Гэдсийг цагийн зүүний дагуу эсвэл цагийн зүүний эсрэг цохих хэрэгтэй. Хүнд коликтэй нярай хүүхдийн гэдсэнд хэрхэн массаж хийх вэ

Ихэнх тохиолдолд нялх хүүхэд амьдралын эхний саруудад гэдэсний колик өвчнөөр өвддөг (энэ нь дэлгэрэнгүй нийтлэл юм). Дүрмээр бол гурван сартай болоогүй нярай хүүхдүүд энэ асуудалд өртдөг тул амьдралын хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн колик нь ихэвчлэн санаа зовдог. Асуудлыг даван туулахын тулд үүнийг зөвлөж байна янз бүрийн арга замуудмөн эмийг оруулаад хүүхдийг суулгах гэсэн үг хурц үедотор колик халуун усанд орох. Хамгийн үр дүнтэй арга замуудШинээр төрсөн хүүхдэд коликтэй туслах нь массаж хийх.

Хэрэв таны хүүхэд колик өвчнөөр өвддөг бол хооллох бүрийн өмнө гэдсэнд массаж хийхийг зөвлөж байна. Энэ массажны үргэлжлэх хугацаа 5-7 минут байна. Массаж хийхийн өмнө ходоодоо хэдэн минутын турш халаахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та живхийг халаах хэрэгтэй (халуун индүүгээр индүүдэх эсвэл дулаан радиатор дээр барьж болно), дараа нь эвхсэн живхийг хүүхдийн гэдсэн дээр тавьж, гараараа таглах хэрэгтэй. гар нь хэвлийн хэсгийг тэвэрч, живхийг гэдсэн дээр хэсэг хугацаанд барина. Хэсэг хугацааны дараа та ходоодоо дулаацуулж живхийг арилгаж болно.

Гараа тос, хүүхдийн тосоор тослохгүйгээр коликийн массаж хийхийг зөвлөж байна. Үүний шалтгаан нь цөцгий, тос хэрэглэх нь хүүхдийн гэдэсний арьсанд далдуу модны наалдацыг нэмэгдүүлж, иллэг хийх явцад хэт их хүч хэрэглэхэд хүргэдэг. Хэрэв ээжийн гар бага зэрэг чийгтэй байвал тальк эсвэл хүүхдийн нунтагаар бага зэрэг нунтаглаж болно.

Үүний дараа та гэдсэндээ массаж хийж эхлэх боломжтой.

1. Нэгдүгээрт, та ходоодоо зөөлөн цохиж, аажмаар даралтыг нэмэгдүүлж, хөнгөн даралт руу шилжих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд "байшин" -ын гүдгэр хэсэг нь хүүхдийн хүйсний хэсэгт байхаар алгаа "байшин" болгон нугалж, далдуу модны ирмэгээр болгоомжтой дарах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. хэвлийн хэсэг. Энэ тохиолдолд баруун гипохондрийн хэсгийг тойрч гарахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй - нялх хүүхдэд элэг байдаг бөгөөд энэ нь доод хавирганы доороос бага зэрэг цухуйдаг. Дараа нь та баруунаас зүүн тийш хэд хэдэн дарах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй (бүдүүн гэдэс нь хүүхдийн биеийг ингэж хөдөлгөдөг). Хөдөлгөөн бүрийн дараа та удаан тайвшруулах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.

2. Дараах хөдөлгөөнийг ихэвчлэн "усны тээрэм" гэж нэрлэдэг. Алгаар та хэвлийг дээд хэсгээс доош, хавирга хүртэл бага зэрэг цохих хэрэгтэй. цавины хэсэг. Хэд хэдэн ийм хөдөлгөөн хийсний дараа нэг гараа гэдсэн дээр тавьж, нөгөө гараараа хэвлийн ташуу булчингуудыг нэг талдаа, дараа нь нөгөө талд нь цохино.

3. Дараа нь эсрэг цохилтыг гүйцэтгэдэг. Үүнийг хийхийн тулд та гараа гэдсэн дээрээ ингэж гүйлгэх хэрэгтэй. зүүн гардээшээ, баруун доошоо, бүдүүн гэдэс рүү явдаг. Үүний дараа гэдэс дотрыг нэг гараараа, дараа нь хоёр гараараа дугуй цохино.

4. Хэвлий рүүгээ U хэлбэрийн цохилт өгөх нь бас үр дүнтэй байдаг. Үүнийг гурван үе шаттайгаар хийж болно: эхлээд баруун далдуугаараа хүүхдийн гэдсийг зүүн талаас дээш доош, дараа нь баруун гипохондриумаас зүүн тийш, дараа нь дээрээс нь "булангийн" хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. доод тал руу. Үүний дараа гэдэс нь P үсгийн хэлбэрээр цохигддог: гар нь хамт явдаг баруун талгэдэс дээшээ, дараа нь баруунаас зүүн тийш, дараа нь - хэвлийн зүүн талын дагуу дээрээс доош.

Нярайн коликтэй нярайд массаж хийхдээ ийм цохилт хийх нь бүдүүн гэдэснээс хийг гадагшлуулахад тусалдаг. Массаж хийсний дараа хүүхдэд хий гаргахад нь туслахыг зөвлөж байна, үүнийг хийхийн тулд та хүүхдийн хөлийг гэдсэнд нь дарж, 20-40 секундын турш барих хэрэгтэй. Та мөн "унадаг дугуй" хөдөлгөөн хийж, ээлжлэн хөлөө гэдсэн дээрээ барьж болно. Үүний зэрэгцээ хүүхэд түлхэж эхэлдэг. Та дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж дуусгах хэрэгтэй.

Колик массаж хийх үед хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу зөв чиглэлд хийх нь маш чухал юм. Энэ нь гэдэсний биеийн байрлалтай тохирч байгаа бөгөөд энэ чиглэлд гар нь гэдэсний дагуу хөдөлж байгаа нь коликийн гол шалтгаан болох хий нь гэдэс дотор шилжихэд тусалдаг. тав тухгүй байдалколикийн улмаас суларсан.

Массажны үндсэн аргуудыг мэдэж, коликоор хэрхэн массаж хийхийг ойлгох нь эцэг эхчүүдэд нялх хүүхдэд энэ хүнд хэцүү асуудлыг даван туулахад нь туслах болно гэдэгт итгэхэд тусална.

Хүүхдээ хүнд хэлбэрийн коликээс ангижруулах өөр аргууд энд байна- колик өвчтэй хүүхдэд хэрхэн туслах вэ

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан dill ус

Яагаад миний хүүхэд гэдэс өвдөж байна вэ?

Коликийг арилгах эм (эм).

Массажны сэдвээр:Шинээр төрсөн хүүхдэд 1 сартайдаа зөв массаж хийх

Коликийн видео массаж

Колик өвчтэй хүүхдийн гэдсэнд хэрхэн массаж хийх тухай видеог үзэхээ мартуузай.

Амьдралын эхний сараас зургаан сар хүртэлх нярай хүүхдүүд ихэвчлэн колик, хий, өтгөн хаталттай холбоотой хэвлийн өвдөлтөөр өвддөг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхдийн ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны шинэ нөхцөлд шилжих, дасан зохицохтой холбоотой байдаг. Туслах үр дүнтэй, аюулгүй арга бол хүүхдийн гэдсэнд массаж хийх, тусгай дасгал хийх явдал юм.

Хүүхдэд колик, өтгөн хаталттай хүүхдэд хэрхэн зөв массаж хийх вэ

Массаж хийхээсээ өмнө 2-3 минутын турш халуун живхээр гэдсээ дулаацуулах хэрэгтэй.
Ээж гараа тослох шаардлагагүй, тэр хүүхдийн нунтаг хэрэглэж болно.
Үүнийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм зөв чиглэлцагийн зүүний дагуу хөдөлгөөн хийх нь гэдэсний байгалийн анатомийн байрлалтай тохирч байна.
Нэг хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 6-7 минут байна.
Массажыг хооллохын өмнө хийх ёстой - 30-40 минут.

Чухал! Даралтыг хянахад хэцүү байдаг тул хэвлийд массаж хийхийн тулд гараа тосоор тослохыг зөвлөдөггүй.

Шинээр төрсөн хүүхдэд хэвлийн массаж хийх арга

Хүүхдийн гэдсэнд иллэг хийх нь гэдэсний эд эсийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. ялгадас, хий) болон нөхцөл байдлыг сайжруулах.

Живхээр дулаацсаны дараа хоёр гараа гэрийнхээ хамт гэдсэн дээр тавьж, гар болон хүүхдийн биеийн температурыг тэнцүүлэхийн тулд хэсэг хугацаанд барина.
Гараа салгахгүйгээр цагийн зүүний дагуу бид "байшингийн" контурын дагуу хэвлийн дээр бага багаар болгоомжтой дарж, хүүхдийн хэвлийн бөөрөнхий тоймыг давтаж, эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Элэг байрладаг баруун гипохонроныг тойрч гарахыг хичээх нь чухал юм.
Гараа нэг газар байлгаж, бүдүүн гэдэсний дагуу баруунаас зүүн тийш ээлжлэн даралт хийнэ.
Бид хүүхдийн гэдсийг цагийн зүүний дагуу алгаа, дараа нь дээрээс доош цохино.
Хэвлийн ташуу булчингуудыг нэг гараараа гэдсэн дээр нь цохино.
Хүйсний эргэн тойронд дөрвөлжин ба "P" үсэг дүрсэлсэн хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийнэ.
Хоёр гарынхаа алгаар нэгэн зэрэг доош, дээшээ эсрэг хөдөлгөөн хийх (нэг гар нь дээш, нөгөө нь доошоо хөдөлдөг).
Бид цагийн зүүний дагуу дугуй цохилтыг эхлээд нэг гараараа, дараа нь хоёр гараараа хийдэг.
Бид хүүхдийн хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, 30 секундын турш гэдэс рүү нь авчрахын тулд хий гарч ирдэг. Үүний дараа хөлийг нь цохих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэднийг тайвшруулна.
Төгсгөлд нь - гэдэс дотрыг нь бага зэрэг цохино.

Гэрийн нөхцөлд колик, өтгөн хатах үед нярайн гэдэсний массажны видео

Дараах арга хэмжээнүүд нь коликийг арилгахад тустай.

гэдсэн дээр хэвтэх - энэ нь хооллохын өмнө үргэлж хатуу гадаргуу дээр хийгддэг;
хооллосны дараа шууд хүүхдээ тэврээрэй босоо байрлалтүүнийг уйлахыг зөвшөөрөх;
гэдсэнд халаах: дулаан живх, халаах дэвсгэр;
хийн гаралтын хоолойг ашиглах.

Нярайд колик, өтгөн хатах гимнастик

Гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэрэг өвчтэй хүүхдүүдэд зориулсан гимнастик нь гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд мөн вестибуляр аппаратыг сургадаг.

"Бяцхан мэлхий": хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж байна. Өвдөг нь салж, хөл нь бие биендээ хүрэхийн тулд хөлийг нь тараана. Түүнийг түлхэхийн тулд алгаа хөл рүү нь хүргэ. Дасгал нь хэвлийн булчинг бэхжүүлж, гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, хүүхдийг мөлхөж сургадаг.
"Нисэх онгоц": нэг гараараа нялх хүүхдийг цээжнээс нь барьж, нөгөө гараараа хэвлийн хэсгээс нь барьж, хөлнийх нь дундуур явуулна. Өрөөний эргэн тойронд нисч, хүүхдийн харж чадах тоглоом, объектын дэргэд зогсоод нислэгийн үеэр дуурай.
Хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж байна. Суганаас нь зөөлхөн бариад удаанаар өргөж, сууж буй байрлалд аваачиж, эсрэг байрлал руу аажмаар буулгана. Үүнийг хийхдээ хүүхэд толгойгоо цохихгүй байхыг сайтар анхаарах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг нялх хүүхдэд хоёр сартайгаас хойш хийхийг зөвлөж байна, энэ нь вестибуляр аппарат, хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг.
Хүүхдийг араас нь гэдэс рүү, гэдэснээс нь арагшаа эргүүлж, бариулаас нь болгоомжтой дэмжээрэй. Энэ дасгал нь хэвлийн ташуу булчинг бэхжүүлдэг.
"Эрвээхэй" дасгал - хүүхдийг нуруун дээр нь байрлуулж, хөлийг нь өвдөг дээрээ бөхийлгө. Түүний хөлийг гараараа барьж, өвдгөө хажуу тийш нь нэгэн зэрэг тараана.
"Усан сэлэгч" - хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж, нэг гараараа түүнийг доороос нь цээж, гэдсэнд нь барьж, нөгөө гараараа хөлийг нь барина. Хүүхэд толгой, хөлөө нэгэн зэрэг өргөж байхаар өргөдөг.

Фитбол дээр нярай хүүхдэд зориулсан коликийг эмчлэх дасгал

Энэ төрлийн гимнастик нь хийхэд маш энгийн бөгөөд хүүхдүүдэд маш их хөгжилтэй байдаг. Гурван сар хүртэлх хүүхэдтэй дасгал хийхэд зориулж бөмбөгөнд дулаан живх тавих нь дээр.

Фитбол дээр дасгал хийхэд эерэг хандлага нь маш чухал юм. Та хүүхэдтэй ярилцах хэрэгтэй, тайван, тайвшруулах хөгжим ашиглаж болно. Хичээл нь хөгжилтэй байх ёстой бөгөөд хэрэв хүүхэд дэггүй бол түүнийг өөр цагт шилжүүлэх нь дээр.

Юлия Ермакаас фитболын видео дасгалууд

Гимнастик нь 7-15 минут үргэлжлэх ёстой. Хэрэв хүүхэд эрт ядарсан бол түүнийг албадах шаардлагагүй.

Хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавиад том хүний гарыг нуруун дээр нь тавь. Үүнийг барьж, нааш цааш хөдөлгө; ижил байрлалд хажуу тийш нь эргүүл.
Хүүхдийг гэдсэн дээр нь хөлийг нь насанд хүрэгчид рүү чиглүүлж, тоглоомыг фитболын өмнө байрлуулна. Хүүхдийг хөлөөс нь өөр рүүгээ болон арагш татахад хялбар байдаг.
Фитбол дээр гэдсэн дээрээ хэвтэж байхдаа цагийн зүүний дагуу эсрэг чиглэлд эргэлддэг.
Нэг гараараа хөлийг нь барьж, гэдсэн дээр хэвтэж байгаа хүүхдийн хувьд нуруун дээр нь бага зэрэг дарж, бөмбөгийг булагаарай.

Фитбол дээр гимнастик эхлэхээс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Хичээлийг хооллосноос хойш 1.5 цагийн дараа хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтална.

та бөмбөгийг хэт их эргүүлж чадахгүй;
гэдсэн дээр хэвтэж байхдаа дасгал хийхдээ хөлийг аль болох өргөн тараах хэрэгтэй;
Хичээлийн үеэр та хүүхдийн хөл, гарыг татах ёсгүй.

Фитболын гимнастик нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

эдгээгүй хүйн шарх;
хүүхдийн өвчин;
1 сараас доош настай.

Гэдэсний массаж, дасгалууд нь булчинг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, сайжруулна. сэтгэл зүйн байдалхүүхэд ба түүний ээж. Нярайн хувьд тэдгээрийг зөвхөн хэрэглэхэд төдийгүй эмийн зорилгоор- тэд маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

Карминатив гэж нэрлэгддэг уламжлалт анагаах ухаан нь массаж, гимнастикийн үр нөлөөг сайжруулахад тусална. Тэд зөөлөн үйлчилдэг бөгөөд химийн бодисоос илүү үр дүнтэй байдаг:

dill, ялангуяа түүний үрийг - декоциний эсвэл дусаах хэлбэрээр авсан;
fennel - түүний жимснээс дусаах, цай хэлбэрээр, dill ус;
chamomile - шүүсэн дусаах хэлбэрээр.

Ашиглах ургамлын гаралтай цайба декоциний нь зөвхөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л боломжтой байдаг. Тэрээр хэрэглээний тоо хэмжээ, давтамжийг тодорхойлох болно, ихэвчлэн хооллохын өмнө нялх хүүхдэд 2-3 хоолны халбага хангалттай байдаг.

Харамсалтай нь хүүхдүүдийн бараг 80% нь гэдэс дотрыг нь өвддөг. Эхний хэдэн сард шинэ төрсөн нярайд хэвлийн хямрал үүсдэг. Дүрмээр бол колик нь төрснөөс хойш хоёр долоо хоногийн дараа гарч эхэлдэг. 6 дахь долоо хоногт тэд хамгийн их эрчимдээ хүрдэг. Хүүхдийнхээ уйлах бүрийг сонс, тэгвэл та спазмаас үүдэлтэй уйлалтыг бусдаас хурдан ялгаж сурах болно. Энэ нөхцөлд коликийн массаж нь маш сайн тусалдаг. Олон эхчүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг энэ аргауйлж буй хүүхдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх.

Коликийн улмаас уйлах нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд таныг чиглүүлэх болно. Хэрэв хүүхэд коликоор өвдөж эхэлбэл тэр огцом, чанга хашгирч, гараа нударгаараа зангидаж, нуруугаа нугалж эхэлдэг. Зарим тохиолдолд хүүхэд зогсч, дараа нь дахин уйлж эхэлдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол колик нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм мэдрэлийн системхүүхэд. Шинэ цаг бүрт хүүхэд илүү цочромтгой, тайван бус болж эхэлдэг.

Статистик мэдээллээс харахад хүүхэд хүлээн авдаг хөхний сүү, хүүхэд хүлээн авахаас хамаагүй бага коликт өртөмтгий байдаг хиймэл хоол тэжээл. Гэдэсний спазм нь шинэ амьдрал, шинэ мэдрэмжинд дасан зохицох замаар үүсдэг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан массаж нь маш их ашиг тустай байдаг.

Коликийн үед хэвлийн массажийг цагийн зүүний дагуу хатуу хийх хэрэгтэй

Нялх хүүхдэд коликийн массаж хийх арга техниктэй сайтар танилцахыг зөвлөж байна, үүнийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэвлийг зөв илбэл таны хүүхэд удахгүй тайвширч, өвдөлт нь арилна.

Эхний алхам бол хурцадмал байдлыг арилгах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд алгаа хүйснээс бага зэрэг дээш байрлуулж, хөнгөн даралт хийнэ. Хэвлий дээрээ том "P" үсэг зур. Энэ нь гэдэсний хурцадмал байдал ба хөндлөн энэ зам дагуу юм бүдүүн гэдэс, үүнээс хуримтлагдсан хийг гадагшлуулах шаардлагатай.

Дулаан байхын тулд алгаа үрээрэй. Массаж байхдаа хүүхдийн нарийхан арьсыг гэмтээхгүйн тулд цөцгий эсвэл тос түрхээрэй.

Шулуун шугамын хөдөлгөөнийг ашиглан хэвлийн зүүн талыг дээд талаас доош зөөлөн алх. Энэ хөдөлгөөнөөр та хийнүүдийн доошоо хөдөлгөөнийг дэмжих болно.

Дараа нь та гэдсээ хүйснээсээ дээш баруунаас зүүн тийш цохих хэрэгтэй (таны хувьд энэ нь зүүнээс баруун тийш байх болно). Тэгээд дахин цагийн зүүний дагуу доош.

Дараа нь бид хүйснээс баруун тийш өгсөх шугамын дагуу доошоо дээшээ цохино. Дараа нь хөндлөн чиглэлд, уруудах шугамаар.

Та 10 бүтэн эргэлт хийх хэрэгтэй.

Энэ процедурын тусламжтайгаар хүүхэд тайвширч, гэдэсний спазм арилдаг.

Колик өвчтэй хүүхдэд өөр яаж туслах вэ

Практикаас харахад бараг бүх аргууд дээр суурилдаг уламжлалт анагаах ухаанба тууштай байдал. Түүнээс гадна сонгодог массажколикийн хувьд өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн өөр аргууд байдаг. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

Ээжүүд живхийг сайтар индүүдэж, дараа нь дөрвөн удаа нугалж, гэдсэн дээр тавьдаг.
Зарим хүмүүс хийн гаралтын хоолойг ашигладаг.
Мөн хий арилгах эмийг хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага хөхний сүүнд хэдэн дусал дуслаарай.
Халуун ваннд тусгай дасгалын багц хийх.
Хүүхдэд зориулсан цэгийн массаж хийх тусгай арга.

Бид ярьж эхэлснээс хойш тусгай дасгалуудХүүхдийг өвдөлттэй коликоос ангижруулахад тусалдаг тул тэдгээрийн заримтай нь танилцахыг зөвлөж байна.

Спазмыг арилгахад туслах дасгалын багц

Дасгалууд:

Хөлөө шулуун болгоод дараа нь гэдэс болон нуруу руугаа дар. Гүйцэтгэх энэ дасгал 10 удаа.
Бид яг ижил дасгал хийдэг, гэхдээ нэг хөлийг ээлжлэн хийдэг.
Хүүхдийнхээ хөлийг бага зэрэг өргөж, "унадаг дугуй" дасгалыг хий.
Дараа нь цагийн зүүний дагуу хөнгөн цохилт хийнэ.

Мэдээжийн хэрэг, таны хүүхэд эхлээд гэдэсний гэдэсний массажийг эсэргүүцэх болно. Түүний нуруун дээр хэвтэж, хөлийг нь сунгаж, дарах нь маш ер бусын байх болно. Мөн хүүхдийг ойлгож болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, гурав дахь сессийн дараа таны хүүхэд илүү тайван, таны үйлдэлд нийцэх болно.

Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд массаж хийлгэхийг хэт их эсэргүүцэж, хүсэхгүй байгаа бол албадах шаардлагагүй. Үүнээс ямар ч ашиг гарахгүй. Та зөвхөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулах болно. Ийм нөхцөлд хүүхдийг далдуу болон шуу дээрээ тавь. Хүүхэд таны дулааныг мэдэрч, тайвширна. Энэ байрлалд та хүүхдийнхээ нуруунд зөөлөн массаж хийж болно. Уг процедур нь спазмыг арилгахаас гадна нялх хүүхдэд ээжийнхээ хамгаалалт, анхаарал дор байгаа гэдэгт итгэх итгэлийг өгөх болно.

Хүүхэд төрөхөд түүний биеийн бүх зүйл тэр дороо эв найртай ажиллах боломжгүй байдаг. Бараг бүх эцэг эхчүүд нялх хүүхдийн гэдэсний коликийн асуудалтай тулгардаг. Хүүхэд хэдэн цаг дараалан хашгирах үед эцэг эх нь тусламж гуйн хаашаа ч гүйхэд бэлэн байдаг.

Тэд эмийн сан, хүүхдийн эмч рүү жороор гүйдэг. Тэд нэг шил шидэт эм авахыг хүсдэг ч харамсалтай нь ийм зүйл байдаггүй. "Юу хийх вэ?" - Та асуух. Энэ нийтлэлд би массаж ашиглан хүүхдэд энэ асуудалд хэрхэн туслахыг танд хэлэх болно.

Нярайн колик нь ихэвчлэн амьдралын хоёр дахь долоо хоногоос гурав дахь долоо хоногоос нялх хүүхдэд төвөг учруулж эхэлдэг. Энэ довтолгоо нь гурван сар хүртэл үргэлжилдэг. Хөвгүүдэд колик нь илүү олон удаа тохиолддог, удаан үргэлжилдэг нь ажиглагдсан. Ихэнхдээ хөвгүүдийн колик нь 4-5 сар хүртэл үргэлжилдэг.

Нярайд колик үүсэх шалтгаанууд

Гэдэсний колик үүсэх гол шалтгаан нь нярайн ферментийн тогтолцооны төлөвшилгүй гэж үздэг. Ферментүүд нь ходоод, гэдэс дотор хоолыг задалдаг бодис юм. Шинээр төрсөн хүүхэд хангалттай фермент үүсгэдэггүй. Тиймээс хоол боловсруулах үйл явц хэвийн бус явагддаг бөгөөд их хэмжээний хий ялгардаг. Ялангуяа хүүхэд насандаа тохиромжгүй хоолоор хооллодог бол.

TO гэдэсний коликхүүхдийг хэт их хооллоход хүргэж болзошгүй. Их хэмжээний хоол боловсруулахад хангалттай ферментүүд байдаггүй. Хоол хүнс исгэх процесст ордог. Исгэх явцад маш их хий ялгардаг - нүүрстөрөгчийн давхар исэл, устөрөгчийн сульфид. Хий нь бөмбөлөг үүсгэж, хүүхдийн гэдэсний ханыг сунгаж, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.

Колик үүсгэж болно буруу байрлалхүүхэд хооллох үед, хүүхэд хоол хүнсээр их хэмжээний агаар авах үед.

Хүүхдийн гэдсийг хоослохын тулд хүүхдийг хооллохын өмнө гэдсэн дээр нь тавиад хөлийг нь нугалж байх ёстой. Энэ байрлал нь хий зайлуулах ажлыг хөнгөвчилдөг.

Хооллосны дараа хүүхдийг босоо байрлалд хангалттай хугацаагаар барина, ингэснээр хооллох үед хуримтлагдсан агаар ходоодноос гарах болно.

Хүний хувьд гэдэсний микрофлор гэж нэрлэгддэг хэсэг нь хоол боловсруулах үйл явцад оролцдог бүдүүн гэдсэнд амьдардаг. Эдгээр нь хүмүүст ашигтай бичил биетүүд юм. Тэдэнгүйгээр хэвийн хоол боловсруулахболомжгүй.

Бяцхан хүний хувьд энэ микрофлор хараахан бүрдээгүй байна. Тэнцвэргүй байдал гэдэсний микрофлоргэдэс дотор исгэх, улмаар хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.

Шинж тэмдэг

Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр нь гэдэсний таагүй мэдрэмжтэй яг холбоотой гэдгийг ойлгохын тулд гэдэсний коликийн шинж тэмдгийг мэдэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн, нярайн коликхооллох үед эсвэл удалгүй гэнэт эхэлдэг. Хүүхэд чангаар хашгирч, санаа зовж, чангалж, хашгирч, хөлийг нь гэдсэндээ дардаг.

Гэдэс нь хавдсан, шингэн сэлбэх чимээ алсаас сонсогдож, алгаараа гэдэс дамжин агаарын хөдөлгөөн мэдрэгддэг. Энэ үед нялх хүүхдэд бараг юу ч тайвшрахгүй. Гэдэсний колик эхэлдэг шигээ гэнэт дуусдаг.

Хүүхдэд коликтэй болох үр дүнтэй аргуудын нэг бол гэдэсний массаж юм. Гэдэсний коликийн дайралтын үед эсвэл түүнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно.

Хэрхэн зөв массаж хийх вэ

Одоо би хүүхдэд ийм массаж хэрхэн зөв хийхийг танд хэлэх болно.

Хооллохын өмнө эсвэл хооллосны дараа 40 минутын өмнө 5-7 минутын турш өдөрт 4-6 удаа массаж хийнэ. Энэ нь хүүхдийг хангах шаардлагатай байна тав тухтай нөхцөл. Эхлээд өрөөг агааржуулах хэрэгтэй. Хамгийн оновчтой температурДотор нь - 22-24 ° C, учир нь хүүхдийг массаж хийлгэхийн тулд хувцас тайлах хэрэгтэй.

Нярайн нарийхан арьсыг гэмтээхгүйн тулд эхлээд бүх үнэт эдлэлээ гараасаа авч, хумсаа богиносго. Массаж хийхдээ ямар ч тос, тос хэрэглэж болохгүй.

Цөцгий эсвэл тос нь гарны арьс ба хүүхдийн арьсны хоорондох наалдацын коэффициентийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь массажны үед хэт их хүч хэрэглэхэд хүргэдэг. Тиймээс массаж хийлгэж буй насанд хүрсэн хүний гар хуурай байх ёстой. Хэрэв ээж, аавын алга чийгтэй байвал тальк эсвэл хүүхдийн нунтагаар тоосыг арчиж болно.

Шинээр төрсөн нярай хүүхдүүд ихэвчлэн биедээ хүрэхэд дургүй байдаг. Тэд тогтмол массаж хийлгэж эхлэх тусам хурдан хүүхэдээжийнхээ гарны дулаан, эмзэглэлд дасдаг.

Нярайн хүйн шарх, арьсны нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Хүйний шарх эдгээгүй, нойтон, цус алдалт, хүүхдийн арьсан дээр идээт тууралт гарсан үед массаж хийж болохгүй.

Массаж хийхээс өмнө хүүхдийнхээ гэдсийг халаах дэвсгэр эсвэл бүлээн живхээр дулаацуулж байвал үр дүн нь илүү сайн байх болно. Үүний тулд ердийн халаалтын дэвсгэр эсвэл халаасан давстай уут тохиромжтой. Та индүүдсэн дулаан живхийг ашиглаж болно. Халаалтын дэвсгэр эсвэл живх түрхэж, температурыг нь тав тухтай байлгах хэрэгтэй.

Дараа нь хүүхдийнхээ гэдсэнд гараа ороож хэдэн минут байлга. Живхийг авсны дараа хоёр алгаа гэдсэн дээрээ хэдэн секундын турш тавь. Хүүхдийг дулаан, хүрэлцэхэд дасга.

Массажны техник нь өөрөө цэгээр

Массаж хэрхэн зөв дуусгах вэ

Массаж дуусгахдаа нялх хүүхдэд гэдэс дотор хуримтлагдсан хийг гаргахад нь туслахаа мартуузай. Үүнийг хийхийн тулд нялх хүүхдийн нугалж буй хөлийг гэдсэнд нь 30-40 секундын турш (хүүхдийн зөвшөөрсний дагуу) нуруун дээр нь хэвтүүлнэ. Энэ удаан хугацааны дараа эвгүй байрлалХүүхдийнхээ хөлийг иллэг хийж, тайвшрах болно.

Хөлийг гэдсэнд нь хүргэх процедурыг хэд хэдэн удаа давтаж, хүүхдийн хөлийг амраах бүртээ санаарай.

Та массажны дараа хийг өөр аргаар арилгаж болно. Хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавиад хөлийг нь өвдөг дээрээ бөхийлгөж ав хип үе. Энэ байрлалд хөлөө барь. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.

Дасгалын дугуй

Хүүхдээ гэдэс доторх хий ялгаруулахад туслах өөр нэг арга бол "унадаг дугуй" хөдөлгөөн хийх, өөрөөр хэлбэл, ээлжлэн нугалж, хүүхдийн хөлийг ходоод руу нь авчрах явдал юм.

Гэдэсний тайвшруулах, тайвшруулах үрэлтээр массажийг дуусга.

Чухал цэгүүд ба дүрэм

Эдгээр бүх хөдөлгөөний гол зорилго нь гэдэс дотрыг гэдэс дотроор дамжуулан колик үүсэх гол шалтгаан болох хийн ялгаруулалтыг дэмжих явдал юм. Тиймээс хөдөлгөөний зөв чиглэлийг цагийн зүүний дагуу ажиглах нь маш чухал юм. Хүний гэдэс ингэж явдаг, хоол хүнсээр дамжин өнгөрдөг.

Массаж хийх үед хий нь гэдэс дотрыг нүүж, гадагшилдаг. Үүний үр дүнд хүүхдийн гэдэсний ханыг хийн бөмбөлөгөөр сунгахтай холбоотой таагүй байдал арилдаг.

Тогтмол массаж нь зөвхөн гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хэвийн болгохоос гадна нярайн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Булчингийн корсет үүсдэг бөгөөд энэ нь үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхурд талын ивэрхий хэвлийн хана.

Гэдэсний коликийн үед ходоодоо яагаад, хэрхэн массаж хийхийг ойлгох нь эрхэм эцэг эхчүүд ээ, хүүхдийн бие даасан амьдралд дасан зохицоход хэцүү үеийг хөнгөвчлөхөд тусална. Тэвчээртэй байж, эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь бяцхан хүүхдүүдийн эдгээр "бяцхан бэрхшээлийг" даван туулах, тайван байх, өөртөө итгэх итгэлийг хадгалахад тусална. өөрийн хүчмөн хүүхдийн эрүүл мэнд.

Танд болон таны хүүхдүүдэд эрүүл мэнд!

Дадлагажигч хүүхдийн эмч, хоёр удаа ээж Елена Борисова нярай хүүхдэд колик массаж хийх талаар танд хэлсэн. Ялангуяа agushkin.ru сайтын хувьд

Ходоод чинь өвдөхөд цагийн зүүний дагуу цохих хэрэгтэй гэж хэлдэг ч яагаад цагийн зүүний эсрэг цохиж болохгүй гэж?

Гэдэс нь цагийн зүүний дагуу (урд талаас нь харахад) хөдөлгөөн хийх байдлаар байрладаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд энэ нь баруунаас зүүн тийш эхэлдэг бөгөөд хэрэв ходоод нь хий үүсэхээс (гэдэс дүүрэх) өвдөж байвал хэвлийн хэсэгт массаж хийнэ. Энэ чиглэл нь арай илүү тусалдаг. хурдан дамжихЭнэ нь бусад төрлийн өвдөлтийг намдаахад тус болохгүй.

Хэвлийг цагийн зүүний дагуу цохих нь гэдэсний перилстатик, хийн ялгаралт, өтгөнийг тайвшруулдаг. Харин цагийн зүүний эсрэг байвал суулгалт өвдөж, өтгөнөө аюулгүй болгох шаардлагатай. Энэ нь эмчилгээний төхөөрөмжийн зааварт миний бичсэн зүйл юм.

Энэ асуудалд хатуу хүрээ, дүрэм байдаггүй, гэдсийг цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг аль алинаар нь цохиж болно, гол ажил бол ямар үр дүн хэрэгтэй вэ, яагаад үүнийг бүхэлд нь цус харвах хэрэгтэй вэ гэдэг юм. Гэдэс нь цагийн зүүний дагуу байрладаг тул энэ чиглэлд индүүдэх нь нөгөө чиглэлээс арай илүү тааламжтай байдаг. Харин бусад нам руу чиглэсэн ийм үйлдэл хийвэл ямар ч аймшигтай зүйл болохгүй.

БУЛЧИННЫ ТУСДАА БҮЛЭГ, БИЕИЙН ХЭСГҮҮДИЙН МАСЖ

Массаж хийх тусдаа бүлгүүдбулчин болон биеийн хэсгүүд.

Алгаараа гэдсээ илнэ дугуй хөдөлгөөнөөр. Хэрэв та цагийн зүүний дагуу цус харвах юм бол энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Өтгөн хаталтанд тустай. Хэрэв та цагийн зүүний эсрэг индүүдэх юм бол энэ нь үүнийг засдаг.

Учир нь энэ массажийг дараа нь хийдэг тодосгогч шүршүүр, мөн өглөө шүршүүрт орохыг зөвлөдөг бол шулуун гэдсээ хоослох нь ашигтай бөгөөд хэрэв хэвийн бус байдал (өтгөн хатах, суулгах) байхгүй бол хэвлийн хэсэгт цагийн зүүний дагуу массаж хийх нь зүйтэй.

Гарынхаа араар нуруу, өгзөгөө хүчтэй үрнэ.

Шулуун зогсож, хөл нь мөрнөөс өргөн, хөл нь зэрэгцээ, зүүн хөлхагас бөхийлгөсөн, баруун шулуун. Баруун ташаагаа гараараа барьж, түүнээс холд өвдөгний үегуяыг гэдсэнд хөнгөхөн хүрч, зүүн гуяыг доош гулсуулж, зүүн хөлөө шулуун, баруун хөлөө нугалах гэх мэт. Нэг удаа хийнэ.

Шулуун зогсож, хөлөө нийлүүлнэ. Гулзайлгахгүйгээр зүүн өвдгөө өргөж, цээжиндээ дарж, хөлийнхөө хуруунаас эхлэн гараа хөлний гадаргуугийн дагуу гулсуулж, цавинд дээш өргөх (хөлөндөө оймс өмсөх хөдөлгөөнтэй адил); дасгалыг давтаж, хөлөө солино. Нэг удаа гүйцэтгэнэ.

Массаж нь идэвхтэй нөлөө үзүүлдэг рефлексийн цэгүүдбидний биеийн бүх гадаргуу. Үүнийг тодосгогч шүршүүрт орсны дараа эсвэл дараа нь хийхийг зөвлөж байна усны журам(угаах, зүгээр л шүршүүрт орох гэх мэт). Бие нь хурдан хатаж, дулаардаг.

Редакцийн материалыг бүрэн эсвэл хэсэгчлэн ашиглахдаа km.ru руу идэвхтэй, индексжүүлсэн холбоос шаардлагатай!

Хэрэв та сайтыг хэрхэн сайжруулах талаар бидэнд зөвлөгөө өгөхийг хүсвэл эндээс өгөх боломжтой. Хостинг e-Style Telecom компаниас хангадаг.

Хэвлийн массаж: эрүүл, сайхан бие

Хэвлийн массаж нь хийхэд хамгийн төвөгтэй, хэцүү процедуруудын нэг гэж тооцогддог. Ихэнх тохиолдолд хоол боловсруулалтыг сайжруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Түүний тусламжтайгаар энэ нь биеэс хорт бодисыг төгс арилгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гадагшлуулдаг өвдөлтийн хам шинж. Хэрэв та эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсч байвал маш сайн нөхцөл, таны биеийн оновчтой ажиллагааг хадгалах - цаг тухайд нь массаж хийх процедур нь энэ бүхнийг даван туулахад тусална.

Хоол боловсруулах замын олон асуудал арилна

Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ

Энэ процедур нь халамжтай, маш анхааралтай хандлагыг шаарддаг. Хурлын үеэр та дагаж мөрдөх ёстой тодорхой дүрэмболон технологи.

Цохих, зуурах хөдөлгөөнийг хийхдээ хурд нь удаан, жигд, гэнэтийн хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь хөдөлгөөн нь гэдэсний сувгийн гөлгөр булчингийн агшилттай тохирч байх ёстой. Хэрэв та илүү эрчимтэй гүйцэтгэх ба гэнэтийн хөдөлгөөн, энэ нь булчингийн хурцадмал байдалд хүргэдэг.

Хөдөлгөөн нь хэвлийн хөндийд гүн нэвтэрч байх арга техникийг гүйцэтгэнэ. Зуурах үед та хөдөлгөөн хийх явцад хэвлийн хөндийн хана массажны эмчийн гарны хөдөлгөөнийг давтаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та энэ дүрмийг үл тоомсорловол массаж нь өнгөцхөн байх бөгөөд зарим тохиолдолд цочролд хүргэдэг.

Уг процедурыг хоосон гэдэстэй хийх шаардлагатай. Энэ нь цусны судасны хананд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэх боломжийг олгоно. Массаж нь урд болон аль алинд нь ижил нөлөө үзүүлнэ арын ханагэдэс. Хэрэв гэдэс дүүрсэн бол үр нөлөө нь зөвхөн гэдэсний урд талын хананд хийгдэнэ.

Хөнгөн урагшлах хөдөлгөөнийг ашигладаг

Ходоодоо хэрхэн зөв массаж хийх вэ

Ихэнхдээ өвдөлтийг мэдэрдэг тул бид зөөлөн хөдөлгөөнөөр ходоодоо цохиж эхэлдэг. Энэ үйлдлээр бид өвдөлтийг тайвшруулж, тааламжгүй мэдрэмжийг уртасгадаг. Мөн ихэнхдээ бүх зүйл эерэг үр дүнд хүрдэг. Тиймээс бид яагаад зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд ходоодонд массаж хийж болохгүй гэж?

Дүрмээр бол массажийг хэвтэж байгаа байрлалд хийдэг. Мэдээжийн хэрэг та процедурыг сууж буй байрлалд хийж болно, гэхдээ та хэвтэж байхдаа тайвшруулах нөлөө үзүүлэхгүй. Илүү их тайвшрахын тулд массаж хийхдээ өвдөгний доор дэр тавь. Энэ нь таны нуруу, ходоодыг тав тухтай, тохь тухтай байрлалд оруулах боломжийг олгоно.

Бүх хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хатуу хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь хоол боловсруулалтыг төгс идэвхжүүлнэ.

Хэвлийн хөндийн сонгодог массажны гурван үндсэн арга байдаг: цус харвах, статик дугуй даралт, хэвлийн хажуугийн хүчтэй хөдөлгөөн.

Ялах

Stroking нь хөнгөн, зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Алгаа гэдсэн дээрээ тавиад жижиг тойргийг дүрсэлж эхэлнэ. Аажмаар хөдөлгөөний диаметр нэмэгдэх ёстой. Хамгийн их эзлэхүүндээ хүрсэний дараа диаметрийг багасгах хөдөлгөөнийг хийнэ. Хөдөлгөөнийг хоёр гараараа ээлжлэн 3 минутын турш гүйцэтгэдэг.

Хэвлий дээрх статик дугуй даралт

Энэ дасгалыг хийхдээ алгаа гэдсэн дээрээ тавиад, хоёр дахь гараараа эхнийх нь дээр нь биш, харин хүчээр дарах хэрэгтэй. өвдөлт. 2-3 секундын турш бид нэг цэг дээр дарж, дараа нь дараагийнх руу шилжинэ. Хөдөлгөөнийг цохихтой адил тойрог хэлбэрээр хийх ёстой.

Хэвлийн хажуугийн хүчтэй хөдөлгөөн

Дараагийн хөдөлгөөнөөр бид хэвлийн хажуугийн арьсыг зуурна. Үүнийг хийхийн тулд та зуурсан гурил зуурах мэт хурууныхаа хооронд арьсыг чимхэх хэрэгтэй. Энэ техникийг хэрэглэснээр цусны эргэлт сайжирч, бэлхүүс чинь илүү нарийхан, нарийхан болно.

Гэдэсний массажны хичээл

Энэ хичээл нь энэхүү процедурын хамгийн энгийн бөгөөд сонгодог аргуудыг танилцуулж байна. Бүх хөдөлгөөн нь өвчтөнд өвдөлт, таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Өөртөө итгэлтэй, жигд даралттай массаж хий.

Алгаа дулаацуулаарай. Өвчтөний гэдсэн дээр тавиад хэдэн секундын турш энэ байрлалд байлгана. Хэвлийн бүх хэсгийг хамарсан жигд, тасралтгүй хөдөлгөөнөөр цохиж эхэл. Гарын хөдөлгөөн нь цагийн зүүний дагуу хатуу байна.

Стандарт stroking дараа бид алмаз хэлбэрээр stroking хийдэг. Баруун гараа гэдсэн дээрээ, зүүн гараа баруун гарынхаа дээд талд тавь. Долоовор хуруугаа доод хавирганы доор байрлуулахаар гараа байрлуул цээж. Бид гараа цээжний дунд хүртэл урагшлуулна. Дараа нь бид бүсэлхийн эсрэг талын ирмэг рүү шилждэг. Хэдэн секунд барьсны дараа бид нийтийн ясны төв рүү, тэндээс өөрсөд рүүгээ, дахин цээжний төв рүү шилжинэ.

Бид гараа үргэлжлүүлэн байрлалд байлгадаг - зүүн гар нь баруун талд. Гараа хүйснээсээ хэдхэн см өндөрт тавь. Аажмаар, бага зэрэг даралтаар бид хүйсний эргэн тойронд хэвлийн хэсэгт массаж хийж, жижиг дугуй хөдөлгөөн хийж эхэлдэг.

Жижиг дугуй хөдөлгөөн

Дараах хөдөлгөөнийг алганы өсгийгөөр хийх хэрэгтэй. Бид аажмаар долгионтой, зуурах хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийж эхэлдэг. Дараа нь. Эхний хүлээн авалтыг давтах шаардлагатай.

Өтгөн хаталтанд зориулсан хэвлийн массаж

Өтгөн хаталтын үед массаж нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сэргээх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгсэл гэж тооцогддог. Энэ төрлийн эмчилгээг манай эриний өмнөх үеэс Хятадад хэрэглэж ирсэн. Мэдээжийн хэрэг, массажийг мэргэжилтнүүд хийдэг, гэхдээ та өөрөө массаж хийх арга техникийг сурснаар процедурыг өөрөө хийж болно. Энэ тохиолдолд бүх процедурын техник, зөв байдлыг судлах шаардлагатай. Гүйцэтгэлийн явцад та дараахь зүйлийг санах хэрэгтэй.

Хичээл бүрийн өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй

Бүх хөдөлгөөнийг лимфийн хөдөлгөөний дагуу хийх ёстой

Массаж нь булчинг хамгийн их тайвшруулах ёстой. Энэ нь худлаа байрлалд боломжтой юм

Массажыг өлөн эсвэл өлөн элгэн дээрээ хийж болохгүй. Хамгийн оновчтой хугацаа бол өглөөний цайны дараа хагас цаг эсвэл үдийн хоолны дараа нэг цаг хагасын дараа юм.

Ажиллаж байх үед янз бүрийн техникмассаж, мэргэжилтнүүд орон нутгийн бүс нутгийг тодорхойлж, тэдгээрийг шугам болгон системчилсэн. Дараа нь орон нутгийн болон дотоод эрхтнүүдийн хооронд үнэмлэхүй харилцаа тогтоогдсон. Эдгээр цэгүүдийг онилсон. Биологийн идэвхит цэгүүдэд массаж хийх нь өтгөн хаталтанд маш сайн тусалдаг.

Уг процедурыг гурван хуруугаар гүйцэтгэдэг баруун гар. 3 минутын турш та хүйсний зүүн талд диагональ байрлах цэгийг массаж хийх хэрэгтэй. Цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнийг ашиглан цэгийг массаж хийнэ. Энэ цэг нь ялгадсыг хадгалдаг газар юм. Хэрэв та өтгөн хаталтаас байнга өвддөг бол дарахад энэ газарт бага зэрэг товойсон шинж тэмдэг илэрч болно.

Өөртөө массаж хийлгэсний дараа гэдэс базлах эсвэл бие засах хүсэл төрж магадгүй. Энэ тохиолдолд та нэг аяга бага зэрэг давсалсан ус ууж, бие засах газар руу явах хэрэгтэй. Энэ массажүйлчилдэг маш сайн урьдчилан сэргийлэхөтгөн хатах, гэдэсний үйл ажиллагааг төгс сайжруулдаг.

Энэ техникээс гадна дасгалууд маш сайн тусалдаг:

Эхлэх байрлал: өвдөг дээрээ суугаад, амьсгалж, амьсгалаа аваад ходоодоо огцом татна.
Нуруун дээрээ хэвтэж эхлэх байрлал. Толгой дээрээ хөлөө эргүүлэх дасгалыг 20 удаа хий.
Үүнтэй ижил байрлалд дугуйн дасгалыг дор хаяж 70 удаа хий.

Эдгээр дасгал, техникийг гүйцэтгэхэд маш энгийн. Гэхдээ тэдний үйлдэл нь гэдэсний үйл ажиллагааг хурдан сайжруулж, өтгөн хаталтаас бүрэн ангижрах болно.

Дотоод эрхтнүүдийн хэвлийн массаж

Висцерал арга нь бүх нийтийн эмчилгээдотоод болон гадаад эрхтэнтэй холбоотой олон өвчний эмчилгээнд. Массаж нь хэвлийн урд талын хананд нөлөөлөх замаар хийгддэг.

Дүрмээр бол өвчтэй эрхтэнд васоспазм үүсдэг. Хүчилтөрөгчийг буруу хэмжээгээр нийлүүлж, лимфийн зогсонги байдал үүссэний үр дүнд эрхтэний үйл ажиллагаа алдагддаг. Эрхтэн хэсэгчилсэн хүчин чадлаараа ажиллаж эхэлдэг. Үлдсэн эрхтнүүд нь боломжийнхоо хязгаарт ажиллаж эхэлдэг.

Ашиглах замаар дотоод эрхтний массажлимфийн болон венийн зогсонги байдал. Үүний үр дүнд бүх төрлийн эм хэрэглэхгүйгээр суларсан эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, бүх биеийн үйл ажиллагаа хэвийн болдог.

Дотоод эрхтнүүдийн массаж хийх техник

Технологи нь нэлээд юм тааламжтай журам, энэ нь схемийн дагуу хатуу хийгдэх ёстой. Туршлагатай мэргэжилтнүүд эрхтэн дээр маш болгоомжтой ажиллаж, цаашдын хариу үйлдлийг хянадаг. Сеансаас сесс хүртэл нөлөөллийн эрч хүч нэмэгддэг.

Эхний хуралдааны дараа өвчтөн хэвлийн хөндийд бага зэрэг чимээ шуугиантай байдаг. Энэ нь зөвхөн цөсний сувгийн спазм арилсан, өөрөөр хэлбэл цөсний гарц нээгдсэн гэсэн үг юм. Эрхтэн болон түүний эргэн тойронд хаван арилах нь нэн даруй ажиглагдаж, цусны эргэлт сэргэж, ажил хэвийн болно. хоол боловсруулах зам.

Хэрэглэх заалт:

Ходоод гэдэсний замын өвчин
Элэг, нойр булчирхайн өвчин
Эмэгтэйчүүдийн өвчин
Бэлгийн эрхтнүүдийн өвчин
Бодисын солилцооны өвчин
Арьсны өвчин
Амьсгалын замын өвчин

Эсрэг заалтууд:

Цочмог халдварт өвчин
Онкологийн өвчин
Тромбоз
Сэтгэцийн эмгэг

Техник, техникийг зөв гүйцэтгэх нь илүү үр дүнтэй, үр дүнтэй байх болно эерэг үр дүн. Техник, техниктэй танилцахаа мартуузай. Энэ нь сөрөг талуудаас зайлсхийхэд тусална.

Сэтгэгдэл нэмэх Хариултыг цуцлах

Материалыг хуулбарлахыг хориглоно ©15 WantMassage.ru

Зурган дээрээс бидний гэдэс хэрхэн байрлаж байгааг хараарай. Цагийн зүүний дагуу иллэг хийснээр та гэдэс дотрыг өдөөж, гадагшлуулдаг. байгалийн жам ёсоороо масс. Дотор массаж хийх урвуу чиглэл, та тэдний гарц хүртэл ахиц дэвшилд нь саад учруулж, удаашруулдаг. Хоосон үед гэдэс нь дээрээс доошоо цагийн зүүний дагуу агшиж, эсрэг чиглэлд дарах болно. Тэр чамайг ойлгохгүй!

(Таныг "чи" гэж хэлсэнд уучлаарай - энэ бол бага зэрэг сэдэв юм.)

Ерөнхийдөө ийм хориг байдаггүй бөгөөд утгагүй харагддаг, миний бодлоор эдгээр нь "хар муур зам хөндлөн гарвал гай зовлон хүлээх" гэх мэт зүгээр л зохиосон үлгэрүүд тул та янз бүрийн чиглэлд ходоодоо цохиж болно. гэхдээ үүнийг цагийн зүүний дагуу сумаар хийх нь илүү тохиромжтой.

Та яагаад гэдсээ цагийн зүүний эсрэг цохиж болохгүй гэж?

Хэрэв ээж чинь үүнийг хоригловол аль хэдийн боломжтой, гэдэс чинь нөгөө тал руугаа мушгихгүй гэж хэлээрэй.

Зарчмын хувьд энэ нь боломжгүй зүйл биш юм, гэхдээ хүний бүдүүн гэдэс нь цагийн зүүний дагуу байрладаг тул массаж хийснээр та гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, уучлаарай. нарийн ширийн зүйлс, хий нь илүү сайн гарч ирдэг. Хэдийгээр чиг баримжаагүйгээр энгийн цохих нь хэвлийн өвдөлтийг намдаадаг тул өөрт тохирсон байдлаар цохих нь улам дордуулахгүй.

Ер нь бол тийм хориотой зүйл байхгүй, утгагүй харагддаг, миний бодлоор эдгээр нь зүгээр л зохиомол үлгэрүүд, хэрэв хар муур зам хөндлөн гарах юм бол та асуудалд орно, ингэснээр та янз бүрийн чиглэлд гэдэс дотрыг нь цохиж болно, гэхдээ цагийн зүүний дагуу хийх нь илүү тохиромжтой .

Ээж нь хүүхдийн гэдсийг цагийн зүүний дагуу цохиж, хий гадагшилж, гэдэс нь өвддөггүй.

Энэ нь боломжгүй зүйл биш, харин бүдүүн гэдэс нь яг цагийн зүүний дагуу хэвлийн хөндийд байрладаг бөгөөд хэвлийг илбэх нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг нэг төрлийн массаж юм. Хүүхэд коликтэй бол үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Ходоодоо цагийн зүүний дагуу цохино

9. "Шавар бутлах." Хүйсний эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу хэвлийн хөнгөн массаж хийнэ

Хүмүүс нисч чадахгүй гэж хэн хэлсэн бэ?

Тэд зүгээр л яаж буухаа мэдэхгүй байна!

(Икарын булш дээрх бичээс.)

– Тосгонд барилгын ажилд шавар хэрхэн бэлдэж байгааг та харж байсан уу? - Али Баба гэнэт асуулт асуув.

"Би шавар хэрхэн бэлддэгийг мэдэхгүй байх ёстой юм уу" гэж би инээмсэглэн, "эцэст нь би тосгонд хэдэн жил амьдарсан." Тэнд хаа сайгүй шавар хэрэглэдэг. Мөн үүнийг бутлахад маш хялбар байдаг. Тэд үүнийг устай хольж, дараа нь хөлөөрөө гишгэж эсвэл нэг төрлийн масс болтол нь гараараа зуурдаг - жишээ нь хуванцар.

"Тэгвэл таны ходоодонд няцраагүй шавар байгаа тул эхлээд усаар чийгшүүлэхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ." Үүнийг хийхийн тулд цагийн зүүний дагуу хүйсний эргэн тойронд хэвлийн гадаргууг илбэж эхэлнэ.

Энэ нь нарийн гэдэс маш нягт нугалж, олон муруйтай хэсэг юм. Түүний эргэн тойронд улаан хоолойноос бусад хоол боловсруулах эрхтний бүх эрхтэн, түүнчлэн бөөр, шээсний суваг, шээсний суваг байрладаг. давсаг.

Энд бие нь задарч, шингэж, тэжээгддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ газар маш чухал бөгөөд нарийн хандлагыг шаарддаг.

Тархи, нугасны хамт гуравдагч тархи байдаг гэдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон - энэ бол ховдол тархи. Өөрөөр хэлбэл, ходоод нь чухал үйл явцыг хянадаг өөрийн гэсэн оюун ухаантай байдаг.

Гэдэсний миллиметр квадрат тутамд тэрбум нян амьдардаг байхад тэр яаж тэнд байхгүй байсан юм бэ? Эцсийн эцэст урт нь зөвхөн юм жижиг гэдэставан метр юм. Тиймээс, жишээлбэл, Хятадад унтахынхаа өмнө ходоодоо цус харваж, иллэг хийдэг заншилтай байдаг. Энэ нь гэдэс, мэдээжийн хэрэг, түүний эзэнд маш чухал ач холбогдолтой тусламж юм.

Одоо би яагаад цагийн зүүний дагуу байгааг тайлбарлах болно: хоол хүнс гэдэс дотор цагийн зүүний дагуу хөдөлдөг. Гэдэс дэх хоол хүнсний хөдөлгөөнийг дагаж бид гараараа урагшилдаг.

Баруун гипохондриумаас дагуух хөдөлгөөн арван хоёр хуруу гэдэсзүүн тийшээ явдаг, доод талд нь зүүнээс баруун тийш байгалийн хөдөлгөөн байдаг. Бид бүдүүн гэдэсний өгсөх хэсэгт хүрч, дээшээ гарч, түүнийг өдөөж, дараа нь зүүнээс доошоо тойрог хэлбэрээр бүдүүн гэдэсний уруудах хэсэг, бие засах газрыг өдөөдөг.

Одоо энэ орон зай таны хувьд ямар чухал болохыг санаж, хайр, талархлаа тийшээ чиглүүлээрэй" гэж Ментор хөгжилтэйгээр үргэлжлүүлэв. – Дулаан гараа хүйсэндээ – баруун зүүн тийшээ тавиад (эмэгтэйчүүд эсрэгээрээ) – “Миний дуртай эрхтэн, ходоод, элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхай".

Жагсаав, тэдэнд ийм жижиг бэлэг өгсөнд харамсахгүй байна: "Дэлүү, гэдэс, бөөр, шээсний суваг, давсаг болон хэвлийн хөндийд байрладаг бүх хүмүүст, олон жилийн турш сайн ажилласанд баярлалаа. Та намайг тэжээж, хог хаягдлаас ангижруулж, амьдралыг минь баялаг, амттай, эрч хүчтэй болгосон.

Чамд хайхрамжгүй хандсан, муу идсэн, хэрэглэсэн намайг уучлаарай хорт бодис, чамд огт тусалсангүй. Би чамд хайртай, хайртай, ухаалаг, эрүүл байгаарай."

Сайхан алтан гялалзсан ягаан үүлээр өөрийгөө дүүргэж, хайрын захиасны хариуд бүлээн шөл уусан мэт гэдэс чинь дулаацах болно.

Энэ нь таны эрхтнүүд танд итгэдэг гэсэн үг юм. Ходоодны дотоод хурцадмал байдал аажмаар алга болдог. Анхаар! Зөвхөн үүний дараа та хэвлийн массаж хийж эхлэх боломжтой.

Хоол боловсруулах системтэй холбоотой бүх хэлбэрийг гүйцэтгэхдээ эдгээр эрхтнүүдийн дотоод үйл явцыг сэрээх нь зүйтэй. Зажилж эхэл, энэ нь шүүсний шүүрлийг дөрвөн удаа нэмэгдүүлдэг.

Үүнийг яаж хийхийг та мэдэх үү? Тийм ээ, энэ нь маш энгийн: амандаа хий бохьэсвэл нарсны давирхай. Дараагийн дасгалын үеэр бид боломжтой бол зажлах хөдөлгөөн хийдэг.

Зажлах зүйлгүй бол хэлэн дээрээ хэдэн ширхэг давс хийж эсвэл хоёр балгаж болно. эрдэст ус. Тэр даруй мотор шуугиж эхэлнэ!

Одоо бид гараа гэдсэн дээрээ тавив. Бидний дулаан далдуу нь хүйснээс цагийн зүүний дагуу хөдөлж, радиусыг улам бүр нэмэгдүүлж эхэлдэг. Хэвлий даяар жигд дулаан тархах үед бид массаж хийж эхэлдэг - илүү хүчтэй дарж, нэг чиглэлд хөдөл.

Зарим газар бага зэрэг өвдөж магадгүй. Бидний гарын замд өвдөлттэй газар байхгүй байхын тулд бид цохих замаар хүрэх хэрэгтэй.

Одоо та тодорхой хэсэгт илүү хүчтэй нөлөө үзүүлж чадна. Ийм дөрвөн бүс байдаг. Би тэдгээрийг үйлчилгээний дарааллаар жагсаах болно.

Баруун тал нь хэвлийн ёроолд. Нарийн болон бүдүүн гэдэсний нийлдэг газар.

Энд хавсралт байрладаг. Мэдээж устгаагүй л бол. Та дээшээ бага зэрэг дарж массаж хийж болно. Та үүнийг сууж эсвэл хэвтэж хийж болно, гэхдээ зогсох нь эвгүй байдаг.

Хоёрдугаар байр нь Эрхэмсэг ноёны хүйс юм. Та үүнийг дарж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч таатай биш юм. Гэхдээ эргэн тойронд - гарцаагүй. Дахин дээшээ бага зэрэг дараад ходоодоо өргө. Ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст өвдөлт мэдрэгдэх боловч хэсэг хугацааны дараа алга болно.

Гурав дахь бүс -зүүн доод тал. Энэ бол бүдүүн гэдэсний уруудах хэсэг юм. Эндээс бие засах нь өдөөгддөг. Мөн дөрөв дэх хэсэг нь өнгөрдөгхэвлийн хөндийн дунд шугамын дагуу дээд доод хэсэгт нийтийн яс. ЗаТэнд юу байгааг надад харуулаач? - Ментор гэнэт над руу эргэв.

Би цамцаа өргөхөд Али Баба "бикини" дээр унжсан өөхийг минь хуруугаараа сэтгэл хангалуун зааж:

- Тийм ээ, энэ хиам нь гэдэсний зогсонги байдлын үзүүлэлт юм. Одоо энэ гоо сайхныг бага зэрэг өргөж үзээрэй, танд ямар санагдаж байна вэ? Өвдөж байна уу? Эндээс харахад удаан хугацааны туршид ямар ч хөдөлгөөн байхгүй, эзэн нь "хөдөлгөөнгүй" амьдралын хэв маягийг удирддаг. За, энд байна!

Бид гэдсээ илж эхлэв. Тааламжтай жаргал нь хүйснээс бүх чиглэлд тархдаг. Би яаж өдөр бүр өөртөө ийм энгийн таашаал өгөхийг бодоогүй юм бэ? Маш тайван болсон тул бид нойрмоглох шахав.

Гэнэт багш хэлэв:

- Унтахынхаа өмнө ийм маягт хийх нь яагаад сайн болохыг та одоо ойлгож байна уу? Тийм ээ! Танд сайн зуршил хэрэгтэй.

Цагаан будаа. 29-30. Хэвлийн массаж хийх үед гар хөдөлгөөн хийх

Энэ дасгалыг тогтмол хэрэглэснээр өтгөн хатахтай холбоотой асуудлууд бараг бүрэн арилдаг. Гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирч, цээж хорсох, өвдөх нь тэднийг тарчлаахаа болино. Нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц буурч, элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхайг зөөлөн цэвэрлэнэ.

Тэр ч байтугай дүр нь илүү зөөлөн болж, асуудал шаардлагагүйгээр шийдэгддэг мэдрэлийн хурцадмал байдал. Тэгээд бүгдээрээ чи гэдсээ илээд шуугиад байгаа юм!

"Crush Clay" маягтыг амьдралынхаа туршид өөрийнхөө таашаалд нийцүүлэн ашиглаж болно. Массаж хийх явцад гарынхаа аль ч чиглэлд бага зэрэг өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэхээ больсоны үндсэн дээр үүнийг эзэмшсэн гэдгийг та мэдрэх болно.

...Тэр шөнө би аз жаргалтай унтсан, ямар ч зүүд, сүнс байхгүй.

Энэ дасгалд би дэлхийн аварга болно. "Би жорлонд ч орж амжаагүй ч үйл явц аль хэдийн эхэлсэн."

- Удахгүй та туранхай болж, арван кг турна.

- ҮгүйАа, арав нь хангалттай биш. Наян килограммаас салмаар байна.

-Тэгвэл чамаас юу үлдэх вэ?

- Та арван ке ге жинтэй бол яаж аз жаргалтай байх нь тодорхойгүй байна уу?

- Тийм ээ, та ойлгохгүй байна. Би хадам ээжийгээ л яваасай гэж хүсч байна.

Хэвлийн массаж нь хийхэд хамгийн төвөгтэй, хэцүү процедуруудын нэг гэж тооцогддог. Ихэнх тохиолдолд хоол боловсруулалтыг сайжруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Түүний тусламжтайгаар энэ нь биеэс хорт бодисыг төгс арилгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өвдөлтийг арилгадаг. Хэрэв та эрүүл мэндээ маш сайн нөхцөлд байлгаж, биеийнхээ оновчтой үйл ажиллагааг хадгалахыг хүсч байвал цаг тухайд нь массаж хийлгэх нь энэ бүхнийг даван туулахад тусална.

Хоол боловсруулах замын олон асуудал арилна

Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ

Энэ процедур нь халамжтай, маш анхааралтай хандлагыг шаарддаг. Хичээлийн үеэр тодорхой дүрэм, арга техникийг дагаж мөрдөх ёстой.

Цохих, зуурах хөдөлгөөнийг хийхдээ хурд нь удаан, жигд, гэнэтийн хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь хөдөлгөөн нь гэдэсний сувгийн гөлгөр булчингийн агшилттай тохирч байх ёстой. Хэрэв та илүү хүчтэй, гэнэтийн хөдөлгөөн хийвэл энэ нь булчин чангарахад хүргэдэг.

Уг процедурыг хоосон гэдэстэй хийх шаардлагатай. Энэ нь цусны судасны хананд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэх боломжийг олгоно. Массаж нь гэдэсний урд болон хойд хананд адилхан нөлөөлнө. Хэрэв гэдэс дүүрсэн бол үр нөлөө нь зөвхөн гэдэсний урд талын хананд хийгдэнэ.

Хөнгөн урагшлах хөдөлгөөнийг ашигладаг

Ходоодоо хэрхэн зөв массаж хийх вэ

Бүх хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хатуу хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь хоол боловсруулалтыг төгс идэвхжүүлнэ.

Ялах

Хэвлий дээрх статик дугуй даралт

Энэ дасгалыг хийхдээ алгаа гэдсэн дээрээ тавиад хоёр дахь гараараа эхнийх нь дээр хүчтэй дарах хэрэгтэй, гэхдээ өвдөлт хүртэл биш. 2-3 секундын турш бид нэг цэг дээр дарж, дараа нь дараагийнх руу шилжинэ. Хөдөлгөөнийг цохихтой адил тойрог хэлбэрээр хийх ёстой.

Хэвлийн хажуугийн хүчтэй хөдөлгөөн

Гэдэсний массажны хичээл

Тойрог цохих

Стандарт stroking дараа бид алмаз хэлбэрээр stroking хийдэг. Баруун гараа гэдсэн дээрээ, зүүн гараа баруун гарынхаа дээд талд тавь. Долоовор хуруугаа цээжний доод хавирганы доор шууд байрлуулахаар гараа байрлуул. Бид гараа цээжний дунд хүртэл урагшлуулна. Дараа нь бид бүсэлхийн эсрэг талын ирмэг рүү шилждэг. Хэдэн секунд барьсны дараа бид нийтийн ясны төв рүү, тэндээс өөрсөд рүүгээ, дахин цээжний төв рүү шилжинэ.

Алмаз цохих

Жижиг дугуй хөдөлгөөн

Долгионы цохилт

Өтгөн хаталтанд зориулсан хэвлийн массаж

Хичээл бүрийн өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй

Бүх хөдөлгөөнийг лимфийн хөдөлгөөний дагуу хийх ёстой

Массаж нь булчинг хамгийн их тайвшруулах ёстой. Энэ нь худлаа байрлалд боломжтой юм

Массажыг өлөн эсвэл өлөн элгэн дээрээ хийж болохгүй. Хамгийн оновчтой хугацаа бол өглөөний цайны дараа хагас цаг эсвэл үдийн хоолны дараа нэг цаг хагасын дараа юм.

Массажны янз бүрийн арга техникийг гүйцэтгэх явцад мэргэжилтнүүд орон нутгийн бүс нутгийг тодорхойлж, тэдгээрийг шугам болгон системчилсэн. Дараа нь орон нутгийн болон дотоод эрхтнүүдийн хооронд үнэмлэхүй харилцаа тогтоогдсон. Эдгээр цэгүүдийг онилсон. Биологийн идэвхит цэгүүдэд массаж хийх нь өтгөн хаталтанд маш сайн тусалдаг.

Уг процедурыг баруун гарын гурван хуруугаар гүйцэтгэдэг. 3 минутын турш та хүйсний зүүн талд диагональ байрлах цэгийг массаж хийх хэрэгтэй. Цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнийг ашиглан цэгийг массаж хийнэ. Энэ цэг нь ялгадсыг хадгалдаг газар юм. Хэрэв та өтгөн хаталтаас байнга өвддөг бол дарахад энэ газарт бага зэрэг товойсон шинж тэмдэг илэрч болно.

Хичээл хийснийхээ дараа гэдэс дотор шуугиан гарах эсвэл бие засах хүсэл төрж магадгүй. Энэ тохиолдолд та нэг аяга бага зэрэг давсалсан ус ууж, бие засах газар руу явах хэрэгтэй. Энэхүү массаж нь өтгөн хатахаас маш сайн сэргийлж, гэдэсний үйл ажиллагааг төгс сайжруулдаг.

Энэ техникээс гадна дасгалууд маш сайн тусалдаг:

Эхлэх байрлал: өвдөг дээрээ суугаад, амьсгалж, амьсгалаа аваад ходоодоо огцом татна.
Нуруун дээрээ хэвтэж эхлэх байрлал. Толгой дээрээ хөлөө эргүүлэх дасгалыг 20 удаа хий.
Үүнтэй ижил байрлалд дугуйн дасгалыг дор хаяж 70 удаа хий.

Дотоод эрхтнүүдийн хэвлийн массаж

Дотоод эрхтнүүдийн арга нь дотоод болон гадаад эрхтнүүдтэй холбоотой олон өвчнийг эмчлэх бүх нийтийн арга юм. Массаж нь хэвлийн урд талын хананд нөлөөлөх замаар хийгддэг.

Дотор эрхтний массаж нь лимфийн болон венийн түгжрэлийг арилгах боломжтой. Үүний үр дүнд бүх төрлийн эм хэрэглэхгүйгээр суларсан эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, бүх биеийн үйл ажиллагаа хэвийн болдог.

Дотоод эрхтнүүдийн массаж хийх техник

Техник нь схемийн дагуу хатуу хийгдэх ёстой нэлээд тааламжтай журам юм. Туршлагатай мэргэжилтнүүд эрхтэн дээр маш болгоомжтой ажиллаж, цаашдын хариу үйлдлийг хянадаг. Сеансаас сесс хүртэл нөлөөллийн эрч хүч нэмэгддэг.

Эхний хуралдааны дараа өвчтөн хэвлийн хөндийд бага зэрэг чимээ шуугиантай байдаг. Энэ нь зөвхөн цөсний сувгийн спазм арилсан, өөрөөр хэлбэл цөсний гарц нээгдсэн гэсэн үг юм. Эрхтэн болон түүний эргэн тойронд хаван арилах нь нэн даруй ажиглагдаж, цусны эргэлт сэргэж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаа хэвийн болно.

Хэрэглэх заалт:

Ходоод гэдэсний замын өвчин
Элэг, нойр булчирхайн өвчин
Эмэгтэйчүүдийн өвчин
Бэлгийн эрхтнүүдийн өвчин
Бодисын солилцооны өвчин
Арьсны өвчин
Амьсгалын замын өвчин

Эсрэг заалтууд:

Цочмог халдварт өвчин
Онкологийн өвчин
Тромбоз
Сэтгэцийн эмгэг

Техник, техникийг зөв хэрэгжүүлэх нь илүү үр дүнтэй, эерэг үр дүнд хүргэдэг. Техник, техниктэй танилцахаа мартуузай. Энэ нь сөрөг талуудаас зайлсхийхэд тусална.

Дэлхийн олон хэл дээр гэдэс гэдэг үг нь "амьдрал", "оршихуй" гэсэн утгатай. Нэрнээс нь харахад биеийн энэ хэсэг нь хүний хувьд маш чухал юм. Үнэхээр энд бүтэц бий, түүнгүйгээр үүнийг төсөөлөхийн аргагүй юм хэвийн үйл ажиллагаабидний бие. Энд шинэ амьдрал төрж, хөгжиж байна. Энд дорно дахины философийн дагуу савны ёроолд дэлхийн энергийг цуглуулж, эмэгтэйчүүдэд гайхалтай сэтгэл татам, хүч чадлыг өгдөг.

Үүний зэрэгцээ анатомийн болон физиологийн шинж чанарЭнэ газрыг маш эмзэг болгох. Хэвлийн массаж нь энгийн болж, хүртээмжтэй хэрэгсэл, биеийн эрүүл мэнд, гоо сайхныг сэргээх чадвартай.

Хэрэглэгчид ихэвчлэн хайлт хийдэг:

Статистик мэдээллээс үзэхэд эмэгтэйчүүд хэвлийн хөндийн массажанд ихэвчлэн дараахь зүйлээс салахын тулд ханддаг.

Гэхдээ хэвлийд массаж хийх хэрэгтэй эмнэлгийн журам. Насанд хүрэгчдэд дараахь зүйлийг арилгахыг зөвлөж байна.

колит;
хий үүсэх;
өтгөн хатах;
цочромтгой гэдэсний хам шинж;
хэвлийн урд хананы боомилдоггүй ивэрхий;
шээс бэлэгсийн тогтолцооны бөглөрөл;
цөсний замын дискинези;
простатит;
өвдөлттэй сарын тэмдэг;
диастаз - хэвлийн шулуун булчинг төрсний дараа салгах;
аарцагны хөндийн түгжрэл;
стресс эсвэл сэтгэлийн хямрал.

Хэвлийн хөндийн дотоод эрхтнүүд нь зөвхөн хэвлийн хананд хамгаалагдсан байдаг. Энэ онцлог нь массажны процедурыг маш тодорхой, нарийн төвөгтэй болгодог.

Массажны төрлүүд

Хятад, Япон, Энэтхэг, Египет, Грек, тэр байтугай Эртний Орос - эдгээр бүх улсууд хэвлийн массажны аргын төрсөн газар гэж зүй ёсоор тооцогддог бөгөөд өнөөг хүртэл алдартай хэвээр байна. Янз бүрийн цаг үед гарч ирж, өөр өөр ард түмний соёл, уламжлалыг шингээсэн эдгээр аргууд нь бие биенээсээ эрс ялгаатай байдаг. Гэхдээ тэдэнд эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг авчрахыг уриалсан тул бүгд оршин тогтнох эрхтэй.

Сонгодог

Энэ төрлийн массажийг өргөн хэрэглэдэг цогц эмчилгээхоол боловсруулах замын өвчин, гэмтэл, гэмтэлийн дараа наалдац үүсэх, зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл мэс заслын оролцоохэвлийн хөндийн эрхтнүүд, мөн өөх тосны хуримтлалаас ангижрах, зөв байрлалыг бий болгох арга юм.

Үүнийг хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа гараар хийдэг. Хичээлийн өмнө өвчтөн дараахь бэлтгэлд хамрагдах ёстой.

гэдэс, давсагаа хоослох;
шүршүүрт орох эсвэл усанд орох;
аль болох тайвширч, амрах;
Массажны эмчдээ эрүүл мэнд, архаг өвчин байгаа эсэх, харшлын урвалын талаар дэлгэрэнгүй хэлээрэй.

Энэхүү техник нь сонгодог үндсэн техник дээр суурилдаг.

Эхний хуралдаанууд урт байх ёсгүй: насанд хүрэгчдэд 10 минут, хүүхдэд 3 минут хангалттай. Гэхдээ аажмаар өртөх хугацаа, эрч хүч нэмэгдэж, хагас цаг хүртэл нэмэгддэг. Шаардлагатай бол мэргэжилтэн дотоод эрхтний массажны сонгодог схемийг нэмж өгдөг: ходоод, жижиг, том гэдэс, элэг, цөсний хүүдий.

Чимхэх

Энэ аргыг хэвлийн хөндийн өөх тосны ордуудтай тэмцэх, хэвийн болгоход ашигладаг булчингийн ая, биеийн хэлбэрийг сайжруулж, арьсыг хөнгөвчлөх. Өөрчлөлт - онцгой аргаэрхий, долоовор хуруугаар хийсэн гүн гүнзгий эдийг зуурах. Ийм хүчтэй нөлөөллийн хариуд цус нь асуудлын талбар руу урсаж, эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, хүчилтөрөгчөөр идэвхтэй хангаж, устгадаг. арьсан доорх эд, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Сарын дотор бэлхүүс нь 5-8 сантиметрээр багасах баталгаатай.

Энэ массажийг өдөрт хоёр удаа хий: өглөө, оройд, өлөн элгэн дээрээ. Техник нь маш энгийн тул хэн ч үүнийг хийж чадна.

Уг процедурыг зогсож эсвэл нуруун дээрээ хэвтэж гүйцэтгэдэг.
Арьсанд массажны тос эсвэл өөх тосыг шатаах гель түрхэнэ.
Нэгдүгээрт, тэд хүйсний эргэн тойронд ажиллаж, хоёр гараараа эсрэг хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.
Дараа нь хэвлийн хэсгийг хажуу талаас нь төв рүү нь массаж хийнэ. Манипуляци нь нийтийн яснаас эхэлж, хавирганы доод шугам руу алхам алхмаар шилждэг.
Хавчаарыг доороос дээш талаас нь хийж, дараа нь эсрэг чиглэлд хийнэ.

Хөдөлгөөн бүрийг 15-20 удаа давтана. Арьсны улайлт нь процедурыг зөв хийж байгааг илтгэнэ. Хичээлийн төгсгөлд ходоодыг цагийн зүүний дагуу бага зэрэг цохихыг зөвлөж байна. Сургалтын видео нь техникийн талаар илүү ихийг хэлэх болно.

Целлюлитийн эсрэг

Буруу хооллолт суурин амьдралын хэв маягамьдрал, стресс, дааврын тэнцвэргүй байдал нь бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулахад зайлшгүй хүргэдэг. Хорт бодис, хор, шингэн нь өөхний эдэд хуримтлагдаж, хавдар үүсгэдэг. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. Нөхцөл байдал улам дордохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие нь өөх тосыг арьсны гадаргуу дээр сүрьеэ, жигд бус хэлбэрээр цухуйсан өвөрмөц капсул болгон "хадаг". Целлюлит ийм байдлаар гарч ирдэг бөгөөд үүнийг авч үздэг эмэгтэйчүүдийн асуудалэрэгтэйчүүдэд ховор тохиолддог. Ялангуяа "жүржийн хальс" нь хэвлийн хөндийг хамардаг - эмзэг, уян хатан бус арьстай хэсгийг хамардаг.

Массаж нь болдог үр дүнтэй арга хэрэгсэл, аль нь хэзээ галладаг биеийн тамирын дасгалмөн хатуу хоолны дэглэм нь хүчгүй байдаг. Өөх тосыг шатаах тос эсвэл нэмэлт хэлбэрээр чухал тоскипарис, арц, жүрж, нимбэг нь түүний үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Целлюлитийн эсрэг массаж нь дараахь байж болно.

Туршлагатай массажны эмч нар юу хийхээ мэддэг өөхний эдцусны эргэлт, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлснээр шууд бусаар илүү сайн. Шууд, хэт эрчимтэй эмчилгээ нь гематом үүсэх, хавдах, сорви эсвэл өвдөлттэй хавчих мэдрэлээр дүүрэн байдаг. Эхлээд мэдэгдэхүйц үр дүнжурам эхэлснээс хойш долоо хоногийн өмнө гарч ирэхгүй. Массаж нь фибройд, эндометриозын эсрэг заалттай байдаг. умайн цус алдалт, цочмог өвдөлтхэвлийн доод хэсэг.

Спот (Хятад)

Энэхүү массажны техник дорнын анагаах ухаан 5000 гаруй жилийн турш хэрэгжүүлсэн. Процедурын явцад дотоод эрхтний проекц, тэдгээртэй тусгай сувгаар холбогдсон цэгүүд - Ци амин чухал энерги хөдөлдөг голчид нөлөөлдөг. Хэвлийн бүсэд 20 орчим ийм бүс байдаг бөгөөд тэдгээрийг олохын тулд тусгайлан эмхэтгэсэн байр зүйн зураг, стенк, эсвэл "цуни" (хэмжилтийн нэгжийн дээд залгиуртай тэнцэх) зэргийг ашигладаг. эрхий хуруу) В өөр өөр талуудзааврын дагуу хүйснээс.

Дэлгэрэнгүйг нийтлэлээс уншина уу: ""

Зөв олдсон цэг нь өвдөлт, мэдээ алдалт, судасны цохилтоор хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Үүнд бага хэмжээний тос эсвэл гель түрхэж, тодорхой дүрмийн дагуу массаж хийнэ.

цагийн зүүний дагуу цохих;
тасралтгүй чичиргээ ашиглах;
дугуй эргэлт хийх;
эрхий хурууны дэвсгэр эсвэл үзүүртэй үзүүртэй тусгай саваагаар дар.

25-30 процедураас бүрдэх курс нь таны гэдсийг чангалж, арьсыг толигор болгохоос гадна арьсны үйл ажиллагааг сайжруулна. рефлекс эрхтнүүд, бэхжүүлэх болно дархлаа хамгаалах, таны сэтгэл санааг сайжруулна.

Висцерал

Энэ практик нь онд үүссэн Эртний Орос, ийм учраас үүнийг ихэвчлэн хуучин славян гэж нэрлэдэг: эдгээгчид, эдгээгчид ходоодыг хүний биеийн гол хэсэг гэж үздэг байсан бөгөөд олон өвчнийг гараараа дарж, нухаж эмчилдэг байв. Бидний орчин үеийн, алдартай эмчлэгч эмчАлександр Огулов хуучин Оросын дотоод эрхтний массажны техникийг өгсөн шинэ амьдрал, хуримтлагдсан мэдлэгийг системчлэх, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй болгох.

Процедурын явцад массажны эмч хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийг тэмтэрч, өвчтөний хувийн хүснэгтэд нормоос хазайлтыг тэмдэглэнэ: нүүлгэн шилжүүлэлт, нягтрал, спазм, хэт их өвдөлт. Дараа нь хэвлийн урд талын хананд тодорхой өнцгөөр дарж, гүн давхаргыг зуурах эсвэл шилжүүлэх нь энд байрлах бүтэц бүрт дараалан нөлөөлдөг.

элэг;
цөсний хүүдий;
нойр булчирхай;
ходоод;
бэлэг эрхтэн;
гэдэс;
бөөр

Ийм үйлдлүүдийн нарийвчилсан тайлбарыг нийтлэлээс олж болно: "".

Үүний үр дүнд дотоод эрхтнүүдийн байрлал сайжирч, ажил идэвхжиж, хоол боловсруулах, цусны эргэлт, лимфийн урсгал, бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, түгжрэл, спазм, хаван арилж, нарийссан хэсгүүд гарч ирдэг. мэдрэлийн утас, өвдөлт намдаана.

Уг процедур нь ялангуяа эмгэг судлалын хувьд үр дүнтэй байдаг ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны систем, остеохондроз, холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл, Чихрийн шижин, умайн пролапс.

Энэ нь сонирхолтой юм Хятадын анагаах ухаан"Хэвлийг дарах" ижил төстэй арга байдаг - tuifu массаж. Дорнын эмч нар үүнийг гурван хүчин зүйлийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй зэвсэг гэж үздэг. өвчин үүсгэдэгТэгээд эрт хөгшрөлт: бохир шингэн, бохир ЦИ энерги, зогсонги ялгадас. Массажны эмч нарын үзэж байгаагаар хэвлийн хөндийн хэсэг нь хүний бие махбодид тохиолддог аливаа асуудалд өвдөлттэй зангилаа үүсэх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв та тусгай "шүүрдэх" аргаар дарвал массажны хөдөлгөөн, дараа нь та лацыг арилгах боломжтой. Тэд явахад эрүүл мэндийн асуудал арилна.

Ус

Энэ процедур нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Та гэртээ усанд орох, шүршүүрт орохдоо өөрөө хийж болно.

Энэ массажийг ч хийж болно бяцхан хүүхэд, учир нь энэ нь гоо сайхныг өгч, жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, баяр баясгалан, эрч хүчийг авчирдаг. Бид танд уншихыг зөвлөж байна: "".

Учир нь илүү сайн нөлөөУг процедурыг спорт, йог, амьсгалын дасгалуудтай хослуулахыг зөвлөж байна.

Лимфийн урсац

Биеийн дотор үүссэн, гаднаас хүлээн авсан бүх хог хаягдал, хорт бодис, хордлогын 80% нь эс хоорондын зайд хуримтлагддаг. Лимфийн шингэн нь эмх цэгцтэй үүрэг гүйцэтгэдэг: хуримтлагдсан "шороо" -ыг цуглуулж, "дахин боловсруулах цэгүүд" -д хүргэдэг. тунгалагийн зангилаанууд, биеийг бүхэлд нь тарааж, дараа нь гаднаас нь салгаж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана.

Фото: хөдөлгөөн лимфийн шингэн

Массаж нь энэхүү цэвэрлэх системийн үйл ажиллагааг дэмжиж, лимфийг судсаар хурдан урсгаж, зогсонги байдлыг арилгана. эс хоорондын шингэн, хэвлий болон бэлхүүсний эд эсийг шинэчилнэ. Чухал ач холбогдолтой хэдий ч процедур нь маш энгийн:

Хөнгөн дугуй цохилт нь хэвлийн эдийг дулаацуулдаг.
Өсөх бүдүүн гэдэс, хөндлөн ба уруудах бүдүүн гэдсийг зөөлөн ажиллуулна.
Хуруугаа хүйсний ойролцоо байрлуулж, ходоодоо цагийн зүүний дагуу үрж, нөлөөллийн радиусыг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Тэд хүйсний хоёр талд өөхний атираа барьж авдаг.
Тэдгээрийг сугалж аваад дараа нь эргүүл.
Бага зэрэг шилжсэний дараа манипуляцуудыг давтана уу.

Уг процедурын дараа та дор хаяж хоёр цагийн турш идэж, уухаас татгалзах хэрэгтэй. Үгүй бол өөхний эсүүд алдагдсан шингэнийг их хэмжээгээр нөхөж эхлэх бөгөөд хэмжээ нь огцом нэмэгдэх болно.

Энэ техник нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд хүн бүрт ашигтай байдаг. Нэг сарын турш өдөрт 3-4 удаа хийснээр таны хажуу тал арилж, арьс тань шинэчлэгдэж, гэдэс хавтгай болж, эрүүл мэнд сайжирч, биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаарах болно. .

Ирээдүйн эхчүүдэд зориулав

Жирэмсний эхний гурван сард гэдсэнд массаж хийхийг хатуу хориглоно. Аливаа нөлөө эмэгтэй биедээр эртурагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй, хүргэж болзошгүй янз бүрийн хүндрэлүүд, зарим тохиолдолд бүр зулбах хүртэл.

Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол хөнгөн өөрөө массаж хийх явдал юм. Өсөн нэмэгдэж буй гэдсийг зөөлөн илбэх, үрэх нь булчинг сулруулж, агшилтыг намдааж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, дотор муухайрах довтолгоог арилгаж, сунгах тэмдгүүд гарахаас сэргийлдэг. Түүнээс гадна энэ гайхалтай аргатөрөөгүй хүүхэдтэй харилцах: эхийн гар хүрэх нь хүүхдийг тайвшруулж, түүнд бүрэн аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг.

Илүү ихийг дараа ньХөнгөн үрэлтийг зөвшөөрнө, гэхдээ зөвхөн хэзээ яаралтай хэрэгцээ, эмчийн зөвшөөрлөөр.

Массаж хийх аргууд

Хэвлийн массаж нь нарийн мэдлэг, маш болгоомжтой байхыг шаарддаг процедур юм. Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахаас айдаг бидний олонх нь мэргэшсэн массажистаас тусламж хүсэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ зарим төрлийн массаж нь энгийн бөгөөд гэртээ ч хийж болно.

Хуурай сойз

Манипуляцийг ихэвчлэн өглөө, өглөөний цайны өмнө хийдэг. Байгалийн үстэй тусгай сойз ашиглан хэвлийн хуурай арьсанд цагийн зүүний дагуу массаж хийнэ. Үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Зураг: массажны сойз

Эхний хуралдааны дараа:

Хэвлийн урд хана, түүний доор байрлах дотоод эрхтнүүдийн цусны эргэлт идэвхждэг. Дотогшоо орох урсгал нэмэгдсэн шим тэжээлхүчилтөрөгч нь эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, эд, бүтцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Лимфийн эргэлт сайжирч, биеийг хуримтлагдсан хор, бохирдол, хорт бодисоос цэвэрлэж, түгжрэл, хавдар, үрэвслийг арилгахад тусалдаг.
Арьсан доорх өөхний давхарга багасч, арилдаг. жүржийн хальс"мөн үзэн ядсан атираа.
Арьсны гадаргуу нь үхсэн эс, ялзралын бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэгддэг бөгөөд тэдгээр нь хуримтлагдаж, тайвшралыг алдагдуулж, барзгар, үрчлээс үүсгэдэг. Тэдэнтэй хамт цочрол, үрэвслийг үүсгэдэг вирус, бактери алга болдог.

3 минутын өртөлтөөс эхэлж, сессийн хугацааг аажмаар нэмэгдүүл. Үрэлтийн эрчмийг арьсны мэдрэмж, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран дангаар нь тохируулна. Уг процедурын дараа 10-15 минут амарч, дараа нь бүлээн шүршүүрт орж, чийгшүүлэгч тос түрхэхийг зөвлөж байна.

Зураг:

Вакуум лонхтой

Энэхүү массаж нь өөхний атираатай тэмцэх, целлюлитийн шинж тэмдгийг арилгах, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг рефлексийн үйлдэлдотоод эрхтний үйл ажиллагааны талаар. Вакуумыг гол хувиргах хүч болгон ашигладаг - агаар мандлынхаас хамаагүй бага даралттай ховордсон орчин. Үүнийг ашиглан бүтээгдсэн.

Аяга массаж хийх алгоритм нь тийм ч төвөгтэй биш юм.

Хурал эхлэхээс өмнө аваарай халуун усанд орохмөн хэвлийн эдийг дулаацуулахын тулд арьсыг хатуу алчуураар үрнэ.
Массаж буй гадаргуу дээр тос эсвэл бусад массажны бодис хэрэглэнэ.
Урьдчилан угааж, халдваргүйжүүлсэн савыг ходоодонд байрлуулж, эдийг 1 см орчим татна.
Савыг тойрог хэлбэрээр хөдөлгөж, нөлөөллийн радиусыг аажмаар нарийсгана.
Хэвлийн доод ба дээд хэсгийг хүйсний хэсэгт нөлөөлөхгүйгээр хөндлөн хөдөлгөөнөөр ажиллуулдаг. Ийм заль мэх нь сунгах тэмдгийг арилгаж, арьсны алдагдсан өнгийг сэргээдэг.
Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд чичиргээг суурилуулсан лонхтой хамт хийж, тойрог хэлбэрээр хөдөлгөдөг.

Бид танд уншихыг зөвлөж байна: "", "".

Гэнэтийн цуснаас болж ходоод нь улаан болж хувирдаг. Түгжрэл байгаа тохиолдолд хавдах, хөхөрсөн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ хэвийн урвалбиеийг вакуум нөлөөнд . Тааламжгүй шинж тэмдэгэрүүл мэндэд аюултай биш, буцаах боломжтой.

Массажчин

Олон тооны массажистууд мөн хэвлийн массажны процедурыг хөнгөвчлөх болно. Загвар, үйл ажиллагааны зарчмаараа ялгаатай нь бүгд жингээ хасах, хэвлийн хөндийн өөх тосыг идэвхтэй шатаах, хэвлийн урд талын хананы булчинг тайвшруулах, бэхжүүлэх, дотоод эрхтнүүдийн рефлекс эмчилгээ хийх зориулалттай. Дараах төрлийн төхөөрөмжүүдийг ялгаж үздэг.

Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь цахилгаан хэрэгсэлтэй харьцуулахад үр ашиг багатай боловч хэрэглэхэд хялбар, хямдхан байдаг.

Массажийг зөвхөн эмнэлгийн хэрэгслийн төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс эмчтэйгээ зөвлөлдөж, тохирлын гэрчилгээ байгаа эсэхийг шалгасны дараа худалдаж аваарай.

Зөгийн балны тусламжтайгаар

Гадаад төрх байдлын түүхийн тухай ба эдгээх шинж чанарБид энэ журмыг нийтлэлд аль хэдийн тайлбарласан болно: "". Зөвхөн хамгийн ихийг л эргэн санацгаая чухал дүрэмзөгийн бал массаж хийх:

Хичээлийн өмнө та биеийг дулаацуулж, нүхийг нээхийн тулд усанд орох эсвэл шүршүүрт орох хэрэгтэй.
Скрабыг хэвлийн хэсэгт түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр үрж, зайлж угаана бүлээн ус.
Зөгийн балны нимгэн давхаргатай хатаасан биеийг тараана. Бүтээгдэхүүн нь 100% байгалийн гаралтай, нэмэлт бодисгүй, хэт элсэн чихэргүй байх нь чухал юм: бүдүүн ширхэгтэй бүтэц нь арьсны бичил нүхэнд хэсгүүдийг нэвтлэхээс сэргийлнэ.
Наалдамхай массын эсрэг алгаа дарж, дараа нь огцом өргө.
Тиймээс бага зэрэг улайх хүртэл бүхэлд нь ажиллана хэвлийн хэсэг, төвийн шугамаас хажуу тийш шилжих.

Зөгийн балны процедурын зорилго нь арьсны эпидерми болон арьсан доорх эдэд нөлөөлж, дотоод эрхтнүүдэд массаж хийхгүй байх тул хөдөлгөөний эрч хүч хамгийн бага байх ёстой. Уг процедурын дараа та үлдсэн бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар зайлуулж, тайвшруулах тос түрхэж, эвдэрсэн эдийг тайвшруулах хүртэл 10-15 минут хэвтэх хэрэгтэй.