Хөхний сүү үйлдвэрлэхэд ямар хоол хүнс нөлөөлдөг вэ? Хүүхдийн шөнийн хооллолт

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн эрүүл бус хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлаж дасдаг. Энэ нь хүлээн авалтад ч хамаатай эм. Гэхдээ төрсний дараа сувилахуйн эмэгтэйн цэс өөрчлөгддөг. Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь нэн тэргүүний зорилт болж байна. Зарим хоол хүнс хөхний сүүнд хэрхэн нөлөөлдөг талаар залуу ээж бүр мэдэх нь ашигтай байх болно.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмийн үндэс

Төрөх бэлтгэлийн үеэр эмэгтэйчүүд аль хэдийн танил болсон шаардлагатай бүтээгдэхүүнтэжээл. Эмч нарын энэхүү мэдлэг, зөвлөмжийг хүүхэд төрсний дараа мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, энэ үед тэргүүлэх зорилтэмэгтэй хүний ​​хувьд - үйлдвэрлэл бий болгох хөхний сүү.

Хүүхэд төрснөөс хойш сар хагасын дараа хөхүүл эхийн хоолны дэглэм хатуу байдаг. Хоолны дэглэмд аажмаар шинэ бүтээгдэхүүн нэмэгддэг. Хүүхэд гурван сартай болтол хоолны дэглэм шаардлагатай боловч зөөлөн байдаг. Энэ хугацаанд эхийн хоолны дэглэм дэх шинэ хоолонд хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах нь чухал юм. Хүүхдэд сөрөг харшлын урвал, гэдэс дүүрэхээс зайлсхийхийн тулд сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой

Залуу эхийн хоолны дэглэмийн үндэс нь гар хийцийн хоол юм Эрүүл хоол хүнс. Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй:

• сүүн бүтээгдэхүүн;
• чанасан мах, загас;
• хатуу бяслаг.

Үүнийг санах нь чухал хатуу хориглонохэд хэдэн бүтээгдэхүүний эмч нар:

• тамхи татдаг бүтээгдэхүүн;
• согтууруулах ундаа;
• халуун ногоотой, давслаг хоол хүнс;
• жигнэмэг;
• чипс;
• илүүдэл чихэр;
• дэлгүүрээс майонез;
• халуун ногоо.

Ямар хоол хүнс хөхүүлэхийг нэмэгдүүлдэг вэ?

Хэрэв сувилахуйн эмэгтэйд ямар ч асуудал байхгүй бол илүүдэл жинтэй, дараа нь саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд шөнийн цагаар нэг таваг семолина идэх нь ашигтай байдаг. Үр тарианы холимог будаа, жишээлбэл, шар будаа, Сагаган, цөцгийн тос нэмсэн усаар чанаж, хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Мэргэшсэн дэлгүүрүүдэд зарагддаг ногоон төрлийн Сагаганыг сонгох нь дээр. Ийм боловсруулаагүй үр тариа агуулдаг чухал витаминуудболон ашигт малтмал:

• кали;
• фосфор;
• цайр;
• төмөр;
• магни;
• кальци;
• В, Е, РР бүлгийн витаминууд.

Сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмийн хувьд ногоон Сагаган будаа сонгох нь дээр

Наад зах нь будаа ногоон Сагаганамт нь ер бусын боловч хөхүүл үед ашигтай байдаг. Энэ үр тариа нь нөхөн сэргээхэд бас чухал юм эмэгтэй биетөрсний дараа. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар Сагаган нь генетикийн өөрчлөлтөд хамрагдах боломжгүй юм.

Эрдэнэ шишийн будаа нь саалийн үед бас ашигтай байдаг. ХАМТ гурван сарЭмч нар үүнийг хөхүүл эхчүүдийн хоолны дэглэмд аажмаар оруулахыг зөвлөж байна. чанасан эрдэнэ шиш. Энэ бүтээгдэхүүн нь саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлж, харшлын урвал үүсгэдэггүй (цавуулаг агуулаагүй). Лаазалсан хоолыг хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь эрдэнэ шишийн хувьд ч хамаатай. Эцэст нь лаазалсан эрдэнэ шишихэвчлэн шалтгаан болдог хүчтэй хий үүсэхмөн хүүхдийн гэдэс дүүрэх.

Халва, үр нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлд эерэгээр нөлөөлж, өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг.

Зөгийн балыг болгоомжтой хэрэглээрэй ашигтай шинж чанаруудэнэ бүтээгдэхүүн нь хэдийгээр саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг боловч энэ нь ихэвчлэн шалтгаан болдог хүнд харшилхүүхдүүдэд. Эмийн шинж чанарХааны вазелин алдартай. Энэ бүтээгдэхүүн нь хөхүүлэлтийг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг.

Зөгийн балыг хөхүүл эхчүүд маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй - энэ нь маш хүчтэй харшил үүсгэгч юм.

Сувилахуйн эмэгтэйд зарим төрлийн чихэр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг: хураангуй сүү (жишээлбэл, хар цайтай) эсвэл жигнэмэг, үүнд шатаасан эсвэл жигнэмэг орно. хуурай сүү. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг. Ийм амттан нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг.

Видео: хөхүүл эхчүүд юу идэж болох вэ?

Шар айраг ба хөхүүл

Саалийн үед согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Бүр дотор бага хэмжээ, жишээ нь, in архигүй шар айраг, энэ бүтээгдэхүүн үүсгэдэг нөхөж баршгүй хохиролхүүхдийн эрүүл мэнд. Мөн согтууруулах ундаа нь хөхний сүүний урсгалыг удаашруулдаг. Тиймээс хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хөхүүл үед цөцгийтэй шар айраг уух нийтлэг зөвлөмжийг эмч нараас сонсох боломжгүй юм.

Цөцгийтэй шар айраг нь хөхүүл эхчүүдэд сайн байдаг гэсэн маш түгээмэл буруу ойлголт байдаг, эмч нар хөхүүл үед архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог;

Шар айрагны мөөгөнцөр нь сүүний үйлдвэрлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд хивэг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, үр тарианы талханд байдаг. Шар айрагны мөөгөнцөр нь биеийн эрүүл мэндэд шаардлагатай витамин B1, B2, D2 агуулдаг.

Саалийн үед зориулсан жимс

Шинэ жимс нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд байх ёстой.Ийм бүтээгдэхүүн нь саалийн хугацааг нэмэгдүүлдэг. Тэдэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис нь төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​биеийг хурдан сэргээхэд тусалдаг. Сувилахуйн эхийн цэсийн хувьд сонгох нь чухал юм улирлын чанартай бүтээгдэхүүн, оршин суугаа бүс нутагт ургадаг. Эцсийн эцэст, гадаадад байгаа жимс нь эрүүл мэндэд аюултай бодисоор дүүрэн байдаг.

Юуны өмнө алимыг залуу эхчүүдэд зөвлөж байна. Ногоон сортуудыг агуулдаг илүү төмөрмөн улаанаас ялгаатай нь харшлын урвал үүсгэдэггүй. Хоёр сар хүртэл алимыг жигнэх эсвэл компот уух нь дээр. Дараа нь шинэ жимсийг хоолны дэглэмд аажмаар оруулна (өдөрт 300 гр хүртэл).

Банана, лийр, тоор, чангаанз зэрэг нь ашигтай шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, гадил жимсэнд B6, C, E витаминууд, түүнчлэн кальци, магни, кали, фосфор, төмөр агуулагддаг. Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөж байна.

Жимс жимсгэнэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийг төрсний дараа хурдан сэргээхэд тусалдаг витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм

Үхрийн нүд нь алдартай өндөр агуулгатайвитамин С. Үүнээс гадна хөхний сүүний үйлдвэрлэлд сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр жимсгэнэ нь сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмд маш болгоомжтой байх ёстой. Эцэст нь хар үхрийн нүдхаршлын урвал үүсгэж болно.

Дараа нь дөрвөн сарЭмч нар авокадо жимсийг эмэгтэйчүүдийн цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна жижиг хэсгүүдэд. Мөн энэ жимс нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Авокадогийн баялаг витамин, эрдэс найрлага нь эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын түвшинг хэвийн болгодог. Хатаасан жимсний компот нь хөхүүл үед сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хүнсний ногоо

IN өдөр тутмын хоолны дэглэмЗалуу эхчүүд хүнсний ногоотой байх ёстой.Ийм хүнсний дунд лууван нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг шатаасан эсвэл буцалгаж идэх хэрэгтэй. Мөн 6 сарын дараа - бүр түүхий. Бас уух нь сайн луувангийн шүүс(өдөрт нэг шилээс илүүгүй, усаар шингэлнэ).

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та сүүтэй лууван хэрэглэж болно. Хүнсний ногоог сараалж, 4 хоолны халбагыг шилэн аяганд хийнэ. Үүний дараа лууванг сүүгээр хийнэ. Уухаасаа өмнө ундаанд бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно. Сувилахуйн эхчүүд өдөрт нэг аяга уухыг зөвлөж байна.

Өөр ямар хоол хүнс хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг вэ?

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд эмч нар хөхүүл эхчүүдэд самар идэхийг зөвлөж байна: самар, бүйлс. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Олон эрдэмтэд самар нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг гэдэгтэй санал нийлэхгүй байна. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг хэзээ санаж байх ёстой өөх тосны өндөр агууламжбиед сүү хэрэгтэй болно илүү их хүч чадалтүүний хоол боловсруулахад зориулж. Мөн хүүхэд хөхөхөд хэцүү байх болно.

Самартай сүүний нийтлэг жор нь хөхүүл эхчүүдэд зориулагдсан байдаг. Түүхий самараас ялгаатай нь энэ дусаах нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Та зөвхөн хушгаг сүүгээр исгэх хэрэгтэй. Жижиглэсэн самар (100 гр) шилэнд хийнэ чанасан сүүТаван цагийн турш дулаан газар тавь. Хооллохоос хагас цагийн өмнө энэ ундааг ууна. Мөн дусаахыг бэлтгэсний дараа нэг өдрийн турш хадгална.

Сүүтэй хушга - эрүүл ундаасаалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх

Буржгар Thistle нь сүүний үйлдвэрлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ өвсийг гангатай хамт саалийн цуглуулгад оруулсан болно. Гэхдээ ийм бүтээгдэхүүнийг эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр хэрэглэж болохгүй.

Тоник цагаан гаатай цайсаалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг өдрийн эхний хагаст зөв хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд харшилгүй бол хөхүүл эмэгтэйн хоолны дэглэмд цагаан гаа аажмаар нэмж оруулах хэрэгтэй. үед вируст өвчинЭнэ бүтээгдэхүүн нь эмийг орлуулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх ундаа

Эрдэмтэд таны ууж буй шингэний хэмжээ хөхний сүүнд нөлөөлдөг эсэх талаар санал нийлдэггүй. Саалийн багатай эмэгтэйчүүдэд хооллох бүрийн дараа Е.О.Комаровский дор хаяж нэг аяга чихэрлэг ногоон цай эсвэл хатаасан жимс, жүүс, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай сүүтэй хамт уухыг зөвлөж байна.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд сүүний коктейль шинэ навч Dandelion, сүү, kefir, dill болон газар хушга. Dill үр, kefir болон хийсэн коктейль самар. Зөгийн балтай хуш модны коктейль бас алдартай. Хагалгааны дараа эмч нар вазелин уухыг зөвлөж байна. Сувилахуйн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх зайлшгүй хэрэгсэл юм. Kissel-ийг хийх хэрэгтэй хөх тарианы гурил. Үүнийг хооллохоос нэг цагийн өмнө ууна.

Ашигтай шинж чанараараа алдартай улаан дарс нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хориотой байдаг. Эцсийн эцэст архи нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой. Бусад шиг согтууруулах ундаадарс нь сүүг гадагшлуулахад хүндрэл учруулдаг.

Саалийн хэмжээг бууруулдаг зүйл

Яншуй, мэргэн, гаа нь хөхний сүүнд сөргөөр нөлөөлдөг. Халуун ногоотой амтлагч, халуун ногоо, утсан мах нь хөхүүлэлтийг бууруулаад зогсохгүй хүүхдийн хоол боловсруулахад муугаар нөлөөлдөг. Мөн лаазалсан хоол нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Болгоомжтой бол тэдгээрийг хөхүүлэхийг дуусгахын тулд хоолны дэглэмд нэмж болно.

Видео: Доктор Комаровский хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэмийн талаар

Хөхөөр хооллох үед харшил үүсгэдэг хоол хүнс

Сувилахуйн эмэгтэйд хяналт тавих нь чухал юм харшлын урвалхүүхэд байна тодорхой бүтээгдэхүүн. Сарын дараа ямар нэг шинэ зүйл оруулаарай өдөр тутмын цэсээж нь аажмаар хийх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг 3 бүлэгт хувааж болох бөгөөд тэдгээрийн дунд өндөр, дунд, бага харшил үүсгэдэг. Сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмд маш их харшил үүсгэдэг хоол хүнс байх ёсгүй.

Хүснэгт: хүнсний харшил үүсгэгч

Хөхөөр хооллох үед хүүхдийн эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигддаг. Энэ хугацаанд эхчүүд сүүгээ хадгалахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол хөхүүлэх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Үүнд хүрэхийн тулд эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэм өргөжиж байна тусгай бүтээгдэхүүн, харшил үүсгэдэггүй ундаа, коктейль.

Хөхөөр хооллох нь байгалийн өвөрмөц механизм бөгөөд үүнийг хэт үнэлэх боломжгүй юм. Хөхөөр хооллох нь нялх хүүхдийн хоол тэжээл, эх, хүүхдийн сэтгэлзүйн холбоо, нярайн дархлааг бий болгох гэх мэт олон зүйлийг өгдөг. чухал функцууд, тэр ч байтугай бүрэн судлагдаагүй байх магадлалтай орчин үеийн шинжлэх ухаан. Гэвч төрж буй эмэгтэйд сүү дутагдаж байгаа нь ямар ч судалгаанаас давсан асуудал болж хувирдаг. Үгүй эхийн сүүХүүхдүүдийн хөгжил удааширч, тэд үе тэнгийнхнээсээ өндөр, жингээр доогуур байдаг, тэд илүү олон өвдөж, илүү дур булаам байдаг. Тиймээс хүүхдийг ийм аюулд өртөхөөс илүү хөхүүл эхийн хөхүүлийг цаг алдалгүй сайжруулах нь дээр.

Байгалийн хөхүүл нь бас байдаг нарийн төвөгтэй механизм, ингэснээр та үүнийг хоёрдмол утгагүй шинж чанаруудаар үнэлэх боломжтой. Хөхний сүү нь бүрэн хооллоход хоцрогдсон болон / эсвэл хангалтгүй хэмжээгээр цаг хугацааны явцад эсвэл түр зуур алга болж, дараа нь эргэж ирдэг. Ямар нэгэн байдлаар сувилахуйн эмэгтэйн хөхүүл байдлыг сайжруулах арга замыг мэдэж, хүүхэд төрөхөөс өмнө олж мэдэх шаардлагатай. Хэрэв та сүүний тоо хэмжээ, чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй бол сайн, гэхдээ та эдгээрийг үргэлж санал болгож болно үр дүнтэй аргуудамаржих газрын найз эсвэл өрөөний хамтрагч.

Саалийн хугацаа яагаад муудаж байна вэ? Лактопоэз ба гипогалакти
Байгаль эх, нялх хүүхдэд анхаарал халамж тавьж байсан боловч олон шинж чанарыг хангаж чадаагүй орчин үеийн ертөнц, хөхүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Төрөлхийн зарим залуу эмэгтэйчүүд амьдралынхаа эхний саруудад ч сайн дураараа хөхүүлэхээс татгалздаг. Аз болоход ийм эцэг эхчүүд цөөхөн байдаг бөгөөд ихэнх эхчүүд хөхөөр хооллох талаар ухаалаг байдаг бөгөөд хүүхдээ дор хаяж зургаан сар, бүр илүү сайн, нэг жил хүртэл хооллохыг хичээдэг. Гэхдээ тэд ч гэсэн гипогалакти, өөрөөр хэлбэл саалийн эмгэгээс дархлаагүй байдаг. Гипогалакти нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг янз бүрийн шалтгааны улмаас, физиологийн болон сэтгэл зүйн. Ихэнх тохиолдолд хөхүүл нь дараахь шалтгааны улмаас дорддог.
Эдгээр хүчин зүйлүүд бүр, бүр хэд хэдэн хүчин зүйл нь хөхүүл үед заналхийлж, лактопоэз, өөрөөр хэлбэл хөхүүл эхийн сүүний үйлдвэрлэлийг хадгалахад аюул учруулдаг. Тиймээс хэвийн, хангалттай хөхүүлэхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм хортой нөлөө. Түүнээс гадна жирэмсний төлөвлөлт, явцын үед ч гэсэн үүнийг урьдчилан хийхийг зөвлөж байна, дараа нь хөхөөр хооллох бүх хугацаанд сонгосон дэглэмийг зөрчихгүй байх нь зүйтэй.

Гэртээ хөхүүлэхийг хэрхэн сайжруулах вэ? Саалийн үед ардын эмчилгээ
Дүрмийг хазайлтгүйгээр хатуу дагаж мөрдөх нь саалийн үед ямар ч асуудал гарахгүй гэсэн баталгаа биш юм. Анагаах ухаан нь хөхүүл эхийн сүүний хэмжээ ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт буурсан тохиолдлыг мэддэг. Энэхүү тааламжгүй, гэхдээ бүрэн тэвчих боломжтой үзэгдлийг саалийн хямрал гэж нэрлэдэг бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хоолны дуршил нэмэгдэж байгаатай холбон тайлбарлаж байгаа бөгөөд энэ нь саяхан түүний сэтгэл ханамжтай хоол хүнс дутагдаж байна. Дүрмээр бол саалийн хямрал нь хөхүүл эхэлснээс хойш нэг сар, 3 сар, 4, 7, 8 сарын дараа (хэрэв тохиолдвол) гарч ирдэг.

Саалийн хямралтай анх удаа тулгарсан бол бүү ай, харин 2-3 хоног хүлээх хэрэгтэй бөгөөд хүүхдээ хөхөнд оруулахаа болих хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол сүүн тэжээлээр тэжээх хэрэгтэй. Хамгийн магадлалтай, хямрал өөрөө алга болно, мөн эхийн организмхүүхдийн шинэ хоолны дуршилд дасан зохицдог. Үгүй бол саалийн хугацааг сайжруулахын тулд гэрийн аргыг ашиглах шаардлагатай болно.
Өдөрт доод тал нь 8-10 цаг унтах, түүний дотор өдрийн цагаар аль болох их цаг зарцуул цэвэр агаармөн аль болох сандарч байгаарай. Хүүхдээ 1.5-2 цаг тутамд хөхөө өгч, хооллох үед эсвэл түүний өмнө шууд хөлийг нь тэвчих боломжтой саванд байлга. халуун ус.

Хоол хүнс, ундаагаар хөхүүлэлтийг хэрхэн сайжруулах вэ? Саалийн үед хоол тэжээл
Хөхний сүүтэй хамт хүүхэд эхийнхээ иддэг хоолыг боловсруулсан хэлбэрээр авдаг. Нэмж дурдахад хоолны дэглэм нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хөхүүлэх чадварт шууд нөлөөлдөг тул сувилахуйн эмэгтэйн цэсийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
Өдрийн турш саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд урт завсарлага өгөхгүйгээр хоол идэж, хооллох бүрээс хагас цагийн өмнө тусгай ундаа ууна. Таны хариу үйлдлийг сонсоорой хүүхдийн биеТаны хувьд аль хоол хүнс нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг болохыг тодорхойлох.

Эмийн тусламжтайгаар саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Саалийн эм
Эмийн компаниуд саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх олон эм үйлдвэрлэдэг. Зарим нь онцын шаардлагагүй бол байгалийн гаралтай эм хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Гэхдээ бүх хөхүүл эхчүүдэд тустай эмүүд бас байдаг. Ямар ч тохиолдолд тэдний томилгоог эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.

• Биологийн хувьд идэвхтэй нэмэлтүүдСаалийн хугацааг сайжруулахын тулд хоол хүнс хэрэглэх нь эм гэж тооцогддоггүй боловч мэдэгдэхүйц идэвхтэй хэвээр байна. Дүрмээр бол тэдний найрлага нь зөгий дээр суурилдаг хааны вазелин, ургамал болон бусад лактогоник байгалийн эмчилгээ-ээс олж болно ардын жорэсвэл бэлэн хоол, хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр хэрэглэж болно.
  
• Саалийн үед гомеопатик эмүүд нэлээд түгээмэл байдаг боловч та эмчийн жоргүйгээр, тэр ч байтугай бичил тунгаар ч туршиж болохгүй. Гомеопатик эмчилгээудаан хугацаагаар өлөн элгэн дээрээ ууна хөхөөр хооллох, ялангуяа ачаалал, стрессийн дор.
  
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг хөхөөр хооллохоос үл хамааран тогтоодог боловч хөхүүлэхэд шууд нөлөөлдөг тул үүнтэй нийцэж байх ёстой. Эмийн сангийн олон брэндүүд байдаг, олон төрлийн амин дэмийн найрлага нь ижил төстэй боловч ижил биш тул та жоргүйгээр шахмал худалдаж авч, авч болохгүй.
  

Олон эмэгтэйчүүдэд танил болсон нөхцөл байдал: төрсний дараах эхний сард хангалттай байсан сүүний хэмжээ гэнэт мэдэгдэхүйц буурч, хүүхэд нь хүрэлцэхгүй болсон. Заримдаа харагдах шалтгаануудҮүнд ямар ч шалтгаан байхгүй - эх нь сайн иддэг, өвддөггүй, хүүхэд хөхөө дуртайяа авдаг, гэхдээ сүү бага хэвээр байна. Энэ асуудлыг хэрхэн ойлгож, хөхөөр хооллох үед саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх вэ?

Хэрэв хөхний сүү бага байвал шалтгаан нь дараахь байж болно.

• ядаргаа эсвэл түгшүүр;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• бага шингэний хэрэглээ;
• өөрчлөлтүүд дааврын түвшин;
• хүүхдийн залхуурал эсвэл сул дорой байдал;
• Хүүхэд хөхөө буруу хавчих.

Эдгээр нь саалийн бууралтын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд боловч бусад нь байж болно. Боломжтой бол сэтгэлийн хөөрөл, тааламжгүй, дуулиан шуугиантай хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж, хүүхэдтэйгээ илүү их алхаж, түүнийг гартаа авч явахыг хичээ. Хүүхэд унтаж байх үед ээж нь амрах ёстой бөгөөд бүх зүйлийг дахин хийх гэж оролдох хэрэггүй гэрийн даалгавар. Хоол хүнсэндээ маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь таны идэж буй бүх зүйл сүүний чанарыг тодорхойлдог.

Гормоны түвшин өөрчлөгдөхөд саалийн бууралт нь ихэвчлэн ойролцоогоор 7-10 хоног ажиглагддаг бөгөөд дараа нь сүүний хэмжээ аажмаар нэмэгддэг. Энэ хугацаанд хүүхдийг илүү олон удаа хооллож, хоёр хөхийг нэг дор өгөхийг зөвлөж байна. Хүүхэд залхуу, богино хугацаанд, сул хөхөж, хооллох үед унтаж эхлэхэд тэд адилхан хийдэг. Соролт сулармагц хөхөө хөхний толгой руу бага зэрэг дарах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сүү бага зэрэг хүчтэй урсдаг. Хэрвээ хүүхэд унтвал хацрыг нь бага зэрэг сэгсэрч, сэрээх хэрэгтэй, ингэснээр тэр илүү удаан идэж болно.

Сүү үйлдвэрлэх хэмжээ нь эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмээс ихээхэн хамаардаг. Төрсний дараа бие нь ядарч туйлддаг тул өдөрт өмнөхөөсөө 700-1100 килокалори илчлэг авах шаардлагатай болдог. Ээжийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд туранхай мах (200 гр) эсвэл ижил хэмжээтэй загас, шинэхэн зуслангийн бяслаг (100 гр), хүнсний ногоо (500 гр) байх ёстой. янз бүрийн төрөлжимс (200 гр). Өдөрт нэг литр kefir эсвэл сүү ууж, нэг хэсгийг нь идээрэй хатуу бяслаг. Өдөрт 30 г-аас ихгүй өөх тос байх ёстой бөгөөд цөцгийн тос эсвэл наранцэцгийн тос байх нь дээр.

Өдөрт санал болгож буй шингэний хэмжээ нь сүү, жүүс, цай, шөл, шөл зэрэг ойролцоогоор 2 литр байна. Илүү их сүүтэй байсан ч энэ нормыг хэтрүүлж болохгүй, учир нь энэ нь түүний найрлага дахь витамин, чухал уургийн хэмжээг бууруулдаг. Гэхдээ мөөг, утсан мах, халуун ногоотой зууш, цитрус жимс, шоколадыг хоолны дэглэмээс удаан хугацаагаар хасах хэрэгтэй, учир нь тэдний хэрэглээ нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнээс хурц үнэрСүүний амт өөрчлөгдөж, хүүхэд идэхийг хүсдэггүй.

Хөхүүл эхийн өдрийн тэмдэглэл

Зөв өргөдөл

Сүүний үйлдвэрлэл нь пролактин ба окситоцин гэсэн хоёр даавараас хамаардаг. Эдгээр нь хоёулаа хүүхдийн хөхөх үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг тул хэрэв хүүхэд хөхөө зөв барихгүй бол энэ үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурдаг. Буруу түгжээ нь лонхноос хөх, сүү өгдөг хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Зөв түрхсэн тохиолдолд хүүхэд хөхний толгой болон аролааг гүн атгаж, хөхний сүүг бүхэлд нь жигд "илэрхийлдэг". Гүехэн түгжээтэй бол хүүхэд хөхний хөндийд байрлах сүүний багахан хэсгийг л сордог.

Харамсалтай нь тайлбар, тэр ч байтугай зурагнаас хэрхэн зөв хэрэглэхийг сурахад хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв байгаа бол өвдөлт мэдрэмж. Үүнийг ихэвчлэн амаржих газрын хөхүүл зөвлөхүүд эсвэл орон нутгийн хүүхдийн эмч нар заадаг. Та мөн ижил төстэй туршлагатай, хөхний толгойн асуудалгүй өөр хөхүүл эмэгтэйг хайж болно. Олон хүний ​​хувьд хүүхдийн бариул өөрчлөгдөхөд хөх нь гарч ирдэг өвдөлт мэдрэмж, энэ нь таныг бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх хүслийг төрүүлдэг. Гэхдээ зөв хавсралт нь тогтвортой саалийн байдлыг хангаж, өвдөлт нь цаг хугацааны явцад алга болно гэдгийг санаарай.

Сувилахуйн эхчүүдийн зөвхөн 3% нь хөхүүл үед ноцтой асуудалтай байдаг, бусад тохиолдолд сүү дутагдалтай байгаа нь зөвхөн буруу хооллолтын түр зуурын үр дагавар юм. Хүүхэд хангалттай эхийн сүүтэй байдаг ч эмэгтэй хүн өөрөө түүний хэмжээг хангалтгүй гэж үздэг. Сүүний чанар, хоолны дуршил, хүүхдийн биеийн онцлогоос ихээхэн хамаардаг.

Тиймээс, хэрэв та саалийн хэмжээ буурч байгааг анзаарсан бол эхлээд хүүхдээ хөхөнд нь зөв барьж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хөхний булчирхайг хангалтгүй өдөөх нь сүүний хангамж буурахад хүргэдэг. Үүнээс гадна хооллох нь байнга, тогтмол байх ёстой; Соосог өгсөн хүүхдүүд хөхөөр хооллохыг бага шаарддаг бөгөөд энэ нь хөхүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Олон эхчүүд хүүхдэд ус өгөхөөс гадна гэдэс дүүрэх цай, дисбактериозоос урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн хольцыг өгдөг. Ийм нэмэлтийн хэмжээ өдөрт 150 мл хүрдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн сүүний хэмжээ ижил хэмжээгээр буурдаг гэсэн үг юм. Хэрэв та ийм нэмэлтийг хүүхдийнхээ хоолны дэглэмээс хасвал сүү маш хурдан сэргэх болно. Дүрмээр бол эхний 4 сард зөвхөн сүү нь хүүхдэд хангалттай байдаг, учир нь энэ нь түүнд шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг агуулдаг. Энд хүүхдийн долоо хоногт жин нэмэхийг тооцоолох нь чухал юм: зүгээр л долоо хоногийн тоогоор хуваа сарын өсөлт. 14 дэх өдрөөс эхлэн хамгийн бага үзүүлэлт нь 125 гр, хамгийн оновчтой нь 300 гр. Хэрэв хүүхэд зөвхөн сүү идэж, хэрэгцээтэй байгаа бол сард 500 гр-аас бага жинтэй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Бас нэг байна сайн аргахүүхэд хангалттай сүү авч байгаа эсэхийг тодорхойлох. Шээсний тоог 1-2 хоног тоолох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд живхгүй байх ёстой бөгөөд өгөөш, нэмэлт шингэн авахгүй байх ёстой. Сүү хангалттай байвал хүүхэд 6-аас дээш удаа, ихэвчлэн 8-12 удаа шээдэг. Хэрэв 6-аас бага бол сүү хангалтгүй байгаа нь тодорхой.

Бие махбод дахь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол айж эмээхгүй, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхгүй байх явдал юм.

Эхлээд соосгийг аваад цай, ус хоёуланг нь өгөхөө боль. Хүүхэд хөхөө асуугаагүй байсан ч өглөөний 4 цагаас шөнийн 12 цаг хүртэл цаг тутамд хооллох ажлыг зохион байгуул. IN өглөөний цагЭнэ үед биед пролактины хамгийн их концентраци үүсдэг тул 2-3 удаа хэрэглэх шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, байгалийн хөхүүл өдөөгч бодисоор хийсэн ундаанууд болох лууван, данделион навч, фенхель, нишингийн үр, гоньд, шанцайны ургамал зэргийг хоолны дэглэмд оруулаарай.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг ундаа

Ээжийн хоол тэжээл. Саалийн үед нөлөөлдөг бүтээгдэхүүн

Хооллох бүх хугацаанд саалийн тогтвортой байдлыг хангахын тулд түүнийг байнга хадгалах ёстой. Үүнийг хийхэд хэцүү биш, учир нь энд гол нөхцөл бол эх, хүүхдийн аль алиных нь тав тухтай байдал юм.

Тиймээс саалийн хугацааг хадгалахын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• дэглэм сахих, унтахын тулд аль болох их цаг зарцуулах, алхахад дор хаяж 2 цаг хуваарилах;
• өдөрт 2 литр шингэн уух - хатаасан жимсний компот, ургамлын гаралтай цай, сүү;
• Шөнийн цагаар хооллох нь пролактины үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор илүү сайн, удаан хөхүүлэх боломжийг олгодог тул хүүхдээ шөнийн цагаар хооллохоо мартуузай;
• Боломжтой бол хооллосны дараа сүүгээ сааж, дараа нь хөхөнд халуун ус асгаж 5-10 минутын турш массаж хийнэ. Өдөр бүр хөх бүрт хоёр удаа процедурыг хийхийг зөвлөж байна;
• хооллохоос хагас цагийн өмнө сүүтэй бүлээн цай уух;
• олон төрлийн амин дэм уух. Витамин цогцолбор нь сувилахуйн эмэгтэйд зориулагдсан тул эх, нялх хүүхдэд тустай. Гэхдээ зөвхөн эмч витаминыг зааж өгөх ёстой;
• шөнийн цагаар хүүхдээ орондоо аваач. Нэгдүгээрт, хүүхэд эхийнхээ дулааныг мэдрэхэд илүү сайн унтдаг, хоёрдугаарт, хүүхдийн хүрэлцэх нь сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг, гуравдугаарт, та шөнө орноосоо босох шаардлагагүй тул илүү тохиромжтой байдаг.

Саалийн үед маш их тусалдаг халуун усанд орох, тиймээс боломжтой бол хүүхдээ усанд шууд хооллоорой. Хэрэв ингэх боломжгүй бол ванны савыг халуун усаар сольж үзээрэй: та тухтай сууж, хүүхдээ гартаа авч, хөлөө оруулах хэрэгтэй. халуун усдээрээс нь хөнжил боож өгнө. Үүний дараа та бүлээн цай эсвэл жигнэмэгтэй сүү ууж болно. 5 минутын дотор таны биед тааламжтай дулаан, сүү хүчтэй урсах болно.

Видео - Хөхөөр хооллох үед саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Ихэнхдээ хөхүүл эхчүүд хөхний сүү дутагдалтай байдаг. Заримдаа сүү нь бүрмөсөн алга болдог. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, стресс, хүүхдийн зохисгүй хавсралт.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хөхөөр хооллохыг хичээ, хүүхдээ хөхөнд хэрхэн зөв оруулах талаар суралц. Энэ нь шинэ төрсөн хүүхдийг шаардлагатай хооллолт, зөв ​​сүүний үйлдвэрлэлийг хангах болно. Үүнээс гадна, энэ нь хооллох үед хөхний өвдөлт, хөхний толгой хагарахаас сэргийлнэ.

Саалийн хугацааг сайжруулахын өмнө хүүхэд үнэхээр хөхний сүү хангалтгүй байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг хоёр хүчин зүйлээр тодорхойлж болно:

1. 24 цагийн дотор шээх тоо дор хаяж найман удаа байх ёстой;
2. Хүүхэд жингээ хасдаггүй. Хэрхэн тооцоолох вэ зөв жинхүүхэд, нэг нас хүртэлх хүүхдийн жингийн хүснэгтийг харна уу. Эрүүл хүүхэддолоо хоног бүр 120 грамм, сард 500 грамм нэмэгддэг.

Хэрэв сүүний хомсдол байгаа бол зөвхөн цогц арга хэмжээ нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад тусална. дунд аль, бүтээгдэхүүнтэжээл.

Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх ундаа

Шингэн - гайхалтай аргасаалалтыг сайжруулах. Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж хоёр, гурван литр шингэн уух хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бид хийжүүлсэн болон согтууруулах ундааны тухай яриагүй. Ийм ундаа нь нялх хүүхдэд хортой байдаг. Эдгээр нь харшил, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, хүнд хордлого, тэр ч байтугай хүүхдийн өсөлт, хөгжилд саатал үүсгэдэг.

Сувилахуйн ээж юу ууж чадах вэ:

• Цэвэр ус нь хөхүүл үед гол ундаа бөгөөд хүүхэд, эхэд аюулгүй байдаг;
• Та сүү ууж болно, гэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ ундаа нь агуулдаг үнээний уураг, энэ нь заримдаа нярайд харшил үүсгэдэг. Сүү нь хөхүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж өргөнөөр үздэг. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Заримдаа бүр эсрэг нөлөө үзүүлдэг:
• Жигнэсэн үнээний сүүг ууж, төрснөөс хойш нэг сарын өмнө ууна. Бас энд ямааны сүүэнэ нь аюулгүй, гэхдээ энэ нь эмэгтэй хүн бүрт таалагддаггүй өвөрмөц амттай байдаг;
• Кефир нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбод дахь исгэх процессыг дарангуйлдаг. Хэдийгээр найрлага дахь согтууруулах ундааны агууламж багатай ч энэ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнхүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Хамгийн гол нь үүнийг дунд зэрэг байлгах явдал юм. Өдөр тутмын тун kefir - 500 грамм.
• Хар ба Ногоон цайхооллохоос хагас цагийн өмнө сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулна. Сул ундаа сонгох хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд үнээний уураг харшилгүй бол та үүнийг үе үе сүүгээр ууж болно;
• Хэрэв та кофенд дуртай бол тохирох орлуулагч нь chicory бөгөөд энэ нь нөлөөлөхгүй мэдрэлийн эсүүдмөн хүүхдийн сэтгэлийн хөөрөл. Та долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа chicory уух хэрэгтэй;

• Цагаан гааны цай нь үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй эмчилгээсаалалтыг сайжруулах. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон хүүхдийн эмч нар хөхүүл эхчүүдэд цагаан гаа эдгээх шинж чанартай тул хэрэглэхийг зөвлөж байна ашигтай найрлагаургамал. Энэ цайг бэлтгэхийн тулд цагаан гааны үндэс дээр нэг литр ус нэмээд буцалгана. Өдөрт гурван удаа 50 мл ууна;
• Саалийн үед ургамлын гаралтай цай ч үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ургамал сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Дилл, гоньд, зулзаган үр, мелиса, хамхуул нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлж, чанарыг сайжруулна. Та мөн тусгай худалдан авах боломжтой Ургамлын цайхөхүүл эхчүүдэд зориулсан;
• Хатаасан жимсний компот нь амттай, эрүүл ундаа юм. Хатаасан жимс нь хөхүүл эхчүүдэд эрүүл бөгөөд аюулгүй байдаг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь амттанг маш сайн орлуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтаас болж шингээхэд хялбар байдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн ашигтай шинж чанараа хадгалдаг. шинэхэн жимс. Хоол хийх зориулалттай витамины ундаахатаасан лийр, алим, prunes, хатаасан чангаанз хэрэглэх;
• Лууван, алим, жимс жимсгэний байгалийн шүүс бараан өнгө. Хэрэглэхдээ хүүхэд бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай байх ёсгүй гэдгийг мартаж болохгүй! Бэлтгэсэн шүүсийг хагасаар усаар шингэлнэ.

Ундаагаа бүлээн уугаарай. Шинэ зүйл туршиж үзэхэд эхний удаад хэдэн балга аваарай. Хүүхдийнхээ хариу үйлдлийг нэг эсвэл хоёр өдрийн турш ажигла. Хэрэв та харшилгүй, гэдэс дотрыг нь өвддөггүй бол айхгүйгээр уух хэрэгтэй.

15 шаардлагатай бүтээгдэхүүн

Саалийн хугацааг өөр яаж нэмэгдүүлэх вэ

• Хүүхдийг хөхөнд зөв бэхлэх. Хүүхэд хөхний толгой болон арола хоёрыг барьж байгаа эсэхийг шалгаарай хооллоход тохиромжтой байрлалыг сонгох;
• Хүүхэддээ дор хаяж хоёр цаг тутамд нэг удаа түрхээрэй. Шөнийн цагаар дөрвөн удаа хооллох;
• Хуваарийн дагуу биш харин хүсэлтээр сүү өгөх;
• Хүүхдээ цадтал хөхүүлэхгүй байх;
• Нэмэлт шингэн өгч болохгүй. Эхийн сүү нь 90% уснаас бүрддэг бөгөөд хүүхдийн шингэний хэрэгцээг хангадаг. Усаар нэмэлт тэжээл өгөх нь зөвхөн шинэ төрсөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулах болно.
• Нэмэлт тэжээл өгөхдөө хөх, шил хэрэглэж болохгүй. Халбага эсвэл тариураар хооллох;
• Хөхөө массаж хий дугуй хөдөлгөөнөөрцагийн зүүний дагуу дөрвөн минут орчим. Массаж нь сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг;
• Хий дулаан компрессхооллохын өмнө, дараа нь хөргөнө;
• Угаах зориулалтаар бүү ашигла ердийн саванболон алчуур. Хөхөө өдөрт хоёроос илүүгүй удаа төвийг сахисан усаар угаана шингэн саванэсвэл зүгээр л ус. Арчихын тулд салфетка хэрэглээрэй.

Эхийн нөхцөл байдал нь сүүний үйлдвэрлэлд шууд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Бүрэн амрахУнтах, цэвэр агаарт алхах, тайван, баяр баясгалантай байдал нь саалийн хэвийн явцыг хангадаг. Мөн дотуур хувцасндаа анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд хөхөө үрэхгүй байх ёстой. Хөхөөр хооллохдоо хөхний даруулга хэрхэн зөв сонгох талаар уншина уу