Ходоод гэдэсний замын психосоматик өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ. Ходоод гэдэсний замын өвчний психосоматик: эмчилгээний үндсэн зарчим

Хүний хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал, эмгэгүүд нь ихэвчлэн психосоматик төрлийн асуудлууд, өөрөөр хэлбэл сэтгэл зүйн шалтгаантай байдаг. Ходоод, гэдэс, дотор муухайрах, гүйлгэх, хий үүсэх, ходоодны шархлаа болон бусад олон асуудлууд нь ихэвчлэн хүний ​​үзэл бодол, түүний сэтгэл хөдлөлийн суурь, зан чанар, бодол санаа, итгэл үнэмшил.

Хүнд үүсдэг асуудлууд янз бүрийн эрхтэнходоодны хямрал нь дүрмээр бол сэтгэл зүйн шалтгаантай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, in орчин үеийн нийгэмОлон төрлийн өвчин (хоол боловсруулахтай холбоотой өвчин орно) зөвхөн янз бүрийн бактери, вирус, тэдгээрийн деривативуудын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй гэж тайлбарлах нь заншилтай байдаг.

Өнөөдөр анагаах ухаан, мэргэжлийн ур чадвар нь өсөн нэмэгдэж буй түвшинтэй өвчний тоо байнга нэмэгдэж байна эмнэлгийн ажилтнуудхоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой асуудал анх үүссэн тохиолдолд зөвхөн гадны хүчин зүйлийг буруутгах ёсгүй гэдгийг шууд бусаар харуулж байна. муу экологи, бактери. Хэрэв та эдгээр асуудлын психосоматик (хүний ​​сэтгэл зүйд хэвтэж байгаа) шалтгааныг ойлгохыг хичээвэл эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү амжилттай үр дүнд хүрч чадна гэдгийг олон хүмүүс баталж байна.

Хоол боловсруулах эрхтнүүд нь хүний ​​хүрээлэн буй ертөнцөөс мэдээллийг хүлээн авах, "шингээх" чадвар, түүнчлэн шаардлагагүй бүх зүйлээс (асуудал, сэтгэл хөдлөл, хязгаарлагдмал бодол) өөрийгөө чөлөөлөх чадварыг тусгадаг. Психосоматикийн үүднээс авч үзвэл, хэрэв энэ чиглэлээр ямар нэгэн асуудал гарвал энэ нь хүний ​​эдгээр чадвараас үүдэлтэй юм. Хүний хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн асуудал үүсэх онцлог шинж чанарууд, тэдгээрийн үүсэх хурдасгуур болсон сэтгэл зүйн шалтгаануудыг доор харуулав.

Уруул, амны шарх

Ам нь хүний ​​бодлоо илэрхийлэх эрхтэний хувьд хүн дотроо ямар үг (ууртай, хортой, буруутгасан, ууртай) нуугдаж байгааг харуулдаг. Психосоматик нь герпес үүсэхийг үүнтэй адил тайлбарладаг - хүн дотор нь хуримтлагдаж, уур хилэн, уур хилэнгээ дарангуйлдаг олон хэлэгдээгүй ууртай бодлууд байдаг.

Мөн хэрэв хүн урам зоригтой хуучинсаг үзэлтэй, өнгөрсөндөө гацсан, уур уцаартай бодол, өрөөсгөл ойлголттой бол амьдралдаа шинэ зүйлийг мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнд асуудал үүсч магадгүй юм. муухай үнэрамнаас.

Ходоодны эмгэгийн психосоматик

Сэтгэл зүйн хувьд ходоодны асуудал гэдэг нь хүн эргэн тойрныхоо ертөнцөөс мэдээллийг тайван, жигд "шингээх" / шингээх чадвараа алддаг бөгөөд түүнийг шууд утгаар нь саатуулж, шийдвэр гаргахад нь саад болдог олон айдсыг мэдэрдэг гэсэн үг юм. Мөн уур хилэн, цочромтгой байдал нь тусгагдсан байдаг энэ биехүн.

Хэрэв асуудал хурцадсан бол хүн айдас, таагүй, муу бодол, сэтгэл хөдлөлөө барьж, түүнийгээ нуух болно. сониуч нүдболон чих, дараа нь ходоодны шархлаа үүсгэж болно. Хүн дэвшилтэт фоби, айдас, өөртөө, өөрийн хүч чадал, ирээдүй, одоо цагт итгэх итгэлгүй байдаг. Хүн эргэн тойрныхоо бүх зүйлээс айдаг, шийдвэр гаргахад хүндрэлтэй, хариуцлагаа бусдад шилжүүлж дасдаг, мөн өөрийгөө шүүмжилдэг, өөрөөр хэлбэл эцэс төгсгөлгүй бодлын урсгал, сэтгэл хөдлөлийн шуурганд автдаг. шууд утгаараа өөрийгөө иддэг.

Түүнчлэн, шинэ, үл мэдэгдэх зүйлээс айх, сэтгэл хөдлөл, бодлын хөшүүн байдал, уур уцаартай байдал, мөнхийн сэтгэл дундуур байх нь ихэвчлэн дотор муухайрахад хүргэдэг. Хуримтлагдсан муу бодол, дургүйцэл, цочромтгой байдал нь зөвхөн бусад хүмүүст төдийгүй өөрсдөдөө ч гэсэн бие махбодид чулуун орд хэлбэрээр илэрдэг.

Гэдэсний асуудлын психосоматик

Хэрэв гэдэс дотрын асуудалтай бол тэдгээр нь тухайн хүний ​​шаардлагатай зүйлийг шингээж, шаардлагагүй бүх зүйлээс амархан ангижрах чадварыг илэрхийлдэг. Хэрэв хуучин итгэл үнэмшил, хуучирсан хязгаарлагдмал бодлууд, өнгөрсөн үеийн талаархи хуучин гомдол нь хүнд удаан хугацаагаар хадгалагдаж байвал тэр тэднийг орхиж, амьдралдаа шинэ зүйл сурахаас айдаг боловч өтгөн хатах магадлалтай. Хэрэв хүн амьдралынхаа туршид шууд утгаараа тархсан, олон зүйлийг нэг дор авч, тэдгээрийг даван туулж чадах эсэхээ мэдэхгүй байвал асуудал үүсч магадгүй юм. хий үүсэх нэмэгдсэнгэдэс дотор. Айдас, өөртөө болон ирээдүйд итгэх итгэлгүй байх нь суулгалтад хүргэдэг. Хэрэв тэдэнд уур хилэн, түрэмгийлэл нэмэгдвэл (ялангуяа эсрэг хүйсийн төлөөлөгчдөд) энэ нь үрэвсэлд нөлөөлж болно. шээсний зам, цистит үүсэх.

Мэдээжийн хэрэг, энэ сайт дээр тайлбарласан зүйлийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй психотехникийн Турбо гоферүндсэндээ зориулагдсан эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэхийн тулд биш(хоол боловсруулах эрхтнүүдийг оруулаад), гэхдээ хүнийг амьдралдаа хязгаарладаг шаардлагагүй бодол санаа, өрөөсгөл ойлголт, гомдол, сэтгэл хөдлөлийн блокоос ангижруулах. Энэ нь эргээд олон хүнд олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг холбоотой асуудлуудбие махбодид эв нэгдэлгүй, хорон санаа бодол, сэтгэлийн хямрал, шаардлагагүй итгэл үнэмшилд хариу үйлдэл үзүүлэх замаар үүссэн эрүүл мэнд. Ном татаж авахэнэ сайтаас боломжтой.

Энэ нийтлэл дэх мэдээлэл нь үр дүн юм хувийн туршлагатүүний зохиогч, бүх нийтлэлүүд нь системийг ашиглах үр дүнд үндэслэн бичигдсэн бөгөөд хэнийг ч юунд ч итгүүлэх зорилгогүй болно.

Энэ сайт нь зохиогчийн хувийн санаачилга бөгөөд Турбо-Суслик техникийг зохиогч Дмитрий Леушкинтэй ямар ч холбоогүй юм.

Би "Үзэсгэлэнтэй, амжилттай" сайтын талаар аль хэдийн бичсэн. Гэхдээ психосоматик шалтгаануудзөвхөн хорт хавдартай биш. Дүрмээр бол аливаа өвчин нь нэг хэмжээгээр эсвэл өөр шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг гадаад хүчин зүйлүүд (орчин, хооллох зуршил, өвчтэй хүний ​​зуршил), гэхдээ хүний ​​сэтгэл зүйн байдал.

Өнөөдөр бид психосоматик гэх мэт хүчин зүйлийн нөлөөн дор ходоод хэрхэн хэвийн ажиллахаа больсон тухай ярих болно.

Сэтгэл зүй эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Харилцааны талаар анх удаа сэтгэцийн үйл явцТэгээд биеийн эрүүл мэндсэтгэцийн эмч Петр Галушкин ярьжээ. Тэрээр хувь хүний ​​​​патологийн төрлүүдийн жагсаалтыг гаргаж, тэдгээрийг тус бүр нь хамгийн мэдрэмтгий байдаг өвчинтэй холбосон.

Хувь хүмүүсийн дунд ч гэсэн сэтгэцийн эрүүл мэндхэм хэмжээ гэж тодорхойлсон бөгөөд энэ нь өөрийн гэсэн зан чанар, дадал зуршил, амьдралын хэв маягтай байдаг. Тэд л ямар төрлийн өвчнийг нарийн мэргэжлийн эмч нарт хэлж өгдөг хамгийн их магадлалтайэнэ эсвэл тэр хүн өртөмтгий байдаг.

Ходоодны өвчин: психосоматик

Ходоодны өвдөлт нь зөвхөн шалтгаанаас гадна ихэвчлэн тохиолддог хоол тэжээлийн дутагдал, ихэвчлэн сэтгэцийн шинж чанартай байдаг. Түүгээр ч барахгүй, жишээлбэл, ходоодны шарх нь голчлон үүсдэг гэж мэргэжилтнүүд үздэг сэтгэл зүйн шалтгаанууд.

Ходоод бол хүн зөвхөн хоол боловсруулдаггүй эрхтэн юм. Энэ нь янз бүрийн "шингээхэд" тусалдаг амьдралын нөхцөл байдал, асуудлууд, тэдгээрийг даван туулах.

Хэрэв хүн үүнийг хийж чадахгүй гэж бодож байвал тэр нөхцөл байдлаасаа айж, одоогийн нөхцөл байдлаас гарах таатай арга замыг олохгүй байх вий гэж айдаг - энэ нь өвчин үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв хүн өөрийн нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож, үүнийг ойлгохыг хичээхгүй, оновчтой шийдлийг олохгүй бол ходоодны асуудал үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Ходоодны өвчний өөр нэг психосоматик шалтгаан нь тусламж, дэмжлэг хайх хүсэл юм.

Эцсийн эцэст, хүний ​​хоол бол биеийг эрч хүчээр дүүргэж, сэтгэл ханамжийг олж авах арга юм. Тусламжийг хүлээн авах, бусад эх үүсвэрээс (жишээлбэл, харилцаа холбооноос) эрчим хүч авах чадваргүй байх нь тухайн хүн хоол хүнсийг хэт их шингээх замаар хангагдаагүй хэрэгцээгээ нөхөхийг оролдоход хүргэдэг - "асуудлыг шүүрэн авч", үр дүнд нь шүүрлийн дутагдал үүсдэг. ходоодны хэмжээ ихсэх бөгөөд энэ нь шархлаа эсвэл гастрит үүсгэдэг.

Психосоматик, ходоод, түүний ажилд асуудал

Хэрэв таны гэдэс өвдвөл психосоматик үүнд ихэвчлэн үүрэг гүйцэтгэдэг таагүй нөхцөл байдал"анхны хийл" Чухал үйл явдлын өмнө "ходоодны чинь нүхийг сорж", "ходоодны чинь базлалт" гэдгийг санах нь зүйтэй. Ялангуяа мэдрэмтгий хүмүүсийн хувьд, чухал асуудалходоод нь хүндээр өвдөж, бөөлжих эсвэл бүр "баавгайн өвчин" эхэлдэг.

Дүрмээр бол ийм илрэлийн ард ноцтой эмгэг байхгүй. Ийм байдлаар бие нь хүний ​​дарах гэж оролдож буй хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг харуулдаг: айдас, сэтгэлийн хөөрөл гэх мэт.

Гэхдээ бас илүү ноцтой өвчинХодоодны психосоматик нь бас өдөөдөг..

Гастритихэвчлэн хүмүүст үүсдэг урт хугацаандтодорхойгүй байдалд байгаа хүмүүс: тэд ирээдүйдээ итгэлгүй, амьдралаас сайн зүйл хүлээх боломжгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Ходоодны үрэвсэл нь мөн "дотоод руугаа хөтлөгдсөн" хүчтэй уур хилэнгийн цочмог тэсрэлтээс үүдэлтэй байж болно. Өвчин нь ихэвчлэн үйл явдлын дараа хэсэг хугацааны дараа илэрдэг.

Психосоматик шалтгаан нь айдас эсвэл дарагдсан түрэмгийлэл юм, жишээлбэл, амьдралын нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчин нь тухайн хүнд тохирохгүй байх үед тэрээр өөрийгөө "бүх зүйл сайхан байна" гэж итгүүлэхийг зөрүүдлэхийг хичээдэг.

Хэрэв бид өвчний талаар ярих юм бол ходоодны шархлаа, энэ тохиолдолд психосоматик нь илүү төвөгтэй байж болно. Шархыг өдөөдөг шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.

• Өвчтөний "доромжлолын цогцолбор" гэж нэрлэгддэг өөрийнхөө дорд байдалд итгэх итгэл. Хүн ямар албан тушаал хаших нь хамаагүй жинхэнэ амьдрал. Хамгийн чухал зүйл бол түүний өөрийгөө үнэлэх түвшин юм.
• Бараг бүх "шархлаатай" хүмүүс тусгаар тогтнох хүсэл эрмэлзэл, анхаарал халамж тавих, ивээн тэтгэх, дэмжих хэрэгцээ хоёрын хооронд гүнзгий зөрчилддөг.
• Атаархал нь хүнийг дотроос нь "зэврүүлдэг" төдийгүй бүрэн материаллаг шархлаа үүсгэдэг.
• Өөртөө болон бусдад ямар нэг зүйлийг нотлох хүсэл эрмэлзэл, бусдын нүдэнд аль болох сайхан харагдах хүсэл, перфекционизмыг мөн психосоматик шалтгаан гэж үзэж болно. пепсины шарх.
• , ямар нэгэн шалтгааны талаар санаа зовох хандлага, сэжигтэй байдал - энэ бүхэн нь ходоодны шарх үүсэх урьдчилсан нөхцөл юм.

Бусад өвчин ходоод гэдэсний замДээр дурдсан психосоматикууд, жишээлбэл, ходоодны хорт хавдар нь бас үүсгэж болно. Энэхүү онош нь биеийнхээ дохиог үл тоомсорлож, сэтгэлзүйн асуудлаа шийдээгүй хэвээр үлдээж, ходоодыг бүх хүчээрээ "шингээхэд" шахдаг хүмүүст заналхийлж байна.

Сэтгэл засалч хэзээ туслах вэ?

Үүссэн өвчнийг ялгах гадаад шалтгаанууд, психосоматик шинж чанартай өвчнөөс заримдаа амархан байдаггүй.

Гэхдээ сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөх нь гэмтээхгүй гэдгийг ойлгох боломжийг олгодог хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.

• Өвчтөнийг хоол боловсруулах эрхтний эмч удаан хугацаагаар эмчилдэг боловч сандрангуутаа өвчин нь эргэж ирдэг.
• Зөрчсөн хэвийн үйл явцхоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь гадны ямар ч шалтгаангүйгээр гэдэс базлах, өвдөх, гэдэс дүүрэх, суулгах зэргээр байнга зовдог.
• Хүн байнга, нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд сэтгэлийн хямралд орж, муу унтаж, хурдан ядарч, хурцадмал мэдрэмж төрж, гэдэс дотор таагүй мэдрэмж төрдөг.

Эдгээр бүх тохиолдолд шалтгаануудын нэг байж магадгүй юм өвдөлт үүсгэдэгходоодонд психосоматик тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны сэтгэлийн байдал- тэргүүлэх зорилт.

Энэ нийтлэлийг хуулбарлахыг хориглоно!

Амьдралын нийтлэг нөхцөл байдал. Энд ойролцоогоор ижил хоол иддэг хүмүүс байдаг, гэхдээ нэг нь шархлаатай байдаг арван хоёр хуруу гэдэс- YaBDK, - нөгөө нь нэлээд эрүүл. Нэг хүн ходоодны үрэвсэлтэй, байнгын ходоодны хямралтай, үзлэгээр хеликобактер илэрсэн бол нөгөө нь зүгээр байгаа.

Эмч нар ходоодны шархлаа, DU гэж нэрлэдэг сэтгэлзүйн эмгэг, төртэй холбоотой байдаг болохоор мэдрэлийн систем, сэтгэл зүй, өвчний дайралт. Сэтгэлзүйн эмчилгээний хэлээр энэ бол жинхэнэ психосоматик өвчин юм. Ямар хүчин зүйлүүд байна сэтгэцийн амьдралхоол боловсруулах эрхтний психосоматик хөгжилд нөлөөлөх үү?

Ходоод, гэдэсний стресс, психосоматик

Францын физиологич Ханс Селье өвчтөнүүдийг судалж байхдаа стрессийн онолыг боловсруулсан янз бүрийн өвчин, шархадсан. Тэрээр бие махбодын огт өөр гэмтэл, өвчинд ижил шинж тэмдгийг олж илрүүлж, янз бүрийн гэмтлийн бодисоос үүдэлтэй синдромыг тодорхойлсон. Үүний үр дүнд тэрээр стрессийн онолыг боловсруулсан бөгөөд үүнд стрессийн хүчин зүйлсийн үйл ажиллагааны түвшин, тэдгээрийн үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа чухал юм. Түүний лабораторийн хархнууд дээр хийсэн туршилтууд нь стресс ба ходоодны шархлааны хооронд шалтгаан-үр дагаврын холбоог тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, торонд байгаа энгийн харх өртөх юм бол тогтмол стресс– Тэр өвдөж, хоол боловсруулах эрхтнүүд нь өвддөг. Өвчтөнүүдийн сэтгэлзүйн шинжилгээ, ажиглалт нь хүмүүст хоол боловсруулах замын психосоматик өвчин үүсэх онолыг өргөжүүлдэг.

Стрессийн эсэргүүцэл өөр өөр хүмүүсмаш их ялгаатай. Хамгийн гол нь стресст хүчтэй өртөх нь бие махбодь стрессийн тодорхой хүчин зүйлд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй тохиолдолд л сэтгэлзүйн урвал үүсгэдэг.

Үүний улмаас стресс үүсдэг янз бүрийн шалтгаанууд– гэр бүлийн асуудал, ажилгүй болох, ойр дотны хүнээсээ салах, нас барсны улмаас хайртай хүнээ алдах зэрэг. Гэр бүл салалт, урвалт - энэ бүхэн үүнд хүргэдэг хүнд стресс. Аж ахуйн нэгжийн бүх бэрхшээл, яаран ажил нь психосоматик хоол боловсруулах тогтолцоог хөгжүүлэх шалтгаан болдог - ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шарх; цочромтгой гэдэсний хам шинж - өвчтөнүүдийг зовоож буй IBS нь бас мэдэгдэж байна. байнга суулгалт, ходоодны хямрал, хэвлийгээр өвдөх. Гэвч стресс нь тэр бүр ходоод гэдэсний өвчинд хүргэдэггүй.

Стрессийн хүчин зүйлийн хүч чадал нь маш их байж болох бөгөөд хүн үүнийг даван туулж чаддаг. Гэхдээ зөвхөн хязгаарлагдмал хугацаанд - дараа нь бэрхшээлийг эсэргүүцэж, ноцтой асуудалтай тулгарахын тулд та ноцтой амрах, сэргээх хэрэгтэй. Байгаль орчны өөрчлөлт. Амьтад иймэрхүү байдлаар ажилладаг - ямар нэгэн гэмтэл, гэмтэл авсны дараа тэд нуугдаж, хамгийн бага хөдөлгөөнөөр тайван амгалан тайван байхыг хичээдэг. Заримдаа хүн энэ ядаргаа анзаарах цаг байдаггүй. Амрах нөхцөл байхгүй болсон тохиолдол гардаг.

Стрессийг даван туулахын тулд хүнийг дэмжих орчин, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцах таатай орчинг бүрдүүлэх нь маш чухал юм. Үнэн хэрэгтээ ихэнх тохиолдолд найз нөхөд нь анхны өрсөлдөгчид байдаг бөгөөд өрсөлдөгчид нь дэмжлэг үзүүлж чаддаггүй. Гэр бүлийн бүтэц, үйл ажиллагаа нь эвдэрч болзошгүй - ялангуяа сэтгэлзүйн асуудал үүссэн тохиолдолд гэрийн амьдралнэмэлт стресс хүчин зүйл бөгөөд хүн гэртээ амардаггүй - ажлын стресс нь түүнийг зовоож, гэртээ амардаггүй.

Стресс нь хоол боловсруулах эрхтнийг гэмтээх шалтгаан болдог - ходоод, гэдэсний өвчин.

Хүнтэй тулгарах үед гэнэтийн дүр төрхамьдралын асуудлууд - энэ нь ажил, харилцаатай холбоотой байж болох юм - тэр дуртай биологийн организм, тулалдаанд бэлдэж байна. Булчирхай нь стрессийн даавар үүсгэдэг, зүрх нь тэдний хэлснээр цусаар дүүрдэг - тэмцэхэд бэлэн байдаг. Эсвэл эсрэгээрээ хүн гүйж, нуугдах ёстой. Ходоод, гэдэс, бүх зүйл хоол боловсруулах системтэр унтарсан мэт хоол шингээх цаг алга.

Хэрэв бид ярьж байнаамьтны тухай, дараа нь зодооны дараа тэр амардаг. Хүн өөрийн зан чанараас хамааран зодооны дараа, ялангуяа бүтэлгүйтсэн тулааны дараа ухамсаргүйгээр үргэлжлүүлэн тэмцэж болох бөгөөд ухамсар нь ямар ч аюул занал учруулахгүй гэсэн өөрчлөгдсөн нөхцөлийг хүлээн зөвшөөрсөн ч тархины эртний хэсгүүд нойргүйдэж, тушаалаа үргэлжлүүлж болно. бие махбодийг стресст хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг гормоны үйлдвэрлэл. Сэтгэц өөрөө стрессийн хүчин зүйл болж, түүний гүнд тулалдаан, алдсан туршлага, гэмтлийн дурсамжууд бодит хэвээр үлддэг.

Тохиолдолд нийтлэг оношлогддог урт хугацааны стрессЭнэ бол цочромтгой гэдэсний синдром, архаг гастродуоденит- арван хоёр нугасны үрэвсэл, цөсний замын дискинези - энэ нь цөсний хүүдийээс гэдэс рүү цөсний урсгалыг зөрчих, пепсины шархлаа юм.

Стресстэй холбоотой хүчин зүйлүүд нь нойрны эмгэг - нойргүйдэл, бодлын эргэлт, тайван бус унтахсэрэх, хар дарсан зүүд.

Хэрэв стрессийн хүчин зүйлийн үргэлжлэх хугацаа нь биеийн нөөцөөс давсан бол мэдрэлийн ядаргааургамлын-судасны дистони, хөлрөх нэмэгдсэн, сул дорой байдлын мэдрэмж, синдром гэж нэрлэгддэг архаг ядаргаа. Тэр бол жагсаасан шинж тэмдгүүдмөн өвчин байдаг цэвэрхэн харагдахпсихосоматик. Ялангуяа бодитойгоор харьцуулбал хэвийн урвалуудЭргэн тойрон дахь хүмүүсийг даван туулах чадвартай мэт боловч энэ нь бүтдэггүй.

Тиймээс ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэлтэй холбоотой хоол боловсруулах психосоматикууд - гастрит, ходоод гэдэсний шархлаа, шархлаа, цочромтгой гэдэсний хамшинж нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө зохицуулах сэтгэлзүйн эмчилгээний тусгай аргууд, заримдаа хэрэглэхийг шаарддаг. сэтгэцэд нөлөөт эм, үүнийг зөвхөн сэтгэл засалч эмчийн зааж өгч болно.

Ходоод гэдэсний замын психосоматик өвчний сэтгэлзүйн эмчилгээ

Ходоод, гэдэсний психосоматик эмчилгээний сэтгэлзүйн эмчилгээ нь биеийн стрессийн горимыг унтраах - хоол хүнсийг хэвийн болгох, ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг сэргээх, эрүүл микрофлор- Та үүнийг зөвхөн тайван байдалд хийж болно, харин хурцадмал байдалд биш.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний аргад гипноз, сургалт орно аутоген сургалт, сургах, даван туулах стратеги боловсруулахад.

Хэрэв та DU, PU эсвэл IBS гэж оношлогдвол хоол боловсруулах эрхтний эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хийх ёстой. Мөн сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч руу шууд гүй.

Сэтгэл засалч юу хийх вэ, тэр тантай хамт хоол боловсруулах замын психосоматикийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Стрессд нөлөөлж буй бүх хүчин зүйлийг тодорхойлоход анхаарлаа хандуулах болно. Гэр бүл дэх зөрчилдөөн, ажил дээрх зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй стресс - энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэл юм. Таны зан байдал, харилцааны асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд эмч тантай хамтран ажиллах боломжтой. Дотоод зөрчилдөөн- Энэ нь бас стресс юм, ялангуяа хүн нэлээд удаан хугацаанд чухал шийдвэр гаргаж чадахгүй бол.

Сэтгэлзүйн өөрийгөө зохицуулах аргууд нь тусгай сургалт бөгөөд бие махбодийн стресст үзүүлэх хариу урвалыг багасгахын тулд дасгалуудыг өөрөө хийхийг заах болно.

Иог, дорно дахины нэгдмэл урлаг, тулааны урлаг, мөн Оросын үндэсний дасгалууд нь бие махбодийг стрессийн эсрэг зөв долгионд тохируулахад ихээхэн тустай байдаг.

Ходоод, гэдэсний психосоматик эмчилгээ хийлгэхийн тулд сэтгэл засалчтай хэзээ зөвлөлдөх хэрэгтэй вэ?

1. Та гастроэнтерологичоор удаан хугацаагаар эмчлүүлсэн бөгөөд ямар ч үр дүн гараагүй - in стресстэй нөхцөл байдалшархлаа, колит эргэж ирдэг

2. Ходоод, гэдэсний психосоматик өвчин бол таны туршлага, стресс гэдгийг та мэдэрдэг ч алийг нь ойлгохгүй, яаж даван туулахаа мэдэхгүй байна.

3. Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа доголдож, гэдэс болон гэдэс өвдөх, хавдах, суулгах, базлах зэргээр санаа зовдог бол

4. Хэрэв та тамхи татдаг, тамхинаас гарах боломжгүй ч тамхинаас гарахыг хүсч байвал

5. Нэг сараас дээш хугацаанд таны сэтгэл санаа муу, сэтгэлээр унасан бол

6. Хэрэв та ходоодны хамт болон гэдэсний шинж тэмдэг- өвдөлт, ходоодны хямрал, ходоодны хямрал, ядрах, ядрах, муухай зүүдэсвэл нойргүйдэл

Дагавал орчин үеийн үзэл бодол DU болон PU-ийн хувьд гастроэнтерологич дээр очиж, дурангийн оношилгоо хийсний дараа сэтгэл засалчтай холбоо барих хэрэгтэй.

Ходоод гэдэсний замын ямар өвчинд зөвлөгөө, заримдаа сэтгэл засалчийн тусламж шаардлагатай байдаг вэ?

Ихэнхдээ тэд таныг тогтмол бус, буруу иддэг, үүнээс гадна тамхи татдаг гэж хэлэх болно. Тиймээс гастрит, шархлаа. Гэхдээ сэтгэлзүйн эмгэгийг хасах боломжгүй, хэрэв та стресст ядарч, амрахгүй бол хичнээн сайн хооллож байсан ч гастрит, шархлаа үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Ходоодны өвчин нь хамгийн түгээмэл өвчний нэг гэж тооцогддог. Гол шалтгаан нь амьдралын хэв маягт биш, харин сэтгэлгээнд оршдог гэж сэжиглэхгүйгээр хүн олон жилийн турш тэдэнтэй тэмцэж чадна. Хэзээ сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүдӨвчтөний амьдрал бол өвчний үндсэн шалтгаан бөгөөд энд сэтгэлзүйн шалтгаануудын талаар ярих цаг болжээ. Жишээлбэл, гастрит яагаад үүсдэг вэ? Өнөөдөр бид түүний үүсэх психосоматикийн талаар ярих болно.

Өнөөдөр маш их анхаарал хандуулж байна сэтгэлзүйн амьдралхүн. Тэр юуны талаар хамгийн их боддог, хэрхэн боддог, амьдралдаа болж буй үйл явдалд хэрхэн ханддаг нь шууд нөлөөлдөг Хүний бие. Ходоодны ажил юунаас хамаардаг вэ, психосоматикийн дагуу шархлаа, гастритаас ангижрахын тулд хэрхэн бодох хэрэгтэй вэ?

Таны бодлууд таны бодож байгаагаас илүү хүчтэй байдаг

Психосоматик (Грек хэлнээс "сэтгэц" - сэтгэл, "сома" - бие) нь хүний ​​​​сэтгэцийн төлөв байдлын түүний биед үзүүлэх нөлөөг судалдаг. Өөрөөр хэлбэл таны бодол таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг.

Эрт дээр үед хүмүүс сүнс нь бие махбодтой шууд холбоотой гэдгийг ойлгодог байсан. Тэгээд сэтгэлд тэнцвэр, зохицол байхгүй бол биед тийм зүйл байхгүй болно. Хүн өвдөх болно, интрузив бодлууд, цөхрөл ба Муу сэтгэлийн байдал. Өмнө нь ийм байдлаар сүнс нь хүнд буруу амьдарч байгаагаа, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулдаг гэж үздэг байсан. Дараа нь өвчтөнийг зүгээр л сонсох эсвэл харилцан яриагаар "эдгээх" боломжтой байсан.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинжлэх ухаан хөгжсөн. Хүн төрөлхтний тулгамдсан асуудлыг судлахад амьдралаа зориулсан шилдэг сэтгэл судлаач, эмч нар гарч ирж эхлэв. Сүүлийн үед психосоматик шинжлэх ухааны түвшинд хүрсэн. Хүний сэтгэлзүйн байдал бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн талаархи таамаглалууд судалгаа, туршилтаар батлагдсан. Мэргэжилтнүүд өвчтөнүүдийг өвчнөөс нь ангижруулах шинэ арга замыг амжилттай хайж, олсон.

Энэ хэлбэрээр психосоматик нь бидний цаг үед хүрч ирсэн. Орчин үеийн эмч наролон өвчин анхнаасаа үүсч болохыг үгүйсгэхээ больсон сэтгэл зүйн асуудлууд. Үүнд: ходоод гэдэсний зам, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин, нүдний өвчин, хоолойн өвчин - ерөнхийдөө аливаа өвчин, ямар нэгэн байдлаар, гадны хүчин зүйлээс (амьдрах нөхцөл, цаг уур, урьдал нөхцөл гэх мэт) бус дотоод, сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

Өвчний психосоматикийг анх удаа Луиза Хэй алдартай түвшинд хүргэсэн. Түүний үлгэр жишээгээр тэрээр эерэг бодол санаа, өөрийгөө гипноз үнэхээр гайхамшгийг бүтээдэг гэдгийг нотолсон. Батламжийг ашиглах ( эерэг мэдэгдэл) мөн өдөр тутмын ажилдаа Луиза умайн хорт хавдраас салсан! Түүний түүх дэлхийн сая сая хүмүүст урам зориг өгдөг - та ямар ч өвчнийг анагааж чадна, хамгийн гол нь үүний тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах явдал юм.

Ходоодны үрэвсэл юу үүсгэж болох вэ?

Эхлээд харахад ходоодны шархлаа эсвэл гастрит нь зөвхөн гадны хүчин зүйлээс шалтгаалж болох юм шиг санагдаж магадгүй юм. Буруу хооллолт, Муу зуршил, чанар муутай бүтээгдэхүүн. Энэ бүхэн нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг нь эргэлзээгүй. Гэсэн хэдий ч шинжээчдийн үзэж байгаагаар ходоодны өвчний шалтгаан нь илүү олон удаа тохиолддог дотоод хүчин зүйлүүд, эсвэл психосоматик.

Галзуу хурдтай амьдрал, байнгын стресс, хурцадмал байдал - үүнийг юу гэж нэрлэдэг жинхэнэ шалтгаануудпсихосоматик гастрит. Хүн мэдрэхгүй байж болно хортой нөлөөтаны амьдралд орчин үеийн байдал. Бид өдөр бүр олон тонн мэдээллээр бөмбөгддөг, заримдаа тийм ч таатай биш байдаг.

Ажлын хамт олон эсвэл даргатайгаа муудалцах, байнгын түгжрэл, үүний үр дүнд бүрэн амарч, эдгэрэх боломжгүй болно. Та амьдралыг тэгж харахгүй байж болох ч ходоод чинь ингэж л хүлээж авдаг.

Хьюстон, бидэнд асуудал байна.

Бодоод үз дээ, бүх эрхтэн тархинаас дохио авдаг. Мөн тархи нэг секунд ч зогсолтгүй ажилладаг. Энэ нь хүрээлэн буй орчныг байнга уншиж, санаж, сэтгэлийн байдал, тодорхой өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг тэмдэглэж, энэ бүгдийг бие махбодид тараадаг.

• ам, хоолойн хэсэг нь таны хэлэхийг хүссэн зүйлийн талаархи мэдээллийг хүлээн авдаг, гэхдээ хэзээ ч хэлээгүй;
• бэлэг эрхтэнд систем явж байнатанд өнөөдөр (мөн үргэлж) таалагдаж байгаа эсэх талаар мэдээлэл;
• Ходоодны хэсэгт сэтгэл хөдлөлийн тухай мэдээлэл гарч ирдэг, та үүнийг даван туулж чадсан эсэх, "шингээх" эсэхээс үл хамааран сэтгэл хөдлөлийн тухай мэдээлэл ирдэг.

Психосоматик ингэж эхэлдэг. Энэ бол энгийн.

Психосоматик гастритын шалтгаанууд

Ходоод гэдэсний замын өвчний психосоматик нь хүний ​​илэрхийлэх чадваргүй байдал дээр суурилдаг сөрөг сэтгэл хөдлөл:

• сэтгэлээр унасан мэдрэмж;
• цочромтгой байдал, уур уцаар;
• гүн дургүйцэл;
• хүчтэй уур хилэн;
• өөрчлөлтөөс айх;
• сэтгэлийн хямрал, стресс гэх мэт.

Хэрэв хүн эдгээр сэтгэл хөдлөлийг дарж, анзаарахыг хүсэхгүй, гарах арга замаа өгөхгүй бол зарим эрхтэн, жишээлбэл, ходоодонд нөлөөлөхөөс өөр аргагүй болно. Удаан хугацааны туршид дарагдсан уур хилэн нь хүнд ингэж хэлэхийг оролддог: "Би энд байна! Надад анхаарлаа хандуулаарай! Эцэст нь би чамайг орхих болтугай чиний бие! Эцсийн эцэст, ходоодны шархлаа эсвэл гастритын психосоматик нь бие махбодийн хувьд ийм байдаг өвдөлт мэдрэмжХүн дотор нь хангалттай сөрөг зүйл хуримтлагдсан үед л мэдэрч эхэлдэг.

Заримдаа нөхцөл байдал маш хүнд байдаг тул өвдөлт нь зөвхөн халдвараас гадна шархлааны цооролтоос үүдэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйч биш харин гастроэнтерологичтой холбоо барих шаардлагатай.

Эмэгтэйчүүдийн ходоодны өвчин

Психосоматикийн үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүдийн гастрит нь өөртөө болон бусад хүмүүст хайраа харуулах чадваргүй байдаг. Энэ блок нь хүүхдийн хайрлуулах хүсэл нь хооллох хүсэл эрмэлзэлтэй тэнцэх бага наснаасаа үүсдэг. Аль хэдийн орсон гүйцсэн насХүнсийг далд ухамсартайгаар хайрын баталгаа гэж ойлгодог. Эндээс л гомдлоо орхих биш “идэх” хүсэл төрдөг.

Гэр бүлийн байнгын хэрүүл маргаан нь психосоматик гастрит үүсэхэд нөлөөлдөг. Түншүүдийн хоорондох хэрүүл маргаан нь юуны түрүүнд үл ойлголцол, мэдрэмжээ тодорхой илэрхийлэх чадваргүй байгааг илтгэнэ. Заримдаа эмэгтэй хүн нөхөртөө эсвэл амрагтаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө ойлгодоггүй (эсвэл ойлгохыг хүсдэггүй) эсвэл өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөггүйгээс болдог.

Хайрын талбарт бүтэлгүйтэл, гэр бүлийн хэрүүл маргаан нь ходоодны өвчний дэгдэлт үүсгэдэг: гастрит эсвэл арван хоёр гэдэсний шархлаа. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн өөрөөсөө шалтгааныг хайж эхэлдэг бөгөөд өөрийн дур булаам байдал, бэлгийн харьцаанд итгэхээ болино. Энэ бүхэн хуримтлагдаж, психосоматик эмгэгээр илэрхийлэгддэг.

Ходоодны үрэвсэл яагаад гарч ирдэг, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл бид сэтгэлзүйн хүчин зүйлсийн жагсаалтыг тодруулж болно. өвчин үүсгэдэгходоод:

• дарагдсан сэтгэл хөдлөл;
• өөрчлөлтөөс айх;
• сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадваргүй байх;
• түрэмгийлэл, цочромтгой байдал;
• айдас, стресс;
• уур хилэн, уур хилэн, дургүйцэл;
• ичгүүр, дутуу байдлын мэдрэмж, цөхрөл;
• өөрийгөө шалгах, өөрийгөө шүүмжлэх;
• төгс төгөлдөр байдал.

Арван хоёр нугасны шархлаа эсвэл гастритын психосоматик нь ихэвчлэн сөрөг, дарагдсан мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Ходоодны психосоматик өвчнөөс ангижрах ажлыг эхлүүлэх нь заримдаа хэцүү байдаг: та өөрийнхөө дотоод байдлыг харж, өөртөө ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, хуучин гомдлоо арилгах хэрэгтэй.

Ходоодны үрэвсэл эсвэл ходоодны шархлаатай тэмцэх 2 арга байдаг: сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар эсвэл бие даан. Эхний аргын хувьд бүх зүйл ойлгомжтой, гэхдээ хоёр дахь аргын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Луиза Хэйгийн хэлснээр өвчний психосоматик

Луиза Хэйгийн эмхэтгэсэн өвчний хүснэгт эрт дээр үеэс алдартай болсон. Хүмүүс өөрсдөө олоод хэрэглэдэг, заримд нь найз нөхөд нь хэлдэг, нөгөөд нь эмч хэлдэг.

Энэхүү хүснэгтийн гол санаа нь аливаа өвчнийг бие даан эмчлэх боломжтой гэсэн үг юм. эерэг мэдэгдэл. Эдгээр тохиргоог өдөр бүр (өглөө, орой) хэлэх ёстой, гэхдээ автоматаар "гэж хэлэх ёсгүй. Өглөөний мэнд”, гэхдээ мэдрэмж, хүч чадал, итгэлтэйгээр. Зөвхөн дараа нь батламжууд хүчин төгөлдөр болж эхэлнэ.

Луиза Хэй ходоодны өвчний талаар психосоматик үүднээс юу гэж хэлдэг вэ?

• Ходоодны өвчин нь айдас, айдас, шинэ зүйл сурах чадваргүй, өөрчлөлтөөс айдаг. Баталгаажуулалт: "Амьдрал надад хор хөнөөл учруулахгүй. Би өдрийн аль ч үед шинэ зүйл сурдаг. Бүх зүйл сайхан болж байна."
• Гастрит - тодорхойгүй байдал, сүйрлийн мэдрэмжээс үүдэлтэй. Батламж "Би өөртөө хайртай. Би өөрийгөө зөвшөөрч байна. Би үргэлж аюулгүй байдаг."
• Зүрхний шарх нь гүн айдастай байдаг. "Би тайван амьсгалж байна" гэсэн баталгаа бүрэн хөх. Би аюулгүй. Би амьдралд итгэдэг."
• Психосоматикийн үзэж байгаагаар ходоодны шархлаа нь айдас, өөрийгөө дорд үзэх, дорд үзэх мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Батламж "Би өөрийгөө хайрлаж, сайшааж байна. Миний сэтгэлд амар амгалан байдаг. Бүх зүйл сайхан болж байна."

Таны харж байгаагаар гастритын сэтгэл зүйн гол шалтгаан нь айдас юм. Өөрчлөлт, өөрчлөлтөөс айх, шийдэмгий үйлдэл хийх чадваргүй байдал, төгс төгөлдөр байдал.

Луиза Хэй хэлэхдээ: Та өдөр бүр баталж, түүнд итгэж эхэлмэгц таны амьдрал илүү сайнаар өөрчлөгдөж эхэлнэ. Эдгээр эерэг хандлагуудаар та амьдралдаа сайн сайхан, баяр баясгаланг татаж, улмаар бие махбоддоо дулаан, халамж өгөх болно.

Эерэг сэтгэл хөдлөлийн тусламжтайгаар гастритаас салах

Баталгаажуулалтаас гадна аливаа эерэг сэтгэл хөдлөл. Хүн болгонд сэтгэл санааг нь өргөж, баяр баясгалан өгдөг үйл ажиллагаа байдаг: нэг нь инээдмийн кино үзэх, нөгөөгийнх нь бүтээлч байдал (нэхэх, оёх, зурах гэх мэт), гурав дахь нь спорт.

Хүн дуртай зүйлээ хийвэл түүний бие аз жаргалын гормон ялгаруулж, мөн их хэмжээгээрЭнэ нь гайхамшгийг бүтээх чадвартай - үр ашиг нэмэгдэж, эрчим хүчний хэмжээ нэмэгдэж, дархлааны систем бэхждэг. Энэ бүхэн нь зөвхөн ходоодны өвчинд төдийгүй бүх биед сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв ходоод гэдэсний замын өвчний психосоматик нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг бол сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөх нь өвчний эсрэг тэмцлийг эхлүүлэхэд тусална. Хүн төрдөггүй Эерэг сэтгэлгээ. Амьдралын явцад тэрээр туршлага хуримтлуулдаг бөгөөд энэ нь түүний ертөнц болон бусдыг мэдрэх чадварт илэрдэг.

Та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа санаарай янз бүрийн арга хэмжээ. Магадгүй хамгийн өчүүхэн үйл явдал ч гэсэн таны дотор сөрөг мэдрэмжийг үүсгэж болзошгүй юм болов уу? Энэ тохиолдолд эерэг (сэтгэл судлалд - саноген) сэтгэлгээнд шилжих нь танил болсон зүйлийг шинээр харахад тусална.

Эерэг сэтгэлгээ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ:

• өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөх;
• хүмүүсийг бүх илрэлээрээ хүлээн зөвшөөрөх;
• өөрийгөө үнэлэх ухамсар;
• өөр хүний ​​үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөх;
• өөрийгөө болон бусдыг олох чадвар эерэг чанаруудгэх мэт.

Эерэгээр сэтгэнэ гэдэг нь өөрийн зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа ертөнц рүү нээж, байгаагаар нь хүлээж авна гэсэн үг.

Өөрчлөлтийг гастриттай тэмцэх арга гэж хүлээн зөвшөөрөх

Ходоод, гэдэсний өвчний психосоматик нь өөрчлөлтөөс айдаг гэдэгтэй олон мэргэжилтнүүд санал нэгддэг.

Өөрчлөлт нь үргэлж тодорхойгүй байдал, аюул, бүтэлгүйтлийн магадлалыг дагуулдаг. Хэзээ эрүүл хүнАмьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлага тулгарсан тэрээр ирээдүйнхээ төлөө бараг үргэлж санаа зовдог. Байнгын стрессийн улмаас зөвхөн гастрит үүсэхээс гадна илүү их тохиолддог ноцтой асуудлууд, жишээ нь цоолсон шарх.

Ходоодны үрэвсэл, шархлаа үүсэхээс өөрийгөө хамгаалах, эсвэл одоо байгаа өвчний эсрэг кампанит ажил эхлүүлэхийн тулд өөрчлөлтийг амархан, гүн ухаанаар эмчилж сурах хэрэгтэй. Амьдралын өөрчлөлт үргэлж байдаггүй сөрөг дүр. Ихэнхдээ идэвхтэй өөрчлөлт хийхээр шийдсэнээр хүн өөртөө шинэ боломжуудыг олж илрүүлдэг. Эдгээр нь өөрийгөө танин мэдэх шинэ арга замууд эсвэл шинэ танилууд байж болно.

Ямар ч тохиолдолд өөрчлөлтөөс айж, зайлсхийх ёсгүй. Байгалийн хөгжилгүйгээр урагшлах хөдөлгөөн байхгүй.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө чөлөөлөх

Бүх хүмүүс сөрөг мэдрэмжийг илэрхийлж чаддаггүй. Ихэнх нь чимээгүй байхыг илүүд үздэг зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалдогшин сэтгэлийн хөдөлгөөнд эрх чөлөө өгөхөөс илүү. Нэг талаараа энэ бол зөв байр суурь юм. Заримдаа зөрчилдөөнийг хурцатгахгүйн тулд хажуу тийшээ явах нь дээр. Гэхдээ асуудлыг шийдсэний дараа та таагүй мэдрэмжээс салах хэрэгтэй.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах вэ:

• зурах, будах;
• бүжиглэх;
• хөгжим сонсох;
• амьсгалын дасгалууд;
• уйлах;
• цохих дэр гэх мэт.

Хүчтэй сексийн төлөөлөгчдөд сөрөг мэдрэмжээ илэрхийлэх нь ялангуяа хэцүү байдаг. Хайртай хүнтэйгээ муудалцсаны дараа тэр даруйдаа зураг зурах эсвэл уйлах гэж байдаггүй. Энд байна тусламж ирнэспорт: бокс, усанд сэлэх, гүйх. Хэцүү сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахаас гадна энэ нь гайхалтай аргаөөрийгөө галбиртай байлга.

Өөртэйгөө ганцаараа байх нь яагаад тийм чухал вэ?

Гастрит ба шархлаа - маш их далд өвчин. Хэрэв тэд сэтгэлзүйн шалтгаанаас үүдэлтэй бол өөрөө ажиллахгүйгээр тэдгээрийг эмчлэх боломжгүй болно. Психосоматик өвчинХодоод нь өөртөө гүнзгий дүрэх, далд сэтгэл хөдлөлийг олж илрүүлэх, тэдгээрийг суллахыг шаарддаг.

Гастритын психосоматиктай тэмцэх нь ходоодны үйл ажиллагааны зарчимтай төстэй байдаг: жишээлбэл, хэрэв та чанар муутай бүтээгдэхүүн идсэн бол таны бие (ялангуяа ходоод) энэ талаар шууд мэдэгддэг. Тэр яаж ярихаа мэдэхгүй тул зөвхөн өвдөлтийн дохио өгдөг. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ч мөн адил: хэрэв тэдгээр нь чанар муутай, сөрөг, олон байвал таны бие үүнийг илэрхийлэхийг хичээдэг. Энд гол зүйл бол эдгээр дохиог сонсож, зөв ​​тайлбарлах явдал юм.

Зөвхөн юу идэж байгаагаа төдийгүй сонсож, мэдэрч, хэлж буй зүйлээ харж сур. Таны сэтгэл хөдлөлийн чанар, шинэлэг байдал нь хоолны чанараас чухал биш юм!

Ангийнхан

Манайх сэтгэл зүйн байдалямар нэг байдлаар биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ эрхтний эмгэгийн гол шалтгааныг ойлгох, эдгэрэх боломжийг олж мэдэхийн тулд психосоматик ба гэдэс нь хоорондоо хэрхэн холбогддогийг ойлгох нь ашигтай байх болно. Психосоматик шинж чанарөвчин гэдэг нь бусад зүйлсээс гадна тухайн хүний ​​сэтгэцийн төлөв байдал өвчин үүсэхэд нөлөөлсөн гэсэн үг юм. Сэтгэц, бие махбодь нь салшгүй холбоотой бөгөөд сүнсэнд болж буй бүх зүйлд тусгагдсан байдаг гэж үздэг. физик түвшин. Үүнд эргэлзэж болох ч "бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй" гэж хэлээгүй. Мөн аливаа өвчний илрэл нь эмчилгээний явцад зайлшгүй анхаарах ёстой психосоматик бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг.

Гэдэсний психосоматик өвчин

Хэд хэдэн чухал ажлуудыг гэдэс дотор гүйцэтгэдэг хоол боловсруулах үйл ажиллагаа. Нарийн гэдсэнд бие махбодид шаардлагатай хоол хүнсээр олж авсан бүх шим тэжээлийг задалж, шингээж авдаг. Бүдүүн гэдсэнд хүнсний хог хаягдал үүсч, гадагшлуулахад бэлтгэгддэг. Дараа нь шулуун гэдэс нь биеэс бүх илүүдлийг зайлуулдаг. Эдгээр бүх үйл явцыг үнэн зөв гүйцэтгэх нь урьдчилсан нөхцөлУчир нь хэвийн үйл ажиллагаабидний биеийн бусад системүүд.

Хэрэв хоол боловсруулах, хоол хүнс арилгах аль ч үе шатанд бүтэлгүйтэл тохиолдвол хамт эмийн эмчилгээҮүнд сэтгэл зүйн ямар хүчин зүйл нөлөөлснийг олж мэдэх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд гэдэсний өвчин нь бидний хор хөнөөлтэй бодол санаа, хандлага, сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас үүдэлтэй байдаг.

Үүний нэг жишээ бол бидний цаг үеийн нийтлэг бөгөөд тодорхойгүй өвчин болох цочромтгой гэдэсний хамшинж юм. Нөхцөл байдал, туйлын үед хэвийн үр дүнХүний доторх үзлэг, шинжилгээ бүгдийг харуулдаг эмнэлзүйн шинж тэмдэгөвчин: бухимдал, хий үүсэх, спазм, өвдөлт. Энэ нь өдөр тутмын стресс, айдас, түгшүүр, туршлага хуримтлуулж, гарах арга замыг олохгүй байгаагаас үүдэлтэй юм. Хоолны үлдэгдэл олон жилийн турш биед үлдэнэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Мэдээжийн хэрэг бүх зүйл хордлого, сүйрэлээр төгсөх болно. Хүчтэй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүд нь дарагдсан, хангалттай илэрхийлэгдэхгүй, харин өөртөө үлдээсэн тохиолдолд ижил нөлөө үзүүлдэг. Тэгэхээр тэд юу яриад байгаа юм бэ? психосоматик өвчин янз бүрийн хэлтэсгэдэс?

Ихэнхдээ өвчний шалтгаан болдог жижиг гэдэсхүн өчүүхэн зүйлд анхаарлаа хандуулж, өөртөө бэрхшээлийг сэдэж, үржүүлж, бодит байдлын ойлголтыг улам хүндрүүлдэг. Өчүүхэн зүйл, өчүүхэн зүйл бүр нь маш их хүчтэй сэтгэл хөдлөл, ялангуяа дарагдсан уур хилэнг үүсгэдэг ийм амьдралын хэв маяг нь амархан эмгэг, үр дүнд нь өвчинд хүргэдэг. Психосоматик шалтгаантай жижиг гэдэсний нийтлэг өвчинд хавдар, суулгалт, дивертикулит, Кроны өвчин орно. Хэрэв хүн өөрийгөө хүрээлж байвал сүүлийнх нь хөгжиж чадна хий үзэгдэл, мөн тэднийг явуулахгүй, эерэг бүх зүйл, тэр дундаа өөрийгөө үгүйсгэдэг.

Бүдүүн гэдэсний өвчин

Бүдүүн гэдэсний асуудал нь хуучирсан бодол, хандлагыг чанд баримталдаг хүмүүст тохиолддог. Өнгөрсөнд амьдарч, анзаарахыг хүсдэггүй хүмүүст зориулав эерэг онооодоо байгаа. Үл хамаарах итгэл үнэмшил нь тэдэнд удаан хугацааны туршид ямар ч ашиг тус авчирсангүй бөгөөд зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг тул байнга шинэчлэгдэж байдаг бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү болгодог. гэх мэт нөхцөл байдалд психосоматик шинж тэмдэг, бие махбодийн түвшинд хамааралгүй зүйлийг хадгалах оролдлого мэт өтгөн хаталт үүсч болно. Амьдралд ийм хандлага нь бүдүүн гэдэсний бусад өвчнийг үүсгэж болно.

• Гэдэсний хийн хуримтлал. Энэ бол алдах эсвэл хэт их айдас юм хүнд сэтгэлийн түгшүүрхүнд нөхцөл байдалд орох магадлалаас үүдэлтэй.
• Колит нь тухайн хүн амьдралыг үзэх уян хатан чанаргүй, үүнд хэт их уур уцаартай байх үед үүсдэг.
• Базлалт нь цааш явахаасаа өмнө шийдвэрлэх шаардлагатай айдас байгааг илтгэнэ.
• Амьдралд өөр заль мэх хийдэг хүний ​​нөлөөн дор байгаа хүмүүст өт гарч ирдэг. Энэ нь эрх чөлөөтэй, бие даан амьдрах боломжийг үгүйсгэдэг.