй хүмүүсийг оруулахгүй байх нь дээр.

2. Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх. Бидний амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн дагуу ихэнх хүмүүс архаг өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж, заримдаа бүдүүн гэдсэндээ хэдэн кг хүртэл өтгөн ялгадастай байдаг. Зөвхөн үүнээс ангижрах нь олон өвчнийг аль хэдийн ангижруулж чадна. Энд бургуй болон туулгах эм хоёулаа тохиромжтой. Хамгийн сайн laxative нь магнийн сульфат (магни, Эпсом давс, гашуун давс) гэж үзэх ёстой. Энэ нь гэдэс дотрыг цочроодоггүй бөгөөд энэ нь мацаг барихаас өмнө маш чухал юм.

3. Мацаг барих нь бүрэн дүүрэн байх ёстой - та зөвхөн цэвэр ус ууж болно, бага зэрэг эрдэсжүүлсэн (зөөлөн), эсвэл хийжүүлсэн ус ууж болно - энэ нь илүү дээр юм. Хоолны харагдах байдал, үнэрээс ч зайлсхийх хэрэгтэй амьдралын нөхцөлэнэ хэцүү. Та өөрийгөө өөгшүүлж, хоолтой төстэй зүйл, тухайлбал элсэн чихэргүй цай, бохь зажилж идэхийг хичээх ёсгүй. Энэ тохиолдолд та '33 - дистрофигийн үр нөлөөг мэдрэх болно. Гол нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дарах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр өдөр болдог. Заримдаа ходоодны дохиог ганц хоёр балга усаар амархан дарж болно. Хэрвээ хүсвэл өдөрт 1-1.5 литр ус уухад хангалттай. ус.

Долоо хоногт нэг удаа давтан 24-36 цаг мацаг барих нь ч тустай. Гэхдээ ноцтой өвчнөөс ангижрахын тулд заримдаа бүрэн мацаг барих шаардлагатай байдаг.

Мацаг барьж байхдаа ямар мэдрэмж төрдөг вэ

Таны мэдрэмжээр тодорхойлогддог мацаг барих үе шатууд нь дараах байдалтай байна.

1-2 хоног - хоолны дуршилын үе шат. Ходоод үе үе "дохио өгдөг". Үүнийг аль хэдийн хэлсэн.

Өдөрт 7-8 хүртэл - гэж нэрлэгддэг. ацидозыг нэмэгдүүлэх үе шат (цусны хүчиллэгжилт). Энэ хугацаанд байдаг хурдан алдагдалжин - өдөрт 1 кг хүртэл.

Мацаг барих эхний цагуудаас амнаас хүчтэй үнэр гарч ирдэг. Үүнийг зөвхөн идээ эсвэл задралын үнэртэй харьцуулж болно. Энэ нь бидний биеийг дүүргэсэн бүх шороо хөдөлж эхэлсэн юм. Бүү ичих - та амьдралдаа илүү сайн үнэргүй, гэхдээ тэд өлсөөгүй хүмүүстэй хангалттай уулзсан. Үнэр нь уушгинд цуснаас гардаг. Шорооны ихэнх хэсэг нь элэг, бөөрөөр дамжин гадагшилдаг. Мацаг барих тусам үнэр нь аажмаар сулардаг. Эрүүл бие нь сайхан үнэртэй бөгөөд дезодорант хэрэггүй. Та мацаг барьсны дараа үүнийг шалгаж болно.

Энэ үед биеийн байдал бага зэрэг дарангуйлж, бие бүхэлдээ ядарсан мэт санагддаг. Ихэвчлэн сайн унтдаг. Судасны цохилт нь удааширч, бүрэн дүүрэн болдог. Эхлээд бие нь маш их бөглөрсөн бол, жишээлбэл, олон тооны эм ууснаар толгой өвдөх, заримдаа дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв ийм нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхэд хэцүү бол мацаг барилтыг тасалдуулах нь дээр, гэхдээ нөхөн сэргээх хоол тэжээлийн тодорхой хугацааны дараа дахин үргэлжлүүлнэ. Үүнтэй ижил хугацаанд байж болно цочмог өвдөлтдоод нуруунд, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь сайн мэддэг. Энэ бол бэлэг эрхтнийг нөхөн сэргээх үйл явц юм. 7-8 дахь өдөр гэж нэрлэгддэг хүчиллэг хямрал - сайн сайхан байдлын огцом өөрчлөлт илүү сайн тал. Бие махбодь хэдий чинээ цэвэр байна төдий чинээ хурдан бөгөөд гэрэл гэгээтэй болдог.

Мацаг барих үед хүн дагаж мөрдөх ёстой гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшил байдаг орондоо амрах. Үүнээс илүү хор хөнөөлтэй бодол байхгүй! Чимээгүй байдал эрүүл хүнчамайг өвдөж болно. Энэ хугацаанд хүчтэй бие махбодийн үйл ажиллагаа нь таны биед шаардлагагүй бүх зүйлийг хурдан шатаах боломжийг олгодог. Тиймээс та мацаг барих үедээ илүү их хөдөлж, хөдөлгөөнтэй байхын тулд амьдралын хэв маягаа эргэн харах хэрэгтэй цэвэр агаар. Мөн эрүүл ахуйн ердийн журмыг дагаж мөрдөнө.

Мацаг барих үед бүдүүн гэдэс цэвэрлэх

Мацаг барих үедээ гэдэс дотрыг бургуйгаар хүчтэй цэвэрлэх хэрэгтэй эсэх талаар янз бүрийн санал бодол байдаг. 4-5 хоног хүртэл мацаг барих үед энэ нь огт шаардлагагүй юм. Хэрэв та мацаг барих бэлтгэлээ сайн хангасан гэдэгтээ итгэлгүй байгаа бол 2-3 дахь өдөр нэг амьсгаагаар 1-1.5 литр ус ууж энгийн дасгал хийж болно: шулуун зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй, гараа тавиарай. хонго, диафрагмыг хурдан дээш доош татах. Энэ дасгал нь сурталчлахад тусалдаг ялгадасболон гэдэсний хөдөлгөөн. Ирээдүйд ижил аргыг хэрэглэж болно. Энэ дасгалыг хэвтэх байрлалд ч хийж болно.

Мацаг барих үед таны эрүүл мэнд муудаж болно, тэдгээр эрхтнүүд хугацаа өгсөн"Засварлах" үйл явц хамгийн эрчимтэй явагдаж байна. Энэ нь жишээлбэл, хамар гоожих эсвэл байгалийн нүхнээс бусад ялгадас, тууралт гэх мэт байж болно. Санаа зовох хэрэггүй, эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн хурдан алга болдог.

Мацаг барих үйл явц 30-40 дахь өдөр "чонон" хоолны дуршил гарч ирснээр дуусдаг. Энэ бол физиологийн хувьд үе дуусах үе юм ашигтай мацаг барих. Одоо бид нөхөн сэргээх хоол тэжээлийг эхлүүлэх хэрэгтэй.

Гэхдээ өдөр тутмын нөхцөлд хоол хүнстэй харьцахдаа та 10-14 хоногоос илүү мацаг барихыг хичээх ёсгүй. Нөхөн сэргээх хоол тэжээлийн тодорхой хугацааны дараа мацаг барилтыг давтах нь дээр.

Сэргээх хугацаа бол хамгийн хэцүү, хариуцлагатай үе юм. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь мацаг барих хугацаатай тэнцүү байна. Энэ хугацаанд та ямар ч хэлбэрээр давс идэж болохгүй, тэр дундаа үйлдвэрийн талх, давстай бэлтгэсэн хоол хүнс гэх мэт.

Хоол боловсруулах систем унтрахаасаа удаан ажиллаж эхэлдэг. Тиймээс нөхөн сэргээх хугацааг ойролцоогоор гурван хэсэгт хуваахыг зөвлөж байна.

Эхний гуравны нэг нь шүүс, жимс юм. Та байгалийн жимсний шүүс, удаан хугацаагаар мацаг барих тохиолдолд шингэрүүлсэн шүүсээр идэж эхлэх хэрэгтэй. Шүүсийг хатаасан жимсний компотоор сольж болно. Энэ үед мацаг барилт үргэлжилж байна. Цэвэрлэх үйл явц үргэлжилж байна. Энэ хугацааны төгсгөлд улирлын чанартай жимс жимсгэнэ цэсэнд оруулж болно. Ямар ч тохиолдолд та аль болох хурдан "идэх" гэж яарах хэрэггүй, ханасан байдлын анхны шинж тэмдгүүдэд та идэхээ больж, завсарлагааны үеэр хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хоёр дахь гуравны нэг нь хүнсний ногоо юм. Та түүхий, чанасан, ногооны шөл, үр тарианы будаа. Би чамд дахин сануулж байна: битгий шуна! Танд хэсэг хугацаанд хоолгүй явах хүсэл зориг байсан. Нэмэлт хүчин чармайлт гаргаж, хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Эцсийн эцэст та авга ахынхаа төлөө биш, харин өөрийнхөө төлөө хичээж байна! Таны даалгавар бол таргалахгүй, харин эрүүл байх явдал юм.

Сүүлийн гуравны нэгд та сүүн бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулж болно: kefir, зуслангийн бяслаг.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн та хүлээгдэж буй мацаг барих хугацааны дагуу цэсээ урьдчилан бэлдэж болно. Хэрэв та нөхөн сэргээх хугацаанд өвдөж байвал давстай эсвэл хэт их идсэн гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд шинж тэмдгүүд арилах хүртэл та дахин мацаг барих хэрэгтэй. Мөн мацаг барьсны дараа хоол хүнс илүү сайн шингэдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс жингээ хянах хэрэгтэй.

Ирээдүйд давсны хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна - энэ нь зөвхөн бөөрөнд ачаалал өгдөг, учир нь "амтлах" давс нэмснээр бид шаардлагатай хэмжээнээс 30 дахин их давс, шингээхэд тохиромжгүй хэлбэрээр хэрэглэдэг. Ерөнхийдөө хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх, цардуулыг багасгахын тулд цэсээ өөрчлөх нь зүйтэй. Хүн идсэнээрээ л байдаг гэдэг. Бага наснаасаа бий болсон хооллолтын дадал зуршлаас болж олон өвчин үүсдэг. Хуучин хооллох зуршилдаа эргэж ороход эрт орой хэзээ нэгэн цагт өмнөх өвчнүүд эргэж ирнэ.

Мэдээжийн хэрэг, миний бичсэн зүйлийг уншаад тэр бүх зовлон зүдгүүр тэр дороо хамтдаа өлсөж эхэлнэ гэж найдаж болохгүй. Хэзээ ч хамаагүй амандаа юм хийх зуршил ямар хүчтэй байдгийг би мэднэ. Гэхдээ би үүнийг бас мэднэ эмчилгээний мацаг барихбидний хүн нэг бүрийн хувийн эрүүл мэндийн тогтолцооны энгийн бөгөөд найдвартай суурь болж чадна.

Анатолий Андреевич Гарагул, Харьков

Мацаг барих нь эрүүл мэндээ сайжруулах, бие махбодоо бэхжүүлэх сайн арга юм. Мацаг барилтын ачаар ходоод гэдэсний зам, цус, бүх бие цэвэрлэгддэг. Энэ нь нэмэлт эрчим хүч үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Зөвхөн мацаг барих чадвартай бол эдгээр бүх үр нөлөөг олж авах боломжтой. Дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь үхэлд хүргэж болзошгүй тул та маш болгоомжтой мацаг барих хэрэгтэй. Бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэж, жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хэрхэн зөв мацаг барих тухай диаграммыг гаргахын тулд эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Богино болон урт хугацааны мацаг барих

Эмчилгээний мацаг барих нь богино болон урт хугацааны байж болно. Эхний мацаг барих сонголтын үргэлжлэх хугацаа 3 хүртэл хоног байж болно. Гэртээ 5 хүртэл хоног мацаг барих нь аюулгүй гэж тооцогддог. Мацаг барих арга барил, аргыг эзэмшсэний дараа та энэ үйл явцын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Нэг өдрийн богино хугацааны мацаг барьснаар та ходоод гэдэсний замыг амрахыг зөвшөөрдөг. 2-3 хоног мацаг барихад амьсгалын замын халдварт өвчнөөр өвдөж, бие нь хэвийн байдалдаа ордог. мэс заслын үйл ажиллагаа. 3-10 хоног мацаг барих тохиолдолд бие гүн цэвэрлэгдэж, илүүдэл жингээсээ сална.

Аливаа өвчнөөс эдгэрэхийн тулд 21-25 хоног хоолноос татгалзах хэрэгтэй. 30 ба түүнээс дээш хоног мацаг барих нь арьсны тууралт ба экзем, хэт таргалалт, арьс, салст бүрхүүлийн шархыг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Удаан хугацаагаар мацаг барих тохиолдолд өлсгөлөнгийн мэдрэмж эхний хоёр өдөр үргэлжилж, дараа нь уйтгартай болдог.

Зөв мацаг барих дүрэм

Учир нь зөв мацаг барихбайдаг тодорхой дүрэм. Мацаг барих хугацаанд тамхи татах, архи уухыг хатуу хориглоно. Удаан хугацаагаар мацаг барьснаар бие махбод дахь бүх үйл явц саатдаг, судасны цохилт, амьсгал удааширдаг тул энэ хугацаанд хэт их ажиллахыг зөвлөдөггүй. Өдөр бүр та дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Толгой эргэх тохиолдолд та хагас аяга ус ууж, 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал

Мацаг барихын эсрэг заалтууд

Мацаг барих нь аюултай журам бөгөөд үүний үр дүнд хүн бүрт тохиромжгүй бөгөөд мацаг барих зарим эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд үүнд:

Мацаг барих эцсийн шат бол түүнийг таслах явдал юм. Мацаг барьсны үр дүнд хүрч, эрүүл мэнддээ асуудал гарахгүйн тулд аажмаар хэвийн хооллолт руу буцах шаардлагатай. Мацаг барилтаас эдгэрэх хугацаа нь өөрөө мацаг барих хугацаанаас хамаарна. Та хүнсний ногоо эсвэл жимсний шүүсээс бүрдсэн ундаа бэлдэж эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та 500 мл шүүсийг ижил хэмжээний усаар шингэлэх хэрэгтэй. Үдийн хоолны өмнө үүссэн ундааг ууж, үдийн хоолны дараа та түүхий эсвэл чанасан ногоо идэх хэрэгтэй. Оройн хоолонд давс, элсэн чихэр нэмээгүй будаа тохиромжтой. Маргааш нь амьтны гаралтай уураг, давсалсан ба хэрэглээ халуун ногоотой хоол. Удаан хугацаагаар мацаг барьсан тохиолдолд эдгэрэх хугацаа нэгээс хоёр долоо хоног болно. Эхний 3 хоногт та зөвхөн жүүс уухыг зөвшөөрч, дараа нь үрж жижиглэсэн жимс, хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулж, дараа нь буурцагт ургамал, талх, самар нэмж болно. Ердийн хоолны дэглэмд эцсийн шилжилт нь мацаг барилтаас сэргэж эхэлснээс хойш 2 долоо хоногийн дараа тохиолддог.

Бүгдэд нь мэндчилж байна. Эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг олон хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээний мацаг барилт нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Энэ нийтлэл нь энэ үйл явцыг өөрсдөө туршиж үзэх хүсэлтэй хүмүүст анхааруулга өгөх болно.

Эмчилгээний мацаг барилтын ноцтой үр дагавраас хэрхэн зайлсхийх вэ

Энэхүү эмчилгээний арга нь олон өвчнөөс ангижрахад үнэхээр тусалдаг. Эмч нар өвчтөнүүдээ гэртээ өвчнөө эдгээхийг зөвлөдөг.

Хоол идэхээс татгалзахыг юу эмчилдэг вэ? Хүн суулгалт, холецистит, ханиад, angina pectoris, цус багадалт болон бусад өвчнөөс ангижрах тохиолдол байдаг. Хэрэв та энэ үйл явцад зөв хандвал хоол хүнснээс татгалзах нь эрүүл мэндийг сэргээхэд тусална.

Мацаг барих эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ? Гэртээ та 1-6 хоног мацаг барьж болно. 2-4 долоо хоногийн дараа богино хугацааны мацаг барилтыг давтаж болно.

Хэрэв та эмчилгээг 1 сараас 1.5 хүртэл нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа бол энэ нь эмчийн хяналтанд байдаг.

Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ:

• аргачлалын дагуу бэлтгэл ажил хийнэ.
• Биеийн хүнд хөдөлмөрөөс зайлсхий.
• Биеэ дулаацуулж, хэт хөргөж болохгүй.
• Ачааллыг амралтаар ээлжлэн солино.
• Их хэмжээний ус, 2 литр хүртэл ууна.

Олон хүмүүс өлсгөлөнгийн тэвчихийн аргагүй мэдрэмжээс айдаг. Гэхдээ энэ нь хүнийг ердөө 2-3 хоногийн турш зовоож, дараа нь бүх бие, бодол санаанд хөнгөвчлөх, бүх мэдрэхүйн эрхтэнүүд хүндэрч, ой санамж сайжирдаг.

Ихэнхдээ хүн сул дорой байдал, толгой эргэх мэдрэмжийг мэдэрдэг боловч энэ нь эцэстээ өнгөрдөг. Заримдаа хоолонд дургүй байдаг, гэхдээ процессыг орхисны дараа энэ нь бас өнгөрч, хоолны дуршил эргэж ирдэг.

Энэ процессыг эхлүүлэхийн өмнө эсрэг заалтуудын талаар олж мэдээрэй.

Эсрэг заалтууд:

• Өсвөр насныхан, жирэмсэн болон хөхүүл.
• Ходоод гэдэсний шархлаа.
• Ноцтой зөрчилВ дотоод шүүрлийн систем.
• Эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр өөрийгөө эмчлэх нь бас аюултай.

Эмчилгээний мацаг барих нь ямар нөлөөтэй вэ?

• Бие махбодь нь хортой бодисоос цэвэрлэгддэг.
• Редокс процессууд хурдасдаг.
• Бүх эрхтэн, ялангуяа элэг, бөөрний ачаалал багасна.
• Зүрх нь хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж, хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг бүх эрхтэнд илүү хурдан хүргэдэг.

Мацаг барьж хэрхэн зөв эхлэх вэ. Энэ тохиолдолд kefir хоолны дэглэм нь процесс эхлэхээс 3 хоногийн өмнө тусална.

Жишээ цэс:

1-р өглөөний цай:

• Нэг аяга өөх тос багатай kefir.

2 дахь өглөөний цай:

• Нэг шил kefir;
• Цөцгийн тос багатай жигнэмэг - 3 ширхэг.

Оройн хоол:

• Нэг шил kefir;
• Байцаа эсвэл зуслангийн бяслагны Casserole.

Үдээс хойш зууш:

• ½ аяга kefir.

Оройн хоол:

• Нэг шил kefir;
• Түүхий эсвэл шатаасан хүнсний ногооны порц.
• Унтахаасаа өмнө ½ шил kefir.

Эдгээр өдрүүдэд Д аминдэмийг нөөцлөхийн тулд наранд очиж үзэх шаардлагатай. Ийм урьдчилсан бэлтгэл нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой. Бусад өвчнөөс эдгэрэхийн тулд та жимс, ногооны хоолны дэглэмийг эзэмших хэрэгтэй.

Гэртээ өдөр бүр эмчилгээний мацаг барина

Пол Брэгг - алдартай Америкийн эмчөглөөний цайнаас дараагийн өглөөний цай хүртэл эсвэл оройн хоолноос оройн хоол хүртэл хийж болох ашигтай мацаг барих системийг боловсруулсан. Өдрийн турш та зөвхөн нэрмэл ус эсвэл бүлээн цай ууж болно, мэдээжийн хэрэг элсэн чихэргүй. 2-3 цаг тутамд дөрөвний нэг аяга ус бага багаар ууна.

Хэрэв ус уухад хэцүү бол нэг аяга усанд 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, хагас халбага зөгийн бал хийж болно. Усан дээр өлсгөлөн зарлах үеэр Пол Брегг хорт бодис биеэс хэрхэн гарч, хэрхэн цэвэр, эрүүл болж байгааг төсөөлөхийг зөвлөж байна.

Мацаг барилтаасаа салах алдартай эмчбайцаатай сараалжтай лууванаас бүрдсэн салатаар эхлэхийг зөвлөж байна, хувцасласан жүржийн шүүс. Бүх эмч нар ийм хөнгөн салатаар энэ үйл явцаас гарахыг зөвлөж байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараа нь чанасан эсвэл чанасан ногоо руу шилжинэ. Зөвхөн гурав дахь өдөр та чанасан махыг цэсэнд оруулж болно.

Нэг өдрийн мацаг барих нь дараахь өвчнийг эмчлэхэд тусална.

• цочмог гастрит ба энтероколит;
• цөсний хүүдий, нойр булчирхайн үрэвсэл (цочмог холецистит ба нойр булчирхайн үрэвсэл);
• ходоодны шархнаас цус алдах (мэс заслын эмчийн хяналтан дор);
• зүрхний астма (зүрхний эмчийн хяналтан дор);
• ревматоид артрит, тулай;

Энэ процедур нь жингээ хасахад маш их хэрэгтэй байдаг.

Хэрэв та нэг өдрийн эмчилгээг сайн тэсвэрлэдэг бол долоо хоног бүрийн амралтын өдрөө давтаж болно.

Юрий Николаевын арга

Николаевын дагуу өлсгөлөнг эмчлэх арга нь илүү хатуу байдаг. Гэхдээ дахин тохируулахаар шийдсэн хүн илүүдэл жин, үүнийг ашиглаж байна.

Эхний өдөр та уух хэрэгтэй их хэмжээний тунӨдрийн хоолны өмнө магни уувал гэдэс цэвэрлэх болно. Дундаж жинтэй өвчтөнд 50 г магни хангалттай байдаг. Уг бодисыг 0.5 аяга усанд уусгаж ууна.

Энэ нь тэдэнд тохирохгүй гэдгийг олон хүн аль хэдийн мэдэрсэн. Нээрээ ч хэцүү л дээ. Гэхдээ хэрэв та сувиллын газарт байгаа бол эмчийн хяналтан дор туршиж үзэх боломжтой, тойм нь маш эерэг байдаг. Хүмүүс 40 кг хүртэл жин хассан.

Геннадий Малаховын арга зүй

Малаховын дагуу мацаг барих арга нь дээр тулгуурладаг чухал дүрэм:

1. Эхний дүрэм бол laxatives болон цэвэрлэгч бургуй ашиглан гэдэс цэвэрлэх явдал юм.
2. Хоёрдахь дүрэм бол төвлөрсөн шээсийг ашиглан процедурын үеэр цэвэрлэх бургуй хийх явдал юм.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагааг бүү бууруул.
4. Шүршүүрт орж, амаа усаар цэвэрлэ.
5. Хий өдөр бүр массаж хийх.
6. . Мацаг барихаас гарах арга зам бол шүүс, шинэ ногоо юм.

Бүх хүмүүс энэ үйл явцыг хэрэгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй ч хүн бүр өөрт тохирсон техникийг сонгодог.

Нойр булчирхайн үрэвслийн эмчилгээний мацаг барих

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед өлсгөлөн нь эмчилгээний анхны тусламж болдог. Эмч нар 1-3 хоног мацаг барихыг зөвлөж байна, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Хэрэв энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол үр дүнд нь бусад ноцтой өвчин үүсч болно.

At цочмог хэлбэрХэвлийн бүсэд тэвчихийн аргагүй өвдөлт гарч ирдэг, бөөлжиж, температур нэмэгддэг. Архаг хэлбэрБүр илүү аюултай нь энэ нь өөрийгөө мэдрэхгүй, таны эрүүл мэндийг аажмаар доройтуулдаг.

Нойр булчирхай задрах нь маш аюултай, учир нь ямар ч эрхтэн үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй. Мөн үүнийг эмээр эмчлэх нь маш хэцүү байдаг тул өлсгөлөнг эмчлэх нь жинхэнэ аврал юм.

Түүнээс гадна та хуурай мацаг барих хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хоол хүнс, уснаас татгалзах хэрэгтэй болно.

Нойр булчирхай хэвийн байдалдаа орох үед та хортой хоол хүнсээ үүрд орхиж, түүнд шилжих хэрэгтэй хатуу хоолны дэглэм. Зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнүүд байдаг, мөн жижиг хэсгүүдэдӨдөрт 5-6 удаа.

Зөвшөөрөгдсөн хоол, аяга таваг:

• Хүнсний ногооны нухаш шөл;
• Тослоггүй загасны шөл;
• Өөхгүй мах, уураар жигнэх, чанаж болгосон, шатаасан;
• Шарсан цацагт хяруулын филе;
• Усан дээрх будаа: Сагаган, oatmeal, шар будаа;
• ургамлын гаралтай цай;
• Хүчтэй rosehip декоциний биш;
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.

Мацаг барилтыг хэрхэн зөв задлах вэ

Нойр булчирхайн үрэвслийг мацаг барьснаар эдгэрсний дараа олж авсан үр дүнгээ сүйтгэхгүй байх нь чухал юм. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж, та нойр булчирхайгаа аврах болно.

1. Усан дээрх овъёосны будаагаар өдрийг эхлүүлээрэй.
2. Үдийн хоолонд ногооны шөл, зуслангийн бяслаг, уурын мах
3. Түүхий ногооны салатны оронд чанасан нухаштай ногоо.
4. Илүү их шингэн уух эсвэл ургамлын гаралтай декоциний.
5. Халуун ус, хоол хүнс хэрэглээрэй.

Халуун ногоотой амтлагч танд зориулагдахаа больсон!

Мацаг барилтыг хэрхэн даван туулах вэ

Тиймээс, та түр зуур хоолоо орхихоор шийдсэн боловч өлсгөлөнгийн мэдрэмж танд амар амгаланг өгөхгүй гэж айж байна. Хоолны дуршилыг хуурах хэд хэдэн арга байдаг:

1. Инжир, prunes дусаах хагас шил ууна. Хатаасан жимс дээр буцалж буй ус асгаж, исгэж болно. 1 литр ус 100 гр хатаасан жимс.
2. Та prunes, 5 эсвэл 6 ширхэг идэж болно. Энэ нь таны хоолны дэглэмд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд ходоод чинь хоол хүнс нэхэхгүй.
3. Гааны хандмалыг урьдчилан худалдаж аваад, өлсгөлөнгийн эхний довтолгооны үед хандмал уусмалаар амаа зайлна. Таны тархи зайлахыг хоол идэж байна гэж андуурна.
4. Яншуй дусаах нь таны ходоодыг хуурах болно. 1 tbsp дээр буцалсан устай шил хийнэ. л. ургамал, исгэж, бүлээн уугаарай.
5. 2-3 халбага идээрэй. давсгүй Сагаган будаа халбага. Та 2 цагийн турш өлсгөлөнг мартах болно.
6. Хэдэн халбага сүү ууна.
7. Та жижиг хэсгийг идэж болно чанасан тахиа.
8. Гимнастик хий, энэ нь ходоодыг төгс тайвшруулдаг.

Мацаг барих - давуу болон сул талууд

Эмчилгээний мацаг барих нь бие махбодийн хамгаалалтын хүчийг идэвхжүүлдэг. Гэхдээ энэ нь өвчнийг эмчлэх эм биш, харин биед хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлэх аргуудын зөвхөн нэг юм. Тиймээс эхлээд энэ үйл явцын давуу болон сул талуудыг судалж, дараа нь үүнийг тэсвэрлэх эсэхээ шийдээрэй.

Ашиг тус нь олон өвчнийг эдгээдэг. Сул талууд: процедурын нарийн төвөгтэй байдал. Хэрэв та бэрхшээлээс айхгүй бол эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа эхлэх хэрэгтэй нэг өдрийн мацаг барихусан дээр.

Жингээ хасахад зориулсан мацаг барих хоолны дэглэм

Түргэн турах зориулалттай өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм. Үүний үр дүнд долоо хоногт жин хасах нь 5-7 кг байна. Долоо хоногийн мацаг барьсны дараа үүнийг хадгалах нь чухал юм.

Техникийн давуу талууд:

1. Маш сайн гүйцэтгэл.
2. Бие махбодоос хортой бодис ялгарах болно.
3. Их хэмжээний санхүүгийн хөрөнгө оруулалт хийх шаардлагагүй.
4. Хоол хийхдээ зуухны дэргэд нэг их зогсох шаардлагагүй.

Алдаа:

1. Өдөржингөө өлсөх мэдрэмж.
2. Ашигтай бодисыг биед оруулахгүй бол нойрмоглох, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч болно.
3. Жингээ хассаны дараа та хэт их хоол идэж болохгүй, эс тэгвээс алдсан жин эргэж ирнэ.

Долоо хоногийн жишээ цэс:

Даваа гараг. 2.5% тослогтой 1.5 литр сүү ууна.

Мягмар гараг.Хийгүй энгийн ус ууна - 2 литр.

Лхагва гараг. 3 литр ногоон цай исгэж, өдрийн турш ууна. 3-4 зүсмэл нимбэг, 1 tbsp нэмэхийг зөвшөөрнө. нэг халбага зөгийн бал.

Пүрэв гараг.Өглөө, оройд 1 литр ус, нэг аяга өөх тос багатай kefir ууна.

Эмчилгээний мацаг барих нь эдгээх тогтолцооны нэг хэсэг юм

Үүнтэй холбогдуулан хүмүүс "Өлсгөлөн бол нагац эгч биш, хайрт ээж" гэсэн зүйр үгийг мэддэг. Өлсгөлөнг онолын хувьд үхэлд хүргэдэг бол эртний хүмүүс яагаад ийм хүндэтгэлтэй ханддаг байсан бэ? Энэ үзэгдэлд зөвхөн сөрөг байдаг уу, эсвэл өлсгөлөн нь ашиг тусаа өгч чадах уу? Үүнийг олж мэдье.

Өнөө үед хүн хооллолтыг "хэрэв та идэхгүй бол үхнэ" гэсэн аксиом руу шилжүүлсэн. Энэ нь зарим талаараа үнэн боловч хэсэгчлэн, тэр ч байтугай энэ нь хүн бүрт тохирохгүй. Орчин үеийн хүн хоолыг тахин шүтэх ёсонд дассан тул өдөрт гурваас дээш удаа идэж, амттай, бүр боловсронгуй хоол идэх нь ямар ч хор хөнөөлтэй байсан ч хэвийн зүйл гэж үздэг. Хүсэл тэмүүллийн сэтгэл ханамжийг амтлах мэдрэмжээр тавьсан орчин үеийн ертөнцаймшигтай хараат байдалд орсон бөгөөд энэ хамаарал нь зөвхөн сэтгэл зүйн шинжтэй байдаг. Хэрэв хүн нэг, хоёр, гурван өдөр хоол идээгүй гэж сонсвол "хохирогч" өөрөө амьд, эрүүл ч гэсэн аймшиг, өрөвдөх сэтгэл төрдөг. Өлсгөлөн алж болно, гэхдээ энэ бол удаан ажилладаг зэвсэг бөгөөд хөөргөснөөс хойш нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд бохир ажлаа эхэлдэг. Илүүдэл жингүй энгийн хүний ​​өлсгөлөнгийн улмаас нас барах нь дунджаар 80-100 хоногийн дараа тохиолддог, учир нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж бие махбодийн механизмын хувьд алга болдог - ходоод гэдэсний замын эрхтнүүд удаан хугацаагаар идэвхгүй болсны дараа хатингардаж, хоол боловсруулах чадваргүй болдог. . Энэ нь мацаг барьж эхэлснээс хойш 40-70 хоногийн дараа тохиолддог. Тийм хурдан биш гэж үү? Тэгээд яах вэ? Хүн амьдардаг, алхдаг, боддог. Тэр жингээ хасаж байгаа ч туранхай биш. Тэгээд тэр бүр эрүүл болж байна. Эмчилгээний мацаг барилтыг алуурчин мацаг барилтаас ялгаж салгах мөч бол бие махбод чанга чанга хоол шаарддаг жинхэнэ өлсгөлөнгийн дүр төрх юм. Шаардлагагүй хүсэл тэмүүлэл хэлбэрээр оюун ухаан, эго биш харин бие нь шаарддаг. Амьдралдаа цөөхөн хүн өлсгөлөнгийн жинхэнэ мэдрэмжийг мэдэрч байсан. Өлсөж буй хүн өлсгөлөнгийн мэдрэмжээ алдаж, эрүүл мэнд нь муудаж байвал эдгээр нь аюулын шинж тэмдэг бөгөөд түүнийг эдгэрэхэд бүх зүйл эсрэгээрээ байдаг - хүн идэхийг хүсдэггүй, гэхдээ сайхан мэдрэмж төрдөг.

Хүний эрүүл мэнд нь ердийн амьдралын хэв маягаас гадна урьдчилан сэргийлэх, сэргээх арга хэмжээнүүдээс бүрддэг нь нууц биш юм. Хатуурах, цэвэрлэх - энэ бүхэн эрүүл мэндийг сахих, биеийг эмх цэгцтэй байлгахад тусалдаг. Эмчилгээний мацаг барих гэх мэт арга техникийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Хоолны хэрэглээгээ хязгаарлах нь үүнтэй адил эерэг нөлөө үзүүлдэг эмнэлгийн процедур, эсвэл бүр тэднийг давж гарна. Өөрийгөө эдгээх хамгийн энгийн арга, хамгийн хямд, хүртээмжтэй нь зөвхөн тухайн хүний ​​хүсэл, хүслээс хамаарна. Тиймээс эмчилгээний мацаг барих нь биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хоол хүнс идэхээс сайн дураараа татгалзах явдал юм.. Ердийн өлсгөлөнгөөс ялгаатай нь, өөрөөр хэлбэл хэрэгцээнээс үүдэлтэй, эмчилгээний мацаг барилт нь зөвхөн мацаг барих төдийгүй олон төрлийн үйл ажиллагааг багтаасан тодорхой аргын дагуу явагддаг. Ихэнхдээ энэ үйл явц нь эрх бүхий хүний ​​хяналтан дор явагддаг. Бусад аргуудын хамт эрүүл мэндийг сэргээх хөтөлбөрт багтсан эмчилгээний мацаг барилт нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Энэ нийтлэлийн агуулга нь эмчилгээний мацаг барьж эхлэх, үүнийг хэрхэн зөв хийх, хэрхэн зөв гарах талаар сурахад тусална. Гэхдээ бүгдийг дарааллаар нь ярья. Өнөөдөр бид энэхүү эдгээх аргын талаар юу мэддэг вэ?

Өлсгөлөн. Эртний эмч нар түүний тухай юу гэж хэлдэг вэ?

Эрт дээр үед язгууртнууд биш, жирийн хүн амыг харвал хүмүүсийн хоол тийм ч элбэг, элбэг байсангүй. Египет, Иудей, Энэтхэг, Скандинав, Хятад, Ром, Перс, Грек - хүнсний хямралд өртөөгүй эдгээр орны оршин суугчид өдөрт хоёр, бүр нэг удаа иддэг байв. Эртний египетчүүд бургуй, бөөлжилтийн ургамлаар сар бүр гурван өдрийн мацаг барилт хийдэг байсан бөгөөд дэлхийн хамгийн эрүүл хүмүүс гэж тооцогддог байсан гэж Геродот бичжээ. эртний ертөнц. Анагаах ухааныг үндэслэгчдийн хамгийн алдартай нь Гиппократ: "Хэрэв биеийг цэвэрлэхгүй бол түүнийг илүү ихээр тэжээх тусам түүнд хор хөнөөл учруулах болно" гэж маргажээ. Парацельс, Авиценна, тэр байтугай Христ нар хоол хүнснээс татгалзах эдгээх шинж чанаруудын талаар ярьж, зөвхөн бие махбодийн төдийгүй өвчнийг эмчлэхийг зөвлөж байна. Платон, Сократ, Пифагор зэрэг эртний гүн ухаантнууд сэтгэцийн чадварыг бэхжүүлэх, оюун ухааныг цэвэрлэх, оюун ухааны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх зорилгоор эмчилгээний мацаг барилтыг ашигладаг байв. Мацаг барих ба түүний тухай эдгээх шинж чанарэртний ертөнцийг бүхэлд нь мэддэг байсан.

Бүх агуу гэгээнтнүүд - Христ, Мухаммед, Будда, Мосе, Радонежийн Сергиус нар 40 хоног хоол хүнснээс бүрэн татгалзсан.

Мормончууд сар бүрийн эхний ням гарагт мацаг барьж, хэрэгцээтэй хүмүүст хоол хүнс тараадаг. Бхайгийн төлөөлөгчид 3-р сарын эхний хорин өдөр өдрийн цагаар мацаг барьдаг.

1877 онд Америкийн эмч Эдвард Дьюи өлсгөлөнгийн үед турах статистикийг судалж үзээд тархи нь бусад эрхтнүүдээс ялгаатай нь жингээ хасдаггүй болохыг анзаарчээ. Тэрээр үхэх хүртлээ тархи нь өөрийгөө хоол хүнсээр хангаж, жингээ хадгалж чаддаг, хүний ​​бие маш их хэмжээний шим тэжээлийн нөөцтэй байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Үүний ачаар хүн бүрэн ядрахын ирмэг дээр байсан ч оюун ухаан, хэвийн сэтгэн бодох чадвараа хадгалж үлддэг. Үүнээс Дьюи өвчний үед тархи хэвийн ажиллахгүй, суларч, сэтгэлээр унасан үед хоол хүнс шингэж чадахгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тэр зөвхөн замд нь саад болно. Тиймээс өвчтөнүүдийг хүчээр хооллож болохгүй, харин эсрэгээр хамгийн их ачааллыг хангах хэрэгтэй хоол боловсруулах систем. Тархи өөрөө олон тооны нөөцийг ашиглан өөрийгөө арчлах чадвартай.

20-р зуунд Зөвлөлтийн профессор В.В.Пашутин мацаг барих үед бие махбодид тохиолддог өөрчлөлтийг судалж, үндсэн үйл ажиллагааг тодорхойлсон. физиологийн процессууд. Тэрээр мацаг барих үйл явцын үе шатуудын тухай сургаалыг үндэслэсэн. Практикт эдгэрэлтийг дэмжихэд хэрэгтэй цаг хугацааны хүрээ бий болсон.

Порфирий Иванов хуурай мацаг барилтыг эдгээх системдээ оруулсан. Ивановын хэлснээр та долоо хоногт гурван удаа 42 цаг, өөрөөр хэлбэл долоо хоногт 108 цаг мацаг барих хэрэгтэй.

Одоогийн байдлаар Орос улсад мацаг барих хоолны дэглэмийн эмчилгээний сургууль (RDT) байгуулагдсан бөгөөд үүсгэн байгуулагч нь Ю.С.Николаев гэж тооцогддог.

Чернобылийн эмгэнэлт явдлын дараа Бүх холбоотны "Идэвхтэй урт наслалт" нийгэмлэгийн захирал Т.А.Войтович. алдартай мэргэжилтэнэмчилгээний мацаг барих талаар мацаг барилт эдгээдэг болохыг олж мэдсэн цацрагийн өвчин! Ослыг арилгах явцад эмчилгээний мацаг барих курс авахаар шийдэж, 400-600 рад авсан туршилтын бүх субъектууд эдгэрсэн. Хүмүүс хоёр долоо хоногийн турш өлсөж, бие нь өөрөө сэргэсэн төдийгүй удамшлын үйл ажиллагаа нь сэргэсэн. Войтович мацаг барих нь ДНХ-ийн гажуудлыг арилгаж, цацраг идэвхт изотопуудыг арилгадаг болохыг олж мэдсэн бөгөөд мөн мацаг барих мөчлөг бүрийн дараа бие махбодийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Хүн нитрат, фенол, хүхрийн давхар исэл болон бусад химийн хордлогын эсрэг бараг дархлаатай болдог.

Хиндустаны оршин суугч 76 настай тэрээр 68 жилийн турш хоол хүнс, ус уугаагүй гэдгээ бодоход өөрийгөө маш сайн мэдэрч байна. Найман настайдаа Пралад өөрийг нь адисалсан дарь эхийн тухай зөн харж, тэр цагаас хойш Пралад агуйд амьдрах болжээ. Тэр юу ч иддэггүй, уудаггүй ихэнх ньсамадид байхдаа. Йогид үзлэг хийсэн эмч нар түүнийг бүрэн эрүүл гэдгийг баталсан ч энэ үзэгдлийг тайлбарлаж чадаагүй байна. Ер нь хоол ундгүй явж байгаа хүмүүсийн тухай олон гэрчлэл байдаг. Тэд дэлхийн өнцөг булан бүрээс олддог, дүрмээр бол тэд даяанч, гэхдээ олон нийтийн дунд амьдардаг хүмүүс бас байдаг. Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө нар идэгчид гэж нэрлэдэг.

Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн Энэтхэгийн нар идэгч Манекийн эрүүл мэндийн байдлыг ажигласан мэдрэлийн эмч нар хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж, бие нь өөрчлөгддөг гэж сэжиглэж байна. урд талын дэлбэнер бусын чадварыг хөгжүүлэх үүрэгтэй тархи. Үүний зэрэгцээ тархины бусад бүх хэсгүүд, түүний дотор гипоталамус, гипофиз булчирхай, medulla, битгий өөрчил. Оросын нар идэгч А.В.Комаров хүнсний бус хоол тэжээлд бүрэн шилжсэнээр хүн ер бусын чадваруудыг олж авдаг: алсын хараа, сонсгол, телепати, өөрийн эрхгүй хүслээ биелүүлэх чадвартай байдаг.

Энэтхэгийн эртний мэргэд мацаг барилт нь бие махбодийг эдгээхээс гадна үйлийн үрийн харанхуйг арилгадаг гэдгийг мэддэг байсан. Аюурведад эрч хүчхүнийг "пракрити" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд энэ нь хатуу хязгаарлагдмал эрчим хүчний хангамж, хүний ​​мэдээллийн матрицаас бүрддэг. Түүнээс гадна, физик бие, түүнчлэн нарийн бие нь бүгд дээд бүтэц юм. Биеүүд өөрчлөгдөж болох ч амьдрал болон матрицад хуваарилагдсан хүчний хэмжээ өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Нэг ёсондоо хүн өөрийн биеийн бүрхүүл, оюун санааны үйл ажиллагааг хадгалахад эрчим хүч зарцуулдаг нь маш их энерги зарцуулдаг. Хэрэв хэн нэгэн хүн биеэ ариусгавал сэтгэлээ ч бас ариусгана, учир нь цэвэр бие нь ижил хэмжээний эрчим хүч хэрэглэхгүй тул энэ ялгаа нь ухамсрын ариусалд чиглэнэ. Хоол хүнс нь өөрийн гэсэн нарийн талбайн бүрэлдэхүүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь хортой бодисуудтай адил биеийг бохирдуулдаг. Өлсгөлөнгийн үед эдгээр талбайн хэлбэрүүд нь суллагдсан энергийн урсгалаар арилдаг. Хүн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулахдаа наманчлалыг хийж, амтлах таашаал авах хүсэл эрмэлзлийг арилгадаг. Ведийн сургаалд мацаг барих нь гэгээрэлд хүрэх нэг хэрэгсэл юм.

Мацаг барих төрлүүд

Бага зэрэг ярьсны дараа эмийн шинж чанармацаг барих, одоо мацаг гэж юу болох, мацаг барих эсвэл хоолны дэглэм гэж юу болохыг олж мэдье. Одоо шинжлэх ухаан, анагаах ухаан хоолны дэглэмээр жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулах олон аргыг санал болгож байна. Шашинууд сүнслэг ариусгалын зорилгоор мацаг барихыг зааж өгдөг. Гэхдээ тэд юугаараа ялгаатай вэ?

Эмчилгээний мацаг барих

Хуурай эсвэл усан дээр эмчилгээний мацаг барих нь эдгээх зорилгоор ямар ч хоол хүнс, заримдаа шингэн зүйл авахаас бүрэн татгалзах явдал юм. Бүхэл бүтэн хугацаанд хүн огт иддэггүй. Биеийг цэвэрлэж, идэх тушаал өгөх хүртэл тэр үүнийг хийдэг. Хугацаа нь тухайн хүн, түүний эрүүл мэндийн байдал, өлсгөлөнг тэсвэрлэх чадвараас хамаарна. Мацаг барилт нь бие махбодид ямар ч химийн эм, мэс заслын оролцоогүйгээр өөрчлөлтийг бий болгодог бөгөөд өөрийгөө эдгээх нь өвчтэй эдийг зуун хувийн нарийвчлалтайгаар арилгаж, гэмтсэн хэсгийг сэргээж, эрүүлийг бэхжүүлдэг.

Шашны пост

Шашны мацаг барилт нь "хориглох" гэж орчуулагдсан тул мацаг барихтай ижил утгатай байсан боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нэр томъёо өөр утгатай болсон. Эртний хүмүүс Лентийн үеэр өлсөж байсан. 24 цаг буюу өглөөнөөс үдшийн бүрий хүртэл. Одоо Лентийн үеэр хүмүүс бие махбодь, сүнсэнд хамгийн их хор хөнөөлтэй гэж үздэг тодорхой хоол хүнсийг хязгаарладаг. Урт хугацааны, нэг өдрийн, хатуу, тийм ч хатуу биш мацаг барина. Мацаг барих үед хүн мацаг барих дадлага хийж болно. Мацаг барилт нь шашны дүрэм журмаар зохицуулагддаг; эхлэх, дуусах хугацааг тахилч нар тогтоож, баяр ёслол, үйл явдлуудтай холбодог. Мацаг барих нь бүрэлдэхүүн хэсэг юм шашны амьдралзөвхөн итгэгчийн биеийг дэмжихээс гадна түүний үхэшгүй мөнх сэтгэлийг халамжлахыг уриалав. Тиймээс мацаг барилт нь сүнслэг даяанчлалын шинж чанартай бөгөөд үргэлж тодорхой хугацаанд хязгаарлагддаг.

Хоолны дэглэм

Хоолны дэглэм бол шашингүй, анагаах ухааны ойлголт юм. Хоолны дэглэм нь хүний ​​​​эрүүл мэндийн түвшин, эмчийн зөвлөмжийн дагуу боловсруулсан тусгай хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэм нь биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах, өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, өвчний үр дагаврыг бууруулах гэх мэт зорилготой юм. Хоолны дэглэм нь түр зуурын байж болно: турах эсвэл мэс заслын дараа нөхөн сэргээх, эсвэл насан туршдаа: хүн хэвийн ажиллах чадвараа алдах үед. эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр тодорхой хоолыг тэсвэрлэх. Хоолны дэглэм барих үед мацаг барихыг хориглодог; хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хүнсний нэр төрөл өөр өөр байж болно; хоолны дэглэмд богино хугацааны өдөр тутмын мацаг барьж болох боловч урт хугацааны өлсгөлөн зарладаггүй.

Эмнэлгийн мацаг барих

Эмнэлгийн мацаг барилт нь эмчилгээний мацаг барилттай адил боловч гэрээсээ гадуур хийгддэг.Энэ нь боловсруулсан анагаах ухааны техник дээр суурилдаг бөгөөд массаж, усанд сэлэх, рашаан уух, физик эмчилгээ, биеийн тамирын дасгал хийх, саунд зочлох гэх мэт зарим эдгээх процедурыг багтаасан болно. Ийм мацаг барилтыг сувилал, эмнэлэгт эмчийн зааврын дагуу хийдэг. эмнэлгийн түүхтэй. Хүн эмчтэй зөвлөлдөх боломжтой, эсвэл эмч өөрөө мацаг барих курс зааж өгч болно. Хичээлийн явцад таны эрүүл мэндийн байдлыг сайтар хянаж байдаг: шинжилгээг хийж, жинлэж, шаардлагатай бол курсээ тохируулж болно. Дүрмээр бол эмнэлгийн мацаг барилт нь заримыг нь арилгах зорилготой юм тодорхой шалтгаанжишээлбэл, таргалалт, ходоод гэдэсний замын өвчин, харшил гэх мэт.

Дээр дурдсан хоол идэхээс татгалзах нь зааврын дагуу эсвэл кураторын хяналтан дор хийгдсэн тохиолдолд эрүүл мэндийн шинж чанартай байдаг. Шашны мацаг барилтуудад ч гэсэн эрүүл мэнд муутай хүмүүст хөнгөлөлт үзүүлдэг бөгөөд эмчилгээний мацаг барих хатуу арга барилд захиалга, биеийг дэмжих нэмэлт аргууд байдаг. Эмчилгээний мацаг барихаар шийдсэн бол эмч, багштайгаа зөвлөлдсөний дараа эрүүл мэнддээ ухамсартай, болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Мацаг барих хязгаарлалт

Хичээл эхлэхээс өмнө эмчилгээний мацаг барилтыг хэрхэн эхлүүлэх талаар олж мэдэх хэрэгтэй. Юуны өмнө хязгаарлалтыг уншина уу. Мацаг барих нь бүх хүмүүст ашиг тусаа өгөхгүй.

Гэхдээ дээр дурдсан хязгаарлалтыг үл харгалзан эмчилгээний мацаг барих нь хүнд өвчтэй хүмүүсийг хөл дээр нь босгож чаддаг тул та энэ аргыг бүрэн орхиж болохгүй. Хэрэв хүн өөрийгөө оролдож болно гэж бодож байвал, ойролцоох мэргэжилтнүүд байгаа бол түүний биеийн байдал тийм ч хүнд биш бол яагаад бие махбодид өөрийгөө эдгээх боломжийг олгож болохгүй гэж? Бүх зүйл ухамсар, болгоомжтой байхыг шаарддаг.

Эмчилгээний мацаг барих. Үндсэн дүрмүүд

Мацаг барих дүрмийг эмнэлгийн болон эмнэлгийн бус олон номонд тайлбарласан байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүх хүмүүст түгээмэл байдаг. Ерөнхийдөө мацаг барих бүх үйл явцыг гурван үндсэн үе шатанд хувааж болно.

1. Цээрлэх
2. гарах

Мацаг барихад орох, гарах нь цээрлэхтэй адил чухал бөгөөд зөвхөн гурван үе шатыг бүхэлд нь бүхэлд нь бүрдүүлдэг. Буруу мацаг барих - үе шатуудын аль нэг нь байхгүй эсвэл ямар нэгэн байдлаар хийгдсэн тохиолдолд эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн буурах төдийгүй сөрөг байж болно. Эмчилгээний зөв мацаг барих нь дараалал, зааврыг дагаж мөрдөх, шаардлагатай бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх, мөн курсээ бүрэн дуусгахад анхаарлаа хандуулах явдал юм.

Эхний үе шат нь янз бүрийн арга техникийг ашиглахаас үл хамааран ямар ч онцгой ялгаа үүсгэдэггүй, бүх зүйл тухайн хүний ​​эрүүл мэндийн байдлаас тодорхойлогддог. Яаж мацаг барих вэ? Энэ үе шатанд бие махбодийг хоол хүнсийг хязгаарлахад жигд бэлтгэх, хэт их идэхгүй байх, харин эсрэгээр хоол боловсруулах үйл явцыг аажмаар зогсоох нь чухал бөгөөд ингэснээр бие дэх хоолны дуршил, өдөөгдсөн исгэх үйл явцад саад болохгүй. үндсэн тайзтай. Усанд орох эсвэл хуурай мацаг барих нь ялгаагүй. Бэлтгэлдээ илүү хариуцлагатай байх тусам өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй холбоотой анхны хямралыг даван туулахад хялбар байх болно. Мацаг барихдаа хэрхэн зөв орохыг мэдэх нь бүх үйл явдлын баттай үндэс суурь юм.

Хоёрдахь үе шат нь цаг хугацаа, ноцтой байдлын хувьд харилцан адилгүй бөгөөд зорилго, эрүүл мэндийн байдал, мэдээжийн хэрэг сонгосон аргачлалаар тодорхойлогддог. Энэ үе шатанд таны нөхцөл байдлыг хянах, хянах нь чухал бөгөөд хамаатан садан эсвэл мэргэжилтэн ойрхон байвал илүү дээр юм. Яаралтай үр дүнд хүрэх хүсэл эрмэлзэлгүйгээр, бүх зааврыг (хэл цэвэрлэх, шүршүүрт орох, бургуй хийх, алхах, өдөр тутмын хэв маяг) дагаж мацаг барьдаг хүн тэвчээртэй урагшлах ёстой. Хичээл эхэлснээс хойш долоо хоногийн өмнө мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг харах боломжтой болно. Энэ нь харах ч биш, мэдрэх гэх мэт. Бие нь робот биш бөгөөд бүх системийг сэргээх хамгийн нарийн төвөгтэй ажиллагааг нэг өдрийн дотор хийж чадахгүй. Мацаг барих хугацаандаа тайван, өөртөө итгэлтэй байгаарай сэтгэлийн амар амгаланчухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь бусад зүйлсээс гадна дааврын өөрчлөлтүүд таныг хүлээж байна. Өөр нэг зөвлөгөө: цэвэр агаарт алхаарай, учир нь агаар бол бие, оюун санааны хоол юм. Дутуу эсвэл чанар муутайагаар нь ноцтой асуудал байж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол гарц юм. Энэ үе шат нь эцсийн дүндээ тодорхойлох болно амжилтанд хүрсэнэсвэл бүх зүйл өмнөх түвшин рүү буцах болно. Тиймээс мацаг барихаас гарах арга замд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Онцгой анхаарал. Хичээлийн төгсгөлд хүмүүс хоолондоо дайрч, өөртөө хор хөнөөл учруулж, эрүүл мэндээ курсээс өмнөхөөсөө ч илүү гунигтай болгоход алдаа гардаг. Энэ үе шатанд хоолноос татгалзсан эхний өдрүүдийн адил тэвчээр шаардагдана, учир нь таны хоолны дуршил дахин сэргэх болно. шинэ хүч.

Хэрэв та эмчилгээний мацаг барих дүрмийг дагаж мөрдвөл сайн сайхан байдал гэнэт муудаж, санамсаргүй хохирлоос өөрийгөө хамгаалж чадна. Эдгээр нь маш энгийн бөгөөд тусгай хүчин чармайлт, нөхцөл шаарддаггүй. Тиймээс, үе шатуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Мацаг барьж хэрхэн зөв эхлэх вэ. Мацаг барих

Тэгэхээр та мацаг барьж хаанаас эхлэх вэ? Мацаг барихын өмнө та эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж, хамгийн ихийг тодорхойлох хэрэгтэй хурц асуудлуудэрүүл мэндийн хувьд, танд ямар нэгэн хязгаарлалт байгаа эсэхийг ойлгоорой. Та эмнэлгийн байгууллагуудын үйлчилгээг ашиглаж эсвэл гэртээ мацаг барьж болно, гэхдээ эмчид очиж, шинжилгээ хийлгэх нь ямар ч тохиолдолд илүүдэхгүй. Сувиллын курсын үеэр та эмнэлгийн ажилтнуудын хяналтан дор байх бөгөөд нэмэлт процедурыг санал болгож болно. Боломжтой бол энэ сонголтыг ашиглах нь дээр ноцтой өвчинболон санаа зоволт. Хэрэв бүх зүйл илүү их эсвэл бага байвал гэртээ мацаг барьж болно.

Мацаг барьж хэрхэн зөв эхлэх вэ? Уг процесс нь мэдээжийн хэрэг урьдчилсан бэлтгэлээс эхлэх ёстой. Хичээл эхлэхээс хэд хоногийн өмнө та бие махбодийг шингэнээр тэжээхийн тулд их хэмжээний цэвэр ус ууж хэвших хэрэгтэй. Танд хэрэгтэй зүйл бол цай, жүүс биш энгийн ус юм. Ус нь хайлсан бол илүү дээр юм. Хорт бодисыг зайлуулахын тулд шингэн шаардлагатай байдаг бөгөөд хэрэв энэ нь хангалттай биш бол та хордож болно. Усан мацаг барих үүд нь хуурай мацаг барихтай адил юм. Гэхдээ хуурай мацаг барих үед курс эхэлсний дараа усны хэрэглээ зогсдог. Гэртээ хуурай мацаг барих нь бие махбодид хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул гурваас илүүгүй хоног үргэлжилдэг бөгөөд зөвхөн эмчийн хяналтан дор илүү удаан үргэлжлэхийг зөвшөөрдөг.

Хуурай мацаг барих нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

• Бөөр, элэгний өвчин
• Хелийн судлууд
• Цус багадалт
• Тулай
• Цөсний хүүдийн өвчин
• Цусны бүлэгнэлт мууцус
• Хөнгөн жин
• Бие махбодийн ерөнхий сул тал

Хуурай мацаг барих эерэг нөлөө нь дараах байдалтай байж болно.

• Таргалалт
• Харшил
• Мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал
• Үргүйдэл
• Үрэвсэлт Халдварт өвчин (гуурсан хоолойн багтраа, бронхит, уушгины үрэвсэл, түрүү булчирхайн үрэвсэл)
• Трофик шарх
• Ревматоид артрит, хэв гажилттай osteochondrosis, полиартрит, анкилозын спондилит
• Хоргүй хавдартүрүү булчирхай, өндгөвчний уйланхай, эндометриоз, аденома
• Арьсны өвчин(нейродерматит, экзем, архаг чонон хөрвөс, псориаз)
• Ходоод гэдэсний замын өвчин

Хичээлийн өмнөх өдөр татгалз хүнд хоол, тухайлбал амьтны уураг. Жимс, үр тариа, устай үр тариа, чанасан ногоо идээрэй. Мацаг барьж эхэлсний дараа гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн буурч, өмнөх өдөр идсэн бүх зүйл таны дотор үлдэх тул хоол боловсруулах системийг буулгах шаардлагатай. Хоолоо аль болох хөнгөн, шингэцтэй байлгахыг хичээ. Байгалийн жүүс, ургамлын гаралтай дусаах, энгийн ус ууж, хоолны дуршилыг өдөөх кофе, хүчтэй цай, амтат ундаанаас зайлсхий. Гурав орчим хоногийн дотор та цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, түүнийг орлуулагч, давс, давс агуулсан хоол хүнс, мах, кофе, архи, тамхинаас татгалзах хэрэгтэй.

Орой нь сүүлийн өдөрбэлтгэл үе шатанд тайвшруулах эм ууна. Магнези эсвэл Касторын тос. Туулгах эм уусны дараа баруун талаараа хэвтэж, элэгний талбайн доор дулаан халаах дэвсгэр тавина. Энэ нь цөсний урсгалыг сайжруулж, эд эрхтнийг цэвэрлэхэд илүү сайн бэлтгэх болно.

Хичээлийн эхний нэг эсвэл хоёр өдөр та биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөр хязгаарлагдахгүйгээр өдөр тутмынхаа хэвийн горимыг дагаж мөрдөж болох боловч гурав дахь өдрөөс эхлэн бие махбодийн хэт ачааллаас татгалзах нь дээр, гэхдээ та хэвтэх ёсгүй. буйдан байнга. Эрүүл мэндийн мацаг барих явцад биеийн үйл ажиллагаа маш чухал юм. Хорт бодисыг зайлуулах нь тунгалгийн судсыг ачаалж, хурдацтай явагдана. цусны эргэлтийн систем. Мөн араг ясны булчингийн агшилт, диафрагмын хөдөлгөөний улмаас лимф нь биед хөдөлдөг. Эд эс дэх зогсонги байдал нь хавдар үүсгэдэг тул боломжийн дасгал нь хор хөнөөл учруулахгүй, харин туслах болно.

Илүү чухал талэхлэгчдэд - бургуйгаар гэдэс цэвэрлэх хэрэгцээ. Гэдэс нь биеийн гол цуглуулагч тул лимф, цусаар ялгардаг бүх зүйл тэнд хуримтлагддаг. Хоол боловсруулах үйл явц байхгүй тул гэдэс дотор зогсонги байдал, дахин хордлого үүсч болно. Esmarch аяга, давсны уусмалыг ашиглан гэдэс дотрыг ядаж өдөр бүр зайлж байх ёстой. Мөн бүх төрлийн хорт бодисын хуримтлал болох цагаан товруунаас хэлээ өдөр бүр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Энэхүү цагаан бүрхүүлийг хэзээ ч залгиж болохгүй.

Цэвэрлэх процессын туршид шүршүүрт орно. Зарим хорт бодис нь арьсны нүх сүвээр гадагшилдаг бөгөөд хэрэв хорт бодис их байвал экзем, цочрол үүсч болно. Хэрэглэхгүйгээр энгийн усаар угаах нь дээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мөн арьсны нүхээр дамжин биед нэвтэрдэг тийм ч ашиггүй олон химийн бодис агуулдаг. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол та угаалгын өрөө эсвэл саунд очиж болно.

Хэрэв та гурваас илүүгүй өдөр мацаг барина гэж бодож байгаа бол бэлтгэл нь энгийн байж болно - өмнөх өдөр нь тайвшруулах эм ууж, өдрийн турш уухад хангалттай. илүү их ус. Дүрмээр бол, гурав хүртэлх хоногийн курс нь мацаг барих шинж чанартай бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоог хүчтэй цэвэрлэх үйл явц, саатал үүсгэдэггүй. Гурван өдрийн мацаг барих шаардлагагүй.

Мацаг барих арга барилыг мэддэг тул хямралын эхний өдрүүдэд бие махбодид тохиолдох стрессийн ихэнх хэсгийг аль хэдийн арилгах болно.

Өлсгөлөн. Физиологи ба биохими

Тиймээс бид мацаг барих үндсэн дүрмийг хэлсэн боловч хоол идэхгүй байх үед бидний биед ямар үл үзэгдэх ид шидийн үйл явц тохиолддог вэ? Эрчим хүч хаанаас гардаг, хоол боловсруулах эрхтэнд юу тохиолддог, тархи хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Мацаг барих үед бие махбод дахь үйл явцыг нарийвчлан авч үзье.

Эрчим хүчний гол эх үүсвэр физик бие– эсийн митохондрид нийлэгждэг аденазин трифосфорын хүчил буюу ATP-ийн задрал. Үүнийг үйлдвэрлэхэд түлшний үүрэг гүйцэтгэдэг цууны хүчлийн үлдэгдэл, катализаторын үүрэг гүйцэтгэдэг оксало цууны хүчил шаардагдана. Түүнээс гадна катализатор болон түлш нь глюкозоос бүрддэг. Глюкоз нь бие махбодид чөлөөт хэлбэрээр хадгалагддаггүй, харин гликоген хэлбэрээр хадгалагддаг. Үүний гол нөөц нь элгэнд байдаг. Глюкозын дутагдал нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно.

1. Чихрийн шижин. Энэ тохиолдолд глюкоз нь эсийн митохондрид хүрдэггүй - инсулин дутагдсанаас (I хэлбэрийн чихрийн шижин) эсвэл инсулин рецепторууд задарснаас (II хэлбэрийн чихрийн шижин).
2. Зөвхөн өөх тос идэх нь магадлал багатай юм.
3. Глюкозын бүх нөөц шавхагдах үед ядарч сульдах бие махбодийн үйл ажиллагаа.
4. Бүрэн мацаг барих.

Хүний биед глюкоз дутагдвал гипоталамусын үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Ойролцоогоор нэг өдрийн дараа өсөлтийн дааврын ялгаралт огцом нэмэгдэж, энэ нь бүх мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Соматотроп дааварэргээд нойр булчирхайн дааврыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь элэг дэх гликогенийн задралыг сайжруулж, бие махбодийг хэсэг хугацаанд шим тэжээлээр хангадаг. Мөн бодисын солилцоог хариуцдаг бамбай булчирхайд үзүүлэх нөлөөгөөр хордлогыг бууруулдаг.

Хэрэв мацаг барих нь нэг хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл гипоталамус нь эд эсийн нейрогормоныг ялгаруулж эхэлдэг. Тэд бие махбодийг дасан зохицдог: хордлого тайлах, үйл ажиллагааг сэргээх дархлааны систем, генетикийн аппарат, эсийн саад тотгорыг идэвхжүүлэх, харшлын урвалыг саармагжуулах гэх мэт эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг иддэг фагоцитуудын үйл ажиллагаа нэмэгддэг.

Бие махбодид хоол тэжээл байхгүй, глюкоз үлдэхгүй бол ATP-ийн нийлэгжилтэнд зориулж бусад бодисуудыг хайж олох шаардлагатай болдог. Түлш авах маш сайн түүхий эд болох цууны хүчлийн үлдэгдэл нь өөхний эдэд холбогддог өөх тосны хүчлүүд юм. Өөх тосны хүчлүүдийн задралын завсрын бүтээгдэхүүнүүд - ацетоцетик ба бета-гидроксибутирийн хүчил нь мацаг барих үед цусанд их хэмжээгээр агуулагддаг. Тэд бие махбодийг хүчиллэгжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь тийм ч сайн биш бөгөөд бөөрний ачаалал нэмэгддэг. Бид шингэн уух хэрэгтэй гэж ярьж байсныг санаж байна уу? Тиймээс, ялангуяа энэ нь исэлдүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Удаан хугацаагаар мацаг барих үед шээс нь цууны үнэрийг олж авдаг. Гэвч цаг хугацаанд нь арилгаагүй ацето цууны хүчил нь ацетон, нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсэх замаар цааш задардаг. Ацетон бол хор бөгөөд энэ нь шээс, уушгинд ялгардаг тул хүн шууд утгаараа ацетон үнэртдэг.

Гэхдээ мацаг барих үед хурдан задардаг өөхний эдээс түлш гаргаж авах боломжтой бол катализаторыг зөвхөн глюкозоос авах боломжтой! Глюкоз нь уургийн нэг хэсэг тул бие махбодын эд эс хэлбэрээр задарч эхэлдэг.

Хүний иддэг амьтны уургийн ихэнх нь боловсруулахдаа хортой нэгдлүүд болох шээсний хүчил, мочевин, креатин, креатинин болон бусад олон бодисыг үүсгэдэг.Хорыг хэсэгчлэн гадагшлуулж, биеэс зайлуулж амжаагүй байгаа нь бие махбодид холбогдож, хуримтлагддаг. холбогч болон өөхний эд зэрэг хамгийн бага чухал эдүүд. , яс, ажиллахгүй хатингарсан булчинд. Нэгдүгээрт, эдгээр өвчтэй, бохирдсон, өртсөн болон хорт хавдрын эсүүд, тэдний биед тийм ч цөөхөн байдаггүй. Өвдсөн, өртсөн бүх зүйлийг устгаж байхад бие нь ямар ч гэмтэл учруулахгүй, харин эсрэгээрээ цэвэрлэгддэг. Чанаргүй эсийн тоо багассан үед эрүүл эсийг идэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өлсгөлөн нь аль хэдийн хор хөнөөлтэй байдаг. Хамгийн түрүүнд золиослох зүйл бол цус юм. Үүний дараа - элэг, араг ясны булчингууд, дараа нь зүрхний булчингууд. Хамгийн гол нь бие нь өвчтэй эсийг боловсруулж байх хооронд эдгэрэх үйл явц явагдаж байгааг санах хэрэгтэй. Энэ цэвэрлэгээний үйл явц нь биеийн жин, шаараас хамаарч 40 хүртэл, зарим хүмүүст 70 хүртэл хоног үргэлжилдэг.

Эрхтэнүүдэд юу тохиолддог вэ? 2-3 дахь өдөр ходоод гэдэсний замын шүүрэл өөрчлөгдөнө. Сонголт зогсдог давсны хүчил, үүний оронд уураг, ханаагүй тосны хүчлүүд ходоод руу нэвчиж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарах холецистокинин гормоныг идэвхжүүлдэг. Тиймээс 3, 4 дэх өдөр хоол идэх дуршил зогсч, жин нь хурдан буурч эхэлдэг. Ханаагүй тосны хүчил нь хүчтэй холеретик нөлөө үзүүлдэг. Элэг, цөсний хүүдий цэвэрлэгддэг.

Мацаг барьсны 7 дахь өдөр ходоодонд хоол боловсруулах шүүрэл бүрэн зогсч, оронд нь "аяндаа ходоодны шүүрэл" гарч ирдэг. Үүний үр дүнд үүссэн нууц нь маш их хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь нэн даруй буцаж шингэж, нэвтэрдэг цусны урсгал. Энэ нь уургийн алдагдлыг эрс багасгаж, бие махбодийг амин хүчлийн урсгалаар хангадаг. Жин буурсаар байна.

Өөх тосыг задалж, хүчиллэгжилт нэмэгдэхийн хэрээр бие махбодид автолиз идэвхждэг - гадны болон доройтож буй бүх зүйлийг задлах ферментийн хөтөлбөрүүдийг эхлүүлдэг. Эсийн доторх тэжээлийн механизмууд идэвхждэг. Бие нь ашиггүй бүх зүйлийг идэж эсвэл хаядаг. Удаан хугацаагаар мацаг барих үед бөөр, элэг зэрэг эрхтнүүдийн эсүүд хэд хэдэн удаа бүрэн шинэчлэгдэж, эрүүл генетикийн аппарат тэдгээрт нэгдэж, төрөл бүрийн доройтол, мутаци болон бусад өвчинд нэрвэгдэх чадвар алга болдог. генийн эмгэг. Эсийн тэжээл бий болсноос хойш өсөлтийн гормоны хэрэгцээ алга болж, хэвийн байдалдаа ордог. мэдрэлийн системтоормосны төлөв рүү буцна. Мацаг барих энэ үе шатанд бие нь хүчиллэгжихээ больж, биеэс ангижирдаг эмгэг төрүүлэгч микрофлор, хамгийн хортой хог хаягдал, жижиг хавдрыг ч шийдэж чаддаг. Шээсний хүчлийн давс нь ихэвчлэн үе мөчний хэсэгт хуримтлагдаж, үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг бол мацаг барьснаар бүх үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл үүсдэг. зөөлөн хэлбэр 10 хоногийн дотор өнгөрч болно. Энэ хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ч амжилтын дохио нь хэл дээрх цагаан бүрхүүл буурч, хоолны дуршил буурах нь ихэвчлэн 6-10 дахь өдөр тохиолддог. Жингийн алдагдал дунд зэрэг байна.

Хэрэв хүн хоол хүнснээс татгалзаж байвал цэвэршүүлэх үйл явц мөн үргэлжилнэ. Хамгийн энгийн өвчнийг эдгээж, хорт бодисыг зайлуулж, бие нь хамгийн их гэмтлийг арилгахад чиглэгддэг. Ихэвчлэн 20 дахь өдрөөс хойш тохиолддог энэ хугацаанд архаг өвчин идэвхжиж, маш сайн эрүүл мэнд, эрч хүч ядаргаа, сул дорой байдал, сул дорой байдалаар солигддог. Хуучин өвчний шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ хоёр дахь хямрал нь араваас арван таван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд бие нь задрах боломжтой хоёрдогч эдээр хооллодог. Энэ хугацаанд жин хасах нь бараг зогсдог. Үе шатыг өнгөрсний дараа тайвшрал дахин гарч, хүч чадал хурдацтай нэмэгдэж, хэл эцэст нь цэвэрлэгдэж, хоолны дуршил дахин гарч ирдэг. Хоолны дуршил гарч ирсний дараа та гарахаа эхлэх хэрэгтэй, учир нь цаашдын өлсгөлөн нь аль хэдийн элэгдэх болно эмгэг шинж чанар. Бас нэг тэмдэглэл: хэзээ өвдөлтэм ууж болохгүй, гадны хими зүгээр л шингэхгүй, эсвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та үүнийг тэвчих эсвэл курсээс жигд гарах хэрэгтэй болно.

Мацаг барихаас гарах арга зам. Гэртээ эмчилгээний мацаг барих

Үүнтэй адил чухал зүйл бол мацаг барих үйл явцаас жигд гарах явдал юм. Бие махбодид гаднаас хоол хүнс шаардлагатай гэсэн дохио ирэхэд. Хоол боловсруулах эрхтнүүд материалыг боловсруулахад тэр даруй хүлээн авч чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Мацаг барих курсээс хэрхэн гарах нь түүний үргэлжлэх хугацаанаас хамаарна - курс богино байх тусам хоол боловсруулах үйл явцыг эхлүүлэхэд хялбар болно. Хэрэв та гэртээ эмчилгээний мацаг барьж байгаа бол энэ үе шатыг зориул анхаарал нэмэгдсэн, хэрэв та эмнэлэгт байгаа бол эмч нар дэглэмийг дагаж мөрдөхөд анхаарч, таныг сулрахыг зөвшөөрөхгүй.

Хэрэв курс гурван хоногоос илүүгүй үргэлжилсэн бол ямар ч асуудал гарах ёсгүй. Та мацаг барихын өмнөх шиг ямар ч хоол идэж болно. Хэрэв та 6-10 хоногийн турш мацаг барьсан бол аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй. Хоол идэхээсээ өмнө амаа цэвэрлэхийн тулд сармисаар үрсэн талхны царцдасыг зажилж, нулимах хэрэгтэй. Энэ нь хэлийг төгс цэвэрлэж, бохь ариутгана. Мах, загас, өндөг, зуслангийн бяслаг, чанасан төмс, гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон зэрэг чанасан, хүнд хоол идэж болохгүй. Хоол боловсруулах үйл явц хараахан эхлээгүй тул ийм хоолыг бүрэн шингээж авах боломжгүй болно. Үүнээс гадна, энэ үед цусанд маш их эвдэрсэн хорт бодисууд байсаар байгаа бөгөөд тэдгээрийг арилгах шаардлагатай байдаг. Заримдаа эмчилгээний мацаг барилтаас буруу гарсны дараа хүмүүс өвчин нь нэг цэгээс нөгөө рүү шилжсэн мэт санагддаг. Хэрэв та биеийг хэт их ачаалвал хоол хүнс нь хог болж хувирах бөгөөд энэ нь цэвэрлэх үйл явцыг улам хүндрүүлж, хорт бодисууд дотор нь үлдэж, бусад газарт суурьших болно.

Эхлээд хоол хүнс нь шингэн байх ёстой: целлюлозын шүүс, decoctions, ууссан зөгийн бал. Үүнийг эхний гурван өдөр хийх ёстой. Дараа нь та хоолны дэглэмд усны будаа, нахиалсан үр тариа, далайн байцаа зэргийг оруулж болно. Хэл нь цагаан бүрхүүлээс цэвэрлэгдэх хүртэл гурван өдрийн турш энэ аргаар үргэлжлүүлнэ.

Хэрэв курс нь 20 хоногоос илүү урт байсан бол хоол тэжээлийг сэргээхэд илүү хялбар болно, учир нь биед хорт бодис бага үлдсэн тул хордлого байхгүй, хоол боловсруулах үйл явц автоматаар эхэлдэг. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол хэзээ зогсоох, хэт идэж болохгүй гэдгийг мэдэх явдал юм. Ургамлын түүхий эдийг идэх нь хамгийн сайн арга юм: дэвтээсэн хатаасан жимс, байгалийн жимс, банана болон цитрус жимс, нахиалсан үр тариа. Бүрэн цэвэрлэсний дараа бие нь ханасан байна бага хэмжээнийхоол хүнс, хурдан боловсруулдаг, тиймээс мэдрэмж хоосон ходоодкурс өмнөхөөсөө хамаагүй эрт ирдэг. Бага багаар идэж, хоолоо сайтар зажил. Хүн хоол идсэний дараа сул дорой мэт санагдаж магадгүй - одоо тэр эрчим хүчнийхээ зарим хэсгийг хоол боловсруулахад зарцуулах шаардлагатай болно, гэхдээ энэ нь тийм ч том асуудал биш юм. Хэрэв та жихүүдэс хүрч, сул дорой байдлыг мэдэрч байвал хэвтээд халаахыг хичээ. Удаан хугацаагаар мацаг барьснаар тав, долоо дахь өдөр бүрэн боловсруулалт эхэлдэг. Таны хоолны дуршил аажмаар нэмэгдэж, танд илүү их хоол хэрэгтэй болно. Жин нэмэгдэх болно. Энэ үе шатанд гол зүйл бол өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хянах явдал бөгөөд энэ нь ухамсарт дахин нөлөөлнө. Долоо хоногийн дараа таны өлсгөлөнгийн мэдрэмж хэвийн байдалдаа орж, сэтгэл санаа чинь жигдрэх болно. Энэ талаар эцсийн шатБайцаа гэх мэт шинэхэн ургамлын гаралтай хоолыг хэт их идэхээс зайлсхий Хятад байцаа, навчит салат ба ногоонууд, шинэ шош, лууван зэрэг нь исгэх явцад маш их хий ялгаруулж, таны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Дээр дурдсанчлан та банана, жимс, цитрус жимс идэж болно. Жимс нь маш тэжээллэг боловч хэт их идэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Мацаг барихад тохиромжтой зарим жимсний тайлбарыг энд оруулав.

• Алимгэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд сайнаар нөлөөлж, өтгөн хаталтыг арилгах, холестеролыг бууруулах үйлчилгээтэй. Гэвч тэд гэдэс дотор амархан исгэж, гэдэс дүүрэх, ялангуяа чихэрлэг сортуудыг үүсгэдэг.
• ЛийрТэд бөөрийг сайн цэвэрлэдэг, учир нь тэдгээр нь шээс хөөх эм нөлөөтэй боловч их хэмжээний эслэгээс болж хий үүсэх шалтгаан болдог. Мөн хэтрүүлэн идвэл суулгалт өвддөг.
• Тоорилчлэг ихтэй, пектин, эслэг агуулсан.
• Мангоилчлэг ихтэй, их хэмжээний элсэн чихэр, фруктоз, глюкоз агуулдаг бөгөөд интоорын нэгэн адил гэдэс дотор шингэж, исгэх цаг байдаггүй. Ийм хоол идсэний дараа агаарыг гадагшлуулах дасгал хийх хэрэгтэй.
• Хан боргоцойЭлсэн чихэрээс гадна гэдэсний салст бүрхэвчэд сөргөөр нөлөөлдөг хүчил агуулдаг бөгөөд хэтрүүлэн идсэн тохиолдолд колик, гэдэс дүүрэх аюултай.
• Авокадоэслэгээр баялаг, микрофлорыг сэргээхэд тохиромжтой.
• Хатаасан жимсгүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах боловч хэт их идсэн тохиолдолд гэдэс дүүрэх аюултай.
• СамарТэгээд үрМөн илчлэг ихтэй, ханаагүй тосны хүчил, эслэг болон олон ашигтай бодис агуулдаг боловч өдөрт самар хэрэглэх нь 100 граммаар хязгаарлагддаг, эс тэгвээс тэд хүнд хоол болж хувирдаг.

Мөн хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай.

• Хулуубусад хүнсний ногоонд бараг байдаггүй витамин К, Т витамин агуулдаг тул хүнд хоолыг шингээж, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг. Хулуу нь маш их хэмжээний каротин агуулдаг бөгөөд судас тэлэх шинж чанартай байдаг.
• өргөст хэмхдэмжлэг үзүүлэх хүчил-суурь тэнцвэр. Тэд нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргахад саад болох tartronic хүчил агуулдаг. Гиркин нь гашуун амттай кукурбитацин хэмээх бодис агуулдаг. Кукурбитацин нь хорт хавдрын эсийн ДНХ-ийн синтезийг дарангуйлснаар бүдүүн гэдэс, нойр булчирхай, түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг.
• Манжинцусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ, элэгийг эдгээнэ, сайн Бамбай булчирхай, учир нь иод их хэмжээгээр агуулагддаг. Манжингийн шүүсцусны даралтыг бууруулдаг.

Эмчилгээний мацаг барих сэтгэлзүйн болон эрч хүчтэй талууд

Хүн эхэндээ байгаа үед эмчилгээний курсөлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулж эхэлдэг; үнэндээ тэр өлсгөлөнгөөс биш, харин амтлах таашаал, хоолны дуршилыг байнга шаарддаг. Хэдийгээр эхний хэдэн өдөр бие махбодь нь стресст ордог ч бие махбодийн хувьд зовдоггүй, гликогенийн нөөц нь эхний өдөр үргэлжлэх боломжийг олгодог бөгөөд дараа нь өөхний задрал эхэлдэг. Мацаг барих тэр мэдрэмж нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, блокуудыг даван туулах зорилготой даяанч зан юм.

Эхний өдрүүдэд хүн цочромтгой, бүх зүйл түүнд тааламжгүй байдаг, тэр ямар ч жижиг зүйлтэй зууралдаж, өөрийгөө өрөвддөг, сэтгэл хөдлөлийн таталт нь ялангуяа өвчтэй хүмүүст илэрдэг. хортой донтолттамхи, архи гэх мэт. Ийм зан авир нь далд ухамсарт тогтсон оюун санааны хог хаягдлыг нарийн илчилж, нарийн биеийг бохирдуулдаг. Хоол боловсруулах чадваргүй үед ялгарсан энерги нь зөвхөн хорт бодистой тэмцэхэд төдийгүй бас байдаг дотоод ертөнцзан чанар нь бас цэвэрлэгддэг. Энэ хугацаа гурваас арав хоног үргэлжилдэг - энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж бас өөр. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хоёр дахь өдөр алга болдог, зарим нь тав дахь өдөр хүртэл байдаг. Ямартай ч хөргөгчинд татагдан орж, сандарч, цочирдсон, цочромтгой, тайтгарал, амар амгаланг шаарддаг гэдгээ анзаарсан бол сэтгэцийн хог хаягдлыг цэвэрлэх ажил эрчимтэй явагдаж, хараахан дуусаагүй байна гэсэн үг юм. Эхний хосуудад бодисын солилцоо удаашрах тусам хүний ​​бие даарч, шингэнтэй хамт хорт бодис гадагшилснаас болж арьс хуурайшдаг.

Тав, зургаа дахь өдөр мацаг барьдаг хүн тайвширдаг. Унтах нь хэвийн болж, сэтгэлийн түгшүүр арилж, сэтгэлд сайн сайхан мэдрэмж төрдөг. Энэ нь сэтгэл зүйн дарамт арилсаны шинж юм. Хүч чадал алдагдах нь өсөлт, хөнгөн байдал, хөгжилтэй байдал, урам зоригоор солигдоно. Хэрэв энэ үе шатанд та мацаг барилтыг үргэлжлүүлэн эдгээх шийдвэр гаргасан бол цэвэрлэх үйл явц нь гүн давхаргад шилжих болно. Гадаргуу нь цэвэрхэн байвал шороо нь доороосоо дээшилж эхэлдэг тул удалгүй өлсгөлөн дахин гарч, эрүүл мэндийн байдал муудаж, харанхуй бодлууд. Өөрийгөө өрөвдөх, сэтгэл ханамжгүй байх нь дахин эрч хүчтэй болж, хоёр дахь хямрал эхэлдэг.

Удаан мацаг барьснаар хүн шинээр гарч ирсэн хоолны дуршилыг тэсвэрлэх тусам эрчим хүчний хоёр дахь өсөлт үүсдэг. Нарийн биеийг нягтруулж, хамгийн бүдүүн, хамгийн эртний хольцыг цэвэрлэж байна. Асаалттай физик түвшинЭнэ үед архаг өвчин арилдаг, нарийн зүйл дээр - тэдний үйлийн үрийн шалтгааныг шатаадаг.

Биеийн хорт бодисууд нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй эрчим хүчний бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдаг бөгөөд үүнийг арилгах замаар нарийн бие нь эрүүл болж, гэмтсэн бүтцийг сэргээдэг. Таны анзаарах хамгийн эхний зүйл бол оюун санааны үйл ажиллагаа, түүний ажлын чанар нэмэгддэг. Ой тогтоолт сайжирч, оюун ухаан хурц, хурдан болж, зөн совин нэмэгддэг.

Хоёр дахь хямралыг даван туулж, 40 хоногийн турш мацаг барьсан хүн бүрэн цэвэрлэгдэж, бүх энергийн бүтцийг өөрчилдөг. Өмнө нь өвчинтэй тэмцэхэд зарцуулж байсан энерги одоо хуримтлагдаж байна. Зарим нь сэтгэцийн чадвараа харуулж эхэлдэг. Ийм урт дөчин өдрийн мацаг барилт нь ихэвчлэн онцгой тохиолдлуудад ашиглагддаг - маш ноцтой өвчнөөс ангижрах эсвэл сүнслэг байдлын үүднээс.

Эдгэрэх мацаг барилт нь биеийн тамирын дасгалтай нийцдэг

Дээр дурдсанчлан, Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэмчилгээний мацаг барих үед эд эс дэх шингэний зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Ердийн өглөөний дасгал, цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, биеийн тамирын дасгал хийх нь энэ ажлыг төгс даван туулах болно. Та хичээлээ дуусгахад хялбар болгоод зогсохгүй булчингаа бэхжүүлж, аяыг нэмэгдүүлж, сайхан сэтгэлээр өөрийгөө цэнэглэх болно. Хамгийн гол нь дунд зэрэг байдлыг ажиглаж, өөрийгөө хэт ачаалахгүй байх явдал юм. Хэрэв та нэг өдөр бие тавгүйрхэж байвал дасгал хөдөлгөөн хийх гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Суухдаа бие халаах, хамтарсан дасгал хийх, цэвэр агаарт алхах зэргийг хязгаарлаарай. Ерөнхийдөө цэвэр агаартай хослуулсан Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх- таны гол туслахууд.

Эмчилгээний мацаг барих үед йог нь маш сайн туслах болно. Энэхүү эртний өөрийгөө хөгжүүлэх систем нь бясалгалаас гадна биеийг цэвэрлэх, сургах бүхэл бүтэн хэрэгслийг агуулдаг. Иог нь спортоос ялгаатай нь "өндөр, илүү хурдан, илүү хүчтэй" биш тул хүн бүр өөрийнхөөрөө асанас дасгал хийж болно. Физик нөхцөл. Асана дасгал хийснээр та хэт ядрах магадлал багатай бөгөөд амьсгалахад анхаарч, гүнзгий, зөв ​​амьсгалах чадварыг хөгжүүлж эхэлбэл нэмэлт эрчим хүчний эх үүсвэртэй болно. Амьсгалын техниктэй хослуулсан биеийн тамирын дасгалууд нь хорт бодисыг зайлуулж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангана. Гэхдээ йогийн дасгалууд нь асанагаас гадна шаткарма гэх мэт гайхалтай хэрэгслүүдтэй байдаг - биеийг цэвэрлэх арга замууд. Мацаг барих хугацаанд та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• Нети- синусыг цэвэрлэх. Үүнийг усаар (jala ​​neti) эсвэл цэвэр, хуурай хөвөн чиргүүлээр (сутра нети) хийдэг.
• КапалабхатиТэгээд бхастрика- Хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэх тусгай амьсгалын дасгалууд нь хэвлийн булчингуудын агшилт, идэвхгүй амьсгал (капалабхати) ба хүчтэй бүрэн амьсгалах, амьсгалах замаар хурдан амьсгалах бөгөөд үүнийг ихэвчлэн хөөрөгөөр амьсгалах (бхастрика) гэж нэрлэдэг.
• НаулиТэгээд агнисара крия- дотоод эрхтний массаж хэвлийн хөндийбүрэн амьсгалж, дотор нь вакуум үүссэнтэй холбоотой. өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй цочмог өвчинХодоод гэдэсний зам, түүнчлэн хэвлийн хөндийн мэс засал хийлгэсэн хүмүүс.
• Шанхпракшалана- их хэмжээний давстай усаар ходоод гэдэсний замыг бүхэлд нь угаах, дасгал хийх. Үүнийг 24 цагийн дотор, мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор хийх нь дээр. Бургуйгаас ялгаатай нь амны хөндий, улаан хоолой, ходоодоос эхлээд бүх гэдэс хүртэл бүх зүйлийг угаана.
• Басти- йогийн бургуйны аналог боловч гэмтэл багатай, учир нь ус нь гэдэс дотор даралтаар биш, харин амьсгалах үед вакуум сорох хүчний нөлөөн дор ордог. Энэ нь тусгай хулсан хоолой ашиглан хийгддэг.
• Кунжал– бөөлжих замаар ходоодыг давстай усаар угаах. Хүчиллэг, зүрхний шархтай хүмүүст тохиромжтой, шархлаатай эсвэл мэс засал хийлгэсэн хүмүүст болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Эдгээр аргуудаас гадна пранаяма нь мацаг барихад тустай. Зарим хүмүүс цэвэрлэгээ хийх явцад оюун ухаан нь тайвширч байгааг анзаарсан тул та бясалгахыг оролдож болно. Энэ нь бүх түвшинд эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна хоол хийх, идэхээс татгалзсаны дараа чөлөөлөгдөх цагийг үр дүнтэй ашиглахад тусална.

Мацаг барих нийтлэг аргууд

Нэг өдөр

Нэг өдрийн мацаг барилт нь биеийг буулгахад ашиглагддаг бөгөөд энэ нь ямар ч хүндрэлтэй холбоогүй юм. Эрүүл бус хүн ч гэсэн ийм хязгаарлалтыг тэсвэрлэж чадна. Экадашийн нэг өдрийн ведийн мацаг нь шинэ сар, бүтэн сарны дараа 11 дэх өдөр (сарын хамгийн эрч хүчтэй өдрүүд) хүмүүс үр тарианы буурцагт ургамлаас татгалздаг. Зарим нь бүрэн мацаг барьдаг, зарим нь усгүй байдаг. Сард хоёр удаа ийм мацаг барих нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй оюун ухааныг хүмүүжүүлж, хязгаарлалтыг тэсвэрлэхийг заадаг. Хоолны дуршил, өлсгөлөн бол хүний ​​маш хүчтэй хүсэл байдаг нь нууц биш юм.

Гурван өдөр

Гурван өдрийн мацаг барилтыг мөн мацаг барьж, эрүүл мэндийг сайжруулах мацаг барилт болгон ашигладаг. Энэ нь гайхалтай үр дүнг өгөхгүй, гэхдээ ханиад, бага зэргийн өвчин, бага зэргийн вируст өвчнийг даван туулахад туслах болно.

Долоон өдөр

Долоо хоногийн мацаг барих нь жингийн асуудлыг даван туулахад тусалдаг, хэрэв энэ нь бага байвал бодисын солилцоог хэвийн болгож, бага зэргийн өвчин эмгэгийг арилгах, хорт бодисыг амархан ялгаруулдаг. Ийм курс хийсний дараа арьсны өнгө нь ихэвчлэн сайжирч, эрүүл бус хоолны дуршил алга болж, хүн хүч чадал, эрч хүчийг олж авдаг. Харамсалтай нь, архаг, ноцтой өвчнийг даван туулах, донтолтыг даван туулах, дотоод ертөнцөө ойлгоход долоон хоног хангалтгүй юм.

Арав хоног

10 хоног нь долоо хоногоос илүү үр дүнтэй байдаг. Гэвч арав дахь өдөр бие нь бүх жижиг зүйлийг цэвэрлэж, бие махбодид үндэслэсэн хог хаягдал, хуучин өвчний үндсэн ордуудтай тэмцэж эхлэх үед хоёр дахь хямрал үүсч магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бол курсээ дуусгах боломжтой, гэхдээ хэрэв цэвэрлэгээ шинэчлэгдсэн эрч хүчээр эхэлсэн бол хичээлийн хугацааг нэмэгдүүлэх замаар үүнийг хүчээр хязгаарлаж болохгүй. Эцсийн эцэст, цэвэрлэх, эдгээх нь эмчилгээний мацаг барих зорилго юм.

Дөчин өдрийн мацаг барих

40 хоног, энэ хоол хүнсний хязгаарлалтыг олон шашин, сургаалд мэддэг бөгөөд энэ нь бүх түвшинд бүрэн цэвэрлэгээ хийхэд шаардагдах хамгийн бага хоногийн тоог илэрхийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хувийн эр зориг гэж нэрлэж болно, цөөхөн хэдэн хүн дөчин өдрийн турш мацаг барих чадвартай, ялангуяа хуурай мацаг барилттай бол. Гэсэн хэдий ч энэ нь яг үүнийг өгдөг хамгийн их нөлөө, энэ нь ерөнхийдөө эрүүл мэндийг сайжруулах мацаг барих боломжийг олгодог.

Марва В.Оханяны аргын дагуу мацаг барих

Марва Оханяны арга - 21 хоног. Энэ бол дөчин өдрийн мацаг барилтын хагас бөгөөд үүнийг жилд хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна. Үүний мөн чанар нь нийт мацаг барих биш, харин зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй ургамлын тодорхой багцын декоциний хэрэглээ юм. Аажмаар шинэхэн шахсан ногооны шүүсийг хоолны дэглэмд оруулдаг. Энэ курс нь бас нэлээд урт тул үүнээс биш, харин богино курсээс эхлэх нь дээр.

Бутархай мацаг барих

Бутархай мацаг барих технологи нь олон зохиолчдын аргуудыг агуулдаг. Энэ нь бүрэн хичээлийг шууд эзэмшиж чадахгүй байгаа хүмүүст зориулагдсан бөгөөд үүнийг алхам алхмаар даван туулах ёстой. Бутархай мацаг нь бүрэн курсийг орлодог боловч цаг хугацааны явцад процедурыг сунгадаг.

• Эхний арга нь эхний хямралын дараа илүү сайн болох хүртэл үргэлжилдэг. Татгалзах хугацаа нь ихэвчлэн татгалзах хугацаатай тэнцүү байдаг.
• Хоёрдахь арга нь удаан үргэлжлэх болно - хоёр дахь хямрал хүртэл, сэргэлт нь бүр ч их - 1.5-2 дахин их байна.
• Гурав дахь хуралдаан нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж гарч, хэлийг цэвэрлэх хүртэл үргэлжилнэ.

Заримдаа тав хүртэлх арга барил шаардлагатай бөгөөд жил бүр давтана. Мацаг барих хооронд завсарлагааны үеэр амьтны гаралтай хүнд хоол хүнс (сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, өндөг, загас) хэрэглэдэггүй. Энэ тохиолдолд бие нь дахин бохирдохгүй бөгөөд дараагийн шатанд шилжих нь илүү хялбар бөгөөд процесс өөрөө илүү хурдан, үр дүнтэй явагддаг.

Николаев арга

Николаевын арга нь курсын 20 хоног боловч шаардлагатай бол сунгаж болно. Үүний ялгаа нь курс нь эмнэлэгт хатуу явагдах ёстой. Николаевын техник нь олон төрлийн процедурыг агуулдаг: бургуй, алхалт, сарнай цэцгийн декоциний, усны процедур, тусгай массаж. Мөн иж бүрдэл бий нэмэлт журамирж буй эмчийн зөвлөмжийн дагуу. Төгсгөлд нь өвчтөнд нөхөн сэргээх хоол тэжээлийн курс зааж өгдөг.

С.Бородины арга

С.Бородины дагуу мацаг барих. Геологи-минералогийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч С.Бородин долоо хоног бүр эсвэл арав хоногийн мацаг барихыг зөвлөж, их хэмжээний ус хэрэглэдэг - нэг курст 40 литр хүртэл. Үүний зэрэгцээ манжин шөлний бургуйг зааж өгдөг. Энэ аргыг хэрэглэснээр С.Бородин анкилозын спондилитээс эдгэрсэн.

Хуурай мацаг барих

Хуурай мацаг барих нь бас олон арга техниктэй боловч илүү хатуу бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Хичээлийн явцад, оновчтой үргэлжлэх хугацаа 7 хоногийн дотор та зөвхөн ус уугаад зогсохгүй устай холбоо барьж болно - усанд сэлэх, усанд орох, зарим тохиолдолд нүүрээ угааж, гараа угааж, амаа зайлж угаана. Гадаа алхах шаардлагатай бөгөөд урамшуулах хэрэгтэй амьсгалын дасгалууд. Хуурай мацаг барьсны эцэст хүмүүс ихэвчлэн бие махбодид хүчтэй халж, эрчим хүчний асар их өсөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь шөнийн нойронд ихээхэн саад болдог. Энд зарим нийтлэг техникүүд байна:

Щенниковын дагуу хуурай мацаг барих

Энэ нь мацаг барих хугацааг нэмэгдүүлэх замаар зөөлөн шилжилтийг агуулдаг бөгөөд 36 цагаас эхлэн 1-2 хоногийн завсарлагатай, гөлгөр гарцтай гурван өдөр хүртэл байдаг. Угаах, шүршүүрт орохыг зөвшөөрдөг боловч бургуй хийхийг хориглодог. Аргын онцлог нь мацаг барьдаг хүмүүст зориулсан хатуу боловсруулсан өдөр тутмын дэглэм юм.

Филоновын дагуу хуурай эмчилгээний мацаг барих

3 орно сарын курс, энэ нь бэлтгэл үе шат, өлсгөлөн, хоол тэжээлийн өдрүүдийн ээлж, гарах үе шатанд хуваагддаг.

• Эхлээдбэлтгэл сар: 1, 2 дахь долоо хоног - хоолны дэглэм, зөв ​​хооллолт; 3 дахь долоо хоног - гэдэс цэвэрлэх үйл ажиллагаа; 4 дэх долоо хоног - Сагаган будааны хатуу хоолны дэглэм эсвэл 1 өдөр усны мацаг барих.
• онд хоёрдугаартсар: 1 долоо хоног - түүхий мацаг барих 1 өдөр, үлдсэн 6 өдөр - хоолны дэглэмийн хоол; 2 дахь долоо хоног - усан дээр 2 өдөр, дараагийн 5 өдөр - хоол хүнс; 3 дахь долоо хоног - 3 хоног усан дээр, долоо хоногийн үлдсэн өдрүүд - хоолны дэглэмийн хоол; 4 дэх долоо хоног - усан дээр 5-аас 7 хоног байна.
• Гуравдугаартсар нь хоёр дахь сартай төстэй боловч усны мацаг нь хуурай мацаг барилтаар солигддог.

Порфирий Ивановын арга зүй

42 цагийн турш долоо хоногт гурван удаа хуурай мацаг барина.

Лавровагийн арга

Каскадын мацаг барих.

• Зөөлөн каскад: 1 өдөр хуурай мацаг барих, дараа нь 1-3 долоо хоног хэвийн хооллолт. Дараа нь 1-3 долоо хоног завсарлагатай 2 өдөр мацаг барина, дараа нь 3 өдөр мацаг барина ... гэх мэт 5 хоног хүртэл. Дараа нь - хуурай мацаг барихаас гарах.
• Энгийн каскад нь 5 үе шатаас бүрдэнэ. Эхнийх нь 1 өдөр мацаг барьж, 1 өдөр хооллож, энэ ээлжлэн дарааллаар тав тухтай байдалд орно. Хоёр дахь үе: 2 өдөр хуурай мацаг барьж, 2 өдөр хооллож, дахин ээлжлэн солино. Гурав дахь үе нь 3 хоногийн хоол, 3 өдрийн мацаг барих гэх мэт. Тиймээс та хоолны 5 өдрийн завсарлагатайгаар 5 хоногийн мацаг барих хэрэгтэй.
• Богино каскад: эхний өдөр - мацаг барих; дараагийн 2 өдөр - хоол хүнс; дараа нь 2 өдрийн өлсгөлөн зарлаж, дараа нь 3 өдрийн хоол идэх; 3 хоног - өлсгөлөн зарлах; 4 хоног - хоол хүнс. Тиймээс 5 хүртэл хоног, дараа нь - гарах.
• Богиночилсан хөтөлбөр. 3 өдрийн мацаг барих - 15 хоног хөнгөн хооллолт - 5 өдөр мацаг барьж, дараа нь гарах.
• Богино хугацаанд мацаг барих (24 эсвэл 36 цаг) нь болгоомжтой орох, гарах шаардлагагүй.

Дүгнэлт

Эртний эмч, гүн ухаантан, энгийн хүмүүс мацаг барихын гайхалтай шинж чанаруудын талаар мэддэг байсан. Эрүүл мэндийг сайжруулах мацаг барих тогтолцоог бүх улс оронд хэрэглэж байсан боловч хоол тэжээлийн шүтлэг хөгжихийн хэрээр энэ бүх нийтийн болон гайхалтай эмсүүдэрт түлхсэн. Хоолны таашаалд автсан орчин үеийн хүн өвчний шалтгаан болох өөрийн хүсэл тэмүүллийг даван туулахаас илүү эм, тэр байтугай мэс засалчдад хандах нь илүү хялбар байдаг. Өвчний шалтгааныг арилгахын тулд нэг өдөр эсвэл долоо хоног шаардагдахгүй тул эдгээх мацаг барилтыг янз бүрийн хоолны дэглэмээр солихыг хичээдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гайхалтай, хор хөнөөлтэй байдаг. Эртний Хятадад яллагдагчдыг зөвхөн махаар хооллодог ийм нарийн цаазын арга байсан. Тогооч нар үүнийг бэлтгэж, амталж, шөлөөр асгаж, харин хачиргүй болгосон. Ялтан нэг сараас илүүгүй хугацаанд ийм хоолны дэглэм барьжээ. Зөвхөн сонгогдсон цөөхөн хүн эцэст нь хоол идэх дур хүслээ даван туулж чадна, учир нь тийм юм байгалийн хэрэгцээбие махбодь, гэхдээ бараг бүх хүн хоолны дуршилыг өдөөх донтолтоос ангижрах боломжтой. Хүний бие хоёр горимд ажилладаг - өөртөө (өөрөөр хэлбэл хоол тэжээл, хэрэглээ) болон өөрөөсөө (өөрөөр хэлбэл цэвэршүүлэх) орчин үеийн соёл иргэншлийн хүмүүст эдгээр үйл явцын хоорондын тэнцвэр удаан хугацаанд тасалдсан. Хэрэглээний давамгайлал нь хүний ​​биеийг ус зайлуулах нүх болгон хувиргаж, бүх зүйл ялгаварлан гадуурхагдаж, өөрийгөө цэвэршүүлэх үйл явц нь асар их хэмжээний хорт бодис, ноцтой өвчний улмаас боомилдог. Мацаг барих арга, өөрөөр хэлбэл биеийг цэвэрлэх горимд шилжүүлэх нь зөвхөн сэргээж чаддаггүй биеийн эрүүл мэнд, гэхдээ оюун ухааныг сэргээж, донтолт, хэт их хүсэл эрмэлзлээс ангижруулах. Өөрөөр хэлбэл, “Эрүүл биед эрүүл оюун ухаан” гэдэг нь эмчилгээний мацаг барих тухай юм. Эрүүл байх.

Мацаг барих нь эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст ашигтай байдаг. Заримдаа тэд жингээ хасахын тулд өлсдөг ч энэ нь жингээ хасах хамгийн сайн арга биш юм, учир нь өлсгөлөнгийн стресст орсон бие хэвийн хооллолтонд буцаж орсны дараа өөхний нөөцийг хурдан сэргээх нь гарцаагүй. Энэ бол байгалийн хууль: бие нь дараагийн өлсгөлөнг алдалгүй даван туулахын тулд илүү их өөх тос авахыг хичээх болно. Тиймээс жингээ хасах зорилгоор өлсгөлөн зарласны дараа хүмүүс жингээ сэргээгээд зогсохгүй 2-3 кг жин нэмдэг. Мацаг барих арга нь юу вэ, ямар ач тустай вэ, хэрхэн зөв мацаг барих вэ?

Хэрхэн зөв мацаг барих вэ - жингээ хасахын тулд биш, харин эрүүл мэндийн төлөө

Жингээ хасах гэсэн хэт шүтэн бишрэгч биш, харин биеэ сайжруулах хүсэлдээ хөтлөгдөн өлсөх нь хамаагүй дээр. Өвдсөн үедээ хоол идэх хүсэл бараг байдаггүй гэдгийг санаарай. Эсвэл амьтдыг авч үзье. Тэд хэрхэн эм ууж, өөрсдийгөө хамгийн хүртээмжтэй аргаар эмчлэхээ мэддэггүй - мацаг барих.

Энэ аргыг ашиглан хэрхэн зөв мацаг барих вэ? Хоол идэхгүй байх үед хоол боловсруулах ачааллыг хоол боловсруулах системээс арилгаж, бие нь "өөр зүйл хийх" боломжийг олж авдаг. Хоол хүнс нь үргэлж ашигтай байдаггүй бөгөөд зөвхөн ходоод төдийгүй элэг, бөөр нь хоол боловсруулахад ажилладаг. Бөөр, элэг нь хоол хүнсэнд байдаг хорт бодисыг саармагжуулдаг (жишээлбэл, хуучирсан бүтээгдэхүүн). Тиймээс мацаг барьснаар бидний эрхтнүүд богино хугацааны "амралт" авдаг бөгөөд энэ хугацаанд тэд олон жилийн турш хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисоос идэвхтэй ангижрах болно. Үүний зэрэгцээ та хэт их сэтгэлээр унах болно, гэхдээ энэ нь аливаа өвчний эхлэл биш, зөвхөн бие өөрөө өөрийгөө цэвэрлэх явдал юм.

Хэрхэн зөв мацаг барих вэ: мацаг барих арга

Үүнийг шууд хэлье бид ярьж байната дор хаяж 3-5 хоног мацаг барих хэрэгтэй. Мацаг барих арга нь энгийн. Тиймээс мацаг барьж эхлэхдээ аль болох их амрахыг хичээгээрэй. Бие нь өөрийгөө цэвэрлэх ажилд оролцдог бөгөөд дор хаяж хамгийн бага тайтгарал шаарддаг. Үр дүнтэй мацаг барих нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй оюун санааны амар амгаланг шаарддаг. Тиймээс зайлсхийхийг хичээ стресстэй нөхцөл байдал.

Зөв мацаг барихын тулд хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Зарим зохиогчид мацаг барихдаа зөвхөн ус ууж болно гэж үздэг бол зарим нь шинэхэн шахсан шүүс уухыг зөвшөөрдөг гэж үздэг. Мацаг барьж байхдаа зөвхөн жимсний шүүсийг бүү анхаар - манжин, лууван, байцаа, хулуу, хулууны шүүс ууж болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд тийм ч амттай биш боловч эрүүл мэндэд тустай. "Хайрцагнаас" авсан шүүсэнд шинэхэн шахсан жүүсэнд агуулагдах ашигтай бодисын аравны нэг нь ч байдаггүй. Гэхдээ тэдгээр нь агуулдаг химийн бодисууд, мацаг барих үед таны бие үүнийг арилгах гэж маш их хичээдэг. Тиймээс та ус уух уу, эсвэл ногоо, жимс жимсгэнэээс шүүс шахах хүчээ олох уу гэдгээ өөрөө шийдээрэй.

Эмчилгээний зорилгоор хэрхэн мацаг барих вэ

Хуурай мацаг, усан мацаг, жимсний шүүс гэх мэт хамгийн хатуу мацаг барилтуудын талаар бид танд ярьсан. Бусад төрлийн мацаг барилт байдаг. Тэд таны хүсэл зоригийг бага шаарддаг тул олон зохиогчид тэдгээрийг бүрэн мацаг барилт гэж огт үздэггүй. Тиймээс эрүүл мацаг барих хялбар аргууд: мацаг барих, таны хоол хүнс улаан буудайн нахиа эсвэл зарим төрлийн жимс байх үед. Улаан буудайн нахиалдаг гайхалтай шинж чанарууд, биед маш их тустай. Цорын ганц зүйл бол хүн бүр ийм төрлийн "хоол" идэж чадахгүй. Үүнд бас нэг үнэн бий: та бага идэх тусам сайн, учир нь та өлсөхөөр шийдсэн!

Моно хоолны дэглэмээр хэрхэн мацаг барих вэ

Нэг төрлийн жимс идэж байхдаа хэрхэн зөв мацаг барих вэ? Нэг төрлийн жимс хэрэглэснээр мацаг барихыг моно хоолны дэглэм гэж нэрлэх нь илүү зөв байх болно. Энэ хоолны дэглэмд алим, лийр, жүрж тохиромжтой. Та банана эсвэл усан үзэм идэж өлсөж болохгүй, учир нь эдгээр жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй маш их илчлэг байдаг тул мацаг барихгүй.

Эмнэлгийн хяналтгүйгээр та 5 хоногоос илүүгүй мацаг барьж болно. Энэ хугацаанд бие нь хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэгдэж, бүх эрхтэн, тогтолцоо эрүүлжинэ. Гэсэн хэдий ч мацаг барих нь зохистой төгсгөлийг шаарддаг. Хэрэв та мацаг барилтаа гэнэт дуусгавал (та 5 хоног юу ч идээгүй, дараа нь нэг суугаад нэг таваг бууз залгивал) хамгийн сайн тохиолдолЭнэ бүхэн нэг удаагийн хүчтэй бөөлжилтөөр төгсөх бөгөөд хамгийн муу тохиолдолд та хэд хоногийн турш өвчтэй байх болно.

Мацаг барихаас хэрхэн зөв гарах вэ

Тиймээс мацаг барихаас аажмаар гарах шаардлагатай байна. Энд танд мацаг барих үеийнхээс бараг илүү их хүсэл зориг хэрэгтэй болно, учир нь та өлсгөлөнгөөс мацаг барьсантай ижил тооны өдрийн турш өлсгөлөнгөөс гарах хэрэгтэй.

Хоол идэхгүй байх хугацаанд таны ходоод бага зэрэг агшааж, мацаг барьсны дараа та бага хэмжээний хоол идсэн ч гэсэн цадсан байх болно.

Мацаг барихын тулд жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, та энгийн салат бэлтгэж болно.

Шаардлагатай: 300 гр байцаа, 1 лууван, 1 манжин, 1 сонгино, 1 tbsp. л. наранцэцгийн тос, давс.

Хоол хийх. Бүгдийг нилээд цавчих, хольж, бага зэрэг давс, амтлагч наран цэцгийн тос.

Өргөдөл. Мацаг барьсны эцэст 1 tbsp идээрэй. л. салат

Мацаг барьж байхдаа сайтар зажлах хэрэгтэй, учир нь таны ходоод дахин хоол боловсруулахад дасах ёстой тул үүнд бага зэрэг туслах хэрэгтэй. 1-1.5 цагийн дараа та өөр нэг халбага идэж болно. Нэг порц салат танд бүтэн өдрийн турш үйлчлэх ёстой. Шингэний талаар бүү мартаарай. Ус, жимс, ногооны шүүс ууна.

Маргааш нь та салатанд цагаан талх нэмж болно, гэхдээ та зөвхөн хэсэг хэсгээр нь, 3-4 удаа идэж болно. Хоол идэхгүй байсан нь дээр шинэ талх, болон жигнэмэг тул ходоод нь үүнийг даван туулахад хялбар байх болно. Дараагийн өдөр бүр хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулж, хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Мацаг барьсны дараа эдгэрэх хугацаанд та маханд автахгүй байх ёстой - энэ нь шингээхэд маш хэцүү бүтээгдэхүүн тул дараа нь үлдээгээрэй. Хэрэв та үнэхээр мах хүсч байвал нэг хэсэг (100 гр-аас ихгүй) тахиа эсвэл тугалын махыг буцалгаж, өдрийн турш хэсэг хэсгээр нь идээрэй. Мацаг барихдаа шинэ ногоо идэх нь ашигтай. Та бууцай, dill, яншуй болон бусад ногоонуудаас салат хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм салатыг илүүд үздэг зун цаг, бүх ногоон байгууламж нь хүлэмжинд биш, ил задгай газар ургадаг.

Хэрхэн мацаг барьж, сайхан мэдрэмж төрүүлэх вэ

Мацаг барих үед хүн маш муу мэдрэмж төрдөг - дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх, тэр ч байтугай ухаан алдах боломжтой байдаг. Ийм эгзэгтэй мөчид ямар ч тохиолдолд мацаг барихаа зогсоож болохгүй. Энэ нь зөвхөн таны биед хор хөнөөл учруулах болно. Мацаг барьж байхдаа та өөрийгөө бага зэрэг тайвшруулж чадна - нимбэгний шүүстэй ус ууж, нэг хэсэг алим идээрэй. Юу ч идэхгүй, тэвчих нь дээр тааламжгүй нөхцөл байдал. Бие нь өөрийгөө цэвэрлэх ажилд оролцдог, мөн муу мэдрэмжэнэ үйл явцыг бараг зайлшгүй дагалдах болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр жигшүүртэй мэдрэмжүүд хэдхэн цагийн дараа таныг зовоохоо больж, нөхцөл байдал сайжирна. Хэрэв дотор муухайрах нь тэвчихийн аргагүй бол хэвтээд унтахыг хичээ. Ерөнхийдөө мөрөөдөл - маш сайн эммацаг барих үед ухаан алдахаас. Хоолны хомсдолоос болж бие суларч, унтах нь байгаль өөрөө хүч чадлыг сэргээх зорилготой юм. Тиймээс мацаг барих үед унтах нь хамгийн хэцүү мөчүүдийг даван туулахад тусална.

Эхний урт мацаг барих нь хамгийн хэцүү байх болно, учир нь энэ нь бие махбодод маш их дарамт учруулдаг боловч стресс нь ашигтай байдаг. Тиймээс дараагийн мацаг барилт бүр танд илүү хялбар байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бие нь хог хаягдал, хорт бодисоос ангижирч, мацаг барих нь тийм ч тааламжгүй байх болно. Дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг нь бараг зогсох болно.

Та хэр олон удаа мацаг барьж чадах вэ?

Долоо хоногт 2-3 удаа хийх нь дээр мацаг барих өдрүүд(кефир, алим, будаа), урт 3 - 5 - 7 хоногийн мацаг барилтыг улиралд зөвхөн нэг удаа хийдэг, өөрөөр хэлбэл зун нэг удаа, намар нэг удаа ... гэх мэт.

Хэрэв мацаг барих нь танд хэтэрхий төвөгтэй бөгөөд хэцүү мэт санагдаж байвал та биеийг цэвэрлэх хэд хэдэн процедурыг хийхээр хязгаарлаж болно. Зарим нь: "Яагаад эдгээрийг бие махбодийг цэвэрлэх гэж хийдэг вэ? Бид өөрсдийнхөө төлөө амьдарч, амьдардаг...” Энэ асуултыг нөгөө талаас нь харцгаая. Өдөр тутмын амьдралдаа бид байнга хоол хүнс хэрэглэдэг. Ихэнхдээ бид нүүрс усаар баялаг, эслэг, витаминаар баялаг цэвэршүүлсэн хоол иддэг. Ийм хоол нь шингэдэггүй хоол боловсруулах замбүрэн. Хоол боловсруулаагүй үлдэгдэлхоол хүнс олон жилийн турш биед үлддэг бөгөөд зайлшгүй задарч, бидний биеийг аажмаар хордуулдаг хорт бодисыг ялгаруулдаг. “Хаанаас ч байгаа” эрүүл чийрэг хүн гэнэт нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны үрэвсэл, бөөрний чулуу, цөсний хүүдий зэрэг архаг өвчин тусдаг... Энэ бүхэн хаанаас гардаг вэ? Архаг өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та бие махбодоо үе үе цэвэрлэх эсвэл мацаг барих хэрэгтэй