Клаустрофоби гэж юу вэ. Клаустрофоби: шинж тэмдэг, шалтгаан

Клаустрофоби нь хүний ​​чадварыг ноцтойгоор хязгаарлаж, амьдралын чанарыг бууруулдаг. Тиймээс та энэ эмгэгийг үл тоомсорлож, түүнд дасан зохицож чадахгүй.

Өнөөдөр олон байна эмчилгээний аргуудЭнэ нь хаалттай өрөөний айдсаас ангижрах боломжийг танд олгоно.

Энэ ямар өвчин вэ

Клаустрофоби дотоод орчинд үүсдэг айдас юм.

Хаалттай орон зай нь хүнийг байнга хүрээлж байдаг. Энэ нь байж болох юм:

• цахилгаан шат;
• угаалгын өрөө;
• машины кабин;
• галт тэрэгний тэрэг;
• эмчийн ажлын өрөө.

Эдгээр бүх газраас зайлсхийх нь маш хэцүү байдаг тул клаустрофоби өвчтэй хүн үе үе мэдрэхээс өөр аргагүй болдог. тааламжгүй шинж тэмдэг.

Зарим тохиолдолд эмгэгийн дайралт нь хүн ам ихтэй газар, үсчин сандал, дараалалд илэрдэг. Сэтгэцийн хувьд энэ үзэгдлийг дараах байдлаар тодорхойлдог психопатологийн синдром хязгаарлагдмал эсвэл хаалттай орон зайд сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй.

Эмэгтэйчүүд энэ фобид хамгийн мэдрэмтгий байдаг ба хүрээлэн буй орчныхоо талаар маш их санаа зовдог эмзэг хүмүүс байдаг. Хэрхэн хөгшин хүн, бага давтамжтайгаар, бага хүчээр клаустрофобийн дайралт гарч ирдэг. Насанд хүрэгчид энэ эмгэгээс ангижрах нь хүүхдүүдээс илүү хялбар байдаг нь мэдэгдэж байна.

Видео :

ICD-10 код

F-40

Шалтгаанууд

Клаустрофобийн шалтгаануудын талаар эрдэмтдийн дунд маргаан байсаар байна.

Сэтгэлийн түгшүүрийн илрэлийг тайлбарлах хэд хэдэн онол байдаг:

1. Хувьсал. Клаустрофоби нь болзошгүй байдалд орохоос хамгаалах хамгаалалт гэж тооцогддог аюултай нөхцөл байдал. Нарийн агуйд орохоос айдаг өвөг дээдсийн дунд ийм айдас бий болсон. тус тус, хамгаалалтын рефлексорчин үеийн хүмүүст уламжлагдан ирсэн.
2. Сэтгэцийн гэмтэл . Хэрвээ хүн хаалттай орон зайд аюултай нөхцөл байдлыг мэдрэх юм бол энэ нь түүний сэтгэл зүйд үүрд ул мөр үлдээх болно. Үүнд хүүхэд эцэг эхээ олны дунд төөрсөн, цахилгаан шатанд гацсан тохиолдлууд орно. Хэдийгээр энэ түүх хүний ​​ой санамжаас арчигдаж байсан ч энэ нь далд ухамсрын түвшинд энэ хариу үйлдлийг дахин бүтээдэг.
3. Тархины үйл ажиллагааны алдагдал . Тархинд байрлах amygdala нь сөрөг болон эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох үүрэгтэй. Клаустрофоби өвчтэй хүмүүсийн баруун амигдал нь эрүүл хүмүүсээс жижиг хэмжээтэй байдаг.
4. Боловсролын үр дүн . Хэтэрхий сэжигтэй ба санаа зовсон эцэг эхчүүдхүүхдийн хаалттай орон зайнаас айх айдас үүсч болно. Та хүүхдэдээ хаалттай орон зай аюул заналхийлж байна гэсэн итгэлийг төрүүлж чадахгүй.
5. Өөрчлөлтийн цангах . Мэргэжилтнүүд клаустрофобууд үргэлж нээлт хийхийг эрмэлздэг бөгөөд тогтвортой байдлаас болгоомжилдог гэж шинжээчид үздэг. Тэдний тархи байнгын хэрэгцээтэй байдаг идэвхтэй ажил. Хаалттай өрөөнд тэд сэтгэцийн хэрэгцээг зөрчиж байгааг мэдэрдэг.

Энэ фоби нь үндсэн өвчин байж болно, эсвэл өөр, илүү төвөгтэй эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.

Зарим тохиолдолд хаалттай орон зайнаас айх нь дараахь өвчний улмаас үүсдэг.

• тогтмол стресс;
• зүрх судасны эмгэг;
• чихрийн шижин;
• гормоны дутагдал;
• нойр булчирхайн өвчин;
• бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулах;

Оношийг зөвхөн хийдэг эмгэгийг хассаны дарааЭнэ нь клаустрофоби гэж хувирч чаддаг.

Шинж тэмдэг

Эмгэг судлалын шинж тэмдэг нь тухайн хүнээс хамаарч өөр өөр байдаг сэтгэцийн шинж чанархүн. болгонд тодорхой тохиолдолклаустрофоби нь өөрийн гэсэн байдлаар илэрдэг.

Өвчин эмгэгийн гол шинж тэмдгүүд нь амьсгал боогдохоос айх, эрх чөлөөг хязгаарлах айдас.

Эдгээрийг ихэвчлэн нэмдэг:

• кардиопальмус;
• түгшүүрийн мэдрэмж;
• амьсгал давчдах;
• их хөлрөх;
• хуурайшилт, хоолой өвдөх;
• ханиалгах;
• үхлийн ойролцоо мэдрэмж;
• манан;
• сул тал;
• дотор муухайрах;
• амьсгалахад хэцүү.

Ихэвчлэн фобийн халдлага нь уух хүсэл эрмэлзэл дагалддаг цэвэр агаар, хувцас урж хаях. Бүгд жагсаасан шинж тэмдгүүдайдсын шалтгааныг арилгах үед алга болно. Хүн хэдэн өдрийн турш халдлагын үр дагаврыг мэдэрч болно.

Өнөөдөр та клаустрофобийн шинж тэмдгийг бие даан тодорхойлж болно. Үүнийг хийхийн тулд тусгайлан дамждаг тест, энэ нь эмгэгт өртөмтгий байдлын түвшинг харуулах болно.

Эмчилгээ

Туршлагатай сэтгэцийн эмч бүр клаустрофобийг хэрхэн эмчлэхээ мэддэг. Нэгдүгээрт, тэр эмгэгийн шалтгааныг тодорхойлдог. Тэгээд тэр төлөвлөгөө боловсруулдаг.

Сэтгэцэд үзүүлэх нөлөө нь танин мэдэхүйн зан үйлийн техникийг ашиглан үүсдэг.

Эмчилгээ нь хүнийг айдастай байдалд оруулах, тайвшруулах арга техникийг заах явдал юм.

• Фоби өвчнийг даван туулахад тусалдаг гипноз . Энэ нь айдсын шалтгааныг тодорхойлоход тусална.
• Хамгийн алдартай эмчилгээний аргуудын нэг авто сургалт . Энэ нь хаалттай орон зайнаас айдсаасаа хэрхэн ангижрахаа мэдэхгүй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь хүний ​​тэсвэр тэвчээр, хүсэл зоригийг шаарддаг. Ихэвчлэн дараах аргуудын аль нэгийг ашигладаг.

1. Хийсвэрлэл. Энэ нь хүнийг хэт их хүсэл, түгшүүрт автсан үед ухаан орох энгийн арга юм. Өвдөлтөөр өөрийгөө сатааруулах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс бугуйндаа резинэн тууз зүүдэг. Хэрэв довтолгооны үеэр та үүнийг буцааж татвал айдсаас анхаарлыг сарниулж чадна.
2. Мэдлэг бол хүч. Клаустрофобийн гарал үүсэл, хөгжлийн механизмын талаар илүү ихийг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв хүн яагаад тааламжгүй шинж тэмдэг илэрч байгааг мэддэг бол тэдэнтэй харьцахад хялбар байх болно.
3. Амьсгалах. Довтолгооны үед маш сайн тусалдаг амьсгалын дасгалууд. Та аажмаар, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд энэ хурдаар бүх булчингаа чангалж, тайвшруулахыг хичээ. Энэ нь өөрийгөө хянах чадвараа сэргээж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.

Энэ арга нь клаустрофоби өвчтэй өвчтөнүүдэд маш чухал байдаг, учир нь халдлагын үеэр ойролцоох хүн байхгүй байж болно.

тухай эмийн Эмчилгээний хувьд эхний хоёр арга үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд үүнийг хамгийн сүүлчийн арга болгон тогтооно.

Эвдрэлийн шинж тэмдгийг арилгах нь тусламжтайгаар хийгддэг сэтгэцэд нөлөөт эм, үүнд:

• бета хориглогч;
• сэтгэлийн тогтворжуулагч;

Эдгээр бүх эмүүд нь клаустрофобийн шинж тэмдгийг даван туулахад хэцүү, өртөмтгий хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Өвчин байгаа эсэхийг илрүүлэх дотоод эрхтнүүдшаардлагатай байж болно MRI. Гэсэн хэдий ч хаалттай орон зайнаас айдаг хүмүүст энэ процедурыг хийх нь хэцүү байдаг, учир нь энэ үед хүнийг тусгай хоолойд оруулдаг. Үүнээс гадна, заль мэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг дуу чимээ дагалддаг.

Эмнэлгийн ажилтнууд хаалттай CT сканнерт клаустрофоби илэрч байвал MRI хэрхэн хийхийг мэддэг. Энэ зорилгоор тусгай нүдийг нь боосон . Ихэнхдээ чихний бөглөө хэрэглэдэг эсвэл тайвшруулах эм хэрэглэдэг.

Ялангуяа хүнд тохиолдолд мэдээ алдуулалт хийдэг. Энэ эмгэгтэй хүмүүс сонгох нь дээр аппарат нээлттэй төрөл MRI хийлгэх. Энэ нь буйдан болон унжсан блокоос бүрдэнэ.

Энэ эмгэгийг эмчлэх нь хэр үр дүнтэй болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг. Ямар ч тохиолдолд курс нь халдлагын тоо, ноцтой байдлыг багасгахад тусална. Зарим тохиолдолд клаустрофоби өөрөө алга болдог. Хамгийн гол нь хүн хаалттай орон зайн айдастай тэмцэх хүсэл юм.

Клаустрофоби- Энэ эмгэгийн шинж тэмдэг, лифт, жижиг өрөө, шүршүүр, solarium гэх мэт битүү орон зайд дургүй болох, давчуу зайнаас айх гэсэн утгатай. Нэмж дурдахад, олон хүн цуглардаг хязгаарлагдмал орон зай, тухайлбал, онгоцонд суух клаустрофоби зэрэг нь айдас төрүүлдэг. Энэ төрөлФобиа нь өндрөөс айх айдастай хамт эмгэг судлалын хамгийн түгээмэл айдас гэж тооцогддог.

Энэ өвчнөөр шаналж буй хүн өөрийгөө өвдөж магадгүй гэж айдаг тул гарц руу ойртохыг үргэлж хичээдэг. Клаустрофоби нь хяналтгүй ухаангүй үймээн самууны дайралт хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь янз бүрийн этиологийн неврозыг дагалддаг.

Клаустрофоби үүсдэг

Өнөөг хүртэл эрдэмтэд хөгжилд хүргэсэн шалтгаануудын нэг жагсаалтыг тодорхойлж чадаагүй байна энэ айдас. Тодорхой мэдэгдэж байгаа цорын ганц зүйл бол хаалттай орон зай, давчуу орон зайгаас айх айдас ноцтой дагалддаг дотоод зөрчилдөөн. Ихэнхдээ өвчин нь урьд өмнө тохиолдсон өвчний үр дүнд үүсдэг сэтгэцийн гэмтэлжишээлбэл, театрт гал гарсан.

Олон мэргэжилтнүүд энэ үзэл бодолд ханддаг бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдүүдийн аюулын мэдрэмжээс клаустрофобийн гарал үүсэлтэй байдаг. Үндсэндээ клаустрофоби үүсэх хандлага нь удамшлын замаар дамждаг бөгөөд гэр бүлийн хүмүүжлээр тодорхойлогддог. Үүнээс гадна эрдэмтэд дараахь хэв маягийг гаргаж авсан. Тогтвортой байдлаас айдаг, нээлт, өөрчлөлтийг эрэлхийлдэг хүмүүс ихэвчлэн клаустрофоби өвчнөөр өвддөг бол шинэ зүйл, аливаа өөрчлөлт, шинэлэг зүйлээс айдаг субъектууд - агорафоби. Эцсийн эцэст, клаустрофоби ба агорафоби хоёрын ялгаа нь хаалттай орон зайн фоби өвчтэй хүмүүст нээлт хийх зөн совин нь илүү хүчтэй байдаг бол агорафоби өвчтэй хүмүүс нутаг дэвсгэрийн зөн совин, өөрийн нутаг дэвсгэр, амьдралын тогтвортой байдлыг хамгаалах зөн совинтой байдагт оршдог. .

Клаустрофобууд ихэвчлэн эрх чөлөөг хязгаарлахаас айдаг. Өөрчлөлт хийхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг боловч тогтвортой байдлаас айдаг бүх хүмүүст клаустрофобийн шинж тэмдэг илэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Клаустрофобын фобийн сэдэв нь ихэвчлэн хувь хүний ​​​​амьдралд шууд аюул учруулж буй объектуудад санаа зовдог. Клаустрофоби нь төрөлхийн биш боловч хаалттай орон зайн айдас, ялангуяа эрүүл мэнд, амьд үлдэх, хувийн аюулгүй байдалд шууд заналхийлж буй зүйлтэй холбоотой айдас амархан олддог. Жишээлбэл, хэрэв хүүхдийн эх нь клаустрофоби өвчнөөр өвддөг бол (лифтнээс айдаг) тэр айдсаа хүүхдэдээ дамжуулах болно. Тэр лифт аюултай, алхах нь дээр гэж байнга хэлдэг тул хүүхэд ээжтэйгээ хамт байх үед тэр үргэлж түүнтэй хамт алхах хэрэгтэй болно. Үүний үр дүнд хүүхэд цахилгаан шат ямар аюултай болохыг өөрөө олж мэдэх боломж байхгүй болно.

Олон сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар клаустрофобийн өдөөгч нь өнгөрсөн туршлага юм - ихэвчлэн хязгаарлагдмал орон зайд хүүхэд зовдог хүчтэй айдас. Энэ нь хүүхдийг багадаа шийтгэлийн хэлбэрээр цоожлодог хонгил эсвэл агуулах байж болно. Эсвэл хүүхэд нуугдаж тоглоод санаандгүй түгжигдсэн шүүгээ. Түүнчлэн, шалтгаан нь хүүхэд сэлж мэдэхгүй бол усан санд унасан, олон хүний ​​дунд эцэг эхээ алдсан, нүхэнд унаж, тэндээс өөрөө гарч чадахгүй байх зэрэг байж болно. урт хугацаа.

Хэцүү төрөлтөөс болж хүүхдэд клаустрофоби үүсэх магадлал, хэрэв дамжин өнгөрөх үед нэмэгддэг гэж статистик мэдээлэв. төрөх сувагхүүхэд гацдаг. Учир нь энэ байдалхүүхдийн далд ухамсарт нөлөөлдөг. Мөн дунд нийтлэг шалтгаануудтархины гэмтэл, янз бүрийн өвчнийг тодорхойлох.

Клаустрофоби нь жижиг амигдала (тархины урвалыг хянадаг хэсэг) -ээс үүдэлтэй гэж үздэг онол байдаг. Хүний биеайдсын үед).

Хийсэн олон судалгаан дээр үндэслэн бид бүх фоби нь амьд хүний ​​​​биед байдаг боловч тайван байдалд байдаг гэж дүгнэж болно. Тэдгээрийг хувьслын эсэн мэнд үлдэх механизм гэж нэрлэдэг. Өмнө нь амьд үлдэх зөн совин нь хүмүүст хамгийн чухал ач холбогдолтой байсан. Өнөөдөр энэ өмчудамшлын санах ойд үлдэж, хэрэгцээ дутагдсанаас болж хөгждөггүй.

Клаустрофобийн шинж тэмдэг

Сэтгэл судлаачид хоёр үндсэн шинж тэмдэг байдаг гэж үздэг: амьсгал боогдохоос айх (өрөөнд хангалттай агаар байхгүй юм шиг санагддаг), эрх чөлөөг хязгаарлах фоби.

Клаустрофобийн халдлага нь дараахь шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.

- хязгаарлагдмал орон зайд хүчилтөрөгчийн дутагдлаас айх;

- өвчин, санамсаргүй гэмтэлээс айх;

- зүрхний цохилт хурдан, амьсгал давчдах;

- нэмэгдүүлэх цусны даралт;

- толгой эргэх шинж тэмдэг;

— хөлрөх нэмэгдсэн;

- нөхцөл байдал нь ухаан алдахаас өмнөхтэй төстэй, ухаан алдах боломжтой;

- даван туулах боломжгүй аюулын мэдрэмж;

- чичиргээ;

— өвдөлт мэдрэмжцээжний бүсэд;

- дотор муухайрах;

- хоолой өвдөх, хуурай ам;

- хүнд хэлбэрийн ханиалга;

- сандрах.

Гэсэн хэдий ч клаустрофоби өвчтэй хүмүүсийг ихэвчлэн айлгадаг зүйл бол битүү орон зай биш, харин хүчилтөрөгч шавхагдаж магадгүй юм. Ийм сандрал нь ихэвчлэн цонхгүй өрөөнөөс үүдэлтэй байдаг. жижиг хэмжээ. Ийм байранд: жижиг өрөөнүүд, цоожтой өрөөнүүд, хонгил, онгоц болон бусад тээврийн хэрэгсэл, цахилгаан шат.

Сэтгэл түгшээх, сандрах халдлага нь зөвхөн хязгаарлагдмал орон зайд төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай үед үүсдэг. удаан оршин суухзарим газар (эгнэн зогсох). Соронзон резонансын эмчилгээ хийлгэх үед клаустрофоби халдлагад өртөх боломжтой.

Клаустрофобик халдлагад өртөмтгий хүмүүс ухамсаргүйгээр аливаа шийдвэр гаргаж, айдас төрүүлэх, сандрахаас зайлсхийхийн тулд үйлдэл хийж болно. Тиймээс, жишээлбэл, өрөөнд орохдоо субьект ухамсартайгаар гарц хайж, түүний хажууд зогсох болно. At хаалттай хаалганы цаанаийм хүмүүс байдаг түгшүүр төрүүлдэг. Оргил ачааллын үед өвчтэй хүмүүс машиндаа суудаггүй Замын хөдөлгөөн ихТэгээд том кластерхүмүүс түгжрэлд орохгүйн тулд .

Ихэнхдээ клаустрофобийн халдлага нь бүх хувцсаа тайлах гэсэн сандрах хүсэл дагалддаг.

Ялгах ерөнхий шинж тэмдэгСимпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системээс тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэх зэрэг бусад фоби бүхий клаустрофоби. Энэ урвал нь хүчтэй хөлрөх, хуурайшилтаар тодорхойлогддог амны хөндий, зөрчил зүрхний хэмнэлзарим тохиолдолд амьсгал давчдах, биеийн бүхэлдээ сулрах. Айдас үүсэх үед бөөрний дээд булчирхайнууд үйлдвэрлэж эхэлдэг их хэмжээнийадреналин нь цусны судасны огцом өргөжилтийг дэмждэг бөгөөд үүний үр дүнд өвчтөнүүд ихэвчлэн толгой эргэх, ухаан алдах хандлагатай байдаг.

Клаустрофобийн эмчилгээ

Эмчилгээг хослуулан хэрэглэвэл ерөнхийдөө эерэг үр дүнд хүрдэг. Энэ нь клаустрофобийн эмчилгээнд эм, сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн эмчилгээний арга хэмжээг ашиглах ёстой гэсэн үг юм. гэх мэт эмийн эмчилгээАнтидепрессантыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Тэд халдлагаас ангижрах зорилгоор тогтоогддог сандрах айдас, энэ нь илэрдэг цочмог хэлбэр, өвчтөнд амар амгалан, түүний мэдрэлийн системийг амраах боломжийг олгохын тулд.

Клаустрофоби эмчлэх олон арга байдаг. янз бүрийн техник, гэхдээ гол нь өвчтөнийг нойрсуулах трансд оруулах, мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлалын (NLP) аргууд, байнгын мэдрэмжгүйжүүлэх эмчилгээ, логоны эмчилгээний зарим аргууд юм.

Эмчилгээ нь өөрөө явагддаг дараах байдлаар. Сэтгэц засалч нь клаустрофоби өвчтэй өвчтөнийг хүнд байдалд оруулдаг нойрсуулах нойр, дээд зэргийн тайван, тайвшрахад зориулагдсан. Дараа нь эмч клаустрофоби үүсэхэд хүргэсэн шалтгааныг олж тогтоох, арилгахыг хичээж, өвчтөнд өөрийн хэт их хийсвэр айдсаа, өөртөө итгэх итгэлийг мартаж, эцэст нь эргэлт буцалтгүй мэдээллээр хангадаг. өөрийн хүчҮүний зэрэгцээ энэ нь бэхжиж байна.

Системчилсэн мэдрэмжгүйжүүлэх эмчилгээний арга нь өвчтөний боловсролд суурилдаг янз бүрийн аргаарамралтыг дэмждэг. Гэнэтийн тохиолдлуудад өөрийгөө тайвшруулах арга нь зайлшгүй шаардлагатай хурц халдлагаклаустрофоби.

Ихэнхдээ клаустрофоби эмчлэхэд ашигладаг тусгай дасгалууд, дараах нэртэй байх; "шахах", "үер", "зохицохгүй байх". Үүнээс дутахгүй алдартай биеийн тамирын дасгал. Жишээлбэл, хамгийн үр дүнтэй болох нь батлагдсан техник булчин сулрахЖакобсоны аргын дагуу.

Төрөл бүрийн фоби өвчний эмчилгээнд улам бүр түгээмэл болж байна Сүүлийн үедмэдрэлийн хэлний програмчлалыг хүлээн авдаг. Энэ нь янз бүрийн ярианы хэв маягийг эмчилгээний практикт оруулахад суурилдаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар өвчтөн өөрийгөө дахин програмчилж байгаа мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч эхлээд өвчтөн айдсынхоо түвшинг ухамсарлаж, хүнийг оновчтой сэтгэх, үйлдэл хийх чадваргүй болгодог үймээн самуунд бүрэн автуулахгүй байхыг хичээх ёстой. Сэтгэл зүйч өвчтөнд яаж хийхийг зааж өгөх ёстой ижил төстэй нөхцөл байдалзөв, хор хөнөөл учруулахгүйгээр мэдрэлийн системийм мужаас гар.

Клаустрофоби өвчтэй хүн дайралт ойртож байгааг мэдэрч, үүнээс зайлсхийх арга байхгүй гэдгийг ойлгох тэр мөчид өөрийгөө аль болох тайвшруулахыг зөвлөж байна. Энэ зорилгоор сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчид өвчтөнд хичээл заадаг зөв техникүүдтусгай амьсгал дээр суурилсан амралт, хамраар агаар амьсгалж, агаар хэрхэн дамждагийг бүхэлд нь анхаарч үздэг. Ямар ч тохиолдолд, ямар ч тохиолдолд сандрахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь зүгээр л хориотой. Хайх гэж эргэн тойрноо бүү хар гэнэтийн авралэсвэл гарах. Хамгийн хамгийн сайн сонголтЭнэ нь ойролцоогоор нүдний түвшинд байрлах тодорхой объект руу харц төвлөрч, түүнийг сайтар судлах явдал юм.

Клаустрофобийн халдлагад өртөмтгий хүмүүс өөрсдийн зан байдал, бодлын урсгалыг удирдаж, удирдаж сурах хэрэгтэй. Чухал үүрэгЭнэ нь хийсвэр сэтгэх, бүх төрлийн дүрс, уран зөгнөлийг бий болгох чадварыг хэлдэг. Хамгийн зөв зүйл бол төсөөлөлдөө тааламжтай дүр төрхийг бий болгохыг хичээх явдал юм тод зураг, зөвхөн шалтгаан болдог эерэг сэтгэл хөдлөл. Хэрэв та жагсаасан бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг оролдвол клаустрофобийн халдлага хэдхэн минутын дотор маш хурдан дамждаг. Тэгээд сандрахыг зөгнөсөн төр нь ул мөргүй алга болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь клаустрофоби эмчлэх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Тиймээс, аливаа зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийн өмнө та эхлээд мэргэжилтэн дээр очиж үзэх хэрэгтэй.

Аливаа сэтгэл судлаачийн гол ажил бол клаустрофоби өвчтэй хүнийг айдастай нүд рүү харахыг заах явдал юм. Хяналтгүй айдас төрүүлдэг нөхцөл байдалд дүрэх нь өвчтөн тайвширч, үндэслэлгүй айдас төрүүлж буй нөхцөл байдлыг илүү тайван хүлээж авахын тулд зөөлөн хийх хэрэгтэй. Эерэг үр дүнӨвчтөн аймшигт нөхцөл байдлыг тайван, байгалийн жамаар мэдрэх үед үүнийг авч үздэг. Сэтгэл зүйч тухайн хүнийг аль болох тайвшруулахыг хичээх хэрэгтэй, учир нь энэ нь өвчтөнийг айдасаас сатааруулж чадах эсэхийг тодорхойлдог. Тод дүр төрхөөс гадна хөгжилтэй мөчүүд эсвэл тохиолдсон нөхцөл байдлын дурсамж, тааламжтай, тайван хөгжим сонсох нь хамгийн их тайвшрах боломжийг олгодог. Онгоцонд байгаа клаустрофоби гэх мэт айдсыг тусгай симулятор дээр айдастай холбоотой нөхцөл байдлыг дахин бий болгосноор амжилттай эмчилж болно.

Клаустрофоби (claustrum (Латин) - "хаалттай орон зай" ба φόβος (Грек) - "айдас" гэсэн үгнээс гаралтай). Энэхүү психопатологийн эмгэг нь давчуу эсвэл хаалттай орон зайнаас айдаг онцлогтой. Гэсэн хэдий ч гэнэтийн сэтгэлийн түгшүүр нь энэ фоби өвчтэй хүнийг хатуу хувцастай, өргөн өрөөнд, үсчин сандал дээр байсан ч, хэрэв түүний үйлдэл тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалж байвал "дарамтуулж" магадгүй юм.

Статистик мэдээллээс харахад клаустрофоби нь ховор тохиолддог эмгэг биш бөгөөд дэлхийн хүн амын 37 хүртэлх хувь нь үүнээс болж зовж шаналж байна. Тэдний олонх нь ийм айдсаасаа ичиж, хүлээн зөвшөөрдөггүй. Үүний зэрэгцээ тэд өөрсдөдөө хохирол учруулахын тулд аюултай гэж үзсэн газраас зайлсхийх, лифтэнд суух, аравдугаар давхарт алхах, метро руу буух, зарим зүйлийг хийхийг хичээдэг. эмнэлгийн процедургэх мэт. Энэ бүхэн ийм хүмүүсийн амьдралыг улам хүндрүүлдэг.

Энэхүү түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та манай төвийн мэргэжилтнүүдтэй яаралтай холбоо барина уу.

Клаустрофобийн нөхцөл байдал ба шинж тэмдгүүд

"Хаалттай орон зайн айдас" нь дараахь шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

дотор муухайрах;

Агаарын дутагдал, бүрэн амьсгалах чадваргүй байх;

Хуурай ам;

Толгой эргэх;

Хүйтэн хөлс, гэнэтийн дайралтдулаан;

Цусны даралт өндөр байх;

Цээжний өвдөлт, зүрх дэлсэх;

Гэнэтийн хүчтэй бие засах, шээх хүсэл;

Бодит бус байдал эсвэл чиг баримжаа алдагдах мэдрэмж.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс клаустрофоби өвчтэй хүн дараах шинж тэмдгүүдийн дагуу халдлагад өртөж байгааг ойлгож болно.

Тэр өрөөнд хаалгыг хааж байхдаа сандарч, тэндээс гарахыг оролддог;

Цонхыг нээх боломжтой эсэхийг шалгах эсвэл өрөөнд нэмэлт гарц хайж олох;

Шаардлагатай байсан ч дотор нь хаалгыг түгжихгүй;

Маш сайн агааржуулалт, гэрэлтүүлэгтэй том өрөөнд зохион байгуулагддаг хөл хөдөлгөөн ихтэй арга хэмжээнүүдэд гарцын ойролцоо суухыг хичээдэг;

Замын хөдөлгөөний ачаалал ихтэй үед автомашинаар явахаас татгалзаж, түгжрэл үүсэх эрсдэлтэй;

Ямар ч жижиг хаалттай орон зайд орохоос зайлсхийдэг. Айдас үүсгэж болох газар, нөхцөл байдлын жагсаалтыг энд оруулав.

Хонгил;

Тээвэр - галт тэрэг, онгоц, метро гэх мэт нийтийн тээвэрхатуу маршруттай;

Цахилгаан шатууд орон сууцны барилгууд, зочид буудал, супермаркет гэх мэт;

Автомат машин угаалгын газар;

Эмнэлгийн тоног төхөөрөмж (MRI аппарат гэх мэт);

подвал;

Цонхтой эсвэл цонхгүй жижиг өрөө;

Түгжих боломжтой өрөөнүүд;

массажны өрөө;

Супермаркетийн кассын дараалал;

Замын түгжрэл.

Энэ эмгэгээр шаналж буй хүн "аюултай" газар биш, харин зайлшгүй шаардлагаар тийшээ очих гэж байгаа ч гэсэн клаустрофоби халдлагад өртөж болзошгүйг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм бодол санаа нь хэт автсан болж, өвчтөнийг амьдаар нь булшлах, боомилсон үхэл гэх мэт аймшигтай дүр төрхөөр зочилдог.

Сэтгэл судлаачдын хоёрдмол утгагүй санал бол: клаустрофоби нь хүүхэд насандаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлын дараа үүсдэг. хүчтэй айдас:

эцэг эхийг хүлээх, цэцэрлэгийн жижиг өрөөнд байх стресс;

Ариун цэврийн өрөөнд өөрийгөө түгжих нь нэлээд түгээмэл хүүхдийн хошигнол юм;

Яндангийн хийн хордлого;

Нуур, голд сэлж байхдаа живсэн тохиолдол;

Цахилгаан шатанд удаан хугацаагаар гацсан;

Хашаа, ор, хоолой гэх мэт торны хооронд гацсан тохиолдол.

Сонирхолтой нь, шинжээчдийн үзэж байгаагаар клаустрофоби нь удамшлын шинж чанартай байдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь бусдыг ажиглаж байх үед хөгжиж болно: аймшгийн кино үзсэний дараа янз бүрийн осол, ослын талаар хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацагдсан мэдээллүүдийн сэтгэгдэл дор. Энэ бүхэн зарим хүмүүсийн төсөөллийг маш ихээр хөдөлгөж, бусдын мэдэрсэн зүйлээс айж эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, дээрх нөхцөл байдалтай тулгарсан эсвэл мэдээ, "аймшигтай" кино үзсэн бүх хүмүүс клаустрофоби үүсгэдэггүй. Эрдэмтэд бүх зүйл физиологиос хамаардаг гэж үздэг. Жижиг амигдалатай хүмүүс (тархины тэр хэсэг) байдаг нь батлагдсан. онцлог хэлбэр, айдас үүсэх үүрэгтэй), айдас түгшүүр-фобик эмгэгийн харагдах байдалд өртөмтгий байдаг.

Клаустрофобийн эмчилгээ

Өмнө дурьдсанчлан клаустрофоби нь заавал эмчлэх ёстой. Үүний тулд та бүхнийг манай төвөөр үйлчлүүлэхийг урьж байна.

Энд ажиллаж байгаа мэргэжилтнүүд хамгийн их ашигладаг шилдэг аргуудсэтгэлзүйн эмгэгээс ангижрах.

Хэрэв өмнө нь энэ асуудлыг зөвхөн эмийн тусламжтайгаар шийдэж байсан бол одоо бусад эмчилгээний аргууд үр дүнгүй болсон тохиолдолд шахмалыг ашиглах хэрэгтэй гэсэн үзэл бодол байдаг. Эмийн бэлдмэлүүд олон байдаг нь баримт юм сөрөг нөлөөмөн эмгэгийг бүрэн арилгах боломжгүй - хэсэг хугацааны дараа айдас буцаж ирдэг.

Илүү үр дүнтэй нь тайвшруулах арга юм. Үүнд орно амьсгалын дасгалууд, бясалгал, авто сургалт.

Үр дүнтэй нь батлагдсан нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга бол сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Дараахь техникүүдийг ашигладаг.

Стратегийн сэтгэл заслын эмчилгээ;

гештальт эмчилгээ;

Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ.

Манай төвийн хамт олон өвчтөн бүрийг клаустрофобийг даван туулахад нь туслахдаа баяртай байх болно, ямар ч айдасгүйгээр аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй амьдрах болно.

Олон төрлийн фобиас орчин үеийн ертөнцХамгийн түгээмэл нь клаустрофоби юм. Клаустрофоби гэдэг үг нь өөрөө "хаалттай газар" гэсэн утгатай Латин "claustrum" болон Грекийн "phobos" - "айдас" гэсэн хоёр утгын нэмэлтээс гаралтай. Клаустрофобийн шинж тэмдэг нь сэгсрэх, хөлрөх зэрэг хөнгөн, зүрхний цохилт түргэсэх, ухаан алдах, сандрах зэрэг хүнд хэлбэрээр илэрдэг.

Клаустрофоби бол хүн жижиг, хаалттай орон зайнаас айдаг нөхцөл байдлын фоби (тодорхой нөхцөл байдлаас айх) нэг төрөл юм. Дэлхийн хүн амын 15 орчим хувь нь энэ айдаст өртөж байна.

Энэ эмгэг нь ихэвчлэн жижиг өрөө, лифт, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, MRI сканнерд тохиолддог. Фоби өвчтэй хүмүүс хонгил, агуй, онгоцны дотоод хэсгээс айдаг тохиолдол байдаг. Тэд айдсаа мэддэг тул ийм газраас зайлсхийхийг хичээдэг.

Клаустрофобийн тодорхойлолт

Клаустрофоби өвчтэй хүн маш их сандарч, амьсгалахад хэцүү байдаг дотормөн үүнээс болж сандарч магадгүй юм. Ийм айдас нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү их ажиглагддаг. Сэтгэл түгших эмгэг нь ихэвчлэн бага наснаасаа эхэлдэг.

Хязгаарлагдмал орон зай нь сандрахаас гадна хөлрөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү, зүрх дэлсэх, булчингийн агшилтгэх мэт.

Фобигийн шалтгаан алга болж, хүн өрөөнөөс гарсны дараа мэдрэмж алга болдог. Энэ нь оюун ухаан тайвширч, сөрөг, айдастай бодлууд арилдагтай холбоотой юм. Хүмүүс өөрсдөө үүнийг анзааралгүй сандрахаас өөрийгөө хамгаалахыг хичээж байна. Жишээлбэл, тэд цонхны дэргэд суудаг эсвэл кино театрын гарц руу ойртсон суудлыг сонгодог.

Клаустрофобийн дайралтын аюул юу вэ?

Ийм айдас нь хязгаарладаг ноцтой асуудал байж болно бүрэн амьдрал. -тэй хүмүүс нийгмийн фоби MRI хийлгэх, галзуу хулгана унах, онгоцоор амралтанд явахаас айдаг. Бөөн хөдөлгөөнөөс айх, хөдөлгөөнийг хязгаарлах, бусад хүмүүс чөлөөт хөдөлгөөнд саад учруулах нь хүнийг өөртөө татдаг.

Энэ мэдрэмж нь маш хүчтэй байж болох тул өвчтөн ясны хугарлын дараа гипс өмсөхөөс татгалздаг. Амьсгаадалтын фобийн илрэл нь хүмүүсийг усан дор байхаас сэргийлдэг. 10 давхарт ажиллаж байна өндөр барилгаТэд өглөө бүр ажилдаа шатаар өгсөхөөс өөр аргагүй болдог.

Дүрмээр бол сандрах нь "саажилт" үүсгэдэг тул хүмүүс аливаа зүйлээс холдохыг хичээдэг болзошгүй аюул. Гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг маш чухал. Фобиа даван туулахыг хичээдэг хүн ямар ч эмчилгээний аргыг эрэлхийлдэг. Эмчилгээний эмч энэ эмчилгээний үеэр гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхдөө байлцуулахыг хүсч болно.

Клаустрофобийн шинж тэмдэг

Фобийн шинж тэмдэг нь бага зэрэг хөлрөх, дотор муухайрахаас эхлээд толгой өвдөх, бүр ухаан алдах хүртэл байдаг. Тодорхой объектын гэнэтийн айдас эсвэл стандарт бус нөхцөл байдалхүний ​​биеийг бүрхдэг. Стресс гормонууд цусны урсгал руу орж, бие махбодид "тэмцэх эсвэл нисэх" хариу урвалыг өдөөдөг. Шинж тэмдэг нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байж болно.

Физик шинж тэмдэг:

Клаустрофоби нь сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг.

• Деперсонализаци гэдэг нь нөхцөл байдлыг гаднаас нь ажиглахад гуравдагч этгээдийн ойлголтыг мэдрэх мэдрэмж юм. Энэ нь дасан зохицох механизмын хувьд тохиолддог гэж үздэг.
• Энэ нь үймээн самууны үед үүсдэг стресстэй нөхцөл байдал. Тархины нэг хэсэг унтарч, нейротрансмиттер болон гормоны хэмжээг өөрчилдөг бололтой. Тухайн хүн айдсаас өөр асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, бодоход бэрхшээлтэй байдаг. Сандарч байна ноцтой шинж тэмдэг, гэхдээ дээд тал нь 10 минут үргэлжилж, дараа нь буурдаг.

Клаустрофобийн шинж тэмдэг

Айдсын эх сурвалж, шалтгаан үймээн халдлага, гарч ирнэ:

• хурдан зүрхний цохилт
• их хөлрөх
• чичирсэн мөчрүүд
• үе үе амьсгалах
• амьсгал боогдох
• бөөлжихөөр төгсдөг гэнэтийн дотор муухайрах
• толгой эргэх
• цайвар
• жихүүдэс хүрэх
• мэдээ алдалт
• цээжний даралт
• цайвар арьс
• мөчид хорсох
• өөрийн эрхгүй шээх, бие засах хүсэл
• ходоодонд бөөн юм

Сэтгэл хөдлөлийн туршлагагарч ирэх:

• бодит байдлын мэдрэмж алдагдах
• салангид байдлын дүрслэл
• үхэх эсвэл галзуурах айдас
• сэтгэл хөдлөлийн стресс
• өөрийн эрхгүй уйлах

Үймээн самууны дайралт нь илрэлийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацаагаар өөр өөр байдаг.

Клаустрофобийн шалтгаанууд

Клаустрофобийн дайралтыг яг юу үүсгэдэг нь тодорхойгүй байна. Магадгүй, том үүрэгхүчин зүйлүүд тоглодог орчин. Хамгийн бага орон зайн фоби нь дүрмээр бол бага нас, өсвөр наснаасаа үүсдэг. Жишээлбэл, харанхуйд унтраалга эсвэл хаалга хайх амжилтгүй болох, гүн усан сан руу унах, муу онигооүе тэнгийнхэн, олны дунд эцэг эхээ алдах, эсвэл машинаас гарч чадахгүй байх. Ийм нөхцөл байдал нь хүүхдийн дараагийн нөхцөл байдлыг оновчтой даван туулах чадварт нөлөөлдөг. Ажиглаж байна зохисгүй зан үйлэцэг эх нь хязгаарлагдмал орон зайд байхдаа хүүхдүүд ижил төстэй айдас төрүүлдэг. Тархины амигдала нь түгшүүрийн мэдрэмжийг хянадаг. Түүний хэмжээ нь хүний ​​мэдрэмтгий байдалд нөлөөлж болно түгшүүрийн эмгэг, үүнд клаустрофобийн илрэл орно. Үүнээс гадна, тухай онол байдаг генетикийн дамжуулалтфоби.

Клаустрофобитэй хэрхэн харьцах вэ?

Клаустрофобийн эмчилгээний эмчилгээг тайвшруулах аргуудтай хослуулан хийдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах нь дараахь үр дүнд хүрдэг.

• Амьсгалыг зохицуулах. Сандарч эхэлснээр та зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй. Гүнзгий амьсгаа авах нь биеийг тайвшруулж, сандрах мэдрэмжийг бууруулдаг.
• 4-өөр тоолоход жигд амьсгалж, амьсгалаа түгжиж, гаргана. Циклийг дор хаяж 10 удаа давтана. Нүдээ аних нь амьсгалаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

• Дүрслэл. Таны өмнө байгаа фобийн эх сурвалжийг олж харсны дараа та төвийг сахисан зүйл рүү харцаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Таны өмнө хүн тайван, тайвширсан газрыг төсөөлөөд үз дээ. Тогтмол бясалгал нь таны бодлыг зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тусална.
• Булчинг тайвшруулах дасгал хий. Та тухтай, чимээгүй газар суух хэрэгтэй. Бясалгалд зориулж биеийн тодорхой хэсгийг сонго, жишээлбэл, зүүн гар. Үргэлжлүүлэн жигд амьсгалж байхдаа 5 секундын турш энэ хэсгийг чангал. Дараа нь гүнзгий амьсгаа ав, гараа тайвшруул. Дасгалыг ээлжлэн давтах ёстой янз бүрийн хэсгүүдбие, нийтдээ 15 минут зарцуулдаг.

• Бодол санаа, зан үйлийн өөрчлөлт. Бусад хэлбэрүүд шиг дохиоллын халдлага, клаустрофобийн халдлага нь тодорхой түлхэлтээр өдөөгддөг. Энэ гох нь хяналтаас гарч буй бодлын урсгалыг эхлүүлдэг. Тодорхой дасгалуудыг хийснээр та тэдгээрийг хянах боломжтой болно. Үүнийг хийх нэг арга бол лифт эсвэл олон хүнтэй өрөөнд байх нь үнэхээр аюултай биш гэдгийг өөртөө сануулах явдал юм.
• Бусдын жишээн дээр зан авирыг загварчлах замаар фобиг хянах боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв лифт нь стрессийн эх үүсвэр бол бусад хүмүүс тухайн орон зайд ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс тайвширч, тайван байвал тэдний мэдрэмж фоби өвчтэй хүнд дарагдах магадлалтай.
• Айдас, туршлагад дүн шинжилгээ хийх нь үр дүнтэй аргаарфобитэй тэмцэх. Өөрөөсөө хэд хэдэн оновчтой асуулт асууснаар та шалтгааныг ойлгож, арилгах боломжтой: би юунаас айж байна, миний айдас үнэхээр үндэслэлтэй юу?

• Зан төлөвийн өөрчлөлт. Хэрэв та өөрийн фобиа таньсан бол түүнээс зайлсхийхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Жишээлбэл, ачаалал ихтэй үед түгжрэлд орох, эсвэл олон нийтийн томоохон арга хэмжээний үеэр хаалганы хажууд суухаас зайлсхий. Та өрөө, байшинг урьдчилан харж, өөр гарц хайж, эсвэл цахилгаан шатаар биш шатаар явж болно.
• At ноцтой эмгэгта мэргэжилтэн холбох хэрэгтэй. Зарим эмчилгээг, түүний дотор өртөх эмчилгээг зөвхөн удирдамжийн дагуу хийх ёстой мэргэжлийн сэтгэл зүйчэсвэл сэтгэл мэдрэлийн эмч. Мэргэжилтнүүд сонгоход тань туслах болно зөв алхамуудасуудлыг шийдэж байна. Ихэнхдээ сэтгэл судлаач айдсдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх, хичээлийн хооронд бодол санаа, туршлагынхаа тэмдэглэл хөтлөх гэх мэт гэрийн даалгавар өгдөг.

• 100% эдгэрэх баталгаагүй ч гэсэн гипноз маш их хэвээр байна үр дүнтэй аргаэдгээх.
• Эмийн эмчилгээ байж болно үр дүнтэй сонголтклаустрофобийн хүнд тохиолдлын хувьд, гэхдээ энэ нь үндсэн асуудлыг шийдэж чадахгүй. Сэтгэл түгшээх, антидепрессант, тайвшруулах эмүүдийг хослуулан эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Альтернатив эсвэл нэмэлт эм. -тэй нэмэлтүүд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнгэх мэт лаванда цэцгийн тос, valerian эсвэл motherwort нь үймээн самуун, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг. Бие дэх магнийн дутагдал нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Хэт их стресс, хэт агааржуулалт нь зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис болох магнийг хурдан шавхах болно дааврын зохицуулалт. Та хоол хүнсэндээ элементээр баялаг хоол хүнсийг оруулах хэрэгтэй: үр тариа, тараг, загас, шош, хар шоколад.

Аль эмч клаустрофоби эмчилдэг вэ, би хэнтэй холбоо барих ёстой вэ?

At байнгын шинж тэмдэгфоби нь мэргэжилтний тусламж шаарддаг. Эрт оношлохөвчтөний амьдралыг эрс өөрчилж чадна. Клаустрофобийг сэтгэл засалч эмчилдэг бөгөөд хүнд тохиолдолд сэтгэцийн эмч оролцдог. Фоби нь хэт хурцаар илэрдэг бол амбулаторийн болон эмнэлэгт тусламж үзүүлдэг. Клаустрофоби нь эмчлэх боломжтой бөгөөд хүмүүс үүнийг даван туулж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй ижил төстэй нөхцөл байдал. Ихэвчлэн эмчилгээ 8-10 долоо хоног үргэлжилдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд клаустрофоби нас ахих тусам алга болдог.

Фобиа даван туулах зорилго тавьсан хүн ийм хүнд хэцүү ажлыг даван туулж чаддаг.

Клаустрофоби гэж юу болохыг хүн бүр мэддэг байх бөгөөд хаалттай орон зайнаас айх айдас нь хамгийн түгээмэл фобийн нэг гэдгийг харгалзан үзвэл энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Клаустрофоби хэрхэн үүсдэг, түүний шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Цахилгаан шат, угаалгын өрөө, подвал, галт тэрэгний тэрэг ... Клаустрофоб бүр нь дүрмээр бол өөрт нь хамгийн тааламжгүй байгаа газрыг нэрлэж чаддаг ч өвчний төрлийг үүн дээр үндэслэн ялгах нь заншилгүй байдаг. .

Энэ юу вэ

Ерөнхийдөө клаустрофоби бол жижиг хаалттай орон зайд төдийгүй олон хүнээс айх айдас юм.Энэ нь харьцангуй том боловч хөл хөдөлгөөн ихтэй өрөөнд ч халдлага тохиолдож болно.

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү олон удаа клаустрофоби үүсгэдэг гэж үздэг; Ерөнхийдөө түүний шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн эх сурвалжийн дагуу дэлхийн хүмүүсийн 5-10% -д нөлөөлдөг. Клаустрофобийн шинж тэмдэг - зүрхний цохилт түргэсэх, хүчтэй хөлрөх, амьсгал давчдах, ам хуурайших, сул дорой байдал, мөчний мэдээ алдалт, чичрэх, дотор муухайрах зэрэг байж болно. янз бүрийн зэрэгхүнд байдал: бараг мэдэгдэхүйц толгой эргэх, таагүй байдал хүртэл ноцтой зөрчилзүрхний цохилт, ухаан алдах.

Жижиг орон зайн айдас нь бие даасан үзэгдэл эсвэл өөр нэг шинж тэмдэг байж болно Сэтгэцийн эмгэгсэтгэл гутрал, шизофрени гэх мэт. Ихэвчлэн клаустрофобийн анхны дайралт нь 25-45 насныханд мэдрэгддэг боловч өвчин эрт илрэх тохиолдол байдаг. өсвөр насэсвэл бүр бага насандаа.

Марта МакКлинток тэргүүтэй Америкийн хэсэг эрдэмтэд янз бүрийн фоби өвчний хүнд хэлбэрүүдээр шаналж буй хүмүүст өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. онкологийн өвчин, тэдний эмчилгээ нь энгийн өвчтөнүүдийнхээс илүү хэцүү байдаг. Ялангуяа клаустрофобтой болохыг судлаачид тогтоожээ өндөр магадлалтайхөхний болон гипофиз булчирхайн хорт хавдар үүсэх.

Гэхдээ бид ихэнхийг дурдаагүй ч гэсэн аймшигт үр дагавар, клаустрофоби, ялангуяа тод томруун нь өвчтөнийг идэвхтэй, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах боломжийг хасдаг. Хаалттай, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар гарч ирэхгүй байхыг хичээж, өвчтөн хөдөлгөөнөө хязгаарлаж, нийгмийн хүрээгээ нарийсгаж, хоббигоо орхихоос өөр аргагүйд хүрдэг ... Эцсийн эцэст, метронд энгийн аялал хийх эсвэл ажиллахдаа хаалгыг нь хаах шаардлагатай болдог. жижиг оффис нь үймээн самуунд хүргэж болзошгүй!

Шалтгаанууд

Хүн яагаад хаалттай орон зайнаас айдаг вэ? Ийм эмгэг нь төрөлхийн байж болох уу? Сэтгэл судлаачид таныг айдастай биш, харин түүнд урьдал байдлаар төрж болно гэж үздэг. Тиймээс, хэрэв таны хамаатан садны нэг нь клаустрофоби өвчнөөр өвчилсөн бол үр удамд нь үүсэх магадлал нэмэгддэг.

Үүнээс гадна хүний ​​зан чанар чухал. Эрсдэлд сэжигтэй, шийдэмгий бус, бусдын үзэл бодлоос хамааралтай хүмүүс, хувийн орон зайн талаархи өндөр ойлголттой хүмүүс байдаг.

Олон хүн цугларахаас айх нь цуурай гэсэн онол байдаг эрт үе шатуудХүний хувьсал, бидний зан авирын хувьд амьтны шинж чанар хамаагүй илүү байсан. Амьтныг хаалттай жижиг орон зайд байрлуулахыг хичээ - тэр бүх хүч чадлаараа салахыг оролдох болно. Мөн энэ нь нэлээд ойлгомжтой юм: болзолгүй рефлексүүддавчуу нөхцөлд энэ нь хамаагүй илүү гэдгийг түүнд хэлээрэй илүү магадлалтайагаарын дутагдлаас болж үхдэг.

Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн сэтгэл засалч нь өвчтөний өнгөрсөн үеийн клаустрофобийн шалтгааныг, айдас түгшүүртэй болоход хүргэсэн гэмтлийн туршлагаас хайдаг. Жишээлбэл, энэ нь юу байж болох вэ?

• Хүүхэд насны туршлага (жишээлбэл, хүүхдийг шийтгэл болгон харанхуй өрөөнд ганцаараа түгжигдсэн).
• Тухайн хүний ​​туулсан стресс яаралтайхаалттай орон зайтай холбоотой (жишээлбэл, нуралтаас амьд үлдсэн уурхайчинд фоби илэрч болно).
• Жижиг өрөөтэй холбоотой сөрөг туршлага (хүмүүсийн ганцаарчилсан ялтан гэх мэт).

Үүнээс гадна, бид аль хэдийн дурдсанчлан, клаустрофоби үүсэх нь бусадтай холбоотой байж болно сэтгэл зүйн эмгэг, дараа нь айдсын дайралт нь өвчний хам шинжийн нэг юм. Эцэст нь, тархины хүнд гэмтлийн үр дүнд фоби үүсч болно. Хэрэв бид жагсаасан хүчин зүйлүүдийн аль нэгийг нь биш, харин хэд хэдэн хүчин зүйлтэй харьцаж байгаа бол клаустрофоби үүсэх магадлал эрс нэмэгддэг.

Хэрхэн даван туулах вэ

Клаустрофоби хэрхэн эмчлэх вэ? Үүнийг ойлгохын тулд эхлээд тодорхойлох хэрэгтэй жинхэнэ шалтгаанхаалттай орон зайнаас айдаг (эсвэл шалтгаан). Мөн энэ нь зөвхөн туршлагатай сэтгэл засалч хийж чадах ажил юм. Зөвхөн асуудлын эх үүсвэрийг олж мэдсэнээр та тохирохыг нь зааж өгч болно энэ өвчтөндэмчилгээ - тиймээс клаустрофоби хэрхэн яаж салахыг тухайн тохиолдол бүрт дангаар нь шийдэх ёстой.

Тиймээс та сэтгэл засалчтай холбоо барихаас хэзээ ч бүү эргэлз. Нэгдүгээрт, та үүнийг хурдан хийх тусам илүү хурдан бөгөөд хялбар байх болно эмчилгээ хийлгэнэ. Хоёрдугаарт, таны өвчин бол нийтлэг үзэгдэл бөгөөд мэргэжилтнүүд үүнийг эмчлэх олон аргыг эртнээс боловсруулсан.

Эмч хамгийн их санал болгож чадна янз бүрийн хувилбарууд: мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлалаас эмийн тусламж. Ихэнхдээ хэд хэдэн аргыг хослуулан хэрэглэдэг. Заримдаа гэнэтийн арга хэрэгслийг ашигладаг: жишээлбэл, өвчтөн тоглодог Компьютер тоглоом, үйл ажиллагаа төөрдөг байшин эсвэл бусад давчуу орон зайд явагддаг.

Тиймээс, зөвхөн мэргэжилтэн л клаустрофоби эмчлэх ёстой, гэхдээ өвчтөн өөрөө юу шаарддаг вэ (мэдээжийн хэрэг амжилтанд итгэлтэй байхаас гадна)? Довтолгоог даван туулахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Амьсгалыг хэвийн болгох. Гүнзгий амьсгалах гэж бүү оролд, зүгээр л хэвийн хэмнэлдээ эргэж орохыг хичээ.
• Сэтгэл санаагаа айдсаас сал. Зарим дотоод засал чимэглэлд анхаарлаа хандуулаарай - жишээлбэл, лифтний товчлууруудын аль нэг дээр, сайтар судалж, гадаад шинж чанаруудын талаар өөртэйгөө ярилц.
• Одоо байгаа хүнтэй яриа эхлүүл. Мөн айдас дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх боломжийг олгодог анхаарал сарниулах маневр.

Хэрэв та жижиг орон зайнаас айдаг хүний ​​дэргэд өөрийгөө олж харвал түүнд тусламж хэрэгтэй байгааг олж харвал зөвлөгөө нь адилхан: түүний анхаарлыг сарниул. Бяцхан сайн сайхныг хүсэх, ямар нэг зүйл гуйх, бохь өгөх.

Жагсаалтад дурдсан зөвлөмжүүд нь ихэвчлэн эмгэгийн хөнгөн хэлбэрийн хувьд үр дүнтэй бөгөөд халдлагыг зогсооход тусалдаг боловч түүний шалтгааныг биш гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараагийн алхамТаны эмгэгийг хэрхэн бүрэн эмчлэх талаар сэтгэл засалчтай ярилцах нь зайлшгүй байх ёстой.

Заримдаа клаустрофобиас хэрхэн ангижрахыг танд хэлэх цаг ирдэг. Тийм ээ, нас ахих тусам хүн гадны нөлөөлөлгүйгээр фобиа даван туулсан тохиолдол байдаг. Энэ баримт нь мэдээжийн хэрэг, эмчийн үзлэгийг цуцлах шалтгаан биш, харин айдсын эсрэг тэмцэлд эерэг үр дүнд итгэх өөр нэг аргумент юм. Зохиогч: Евгения Бессонова