Улаан буудайн өвсний химийн найрлага. Гайхамшигт ундааны ашигтай шинж чанарууд wheatgrass

Би цаг үеэсээ хоцрогдсон нь тогтоогдсон - тэд улаан буудайн үр хөврөлөөс хоргүйжүүлэх коктейль хийдэг, 50 грамм тутамд 6 доллар, зөвхөн мууранд нахиалдаг. Би өөрөө гэртээ улаанбуудай соёолдог бол өдөр бүр ийм тансаг хэрэглээг хангаж чадна))).

Улаан буудайн өвс шим тэжээлийн оргилдоо хүрэхэд (15 см нахиалдаг хар ногоон), түүний ишэнд хамгийн их концентрацивитамин, эрдэс бодис, амин хүчил, антиоксидант, фермент, хлорофилл, фитонутриент. Мөн энэ бүхэн Цавуулаггүй!

Ганцхан буудай соёолдоггүй. Салатны хувьд...

Манай муур шиг (зуун зууны турш улаан буудайн өвсийг цонхны тавцан дээр ургуулж ирсэн) бид өвсийг шингээж аваад энэ бүгдийг авч чадахгүй. шим тэжээл. Зөвхөн хивэгч мал нэг кг өвс идэж, сүү, хүчирхэг булчин, үнэт бууцаа кальци болгож чадна. Хүн үүнийг хийж чадахгүй тул улаан буудайн өвс нь шүүс, нухаш эсвэл коктейль болох ёстой.

Улаан буудайн соёолжны ашиг тус:

• Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна
• Хоолны дуршлыг бууруулдаг
• агуулсан их хэмжээниймагни
• Псориаз, экземийг эмчилнэ
• Эрт саарал үс унахаас сэргийлнэ
• Батгыг эмчилж, арьсны сорвийг хурдан эдгээхэд тусалдаг
• Улаан буудайн өвсний шүүс нь 70% хлорофилл агуулдаг
• 100 гаруй агуулсан шаардлагатай элементүүд, хөрснөөс 102 эрдсийн 92-ыг нь шингээдэг

Улаан буудайн өвсийг хэрхэн соёолох вэ?

1. Юуны өмнө соёололтод зориулж улаан буудайн үр худалдаж авах хэрэгтэй.

2. Үрээ соёолох саваа сонго.

3. Яг хэдэн үр хэрэгтэйг мэдэхийн тулд савны ёроолд цөөн хэдэн үр тарааж, үр тариа нь ёроолыг нэг давхаргаар бүрхэх ёстой.
4. Үрийг нь угааж байх ёстой. Миний хувьд коландын нүхнүүд хэтэрхий том байсан тул би самбай хэрэглэх шаардлагатай болсон.
5. Дараа нь улаан буудайг нэвт норгох хэрэгтэй сэрүүн ус 10 цаг 3 удаа. Усны хэмжээ ойролцоогоор 1/3 байх ёстой. Угаах сав нь таглаатай байх ёстой. 6. Савыг картон эсвэл шингээгч цаасаар доторлогоо (зураг дээр үзүүлсэн дахин боловсруулсан цаас, цаасан уут).
7. 5 см орчим хөрс хийнэ.Хөрс нь өндөр чанартай, халдваргүйжүүлсэн байх ёстой.
8. Хавдсан үрийг хөрсний гадаргуу дээр тарааж, тус бүр нь газартай харьцдаг. Үр тариаг буталж болохгүй.
9. Үрийг шүршигч саванд чийглээрэй, хэт их усалж болохгүй. Улаан буудайг байнга чийгтэй байлгах хэрэгтэй, гэхдээ шалбаагнаас зайлсхийх хэрэгтэй.
10. Үрийг шингээгч цаас, хөвөн, эсвэл маалинган даавуу- Ингэснээр таны үр тариа илүү удаан чийгтэй байх болно. Даавуу эсвэл цаасыг шүршигч саваар норгоно. 11. Үр тариаг өдөрт хоёр удаа усалдаг. Савыг хамгаална нарны цацраг.
12. Гурав дахь өдөр гэзэг гарч ирэв. Ойролцоогоор 3-5 хоногийн турш савыг чийгтэй даавуу/цаасаар таглаж, хэрэв өрөөнд халуун байвал өдрийн дундуур цаасыг чийгшүүлнэ.

14. 5 дахь өдөр нахиалдаг. Цаасан цаасаа өдрийн цагаар тавих цаг болсон, гэхдээ одоохондоо шөнийн цагаар үлдээсэн нь дээр.
15. Улаан буудай 7 дахь өдөр нахиалдаг.
16. 9 хоног.
17. Соёолоныг 2 навч болгон хуваасан үед та хоргүйжүүлэх коктейль бэлдэж болно!

Улаан буудайн нахиа хэрхэн хоол хийх вэ?

1. 2-3 баглаа өвсийг огтолно.
2. Коктейль бэлтгэхийн тулд шүүс шахагч гэхээсээ илүү хутгагч хэрэглэх нь дээр. Зүссэн улаан буудайг гараараа нунтаглаж, бага зэрэг ус нэмнэ.
3. Холигчоор нэг минут орчим нунтаглана. Хэрвээ үлдсэн хэсэг байвал шигшүүрээр үрж болно.
4. Коктейлийн амт нь шууд утгаараа ургамлын гаралтай байх болно. Та улаан буудайн өвсийг ямар ч шүүс, тэр ч байтугай kefirтэй хольж болно. Ирээдүйд хэрэглэх ундаа бэлдэж болохгүй, 5 минут тутамд хоол тэжээлийн үнэ цэнэбуурдаг.

Сайн уу, эрхэм уншигчид! Хэр их болохыг та бодож үзсэн үү шингэцгүй хоолөдөр бүр бидний гэдэс дотор үлддэг үү? Өдөр бүр ходоод гэдэсний замЭнэ нь бидний хэрэглэж заншсан хоол хүнсний хорт бодисыг хүлээн авч, боловсруулж, хязгаар хүртэл ажилладаг.

Олон хүмүүс хэвлийн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг тэмдэглэдэг боловч хайхын оронд энгийн эмчилгээгүйгээр сөрөг нөлөөТэд эмч нар руу гүйж, эцэс төгсгөлгүй олон тооны шинжилгээнд хамрагдаж, нэг талаараа бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг эм уудаг.

Оддын ундаа

Баруунд бол энгийн бөгөөд гайхалтай үр дүнтэй аргаулаан буудайн өвсөөр биеийг цэвэрлэх. Холливудын одод өглөөний цай, спортын өмнө, энергийн ундааны оронд улаан буудайн өвс уудаг. Wheatgrass бол улаан буудайн нахиалдаг ундаа юм. Цэвэрлэх үйлчилгээнээс гадна биеийг тонус болгож, витамин, микроэлементээр цэнэглэж, дархлааг бэхжүүлнэ. Энэхүү хоргүйжүүлэх коктейлийг өөрийн дүр төрхийг хардаг, удирддаг, эсвэл ядаж спортоор хичээллэдэг хүмүүст зөвлөж байна.

Улаан буудайн өвс нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг тул одоо энэ шүүсний эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байна. Үүнийг худалдаанаас олж болно, гэхдээ энэ нь нэлээд үнэтэй юм.

Аз болоход, өөрөө хийхэд хялбар бөгөөд энгийн бөгөөд өнөөдөр би та бүхэнд гэртээ улаан буудайн өвс хэрхэн хийхийг зааж өгөх болно.

Улаан буудайн улаан буудайг хэрхэн соёолох вэ?

Юуны өмнө бид үрийг сонгодог. Танд хувиргасан амьд организмын нэмэлт бодисгүй улаан буудайн үр, болж өгвөл органик үр хэрэгтэй. Дараа нь та соёололт хийх савыг сонгох хэрэгтэй, та автоматыг худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь процессыг ихээхэн хөнгөвчлөх эсвэл энгийн хуванцар савыг авах болно.

"Эхний багцад" хэдэн үр хэрэгтэй вэ? Үүнийг хийхийн тулд савны ёроолд цөөн хэдэн үрийг байрлуулна - нэг давхарга хангалттай. Үрийг соёололтоос өмнө угаана. Нарийн нүхтэй коланд ашиглана уу. Угаасан улаан буудайг гурван удаа усанд дэвтээж, бүр дор хаяж 10 цаг байлгана. Усанд нэвт норгохын тулд усны гуравны нэгийг агуулсан таглаатай сав хэрэгтэй.

Үр тарьж эхэлцгээе. Эхлээд савны ёроолыг картон эсвэл шингээгч цаасаар доторлоорой. Үүн дээр 5 см орчим хөрс тавина. Бутлахгүйгээр үр тариа асгаж, хавдаж, газартай холбоотой байх ёстой. Одоо болон өсөлтийн явцад үрийг шүршигч саваар байнга чийгшүүлж байх ёстой (өдөрт хоёр удаа).

Үр тариаг удаан хугацаанд чийгтэй байлгахын тулд та тэдгээрийг маалинган даавуу, хөвөн даавуу эсвэл цаасаар бүрхэж болно. Савыг нарны шууд тусгалаас хол байлгаж болохгүй. Хэрэв бүх нөхцөл хангагдсан бол гурав дахь өдөр сүүл, тав дахь өдөр нь хэдэн см-ийн нахиа гарч ирнэ.

Ундаа хийхэд тохиромжтой анхны нахиа ихэвчлэн долоо хоногийн дотор гарч ирдэг.

Нахиа хоёр хуваагдаж эхлэхэд (ихэвчлэн энэ нь 7-9 дэх өдөр тохиолддог) эрүүл коктейль бэлдэж болно!

Улаан буудайн өвсийг хэрхэн бэлтгэх вэ?

Жор нь маш энгийн:

1. Гурван порц ундааны хувьд бид зуун грамм ус, хэд хэдэн улаан буудайн найлзуурууд (2-3 сантиметр зузаантай), найлзуурууд нь 10-12 сантиметр урттай байх ёстой.
2. Улаан буудайг гараараа нунтаглаж, усаар холино.
3. Холигч (эсвэл онцгой тохиолдолд холигч) аваад бүх зүйлийг нэг минутын турш нухаш болгоно. Үлдсэн хэсгүүдийг шигшүүрээр арчина.

Дахин онцолж хэлье гайхалтай баримт: хүн өдөрт ердөө 2 хоолны халбагыг уухад хангалттай - өөрөөр хэлбэл. Дээрх жороор 3 порц хийнэ.

Та коктейлийг анх удаа туршиж үзэхэд ургамлын амтыг нь андуурч магадгүй. Энэ тохиолдолд шинэхэн шахсан шүүс - хүнсний ногоо эсвэл жимсээр уухыг зөвлөж байна.

Санах нь чухал: улаан буудайн өвсийг ирээдүйд ашиглахаар бэлтгээгүйАгаартай удаан харьцвал хоол тэжээлийн үнэ цэнэ алдагдаж, биологийн хувьд тэр даруй ууна. идэвхтэй бодисуудзүгээр л сүйрэх болно.

Улаан буудайн өвс эсвэл улаан буудайн нахиа - аль нь илүү эрүүл вэ?

Зарим нь үүнд итгэдэг ундаанаас илүү эрүүл, учир нь соёололтын үед энэ нь алдагдсан гэж үздэг мэдэгдэхүйц хэмжээашигтай бодисууд. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш бөгөөд ижил хэмжээний нахиалдаг үр ашиг нь туйлын адил юм.

Эдгээр эмчилгээний тусламжтайгаар бие махбодийг эмчлэх эсвэл эдгээхийг оролдсон хүмүүсийн тойм үнэхээр гайхалтай юм! Тэд янз бүрийн өвчинд тусалдаг:

• томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдварыг хурдан эмчлэх, мөн аливаа төрлийн ханиад хүрэх магадлалыг эрс багасгах;
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах;
• гэдэс цэвэрлэх, сорбент үүрэг гүйцэтгэдэг эслэгийн тусламжтайгаар хорт бодисыг зайлуулах;
• учир нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг тэдгээр нь маш олон витамин, ижил эслэг агуулдаг;
• их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул дархлааны системийг бэхжүүлэх;
• хүнийг илүү эрч хүчтэй болгож, хүч чадал, эрч хүчийг өгөх;
• цусны даралтыг сайжруулах болон бусад олон зүйл!

Дашрамд хэлэхэд улаан буудайн өвсийг ангилж болно. Энэ нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, витаминаар баялаг (энэ нь хоолны дуршлыг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг) бөгөөд эрч хүч нэмдэг (энэ нь өглөөний гүйлт эсвэл J бүжгийн хичээлийн хүч юм).

Эрхэм уншигч та ч бас туршаад үзээрэй. Би чамтай баяртай гэж хэлэхгүй, блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлээрэй, энд үргэлж олон сонирхолтой, хэрэгтэй зүйлс байдаг! -д мэдээлэл хуваалцах нийгмийн сүлжээнднайз нөхөд, танилуудтайгаа. Эрүүл байх!

Жингээ хасах бяцхан зөвлөмжүүд

Хоолныхоо хэмжээг гуравны нэгээр бууруул - энэ нь танд жингээ хасахад тусална! Богино бөгөөд оновчтой :)

Илүү нэмэх үү, зогсоох уу? Энэ асуулт гарч ирэхэд хоол идэхээ болих цаг нь болсон. Энэ нь танд удахгүй цадах дохиог өгч байгаа бие юм, эс тэгвээс та үүнд эргэлзэхгүй байх болно.

Хэрэв та оройн цагаар хэт их иддэг бол оройн хоолны өмнө бүлээн шүршүүрт ороорой. 5-7 минут, тэгээд та аль хэдийн тэс өөр сэтгэлийн байдал, хоолонд хандах хандлагатай болсон. Оролдоод үзээрэй - энэ нь ажилладаг.

Хичнээн амттай хоол байсан ч дахин олон удаа идэх болно. Биш сүүлчийн уулзалттаны амьдралд хоол хүнс! Та зогсоож чадахгүй юм шиг санагдаад, хэсэг хэсгээрээ залгиж байгаа бол энэ тухай өөртөө сануул.

Wheatgrass гэх мэт ундааны талаар цөөхөн хүн сонссон байх. Дашрамд хэлэхэд энэ нь маш ашигтай орлуулалт юм жүржийн шүүс, олон хүн өглөө ууж дассан байдаг.

Улаан буудайн өвс бол хүмүүсийн идэх дуртай соёолон улаан буудайн найлзууруудын "коктейль" юм. Холливудын одод. Энэ ундаа нь смүүтигийн өөр хувилбар бөгөөд та үүнийг спортоор хичээллэхээс өмнө ууж, эрчим хүчний ундааг түүгээр сольж болно илүү их ашиг тустайХэрэв та өглөө өлөн элгэн дээрээ уувал ашиг тусаа өгнө.

Улаан буудайн өвсийг 20-р зууны 40-өөд оноос хойш мэддэг болсон. Америк эмэгтэй энэ ундааны тусламжтайгаар хүнд өвчнөөс эдгэрч, эдгэрсэний дараа суралцаж эхэлсэн гэжээ. эдгээх шинж чанарЭнэ ургамлын талаар удалгүй гуч гаруй ном хэвлүүлсний нэг нь "Улаан буудайн өвсний тухай ном" юм.

Улаан буудайн өвсний ашиг тус, хор хөнөөл

Улаан буудайн өвсний ундаа авчирдаг асар их ашиг тусбиеийн бүхэлдээ. Энэ шүүс нь маш их хэмжээний хлорофилл агуулдаг бөгөөд хлорофилл нь бараг бүх ногоон ургамалд байдаг ногоон пигмент гэдгийг мэддэг. Хлорофилл молекулууд нь хүний ​​гемоглобины молекулуудтай маш төстэй, гемоглобин нь эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг нь батлагдсан тул энэ ундаа таныг илүү эрч хүчтэй болгоно. Ундаа ходоодонд ороход энэ нь хүчтэй кофены аягатай адил нөлөө үзүүлдэг, i.e. хүн "сэрж", хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг.

Улаан буудайн өвс нь хорин минутын дотор маш хурдан шингэдэг. Тиймээс бие махбод дахь бүх үйл явцыг эхлүүлж, өдрийн турш эрч хүчээр цэнэглэхийн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөж байна. Мөн шүүсний хоёр халбага нь 1 кг-тай тэнцүү байна. шинэхэн ногоон ногоо, энэ нь шим тэжээлийн хэмжээ юм!

Улаан буудайн өвс нь шинжлэх ухаанд мэдэгдэж байгаа бараг бүх витамин, түүнчлэн амархан шингэдэг зуун эрдэс бодис агуулдаг. Шүүст 80 гаруй фермент, 17 төрлийн амин хүчил агуулагддаг нь бидний биед хортой бодисуудтай тэмцэхэд шаардлагатай байдаг нь батлагдсан.

Хэрэв та улаан буудайн өвсийг тогтмол хэрэглэвэл бие махбодоо шаардлагагүй, хортой бүх зүйлээс цэвэрлэж чадна. Уг ундааг тогтмол хэрэглэх нь арьсны асуудлыг арилгаж, гэдэс, элэг, лимфийг цэвэрлэж, атеросклерозоос сэргийлж, шүүс нь цусны даралт ихсэх өвчнийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд бага зэрэг шээс хөөх үйлчилгээтэй байдаг. Хэрэв та үүнийг өдөр бүр ууж сургавал удахгүй дархлаагаа бэхжүүлж, заримыг нь арилгах боломжтой болно архаг өвчинбие махбодид орж, залуужих процессыг эхлүүлнэ.

Мэдээжийн хэрэг, энэ ундааны ашиг тус маш их байдаг. Гэхдээ Wheatgrass-д байгаа эсэх нь тодорхой асуулт гарч ирнэ Сөрөг үр дагаварпрограмууд? Судалгаанаас харахад энэ ундааг зөв бэлтгэж, хэрэглэвэл биед хор хөнөөлгүй байдаг.

Цөөн хэдэн үл хамаарах зүйлүүд байдаг: гастриттай хүмүүст шүүс уухыг зөвлөдөггүй хүчиллэг нэмэгдсэнмөн хэрэв байгаа бол шархлаат гэмтэлХодоод гэдэсний зам. Түүнчлэн зарим хүмүүс харшилтай байж болох нюансыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ ерөнхийдөө бүтээгдэхүүн нь аюулгүй бөгөөд биед маш их ашиг тустай байдаг.

Гэртээ улаан буудайн өвс хоол хийх

Одоо хамгийн энгийн зүйл рүү шилжье сонирхолтой асуулт- Улаан буудайн өвсийг өөрөө хэрхэн бэлтгэх вэ? Энэ талаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй бөгөөд бүх зүйлийг гэртээ хийж болно. Эхлээд та эрдэс бордоогүй газар худалдаж авах хэрэгтэй.

Дараа нь та түүхий эдийг хоёр цаг орчим зайлж, нэвт норгох хэрэгтэй. Энэ хооронд та сав авч, нэг хэсгийг нь хөрсөөр дүүргэж, шүршигч саваар чийглэхээ мартуузай. Үүний дараа та улаан буудайг сайтар тарааж, дээр нь хөрс цацаж, бүрэн бүрхэх хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь та ногоон нахиа гарч ирэх хүртэл савыг хуванцар боолтоор хэдэн өдрийн турш хучих хэрэгтэй. Wheatgrass-ийг 24 цаг тутамд усаар шүршихээ мартуузай. Улаан буудайн өвсийг ойролцоогоор 12-15 сантиметр өндөрт 7-10 хоногийн дараа хурааж авах боломжтой.

Ургац хураах үед та нэн даруй шүүс хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд танд хутгагч эсвэл шүүс шахагч, улаан буудайн багц, бага зэрэг ус хэрэгтэй болно. Бүгдийг холино, эцсийн үр дүн нь нэгэн төрлийн зуурмаг байх ёстой. Бид үүнийг cheesecloth-ээр шахаж, гайхамшигт шүүсийг ууж болно.

Та хэд хэдэн халбагаар (өдөрт 1 - 2 (20 - 30 мл)) эхэлж, бие, мэдрэмжээ сонсож, дараа нь аажмаар (50 - 80 мл хүртэл) хэсгийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв мэдрэмж хэвийн бол та өдөрт хэд хэдэн удаа ууж болно, гэхдээ хоолны өмнө ууж, биеийн хүлцэл, ерөнхий нөхцөл байдлын дагуу хэмжээг нь тохируулна.

Өөр чухал цэг- шүүсийг цаашид хэрэглэхэд бэлтгэх боломжгүй, учир нь бэлтгэснээс хойш 15 минутын дараа ферментийн идэвхжил буурч, нэг цагийн дараа бүрмөсөн алга болно. Эхлээд ундаа нь тийм ч амттай биш мэт санагдаж болох ч эхний хоёр долоо хоногт ус эсвэл лийр, алим гэх мэт дуртай жүүсээр шингэлж болно.

Ер нь улаан буудайн өвсний амтанд дасах л хэрэгтэй. Санаа зоволтгүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд бие нь өвөрмөц амтанд дасаж, таныг эрч хүчээр баярлуулж, биеийг цэвэрлэх болно.

Өдөр бүр энэ нь улам бүр түгээмэл болж, ялангуяа улаан буудайн өвсний ашиг тус, хор хөнөөлийг хүмүүс сонирхож байна. Үнэн бол бүтээгдэхүүнтэй зөв харьцах нь биед олон янзын нөлөө үзүүлдэг. эерэг нөлөө. Найрлагатай ажиллах зөвлөмжийг зөрчих нь олон асуудал үүсгэдэг. Юуны өмнө та "буудайн өвс" гэж юу болох, түүнийг хэрхэн ашиглаж болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Энэ нэр томъёо нь "буудай" - улаан буудай, "өвс" - өвс гэсэн хоёр үгийн нэгдлээс гаралтай. Эндээс харахад улаан буудайн өвс нь соёолсон улаан буудайн найлзууруудын ногоон хэсэг юм. Тэдгээрийг тусгай саванд ургуулдаг бөгөөд үүнийг гэртээ ч хийж болно. Нахиа 12-15 см өндөрт хүрмэгц тайрч аваад "ногоон коктейль" гэж нэрлэгддэг жүүс бэлтгэхэд ашигладаг.

Нийлмэл

Улаан буудайн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийг ойлгохын тулд та тэдгээрийн найрлагатай танилцах хэрэгтэй. Эдгээр нь зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон зөвхөн хэрэглэхийг дэмжигчдийн таамаглал биш гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. байгалийн хоол, мөн олон тооны судалгааны үр дүн.

• Хлорофилл. Бие махбодийг идэвхтэй хоргүйжүүлэхэд тусалдаг бодис. Бүтцийн хувьд энэ нь гемоглобины молекулуудтай төстэй тул бие махбодид хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд оролцдог.
• . Зөвхөн 30 мл-ийн эзэлхүүнтэй шүүсний 1 нэгжийг агуулна өдөр тутмын нормэнэ найрлага. Энэ нь үйл ажиллагааг бууруулдаг чөлөөт радикалууд, арьсыг хөгшрөлт, гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална.
• Целлюлоз. Заавал бүрэлдэхүүн хэсэг эрүүл хооллолт, энэ нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбодоос шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулдаг.
• Гормонууд лизин, триптофан, фенилаланин.Тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, үр ашиг, төвлөрлийг нэмэгдүүлж, биеийг сайхан байдалд байлгадаг.

Зөвлөмж: Улаан буудайн өвсөөр хийсэн коктейлийг заавал хэрэглэх шаардлагагүй цэвэр хэлбэр. Өнөөдөр илүү олон удаа шингэнийг шинэхэн шахсан алимны шүүс эсвэл бусад ногоон ургамалтай хольдог. Энэ нь найрлагын амтыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, бүр нэмэлт ашигтай шинж чанарыг өгдөг.

• Байгалийн иммуномодуляторууд. Химийн нэгдлүүд, энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Антиоксидантууд. Хэвийн болгох хүчил-суурь тэнцвэр, учирч болох бүтэлгүйтэл эрт хөгшрөлт, хорт хавдар үүсэх, халдварт өртөмтгий байдал нэмэгддэг.

Улаан буудайн өвс нь А, С, В бүлгийн витамин, макро болон микроэлементүүдийг агуулдаг. Эдгээр бүх бодисууд нийлээд хүний ​​биед эмчилгээний нөлөөтэй адил нөлөө үзүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, улаан буудайн өвсний шүүсийг орлож чадахгүй уламжлалт арга замуудэмчилгээ, гэхдээ энэ нь тэднийг олон удаа бэхжүүлж чадна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар нарийн мэргэжилХамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр аргыг хослуулахыг зөвлөж байна эерэг үр дүн. Улаан буудайн өвс хамгийн сайн талыг харуулж чадах цөөн хэдэн бэрхшээлийг энд харуулав.

• Халзрах. Шингэн дэх Е витамины элбэг дэлбэг байдал нь үс унах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг болох хялгасан судасны дистрофитэй тэмцэх боломжийг олгодог.
• Арьсны өвчин.Арьсыг ногоон шүүс эсвэл үүнээс хийсэн мөсөөр үрж, арьсыг хэвийн болгох боломжтой усны балансмөн тууралт гарах шалтгааныг арилгах.
• Таргалалт. Улаан буудайн өвс нь синтезийг өдөөдөг ходоодны шүүс, шингээхийг зөвшөөрдөггүй муу холестеринмөн гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ бүхэн жигд боловч идэвхтэй жингээ хасах боломжийг олгодог.
• Хөгшрөлт. Шүүс дэх шим тэжээлийн элбэг дэлбэг байдал нь байгалийн болон сөрөг нөхцлөөс үүдэлтэй үйл явцыг удаашруулдаг орчин, хөгшрөлт.
• Архаг ядаргаа. Тогтмол хэрэглээУлаан буудайн өвсний ундаа нь өдөөдөг тархины үйл ажиллагаа, аяыг нэмэгдүүлж, стрессийг эсэргүүцэх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
• Дархлаа сулрах.Зөвхөн бие нь ханасан болдоггүй байгалийн иммуномодуляторууд, гэдэс нь мөн хорт бодисоос цэвэрлэгддэг. Витамин нь түүний салст бүрхэвчээр илүү идэвхтэй шингэж, нөхөн сэргээгддэг хамгаалалтын хүч.
• Хэт их биеийн хөдөлгөөн.Идэвхтэй спорт нь эд эс дэх хорт бодисын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. Улаан буудайн өвс нь биеийг идэвхтэйгээр хоргүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь дасгал хийсний дараа хурдан сэргэх боломжийг олгодог.
• Хүчил-суурь тэнцвэрийг зөрчих.Хүчиллэгжүүлсэн бие нь гадны болон дотоод эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийн нөлөөнд илүү өртөмтгий болдог. Улаан буудайн шүүс нь бүх химийн үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгож, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
• Шархлаат колит. Эдгээх шингэн нь гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроохыг багасгаж, улмаар тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.
• Өндөр холестерин ба цус багадалт.Улаан буудайн өвсний тогтмол хэрэглээ нь богино хугацаанд цусны найрлага мэдэгдэхүйц сайжрахад хувь нэмэр оруулдаг.

Эцэст нь улаан буудайн өвсний шүүсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэххорт хавдар. Бүртгэгдсэн бүх үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт 1 удаа ундаа уух нь хангалттай бөгөөд энэ нь ердөө 30 мл шингэн юм.

Улаан буудайн өвсний хор хөнөөл, бүтээгдэхүүний аюул

Улаан буудайн өвс нь биед аюултай гэсэн мэдээллийн ихэнх нь уран зохиол байдаг. Гэхдээ зарим домог үндэслэлтэй хэвээр байна. Ашиглахаас байгалийн найрлагаХэрэв ийм эсрэг заалт байгаа бол та татгалзах хэрэгтэй болно.

1. Пепсины шархлааны өвчин.Бүтээгдэхүүн дэх идэвхтэй ферментийн элбэг дэлбэг байдал нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
2. Жирэмслэлт ба хөхүүл.Улаан буудайн өвс нь үйл ажиллагааны эрчимийг нэмэгдүүлдэг хэт олон бодис агуулдаг. Эдгээр тохиолдолд шингэн уух үр дагавар нь хамгийн гэнэтийн зүйл байж болно.
3. Төмрийн дутагдал. Уг ундаа нь бие махбодоос эрдэс бодисыг идэвхтэй зайлуулдаг тул энэ нь ноцтой байдлыг нэмэгдүүлдэг эмгэгийн нөхцөл. Ерөнхийдөө шинжээчид авахыг зөвлөж байна ашигт малтмалын цогцолборуудулаан буудайн өвсийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах үед төмрөөр.

Улаан буудайн өвсний шүүсийг бие даасан үл тэвчих нь ховор байдаг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд маш болгоомжтой оруулах хэрэгтэй.

Гэртээ улаан буудайн өвс тариалах

Улаан буудайн өвсөөр хийсэн шүүс нь 15 минутын дараа ашигтай шинж чанараа алддаг. Хэрэв та ундаагаа хөргөгчинд хийвэл энэ нь хадгалагдах болно эмийн үнэ цэнэНэг цагийн дотор. Эхэндээ түүнийг үйлдвэрлэх найрлага эсвэл орц найрлагыг зөвхөн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт зардаг байв. Өнөөдөр энэ хандлагыг дэмжигчид гэртээ бэлтгэлээ ургуулахыг илүүд үздэг.

Энгийн процесс дараах байдалтай байна.

1. Нэг аяга тусгай үрийг авч, 2 цагийн турш усанд дэвтээнэ. Бага зэрэг чийгтэй хөрсний давхаргыг тохиромжтой саванд хийнэ.
2. Бид дэвтээсэн хоосон зайг улаан буудай тариалах саванд шилжүүлж, хөрсөөр хучдаг. дунд зэрэгчийгшил. Хөрс нь байгалийн эсвэл вермикомпост авах ёстой.
3. Бүтэцийг хальсаар хучиж, нахиа гарах хүртэл 2-3 хоног байлгана.
4. Улаан буудайн өвс 12-15 см хүртэл ургахад 7-10 хоног шаардлагатай. Энэ бүх хугацаанд хөрсийг сайтар усалж, шалбааг үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
5. Соёолжийг болгоомжтой тайрч, шүүс бэлтгэхэд хэрэглээрэй. Тэд санал болгож буй уртаас бага зэрэг хэтэрсэн байсан ч санаа зовох зүйлгүй.
6. Хэрэв улаан буудайн өвс ангаадаггүй эсвэл маш удаан ургадаг бол та хөрсийг өөрчлөх хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хэрэглэж болохгүй эрдэс бордооэсвэл өсөлтийн бусад өдөөгч бодисууд.

Улаан буудайн өвсний шүүс бэлтгэхийн тулд та холигч (эсвэл шнекс шүүс шахагч), улаан буудайн баглаа, бага зэрэг авах хэрэгтэй. ус уух. Бүх найрлагыг саванд хийж, цавчих, бяслагаар шүүнэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнта тэр даруй уух хэрэгтэй. Үүнийг хоолны өмнө өлөн элгэн дээрээ хийх нь дээр. Үйлчлэх хэмжээ, тэдгээрийн тоо хэмжээг хувийн мэдрэмж, хэрэгцээнд үндэслэн тохируулж болно.

Эрүүл мэнддээ анхаардаг хүмүүс сонссон байх гайхамшигт шинж чанаруудулаан буудайн нахиалдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь боломжоосоо хэтрээд удаж байна уламжлалт анагаах ухаан, олон тооны туршилтыг давж, олон улсын чанарын гэрчилгээ авсан. Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй биеийн олон эрхтэн, үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, эдгээж, эрч хүчээр дүүргэдэг.

Эрүүл хооллолтын шинэ чиг хандлага буюу улаан буудайн өвс гэж юу вэ

Wheatgrass эсвэл Wheatgrass (Англи хэлнээс Wheat Grass) нь улаан буудайн соёолжны шүүс болох алдартай эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Мөн Е витаминаар баялаг улаан буудайн үр хөврөлийн тос үйлдвэрлэхэд ашигладаг.

Та мэдсэн үү? Өнгөрсөн зууны дундуур зургаан мянга орчим жилийн өмнө чулуун зэвсгийн үед шатаасан улаан буудайн талхны чулуужсан хэсэг Цюрих нуураас олджээ. Одоо энэ дэлхийн хамгийн эртний талх бол Швейцарийн музейн нэгний хуулбар юм.

Улаан буудайн соёолжны үнэ цэнэтэй шинж чанарууд нь өнгөрсөн зууны 30-аад оны үед агрохимич Чарльз Шнабель тэдний ургамлыг гайхшруулж байх үед мэдэгдэж байсан. эерэг нөлөөБи энэ бүтээгдэхүүнийг өвчтэй тахианы хоолны дэглэмд оруулсан.

Зохиолыг судалж байна

Найрлагын хувьд улаан буудайн өвс нь жинхэнэ витамин, эрдэсийн бөмбөг юм. Энэ тал дээр тэрээр олон хүнээс давуу юм эрүүл хоол хүнссүү, бууцай эсвэл жүрж зэрэг хоол хүнс.

Витамин

• - 513 мг;
• - 0.35 мг;
• - 17 мг;
• - 8.5 мг;
• - 1.4 мг;
• - 1100 мг;
• - 214 мг;
• - 10 мг.

Ашигт малтмал

• - 3220 мг;
• - 112 мг;
• - 300 мг;
• - 570 мг;
• - 25 мг;
• - 5 мг;
• - 2.5 мг.

Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламж

Зуун грамм улаан буудайн үр хөврөлийн шүүсний калорийн агууламж 198 ккал буюу ойролцоогоор 11% байна. өдөр тутмын хэрэгцээнасанд хүрсэн. Зуун грамм нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• уураг - 7.5 г (өдөр тутмын хэрэгцээ 9.3%);
• өөх тос - 1.3 г (өдөр тутмын хэрэгцээ 2.0%);
• нүүрс ус - 41.4 г (өдөр тутмын хэрэгцээ 18.3).

Улаан буудайн өвсний шүүс ямар ашиг тустай вэ?

Энэ бол хүмүүст үзүүлэх ашиг тусыг нь үнэлэхэд хэцүү бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ нь бие махбодийг шаардлагатай бараг бүх зүйлээр хангадаг хэвийн амьдралвитамин, амин хүчил, эрдэс бодис.

Генерал

Улаан буудайн өвс нь биеийн бүх эсийг хүчилтөрөгчөөр идэвхтэй хангаж, бүх эсийг амьсгалахад хүргэдэг. Энэ нь бүх эрхтэн, ялангуяа тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Шүүс нь бас тодорхой болсон бактерийн эсрэг шинж чанартай, арьс, салст бүрхүүлийн үрэвсэл, цочролыг арилгахад тусалдаг.
Дараа нь нөхөн сэргээх үед улаан буудайн үр хөврөлийн шүүсийг хэрэглэдэг эмийн эмчилгээ, эмчилгээний явцад хуримтлагдсан хорт бодисыг саармагжуулах. Үүгээрээ бусад ногоо болон жимсний шүүс. Энэ нь дархлааг сайжруулж, бие дэх хорт бодисыг багасгахад тусалдаг.

Улаан буудайн өвсөнд агуулагдах хлорофилл нь эд эсийн гүн давхаргад нэвтэрч, тэдгээрийг шинэчилж, нөхөн төлжүүлдэг. Мөн супероксид дисмутаза ферментүүд нь хэт ислийн радикалуудыг задалдаг бөгөөд энэ нь биеийг залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэхүү нөлөөний ачаар хүн хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, алсын хараа, арьсны байдал сайжирдаг.

Тэд улаан буудайн өвс нь хоолой өвдөх, шүдний хүчтэй өвчинд үзүүлэх нөлөөний талаар эерэгээр ярьдаг. Үүнийг арилгахын тулд шингэнийг амандаа таван минут орчим байлгах хэрэгтэй. Түүнээс гадна, өндөр агуулгатайУлаан буудайн соёолжны шүүсэнд агуулагдах кальци нь шүд цоорох өвчний эсрэг маш сайн хамгаалалт болдог.
Нахиалдаг нь хурдан эх сурвалжэрч хүч нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст онцгой ач холбогдол өгдөг. Уг ундаа нь хорин минутын дотор маш хурдан шингэж, биеийг тэр дор нь ханадаг. өргөн хамрах хүрээшим тэжээл.

Та мэдсэн үү? Улаан буудай бол шинэ чулуун зэвсгийн үеэс эхлэн тариалж эхэлсэн анхны гаршуулсан үр тарианы нэг юм. Эртний хүмүүс зэрлэг улаан буудайг хэрэглэдэг байсан боловч үр тариа нь боловсорч гүйцсэн даруйдаа унадаг тул боловсорч гүйцээгүй үед хэрэглэдэг байв. Тариалангийн буудайн үр тариа нь чихэндээ бат бөх баригдаж, үтрэмдэх үед унадаг.

Тодорхой асуудлуудын хувьд

Улаан буудайн шүүсийг шахаж, боолт эсвэл бургуй хэлбэрээр шингэлсэн, төвлөрсөн хэлбэрээр авдаг. Түүний ашигтай шинж чанарууд янз бүрийн эрхтэнхүн:

Хэрэглэх хориотой юу

At зөв хэрэглээУлаан буудайн өвс нь жирэмсэн эхчүүд болон хөхүүл үед эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ашигтай байдаг.

Жирэмсэн

Жирэмслэлтийн үед олон эмэгтэйн мэдрэмж нэмэгддэг цусны даралтулаан буудайн нахиалдаг цус багадалтыг төгс даван туулахад туслах болно. Кальцийн агууламж нэмэгдэж байгаа нь зөвхөн урамшуулал биш юм зохистой хөгжил араг ясны системжимс, гэхдээ бас туслах болно жирэмсэн эхэдшүдийг хэмнэх.

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед та бие махбодоо анхааралтай сонсох хэрэгтэй: хэрэв дотор муухайрах эсвэл бусад сөрөг урвал илэрвэл та Wheatgrass-ыг даруй зогсоох хэрэгтэй.

Сувилахуй

Энэ ундаа нь сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг тул хөхүүл эхчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна, энэ хугацаанд эмэгтэй хүн ялангуяа витамин, эрдэс бодис шаарддаг их хэмжээгээрулаан буудайн үр хөврөлд байдаг.
Улаан буудайн өвс нь залуу эхэд төрсний дараа эдгэрч, өмнөх жиндээ эргэж, хүч чадал, эрч хүчийг өгч, өндөр дархлааг халамжлахад тусална. Гэхдээ нялх хүүхэд, эхийн аливаа сөрөг хариу үйлдэл нь энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих дохио гэдгийг мартаж болохгүй.

Чухал! Аль нэгийг нь авахын өмнө хүнсний нэмэлтүүд, ялангуяа онд бага нас, жирэмслэлт, хөхүүл болон оршихуйн үед архаг өвчин, та заавал эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Хүүхдүүдэд

Энэ ундаа нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Харамсалтай нь орчин үеийн хүүхдүүд цус багадалтанд өртөмтгий байдаг тул энэ тохиолдолд улаан буудайн нахиа нөхөн сэргээхэд тусална. хэвийн түвшинцусан дахь гемоглобин. Үүнээс гадна тэд бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, вирус, халдварыг идэвхтэй эсэргүүцэх боломжтой болгодог.

Улаан буудайн өвс нь ялангуяа өвлийн улиралд ашигтай байдаг хаврын үехүүхдийн бие шаардлагатай хэмжээний витамин хүлээн авахгүй байх үед. Улаан буудайн нахиа нь энэ дутагдлыг нөхөж, хүүхдэд эрч хүч, эрч хүчийг өгөх болно.

Өндөр чанартай худалдан авсан улаан буудайн өвсийг хэрхэн сонгох вэ

Олон хүмүүс үйлдвэрийн бүтээгдэхүүнд эргэлзэж дассан боловч улаан буудайн өвс нь ямар ч нөлөөнд автдаггүй. химийн эмчилгээбөгөөд зөвхөн цэвэр хөрсөн дээр ургуулсан органик үр тариагаар хийдэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нунтагыг төрөлжсөн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс худалдаж аваад алдартай, удаан хугацааны туршид бий болсон брэндүүдэд анхаарлаа хандуулах нь дээр. Бүтээгдэхүүний дуусах хугацаа, чанарын гэрчилгээ байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Мөн ундаа хэрэглэх зааврыг заавал уншаарай.

Учир нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахЭнэ ундаа нь биед хялбар байдаг ургамлын амт, дүрмээр бол ердийн хоолны дэглэмийг өөрчлөхгүйгээр өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг. 30 мг-д нэг халбага хуурай шүүс (5-7 грамм) уусгах шаардлагатай. цэвэр ус, өглөөний цай уухаас хорин минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Тогтмол байх ёстойг санаарай, өглөө бүр улаан буудайн өвс авах хэрэгтэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа хязгаарлагдахгүй. Өвчин эмгэгийн үед өдрийн тунг 2-3 дахин нэмэгдүүлж болох бөгөөд энэ тохиолдолд шүүсийг өглөө, өдөр, оройд хоолны өмнө ууна.

Гэрийн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ

Хэрэв та гэртээ улаан буудайн өвсний шүүс хийхийг хүсч байвал тэвчээртэй байгаарай. Зөвхөн улаан буудай тариалахад дор хаяж долоо хоног шаардагдах боловч энэ нь үнэ цэнэтэй юм, учир нь энэ аргаар та бүтээгдэхүүний чанар, шинэлэг байдалд бүрэн итгэлтэй байх болно. Тиймээс эхлээд органик, боловсруулаагүй улаан буудай, байгаль орчинд ээлтэй хөрс худалдаж авах хэрэгтэй.

Гэртээ улаан буудайн өвс тариалах

Улаан буудайн нахиа ургуулах үйл явц:

1. Улаан буудайн үр тариаг 12 цагийн турш дэвтээнэ, ингэснээр ус нь тэдгээрийг бүрэн бүрхэнэ.
2. Усыг зайлуулж, нойтон үр тариаг өөр 12 цагийн турш үлдээгээрэй.
3. Үр тарианаас найлзуурууд гарч ирэх хүртэл өмнөх хоёр алхамыг хэд хэдэн удаа давтана.
4. Хоёр см-ээс ихгүй зузаантай хөрстэй савыг бэлтгэ.
5. Соёолсон үр тариаг хөрсний гадаргуу дээр тарааж, бага зэрэг дарж, усаар услана.
6. Савыг самбайгаар хучсан эсвэл нүхтэй таглаатай үлдээгээрэй харанхуй газар, өдөрт нэг удаа усаар шүршинэ.
7. Улаан буудайг шаардлагатай 10-12 см өндөрт ургуулна.

Соёолсон улаан буудайн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ

Үүссэн нахиалдагаас шүүсийг шахаж авах ёстой.

Үүний тулд:

1. Ишийг үндсээр нь бага зэрэг хайчилж, жижиг хэсгүүдэд хуваана.
2. Шүүс шахагчаар дамжуулж, бага зэрэг цэвэр ундны ус эсвэл нэрмэл ус нэмнэ.
3. Шүүс шахагчийн оронд та хутгагч ашиглаж болох бөгөөд үүссэн хольцыг нарийн шигшүүр эсвэл бяслагаар шахаж авах ёстой.

Үүссэн ундааг нэн даруй 30 мл-ийн хэсгүүдэд хувааж, дараа нь хөлдөөсөн хэлбэрээр хэрэглэх нь тохиромжтой. Хэрэглэхээс 15-20 минутын өмнө хөлдөөгчнөөс гаргаж аваад өглөөний цайнаас 20 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Чухал! Эхлээд ундааны хагас тунг ууж, таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай. Харшил болон бусад зүйл байхгүй тохиолдолд сөрөг илрэлүүдтунг өдөрт стандарт 30 мг хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Хоолны шинж чанаруудын талаар тусад нь

Улаан буудайн өвс бол хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь илчлэг багатай, витамин, эрдэс баялаг найрлагатай тул жингээ хасах, сайжруулахад тусалдаг бодисын солилцооны үйл явцбие махбодь, өөхний эсийг илүү сайн задалдаг.

Нэмж дурдахад, удаан хугацаагаар хоолны дэглэм барих нь дархлааг бууруулж, улаан буудайн өвс нь биеийн хамгаалалтыг хадгалахад тусална. өндөр түвшин. Энэ нь мөн арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь жин хасахад маш чухал юм. Жингээ хасаж буй олон хүмүүсийн туршлагаас харахад улаан буудайн өвсний тусламжтайгаар та ердийн хоолны дэглэмээ хэт их өөрчлөхгүйгээр эхний нэмэлт фунтаас салж чадна.

Эцсийн эцэст, энэ ургамлын гаралтай эм нь биеийг маш ихээр хангадаг ашигтай бодисуудямар хэрэглээ илчлэг ихтэй хоол хүнсих хүчин чармайлтгүйгээр доошоо ордог. Түүнээс гадна энэ нь гаралт өгдөг илүүдэл усхаван арилгах, биеийн хэмжээг багасгах боломжийг олгодог биеэс.

Хуурай, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн үү?

Мэдээжийн хэрэг, бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил улаан буудайн нахиа хамгийн сайн хэрэглэдэг шинэхэн. Гэхдээ дүрмээр бол энэ нь боломжгүй, эс тэгвээс шүүсийг тасралтгүй үйлдвэрлэх шаардлагатай болно. Тиймээс бүх зүйлийг аль болох хадгалахын тулд үнэ цэнэтэй бодисууд, улаан буудайн өвс хөлдсөн байна.

Аз болоход, энэ үйл явц нь бүтээгдэхүүн дэх витамин, микроэлементийн агууламжид ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Түүгээр ч зогсохгүй хөлдөөх нь эсийн хананы хөшүүн байдлыг бууруулж, биеийг гаргаж авах боломжийг олгодог дээд хэмжээүнэ цэнэтэй бодисууд.

Гэхдээ хөлдөөсөн шүүсийг хадгалах хугацаа нь 12 сараас хэтрэхгүй бөгөөд олон удаа хөлдөөх нь ихэнх ашигтай бодисыг алдахад хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өндөр чанартай хуурай жүүс нь бүх ашигтай витамин, эрдэс бодисыг хадгалдаг бөгөөд жишээлбэл, та үүнийг замд авч явахад тохиромжтой, шаардлагагүй. онцгой нөхцөлхадгалах Тиймээс та өөрийн боломж, амьдралын хэв маягийг харгалзан шүүсийг ямар хэлбэрээр авахаа сонгох хэрэгтэй.

Та мэдсэн үү? Улаан буудай Америк тивд 1602 онд л ирсэн. Эквадорын нийслэл Кито хотод Америкт анхны улаан буудай тарьж ургуулсан жирийн шавар савыг өнөөг хүртэл дурсгал болгон хадгалсаар байна.

Ямар нэгэн хор хөнөөл, эсрэг заалт байгаа юу?

Улаан буудайн өвсийг хугацаа дууссаны дараа хэрэглэх эсвэл буруу хадгалсан тохиолдолд хор хөнөөл учруулж, үр дагаварт хүргэж болзошгүй. эмгэг төрүүлэгч бактери. Тиймээс улаан буудайн өвс худалдан авах, хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Мөн хэтрүүлж болохгүй өдөр тутмын тун, энэ нь үүсгэж болзошгүй сөрөг хариу үйлдэлбие.

Улаан буудайн өвс хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь:

• эмийн бие даасан үл тэвчих байдал;
• харшлын урвалын хандлага нэмэгдсэн;
• гуурсан хоолойн багтраа;
• гастрит, пепсины шархлаа;
• кортикостероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• атеросклерозын үед маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хэрэв та залуу харагдахыг хүсч байгаа бол бүхэл бүтэн биеийг сэргээж, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байвал улаан буудайн өвс нь таны сонголт юм! Энэ нь танд эрч хүч нэмж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, олон өвчнийг мартахад тусална. Оролдоод үзээрэй - тэгвэл та үүнд талархах нь гарцаагүй. Энэ коктейль хамгийн ашигтай витаминуудмөн микро элементүүд олон жилийн турш таны найдвартай туслах болно.