Манган нь хүмүүст хортой. Бие махбодид зориулсан манганы үүрэг, дутагдал, илүүдэл шинж тэмдэг

Байгаль дахь манганы үүрэг нь хүний ​​биеийн эсийн зөв хөгжил юм. Энэ элемент нь бүх чухал зүйлд оролцдог чухал үйл явцбие. Энэ элементийн оршихуй нь урьдчилсан нөхцөлгематопоэзийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай тиамин (витамин В1), төмөр, зэсийг бүрэн шингээхэд зориулагдсан. Манган нь биеийн эс, түүний дотор мэдрэлийн эсийг бий болгох үйл явцыг зохион байгуулдаг тул түүний үүрэг нь хангах явдал юм эрүүл дүр төрхамьдрал орлуулшгүй.

Марганец нь амьд байгальд өргөн тархсан бөгөөд дэлхийн царцдас нь энэ эрдэсээр баялаг боловч цэвэр хэлбэрЭнэ элемент нь олддоггүй боловч олон хүдэрт тусгай нэгдлүүд хэлбэрээр ордог.

• Төвийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлнө мэдрэлийн систем;
• Нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг (физиологийн хувьд идэвхтэй бодисуудмэдрэлийн импульс дамжуулах үүрэгтэй биед);
• Ясны эд үүсэхэд манганы нөлөөг тэмдэглэсэн;
• Дархлааг хадгалах, хүний ​​биеийг халдвараас хамгаалах үүрэгтэй;
• Хоол боловсруулах үйл явцад манганы нөлөө болон хэвийн солилцоободисууд.

Интернетээс авсан видео

Ямар хоолонд манган агуулагддаг вэ?

Хүний биед ашигт малтмалын оновчтой хэмжээг хадгалахын тулд ямар хоолонд манган агуулагддагийг мэдэх хэрэгтэй. Та өөрийн мэдлэгийн ачаар бие махбодийг хангаж чадна тэнцвэртэй хоолны дэглэммөн элементийн дутагдал, илүүдэл үүсэхээс сэргийлнэ. Манган агуулсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд өргөн тархсан байдаг. Энэхүү эрдэс бодис агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг шаардлагатай бодисоор амархан хангаж чаддаг өдөр тутмын тун. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь энэ элементийн шаардлагатай хэмжээг агуулдагтай холбоотой юм.

100 гр самар 0.2-0.4 мг манган агуулдаг

Манганыг зөвхөн цэвэршүүлээгүй, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, дулааны боловсруулалтанд өртөөгүй. Илүүдэл мангантай хүмүүст энэ элементээр баялаг хоолыг сайтар боловсруулахыг зөвлөж байна.

Амьтны эх сурвалж

Амьтны эх сурвалжид агуулагддаг хамгийн бага хэмжээманган, тиймээс тэдний тусламжтайгаар энэ ашигт малтмалын дутагдлыг нөхөх нь бараг боломжгүй юм.

• Мах - гахайн махнаас бусад бүх төрлийн;
• дайвар бүтээгдэхүүн - бөөр;
• Загас, хавч, хавч;
• Сүүн бүтээгдэхүүн - бяслаг.

Ургамлын эх үүсвэр

Манган их хэмжээгээр агуулагддаг ургамлын эх үүсвэрхоол тэжээл, голчлон үр тариа, буурцагт ургамал, жимс, ногоонд агуулагддаг.

• Оливын тос;
• Жимс - нимбэг, усан үзэм;
• Хүнсний ногоо - цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, лууван, өргөст хэмх, улаан лууван;
• Буурцагт ургамал - вандуй, шош;
• Ногоон - dill, яншуй;
• Үр тариа - хөх тариа, улаан буудай, шар будаа, Сагаган, овъёос, будаа;
• Жимс - lingonberries, шувууны интоор, нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, хар үхрийн нүд;
• Зөгийн бал ба какао;
• Бүх төрлийн цай, самар.

Манганы өдөр тутмын үнэ цэнэ

Насанд хүрсэн хүний ​​​​манганы өдөр тутмын хэрэгцээ нь хүний ​​​​1 кг жинд дунджаар 0.2 мг-аас 0.3 мг хүртэл байдаг.

Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын үнэ цэнэ

Хүүхдийн бие өдөрт дунджаар 1-2 мг-аас багагүй байх ёстой.

• 5-7 жил - 0.07-0.1 мг / кг хүртэл;
• 7-14 жил - 0.09 мг / кг-аас.

Эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын үнэ цэнэ

Эмэгтэй хүний ​​биед өдөрт 2.5-5 мг марганец хэрэгтэй. Биеийн тамирын дасгал, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, жирэмслэлт, хөхүүл үед энэ эрдэсийн их нөөцийг биеэс шаарддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн биед агуулагдах элементийн дутагдал нь ургийн төрөлхийн эмгэгийг үүсгэдэг. эмгэгийн хөгжилмөч, үе мөчний нэгдэл, гавлын ясны хэв гажилт.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр тутмын үнэ цэнэ

Насанд хүрсэн эрэгтэй биеӨдөрт 6 мг манган хэрэгтэй ба хамт Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхЭдгээр шаардлага нь 7-8.5 мг байна.

Бие дэхь манганы дутагдал

Манганы дутагдал Хүний биезасч залруулахад хэцүү эмгэгийн нөхцөл байдал үүсэхэд хүргэдэг. Хүний биед энэ элементийн дутагдал нь дараахь үр дагаварт хүргэдэг.

• Сул дорой байдал, цочромтгой байдал, ядрах;
• бронхоспазм ба архаг хамрын хамар;
• артроз ба ясны сийрэгжилт - өндөр настай хүмүүс;
• Илүүдэл жинтэй;
• Хүүхдэд таталт өгөх, сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжил удаашрах.

Одоогийн байдлаар энэ ашигт малтмалын дутагдал нь нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь зохисгүй, буруутай холбоотой юм тэнцвэргүй хооллолт, түүнчлэн бохирдол орчин. Стресстэй нөхцөл байдалМөн элементийн нөөцөд сөргөөр нөлөөлж, эсийн мембраны бүрэн бүтэн байдлыг хангахад зарцуулдаг.

Бие дэхь илүүдэл манганы

Хүний биед манганы үүрэг маш чухал боловч түүний илүүдэл нь хүргэж болно ноцтой үр дагавар, үүний дараа залуу бие ч гэсэн нөхөн сэргээхэд маш хэцүү байдаг. Бие дэхь илүүдэл марганец нь төмрийн шингээлт муудаж, цус багадалт үүсэх, мэдрэлийн систем муудах, кальцийн шингээлт алдагдах зэрэгт хүргэдэг.

Энэ элементийг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд үүнтэй баялаг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Энэ ашигт малтмалыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг нь Паркинсоны өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн гангийн үйлдвэрлэл, цахилгааны үйлдвэр, газрын тос боловсруулах үйлдвэр зэрэг аюултай үйлдвэрлэлийн ажилчдад тохиолддог.

Манган агуулсан бэлдмэл

Манганы бэлдмэлийг зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэнэ заавал байх ёстойбие дэх түүний агуулгыг тодорхойлох ёстой. Хяналтгүй хүлээн авалт ижил төстэй эмүүдЭнэ нь микроэлементийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвөрмөц шинж тэмдгүүд дагалддаг.

1. Эрүүл байх - сул дорой байдал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг. Энэ найрлага нь бусад эрдэс бодис, витамин агуулдаг бөгөөд өнөөдөр манган агуулсан хамгийн сайн цогц бэлдмэл юм;
2. Centuri 200 - дархлааг бэхжүүлэх үйлчилгээтэй, хүний ​​биеийг халдвартай тэмцэхэд дэмждэг. Тоглож байна чухал үүрэгманганы дутагдлыг арилгах;
3. Манганы II ацетат нь органик синтезийн хамгийн тохиромжтой катализатор юм.

ХҮН, МАЛЫН БИЕД МАНГАНИЙН НӨЛӨӨЛӨЛ

судалгааны хүрээлэн нарийн төвөгтэй асуудлуудэрүүл ахуй ба мэргэжлээс шалтгаалсан өвчин SB RAMS, Новокузнецк

Марганец (Mn)-ийн амьд организмд үзүүлэх нөлөө нь судлаачдын сонирхлыг ихэд татдаг тул удаан хугацааны туршид энэ нь хэвийн амьдрахад шаардлагатай микроэлементүүдийн нэг гэж тооцогддог байв. физиологийн хөгжилмөн хүний ​​амьдрал. Иймээс Mn нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн солилцоо, яс, холбогч эдийн өсөлтийг зохицуулах, цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, трансфераза, гидролаза, лиаза, аргиназа, глютамин синтетаза, супероксид дисмутаза зэрэг олон ферментийн кофактор юм. , мөн нейротрансмиттерийн нийлэгжилт, бодисын солилцоонд оролцдог.

Mn нь ойролцоогоор 0.1% байна дэлхийн царцдасбөгөөд хамгийн нийтлэг элементүүдийн нэг юм. Байгальд ихэвчлэн исэл, карбонат, силикат хэлбэрээр олддог. Үндсэн байгалийн эх үүсвэрАгаар мандал дахь Mn нь хөрсний элэгдэл юм. Мөн аж үйлдвэрийн хаягдал, бензиний шаталтын бүтээгдэхүүнээр агаарт ордог. Түүнчлэн хүний ​​биед агуулагдах гол эх үүсвэр болох самар, жимс, үр тариа, цай, навчит ногоо зэрэг ундны ус болон хүнсний бүтээгдэхүүнд Mn агуулагддаг.

Хэдийгээр марганец нь хүний ​​биеийн олон үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай боловч өндөр концентрацитай үед ялангуяа мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг. Mn-ийн биед үзүүлэх хортой нөлөө нь 19-р зуунаас хойш мэдэгдэж байсан бөгөөд Купер (1837) Шотландын уурхайчдад Паркинсоны синдромыг мэдээлсэн. Гэсэн хэдий ч 1930-аад он хүртэл Mn-ийн хоруу чанарыг бодитойгоор хүлээн зөвшөөрөөгүй бөгөөд үүнийг олборлоход оролцсон уурхайчдын мэдрэлийн өвчний талаар олон тооны судалгаанууд гарч ирэв. Одоогийн байдлаар Mn-ийн амьсгалын зам, ялангуяа мэдрэлийн системд үзүүлэх хорт нөлөөг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Зорилго энэ тоймБие махбодид Mn-ийн орох зам, механизм, түүний физиологийн үүрэг, хүний ​​бие, амьтанд үзүүлэх хорт нөлөөний талаарх одоогийн байгаа өгөгдлийг нэгтгэн дүгнэх зорилготой байв.

Нэвтрэх замуудMnхүний ​​биед. Mn хүний ​​биед орох хэд хэдэн үндсэн арга байдаг: дамжуулан уушигны эдамьсгалах замаар, хоол боловсруулах замаар залгих замаар, маш ховор тохиолдолд арьсанд шингэдэг. Нэмж дурдахад, амьтдын туршилтаар Mn нь хамрын хөндийгөөр дамжин нэвтэрдэг болохыг харуулсан үнэрлэх систем, Цус тархины саадыг алгасаж, төв мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг. Mn нэвтрэх энэ зам нь хүний ​​хувьд хамгийн чухал замуудын нэг байж болох юм.

Лабораторийн амьтадтай хийсэн туршилт, хүн дээр хийсэн ажиглалтаар 1-5% Mn нь ходоод гэдэсний замд шимэгдэх замаар биед нэвтэрдэг болохыг харуулсан. Ходоодонд шингэдэггүй Mn хурдан шингэдэг жижиг гэдэс. Mn нь ходоодны хүчиллэг орчинд уусдаг (рН = 2) ба доторх микровиллиар дамжин цусанд шингэдэг. арван хоёр хуруу гэдэстээврийн уураг ашиглах.

Mn-ийн цусанд орох гол зам нь амьсгалын замаар дамждаг нь батлагдсан. Энэ тохиолдолд уушгинд Mn-ийг амьсгалах, дараа нь хуримтлуулах нь түүний хэсгүүдийн хэмжээ, нягтрал, масс, найрлага, уусах чадвараас хамаарна. Тиймээс зөвхөн 5 мкм-ээс бага хэмжээтэй Mn тоосонцор цулцангийн хэсэгт хүрч чаддаг. Mn аэрозол нь уушигны хучуур эдэд трансферринээс хамааралтай эсвэл трансферринээс хамааралгүй механизмаар нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь түүний валентийн төлөв байдлаас хамаардаг. Mn3+ нь трансферринтэй холбогддог бол Mn2+ нь альбумин болон бусад макроглобулинуудтай нэгдэл үүсгэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь хоёр валент металл тээвэрлэгч (DMT) зэрэг бусад тээврийн уургуудаар дамждаг бөгөөд цусны урсгал руу орж, лимфийн систем.

Бие дэх тээвэрлэлт, тархалт. Mn ионууд цусанд орсны дараа бүх эд эсэд хурдан нэвтэрч, яс, элэг, нойр булчирхай, бөөр, тархинд их хэмжээгээр төвлөрдөг. Үүний зэрэгцээ хамгийн их өндөр концентраци Mn нь элгэнд ажиглагддаг бөгөөд ихэнх хэсэг нь шингэж, зарим нь цөсөөр гадагшилдаг. Олон тооны судалгаагаар элэгний архаг дутагдалтай өвчтөнд цус, тархинд Mn-ийн концентраци нэмэгддэг болохыг тэмдэглэжээ. Энэ нь цөсний нийлэгжилт буурч, альбумин дутагдалтай байгаатай холбоотой юм.

Mn нь бусад металлын нэгэн адил цусны уурагтай холбогддог - Mn3+ нь трансферринтэй, Mn2+ нь альбумин, α2-макроглобулин, магадгүй β-глобулинтай холбогддог. Цусан дахь Mn2+ -ийг Mn3+ болгон исэлдүүлдэг. Mn3+ нь трансферринтэй Mn2+ бусад уурагтай харьцуулахад илүү тогтвортой, бат бөх холбоо үүсгэдэг. Иймээс Mn3+ нь Mn2+-тэй харьцуулахад элэгээр дамжин амархан нэвтэрч, бусад эрхтэнд нэвтэрч, цуснаас хурдан цэвэрлэж, цөсөөр ялгардаг.

Гэсэн хэдий ч хулганад хийсэн туршилтаар Mn-ийг эсэд тээвэрлэх нь трансферриний түвшингээс хамаардаггүй гэсэн нотолгоо байдаг. Mn2+ нь хэд хэдэн исэлдэлтийн урвалын дараа Mn3+-аас үүсдэг ба үүний дараа Mn2+ ионууд хоёр валенттай металл зөөвөрлөгч (DMT1)-ээр дамжин мембранаар дамждаг нь батлагдсан.

Mn нь тархинд трансферрин-Mn3+ цогцолбор хэлбэрээр ордог. Трансферринтэй холбоотой Mn3+ нь рецептороор дамждаг эндоцитозоор дамжин тархины эсүүдэд нэвтэрдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь нейроны эсийн мембран дээр трансферрин рецепторууд байгаагаар нотлогддог. Түүнчлэн соронзон резонансын дүрслэлийн судалгаагаар Mn нь суурь зангилаанд хамгийн их хуримтлагддаг болохыг харуулсан.

Бие махбодид үзүүлэх хортой нөлөө. Цочмог хордлогоманган ховор ажиглагддаг. Mn уурын хордлого нь манганы уушигны үрэвсэл, уушигны хаван үүсэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, амьтдын судалгаагаар энэ нь удирдаж байгааг харуулж байна өндөр тунгаар Mn-ийг арьсан дор 50 мг/кг биеийн жинд оруулах нь хулгана, туулайнд үхэлд хүргэдэг ба MnCI2 тарилга нь хархны уушигны эдэд гистологийн өөрчлөлтөд хүргэдэг.

Хөгжлийн төлөө эмнэлзүйн зураг архаг хордлого Mn ихэвчлэн хэдэн жил болдог. Мэдрэлийн систем нь голчлон нөлөөлдөг тул эмгэг өөрчлөлтүүд ихэвчлэн эргэлт буцалтгүй байдаг. Mn нь мэдрэлийн хорт нөлөө үзүүлдэг экстрапирамид систем,гайхалтай суурь зангилааны. Үүний үр дагавар нь допаминергик мэдрэлийн эсүүдийн сонгомол доройтлын үр дүнд Паркинсоны өвчний нэг хэлбэрийг өдөөж, алхалт, чичиргээ, ой санамж муудах, биеийн байрлалын асуудал, хөдөлгөөний зохицуулалт буурах зэрэг болно. Урт хугацааны Mn тоос, уур нь ихэвчлэн ажилчдын уушгины хатгалгаа, архаг бронхит үүсэхэд хүргэдэг. IN бие даасан бүтээлүүдгэж тэмдэглэсэн байна урт хугацааны хэрэглээхамт уух ус нэмэгдсэн агуулга Mn нь хүүхдийн эрсдэлт хүчин зүйл байж болно.

Цитотоксик чанар.Судалгаа хортой нөлөө Mn on эсийн түвшин Ихэнх хэсэг ньзориулав мэдрэлийн эсүүд. Mn нь эсийн апоптоз эсвэл үхжил үүсгэдэг эсэх нь одоогоор тодорхойгүй байна. Олон тооны судалгаагаар апоптозын шинж чанартай дохиоллын процесс идэвхжиж байгааг харуулж байна, тухайлбал TUNEL-ийн будалт ихсэх, каспазын каскад идэвхжих, цитохром С ялгарах зэрэг болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх зохиогчид Mn-ийн хордлогын үр дүнд эсийн үхэл нь сонгодог апоптоз биш, харин түүний бусад процессуудтай хослуулсан - митохондрийн гэмтлийн улмаас ATP синтезийг зогсоох явдал гэж үздэг. Mn нь интрамитохондрийн кальцийг нүүлгэн шилжүүлж, исэлдэлтийн фосфоржилтын үйл явцыг саатуулдаг. Үүнээс гадна мембраны потенциалыг өөрчлөх замаар митохондрийн мембраны нэвчилтийг нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс уран зохиолын мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх нь Mn нь хүн, амьтанд хортой болохыг харуулсан. Бага хэмжээний концентрацитай Mn нь хүний ​​биед физиологийн үүрэг гүйцэтгэдэг нь эргэлзээгүй. Үүний зэрэгцээ түүний нэгдлүүдийг бие махбодид хэтрүүлэн хэрэглэснээр архаг Mn хордлого үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

НОМ ЗҮЙ

1. Манганы мэдрэлийн хордлогын тухай ус уухгазар доорх эх сурвалжаас / [гэх мэт] // Georesursy. – 2011. – Т.5, №41. – Х.31-34.

2. Андерсен М. Фармокинетик өгөгдөл нь амьсгалсан болон залгисан манганы эрсдлийн үнэлгээг дэмжих шаардлагатай байна / M. Андерсен // Нейротоксологи. – 1999. – Боть. 20(2-3). – P. 161-172.

3. Aschner M. Манганы мэдрэлийн хоруу чанар: эсийн нөлөө ба цус-тархины саадыг тээвэрлэх / M. Aschner, J. Aschner // Neuroscience & Behavioral тойм. – 1991. – Боть. 15. – P. 333-340.

4. Critchfield J. W. Manganese+2 нь хүний ​​сийвэн дэх олон лигандуудтай динамик холболтыг харуулдаг / J. W. Critchfield, Keen Carl L. // Metabolism. – 1992. – Боть. 41 (10). - П.

5. Добсон A. Манганы мэдрэлийн хордлого / A. Dobson // Annals of шинэЙоркийн шинжлэх ухааны академи. – 2004. – Боть. 1012. – P. 115-128.

6. Ахлагч А. Амьсгалах хэт нарийн ширхэгтэй манганы ислийн хэсгүүдийг төв мэдрэлийн системд шилжүүлэх / A. Ахлагч // Байгаль орчны эрүүл мэндийн хэтийн төлөв. – 2006. – Боть. 114(8). - П.

7. Эриксон К.М. Манган нь хархны тархины төмрийн дутагдалтай хэсэгт нэг төрлийн бус хэлбэрээр хуримтлагддаг. холбоотойнейрохимийн өөрчлөлт / K. M. Эриксон // Биологийн ул мөр элементийн судалгаа. – 2002. – Боть. 87 (1-3). – P. 143-156.

8. Gunter T. Эс ба митохондри дахь манганы төрөл зүйл: Хайлт төлөөманганы мэдрэлийн хордлогын проксимал шалтгаан / T. Gunter // Neurotoxicology. – 2006. – Боть. 27. – P. 765-776.

9. Хенрикссон Ж. Харханд үнэрлэх замаар манганы тээвэрлэлт: үнэрлэх хучуур эд ба тархи дахь металлын шингээлт ба эсийн эсийн тархалтын тунгийн хамаарал / J. Henriksson // Toxicol. Appl. Фармакол. – 1999 – Боть. 156(2). – P. 119-128.

10. Хенрикссон Ж. Харханд үнэрлэх замаар төв мэдрэлийн системд орсон манганы астроцитэд нөлөөлдөг / J. Henriksson, T. Hans // Хор судлалын шинжлэх ухаан. – 2000. – Боть. 55. – P. 392-398.

11. Iregren A. Үйлдвэрийн өртөлт дэх манганы мэдрэлийн хоруу чанар: нөлөөллийн нотолгоо, эгзэгтэй өртөлтийн түвшин ба мэдрэмтгий тестүүд / A. Iregren // Neurotoxicology. – 1999. – Боть. 20 (2-3). – P. 315-324.

12. Жозефс K. A. Паллидаль MRI T1 гиперинтенситэй гагнуурчдын мэдрэлийн эмгэгийн илрэл / K. A. Жозефс // Мэдрэл судлал. – 2005. – Боть. 64. – P. 2033-9.

13. Keen C. Туршилтын судалгаагаар манганы хоол тэжээлийн талууд / C. Keen // NeuroToxicology. – 1999. – Боть. 20 (2-3). – P. 213-224.

14. Lai C. K., Minki M., Chan A., Leung T., Lim L. Тархи дахь манганы эрдэсийн харилцан үйлчлэл / C. K. Lai. // Нейротоксикологи. – 1999. – Боть. 20 (2-3). – P. 433-444.

15. Манган ба органик бус нэгдлүүд. Америкийн засгийн газрын үйлдвэрлэлийн эрүүл ахуйчдын бага хурал. – 2001. – P. 1-6.

16. Макмиллан Г. Цахилгаан нуман гагнуур нь манганизм эсвэл Паркинсоны өвчинтэй холбоотой юу / Г. МакМиллан // Хор судлалын тойм. – 2005. – Боть. 24 (4). – P. 237-257.

17. Оланов C. W. Марганцаас үүдэлтэй Паркинсонизм ба Паркинсоны өвчин / C. W. Оланов // Нью-Йоркийн Шинжлэх Ухааны Академийн Анналууд. – 2004. – Боть. 1012. – P. 209-223.

18. Post J. E. Манганы ислийн ашигт малтмал: болор бүтэц ба эдийн засаг, байгаль орчны ач холбогдол / J. E. Post // Proc. Нат. Акад. Шинжлэх ухаан. АНУ. – 1999. – Боть. 96. – П.

19. Рот Ж. Хархны феохромоцитома (PC12) эсийн манганаас үүдэлтэй хоруу чанарт төмрийн хелатор десферриоксамин үзүүлэх нөлөө / J. Рот // Мэдрэл судлалын сэтгүүл. – 2002. – Боть. 68. – P. 76-83.

20. Roth J. Манганы шингээлт, хадгалалт, устгахыг зохицуулах гомеостаз ба хорт механизмууд / J. Roth // Biol Res. – 2006. – Боть. 39. – P. 45-57.

21. Такеда A. Тархины үйл ажиллагаанд манганы үйлдэл / A. Такеда // Тархины судалгааны тойм. – 2003. – Боть. 41(1). – P. 79-87.

22. Үнэнч A. Манганы мэдрэлийн хоруу чанар: механик таамаглал / A. Үнэн чанар // Нейротоксологи. – 1999. – Боть. 20 (2-3). – P. 489-498.

23. Yokel R. A. Цус-тархины саадыг даван гарах манганы урсгал / R. A. Yokel // Neuromol Med. – 2009. – Боть. 11. – P. 297-310.

Хүний биед манганы үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Микроэлементүүдийг гаднаас тогтмол нийлүүлэх шууд нөлөөолон системийн үйл ажиллагаа, эрдэс бодис, витамины шингээлт. Гэсэн хэдий ч манганы үзмэрийн байгалийн нормоос хэтэрсэн хортой нөлөөбие дээр.

Бие дэх манганы үүрэг

Байгальд өргөн тархсан хэдий ч манган нь биед микроскопийн тунгаар шаардлагатай байдаг. Микроэлементийн гүйцэтгэх үүрэг маш том юм. Хэр амжилттайгаас эхлээд бүрэнэлемент нь биед шингэх болно, хүний ​​амьдрал шууд утгаараа хамаарна.

Бие махбодид зориулсан манган нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элемент нь импульс дамжуулдаг нейротрансмиттерийн нийлэгжилтэнд оролцдог мэдрэлийн утас. Манганы дутагдлын шалтгаан нь:

• неврастения;
• сэтгэлийн хямрал;
• оюуны чадвар буурах.

Батлагдсан эерэг нөлөөглюкозын солилцоо, инсулины үр нөлөөгөөр металл. Элементийн дутагдал нь чихрийн шижин өвчний нэг шалтгаан болдог гэж үздэг.

Булчингийн утаснуудын хэвийн үйл ажиллагаа, эв найртай хөгжил булчингийн массманганы ионуудын оролцоогүйгээр боломжгүй юм. Базлалт, спазмтай өвдөлт, эвдрэл агшилтын үйл ажиллагаабулчингууд нь микроэлемент дутагдсанаас үүсдэг.

Элемент нь кальци, глюкозаминыг шингээхэд идэвхтэй оролцдог бөгөөд үүнгүйгээр ясны сийрэгжилт, артрит, артроз, хэврэг хумс, үс зэргээс зайлсхийх боломжгүй юм. Глюкозамин нь цусны судасны уян хатан чанар, мөгөөрсний эдийг бий болгоход чухал үүрэгтэй.

Микроэлементийн ионууд нь эмэгтэй бэлгийн даавар, тироксины нийлэгжилтэнд оролцдог. Тиймээс бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа муу, эмгэг үүсэх хандлагатай байдаг сарын тэмдгийн мөчлөг, эрт дайралтЦэвэршилт, эрт хөгшрөлт нь ихэвчлэн хоол хүнс, усанд манганы дутагдалтай холбоотой байдаг. Эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа нь тухайн элементийн хэвийн хэрэглээнээс шууд хамаардаг.

Микроэлемент нь өөх тосны солилцоонд оролцдог тул үүсэхээс сэргийлдэг атеросклерозын товрууцусны судаснууд, элэгний өөхний доройтол, илүүдэл липидийг зайлуулах. Цусны бүлэгнэлт, шархыг эдгээх, эд эсийг нөхөн сэргээх үйл явцад манганы биед чухал ач холбогдолтой.

Бие махбодид шингээлт ба тархалт аскорбины хүчил, токоферол, В витамин, зэс нь мангантай нягт холбоотой байдаг.
Дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа, интерферон үүсэх нь энэ микроэлементгүйгээр боломжгүй юм.

Элементийг хязгаарладаг сөрөг нөлөөтөмрийн ион ба чөлөөт радикалууд, хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх хорт хавдрын эсүүд. Биеийн хувьд манган нь урьдчилан сэргийлэх бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг харшлын урвал, гуурсан хоолойн багтраа.

Элементийн дутагдал нь зүрх, судасны өвчний хөгжлийг өдөөдөг нь батлагдсан. Хэрэв өвчтөнд манганы дутагдал байхгүй бол дараахь эмгэгийг эмчлэхэд хялбар байдаг.

• angina pectoris;
• зүрхний шигдээс;
• цус харвалт;
• хөгшрөлтийн дементиа;
• Олон склероз.

Манганы дутагдал нь хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Турж туранхай, тураалтай, өсөлт удааширч, дархлаа суларсан нь чухал элементийн дутагдалтай байгааг илтгэнэ.

Микроэлементийн эх үүсвэр ба хэрэгцээ

Манганы өдөр тутмын хэрэгцээг олон шалгуураар тогтоодог. Микроэлементийн хоногийн хэрэглээ нас, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран 0.07-9 мг хооронд хэлбэлздэг. Үүнийг ашиглах нь оновчтой байгалийн эх үүсвэр. Энэ нь биед хор хөнөөл учруулдаг манганы хэт их хэмжээгээр арилгадаг.

Ул мөр элемент нь ус, хоол хүнсэнд байдаг. Манганы дутагдлыг арилгах болно тогтмол хэрэглээхоолны хувьд:

Мах, загасны хоолонд ашигтай микроэлементүүд бараг байдаггүй.

Ус цэвэршүүлэх хэрэгцээ нь ноцтой аргументуудаар тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч, чөлөөлөх хортой бодисуудолон нь усанд алга болоход хүргэдэг ашигтай микроэлементүүд. Ундны усанд агуулагдах биед чухал ач холбогдолтой бодисуудын жагсаалтын эхэнд манган байдаг.

Ус цэвэршүүлэх нь хүнийг байгалиас заяасан, ихэнх боломжоос нь хасдаг энгийн аргаарбиеийг манганаар дүүргэнэ.

Манганы концентраци буурах нь өвчний улмаас үүсдэг. байнгын нөлөөстресс, түүнчлэн хоол тэжээлийн дутагдал. илчлэг ихтэй хэрэглээг илүүд үздэг, өөх тостой хоол хүнс, хийжүүлсэн ундаа, их хэмжээгээркальци, төмөр, ванади, цезий, зэс нь түвшин буурахад хүргэдэг чухал микроэлемент. Хоолны дэглэмийг үндэслэлгүй хэрэглэх, витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент агуулсан эмийг буруугаар ашиглах нь металыг тэнцвэртэй шингээх үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.

Урт хугацааны хэрэглээ нь эмийг бууруулдаг гэдгийг мэддэг артерийн даралт, бие дэх манганы концентрацийг бууруулна. Шоколад, какао зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элементийн дутагдлыг нэмэгдүүлдэг.

Манганы хортой нөлөө

Бие дэхь илүүдэл манганы хэт их сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Амаар ууж буй микроэлементийн тун нь үндсэн ач холбогдолтой. Микроэлементийн хортой нөлөө нь өдөр тутмын хэрэглээ 40 мг-аас давсан тохиолдолд илэрдэг.

агуулсан ус уух үед элементийн хэт их хэрэглээ үүсч болно аюултай тунманган Металл нь үйлдвэрлэлийн эсвэл бохирдсон газарт байрлах эх үүсвэрт орж болно.

Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр витамин-эрдэсийн цогцолбор хэрэглэдэг хүмүүст элементийн илүүдэл ажиглагддаг. Аюултай үйлдвэрлэлд оролцож буй хүмүүс, ашиглах эммангантай бол тэдгээр нь биед илүү их хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй.

Кальци, төмөр, фосфорын шингээлт буурах нь заримдаа бие махбодийг манганаар хэтрүүлэхэд хүргэдэг. Заримдаа бүр бага хэмжээгээрманган нь хортой байж болзошгүй. Энэ нь Паркинсоны өвчинд тохиолддог.

Микроэлементийн хэт их хуримтлалын шинж тэмдэг нь дараах байдалтай байна.

• цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
• булчингийн ая алдагдах;
• нойрны хямрал;
• бэлгийн сулрал;
• элэгний хэмжээ ихсэх;
• сэтгэцийн эмгэг.

Манган нь олон чухал үйл ажиллагаа, үйл явцад оролцдог хүний ​​​​биед чухал ач холбогдолтой. Эрүүл мэндийн хувьд зохистой тэнцвэрийг хадгалах ёстой, хэвийн үйл ажиллагааэрхтэн, тогтолцоо, ашиглах эрүүл хоол хүнс, микроэлементийн концентрацийг хянах.

Марганец нь хүний ​​биед маш их хэрэгтэй бөгөөд энэ микроэлементийг авдаг Идэвхтэй оролцообиеийн бүх эсүүд үүсэхэд. Манган нь эмэгтэйчүүдийн бэлэг эрхтэн, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг тул онцгой ач холбогдолтой.

Хүний биед манганы үүрэг

Хамгийн чухал функцуудМанган хүний ​​биед юу хийдэг вэ гэвэл мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хангаж, инсулины ялгаралт, өөх тос, нүүрс усны солилцоог дэмжиж, элгэнд хуримтлагдах өөх тосыг устгадаг. Нэмж дурдахад манган нь биеийн нөхөн үржихүйн чадварыг зохицуулж, яс, холбогч, эдэд сайнаар нөлөөлдөг. булчингийн эд, мөн шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.

Манган нь маш их хэрэгтэй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй хэвийн байдалэрүүл биетэй, гэхдээ үүнийг хэрэглэх нь тийм ч хялбар биш юм өдөр тутмын хоолны дэглэм, энэ нь бүрдүүлдэг бүх хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаггүй тул өдөр тутмын хоолны дэглэм. Хангалттай тоо хэмжээманган орсон дараах бүтээгдэхүүнүүдцахилгаан хангамж:

• цангис жимс;
• шар буурцаг, улаан буудайн гурил;
• -аас бүтээгдэхүүн овъёосны будаа(гурил, үр тариа);
• какао;
• жимсний дунд үхрийн нүд, нэрс, lingonberries, инжир, огноо, чавга зэргийг дурдах нь зүйтэй;
• хясаа;
• манжин, шош, яншуй, өргөст хэмх, спаржа, лууван, ногоон вандуй.

Бие дэхь манганы норм

Манганы шаардлагатай хэмжээг хүний ​​биеийн жингээс хамааруулан (насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд 0.3 мг ба 0.1 мг тус тус) тодорхойлдог гэж хэлэх ёстой. Тиймээс, хэвийн хэмжээнасанд хүрсэн хүний ​​биед манган - өдөрт 2.5-5 мг. Хэрэв бид ярьж байнаО хүүхдийн бие, дараа нь зөвхөн 1-2 мг манган шаардагдана. Тамирчдын хувьд манганы норм нь 7-8.5 мг байна.

Бие дэхь манганы дутагдал

Хүний биед манганы дутагдал нь асуудал, өвчин эмгэгийг дагалддаг бөгөөд ихэнх нь засч залруулах, эмчлэх боломжгүй байдаг. Ийм үр дагавар нь: ургийн хэвийн бус хөгжил (хэрэв ээж нь энэ микроэлементийн дутагдалтай байсан бол), энэ нь мөчдийн хөгжлийн эмгэг (нийлсэн үе эсвэл гавлын ясны хэв гажилт), цус багадалт, дасгал хийх чадваргүй болох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, өсөлт, хөгжлийн саатал.

Дээр дурдсан зүйлсээс гадна манганы дутагдал нь байнгын сул дорой байдал, ядрах, ер бусын цочромтгой байдал, ясны сийрэгжилт, өвчин эмгэгийг өдөөдөг. илүүдэл жинтэйболон таталт.

Бие дэхь илүүдэл манганы

Хэт их манганы хувьд маш муу булчингийн тогтолцоо, түүний илүүдэл нь шингээхэд саад учруулдаг тул. Тиймээс энэ ул мөр элементийн илүүдэл нь цус багадалт, манганы рахит, хий үзэгдэл, санах ой, хоолны дуршилтай холбоотой асуудал, таталт, нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх чадваргүй болох зэрэг үр дагаварт хүргэдэг.

Бие махбодид манганы шингээлт

Ихэнх микроэлементүүдийн нэгэн адил манган нь бүдүүн, нарийн гэдсэнд шингэдэг. Үүнийг илүү сайн шингээж авахын тулд үүнийг ба, түүнчлэн ба-тай хослуулах шаардлагатай боловч эдгээр бодисын хэмжээ тийм ч их байх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, учир нь энэ нь эсрэгээр өдөөдөг. шингээлт муумикроэлемент.

Манганы хэрэглэх заалт

Эмч нар хүн хүчирхийлэлд өртөх үед манган авахыг зөвлөж байна хогийн хоол, тэр зүрх, судасны өвчтэй, мэдрэлийн эмгэг, толгой эргэх, чихрийн шижин, нөхөн үржихүйн асуудал. Үүнээс гадна, онд их хэмжээгээрШизофрени өвчтэй хүмүүст манган хэрэгтэй.