Идэвхгүй тамхичдын хор хөнөөл. Хуучин дэгээний тамхины нөлөө

Тамхи татах нь хамгийн хор хөнөөлтэй бөгөөд түгээмэл байдаг Муу зуршилдэлхий даяар. Эмч нар давирхай, никотин хүний ​​биед ямар хор хөнөөлтэй талаар байнга ярьдаг, тамхины хайрцаг дээр бичдэг, эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ бага наснаасаа хэлдэг боловч бүх зүйлийг үл харгалзан сая сая хүмүүс эрүүл мэндээ хордуулдаг. тамхины утаа. Гэхдээ идэвхтэй нэгээс гадна бас байдаг. Өөрөөр хэлбэл, та тамхи татдаггүй ч тамхи татдаг хүнтэй нэг өрөөнд байгаа ч тамхины утааны хортой нөлөөнд өртөмтгий байдаг.

Идэвхгүй тамхи татах статистик

Идэвхгүй тамхи татахгэдэг нь тамхи татах үед ялгарах тамхины утаагаар ханасан агаарыг санамсаргүйгээр амьсгалах гэсэн утгатай нэр томъёо юм. Хаана идэвхгүй тамхичинтамхи, тамхины утаанд агуулагдах хорт хорт бодисын 60% хүртэл амьсгалдаг.

Сонирхолтой баримт. ОХУ-д статистикийн мэдээгээр эрчүүдийн 60% нь тамхи татдаг. 20-р зууны 90-ээд оноос хойш идэвхтэй тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн тоо бараг хоёр дахин нэмэгджээ.

"Хажуугийн утаа"-д орсон хортой бодисууд

Тамхи татдаггүй хүн утаатай өрөөнд орж, мэдэрч эхэлдэг толгой өвдөхболон дотор муухайрах. Тиймээс агаар дахь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн агууламж түүнд нөлөөлдөг. Амьсгалах үед хүн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг мэдэрч эхэлдэг.

Зүрх судасны системд тамхи татах нөлөө

Мөн ноцтой аюулд өртөж, зүрх судасны систем. Тамхи татдаг хүний ​​гаргаж буй утаанд агуулагддаг их хэмжээнийцусны судасны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг хорт бодисууд, тэдгээрийн хананд уян хатан чанар мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ нь angina болон атеросклероз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Сонирхолтой баримт. 2000-аад онд соёл иргэншсэн өндөр хөгжилтэй орнуудад 35-70 насны эрэгтэйчүүдийн нас баралтын 30% нь тамхинаас үүдэлтэй байжээ.

Энэ нь хүргэж болзошгүй юм титэм судасны өвчинзүрх сэтгэл. Хорт бодисоор байнга амьсгалснаар тархины эд эсийн архаг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. тамхины утаа, тархины эсийн үхэлд хүргэдэг цус харвалт үүсэхэд заналхийлж байна.

төв мэдрэлийн систем

Тамхины утаагаар ханасан агаараар удаан хугацаагаар амьсгалах нь тамхи татдаггүй хүнийг хордуулж, гэмтэл учруулдаг. мэдрэлийн системэсвэл архаг стресс, хүний ​​мэдрэлийн системийн төлөв байдалд хортой нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа тамхины утаанд хортой.

Никотин нь эхлээд мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, улмаар түүнийг дарангуйлдаг. Үүний үр дүнд нойргүйдэл, хэт цочрол, ханиалгах, толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх, харшлын урвал болон бусад сөрөг илрэлүүд гарч ирдэг.

Нөхөн үржихүйн тогтолцооны гэмтэл

Мөн тамхи татах нь нөхөн үржихүйн тогтолцоонд нөлөөлдөг. Гэртээ тамхи татдаг тамхи татдаг хүмүүсийн эхнэрүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам жирэмслэх чадвараа алддаг гэдгийг хүмүүс мэддэг. Сарын тэмдгийн мөчлөг богиносч, өндгөвчний хомсдол эрт илэрдэг.

Ерөнхий эрсдэлүүд

Идэвхгүй тамхи татах нь илүү их байдаг гэсэн хүчтэй үзэл бодол байдаг тамхинаас илүү хортойидэвхтэй. Энэхүү нийтлэг үзэл бодлыг Олон улсын хорт хавдрын судалгааны агентлагийн судлаачид сайтар судалж үзсэн. Тэд энэ үнэн гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Өнгөц харахад идэвхгүй, идэвхтэй тамхичид хоёулаа ижил утаагаар амьсгалдаг мэт боловч хүний ​​бие хорт хавдрын эмгэг үүсэхэд илүү өртөмтгий биш гэдгийг илтгэх маргаангүй баримтууд олджээ.

Сонирхолтой баримт. Уушигны хорт хавдартай 100 өвчтөний 95 нь тамхи татдаг.

Судалгаанаас харахад тамхины утаанд дөрвөн зуун мянга орчим химийн хорт бодис агуулагддаг бөгөөд тэдгээрийн жаран ес орчим нь хорт хавдар үүсгэгч бодис бөгөөд утаатай агаарт шууд амьсгалсантай харьцуулахад хамаагүй өндөр агууламжтай байдаг. Тухайлбал, тамхины утаанд бензопирен (полициклик нүүрсустөрөгч, аюулын нэгдүгээр анги) 3-4 дахин их, дэгдэмхий нитрозамин (арил эсвэл алкил радикал) 50-100 дахин их байдаг.

Дам тамхидалт нь хүүхдэд үзүүлэх хортой нөлөө

Насанд хүрэгчид идэвхгүй тамхи татах, тамхины утаагаар хордохоос өөрсдийгөө амархан хамгаалж чаддаг бөгөөд үүнийг хүүхэд, ялангуяа нярай хүүхдийн талаар хэлэх боломжгүй юм. Тамхины утаа нь эмзэг хүүхдийн биед үзүүлэх хор хөнөөл нь гамшгийн аюултай. Тамхины утаагаар амьсгалах үед хүүхдийн биед агуулагдах хорт бодисын концентраци нь дархлааны тогтолцоонд ихээхэн нөлөөлдөг. Насанд хүрсэн хүнээс ялгаатай нь хүүхэд бие даан гадаа гарах эсвэл өрөөг агааржуулах боломжгүй байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна.

Зурагт үзүүлснээр Шинжлэх ухааны судалгааХүүхдийн амьсгалын замын өвчин, ханиад, харшлын урвал, астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нь эх нь хооллох үедээ идэвхтэй тамхи татдаг, эсвэл тамхи татаж байхдаа хүүхдээ тэвэрсэн тохиолдолд 95% -иар нэмэгддэг.

Насанд хүрэгчдийн бүх өвчин - бронхит, астма, уушигны үрэвсэл, Дунд чихний урэвсэл, ринит, ходоод гэдэсний замын эмгэг, харшил, хорт хавдар үүсэхТэгээд амьсгалын замын өвчинидэвхгүй тамхинаас болж нялх хүүхдэд тохиолдож болно. Мөн өндөр эрсдэлтэй байдаг мэдрэлийн эмгэгэцэг эх нь тамхи татдаг хүүхдүүдэд. Ийм хүүхдүүд сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжилд хоцорч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хорт бодист байнга өртдөг насанд хүрээгүй хүүхдүүд хайхрамжгүй, унтамхай, өвчтэй, эсвэл эсрэгээрээ түрэмгий, хайхрамжгүй, хэт идэвхтэй, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болдог. Энэ бүхэн нь сургуульд суралцах, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үед тамхи татах нөлөө

Идэвхгүй тамхи татах нь хэвлий дэх төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд, амь насанд аюултай. Жирэмсэн үед ирээдүйн ээжтэр хүүхэдтэй шууд харьцаж, амьсгалсан хорт бодис, хортой бодис нь зөвхөн түүний цусанд төдийгүй хүүхдийн цусанд ордог гэдгийг тодорхой ойлгох ёстой.

Урагт ямар аюул заналхийлж байна вэ?

Хамгийн эмгэнэлтэй нөхцөл байдал бол эхийнхээ хэвлийд нярай хүүхэд нас барсан явдал юм.

Хүүхдийн хөгжил, өсөлтийг удаашруулдаг. Тамхи татдаг эхчүүд, идэвхгүй тамхичид ихэвчлэн бага жинтэй хүүхэд төрүүлдэг.

Сонирхолтой баримт. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн хувьд дутуу төрөх эрсдэл 27% хүртэл нэмэгдэж, охидынх нь хувьд энэ нь аль хэдийн 29% хүрдэг. Хэрэв таны эмээ тамхи татдаг бол эрт төрөх эрсдэл 60% хүртэл нэмэгддэг.

Хүүхэдтэй болох эрсдэл нэмэгддэг төрөлхийн гажиг: сэтэрхий тагнай сэтэрхий уруул, strabismus эсвэл бөмбөрцөг хөл.

Ургийн гипокси нь ихэвчлэн ихэсийн цусны урсгалын эмгэг, өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Үүний үр дүнд нялх хүүхдийн хөгжил, оюуны хомсдол үүсч болно.

Гэрийн тэжээвэр амьтдад тамхи татах нөлөө

Утаатай газар амьдардаг тэжээвэр амьтад эрүүл мэндийн асар их асуудалтай байдаг. Жишээлбэл, кастрация хийсний дараа таргалалт, зарим тохиолдолд хорт хавдар үүсдэг. Судалгаанаас харахад муур бол гэрийн тэжээвэр амьтанд хамгийн эмзэг байдаг. Тогтмол, сайтар угаах үед хортой, хорт хавдар үүсгэдэг тоосонцор нь тэдний биед нэвтэрч, утаатай өрөөнд ноосонд шингэдэг. Богино хэмжээтэй тул найрлагад агуулагдах хорт хавдар үүсгэгч бодисыг илүү ихээр амьсгалдаг. гэрийн тоосхивс, шал, хивс дээр. Чөлөөтэй байсан ч өвчин тусах эрсдэл буурахгүй.

Эрдэмтэд тамхичидтай амьдардаг нохой, ялангуяа ариутгасан нохой тамхи татдаггүй нохойтой харьцуулахад илүү таргалах магадлал өндөр болохыг тогтоожээ. Судалгааны явцад тамхи татдаг нохойны эсийн гэмтлийн ген нь тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс хамаагүй өндөр байдаг нь тогтоогджээ.

Идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүст электрон тамхины нөлөө

Тамхи татдаг гэж үздэг электрон тоног төхөөрөмж, уламжлалт тамхинаас ялгаатай нь тамхины үнэрээр бусдыг залхааж, цочроодоггүй, хорт утаагаар хор хөнөөл учруулдаггүй. Гэвч саяхан уур нь тавилга, хана, цонх болон бусад зүйл дээр тогтдог болох нь тогтоогджээ. Идэвхгүй тамхичид хортой утаагаар шууд амьсгалдаггүй ч дотоод орчин дахь никотины үлдэгдэл эрүүл мэндэд хэр аюулгүй болохыг эрдэмтэд хараахан тогтоогоогүй байна.

Тамхи татах EC буюу "vaping" гэж нэрлэгддэг тамхи татах нь никотины донтолтыг хадгалах илүү зөөлөн сонголт гэж тооцогддог. Бие махбодид үзүүлэх нөлөө нь тийм ч аюултай биш, харин хэзээ зөв тунтамхи татдаг шаардлагатай тунникотин, маш сайн мэдрэмж төрүүлдэг. Зах зээл дээр 10 жил оршин тогтнох нь ашиглалтын үр дагаврыг үнэлэхэд тийм ч урт хугацаа биш юм электрон тамхи. Гэхдээ никотин ямар ч хэлбэрээр хор хөнөөлтэй, аюултай байдаг тул цахим тамхи нь тамхи татахаас өөр зүйл биш харин энэ зуршлаасаа салах эхний алхам болгон ашигладаг.

Хуучин дэгээний тамхины нөлөө

Hookah тамхи татахыг дэмжсэн олон хувилбар, үзэл бодол байдаг боловч ерөнхийдөө энэ нь муу зуршил юм. Тамхинаас ялгаатай нь дэгээнээс утаа бараг гардаггүй бөгөөд үүнийг үүсгэдэг их хор хөнөөлидэвхгүй тамхинаас. Тамхины дэгээ дэх шаталтын температур Цельсийн 200 хэмд хүрдэггүй бол тамхины хувьд энэ үзүүлэлт 900 хэмд хүрдэг. Hookah татах үед гарч буй утаа ердөө 142 ширхэгээс бүрддэг химийн элементүүд, тамхинаас ялгаатай нь 4700 орчим химийн элемент агуулдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар дэгээний утааг идэвхгүй татдаг хүмүүс хорт бодисын 59% хүртэл амьсгалдаг болохыг тогтоожээ.

Идэвхгүй тамхины хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэх.

Энд бүх зүйл энгийн. Идэвхгүй тамхины хор хөнөөлийг хамгийн их хэмжээгээр бууруулахын тулд цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээтамхи татах. Шинэ хязгаарлалтуудыг нэвтрүүлэх. Гэхдээ өөр хувилбаруудын талаар бүү мартаарай.

Тамхинаас урьдчилан сэргийлэхэд олон тооны зохицуулалт, хууль тогтоомжийн актууд, түүнчлэн мэдээлэл, валеологийн ажил орно.

Өнөөдөр товхимол, ухуулах хуудас зэрэг харааны сурталчилгаа дутагдаж байгаа нөхцөлд тамхины хор хөнөөлийн талаархи суртал ухуулгын ажлыг эрчимжүүлэх шаардлагатай байна. Мөн нөхөн сэргээх зайлшгүй шаардлагатай бүрэнТамхины хор хөнөөл, ялангуяа идэвхгүй тамхины талаар сувилахуйн ажилтнууд, эмч нарын үе үе лекц уншдаг.

IN эмчилгээний ажилгарч ирэхэд онцгой анхаарах шаардлагатай байна соматик өвчинидэвхгүй тамхичид болон өвчтөнүүдийн анхаарлыг үүнд хандуулаарай.

Идэвхгүй тамхи татах нь идэвхтэй тамхинаас илүү хортой гэж үнэн үү?

Тамхи татдаг хүн тамхи асаахдаа никотин болон бусад хортой бодисоор амьсгалдаг бөгөөд үүнийг ойролцоогоор 100% гэж тооцдог. Эдгээр бодисын 60% -ийг амьсгалахдаа тэр амьсгалдаг, өөрөөр хэлбэл тамхи татдаг хүн хортой бодисын 40% -ийг авдаг бөгөөд дараагийнх нь зогсож байгаа хүн- 60%. Тамхичин хүний ​​ухамсартай сонголтоос болж түүний бие муу зуршилдаа дасан зохицоход хүрдэг.

Тэрээр тамхинд агуулагдах бодисуудад шууд дархлаа бий болгодог. У тамхи татдаггүй хүмүүсИйм дархлаа байдаггүй бөгөөд үүний үр дүнд тэдний бие нь давирхай, никотин болон идэвхтэй тамхичдын гаргаж буй утааны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хордлогод хамгийн өртөмтгий байдаг.

Дашрамд дурдахад, бага насны хүүхэдтэй, тамхи татдаг насанд хүрсэн гэр бүлд өдөрт нэг хайрцаг тамхи татахад 2-3 ширхэг тамхи татсантай адил никотин хүүхдийн биед орж ирдэг. Тамхи татсаны дараа гарч буй утаа нь амьсгалсанаас хэд дахин илүү хортой байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор тамхи татдаг хүний ​​эргэн тойронд байгаа хүмүүс тухайн хүнээс хэд дахин илүү хортой агаараар амьсгалдаг.

ТА ТАМХИГЭЭ БОЛОМЖ БАЙНА УУ?

Дараа нь тамхинаас гарах төлөвлөгөөг татаж аваарай.
Түүний тусламжтайгаар тамхинаас гарахад илүү хялбар байх болно.

Тамхи татах нь дэлхийн бүх хүмүүсийн хамгийн хортой зуршил гэж тооцогддог. Эмч нар никотин байдаг гэж байнга хэлдэг муу нөлөөБие дээр энэ тухай тамхины хайрцаг дээр бичсэн байдаг бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс өдөр бүр нэг хайрцаг тамхи татаж эрүүл мэндээ хордуулсаар байна. Үүний зэрэгцээ зөвхөн идэвхтэй тамхи татахаас гадна хүн тамхи татдаг хүнтэй нэг өрөөнд байх үед тохиолддог идэвхгүй тамхи татах нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Энэ тохиолдолд агаараас гарч буй тамхины утаа хүний ​​уушгинд орохоос багагүй байна хортой нөлөөтамхи татахаас илүү.

Асуудлын тодорхойлолт ба шинж чанарууд

Цөөхөн хүн идэвхгүй тамхи гэж юу болохыг мэддэг. Энэ нэр томъёо нь өөр хүн тамхи татах үед ялгарах тамхины утаагаар ханасан агаарыг санамсаргүйгээр амьсгалах явдал юм.

Манай улсын хувьд статистикийн мэдээгээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 60 хувь нь тамхи татдаг. Хэдийгээр хүн тамхи татдаггүй байсан ч ойр хавьд нь үүнийг хийдэг хүн үргэлж байх болно, жишээлбэл хөрш, эсвэл хамтран ажиллагсад нь түүний эргэн тойронд тамхины утаагаар хүрээлэгдсэн байдаг. Идэвхгүй тамхичин гэдэг нь утаанд агуулагдах хорт бодисын 60 орчим хувийг амьсгалж, улмаар бие махбодийг хордуулдаг.

Хэн нэгэн тамхи татаж, цахим тамхи хэрэглэж эхлэхэд утаа нь бүхэлдээ уушгинд нь ордоггүй бөгөөд ихэнх нь ойр орчмын хүмүүсийн амьсгалж буй агаарт дуусдаг.

Өнөөдөр тамхи татдаг олон нийтийн газархуулиар хориглосон хэдий ч олон хүн идэвхгүй тамхинд өртөж байгаа нь эцэг эх нь никотин хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүүхдүүдийн хувьд ялангуяа үнэн юм.

Зарим эрдэмтэд тамхины шаталтын бүтээгдэхүүн хүний ​​биед богино хугацаанд өртөх нь эрүүл мэндэд төдийлөн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэж үздэг. дархлааны систембогино хугацаанд хортой бодисыг саармагжуулдаг. Гэхдээ удаан хугацааны идэвхгүй тамхи татах нь идэвхтэй тамхи татахаас илүү хортой бөгөөд энэ нь хүн тамхины утаагаар дүүрсэн өрөөнд удаан хугацаагаар байх тохиолдолд хамаарна.

Хортой бодисын биед үзүүлэх нөлөө

Идэвхгүй тамхи татах нь тамхины шаталтын бүтээгдэхүүнийг агуулсан агаарыг шингээхээс гадна зөвхөн мэдрэгдэх, харагдахуйц утаа биш юм. Энэ аюултай үзэгдэл, үүний үр дүнд асар их хэмжээний хорт бодис. Тамхины утаа нь мянга орчим хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулдаг бөгөөд эдгээрийн гурван зуу нь уушиг болон бусад эрхтнүүдийн хорт хавдар, зүрх, судасны өвчин, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин үүсгэдэг. Ийм химийн нэгдлүүдэд жишээлбэл, цианид, аммиак, ДДТ, формальдегид, хүнцэл, ацетон, нитрат орно. Тэд бүгдээрээ хүн, амьтны биед хуримтлагдаж, аюултай эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг.

Тамхины утаа нь бичил харуурыг агуулдаг химийн нэгдлүүдтиймээс тэдгээр нь амархан шингэдэг арьсмөн биед удаан хугацаагаар үлддэг. Энэ шалтгааны улмаас дотор болон машин дотор тамхи татахыг зөвлөдөггүй. Эдгээр бүх хортой бодисууд нь хөгжлийг өдөөж болно харшлын урвал, амьсгалын замын цочрол болон бусад сөрөг үр дагавар.

Байхгүй хүн Муу зуршил, утаатай өрөөнд орохдоо дотор муухайрч, толгой нь өвдөж эхэлдэг. Ийм шинж тэмдэг нь бие махбодид нүүрстөрөгчийн дутуу исэл орж ирснээс болж үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөдөг. Тамхины утаанд агуулагддаг азотын исэл ба альдегид нь амьсгалын замд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Мөн төв мэдрэлийн тогтолцооны хямралыг өдөөдөг. Ийм бодисын концентраци нь тамхичдын уушгинд биш, харин агаарт байдаг.

Устөрөгчийн цианид ба акролейн нь устгалд хүргэдэг уушигны эд, түүнчлэн гуурсан хоолойн салст бүрхэвч, nasopharynx. Нитрозамин нь тамхины утааны нэг хэсэг болох хүчтэй хорт хавдар үүсгэгч бөгөөд тархийг устгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Амьсгалын тогтолцооны гэмтэл

Идэвхгүй тамхи татахын хор хөнөөл нь юуны түрүүнд энэ нь нөлөөлж байгаад оршдог амьсгалын тогтолцоохүн. Утаа нь амьсгалын тогтолцооны салст бүрхэвчийг хатааж, үнэрлэх рецепторыг хордуулж, ханиалгах, хоолой өвдөхөд хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн ринит дагалддаг байнгын ялгадасхамар, хаван үүсэхээс үүдэлтэй богино зогсоолнойронд амьсгалах.

Нэмж дурдахад идэвхгүй тамхичид ихэвчлэн астма, лейкеми, уушигны бөглөрөл зэрэг өвчнөөр өвчилдөг онкологийн неоплазмамьсгалын замын эрхтэнд. Японы эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тамхины утаатай өрөөнөөс зайлсхийж чаддаггүй тул өдөр бүр тамхины утаагаар амьсгалдаг эмэгтэйчүүдийн хорт хавдар тусах эрсдэл 3%-иар их байдаг. Мөн 3% нь тамхины утаа нь цэнгээний газруудын ажилчдын дунд хорт хавдар үүсгэдэг.

Зүрх судасны тогтолцооны гэмтэл

Идэвхгүй тамхи татах үр дагавар нь зүрхний болон зүрхний хувьд мэдэгдэхүйц байх болно судасны системүүд. Тамхичдын гаргаж буй утаа нь маш олон хорт бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг цусны судас, тэдний уян хатан чанарыг бууруулж, атеросклероз, ангина үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Өнгөрсөн зууны эхэн үеийн статистик мэдээгээр Европын орнуудГучин таваас далан насны эрчүүдийн 30%-д нь тамхи татах нь нас барсан байна.

Мөн идэвхгүй тамхи татах нь зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэх магадлалыг агуулдаг.

Төв мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө

Идэвхгүй тамхи татсаны үр дүнд үүсдэг тархины эд эсийн байнгын хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн нь цус харвалт үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд тархины эсүүд үхэж эхэлдэг.

Түүнээс гадна, байнгын нөлөөХүний эрүүл мэндэд идэвхгүй тамхи татах нь бие махбодийг хордуулах, төв мэдрэлийн системийг гэмтээх, архаг ядаргааны хамшинжийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүн цочромтгой болдог. Тамхины утаанд агуулагдах никотин нь эхлээд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, дараа нь саатуулдаг. Энэ бүхний үр дүнд нойргүйдэл, цочромтгой байдал, ханиалгах, мигрень, толгой эргэх, дотор муухайрах гэх мэт өвчин үүсдэг.

Нөхөн үржихүйн системд үзүүлэх нөлөө

Тамхины утаа хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь үйл ажиллагааг тасалдуулах хэлбэрээр илэрдэг нөхөн үржихүйн систембие. IN эмнэлгийн практикНөхөр нь орон сууцны байранд тамхи татдаг эмэгтэйчүүд хүүхэдтэй болох боломжгүй болсон тохиолдол бүртгэгдсэн. Үүний зэрэгцээ шударга хүйсийн төлөөлөгчдийн дунд сарын тэмдгийн мөчлөг, энэ нь өндгөвчний хомсдолоос болж богиносдог.

Жирэмсэн үед идэвхгүй тамхи татах

Идэвхгүй эмэгтэйн аюул нь тамхины утаа нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь тамхины задралын бүтээгдэхүүн нь эхийн цусаар дамжин төрөөгүй хүүхдийн цусанд ордог.

Энэ бүхэн нь дараахь үзэгдлүүдийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• Дутуу төрөлт.
• Хөлдөөсөн жирэмслэлт.
• Умайн доторх ургийн гипоксийн үр дүнд төрсний дараа хүүхдийн хөгжил, өсөлтийг зогсоох.
• Хүүхэд төрснөөс хойш байнга тохиолддог амьсгалын замын өвчин.
• Хүүхэдтэй болох төрөлхийн гажигжишээлбэл, сэтэрхий уруул эсвэл strabismus.
• SIDS эсвэл нярайн гэнэтийн үхлийн синдром.
• Астма халдлага байнга тохиолддог.
• ENT эрхтнүүдийн халдварын хөгжил.
• Архаг ханиалга.

Статистикийн мэдээгээр, идэвхгүй тамхи татдаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дутуу төрөх эрсдэл 27%, охидод энэ эрсдэл аль хэдийн 29% байна. Эмээ нь идэвхгүй тамхи татдаг байсан тохиолдолд эрт үүсэх эрсдэлтэй байдаг хөдөлмөрийн үйл ажиллагааойролцоогоор 60% байна.

Идэвхгүй тамхи татах, хүүхдийн биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Насанд хүрэгчид тамхины утааны нөлөөллөөс өөрсдийгөө хамгаалж чаддаг ч хүүхдүүд үүнийг хийж чадахгүй, ялангуяа тамхины утааны нөлөөнөөс нялх нас. Идэвхгүй тамхи татах нь маш аюултай хүүхдийн биеУчир нь тэр хангалттай хүчтэй биш байна. Хүүхдийн амьсгалсан хорт бодисын хэмжээ нь түүний биеийн дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Статистик мэдээллээс харахад тамхины утаагаар байнга амьсгалдаг хүүхдүүдэд харшил, астма, амьсгалын замын өвчин тусах эрсдэл 95% хүртэл нэмэгддэг. Мөн хүүхдүүдэд идэвхгүй тамхи татах нь ходоод гэдэсний замын эмгэг, хорт хавдар, амьсгалын замын өвчин, уушигны үрэвсэл, Дунд чихний урэвсэл, ринит, мэдрэлийн эмгэг. Хүүхдүүд оюун ухаанаа зогсоож эхэлдэг бие бялдрын хөгжил, тэдгээр нь тасалдсан сэтгэл хөдлөлийн хүрээболон сэтгэл зүй.

Насанд хүрээгүй хүүхдүүд идэвхгүй тамхи татах үед тэд хайхрамжгүй ханддаг. өвдөлттэй нөхцөл байдал, төвлөрөл, сэтгэхүйн эмгэг нь сургуульд хэвийн суралцах, үе тэнгийнхэнтэйгээ холбоо тогтоох боломжгүй болоход хүргэдэг.

Идэвхгүй тамхи татах, амьтан

Хүмүүс байнга тамхи татдаг газар амьдардаг тэжээвэр амьтад эрүүл мэндийн олон асуудалтай байдаг. Нохой, муурыг кастрация хийсний дараа тэд таргалалт, тэр ч байтугай хөгжиж эхэлдэг хорт хавдар. Олон тооны судалгаагаар муур тамхины утаанд хамгийн их өртдөг нь тодорхой болсон.

Тамхины утаанаас ялгарах хорт бодис нүүрээ угаахад биед нь ордог. Утаатай агаараар амьсгалах үед тэдгээр нь жижиг хэмжээтэй тул илүү олон хорт хавдар үүсгэдэг.

Эрдэмтэд эзэд нь байнга тамхи татдаг саармагжуулсан нохойнууд маш их таргалдаг болохыг тогтоожээ. Хорт бодисоор амьтдын эд эсийг гэмтээдэг илүү их хэмжээгээрхүмүүсээс илүү.

Цахим тамхи, дэгээ

Дээр дурдсан бүхнээс үзэхэд идэвхгүй тамхи гэж юу болох, яагаад аюултай болох нь тодорхой болсон. Харин электрон тамхины уур, дэгээний утаа хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Цахим тамхины ууранд хорт хавдар үүсгэгч бодис бага байдаг ч никотины агууламжтай учраас аюултай гэж үздэг. хар тамхиих хоруу чанартай. Никотин нь хүний ​​мэдрэлийн болон дархлааны системд нөлөөлдөг бөгөөд үхлийн тун нь хагас миллиграмм юм.

Мөн химийн бодис агуулсан синтетик үнэртэн маш аюултай. хордлого үүсгэдэгбие, жишээлбэл, ацетон эсвэл диацетил. Энэ нь бронхиолит үүсгэдэг диацетил юм.

Статистикийн мэдээгээр манай улсад жил бүр дөрвөн зуу орчим хүн тамхинаас болж нас барж байгаагийн гуравны нэг нь идэвхгүй тамхичид байдаг. Зарим эмч нар цахим тамхи зах зээлд гараад байгаа ийм богино хугацаа нь дам тамхидалтаас үүдэлтэй хор хөнөөлийг бүрэн үнэлэхэд хангалтгүй гэж үздэг. Гэхдээ уур нь цусыг илүү наалдамхай болгож, цусан дахь холестерины концентрацийг нэмэгдүүлдэг нь цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг нь аль хэдийн батлагдсан.

Hookah утаа нь зуун дөч орчим байдаг химийн бодисууд, Үүний 59% нь хүн идэвхгүй тамхи татах замаар амьсгалдаг.

Идэвхтэй, идэвхгүй тамхи татах

Идэвхгүй тамхи татах нь идэвхтэй тамхинаас илүү хор хөнөөлтэй гэсэн ойлголт байдаг. Энэ үзэл бодлыг судалж буй эрдэмтэд судалжээ хорт хавдрын өвчин. Судалгааны үр дүнгээс харахад энэ нь үнэн болох нь тодорхой болсон. Никотины донтолтгүй хүний ​​бие хорт хавдар үүсэхэд хамгийн их өртөмтгий байдаг.

Тамхины утаанд хорт хавдар үүсгэгч олон хорт бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь утаатай агаарт зориудаар амьсгалахтай харьцуулахад илүү их хэмжээгээр агуулагддаг. Тиймээс тамхины утаа дөрөв дахин их бензопирен агуулдаг. аюултай хорт бодис), мөн зуу дахин их нитрозамин.

Тамхи татдаг хүн тамхи асаахдаа хортой бодисоор амьсгалдаг бөгөөд үүнийг зуун хувь гэж үзэж болно. Үүний зэрэгцээ тэрээр идэвхгүй тамхичинд очдог эдгээр бодисын жаран хувийг гадагшлуулдаг. Харин идэвхтэй тамхи татдаг хүн хорт бодисын дөчин хувийг л авдаг. Мөн түүний бие муу зуршилд аажмаар дасан зохицож, улмаар хорт хавдар үүсгэгч бодисуудын дархлааг бий болгосноор бага зовдог. Тамхи татдаггүй хүмүүст ийм дархлаа байдаггүй тул бие нь хорт бодисуудад илүү мэдрэмтгий байдаг.

Статистикийн мэдээгээр, эцэг эх нь өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг гэр бүлд хүүхдүүд гурван тамхи татсантай адил олон хорт бодис авдаг. Тамхи татсаны дараа гарч буй утаа нь амьсгалсанаас хэд дахин илүү аюултай болохыг тогтоожээ. Тиймээс идэвхгүй, идэвхтэй тамхи татах нь илүү хортой юу гэсэн асуултын хариулт тодорхой байна.

Тамхи татдаггүй хүн найман цаг утаатай өрөөнд байвал таван ширхэг тамхи татсантай адил хор хөнөөлтэй болно.

Бага наснаасаа хойш тамхинаас татгалзаж байгаагүй ямар ч хүн, тэр байтугай туршлагатай тамхичин ч мэддэг: тамхи татах нь хортой, учир нь энэ нь дархлааны тогтолцоог доройтуулж, сэтгэцэд хортой нөлөө үзүүлдэг - бүх зүйл. сөрөг талуудТамхины жагсаалтыг гаргахад нэлээд хугацаа шаардагдах болно. Зарим тохиолдолд тамхи татах нь уушигны хорт хавдар, хоолойн хорт хавдар болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Тамхины утаанд агуулагдах никотины дусал эрүүл морийг эрүүлжүүлдгийг мэддэг. Олон хүмүүс тамхи татахгүй байхаар шийдсэн бөгөөд олон хүн энэ зуршлаасаа татгалзаж, тамхи татахад мөнгө, эрүүл мэндээ хэмнэж чадсан. Гэсэн хэдий ч тамхи татахгүй байх нь тамхи татахгүй гэсэн үг биш гэдгийг хүн бүр мэддэггүй; тамхи татах нь идэвхтэй, идэвхгүй гэсэн хоёр төрөл байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Идэвхтэй тамхи татахад бүх зүйл тодорхой байна: би тамхи аваад тамхи татсан. Тамхи татах талаар юу хэлэх вэ? Мөн тамхинд ч хүрэхгүйгээр тамхи татах боломжтой юу? Хэрэв хэн нэгэн тамхи татдаг бол тэр үнэхээр зөвхөн өөртөө ч хор хөнөөл учруулдаг уу?

Идэвхгүй тамхи татах гэдэг нь тамхи татдаггүй хүн тамхи татдаг тамхины утаагаар амьсгалах явдал юм. Та тамхи татах шаардлагагүй, гэхдээ зүгээр л найзынхаа хажууд зогсоод тамхинаас нь чирч байгаарай. Хэрэв та утаагаар амьсгалсан бол таны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь тамхины нэг хэсгийг тамхи татахтай адил байж болно. Нэг цагийн дотор идэвхгүй тамхичид нэг тамхи татдаг идэвхтэй тамхичдынхаас хоёр дахин их нүүрстөрөгчийн давхар исэл, хорт бодис болон бусад хорт бодисыг биедээ шингээж чаддаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч тэд эдгээр бодисыг шингээж авсаар байгаа бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм; Заасан хугацаанд тамхи татдаггүй хүн давирхайд агуулагдах 14 мг орчим хортой бодисыг амьсгалж чаддаг. Шатаж буй тамхи нь үндсэн ба хажуугийн утааны хоёр урсгалын эх үүсвэр юм. Гол урсгал нь тамхи татдаг хүнээр амьсгалдаг. Мөн хажуугийн утааны урсгалыг идэвхгүй тамхичид дундаас нь "таашааж" чадна ойролцоо зогсож байна. Үүнээс гадна, жишээ нь, та тамхи татдаг хүний ​​хажууд зогсож байх нь нэг зүйл юм цэвэр агаар, салхи утааг нөгөө тал руу нь хийсгэх боловч таныг тэнд байх үед огт өөр доторТэд маш их тамхи татдаг газар. Ийм өрөөнд агаар нь ихэвчлэн тамхины утаагаар ханасан байдаг.

Хэрэв та дэмжигч бол эрүүл дүр төрхамьдрал, та идэвхгүй тамхи гэж юу болохыг сайн мэддэг байх ёстой. Тамхи татах өрөөнд эсвэл өөр өрөөнд хэдэн минут суусны дараа та ямар ч тамхичин хийдэгтэй ижил зүйлийг хийсэн - утааны тодорхой хэсгийг амьсгалсан. Мөн энэ утаа нь таны эрүүл мэндэд аюултай, учир нь энэ утаа өндөр концентрациихэвчлэн янз бүрийн шалтгаан болдог хортой бодисууд онкологийн өвчин. Тиймээс идэвхгүй тамхичид нь яг адилхан тамхичид, зөвхөн тамхиа хэмнэж, идэвхтэй тамхичидтай харьцуулахад тамхины хор хөнөөлөөс бага зовдог гэж хэлж болно. Гэхдээ тэд бас тамхины утаанд өртөж байна.

Идэвхгүй тамхины хор хөнөөл нь тодорхой. Үүний үр дагавар нь: амьсгалын замын, зүрх судасны болон бусад өвчин, түүний дотор хорт хавдар. Нэг үгээр хэлбэл, тамхинд дурлагсад ихэвчлэн өвддөг бүх өвчин.

Гэсэн хэдий ч хүүхдийн идэвхгүй тамхины хор хөнөөл нь ялангуяа илэрхий юм. Тамхины утааны нөлөөнөөс болж түүнд хордсон хүүхэд эх нь тамхи татдаггүй байсан ч тархины хорт хавдар тусах магадлал хэд дахин их байдаг. тамхины бүтээгдэхүүн. Бяцхан идэвхгүй тамхичид ил гарсан хортой нөлөөТамхины утаа нь харшил, амьсгалын замын өвчин, астма, дунд чихний өвчин, цоорох өвчин, тэр ч байтугай сүрьеэ зэрэг ноцтой өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг. Хүүхдэд идэвхгүй тамхи татахын хор хөнөөл нь тамхины хорт утаагаар байнга амьсгалдаг ийм хүүхдийн хувьд "идэвхтэй" тамхичин болох магадлал хамаагүй өндөр байдаг. Үе үе тамхины утаагаар амьсгалдаг хүүхдийн хөгжлийн хоцрогдол үүсэх магадлалтай. Хүүхдүүдийн идэвхгүй тамхи татах нь ихэвчлэн эцэг эхийн тэнэглэл, хариуцлагагүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд эцэг эхчүүд орон сууцанд, хүүхдийн нүдэн дээр тамхи татахгүй байх, хүүхдийг "утаатай" өрөөнд оруулахгүй байх ёстой.

Үүнийг тусад нь дурдах нь зүйтэй болов уу их хор хөнөөлДам тамхидалт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ялангуяа хэвлий дэх урагт байдаг. Тамхины утаанаас үүдэлтэй бодисууд нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэд төрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь амьдралынхаа нэлээд хэсэг хугацаанд хөгжлийнхөө хоцрогдол, бүр хөгжлийн бэрхшээлтэй төрөхөд хүргэдэг. Үүнээс гадна энэ нь зулбалт үүсгэж болзошгүй юм. Хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж буй гэр бүлүүдийн хувьд тамхи татахаа болих нь чухал гэдгийг хэлэх нь зүйтэй бөгөөд ялангуяа хосуудын аль нэг нь тамхи татдаг бол идэвхтэй болон идэвхгүй төрлүүдийг арилгах хэрэгтэй. Юуны өмнө энэ нь жирэмсэн эхэд хамаатай, учир нь идэвхгүй тамхины хор хөнөөл нь төрөөгүй хүүхдэд ч байдаг.

Тамхи татах нь дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл муу зуршил юм. Тэд тамхины хайрцаг дээр никотин, давирхай нь хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг тухай бичдэг, эмч нар энэ тухай ярьж, эцэг эхчүүд хүүхдээ тамхи татахгүй байхыг ятгадаг. Тамхины утаанд хордсон тэр хүмүүс өөрсдийн хүслийн эсрэг яах ёстой вэ? Шинжлэх ухааны судалгаагаар идэвхгүй тамхи татах нь идэвхтэй тамхинаас багагүй аюултай.

Идэвхгүй тамхи татах, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

"Идэвхгүй тамхи татах" гэсэн нэр томъёо нь тамхинаас ялгарах бодисоор бохирдсон агаарыг санамсаргүй, хүсээгүй амьсгалах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, тамхичин хүн бодолгүйгээр тамхины утааг зориудаар амьсгалж, дэргэд нь зогсож байсан тамхи татдаггүй хүмүүсийг хордуулдаг!

Энэ нь хортой, учир нь түүний ойролцоох хүмүүс, жишээлбэл, автобусны буудал эсвэл гудамжны кафед байгаа хүмүүс тамхины утаанд агуулагдах хорт бодисын 60 хүртэлх хувийг амьсгалахад хүргэдэг.

Хортой бодис ялгаруулж байна:

• Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл. Утаатай өрөөнд байхдаа тамхи татдаггүй хүн ихэвчлэн толгой хүчтэй өвдөж, дотор муухайрдаг. Энэ нь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн биед үзүүлэх нөлөөний үр дүн юм. Үүнийг амьсгалах үед хортой бодисхүн жинхэнэ хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг мэдэрдэг.
• Азотын исэл. Хэрэв амьсгалсан бол маш хортой бөгөөд амьсгалын замд нөлөөлдөг.
• Альдегид нь хортой бодис юм. Хэрэв тэдгээр нь хүний ​​амьсгалын замд орвол хүчтэй цочрол үүсгэдэг бөгөөд үүнээс гадна альдегид нь мэдрэлийн системд дарангуйлдаг. Формальдегид нь ялангуяа аюултай, учир нь агаарт агуулагдах агууламж нь тамхичдын биед орох хэмжээнээс хэд дахин их байдаг.
• Устөрөгчийн цианид. Бие махбодид бүхэлд нь хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг маш хортой бодис.
• Акролейн. Тамхины бүрэн бус шаталтын бүтээгдэхүүн, энэ нь үүсгэдэг хүчтэй цочролхамар, гуурсан хоолойн салст бүрхэвч.
• Нитрозамин. Тамхины утаанд агуулагддаг хамгийн хүчтэй хорт хавдар үүсгэгч. Тархинд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Дээр дурдсан зүйлсээс гадна тамхины утаа нь эрүүл мэндэд хортой нэмэлт 4000 бодис агуулдаг бөгөөд үүнээс тавь гаруй нь хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар үүсгэдэг бодис юм.
Идэвхгүй тамхины хор хөнөөлийн тухай видео:

Ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Тамхины утаа нь өөрөө маш тааламжгүй байдаг - тэр даруй хувцас, үсэнд шингэж, өвөрмөц үнэр. бие дээр богино хугацааны болон урт хугацааны байж болно. Тамхины шаталтын бүтээгдэхүүнийг богино хугацаанд амьсгалах нь бие махбодь, эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд бүх хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дархлааны систем хурдан саармагжуулна. Гэхдээ хүмүүс байнга тамхи татдаг өрөөнд удаан хугацаагаар байх нь тамхи татдаггүй хүний ​​биед асар их хор хөнөөл учруулдаг.

Бараг бүх биеийн системүүд нөлөөлдөг:

• Амьсгалын тогтолцоо. Тамхины утаа нь үнэрлэх рецепторыг цочроож, амьсгалын дээд замын салст бүрхэвчийг хатааж, хоолойд хүчтэй өвдөж, ханиалгахад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сэжиггүй тамхи татдаггүй хүн үүсч болно харшлын ринит, жигд хөгжиж байна васомотот ринит. Энэ нь хор хөнөөлгүй нөхцөл байдлаас хол, дагалддаг байнгын хавдарболон хамрын шүүрэл, хүргэж болно хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтархины эсүүд, нойрны апноэ болон бусад таагүй үр дагавар. Астма гэх мэт өвчин бага аюултай. Тамхины утаанд өртдөг хүмүүстэй харьцуулахад астма нь идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүст тав дахин их тохиолддог. Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин, хорт хавдар зэрэг үхлийн аюултай өвчнийг үл тоомсорлож болохгүй.
• . Тамхи татдаг хүний ​​гаргаж буй утаанд агуулагдах хорт бодисууд нь цусны судсанд сөргөөр нөлөөлдөг: цусны судасны уян хатан чанар буурч, атеросклероз, ангина үүсэх эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь зүрхний титэм судасны өвчинд хүргэдэг. Тамхины утааны хортой бүтээгдэхүүнээр амьсгалснаас болж тархины эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахгүй байх нь эрсдэл нэмэгдсэнцус харвалтын хөгжил - маш их ноцтой нөхцөл байдал, тархины эсүүд үхдэг.
• Мэдрэлийн систем. Тамхины утаагаар ханасан агаараар удаан хугацаагаар амьсгалах нь тамхи татдаггүй хүнийг цочроож, архаг стресст хүргэдэг. хамгийн сайн аргаармэдрэлийн системийн төлөв байдалд нөлөөлдөг. Тамхины утаанд агуулагдах асар их хэмжээний никотин нь мэдрэлийн системд онцгой хор хөнөөл учруулдаг. Никотин эхлээд мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, дараа нь дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь хэт цочрол, нойргүйдэл, дотор муухайрах, толгой эргэх болон бусад таагүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
• Нөхөн үржихүйн систем. Дараах баримтууд мэдэгдэж байна: маш их тамхи татдаг хүмүүсийн эхнэрүүд, ялангуяа гэртээ тамхи татдаг хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөх тусам жирэмслэх чадвараа алдаж, сарын тэмдэг нь богиносдог. эрт ядрахөндгөвч.

Идэвхгүй тамхи татах нь идэвхтэй тамхи татахаас илүү хор хөнөөлтэй гэсэн үзэл бодол байдаг бөгөөд энэ асуудлыг Олон улсын хорт хавдрын судалгааны агентлагийн судлаачид судалжээ. Мөн энэ нь үнэн юм. Эхлээд харахад идэвхтэй, идэвхгүй тамхичид хоёулаа ижил утаагаар амьсгалдаг. Гэвч никотины донтолтгүй хүн хорт хавдар тусах эрсдэл хэд дахин их байдаг гэсэн няцаашгүй баримтууд байдаг.

Мэдээллийн дагуу хажуугийн утаанд 400 мянга орчим химийн бодис агуулагддаг бөгөөд тэдгээрийн 69 нь хорт хавдар үүсгэгч бодис бөгөөд утаатай агаарт шууд тамхи татдагтай харьцуулахад өндөр агууламжтай байдаг. Жишээлбэл: хажуугийн урсгалд бензопирен 3-4 дахин, дэгдэмхий нитрозамин 50-100 дахин их байдаг. Энэ бүхэн яагаад идэвхгүй тамхи татах нь идэвхтэй тамхинаас илүү хортой вэ гэсэн асуултын шууд хариулт юм.

Хүүхдүүдэд

Насанд хүрэгчид ядаж л тамхины бүтээгдэхүүнийг хүсээгүй амьсгалахаас өөрсдийгөө аварч чадна. Бага насны хүүхдүүд үүнийг хийх чадваргүй байдаг. Тамхины утаанаас үүсэх хор хөнөөл нь ердөө л асар их юм. Энэ нь хорт бодисын хэмжээ Бяцхан хүүхэдТамхины утаатай хамт хүлээн авсан нь түүний дархлааг бүрэн устгадаг. Хүүхэд байнга тамхины нөлөөн дор байдаг, учир нь тэр өрөөнөөс гарах, агааржуулах боломжгүй байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхэд ханиад, амьсгалын замын өвчин, харшил тусах эрсдэл 95%-иар нэмэгддэг нь судалгаагаар тогтоогдсон. тамхи татдаг ээжхүүхдийг хөхөөр хооллодог бөгөөд хэрэв эх нь тамхи татаж байхдаа хүүхдээ гартаа барьж байгаа бол 70% -иар.

Насанд хүрэгчдэд тохиолддог бүх өвчин нь жижиг идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүст тохиолддог - астма, бронхит, уушигны үрэвсэл, ринит, Дунд чихний урэвсэл, ходоод гэдэсний замын асуудал, амьсгалын замын болон харшлын өвчин, хорт хавдар.

Эцэг эх нь дэргэд нь тамхи татдаг хүүхдүүд мэдрэлийн эмгэг үүсэх өндөр эрсдэлтэй байдаг. Бага наснаасаа ийм хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ бие бялдрын хөгжлийн удаашралтай байдаг нь зөрчилд хүргэдэг. сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, эцсийн эцэст, эдгээр хоёр талбар нь бага насандаа хоорондоо нягт холбоотой байдаг.

Хорт бодисын байнгын нөлөөнд автсан хүүхэд хэт унтамхай, хайхрамжгүй, өвддөг, эсвэл эсрэгээрээ хайхрамжгүй, түрэмгий болдог. хэт идэвхтэй хүүхэд. Дараа нь энэ нь хүүхдийн сургууль дахь боловсрол, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлөх нь дамжиггүй.

Жирэмсэний хувьд

Идэвхгүй тамхи татах нь төрөөгүй хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндэд маш аюултай. Өөрийгөө болон хэвлий дэх хүүхдээ тамхины утаанд хордуулж буй жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхэдтэй биологийн хувьд ойр дотно харилцаатай гэдгээ ойлгох ёстой бөгөөд амьсгалсан хорт бодис нь хүүхдийн цусанд орох нь гарцаагүй.

Энэ нь урагт хэрхэн заналхийлж байна вэ?

• хамгийн том аюул бол хэвлий дэх хүүхдийн үхэл юм;
• хүүхдийн өсөлт, хөгжлийг удаашруулдаг. Идэвхгүй тамхичид, түүнчлэн тамхи татдаг эхчүүд ихэвчлэн бага жинтэй хүүхэд төрүүлдэг;
• төрөлхийн гажигтай хүүхэдтэй болох эрсдэл нэмэгддэг: уруул сэтэрхий, сэтэрхий тагнай, хөл, strabismus;
• ихэсийн цусны урсгалын тасалдал нь ургийн гипоксид хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг. боломжит хазайлтоюуны хөгжилд.

Нэмж дурдахад, тамхины утаагаар удаан хугацаагаар амьсгалсан эмэгтэйчүүд жирэмсэн болох, байнгын хордлого, дутуу төрөх эрсдэл өндөртэй тул ирээдүйд анхаарал халамж тавих шаардлагатай болдог. онцгой анхааралшинэ төрсөн хүүхдэд.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд идэвхгүй тамхи татахын хор хөнөөлийн тухай видеонд:

Үр дагавар

Дэлхийн өнцөг булан бүрээс аймшигт үр дагаварИдэвхгүй тамхи татах нь жил бүр 600,000 орчим хүний ​​аминд хүрдэг. Эдгээр статистик мэдээллийг хүргэж байна Дэлхийн байгууллагаэрүүл мэндийн үйлчилгээ. Үүний 400 мянга орчим нь зүрхний өвчнөөр нас барж, хоёрдугаарт амьсгалын замын өвчнөөр нас бардаг - 165,000 хүн, астма нь идэвхгүй тамхины үр дагавраас үүдэлтэй нас баралтаар гуравдугаарт ордог. Мөн энэ аймшигт статистик нь уушигны хорт хавдраар нас барснаар төгсдөг - жилд 22,000 орчим хүн.

Идэвхгүй тамхины хохирогчдын дунд маш олон хүүхэд байдаг - 150,000 гаруй хүн. Энэ бол тамхины утаа нялх хүүхдэд ямар хор хөнөөл учруулж байгааг эцэг эх нь огтхон ч бодоогүй хүүхдүүд юм. үхлийн хор хөнөөлгээд яг урд нь тамхи татав. Ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд тамхины хорт утаагаар амьсгалснаар амьсгалын замын өвчнөөр нас бардаг бөгөөд үүнээс гадна ДОХ, уушгины хатгалгаа, астма өвчний нас баралт өндөр байдаг.

Дэлхий даяар эмэгтэйчүүд дам тамхидалтаас үүдэлтэй өвчинд илүү өртөмтгий болох нь тогтоогджээ. Харамсалтай нь нас барсан эмэгтэйчүүдийн тоог эрэгтэйчүүдэд харьцуулсан нь эхнийх нь дээр биш юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдийг утаатай өрөөнд байхыг зөвлөдөггүй гэсэн үг юм.

Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Хэрэв та гэр, ажлын байраа тамхи татдагчдаас ангижруулж чадахгүй бол энгийн дүрмийг дагаж тамхины утаагаар амьсгалах үр дагаврыг бууруулж чадна.

• Өрөөний агааржуулалт, чийгшүүлэх.
• Тамхи татах газруудад нэмэлт агааржуулалтын төхөөрөмж суурилуулах.
• Сонголт тусгай газруудтамхи татах, олон нийтийн газар тамхи татахыг хориглосон.
• Тамхи татдаггүй байгууллагуудыг сонго.
• Утаатай газар болсны дараа шүршүүрт орж, хувцас солих.

Сайн байна уу, миний блогын уншигчид! Өнөөдөр би идэвхгүй тамхи гэж юу болох, энэ нь бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар танд хэлэх болно.

Идэвхгүй тамхины сэдэв миний санааг зовоож удаж байна. Миний дотны найзуудын гэр бүлд гэрт тамхи татдаг заншилтай байдаг. Эр хүн гэрийн эзэн учраас эхнэрүүд нөхрийнхөө зуршилд үнэнч байдаг. Эмэгтэйчүүдийн үзэж байгаагаар энэ бол болгоомжгүй байдал биш, харин хүндлэл юм эрэгтэй. Эрэгтэй хүн өөрийгөө хаан мэт мэдэрч, зуршилаа өөрчлөх нь хааны ажил биш гэдгийг эхнэртээ байнга сануулдаг. Тэд өөрсдийнхөө хэлснээр сүнснээс сүнстэй амьдардаг. Энэ эв нэгдэл нь сануулж байна хөгжилтэй түүххэрүүл маргаангүй гэрлэх тухай.

Хагас зуун жил нөхөртэйгээ эвтэй найртай амьдарсан эмэгтэйгээс "Та яаж ийм олон жил эв найртай амьдарч чадав аа?" Эмэгтэй хариуд нь: "Маш энгийн. Хуримын дараа нөхөр бид хоёр вагоноор ранчо руугаа явлаа. Нэг морь бүдэрч, нөхөр нь уурлан: "Нэг" гэж хэлэв. Хэдэн минутын дараа морь дахин бүдэрч, энэ нь нөхрийн уур хилэнг төрүүлэв. Тэр: "Хоёр." Морь дахин бүдэрч, нөхөр нь гурвын тоогоор харвахад ранчо аль хэдийн маш ойрхон байв. Би уйлж, хашгирч эхлэхэд нөхөр: "Нэг" гэж хэлсэн ...

Интернетээр орлого олох хамгийн энгийн загвар

Борлуулалтын зөвлөгөөнөөр дамжуулан өөрийн бизнесийг бий болгох алхам алхмаар шалгах хуудас. Энэхүү хяналтын хуудасны тусламжтайгаар та өөрийн бүх асуултанд хариулж, сард 50,000 рублийн орлогод хэрхэн хурдан, хүчин чармайлтгүйгээр хүрэх талаар сурах болно. Та хяналтын хуудсыг энэ холбоосоос татаж авах боломжтой:

Эрэгтэй хүний ​​эгоизм, эмэгтэй хүний ​​эрхгүй байдлыг ойлгох, засахад хэцүү байдаг.

Бүх зүйл сайхан болдоггүй гэр бүлийн харилцааэцэг эх хоёулаа тамхи татдаг бол. Хүмүүс тамхи татдаг байшинд онцгой үнэртэй байдаг. Хөшиг, хувцас, тааз, хана, тавилга бүгд тамхины утаагаар ханасан. Тамхины утаанаас үүдэлтэй өмхий агаар гэрийн тав тухыг бүрхэж, үүнтэй эвлэрч чадахгүй байна.

Тамхи татах - аюултай зуршил, үүнээс зөвхөн тамхичин төдийгүй түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс ч зовдог. Олон гэр бүл идэвхтэй, идэвхгүй тамхи татах нь тэдний эрүүл мэнд, үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг гэдгийг мэддэггүй.

Тамхины түүхээс

Орост анх 1585 онд тамхи авчирсан. Цар Михаил Федоровичийн үед тамхи татсан хүмүүсийг анх удаа хөлд нь саваагаар зодож, хоёр дахь удаагаа тамхи татсан хүмүүсийн хамар, чихийг нь таслав. Тамхи татах нь 1634 онд Москвад аймшигт гал түймэр гарсан. Энэ явдлын дараа тамхи татсан хүмүүсийг шийтгэсэн цаазын ял. Айлгасан арга хэмжээ үр дүнд хүрсэнгүй. 1697 оноос хойш Петр I тамхины худалдааг албан ёсоор зөвшөөрсөн.

Өнөөдөр Орос бол тамхи татах нь хязгааргүй орнуудын нэг юм.

Идэвхгүй тамхи гэж юу вэ?

Тамхины утаа нь дотоод орчны агаарын бохирдлын гол эх үүсвэр юм. Үүнд 4000 гаруй химийн урвалж агуулагдаж байгаагийн зарим нь хорт бодис бөгөөд 60 орчим нь хорт хавдар үүсгэгч гэж ангилж болох янз бүрийн баталгаатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Идэвхгүй (санамсаргүй) тамхи татах нь хэн нэгний тамхины утааг санамсаргүйгээр амьсгалах явдал юм. Эрдэмтдийн судалгаа нотлогдсон эрсдэл нэмэгдсэнтамхи татдаггүй хүмүүст уушгины хорт хавдар үүсэх нь тамхичдын дунд байх ёстой. Тамхи татдаггүй хүмүүсийн цусанд тамхины хорт хавдар үүсгэгч бодис илэрсэн. Судлаачид идэвхгүй тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүсийн уушигны хорт хавдрын нэг шалтгаан гэж үздэг.

Богино хугацаанд идэвхгүй тамхи татах нь зүрхний өвчинд хүргэдэг нь батлагдсан.

-аас хамгийн сүүлийн үеийн судалгаамэдэгдэж байгаа:

• Гэртээ болон ажил дээрээ дам тамхидалтад өртсөн насанд хүрэгчид бохирдолгүй, дотоод орчинд ажиллаж, амьдардаг хүмүүстэй харьцуулахад астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 60%-иар илүү байдаг.
• Хүүхдэд тамхи татдаг эцэг эхТамхи татдаггүй эцэг эхийн хүүхдүүдээс ялгаатай нь амьсгалын замын өвчин, бронхит, уушгины хатгалгаа, астма хоёр дахин их байдаг.
• Идэвхгүй тамхи татах нь харалган болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Сүүлийн хорин жилийн хугацаанд дам тамхидалт нь эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаар ихээхэн нотолгоо цуглуулсан. Утаатай өрөөнд нэг цагийн дотор идэвхгүй тамхичин дөрвөн ширхэг тамхи татдаг идэвхтэй тамхи татдаг шиг их хэмжээний никотиныг амьсгалдаг болохыг тогтоожээ.

Албадан тамхичдын хамгийн эмзэг эрхтэн бол амьсгалын эрхтэн юм. Тусгай судалгааУушигны хорт хавдар нь зөвхөн тамхичдын төдийгүй тэдний эргэн тойронд байх ёстой хүмүүсийн гол хувь тавилан гэдгийг харуулсан.

Тамхины утаа ба түүний үр дагавар

Тамхи шатаах үед утааны хоёр урсгал үүсдэг: гол урсгал (утаа гаргах үед үүсдэг, тамхины бүхэлд нь дамждаг, тамхи татдаг хүн амьсгалж, амьсгалдаг) ба нэмэлт урсгал (энэ нь тамхи татах хооронд ялгардаг утаа юм. тамхины шатсан хэсэг).

Үндсэн урсгал нь таван зуун хийн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ (хатуу бичил хэсгүүд, түүний дотор янз бүрийн хорт нэгдлүүд), үүнээс нүүрстөрөгчийн дутуу исэл ба нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь онцгой хортой байдаг.

Нэмэлт урсгал нь үндсэн урсгалаас илүү нүүрстөрөгчийн дутуу исэл (5 дахин), аммиак (45 дахин), никотин (50 дахин) агуулдаг.

Тамхичдын гаргаж буй утаа нь тамхичдын өөрийнх нь амьсгалсан утаанаас хэд дахин илүү хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь бусдын хувьд идэвхгүй тамхи татах онцгой аюулыг харуулж байна.

Тамхины утаанд агуулагдах полони-210 цацраг идэвхт бодис нь гуурсан хоолойд үлдэж, уушгинд хавдар үүсгэдэг. Тамхичин өдөрт нэг хайрцаг тамхи татсаны дараа цацрагийн тунг гурав дахин их авдаг. зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээ. Тамхичин нэг жилийн хугацаанд авдаг ионжуулагч цацрагийн тун нь (хэрэв та өдөрт 20 тамхи татдаг бол) ижил хугацаанд 300 рентгенээс авсан тунтай тэнцүү байна. Идэвхтэй болон идэвхгүй тамхи татах үед бие нь ижил хэмжээний цацраг идэвхт бодис хүлээн авдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Судалгааны үр дүнгээс харахад амьсгалах тамхины утаа ихээхэн хэмжээгээр агуулагддаг их хэмжээнийамьсгалсанаас илүү эрүүл мэндэд хортой бодисууд.

Тамхи татах үйл явц

Тамхи татах үйлдэл нь шатаж буй тамхинаас агаарыг шингээх явдал юм. Амьсгалах агаар дахь хүчилтөрөгч нь тамхины утааг сайжруулдаг. Үүссэн шаталтын бүтээгдэхүүн нь уушгийг дүүргэдэг. Хүчтэй амьсгалах, гүнзгий амьсгалах нь уушгины бүх эзлэхүүнийг утаагаар дүүргэдэг.

Утаа нь тамхи татдаг тамхины бүтээгдэхүүн болох агаар, тамхины шаталтын бүтээгдэхүүнээс бүрддэг физик-химийн систем юм. тоосонцорба шингэний дусал.

Тамхи татахыг хуурай нэрэх гэж нэрлэж болно: та амьсгалах үед агаар нь шатаж буй тамхины дундуур дамжин өнгөрч, өндөр температур хүртэл халж, янз бүрийн хорт бодисуудтай хамт утаатай хамт уушгинд ордог.

Тамхичид тамхины шүүлтүүр нь янжуурыг хоргүй болгодог гэж андуурдаг. Тамхины шүүлтүүр (шахсан, тусгайлан боловсруулсан цаас) нь утаанд агуулагдах хорт бодисын ердөө 20% -ийг шингээдэг. Хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дийлэнх нь уушгинд ордог.

Тамхины биед үзүүлэх нөлөө

Халуун утаа нь юуны түрүүнд устгадаг шүдний паалан(эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд суурьшдаг паалан дээр микроскопийн хагарал үүсдэг). Шүд нь давирхайгаар хучигдсан, харанхуйлж, хагардаг.

Дулаанутаа нь амны хөндийн салст бүрхэвч, хамар залгиурын үрэвсэл үүсгэдэг (хялгасан судас өргөжиж, тагнай, буйлны салст бүрхэвчийг цочроодог). Шүлсний булчирхайАммиак, устөрөгчийн сульфидын хамт шүлсээ шүлсээ цацаж эсвэл залгиж эхэлдэг. Ингэж зовж байна ходоод гэдэсний замтамхи татдаг (хоолны дуршил буурах, ходоодны өвдөлт, үүнтэй зэрэгцэн өвчин эмгэг - гастрит, шархлаа, хорт хавдар).

Дараа нь тамхины утаа амьсгалын замд орж, цагаан мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог. Удаан хугацаагаар тамхи татах нь архаг бронхит үүсгэдэг бөгөөд өглөө нь ханиалгаж, бохир хүрэн цэр ялгардаг.

Тамхи татах нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг (эд эсээс уушиг руу цусаар дамждаг) амьсгалах үед агаараас орж ирдэг хүчилтөрөгчөөр солилцоход хүндрэл учруулдаг. Уушигны багтаамж, гуурсан хоолойн нэвтрэлт буурч, улмаар спазм үүсдэг. Тамхины утааг бүрдүүлдэг цацраг идэвхт бодис, давирхай нь хавдар үүсэхэд хүргэдэг.

Тамхи татах нь тархи, төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Никотин ба никотин донтолт

Никотин бол донтолт нь аажмаар үүсдэг мансууруулах бодис юм: "никотины донтолт".

Никотин үүсгэдэг дараах зөрчлүүд:

• Бодисын солилцооны өвчин.
• Амьсгалын болон васомоторын төвүүдийн өдөөлт.
• Ядаргаа мэдрэлийн эсүүдболон үйл ажиллагааны мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэх.
• Цусны даралт ихсэх.
• Зүрхний цохилт нэмэгддэг.

Энэ бүхэн зүрхний хэмнэлтгүй ажилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүний булчингуудыг элэгдэлд оруулдаг. Никотин донтолттолгой өвдөх, толгой эргэх, ой санамж муудах, анхаарал буурах, нойргүйдэх, зүрхний цохилт түргэсэх зэргээр илэрдэг.

Эрдэмтэд тамхи татах нь сэтгэцийн хөдөлмөр эрхэлдэг хүний ​​(нисгэгч) гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж үзээд 3 удаа тамхи татсаны дараа ноцтой өөрчлөлтүүд гарсан болохыг тогтоожээ.

• буурах харааны ойлголттөхөөрөмжүүдийн мэдээлэл - 25%;
• хурдыг бууруулах моторт урвал- 20%;
• улаан, ногоон өнгөний талаархи ойлголт мэдэгдэхүйц буурах;
• харанхуйд удаан дасан зохицох.

"Хөнгөн" тамхи

"Хөнгөн" тамхи байдаггүй. Тамхичид никотин, давирхай багатай тул "хөнгөн тамхи" илүү аюулгүй гэж үздэг. "Хөнгөн тамхи" нь маш их донтуулдаг. Цангалтыг тайлж, цусан дахь никотины шаардлагатай концентрацийг хангах тамхи татдаг хүндЭдгээр тамхинаас илүү ихийг авах шаардлагатай.

"Хөнгөн тамхи" эсвэл "зөөлөн тамхи" гэсэн нэр нь бодит байдалд нийцэхгүй, учир нь тэдгээр нь маш их ялгаатай байдаг. өндөр агуулгатайдавирхай

Хорт бодис"Хөнгөн тамхи" нь тамхи хэрхэн татсанаас хамааран биед жигд бус ордог. Хүчтэй, хурдан тамхи татах үед давирхай нь удаан тамхи татахтай харьцуулахад дөрөв дахин их бие махбодид ордог.

Жирэмсэн үед тамхи татах нь ямар аюултай вэ?

Тамхины утааны бүтээгдэхүүн нь эмгэг үүсгэдэг генетикийн мэдээлэлөндөг. Тэдний мутаген нөлөө нь жирэмсний туршид урагт нөлөөлдөг. Нэг амьсгалахад ургийн зүрхний цохилт минутанд 130-185 цохилт болж хурдасдаг. Никотины хүүхдэд үзүүлэх нөлөө нь идэвхгүй тамхи татах үед тохиолддог.

Тамхи татдаг жирэмсэн эмэгтэйд ураг дутагдсанаас болж хөгжлөөс хоцордог шим тэжээлба хүчилтөрөгч. Тамхи татдаг эмэгтэй хүүхдээ шагнахдаа эх гэж дуудуулах эрхтэй юу? аймшигт өвчинмөн шүүх хурал, түүнийг үхэлд заналхийлж байна уу?

Тамхи татахын үр дагавар:

• Ихэсийн хөгжлийн гажиг.
• Ургийн хөгжилд саад учруулах.
• Шинээр төрсөн хүүхдийн жин бага.
• аяндаа зулбах.
• Дутуу төрөлт.
• Нярайн гэнэтийн үхэл.

Тамхи татдаг эхээс төрсөн хүүхэд никотин болон бусад хорт бодисоор хорддог. хөхний сүү. Тамхины хор нь хүүхдийн цусанд уушиг, арьсаар амархан нэвтэрдэг. Амьдралынхаа эхний өдрүүдээс тэрээр өндөр, жингээр хоцорч, нойр, хоолны дуршил алддаг. Тамхи татдаг эцэг эхийн хүүхдүүд сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжилд хоцрогдолтой байдаг. Тэд олон өвчинд өртөмтгий байдаг: бронхит, уушигны үрэвсэл, Чихрийн шижин, харшлын өвчин…

Эмч нарын судалгаагаар эхийн хэвлийд болон төрсний дараа тамхины утаанд хордсон хүүхэд зан үйлийн гажиг (цочромтгой байдал...) илэрдэг нь батлагдсан.

Тамхи татах ба түүний биед үзүүлэх нөлөө

Тамхины донтолтыг тайлбарлав нөхцөлт рефлекс, энэ нь тамхи татах бүрт тамхичдын ухамсарт тогтдог. Тамхины утааг бүрдүүлдэг никотин болон бусад элементүүд нь цусанд шингэж, бүх биед тархдаг. 2-3 минутын дотор никотин тархинд нэвтэрч, хангадаг идэвхтэй үйлдэлтүүний эсүүд дээр. Тамхи татдаг хүн эрч хүч, эрч хүчийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь удалгүй алга болдог. Энэ физиологийн үзэгдэлцусны судас өргөссөний дараа нарийсдаг гэж тайлбарладаг. Ердийн сэтгэлийн хөөрлийг мэдрэх хүсэл нь тамхи татдаг хүнийг тамхи татдаг шинэ тамхи.

Та яагаад муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй байна вэ?

Тамхинаас гарсны дараа амьдралын чанар өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь үнэрлэх мэдрэмж сайжирч, хэлний амт мэдрэх чадвар сэргэж, амнаас эвгүй үнэр алга болж, аманд гашуун мэдрэмж төрдөг. их хэмжээний шүлс ялгарах, шүдний шарлалт арилах, ажиллах чадварын өсөлт; өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулахад... Хамгийн гол нь танай гэр бүлийн гишүүд дам тамхидалтаас ангижрах болно.

Тамхинаас гарахаар шийдсэн хүмүүст өгөх зөвлөгөө:

• Зөвхөн эхний өдөр болон эхний долоо хоногт тамхинаас татгалзах нь хэцүү гэдгийг санаарай! (Хэрэв та өдөрт 30 ширхэг тамхи татдаг байсан бол тамхинаас гарсан эхний долоо хоногийн өдөр бүр ижил тооны тамхи татах хүсэлд автах болно.)
• Хэрэв та тамхи татахыг тэвчихийн аргагүй хүсэл эрмэлзэлтэй бол өөрийгөө сатааруулахыг хичээ энгийн дасгал: Тайвширч, нүдээ аниад аажуухан амьсгалж, аажуухан гаргана (5 хүртэл тоолно). Энэ дасгалыг 10 удаа давтаж, тайвшралыг мэдэр.
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (алим, лууван, жүрж, мандарин ...) идэхээ бүү мартаарай. Цитрус жимс, бохь, элсэн чихэргүй чихэрлэг чихэр, жүүс нь тамхины дуршилыг багасгахад сайн.
• Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх ба илчлэг ихтэй хоол хүнс.
• Таныг уурлуулах зүйл бүү хий (түрэмгий ТВ шоу үзэхийг хязгаарла).
• Байгальд зугаалж, байгальтай харьцахдаа таатай байна!
• Дуртай зүйлээ хий (хобби)!
• Тамхи татах тухай бодлоосоо салж, тамхи татдаг газраас зайлсхий.
• Санаж байна уу: зуршлаа сэргээхэд нэг амьсгалахад хангалттай! Тамхинаас гарахын ашиг тусын талаар бод. Чамд үргэлж сонголт байдаг: чи сул дорой байдлаа харуулж бууж өгөх эсвэл хүчтэй байж ялах боломжтой.
• Эрүүл мэнд бол хүний ​​гол үнэт зүйл юм. Таны шийдвэр зөв гэдэгт итгэлтэй байгаарай!

Дараа уулзая!