Сайн байна уу, эрхэм уншигчид. Одоо бүх цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт гүйлс боловсорч гүйцсэн. Би чангаанзны тухай танд хэлэхийг хүссэн. ашигтай шинж чанаруудгүйлс, түүнчлэн эсрэг заалтуудыг бид авч үзэх болно. Энэ жил бид бүхэл бүтэн чангаанзны ургацтай.
Байгаль нь бидэнд маш таатай байсан. Одоо тэд модны дээр ч, мод бүрийн дор ч маш олон байдаг. Өчигдөр бид хагас хувин чангаанз түүж, компотыг чанаж, хатаана. Өвлийн улиралд тэднийг uzvar дээр нэмэх үнэхээр дуртай. Та мөн алим, зэрлэг лийрийг хатаах хэрэгтэй болно. "Зэрлэг" лийр гэж нэрлэгддэг зэрлэг лийрээр бол узвар амттай болдог. Ингэснээр та хатаасан чангаанзнаас компотыг яг тохирсон температурт чанаж, өдрийн турш ууж болно, температур маш сайн буурдаг.

Гүйлс яагаад ийм ашигтай болохыг харцгаая?

Чангаанз. Ашигтай шинж чанарууд

• Apricot нь маш өндөр байдаг амт чанармөн өлсөх мэдрэмжийг сайн хангадаг.
• Apricot нь дараах витаминуудыг агуулдаг: A, C, B1, B2, PP, түүнчлэн иод, төмөр, цайр, зэс, фосфор, манган, кали.
• Apricot нь алим, дарс, салицилийн хүчил агуулдаг.
• Apricot нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг тул байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Apricot нь хэвийн байдалд ордог бодисын солилцооны үйл явцорганизмд тохиолддог.
• Apricot жимс нь маш их төмөр агуулдаг тул гүйлс нь цус багадалтанд маш их тустай байдаг. Цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Мөн гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг өөр ямар хоол хүнсийг миний нийтлэлээс уншиж болно.
• Мөн чангаанзаар хийсэн компот нь маш сайн antipyretic юм.
• Мөн цангааг тайлахад төгс тусалдаг.
• Гүйлс нь их хэмжээний кали агуулдаг тул зүрх судасны тогтолцооны өвчинд маш их тустай байдаг.
• Гүйлс нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг тул маш их ашиг тустай байдаг.
• Гүйлс нь ходоод гэдэсний замын өвчинд зориулагдсан байдаг.
• Гүйлс нь цөсний хүүдий болон элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Гүйлс нэмэгддэг сэтгэцийн гүйцэтгэл, түүнчлэн анхаарал, санах ой.
• Гүйлс нь ажилд тохиромжтой мэдрэлийн систем.

Apricot калори.

1. 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд гүйлс нь зөвхөн 40 баас агуулдаг.
2. Мөн хатаасан чангаанз 100 грамм тутамд 230 ккал агуулдаг.

Чангаанз. Эмчилгээ

Гүйлс нь хүмүүст идэхэд маш их хэрэгтэй байдаг урт хугацаандБид калийн агууламжтай тул шээс хөөх эм уусан боловч чангаанзыг тогтмол хэрэглэж байх ёстой. Өдөрт 5-6 ширхэг. Мөн өдөрт хагас шил чангаанзны шүүс ууж болно. Тэгээд дотор өвлийн цагхатаасан чангаанз идээрэй, өдөрт 10-12 ширхэг идэхэд хангалттай.

Өтгөн хаталтанд чангаанзны жимс, чангаанзны шүүс тусалдаг сайн үр дүн. Өдөрт 100 грамм чангаанз идэхэд хангалттай, гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгох болно.

Хэрэв та цус багадалттай бол хоолны дэглэмд шинэ чангаанз оруулахаа мартуузай. Мэдээжийн хэрэг, тэд маш хурдан "явдаг" боловч чангаанзны улиралд тэдгээрийг идэхийг хичээ шинэхэн. 100 грамм шинэхэн чангаанз нь 200 грамм элэгтэй тэнцэнэ.

Эрдэмтэд мөн чангаанз нь бидний биеийг ходоодны хорт хавдраас хамгаалдаг болохыг нотолсон.

Гүйлсийг витамины дутагдалтай хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. хоол тэжээлийн дутагдал. Мөн чангаанз нь бидний биеийг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэдэг.

Гүйлс, хатаасан чангаанз нь маш ашигтай байдаг зүрх судасны өвчин, чангаанз нь маш их кали агуулдаг тул. Өтгөн хаталт, өтгөн хаталтын үед өдөр бүр 200 грамм чангаанз идэх хэрэгтэй. Хэрэв танд шинэ чангаанз байхгүй бол өдөрт 200 грамм хатаасан чангаанз идэж болно.

Гүйлсний үрийг идэж болох уу?

Энэ сэдвийн эргэн тойронд маш их маргаан байдаг. Зарим нь цөм нь хортой, зарим нь цөм нь идэж болно гэж мэдэгддэг. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл цөм нь амин хүчил, метионин, тирозин, аргинин, лейцин агуулдаг. Үрийн цөмийг бронхит, трахейitis, ханиалгах тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ерөнхийдөө би чангаанзны цөмийн бүх давуу талыг тайлбарлахгүй, гэхдээ би танд хэлэх болно хувийн туршлага. Би хувьдаа багаасаа цөм иддэг байсан, их л иддэг, атга цөм. Гэтэл нагац эгч маань үүнд дургүйцсэн нь үнэн. Чи чангаанзны үрийг идэж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд чангаанзны үрийг идэж болохгүй, учир нь тэдгээр нь агуулагддаг. их хэмжээгээргидроциан хүчил. Нагац эгч зүгээр л ясыг хатааж, дараа нь бид идсэн. Бид тэднийг маш их иддэг, гэхдээ тэр бүр биш, гэртээ бид нэг түүхийн дараа зүрхлэхгүй байсан.

Нагац эгч бидэнд ясны тухай сургамжтай түүх ярьсан. Мариупольд тэр алс холын үед Жданов гэж нэрлэгддэг байсан бол миний бодлоор бараг бүгд яс иддэг байсан. Тэнд бараг бүх хашаанд, орц бүрийн ойролцоо чангаанз ургадаг байв. Тэгээд нэг өдөр далайн эрэг дээр зарим хүмүүс амрахаар ирсэн, Мариуполь өмнө нь амралтын хот байсан, одоо би тэнд усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй, тэд бүгд чангаанзны цөм идэж байгааг харсан, тэдэнд эрүүл мэндээ хэлж байсан, бүр өгсөн. тэднийг оролдоорой. Мөн тэд бүхэл бүтэн гэр бүл цөмийг эдлэх болно гэж шийдсэн. Бид зэрлэг шон дээр очиж, тэндээс зэрлэг гүйлс түүж, бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ зэрлэг чангаанзны үрийг идэв. Үүний үр дүнд бүхэл бүтэн гэр бүл гэртээ буцаж ирээгүй, эс тэгвээс тэд аль хэдийн буцаж ирэв хэвтээ байрлал. Тиймээс, нагац эгч минь, хэрэв та чангаанз гэдэгт эргэлзэж байвал нүхийг идэхгүй байх нь дээр гэж үргэлж хэлдэг. Хүн бүр шонг чангаанзнаас ялгаж чадахгүй. Гүйлсний цөм нь чихэрлэг амттай, туйл нь гашуун амттай байдаг.

Чангаанз. Эсрэг заалтууд

Чихрийн шижинтэй бол чангаанз идэж болохгүй, учир нь чангаанз нь элсэн чихэр ихтэй байдаг.

• Бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих эсвэл харшилтай тохиолдолд.
• Олон тооны үрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээр нь гэдэс рүү ороход гидроцианы хүчил үүсгэдэг. ХАМТ эмчилгээний зорилготэдгээрийг өдөрт 20 граммаас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэж болно.

Чананз, шүүс, компотыг чангаанзны жимснээс бэлтгэж, гүйлсийг хөлдөөсөн. Харамсалтай нь тэдний хадгалах хугацаа маш хязгаарлагдмал. Гүйлс хурдан мууддаг. Бүтэн гүйлсийг хөргөгчинд 5 хоног хадгалах боломжтой.Эцэг эхчүүд дандаа чангаанзны чанамал, компот их чанаж өгдөг, тэгээд өвлийн улиралд ээж маань чангаанзны чанамалтай амттай бялуу, бялуу хийж өгдөг. Ээж нь бас чангаанзнаас хандмал хийдэг бөгөөд энэ нь маш амттай байдаг. Гүйлс шинэхэн хэвээр байхад би хандмалын талаар дараах нийтлэлүүдийн аль нэгэнд хэлэх болно.

Apricot, түүний ашигтай шинж чанарууд, түүнчлэн эмчилгээ, эсрэг заалтууд, одоо та мэднэ. Гүйлс идэж, эрүүл байгаарай.

Эхлээд бамбай булчирхайн хэт авиан шинжилгээг хийнэ.

Элэгний өвчний аливаа хоолны дэглэм нь тухайн эрхтэний үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлыг сэргээх ёстой. Хоол нь амттай, хөнгөн байх нь маш чухал юм. Учир нь ийм өвчний үед юуны түрүүнд хүний ​​хоолны дуршил буурдаг.

Та ээж болсон юм биш үү?

Эндокринологич дээр очиж үйл ажиллагаагаа шалгана уу Бамбай булчирхай.

1. Ямар аймшигтай юм бэ?? ? Энэ нь аймшигтай янз бүрийн байдлаар тохиолддог ... Зарим хүмүүсийн хувьд өдөрт 10 үс ч гэсэн аймшигтай байдаг
2. Та будагдсан уу? Та нүүр будалт хийдэг үү?
3. Хэрэв та үсээ ямар нэгэн зүйлээр алаагүй гэдгээ ойлговол маск, шампунь, ангижруулагчаа өөрчлөөгүй байна. Сүүлийн үед, танд ямар ч өвчин байхгүй ... Би трихологичтой холбоо барихыг зөвлөж байна.

Энэ нь шалтгаан нь дотор байгаа гэсэн үг юм, юу ч тохиолдож болно: хаврын витамины дутагдал, бодисын солилцоо, хооллолт гэх мэт, гэх мэт. . Шалгах хэрэгтэй.

ХООЛЛОЛТ Нимгэн, үс унах нь хүний ​​биед төмөр дутагдаж байгааг илтгэнэ. Тиймээс таны хоолны дэглэмд элэг, улаан мах, өндөг, буурцагт ургамал, үр тариа, чангаанз, лууван байх ёстой.
Үснээс хойш Ихэнх хэсэг ньмах, тахиа, загас, өндөг, хатаасан жимс, самар, үр тариа гэх мэт уураг агуулсан хоолны дэглэм барина. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь үсний уутанцарыг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлдэг. Зарим баримт үүнийг харуулж байна шар буурцагны уурагүсний ургалтыг идэвхжүүлдэг тул та шар буурцагны сүү, дүпү бяслаг, шар буурцаг. Мөн Е витамин нь үс унахаас сэргийлдэг. Энэ нь хүнсний ногоо, цөцгийн тос, өндөг, үр тарианд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Заримдаа үс унах нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны үр дагавар байж болох тул хоол хүнсэндээ иодоор баялаг хоол хүнс - далайн хоол, далайн ургамал, далайн байцаа зэргийг оруулаарай.
Зүгээр л санаарай: хэрэв та бүх арга хэмжээг авсан бол цаг гүйж байна, мөн асуудал арилахгүй бол эмчид хандах цаг болжээ.

Өвчин хүндрэх тусам дараах шинж тэмдгүүдЭнэ элэгний өвчинд элэгний өөхлөлтөнд зориулсан тусгай хоолны дэглэм байдаг бөгөөд үүнийг хоолны дэглэм 5 гэж нэрлэдэг. Энэхүү хоолны дэглэмийг хэрэглэх зорилго нь хоол тэжээлээр хангах явдал юм. эрүүл хооллолтжин хасах зорилгоор...

Өөрийгөө эмчлэх нь удаан хугацаа шаарддаг. Та маш их мөнгө зарцуулж, туршилт, алдаагаар шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Эндокринологич дээр очих нь дээр. Энэ бол 1-р алхам гэж хэлье. Та В витамин ууж болно, тэдгээр нь үнэтэй биш юм. Амжилт хүсье.

Никотиний хүчлийг хуйханд түрхэнэ.
Энэ нь үнэхээр гормон байж магадгүй юм. Одоо тэд энгийн шинжилгээ өгч, эм бичиж өгдөг. Үүний дараа үс нь хуваагдахгүй, гялалзаж, унахгүй, хадаас хүчтэй болдог. гэхдээ тус бүр нь тус тусдаа хамааралтай

Ямар хоол хүнс цусны даралтыг бууруулдаг

Нимбэг, кинкан

Мореов, хулуу, сонгино, цуккини, эрдэнэ шиш, банана, амтат гуа, тоор, чангаанз, хальсгүй шатаасан алим Нойр булчирхайн өвчний хоолны дэглэм. GERD-ийн цээж хорсох үед хоолны дэглэм 1. Бөөрний архаг өвчин.

Ногоон цай, Hibiscus цай

Тусгай хоол байхгүй, хоолны дэглэм нь шарсан, давслаг, халуун ногоотой, чанасан бүх зүйл, цагаан идээ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
нимбэгтэй ногоон цай

Эмнэлгийн хоол тэжээлба АГ-ийн хоолны дэглэм - даралтыг эмчлэх
- даралтыг бууруулах -
At артерийн гипертензиТаны таамаглаж байгаагаар юуны түрүүнд цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл ноцтойгоор хязгаарлах хэрэгтэй. Үүнийг бүрэн хасахыг зөвлөж байна:
их хэмжээний кофеин агуулсан бүтээгдэхүүн (хүчтэй цай, кофе, какао);
халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг хоол, аяга таваг, лаазалсан хоол, халуун ногоо;
тослог хоол ( өөхний сортуудмах, загас, загасны өөх, хатуу өөх тос, зайрмаг);
гурилан бүтээгдэхүүн, бялуу, нарийн боов, ялангуяа цөцгийн тос;
ихэнх дотоод бүтээгдэхүүн (бөөр, элэг, тархи);
согтууруулах ундаа. Хэдийгээр сүүлийн үед бага хэмжээгээр (өдөрт 200 грамм хүртэл) сайн хуурай улаан дарс (гэхдээ архи, чалчаа биш!) нь хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээрээ байна гэсэн мэдээлэл улам бүр нэмэгдэж байна.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол дараахь бүтээгдэхүүний хэрэглээг нухацтай хязгаарлах хэрэгтэй.
давс. Гипертензийн хувьд энэ нь бараг нэг номерын дайсан гэж тооцогддог. Түүний хэрэглээг өдөрт 3-5 граммаар хязгаарлахыг зөвлөж байна (ихэвчлэн " дундаж хүн"Өдөрт 10-15 грамм иддэг ширээний давс). Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд давсыг бүрэн арилгахыг зөвлөж байна;
амархан шингэцтэй нүүрс ус (элсэн чихэр, чанамал, зөгийн бал, чихэр);
амьтны гаралтай өөх тос (цөцгийн тос, цөцгий). Өөх тосны хэмжээ дор хаяж 1/3 нь ургамлын тос байх ёстой;
шингэн (шөл оруулаад) - өдөрт 1-1.2 литрээс ихгүй байна.
IN дунд зэрэгТа төмс, шош, шош, вандуй идэж болно. Талх - өдөрт 200 грамм хүртэл, голчлон хар.
АГ-ийн хоол тэжээлийн үндэс нь дараахь зүйл байх ёстой.
туранхай сортын мах, загас (ихэвчлэн чанасан);
сүү, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай бяслаг;
үйрмэг будаа (овъёос, Сагаган, шар будаа);
шөл: цагаан хоолтон, хүнсний ногоо, үр тариа, цагаан идээ, жимс (үүнд нийт тооөдөрт хэрэглэдэг шингэн). Долоо хоногт хоёроос илүүгүй өөх тос багатай махан шөл хэрэглэхийг зөвлөж байна;
жимс, хүнсний ногоо (шинэхэн байцаа, даршилсан цагаан байцаа, шинэ өргөст хэмх, улаан лооль, цуккини, хулуу) түүхий, чанасан, винегрет хэлбэрээр, салат ургамлын тос;
липотроп бодисоор баялаг хоол хүнс, кали, магни (гүйлс, хатаасан чангаанз, алим болон бусад).
Хэрэв илүүдэл жингийн үед цусны даралт ихсэх нь ажиглагдвал АГ-ийн хоолны дэглэм нь онцгой ач холбогдолтой юм. Мөн энэ нь одоо улам бүр олон удаа болж байна. Нэмэлт килограмм тутамд цусны даралтыг 1 мм-ээр нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг (мэдээж дунджаар дунджаар). rt. Урлаг. Таргалалтаас үүдэлтэй цусны даралт ихсэх өвчний хоолны дэглэм нь зөвхөн хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулах ёстой ус-давсны тэнцвэрболон липид-нүүрс усны солилцоо, гэхдээ бас жин хасах.
Цусны даралт ихсэх өвчний үед таргалалттай хавсарсан тохиолдолд илчлэгийн хэмжээг багасгахын тулд өөх тосны агууламжийг 20-30% хүртэл бууруулж, нүүрс усны эзлэх хувийг 50-60% хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна, гэхдээ амархан шингэдэг нүүрс устай холбоотой биш. . Мацаг барих ба "хатуу" бага илчлэг хоолны дэглэмАГ-ийн эсрэг заалттай.
Зүрх судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд кали хэрэгтэй. Энэ нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг калийн хэрэглээ юм. Энгийн туршлагаас харахад уураг ихтэй хоол хүнснээс татгалзаж, калигаар баялаг хоол хүнс рүү шилжих нь I үе шат, ахисан бус II үе шатанд байгааг харуулж байна. цусны даралт ихсэхцусны даралтыг хэдэн сарын дотор (зургаан сар хүртэл) бүрэн хэвийн болгоход хүргэдэг. Ийм өвчин тусах хугацаа богино, "тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй" гэдэгтэй санал нийлээрэй. Цусны даралт ихсэх, бусад өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийн даралт буурдаг.
Цусны даралт ихсэх (мөн бусад өвчнийг) эмчлэхэд зориулагдсан зарим эм нь калийг биеэс зайлуулдаг (жишээлбэл, шээс хөөх эм) гэдгийг санах нь зүйтэй. Натри нэг зэрэг угааж байвал энэ нь сайн. Бие дэх калийг нөхөхийн тулд та тос (1/3) идэх хэрэгтэй ургамлын гаралтай өөх тос (2/3).
Ялангуяа эрдэнэ шиш хэрэглэхийг зөвлөж байна

Viburnum, хар rowan, нишингэ, Dandelion навчны салат, яншуй болон бүх ногоонууд үүнийг үнэхээр бууруулдаг.
Нимбэг, ногоон цай бол утгагүй зүйл юм.

зөгийн бал

Элэгний өвчин ба цөсний зам. Ходоод, хоол боловсруулах эрхтний өвчин.Тэнцвэртэй хооллолт. Бөөрний өвчний эмчилгээний хоол тэжээл. Хэрэв та манжин, хулуу, өргөст хэмх, навчит салат, бяслаг ногооны салат, үзэм, хатаасан чангаанз, prunes, чангаанз, тарвас, амтат гуа байгаа бол.

Долоогонын жимс, навчтай цай, вибурнум, долоогоно тарьвал ямар ч асуудал гарахгүй.

Миний охин гемоглобин маш бага байна уу? Юу хийх вэ?

Төмөр агуулсан хоол хүнс, жимс жимсгэнэ түлхүү хэрэглээрэй. Жишээ нь алим.
Гематоген нь бас маш ашигтай байдаг. Энэ нь ямар ч эмийн санд пенни үнэтэй байдаг.

Хүний өвчлөлийн жагсаалтад ходоодны өвчин маш нэр хүндтэй байр суурийг эзэлдэг. Хүнсний бүтээгдэхүүн тариалах явцад чанар нь эрс муудсан нь баримт юм...

1
Гемоглобиныг амжилттай нэмэгдүүлэхийн тулд юуны түрүүнд түүний бууралтын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь байж болох юм helminthic infestations, халдвар, хүчиллэг багатай гастрит, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, хавдар, элэгний өвчин, жирэмслэлт, витамин С дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал.
2
Хэрэв бага гемоглобин нь хоолны дэглэмийн алдаанаас үүдэлтэй бол төмрөөр баялаг хоол хүнсээр хооллолтоо баяжуулаарай. Энэ нь гемоглобин үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Ийм бүтээгдэхүүнд үхрийн мах (бөөр, элэг, уушиг, зүрх орно), өндөг, шош, шар айрагны мөөгөнцөр, шоколад орно. Үр тарианаас - улаан буудайн үр хөврөл, гурил, хөх тарианы талх. Хүнсний ногооноос - амтат чинжүү, лууван, манжин, төмс, ногоон, эрдэнэ шиш. Жимс: алим, тоор, чангаанз, анар. Жимс: нохойн мод, үхрийн нүд, үхрийн нүд, интоор, цангис. Тэд төмрөөс гадна витамин С агуулдаг бөгөөд үүнгүйгээр энэ элементийг шингээх боломжгүй юм.
3
Гемоглобиныг сэргээхийн тулд авна бэлэн эмтөмрийг витамин С ба В12-тай хослуулан (заасан урьдчилан сэргийлэх тунгаар), төмөртэй зуун настын сироп (1/2-1 халбага, ¼ аяга усанд уусгаж, өдөрт 3 удаа ууна), "Биовитал" (1-2 шахмал) Өдөрт 3 удаа).
4
Гемоглобиныг сэргээхийн тулд урт удаан алхах хэрэгтэй цэвэр агаар. Гадаа байх үедээ амьсгал чинь гүехэн биш байгаа эсэхийг шалгаарай (зөвхөн дээд дэлбэнгэрэл), гэхдээ бүрэн эрхт. Үүнийг хийхийн тулд агаараар амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр амьсгалах үед цээж бүхэлдээ аажмаар (дээрээс доош) тэлэх болно. Уушигны доод (гурав дахь) дэлбээнээс (доороос дээш) амьсгалаа гаргана.
Охиндоо гемоглобиныг нэмэгдүүлэх зайлшгүй хэрэгсэл болох Гематоген худалдаж аваарай. Эмийн санд үнэ төлбөргүй зарагддаг.

Цус багадалтыг ямар ч хоол хүнс, гематогенээр эмчлэх боломжгүй! Цус багадалтын төрөл, зэргийг тодорхойлохын тулд эмч үзлэг хийх ёстой. Яахав цус багадалтын эмчилгээ нь төрөл, зэргээс шалтгаална.

Хүүхдийг хүүхдийн эмчид үзүүлээрэй.

Идэх хар түрс))) Үнэндээ та бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар гемоглобиныг нэмэгдүүлэх боломжтой өндөгний шар, далайн хоол (дальца, далайн амьтан, сам хорхой). Сагаган будааны үр тарианаас хоол хийхгүй байх нь дээр, харин дээр нь 2-3 аяга буцалж буй ус асгаж, нэг шөнө үлдээгээрэй. тийм ээ, одоо ч элгэнд байна агуу контентүхрийн мах дахь гемоглобин. Дунд болон дунд зэргийн цус багадалтын үед ихээхэн хэмжээний төмрийн дутагдлыг нөхөх шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй хүнд зэрэгТусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар үүнийг хийх боломжгүй бөгөөд үүнийг эмчилгээнээс "хоол тэжээлийн" залруулга хийхийг илүүд үздэг эцэг эхчүүд санаж байх ёстой.
Төмрийг ихэвчлэн төмрийн давс, голчлон төмрийн сульфат хэлбэрээр амаар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бүрэн шингэж, шингэдэг. Хүүхэд эдгэрч, өвдөхгүй байх болтугай!

Гиполипидемийн эсрэг атеросклероз гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэм нь энгийн зүйл юм зөв хооллолт эрүүл хүн, хамгийн эрүүл нэг хэсэг үр дүнтэй эмэлэгний өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан Essentiale нь шар буурцгийн чухал фосфолипидуудаас бүрддэг.

Анар, Сагаган, үхрийн мах гемоглобиныг ихэсгэдэг (өөрийгөө туршиж үзсэн) Миний хүүд актиффериныг эм болгон өгсөн.

Эхний чухал дүрэм бол өөрийгөө эмчлэхгүй байх явдал юм.
Цус багадалтын олон шалтгаан бий. Энэ эмгэг нь хүүхдүүдэд маш их тохиолддог. Энэ нь бие махбодийг сулруулж, халдварыг хөгжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг тул аюултай. хоол хүнстэй хамт төмөр урт замыг туулдаг ходоод гэдэсний зам, элэг, дэлүү болон Ясны чөмөг. Эдгээр эрхтэн тус бүрийн дутагдал нь төмрийг цусанд шингээхэд муугаар нөлөөлдөг.
IDA-ийн эмчилгээ нь төмрийн дутагдлыг нөхөхөд чиглэгддэг. Зөвхөн хоолны дэглэмээр үүнийг хийх боломжгүй юм. -аас төмрийн шингээлт хүнсний бүтээгдэхүүнхязгаарлагдмал. Орчин үеийн эмүүдтөмрийг хэдэн арван дахин сайн шингээдэг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь ОУХА-ийн эмчилгээний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг байх ёстой.
Төмөр нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, булцуу, буурцагт ургамлаас муу шингэдэг гэдгийг санаарай. Алим, анар, жүүс нь мөн IDA-г арилгахад тус болохгүй. ХАМТ махан бүтээгдэхүүнбүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Жишээлбэл, элэг нь махнаас 3 дахин их төмрийг агуулдаг боловч илүү муу шингэдэг. Тиймээс төмрийн дутагдлыг арилгахын тулд элэгийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Үхрийн мах идэх нь илүү эрүүл байдаг үхрийн махны хэл, туулайн мах. Зөв хооллолтЭнэ нь хүүхдийн биеийн төмрийн хэрэгцээг нөхөх боломжийг олгодог боловч түүний дутагдлыг арилгахгүй. Эмийн эмчилгээЦус багадалтыг эмчийн зааж өгсөн байдаг. Битгий өвд!

Хэрэв та шархлаатай гемоглобин багатай бол юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ?

Элэгтэй Сагаган, манжингийн салат, ногоон алим. Энэ нь надад тусалсан. Шөнөдөө алим, барзгар биш байхын тулд сараалжтай. Элэг нь бин хэлбэртэй байж болно
Тиймээс эмнэлэгт байна эмчилгээний хүснэгт, Энд харах.

Хүснэгт No1...эсвэл бүр 1...тийм.энэ нь адилхан...бүгдийг арчиж цэвэрлэв. мөн амтгүй.
Хэрэв та шархлаатай бол шарсан хоол идэж болохгүй .... Мөн шинэхэн ногоон алим.
Гемоглобин багатай бүтээгдэхүүнийг танд тайлбарласан. гэхдээ шархлаатай бол бүх зүйл хязгаарлагдмал байдаг. шархлаа эдгээгээрэй. тэгвэл та NV-ээ нэмэгдүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч... яагаад эмч нар эмнэлэгт хэвтэж байна7, тэднээс асуугаарай - шархлааг гэмтээхгүйгээр NV-ийг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ ....

Эмч нар хэлэх болно

Хэрэв та эмнэлэгт байгаа бол хоол идэхийг хориглоно, 21 хүртэл хоног мацаг барьж, 7 хүртэл хоног усгүй байлгана. Таныг эм, судсаар, тариагаар тэжээнэ.
Тэд хэзээ халагдах вэ? Хий анар жимсний шүүс. 1-ээс 1 хүртэл усаар шингэлнэ. Өдөр бүр нэг анар ууна. Хоёр дахь өдөр бүр Сагаган идээрэй (сагаганыг сүүтэй идэж болохгүй). Төмрийн капсул худалдаж аваарай. Шархлааг хоолны дэглэмээр эмчилж болно. Идэж болохгүй юм махан хоол. Өөх тостой хоол идэж болохгүй. Шарсан хоол идэж болохгүй. Зөвхөн чанасан эсвэл уураар жигнэсэн хэрэглээрэй. Махыг загасаар солино. Лууван, сонгино нэмээд загасны шөл хийх (загасны үнэрийг бага зэрэг дарах). Их хэмжээний ус ууна. Хэрэв та их хэмжээний ус ууж чадахгүй бол цай их уу. элсэн чихэргүй эсвэл хамгийн бага элсэн чихэр хэрэглэх нь дээр. Нимбэггүй цай уугаарай. Битгий сандарч, даралтаа бүү нэмэгдүүлээрэй. Согтууруулах ундаа болон уснаас бусад савласан ундааны тухай март. Би хоёр дахь өдөр эмнэлгээс зугтаж, татгалзсан захидал бичсэн. Гэхдээ би юунд орж байгаагаа мэдэж байсан. Хэрэв та мэдэхгүй, өөртөө итгэлгүй байвал. - Эмнэлэгт эмчилгээгээ дуусгаад эмнэлгээс гарахыг хүлээнэ.

Мах - тугалын мах, үхрийн мах, гахайн элэг ... Сагаган

Анар авч болно, архи ууж болохгүй

Элэгний өвчтэй хүмүүс дагаж мөрдөх ёстой тусгай хоолны дэглэм, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, энэ эрхтний ачааллыг бууруулдаг Давс нь шингэн зогсонги байдал, элэг хавагнахад хувь нэмэр оруулдаг тул элэгний өвчний үед хязгаарлахыг зөвлөж байна...

Эмч нар чадна, эмч нар юу ч болно!

Шархлаатай мах заавал байх ёстой. Уураггүй бол эдгэрэлт үүсэхгүй. Тийм ээ, гемоглобин багатай ч гэсэн хамгийн сайн эх сурвалжтөмөр - мах. Зөвхөн чанасан, шарсан биш.

Би ямар ч түрсэнд дуртай - зөвхөн улаан, хар биш ...

Та давстай, ялангуяа даршилсан зүйл идэж болохгүй. Майонез нь хортой - энэ нь үргэлж хүчил (эсвэл цуу, эсвэл нимбэгийн хүчил) агуулдаг. Хар кофе уухыг хатуу хориглоно. Мөн төмрийн алдагдлаас зайлсхийхийн тулд кофеноос татгалзаарай хүчтэй цай. Та исгэлэн зүйл, ялангуяа нимбэг идэж болохгүй. Мөөгөнцрийн зуурмаг (жишээ нь шатаасан ба шарсан бялуу, пицца, мөөгөнцрийн бин), цөцгийн тос (цөцгийн тос) жигнэмэг (жишээлбэл, жигнэмэг эсвэл курабье). Бор талх байхгүй. Та хоолондоо сонгино, сармис, цагаан гаа (ялангуяа даршилсан), тунхууны, гич, васаби, тэр ч байтугай шанцай зэргийг хийж болохгүй. Улаан лууван, манжин, усан үзэм зэргийг хэрэглэхийг хориглоно. Улаан лоолийг идэж болохгүй, энэ нь бас хүчил агуулдаг. Шарсан өндөг сайн биш. Өөх тостой загас (жишээлбэл, халибут) хэрэглэхийг хориглоно. Та хийжүүлсэн ус, нимбэгний ундаа, ялангуяа тоник, шар айраг, шампан дарс гэх мэт ямар ч карбонатлаг зүйл авч чадахгүй, энэ нь дарс, архинаас ч дор юм. Би фета бяслаг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй зөөлөн бяслагФиладельфи шиг (хачирхалтай нь тэд хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ тохиолдолд тийм биш - тэд шалтгаан болдог хүчиллэг нэмэгдсэн). Гүн шарсан эсвэл зуурсан таваг хэрэглэхгүй. Зайрмаг байхгүй.
Чанасан эсвэл нухсан төмс, түүнчлэн будаа дээр цөцгийн тос (их биш) нэмэх нь сайн. Махыг чанаж эсвэл чанаж болгосон нь дээр. Бечамелийн соус. Махтай төмстэй тогоо. Зуурсан гуриланд чанасан гахайн мах эсвэл шатаасан гахайн мах хийж болно (гэхдээ чинжүү, сармис биш, харин уламжлалт), хиам биш. Сүүтэй шөл (эхлээд үр тариа - будаа эсвэл шар будаа, дараа нь та бас хийж болно. гоймон). Энд нэг хариулт надад махан бөмбөлөгтэй шөлийг сануулсан (шөл нь тослог байх ёсгүй, сонгино нэмж болохгүй). Польш соустай сагамхай. Загас нь өөх тос биш юм. Сайн сам хорхой - чанасан эсвэл уураар жигнэх (хэрэв холестерины хэмжээ хязгаарлагдмал эсвэл гипертиреодизм байвал тийм ч их биш). Чанасан өндөг эсвэл уурын омлет (шарсан биш, царцдасгүй), сайн ногоон вандуй. Мах, загас, өндөг зэрэгт В12 витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь төмрийг шингээхэд тусалдаг. Хэрэв та талхгүйгээр идэж чадахгүй бол улаан буудайн тоосго нь илүү дээр юм. Та жигнэмэг, жигнэмэг, пастил болон зефир, вазелинтай байж болно. Банана, хурма, чангаанз (эсвэл хатаасан чангаанз) идэх нь сайн. Чацаргана (элсэн чихэрээр нухсан нь дээр), хэрэв шүүс байвал - бага зэрэг. Цэлцэгнүүр уух нь сайн хэрэг. Нэг халбага зөгийн бал (зүгээр л бүү хий халуун цай). Алимыг зөвхөн жигнэх эсвэл гацах боломжтой. Дашрамд хэлэхэд та үүнийг халуун эсвэл хөргөгчнөөс идэж болохгүй, хоол нь шатаж болохгүй, харин дулаан байх ёстой. Мөн хоолоо хөргөсний дараа бага зэрэг халаахын тулд суулгана. Хоол идэх нь дээр жижиг хэсгүүдэд, гэхдээ илүү олон удаа. Эдгэрсний дараа ойр ойрхон хооллож, өлсгөлөнг бүү болго, ямар нэг юм авч яв. (Өвчний чөлөөнд нэг сар, сувиллын газарт нэг сар алдсанаас 30 минут зарцуулсан нь дээр гэдгийг баталж, ажил дээрээ түр завсарлага авах шаардлагатай байж магадгүй юм). Кофег зөвхөн сүү эсвэл цөцгийтэй хамт ууна. Ерөнхийдөө сүү нь сайн, гэхдээ хөргөгчинд байхгүй (хэрэв та үүнийг уухгүй бол). цэвэр хэлбэр, дараа нь цайнд). Талх, бялуу өчигдрийнх нь хачирхалтай хэвээр байх болно. Эсвэл бүрэн жигнэмэг. Сармис, амтлагчтай болгоомжтой байгаарай.

5-р хоолны дэглэмийг элэгний өвчин, гепатит, холецистит, холелитиазнөхөн сэргээх үе шатыг туулж байна. Бүтээгдэхүүнийг ийм байдлаар сонгодог...

Та яагаад шархлаатай эвлэрэв? Гэхдээ бие нь шархлаа аажмаар эдгээхийн тулд юу хийж болохгүй вэ?

Та юу хийж чадах, юу хийж болохгүйг эмчээс тань өөр хэн ч танд хэлж чадахгүй.

Муример танд зөв бичсэн байна - танд төмрийн бэлдмэл бүхий тарилга хэрэгтэй. Эсвэл цус сэлбэх.
Гэх мэт - хоолны дэглэмийн хүснэгт 1. Чанасан мах, загас, уурын омлет, нялцгай будаа. Зарим чанасан ногоо, зарим нь шинэхэн жимс - зөвхөн банана.

Шоколад, улаан дарс, элэг

Эрүүл байх!

Цус багадалтаас яаж салах вэ???

Сагаган, элэг (цагаан хоолтон, би удахгүй эрүүл мэндээрээ хуучин хүн болно. Би үүнийг зөвлөж байна. Элэг нь ялангуяа сайн), үхрийн мах, алимны талаар би сайн хэлж чадахгүй)

Элэг, цөсний хүүдийн бүх архаг өвчин, хурцадмал байдал дагалддаг архаг гастрит, ходоодны шархлаа эсвэл арван хоёр хуруу гэдэс, ижил хоолны дэглэм 5-ыг харуулсан боловч хоол хүнс, аяга таваг нухашаар хэрэглэдэг.

Жулиа, цус багадалт, МАШ ХОВОР үл хамаарах зүйл - үгүй бие даасан өвчин. гэхдээ бусад эмгэгийн шинж тэмдэг. Цус багадалтын шалтгааныг хайж олох. Хэрэв та шалтгааныг олж, арилгахгүй бол гемоглобин буурах болно.

Цус багадалтын хоолны дэглэм ЗААВАЛ! ! !
Бие махбодийг эрчим хүчний оновчтой утгын хослолоор хангана
бүтээгдэхүүн.
Уураг нь гемоглобины нийлэгжилтэнд оролцдог бөгөөд амархан шингэцтэй төмрийн нэгдлүүдийг бий болгодог. үндэслэлтэй
их хэмжээгээр нэвтрүүлж байна чухал элемент(өдөр тутмын норм - 130-150
G) . Тодорхойлсон эзлэхүүний хагасыг дараахь бүтээгдэхүүнээр хангах ёстой.
Мах
Загас
Бөөр
Элэг
Зуслангийн бяслаг
Өндөгний цагаан Мөн хоолноос гадна гематоген уухыг зөвлөж байна.

В12 витамин. За. Өндөр тунгийн 10-12 тарилга. (500)

Цус багадалтын шалтгааныг хайж олох. энэ бол хамгийн чухал зүйл. шалтгаан нь ноцтой байж болно.
Гематологич дээр оч.

Сагаганаас гадна та олон төрлийн хоол идэж болно, энэ бол зун: жимс, хүнсний ногоо, жимс (алим, лерсики, чангаанз (хатаасан чангаанз), интоор, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, viburnum, анар, хар усан үзэм (үзэм), хурьцал, лууван. цөцгий эсвэл ургамлын тос, манжин, ногоон сонгино, улаан лооль, ногоон салат.
Цус багадалтад зориулсан Google-ийн хоол тэжээл, уншаарай.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл Элэг цөсний замын өвчний эмчилгээний хоол тэжээл Нойр булчирхайн өвчний эмчилгээний хоол тэжээл 5p хоолны дэглэмийн хоёр дахь хувилбарын заалт. Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлөвчний үндсэн илрэлүүд буурах үе шатанд; архаг панкреатит V...

Феррум лек эсвэл ферлатум

Мультивитамин уу

Хүүхдийг (4 сартай) хэрхэн тусламжгүйгээр бие даан баас гаргаж эхлэх вэ, туулгах эм бүү санал болго!

Хийн гаралтын резинэн хоолой.

Энэ нь лууван, манжин, чангаанз зэрэгт олддог. Витамин В2 нь тоор, лийрэнд агуулагддаг.Элэгний өвчний үед ийм хоолыг хэрэглэж болно. хүнд металлууд, Бие махбодийг Е витаминаар хангах үед элэгний хоолны дэглэмБууцайнаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд...

Хэвлийдээ цагийн зүүний дагуу массаж хийж, схемийн дагуу аль хэдийн чанасан ногоо өг - бүх зүйл хэвийн байдалдаа орсон байх ёстой, гэдэсний булчин сул хөгжсөн нь рахит өвчний шинж тэмдэг юм.

Илүү их ус уух хэрэгтэй

Өмнө нь ийм тохиолдолд бифидумбактериныг үргэлж зааж өгдөг байсан. Хэвийн байдалд оруулдаг гэдэсний ургамал. Огт хор хөнөөлгүй.

Бид мөлхөж, хөдөлж, гэдэс хэвийн ажиллаж эхэлсэн

Та GW эсвэл IV дээр байна уу? Тэр ямар утгаараа ганцаараа алхдаггүй вэ? Та сүрэлээр тусалж чадах уу? Сүрсээр туслахгүй бол тэр хэд хоногт хэдэн удаа явдаг вэ?

Элэгний өвчний хоолны дэглэм - гепатит, холецистит Элэг, цөсний замын архаг өвчин архаг гепатит, архаг холециститэрүүл мэндийн үр дүнд үүсдэг. Өвчний сэтгэл зүй. Сөрөг сэтгэл хөдлөл. Далд ухамсрын нууцууд. Өвчин эмгэгүүд.

Линукс туслах ёстой

Ээж ээ, хэрэв тэр хооллож байвал хоолны дэглэм барина. Кефир, prunes, чанасан манжин. Хэрвээ хүүхэд IV-д байгаа бол сүүний хольцыг өөрчлөх эсвэл нэг хооллолтыг айрагны хольцоор солино

Хм. Тэр өөрөө үүнийг хийж чадахгүй байгаа нь үнэхээр сайн зүйл биш юм. Та яагаад үргэлж тусалдаг вэ? Учир нь та өдрийн турш баас гаргаагүй юм уу? мөн айж байна (мөн тэр даруй laxative өгөх үү?). Эсвэл үнэхээр асуудал байна уу? Гэдэсний массаж хийлгэж үзээрэй. Цагийн зүүний дагуу (хүүхдийн элэгнээс баруун тийш; доош, хүйсний доор. Зөвхөн нөгөө чиглэлд "c" үсэг шиг зурна) гараа дулаан байх ёстой. Та бага зэрэг тос түрхээд ууж болно (хэрэв тийм бол). Хэрэв та хамгаалагдсан бол хоолны дэглэмээ ажиглаарай. Магадгүй та түүний өтгөнийг улам дордуулж, гадагшлуулахад хэцүү болгодог зүйл идэж байгаа байх. Хэрэв хийн ажилчид тарчлааж байгаа бол хийн агааржуулалтын датчик. Тэр бидэнд үнэхээр тусалсан. Нэг удаа тогтмол хэрэглэж байсан

Тусгай хоолны дэглэм. Хэрэв хөхөөр хооллож байгаа бол ээж нь чангаанз, хатаасан чангаанз, үзэм, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Хүүхдэд илүү их усөгөх. Луувангийн шүүс. Харшил үүсгэдэггүй зүйлийг сонго. бургуй, туулга нь сайн биш. Байгалийнбаас гаргаж сурах хэрэгтэй. Хатаасан жимсний компот. Танд юу тусалдаг болохыг өөрөө олж мэд.

Хэвлийг цагийн зүүний дагуу цохих хэрэгтэй. Хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохын тулд бие махбодь дасах хүртэл аль болох бага хэмжээгээр хий. Энэ нь мөн ходоодны өвдөлтийг намдаахад тусална. Насанд хүрэгчид хүртэл. Аав маань багадаа ийм зүйл хийдэг байсан, одоо болтол үр нөлөөг нь санаж байгаа, одоо би өөрөө ээж болсон, ижил аргыг хэрэглэдэг.

Хоолны дэглэмийг Боткины өвчинд хэрэглэдэг хурц үе, элэгний архаг үрэвсэлт өвчин, цочмог үе шатанд гепатит, холецистит, түүнчлэн хавсарсан өвчнүүд байгаа тохиолдолд үрэвсэлт үйл явцходоод, гэдэс дотор.

Удахгүй бүх зүйл үнэхээр сайжирна

Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол сүүг бүрэн шингээж авах боломжтой.

Та пробиотиктой пребиотик хэрэглэж үзсэн үү? Нэмэлт хооллож эхлэхэд дараа нь, ялангуяа дараа нь сайжирна гэж эмч хэлсэн хүнсний ногооны нухашболон prunes

Чавганы нухаштай уурхай сайн хатдаг

Хэрхэн жин нэмэх вэ?

Илүү их идээрэй

F-med.ru нь нарийвчилсан бөгөөд хүртээмжтэй тайлбарөвчин, тэдгээрийг эмчлэх арга.Элэг, цөсний замын өвчтэй өвчтөнүүдэд провитамин А каротин нь лууван, улаан лооль, ногоон вандуй, яншуй, шанцайны ургамал, чангаанз, интоор зэрэгт агуулагддаг нь тодорхой юм.

Аль болох өөх тос идэж, илүү олон удаа идэхийг хичээ. Ялангуяа самар (самар) эсвэл сүү.

Барби бол өвчин биш

Хэрэв та эмнэлэгт байсан бол энэ нь ямар нэгэн өвчинтэй холбоотой байж магадгүй гэсэн үг бөгөөд энэ талаар эмчээс асуух хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Үгүй бол тэд яг одоо танд зөвлөгөө өгөх болно

Калори агуулсан бүх зүйлийг идээрэй!

Хөөх, 40 кг бол маш бага юм
Та спортын хоол, жишээ нь гейнер идэж, илчлэг ихтэй хоол идэж болно, хоолны дуршилгүй байсан ч идэж болно ... танд энэ үнэхээр хэрэгтэй.

Элэгний өвчинд зориулсан хоолны дэглэм. Өөх эрүүл бус хүнс, архи, буруу хооллолт, бидний элэг тууштай бидэнд үйлчилж байна! Гэхдээ заримдаа энэ нь доголддог, ялангуяа өөр нэг хүнд найрын дараа.

Та илчлэг ихтэй хоол идэх хэрэгтэй... борщ, шөл, мах... мөн тогтмол. . Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол жин нэмэхийн тулд ямар ч тохиолдолд үүнийг орхиж болохгүй. . зүгээр л хоолны дэглэмээ нэмэгдүүлээрэй..))
энэ бол утгагүй зүйл ... Дэлхий нийт жингээ хасаж байна, гэхдээ энд тэд намайг таргалахыг хүсч байна))))

Зөв хооллоорой: тоон болон чанарын хувьд. Жин нэмэхээс сэргийлдэг өвчин байхгүй бол энэ нь туслах болно.

Хэрхэн хурдан жин нэмэх талаар та гайхаж байна уу? Бидний эрин үед ерөнхий дайнНэмэлт сантиметр, килограмм жинтэй, тусгай, алдартай хэвлэлүүд илүүдэл жингээсээ хэрхэн хурдан салах тухай зөвлөгөөгөөр дүүрэн байдаг. Харамсалтай нь, санал болгож буй "урвуу" жор хамаагүй бага байдаг.
Хэрхэн жин нэмэх тухай асуулт танд хамааралтай бол бид хэд хэдэн санал болгож байна энгийн зөвлөмжүүд, үүний дараа та хүссэн амжилтанд хүрэх баталгаатай болно. Тэгвэл гэртээ хурдан таргалах хүсэлтэй хүний ​​үйлдэл ямар байх ёстой вэ?
Юуны өмнө хоолны дэглэмээ тохируулаарай. Нэг ёсондоо та "урвуу хоолны дэглэм" -ийг баримтлах хэрэгтэй болно - жингээ хасахад зориулагдсан хоолны дэглэмд түгээмэл байдаг шиг багасгах биш, харин эсрэгээр хэрэглэсэн калорийн тоог нэмэгдүүлэх.
Мэдээжийн хэрэг, та өөх тостой хоолонд хэт автаж, гартаа боодолтой чипстэй зурагт ширтэж өдөр хоногийг өнгөрөөж болохгүй - хоол хүнс эрүүл байх ёстой. Зүгээр л ердийнхөөсөө порцоо нэмэгдүүлээрэй. Илүү их калорийн агууламжтай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой - жишээлбэл, тослоггүй сүүний оронд 3.5% тослогтой сүү, 15% биш харин 25% тослог цөцгий. Өглөөний цайны будаа - зөвхөн сүүтэй цөцгийн тос. Маргариныг цөцгийн тосоор солих нь амархан шингэцтэй бөгөөд түрхсэнээс илүү амттай байдаг. Гурилаар хийсэн хоол нь жингээ алдаж байгаа найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлдэг - шатаасан эсвэл шарсан ямар ч төрлийн: бялуунаас цагаан гаатай талх хүртэл, зүгээр л гүйж явахгүй, яарах хэрэггүй, халуун цай эсвэл сүүгээр угаана.
Жимс нь хурдан жин нэмэхэд тусална, таны сонголт бол чангаанз, банана, тоор, амтат гуа юм. Үүнийг дурдахад буруудахгүй байх бутархай хоол, мөн хоолны хооронд хөнгөн зууш - зайрмагны нэг хэсэг нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, биед шаардлагатай энергийг өгнө.
Хэрэв таны зорилго бол "шар айрагны гэдэс" авах биш, харин булчингийн массыг нэмэгдүүлэх юм бол биеийн тамирын зааланд тавтай морил. Бүх булчингийн бүлгүүдэд зориулагдсан дасгалын хөтөлбөрийг сонгон, долоо хоногт дор хаяж 3-4 удаа биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хий. Бид ердийн журмын тухай ярьж байгаа тул унтах хэв маягийг санах нь зүйтэй. хамгийн бага шаардлагатай- Өдөрт 7-8 цаг.
Тиймээс, нэгтгэн дүгнээд үзье - тогтмол, өндөр илчлэг хоол тэжээл, хүч чадлын дасгалын багц, дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хурдан жин нэмэхэд тусална.

Бялуу, боов, банш, шиш kebab,
Байцааны шөл, котлет болон борщ, гахайн өөхтэй төмс
KFC-ийн далавч болон McDonald's, Wendy's гамбургер!
Мэдээжийн хэрэг хиамтай сэндвичүүд!

Гадил жимс тустай бололтой

Элэгний өвчний эмчилгээний хоол тэжээл. Элэгний архаг өвчин нь цочмог халдварын үр дүнд үүсдэг.Элэгний эмгэгийн үед N5 хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар, 1.5 - 2 жилийн турш хэрэглэж болно, зөвхөн эмчлэгч эмчийн зөвлөмжийн дагуу өргөжүүлнэ.

Эмч дээр очсон, өвчний улмаас турсан гэж бодъё. Бид одоо яах ёстой вэ? Библийн Иов 8:11-д “Зэгс чийггүй ургадаг уу? усгүйгээр зэгс ургадаг уу? "Зөвхөн цэцэглэдэг ургамал шиг сайн нөхцөлмөн зөв хооллолттой бол эрүүл өсөхийн тулд зөв хооллох хэрэгтэй. Энэ нь ямар ч тохиолдолд чухал ач холбогдолтой: жингээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэх, эсвэл эсрэгээр жингээ хасах.
Нэгэнт л идэж эхэлчихсэн гэж бодох ч хэрэггүй өөх тостой хоол хүнсих хэмжээгээр хэрэглэвэл илүү хурдан жин нэмэх боломжтой. Бодибилдингчдийн юу иддэгийг судалж байхдаа хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Сюзан Клейнер тэд өдөрт 6000 калори илчлэг хэрэглэдэг болохыг анзаарчээ! Дээрээс нь Клейнер хэлэхдээ, "Үүний аймшигтай зүйл бол тэд өдөрт дунджаар 200 грамм өөх тос иддэг. Энэ нь ойролцоогоор бүхэл бүтэн цөцгийн тосонд агуулагддаг зүйл юм! Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ хэмжээ нь тэднийг өвдөхөд хангалттай байдаг. Хэрэв та ийм өөх тосыг байнга иддэг бол асар их тоо, энэ нь зүрхний өвчинд хүргэдэг."
Яамны мэдээлснээр Хөдөө аж ахуйАНУ, суурь тэнцвэртэй хоолны дэглэмнүүрс усыг бүрдүүлдэг - тэдгээр нь талх, үр тариа, будаа, гоймон зэрэгт байдаг. Дараа нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ чухал ач холбогдолтой. Мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Юу, хэрхэн идэж байгаагаа хянахын тулд та тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно. Долоо хоногийн турш тэмдэглэлийн дэвтэр авч явж, хэзээ юу идсэнээ бичээрэй. Та бодож байснаас хамаагүй бага иддэг, ялангуяа та үргэлж яарч байгаа бол та гайхаж магадгүй юм. Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягтай өсвөр насны хүүхэд бол өдөрт 3000 калори илчлэгийг амархан шатааж чадна! Магадгүй та зөв хооллож чадахгүй байгаагаа ойлгох болно: та ихэвчлэн сэндвич, пиццагаар хооллодог, гэхдээ таны хоолны дэглэмд хангалттай жимс, хүнсний ногоо байдаггүй.
Үнэтэй хүнсний нэмэлтүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Тэдэнгүйгээр бүрэн хийх боломжтой юу? Олон шинжээчид бие махбод шаардлагатай бүх зүйлийг олж авах боломжтой гэж үздэг Эрүүл хоол хүнс. Хамгийн гол нь анаболик стероид хэрэглэх замаар асуудлыг хурдан шийдэхийг хичээх хэрэггүй. Харамсалтай нь стероид хэрэглэх болсон нийтлэг тохиолдолзөвхөн өсвөр насны хөвгүүдийн дунд биш. "Нью-Йорк Таймс"-д "Охидын дунд стероидын хэрэглээ нэмэгдсэн нь зарим судлаачдын үзэж байгаагаар хоолны дуршилгүй болохоос эсрэгээрээ гэж үздэг нь 1980-аад онд хөвгүүдэд ажиглагдсан түвшинд хүрсэн" гэж бичсэн байна. Бодоод үз дээ, Америкийн 175,000 өсвөр насны охид анаболик стероид ууснаа хүлээн зөвшөөрсөн! Эдгээр эмүүд нь маш олон аймшигтай байдаг нь анзаарагдсан сөрөг нөлөө, шаардлагагүй нүүрний үс, эмгэг гэх мэт сарын тэмдгийн мөчлөг, эмэгтэйчүүдийн хөхний хорт хавдар, хорт хавдар түрүү булчирхайэрэгтэй, эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь судас бөглөрөх, элэгний хорт хавдар. Стероидыг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу, зөвхөн эмчийн хяналтан дор авах ёстой.

Бага гемоглобин

Чи яагаад ээжгүй юм бэ? Түүнд хэлээд эмчид хандаарай, тэр танд эм бичиж өгөх болно. Та гематогентэй байхдаа идээрэй. Тэгээд нэг сарын дараа чи өргөст хэмх шиг гүйж гүйх болно.

Калигаар баялаг хүнсний бүтээгдэхүүнд шатаасан төмс, үзэм, самар, хулуу, шар буурцагны бүтээгдэхүүн, далайн байцаа, чавга, чангаанз, хатаасан чангаанз зэрэг орно. Элэг, цөсний өвчинд зориулсан хоолны дэглэм. Чихрийн шижин. Зүрхний өвчин, атеросклерозын хоолны дэглэм.

Маш бага гемоглобин!!!Гемоглобин 70 бол эрчимт эмчилгээнд хэвтдэг. Эмч рүү яв. Бага гемоглобины хувьд танд хэрэгтэй зүйл бол Сагаган юм.Хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй аргазөв хооллолтоор гемоглобиныг нэмэгдүүлэх:
- улаан нишингэ (янз бүрийн сортуудад)
- шүүс, түүхий манжинтай салат, борщ),
- ногоон (шанцайны ургамал, хамхуул, хамхуул),
- алим (ялангуяа Антоновка сорт, үртэй; хүүхдэд зориулсан сайн шатаасан алим),
- далайн ургамал(бор зам,
- Сагаган (сагаган будаа нь ялангуяа сайн тусалдаг: хуурай үр тариа хуурч, кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, хуурай саванд хийж, өдөрт 4-5 удаа 3 хоолны халбагыг ууна),
- анар (хэрэв та анар жимсний шүүс хэрэглэдэг бол илүү сайн шингээхийн тулд бага багаар бага багаар ууна),
- улаан усан үзэм (болгоомжтой, хавдаж болно, гэхдээ цусны зургийг сайн сайжруулдаг),
- хатаасан жимс (prunes, хатаасан чангаанз, үзэм, огноо, алим, лийр),
- алим, чавга, үхрийн нүд, чангаанзны шүүс,
- интоор, чангаанз, усан үзэм, quince, нэрс, нэрс, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ,
- өндөгний шар,
- шинэ махан бүтээгдэхүүн (хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн биш, лаазалсан хоол биш, хиам биш),
- элэг болон бусад төрлийн бүтээгдэхүүн.
Гемоглобиныг нэмэгдүүлэхийн тулд та шинэ лууван, манжингийн шүүсийг 1: 2-ийн ухаалаг харьцаагаар хольж авч болно. Гэхдээ та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Манжингийн шүүсбиологийн хувьд маш идэвхтэй. Ходоодны салст бүрхэвч дээр маш хатуу. Үүнийг зөвхөн бусад зөөлөн шүүстэй хольж, өдөрт хагас шилээс илүүгүй хэмжээгээр хэрэглээрэй. Үүнээс гадна хариу үйлдлийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Хөргөгчинд 2 цаг орчим манжингийн шүүсийг (бусад бүхнээс ялгаатай нь шинэхэн бэлтгэсэн) байлгах нь дээр. Дараа нь ууна.

Өдөр бүр хатаасан чангаанз, гүйлс идэж, шоколад идэж үзээрэй.

Төмөр агуулсан жимс идээрэй. Эсвэл микроэлементүүдтэй шахмал эм ууна.

Ховор мах (ховор), чанасан манжин байдаг.

Бага гемоглобин гэдэг нь биед хангалттай төмөр байхгүй, алим идээрэй.

Төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин. Вилсон-Коноваловын өвчний хоолны дэглэм Энэ тохиолдолд зэс нь элэгний эдэд хуримтлагдаж, түүнийг гэмтээж, элэгний хатуурал үүсэхийг өдөөдөг, мөн жимс жимсгэнэ: усан үзэм, чангаанз, чавга, интоорын чавга, цитрус зэрэгт зэс ордог.

Ямар хүмүүс вэ?? ? Би өвс идэхийг зөвлөдөг хүмүүсийн тухай ярьж байна. За, төмрийг шингээж авах хэрэггүй ургамлын хоол! Зөвхөн МАХ-аас!! ! Мөн түүхий биш, эс тэгвээс та хордож болзошгүй.
Чи яагаад эмчид үзүүлэхгүй байгаа юм бэ? Эцсийн эцэст та өөрөө шинжилгээ өгөхөөр шийдээгүй юм уу? Тэд танд бас эм бичиж өгсөн байх. Ийм бага гемоглобинтой зохистой хооллолттус болохгүй. Энд цусны улаан эсийг ихэвчлэн дуслаар хийдэг. Таны дүн шинжилгээ зөв гэдэгт итгэлтэй байна уу? 70 настай тэд бараг алхаж чадахгүй, бүх зүйл хөвж байна ... Магадгүй цус алдалт байнга тохиолддог уу? Та шалтгааныг хайж, дараа нь зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь төмрийн дутлын цус багадалт биш байж магадгүй (энд хүн бүр төмөр идэхийг зөвлөдөг) төмөр нь хэвийн байж болно. Цус багадалтын шинж тэмдэг бүхий янз бүрийн өвчин байдаг ба түүнээс ч дор... тиймээс цааш явж эмнэлэг рүү явж эмчлүүлээрэй. Одоо хэдэн сарын дараа орондоо хэвтсэнээс дээр... Энэ бол ноцтой.

Хүмүүсийг сонс.... Тэгээд эрүүл мэндээ сүйрүүлнэ, гемоглобин тийм ч амархан өсдөггүй, зажилсан ч, нэгдүгээрт, эмэгтэй хүйс нь гемоглобин багатай, бага байдаг. цусны даралтЖишээлбэл, хэрэв та төмөр, кальци агуулсан бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг идвэл, кальци нь төмрийн шимэгдэлтийг бүрэн хаадаг бол гемоглобины шингээлт үүсэхгүй. Архи уух гэх мэт хоолны дэглэм баримтал шинэхэн шүүс, лууван, манжин гэх мэт, хэрэв та жишээлбэл, өндөр уулын хаа нэгтээ очиж, тэнд дор хаяж нэг сар амьдрах юм бол их хэмжээний хүчилтөрөгч, бие махбодид дутагдаж байвал гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусална. гемоглобин нь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэгч, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэндэд шийдвэрлэх хүчин зүйл болдог тул илүү их гемоглобин үйлдвэрлэж эхэлдэг. Мөн та эмчид хандах хэрэгтэй.

Гүйлс нь өөрөө Хятадаас гаралтай бөгөөд Армен, Гүржээр дамжин манай өргөрөгт хүрчээ. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн шүтэн биширдэг амттай шүүслэг жимсийг олон жилийн турш хоол хийхэд ашиглаж ирсэн. Гэхдээ чангаанзны хор хөнөөл нь тэдний ашиг тустай шууд пропорциональ гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Гүйлсний хор хөнөөл: нарлаг жимс нь эсрэг заалттай байдаг

Зарчмын хувьд чангаанзыг харшилгүй эсвэл хувийн үл тэвчих шинж чанартай хүн бүрт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жимс нь ихэвчлэн үрийнхээ улмаас хор хөнөөлтэй байдаг, заримдаа та тэднээс хордож болно. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чангаанз нь зарим өвчинд хортой гэдгийг анхааруулж байна.

1. Чихрийн шижин

Зарим чангаанзны сортууд нь 80% -иас илүү элсэн чихэр агуулдаг. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол жимсээ өөр зүйлээр солих хэрэгтэй. Жишээлбэл, шүүслэг алим. Гэхдээ хэрэв та чангаанзыг үнэхээр хүсч байвал хатаасан чангаанз идэж болно, энэ бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрдөг.

2. Бамбай булчирхайн өвчин

Хэрэв та гепатит эсвэл гипотиреодизмтэй бол чангаанзны тухай мартах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ чангаанз нь кератин, провитамин А-аар баялаг юм. Гормонууд хангалтгүй хэмжээгээр ялгардаг тул чангаанз хэвийн шингэдэггүй. Энэ тохиолдолд хатаасан чангаанз идэхгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

3. Хордлогын эрсдэл

Гүйлс нь ходоодны хямралд хүргэдэгээс гадна цөм нь нэлээд хортой байдаг. Эдгээр нь гэдэс дотрыг нь задалж, гидроцианы хүчил ялгаруулдаг бодис болох амигдалин агуулдаг. Хэрэв буруу боловсруулсан бол гидроцианы хүчил ялгарч, жимсний целлюлозонд хуримтлагдана.

Гүйлсний ашиг тус: тэдгээрийг хэрхэн зөв идэх вэ

Хэдийгээр чангаанз нь харшилтай, зарим өвчинтэй хүмүүст хортой байдаг ч нарлаг жимс нь зуны хамгийн эрүүл хүнсний нэг хэвээр байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг авахын тулд шинэхэн идэхийг зөвлөж байна дээд хэмжээвитамин, эрдэс бодис. Хоолны хордлогоос зайлсхийхийн тулд гүйлсийг зөвхөн итгэмжлэгдсэн худалдагчаас худалдаж аваарай.

Тиймээс чангаанз нь дараахь шинж чанаруудад ашигтай байдаг.

1. Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусална

Цочромтгой байдал, стресс, муу сэтгэлийн байдал - гүйлс нь энэ бүхнийг даван туулахад тусална. Өдөрт хэд хэдэн шинэхэн жимс жимсгэнэ - тэгээд дэлхий ертөнц тийм ч жигшүүртэй байхаа больсон.

2. Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжинэ

Гүйлс нь маш их кали, магни, төмөр агуулдаг. Үүний ачаар гүйлс нь аяыг нэмэгдүүлдэг цусны судас, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цус багадалттай тэмцэхэд тусалдаг. хэм алдагдал, angina pectoris, зүрхний шигдээсийн дараа, түүнчлэн цусны даралттай холбоотой асуудалд чангаанз идэхийг зөвлөж байна. Нарлаг жимс нь зовж шаналж буй хүмүүст тусалдаг хелийн судлуудсудлууд

3. Шээс хөөх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай

Өмнө дурьдсанчлан, чангаанз нь маш их калитай байдаг. Тэгээд тэр нь эргээд хангадаг шээс хөөх эм нөлөөтэй. Энэ нь гүйлсийг бөөрний өвчтэй (нефрит, urolithiasis) хүмүүсийн хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт тэжээл болдог.

4. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

Гүйлс ой санамжийг сайжруулж, ажлыг идэвхжүүлдэг мэдрэлийн импульс, мөн тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

5. Маш сайн эмханиадны төлөө

Apricot нь antipyretic нөлөөтэй бөгөөд мөн цангааг маш сайн тайлдаг. Мөн бронхиттай гуурсан хоолойн багтрааболон ларингит, нарлаг жимс нь цэр гадагшлуулахыг сайжруулахын тулд иддэг. Гүйлс байна байгалийн антибиотикмөн дархлаа сайжруулах.

6. Бодисын солилцоог сайжруулна

Бодисын солилцооны эмгэг, янз бүрийн ходоодны өвчингүйлс нь жинхэнэ аврал болдог. Хэрэв та өдөрт дор хаяж 100 грамм жимс иддэг бол энэ нь бодисын солилцоо, хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгах болно.

7. Туслах бүрэн хөгжилхүүхдийн бие

Гүйлс нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул энэ жимс нь хүүхдэд маш их ашиг тустай байдаг. Хүүхдүүд өдөрт дор хаяж 200 грамм чангаанз идэх хэрэгтэй. Гэхдээ тааламжгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг харшилтай эсэхийг шалгахаа бүү мартаарай.

8. Арьс, үсний байдлыг сайжруулна

Гүйлсэнд элбэг байдаг А аминдэм нь арьс, үсийг хамгаалдаг эрт хөгшрөлт. Apricot тосыг бараг бүх арьс залуужуулах бүтээгдэхүүнд, мөн шампунийн бүрэлдэхүүнд ордог.

9. Харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ

Мөн их хэмжээний каротины ачаар. Apricot бол чихэрлэг лууван шиг зүйл юм. Тогтмол уулзалтЭнэ жимсийг идэх нь хараа хурдан мууддаг өвчнийг даван туулахад тусална.

10. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ

Бидний өмнө дурдсан А аминдэм нь антиоксидант юм өргөн хүрээтэй үйл ажиллагаа. Үүний ачаар гүйлс нь уушиг, хоолой, улаан хоолой, ходоодны хорт хавдраас сэргийлдэг.

Зургийн эх сурвалж: depositphotos

Түүний улаан хүрэн эсвэл бор чидун, гялалзсан, нүцгэн найлзуурууд нь ихэвчлэн саарал өнгийн хальсаар бүрхэгдсэн (гэхдээ бүхэлдээ биш) 2-3 нахиа зэрэгцэн оршдог, маш гоёмсог байдаг.

Навч нь 4-9 см урт, өндгөвч эсвэл өргөн зууван хэлбэртэй, суурь нь зүрхэн хэлбэртэй, орой нь сунасан үзүүртэй, ирмэгийн дагуу шүдтэй байдаг.

Цэцэглэлтийн үеэр маш гоёл чимэглэлтэй, олон тооны том цагаан эсвэл цайвар ягаан цэцгүүдээр чимэглэгдсэн, хар улаан өнгийн рефлекстэй sepals.

Энэ нь 7-9 хоног навчис цэцэглэх хүртэл цэцэглэдэг. Энэ нь жимс ургах үед гоёл чимэглэлийн чанараас багагүй, хилэн шигтгээтэй, ихэвчлэн улаавтар, чихэрлэг, бөөрөнхий хэлбэртэй, 3 см диаметртэй уртааш ховилтой жимсээр чимэглэгддэг.

Мод нь гэрэлд дуртай, ган гачигт сайн тэсвэртэй, 50 ба түүнээс дээш жил амьдардаг.

Apricot калори

Шинэ чангаанз нь хүн бүрт, тэр байтугай зовж шаналж буй хүмүүст огт хор хөнөөлгүй байдаг илүүдэл жинтэй, учир нь тэдгээр нь 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 48 ккал агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хатаасан чангаанз (хатаасан чангаанз) нь нүүрсустөрөгчийн өндөр агууламжтай тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Тэдний калорийн агууламж 100 бүтээгдэхүүн тутамд 232 ккал байна.

Найрлага, витамин, эрдэс бодисын агууламж

Гүйлсний ашигтай шинж чанарууд

Apricot жимс нь элсэн чихэр, инулин, нимбэг, дарс, алимны хүчил агуулдаг. таннин, цардуул, витамин B, C, H, E, P, провитамин А, төмөр, мөнгө, кали, магни, фосфор. Микроэлементүүд нь төмрийн давс, иодын нэгдлээр төлөөлдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа Арменийн чангаанзны сортуудад элбэг байдаг. Тиймээс гүйлсийг системтэйгээр хэрэглэх нь бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна иод нь липотроп болон холестерины эсрэг нөлөөтэй байдаг. Мөн чангаанз нь бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүн, холестериныг биеэс зайлуулдаг пектин агуулдаг.

Apricot жимс нь цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь гематопоэзийн үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь цус багадалттай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь ялангуяа витамины дутагдал, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, бөөр, таргалалт зэрэгт тустай. Эдгээр нь ой санамжийг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс, сургуулийн сурагчид, оюутнуудад маш чухал ач холбогдолтой юм.

Зэрлэг чангаанзны амтгүй жимс хүртэл ашигтай байдаг. Apricot компот нь өтгөн хаталтанд тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хүнд металлын хордлогын үед жимс нь зайлшгүй шаардлагатай. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн эрүүл мэндийг дэмжих хэрэгсэл болгон ашиглахад тустай.

Элсэн чихэргүй хатаасан чангаанзны өтгөн дусаах, декоциний задлах, шээс хөөх эмийн үр нөлөө нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Тэдгээрийг өргөнөөр ашигладаг цогц эмчилгээзүрх судасны систем, бөөрний олон өвчин. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд та чангаанзыг оруулж болно, гэхдээ элсэн чихрийн агууламж 80% байдаг тул Узбек, Тажик сортууд (септала) ийм өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

ХАМТ их ашигХатаасан чангаанз нь цусны даралт ихсэх, цус багадалтын хоол тэжээлийн хэлбэрийг эмчлэхэд хэрэглэдэг магнийн хоолны дэглэмд багтдаг.

Apricot үрийг тослог чангаанзны тос бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд найрлага нь бүйлс, тоорын тостой төстэй байдаг. Apricot тос нь 20% хүртэл линолийн хүчил, 14% хүртэл стеарины хүчил, 5% хүртэл миристик хүчил агуулдаг. Энэ тос нь хатдаггүй, гэхдээ гэрэл, агаарт өртөхөд хурдан хатдаг. Энэ нь булчинд болон арьсан дор тарих зориулалттай өөхөнд уусдаг эмийг уусгагч болгон ашигладаг.

Модны их бие дээрх тунгалаг шаргал масстай чангаанзны бохь, дусал эсвэл судал нь цусыг орлуулах шингэнийг үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг.

Apricot шүүс нь ашигтай байдаг бага хүчиллэг, гэдэсний өвчин нь нян устгах шинж чанартай тул ялзрах процесс дагалддаг.

0.75 аяга чангаанзны шүүс хангалттай өдөр тутмын хэрэгцээхүний ​​амин дэм..

Гүйлсэнд агуулагдах провитамин А (каротин) хэзээ шингэдэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй функцийг бууруулсанБамбай булчирхай. Ийм тохиолдолд өвчтөнд эмийн цэвэр витамин А-г зааж өгөхийг зөвлөж байна.

Хатаасан чангаанз нь чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг (хатаасан чангаанз нь 84% хүртэл сахар агуулдаг).

Хэт их уусан тохиолдолд (өдөрт 20-30 г-аас илүү чихэрлэг цөм хэрэглэж болохгүй) чангаанзны цөм нь хүнд хордлого, заримдаа үхэлд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Гүйлс их хэмжээгээр (өдөрт 10-15 ширхэгээс илүү) хэрэглэвэл суулгалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь олон микроэлементүүдийг алддаг. Шинэхэн болон хатаасан чангаанзны тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралт, амьсгалын болон зүрхний цохилт буурч, толгой эргэх зэргээр илэрдэг.

Хуудас 1-ийн 2

Apricot нийтлэг

Apricot нийтлэг- 8-15 м өндөр, саарал хүрэн холтостой том мод, Rosaceae-ийн гэр бүл. Навчны суганд нахиа нь бүлгээрээ суудаг. Цэцэг нь ягаан эсвэл цагаан, бараг суумал. Гураваас таван жил хүртэл үр жимсээ өгч эхэлдэг. Жимс нь цайвар шараас дугуй хэлбэртэй улбар шар өнгө. Целлюлоз нь шүүслэг, чихэрлэг, анхилуун үнэртэй. Эрүүл мэндийн жимс" гэж гүйлсийг заримдаа нэрлэдэг. Энэ модны найман зүйл мэдэгдэж байна. Тэдний дунд энгийн гүйлс хамгийн үнэ цэнэтэй юм. Үүнийг тариалдаг Төв Ази, Кавказ, Крымд, Өмнөд Украин. Гүйлс нь Төв Ази, Дагестан, Зүүн хойд Хятадад зэрлэг байгальд олддог (МЭӨ 2000 гаруй онд тариалсан). Гималайн нуруунд чангаанз нь далайн түвшнээс дээш 4000 м-ийн өндөрт ч ургадаг. Мөн гүйлс тарьдаг Краснодар муж, Алс Дорнодод.

Эдгээх шинж чанар

Apricot жимсТэд зөвхөн гадаад төрх, амтыг төдийгүй тэжээллэг чанарыг татдаг. Тэдний нухаш нь 4.7-27% элсэн чихэр, пектин, алим, нимбэг, дарсны хүчил, таннин, мэдэгдэхүйц хэмжээ аскорбины хүчил, витамин B1, B2, B15, P, PP, их хэмжээний каротин (провитамин А), эрдэс давс. Гүйлс нь ялангуяа калигаар баялаг шинэхэн жимсЭнэ нь 305 мг% хүртэл, хатаасан - 1717 мг% хүртэл агуулдаг. Сахарын агууламж хатаасан жимс 75-80% хүрдэг. Apricot үр нь 85% хүртэл хатдаггүй өөх тос, витамин В15, амигдалин гликозид агуулдаг (гашуун сортууд нь чихэрлэг сортуудаас хамаагүй их байдаг - амигдалин нь жимсэнд гашуун амт өгдөг).

Гүйлс нь микроэлементээр баялаг. Тиймээс янз бүрийн сортын 100 гр жимс нь 0.17 мг хүртэл зэс, 0.2 манган, 0.03 никель, 0.2 титан, 0.02 ванади, 0.007 молибден, 0.5 стронци, 1.05 бор, хөнгөн цагаан 3.

Apricot калори

Шинэ чангаанз нь 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 42 ккал агуулдаг тул илүүдэл жинтэй хүмүүст ч гэсэн туйлын хор хөнөөлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хатаасан чангаанз (хатаасан чангаанз) нь нүүрсустөрөгчийн өндөр агууламжтай тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Тэдний калорийн агууламж 100 бүтээгдэхүүн тутамд 232 ккал байна.

100 грамм тутамд тэжээллэг чанар:

Гүйлсний ашигтай шинж чанарууд

Apricot жимс нь элсэн чихэр (10.5%), инулин, нимбэг, дарс, алимны хүчил, таннин, цардуул, витамин B, C, H, E, P, провитамин А, төмөр, мөнгө, кали, магни, фосфор агуулдаг. Микроэлементүүд нь төмрийн давс, иодын нэгдлээр төлөөлдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа Арменийн чангаанзны сортуудад элбэг байдаг. Тиймээс гүйлсийг системтэйгээр хэрэглэх нь бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна иод нь липотроп болон холестерины эсрэг нөлөөтэй байдаг. Мөн чангаанз нь бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүн, холестериныг биеэс зайлуулдаг пектин агуулдаг.

Apricot жимс нь цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь гематопоэзийн үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь цус багадалттай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь ялангуяа витамины дутагдал, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, бөөр, таргалалт зэрэгт тустай. Эдгээр нь ой санамжийг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой юм оюуны ажил, сургуулийн сурагчид, оюутнууд. Зэрлэг чангаанзны амтгүй жимс хүртэл ашигтай байдаг. Apricot компот нь өтгөн хаталтанд тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хүнд металлын хордлогын үед жимс нь зайлшгүй шаардлагатай. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн эрүүл мэндийг дэмжих хэрэгсэл болгон ашиглахад тустай.

Элсэн чихэргүй хатаасан чангаанзны өтгөн дусаах, декоциний задлах, шээс хөөх эмийн үр нөлөө нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Эдгээр нь зүрх судасны систем, бөөрний олон өвчний цогц эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд та чангаанзыг оруулж болно, гэхдээ элсэн чихрийн агууламж 80% байдаг тул Узбек, Тажик сортууд (септала) ийм өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хатаасан чангаанз нь цусны даралт ихсэх, цус багадалтын хоол тэжээлийн хэлбэрийг эмчлэхэд ашигладаг магнийн хоолны дэглэмд маш их ашиг тустай байдаг.

Apricot үрийг тослог чангаанзны тос бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд найрлага нь бүйлс, тоорын тостой төстэй байдаг. Apricot тос нь 20% хүртэл линолийн хүчил, 14% хүртэл стеарины хүчил, 5% хүртэл миристик хүчил агуулдаг. Энэ тос нь хатдаггүй, гэхдээ гэрэл, агаарт өртөхөд хурдан хатдаг. Энэ нь булчинд болон арьсан дор тарих зориулалттай өөхөнд уусдаг эмийг уусгагч болгон ашигладаг.

Модны их бие дээрх тунгалаг шаргал масстай чангаанзны бохь, дусал эсвэл судал нь цусыг орлуулах шингэнийг үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг.

Apricot шүүс нь нян устгах шинж чанартай тул бага хүчиллэг, ялзрах процесс дагалддаг гэдэсний өвчинд тустай.

0.75 аяга чангаанзны шүүс нь хүний ​​өдөр тутмын витамины хэрэгцээг хангахад хангалттай.

Априкосын үрийг ашигладаг дорнын анагаах ухаанбронхит, гуурсан хоолойн багтраа, ларингит, трахеит, амьсгалын дээд замын катрин зэрэгт зориулагдсан antitussive хэлбэрээр.

Тосыг чангаанзны үрээс авдаг (амигдалиныг арилгадаг).

Apricot цөм

Apricot цөмойролцоогоор 28% уураг, 50% тос агуулдаг. Наалдамхай чанар багатай тул тосыг зарим хүмүүст уусгагч болгон ашигладаг эмийн бодисуударьсан доорх болон булчинд тарих зориулалттай. Зарим тос, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг чангаанзны тос дээр үндэслэн бэлтгэдэг.

Apricot цөмд агуулагддаг байгалийн витаминВ17

-аас яс Зэрлэг чангаанзны сортууд(zhidelya), тэдгээр нь жижиг үртэй, маш гашуун үртэй байдаг бөгөөд үр нь илүү гашуун байх тусам илүү их агуулагддаг. амигдалин (витамин В17). Том цөмтэй чангаанзны цөм нь өөр өөр амттай байдаг: гашуунгүй, бага зэргийн гашуун, гашуун. Тиймээс чангаанзны үрийн хэрэглээг гашуун чанараас нь хамаарч хоёр дахин нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Янз бүрийн чангаанз (үйлдвэрлэлийн) болон экспортолдог (жишээлбэл, Египетээс) нь маш том чулуутай, үрийн амттай, маш амттай амттай байдаг. Энэ үр нь эмийн шинж чанарыг агуулдаггүй бөгөөд амттан самар болгон авдаг.

Манай вэбсайтаас та эхний хоёр ангиллын үрийг дийлэнх нь худалдаж авдаг Зэрлэг чангаанзны сортууд.

Apricot цөм- 1 кг. нүхний хэмжээнээс хамааран 400-аас 600 ширхэг (гүйлсний сортоос хамаарч). Үр нь амтаараа бие биенээсээ ялгаатай байж болно: гашуун, үнэрийг зөвшөөрдөг.

Хэрэглээ:Нүхийг эвдэж, үрийг нь гаргаж авна.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хорт хавдрын өвчин, өдөрт 7-20 чангаанзны үрийг авна.

Хорт хавдрын үед миний ажигласнаар үрийн тоог мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна эдгээх нөлөө 1 кг жинд 1.5-2 үрийг хэрэглэх үед үүссэн.

Заавал: Өдрийн турш ууж, сайтар зажлах (нэг удаад биш), та бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно. Өдөрт 5-10 үрийг бага тунгаар эхэлж, эмчилгээний тун буюу биеийн хариу урвал хүртэл өдөрт 4-10 үрийг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Эрүүл мэндээ хянах.

Гүйлсний үрийг авахдаа танд хэрэгтэй заавал аваарайнойр булчирхайн ферментүүд: Панкреатин, Креон, Вобензим, эсвэл өдөрт хагас хан боргоцой идэх хэрэгтэй.

В17 витамин нь усанд уусдаг. Тиймээс авахдаа чангаанзны цөмболон бусад үр ус уух хэрэгтэй(бүтэцтэй, хайлсан) 30 мл. өдрийн турш 1 кг жинд.

Эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахын тулд чангаанзны цөмийг бусад цөмтэй хослуулахыг зөвлөж байна: гашуун бүйлс, алим, чавга, хөх усан үзэм, эсвэл өвлийн улиралд хөлдөөсөн интоорын нүх.

Гэсэн хэдий ч В17 витамин нь бараг бүх зүйлд байдаг зэрлэг жимс- цангис, гүзээлзгэнэ, нэрс болон бусад жимсэнд.

Өргөдөл

Гүйлсийг олон мянган жилийн турш хоол хүнсэнд хэрэглэж ирсэн. Тэд өндөр амттай, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хурдан хангаж, биеийг витамин, микроэлементүүдээр баяжуулж, олон өвчнийг анагааж, хүнийг хөгжилтэй, хүчирхэг, үр дүнтэй болгодог.

Жимс нь шинэхэн, хатаасан хэлбэрээр анагаах ухаанд ашиглагддаг. Өндөр агуулгатайкали, төмөр нь хуурай гүйлсийг зайлшгүй шаардлагатай болгодог хоолны дэглэмжирэмсэн эмэгтэйчүүд, цус багадалттай өвчтөнүүд. Гүйлсний целлюлозонд агуулагдах калийн давс нь жимсийг зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүдийн хоол тэжээлд ашиглах боломжийг олгодог.

Apricot жимсийг шинэхэн, хатаасан аль алинд нь хэрэглэдэг. Тэд чанамал, шүүс, компот хийдэг. Ялангуяа алдартай хатаасан чангаанз - үрнээс чөлөөлөгдсөн хатаасан жимс.

Хатаасан чангаанз илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн, амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан, калигаар баялаг, мөн кальци, магни, фосфор, төмөр, витамин, органик хүчил болон бусад ашигтай бодисуудыг агуулдаг. Хатаасан чангаанзыг тэжээллэг, тоник эм болгон өдөрт 100-150 гр, сул дорой хүмүүс, түүнчлэн өвчнөөсөө эдгэрч буй хүмүүс, архаг өвчтэй (жишээлбэл, сүрьеэ), жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Энэ нь зүрх судасны өвчинд маш их тустай зүрхний хэмнэл, миокардийн шигдээс гэх мэт), мөн түүнчлэн бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Хатаасан чангаанз, чангаанз нь төмрийн дутагдлын цус багадалт, гипо-, авитаминоз зэрэгт маш их тустай. Гэхдээ гүйлсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг провитамин А нь эдгээр өвчинд шингэдэггүй тул элэгний өвчин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны дутагдалд ордоггүй гэдгийг анхаарна уу. Үүнтэй холбоотойгоор ийм өвчтөнүүдэд цэвэр А аминдэмийг тогтоодог.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чангаанзыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.

100 гр чангаанз нь 40 мг төмөр эсвэл 250 гр шинэ элэгтэй адил цус төлжүүлэхэд нөлөөлдөг гэж үздэг. Гүйлсний жимсийг хоол боловсруулалтыг сайжруулах, хуурай ханиалгахад салстыг нимгэрүүлэх, зөөлөн тайвшруулах, цангах, халуун бууруулах үйлчилгээтэй. урт хугацааны хэрэглээшээс хөөх эм. Тэд өсөлтийг өдөөж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг тул хүүхдүүдэд онцгой шаардлагатай байдаг.

Гүйлсний аюултай шинж чанарууд

Шинэ жимс нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм цочмог гастрит-тай өндөр хүчиллэг ходоодны шүүс, ходоод, арван хоёр нугасны гэдэсний шархлаа.

Хэрэв та элэгний өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол чангаанзыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Гүйлсэнд агуулагдах провитамин А (каротин) нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан хүмүүст шингэдэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Ийм тохиолдолд өвчтөнд эмийн цэвэр витамин А-г зааж өгөхийг зөвлөж байна.

Хатаасан чангаанз нь чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг (хатаасан чангаанз нь 84% хүртэл сахар агуулдаг).

Хэт их уусан тохиолдолд (өдөрт 20-30 г-аас илүү чихэрлэг цөм хэрэглэж болохгүй) чангаанзны цөм нь хүнд хордлого, заримдаа үхэлд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Гүйлс их хэмжээгээр (өдөрт 10-15 ширхэгээс илүү) хэрэглэвэл суулгалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь олон микроэлементүүдийг алддаг. Шинэхэн болон хатаасан чангаанзны тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралт, амьсгалын болон зүрхний цохилт буурч, толгой эргэх зэргээр илэрдэг.

Apricot жор

Хатаах.

Боловсорч гүйцсэн, угааж, хатаасан жимсийг нүхийг зайлуулж, элсэн чихэрээр давхаргаар (1 кг тутамд 350 гр) цацаж, 22 градусын температурт 26 цаг байлгана. Шүүсийг шүүж, хадгалж, жимс жимсгэнэ халуун сиропоор (300 гр элсэн чихэр, 1 кг жинд 350 гр ус) асгаж, битүүмжилсэн саванд 85 минутын турш 7 минутын турш, дараа нь зууханд 30 минут байлгана. 80 ° -т, 65-70 ° -т 35 минутын турш хоёр удаа, дараа нь 60 ° хүртэл хөргөж, шигшүүрээр сироп хийнэ. Дараа нь гүйлсийг зэвэрдэггүй ган торон жигд хуудсан дээр тавиад 85 градусын температурт 30 минутын турш зууханд хийнэ. Хөргөсөн бүтээгдэхүүнийг шигшүүрт хийж, самбайгаар хучиж, модон тавиур дээр 30 градусын температурт 6-7 цагийн турш байрлуулж, дараа нь цаасан уутанд 4-6 хоногийн турш байрлуулна. Бэлэн бүтээгдэхүүнгялгар уут эсвэл шилэн саванд хийнэ.

Саатал.

Боловсорч гүйцсэн, гэмтээгүй, хонхорхойтой жимсийг халуун сиропт (1-1.2 кг элсэн чихэр, 1 кг жимс тутамд 1 аяга ус) дүрж, бүх жимсийг живүүлэх хүртэл савыг сэгсэрч, хөргөх хүртэл үлдээнэ. Гурван алхамаар хоол хийх; бүр 5-6 цагийн дарааллаар. Хоол хийх төгсгөлд 3 гр нэмнэ нимбэгийн хүчил.

Саатал.

Үрчийж, хэт боловсорсон жимсийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Тэдгээрийг үрнээс нь салгаж, усаар дүүргэсэн эсвэл алимны шүүс(1 кг жимс тутамд 1 аяга), гал дээр тавьж, 10 минутын турш хоол хийж, дараа нь элсэн чихэр (1: 1) нэмээд зөөлөн болтол нэг алхамаар хооллоорой. Саатал нь зузаан, вазелин шиг байх ёстой. Хөргөсний дараа саванд хийж, илгэн цаасаар бүрхэнэ.

Чихэртэй жимс.

Үргүй жимсийг буцалж буй сиропт (1 кг жимс тутамд 1-1,2 кг элсэн чихэр, 2 аяга ус) дүрж, галаас гаргаж аваад 10-12 цаг байлгаад 5-7 минут буцалгаад дахин буцалгана. 10- 12 цаг Мэс засал 3-4 удаа давтана. Хоол хийх төгсгөлд 3 г нимбэгийн хүчил нэмнэ. Үүний дараа жимсийг коланд руу хийж, сиропыг урсгаж, дараа нь тавган дээр хатаана. -д хадгална шилэн лонхтойэсвэл хайрцагнууд урт хугацааны хадгалалтсиропт үлдээнэ.

Компот.

1 литрийн хувьд буцалсан усхатаасан бүтээгдэхүүн авах: 1) гүйлс 100 гр, улаан үхрийн нүд, quince, гүзээлзгэнэ 50 гр; 2) гүйлс 100 гр, бөөрөлзгөнө, цагаан үхрийн нүд, chokeberry тус бүр 50 гр; 3) 100 гр чангаанз, 50 гр нохойн мод, үхрийн нүд, алим.

Мармелад.

Үргүй жимсийг (1 кг) усанд зөөлрүүлэх хүртэл буцалгаж, шигшүүрээр үрж, үүссэн нухаш руу 600 гр элсэн чихэр, 1 аяга ус нэмж, чанаж, хутгаж, масс нь ёроолоос гарах хүртэл, дараа нь тавган дээр тавина. таваг эсвэл хэвэнд хийж усаар чийгшүүлнэ.

Гүйлсний тариалалт үр өгөөжтэй байхын тулд ялзмагийн агууламж өргөн хүрээтэй байх ёстой, фосфор, азотын хэмжээ ч янз бүр байж болох ч калийн агууламж өндөр байх ёстой. Apricot бол хөрснөөс хангалттай хэмжээгээр авдаг ургац юм олон тооныкали, энэ шалтгааны улмаас хөрсний баяжуулалтыг түүнд шаардлагатай бордоог нэмж нөхөх ёстой.