Тестостероныг нэмэгдүүлэх байгалийн аргууд. Бие дэх тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх арга замууд

Тестостерон нь бэлгийн үйл ажиллагаа, эр бэлгийн эсийн зохицуулалтыг хариуцдаг эрэгтэй хүний ​​​​биед тэргүүлэгч андроген даавар юм. Энэ нь булчингийн өсөлт, биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, биеийг стрессээс хамгаалдаг. Тестостерон дааврын дутагдал нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Гормон нь бөөрний дээд булчирхайн бор гадар, төмсөг зэрэгт үүсдэг. Норм нь 11-33 наномоль/литр байна. Тестостерон хэрхэн нөлөөлдөг эрэгтэй бие? Үүний үр нөлөө нь хоёр үндсэн чиглэлд явагддаг.

• андрогенийн: биеийн бэлгийн хөгжлийн үйл явцыг зохицуулах. Прогестерон дааврын идэвхжил нь бэлгийн бойжилтын үед хөвгүүдийн бэлгийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• анаболик: уураг, инсулин, эндорфины нийлэгжилт үүсдэг, үүсдэг булчингийн утас, тохиолддог бие бялдрын хөгжилбие.

Үүнээс гадна тестостерон нь хэд хэдэн амин чухал үүргийг гүйцэтгэдэг функцууд:

• бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог;
• жин нэмэх, биеийн анатомийн хэлбэр үүсэхийг зохицуулдаг;
• цусан дахь сахарын хэмжээг хянах,
• стрессийн эсэргүүцлийг өдөөдөг,
• бэлгийн дур хүслийн түвшин, эрэгтэй хүний ​​үйл ажиллагааг дэмждэг.

Тестостерон бол синтетик аналогиас ялгаатай нь биед туйлын аюулгүй байгалийн анаболик бодис юм. Хамгийн их концентрациТестостерон дааврын түвшин 18 наснаас ажиглагдаж, 25 наснаас хойш аажмаар буурч эхэлдэг. 35-40 насандаа дааврын үйлдвэрлэл жил бүр ойролцоогоор 1-2% буурдаг. Энэ нь дааврын түвшин буурах явдал юм байгалийн үйл явцмөн эмчилгээ шаарддаггүй.

Эрэгтэй хүний ​​хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд тестостероны биед үзүүлэх нөлөө:

Гэхдээ үйл явц тестостероны үйлдвэрлэлнөлөөлж болзошгүй таагүй хүчин зүйлүүд:

• тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх,
• идэвхгүй амьдралын хэв маяг,
• архаг өвчин,
• зарим эм
• байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал,
• илүүдэл жин, байнгын стресс.

Тестостерон дааврын түвшин: хэвийн ба хэвийн бус

Нас ахих тусам тестостероны хэмжээ аажмаар буурч, 60 нас хүрэхэд 50% -иар буурч болно. Түүнээс гадна дааврын түвшин нэмэгдэж, буурах нь нормоос 5-15% хазайсан ч мэдэгдэхүйц юм. Цусан дахь гормоны нийт агууламж нь чөлөөт хэсэг - 2%, уурагтай холбогддог хэсэг - 98% -аас бүрдэнэ.

Эрэгтэй дааврын түвшин буурах шалтгаан, үр дагавар

Тестостерон дааврын түвшин буурах нь анхдагч (төмсөгний гэмтэл) ба хоёрдогч (гипоталамус-гипофизийн тогтолцооны эмгэг) байж болно. Харамсалтай нь дааврын түвшин бага байгаа нь орчин үеийн залуу эрэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Энэ хомсдолын шалтгаан юу вэ? Төрөл бүрийн өвчин, амьдралын хэв маяг нь тестостероны бууралтад нөлөөлдөг.

Гормоны түвшин буурах нь бодисын солилцоонд шууд нөлөөлж, ердийн шинж чанартай байдаг шинж тэмдэг:

• үе мөч өвдөх, булчингийн масс буурах;
• санах ойн асуудал,
• бэлгийн сулрал, эрт бэлгийн харьцаанд орох,
• хөхний томрол, илүүдэл жин,
• нойргүйдэл, бэлгийн дур хүсэл буурах,
• үсийг багасгах.

Гормоны дутагдал нь өсөлтийг өдөөдөг илүүдэл жин, эр хүн цочромтгой болж, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий болж, улмаар хөгжих эрсдэлтэй төрөл бүрийнөвчин. Хүчин зүйлс, бэлгийн дааврын түвшинг бууруулахад тусалдаг:

• стресс,
• Үгүй тэнцвэртэй хоолны дэглэм,
• архи хэтрүүлэн хэрэглэх,
• БЗДХ,
• тодорхой эм уух
• бэлэг эрхтний гэмтэл,
• суурин амьдралын хэв маяг,
• тогтмол бус хайр дурлал,
• хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдал.

Эрэгтэйчүүдэд тестостероны түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Мэдээж байгаа үр дүнтэй эмүүдийм тохиолдлын хувьд, гэхдээ зөвхөн мэргэжилтэн үзлэг хийсний дараа тэдгээрийг зааж өгч болно. Эхлээд байгалийн болон аюулгүй аргуудыг авч үзье.

Тэжээл

Гормоны үйлдвэрлэл нь эрхтэн, тогтолцооны хамтарсан ажлыг багтаасан нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Эрэгтэй хүний ​​тестостероныг ямар хоол хүнс нэмэгдүүлдэг вэ? Андрогенийг хэвийн болгохын тулд эхлээд бие махбодийг ашигтай бодисоор хангах ёстой.

• яншуй, бууцай, дилл зэргийг цэсэндээ оруулаарай - тестостероны ургамлын хэлбэрүүд,
• Хатаасан жимс нь маш ашигтай бөгөөд тэдгээр нь лютеин агуулдаг.
• будаа идэхээ мартуузай - эслэг нь биед зайлшгүй шаардлагатай;
• шар буурцагны бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх,
• шар айраг, түргэн хоол, карбонатлаг ундаа, түргэн нүүрс ус (жигнэсэн бүтээгдэхүүн, чихэр) зэргийг оруулахгүй.
• давсны хэмжээг хязгаарлах
• Та өдөрт нэг аяганаас илүүгүй байгалийн кофе ууж болно.
• Эрэгтэй хүний ​​тестостероныг ихэсгэдэг бүтээгдэхүүнүүд нь байгалийн гаралтай байх ёстой тул импортын мах нь эсрэгээрээ үр дүнтэй байдаг тул захаас мах худалдаж аваарай. Баримт нь биеийн жинг нэмэгдүүлэхийн тулд том хэмжээтэй байдаг үхэргормон агуулсан нэмэлт тэжээлээр тэжээгддэг. Мөн өөх тосыг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд гахайн тэжээлд нэмдэг дааврын 80% нь эмэгтэй хүн байдаг.

Жинг хэвийн болгох

Эрэгтэйчүүдэд тестостероны үйлдвэрлэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Илүүдэл жинтэй эрчүүд нэмэлт фунтаас салах хэрэгтэй. Тарган эрчүүд тестостероны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг нь батлагдсан. Эр бэлгийн даавар нь өөхний эдэд эмэгтэй даавар болж хувирдаг. Тиймээс спорт, зөв ​​хооллолт бол жинхэнэ эрүүл хүний ​​хамтрагч юм.

Биеийн тамирын дасгал

Хүнд жинтэй дасгал хийх нь тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Үндсэн зөвлөмжүүд:

• Сургалтын оновчтой үргэлжлэх хугацаа нь нэг цаг,
• дасгалын тоо - долоо хоногт 2-3 удаа,
• та нуруу, хөл, цээжний том булчинг сургах хэрэгтэй.
• жингээ аваарай, ингэснээр та дасгалыг 8-10 удаа, сүүлчийнх нь хүчин чармайлт гаргаж чадна.

Муу зуршлаасаа сал

Согтууруулах ундааны нөлөөн дор тестостерон нь эстроген болж хувирдаг. Аливаа төрлийн согтууруулах ундаа нь дааврын үйлдвэрлэлийн үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд шар айраг нь зарим эмэгтэй бэлгийн дааврын аналогийг агуулдаг. Үл хамаарах зүйл бол өндөр чанарын хуурай улаан дарс юм дунд зэрэгэрүүл.

Хоолны дэглэм дэх элсэн чихрийн хэмжээг хязгаарлах

Элсэн чихэр ихсэх нь тестостероны үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Үүнээс гадна амттанг хэтрүүлэн хэрэглэх нь илүүдэл жинд хүргэдэг. Тиймээс элсэн чихэр, хэмжээг хязгаарлах шаардлагатай хурдан нүүрс ус(энэ бол гоймон, гурилан бүтээгдэхүүн).

Нойрыг хэвийн болгох

Эрүүл унтаххувьд маш чухал эрчүүдийн эрүүл мэнд. Юу вэ гэж гайхаж байна ихэнх ньүе шатанд гормонууд үүсдэг гүн нойр. Ийм учраас нойргүйдэл нь тестостероны түвшин огцом буурахад хүргэдэг.

Стрессээс зайлсхий

Стресс нь бие махбодид бүхэлдээ сөргөөр нөлөөлж, эрэгтэй бэлгийн дааврын антагонист кортизон дааврын үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хадгалахыг хичээ.

Тогтмол бэлгийн амьдрал

Идэвхтэй бэлгийн амьдралэрэгтэй гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг, энэ нь эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэх таатай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хэрэв танд байнгын бэлгийн хавьтагч байхгүй бол бэлгийн замын халдварт өвчин нь эрэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд ихэвчлэн хүндрэл үүсгэдэг тул аюулгүй байдлын талаар бүү мартаарай. Түүнчлэн хүн төрөлхтний шударга хагастай энгийн харилцах нь тестостероны түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ.

Наранд шарах

Нар нь зөвхөн Д аминдэмийн эх үүсвэр биш. Нарны туяа тестостероны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг нь судалгаагаар батлагдсан. Тиймээс зуны улиралд наранд шарахаа бүү мартаарай.

Ялах!

Тестостерон бол ялагчдын даавар юм. Өчүүхэн амжилтууддаа ч баярлаж, амьдралаас бүх илрэлээрээ таашаал аваарай.

Мансууруулах бодисын талаар бага зэрэг

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлдэг эмийг дааврын түвшин литр тутамд 10 наномолоос доош байвал мэргэжилтнүүдийн зааж өгсөн байдаг.

1. Бэлгийн булчирхайн эмгэгийн үед тестостероны тарилга хийдэг. Гаж нөлөө нь биед шингэн, давс хадгалах, хавдах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх явдал юм.
2. Амны хөндийн эм (шахмал).
3. Гель.
4. Тестостероны нөхөөс.

Эрэгтэйчүүдэд тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг урт хугацааны хэрэглээийм эм нь хөгжлийг өдөөж болно хүндрэлүүд:

• бие махбодид гормоны үйлдвэрлэлийг саатуулах;
• гинекомасти үүсэх (энэ нь хөхний булчирхай хавагнах эмгэг юм),
• зүрх, судасны эмгэг, хорт хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Тестостерон дааврын түвшин нэмэгдсэн

Шинж тэмдэгЭрэгтэйчүүдэд тестостерон нэмэгдсэн:

• биеийн үс нэмэгдсэн;
• сайн хөгжсөн булчингууд,
• бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх,
• импульсив, ийм эрчүүд маш түрэмгий,
• Толгой дээр, биеэс ялгаатай нь халзан толбо гарч ирж болно.

Эрэгтэйчүүдэд тестостерон ихэссэний үр дагавар нь төмсөгний хавдар, үргүйдэл байж болно. Шалтгаанууд илүү өндөр түвшингормон:

• төмсөгний хавдар,
• бөөрний дээд булчирхайн эмгэг процессууд,
• удамшил,
• гормон агуулсан эм уух;
• хэт их биеийн тамирын дасгал.

Эх сурвалжууд:

1. Гладкова A.I." Гормоны зохицуулалтэрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагаа." Харьков, 1998 он.
2. С. Краснова. " Гормоны эмчилгээ", 2007.

Тестостерон нь эр бэлгийн эс болон бөөрний дээд булчирхайгаас үүсдэг андрогенийн даавар юм. Үүний багахан хэсгийг гипофиз булчирхайгаар нийлэгжүүлдэг. IN эмэгтэй биетестостерон бас байдаг, гэхдээ хамаагүй бага хэмжээгээр.

Харьцуулбал, эрэгтэй нормЦусан дахь тестостероны хэмжээ 5.76-28.14 нмоль/л, эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.45-3.75 нмоль/л хооронд хэлбэлздэг.

Тестостерон дааврын түвшин өсвөр насанд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, 20 насандаа дээд цэгтээ хүрч, 30 жилийн дараа аажмаар буурдаг.

Тестостерон нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн харьцаа, тоглоомтой нягт холбоотой байдаг чухал үүрэгсперматогенезид. Энэ нь ясны хүч чадал, булчингийн масс, биеийн өөхний хуваарилалт, тэр ч байтугай цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг.

Тестостерон дааврын түвшин мөн сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг. Тестостерон дааврын түвшин нэмэгдэх нь булчингийн масс болон хурдацтай өсөлтийг өдөөдөг ерөнхий сайжруулалтхэдхэн долоо хоногийн дотор сайн сайхан байдал.

Эрэгтэйчүүдэд тестостерон бага байгаагийн шинж тэмдэг

Хэд хэдэн шинж тэмдэг нь тестостероны түвшин бага байгааг илтгэнэ. Хэрэв тэдгээр нь илэрсэн бол тестостероны шинжилгээ өгөх шаардлагатай.

• Бэлгийн дур хүсэл буурсан. Тестостерон нь эрэгтэй хүний ​​биед гол нөлөө үзүүлдэг бэлгийн хүсэл. Олон эрчүүд нас ахих тусам бэлгийн дур хүслээ аажмаар бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч түүний огцом уналт нь тестостероны дутагдлыг илтгэнэ.
• Бэхэлгээний хүндрэлүүд.Эрэгтэй бэлгийн даавар нь бэлгийн дур хүслийг хариуцахаас гадна хөвчрөлтийг хангах, хадгалахад тусалдаг. Тестостерон нь өөрөө хөвчрөл үүсгэдэггүй ч азотын ислийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Азотын исэл нь цувралыг эхлүүлэх боломжийг олгодог молекул юм химийн урвалбосгоход шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч тестостероны түвшин нь хөвчрөлд нөлөөлдөг олон хүчин зүйлийн нэг юм. Бэлгийн сулралыг эмчлэхэд дааврын орлуулах эмчилгээний үүргийн талаархи судалгааны үр дүн тодорхойгүй байна: субъектуудын тал орчим хувь нь сайжрахгүй байна. Эрүүл мэндийн бусад асуудлууд нь мөн хөвчрөхөд хүндрэл учруулдаг. Энэ нь байж болох юм:
  • бамбай булчирхайн өвчин;
  • цусны даралт өндөр байх;
  • өндөр холестерин;
  • тамхи татах;
  • архидалт;
  • стресс;
• Үс унах.Тестостерон нь үсний өсөлт зэрэг биеийн олон үйл ажиллагааг хянадаг. Олон эрчүүдийн хувьд халзрах нь хөгшрөлтийн байгалийн хэсэг юм. Удамшлын халзангаас гадна эрэгтэй доод түвшинтестостероны түвшин, нүүр болон биеийн үсний өсөлт буурч байгааг тэмдэглэв.
• Ядаргаа. Энэхүү эр бэлгийн дааврын дутагдалтай эрчүүд маш их ядаргаатай болж, зөв ​​дасгал хийсэн ч байнга ядрах мэдрэмжийг мэдэрдэг. эрүүл дэглэмунтаж амрах.
• Булчингийн масс алдагдаж, биеийн өөхний хэмжээ нэмэгддэг. Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн дааврын дутагдалтай эрчүүд булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд хэцүү байдаг. Мөн өөхний хуримтлал, ялангуяа хөхний хэмжээ нэмэгддэг. Эрэгтэйчүүдэд хөхний томролыг гинекомасти гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тестостерон ба эстроген дааврын тэнцвэргүй байдлын улмаас үүсдэг.
• Хэврэг яс. Эрэгтэй бэлгийн даавар нь өсөлт, бэхжилтэд тусалдаг ясны эд, тиймээс тестостерон багатай эрчүүд өвддөг ясны сийрэгжилтясны хугарал, ялангуяа хөгшрөлтөнд өртөмтгий байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг байгалийн аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Анхаарах түгшүүртэй шинж тэмдэг, та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Доорх аргууд нь тусгай мэдлэг, эмчийн хяналт шаарддаггүй.

Хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээлүүд

Гэртээ эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэхийн тулд та дагаж мөрдөх ёстой эрүүл хооллолт. Өөх тосыг арчлах нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн бүрэн эрх гэж үзэх нь буруу юм.

Тестостерон нь өөхний эдтэй харилцан үйлчилж эстроген (эмэгтэй бэлгийн даавар) болдог. Энэ процессыг үнэртжүүлэх гэж нэрлэдэг. Тиймээс биеийн өөхний хувь хэмжээг нормоос хэтрүүлэхгүй байх шаардлагатай.

Эрэгтэйчүүдэд тестостероныг ямар хоол хүнс нэмэгдүүлдэгийг мэдэх нь ашигтай байдаг. Эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийн төлөө Д аминдэм, цайр ихтэй хоол хүнс хамгийн чухал:

• Далайн загас. Д аминдэм, уургаар баялаг, зүрхэнд сайн. Шинэ эсвэл лаазалсан загасыг хоолны дэглэмд оруулах нь тестостероны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Туна, хулд, сардин загас нь ялангуяа ашигтай байдаг.
• Өндөгний шар. Өөр нэг эх сурвалж. Өндөгний шар илүү их байдаг шим тэжээлуурагуудаас илүү. Өөх тос ихтэй тул та тэднийг орхиж болохгүй.
• Далайн хоол. Цайр, селенээр баялаг. Газар дундын тэнгисийн орнуудад эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд далайн хоолоор үйлчилдэг уламжлалтай.
• Үхрийн мах. Улаан махыг байнга хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэсэн ноцтой санаа зовниж байна. Гэхдээ энэ нь цайр агуулсан, мөн үхрийн махны элэг – агуу эх сурвалжвитамин D. Өөхгүй мах сонгож, өдөр бүр идэж болохгүй.
• Шош. Мөн цайр, Д аминдэмийн эх үүсвэр, нэмэгдэхэд хүргэж байнатестостероны түвшин. Түүнээс гадна тэд зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг ургамлын уураг агуулдаг.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс зөвхөн байдаггүй. Мөн эстрогенийг саатуулдаг хоол хүнс байдаг бөгөөд эдгээрийг бас хэрэглэх ёстой.

• Cruciferous хүнсний ногоо. Эстрогений үйлдвэрлэлийг саатуулдаг олон тооны фитохимийн бодис агуулдаг. Cruciferous хүнсний ногоо нь: цэцэгт байцаа, байцаа (янз бүрийн төрөл), манжин, дайкон, улаан лууван, рутабага.
• Мөөг. Мөөгний хэд хэдэн сорт (шитаке, портабелло, шампиньон) нь тестостероныг эстроген болгон хувиргадаг ароматазын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг.
• улаан усан үзэм. Улаан усан үзмийн хальс нь эстрогений нийлэгжилтэнд саад учруулдаг ресвератрол агуулдаг.
• Үр. мөн кунжут нь цусан дахь эстрогений хэмжээг бууруулдаг полифенол агуулдаг.
• Бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүн. Үрийн нэгэн адил үр тариа нь полифенол агуулдаг. Та тэдгээрийг ямар ч хэлбэрээр идэж болно: гоймон, будаа эсвэл талх.
• Ногоон цай. Эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай ногоон цай нь мөн полифенолоор баялаг юм.
• Анар. Эстрогенийг хориглогч фитохимийн бодисоор баялаг. Бүхэл бүтэн анар болон анар жимсний шүүс хоёулаа ашигтай байдаг.

Тогтмол сургалт

Хүч чадлын дасгалууд нь эрэгтэй бэлгийн дааврын түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.

Эрэгтэйчүүдэд тестостероныг нэмэгдүүлэх арга зам болох бодибилдинг нь бүх спортод дуртай байдаг. Бусад төрлүүд Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийм нөлөө үзүүлж болохгүй.

Сургалтыг долоо хоногт 2-3 удаа хийх ёстой. Хэт их ачаалал өгөхийг хориглодог тул хичээл нэг цагаас илүүгүй үргэлжлэх ёстой.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын өсөлтөд зөвхөн дасгал хөдөлгөөн нөлөөлдөг том бүлгүүдбулчингууд, жижиг булчинд ачааллыг өгдөг бөгөөд ингэснээр бие нь пропорциональ хөгждөг.

Согтууруулах ундаанаас гарах

Гэртээ эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар арга бол архинаас татгалзах явдал юм. Хүн бүр "шар айрагны гэдэс" гэсэн хэллэгийг сонсож, эздийг нь харсан. Үнэн хэрэгтээ шар айраг нь эстрогений аналогийг агуулдаг. Түүний хэрэглээ нь эрэгтэй бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг. "Эрчүүд" гэж нэрлэгддэг хүмүүс хүчтэй байдаг согтууруулах ундаабиед илүү сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Аливаа архи нь тестостероныг эстроген болгон хувиргахад тусалдаг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол хуурай улаан дарс юм.

Амьдралын хэв маяг

Та мөн амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр эрэгтэй хүний ​​тестостероны хэмжээг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой илүү сайн тал. Унтах цагийн хуваарийг баримталж, хангалттай цаг унт. Бие махбодид тестостерон зэрэг олон дааврыг бий болгохын тулд унтах хэрэгтэй.

Наранд цагийг өнгөрөөх ба цэвэр агаар. Үрчлэлт наранд шарахБие махбодид кальцийг шингээхэд шаардлагатай Д аминдэм үйлдвэрлэхэд хүргэдэг бөгөөд эр бэлгийн дааврын нийлэгжилтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цэвэр агаарт амрах нь мэдрэлийн системийг стрессийг даван туулахад тусалдаг.

Стресс нь эрчүүдийн эрүүл мэндэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Мэдрэлийн хурцадмал байдалэр бэлгийн дааврын антагонистын нийлэгжилтийг өдөөдөг. Энгийнээр хэлэхэд, бие нь амьд үлдэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, нөхөн үржих цаг байхгүй.

Стресс үүсгэдэг нөхцөл байдал нь хамаагүй орчин үеийн хүн, түүний амь насанд шууд заналхийлэх нь маш ховор байдаг. Тархи цусан дахь адреналин ихсэхэд хариу үйлдэл үзүүлж, хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлдэг.

Эдгээр аргууд нь зөвхөн тестостероны дааврын хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй бие махбодид бүхэлдээ ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

Тестостероныг нэмэгдүүлдэг ардын эмчилгээ

"Даавар" гэдэг үг өөрөө анх 1902 онд гарч ирсэн бөгөөд тестостероны бүтцийг зөвхөн 1935 онд тодорхойлсон байдаг. Тиймээс хатуухан хэлэхэд тестостероныг нэмэгдүүлэх ардын эмчилгээ байж болохгүй. Хүч чадлыг нэмэгдүүлэх ардын эмчилгээ байдаг. Тэдний зарим нь эр бэлгийн дааварт нөлөөлдөггүй, учир нь бэлгийн сулрал нь олон шалтгаантай байдаг.

Ихэвчлэн, ардын эмчилгээЭрэгтэйчүүдэд тестостероныг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг адаптоген гэж ангилдаг. Тэдэнд дугаар бий ерөнхий шинж чанарууд- ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө үзүүлэх, дархлаа, биеийн аяыг нэмэгдүүлэх, гүйцэтгэл, хортой хүчин зүйлийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх чадвар. Үүний үр дүнд эрэгтэй бэлгийн даавар нэмэгдэж болно ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахбие.

Ямар ч тохиолдолд ургамал сонгох нь туршилт, алдааны асуудал юм. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан шахмал дахь тестостерон гэх мэт эмийн моно бэлдмэлүүдээс ялгаатай нь ургамал агуулдаг янз бүрийн бодисууд, үр нөлөө нь бүрэн ойлгогдоогүй эсвэл бүрэн тодорхойгүй байна. Мөн эдгээр нь бүгд гэнэтийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Байгалийн байдал нь аюулгүй гэж бүү бодоорой. Байгалийн орц найрлагатайаль аль нь эрэгтэй тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, шалтгаан болдог хүсээгүй үр дагавар. Ургамлын гаралтай эм хэрэглэхээс өмнө эсрэг заалтуудын жагсаалтыг сайтар судлаарай.

• Хүн орхоодой

Хүн орхоодой бол нэмэгдүүлэх арга замуудын тухайд хамгийн алдартай өвс юм.

Хүн орхоодойн шинж чанарыг хангалттай нарийвчлан судалсан. Мэдээжийн хэрэг, бид Солонгосын улаан хүн орхоодойн тухай ярьж байна.

Энэ нь азотын ислийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх маш сайн эм болох нь батлагдсан бөгөөд энэ нь хөвчрөлтийн чанарт нөлөөлдөг.

Түүний тестостероны түвшинд үзүүлэх нөлөөг судлах үр дүн тийм ч тодорхойгүй байна.

Хэд хэдэн судалгаагаар хүн орхоодойн үр нөлөөг үгүйсгэдэг бол бусад нь үүнийг баталж байна.

• Элевтерококк

Байгалийн дасан зохицох өөр нэг алдартай ургамал. Бие махбодийг стрессийг даван туулахад тусалдаг, аяыг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг.

Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг хэвийн болгоход хэрэглэнэ.

Тестостерон дааврын түвшингийн тухайд лабораторийн судалгаа Eleutherococcus үүнд төдийлөн нөлөөлдөггүй болохыг харуулсан.

Гэхдээ эдгээр судалгааг эрүүл залуу эрэгтэйчүүд дээр хийсэн тул түүний ашиггүй гэдгийг баттай хэлэх боломжгүй юм.

• Цагаан гаа

Цагаан гааг олон төрлийн хоолонд амтлагч болгон ашигладаг. Энэ нь мөн олон жилийн түүхтэй ардын анагаах ухаан. Хөдөлгөөний өвчин, далайн өвчний эсрэг үйлчилгээтэй.

Мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үе мөчний өвдөлтийг багасгадаг. Эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийн тухайд эмнэлзүйн судалгаануудЦагаан гаа нь тестостерон болон эр бэлгийн эсийн чанарыг нэмэгдүүлдэг.

• Tribulus мөлхөж байна

Дорно дахины анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг уламжлалт ургамал. Эр бэлгийн дааврын түвшинд үзүүлэх нөлөөг судлах чиглэлээр бүх зүйл тодорхойгүй байна.

Зарим судалгаа харуулж байна бүрэн байхгүйЭнэ ургамлын эрчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, бусад нь хүч чадал, эр бэлгийн эсийн чанар, тестостероны түвшин сайжирсан байна.

Ургамлын тухай ярихад бүх зүйл хувь хүн байдаг. Тэдгээрийг хандмал, декоциний эсвэл хүнсний нэмэлт хэлбэрээр авч болно.

Байгалийн тестостероны дааврын бэлдмэл нь ихэвчлэн янз бүрийн хэлбэрийн дасан зохицох бодис агуулдаг. Түүхий эд материалын чанарыг мартаж, хуурамч зүйлээс болгоомжил.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэх эм

Тестостероныг ардын эмчилгээгээр нэмэгдүүлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул дааврын орлуулах эмчилгээ байдаг. Туршилтын үр дүнд үндэслэн эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Та өөрийгөө эмчилж болохгүй. Бүх эмүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эрэгтэйчүүдэд зориулсан эмийн сангийн тестостероны бэлдмэлүүд нь үл хамаарах зүйл биш юм.

Эрэгтэйчүүдэд тестостероны хэт их өсөлт нь туйлын хүсээгүй байдаг тул эмчилгээний явцад цусны шинжилгээ тогтмол хийх шаардлагатай байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлдэг эмийг янз бүрийн хэлбэрээр эмийн санд зардаг.

• Тарилга.Тестостероны эфирийг тарилгын уусмал үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Эфир дээр өөр үехагас задралын хугацаа, иймээс эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэх эмүүд өөр өөр хугацаатай байдаг. Бүрэн сургалтын зардлыг тооцохдоо үүнийг анхаарч үзээрэй. Бүх эмийг булчинд тарьж хэрэглэдэг. Асаалттай Энэ мөчОрос улсад бараг бүх тарилгын уусмалыг жоргүйгээр зарахыг хориглодог. Энд зарим эм байна:
  • Тестостерон пропионат. Ампулаар зарагддаг - 10 ширхэг. 1 мл. Нэг ампулыг 10 мг агуулдаг. идэвхтэй бодис. Тарилгын тун ба давтамжийг дангаар нь тооцдог бөгөөд ихэвчлэн 10-25 мг байна. 1-2 хоногт нэг удаа.
  • Омнадрен 250. Суллах хэлбэр: тус бүр 1 мл 5 ампул. Ихэвчлэн 1 мл-ийг зааж өгдөг. 28 хоногт нэг удаа.
  • Сустанон 250. Нэг багцад 1 ампул (1 мл). Ихэвчлэн тун нь 1 мл байна. 3 долоо хоногт нэг удаа.
  • Небидо. Багц нь 4 мл-ийн 1 ампулыг агуулдаг. Тарилгыг 10-14 долоо хоногт нэг удаа хийдэг.
• Эм. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан шахмал дахь тестостерон нь сул андроген болохыг харуулж байна. Сорох үед хоол боловсруулах замИдэвхтэй бодисууд нь элэгний ферментээр устдаг. Тиймээс ийм эмийг бий болгохын тулд гэдэс дотор амархан шингэдэг, элгэнд устдаггүй молекулыг бий болгох шаардлагатай байв.
  • Метилтестостерон. 0.005 ба 0.01 г шахмал хэлбэрээр 10 ширхэг савлагаатай. Амны хөндийн анхны андрогенүүдийн нэг. Элэгний гаж нөлөөний улмаас тийм ч алдартай биш юм.
  • Андриол. 30 ширхэг капсул хэлбэрээр авах боломжтой. лонхонд. Тунгалгын булчирхайд шингэж, тойрч гардаг. Энэ нь анхилуун үнэрт ордоггүй, харин гинекомасти, биед шингэн хуримтлагддаг.
• Гель. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан тестостероны бэлдмэлүүд байдаг бөгөөд энэ нь тарилгагүйгээр эмчилгээг зөвшөөрдөг. Гель нь тестостероны цусан дахь урсгалыг жигд болгодог. Хамгийн алдартай Androgel ба түүний аналогууд. Уг гель нь эр бэлгийн даавар агуулсан бөгөөд нэг удаагийн 5 гр савлагаатай, нэг хайрцагт 30 ширхэгтэй. Мөр, дээд гар ба/эсвэл хэвлийн арьсанд түрхэнэ.
• Гипс. Бэлдмэлийг мөн нөхөөс хэлбэрээр авах боломжтой. Трансдермал нөхөөсийг хэрэглэх үед цусан дахь бодисын агууламж өдрийн турш аажмаар нэмэгддэг. Хурууны болон арьсны толбо байдаг. Androderm нөхөөс 2.5 мг агуулдаг. бодис, 30 ба 60 ширхэг хайрцаг байдаг. Нөхөөсийг 24 цагийн турш өмс.

Гель болон засварууд ижил байдаггүй гэж бүү бодоорой сөрөг нөлөөТариа эсвэл тестостероны шахмалаас үл хамааран бүх эм нь эрэгтэйчүүдэд тодорхой аюул учруулдаг.

Сэдвийн талаархи видеонууд

Үүнтэй төстэй материалууд

Эрэгтэйчүүдэд дааврын тэнцвэргүй байдлыг эмчлэхийн тулд эмийн санд шахмал, уусмал хэлбэрээр байдаг тестостероны бэлдмэлүүдийг хэрэглэдэг. Эмүүд нь дааврын шинж чанартай байдаг. Тестостерон нь бие махбодид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул түүний дутагдал эсвэл илүүдэл нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эрэгтэй хүн энэ дааврын хэмжээ нормоос хазайж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өөрөө илэрдэг. тааламжгүй шинж тэмдэг. Тохируулах дааврын суурьтусалдаг эмийн сан тестостерон.

Тестостерон гэж юу вэ

Энэ бол бодисын солилцооны хамгийн чухал гормонуудын нэг бөгөөд олон тооны нэг хэсэг юм бодисын солилцооны үйл явц. Хүний хөгжлийн үе бүр өөрийн гэсэн тестостероны үндсэн түвшинтэй байдаг. Энэхүү бэлгийн дааврын анхны хэлбэр нь андрогенийн рецептор болон цусан дахь бодисыг зөөвөрлөх уурагтай холбогддог тул идэвхжил багатай байдаг. Энэ нь 5-альфа редуктаза ферментийн нөлөөн дор ажлын хэлбэрээ олж авдаг. Энэ нь бөөрний дээд булчирхай, төмсөгөөр үүсгэгддэг. Синтезд гипофиз булчирхайн уутанцраас өдөөгч, лютеинжүүлэгч даавар нөлөөлдөг.

Тестостерон нь нөхөн үржихүйн системтэй холбоотой үйл явцын тэргүүлэх даавар юм. Энэ нь бэлгийн хоёрдогч шинж чанар, хүсэл эрмэлзэл, эр бэлгийн булчирхайн хөгжил, сперматогенезийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Бусад шинж чанарууд:

• жин, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах;
• булчингийн массын өсөлт;
• санах ой, суралцах чадварыг бий болгох.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Энэ дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг олон тооны эм байдаг. Ерөнхийдөө үйл ажиллагааны механизмаас хамааран тэдгээрийг хоёр бүлэгт хувааж болно.

1. Гормон орлуулах эмчилгээг ашиглан эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэх эмийн бэлдмэлүүд. Эмчилгээний энэ арга нь энэ дааврын дутагдлыг экзоген синтетик эсвэл байгалийн аналогоор солих замаар арилгах явдал юм. Энэ арга нь тусалдаг хурдан шийдэлАсуудлууд. Сул тал нь синтетик гормоныг үргэлжлүүлэн хэрэглэх хэрэгцээ юм.
2. Байгалийн тестостероны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг эмүүд. Энэ бүлгийн эм нь өөрийн булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж чаддаг дотоод шүүрэл. Энэ аргаэмчилгээ нь урт боловч өмнөхөөсөө илүү үр дүнтэй байдаг. Бие махбодь нь эрэгтэй хүнд шаардлагатай энэ чухал дааврын хэмжээг бие даан үйлдвэрлэдэг. Энэ аргыг ялангуяа залуу өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг.

Шахмал дахь эрэгтэй гормонууд

Тай харьцуулахад тарилгын эмтестостероны шахмал нь илүү тохиромжтой төрөл юм эмийн эмчилгээ. Энэ нь ялангуяа тарилга хийх нь эсрэг заалттай хүмүүст үнэн юм. Хэрэглээний онцлог нь шахмалыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгцээ юм. Эмчилгээний үр нөлөөИйм эмчилгээ хийснээр энэ нь илүү хурдан хөгждөг. Мансууруулах бодис нь эрч хүч, бэлгийн үйл ажиллагааг ерөнхийд нь нэмэгдүүлдэг.

Сул тал нь идэвхтэй бодис нь биед удаан хугацаагаар хадгалагдахгүй байх явдал юм. Энэ шалтгааны улмаас хурдан гарсан үр нөлөө нь хурдан өнгөрдөг. Энэ ангиллын эрэгтэйчүүдэд тестостероныг нэмэгдүүлэх алдартай эмүүд:

• Андриол;
• Halotestin;
• Провирон;
• Вистимон;
• Вистимон;
• Метадрен.

Тестостерон дааврын өдөөгч

Энэ бүлгийн эмүүд нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний бэлгийн дааврыг бие даан үйлдвэрлэхэд хүргэдэг холбогдох үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Өдөөгч бодисоор эмчлэх нь хүссэн үр дүнг үргэлж авчирдаггүй гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Шалтгаан - хувь хүний ​​онцлогхүн бүрийн биеийн нөөц. Өдөөгчийг ихэвчлэн булчингийн массыг нэмэгдүүлэх эсвэл эрэгтэй хүний ​​хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.

Үйл ажиллагааны зарчим нь luteinizing ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх явдал юм. Энэ нь дохиог хүлээн авсны дараа бэлгийн даавар үүсгэж эхэлдэг төмсөгт нөлөөлдөг. Тэд ийм нөлөө үзүүлдэг дараах эмүүд:

• Ариматест;
• Витрикс;
• Цикло-Болан;
• Амьтны сорил;
• Эво-Тест.

Тэр ч байтугай өдөөгч нь дааврын эм биш гэдэг нь тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөхийг үгүйсгэхгүй. Тэдний эмчилгээ үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд заавар, тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Өдөөгчийг томилохоос өмнө дааврын эмээр эмчлэх шаардлагатай байдаг тул дааврын шинжилгээг хийх шаардлагатай. Өдөөгч бодисоор өөрийгөө эмчлэх нь шалтгаан болдог Сөрөг үр дагавар.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг нэмэгдүүлэх хүнсний нэмэлтүүд

Хүнсний нэмэлтүүдийн ангилалд багтах эм нь даавар орлуулах эм шиг эм биш боловч бэлгийн дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Ийм нэмэлтүүд нь дааврын ноцтой тэнцвэргүй байдлыг эмчлэх боломжгүй гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Үр дүн нь байж болно ноцтой хүндрэлүүд. Ийм учраас булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй хүмүүст хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн мэргэжлийн тамирчид ашигладаг.

Хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэснээр та 100% үр дүнд хүрнэ гэж найдаж болохгүй. Тэдгээрийг эмнэлзүйн нөхцөлд туршиж үздэггүй. Статистикийн мэдээгээр нэмэлт тэжээл нь тэдгээрийг хэрэглэдэг бүх эрчүүдийн гуравны нэгд тусалдаг. Өөр нэг нөлөө байгалийн найрлагаХоолны нэмэлтүүд нь судасны аяыг сайжруулдаг. Энэ нь мөн хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нөлөөг дараахь жагсаалтад багтсан эмүүд бий болгодог.

• Tribulus;
• Паритет;
• Чухал PCT;
• тестопорект;
• Эректогенон;
• простатинол;
• Sealex Forte Plus;
• Тестогенон.

Эмийн сан дахь тестостерон

Эмийн санд энэ бэлгийн дааврын янз бүрийн хэлбэрийг зардаг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн хэрэглээний онцлог, давуу талтай байдаг. Тестостерон дааврын бэлдмэлийн үндсэн төрлүүд нь:

1. Капсул. Хамгийн их нь тохиромжтой хэлбэрбүгдээс. Капсул нь биед шингээхэд хялбар байдаг. Сул тал - бас хурдан арилгах, тиймээс бүтээгдэхүүн нь глюкозын хэвийн түвшинг удаан хугацаанд хадгалж чадахгүй.
2. Тос, гель. Капсул, шахмалтай харьцуулахад энэ хэлбэр нь илүү үр дүнтэй байдаг. Тос эсвэл гельний даавар нь цусанд илүү хурдан нэвтэрдэг. Сул тал: удаан хугацаагаар хэрэглэхэд харшлын урвал үүсэх боломжтой.
3. Гипс. Тэдгээр нь биеийн аль ч хэсэгт, ялангуяа scrotum дээр наалддаг. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсанд хүрэхэд цус руу хурдан нэвтэрдэг. Сул тал нь тууралт гарах магадлал юм.
4. Тарилга. Тарилгын ачаар стероид нь хоол боловсруулах тогтолцоог тойрч бие махбодид ордог тул эмийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусанд хурдан ордог.
5. Суулгац. Эдгээр нь хэвлийн хэсэгт байрлуулсан жижиг капсулууд юм. Тэдгээрийг арьсан дор суулгасны дараа хэрэглэдэг. Бэлгийн дааврын хэвийн түвшин 6 сарын турш хадгалагдана.

Небидо

Эм, Герман улсад үйлдвэрлэсэн. Энэ нь тарилгын тослог уусмал юм. Найрлага дахь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь тестостерон undecanoate юм. Нэг ампул дахь хэмжээ нь 4 мл байна. Хэрэглэх заалт нь ижил нэртэй бэлгийн дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх хэрэгцээ юм. Nebido ашиглах бусад онцлогууд:

1. Тун. Эмийн 1 ампулыг хийдэг, өөрөөр хэлбэл. Өдөрт 1 гр. Тарилга нь нээгдсэний дараа шууд хийгддэг. Үүнийг аль болох удаан хий.
2. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа. Өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан 3-4 сартай тэнцэнэ.
3. Эсрэг заалтууд. Эндрогенээс хамааралтай хөхний хорт хавдар эсвэл түрүү булчирхайн хорт хавдар, гиперкальциеми, нийлмэл хэт мэдрэгшил, эмэгтэй хүйс, элэгний хавдар орно.
4. Сөрөг нөлөө. Тэд биеийн бүх системд илэрдэг. Өмчлөлийн талбайд батга, өвдөлт хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлэх нь илүү түгээмэл байдаг.

Андрогель

Гель хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн франц тестостероны бэлдмэл. Түүний идэвхтэй бодис нь ижил нэртэй даавар юм. Нэг удаагийн гель нь 25 эсвэл 50 мг идэвхтэй бодис агуулдаг. Туслах бодисКарбопол, натрийн гидроксид, этанол, ус хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүн нь тодорхой андроген ба анаболик нөлөөтэй байдаг. Байгаа цорын ганц заалтхэрэглэх - тестостероны дутагдлын үед гипогонадизмыг орлуулах эмчилгээ. Эмийг хэрэглэхээсээ өмнө түүний үндсэн шинж чанарыг судлах хэрэгтэй.

1. Яаж хэрэглэх вэ. Гель нь өдөр бүр нэгэн зэрэг гаднаас хэрэглэгддэг. Тун нь 5 гр.Эмч тохируулж болно, гэхдээ 10гр-аас ихгүй байна.Гельийг мөр, хэвлийн цэвэр хуурай арьсанд түрхэж, 3-5 минут хатаана. Бүтээгдэхүүнийг бэлэг эрхтэнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
2. Андрогенийн эмчилгээний курс. Эмчээр тогтооно.
3. Эсрэг заалтууд. төлөөлөх мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэннайрлага, зүрхний дутагдал, хавдар, хорт хавдар түрүү булчирхай, эпилепси, артерийн гипертензи.
4. Сөрөг нөлөө. Хэрэглэх газарт батга, цочрол, улайлт, даралт ихсэх, парестези, толгой эргэх, суулгах, халцрах боломжтой.

Тестостерон пропионат

Эмч, өвчтөнүүдийн үнэлгээнээс харахад энэ эм нь хамгийн шилдэг нь юм. Энэ нь тослог шингэний уусмал юм өвөрмөц үнэр. Үүний туслах бүрэлдэхүүн хэсэг нь этил олеат юм. Тестостероныг 1 мл ампулаар зардаг. Энэ эм нь анаболик ба андрогенийн нөлөөтэй. Энэ нөлөөллийн үр дүнд гадаад бэлэг эрхтний хөгжил, үйл ажиллагаа, эрэгтэй бэлгийн хоёрдогч шинж чанарыг идэвхжүүлдэг. Бусад онцлог энэ эмтестостерон:

1. Хэрэглэх заалт. Түрүү булчирхайн дистрофи, бэлгийн сулрал, акромегали, бэлгийн сулрал, андрогенийн дутагдал, олигосперми, мастопати, умайн фибройд, эндометриоз зэрэг орно.
2. Эмчилгээний тун ба үргэлжлэх хугацаа. Өвчин эмгэгийг харгалзан тогтооно. ихэнх тохиолдолд өвчтөнд 1 мл-ийг зааж өгдөг булчинд тарих.
3. Эсрэг заалтууд. Энэ эмийг түрүү булчирхайн гиперплази, миокардийн шигдээс, гинекомасти, чихрийн шижин, түрүү булчирхайн хорт хавдар зэрэгт хэрэглэж болохгүй.
4. Сөрөг нөлөө. Бэлгийн дуршил ихсэх, хөхний булчирхайн хатингаршил, нүүрний гөлгөр байдал, эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүд үүсэх боломжтой.

Сустанон

Sustanon 250 нь хэд хэдэн төрлийн тестостерон агуулдаг - cypionate, enanthate, propionate. Нэмж дурдахад энэ нь агуулдаг газрын самрын тос, бензилийн спирт ба азот. Уусмалыг өнгөгүй шилэн ампулаар авах боломжтой. Уг эмийг анхдагч ба хоёрдогч гипогонадизмын үед орлуулах эмчилгээнд хэрэглэдэг. Уусмалыг 3 долоо хоног тутамд 1 мл-ээр булчинд гүн тарина. Хэрэглэх үед гаж нөлөө үзүүлдэг өндөр тунгаар: түрүү булчирхайн хорт хавдар, хавдар, шингэн хуримтлагдах, полицитеми. Sustanon 250-ийн эсрэг заалтууд нь:

• нас 3-аас доош настай;
• түрүү булчирхай эсвэл хөхний хорт хавдрын сэжигтэй;
• эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдал.

Андриол

Тестостерон дааврын бэлдмэлийг ихэвчлэн шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Жишээлбэл, Андриол эм. Эдгээр шахмал, капсулыг өвчтөнүүд сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд тестостероны дааврын үйлдвэрлэлийг дардаггүй. Энэ эм нь түүний дутагдлыг нөхдөг. Хэрэглэх заалтууд нь:

• гипопитуитаризм;
• кастрийн дараах синдром;
• үргүйдэл;
• дотоод шүүрлийн бэлгийн сулрал;
• цэвэршилтийн шинж тэмдэгэрэгтэйчүүдэд;
• транссексуал эрчүүдэд эршүүлэх.

Мансууруулах бодисын тун нь 120-160 мг байна. Хүлээн авалтыг 2-3 долоо хоногийн дотор хийдэг. гаж нөлөө нь ясны өсөлтийн бүсийг хаах, дутуу төрөх зэрэг байж болно бэлгийн бойжилт, босгох давтамж нэмэгдсэн. Андриолыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь:

• хөхүүлэх;
• жирэмслэлт;
• бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал;
• түрүү булчирхай эсвэл хөхний хорт хавдар.

Омнадрен

Omnadren 250 эмийн үндэс нь тестостероны эфирийн холимог юм. Суллах хэлбэр: тарилгын тосны уусмал. Хэрэглэх заалтууд нь:

• бэлгийн сулрал;
• үргүйдэл;
• хорт хавдрын дараах синдром;
• еунухоидизм;
• олигосперми;
• гипопитуитаризм;
• эрэгтэй цэвэршилт;
• андрогенийн дутагдал.

Бүтээгдэхүүний дундаж тун нь 1 мл байна. Уг эмийг 28 хоногт нэг удаа глутеаль булчинд гүн тарьдаг. Гаж нөлөө нь дотоод шүүрэл, нөхөн үржихүй, хоол боловсруулах, цусны эргэлт, мэдрэлийн систем. Omnadren хэрэглэхэд эсрэг заалтууд:

• гиперкалури;
• түрүү булчирхай эсвэл хөхний хорт хавдрын сэжигтэй;
• гинекомасти;
• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• астения;
• бөөр, элэг эсвэл зүрхний дутагдал.

Паритет

Тестостероныг нэмэгдүүлэх хүнсний нэмэлтүүдийн ангилалд бид Паритетийг онцолж болно. Энэ нь Eurycoma longifolia үндэс, Yohimbe холтос, эвэр эвэр, цагаан гаа үндэслэг иш, никотинамид зэрэг ханд дээр суурилдаг. Энэ найрлага нь Е витамин, магнийн стеарат агуулдаг. Үйл ажиллагааны зарчим нь бие махбодийг өөрийн бэлгийн даавар үйлдвэрлэхэд түлхэц өгөх явдал юм. Энэ эффектийг дараахь гомдол гарсан тохиолдолд хэрэглэнэ.

• бэлгийн сулрал;
• бэлгийн дур хүслийг бууруулсан;
• витамин Е, цайр, никотинамид дутагдалтай.

Насанд хүрэгсдэд өдөрт 1 капсулыг хоолны хамт ууна. Эмчилгээний курс 15 хоног үргэлжилнэ. Хэрэглэсний дараа харшлын урвал үүсэх боломжтой. Паритетийг авах цорын ганц эсрэг заалт бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал юм. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдол гараагүй. Зөвхөн жагсаасан гаж нөлөөг эрчимжүүлэх боломжтой.

Tribulus

суурь энэ хэрэгсэл Tribulus Terrestris ургамал нь ялгардаг. Химийн урвалаар түүхий эдээс хүнсний хандыг гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь өндөр зэрэглэлийн ангилалд багтдаг идэвхтэй эмүүд. Бэлдмэлийг өдөрт 1-3 удаа хоолны дараа ууна. Өдөр тутмын хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь 1250 мг. Хэрэглэх заалтууд нь:

• эрэгтэй үргүйдэл;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
• бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх;
• цэвэршилт;
• бэлгийн сулрал.

Tribulus-ийг эмчлэхэд батга, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, хурдан морины уралдаан тохиолдож болно. цусны даралт. Дараах тохиолдолд эм ууж болохгүй.

• цусны даралт ихсэх;
• өвчин зүрх судасны систем;
• түрүү булчирхайн гипертрофи;
• бөөрний дутагдал;
• эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал.

Витрикс

Өөр нэг хүчирхэг тестостероны өдөөгч нь Vitrix юм. Бүтээгдэхүүн нь спортын хоол тэжээлийн ангилалд багтдаг. Үүний үндэс нь мөн Tribulus ургамал боловч эмийг өөрөө өөр технологи ашиглан үйлдвэрлэдэг. Eurycoma longifolia, энгийн овъёос, овъёосны будаа, эпидмедиа зэрэг фито шим тэжээлийн тусгай шингэн хольцоор бүтээгдсэн. Та эмийг өглөө, оройд 3 капсулаар уух хэрэгтэй. Vitrix нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• жирэмслэлт;
• хөхүүлэх;
• бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал;
• 18 нас хүрээгүй.

Тестостерон дааврын эмийн үнэ

Эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний өртөг нь бүтээгдэхүүний төрөл, үйлдвэрлэгч, худалдан авсан газраас тодорхойлогддог. Та Москва, Санкт-Петербургт эрчүүдэд зориулсан тестостероны шахмалыг худалдан авч болно дараах үнэ:

Видео

Эрэгтэй хүний ​​биед тестостероны ач холбогдол

Тестостерон гэж юу вэ гэдэг нь олон эрчүүдийн сонирхлыг татдаг асуулт юм. Тестостерон нь гол төлөв эр бэлгийн эсэд үүсдэг даавар юм. Үүний багахан хэсэг нь гипоталамуста үүсдэг. Хэрэв бие дэх энэ бодисын хэмжээ хангалтгүй бол энэ булчирхай нь тестостерон болон төмсөгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бусад бодисыг үүсгэдэг.

Гормон нь анаболик болон андрогенийн нөлөөтэй байдаг. Анаболик үйл ажиллагаа нь булчин, ясны өсөлтийг хурдасгахад тусалдаг гэдгээрээ илэрдэг. Тестостерон нь өдөөгч бодис болохын хувьд хүний ​​биед шаардлагатай бичил элементүүд болох кальци, фосфор, хүхэр, хлор, натри, кали, азотыг хадгалдаг. Мөн эс, эд эс дэх усны хэмжээг зохицуулахад оролцдог.

Андрогенийн нөлөө нь хоёрдогч бэлгийн шинж чанар, эрэгтэй хүний ​​зан чанарын хөгжилд илэрдэг. Тестостерон нь бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн харьцааг зохицуулдаг.

Төрөхийн өмнөх үед хөвгүүд хүйсийн шинж чанарыг хөгжүүлж, бэлэг эрхтнийг хөгжүүлдэг. Хүүхэд насандаа гормоны үйл ажиллагаа нь булчингийн массын эрчимтэй өсөлт, ясыг бэхжүүлэхэд хүргэдэг.

Бэлгийн бойжилтын үед бодисын үйл ажиллагаа нь үрийн шингэний харагдах байдалд хүргэдэг. Энэ нь бие махбодид дараахь өөрчлөлтийг өдөөдөг.

• бэлэг эрхтний өсөлт;
• цээж, хөл, нүүр, суганы хэсэг, нийтийн бүсэд үс харагдах;
• батга гарч ирэх;
• мөр, цээжний хэмжээ ихсэх;
• эрүү томруулах;
• намуухан дууны тембр үүсэх;
• яс, булчингийн өсөлт.

Чухал! Эрэгтэйчүүдэд тестостероны хэвийн хэмжээ нэг литр цусанд 11-33 нмоль байдаг. 30 настай эрэгтэйчүүдэд агуулга үнэгүй тестостеронаажмаар буурч, эрэгтэйчүүдэд 50 наснаас хойш өмнөх дүнгийн тал орчим хувь хэвээр байна.

Үйл явц насжилттай холбоотой бууралтТестостерон дааврын хэмжээ дараахь байдлаар илэрдэг.

Хэрэв эрэгтэйчүүдэд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл тестостероны тест ашиглан дааврын түвшинг хэмжих нь чухал юм.

Эрэгтэйчүүдэд тестостероны үйлдвэрлэл яагаад буурдаг вэ?

Эрэгтэй хүний ​​гол гормоны үйлдвэрлэл буурах шалтгаан бий.

1. Нас. 35 жилийн дараа бие нь хөгждөг дегенератив үйл явц, энэ нь тестостероны үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Эсэргүүцнэ насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдболомжгүй.
2. Анаболик стероид хэрэглэдэг тамирчид. Синтетик гормонуудбэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулахад тусална.
3. Илүүдэл жинтэй. Өөх тосны эд нь эмэгтэй даавар эстрогенийг илүүдэл хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхэлдэг.
4. Бие махбодийн үйл ажиллагаа буурсан.
5. Архи, тамхины хор хөнөөл. Архи, никотин нь төмсөгний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тестостерон нь төмсөгөөр үүсгэгддэг тул архичин, тамхи татдаг хүмүүсийн цусан дахь энэ дааврын түвшин буурдаг.

Гипотестостеронемийн эмийн эмчилгээ

At архаг бууралттестостероны түвшин, эмч тарилга, шахмал дахь тестостероныг нэмэгдүүлэх эмийн эмийг зааж өгдөг. Эдгээр нь байгалийн болон синтетик тестостерон агуулдаг. Синтетик аналоги нь эдэд сайн шингэдэг боловч олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг.

Олонхи дааврын эм, эмийн санд зарагддаг, тарилгын хэлбэрээр байдаг. Хэрэв тэр орсон бол цэвэр хэлбэрэлэг рүү орвол энд устах болно. Тестостерон дааврын бэлдмэл нь даавар хадгалагдсаар байгаа ч үр дүн багатай байдаг. Өвчтөнд ийм эмийг ихэвчлэн зааж өгдөг.

1. 1. Тестостерон пропионат. Энэ нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, спортоор хичээллэх үед булчинд тарьж хэрэглэдэг. Гурван өдөрт нэг удаа тарилга хийдэг.
   2. Тестостерон энантат. Булчингийн өсөлтөд ашигладаг. Үүнийг тарилгын хэлбэрээр хийдэг. Уг эм нь үе мөчний өвчний шинж тэмдгийг арилгаж, тамирчны бэлтгэлийн дараа сэргээхэд тусалдаг.

Аюултай! Энэ бол нэлээд хүчтэй эм тул эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр үүнийг авахыг хатуу хориглоно.

1. Болденон бол гормоны синтетик аналог юм. Түүний хэрэглээ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. хурдацтай өсөлтбулчингийн масс.
2. байна хавдрын эсрэг эм, гэхдээ бэлгийн дур хүслийг бууруулж, тестостероны дутагдалтай холбоотой бусад эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэж болно.
3. Уг эмчилгээ нь эрэгтэй хүний ​​биед эстрогений нөлөөг саатуулдаг. Бие махбодид сайн шингэдэг.
4. Провирон бол тодорхой андрогенийн нөлөөтэй эрчүүдэд зориулсан дааврын эм юм. Хүч чадлыг нэмэгдүүлж,... Хэрэв тунг зөв зааж өгсөн бол эм нь байгалийн тестостероны үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаггүй.

Гормоны эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эрэгтэйчүүдэд гиперандрогенизм үүсгэдэг. Энэ өвчин нь батга, бүдэг хараа, бэлгийн сулрал. Иатрогенийн гиперандрогенизм үүсгэдэг мэдэгдэхүйц өсөлтбэлгийн булчирхайн хэмжээгээр.

Тестостерон дааврын түвшинг байгалийн аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

1. Унтах горимыг хэвийн болгох. Бие махбодид суллахын тулд хэвийн хэмжээгормоны хувьд та дор хаяж найман цаг унтах хэрэгтэй. Хүн сэрүүлэгний тусламжгүйгээр, эрч хүчтэй байх ёстой.
2. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Хоолны дэглэмд илүү их эрдэс бодис, витамин (E, D, C, B) байх ёстой. Хүнсний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцаа оновчтой байх ёстой.
3. Бие махбодид шингэн алдалт үүсэхээс сэргийлэхийн тулд хүн хангалттай хэмжээний ус уух ёстой. Хэрэв эрэгтэй хүн спортоор хичээллэдэг бол шингэний хэмжээ нэмэгддэг. Дэлгүүрт худалдаж авсан шүүс, хийжүүлсэн ундааг цэвэр ус гэж үзэхгүй.
4. Бүх хурдан шингэцтэй нүүрс ус, шарсан хоол агуулсан их хэмжээнийамьтны гаралтай өөх тос. Тэд цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
5. Эрэгтэй хүний ​​жин өндөр байх тусам түүний биед бэлгийн дааврууд бага үүсдэг. Тестостерон дааврын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд жингээ хасах хэрэгтэй.
6. Тестостерон дааврын дайсан бол бага биеийн хөдөлгөөн юм.

Чухал! Биеийн үйл ажиллагаа нь хамгийн чухал хүчин зүйлхамгаалал өндөр түвшинэр бэлгийн даавар настай. Мөн үүнээс хамаарна ерөнхий үзүүлэлтэрүүл мэнд.

Тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхэд биеийн тамирын дасгалын үүрэг

Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь бэлгийн дааврын түвшинг байгалийн аргаар хэвийн болгох гол хүчин зүйл юм. Энэ нь хөгжил юм булчингийн хүчгол дааврын өсөлтийг дэмждэг. Эрэгтэйчүүдэд хамгийн үр дүнтэй нь биеийн хөдөлгөөнтэй энгийн дасгалууд юм. Тэдгээрийг дунд зэрэг хийх хэрэгтэй: хэт их ачаалал нь яг эсрэгээр нөлөөлнө.

Ачаалалтай зөв дасгал хийх зарчмууд нь дараах байдалтай байна.

1. Та нэг цагаас илүүгүй хугацаанд бэлтгэл хийх хэрэгтэй.
2. Хичээлийн тоо долоо хоногт гурваас хэтрэхгүй байх ёстой. Дор хаяж нэг өдрийн завсарлага авахаа мартуузай.
3. Том хулганыг сургах нь маш чухал юм. Хүчний дасгалууд - штанг, вандан шахах, үхэх гэх мэт дасгалууд нь цусан дахь тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
4. Та спортын хэрэгслийн жинг зөв сонгох хэрэгтэй. Энэ нь 10-аас илүүгүй давталт хийхэд хангалттай байх ёстой.
5. Бодибилдинг бол тестостероныг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм байгалийн.

Даван туулах тестостерон багаГэртээ бусад төрлийн спортоор хичээллэх нь чухал юм.

1. Алхах нь хамгийн хялбар бөгөөд хүртээмжтэй харагдах байдалгол эрэгтэй дааврын түвшинг хянах, нэмэгдүүлэх биеийн хөдөлгөөн. Алхаж байхдаа төмсөг чөлөөтэй унжсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ нь тэдний байгалийн массажийг баталгаажуулдаг.
2. Богино гүйлт нь сайжруулахад тусалдаг дааврын үзүүлэлтэрчүүд. Энэ нь богино хугацаанд үргэлжлэх нь чухал: урт хугацааны сургалт нь тестостероны антагонист кортизолыг ялгаруулдаг.
3. Аарцгийн булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та аарцагны эргэлт, хазайлт гэх мэтийг хийж болно.
4. Эрэгтэйчүүд coccygeal-pubic булчинг сургах хэрэгтэй (энэ нь периний бүсэд нутагшдаг). Энэ булчинг сургах нь төмсөгний цусан хангамжийг ихээхэн нэмэгдүүлж, цусны ерөнхий урсгалд гормоны тархалтыг дэмждэг.
5. Усанд сэлэх нь засч залруулахад тусалдаг дааврын түвшинэрчүүд.

Тестостерон үйлдвэрлэхийн тулд хэрхэн хооллох вэ

Зөв спортын хоол тэжээлбайна чухал нөхцөлэр бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд зориулагдсан. Эрэгтэйчүүдэд ардын эмчилгээ, тэнцвэртэй хооллолтыг ашиглан тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эрэгтэй хүний ​​тестостероныг нэмэгдүүлдэг хүнсний жагсаалт дараах байдалтай байна.

1. Бүх төрлийн далайн хоол - хясаа, хясаа, далайн загас, хавч гэх мэт. Тэд бие махбодийг үнэ цэнэтэй ханаагүй тосны хүчлээр баяжуулдаг. Агуулна эрчүүдэд хэрэгтэйвитамин А, Е, цайр, селен.
2. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь олон тооны хортой бодисын нөлөөг саармагжуулдаг.
3. Цэс дээр байх ёстой загасны өөхболон маалинган үрийн тос, . Ургамлын тосүнэ цэнэтэй омега 3 хүчил агуулсан. Та 20 г хүртэл гахайн өөх хэрэглэх хэрэгтэй: энэ нь эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй арахидоны хүчил агуулдаг.
4. Эрэгтэйчүүд болно ашигтай үхрийн нүд, нимбэг, амтат гуа, лууван, чинжүү, үзэм.
5. Өдөр бүр ширээн дээр байх ёстой эрүүл хоол хүнсхүч чадлын хувьд - dill, arugula, яншуй, лаврын.
6. Үүнд оруулах спортын хоолны дэглэмбудаа - улаан буудай, шар будаа, сувдан арвай, овъёос, Сагаган. Эдгээр нь эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь гормоны үйлдвэрлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
7. Халуун чинжүү, сонгино, турмерик, кардамон, карри нь эстрогений солилцоог дэмждэг.

Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, стресс, муу зуршлаас ангижрахгүй бол тестостероныг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

1. Хэрэв та муу зуршлаас ангижрах юм бол эрүүл мэнд сайжирна. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор дааврын байгалийн үйлдвэрлэл тасалддаг. Шар айраг нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дааврын аналогийг агуулдаг тул эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд онцгой хор хөнөөл учруулдаг. Никотин нь дааврын түвшинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул тамхи татахаас зайлсхийх нь чухал юм.
2. Кофены хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
3. Их хэмжээний хоол идэхийг хатуу хориглоно. Буруу хооллолтын үр дүнд өөх тосны эд эсийн хувь нэмэгдэж, энэ нь эрэгтэй дааврын шүүрэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Мацаг барих нь бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэггүй бөгөөд тестостероны дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг. Мацаг барихын үр дагавар нь булчингийн массын байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
5. Тогтмол бэлгийн хавьталд орох нь тестостероныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Цээж цээрлэх нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг тул тогтмол бэлгийн харьцаанд ороогүй тохиолдолд мастурбация хийх нь ашигтай байдаг.
6. Стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд үлдэх нь чухал юм сайн төлөв байдал. Стресс нь кортизолын үйлдвэрлэлд чухал хүчин зүйл болдог.
7. Эстрогений хор хөнөөлтэй үйл ажиллагаанаас хамгаалахын тулд илүү их байцаа, улаан усан үзэм, байгалийн улаан дарс идэх нь чухал (сүүлийнх нь дунд зэрэг хэрэглэж байх ёстой).
8. Жижиг ялалтууд нь тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
9. Наранд байх сайхан. Энэ нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг дэмждэг бөгөөд энэ нь тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
10. Тестостероныг нэмэгдүүлдэг ургамлын бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээрт дараахь ургамлууд орно: хүн орхоодой, элеутерококк. Хоолны нэмэлт тэжээлийг эдгээр ургамлууд дээр үндэслэн хийдэг - биологийн хувьд идэвхтэй нэмэлтүүдболон бусад ургамлын гаралтай бэлдмэл.

Тестостерон дааврын дутагдал нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрэгтэй хүний ​​​​бие дэх бэлгийн дааврын дутагдлыг нөхөхийн тулд та хэрэглэх хэрэгтэй энгийн аргаарсайжруулахын тулд. Спортоор хичээллэх замаар бэлгийн дааврын бууралтыг нөхөх чадвартай, дунд зэрэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, зохистой тэнцвэртэй хооллолт.

Видео үзэх:

Бие махбодийг хариуцдаг эрэгтэй даавар сэтгэцийн эрүүл мэнд. Ихэнхдээ түүний дутагдал байдаг бөгөөд энэ нь бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг доголдуулдаг.

Шалтгаан нь өөр. Эмийн тусламжгүйгээр дааврын түвшинг хэвийн болгох олон арга байдаг. Манай нийтлэлд эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг байгалийн аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар танд хэлэх болно.

Буурах шалтгаанууд

Тестостерон бол залуу хүн бүрийн биеийн гол даавар бөгөөд амьдралынхаа туршид түүний түвшинг өөрчилдөг. Түүний оргил үе нь 18-25 насныхан юм. 30-аас хойш 10-15%, 40-15-20% -иар буурдаг. Жил бүр 1-1.5% буурдаг. Түвшин нь амьдралын хэв маяг, дагалдах өвчнөөс хамаарна.

Хүчтэй хагаст хоёр чиглэлд нөлөөлдөг.

• Бэлгийн бойжилт (андроген). Бэлгийн (хоёрдогч) шинж чанарыг бүрдүүлэх өсвөр нас. Төрөлтийн хөгжил.
• Хүний бие махбодийн төлөвшилд нөлөөлдөг анаболик (уургийн нийлэгжилт).
• Стрессийн эсэргүүцэл.
• Сэтгэл санаа, ой санамж, суралцах чадварыг зохицуулдаг.
• Булчингийн өсөлтийг дэмждэг.
• Зүрхний өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс хамгаална.
• Эр бэлгийн эсийг үйлдвэрлэхэд оролцдог.
• Бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг.

Буурах шалтгаанууд:

• Стресстэй байдалд удаан хугацаагаар байх.
• Өв залгамжлалаар дамждаг өвчин.
• Эрүүл бус хоол хүнс (кофе, элсэн чихэр, давс, өөх тос, тамхи татдаг хоол) хэт их хэрэглэх.
• Ажлын хомсдол (унтах дутагдал).
• Суурин амьдралын хэв маяг, биеийн хөдөлгөөн дутагдалтай.
• Муу зуршил (архи, тамхи татах).
• Жингийн нормоос хэтэрсэн (янз бүрийн зэргийн таргалалт).
• Тогтмол бус бэлгийн харьцаа.
• БЗДХ-ын халдварууд.
• Архаг өвчин (түрүү булчирхайн үрэвсэл, чихрийн шижин).
• Байгаль орчны сөрөг нөлөө.
• Зарим эм уух.

Яагаад өсгөх вэ

• Гормоны дутагдалтай үед эрэгтэйчүүд эрүүл мэндэд нь нөлөөлдөг өөрчлөлтийг мэдэрдэг.
• Бэлгийн дур хүсэл, идэвхжил буурдаг.
• Физик үзүүлэлтүүдийн эмгэг процессууд (булчингийн масс буурдаг).
• Ерөнхий эрүүл мэнд муудаж, ядрах, хайхрамжгүй байдал үүсдэг.
• Бодисын солилцоо буурч, нэмэлт фунт гарч ирдэг.
• Сөрөг нөлөө үзүүлдэг сэтгэцийн чадвар, санах ой.

Хүчин зүйлс

Хэрэв бууруулсан нь хамааралгүй бол хүнд өвчин, шаарддаггүй эмнэлгийн эмчилгээ, үүнийг нэмэгдүүлэх нэгээс олон арга байдаг. Юу хийх ёстой вэ?

Өөрийнхөө зан авирыг өөрчил. Биеийн нөөц нь хязгааргүй биш юм. Амралтгүй амьдралын галзуу хэмнэл, Сайн унтаххоол тэжээл нь түүнийг шавхаж, сөрөг өөрчлөлт, дааврын түвшин буурахад хүргэдэг.
Эрүүл унтах - тестостероны даавар нэмэгддэг.

Шөнийн амралт шаардлагатай нөхцөлУчир нь хэвийн үйл ажиллагаахүний ​​бүх систем. Бие сулрах үед бэлгийн даавар их хэмжээгээр ялгардаг. Цаг тухайд нь унтдаг хүмүүст дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх боломж бий.

Учир нь сайхан амраарай 7-8 цаг хангалттай. Гэхдээ үүнийг заавал дагаж мөрдөх хэм хэмжээ гэж үзэж болохгүй. Хүн бүр хувь хүн байдаг.

Унтах хугацаа өөр байж болно. Наполеон өөрийгөө хүндэлдэг хүн 3 цагаас илүү унтаж болохгүй гэж үргэлж хэлдэг байсан. Тэрээр өөрийн доод албан тушаалтнуудаа нойрны хэв маягаараа галзууруулжээ.

Үндсэн нөхцөл - эрүүл мэндсэрсний дараа бие амарсан гэсэн үг. Хамгийн сайн сонголт- сэрүүлэггүй бос.

Тэжээллэг хоол

Нэг нь энгийн аргуудтестостероны түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх. Андрогенийн бодисын үйлдвэрлэл нь хүний ​​​​биед эрхтэн, тогтолцоонд хоол хүнсээр хангадаг витамин, микроэлементүүдээс хамаардаг.

Хэрхэн эрүүл хооллох вэ:

• Хүнсний ногоо, үр тариа, уураг зэргийг өдөр бүр нэвтрүүлэх.
• Тэвчих усны горим. Дор хаяж 2 литр цэвэр шингэн ууна.
• Хоолыг олон удаа, жижиг хэсгүүдэд идээрэй.
• Хортой хоол идэж болохгүй.
• Хүснэгт нь тэнцвэртэй байх ёстой.

Хүнсний ногоо

• Тэд хүний ​​биед маш их хэрэгтэй байдаг.
• Калорийн агууламж багатай. Их хэмжээгээр идсэнээр та хамгийн бага калори илчлэг авдаг.
• Шилэн агууламжтай тул хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
• Их хэмжээний эрдэс бодис (кальци, магни, төмөр) байгаа эсэх.
• Гормоны түвшинг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг олон витамин байдаг.
• Бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах, дархлааг бэхжүүлэхэд микроэлемент, витамин агуулсан хүнсний ногоо, ургамал чухал ач холбогдолтой.
• Тэд бусад хоолтой сайн зохицдог бөгөөд энэ нь зөв хооллолтод чухал үүрэгтэй. Хүнсний ногоонд агуулагдах шингэн нь биеийг чийгээр дүүргэж, цэвэрлэдэг.
• Сонгино, сармис, килантро, спаржа, лаврын зэрэг нь эрчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Тэд хүч чадлыг сайжруулж, нөхөн үржихүйн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Хэвийн хоол тэжээлгүйгээр тестостероныг бүрэн гаргаж чадахгүй. Энэ даавар нь олон эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааны улмаас цусанд ордог.
• Ашигт малтмал, витамин дутагдалтай байгаа нь системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Ялангуяа A, E, C залууст чухал.

Эрэгтэйчүүдийн ашигт малтмал

Цайр нь дархлааг хариуцдаг. Түүний дутагдал нь хүргэдэг байнга тохиолддог өвчин. Нойр булчирхайд шаардлагатай, засвар үйлчилгээ хэвийн түвшинСахара.

Үүнгүйгээр алсын хараанд шаардлагатай А витамин шингэдэггүй. Эдгэрдэггүй шарх нь эрдэс бодисыг нөхөх шаардлагатай. Гэхдээ энэ нь эрчүүдэд хамгийн чухал зүйл юм.

Бэлгийн төлөвшилтийн үед тестостероны идэвхжил, нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжилд нөлөөлдөг. Гаметийн үйлдвэрлэл, дааврын түвшинг сайжруулахад оролцдог.

Түүний дутагдал нь бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг:

1. Хүч чадал буурсан.
2. Төмсөгний кахекси.
3. Эр бэлгийн эсийн хэмжээ багассан.

Үрийн шингэн гадагшлуулах үед их хэмжээний эрдэс бодис алдагддаг. Бие махбодид шаардлагатай тоог хадгалах нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл юм.

Энэ нь түрүү булчирхайн аденома үүсэхээс сэргийлдэг нь батлагдсан. Хангалттай хэмжээ нь тестостероныг дегидротестостерон болгон хувиргадаг ферментийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь түрүү булчирхайн эдийн өсөлтөд нөлөөлдөг.

Энэ дутагдал нь бие махбодид нөлөөлдөг. бэлгийн эрүүл мэндэрчүүд. Та үүнийг ашиглан цэнэглэж болно ашигт малтмалын цогцолборуудэсвэл бүтээгдэхүүн.

Хамгийн агуу контентбайрладаг:

• Үхрийн мах, гахайн мах, хурга.
• Үхрийн мах, тахианы элэг.
• Хатуу бяслаг.
• Бүх төрлийн буурцагт ургамалд.
• Хулууны үр, самар.
• Жимс - банана, усан үзэм, жүрж.
• Соёолсон улаан буудай.
• Далайн хоол.
• Муу зуршил (архи, тамхи татах) нь цайрын шингээлтэд саад болдог.

Селен

Энэ нь эрчүүдэд зориулсан өөр нэг чухал элемент бөгөөд хүч чадал, эр бэлгийн эс үүсэх, бэлгийн тогтолцоонд нөлөөлдөг бөгөөд тестостероны үйлдвэрлэлд оролцдог.

Селений дутагдал нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• Бэлгийн сулрал.
• Бэлгийн дур хүсэл буурсан.
• Спермийн чанар.
• Дур тавих нь бүдгэрэх.
• Шөнийн цагаар байнга шээх.
• Булчингийн масс багассан.
• Илүүдэл жин (таргалалт).
• Сэтгэцийн эмгэг.

Селений дутагдал нь тестостероны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Урт хугацааны дутагдлын шалтгаан эрт цэвэршилтэрчүүдэд. Байгалийн өсөлтТэнцвэртэй хооллолт, витамины цогцолбороос болж селен үүсч болно.

Олон үр тариа нь селенийн эх үүсвэр юм:

• Арвай.
• Улаан буудай.
• эрдэнэ шиш.
• Сэвэг зарам.

Селен нь самранд агуулагддаг хушга, вандуй. Брюссель нахиалдаг нь селенээр баялаг.

Үр тариа

Сайхан биетэй, хөгжилтэй, эрч хүчтэй байхын тулд танд калори хэрэгтэй. Хаанаас авах вэ? Зөв хооллолтоор будаа нь хүч чадлын эх үүсвэр байх ёстой.

Үр тарианы ашиг тус:

• Хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг.
• Цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна.
• Бодисын солилцоо, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хурдасгана.
• Тестостерон дааврын үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, хүчийг сайжруулна.
• Сургалтын дараа булчингийн массыг нэмэгдүүлэх.

Сагаган нь их хэмжээний В витамин, уураг агуулсан хамгийн эрүүл хоолны будаа юм. Цөөн тооны нүүрс ус хадгалагддаг. Хоолны дэглэм ба спортын хоол тэжээлд тохиромжтой.

Зөвхөн зэрлэг, боловсруулаагүй будаа эрүүл байдаг. Цагаан ивээлавчрахгүй. бор будаабаян Фолийн хүчил, амин хүчил, уураг. Эрэгтэй хүний ​​хүч чадалд эерэгээр нөлөөлдөг цайр, магни, иод зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.

Oatmeal нь маш эрүүл гэж тооцогддог. Тамирчид илүү эрүүл болгохын тулд жимс, самар нэмдэг. Ходоод, гэдсэнд маш сайн.

Сувдан арвай. Тэд үүнийг "цэргийн будаа" гэж нэрлэдэг нь сайн шалтгаантай. Энэ нь хамгийн их уураг, эслэг агуулсан байдаг. Хоол боловсруулахад хялбар, хүч чадал өгдөг.

Будаа бага хэмжээгээр идээрэй. Газрын тосоор муудаж болохгүй гэсэн зарчмаар бүү амьдар. Амьтны өөх тос хэт их байвал эрүүл мэндэд муу.

Уураг ба тестостерон

Уураг нь бидний биеийг бүтээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь эрч хүчийг өгч, эр хүнийг хүчирхэг болгодог. Уураг агуулсан бүтээгдэхүүн - сүү, мах, өндөг. Тэд хоолны дэглэмд байх ёстой.

Уураг нь бүх эсийг бүтээхэд шаардлагатай байдаг. Булчин ба ясны эд. Үс, хумсны чанарыг хариуцдаг.

Бие махбодид үйлдвэрлэсэн гормонууд нь уураг юм. Тэдний бүрэн ажиллагаатай байхын тулд хангалттай хэмжээний уураг шаардлагатай байдаг.

Хэрэв дутагдал байгаа бол тестостерон болон бусад дааврын үүсэх үйл явц тасалддаг. Та хоол хүнсэндээ хэрэглэж буй уураг агуулсан хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Бие нь нэг минутын турш ажиллахаа больдоггүй. Эсүүд элэгдэж, шинийг шаарддаг барилгын материалТэдний нөхөн сэргээлтийн төлөө. Зөв зохистой хооллолт нь биеийг сэргээж, сайн сайхан байдалд байлгахад тусалдаг.

Амтлагч

Олон амтлагч нь хоол хүнсэнд хэрэглэхэд ашигтай байдаг. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд хамгийн алдартай 10 зүйл байдаг. Эрт дээр үеэс эмч нар тэдгээрийг өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн.

Цагаан гаа болон түүний үндсийг янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн дуртай амттан болох цагаан гаатай талх.

Үүнийг анагаах ухаанд хэрэглэдэг янз бүрийн өвчин. Цусыг шингэлж, дархлааг бэхжүүлж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, бэлэг эрхтний урсгалыг нэмэгдүүлж, бэлгийн харьцааг уртасгана.

Гүргэм бол антиоксидант юм. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлснээр зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Шанцай нь анхилуун үнэртэй жигнэмэгтэй холбоотой амтлагч юм. Үүнээс гадна цусны өтгөрөлтийг шингэлж, холестериныг бууруулж, цусны судсыг цэвэрлэж, бэлэг эрхтний цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, бэлгийн харьцааны чанарыг сайжруулдаг.

Barberry бол эрдэнэсийн сан юм эрдэс давс, K, E, C бүлгийн витаминууд элэгний үйл ажиллагааг зохицуулдаг ба цөсний хүүдий. Чихрийн шижин, янз бүрийн хавдартай тэмцдэг.

Сармис бол антибиотик гэж нэрлэгддэг байгалийн гаралтай эм юм. Халдвартай тэмцэхэд ашигладаг.
Кориандра бол зүрхний ургамал юм. Тэдний чухал тосхайрын коктейль бэлдэж байна. -аас хатаасан навчмөн үр тариа амтлагч хийдэг.

Кардамон бол эрчүүдийн бэлгийн сулрал, эрт үрийн шингэнийг арилгах үйлчилгээтэй.

Маржорам - түүний үнэр нь эсрэг хүйстний хувьд хүчтэй афродизиак юм. Махан хоолонд тохиромжтой.

Дилл бол аяга тавагны амтыг сайжруулж, витамин, эрдэс бодис агуулсан, хүчийг нэмэгдүүлдэг уламжлалт амтлагч юм.

Cumin нь биеийн бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд тамирчдад шаардлагатай бодисыг шингээхэд хэрэглэдэг.
Эдгээр амтлагч нь ашигтай нөлөө үзүүлэх болно эрэгтэй хүч чадал, дааврын түвшинг сайжруулах.

Афродизиакууд

Энэ юу вэ? Бэлгийн дур хүслийг өдөөж, шодой руу цус урсдаг бодисууд нь бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хамараар дамжин биед нэвтэрч, тэд тестостероны дааврын зарчмаар ажилладаг. Тэд сэтгэлийг хөдөлгөж, мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Илэрхий афродизиакууд:

• Хушны тос, самар нь бүх мэдрэмжийг хурцалдаг сэтгэл хөдөлгөм үнэртэй.
• Аспарагус нь бэлэг эрхтэнд хүчилтөрөгч зөөдөг Е витамин агуулдаг. Аспартины хүчил нь бэлгийн харьцааг уртасгаж, дур тавилтыг нэмэгдүүлдэг.
• Хясаа, сам хорхой нь их хэмжээний цайр агуулсан түрүү булчирхайн эдгээгч юм.
• Халуун ногоо (кардамон, цагаан гаа, яншуй) нь өдөөгч нөлөөтэй байдаг.
• Жимс - цитрус, банана, манго, авокадо.
• Пачули тос нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, дааврын нөлөөг сайжруулдаг.

Элсэн чихэр

Үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэснээр нойр булчирхай нь инсулиныг эрчимтэй үйлдвэрлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь тестостероны үйл ажиллагааг саатуулдаг. Энэ нь бэлгийн харьцаа, хүч чадалд нөлөөлдөг.

Үйл ажиллагаа суларсан дотоод шүүрлийн систем, бодисын солилцооны эмгэг, таргалалтад хүргэдэг.

Их хэмжээгээр хэрэглэх нь донтолтод хүргэдэг. Үүнийг эмтэй харьцуулж болно.
Нэгэнт бялуунд дассан бол тэднээс татгалзахад хэцүү байдаг.

Глюкоз нь зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг тул үүнийг зөгийн бал, жимсний шүүсээс авах нь дээр. Элсэн чихрийн хэрэглээгээ хянах нь эрүүл мэндэд тустай.

Хоолны дэглэм

Нэмэлт фунт нь тестостероны үйлдвэрлэлийг саатуулдаг - шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Ихэвчлэн жин нэмэгдэх нь 35-40 жилийн дараа тохиолддог. Гэвч буруу хооллолт, амьдралын галзуу хэмнэл нь таргалалт эрт эхлэхэд хүргэдэг.

Өөх тосны эдийн хуримтлал нь тестостероныг хувиргадаг эмэгтэй даавар(эстроген). Энэ тэнцвэрийг өөрчлөхийн тулд жингээ хасах хэрэгтэй.

Та ч гэсэн туйлширч болохгүй. Гэнэтийн татгалзахбиед хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүтээгдэхүүнээс. Хоолны дэглэмийг боловсруулж, тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Энэ хугацаанд уураг - сонгино, бууцайтай шарсан өндөг хэрэгтэй болно. Загас, далайн хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэх. Тэд цайраар баялаг бөгөөд үүнгүйгээр эр бэлгийн эс, дааврын үйлдвэрлэл муу байдаг.

Ногоон ногоо, цитрус жимс байх ёстой өдөр тутмын хоолны дэглэм. Элсэн чихэрийг арилгаж, зөгийн балаар солино. Энэ нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах болно. Нүүрс ус (будаа, цагаан талх) хэрэглэхээ хязгаарлаарай.

Бодибилдинг

Тестостерон нь хоёрдогч болон анхдагч бэлгийн шинж чанарыг хариуцдаг. Хүчтэй тамирчдыг харахад тестостерон дааврын жагсаалтаас хасагдсан гэж тэд хэлдэг. Эдгээр эрчүүд 100% харагддаг. Үүнд хэрхэн хүрэх вэ?

Бодибилдингчдийн тестостероныг дэмжихийн тулд дараах нөхцөлүүдийг хангасан байх ёстой нь батлагдсан.

• Зөв хооллолт, хоолны дэглэм (давс, элсэн чихэр, түргэн хоол байхгүй).
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.
• Стресстэй нөхцөл байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дутагдал.
• Эсрэг хүйстний анхаарал, байнгын бэлгийн амьдрал.
• Муу зуршлаас татгалзах (архи, тамхи татах, антидепрессант, эм).
• Өөр дээрээ ажилласнаар та амжилтанд хүрч чадна сайн үр дүн. Олон тамирчид формоо хадгалахын тулд үүнийг ашигладаг. янз бүрийн арга хэрэгсэл, энэ нь олон сөрөг нөлөөтэй.

Мансууруулах бодис

Гормоныг нэмэгдүүлэх эмнэлгийн эмүүд байдаг. Үүн дээр үндэслэсэн олон эм байдаг бөгөөд тэдгээр нь ер бусын байдлаар өргөж чаддаг. хангах гадны нөлөө, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх боловч гаж нөлөө үзүүлдэг:

• Даралт ихсэх.
• Хавангийн харагдах байдал.
• Мэдрэлийн эмгэг, цочромтгой байдал.

Ийм эмэнд Метилтестостерон, Сустанон, Энантан, Кипионат орно. Бүгд залгаж байна сөрөг нөлөө, хяналтгүй авч болохгүй.

Стресс ба архи

Мэдрэлийн туршлага биднийг ажил дээрээ ч, гэртээ ч дагалддаг. Олон хүмүүс стрессээ тайлах ямар нэг зүйлийг хайж байдаг. Ихэнх эрчүүд тайвшралыг согтууруулах ундаагаар мэдэрдэг. Энэ байдал нь өөрөө эрэгтэй хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлдөг.

Тогтмол сэтгэл хөдлөлийн стресс нь тестостероныг саармагжуулдаг кортизол үүсгэдэг. Согтууруулах ундаа нь эрэгтэй гормоныг эстроген болгон хувиргах хурдыг нэмэгдүүлдэг. Бүх биед хор хөнөөл учруулдаг.

Секс

Эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд нь түүний оршихуйгаас хамаардаг. Системтэй бэлгийн амьдралбаяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг, хүч чадлыг хадгалж, дааврын үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог.

Тогтмол бус бэлгийн харьцаа нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Аарцгийн эрхтнүүдийн цусны эргэлт муу, простатит.

Цусны зогсонги байдал нь хүч чадал муудаж, бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг. Тогтмол, аюулгүй секс- эрчүүдийн эрүүл мэндийн түлхүүр.

Эмээгийн мэргэн ухаан

Альтернатив анагаах ухаан нь тестостероныг нэмэгдүүлэх, сайжруулах янз бүрийн ардын эмчилгээг санал болгодог бэлгийн үйл ажиллагаа. Эдгээрийн дотор:

Турмерик нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулж, дааврын түвшинг тогтворжуулдаг амтлагч юм.

Хааны вазелин. Нөхөн үржихүйн системд үзүүлэх нөлөө. Зөгий үржүүлгийн бүтээгдэхүүний ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Хааны вазелин уух нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлнэ.

-аас эмийн ургамал Eleutherococcus, хүн орхоодойн үндэс, хүн орхоодой, цагаан гаа зэргийг хэрэглэдэг. Гормоны түвшин хэвийн байхын тулд та эрүүл амьдралын хэв маягийг (хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, бэлгийн харьцаа) удирдаж, муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй. Манай вэбсайт дээрх шинэ нийтлэлүүдийг уншина уу.