Толгой өвдөх өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар психосоматик хүснэгт. Толгой өвдөх

Толгой өвдөж байгаагүй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Энэ нь ханиад томуунаас цусны даралт ихсэх хүртэл олон төрлийн өвчнийг дагалддаг боловч заримдаа өвдөлт гэнэт гарч ирдэг бөгөөд гэнэт алга болдог. Эмч нар хүний ​​​​өвчин эмгэгийг илрүүлдэггүй бөгөөд толгой өвдөх гомдол нь үнэндээ цорын ганц зүйл юм. Энэ тохиолдолд та эмгэгийн сэтгэлзүйн шалтгааныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бид энэ материалд тэдний талаар ярих болно.

Эмгэг судлалын онцлог

Анагаах ухаанд толгой өвдөхийг ихэвчлэн цефалгиа гэж нэрлэдэг. Энэ нь таныг хэвийн амьдрах, ажиллах, суралцах, амрах, харилцахад саад болдог таагүй нөхцөл юм. Хүн толгой өвдөхөд анхаарлаа төвлөрүүлж, ямар нэг зүйлийг санах, ойлгоход хэцүү байдаг.

Энэ шинж тэмдэг нь хамгийн түгээмэл тохиолддог шинж тэмдгүүдийн нэг юм эмнэлгийн лавлах номууд. Гэхдээ бие даасан үзэгдлийн хувьд цефалгиа нь статистикийн дагуу дэлхийн хүн амын 17% -д ажиглагддаг. Энэ нь ялангуяа толгой өвдөх гомдол бүрэн дүүрэн байдаг нөхцөл байдалд хамаарна Эрүүл мэндийн үзлэгфизиологийн тайлбарыг олохгүй, өөрөөр хэлбэл хүн эрүүл байна. Үүний зэрэгцээ, манай гаригийн насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн 7 орчим хувь нь байнгын толгой өвддөг (долоо хоногт 2-оос дээш удаа тохиолддог), бусад 10% нь байнгын болон үе үе халдлагад өртдөг. Тохиолдлын 80 орчим хувь нь нийт тооТолгой өвдөх гомдол нь психосоматик үндэслэлтэй байдаг тул сэтгэцийн эмгэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Анагаах ухаанд энэ нь байхгүй тохиолдолд толгой өвддөг гэж үздэг хавсарсан өвчинЭнэ нь шинж тэмдэг байж болох бөгөөд ихэнхдээ дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• ухамсрын хямрал, сэтгэлийн хямрал, нөхцөл байдал, хүний ​​уйтгартай, сөрөг сэтгэлийн байдал давамгайлах;
• хүнийг амьсгалах, амьсгалах хэмнэлийг өөрчлөхөд хүргэдэг хурц үнэр;
• цаг уурын мэдрэмж (насанд хүрэгчдийн бараг 43%, хүүхдүүдийн 80 гаруй хувь нь ялгаатай байдаг. хэт мэдрэг байдалцаг агаар, атмосферийн даралтын өөрчлөлт);
• хэт их стресс (бие махбодийн болон сэтгэцийн) олон тооныбэлтгэл, гүйлт, алхах, мэргэжлийн спорт, эрчимтэй суралцах, оюуны хөдөлмөр;
• жижиг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх(хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, биеийн идэвхгүй байдал нь нэмэлт фунт нэмэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй цусны эргэлтийн хурдад нөлөөлж, хөгжих магадлалыг нэмэгдүүлдэг. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнэрхтэн, түүний дотор тархи);
• стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, бодисын солилцооны эмгэг;
• Муу зуршил;
• чанга дуу чимээ;
• нойр дутуу, илүүдэл унтах.

IN уламжлалт анагаах ухаанбайнгын толгой өвдөхөд бүгдийг нь арилгахыг зөвлөж байна хортой хүчин зүйлүүд, амрах, байгаль орчныг өөрчлөх, витамин, стрессгүй байх.

Психосоматик шалтгаанууд

Анагаах ухаан, сэтгэл судлалын уулзвар дээр шинжлэх ухааны тусгай салбар байдаг - психосоматик чиглэл эсвэл зүгээр л психосоматик. Тэр өвчний талаар бодож байна, эсвэл тусдаа шинж тэмдэгсэтгэл зүйн, сэтгэл хөдлөлийн болон нягт холбоотой сэтгэцийн байдалхүн. Өгөгдлийг психоаналист, сэтгэл засалч нарын олон жилийн ажиглалтаас гаргаж авсан бөгөөд физиологич, эмчилгээний эмч нар сайтар баталгаажуулсан болно.

Психосоматикт толгой өвдөх нь ертөнцийг танин мэдэхүйн хямрал гэж үздэг. Энэ механизм нь олон талаараа харшлын урвалын хөгжлийн механизмыг санагдуулдаг.

Хүний биед үе үе эсвэл байнга тулгардаг аливаа зүйлийн эсрэг биетүүд байдаг гадаад ертөнц. Ийм "мөргөлдөөн" тохиолдвол толгой өвдөж эхэлдэг. Энэ нь нас, хүйс, үндэстнээс хамаарахгүй. Идэх цочроох(харшил үүсгэгч гэж нэрлэе) - урвал байдаг. Ямар ч хүчин зүйл байхгүй - ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, хүн сайн мэдрэмж төрдөг.

Ийм сэтгэл зүйн "харшил" нь ихэвчлэн маш тодорхой нөхцөл байдалд хүмүүст тохиолддог стресс юм.

• Дэлхий ертөнц, түүний доторх байр сууринд сэтгэл хангалуун бус байх, ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөхгүй, түлхэж, байнга харамлах мэдрэмж ("бусдад ийм, тэр нь байдаг, гэхдээ надад юу ч байхгүй", "би үүнд зохисгүй").
• Диссембл хийх, хуурах, хоёр нүүртэй байх хэрэгцээ. Зарим хүмүүс амархан, байгалийн жамаар амьсгалж байгаа юм шиг худлаа хэлдэг ч ихэнх хүмүүс худал хэлэх шаардлагатай нөхцөлд ялгааг багасгадаг стрессийн даавар үүсгэдэг. цусны судас, үүнээс болж тархи нь маш их хэрэгцээтэй хүчилтөрөгчийн дутагдлыг мэдэрч эхэлдэг. Хууран мэхлэх хэрэгцээ байнга гарч ирэх тусам толгой өвдөх нь илүү хүчтэй болдог аль болох түргэнэнэ үйл явдлын дараа.
• Маш их ярих, бодох хэрэгцээ. Ийм “мэргэжлийн” толгойны өвчин багш нар, илтгэгч нараас гадна шинжээч, татварын байцаагч, томоохон байгууллагын дарга нарын дунд түгээмэл байдаг. Хаана ч гэсэн эрчимтэй, стресстэй сэтгэх үйл явц шаардлагатай, алдааны өртөг өндөр, хүн удаан хугацаанд ярих шаардлагатай газар бүрт сэтгэлзүйн толгой өвдөх газар байдаг.
• Толгой өвдөх- энэ бол "алиби" юм. Хүн ямар нэг зүйл хийх, шийдэхээс илүүтэй толгой өвдөхийн ард нуугдах нь илүү хялбар байдаг нөхцөл байдал байдаг. Хэрэв та асуудлын шийдлийг олохыг хүсэхгүй байгаа бол хүн өвчний чөлөө авах эсвэл зүгээр л цэвэр ухамсартайгаар дуртай буйдан дээрээ хэвтэж, юу ч хийхгүй байх сайн шалтгааныг өөртөө бий болгодог. Хувийн асуудлаа шийдэх дургүйгээс толгой өвдсөний ард нуугдаж (тэд сексээс зайлсхийдэг), хожимдсон таагүй ярианаас ингэж зайлсхийдэг.

Психосоматик нь хэнээс илүү толгой өвддөг вэ гэсэн асуултын хариулттай байдаг. Илчлэх сэтгэлзүйн зурагЦефалалги өвчтэй ердийн сонгодог өвчтөнд сэтгэлзүйн эмч нарын олон жилийн ажиглалтаар тусалсан. Тэд толгой өвддөг гэж мэдэгддэг бие махбодийн илрэлцочромтгой нөхцөл байдалтай тулгарах үед ертөнцийг үнэлэхэд тодорхой бэрхшээлтэй хүмүүст тулгардаг дотоод хурцадмал байдал. Ялангуяа толгой өвддөг ихэнх хүмүүс хэтрүүлдэг өөрийгөө үнэлэх. Тэдний өөрсдийнхөө талаархи санал бодол нэлээд өндөр бөгөөд ихэнх тохиолдолд энэ нь үндэслэлгүй өндөр байдаг.

Тэд дэлхий дээр, ялангуяа эргэн тойрныхоо хүмүүст өндөр шаардлага тавьдаг. Үүний зэрэгцээ тэд үргэлж шаардлага тавьдаггүй, харин бусад хүмүүс өөрсдөө таамаглаж, дагаж мөрдөхийг л хүлээдэг. Гэхдээ бусад хүмүүс юунаас болж байгааг мэдэхгүй байна " харшлын урвал”, энэ нь толгой өвдөх өвдөлтийн дайралт хэлбэрээр илэрдэг.

Удаан ухаантай нөхдүүд, эх орон нэгтнүүддээ дургүйцэх нь бүх зүйл биш бөгөөд цефалалги өвчний хөгжилд хамгийн түрүүнд түрэмгийлэл ордог бөгөөд энэ нь хуурмаг зүйл нуран унах үед өөрийн эрхгүй төрдөг боловч нэлээд ухаалаг, боловсролтой хүмүүс хичээнгүйлэн дарж эхэлдэг.

Түрэмгийлэл их байх тусам түүнийг нуухын тулд илүү их хүчин чармайлт шаардагдана. Дотор хурцадмал байдал ихсэх тусам толгой өвдөх нь хүчтэй болно.

Архаг цефалалги өвчтэй хүмүүс маш их дэгжин байдаг. Тэд эмх замбараагүй байдлын санааг хүлээн зөвшөөрдөггүй, амьдралд үүнийг зөвшөөрдөггүй, бүх зүйлийг үргэлж хянахыг хичээдэг. Хэрэв хэн нэгэн нь өөрсдийн тогтоосон дүрмийг бодолгүйгээр зөрчвөл энэ нь бас хурцадмал байдалд хүргэдэг сөрөг хариу үйлдэлболон толгой өвдөх. Энэ нь хэн нэгэн хүн үзэг, аягаа өөр газар шилжүүлсэн эсвэл гутлаа тавиур дээр тавиагүй бол тэр даруй дуулиан дэгдээх гэж яардаг гэсэн үг биш юм. Үгүй ээ, тэд чимээгүй байж, дотроо түрэмгийлэл, урам хугарах мэдрэмжийг дарж, хэдэн цагийн дараа толгой нь хүчтэй өвдөж аз жаргалгүй хэвтэж, эм нь тэдэнд тус болохгүй гэж гомдоллодог.

Толгой өвдөхөд архаг цефалгиа өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн бусадтай заль мэх хийдэг нь анхаарал татаж байна: тэд чимээгүй байхыг шаарддаг, чимээ шуугиан гаргахгүй, хөлийн үзүүр дээр алхах, ус авчрах, тэднийг сөрөг зан авир, сонсохыг хүсэхгүй байгаа мэдээллээр бухимдуулахгүй байх, тааламжгүй яриа өрнүүлэх явдал юм. За, өвчтэй хүнээс хэн татгалзах вэ?

Хүүхдийн цефалалгиа

Хүүхдүүд ихэвчлэн эцэг эхээсээ үг хэллэг, зан үйлийн хариу үйлдэл төдийгүй бусадтай харьцах арга барилаа хуулж авдаг. Ингэж өөрийгөө өндөр үнэлж, бусдад хэт өндөр шаардлага тавьдаг.

Үргэлж, хаа сайгүй тэргүүн байранд дассан, онц сурлагатны синдром гэж нэрлэгддэг хүүхдүүд, ялангуяа толгой өвдөх нь ихэвчлэн өвддөг. Хэрэв тэд ялж чадаагүй нөхцөл байдалтай тулгарвал энэ нь толгой өвдөхөд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Өөрийгөө болон өөрийгөө хангалттай үнэлдэг хүүхэд бага насБусдыг хүндэлж дассан, мөн наснаасаа хамаараад бие дааж сурсан тэрээр ихэвчлэн томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар эсвэл толгой өвдөхөд хүргэдэг өөр өвчний тухай ярихгүй бол толгой өвдөх гэж юу болохыг мэддэггүй. хажуугийн шинж тэмдэг.

Эмчилгээ

Хэрэв хүн эмчийн мэддэг өвчинтэй бол эмчлэхээс татгалзах нь ухаалаг хэрэг биш юм. Психоген толгой өвдөхөд эм нь харамсалтай нь өгч чадахгүй бүх нийтийн жор, мөн толгой өвдөх болгондоо өвчин намдаах эм уух нь элэг, бөөрөнд хортой. Гэхдээ эмчилгээ байдаг тул та үүнээс татгалзаж болохгүй. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг тодорхойлох, арилгахаас бүрдэнэ.

Судлаач Луиза Хэй хамгийн их нотолсон зөв замТолгойн өвдөлтөөс ангижрах нь тайвширч сурах явдал юм. Амралт нь зөвхөн бие махбодийн болон булчинлаг байх ёсгүй. Та бас дотоод ертөнцөө тайвшруулж сурах хэрэгтэй.

Хүснэгтийг бөглөсөн Канадын судлаач Лиз Бурбо психосоматик өвчинЛуиза Хэйгийн эхлүүлсэн бөгөөд толгой өвдөж буй хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчид хэт их хариуцлага, шүүмжлэлтэй байдаг тул тэднээс ангижрах нь цефалалги өвчнийг хурдан даван туулахад тусалдаг гэж үздэг. Хүчтэй толгой өвдөх нь ертөнц болон хүмүүсийн талаарх таны ойлголтод ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсныг харуулж байгаа бөгөөд та бүх зүйлийг байгаагаар нь орхиж болохгүй гэсэн бие махбодийн тодорхой дохио юм. Аюултай юу.

Хүн амын 75 хувь нь мигрень өвчнийг шууд мэддэг бөмбөрцөг. Гэсэн хэдий ч дэлхийн эмнэлгийн асуудалихэвчлэн өртсөний улмаас үүсдэг гадаад хүчин зүйлүүд. Мэргэжилтнүүд хөгжлийн механизмыг бүрэн тодорхойлж чадаагүй байна тааламжгүй өвчин. Та бас байнга толгой өвддөг үү? нөлөөллийг судалдаг сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүдбие махбодийн мэдрэмжинд. Энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Сэтгэлийн хямралын үр дүн

Африкийн овог аймгуудын бөө нар ердийн өвчин намдаах эм хэрэглэдэггүй гэдгийг та мэдэх үү? эмнэлгийн процедур? Мэдээ алдуулахын оронд хүмүүс өөрийгөө гипнозоор өвддөг. Харамсалтай нь өндөр хөгжилтэй орнуудын хүмүүс яг эсрэгээрээ байдаг. Боломжийг нь сайн мэдэж байгаа мөртлөө мууг нь бодож, тарчилж, тарчлааж дассан.Та сэжигтэй хүмүүсийн нэг мөн үү? Дараа нь та байнга толгой өвдөж байгаад гайхах хэрэггүй. Өвчний психосоматик нь нөлөөллийг тусгадаг гадаад өдөөгчхүний ​​сэтгэл хөдлөл дээр.

Гарал үүслээс хол

Эртний хүмүүс бодол санаагаа бодит болгох чадвартай гэдэгт бат итгэж, өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ шаардлагагүй санаа зовнилоос хамгаалахыг хичээдэг байв. Хуримтлуулсан мэдлэг нь үеэс үед дамжсан. Гэсэн хэдий ч одоо өнгөрсөн үеийн өв уламжлалтай холбоо бага зэрэг тасарсан. Хүмүүс шинэ технологид улам их итгэж, мэдээллийн сөрөг байдлын хаалгыг зориудаар нээж байна. Хүмүүс техникийн мэдлэгтэй ч гэсэн мартдаг ёс суртахууны таласуудал ба өөрийгөө гипнозын хүч. Улмаас сөрөг сэтгэл хөдлөлтолгой өвдөж байна. Психосоматик нь жижиг шалтгаануудын нөлөөг харгалзан үздэг. Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Гадны өдөөлтөд өртсөний үр дүн

Тиймээс сэтгэцийн толгой өвдөх нь гадны хүчин зүйлийн нөлөөлөлтэй холбоотой боловч соматик (дотоод) шинж тэмдгүүдтэй ижил шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс бие нь байнгын стресстэй нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхийг хүсдэггүй тусламж гуйдаг. Хэрэв та дарамт шахалт дор амьдардаг бөгөөд байнга оролцдог бол зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, байнгын хамт амьдрахад бэлэн байх гаж нөлөөмигрень хэлбэрээр. Гэхдээ стресстэй, динамик ажлын нөхцөл бол орчин үеийн хүнТа үүнийг урсгалаар өөрчилж чадахгүй сөрөг нөлөө, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бидэн дээр цутгаж, бид даван туулж чадна. Зүгээр л дэлхийн мэдээг хянах, телевизээр улс төрийн нэвтрүүлэг үзэхээ боль.

Мигрень өдөөх үйл явц (психосоматик)

Толгой өвдөх нь бие махбодийн гадны, заримдаа бүр бага зэргийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх замаар үүсдэг. Цочролын агшинд эсвэл стресстэй нөхцөл байдалтэр даруй нэмэгддэг артерийн даралт. Цусны судасны ханыг шахаж байгаа нь тархинд нөлөөлж чадахгүй. Гадны өдөөлтүүдийн арын дэвсгэр дээр гавлын дотоод даралт нэмэгдэж, бие махбод дахь бодисын солилцоо тасалддаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нэг дор цугларах үед мигрень өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь толгойн хэсгийг шууд эзэлдэг.

Цочрол, уур хилэн, айдсыг мэдэрдэг хүмүүс тодорхой хариу үйлдэл үзүүлдэг биеийн шинж тэмдэг: халуун гялалзах, арьсны улайлт эсвэл цайвар. Эдгээр бүх илрэлүүд нь судасны хариу урвалыг харуулж байна Энэ тохиолдолд өөрийгөө авчрах шаардлагагүй мэдрэлийн ядаргаа, нэг нь хангалттай сөрөг бодол. Тиймээс бид үүнийг аль хэдийн баталгаажуулсан чухал үүрэгПсихосоматик нь бие махбодийн өвчин үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Толгой өвдөх нь гадны сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн нөлөөнд бие махбодийн хариу үйлдэл юм.

Стрессээс гадна юу мигрень үүсгэдэг вэ?

Түүнээс гадна тогтмол стрессИрээдүйн тухай гунигтай бодлууд бидний амьдралд бусад олон сөрөг хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээрт урьд өмнө тохиолдож байсан сэтгэцийн болон бие махбодийн гэмтэл, шарх нь хараахан эдгээгүй байна. Хүн өнгөрсөн үйл явдлын тухай дурсамжаа сэргээж эхлэхэд толгой нь өвддөг.

Хайр дутмаг, гэр бүл дэх харилцан ойлголцол, тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй байх нь таныг өдрөөс өдөрт гутрах болно. Дотор тарчлаан, өөрийгөө дарах нь бас мигрень үүсгэдэг. Гомдол, доромжлол, өөрийн хүчгүйг ухамсарлах зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн бөөгнөрөл нь хүнийг зүгээр л салгаж хаядаг.

Мигрень өвчний өөр нэг санаачлагч нь сэтгэлийн хямрал юм. Түүнээс гадна, хэрэв энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол энэ нь болж хувирдаг архаг үе шат, энэ нь толгой өвддөг гэсэн үг юм. Энэ үзэгдлийн психосоматик нь орчин үеийн хүний ​​асуудлыг харуулж байна. Хэрэв энэ харилцааг өмнө нь авч үзээгүй бол үүнд итгэдэг сэтгэл гутралын эмгэгүүдзохиомол өвчин гэж ангилдаг бөгөөд хоёр өвчний зөрүүд өсөлт нь биднийг үзэл бодлоо өөрчлөхөд хүргэдэг. Одоогийн байдлаар сэтгэл гутралын оношлогдсон тохиолдлын тоо нэмэгдэж байна. Архаг мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн тоо ч хурдацтай нэмэгдэж байна.

Өөрийнхөө жишээг ашиглан

хэрхэн талаар ажиглалтын талбарт сэтгэцийн шалтгаануудбие махбодийн өвчин үүсгэдэг, алдартай анхдагчид байдаг. Америкийн Луиза Хэй хүүхэд байхдаа зодуулж, доромжлуулж байсан. Залуу насандаа байнгын стрессийн улмаас хүүхдээ алдаж, улмаар үргүйдэл болжээ. Луизагийн нөхөр найдваргүй хүн болж, түүнээс урважээ. Эмч нар түүнд онош тавихад тэр огтхон ч гайхсангүй аймшигтай онош: умайн хорт хавдар. Психосоматик нь бие махбодийн өвчний хөгжилд ингэж нөлөөлдөг. Толгой өвдөх (Луиз Хэй үүнийг мэдэрсэн өөрийн туршлага) мөсөн уулын зөвхөн орой нь байж магадгүй. Эмэгтэй бууж өгөөгүй, семинарт оролцож, метафизик судалж, бясалгал хийж, эдгээгчидтэй уулзсан. Ингэж л өвчнийг эмчлэх хэрэгсэл олдож, “Өөрийгөө эдгээ” бестселлер зохиол бичигдсэн юм.

Толгой өвдөх нь яаж үүсдэг вэ?

Психосоматик, шинж тэмдэг, толгой өвдөх нь ихэвчлэн бие махбодьтой холбоотой байдаг сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа. Өөрөөр хэлбэл, түүнээс илүү олон хүнажиллах тусам тааламжгүй богино хугацааны өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Сэтгэл судлаачид ихэвчлэн толгой өвдөх нь үүнээс үүдэлтэй болохыг тэмдэглэжээ мэргэжлийн үйл ажиллагаа, бүтэлгүйтлийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй амбицтай хүмүүс өртөмтгий байдаг.

Мигрень бол цусны судасны нарийсалтаас үүдэлтэй толгойн өвчин юм гавлын дотоод даралт. Өмнө дурьдсанчлан, ихэнх тохиолдолд психосоматик үүнийг хариуцдаг. Толгой өвдөх, мигрень шинж тэмдгүүд нь тодорхой хэмжээгээр аврал гэж тооцогддог. Тиймээс бие нь ажил хаялтад орж, цаашдын сэтгэл санааны дарамтаас татгалздаг. Хоёр муу муухайгаас бие нь хамгийн бага зүйлийг сонгодог: таагүй байдал, өвдөлтийн хэлбэрээр саатуулах.

Мигрень өвчинд хэн хамгийн өртөмтгий вэ?

Эмч нар байнгын мигрень өвчнөөр шаналж буй орчин үеийн хүний ​​хөрөг зургийг бүтээжээ. Ихэнхдээ тэр оюуны салбарт ажилладаг, сайн боловсролтой байдаг. Тэрээр амбицтай, зөрүүд, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, хариуцлагын эмгэгийн өндөр мэдрэмжтэй байдаг. Манай баатрын нүүрний булчингууд үргэлж хурцаддаг.

Шинж тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

Өнөөдрийн бидний ярианы гол сэдэв бол психосоматик ба түүний илрэл юм. Хэрэв хүн амын дөрөвний гурав нь үе үе мигрень өвчнөөр өвддөг бөгөөд өвчний ихэнх шалтгаан нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг бол үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ гэсэн асуултыг тавих нь үндэслэлтэй юм. Юуны өмнө асуудал хаа нэгтээ гүн гүнзгий оршдог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та шидэт саваагаар товших, даллах зэргээр түүнээс салж чадахгүй.

Амьдрах таатай нөхцөл нь толгойны өвдөлтийг намдаах болно. Дараа нь дотоод ертөнцийг үзэх үзэл, ухамсарыг уялдуулах хэрэгтэй. Мартах одоо байгаа асуудлуудХэрэв та хуримтлагдсаныг дахин чиглүүлбэл боломжтой сөрөг энергиэерэг чиглэлд. Тиймээс тэвчээртэй байж, нухацтай ажил хий. Энэ нь үнэ цэнэтэй, учир нь толгой өвдөхгүй амьдрал хоёр дахин гайхалтай юм!

Хүүхдийн мигрень

Хүүхдүүд ч бас өртөмтгий байдаг хүнд стресс. Үүний шалтгаан нь насанд хүрэгчдийн хэт их хүлээлт, сургуульд муу дүн авахаас айх, үе тэнгийнхний дарамт, эцэг эхийн салалт, өөр хот руу нүүх, гэр бүлийн хүчирхийлэл гэх мэт байж болно. Таны харж байгаагаар жагсаалт нь өргөн цар хүрээтэй юм. Тийм ч учраас хүүхдийн толгой өвдөх нь байнга тохиолддог үзэгдэл гэж тооцогддог. Психосоматик нь сэтгэл хөдлөлийн байдал ба зарим өвчин үүсэх хоорондын хамаарлыг харуулдаг. Та өсөхийг хүсч байна уу эрүүл хүүхэд? Толгой өвдөх гомдлыг үл тоомсорлож болохгүй, түүнтэй ярилцаж, тусалж, дахин бодож үзээрэй өөрийн гэсэн хандлагатүүнд.

“Өвчтэй биед эрүүл сүнс байдаггүйтэй адил өвчтэй биед эрүүл сүнс байдаггүй эрүүл бие»

"Психосоматик" гэсэн нэр томъёоны дор эмч, мэдээлэлгүй хүмүүс ихэвчлэн янз бүрийн төлөөлөл байдаг сэтгэлзүйн эмгэг. Хүмүүс энэ тодорхойлолтод санаа зовж байна, учир нь... Тэд энэ үгэнд андуурч, сэтгэлзүйн үүднээс тэдэнд ямар нэг зүйл буруу байна гэж боддог.

Психосоматик нь олон эмч нарын оюун санаанд ч гэсэн өрөөсгөл ойлголттой нягт холбоотой байдаг бөгөөд заримдаа зөвхөн бие махбодийн болон бие махбодийн эмгэгийг олж чадаагүй өвчтөнүүдийг дууддаг. биохимийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэг төрүүлэгчид. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн өөрийн асуудлыг (толгой өвдөх болон бусад өвчин гэх мэт) бүрдүүлж байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь хүн заавал байх ёстой гэсэн үг биш юм харагдахуйц асуудлуудгэрлэлт, ажил дээрээ эсвэл бусад хүмүүстэй харилцахдаа. Асуудал нь өвчтөн өөрөө байж болох юм, тухайлбал тэр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг, янз бүрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж чаддаг гэх мэт.

Хүн ер нь хэзээ ч зөвхөн сэтгэл, бие махбодоо гэмтээдэггүй. Био-сэтгэц-нийгмийн нэгж бүхэлдээ байнга өвддөг. Зөвхөн биегүй сүнс эсвэл сүнсгүй бие махбодь, харин бүх хүнийг оношилж, эмчлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай. анагаахын шинжлэх ухаан, хүнийг бүхэлд нь судалж, түүнийг болон түүний өвчнийг бодитоор ойлгож, хүндэлдэг. Энэ шинжлэх ухаан бол сэтгэл зүй (сэтгэцийн тал) ба сома (биеийн тал) хоорондын харилцаа, харилцан үйлчлэлийг судалдаг психосоматик юм. Энгийнээр хэлэхэд, үүнийг хүн бүх зүйлд цогц байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх байдлаар тайлбарладаг, өөрөөр хэлбэл. оюун санааны болон бие махбодийн хувьд. Толгой нь даван туулж чадахгүй байгаа асуудлуудыг бие махбодь өвчин эмгэгээр (соматизаци) шийддэг. Соматизаци гэдэг нь нэг ёсондоо сэтгэл зүйг хамгаалах явдал юм. Психосоматик эмчилгээний зорилго нь асуудлын эх үүсвэрийг тодорхойлох, байгалийн дотоод тэнцвэрийг сэргээх явдал юм. эрүүл мэнд.

Психосоматик эмчилгээЗаримд нь Европын орнууд(жишээ нь Герман, Австри улсад) нь нэгдсэн даатгалын компаниудад хамрагдсан эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний нэг хэсэг юм шинжлэх ухааны мэдлэгсонгодог барууны анагаах ухаанорчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын зарчмаар. Нарийн утгаараа психосоматик нь бие махбодийн таагүй байдал, өөрчлөлт, үйл ажиллагааны доголдол нь сэтгэцийн төлөв байдал гэж тооцогддог хязгаарлагдмал төрлийн өвчний асуудал гэж тооцогддог.

Психоген өвчинголчлон орно:

1. Архаг өвдөлт(толгой өвдөх, ходоод, нуруу, үе мөч өвдөх ...).
2. Архаг ядаргаа.
3. Дархлаа буурсан.
4. Эмэгтэйчүүдийн асуудал.
5. Арьсны асуудал.
6. Зүрх судасны өвчин.
7. Хоолны дуршил буурах эсвэл хэт их хоолны дуршил буурах.
8. Хоол боловсруулах эмгэг.
9. Харшлын болон астма.
10. Байнга буюу дахин давтагдах бусад эрүүл мэндийн асуудлууд.

Психосоматикийн үүднээс авч үзвэл бүх өвчин нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг - ямар ч өвчин байхгүй сэтгэл зүйн шалтгаанууд. Гэхдээ энэ дүрэм яг эсрэгээрээ бас хамаарна: биеийн өвчинсэтгэл зүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйл нь мэдрэлийн болон бие махбод дахь бүх органик үйл явцад нөлөөлдөг дотоод шүүрлийн систем. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн харьцангуй нөлөөлөл нь янз бүрийн өвчинд өөр өөр байдаг. Тиймээс хүний ​​амьдралд олон удаа тохиолдсон нөхцөл байдлаас үүдэлтэй зөрчилдөөн нь өвчин үүсгэх шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн тухайн хүн илүү өндөр өртөмтгий байдаг эсвэл тодорхой эрхтэн нь өвчний үндсэн хуулийн үндэслэлтэй байдаг тохиолдолд л тохиолддог.

Ийм учраас психосоматик нь өвчнийг зөвхөн бие махбодийн бүтэц, үйл ажиллагааны зөрчил гэж үздэг төдийгүй тухайн хүний ​​​​амьдралын сэтгэл зүй, нийгэм, оюун санааны талуудтай өвчний хамаарлыг эрэлхийлдэг. Тиймээс энэ шинжлэх ухаан нь ихэвчлэн хаана туслах боломжтой байдаг уламжлалт эмчилгээ, зөвхөн шинж тэмдгийг арилгах зорилготой, бүтэлгүйтдэг.

Психосоматик нь эрүүл мэндийн талаархи нийтлэг био-сэтгэц-нийгмийн үзэл бодолтой олон янзын онолын үзэл баримтлалын маш олон янзын ерөнхий ойлголт юм. Юунаас шалтгаална эмчилгээний аргуудЭмчийн сонголтыг тодорхойлж, санал болгож буй эмчилгээний аргуудыг тодорхойлно. Зарим төвүүд зөвхөн уламжлалт сэтгэлзүйн эмчилгээнд анхаарлаа хандуулдаг (сэтгэлзүйн эмчилгээний ярилцлага), бусад нь сэтгэлзүйн эмчилгээг бусад эмчилгээний аргуудтай хослуулдаг, ихэвчлэн физик эмчилгээ, зүү, остеопати, гомеопати, эмийн эмчилгээ гэх мэт.

Тохиолдлын 90 гаруй хувь нь толгой өвдөх нь сэтгэлзүйн шалтгаантай байдаг, тухайлбал хүний ​​ойлголт, зан байдал, хүмүүсийн хоорондын харилцан үйлчлэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Толгой өвдөхөд хүргэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд нь ихэвчлэн ойр дотны хүмүүс (гэр бүл, хамтрагч - эхнэр, нөхөр) холбоотой үйл явдлууд юм. орчин үеийн шаардлагатусгаар тогтнол, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагаболон амрах нөхцөл байдал (ихэвчлэн амралтын өдрүүд, амралт). Мигрень өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн үр дүнд чиглэсэн, төгс төгөлдөрт чиглэсэн байдаг. Тэдний байнгын зан үйлийн хэв маяг нь уур хилэн гэх мэт хүсээгүй сэтгэл хөдлөлөө дарах явдал юм. Гэхдээ гаднаас нь харахад тэд туйлын тайван, зөрчилдөөнгүй хүмүүс юм.

Хэрэв та толгой өвдөх талаар санаа зовж байгаа бол эмчилгээний тодорхой аргыг сонгохын өмнө эхлээд өвчнийг арилгахад чиглэсэн үзлэг хийхийг зөвлөж байна. ноцтой өвчин(жишээлбэл, тархины хавдар).

Өвдөлт намдаах эм нь байнгын тайвшралыг өгдөггүй бөгөөд донтох эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Байгалийн эмчилгээ, дүрмээр бол ихэнхдээ байдаггүй сөрөг нөлөө, гэхдээ зөвхөн түр зуурын тайвшралыг авчир. Асуудлыг удаан хугацаанд шийдэхийн тулд юуны түрүүнд ердийн асаагуурыг тодорхойлох шаардлагатай. 1-2 психосоматик зөвлөгөөний хүрээнд нийгэмд үзүүлэх нөлөөллийн талаар мэдлэгтэй байх нь зарим хүмүүст тусалж чадна, учир нь дараа нь тэд өөрсдөө өгч чадна. шаардлагатай өөрчлөлтүүд; Нийгэм-сэтгэлзүйн нөхцөл байдлыг нээж, шаардлагатай өөрчлөлтийг хийхэд туслахын тулд бусад хүмүүс хувь хүн, хосууд эсвэл гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр илүү нягт хамтран ажиллах шаардлагатай байна.

Хүний нийгэм-сэтгэл зүйн асуудлууд болон түүний бие махбодийн өвчин (ялангуяа толгой өвдөх гэх мэт) хоорондын хамаарал нь хэзээ ч тийм нягт байдаггүй тул өвчинд хувь хүний ​​болон харилцааны хүчин зүйлсийг автоматаар буруутгаж болно. Тиймээс хувь хүн бүрийн бие махбодь, сэтгэл зүй, нийгмийн нөхцөл байдлыг үнэлэх шаардлагатай.

Өнөөдөр зөвхөн психосоматикт төдийгүй "стресс" гэдэг үгийг эрүүл мэндийн асуудалтай хослуулан хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нэр томъёо нь юу гэсэн үг вэ? Ерөнхийдөө "стресс" гэдэг үг нь хүний ​​шаардлагад дасан зохицох чадвараас давсан хүч чармайлтыг хэлдэг. орчин. Эдгээр чадварууд нь тус тусдаа маш өөр байдаг. Өнөөгийн бидний орчин үеийн стресс гэж нэрлэдэг зүйл бол хүн төрөлхтний дасан зохицох чадвараас илүү хурдан болж буй амьдралын хэв маягийн асар их өөрчлөлтийн үр дүн гэж тодорхойлж болно. ХАМТ эмнэлгийн цэгҮзэл бодлоор стресс нь гипоталамик-гипофизийн систем - бөөрний дээд булчирхайд тохиолддог аюул заналхийлсэн өдөөлтөд бие махбодийн автомат хариу үйлдэл юм. Стресс өөрөө хүнийг өсөж дэвжих, шинэ боломжуудыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг учраас тодорхой хэмжээгээр ашигтай байдаг. Харин орчин үеийн хүний ​​хувьд түүний сул тал нь сэтгэц-нийгмийн салбарын дохионы хариуд үүсдэг явдал юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг амь насанд заналхийлдэггүй, гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн амьдралд заналхийлж буй бүхэл бүтэн үйл явц бие махбодид тохиолддог.

Эхний үе шат стрессийн хариу үйлдэлбий болгоход зориулагдсан оновчтой нөхцөлтулалдах эсвэл нисэх зорилгоор. Энэ нь юуны түрүүнд өсөлтөөр илэрдэг булчингийн хурцадмал байдал, булчинд цусны хангамж нэмэгдэж, зүрхний цохилт нэмэгдэж, бие махбодид нэгэн зэрэг тохиолддог бусад үзэгдлүүд. Үүний үр дүнд булчин, толгой өвдөх, үе мөч болон бусад өвдөлт үүсдэг.

Олон хүмүүсийн хувьд зөвхөн өөрийн туулж өнгөрүүлсэн зүйлээ ухамсарлах нь бие махбодид биологийн түвшинд үндсэн өөрчлөлтийг бий болгож, улмаар эдгэрч, удаан хугацааны өвдөлтөөс ангижрахад тусална гэдэгт итгэхэд хэцүү байдаг.

Толгой өвдөх нь нэлээд түгээмэл тохиолддог эмгэгийн нөхцөлМагадгүй хүн бүр үүнийг даван туулах ёстой байсан. Эвгүй мэдрэмжүүд нь ядарч туйлдаж, хэвийн ажиллахад саад болж, төлөвлөгөөгөө алддаг. Шалтгаан энэ өвчнийзөндөө бий. Цефалгиа нь бие махбодийн шалтгаанаар өдөөгдөж болно - янз бүрийн өвчин, эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны тасалдал, түүнчлэн сэтгэлзүйн хувьд.

Цефалгиа нь ихэвчлэн эмгэгийн бүх жагсаалтын шинж тэмдэг гэж тодорхойлогддог. Гэхдээ зарим тохиолдолд энэ нь зөвхөн тусгал юм сэтгэл зүйн байдалхүн. Психосоматик ба толгой өвдөх нь хоорондоо холбоотой нэр томъёо юм, учир нь сэтгэлзүйн тогтворгүй байдлаас болж олон өвчин, түүний дотор мигрень үүсдэг.

Дэлхийн хүн амын 7 орчим хувь нь байнга толгой өвддөг бол 10 орчим хувь нь хавсарсан өвчний улмаас цефалалгиа үе үе мэдэрдэг. Бусад тохиолдолд толгой өвдөх нь сэтгэлзүйн эмгэгийн нэг хэлбэр юм.

Хүний сэтгэлзүйн байдлаас эмгэг үүсэх үйл явцын хамаарлыг судалдаг салбарыг психосоматик гэж нэрлэдэг. Хүн бүр дор хаяж нэг удаа толгойдоо таагүй байдал, өвдөлтийг мэдэрдэг. Зарим тохиолдолд цефалалгиа архаг явцтай байдаг. Зарим хүмүүс энэ өвчнийг үе үе мэдэрдэг. Ард нь ижил төстэй шинж чанарпсихосоматик хариултууд. Энэ нь өвчтөний хариу үйлдэлтэй холбоотой юм дэлхий. Эмгэг судлалын илрэл нь "шингээх" эсвэл "явуулах" чадвараас үүдэлтэй байдаг. өөр өөр нөхцөл байдал. Гэсэн хэдий ч ямар ч тодорхой сэтгэл зүйн эмгэг, зөрчилдөөн, асуудал байхгүй байж болно.

Хэрэв гол шалтгаансэтгэлзүйн эмгэг, толгой өвдөх нь дүрмээр бол өвчтөний өрөөсгөл ойлголттой нягт холбоотой байдаг. Энэ өвчнийг хүйс, наснаас үл хамааран хэн ч мэдрэх боломжтой.

Психосоматик хүчин зүйлүүд

Өвдөлт мэдрэхүйг баруун эсвэл зүүн, урд хэсэг, толгойны ар тал, сүм хийдэд байрлуулж болно. Цефалгиа нь хүнд, сул, лугшилттай, спастик, урт эсвэл богино хугацааны байж болно. Мэргэжилтнүүд толгойн өвдөлтийг сэтгэцийн эмгэгийн нотолгоо гэж үздэг.

Психосоматик үүднээс авч үзвэл цефалалгиа үүсэх нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

1. Амьдралдаа болон эргэн тойрныхоо хүмүүст сэтгэл ханамжгүй байх. Өвчтөн өөрийгөө дарамталдаг. Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд амьдралыг үнэлж сурахыг зөвлөж байна, тус бүрийг нь олж мэдээрэй амьдралын нөхцөл байдалэсвэл нөхцөл байдал, зөвхөн сөрөг төдийгүй тааламжтай талууд.
2. Заль мэх, хоёр нүүр гаргах. Бүх хүмүүс бусдад төдийгүй өөртөө ч шударга байдаггүй. Олон хүмүүс хүмүүс, нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд дасан зохицоход дассан байдаг бөгөөд энэ нь бодлын үйл явц, зан үйлийн зөрүү дагалддаг. Тодорхой сэтгэлийн хямрал гарч ирдэг. Мэргэжилтнүүд дургүй хүмүүстэйгээ харилцахаас зайлсхийх, мөн тааламжгүй орчинд байхаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
3. Хэт их яриа хөөрөө. Бодлын байнгын урсгалаас болж тархи ядарч, хурцадмал байдал, дараа нь толгой өвддөг.
4. Цефалалгиа харагдахаас ашиг тус хүртэх. Зарим хүмүүс өвчний илрэлээс болж нөхцөл байдал, хүмүүсийг өөрчилдөг. Ингэснээр тэд хүссэн зүйлээ авдаг, тухайлбал, өвчний чөлөө эсвэл чөлөө авдаг. Үүний зэрэгцээ далд ухамсар нь биед хүссэн сэтгэл ханамж, тайвшралыг өгдөг.
5. Тогтмол хурцадмал байдал, айдас. Энэ бүхэн нь муу бодлуудыг татахаас гадна толгой өвдөхөд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ зарим хүмүүс амрахаас татгалздаг. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хэт ачааллыг өдөөдөг зүйл юм.
6. Дэмжлэгээс хамаарна. Магтаал, сайшаалгүйгээр амьдарч чадахгүй хүмүүс байдаг. Тэд шүүмжлэлийг тэсвэрлэдэггүй. Тэд танихгүй хүмүүс эсвэл хамаатан садан нь тэдний талаар юу гэж бодож байгааг үргэлж сонирхдог.
7. Сэтгэлээр унасан сэтгэл хөдлөлийн байдал . Хүн бүх асуудлыг өөртөө хадгалдаг, тэдэнд гарах гарц өгдөггүй, хамаатан садантайгаа туршлагаа хуваалцдаггүй. Энэ нь дэлхий даяар дургүйцэх, буруу үйлдлийнхээ төлөө гэмших мэдрэмж, дараа нь сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж хорон санаа, уур хилэнг бий болгодог.
8. Өөрийгөө шүүмжлэх. Хүн нөхцөл байдал, амьдрал, үйл хөдлөлөө ухаалгаар харах нь сайхан байдаг. Өөрийгөө хэт шүүмжлэх, түүнчлэн шаардлага тавих нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг.

Цефалгиагийн физик шалтгаануудын талаар

Өвдөлтийг үүсгэдэг хүчин зүйлүүдээс гадна олон шалтгаан бий. Олон мэргэжилтнүүд психосоматик нь толгой өвдөхтэй нягт холбоотой гэж үздэг. Гэхдээ физик шалтгаануудМөн цефалалги өвчний олон хөгжил бий.

Өвчин үүсэх нь дараахь хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

• Сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, байнга муу сэтгэлийн байдал . Энэ бүхэн нь мигрень үүсгэдэг.
• Хүчтэй үнэр . Хүчтэй үнэр нь амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлж, харшил үүсгэдэг өвдөлтминий толгойд.
• Цаг агаарын нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлт. Эмнэлгийн статистик мэдээллээр дэлхийн хүн амын 40 гаруй хувь нь тус бүлэгт багтдаг цаг агаараас хамааралтай хүмүүс. Өвдөлтийн харагдах байдал нь уур амьсгалын өөрчлөлт, атмосферийн даралтын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно.
• Биеийн болон сэтгэцийн хэт ачаалал.
• Идэвхгүй амьдралын хэв маяг, бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал. Учир нь суурин амьдралын хэв маягамьдрал, спортоо орхих нь зөвхөн таргалалт үүсэхээс гадна цочромтгой байдал, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдал, дараа нь толгой өвддөг.
• Дутагдал цэвэр агаар . Учир нь орлого хангалтгүйХүчилтөрөгч бие махбодид ороход цусны даралт нэмэгдэж, дараа нь толгойд өвдөлт гарч ирдэг. Мэргэжилтнүүд өдөрт дор хаяж хэдэн цагийг гадаа өнгөрөөхийг зөвлөж байна.
• Буруу хооллолт . Оновчгүй, тэнцвэргүй хооллолт, давсалсан, халуун ногоотой, шарсан, өөх тос, тамхи татдаг хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зөвхөн эмгэг төдийгүй эмгэгийг хөгжүүлэх шалтгаан болдог. ходоод гэдэсний зам, гэхдээ бас цефалгиа. Эмч нар боловсруулсан хоол хүнс, түргэн хоол, хуучирсан хоол хүнс хэрэглэхээ болих, хэт их идэхээс зайлсхийх, хоолны дэглэмийг баяжуулсан хоол хүнсээр баяжуулахыг зөвлөж байна.
• Чанга дуу чимээ, чимээ шуугиан. Учир нь чанга дуу чимээцочромтгой байдал, сандрах, хайхрамжгүй байдал, түүнчлэн гүйцэтгэл буурч, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• Нойр дутуу эсвэл хэт их унтах. Өдөрт 7-8 цаг унтах нь хамгийн тохиромжтой. Илүү урт унтахэсвэл түүний дутагдал нь цефалалги үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад өвчний илрэл нь ноцтой өвчний улмаас үүсч болно.

• Гипертензи. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь лугшилт, тэсрэлт юм.
• Халдварт шинж чанартай эмгэг. Өвдөлт нь ихэвчлэн өвдөж, уйтгартай эсвэл тэсрэлттэй байдаг. Боломжит хүндрэл бол зохицуулалт алдагдах, сэтгэлийн хямрал юм.
• Hangover. Хэт их хэрэглээсогтууруулах ундаа нь тархины цусны судсыг өргөсгөдөг бөгөөд энэ нь эрхтэний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Цефалгиас гадна хордлогын шинж тэмдгүүд нь өлсгөлөнгөөр ​​илэрдэг.
• Мигрень. Дүрмээр бол өвдөлт нь нэг талын, удаан үргэлжилдэг, хүчтэй байдаг. Дотор муухайрах, толгой эргэх, бөөлжих, толгой эргэх, гэрэлтэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдаж болно.

Хэрэв өвчний шалтгаан нь психосоматик бол толгой өвдөх нь түүний цорын ганц шинж тэмдэг биш бөгөөд энэ нь өөрөө илэрч болно.

• биеийн хэсгүүдийн мэдээ алдалт;
• ухаан алдахын өмнөх байдал;
• хамрын түгжрэл;
• нурууны хүнд байдал;
• зөрчил зүрхний хэмнэл;
• халуурах шинж тэмдэг;
• жихүүдэс хүрэх;
• өтгөний эмгэг;
• амьсгал боогдох;
• амьсгал давчдах;
• хурдан ядрах.

Үр дагавар нь юу вэ

Өвчин байнга эсвэл ховор тохиолддог эсэхээс үл хамааран өвчнийг үл тоомсорлох, эсвэл эмчид үзүүлэхээс татгалзах, түүнчлэн эмчилгээ хийлгэх нь сэтгэцийн эмгэг, шизофрени, хий үзэгдэл, хувийн эмгэг, дистрофийн нөхцөл байдал, хувь хүний ​​​​хөгжил зэрэгт хүргэдэг. асуудлууд.

Сэтгэл зүйн үүднээс толгой өвдөхийн утга учир

Аливаа эрхтэн, эдэд өвдөх нь бие махбодь нь өвчин, сэтгэцийн эмгэг байгаа эсэхийг дохио өгөх гэсэн оролдлого гэдгийг хүн бүр ойлгодоггүй. Хэрэв байхгүй байсан бол тав тухгүй байдалөвчин эмгэгийн улмаас хүн эмчээс тусламж хүсдэггүй. Эмчилгээ байхгүй бол ноцтой үр дагаварт хүргэх болно.

Сэтгэл зүйн үүднээс толгой өвдөхийн утга нь дараах байдалтай байна. Тархи өдрийн цагаар маш их мэдээлэл боловсруулдаг тул ядарч сульдадаг. Тэр хэзээ ч бүрэн амардаггүй. Тасралтгүй ажил нь ядрахад хүргэдэг. Энэ нь таагүй байдал эсвэл өвдөлтөөр дамжуулан тархи амрах хэрэгтэй гэсэн дохио өгөхийг оролддог.

Толгой өвдөх: сэтгэлзүйн эмгэг, хэн эрсдэлтэй, түүнээс хэрхэн ангижрах, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Цефалгиа нь үргэлж тааламжгүй байдаг. Хэрэв та толгой өвдөж байгаа бол сэтгэлзүйн мэргэжилтэн үүнийг туршлага, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал зэргээр тайлбарладаг. Канадын сэтгэл судлаач, философич Лиз Бурбо цефалгиа нь сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие махбодийн шинж чанартай гэж үздэг. Гэхдээ өвдөлтийн шалтгаанаас үл хамааран өвчинтэй тулгарсан хүн цорын ганц асуултыг сонирхож байна - үүнийг хэрхэн арилгах вэ.

Өвчний эхэн үеэс ганц ч хүн дархлаагүй, гэхдээ дотор илүү их хэмжээгээрПсихосоматикийн үзэж байгаагаар амбицтай, хэт хариуцлагатай хүмүүс толгой өвддөг. сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс. Ихэнхдээ төгс төгөлдөр хүмүүс, түүнчлэн бусдын үзэл бодлоос хамаардаг хүмүүс өвчинтэй тулгардаг.

Цефалалгиа өөрөө өөртөө туслах

Психосоматик толгой өвдөхтэй тэмцэхийн тулд бие махбодоо эмээр дүүргэх шаардлагагүй.

Хэрэв та психосоматикаас үүдэлтэй толгой өвдөж байгаа бол дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.

• Татгалзах Муу зуршил: тамхи татах, архи уух.
• Идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүл.
• Тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаас зайлсхий.
• Стресс, зөрчилдөөнөөс зайлсхий.

Дараахь аргууд нь өвчнийг арилгахад тусална.

• "Ом" эсвэл "Аум" дууг өдөрт дор хаяж 15 удаа дуудах шаардлагатай. Эдгээр дуу чимээ нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Уйлах нь таныг өвдөлтөөс авардаг. Нулимсаараа л та муу сэтгэл хөдлөл, хуримтлагдсан бүх сөрөг байдлаас өөрийгөө ангижруулж чадна.
• Хэрэв шалтгаан нь психосоматик толгой өвдөх юм бол цоолтуурын уут эсвэл дэрийг цохихыг зөвлөж байна. Ийм бие махбодийн үйлдэлмуу сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусална.
• Та мөн тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно. Бүх сөрөг талыг нь хаях хэрэгтэй.
• Өвчин эмгэгээс ангижрах өөр нэг арга бол уучлал юм. Олон жилийн турш хуримтлагдсан хуучин гомдол нь сэтгэлд дарамт мэт хэвтэж, хүнийг дотроос нь "иддэг". Уучлал нь ачаанаас ангижрахад тусална.

Өөрийгөө олох нь адил чухал юм. Та эргэн тойрныхоо хүмүүст дасан зохицож, олныг дагах ёсгүй. Хүн бүр хувь хүн, хувь хүн байдаг. Үүнийг үргэлж санаж байх ёстой.

Цефалалгиа хэрхэн яаж арилгах вэ

Юуны өмнө та өвчний шалтгаан юу болохыг ойлгох хэрэгтэй - өвчин эсвэл сэтгэл зүйн гэмтэл. Үүнийг хийхийн тулд та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачийн ажил нь даван туулахад тусална дотоод зөрчилдөөн. Хэрэв толгой өвдөх нь өвчний улмаас үүссэн бол бүх зүйл эмчилгээний арга хэмжээүндсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг. Толгойн өвдөлт нь энэ тохиолдолд өвчний илрэлүүдийн нэг бөгөөд улмаар өөрөө алга болдог.

Цефалгиа өвчнийг арилгахын тулд эмч нар Citramon эсвэл Nurofen авахыг зөвлөж байна. Гэхдээ та үргэлж эм ууж болохгүй. Энэ арга хэмжээ нь түр зуурынх. Өвчин эмгэгийг цогцоор нь эмчлэх шаардлагатай.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Таагүй байдал, толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• өдөр тутмынхаа дэглэмийг тохируулах;
• өдөрт дор хаяж 7 цаг унтах;
• өөртөө дургүйцлийг бүү хуримтл, сэтгэл хөдлөлөө тайлах;
• хар тугалга идэвхтэй зурагамьдрал;
• хүн бүрт таалагдахыг хичээх хэрэггүй;
• Өөрийнхөөрөө бай;
• дасгал хийх;
• -тай харилцах эерэг хүмүүс;
• муу зуршлаас татгалзах;
• уучлаарай, доромжлолыг март.

Олон хүмүүс толгой өвддөг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэвчихийн аргагүй болдог. Тэгээд хэдэн өдөр үргэлжилнэ. Ямар ч эм таныг аварч чадахгүй. Би ямар нэгэн байдлаар өөртөө тусалж, толгойдоо хөнгөн, тод байдлыг сэргээхийг хүсч байна. Эрүүл мэндийг олох.

Ихэнх тохиолдолд ийм өвдөлтийн шалтгаан нь психосоматик байдагт Бурханд талархаж байна. Хэдийгээр органик эмгэгийг хасахын тулд та үзлэгт хамрагдах ёстой.

Бусад бүх өвчнөөс биеийг сэргээх эмийн арга, метафизикийн мэдлэгийг ашиглахыг зөвлөж байна ба сэтгэл зүйн мөн чанар. Бид асуудал руу тал бүрээс нь дайрах болно. Энэ нийтлэлд бид психосоматикийг авч үзэх болно.

Миний толгой яагаад өвдөж байна вэ?

1. Өөрийгөө шүүмжлэх, өөртөө хэт их шаардлага тавих. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.

2. Дарагдсан сэтгэл хөдлөл. Гомдол, гэм буруу, уур хилэн таныг устгадаг. Тэдэнд гарах гарцыг өг.

3. Бусдын урам зоригоос хамааралтай байх. Шүүмжлэлээс айдаг.

4. Айдас, хурцадмал байдал. Ямар ч түгшүүртэй бодлуудтолгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй.

5. Толгой өвдөхөд тустай. Жишээлбэл, ийм байдлаар далд ухамсар нь бие махбодийг амраах эсвэл дотно харилцаанд дургүй болохоос хамгаалдаг.

6. Хэт идэвхтэй үг холигч. Тархи бодлын урсгалаас залхдаг. Хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг.

7. Хоёр нүүр гаргах. Бодол санаа, зан үйлийн хоорондын үл нийцэх байдал. Жишээлбэл, та хүнийг тэвчихгүй, харин түүнтэй харьцдаг.

8. Амьдралд болон бусдад сэтгэл ханамжгүй байх. Та талархал, сайн сайхныг олж харах чадварт суралцах хэрэгтэй.

Бусад нийтлэл:

Физик шалтгаанууд

1. Хэт их унтдаг. Нойрны дутагдал.

3. Чанга дуу чимээ

4. Буруу хооллолт

5. Хөдөлгөөний хомсдол, цэвэр агаар

6. Сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт их ачаалал

7. Цаг уурын үзэгдэл

8. Хүчтэй үнэр

9. Сэтгэлийн хямрал

1. Sound Aum.

2. Эрүүл дүр төрхамьдрал.

3. Сөрөг байдлаас ангижрах.

Хэрэв толгой өвдөх шалтгаан нь дарангуйлагдсан туршлагаас үүдэлтэй бол тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй. Үүний тулд дараах дасгалууд маш сайн.

• Өршөөл
• Өдрийн тэмдэглэл
• Дэр цохих
• Уйлах

4. Илүү эерэг энерги.

Инээх эмчилгээ, бясалгал, харилцаа холбоог ашигла сайхан сэтгэлтэй хүмүүс. Байгалийн эрч хүчээр өөрийгөө цэнэглэ. Хайрыг цацруулна.

5. Амралт.

Толгойн өвчний психосоматик нь ихэвчлэн хурцадмал байдалтай холбоотой байдаг тул тайван байх нь чухал юм. Үүнд ямар ч авто сургалтын дадлага тохиромжтой. Мөн буудах нь чухал булчингийн хавчааруудмөрөндөө массаж хийж байхдаа.

6. Өөрийгөө хайрлах тал дээр ажилла. Өөрийгөө шүүмжлэхээ боль. Бодлын урсгалыг удирдаж, таны хаяг дээр сөрөг мессеж гарч ирэх үед цагаа солино уу. Жишээлбэл, дараах суулгацуудын хувьд:

• Бурхан намайг өршөөдөг. Тэгээд би өөрийгөө уучилдаг. Би дотроо Бурханыг алдаршуулдаг

7. Та өндөр мөрөөдөл рүү явахдаа бүх зүйл бүтэхгүй бол өөрийгөө бүү шүүмжил. Таашаал авахын тулд ажилла. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Харин ч эсрэгээрээ өөрийгөө хүндлэх, сэтгэл ханамжтай байх мэдрэмжийг төлөвшүүл.

8. Өөрийгөө өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөр.

Хэрэв толгой өвдөхөө өөрөө даван туулах хүч чадал байхгүй бол сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай. Тэр таны асуудлын шалтгааныг олж мэдэхэд тусалж, засах арга замыг санал болгоно.