Зөв ажилгэдэс нь хүний эрүүл мэндийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Харамсалтай нь өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүсийн тоо маш их байдаг бөгөөд өндөр хөгжилтэй орнуудад насанд хүрсэн хүн амын 50 хүртэлх хувь нь энэ асуудалтай тулгардаг.
Өтгөн хаталт гэж юу вэ?
Өтгөн хаталт нь гэдэсний хөдөлгөөнийг удаан, хэцүү эсвэл системтэйгээр хангалтгүй гэж үздэг.
Ихэвчлэн гэдэсний хөдөлгөөн 48 цагаас илүүгүй бол өтгөн хатах тухай ярьдаг. Өтгөн хаталт нь ялангуяа бага насны хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Өтгөн хаталт нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс 3 дахин их тохиолддог. Циститтэй адил эмэгтэйчүүд дахиад л “азтай” байлаа...
Бараг бүх хүн ийм асуудалтай тулгардаг. Жишээлбэл, бараг бүх хүн аялалын үеэр, стрессийн дор, дараа нь өтгөн хатах мэдрэмж төрдөг мэс заслын оролцоо. Ийм өтгөн хаталт нь өвчин гэж тооцогддоггүй бөгөөд хүн хэвийн байдалдаа эргэж ирэхэд өөрөө алга болдог.
Хэрэв өтгөний хадгалалт байнга давтагдаж, ердийн үзэгдэл болсон бол зайлшгүй шаардлагатай нарийн оношлохба эмчилгээ.
Насанд хүрэгчдийн өтгөн хатах шалтгаанууд
Насанд хүрэгсдэд өтгөн хатах нь бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдсаны үр дүнд үүсдэг бөгөөд янз бүрийн шалтгааны улмаас гэдэс дотор ялгадас үүсэх, шилжих үйл явц тасалдсанаас үүсдэг. Энд гол нь:
Дадал зуршил, амьдралын хэв маяг
Бие засах үйлдэл нь албадан (рефлекс) ба сайн дурын (энэ нь тухайн хүний хүсэл зоригоос хамаарна) гэсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ. Бид өглөө босоод авахдаа босоо байрлал, шөнийн дотор хуримтлагдсан ялгадас нь дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэг доод хэсгүүдшулуун гэдэс, энэ нь бие засах хүсэлд хүргэдэг. Энэ бол гэдэсний хөдөлгөөний хамгийн физиологийн хэмнэл юм. Хэрэв хүн янз бүрийн нөхцөл байдлын улмаас энэ рефлексийг дарангуйлдаг бол цаашид бие засах хүсэл эрмэлзэлийн хувьд бүдүүн гэдсийг илүү нягт дүүргэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь өтгөн хаталтыг өдөөдөг.
Бие засах рефлексийг дарах шалтгаан юу вэ:
- өглөөний яарах, өглөөний цайгаа алгасах
- танил бус орчин
- хэт ачаалалтай ажлын өдөр
- бүдүүн гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг үл тоомсорлодог
- орондоо амрах
- тохиромжгүй нөхцөл байдал, бие засах хугацаа.
Буруу хооллолт
IN өдөр тутмын хоолны дэглэмэслэг, ургамлын эслэгээр баялаг хоол хүнс хангалтгүй, шингэний дутагдалтай хослуулсан.
Суурин амьдралын хэв маяг
Суурин ажил, өдрийн цагаар биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх.
Психоген хүчин зүйлүүд
Стресс, сэтгэлийн хямрал, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, сэтгэцийн стресс, янз бүрийн айдас, өдөр тутмын дэглэм, амралтыг удаан хугацаагаар зөрчих нь энэ бүхэн өтгөн хаталтыг өдөөдөг.
Ходоод гэдэсний замын өвчин
дисбактериоз, пепсины шархлаа, архаг панкреатит, цочромтгой гэдэсний хамшинж, гэдэсний хавдар нь ихэвчлэн өтгөн хаталт дагалддаг.
Шулуун гэдэсний өвчин
Геморрой, парапроктит, шулуун гэдсээр ан цавхүнд өвдөлт дагалдаж, гэдэсний хөдөлгөөнөөс сэргийлж, өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Өвчин эмгэгүүд дотоод шүүрлийн систем
Гипотиреодизм, чихрийн шижингэх мэт.
Мэдрэлийн системийн өвчин
Тархины цус харвалт, гэмтэл, хавдар нуруу нугас, Олон склероз, Паркинсоны өвчин.
Эмийн бэлдмэл
Заримыг нь авч байна эм(атропин, сод, алмагел болон бусад олон) ийм байдаг гаж нөлөөөтгөн хатах шиг.
Жирэмслэлт
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 2/3 нь өтгөн хатах өвчнөөр өвддөг.
Өтгөн хаталтанд юу тохиолддог вэ
Өтгөн хаталт нь гэдэс тайвширч, сунах, эсвэл өтгөний хөдөлгөөнд саад учруулах үед үүсдэг.
Өтгөн хаталтын шинж тэмдэг
Гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, өтгөн хатах, хоолны дуршил буурах, цээж хорсох, аманд муухай амт гарах, амнаас эвгүй үнэр гарах, хэлээр бүрхэх, бие засах газар өвдөх," хонины баас"(харанхуй бөмбөлөг эсвэл бөөн хэлбэрээр хуурай нягтруулсан ялгадас). Хэвлий гэдэс дүүрэх үед зүрх нь өвдөж, зүрх дэлсдэг. Улам дордож ерөнхий байдал, гарч ирнэ толгой өвдөх, толгой эргэх, нойргүйдэх, ерөнхий мэдрэлийн эмгэг үүсдэг.
Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн арьсны байдал муудаж, хуурай, бүдгэрсэн, цайвар өнгөтэй болдог. шаргал өнгөтэй, батга гарч ирдэг. Энэ бүхэн нь удаан хугацааны өтгөн хаталтын үр дүнд үүсдэг хордлогын улмаас үүсдэг.
Оношлогоо
Учир нь үр дүнтэй тэмцэлӨтгөн хаталтын үед түүний шалтгааныг тогтоох шаардлагатай байдаг тул эмчид хандах нь зүйтэй. Эмч танд зааж өгнө шаардлагатай туршилтуудболон шалгалтууд. Өтгөн хаталт нь өвчин биш, харин зарим өвчний шинж тэмдэг эсвэл дээр дурдсан шалтгааны улмаас үүссэн түр зуурын эмгэг юм.
Өтгөн хаталт яагаад аюултай вэ?
Өтгөн хаталт нь хор хөнөөлгүй зүйл биш бөгөөд үүнд хүргэдэг ноцтой хүндрэлүүд. Тэдгээрийн заримыг энд харуулав. гэдэсний түгжрэл, бүдүүн гэдэсний дивертикулоз, шулуун гэдэсний пролапс, hemorrhoidal цус алдалт. Өтгөн хаталтыг нухацтай авч үзэх бас нэг шалтгаан бол өтгөн хатах нь ихэвчлэн ходоод гэдэсний зам, дотоод шүүрлийн систем, тэр ч байтугай ноцтой өвчний анхны шинж тэмдэг болдог. онкологийн өвчин. Эрт оношлохТодорхойлогдсон өвчин нь эмчилгээний үр дүнг нэмэгдүүлж, эдгэрэх боломжийг олгоно.
Удаан хугацааны өтгөн хаталт нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар гэх мэт ноцтой хүндрэлийг үүсгэдэг. Энэ нь гэдэс дотор үүссэн хорт хавдар үүсгэгч бодисын нөлөөн дор түүний агуулгыг удаан хугацаагаар зогсонги байдалд оруулснаар бүдүүн гэдсэнд хавдар үүсч эхэлдэг.
Өтгөн хаталтын эмчилгээ
Өтгөн хаталт нь хосолсон олон шалтгаантай байж болохыг харгалзан үзвэл янз бүрийн арга хэрэгсэлэмчилгээ. Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хэд хэдэн аргаар нэмж болно энгийн зөвлөмжүүдархаг өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөр бүр хэрэглэж болно.
Бие махбодид ус дутагдсанаас өтгөн хаталт үүсдэг. Гэдэсний агууламж нягт болж, муу хөдөлж, гэдэс дотор зогсонги байдалд ордог. Ус дутагдсанаар хоол боловсруулах шүүс ялгарч, хоол боловсруулах үйл явц удааширч, хоол хүнс илүү удаан шингэж, гэдэс дотор удаан үлддэг гэсэн үг юм. Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Ус нь бүлээн байх ёстой (36-38O), бага багаар, хоолны хооронд (хоолны өмнө 15 минут, хоолны дараа 30-40 минутын дараа) ууна.
Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд сэрсний дараа шууд 1-2 аяга уувал сайн. бүлээн ус, энэ нь гэдэс дотрыг "сэрээх" болон ажиллахад тусална.
Бүлээн ус нь цөс ялгаруулж, улмаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг түргэсгэдэг.
2. Зөв хоолло.
Хоол хүнсэндээ илүү ихийг оруулаарай түүхий ногооболон жимс. Таны ширээн дээр өдөр бүр байцаа, манжин, шош, лууван, алим, лийр, үр тариа эсвэл хивэгтэй талх байх ёстой. Хоол хүнсэндээ цэвэршүүлсэн хоол, чанаж болгосон хоолыг багасга.
Өтгөн хаталтанд далайн байцааны салатыг өдөр бүр цэсэндээ оруулах нь маш сайн. Үүнээс гадна чавга, чавга, чангаанз, банана, авокадо, инжир, папайя зэрэг нь туслах болно.
Унтахынхаа өмнө тараг, шинэхэн kefir эсвэл амьд тараг уухыг зөвлөж байна.
Бяслаг.Бяслаг, зуслангийн бяслаг, сүү зэрэг бүтээгдэхүүнүүд нь казеин хэмээх уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь хэдийгээр ч хамаагүй ашигтай шинж чанарууд, маш удаан шингэж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Гэхдээ тодорхой төрлийн хүмүүсийн хувьд сүүн бүтээгдэхүүн нь эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм маргаантай бүтээгдэхүүнд кофе, алим, жимс, банана орно.
Хар цай.Хар цай нь суулгалт өвчнийг арилгах эм гэж тооцогддог бөгөөд "бэхжүүлэх" нөлөөтэй тул өтгөн хатах үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
3. Чидун жимсний тосыг хоол хүнсэндээ оруулаарай.
Хэрэв та өтгөн хаталтанд өртөмтгий бол үүнийг хоолондоо (ялангуяа салатанд) нэмнэ үү. оливын тос. Энэ гайхамшигтай тосыг өдөрт 2-3 хоолны халбагыг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь хоол боловсруулахад маш их тустай, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг цөсний хүчил, гэдэсний рецепторыг идэвхжүүлж, илүү сайн агшилтыг өдөөдөг.
4. Хоолоо удаан, сайтар зажил.
Сайн зажилсан хоол нь хоол боловсруулах замд илүү сайн шингэдэг. Удаан хугацаагаар зажлах үед хоол боловсруулах үйл явцад оролцдог ферментүүд идэвхжиж, хоол хүнс илүү сайн шингэдэг. Шүднийхээ байдлыг хянаж, цаг тухайд нь эмчилж, шаардлагатай бол хиймэл шүд хийлгээрэй. Маш олон удаа шүдний асуудлаа арилгаснаар та өтгөн хатах асуудлыг арилгах болно.
5. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь өтгөн хаталтын дайсан юм!
Хөдлөх үед танд хэрэгтэй илүү их энерги, мөн энэ энергийг хүлээн авахын тулд гэдэс нь хоолыг илүү идэвхтэй, бүрэн боловсруулж, гарц руу шилжүүлж эхэлдэг. Тэргүүлэх хүмүүсийн дунд суурин зурагАмьдралын явцад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн алдагдаж, хоол хүнс удаан хугацаагаар зогсонги байдалд орж, шингэц муутай, гэдэс нь удаан ажиллаж, өтгөн хатдаг.
Гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээх хэд хэдэн дасгалууд энд байна.
- Ходоод дээрээ хэвтэж, ээлжлэн хөлөө дээшлүүл дээд хэсэгнэгэн зэрэг их бие. 10-20 удаа давтана. Энэ дасгалыг хий өглөө нь дээр, хоосон ходоод дээр, сэрсний дараа шууд. Гүйцэтгэлийг гөлгөр, цочролгүйгээр хий.
- Дараа нь хөл дээрээ босч, удаан, дунд зэргийн хэмнэлээр 20-25 удаа бөхий. Эдгээр дасгалууд нэмэгддэг хэвлийн доторх даралтмөн гэдэсний агуулгыг нэвтрүүлэхийг дэмжих.
6. Хэвлийдээ массаж хий.
Хэрэв таны гэдэс залхуурч, ажилдаа орохыг хүсэхгүй байвал хэвлийн массаж хийлгэж үзээрэй. Өглөө нь давсаг хоосолсны дараа массаж хийхийг зөвлөж байна.
- Гурван хуруугаараа дугуй массажны хөдөлгөөнөөр талбайг үрнэ. сигмоид бүдүүн гэдэс(зүүн талын хүйсний доор).
- Хэвлийдээ цагийн зүүний дагуу хөнгөн даралтаар иллэг хийнэ. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн гарч ирэх хүртэл массажийг үргэлжлүүлнэ. Учир нь хамгийн сайн үр дүноливын тосоор массаж хийх.
Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах жор
1. Маалингын үр
Маалингын үр нь байгалийн тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
2 хоолны халбага маалингын үрийг шилэн аяганд хийнэ халуун усмөн 12 цагийн турш исгэж болно. Энэ хугацааны дараа ундаанд зөгийн бал эсвэл нимбэг нэмнэ. Унтахынхаа өмнө энэ эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эсрэг заалтууд: бүдүүн гэдэсний дивертикулоз.
2. Маалингын үрийн гурилтай kefir
Нэг аяга kefir нэг халбагатай холино маалингын гурил. Өглөө өлөн элгэн дээрээ 20 хоног ууна. Өдрийн турш 2 литр хүртэл цэвэр ус уухаа бүү мартаарай.
3. Оливийн тостой жүржийн шүүс
Хоёр жүржийн шинэхэн шахсан жүүс дээр 2 хоолны халбага оливын тос хийж хутгана. Энэ эмийг өглөө уухыг зөвлөж байна.
4. Цэвэрлэгч вазелин
Тус бүрдээ цөөн хэдэн зүйлийг аваарай овъёосны будаа, prunes болон нэг түүхий бүдүүн сараалжтай манжин. Дээрээс нь 2 литр буцалж буй ус хийнэ, бага дулаанаар 15 минут буцалгана. Үүссэн вазелиныг шүүж, унтахаасаа 2 цагийн өмнө аль болох их хэмжээгээр ууна. Элэгний талбайд халаалтын дэвсгэр тавих нь зүйтэй. Та өглөөний цайны оронд вазелин өтгөрүүлэгчийг идэж болно. Энэхүү вазелин нь гэдэснээс бүх илүүдэлийг арилгахаас гадна илүүдэл жингээ хасах боломжийг олгоно.
5. Жимсний коктейль
1 лийр, 1 дунд зэргийн гадил, 1.5 хоолны халбага маалингын үрийг огтолсны дараа хутгагчаар холино. Шингэн нухаш болгон нунтаглаж, 3 өдөр тутамд нэг шил авна. Энэ эм нь эслэгээр баялаг маалингын үрийг агуулдаг тул маш үр дүнтэй байдаг.
6. Улаан лоолийн чанамал
Энэ ер бусын жорИспанид маш их алдартай. Үүний тулд танд 0.5 кг элсэн чихэр, 1 кг улаан лооль хэрэгтэй болно. Улаан лоолийг угааж, буцалж буй усаар зайлж (арьс нь улаан лоолийг амархан салгах болно) арьсыг зайлуулна. Улаан лоолийг хэрчиж, үрийг нь салга. Улаан лоолийг саванд хийж бага дулаанаар буцалгана. Элсэн чихэр нэмээд 45 минутын турш гал дээр байлгаж, байнга хутгана. 45 минутын дараа чанамалыг галаас аваад хөргөөд 15 минут байлгасны дараа шилэн саванд хийнэ. Үүнийг өглөөний цайны үеэр уух хэрэгтэй.
7. Prunes
Цөөн хэдэн чавганц дээр нэг аяга бүлээн ус асгаж, нэг шөнө байлгана. Өглөө нь усыг зайлуулж, дэвтээсэн жимсээ идээрэй.
8. Нимбэг, чидун жимсний тос
Та хагас нимбэгний шинэхэн шахсан шүүс, хоёр цайны халбага тос хэрэгтэй болно. Үр хольцыг өглөө өлөн элгэн дээрээ 9 хоногийн турш хутгаж ууна.
Эсрэг заалтууд: гастрит, ходоодны шархлаа болон бусад ноцтой өвчинХодоод гэдэсний зам.
Дүгнэлт
Боломжтой бол эмийн туулгах эмээс зайлсхийхийг хичээ. Тэд хурдан донтох шалтгаан болж, гэдэс нь залхуу болж, тэдний тусламжгүйгээр ажиллахыг хүсэхгүй байна.
Залхуу гэдэс- энэ эмгэгийн нөхцөл нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдтэй байдаг - удаан хугацааны, өвдөлттэй өтгөн хатах, ихэвчлэн хүмүүс асуудалтай эмч нарт ханддаг. удаан хугацаагаар байхгүйсандал.
Залхуу гэдэсний шинж тэмдэг, эмчилгээ
Синдром хэрхэн илэрдэг вэ?
At байнга өтгөн хатах(хоёр хоног ба түүнээс дээш хугацаанд хэвийн гэдэсний хөдөлгөөн байхгүй) хүн, ялангуяа дараах шинж тэмдгүүд дагалдвал эмчид хандах хэрэгтэй.
- бие засах үед бүрэн бус бие засах тохиолдол гардаг;
- Бэлэн байдал хатуу сандалшулуун гэдсээр зурж авахад хүргэдэг;
- ходоод гэдэсний замын хүндийн төлөв байдал;
- Бэлэн байдал огтлох өвдөлтгэдэсний бүсэд;
- гэдэс дүүрэх;
- дотор муухайрах, байнгын идэвхгүй байдалТэгээд өндөр температур- биеийн хордлогын үйл явцын эхлэлийг заана.
Байнга бургуй хийх гэж оролдох шаардлагагүй (энэ нь яаралтай арга), энэ процедур байгаа эсэх нь бие махбодид донтолт үүсгэж болзошгүй тул ирээдүйд түүний оролцоо шаардлагатай болно.
Энэ эмгэгийг эмчлэх аргууд
Мэдээжийн хэрэг аливаа өвчнийг дараа нь эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Энэ өвчинтэй тэмцэх олон арга бий.
Гэхдээ хачирхалтай нь эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй, хэд хэдэн зүйлээр баяжуулсан байдаг биеийн тамирын дасгал, мөн хүний хооллолттой холбоотой.
Хэрэв ямар нэг зүйл тэр дороо бүтэхгүй бол цөхрөл бүү зов, энэ тохиолдолдХүний бие бялдар ч бас нөлөөлж болно. Дасгалыг аль болох их хийж, аажмаар хэвийн байдалд оруулаарай.
Зөв хооллолт
Хамгийн чухал цэгүүд эрүүл ажилгэдэс нь хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм.
Хэрэв хүн өтгөн хатах юм бол хэсэг хугацаанд хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.
- Хоолны дэглэмд эслэг агуулсан хоол хүнс оруулах нь зайлшгүй шаардлагатай (хоол болгонд байх ёстой).
- Бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь дээр.
- Хатаасан жимс, тухайлбал хатаасан чангаанз, prunes идэх.
- Хүнсний ногоог түүхий эсвэл чанасан хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр.
- Шарсан, тамхи татдаг хоолноос зайлсхий.
- Хоолны дэглэмийн үед татгалзах нь дээр гурилан бүтээгдэхүүндээд зэргийн чанартай. Та хөх тариа эсвэл хивэг талх идэж болно.
- Хүчирхийлэлд өртөх ёсгүй хүчтэй цайэсвэл кофе. IN хамгийн сайн тохиолдолтэдгээрийг элсэн чихэргүйгээр авч болно.
- Хоол идэхдээ хоолоо сайтар зажилж байх ёстой. Яарах хэрэггүй, эс тэгвээс ходоодонд хүндийн мэдрэмж төрнө.
Гэдэсний эрүүл үйл ажиллагааг хангах ардын эмчилгээ
Хэрэв биеийн тамирын дасгалын багц нь тус болохгүй, хоолны дэглэм үр дүнгүй болвол уламжлалт анагаах ухаанд хандаж болно.
Насанд хүрсэн хүний залхуу гэдэс хэрхэн бие даан ажиллах вэ?
- Зуун настын бал ба зөгийн бал. Халаасан зөгийн бал руу буталсан зуун настыг хийж, тагийг нь таглаад 8 цагийн турш исгэж байлгана. Дараа нь хольцыг дахин 40 градус хүртэл халааж, хоолны өмнө нэг цагийн халбагаар ууна.
- Төмсний шүүс. Өглөө нь түүхий төмсний булцуунаас шүүс бэлтгэ. Бэлтгэсний дараа 1/3 аяга өлөн элгэн дээрээ ууна.
- Хуудас Ногоон цай. Энэ эмийг эмчлэхийн тулд навчны цай хэрэгтэй. Үүнийг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, хуурай хэлбэрээр, өдөрт 4 удаа ½ халбага, үндсэн хоолноос хагас цагийн өмнө авна.
- Маалингын үр. 1 халбага маалингын үрийг хагас шил буцалж буй усаар исгэж, тагийг нь таглаад 5 цаг байлгана. Энэ уусмал нь согтуу байх ёстой бөгөөд үрийг унтахын өмнө идэж болно.
- Манжин, луувангийн шүүс. Өглөө нь хоолны өмнө 1 стакан шинэхэн бэлтгэсэн манжин, луувангийн шүүс ууна. Найрлагын эзлэх хувийг тодорхойлно амтлах сонголттэвчээртэй.
Өвчин - залхуу гэдэс
Хэдийгээр инээдтэй нэртэй ч "залхуу гэдэсний хамшинж" нь маш их байдаг хүнд өвчин. Мөн энэ нь хүнийг маш их таагүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Гэдэс дүүрэх, хоолны дуршилгүй болох, байнга өтгөн хатах эрүүл унтах. Бие махбодоос гадагшлаагүй бүх хортой бодисууд байгалийн, цусны урсгал руу орж, хүний биед хордлого үүсгэдэг.
Өвчин үүсгэх шалтгаанууд
Энэ өвчний хөгжил нь ихэвчлэн хэзээ тохиолддог буруу замаархүний амьдрал:
- Жижиг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Хэрэв хүн ажил дээрээ бага хөдөлдөг бол оройн цагтэр алхах эсвэл спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
- Гэмтсэн сэтгэцийн эрүүл мэнд. Сэтгэлийн хямрал, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал.
- Буруу хооллолт. Хэт их хэрэглээцэвэршүүлсэн хоол идэх.
- Биеийн шингэн алдалт. Шингэний хэмжээ хангалтгүй байна. Насанд хүрсэн хүний хоногийн норм нь 2 литр байна.
Түүнчлэн "залхуу гэдэсний хамшинж" нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон бие засах хүсэл эрмэлзэлээ дарангуйлдаг хүмүүст тохиолддог.
Заримын олдоц архаг өвчинжишээлбэл, гипотиреодизм нь хүний өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Хэрэвтарчлалтав тухгүй байдалмөн хэвлийн хөндийд хүндрэх, өтгөн хатах, суулгах эсвэл хоол боловсруулах бусад эмгэгүүдГэдэс яагаад хэвийн ажиллахгүй байгааг олж мэдэх нь зүйтэй юм. Нэн даруй найдах уруу таталт байдагзөвхөн эмийн хувьд:антибиотик,тайвшруулах эм, фермент, хий үүсэхийг бууруулдаг бодисууд. Хүн бүр яг одоо үр нөлөөг нь авахыг хүсч байна ...
Гэхдээ боломжийн хүн ойлгодог: хурдан ажилладаг бүх зүйл, дүрмээр бол хэсэг хугацаанд л тусалдагасуудлыг шийдэхийн тулд,Мөн тогтмол хэрэглэснээр гаж нөлөөний эрсдэлийг бий болгодог.
Тиймээс энд бид зөвхөн эм хэрэглэх шаардлагатай цочмог нөхцөл байдлын талаар яриагүй байна. Эдгээр зөвлөмжүүд нь гэдэс нь удаан хугацаанд хэвийн ажиллахгүй байгаа бөгөөд асуудал жилээс жилд сунжирсаар байвал ашигтай байх болно.
Энэ нийтлэлээс уншиж болох "Соколинскийн систем" нь энгийн багц биш юм байгалийн эмчилгээ, гэхдээ гүнзгий логик хандлагахэвийн үйл ажиллагааг сэргээх.
Бид 2002 оноос хойш Соколинскийн төвд зочилсон хүмүүсийн үр дүнд дүн шинжилгээ хийсэн. Энэ бол хэдэн мянган хүн юм. Энэ туршлагыг сонсох нь зүйтэй юм! Мэдээжийн хэрэг, таны энд уншсан юу ч зөрчилдөхгүй эрүүл ухаан, физиологийн тухай ойлголт. Жор бүрийг хэн ч үзэх боломжтой.
Гол нууц нь юу вэ: та яагаад гэдэс дотрыг даван туулж чадаагүй байна вэ?
Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний асуудлаа мэргэжлийн нүдээр харвал тэдгээрийг шалтгаанаар нь зөвхөн гурван үндсэн бүлэгт хувааж болно.
Ухаалаг идэж, эслэг, усны талаар бүү мартаарай, зөвхөн нэг курс биш, харин өдөр бүр...
Эхний шалтгаан Бүх хоол шингэдэггүй, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрж, өтгөний хэмжээ эвдэрсэн - энэ нь таны төрлийн хүний буруу хоолны дэглэм юм.
Унтахынхаа өмнө хэт их идэх, түргэн хоол идэх, чипс идэх нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гурил, сүү, өөх тос, тамхи татдаг хоолыг хязгаарлах ёстой гэдэгтэй олон хүн санал нийлдэг. Үүнийг ярих ч хэрэггүй гэж найдаж байна. Хоолны дэглэмд дор хаяж хоёр дахин багасгах шаардлагатай олон хоол байдаггүй бөгөөд үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх болно. Үүнээс гадна, ямар ч хүн цадсан цагаасаа эрт ширээнээсээ босох нь ашигтай байх болно.
50-60%-д эрүүл бус хоол хүнс+гурил, чихэр, мах, сүү, тослог хоолыг л багасгаснаар гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирна. Анхаарна уу: бүр үүнийг арилгахгүй, гэхдээ дор хаяж мэдэгдэхүйц бууруулна уу. Үүний эсрэгээр хоолны дэглэмд ургамлын эслэгийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Би Америкийн хөөрөгдөж, хүн болгонд байдаг хэм хэмжээтэй санал нийлэхгүй байна загварын сэтгүүлүүддахин хэвлэсэн. 32 гр цэвэр эслэг (жишээлбэл, 4 аяга салат) ихэнх хүмүүст хэт их байдаг. Гэхдээ та өдөрт хоёр удаа хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй!
Хэрэв та өдөрт хоёр удаа хүнсний ногоо хийх цаг байхгүй бол маш тохиромжтой нунтаг ашиглан ургамлын эслэгийн хэмжээг хэвийн болгож болно. - холиход хялбар жижиглэсэн ногоо исгэсэн сүүн ундааэсвэл зүгээр л шөлөнд хийж өгвөл маш сайхан болно хоолны дэглэмийн хоол. Нэг үйлчлэлд 2 халбага хангалттай. Бас амттай. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эм биш юм. Хэрэв та захиалга өгвөл 4 багцыг нэг дор авч бүрэн курст хамрагдаарай.
Гэхдээ хүнсний ногоо тэр дороо тохирохгүй тийм мэдрэмтгий хүмүүс байдаг. Ийм тохиолдлуудад Прага дахь Соколинскийн төв нь псиллиум, спирулина, хлорелла зэрэг идэвхтэй утаснуудад суурилсан тусгай ногоон коктейль үйлдвэрлэдэг. Та өдөрт 1/3-аас 1 халбага хэрэгтэй. нунтаг халбага. Өтгөний зохицуулалтын урамшуулал болгон - витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, хлорофилл агуулсан иж бүрдэл. Ямар ч тайвшруулах эм үүнийг хийхгүй. Энэ бол байгалийн ялгаа юм. Үүнийг танд хэрэгтэй зүйл гэж нэрлэдэг - .
Цэвэр усны хэмжээ, хэрэв та бүх зүйл ажиллахыг хүсч байвал өдөрт дор хаяж 1 литр байх ёстой.
Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь илүү хялбар байх шиг байна. Хамгийн гол нь үүнийг яг одоо хийж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд геморрой, цөсний чулуу, шулуун гэдсээр ан цав, харшил болон бусад үр дагавар гарах хүртэл үүнийг бүү хойшлуул. хоол тэжээлийн дутагдал. Мөн энэ бол мэдээж амьдралын хэв маягийн мөч юм. Бид эхлээд сургалт явуулсан - үр дүнд хүрсэн, хэрэв та хоолоо сайн идэж чадахгүй байгаагаа мэдэж байвал тогтмол давтана.
Цөс зогсонги байдалд ороход хоол боловсруулалт мууддаг
Гэхдээ бас байдагХоёр дахь шалтгаан зүгээр л хоолны дэглэмээ тохируулах нь хангалтгүй юм. Энэ нь цөсний шүүрлийг зөрчих явдал юм. Хорин жилийн өмнө ч олон хүн цөсний хүүдий нь жигд бус хэлбэртэй, цөс нь цагтаа гардаггүй гэдгийг мэддэггүй байв. Тэд цөсний хүүдий дэх чулууг зүгээр л "тэнэгээр" гаргаж авсан, учир нь тэд мэдэхгүйн улмаас мэс засалд авчирсан. Одоо хэт авиан шинжилгээний ачаар цөс зогсонги байгаа эсэх, хэр зузаан болохыг мэдэхэд маш хялбар байдаг. Хэрэв энэ асуудал илэрсэн бол хийх зүйл их биш, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай: хоолны дэглэм дэх эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх + элэг, нойр булчирхайг дэмжих.
Баримт нь цөсний зогсонги байдал нь түүний жигд бус шүүрлийг автоматаар үүсгэдэг. Өдрийн цагаар ихэвчлэн хоол идэх үед 2 литр цөс нь арван хоёр нугасны хөндийд орж, хоол боловсруулах үйл явцыг, түүний дотор нойр булчирхайн ферментийн ажлыг аажмаар идэвхжүүлдэг. Хэрэв энэ нь эмх замбараагүй ялгарвал ("тэсрэх үед") нойр булчирхай өвддөг - нойр булчирхайн үрэвсэл үүсч, цаг хугацаа өнгөрөхөд фермент авах шаардлагатай болдог; үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр хоол хүнс хангалттай задардаггүй бөгөөд цаашаа хөдөлдөг. гэдэс нь бөөндөж, бөглөрөл үүсгэж, өтгөн хатах, хордлого үүсгэдэг. Хэрэв тэр гарч ирсэн ч нэг амьсгаадвал эсрэгээрээ та аль болох хурдан бие засах газар руу гүйх хэрэгтэй.
Энэ нь зовж шаналж буй хүмүүст танил юм ферментийн дутагдалболон цочромтгой гэдэс, хоол бүрийн дараа сандал нь хямарч байх үед. Норм нь цөс нь ил тод, цагтаа амархан гардаг. Үүнийг байгалийн эмчилгээний тусламжтайгаар хийж болно.
Микрофлор нь гэдэс, элэгний үйл ажиллагаанд асар их нөлөө үзүүлдэг. Судалгаанаас харахад чулуу хүртэл эвдэрсэн үед илүү хурдан үүсдэг. Бүдүүн гэдэсний нян нь хоол хүнсний үлдэгдлийг задалж, салст бүрхэвчийг хордлогын нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг гэдгийг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. хорт бодисмөн үрэвслийн эсрэг, хорт бодисыг устгана бүтээгдэхүүнээрэлэг, цус руу цааш орохгүйн тулд хоол боловсруулах. Ихэнхдээ бид "Unibacter" бактерийн тусгай багцыг ашигладаг. Тусгай цуврал (зөвхөн Соколинскийн төвд үйлдвэрлэсэн бөгөөд өөр газар зарагддаггүй) хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож чаддаг. Зохиогчийн тун ба үргэлжлэх дэглэмийг хэрэглэнэ. Эдгээр нь ялангуяа өвчтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. долихосигма, бөөнөөр нь laxatives, инулин, микрокристалл целлюлоз дангаар тусалдаггүй.
Таны гэдэс ажиллахгүй бол яах вэ:
Хэрэв дотор нь чулуу байгаа бол цөсний хүүдий"Соколинскийн систем" -д байдаг тусгай цогцолбор 4 сарын турш . Энэ нь цөсний өтгөрөлтийн шалтгаан, тэдгээрээр дамжуулан хоол боловсруулах бүх ферментийн системд нөлөөлдөг.
Хэрэв чулуу байхгүй бол сонгодог чулууг ашигла. . Таны даалгавар бол зөвхөн гэдэс дотрыг ажиллуулж, өдөр бүр бие засах явдал биш юм. Амьдрал үүгээр дуусахгүй. Бид эрүүл мэндээ бүрэн сэргээх хэрэгтэй!
Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас бактерийн цогцолборыг тусад нь авахаар шийдсэн бол хоёр байна хамгийн чухал дүрэм: Өтгөн хаталтанд 2 капсулаар өдөрт 2 удаа, гэдэсний цочромтгой үед 1 капсулаар өдөрт 2 удаа, уухгүй, халуун хоол идэхгүй байх ба курс нь дор хаяж 2 сар, гурваас доошгүй байх ёстой. Энэ нь ноцтой хандлага байх болно бүгдийг харуулах болно эерэг шинж чанаруудзөвхөн гэдэсний төдийгүй ерөнхий эрүүл мэндэд: дархлаа, гүйцэтгэл, арьс, үсний байдал зэрэг.
Гэхдээ хэзээ гэдгийг санаарай архаг өтгөн хаталтГэсэн хэдий ч элэг, цөсний хүүдийг дэмжих, идэвхтэй эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, микрофлорыг сэргээх хослол нь маш чухал юм. Олон хүмүүс үүнийг тусад нь, нэг нэгээр нь хийхийг оролддог - эдийн засаг эсвэл мунхагийн улмаас. Алдаа бүү хий. Цогцолборыг ашигла! Та физиологийг давж гарах боломжгүй.
Би гэртээ байхгүй үед бие засах газар руу явж чадахгүй: гэдэс минь "босдог" бөгөөд ажиллахгүй байна.
Сүүлийнгурав дахь шалтгаанЯагаад олон хүмүүсийн бие засах газартай харилцах харилцаа тогтворгүй байдаг сэтгэл хөдлөлийн байдалмөн буруу зуршил. Сонин эсвэл таблеттай бие засах газар орох нь мэдээжийн хэрэг хөөрхөн боловч энэ нь чиг баримжаагаа алддаг мэдрэлийн зохицуулалтгэдэсний хөдөлгөөн. Шулуун гэдэсний ампулын рецепторуудын мэдрэмж нь цаг хугацааны явцад буурч, хүсэл эрмэлзэл алга болдог.
Хэрэв таны амьдрал байнгын стресстэй байвал хоол боловсруулах систем үүнд хариу үйлдэл үзүүлэх нь дамжиггүй. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд "гэртээ биш" бие засахад хүндрэл учруулдаг. Микрофлорыг сэргээх нь асуудлыг хэсэгчлэн шийддэг. Хоолны bolusилүү зөв бүрэлдэж, “түгжрэл” үүсгэдэггүй. Өдөрт дор хаяж нэг литр ус ууж, өвдөлт намдаахад л үлддэг.
Тиймээс хэрэв та амьдралаа өөрчилж чадахгүй бол мэдрэлийн системээ хэт ачааллаас хамгаалаарай. Стрессийн эсрэг байгалийн "алтан" хоёр бүтээгдэхүүний талаар уншина уу: Тэгээд . Эхнийх нь аялалын явцад хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой хэт ачааллаас хамгаалдаг бол хоёр дахь нь мэдрэлийн системийн шаардлагагүй спазм, хэт цочролыг арилгадаг.
Энэ зургийг сайтар хараарай. Натурализмд уучлаарай, гэхдээ энэ нь чухал юм! Буруу байрлалбие засах газар руу явахдаа ийм байдалд хүргэсэн орчин үеийн хүмүүсӨтгөн хаталт, геморрой өвчнөөр "хээр, ойд, тусгай хэрэгсэлгүй бие засах газар очдог" хүмүүсээс хэд дахин илүү өвддөг. Өөртөө хөлний сандал олоорой - энэ нь илүү дээр байх болно!
Шалтгаануудад нөлөөл! Хорт бодисыг цэвэрлэж, микрофлорыг дахин ачаалснаар таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж эхлээрэй.
Эндээс та ердийн хоол хүнсэндээ нэмэх хэрэгтэй байгалийн гаралтай эмийг ашиглан эрүүл мэндийг дэмжих маш тохиромжтой системтэй танилцах болно.
Үүнийг Оросын алдарт хоол судлаач Владимир Соколинский, байгалийн анагаах ухааны 11 номын зохиогч, Үндэсний хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоолны дэглэмийн нийгэмлэг, Анагаах ухааны элемент судлалын шинжлэх ухааны нийгэмлэг, Европын холбооны гишүүн, боловсруулсан. байгалийн эмболон Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн нийгэмлэг.
Энэхүү цогцолборыг зориулав орчин үеийн хүн. Бид гол зүйл дээр анхаарлаа хандуулж байна - эрүүл мэнд муудаж буй шалтгаанууд. Энэ нь цаг хэмнэдэг. Таны мэдэж байгаагаар: нарийн тооцоолсон хүчин чармайлтын 20% нь үр дүнгийн 80% -ийг авчирдаг. Үүнийг эхлүүлэх нь утга учиртай!
Шинж тэмдэг тус бүрийг тусад нь шийдвэрлэхээс зайлсхийхийн тулд биеийг цэвэрлэж эхэлнэ. Ингэснээр та хамгийн ихийг арилгах болно нийтлэг шалтгаануудтаагүй мэдрэмж төрж, үр дүнг хурдан авах болно.
Цэвэрлэхээс эхэл
Бид байнга завгүй байдаг, хоолны дэглэмээ байнга зөрчдөг, эргэн тойрон дахь химийн бодисын элбэг дэлбэг байдлаас болж их хэмжээний хорт ачаалалд өртдөг, маш их сандардаг.
Энэхүү систем нь хүн бүрт тохиромжтой, аюулгүй, хэрэгжүүлэхэд хялбар, хүний физиологийн талаарх ойлголтод суурилсан бөгөөд таны анхаарлыг сарниулахгүй энгийн амьдрал. Та жорлонд хүлэгдэхгүй, цаг тутамд юу ч авах шаардлагагүй.
"Соколинскийн систем" нь зөвхөн шинж тэмдгийг эмчлэх бус шалтгаант нөлөөлөх таатай боломжийг олгодог.
Орос, Казахстан, Украин, Израиль, АНУ-ын олон мянган хүн, Европын орнуудЭдгээр байгалийн эмчилгээг амжилттай ашиглаж байна.
Санкт-Петербург хотын Соколинскийн төв "Эрүүл мэндийн жор" 2002 оноос хойш, Прага дахь Соколинскийн төв 2013 оноос хойш үйл ажиллагаагаа явуулж байна.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг Соколинскийн системд ашиглахын тулд тусгайлан үйлдвэрлэдэг.
Эм биш
Үргэлж цогцолбор!
"Гүн цэвэрлэгээ, хоол тэжээлийн цогцолбор + микрофлорыг хэвийн болгох"Энэ нь энгийн амьдралаас сатаардаггүй, бие засах газартай холбоотой байх шаардлагагүй, цаг тутамд авч явах шаардлагагүй, системтэй ажилладаг тул бүх нийтийн бөгөөд маш тохиромжтой.
Энэ нь гэдэс, элэг, цус, лимфийн түвшинд бие махбодийг тогтмол цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь дэмждэг дөрвөн байгалийн гаралтай эмээс бүрддэг. Сарын дотор элсэлт авна.
Жишээлбэл, аль аль нь ашигтай материал, эсвэл "бөглөрөл"-ийн хорт бодисууд, гэдэсний цочромтгой үрэвслийн бүтээгдэхүүн.
NutriDetox - "ногоон коктейль" бэлтгэх нунтаг нь гэдэсний салст бүрхэвчийг гүн цэвэрлэж тайвшруулахаас гадна зөөлрүүлж, бөглөрлийг арилгана. өтгөний чулуу, гэхдээ нэгэн зэрэг биологийн хүртээмжтэй витамин, эрдэс бодис, хүнсний ногооны уураг, үрэвслийн эсрэг, дархлааг сайжруулах, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй өвөрмөц хлорофилл.
Зөвшөөрөхтанд өдөрт нэг юмуу хоёр удаа хэрэгтэй. Зүгээр л ус эсвэл ногооны шүүсээр шингэлнэ.
NutriDetox-ийн найрлага: Psyllium үрийн нунтаг, спирулина, хлорелла, инулин, ургамлын фермент папаин, каенны чинжүүгийн микродоз.
Дараагийн түвшинд Элэг 48 (Маргали)дэмждэг ферментийн үйл ажиллагааэлэгний эсийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг цусанд нэвтрүүлэхээс хамгаалж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Гепатоцитын үйл ажиллагааг сайжруулах нь нэн даруй түвшинг нэмэгдүүлдэг эрч хүч, дархлааг дэмжиж, арьсны байдлыг сайжруулна.
Элэг 48 (Маргали)- Мэргэжилтнүүдийн туршсан төмрийн сульфаттай хослуулан ургамлаар хийсэн Megrelian нууц жор сонгодог анагаах ухаанмөн тэрээр үнэхээр цөсний зөв бүтэц, элэг, нойр булчирхайн ферментийн үйл ажиллагааг хадгалах чадвартай гэдгээ харуулсан - элэгийг цэвэрлэх.
Та 1 капсулыг өдөрт 2 удаа хоолны үеэр уух хэрэгтэй.
Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд:сүүн Thistle жимс, хамхуул навч, агуу plantain навч, төмрийн сульфат, элсэрхэг үхэшгүй цэцэг, сүү Thistle ханд.
Энэ нь эхний өдрүүдээс хортой ачааллыг бууруулж, дархлааны болон дотоод шүүрлийн системийн өөрийгөө зохицуулахад тусалдаг.
Зостерины үйл ажиллагаатай холбоотой хүнд металлуудТэд маш сайн судлагдсан тул албан ёсоор батлагддаг удирдамжаюултай үйлдвэрүүдэд ашиглах.
Та Zosterin-ийг зөвхөн эхний 20 хоногт, эхний арав хоногт 1 нунтаг 30%, дараа нь арав хоногийн дараа 60% ууна.
Орц: Zosterina - ханд далайн өвсЗостера марина.
Аргын дөрөв дэх бүрэлдэхүүн хэсэг нь ашигтай бактерийн 13 пробиотик омгийн цогцолбор юм Unibacter. Тусгай цуврал. Энэ нь "Соколинскийн систем" -д багтдаг, учир нь микрофлорыг дахин ачаалах нь ребиоз юм. орчин үеийн санаануудгэж нэрлэгддэг урьдчилан сэргийлэх талаар "Соёл иргэншлийн өвчин." Гэдэсний зөв микрофлор нь холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, бууруулахад тусалдаг үрэвслийн урвал, элэг хамгаалах болон мэдрэлийн эсүүдгэмтлээс хамгаалж, кальци, төмрийн шимэгдэлтийг сайжруулж, харшил, ядаргааг багасгаж, өтгөнийг өдөр бүр тайвшруулж, дархлааг сайжруулж, бусад олон үйлчилгээтэй.
Бид бүхэл бүтэн биед хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг пробиотик хэрэглэдэг бөгөөд түүний томъёо нь олон арван жилийн турш батлагдсан.
Бүх хөтөлбөрийн зорилго нь арилгах явдал юм гүн гүнзгий шалтгаануудтаагүй мэдрэмж төрж, өөрийгөө зохицуулах зохицуулалтыг сэргээж, дараа нь хадгалахад хялбар болно эрүүл хооллолтболон тохируулсанм амьдралын хэв маяг. Түүнээс гадна цогцолборыг ашигласнаар та эрүүл мэндээ дэмжих янз бүрийн чиглэлд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг. Энэ нь боломжийн бөгөөд ашигтай!
Тиймээс 30 хоногийн дотор гэдэс, элэг, цус гэсэн гурван түвшинд нэг дор цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулж, идэвхжүүлнэ. хамгийн чухал эрхтэнүүд, сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна.
Та вэбсайтаас илүү их мэдээллийг олж авах болно.Энэ талаар дэлгэрэнгүй уншина уу өвөрмөц систембиеийг цэвэрлэх!
Олон хүмүүс бие махбоддоо бага анхаарал хандуулдаг. Хэрэв ерөнхий нөхцөл байдал алдагдаагүй бол хүчтэй өвдөлтэсвэл хүнд таагүй мэдрэмж байвал эмчид хандах шаардлагагүй юм шиг санагддаг. Гэвч үнэндээ тийм биш. Цаг тухайд нь оношлохөөр эмгэгийн нөхцөлтэдгээрийг аль болох хурдан арилгахад тусалдаг. Тиймээс хэвлийн хөндийн таагүй байдал, өтгөн хаталт нь залхуу гэдэс гэх мэт нэлээд нийтлэг асуудлыг илтгэдэг. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай өвчин юм зохих эмчилгэээмчийн хяналтан дор. Өвчтөн өөрөө залхуу гэдэстэй гэдгээ яаж ойлгох вэ, ямар эмчилгээ хийх ёстой, юу хийх хэрэгтэй, ямар ардын эмчилгээг өөртөө туслах вэ. Энэ талаар ярилцъя.
Залхуу гэдэс яаж биеэ авч явдаг вэ? Нөхцөл байдлын шинж тэмдэг
Ийм асуудалтай хүн үе үе тохиолддог өвдөлт мэдрэмжхэвлийн хэсэгт, үүнээс гадна тэрээр гэдэс дүүрч, бие нь хоол боловсруулахаас эрс татгалздаг. Ийм хугацааны дараа хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны түр зуурын хугацаа байж болох ч дараа нь гэдэс дахин залхуурч эхэлдэг. Эмч нарын хэлж байгаагаар бол үнэхээр эрүүл хүнГурван өдөрт дор хаяж нэг удаа, өдөрт гурваас илүүгүй удаа гэдэсний хөдөлгөөнтэй байх ёстой.
Тиймээс залхуу гэдэс нь ходоодонд таагүй байдал, хүндийн мэдрэмж төрүүлдэг. Өвчтөн үе үе өвдөлтийг мэдэрч, бас санаа зовдог муу амьсгалзаримдаа хүчтэй хуурай ам. Мөн залхуу гэдэсний үед хоолны дуршил буурах, мэдрэмж төрдөг ерөнхий сул тал, нойрмоглох, цочромтгой болох. Түүнээс гадна эмгэг процессуудэлэгний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд үүний эсрэгээр биед маш их хог хаягдал, хорт бодис хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хангалттай эмчилгээ байхгүй тохиолдолд үсний байдал мэдэгдэхүйц доройтож, арьс.
Залхуу гэдэсний эмчилгээ
Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд энгийн горим, та илүү их хөдлөх хэрэгтэй. Өглөө ажилдаа алхаж, эсвэл дор хаяж хоёр зогсоол алхаарай. Орой нь цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, амралтын өдөр кафед орохын оронд хотоос гадагш гарч, илүү их зүйл хий. идэвхтэй амралт. Хамгийн тохиромжтой сонголтсистемтэй дасгал хийх болно, жишээлбэл, гүйх, хурдан алхахэсвэл усанд сэлэх.
Гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхийн тулд хөлөө урагш сунгаж, сандал дээр тавь. Ийм хүчирхийлэл нь байнгын эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул туулгах эмийг системтэйгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ходоод, гэдэсний агуулгыг нүүлгэн шилжүүлэх үйл явцыг хурдасгахын тулд та оливын тосыг амаар уух хэрэгтэй - нэг халбага, эсвэл уух хэрэгтэй. байцаа даршилсан ногоо.
Ардын эмчилгээзалхуу гэдэстэй
Залхуу гэдэсний эсрэг маш үр дүнтэй эм бэлтгэхийн тулд та хагас шил үзэм, нүхтэй prunes, хатаасан алим, хатаасан чангаанз, түүнчлэн огноо эсвэл инжир зэргийг хослуулах хэрэгтэй. Эдгээр найрлагыг буцалж буй усаар түлэх, нэгтгэж, мах бутлуурын дотор нунтаглаж, нухаш авна. Дараа нь энэ хольцонд хагас аяга буталсан самар, ижил хэмжээний маалингын үр, зөгийн бал нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хийнэ. Энэ найрлагыг өглөө өлөн элгэн дээрээ, унтахынхаа өмнөхөн нэг халбагаар ууна.
Хоёр зуун миллилитр хүйтэн, урьдчилан буцалсан усаар маалингын үрийг хэдэн халбага исгэж идээрэй. Энэ эмийг нэг шөнө дусааж, дараа нь тодорхой хэмжээний түлэгдсэн үзэм, нэг нилээд сараалжтай лууван, нэг халбага зөгийн балтай холино. Өдөрт хоёр хоолны халбагыг өлөн элгэн дээрээ ууна.
Хоёр халбага маалингын үрнэг зуун миллилитр хүйтэн урьдчилан буцалсан ус хийнэ. Шөнөдөө үлдээгээд дараа нь нэг халбага тараг, зөгийн бал, сайн жимсний шүүстэй холино. Энэ хольцын хагас шилийг хоолны өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна. Хүлээн авалтыг өдөрт нэг удаа хийж болно.
Залхуу гэдэсний хоолны дэглэм
Залхуу гэдэс гэх мэт асуудлыг эмчлэхдээ хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Ийм асуудал гарсан тохиолдолд тогтмол ус уух нь чухал юм. цэвэр ус, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга шингэн, хоолны дараа хагас цагийн дараа ижил хэмжээгээр ууж заншаарай. Усанд шинэхэн шахсан ус нэмж болно. нимбэгний шүүс. Асаалттай ашиг хүртэх болноМөн жимсний ундаа, чавганы шүүс, kefir, рашаан хэрэглэх, кофе, цай хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.
Чухал үүрэгхоолыг өндөр чанартай, удаан хугацаанд зажилж тоглодог. Аяга таваг бэлтгэсний дараа тэдгээрт дэвтээсэн хивэгний хэдэн халбага нэмнэ. Дашрамд хэлэхэд та тэднээс вазелин хийж болно.
Маш сайн туслахзалхуу гэдэсний эмчилгээнд байх болно хүнсний ногооны эслэг, тухайлбал бүхэл үрийн гурилаар хийсэн талх, соёолсон улаан буудай, овъёос, хамгийн өөр өөр жимс, ялангуяа чангаанз, үзэм, алим. Хүнсний ногоо, лууван, цэцэгт байцаа болон далайн ургамал, түүнчлэн брокколи.
Залхуу гэдэсний гимнастик
Гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд нуруун дээр хэвтэж, өвдгөө нугалж байхдаа хэвлийд иллэг хийх нь ашигтай байдаг. Хөдөлгөөн нь дугуй, хөнгөн байх ёстой. Та мөн бүх хүч чадлаараа ходоодоо илүү олон удаа зурж, хэвлийн булчингаа огцом тайвшруулах хэрэгтэй. Мөн ашигтай байх болно янз бүрийн дасгалуудхэвлэлийн болон тогтмол squats дээр.
Залхуу гэдэсний шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг хойшлуулж болохгүй. Биеийн байнгын хордлого ялгадасЭнэ нь олон тооны тааламжгүй, илүү ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Гол бэрхшээлүүд ходоод гэдэсний зам, дүрмээр бол намар-өвлийн улиралд ажиглагддаг. Энэ баримтыг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Энэ нь хүйтний улиралд хүмүүс хамгийн эртний хамгаалалтын механизмыг дагаж илчлэг ихтэй хүнд хоол хүнсийг илүү идэвхтэй хэрэглэж эхэлдэгтэй холбоотой юм.
Үүний үр дүнд байнгын өтгөн хатах, хий үүсэх, ходоод гэдэсний замын бусад эмгэгүүд гарч ирдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та дараах энгийн дүрмийг уншиж, тэдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дараа нь ийм асуулт гарч ирэхгүй - гэдэс ажиллахгүй байна, би яах ёстой вэ?
Хүнд хоолоор бие махбодоо хэт ачаалж болохгүй
Хамгийн чухал баримт бичгийн нэг бол хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Энэ нь ялангуяа биеийг бөглөрдөг хүмүүст үнэн юм хортой бүтээгдэхүүн(чихэр, жигнэмэг, кириешки гэх мэт).
Та өглөөний цайгаа уух нь гарцаагүй. Түүний илчлэгийн агууламж бүхэлдээ өдөр тутмын нормбараг хорин таван хувь байх ёстой. Бэлтгэхэд ашигладаг уургийн бүтээгдэхүүн. Эдгээр нь таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэх боломжийг олгож, бие махбодийг ашигтай эрчим хүчээр хангах болно. Тэд мөн бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Шууд зуушны хувьд ажлын өдөрМэдээжийн хэрэг, бие нь тэдэнд хэрэгтэй. Алим, самар, тараг зэрэг нь хамгийн тохиромжтой.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд бүхэл үр тариа оруулаарай
Үүнд самар, буурцагт ургамал, мюсли, үр тариа орно. Та мөн шинэхэн жимс, хүнсний ногооны талаар мартаж болохгүй, тэдгээр нь зөв хооллолт, биеийг цэвэрлэхэд шаардлагатай эслэг агуулсан байдаг. Тэдний нэг нь эслэг юм. Энэ нь өтгөний хэмжээг хэвийн болгох, дисбиозоос ангижрах, тэр ч байтугай нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг.
Мэдээжийн хэрэг, одоо тэд зуныхтай харьцуулахад бага хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Энэ нь хүлэмжийн нөхцөлд хадгалагдаж, ургуулж байгаатай холбоотой. Үүнээс гадна тэдгээрийг тээвэрлэх өвлийн цагмэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй
Сэрсэн даруйдаа ус уух нь маш ашигтай бөгөөд энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг "идэвхжүүлэх" болно. Яагаад их хэмжээний шингэн уудаг вэ? Энэ нь гэдэс дотор агуулагдах массын хэмжээг нэмэгдүүлэх, түүнд агуулагдах утаснуудыг хавагнах замаар гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахад шаардлагатай байдаг. Карбонатлаг ундаа, жүүс биш, цэвэр, суурин (шүүсэн) ус уухыг зөвлөж байна.
Илүү идэвхтэй болоорой
явуулах үед суурин амьдралын хэв маягтэнд амьдрал урд талынх нь суларч байна хэвлийн ханаболон аарцаг. Энэ нь эргээд гэдэс, цөсний хүүдийн үйл ажиллагаанд асуудал үүсгэдэг. Хамгийн энгийн биеийн тамирын дасгалуудыг хийх нь зөвхөн сэрэх төдийгүй гэдэс дотрыг нь түүнд өгсөн функцийг гүйцэтгэхэд тусална. Тиймээс өдөр бүр Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхходоод гэдэсний замын тогтсон хөдөлгөөнд нэлээд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Ургамлын болон витамины цогцолборыг аваарай
Хүйтэн улирлын бүх сул талуудыг харгалзан үзэх - сулрах дархлааны хамгаалалтбие, дутагдал нарны гэрэлгэх мэт. Сайн туслагч байх болно олон төрлийн аминдэмийн цогцолборууд, хэрэв гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудал гарвал хоолны дэглэмийг нэмэх нь зүйтэй ургамлын гаралтай бэлдмэл. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь энд бас гэмтэхгүй байх нь дамжиггүй. Үүнээс гадна тэрээр энэ асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд туслах илүү их туршлага, мэдлэгтэй болсон.
Хэрэв та "Гэдэс ажиллахгүй байна, би яах ёстой вэ?" Гэсэн асуултын талаар санаа зовж байгаа бол та аргуудыг ашиглах хэрэгтэй. уламжлалт анагаах ухаан.
угсаатны шинжлэх ухаан
Өнөө үед цөөхөн хүн уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэдэг, учир нь бургуй, туулгах эмийг илүүд үздэг. глицерин лаа, Duphalac гэх мэт). Гэхдээ тэд үүнээс багагүй нөлөө үзүүлдэг.
Өглөө бүр чидун жимсний тос ууж байгаарай
Хэрэв таны гарт байхгүй бол ердийнх нь үүнийг хийх болно. ургамлын тосэсвэл байцаа даршилсан ногоо хэрэглэж болно. Нэг халбага ууна. Мөн мартахгүйн тулд тэдгээрийг хамгийн харагдахуйц газар тавь. Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг төмсний шүүс, өлөн элгэн дээрээ 1/3 аяга ууж байх ёстой.
Prune дусаах
Үүнийг бэлтгэхийн тулд 1 литр эзэлхүүнтэй хавар эсвэл хайлсан ус хэрэгтэй болно. Түүнд хэдэн шил чавга дэвтээгээд шөнө байлгана. Өглөө нь жимсээ шилэн аяганд шахаж ав. Энэ дусаахыг өдөрт нэг удаа өглөөний цай уухаас өмнө бүтэн шил уухыг зөвлөж байна. Энэ эм нь байнгын өтгөн хаталттай хүмүүст тохиромжтой.
Байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй - маалингын үр
Жор: 1 том халбага үрийг шилэн аяганд хийнэ буцалсан ус. Таван цаг орчим байлгана. Энэ хугацааны дараа үрийг идэж, декоциний уух хэрэгтэй.
Анхаар. Та оройн цагаар 5 цагийн турш туулгах эмийг бэлтгэх хэрэгтэй.
Rowan хандмал
Та анхны хүйтэн жавар эхлэхээс өмнө rowan жимс цуглуулж, урсгал усаар сайтар зайлж угаана. Гурав ав литрийн лонхтоймөн элсэн чихэрээр ээлжлэн хоёр давхаргад жимсээ хамгийн дээд хэсэгт байрлуулна. Савыг наранд байрлуулж, элсэн чихэр уусах хүртэл хүлээнэ үү. Тагийг нь сайтар таглаад илгээнэ үү харанхуй газаргурван долоо хоногийн турш. Энэ үед та элсэн чихэр исгэхгүй байх ёстой. Хугацаа дууссаны дараа савны агуулгыг шүүнэ. Үүссэн хандмал дээр 25 гр архи эсвэл архи нэмнэ. Өлөн элгэн дээрээ нэг халбага ууна. Битгий хүчирхийл!
Шанцайны ургамал
Энэ нь дараах найрлагаас бэлтгэгдсэн:
- байцаа. Энэ нь исгэсэн эсвэл шинэхэн байж болно;
- шинэхэн нишингэ, лууван;
- иштэй селөдерей.
Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг нунтаглаж, нэг аяганд хийнэ. Бэлтгэсэн салатанд тос, давс нэмэх шаардлагагүй бөгөөд хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно.
Зөгийн бал, зуун настын
Гэдэсний асуудлыг шийдэхийн тулд та сул навчтай цай (кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, хуурай хэлбэрээр өдөрт 4 удаа нэг халбага) хэрэглэж болно. манжин-луувангийн шүүс(өлөн элгэн дээрээ 1 шил ууна). Хүнсний ногооны ундаа нь өвчтөний амтыг үндэслэн бэлтгэдэг. Тиймээс, та илүү их лууван, бага нишингэ, эсвэл эсрэгээр нэмж болно.
Бид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг:
- Амьдралынхаа хэв маягийг ажиглаарай. Хэрэв та хоол идсэнээс үл хамааран буйдан дээр байнга хэвтдэг зуршилтай бол үүнийг арилгах хэрэгтэй. Хэн ч таныг биеийн тамирын заал руу явахыг албаддаггүй, учир нь үүнийг гэртээ хийх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн squat хийх, байшинг тойрон гүйх (цанаар гулгах, дугуй унах) эсвэл алхахад хангалттай.
- Их хэмжээгээр идэж болохгүй. Хоолыг илүү идэвхтэй боловсруулахын тулд та ширээгээ бага зэрэг өлсгөлөн үлдээх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь ходоодонд хүндийн мэдрэмж байхгүй болно.
- Эрүүл бус хуурай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Үүнд: чипс, жигнэмэг, жигнэмэг, гамбургер гэх мэт зүйлс орно.Үүний оронд хөнгөн шөл эсвэл ногооны салат бэлтгэх нь дээр.
Бие нь цаг шиг ажиллаж, саад болохгүй байхын тулд янз бүрийн асуудалэвдэрсэн өтгөн, хий үүсэх гэх мэт хэлбэрээр урьдчилан сэргийлэх ажлыг цаг тухайд нь хийх шаардлагатай. Тогтвортой тохиолдолд та мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
