Хүний биед кали ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Хүний биед калийн үүрэг, калийн дутагдал, илүүдэл шинж тэмдэг, ямар хоол хүнс агуулагддаг

Мэдрэлийн сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа. Олон хүмүүс үүнийг анхаарал татахуйц баримт гэж үздэггүй хэвээр байна. Тэд ийм хүний ​​тухай "зүгээр л ядарсан" гэж хэлдэг бөгөөд эрүүл мэндийн бүх асуудал нь ядаргаатай холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй нэлээд ноцтой нөхцөл юм.

Өвчний олон улсын ангилал (ICD-10) нь тодорхойлдог мэдрэлийн ядаргааны хоёр төрөл:

1. улмаас ядарсан удаан оршин суухтаагүй нөхцөлд.
2. Хэт их ачаалалаас болж ядрах.

Шалтгаанууд

"Онцгой байдлын үед" бие махбодоос бий болсон хоол тэжээл, дархлаа, дааврын нөөцийн "яаралтай нөөц" нь хязгааргүй биш юм. Мэдээжийн хэрэг, ганц стресс нь устгаж чадахгүй хамгаалалтын механизм, Гэхдээ өдөр бүр давтагдах цочролэсвэл бие махбодийн хэт ачаалал нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамгаалалтын нөөцийг шавхаж, ядрахад хүргэдэг. Тиймээс "мэдрэлийн ядаргаа" гэсэн нэр нь тухайн үзэгдлийн мөн чанарыг бүрэн илэрхийлж чадахгүй байна. Биеийн бүх системүүд ядарсан байдаг.

Хөгжлийн механизм

1. Стресстэй нөхцөлд төв мэдрэлийн систем нь зүрх судас, дотоод шүүрэл, дархлааны тогтолцооны эрхтнүүдэд импульсийг эрчимтэй илгээдэг стресстэй горимд удаан ажилласны үр дүнд мэдрэлийн системийн ядаргаа үүсдэг. стресс, эдгээр системийн ажил нь нэн тэргүүний асуудал юм); Үүний үр дүнд зохих анхаарал хандуулахгүй бол биеийн бусад системүүд өвдөж болзошгүй.
2. Ядаргаа дотоод шүүрлийн системстресст байнга хэт их өдөөлт хийсний дараа бүтэлгүйтлийн үр дүнд үүсдэг. Үүний үр дүнд бамбай булчирхай, нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, өндгөвчний үйл ажиллагаа алдагддаг.
3. Ядаргаа зүрх судасны системүндсэндээ тогтворгүй байдлаар илэрдэг зүрхний хэмнэлТэгээд цусны даралт.
4. Дархлалын тогтолцоо нь бидний биеийг халдварт ба үрэвсэлт үйл явцаас хамгаалдаг; Удаан хугацааны стресс нь дархлааны тогтолцоог сулруулж, улмаар архаг өвчнийг байнга даамжруулж, кандидоз, дисбиоз гэх мэт шинэ өвчин үүсэхэд хүргэдэг. арьсны өвчин, аутоиммун гэмтэл.
5. Гаднаас нь ходоод гэдэсний замдисбактериозын хамгийн түгээмэл тохиолдол ба шархлаат гэмтэлходоод, арван хоёр хуруу гэдэс, цочромтгой гэдэсний хамшинж.

Мэдрэлийн ядаргаа хэрхэн сэжиглэж, таних вэ?

Эхэндээ харагдаж байна ердийн өдөр тутмын ядаргаа шигТиймээс өвчний эхлэл нь ихэвчлэн анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нөхцөл байдал нь ноцтой эмгэг болж хувирдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн мэргэжилтний тусламжтайгаар даван туулж чадна.

Өвчтөнд анхаарах ёстой шинж тэмдгүүд

Өвчин нь бас боломжтой шинж чанартай байдаг Өвчтөний төрөл төрөгсдөд дараахь зүйлийг анхаарна уу.

• цочромтгой байдал; хайртай хүмүүс, хүрээлэн буй орчин, өөртөө хоёуланд нь;
• илт тэвчээргүй байдал; өвчтөн хүлээхийг албадан тэсвэрлэх чадваргүй;
• мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэнруу гадаад өдөөгч(гэрлийн гялбаа, дуу чимээ, үнэр);
• тайван бус унтах: хүн ихэвчлэн хар дарсан зүүднээс сэрдэг, нойрондоо тайван бус байдаг, хангалттай унтдаггүй;
• бага зэрэг ачаалалтай байсан ч ядрах, сулрах, толгой өвдөх;
• зан чанарын өөрчлөлт: тодорхойгүй байдал гарч ирдэг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг;
• бэлгийн харьцааны эмгэг: бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн сулрал;
• хайхрамжгүй байдал, анхаарал сулрах, санах ой, төвлөрөл буурах;
• хүн хэд хэдэн зүйлийг нэг дор авахыг оролддог боловч юу ч хийж чадахгүй;
• хоолны дуршил, жингийн хэлбэлзэл;
• байнгын, байнгын муу сэтгэлийн байдал.

IN клиник зураг энэ өвчнийГурван үндсэн үе шатыг ялгаж салгаж болно.

Мэдрэлийн ядаргаа юунд хүргэдэг вэ?

Бие махбодийн болон мэдрэлийн ядаргаа нь ихэвчлэн ажил хийдэг хүмүүс гэж нэрлэгддэг хүмүүсийг дагалддаг.

Хүндрэлүүд

• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах
• цусны даралт ихсэх хандлагатай цусны даралтын тогтворгүй байдал;
• архаг мигрень;
• нойргүйдэл;
• дархлал хомсдол;
• бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн нөөцийн байнгын хурцадмал байдал нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Оношлогоо

Мэдрэлийн ядаргааны шинж тэмдгийг анзаарсан хүн үүнийг хийх ёстой сэтгэл засалч эсвэл сэтгэл зүйчтэй уулзах. Эдгээр мэргэжилтнүүд энэ эмгэгийг оношилж, дараа нь эмчилдэг. Нэг чухал талҮүнтэй төстэй шинж тэмдэг бүхий бусад өвчний ялгавартай оношлогоо хийх болно.

Шалгалт нь нэлээд өргөн хүрээтэй байх болно:

Мэдрэлийн ядаргаа хэрхэн эмчлэх вэ

Өөрийгөө эмчлэх оролдлого нь ийм эргэлт буцалтгүй үзэгдэлд хүргэдэг сэтгэлийн хямрал, неврастенияцочромтгой байдалтай хослуулсан.

Эмчилгээний цогц арга барил шаардлагатай. Эмчилгээ амжилттай байхын тулд юуны өмнө өвчтөнд стрессийн нөлөөллийг зогсоож, эдгэрэхэд таатай орчинг бүрдүүлэх шаардлагатай. Зөв хандлагаэмчилгээндшинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

• эмгэгийн шалтгааныг тодорхойлж, саармагжуулах хэрэгтэй - гэр бүл, ажил дээрээ зөрчилдөөнийг арилгах, сэтгэлзүйн гэмтэл, стрессээс зайлсхийх, магадгүй амралтаа авах, хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх;
• өдрийн дэглэмийг зөв зохион байгуулах, ажил, амралтын хуваарийг ажиглах, цаг гаргах идэвхтэй амралт, мөн амрах зорилгоор;
• унтаж, нэгэн зэрэг сэрэхийн тулд өөрийгөө сургах;
• Кофеины хэрэглээг багасгаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах;
• цэвэр агаарт алхах зуршилтай болох;
• тогтмол хооллолтыг бий болгох, хоолны дэглэмийн зохистой байдлыг хянах;
• тогтмол тогтоох бэлгийн амьдрал;
• тогтмол амрах.

Эмийн бүтээгдэхүүнзөвхөн мэргэжилтний зааврын дагуу хэрэглэнэ. Дараахь хэрэгслийг ашиглаж болно.

Мэдрэлийн ядаргаагаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Урьдчилан сэргийлэх

• хэт их ажил хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй;
• оновчтой ажил, амралтын дэглэм;
• эрүүл амьдралын хэв маяг;
• Сайн унтахнойрны эм хэрэглэхгүйгээр (зөв унтах горим);
• тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх.

Мэдрэлийн ядаргаа гэдэг нь тухайн үед үүсдэг хүний ​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн онцгой байдал юм хүнд хэцүү үеүүдамьдрал: стресс, шаргуу хөдөлмөр, суралцах, их хэмжээний мэдээлэл, ялангуяа сөрөг дүрМэдрэлийн тогтолцооны ядралт нь хүний ​​амьдралын чанарыг эрс бууруулж, ерөнхий байдал, бүрэн ажиллах, харилцах, амрах чадварыг дордуулдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, шалтгаан байж болно.

Шалтгаанууд

Урт хугацааны бие махбодийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдалнойргүйдэлтэй хослуулан хамгийн богино хугацаанд хүний ​​дотоод нөөцийг ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст биеийг ядрахад хүргэдэг. Мэдрэлийн ядаргааны шалтгаанууд нь:

• Хүчтэй бие махбодийн стрессжишээлбэл, эмэгтэйчүүдийн төрөлт.
• Удаан хугацааны ажлын үр дүнд хэт их ажил.
• Байнгын стресс, түгшүүр.
• Хариуцлагын өндөр түвшин.
• Хүнд өвчин туссан.
• Мэс заслын үйл ажиллагаа.
• Сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл.
• Өргөгдсөн сэтгэцийн стресс.

Хүний хүч чадлын нөөц нь бүгд биш, хувь хүн байдаг тул дээрх шалтгаанууднөөцийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлж болно. Нэмж дурдахад мэдрэлийн ядаргаа нь удаан байдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй хөгжиж буй нөхцөл байдалэхний үе шатанд зөвхөн сул дорой байдал, ядрах, бага зэргийн цочромтгой байдлаар илэрдэг бие. Аажмаар энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бөгөөд байхгүй тохиолдолд хэвийн амралтноцтой мэдрэлийн ядаргаа болж хувирдаг.

Шинж тэмдэг

Мэдрэлийн ядаргааны янз бүрийн шинж тэмдгүүд нь бие даан гарч ирэх эсвэл бие биенээ дагалдаж болно. Гол шинж тэмдгүүд нь:

• Архаг (хуримтлагдсан ядаргаа).
• хайхрамжгүй байдал, эргэн тойрон дахь хүмүүс, үйл явдлуудад сонирхолгүй болох.
• Нойрмоглох, удаан хугацаагаар амарсан ч гэсэн нойргүйдэх мэдрэмж.
• Байнгын сөрөг бодлууд.
• Хүнд ядаргаа.
• Богино унтах, хөнгөн, амралт, тайвшрал авчрахгүй.
• Хар дарсан зүүд.
• Гэсэн хэдий ч нойргүйдэл байнгын хүсэлунтах.
• Сэтгэлийн түгшүүр, сэжигтэй байдал.
• Гүйцэтгэл буурсан.
• Бараг бүх зүйлд хэт их цочромтгой байдал гадаад хүчин зүйлүүд, хоолойны өнгөнөөс эхлээд хоолны үнэрээр төгсөх гэх мэт.
• Хүчтэй толгой өвдөх, ихэвчлэн дух, сүм хийд.
• Үе мөч эсвэл булчинд өвдөлт.
• Чих нь дуугарах, сонсголын хий үзэгдэл.
• Бөөлжих, дотор муухайрах, суулгах, суулгах зэргээр илэрдэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэг.
• Орон зайд чиг баримжаа олгох, хөдөлгөөний зохицуулалтыг зөрчих.
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн сулрал.
• Дархлаа буурснаас болж амьсгалын замын цочмог халдвар эсвэл амьсгалын замын цочмог вируст халдвар байнга тохиолддог.
• Цусны даралт ихсэх, тахикарди, цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал, цээж өвдөх.
• Хөлрөх байдал.
• Хүйтэн мэдрэмж, мөчдийн мэдээ алдалт.
• Ярианы аппаратын эмгэг.
• Гэнэтийн уур хилэн.

Ургамлын-судасны дистони (тогтворгүй цусны даралт, тахикарди гэх мэт) шинж тэмдэг илэрдэг эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд мэдрэлийн ядаргааны шинж тэмдэг нь биеийн температурын хүчтэй бууралт, зарим тохиолдолд 35 градус хүртэл дагалдаж болно. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлын улмаас бие махбодийн сул дорой байдлыг илтгэнэ.

Мэдрэлийн ядаргаа, анхаарал сулрах, "архаг мартах" синдром гарч ирж болно. Хүн хамгийн энгийн сургалтын хөтөлбөрийг ч санаж, өөртөө шингээхэд хэцүү болдог.

Үр дагавар

• Харилцааны асуудлууд. Хүний зан чанар эрс доройтож, түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголт, одоогийн үйл явдлын сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ бүрэн өөрчлөгддөг. Өвчтөн цочромтгой болж, уурлаж, харилцаа холбоо, тэр дундаа хамгийн ойр дотны хүмүүстэй харилцахдаа асуудал гардаг сайн найзууд. Үүний үр дүнд хүн өөртөө ойртож, даяанч болдог.
• Өөрийгөө таних чадвараа алдах. Хүнд хэлбэрийн ядаргааны үед амьдралын байр суурь, амьдралд хандах хандлага ерөнхийдөө өөрчлөгдөж, сэтгэцийн эмгэгүүд эхэлдэг. Маник байдал, болгоомжгүй санаа, хэт их хүсэл эрмэлзэл үүсдэг. Хүний зан чанар галзууртлаа доройтож эхэлдэг.
• Хүнд өвчин. Мэдрэлийн хүнд ядаргаа нь дисбиоз, хөхөнцөр, герпес, ам залгиурын өвчний хөгжилд хүргэдэг. Үүнээс гадна ийм эмгэг нь биеийн дотоод шүүрлийн болон ургамлын-судасны системийг тасалдуулахад хүргэдэг. Мэдрэлийн системийн хомсдолоос болж өвчин үүсч болно Бамбай булчирхай, ажиглах хурц үсрэлтцусан дахь сахар, холестерины түвшин, биеийн жингийн байнгын өөрчлөлт.
• Муу зуршил. Зарим хүмүүс согтууруулах ундаа, никотин, мансууруулах бодис гэх мэт туршлагаа дарах гэж оролддог. Энэ арга нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхгүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хүнийг удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд хүргэх бөгөөд үүнээс гарах боломжгүй юм. эмТэгээд сэтгэцийн эмчилгээ. Ашиглах мансууруулах эмХүнд донтолт үүсэх аюул заналхийлж байгаа бөгөөд үүнээс ангижрах нь бараг боломжгүй юм.

Стресс эсвэл мэдрэлийн хурцадмал байдлаас хэрхэн яаж хурдан ангижрах талаар мөн уншина уу

Эмчилгээ

Мэдрэлийн ядаргаа нь хүнийг үүсгэдэг их хор хөнөөл, тиймээс эмчилгээ нь үргэлж хялбар байдаггүй, зарим тохиолдолд шаардлагатай байдаг эмнэлгийн эмчилгээ. гэх мэт эмийн эмчилгээтомилогдоно янз бүрийн эм, үүнд:

• Nootropics (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren гэх мэт).
• Антидепрессантууд.
• Тайвшруулах эм (Motherwort, Valerian, Phytosed, Novopassit гэх мэт).
• Вазодилаторууд (Танакан, Мексидол гэх мэт).
• Витамин цогцолбор (Duovit, Polivit, Milgamma гэх мэт).

Бүртгэгдсэн бүх бүлгийн эмүүд байдаг олон тооныэсрэг заалт ба сөрөг нөлөөТиймээс эм, тунг сонгохдоо зөвхөн эмчээс хамаарч сонгоно ерөнхий нөхцөлбие махбодь, өвчний хүнд байдал.

Нэмж дурдахад мэдрэлийн ядаргаа оношлоход эмч нь төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүдийг (Нозепам, Валиум, Хлозепид, Диазепам, Ативан гэх мэт) зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь тайвшруулах, нойрсуулах, таталтын эсрэг, булчин сулруулах үйлчилгээтэй бөгөөд айдас, түгшүүрийн мэдрэмжийг бууруулдаг.

Үүнээс бусад нь уламжлалт эмчилгээихэвчлэн мэдрэлийн ядаргаанд хэрэглэдэг гомеопатик эмүүд Nux Vomica, Baritu Carb, Lycopodium гэх мэт.

Тэжээл

Алдаа ашигтай бодисуудбие махбод дахь бодисын солилцооны тэнцвэргүй байдал, улмаар хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдал алдагдахад хүргэдэг. Зөв зохистой хооллолтШаардлагатай хэмжээний витамин, микроэлементүүдийг агуулсан , мэдрэлийн систем ядарсан үед ажлаа сэргээхэд тусална.

Мэдрэлийн ядаргааны өдөр тутмын цэс нь янз бүр байх ёстой бөгөөд үүнд багтсан байх ёстой ургамлын гаралтай хоол, үр тариа, далайн хоол. Мэдрэлийн системийн ачааллыг багасгахын тулд өөх тос, хоол хүнс хэрэглэхийг багасгах шаардлагатай энгийн нүүрс ус, түүнчлэн давстай хоол хүнс. Үүнээс гадна хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. хиам, кофейн, шоколад, согтууруулах ундаа болон халуун ногоотой амтлагч. Ундааг илүүд үзэх хэрэгтэй шинэхэн шүүс, rosehip дусаах болон компот.

Урьдчилан сэргийлэх

Муухай зүүд буруу горимӨдөр, байнгын нойргүйдэл нь биеийг сүйтгэж, мэдрэлийн өвчний хөгжлийг өдөөдөг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон дараах дүрмийг баримтална.

• Амралт, ажлын цагийг зөв солих.
• Өөрийгөө хүчтэй ба эрүүл унтах. Шөнийн сайхан амралтыг маш нухацтай авч үзэх хэрэгтэй байнгын нойргүйдэлхэт ачаалал, ядрахад хүргэдэг.
• Зөв хоолло.
• Спортоор хичээллэх - биеийн тамирын дасгал нь стрессийг тайлж, тайвширч, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Ардын эмчилгээний аргаар эмчлэх

Үүнээс бэлтгэсэн дусаах болон decoctions эмийн ургамал. Шинэхэн исгэсэн мэргэн цай нь тайвшруулж, тайвшруулж, стрессийг тайлахад тусалдаг. Rosehip декоциний нь хүний ​​​​дархлааны системийг бэхжүүлдэг витамин С-ээр биеийг хангаж, нимбэгний дусаах нь мэдрэлийн хэт их цочролыг арилгахад тусалдаг. Мөн хунчир, эх, улаан чинжүү, зангилаа, валериан, Гэгээн Жонны вандуй зэрэг нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Анагаах ухаанд мэдрэлийн ядаргаа нь олон тооны сэтгэцийн болон соматик шинж тэмдгүүд дагалддаг астеник невроз гэж тайлбарладаг. Энэ маягтмэдрэлийн эмгэг орчин үеийн хэмнэламьдрал ялангуяа ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд хэд хэдэн хослолын дэвсгэр дээр тохиолддог таагүй хүчин зүйлүүдбайнга стресс гэх мэт нойрны архаг дутагдал, удаан үргэлжилсэн сэтгэлзүйн гэмтэл, бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд дарамт гэх мэт.

Мэдрэлийн ядаргаа нь ямар ч хүйс, насны хүмүүст тохиолддог. Энэ өвчин нь ердийн үед тохиолддог оффисын ажилчидболон бизнесийн менежерүүд, залуу эхчүүд, сургуулийн сурагчид хичээлийн хүнд ачааг үүрдэг. Бүх зүйлийн диспетчер, зохицуулагч мэдрэлийн систем ядарч сульдсаны үр дүнд Хүний бие, өвчтөн түрэмгий, цочромтгой, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй болдог. Ихэнх хүмүүс үүнийг анхаарч үздэггүй ижил төстэй шинж тэмдэг, тэдгээрийг энгийн ядаргааны илрэл гэж үздэг ч архаг ядаргаа нь ихэвчлэн мэдрэлийн ядаргаа үүсгэдэг.

Өдөөгч хүчин зүйлүүд

Мэдрэлийн ядаргаа нь үргэлж хэт их ачаалал, оюуны болон сэтгэлзүйн өндөр ачаалал, хэвийн амралтын дэглэмийг дагаж мөрдөөгүйгээс үүдэлтэй байдаг. Эрчим хүчний хэрэглээ нь хүний ​​чадавхиас хэтэрсэн тохиолдолд бие махбодийн хэт ачаалал үүсдэг бөгөөд энэ байдал нь сэтгэлийн хөдлөл, стрессээс болж улам хүндэрдэг. Мэдрэлийн системийн ийм сулралыг заримдаа "менежерийн синдром" гэж нэрлэдэг.

Мөн нөлөөн дор мэдрэлийн ядаргаа үүсч болно сөрөг хүчин зүйлүүд орчин, ихэвчлэн томоохон техноген мега хотуудын онцлог шинж юм. Хөгжих эрсдэлтэй энэ өвчнийта идэвхжүүлж болно:

• томоохон компаниудын удирдлагууд, менежерүүд
• ээлжээр ажилладаг хүмүүс;
• орлого нь гүйцэтгэсэн ажлын хэмжээнээс шууд хамаардаг хүмүүс;
• хүмүүсийн мэргэжлийн үйл ажиллагаабайнгын сэтгэцийн болон холбоотой Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхжишээлбэл, төрөл бүрийн онцгой байдлын албаны ажилчид;
• Стресстэй нөхцөл байдал, санхүүгийн бэрхшээл гэх мэт олон удаа тулгардаг сэтгэгдэлтэй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй хүмүүс;
• залуу эхчүүд, ялангуяа хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх ажлыг мэргэжлийн үйл ажиллагаатай хослуулах ёстой хүмүүс;
• сургуулийн сурагчид, оюутнууд оюуны өндөр ачаалал авч байна. Ихэнхдээ энэ эмгэг нь сургуульд суралцахаас гадна янз бүрийн дугуйлан, секцүүдэд хамрагддаг хүүхдүүдэд тохиолддог.

Эмнэлзүйн зураг

Шинж тэмдгүүд нь маш олон янз байж болох мэдрэлийн ядаргаа нь сэтгэцийн болон аль алинд нь илэрдэг. соматик шинж тэмдэг. Хэрэв бид сэтгэцийн шинж тэмдгүүдийн талаар ярих юм бол өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн тэвчээргүй байдаг цочромтгой байдал нэмэгдсэн. Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, сэтгэлийн тогтворгүй байдлын үед түрэмгийллийн үе үе гарч ирдэг.

Мэдрэлийн ядаргаа нь нойрны хямрал хэлбэрээр илэрдэг. Байнгын түгшүүр, түгшүүртэй бодол нь хүнийг унтахаас сэргийлдэг бөгөөд хэрэв тэр амжилтанд хүрсэн бол тэр сэрэхдээ хэт их ачаалалтай байдаг. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалВ клиник практикархаг ядаргаа гэж тодорхойлогддог. Нэмж дурдахад өвчтөн оюуны хомсдолд орж, шинэ нөхцөлд дасан зохицоход хэцүү болж, анхаарал, ой санамж муудаж болно. Мэдрэлийн ядаргаа нь ихэвчлэн дагалддаг сэтгэл гутралын эмгэгүүд, энэ нь нэлээд хүнд хэлбэрээр тохиолдож болно.

Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд сэтгэл хөдлөлийн хүрээмэдрэлийн ядаргаа зайлшгүй тодорхойлогддог , ихэвчлэн маш бодитоор дэмжигддэг автономит эмгэгүүд. Өвчтөнүүд байнга толгой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх зэрэг гомдоллодог. өндөр температурбие, ядаргаа. At хүчтэй ядаргаамэдрэлийн систем нь одоо байгаа байдлыг улам дордуулж болзошгүй архаг өвчин. Энэ бүхэн нь зайлшгүй ерөнхий дархлаа сулрахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд янз бүрийн халдварт ба үрэвсэлт үйл явц үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Эдгээр нь мэдрэлийн ядаргаа зэрэг эмгэгийн гол шинж тэмдэг юм. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд түүний шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад ахиж, хувь хүний ​​өөрчлөлтөд хүргэдэг. Өвчтөнүүд маш их сандарч, догдолж, бие махбодийг архи, согтууруулах ундаагаар ялгаруулдаг хар тамхины донтолт, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Мэдрэлийн ядаргаа нь ихэвчлэн хүнд байдалд хүргэдэг сэтгэцийн эмгэгманик байдал гэх мэт хий үзэгдэл, амиа хорлох хандлагатай сэтгэлийн хямрал. Байнгын өвдөлтноцтой хөгжилд хүргэж болзошгүй соматик өвчинЯлангуяа эмнэлзүйн практикт "ургамлын-судасны дистони" гэсэн нэр томъёонд нэгтгэгддэг зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны тасалдал, шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэгүүд болон бусад эмгэгүүд.

Үүний шалтгааныг өвчтөнүүд өөрсдөө бараг хэзээ ч ойлгодоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй соматик эмгэгүүдбиш органик өвчин, А Сэтгэцийн эмгэг. Энэ нь хүмүүсийг сэтгэл зүйч гэхээсээ эмчилгээний эмч рүү чиглүүлэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд эмчилгээг зөвхөн шинж тэмдгийн эмчилгээг зааж өгдөг этиологийн хүчин зүйл эмгэгийн нөхцөлхасагдаагүй байна.

Оношлогоо

Мэдрэлийн ядаргааны оношийг өвчтөний соматик болон сэтгэцийн байдлын талаархи мэдээлэлд үндэслэн сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч хийх ёстой. Мэргэжилтэн нь өвчтөний амьдралын түүх, ажлын нөхцөл, амьдралын хэв маягийг ерөнхийд нь үнэлдэг. Хэрэв зарим нь сэтгэцийн хүчин зүйлүүдХэрэв ямар нэгэн соматик эмгэг үүссэн бол нэмэлт багажийн болон лабораторийн шинжилгээг томилж болно.

Мэдрэлийн систем хомсдох үед биеийн бусад эрхтнүүд ихээхэн өвддөг. чухалӨвчтөнийг шалгаж үзэхэд зүрх судасны эмгэг, арьсны өвчин, ходоод гэдэсний замын өвчин гэх мэт ялгаатай оношлогоо хийдэг.

Мэдрэлийн ядаргаа хяналтан дор эмчлэх шаардлагатай мэргэшсэн мэргэжилтнүүд. Өвчний үндсэн шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж, арилгах нь маш чухал юм. Мэдрэлийн системийн ядаргаа нь эмийн эмчилгээ, түүний дотор бага зэргийн тайвшруулах эм, тоник, эм хэрэглэх замаар засч залруулдаг. нөхөн сэргээх эмүүд, сэтгэлзүйн эмчилгээ, өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгох, амрах, хооллох.

Хүний мэдрэлийн системийн хэт ачаалал нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм орчин үеийн ертөнц. Удаан хугацаагаар ажилладаг хүмүүс ихэвчлэн өртөмтгий байдаг. томоохон компаниуд, менежерүүд, саяхан ээж болсон охид, оюутнууд. Мэдрэлийн ядаргаа оношлоход нэлээд хэцүү байдаг тул шинж тэмдгүүд нь давхцдаг их хэмжээнийбусад өвчин.

Мэдрэлийн системийн хүч чадлын талаар товчхон

Мэдрэлийн тогтолцооны хүч чадал, сул тал нь төрөлхийн үзүүлэлт болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Мэдрэлийн тогтолцооны хүч чадал нь хүнийг нойрмоглохгүйгээр стрессийг хэр зэрэг тэсвэрлэх чадвартай болохыг тодорхойлдог.

Үнэхээр хүчтэй мэдрэлийн систем хангалттай тэсвэрлэж чадна урт хугацаацаг хугацааны сэтгэл хөдлөлийн догдлол. Эсийн энергийг хэт хурдан, оновчтой зарцуулдаггүй. Үргэлжилж буй үйл явцын байгалийн дарангуйлал байдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ хамгаалалтын функцуудмэдрэлийн систем. Тиймээс хүн стрессийг удаан хугацаанд тэсвэрлэж чаддаг бөгөөд цочромтгой болдоггүй. Мэдрэлийн систем султай хүмүүс хүлээж чаддаггүй, шинэ мэдээллийг сайн ойлгодоггүй бөгөөд түүнийгээ дотроо хадгалах нь тэдэнд хэцүү байдаг тул тааралдсан бараг бүх хүнд дамжуулахыг хичээдэг.

Мэдрэлийн систем султай хүн хүчтэй цочролыг тэсвэрлэх чадваргүй, хурдан ядаргаамэдрэлийн төвүүд. Тэр даруй унтарч магадгүй (хүчтэй байдаг дарангуйлах үйл явц) эсвэл эсрэгээр, дарангуйлал нь сэтгэлийн хөөрлийг даван туулах цаг байхгүй, дараа нь хүн олон тэнэг зүйлийг хийж чадна. Мэдрэлийн сулрал нь өндөр мэдрэмжтэй (мэдрэмжтэй) бөгөөд ялгаж чаддаг сул дохио- Энэ бол түүний гол давуу тал юм.

Ямар мэдрэлийн систем илүү сайн болохыг бүрэн итгэлтэйгээр хэлэх боломжгүй юм. Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүс их хэмжээний мэдээллийг санаж, боловсруулж чаддаг. Тэд сайн гүйцэтгэлтэй, их хэмжээний ажил хийж чаддаг, гэхдээ энгийнээс нарийн төвөгтэй хүртэл даалгавар өгөх ёстой. Тэд ажилд ороход удаан хугацаа шаардагдах боловч шаардлагатай бол тэд үүнийг удаан хугацаанд хийж чадна.

Мэдрэлийн мэдрэлийн сулралтай хүмүүс хангалттай хурдан дасан зохицдог янз бүрийн нөхцөл байдал, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хэрэв тэд хүчтэй өдөөлтөд автвал тэд сэрэл өдөөж чадахгүй. Тэд илүү их эсийн энерги зарцуулдаг, сайн менежер, төрөлхийн удирдагч байдаг тул даалгавруудыг нарийн төвөгтэй байдлаас энгийн хүртэл өгөх ёстой.

Мэдрэлийн ядаргааны гол илрэлүүд

Оношлогоонд хүндрэлтэй байгаа хэдий ч тухайн хүний ​​нөхцөл байдлыг тодорхойлох тодорхой шинж тэмдгүүд байдаг.

1. Цочромтгой байдал. Хүн ямар нэг зүйлийг богино хугацаанд хүлээж байсан ч сандарч, цочроож эхэлдэг.
2. Уур хилэн. Өчүүхэн шалтгаан нь ууртай, цочромтгой байдалд хүргэдэг.
3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага. Энэ нь хүний ​​эргэн тойронд болж буй бүх бүтэлгүйтэл нь түүнээс үүдэлтэй гэсэн буруу мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь энэ ертөнцийн гол үл ойлголцол юм. Та өөрийн хүч чадал, даалгавраа амжилттай дуусгах боломждоо итгэх итгэлээ алддаг.
4. Би өөрийгөө өрөвдөж, санаа зовсон, нулимстай байсан.
5. Нойргүйдэл. Хүн ядаргаанд шаналж, байнга унтдаггүй, уйгагүй санаа зовоосон байнгын бодлуудаас болж унтаж чаддаггүй.
6. Гүйцэтгэл буурсан. Хүн ядрах хандлагатай байдаг тул анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй.
7. Ачаалал ихтэй байна.

Өсвөр насныхны мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгддэг

Ихэнхдээ хүмүүс хөгжилтэй, идэвхтэй залуучуудыг хараад дассан байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ сэтгэл хөдлөлийн хамгийн бага стрессийг тэсвэрлэх чадваргүй, идэвхгүй хүмүүс байдаг. Өсвөр насныхны ядаргаа, сандрах нь байгалийн жам ёсны үзэгдэл юм бэлгийн бойжилт. Үүнийг мартаж болохгүй сэтгэл зүйн байдалБайшингууд. Энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ядарсан өсвөр насны хүүхэд зовж шаналах үед мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдсэн, түүний бие нь нэг төрлийн хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлдэг, жишээлбэл, тэр хэтэрхий удаан унтаж чаддаг. Мөн хэт ядаргаа нь бодисын солилцооны зохисгүй үйл ажиллагаатай холбоотой байж болно. Хэрэв дахин боловсруулалт хийвэл шим тэжээлхэт хурдан үүсдэг, тэдгээр нь энерги болж хувирдаггүй тул бие нь өчүүхэн ачааллаас ч ядарч эхэлдэг.

Ийм хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь байнгын мэдрэлийн байдал нь үүнд хүргэдэг ноцтой өвчин. Өсвөр насны хүүхдийн мэдрэлийн системийг сайн бэхжүүлдэг - дэглэм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хүүхдийн тодорхой хандлагыг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд түүнийг дургүй эсвэл хийж чадахгүй зүйл хийхийг албадах ёсгүй. Өсвөр насныхны амьдралд эрс өөрчлөлт оруулахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн систем нь даван туулах чадваргүй байж болно. Хүүхдийн хийж байгаа бүх зүйл түүний хүчинд байх ёстой бөгөөд түүнийг хэт ядраадаггүй.

Мэдрэлийн ядаргааны үр дагавар

Мэдрэлийн ядаргаа гэх мэт сөрөг үзэгдэл эхэлсний дараа хүн эмзэг болж, бүх биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Олон хүмүүс энэ нөхцөл байдалтай эвлэрэхийг хичээдэг ч энэ нь зөвхөн илүү их шалтгаан болдог илүү их хор хөнөөлтэйэрүүл мэнд. Ийм тохиолдолд мэдрэлийн ядаргаа нь заримдаа маш аюултай нөхцөл байдалд хүргэдэг, тухайлбал:

• хайхрамжгүй сэтгэлийн хямрал, энэ нь хүн юу ч хийж чадахгүй, нойрмоглоход хүргэдэг;
• янз бүрийн архаг өвчин улам дордож байна;
• сэтгэцийн эмгэг илэрдэг. Заримдаа үр дагавар нь маш ноцтой байдаг, жишээлбэл, ертөнцийг буруу төсөөлж, хувийн зан чанарын эмгэг, заримдаа амиа хорлоход хүргэдэг;
• гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа муудах;
• ажил дээрээ асуудал гардаг;
• таашаал авч, бүрэн дүүрэн амьдрах чадваргүй байх.

Хэрэв неврастения илэрвэл нэн даруй мэргэшүүлэх шаардлагатай эмнэлгийн эмчилгээ. Гэсэн хэдий ч хүн төрөлхтний төлөөлөгчид өөрсдийгөө ийм нөхцөл байдалд хүргэхийг хүсдэггүй, учир нь цаашид эмчилгээ хийлгэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь маш энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг маш үр дүнтэй байдаг. Хүн бүр урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн энгийн дүрмийг мэддэг байх ёстой мэдрэлийн ядаргаа. Өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь сонгох замаар тэдгээрийг ашиглаж болно.

Мэдрэлийн ядаргаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Юуны өмнө та эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй, бие махбодоо ая тухтай байлгахын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Амрах хэрэгтэй хангалттай тоо хэмжээЦаг хугацаа өнгөрөхөд толгой нь шинэхэн, амарсан байх ёстой. Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд эерэг хандлагыг хадгалахад туслах баяр баясгалангийн олон шалтгааныг амьдралдаа авчрахыг хичээ.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь:

• Ажилдаа хэт ачаалал өгөх хэрэггүй. Та бие махбодын хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээний ажил хийх ёстой;
• зөв зохион байгуулалтөдөр;
• зөв амралт, зугаа цэнгэлийн цагийг хуваарилах;
• шөнө дундаас хэтрэхгүй унтах;
• компьютер, телевизийн дэргэд бага цаг зарцуулахыг хичээ;
• хобби бол өдөр тутмын амьдралын уйтгартай байдлаас ихээхэн сатаардаг;
• илүү авах эерэг сэтгэл хөдлөл, энэ нь цочромтгой байдлыг арилгадаг;
• хүмүүст илүү сайн хандах, амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг зөв сонгох;
• жижиг зүйлд бүү сандар, учир нь тэдгээр нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд эрүүл мэндээ сэргээхэд маш хэцүү байдаг;
• хэрэв хүн өөрийнхөө тухай ямар нэг зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал өөрийгөө дарах шаардлагагүй, харин энэ согогийг зүгээр л засаарай;
• өвчин үүсгэхгүй, харин эмчлэх;
• хангалттай авах хэвийн үйл ажиллагаабиеийн витамины хэмжээ;
• бясалгал, йог нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн гол нь бие махбодоо хянаж, мэдрэх, түүний өгсөн бүх дохиог анхааралтай ажиглах явдал юм. Урьдчилан сэргийлэх нь хамаагүй дээр муу нөхцөлҮүнийг туйлдаа хүргэхээс илүү.

Мэдрэлийн ядаргааны эмийн эмчилгээ

Хэрэв мэдрэлийн ядаргаа илэрвэл мэдрэлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Тэрээр одоогийн нөхцөл байдлыг тодорхойлж, зөв ​​эмчилгээг тогтооно. Заримдаа танд сэтгэл зүйч, эсвэл нөхцөл байдлаас хамааран сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч гэх мэт тусламж хэрэгтэй бөгөөд энэ нөхцлийн шалтгааныг тодорхойлж, түүнээс ангижрахад тусалдаг.

Ихэнх тохиолдолд эмийн эмчилгээг тогтоодог. Шаардлагатай эмчилгээний арга хэмжээЗөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтэн хийх ёстой, учир нь тэдгээр нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлж, хүлээгдэж буй ашиг тусын оронд таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

1. Судасны спазмыг арилгах ба хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтархи, эмч нар Ginko-biloba, Betaserc, Tanakan зэрэг эмийн бэлдмэлийг зааж өгдөг.
2. Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд эмч Алезепил, Тенотен, Цераксон зэргийг зааж өгч болно. Эдгээр нь хүчтэй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй эм, тархины эсэд эерэг нөлөө үзүүлж, цочромтгой байдлыг намдаана. Тэднийг авахын өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
3. Хэрэв мэдрэлийн системийг сэргээх шаардлагатай бол В бүлгийн витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг агуулсан янз бүрийн витамин-эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэж болно. Жишээлбэл, Milgamma Compositum, Neurobion, Neuromultivit, Polynervin, Unigamma гэх мэт.
4. Эрчимтэй, оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг тохиолдолд тэднийг томилж болно тайвшруулах эмхувь хүний ​​үндсэн дээр. Эмүүд нь химийн бүтцээрээ ялгаатай байдаг тул хүн бүр өөрт тохирсон тайвшруулах эм хэрэгтэй байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эдгээрийн дотор ургамлын гаралтай эм болох Sedistress, Persen, Novo-Passit гэх мэт эмүүд байж болно.
5. Өвчтөний биеийн байдал тийм ч хүнд биш бол зүү, массаж, физик эмчилгээ хийдэг.

Зарим эмийн бэлдмэлүүд тархины эсүүдэд муу нөлөө үзүүлдэг тул ихэнх эмч нар эмийн эмчилгээг дэмждэггүй.

Ядарч, уур уцаартай байх нь хүн болон түүний хүрээлэн буй орчинд сөргөөр нөлөөлдөг. Мэдрэлийн ядаргааг зөвшөөрөх ёсгүй, үүнийг эм эсвэл бусад аргаар эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Та ертөнцийг илүү энгийнээр харахыг хичээх хэрэгтэй, ажил дээрээ хэт ачаалал өгөхгүй, бие махбоддоо эрх өгөх хэрэгтэй сайхан амраарай. Энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл орчин үеийн амьдралд байнга тохиолддог энэхүү сөрөг үзэгдлээс зайлсхийх боломжтой.

Өгүүллийн агуулга:

Мэдрэлийн ядаргаа нь ёс суртахууны болон ёс суртахууны үндсэн дээр үүсдэг онцгой нөхцөл юм бие махбодийн хэт ачаалал. Галзуу хэмнэлээр Өдөр тутмын амьдралБид мэдрэлийн системийн төлөв байдалд ихэвчлэн анхаарал хандуулдаггүй. Хэт их ажлын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид очих нь ихэвчлэн тодорхойгүй хугацаагаар хойшлогддог бөгөөд энэ нь асуудлыг шийдэх оновчтой шийдэл биш юм. Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн ядаргааны үр дагавар нь маш аюултай бөгөөд урьдчилан тааварлашгүй байж болох тул энэ бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэгийн шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй.

Мэдрэлийн ядаргааны шалтгаанууд

Мега хотуудын амьдрал нь шинээр гарч ирж буй аливаа асуудлыг шийдвэрлэх хурдацтай хэрэгцээ шаардлагаар үргэлж тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч хөдөөгийн амьдрал нь наранд байр сууриа олохын тулд амьд үлдэх тодорхой нөхцлийг шаарддаг.

Сэтгэл судлаачид энэ асуудлыг нарийвчлан судалж үзээд мэдрэлийн ядаргааны шалтгааныг тодорхойлдог. дараах байдлаар:

• . Аливаа хүний ​​бие нь тодорхой нөөцөд зориулагдсан байдаг дотоод энерги, учир нь одоо байгаа бодит байдалМөнхийн, тогтвортой зүйл гэж байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, амьдрал заримдаа биднийг энэ ертөнцөд өөрийгөө ухамсарлах хамгийн хэцүү нөхцлийг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн нь ажилчин биеийнхээ үйл ажиллагааг алдагдуулахгүйгээр ердийн хүнд ажлыг хийж чадахгүй бол мэдрэлийн ядаргаа үүсгэдэг.
. Хүн уурхайд алх бариад зогсохгүй байсан ч хэлсэн шалтгаанаар бие нь суларч болно. Зарим мэдлэгийн ажилчид өдрийн 24 цагийг шинэ санаа боловсруулахад зарцуулж, эрүүл мэнддээ сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд ийм өдөр тутмын дэглэмийн дараа тэд мэдрэлийн ядаргаа хэлбэрээр хүсээгүй урамшуулал авдаг.
• Сэргээх хугацаа хангалтгүй. Унтах бол тансаг зүйл биш, гэхдээ байгалийн хэрэгцээаливаа хүний ​​бие махбодь нь бие махбодийн болон ёс суртахууны чадварыг сэргээх. Тиймээс, завгүй өдрийн дараа нойргүйдэл, амрах нь олон реактив ажилчдын хувьд маш муугаар төгсдөг.
• Туршлагатай стресстэй нөхцөл байдал . Асуудал бол гай зовлон, гэхдээ та үүнийг өөртөө ихээхэн хохирол учруулахгүйгээр даван туулах хэрэгтэй сэтгэцийн байдал. IN энэ тохиолдолдХувь тавилангийн цохилтыг амссан хүний ​​амьдралын бүх өнгө бүдгэрч байх үед төсөөллийн уй гашуу, жинхэнэ уй гашуу хоёрыг ялгах хэрэгтэй.

Хүний мэдрэлийн ядаргааны гол шинж тэмдэг

Мэдрэлийн ядаргааны шинж тэмдэг:

1. Сэтгэлийн хямрал. Ийм нөхцөл байдал нь ямар ч хүнийг түүний төсөөлөөгүй мэдрэлийн ядаргаанд хүргэж болзошгүй юм. Бүрэн уналтад орсон сэдэв рүү эрч хүчТүүний чиг баримжаа эвдэрсэн тул тэр юу ч, хэнийг ч хүсэхгүй эрүүл энхийг хүсэн ерөөе. Энэ байдалд байгаа цорын ганц мөрөөдөл бол хүч чадлаа сэргээхийн тулд өөрийгөө бүх ертөнцөөс удаан хугацаагаар тусгаарлах явдал юм.
2. Зүрхний бүсэд өвддөг. Дуутай эрхтэн нь мэдрэлийн ядаргааны шинж тэмдэгтэй хүмүүст олон асуудал үүсгэдэг. Хэт ядаргаа нь хохирогчийн зүрх судасны эмгэг бүхий мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой сарны дор санаа алддаггүй. Зүрхний бүсэд өвдөж буй өвдөлт нь эхнийх юм сэрээх дуудлагамэдрэлийн ядаргааны эхлэл нь хохирогчийн анхны бөгөөд сүүлчийн сэрэмжлүүлэг байж болно.
3. Эвдэрсэн нойр. Шөнийн амралт- Энэ байгалийн үйл явц, хэрэв энэ нь нойргүйдэлд өртөмтгий хүмүүст хамаарахгүй бол. Буруу цагт сэрүүн байх нь сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул зөвхөн тэднийг өрөвдөх хэрэгтэй ерөнхий эрүүл мэндхүн. Хангалттай унтаагүй субьект нь түрэмгий зан авир гаргаж, цочромтгой байдлаасаа болж эргэн тойрныхоо хүмүүст асуудал үүсгэж эхэлдэг.
4. Системчилсэн толгой өвдөх. Мигрень бол бидний мэргэн өвөг дээдсийн сургасан ёсоор хөдөлмөрлөх залхуурал юм. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ хошигнол нь давхар утгатай болдог. Аспирин эсвэл цитрамоны шахмал нь хүний ​​хувьд зан үйл болдог архаг ядаргаамөн мэдрэлийн ядаргаа нь толгой өвдөх үе үе дайрдаг.
5. Мартамхай шинж чанартай. Энэ тохиолдолд өдөр тутмын амьдрал, нөхцөл байдалд хөтлөгдөж буй хүнийг сэтгэлгээгүй зан чанартай андуурч болохгүй. Fortune-ийн хачирхалтай хойд хөвгүүд бие махбодийн болон оюун санааны хувьд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг тохиолдлын хохирогчид байдаг. Тэд ямар ч тохиолдолд дасан зохицож чаддаг азгүйтлийн архаг зуршилд дассан байдаг. Өөр шалтгаанаар бие нь мэдрэлийн ядаргаатай байсан хүмүүсийн нөхцөл байдал улам дорддог. Хаа сайгүй, бүх зүйлийг олж мэдэхийг хичээж, төлөвлөсөн хамгийн чухал зүйлээ мартдаг тул тэд юу ч олж авдаггүй.
6. Хэт түрэмгий байдал. Хүн бүр дүрэлзэж болно, учир нь амьдралын олон хүчин зүйл биднийг сэтгэл хөдлөлд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч илт мэдрэлийн ядаргаатай хүмүүсийн бие махбодь тэмцэж эхэлдэг, учир нь энэ нь өөрийгөө хамгаалах хэрэгцээний талаархи хүчтэй түлхэлтийг хүлээн авдаг. Хамгийн сайндаа энэ нь нөлөөлөлд өртсөн хувь хүний ​​бүх ертөнцөөс тусгаарлагдах, тусгаарлах хэлбэрээр илэрдэг боловч архаг ядаргаатай түрэмгийлэгчтэй холбоотой чухал сонголтууд бас байдаг.
7. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл тамхины бүтээгдэхүүн . Ихэнхдээ бид завгүй өдрийн дараа бүх төрлийн арга хэрэгслийг ашиглан амрах гэж оролддог. Сайндаа л таны чөлөөт цагийг шүтлэг кино үзэх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах зэргээр дүүргэх болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тайвшрахыг ийм байдлаар төсөөлдөггүй бөгөөд энэ нь аль хэдийн ядарсан биеийг тамхинд сөргөөр нөлөөлдөг. хүчтэй ундаа. Хэдийгээр тайвшруулах үе шат эхэлдэг ч энэ нь удаан үргэлжилдэггүй бөгөөд мэдрэлийн ядаргаа даамжрах өөр нэг шалтгаан болж хувирдаг.

Мэдрэлийн ядаргааны дараа сэргээх онцлог

Хэрэв хүн илт мазохист биш, эрүүл мэндийнхээ дайсан биш бол ядаргаатай тэмцэх бүх арга хэмжээг авах болно. Энэ тохиолдолд тэрээр эгзэгтэй нөхцөл байдалд мэргэжилтнүүдийн тусламж авах замаар асуудлыг бие даан даван туулж чадна.

Мэдрэлийн ядаргаагаа өөрөө арилгах

• Өдөр тутмын дэглэмийг тодорхой болго. Үүний зэрэгцээ, та өөртөө зориулж системтэй Groundhog Day зохион байгуулж, хэт туйлширч болохгүй. Та ойрын ирээдүйд юу хийх ёстойгоо маш тодорхой хэлэх хэрэгтэй. Дугуйг дахин зохион бүтээх шаардлагагүй, учир нь энэ нь бидний бодит байдалд аль эрт бий болсон. Мэргэжилтнүүд ойрын ирээдүйнхээ хэтийн төлөвийг тодорхой ойлгохын тулд долоо хоногт хийх боломжтой ажлуудын жагсаалтыг гаргахыг зөвлөж байна.
• Өөрийн үйлдлийн дүн шинжилгээ. Мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэж эхлэхээсээ өмнө энэ нь одоо ч байсаар байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Архичин хүн өөрийн сул дорой байдлаа хэзээ ч батлахгүй, ажил хийдэг хүн ийм амьдралын хэв маяг зөв гэдэгт итгэлтэй байж ажил дээрээ үхэх болно. Эрүүл ухаантай хүний ​​хувьд өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж нь мэдрэлийн ядаргаа хэрхэн эмчлэх талаар танд хэлэх болно. Туршлагатай ухаалаг хүн зүгээр л унахгүй ижил төстэй нөхцөл байдал, урьдчилан тооцоолсон болзошгүй үр дагавармэдрэлийн ядаргаа.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн. Зарим ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс өөрсдийгөө хэр үр дүнтэй болохыг дэлхий нийтэд батлахыг байнга хичээдэг. Тэдний бодлоор, эс тэгвээс тэд хүндлэл хүлээх ёсгүй ялагдсан хүмүүсийн тоонд багтах болно. Хэрэв асуудал нь асуудалд орсон хүнд туслахгүй бол хэн ч хэнд ч өргүй гэдгийг та өөрөө тодорхой тодорхойлох ёстой. Хувь заяаны гарт идэвхгүй хохирогч болохгүйн тулд хүн бүр өөрийнхөө "би"-ийн талаар бодох ёстой.

Мэдрэлийн ядаргааны эсрэг эмийн эмчилгээ

1. Вазодилаторууд . Хүний тархи цус, хүчилтөрөгчийн урсгалыг байнга шаарддаг. Тиймээс Танакал эсвэл Мексидол зэрэг эмүүд түүнд материаллаг зардал багатай туслах болно. Өөрийгөө эмчлэх нь хүнийг хэзээ ч сэргээхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эхлээд мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэхийн тулд дурдсан эмийг авч эхлэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
2. Витамин цогцолбор. Энэ тохиолдолд хамгийн гол нь тосыг тослог болгохгүй байх нь ашиг тусын оронд биед ихээхэн хохирол учруулахгүй байх явдал юм. В бүлгийн витаминууд нь байгаа нөхцөлд төгс туслах болно яаралтайэрчимжүүлэх бодисын солилцооны үйл явцмэдрэлийн эсүүдэд.
3. Ноотропик эм. Та бүхний мэдэж байгаагаар эдгээр эмүүд нь мэдрэлийн ядаргааны эмчилгээг үр дүнтэй болгодог. Тархины эсүүд байнгын тэжээл шаарддаг бөгөөд энэ нь хэнд ч нууц биш юм. Энэ тохиолдолд бид дэлхийн нэвтэрхий толь бичгийн зуун мянган ботийг сайтар судлах тухай биш, харин эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд ажиллах тухай ярьж байна. Цөхрөнгөө барсан сэдвээр мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэхэд алдартай ноотропикууд болох Цераксон ба Пантогам нь хүчирхэг зэвсэг болж чаддаг.
4. Тайвшруулах эм. Бидний анхны хүсэлд тайвширч ирдэггүй бөгөөд энэ нь өдөр тутмын бодит байдал юм. Энэ тохиолдолд тайвшруулах эм нь аврах ажилд ирнэ хамгийн богино хугацаамэдрэлийн ядаргаа арилгах боломжтой. Motherwort болон valerian нь хамгийн сайн туслагч юм энэ асуудалТиймээс шинжээчид ихэвчлэн дуут бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг санал болгодог.

Хүмүүсийн мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэх уламжлалт анагаах ухаан

• Хонгор минь. Энэ бүтээгдэхүүнзөвхөн хангалттай биш юм тааламжтай амт, гэхдээ хүний ​​архаг ядаргааны эсрэг гайхамшгийг бүтээж чаддаг. Цайны халбага ижил төстэй хэрэгсэлөлөн элгэн дээрээ тогтмол хэрэглэснээр ашиг олох болно сэтгэлийн амар амгалан.
• Зангилаа ургамлын хандмал. Хэрэв та мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл дуут жор нь шаардлагатай бол туслах болно. Нэг халбага хангалттай байх болно эмийн ургамал, үүнийг хагас литр буцалж буй усаар дүүргэх шаардлагатай болно. Ийм эмийг нэг цагийн турш тарьсны дараа та хоол идэхээсээ өмнө хагас шил хэрэглэж болно.
• Гаа навчны дусаах. Байгалийн энэ бэлэг нь жинхэнэ шинж чанартай тул хүмүүсийн дунд эртнээс маш их алдартай байсан жүжиглэх чадвармэдрэлийн ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах. Та дусаахыг амаар авч болно, мөн усанд гаа навч нэмж болно. Энэ тохиолдолд та 200 грамм буцалж буй устай ургамлын нэг халбага асгах хэрэгтэй. Дараагийн алхам- энэ нь дусаахыг 40-50 минутын турш уураар жигнэх гэсэн үг бөгөөд ингэснээр гаа эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай эдгээх шүүсийг гаргаж авах боломжтой болно.