Le concept d'« anxiété » a été identifié pour la première fois par Sigmund Freud, le décrivant comme un état émotionnel qui inclut l'expérience d'attente et d'incertitude, ainsi qu'un sentiment d'impuissance. Contrairement à la peur (une réaction à un danger spécifique qui menace la vie d’une personne), l’anxiété est l’expérience d’une vague menace. L'anxiété peut surgir sans raison apparente : il semble n'y avoir rien à craindre, mais votre âme est agitée. De telles expériences se transforment en anxiété et deviennent trait distinctif d'une personne et les caractéristiques de son caractère.
Tous nos soucis viennent de l'enfance. Au début, nous avons peur du Serpent Gorynych et de Baba Yaga, en vieillissant - une pièce sombre, des araignées, des serpents et des voitures. À l'école, nous avons peur des mauvaises notes, au travail - des conflits avec le patron et/ou du licenciement, dans la famille - des malentendus et des déceptions. Chacun a son talon d'Achille. Cependant, nous avons tous tendance à nous soucier de notre santé et de notre bien-être, de ceux de nos enfants et de nos proches.
Cependant, l'absence de raisons de s'inquiéter n'en effraie pas moins certaines personnes : si tout va bien maintenant, cela signifie que quelque chose de désagréable va certainement arriver bientôt. Cependant, il est important de comprendre que la base de toutes nos angoisses est la peur de l'avenir, et que tous, sans exception, y sont sensibles, même les plus forts et les plus intrépides en apparence. La différence concerne uniquement l’anxiété et le degré d’expérience.
Comment elle est née
Le développement de l'anxiété chez un enfant n'est pas suffisamment favorisé comportement compétent parents. Des exigences accrues sans une évaluation inadéquate de réelles opportunités peut causer un enfant la peur constante qu'il ne répond pas aux attentes de ses parents et ne mérite pas leur amour. Enfant anxieux, en règle générale, est passif, pas assez indépendant, il a tendance à rêver plutôt qu'à agir, à vivre dans un monde imaginaire et a du mal à nouer des relations avec ses pairs. Avec ce comportement, les parents commencent à s'inquiéter encore plus, provoquant ainsi son doute.
D’un autre côté, un enfant peut devenir anxieux même avec des parents surprotecteurs – dans une atmosphère de soins et de précautions excessifs. Ensuite, il a le sentiment qu'il est insignifiant, que ses opinions et ses désirs ne sont en fait nécessaires ni intéressants pour personne. Et si tel est le cas, alors le monde semble imprévisible et rempli de dangers permanents.
Le scénario suivant est celui des demandes contradictoires des parents : lorsque le père aborde durement le processus d'éducation et que la mère baisse toutes ses exigences. Tiraillé entre un pôle et l’autre, l’enfant est incapable de prendre des décisions, ce qui accroît son niveau d’anxiété.
"Il n'y a pas si longtemps, le concept d'"anxiété familiale" est apparu en psychologie", explique psychologue Zhanna Lurie. – Il désigne un état d’anxiété souvent mal compris vécu par un ou plusieurs membres adultes de la famille. L'anxiété peut être causée par des doutes sur la poursuite de la relation, des problèmes d'argent, différents points de vue pour l'éducation... Tout cela, bien sûr, est transmis à l'enfant, très souvent il devient un indicateur de problèmes dans la famille.
De plus, sur le plan psychologique, l’anxiété peut être provoquée conflit interne, associés à des idées incorrectes sur sa propre image du « je », un niveau d'aspirations inadéquat, une conscience insuffisante de l'objectif, la nécessité de choisir entre différents domaines d'activité, etc.
Univers de menaces
Qu'arrive-t-il à une personne lorsqu'elle est dans un état d'anxiété ?
- Un des traits caractéristiques – pince musculaire, dans lequel un groupe musculaire spécifique est tendu - généralement zone du col, dit Zhanna Lurie. – Souvent, une personne n’est pas consciente de la tension et ne ressent qu’un certain inconfort. Si cela se produit constamment, les pinces menacent de devenir chroniques et de se transformer en une sorte d'armure qui limitera la liberté de mouvement et pourra entraîner une perte de sensibilité dans cette zone. Un massage périodique de la zone du col soulagera bien sûr les tensions pendant un certain temps, mais ne résoudra pas le problème si la personne continue de vivre dans le stress.
Une personne anxieuse devient nerveuse, irritable, au bord de la dépression, a facilement peur, n'arrive pas à se concentrer, souffre d'insomnie et se fatigue rapidement. Le monde qui l'entoure est perçu comme un univers de dangers et de menaces, et cet état peut ensuite se transformer en névrose, explique Zhanna Lurie. « Il entend souvent différemment ce qu'on lui dit, réagit brusquement et douloureusement aux messages inoffensifs et perçoit tout mot de son patron comme une insulte personnelle. Une telle personne a très peur de commettre une erreur, la percevant comme la ruine de sa vie entière.
Cependant, l’anxiété a aussi côtés positifs. Elle nous avertit des dangers réels, de la possibilité de blessures, de douleurs, de punitions. Il est normal qu'une personne se sente anxieuse lors d'un premier rendez-vous ou lorsqu'elle parle devant un public si elle craint d'être à l'heure pour une réunion importante.
Nous nous battons et gagnons !
Les experts disent : l'anxiété survient presque toujours lorsqu'une personne est obligée de prendre certaines décisions, lorsqu'elle n'est pas sûre de pouvoir les mettre en œuvre et lorsque le résultat est très important et précieux pour elle. Autrement dit, l'anxiété nous accompagne essentiellement la plupart vie. Il est donc très important de comprendre comment les gérer et comment orienter vos expériences dans la bonne direction.
● Il est important de comprendre la nature de l'anxiété qui vous tourmente : est-elle réelle ou imaginaire. Pour ce faire, posez-vous quelques questions : quelle est l’importance et la nécessité de ce dont j’ai peur ? Quelle est la pire chose qui puisse arriver si tout se passe exactement comme je le crains ? Que se passera-t-il si les choses se passent différemment ? Cela aidera à séparer ce qui est important de ce qui ne l’est pas.
● Essayez de penser positivement. Calmez-vous et accordez-vous au fait qu'il y a plus dans le monde des gens biens et tout le monde dans cette vie ne vous souhaite pas de mal.
● Reposez-vous et détendez-vous plus souvent, ne vous forcez pas : dans un état d'épuisement, toutes les réactions sont vécues avec beaucoup plus d'acuité.
● Soyez prêt à faire face à la situation qui vous cause de l'anxiété ou au moins, essayez de faire ça. Mais il est conseillé de ne pas se lancer dans l'auto-entraînement : dans ce cas, une personne ne se rend pas compte des dangers réels et n'évalue pas sa force pour les combattre, mais prétend que le problème n'existe tout simplement pas.
Si vous êtes tourmenté par une anxiété constante et que vous ne pouvez pas dire exactement de quoi vous avez peur, demandez-vous : de quoi vous inquiète tant ce moment? Que pouvez-vous faire maintenant ? Si vous ne trouvez pas la réponse, essayez d’imaginer quelque chose de positif. Et ne tardez pas à consulter un spécialiste : il vous aidera à en comprendre les raisons et à comprendre la marche à suivre.
D'ailleurs
Si l’anxiété monte en flèche, elle peut se transformer en panique. Voici ses principaux symptômes : incapacité à respirer seins pleins, étourdissements, évanouissements, troubles de la conscience, rythme cardiaque rapide, tremblements dans tout le corps, transpiration abondante, étouffement, vomissements. Ainsi que des maux d'estomac, des engourdissements ou des picotements dans le corps. Une personne a froid ou chaud, elle ressent l'irréalité de ce qui se passe (le corps ne semble pas être le mien), une douleur ou une sensation de pression dans la poitrine, il lui semble qu'elle est sur le point de mourir ou de devenir folle. Au moins trois ou quatre signes de cette liste suffisent pour comprendre que crises de panique. Et ici, on ne peut pas se passer d'un spécialiste.
Opinion personnelle
Alexeï Romanov :
– Les sentiments d’anxiété sont communs à tout le monde. Mais vous n'avez pas besoin de lui céder. Je vous conseille de vous distraire : ouvrir une bouteille de champagne ou relire Les Noces de Figaro. Essayez de penser positivement. Ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Cela m'aide. Par exemple, vous marchez dans la rue, vous entendez de la mauvaise musique venant d'un stand, elle va certainement s'accrocher à vous et tourner dans votre tête, puis avec un effort de volonté, je me force à me souvenir de quelque chose de bon de la musique. Et cela chasse les absurdités. Idem avec les sentiments d'anxiété. Les gens sombres dans la rue pensent à de mauvaises choses. Ce mauvaise habitude, mais c'est très facile à combattre. Il vous suffit de faire un effort. Il est difficile de gérer des émotions fortes et nécessite une énorme formation sous la direction d’une personne expérimentée. DANS à un jeune âge les super-émotions ont aidé à la créativité, maintenant je les évite. Une silhouette sage elle-même évite le stress, c'est simplement une propriété d'un organisme adulte. Il n'y a pas d'échappatoire à l'expérience, elle vous transforme en un navire armé lorsque vous prévoyez - armé, prévenu et ne vous impliquant dans rien.
L'anxiété est une émotion que toutes les personnes ressentent lorsqu'elles sont nerveuses ou ont peur de quelque chose. Être constamment « à cran » est désagréable, mais que faire si la vie est ainsi : il y aura toujours une raison d'anxiété et de peur, vous devez apprendre à garder vos émotions sous contrôle et tout ira bien. Dans la plupart des cas, c'est exactement le cas.
C'est normal de s'inquiéter. Parfois, cela peut même être bénéfique : lorsque nous nous inquiétons de quelque chose, nous y prêtons plus d’attention, travaillons plus dur et obtenons généralement de meilleurs résultats.
Mais parfois, l’anxiété dépasse les limites raisonnables et interfère avec la vie. Et il s’agit d’un trouble anxieux – une condition qui peut tout gâcher et qui nécessite un traitement spécial.
Pourquoi le trouble anxieux apparaît-il ?
Comme dans le cas de la plupart des troubles mentaux, personne ne peut dire exactement pourquoi l’anxiété nous ronge : on en sait trop peu sur le cerveau pour en parler avec certitude. Plusieurs facteurs sont susceptibles d’être en cause, depuis la génétique omniprésente jusqu’aux expériences traumatisantes.
Pour certains, l'anxiété apparaît en raison de la stimulation de certaines parties du cerveau, pour certains, les hormones - et la noradrénaline - agissent, et pour d'autres, le trouble survient à la suite d'autres maladies, et pas nécessairement mentales.
Qu'est-ce qu'un trouble anxieux ?
Aux troubles anxieux Étudier les troubles anxieux. comprennent plusieurs groupes de maladies.
- Désordre anxieux généralisé. C'est le cas lorsque l'anxiété n'apparaît pas à cause des examens ou de la rencontre prochaine avec les parents d'un proche. L'anxiété vient d'elle-même, elle n'a pas besoin de raison et les sentiments sont si forts qu'ils empêchent une personne d'accomplir même des activités quotidiennes simples.
- Trouble d'anxiété sociale. Peur qui vous empêche d’être parmi les gens. Certains ont peur des évaluations des autres, d'autres ont peur des actions des autres. Quoi qu'il en soit, cela gêne les études, le travail, voire même le fait d'aller au magasin et de dire bonjour aux voisins.
- Trouble panique. Les personnes atteintes de cette maladie souffrent de convulsions peur panique: Ils ont tellement peur que parfois ils ne peuvent pas faire un pas. Le cœur bat à une vitesse vertigineuse, la vision s'assombrit, il n'y a pas assez d'air. Ces attaques peuvent survenir au moment le plus inattendu et parfois, à cause d'elles, une personne a peur de quitter la maison.
- Phobies. Quand une personne a peur de quelque chose de spécifique.
De plus, le trouble anxieux survient souvent en combinaison avec d'autres problèmes : trouble bipolaire ou obsessionnel-compulsif ou.
Comment comprendre qu'il s'agit d'un trouble
Le principal symptôme est sentiment constant une anxiété qui dure au moins six mois, à condition qu'il n'y ait aucune raison d'être nerveux ou qu'elles soient insignifiantes et que les réactions émotionnelles soient disproportionnellement fortes. Cela signifie que l'anxiété change votre vie : vous abandonnez le travail, les projets, les promenades, les rencontres ou les connaissances, certaines activités simplement parce que vous êtes trop inquiet.
Autres symptômes Trouble d'anxiété généralisée chez l'adulte - Symptômes., ce qui laisse entendre que quelque chose ne va pas :
- fatigue constante;
- insomnie;
- la peur constante;
- incapacité à se concentrer;
- incapacité à se détendre;
- trembler dans les mains;
- irritabilité;
- vertiges;
- battements de cœur fréquents, bien qu'il n'y ait pas de pathologies cardiaques ;
- transpiration accrue;
- douleurs à la tête, au ventre, aux muscles - malgré le fait que les médecins ne constatent aucune violation.
Il n’existe pas de test ou d’analyse précis permettant d’identifier un trouble anxieux, car l’anxiété ne peut être ni mesurée ni touchée. La décision relative au diagnostic est prise par un spécialiste qui examine tous les symptômes et plaintes.
Pour cette raison, il y a une tentation d'aller aux extrêmes : soit se diagnostiquer avec un trouble alors que la vie vient de commencer, soit ne pas prêter attention à son état et gronder son caractère faible, quand, par peur, une tentative d'aller sortir dans la rue devient un exploit.
Ne vous laissez pas emporter et ne confondez pas stress constant et anxiété constante.
Le stress est une réponse à un stimulus. Par exemple, un appel d'un client insatisfait. Lorsque la situation change, le stress disparaît. Mais l'anxiété peut persister - c'est une réaction du corps qui se produit même si impact direct Non. Par exemple, lorsqu'un appel entrant provient d'un client régulier qui est satisfait de tout, mais qui a quand même peur de décrocher le téléphone. Si l'anxiété est si forte que quelqu'un appel téléphonique- c'est de la torture, alors c'est déjà un désordre.
Il n’est pas nécessaire de se mettre la tête dans le sable et de prétendre que tout va bien lorsque le stress constant interfère avec votre vie.
Il n'est pas habituel de consulter un médecin avec de tels problèmes, et l'anxiété est souvent confondue avec la méfiance et même avec la lâcheté, et être un lâche dans la société est honteux.
Si une personne partage ses craintes, elle recevra plus probablement des conseils pour se ressaisir et ne pas devenir molle qu'une offre pour trouver bon docteur. Le problème est que vous ne parviendrez pas à surmonter un trouble avec une forte volonté, tout comme vous ne pourrez pas le guérir avec la méditation.
Comment traiter l'anxiété
L'anxiété persistante est traitée comme les autres troubles mentaux. C'est pourquoi il existe des psychothérapeutes qui, contrairement à la croyance populaire, ne se contentent pas de parler aux patients d'enfances difficiles, mais les aident à trouver des méthodes et des techniques qui améliorent véritablement leur condition.
Certaines personnes se sentiront mieux après quelques conversations, d’autres bénéficieront de la pharmacologie. Le médecin vous aidera à reconsidérer votre mode de vie, à trouver les raisons pour lesquelles vous êtes très nerveux, à évaluer la gravité de vos symptômes et si vous devez prendre des médicaments.
Si vous ne pensez pas encore avoir besoin d'un thérapeute, essayez d'apprivoiser votre anxiété par vous-même.
1. Trouvez la raison
Analysez ce qui vous inquiète le plus et le plus souvent et essayez d’éliminer ce facteur de votre vie. L'anxiété est un mécanisme naturel nécessaire à notre propre sécurité. Nous avons peur de quelque chose de dangereux qui pourrait nous nuire.
Peut-être que si vous tremblez constamment de peur de votre patron, il vaut mieux changer de travail et vous détendre ? Si vous réussissez, cela signifie que votre anxiété n'est pas causée par un trouble, il n'est pas nécessaire de traiter quoi que ce soit - vivez et profitez de la vie. Mais si vous ne parvenez pas à identifier la cause de votre anxiété, il est préférable de demander de l’aide.
2. Faites de l'exercice régulièrement
Il existe de nombreux angles morts dans le traitement des troubles mentaux, mais les chercheurs s’accordent sur un point : une activité physique régulière aide réellement à garder l’esprit en ordre.
3. Laissez votre cerveau se reposer
Le mieux est de dormir. Ce n'est que pendant le sommeil que le cerveau surchargé de peurs se détend et que vous obtenez une pause.
4. Apprenez à ralentir votre imagination avec le travail.
L'anxiété est une réaction à quelque chose qui ne s'est pas produit. C'est la peur de ce qui pourrait arriver. Essentiellement, l’anxiété n’existe que dans notre tête et est complètement irrationnelle. Pourquoi c'est important? Parce que combattre l’anxiété n’est pas une question de calme, mais une réalité.
Alors que toutes sortes d'horreurs se produisent dans l'imagination anxieuse, en réalité tout se passe comme d'habitude, et l'un des les meilleurs moyenséteignez la peur qui démange constamment - revenez au présent, aux tâches en cours.
Par exemple, occupez votre tête et vos mains en travaillant ou en faisant du sport.
5. Arrêtez de fumer et de boire
Lorsque le corps est déjà en désordre, il est pour le moins illogique de perturber cet équilibre fragile avec des substances qui affectent le cerveau.
6. Apprenez les techniques de relaxation
La règle « plus il y en a, mieux c'est » s'applique ici. Apprenez des exercices de respiration, recherchez des poses de yoga relaxantes, essayez de la musique ou même buvez thé à la camomille ou utilisez de l'huile essentielle de lavande dans la pièce. Tout d'affilée jusqu'à ce que vous trouviez plusieurs options qui vous aideront.
L'anxiété est une affaire d'individu caractéristiques psychologiques personnalité, qui se manifeste par une tendance accrue à l’inquiétude, à l’inquiétude et à la peur, qui souvent n’a pas de fondement suffisant. Cet état peut également être caractérisé comme une expérience d’inconfort, une prémonition d’une sorte de menace. Le trouble anxieux est généralement classé comme troubles névrotiques, c'est-à-dire à des conditions pathologiques d'origine psychogène, caractérisées par un tableau clinique varié et l'absence de troubles de la personnalité.
L'anxiété peut survenir chez les personnes de tout âge, y compris les jeunes enfants. Cependant, selon les statistiques, le plus souvent les jeunes femmes âgées de vingt à trente ans souffrent de troubles anxieux. Et bien que de temps en temps, dans certaines situations, tout le monde puisse ressentir de l'anxiété, on parlera de trouble anxieux lorsque ce sentiment devient trop fort et incontrôlable, ce qui prive une personne de la capacité de mener une vie normale et de vaquer à ses activités habituelles.
Il existe un certain nombre de troubles dont l’anxiété est l’un des symptômes. Il s’agit d’un stress phobique, post-traumatique ou d’un trouble panique. En règle générale, à propos de l'anxiété ordinaire nous parlons de, avec trouble anxieux généralisé. Des sentiments d'anxiété excessivement aigus provoquent une inquiétude presque constante et provoquent divers symptômes psychologiques et physiques.
Raisons du développement
Les raisons exactes contribuant au développement anxiété accrue inconnu de la science. Chez certaines personnes, un état d'anxiété apparaît sans raison apparente, chez d'autres, il devient la conséquence d'un traumatisme psychologique vécu. On pense qu’un facteur génétique pourrait également jouer un rôle ici. Ainsi, en présence de certains gènes dans le cerveau, un certain déséquilibre chimique se produit, ce qui provoque un état de tension mentale et d'anxiété.
Si l'on prend en compte théorie psychologique sur les causes du trouble anxieux, les sentiments d'anxiété, ainsi que les phobies, peuvent initialement surgir comme une réaction réflexe conditionnée à tout stimuli irritant. Par la suite, une réaction similaire commence à se produire en l’absence d’un tel stimulus. La théorie biologique suggère que l'anxiété est la conséquence de certains anomalies biologiques, par exemple, lorsque niveau élevé production de neurotransmetteurs - conducteurs de l'influx nerveux dans le cerveau.
Une anxiété accrue peut également être la conséquence d’une activité physique insuffisante et mauvaise alimentation. On sait que pour maintenir la santé physique et mentale, il est nécessaire mode correct, vitamines et microéléments, ainsi que des activité physique. Leur absence affecte négativement l’ensemble corps humain et peut provoquer des troubles anxieux.
Pour certaines personnes, l’anxiété peut être associée à un environnement nouveau et inconnu qui semble dangereux, à leurs propres expériences de vie au cours desquelles des événements désagréables et des traumatismes psychologiques ont eu lieu, ainsi qu’à des traits de caractère.
De plus, un état mental tel que l’anxiété peut accompagner de nombreuses maladies somatiques. Tout d'abord, cela inclut tous les troubles endocriniens, y compris déséquilibre hormonal chez les femmes pendant la ménopause. Sentiment soudain l'anxiété devient parfois le signe avant-coureur d'une crise cardiaque et peut également indiquer une baisse du taux de sucre dans le sang. La maladie mentale s’accompagne aussi très souvent d’anxiété. L'anxiété est notamment l'un des symptômes de la schizophrénie, de diverses névroses, de l'alcoolisme, etc.
Types
Parmi les types de troubles anxieux existants, les plus courants sont pratique médicale un trouble d’anxiété adaptative et généralisée apparaît. Dans le premier cas, une personne éprouve une anxiété incontrôlable en combinaison avec d'autres émotions négatives lors de l’adaptation à toute situation stressante. Dans le trouble d’anxiété généralisée, le sentiment d’anxiété persiste de façon permanente et peut être dirigé vers divers objets.
Il existe plusieurs types d’anxiété, les plus étudiés et les plus courants sont :
Pour certaines personnes, l’anxiété est un trait de caractère lorsqu’un état de tension mentale est toujours présent, quelles que soient les circonstances particulières. Dans d’autres cas, l’anxiété devient une sorte de moyen d’évitement. situations de conflit. Parallèlement, le stress émotionnel s’accumule progressivement et peut conduire à l’émergence de phobies.
Pour d’autres personnes, l’anxiété devient verso contrôle. En règle générale, un état d'anxiété est typique des personnes qui aspirent à la perfection, ont une excitabilité émotionnelle accrue, une intolérance aux erreurs et s'inquiètent pour leur propre santé.
Outre les différents types d’anxiété, on peut distinguer ses principales formes : ouverte et fermée. Une personne éprouve consciemment une anxiété ouverte, et cet état peut être aigu et non régulé ou compensé et contrôlé. L’anxiété consciente et significative pour un individu spécifique est appelée « inculquée » ou « cultivée ». Dans ce cas, l'anxiété agit comme une sorte de régulateur de l'activité humaine.
Le trouble anxieux caché est beaucoup moins courant que le trouble anxieux ouvert. Ce genre d'anxiété est divers degrés inconscient et peut se manifester dans le comportement humain, excessif calme extérieur etc. En psychologie, cet état est parfois appelé « calme insuffisant ».
Image clinique
L’anxiété, comme tout autre état mental, peut s’exprimer à différents niveaux de l’organisation humaine. Ainsi, au niveau physiologique, l’anxiété peut provoquer les symptômes suivants :
Au niveau émotionnel et cognitif, l'anxiété se manifeste par une tension mentale constante, des sentiments d'impuissance et d'insécurité, de la peur et de l'anxiété, une diminution de la concentration, de l'irritabilité et de l'intolérance, une incapacité à se concentrer sur tâche spécifique. Ces manifestations amènent souvent les gens à éviter interactions sociales, chercher des raisons pour ne pas aller à l'école ou au travail, etc. En conséquence, l’état d’anxiété ne fait que s’intensifier et l’estime de soi du patient en souffre également. En se concentrant trop sur ses propres défauts, une personne peut commencer à ressentir du dégoût de soi et à éviter toute relation interpersonnelle et tout contact physique. La solitude et le sentiment de « seconde classe » entraînent inévitablement des problèmes dans l'activité professionnelle.
Si l’on considère les manifestations de l’anxiété au niveau comportemental, elles peuvent consister en une marche nerveuse et inconsidérée dans la pièce, en se balançant sur une chaise, en se frappant avec les doigts sur la table, en jouant avec sa propre mèche de cheveux ou des objets étrangers. L’habitude de se ronger les ongles peut aussi être le signe d’une anxiété accrue.
Avec les troubles anxieux d'adaptation, une personne peut présenter des signes de trouble panique : attaques soudaines peur avec manifestation de symptômes somatiques (essoufflement, rythme cardiaque rapide, etc.). Avec le trouble obsessionnel-compulsif, des pensées et des idées obsessionnelles et anxieuses apparaissent dans le tableau clinique, obligeant une personne à répéter constamment les mêmes actions.
Diagnostique
Le diagnostic d'anxiété doit être posé par un psychiatre qualifié sur la base des symptômes du patient, qui doivent être observés pendant plusieurs semaines. En règle générale, il n'est pas difficile d'identifier un trouble anxieux, mais des difficultés peuvent survenir lors de la détermination de son type spécifique, car de nombreuses formes ont le même Signes cliniques, mais diffèrent par le moment et le lieu d'apparition.
Tout d'abord, soupçonnant un trouble anxieux, le spécialiste prête attention à plusieurs aspects importants. Premièrement, la présence de signes d’anxiété accrue, pouvant inclure des troubles du sommeil, de l’anxiété, des phobies, etc. Deuxièmement, la durée du mandat existant image clinique. Troisièmement, il est nécessaire de s'assurer que les symptômes présents ne représentent pas une réaction au stress et ne sont pas liés à conditions pathologiques et les défaites les organes internes et les systèmes corporels.
L'examen diagnostique lui-même se déroule en plusieurs étapes et, outre un entretien détaillé avec le patient, comprend une évaluation de son état mental, ainsi qu'un examen somatique. Le trouble anxieux doit être distingué de l'anxiété qui accompagne souvent la dépendance à l'alcool, car dans ce cas, une intervention médicale complètement différente est nécessaire. Sur la base des résultats de l'examen somatique, les maladies de nature somatique sont également exclues.
En règle générale, l’anxiété est un état qui peut être corrigé. La méthode de traitement est choisie par le médecin en fonction du tableau clinique dominant et de la cause suspectée du trouble. Aujourd’hui, la thérapie médicamenteuse la plus couramment utilisée consiste à utiliser des médicaments qui affectent raisons biologiques l'anxiété et la régulation de la production de neurotransmetteurs dans le cerveau, ainsi que la psychothérapie visant les mécanismes comportementaux de l'anxiété.
Chaque personne est périodiquement dans un état de des soucis Et anxiété . Si l’anxiété se manifeste en relation avec une raison clairement définie, il s’agit alors d’un événement normal et quotidien. Mais si état similaire se produit, à première vue, sans raison, cela peut alors signaler des problèmes de santé.
Comment se manifeste l’anxiété ?
Excitation , anxiété , anxiété se manifeste par un sentiment obsessionnel d'anticipation de certains troubles. Dans ce cas, la personne est d'humeur dépressive, l'anxiété interne force une humeur partielle ou perte totale intérêt pour des activités qui lui semblaient auparavant agréables. L'anxiété s'accompagne souvent de maux de tête, de problèmes de sommeil et d'appétit. Parfois, le rythme cardiaque est perturbé et des crises de rythme cardiaque rapide surviennent périodiquement.
En règle générale, une personne éprouve une agitation constante dans son âme sur fond d'anxiété et d'incertitude. situations de vie. Il peut s'agir d'inquiétudes concernant des problèmes personnels, de maladies de proches, d'insatisfaction. réussite professionnelle. La peur et l'anxiété accompagnent souvent le processus d'attente d'événements importants ou de tout résultat d'une importance primordiale pour une personne. Il essaie de trouver la réponse à la question de savoir comment surmonter le sentiment d'anxiété, mais dans la plupart des cas, il ne parvient pas à se débarrasser de cet état.
Un sentiment constant d'anxiété s'accompagne de tensions internes, qui peuvent se manifester par certains symptômes externes - tremblant , tension musculaire . Les sentiments d'anxiété et d'agitation amènent le corps dans un état de constante " préparation au combat" La peur et l'anxiété empêchent une personne de dormir normalement et de se concentrer sur questions importantes. En conséquence, apparaît ce qu'on appelle l'anxiété sociale, associée au besoin d'interagir en société.
Le sentiment constant d’agitation intérieure peut s’aggraver plus tard. À cela s’ajoutent quelques craintes spécifiques. Parfois, une agitation motrice se manifeste - des mouvements involontaires constants.
Il est clair qu'une telle condition aggrave considérablement la qualité de vie, c'est pourquoi une personne commence à chercher une réponse à la question de savoir comment se débarrasser des sentiments d'anxiété. Mais avant de prendre des sédatifs, vous devez absolument établir les causes exactes de l'anxiété. Ceci est possible sous réserve d'un examen approfondi et d'une consultation avec un médecin qui vous expliquera comment vous débarrasser de l'anxiété. Si le patient mauvais rêve , et l'anxiété le hante constamment, il est important d'en déterminer la cause originelle cet état. Long séjour dans cet état, il y a une grave dépression. D’ailleurs, l’anxiété d’une mère peut se transmettre à son bébé. Par conséquent, l’anxiété de l’enfant pendant la tétée est souvent associée à l’anxiété de la mère.
La mesure dans laquelle l'anxiété et la peur sont inhérentes à une personne dépend dans une certaine mesure d'un certain nombre de qualités personnelles de la personne. Il est important de savoir qui il est - pessimiste ou optimiste, quelle est sa stabilité psychologique, quelle est son estime de soi, etc.
Pourquoi l’anxiété apparaît-elle ?
L’inquiétude et l’anxiété peuvent être le symptôme d’une maladie mentale grave. Les personnes qui sont constamment dans un état d'anxiété ont dans la plupart des cas certains problèmes psychologiques et sont sujets à .
La plupart des maladies nature mentale accompagné d'un état d'anxiété. L'anxiété est caractéristique de différentes périodes, pour le stade initial des névroses. Anxiété sévère observé chez une personne alcoolodépendante avec syndrome de sevrage . Très souvent, l'anxiété est combinée à un certain nombre de phobies, d'irritabilité, etc. Dans certaines maladies, l'anxiété s'accompagne de délire et.
Cependant, dans certaines maladies somatiques, l’anxiété apparaît également comme l’un des symptômes. À hypertension Les gens ressentent souvent un degré élevé d’anxiété.
L'anxiété peut également accompagner hyperfonctionnement de la glande thyroïde , troubles hormonaux pendant la période chez la femme. Parfois, une anxiété aiguë ne constitue pas un signe avant-coureur, forte baisse taux de sucre dans le sang chez les patients.
Comment se débarrasser de l'anxiété ?
Avant de réfléchir à la question de savoir comment soulager un état anxieux, il est nécessaire de déterminer si l'anxiété est naturelle ou si l'anxiété est si grave qu'elle nécessite la consultation d'un spécialiste.
Il existe un certain nombre de signes qui indiquent qu'une personne ne sera pas capable de faire face à son anxiété sans consulter un médecin. Vous devez absolument consulter un spécialiste si vos symptômes état d'anxiété apparaissent constamment, ce qui affecte la vie quotidienne, travailler, se reposer. Dans le même temps, l'excitation et l'anxiété hantent une personne pendant des semaines.
Les états névrotiques anxieux qui se reproduisent régulièrement sous forme de crises doivent être considérés comme un symptôme grave. Une personne craint constamment que quelque chose ne va pas dans sa vie, tandis que ses muscles se tendent, elle devient difficile.
Vous devez absolument consulter un médecin si les états d'anxiété chez les enfants et les adultes s'accompagnent de vertiges, transpiration abondante, interruptions de travail Tube digestif, bouche sèche. Souvent, un état anxieux-dépressif s'aggrave avec le temps et conduit à.
Il existe un certain nombre de médicaments utilisés dans le traitement complet de l’anxiété et des troubles anxieux. Cependant, avant de déterminer comment se débarrasser d'un état d'anxiété, le médecin doit établir diagnostic précis, déterminant quelle maladie et pourquoi pourrait provoquer ce symptôme. Procéder à un examen et déterminer comment traiter le patient doit psychothérapeute . Lors de l'examen, il est nécessaire d'attribuer recherche en laboratoire sang, urine, effectué ECG. Parfois, le patient a besoin de consulter d'autres spécialistes - un endocrinologue, un neurologue.
Le plus souvent, les tranquillisants et les antidépresseurs sont utilisés dans le traitement de maladies provoquant de l'anxiété et de l'agitation. Le médecin traitant peut également prescrire une cure de tranquillisants pendant le traitement. Cependant, le traitement de l’anxiété par des médicaments psychotropes est symptomatique. Par conséquent, ces médicaments ne soulagent pas les causes de l’anxiété. Par conséquent, des rechutes de cette maladie sont possibles plus tard et l’anxiété peut apparaître sous une forme altérée. Parfois, l'anxiété commence à déranger une femme lorsque grossesse . Comment supprimer ce symptôme dans ce cas, seul un médecin doit décider, car la prise de médicaments par la future mère peut être très dangereuse.
Certains spécialistes préfèrent utiliser exclusivement des méthodes psychothérapeutiques dans le traitement de l'anxiété. Parfois, les techniques psychothérapeutiques sont accompagnées de médicaments. Certains sont également pratiqués méthodes supplémentaires traitements, par exemple, auto-entraînement, exercices de respiration.
DANS Médecine populaire Il existe de nombreuses recettes utilisées pour surmonter l’anxiété. Un bon effet peut être obtenu en prenant régulièrement tisanes , qui inclut herbes aux effets sédatifs. Ce menthe, Mélisse, valériane, agripaume etc. Cependant, vous ne pouvez ressentir l'effet de l'utilisation de tisanes qu'après admission constante un tel remède depuis longtemps. En plus remèdes populaires ne doit être utilisé que comme méthode d'assistance, car sans consultation opportune avec un médecin, vous pouvez manquer l'apparition de maladies très graves.
Un autre facteur important pour surmonter l’anxiété est image correcte vie . Une personne ne devrait pas sacrifier le repos au profit des exploits du travail. Il est important de dormir suffisamment chaque jour et de bien manger. L'abus de caféine et le tabagisme peuvent aggraver l'anxiété.
Un effet relaxant peut être obtenu avec un massage professionnel. Massage profond soulage efficacement l’anxiété. Nous ne devons pas oublier à quel point l’exercice améliore votre humeur. L’activité physique quotidienne vous maintiendra toujours en forme et évitera que votre anxiété ne s’aggrave. Parfois, une marche rapide d’une heure au grand air suffit à améliorer votre humeur.
Pour contrôler ses émotions, une personne doit analyser attentivement tout ce qui lui arrive. Identifier clairement la cause de l’anxiété vous aide à vous concentrer et à adopter une pensée positive.
Le rythme actif de la vie moderne, développement constant technologie de l'information, ainsi que défavorable situations sociales ont un impact significatif sur le système nerveux humain et la santé mentale. Les personnes exerçant des professions telles que les enseignants, les médecins, les vendeurs et bien d’autres travaillent dans de telles conditions de tension nerveuse accrue.
DANS monde moderne L'un des diagnostics les plus courants est la névrose de stress. Selon les statistiques, environ 35 % des habitants de divers pays du monde sont exposés au stress et à l'anxiété.
Une telle condition entraîne inévitablement une diminution significative des performances et de l'activité vitale, ainsi qu'une grave détérioration de la qualité de vie et de l'adaptation sociale.
Comme vous le savez, l'anxiété est un état émotionnel désagréable, caractérisé par l'attente d'une évolution défavorable imprévue des événements. En règle générale, un état d'anxiété se traduit par la présence de mauvais sentiments, de fortes tensions, d'anxiété et de peur.
La principale différence entre l'anxiété et la peur est que l'état anxieux est généralement inutile, contrairement à la peur, qui est toujours causée par la présence d'un objet, d'un événement, d'une situation ou d'une personne.
Le plus souvent, l’anxiété d’une personne fait référence à l’expérience d’un état d’anxiété. Habituellement, la cause de l'anxiété est l'anticipation des conséquences sociales de ses succès ou de ses échecs. Il serait utile de noter que l’anxiété est très étroitement liée au stress, qui affecte négativement le bien-être et la santé d’une personne. Le lien entre le stress et l’anxiété réside en grande partie dans le fait que les émotions anxieuses sont les premiers symptômes d’une situation stressante.
Cependant, il convient de noter que l'anxiété ne peut pas être qualifiée sans ambiguïté mauvais état. Parfois, l'anxiété peut être adéquate et naturelle, ce qui signifie que cet état peut à juste titre être qualifié d'utile. Personne n'est à l'abri de l'anxiété, surtout lorsqu'il a besoin de faire quelque chose de nouveau, de responsable ou d'inhabituel. Par exemple, une anxiété utile peut inclure la préparation d’un examen ou le fait de prononcer un discours en public. De plus, une personne peut ressentir de l'anxiété et une légère agitation lorsqu'elle marche dans une rue non éclairée ou inconnue. Ces types d'anxiété sont normaux et, dans une certaine mesure, même bénéfiques, car ils éveillent un sentiment de responsabilité et le désir de préparer soigneusement un discours, d'étudier le matériel d'examen ou de réfléchir sérieusement à la question de savoir s'il doit quitter seul la maison tard dans la nuit. .
Dans d’autres cas, l’anxiété est le plus souvent contre nature, inadéquate et donc extrêmement nocive. Cette condition devient chronique avec le temps, à la suite de laquelle l'anxiété commence à apparaître non seulement chez des situations stressantes, mais aussi à une époque où il n’existe aucune cause d’inquiétude adéquate et visible. Dans de tels cas, l'anxiété non seulement n'aide pas une personne à évaluer sobrement la situation, mais l'empêche également de mener des activités quotidiennes actives.
L'anxiété est souvent une manifestation courante d'une maladie aussi dangereuse que la névrose. L’anxiété se manifeste de diverses manières, dont les plus connues sont :
- L'anxiété émotionnelle consiste en des pensées anxieuses constantes concernant un événement spécifique ou des attentes et peurs anxieuses associées à tout type d'événement. Le plus souvent, cela se produit en présence de pensées obsessionnelles et anxieuses concernant des événements passés.
- Anxiété physique - se manifestant par des tensions musculaires, une relaxation assez complexe, accompagnée de douleurs cardiaques.
- Anxiété motrice – accompagnée d’un besoin constant d’être en mouvement, d’une agitation régulière, de contractions systématiques des jambes, afin de réduire l’anxiété.
Principaux symptômes troubles anxieux sont considérés:
- Un trouble du sommeil accompagné de complications systématiques d'endormissement, ainsi que d'un sommeil très superficiel.
- Extrêmement fréquent surprenant des surprises.
- Faible tremblement des mains.
- Cardiopalme.
- Mictions assez fréquentes.
Il convient de noter que le problème des troubles anxieux est plus fréquent chez les enfants. adolescence. Ce qu’on appelle « l’âge de transition » en raison de nombreuses caractéristiques d'âge affecte gravement le psychisme d'un adolescent, provoquant ainsi un état d'anxiété inexplicable.
Parmi les principales causes possibles d’anxiété chez les adolescents figurent :
- Caractéristiques physiologiques - le plus souvent des caractéristiques du système nerveux, par exemple une sensibilité accrue.
- Caractéristiques individuelles - apparaissent généralement en raison de relations désagréables avec les parents, les pairs, de problèmes à l'école ou dans la vie personnelle.
- Une mauvaise éducation est l’une des principales causes de situations anxieuses chez les adolescents. En termes simples, l'anxiété survient à cause de relations défavorables avec les parents ou un manque d'attention de leur part.
Il est très important de détecter à temps les symptômes des troubles anxieux et d’essayer de les arrêter. Vous devez clairement connaître la différence entre une préoccupation adéquate et une pathologie insensée. Après tout, avoir peur d'un loup prédateur est une chose, mais c'en est une autre de souffrir d'attaques d'anxiété incompréhensibles et de surprendre soudainement une horreur sans cause.
Cela est particulièrement vrai pour la gent féminine, car selon les statistiques, les attaques de panique sont observées deux fois plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Selon les chercheurs, cela se produit pour la simple raison que hormone féminine la progestérone contribue de manière significative à l’activation des mécanismes impliqués dans les états d’anxiété décrits ci-dessus.
Principaux types d'états d'anxiété
En règle générale, il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment les troubles anxieux, les crises de panique, les phobies, stress post traumatique et d'autres.
Anxiété générale : Le syndrome d'anxiété dite générale est compris comme un état d'anxiété en général, qui n'est provoqué par aucune situation spécifique et n'est associé à rien de spécifique. Avec le syndrome d'anxiété générale, on observe le plus souvent des crises de panique aiguës, sévères mais de relativement courte durée. Cependant, il convient de noter que les personnes souffrant du symptôme d'anxiété générale constatent plus souvent que leurs symptômes sont flous, et que le sentiment d'anxiété est constamment présent et n'est provoqué par aucune peur irrationnelle, plus familière sous le nom de « phobie".
Crises de panique: Les crises de panique sont des épisodes soudains et de courte durée de peur intense, accompagnés de difficultés respiratoires, d'un rythme cardiaque rapide et de vertiges. Les crises de panique ne sont pas seulement des sentiments de peur et de nervosité, mais aussi une réaction physiologique très prononcée à l'un ou l'autre. Situation dangeureuse. Il convient toutefois de noter qu’un tel danger n’existe que dans l’esprit du patient.
En règle générale, les attaques de panique sont provoquées par suffisamment stress intense comme la perte un bien aimé, problèmes au travail, divorce, maladie grave et autres.
Phobie: Nous appelons une phobie une peur obsessionnelle et irrésistible de certains objets, actions, comportements ou situations. Leur principale différence avec l’état d’anxiété classique est qu’il existe un foyer de peur spécifique. Chacun de nous peut avoir peur des araignées, des chats, des voyages en avion, de la circulation automobile, espace confiné et plein d'autres choses. Souvent, les personnes obsédées par une phobie essaient autant que possible de ne pas y penser, même si en même temps elles ne cessent d'être conscientes de son caractère totalement irrationnel. Essayer d'éviter les phobies est une erreur, car... la peur de rencontrer un objet ou de se retrouver dans une situation faisant l’objet d’une phobie perturbe le plus souvent le fonctionnement calme d’une personne. Comme dans le cas des crises de panique, les phobies se retrouvent le plus souvent parmi le beau sexe et se développent d'ailleurs principalement après des crises de panique.
Troubles paniques : Les troubles paniques sont la conséquence d’attaques de panique. Afin d'expliquer pleinement la relation de cause à effet entre ces deux phénomènes, il convient de donner un petit exemple. Ainsi, si une personne a une crise de panique en conduisant une voiture, elle sera à l'avenir hantée par des pensées désagréables et refusera très probablement de conduire à nouveau. En termes simples, l'idée du trouble panique est qu'une personne qui a déjà subi une attaque de panique essaie par tous les moyens d'éviter les circonstances et les lieux associés à cette attaque et de le lui rappeler. C'est cette combinaison de peur et d'attaques de panique répétées qu'on appelle trouble panique. Cela complique souvent grandement cours normal vie et limite considérablement la capacité d’agir de manière indépendante.
Troubles obsessionnels compulsifs : Cet état d'anxiété se caractérise par des pensées obsessionnelles et régulièrement récurrentes, appelées manies, ou des actions dénuées de sens, déraisonnables et extrêmement destructrices pour le patient. Les troubles obsessionnels compulsifs touchent majoritairement la moitié féminine de l’humanité. Ce trouble se manifeste par un besoin obsessionnel de exécution fréquente certaines actions ou absorption dans une idée spécifique. Par exemple, les patients peuvent se laver les mains plusieurs dizaines de fois par jour, vérifier si le gaz est coupé, si le Porte d'entrée Et ainsi de suite. Ces types d’actions ou de pensées obsessionnelles apparemment inoffensives interfèrent grandement avec la capacité d’une personne à vivre une vie normale et provoquent souvent un stress important.
Stress post traumatique: Comme son nom l'indique, ce type de stress se développe chez le patient à la suite d'un choc subi, ce qui entraîne une violation des paramètres biologiques et psychologiques normaux. mécanismes de défense. Parmi les principales caractéristiques des patients souffrant du syndrome de stress post-traumatique figurent des sentiments d’impuissance, d’extrême vulnérabilité, d’amertume et de haine. Ces troubles sont le plus souvent constatés chez les participants à des opérations militaires, aux catastrophes naturelles, aux personnes victimes de violences ainsi qu'aux anciens prisonniers. De plus, le psychisme des personnes qui n'ont pas subi de cruauté ni de violence, mais qui en sont devenus les témoins involontaires, n'en souffre pas moins. Les symptômes typiques du trouble post-traumatique comprennent la reviviscence systématique de l'incident traumatique, une excitabilité excessive et des cauchemars fréquents.
Généralement, les causes les plus courantes du SSPT chez les femmes sont le viol ou la violence physique. Tout cela ensemble transforme considérablement l'état mental des femmes et leur façon de penser, c'est pourquoi les patientes développent une mentalité de victime, entraînant une pensée obsessionnelle sur leur désespoir, leur impuissance et leur forte peur.
Comme le notent les scientifiques, il existe une certaine prédisposition à consolider assez rapidement le sentiment de peur. Bien entendu, diverses peurs obsessionnelles peuvent être soit intenses, capables de subjuguer le comportement d’une personne, soit très légères, ce qui n’aura pratiquement aucun effet sur son mode de vie. Cependant la bonne décision Lorsque même les symptômes les plus mineurs des troubles anxieux apparaissent, nous ferons tout notre possible pour mettre fin à cette maladie mentale désagréable et extrêmement dangereuse.
Traitement de l'anxiété
Il est très important de comprendre qu'à la suite d'un état d'anxiété prolongé, une humeur dépressive sévère apparaît, une perte d'intérêt pour tout type d'activité et une agression déraisonnable envers les autres.
Le plus souvent, les états d'anxiété s'accompagnent de troubles du sommeil, de maux de tête sévères, d'un rythme cardiaque rapide, ainsi que d'une détérioration significative de l'appétit, ce qui laisse une énorme marque négative sur le psychisme de la personne et la prive de débit correct vie.
Il ne faut pas oublier qu'en plus de la privation d'un mode de vie normal, un état anxieux est le premier signe avant-coureur d'une maladie aussi dangereuse que la névrose. obligatoire Il est nécessaire d'utiliser toutes les opportunités disponibles pour sa guérison rapide.
Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreuses façons d'éliminer l'anxiété, à la fois à l'aide de médicaments et en utilisant une correction non médicamenteuse.
Afin d'anticiper à temps le développement d'un état de stress puissant, il est nécessaire de commencer à traiter l'anxiété accrue dès le début. stade précoce. Symptômes menaçants les états d’anxiété puissants sont :
- Douleur thoracique intense qui irradie progressivement vers le cou, le bras et la mâchoire, en particulier côté gauche corps.
- Rythme cardiaque rapide et extrêmement irrégulier.
- Respiration très difficile, essoufflement.
- Assez haut la pression artérielle.
- Nausées sévères, vomissements, perte de poids due à un dysfonctionnement intestinal.
- Sensation désagréable de chaleur, transpiration, bouche sèche.
L'anxiété apparaît après un effort physique intense ou à jeun. Cela se produit dans le contexte de la prise de tout type de médicament ou, à l'inverse, de son retrait brutal. Accompagné le plus souvent craintes infondées et une humeur paniquée.
Comme indiqué précédemment, un état d'anxiété constant et associé émotions négatives affectent considérablement la santé globale. Traitement complexe symptôme alarmant combine des effets sur les émotions, le mental et état physique.
Tout d’abord, vous devez analyser attentivement la situation actuelle et trouver la source de l’état d’anxiété. Il sera très utile à chaque personne d'en apprendre le plus possible méthodes simples détente, car personne n'est assuré contre les effets du stress. L’une des méthodes de relaxation les plus simples consiste à respirer calmement et profondément. De plus, il est important de bien régime équilibré Et bon sommeil, ce qui devrait durer en moyenne 8 heures.
Si un enfant présente des symptômes d'anxiété, vous devez absolument augmenter son estime de soi, commencer à le féliciter le plus souvent possible, ne jamais lésiner sur l'attention et l'amour et, si possible, lui donner une totale liberté de choix.
Dans la plupart des cas, en respectant les mesures ci-dessus, vous pouvez rapidement vous débarrasser de l'anxiété et retrouver une vie normale. Si ce type de procédure ne porte pas ses fruits, vous devez absolument consulter un médecin.
Traiter l'anxiété avec des médicaments
Les médicaments sont largement utilisés pour traiter l’anxiété origine végétale. Dans les cas où les symptômes d'anxiété et d'excitabilité émotionnelle accrue ne sont pas sévèrement exprimés, le traitement avec de telles méthodes est tout à fait acceptable. Comme on le sait, un complexe d'actifs substances végétales, qui se forme dans une cellule vivante, a une bien plus grande affinité avec le corps humain que substances chimiques, et en plus, ils ont moins d’effets secondaires.
Le côté négatif du traitement avec des plantes médicinales est que les plantes contiennent un certain nombre de substances biologiques actives, dont chacune a une activité polyvalente. Par conséquent, il est très important de faire le bon choix lors de l'utilisation d'une plante médicinale particulière et de préparations médicinales spéciales, qui contiennent souvent jusqu'à 20 plantes médicinales. Une attention particulière doit être portée aux éventuels Effets secondaires, qui ne manquent pas non seulement dans divers types de substances synthétiques, mais aussi dans les préparations à base de plantes.
Il serait conseillé de s'attarder un peu plus en détail sur certains des médicaments les plus courants, en étudiant leurs propriétés bénéfiques.
Valériane médicinale : Divers médicaments à base valériane médicinale réduisent considérablement l'excitabilité du système nerveux central, c'est pourquoi ils sont largement utilisés comme sédatifs. De plus, selon les scientifiques, grâce à la valériane, excitabilité réflexe système nerveux et les processus d'inhibition dans les neurones et la structure cérébrale sont améliorés.
Les préparations de valériane doivent être prises en cas de manifestation claire de excitation nerveuse. Ils ne sont contre-indiqués qu'en cas d'intolérance individuelle.
Agripaume : Toutes sortes de teintures et d'extraits d'agripaume sont utilisés pour augmenter l'excitabilité et les névroses, tant chez les adultes que chez les enfants. Comme vous le savez, les préparations à base d'agripaume ont un excellent effet calmant sur le système nerveux. De plus, l'agripaume ralentit la fréquence cardiaque, augmente la force des contractions cardiaques et abaisse également la tension artérielle. Il est également très important que, comparé, par exemple, à la teinture de valériane, l'effet sédatif de l'agripaume soit presque trois fois plus puissant.
Dans le même temps, tout en procurant un fort effet sédatif, les infusions d'agripaume ne perturbent en rien le processus de reproduction et d'assimilation des informations, en même temps sans modifier l'adéquation du comportement et sans provoquer de diminution du tonus musculaire ni de perte de coordination. .
Les préparations à base d'agripaume, comme beaucoup de ses analogues, ne sont contre-indiquées qu'en cas d'intolérance individuelle.
Fleur de la passion: Le préparation à base de plantes utilisé comme sédatif, dont l'effet est plus puissant que les bromures et ne provoque pas se sentir pas bien Lors du réveil. Particularité La passiflore est considérée comme un excellent sédatif après avoir arrêté l'alcool et les drogues.
Ces médicaments sont contre-indiqués en cas d'angine de poitrine sévère et d'athérosclérose.
Pivoine: Les préparations médicinales à base de pivoine sont d'excellents sédatifs pour le système nerveux central, soulagent l'augmentation de l'excitation, de l'anxiété et du stress et redonnent également de la force pendant le sommeil nocturne.
La pivoine est prise pour normaliser le tonus vasculaire, éliminer l'insomnie et la névrose. Contre-indiqué uniquement en cas d'intolérance individuelle.
Menthe: L’avantage de la menthe est qu’elle contient du menthol, qui dilate considérablement les vaisseaux sanguins du cerveau et du cœur. De plus, la menthe a un excellent effet calmant en cas de névroses fréquentes, d'insomnie et d'excitabilité extrêmement accrue.
En plus de son effet calmant, la menthe possède des propriétés antispasmodiques et cholérétiques.
Peu de gens savent que la composition de préparations telles que les gouttes Zelenin et le validol comprend nécessairement de la menthe.
La menthe est contre-indiquée en cas d'intolérance individuelle.
Aubépine: À l'aide de préparations à base d'aubépine, vous pouvez facilement réduire l'excitabilité du système nerveux, tout en le renforçant, sans avoir d'effet déprimant, sur le cœur et vaisseaux cérébraux la circulation sanguine, réduisent le phénomène de tachycardie, courant dans le monde moderne, et soulagent également l'inconfort et la douleur au niveau du cœur. De plus, avec leur aide, vous pouvez améliorer considérablement votre sommeil et votre bien-être général.
L'aubépine doit être prise dans un certain nombre de cas, notamment en cas de troubles circulatoires, d'hypertension artérielle, d'athérosclérose, d'insomnie, troubles climatériques, ainsi que la tachycardie et l'arythmie.
Houblon: Beaucoup de gens connaissent sûrement les principales utilisations du houblon, qui constitue depuis de nombreuses années une matière première précieuse dans l’industrie brassicole. Cependant, les qualités étonnantes de cette plante ne se limitent pas à cela. Comme on le sait, les préparations médicinales à base de cônes de houblon ont effet neurotrope, qui a un effet calmant sur le système nerveux central. En règle générale, le houblon est utilisé en pédiatrie dans différentes quantités: de 3 à 15 gouttes selon l'âge et le stade d'évolution du trouble anxieux.
De plus, de nombreux médicaments bien connus spécialisés dans la normalisation du système nerveux, ainsi que d'autres composants, comprennent l'huile de houblon, qui possède également de nombreuses propriétés bénéfiques.
Bromures : Les bases action utile le bromure est associé à gain puissant processus inhibiteurs cortex cérébral. Souvent, l'efficacité du traitement aux sels de brome dépend en grande partie du type spécifique de système nerveux et de son activité fonctionnelle. Par exemple, les personnes qui ont une activité du système nerveux suffisamment forte pour recevoir résultat désiré devraient prendre des doses plus élevées que les personnes de type faible.
Il convient de noter que pour éliminer les bromures du corps, il faut suffisamment pendant longtemps. Ainsi, il faut près de deux semaines pour réduire le brome dans le sang d'environ 50 %, et de plus, des traces de brome peuvent être détectées dans le sang même après un mois.
Il est très important de savoir qu'en raison de leur élimination très lente de l'organisme, les bromures peuvent souvent provoquer des intoxication chronique– le bromisme. Ce phénomène s'accompagne le plus souvent d'une inhibition excessive, violation grave mémoire et apathie. Parmi les premiers symptômes du bromisme figurent les manifestations bien connues du rhume, à savoir toux, conjonctivite, rhinite, ainsi que toutes sortes de maladies de la peau et de troubles des selles.
Cependant, malgré le risque de maladie dû à une intoxication au brome, les sels de brome sont néanmoins très substances utiles, inclus dans de nombreux sédatifs complexes.
Remède homéopathique : Dans le monde moderne, l’homéopathie fait l’objet de plus en plus d’attention. Parmi les remèdes homéopathiques les plus populaires, on utilise le plus souvent le naughty et le soverine, qui possèdent d'excellentes propriétés calmantes en cas d'anxiété, de stress, d'insomnie et d'augmentation. irritabilité sévère. De plus, l'utilisation de ces médicaments est autorisée en pédiatrie. Il est très important qu'ils ne provoquent pas La somnolence diurne, une coordination altérée des mouvements, ainsi qu'une dépendance.
Il est également important que remèdes homéopathiques totalement compatible avec d’autres médicaments. Cependant, il ne faut pas oublier qu'en raison de l'utilisation de remèdes à base de plantes, notamment de menthe, du tabac et de la consommation d'alcool, leur effet thérapeutique est considérablement affaibli.
Tranquillisants : Ces médicaments ont souvent un effet plus puissant action prononcée sur le système nerveux central que les bromures ou les préparations à base de plantes. Les tranquillisants ou, comme on les appelle autrement, les anxiolytiques, réduisent considérablement l'état de tension, éliminant ainsi radicalement le sentiment d'anxiété, d'agitation et de peur. De plus, en réduisant considérablement le stress émotionnel, ils contribuent à offensive rapide un sommeil profond et réparateur.
Cependant, il convient de noter qu'en raison d'une éventuelle dépendance et du développement de fortes dépendance mentale, les tranquillisants sont prescrits uniquement par un médecin et sont délivrés strictement selon une ordonnance.
Conseils d'utilisation des sédatifs
Il est très important de suivre quelques conseils utiles afin d'obtenir un maximum effet positif dans la lutte contre l'anxiété et le stress.
- Il n'est pas conseillé d'utiliser des teintures contenant de l'alcool pour la simple raison que l'alcool peut provoquer à la fois des modifications de l'effet thérapeutique du médicament et réaction négative le patient sur lui.
- Presque tous les sédatifs, lorsqu'ils sont pris à des doses suffisamment élevées, ont un puissant effet hypnotique.
- L'utilisation de sédatifs avant le coucher favorise une forte et bon sommeil pour l'insomnie.
- Comme tous les médicaments, les sédatifs présentent également le meilleur effet lorsqu’ils sont utilisés régulièrement pendant 3 semaines ou plus.
- Il est préférable de conserver les infusions de plantes médicinales dans un endroit frais et sombre.
Il s’avère qu’il existe de nombreuses façons de stopper le développement de l’anxiété. En aucun cas cette maladie dangereuse ne doit être tolérée. Après tout, en règle générale, un état anxieux et dépressif s'accompagne à la fois d'une simple fatigue et d'une détérioration significative du bien-être général.
Il est tout à fait naturel de ressentir une anxiété à court terme après la perte d'un être cher ou une profonde déception, mais il arrive souvent que la dépression dure très longtemps, ce qui est le premier signe d'une maladie mentale.
Si vous êtes victime de sentiments de profonde tristesse, de désespoir intense et d’impuissance. Si vous vous sentez sans valeur, perdez le contrôle de vous-même, avez une faible estime de soi et perdez également tout intérêt pour tout type d'activité, qu'il s'agisse d'un repas habituel ou d'un passe-temps favori, vous devez absolument demander l'aide d'un médecin sans tarder.
Outre le fait qu'une personne, étant dans un état anxieux, devient extrêmement insociable, agressive et éprouve de grandes difficultés dans sa vie personnelle et au travail, elle risque également de souffrir fréquemment d'une mauvaise condition physique injustifiée et, dans certains cas, de pensées. de suicide.
Les symptômes de l’anxiété ne dépendent en aucun cas de l’âge de la personne, c’est pourquoi les adultes comme les enfants peuvent en être victimes. Habituellement, le sentiment d'anxiété est léger et de courte durée, mais personne n'a la garantie contre un sentiment d'anxiété fort et durable. état dépressif. Il est très important de ne retarder en aucun cas le traitement, mais de le traiter avec sérieux et responsabilité. Et surtout, il est nécessaire de commencer immédiatement à éradiquer cette maladie désagréable et extrêmement dangereuse, lorsque même les symptômes les plus insignifiants d'un état d'anxiété apparaissent.
