Хуралд оролцогчид: Мартынов Анатолий Иванович
Зун ирлээ. Энэ үед зүрх судасны өвчлөл хүндэрч, хямралд өртөх эрсдэл нэмэгддэг гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Ижил төстэй асуудалтай хүмүүс эрүүл мэнддээ илүү анхааралтай хандаж, бага зэргийн өвчинд ч илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Хэрэв та эвгүй санагдвал яах вэ? Зүрхний өвчтөнүүд халууныг хэрхэн даван туулах вэ? Хэрэв та өөр хүнд халдлагын шинж тэмдгийг анзаарсан бол яах ёстой вэ? Зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэм ямар байх ёстой вэ? Бид энэ болон бусад олон зүйлийн талаар Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Академич Др. анагаах ухааны шинжлэх ухаан, Зүрх судасны профессор, ОХУ-ын гавьяат эмч Анатолий Мартынов.
Хариултууд:
Мартынов Анатолий Иванович 19:09 06/18/2012
Хурлын хөтлөгч: Найзууд аа, өдрийн мэнд! Бид Аргументы и Факты хэвлэлийн төвд байрладаг. Намайг Наталья Кожина гэдэг. Өнөөдрийн бидний ярианы сэдэв: "Бүчирхэг хотод халууныг хэрхэн даван туулах вэ". Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн академич, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор Анатолий Иванович Мартынов таны асуултад хариулж байна. Анатолий Иванович, сайн уу! Маш их баярлалааЦаг зав гарган ирж манайхыг зорьсонд. Мартынов Анатолий Иванович: Сайн уу. Хурлын илтгэгч: Эрхэм уншигчид аа! Бид бүрэн уламжлалт хэлбэрээр нэвтрүүлгээ хийдэггүй гэдгийг хэлмээр байна. Баримт нь студид хэвлэлийн төлөөлөгчид байгаа бөгөөд тэд ч бас асуулт асууна гэж бодож байна. Анатолий Иванович, асуулт маш энгийн - зүрх судасны өвчнөөр өвдөж, хотоос гарч чадахгүй байгаа хүмүүс юу хийх ёстой вэ? Мартынов Анатолий Иванович: Асуулт нь хэлбэрийн хувьд энгийн боловч мөн чанараараа тийм ч хялбар биш юм. Хүмүүс нас ахих тусам халуун нь тэдэнд улам хэцүү болж байгаа нь үнэн юм. Гурван хүчин зүйл чухал. Эхнийх нь зүрх судасны систем бөгөөд зүрх, судаснууд халуунд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүст, ихэвчлэн залуу хүмүүст цусны даралт буурдаг бол өндөр настай хүмүүст энэ нь огцом нэмэгдэж, бидний гипертензийн хямрал гэж нэрлэдэг нөхцөл байдал, нөхцөл байдал дагалддаг. Энэ аюултай нөхцөл байдалмиокардийн шигдээс, цус харвалтын хөгжлийн үүднээс авч үзвэл. Хүмүүс халуунд тохиолддог өөрчлөлтүүдийн бас нэг шалтгаан нь ус ба электролитийн тэнцвэргүй байдал юм. Хэвийн нөхцөлд хүн амьсгалсан агаараар хагас литр ус алддаг бөгөөд хэрэв бид түүний физиологийн хувьд юуг илүү ялгаруулж, хөлсөөр юу алддагийг харгалзан үзвэл хүний шингэн дэх дулааны хэрэгцээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Ерөнхийдөө хүн өдөрт дор хаяж нэг хагас литр шингэн уух ёстой бөгөөд халуун цаг агаарт энэ үзүүлэлт хоёр, заримдаа түүнээс дээш дахин нэмэгддэг. Усны солилцоог тасалдуулахгүйн тулд өдөрт гурван литр хүртэл шингэн уух хэрэгтэй. Хурлын илтгэгч: Анатолий Иванович, би тодруулмаар байна. Интернэтээр тэнүүчилж байхдаа би зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн шингэний хэмжээг ихэсгэх нь зүрхэнд сөргөөр нөлөөлдөг гэх мэт олон төрлийн мэдээлэл олж авлаа. Мартынов Анатолий Иванович: Тийм ээ, энэ нь зөв. Зүрхний дутагдалд орсон хүмүүс их хэмжээний ус ууж болохгүй. Бид бүр төлөвлөж байна эмчилгээний арга хэмжээБид нэмэлт усыг зайлуулдаг эм өгдөг, гэхдээ одоо бид хүнд өвчингүй хүмүүсийн тухай ярьж байна зүрх судасны эмгэг, учир нь тэдгээрийг эмч нар ажиглах ёстой бөгөөд эмч нь дулааны хугацаанд эмчилгээг тохируулах ёстой. Хэрэв бид байхгүй байгаа хүн амын дийлэнх хэсгийг ярьж байгаа бол хүнд хэлбэрийн илрэлүүдзүрхний өөрчлөлтүүд, дараа нь тэд үргэлж усны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Хуучин армид халуун цаг агаарт хоолонд давс нэмдэг байсан тул ус хадгалдаг байв. Өөр нэг их бий чухал хүчин зүйл. Халуунд, ялангуяа арьсаар хэт их шингэн ялгарах үед цусан дахь кали, магнийн шаардлагатай агууламж алдагддаг бөгөөд эдгээр нь зүрхний хэмнэлийн эмгэгийг илтгэдэг. Зүрхний хэмнэл алдагдах нь хүн халуунд гэнэт үхэх, ховдолын фибрилляци үүсэх, үүнийг бид ингэж нэрлэдэг. клиник үхэл. Энэ нь ихэвчлэн ус-электролитийн тэнцвэр алдагдах хандлагатай хүмүүст тохиолддог. Ахмад настнуудад зүрхний хэмнэлийг хадгалахад маш чухал ач холбогдолтой калийн хэмжээ ихэвчлэн буурч, бид эдгээр эмийг нэмэлтээр зааж өгдөг. Цаг агаарын хэвийн нөхцөлд эдгээр микроэлементүүдийн (кали, магни) түвшин хэвийн байгаа залуу хүмүүст ч халуунд огцом буурч, энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өөр нэг хүчин зүйл нь хүргэдэг хүнд үр дагавар, ялангуяа өндөр настай хүмүүст цусны эргэлтийн хэмжээ буурч, цус өтгөрч, үүсдэг нэмэлт нөхцөлтромбо үүсэхэд зориулагдсан. Энэ бол хамгийн их нийтлэг шалтгаанцус харвалт эсвэл миокардийн шигдээс хэлбэрээр илэрдэг халууны үеийн хүндрэлүүд. Эдгээр хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэх хоёр арга бий. Бид эхний аргыг аль хэдийн хэлэлцсэн - хангалттай тоо хэмжээшингэн. Хоёрдахь арга бол ашиглах явдал юм эмийн залруулгацусны бүлэгнэлтийг багасгах шаардлагатай. Манай улсад төдийгүй дэлхий даяар зүрхний тусгай аспириныг өргөн хэрэглэдэг. Халуун улиралд богино хугацаанд уухад ямар ч ач холбогдолгүй эм сөрөг нөлөө, мөн хүмүүсийг цус харвалт, зүрхний шигдээсээс авардаг. Энэ нь боломжтой, хямд, зөвхөн хүмүүс энэ талаар мэдэх нь чухал юм. Чуулганы хөтлөгч: Анатолий Иванович, хэрэв бид зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн тухай ярих юм бол халуунд эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь авахын тулд ямар шинж тэмдгийг анхаарах ёстой вэ? Мартынов Анатолий Иванович: Сая бидний ярилцсан зүйл бараг эрүүл хүмүүст хамаатай юм. Зүрх судасны өвчин, ялангуяа артерийн гипертензи, зүрхний титэм судасны өвчин, хэм алдагдал, зүрхний дутагдалтай хүмүүсийн хувьд эдгээр ангиллын хүмүүст байхгүй зөвлөмж өгөх нь бүрэн зөв биш юм. Халуун цагт тэд илүү олон удаа эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь электрокардиограммыг хянах шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, калийн агууламж буурах нь хэмнэл алдагдах дагалддаг бөгөөд энэ нь манай өвчтөн өөрөө анзаарагдахгүй байж болох ч энэ нь авсан кардиограмм дээр харагдах болно. Мөн эмч ямар шинжилгээ өгөх, ямар эм хэрэглэхийг тэр даруй шийддэг. Цусны төлөв байдал, жишээлбэл, тромбо үүсэхэд хэр бэлэн, хэр зузаантай зэрэгт мөн адил хамаарна. Энэ зорилгоор цусны бүлэгнэлтийн төлөв байдлын талаархи зохих судалгаанууд байдаг бөгөөд энэ нь цусыг шингэлж буй зарим эмийг эмчийн зааж өгөх үндэс суурь буюу эрхийг өгдөг. Хурлын хөтлөгч: Гудамжинд эсвэл метронд өнгөрч буй хүн өвдөж байгааг анзаарсан тохиолдолд юу хийх вэ, та яаж туслах вэ? Мартынов Анатолий Иванович: Юуны өмнө та хүзүүгээ юу ч шахахгүйн тулд суллах хэрэгтэй. Боломжтой бол та энэ хүнийг хөдөлгөх эсвэл сонирхогчдыг тараахыг хүсэх хэрэгтэй илүүагаарын хэрэглээ. Тухайн хүнийг хангалттай цэвэр агаараар хангах шаардлагатай бөгөөд хэрэв боломжтой бол түүнийг хэвтүүлж, хөлийг нь дээш өргөх хэрэгтэй. Энэ бол бараг хэн ч хийж чадах зүйл. Хамгийн чухал зүйл бол залгах явдал юм түргэн тусламжУчир нь энэ ухаан алдах нь хор хөнөөлгүй байж магадгүй юм. Ихэнхдээ тэд хор хөнөөлгүй байдаг. Мань хүн бүгчим, ухаан алдсан ч хэвтсэн даруйдаа, ялангуяа хөлөө өргөсөн бол даралт ихсэж, ухаан орсон. Гэхдээ гаднаасаа ухаан алддаг мэт нөхцөл байдал байдаг, гэхдээ үнэндээ энэ нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс юм. ерөнхий үйл явдлуудтусалж чадахгүй. Энд хүн зөвхөн мэргэжлийн эмнэлгийн тусламжийн хурдаар л аврагддаг. Хурлын хөтлөгч: Анатолий Иванович, та халуунд хэрэглэдэг шингэний талаар маш их зүйлийг хэлсэн, гэхдээ халуунд хоол тэжээлийн талаар юу хэлэх вэ? Яаж идэх ёстой вэ? Мартынов Анатолий Иванович: Хоол тэжээлийн тусгай шаардлага байхгүй. Хоол тэжээл нь зарчмын хувьд өмнөх шигээ байх ёстой энэ хүнмөн энэ нь түүнд танил болсон. Тэд зөвхөн хязгаарлахыг зөвлөж байна өөхний сортуудмах, өөхний загасыг бага зэрэг хязгаарлаж, илчлэгийг бага зэрэг бууруулж, илүү ногооболон жимс. Халуун цаг агаарт хооллоход онцгой хатуу зөвлөмж байдаггүй.
Асуулт: Дмитрий 17:16 2012.02.06
Эрхэм Анатолий Иванович, би дараахь зүйлийг мэдмээр байна: 1) Экстрасистолоор өвдсөн хүмүүс халууныг хэрхэн тэсвэрлэх вэ? 2) Экстрасистол өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм ямар байх ёстой вэ? Урьдчилан баярлалаа.
Асуулт: Надежда I 00:44 03/06/2012
Эрхэм хүндэт Анатолий Иванович, сайн уу! Нөхөр маань 2009 онд Лондонд хагалгаанд орсон нээлттэй зүрхзүрхний шигдээсийн дараа (3 тойрох мэс засал). Тэрээр бичсэн бүх эмээ ууж, бие нь сайн байгаа. Түүний хоолны дэглэм ямар байх ёстой вэ? Тэгээд юу гэж онцгой нөхцөлтүүнийг халамжлах уу? Их Британийн эмч нар үүнд анхаарлаа хандуулдаггүй нь түүнийг энгийн, олон нийтийн эмнэлэгт эмчлүүлж байгаа болохоор ч тэр үү. Таны хариултанд урьдчилан баярлалаа. Таныг хүндэтгэж байна. Найдвар.
Асуулт: Виолетта Зыкова 05:38 03/06/2012
Манай хот далайн эрэг, бараг бүх зун зуун хувийн чийгшилтэй байдаг. Энэ бүгдийг хэрхэн зөв шилжүүлэх вэ? Бүх зүйл бүгчим, чийглэг, температур нь нэгэн зэрэг 25 ба түүнээс дээш байдаг.
Асуулт: Тангирова 17:55 2012.03.06
Нойтон нь хэр аюултай вэ? халуун цаг агаарМиокардиттай өвчтөнүүд?Өвчний талаар бидэнд ярьж өгөөч, ийм өвчтөнд ямар уур амьсгалыг санал болгодог вэ?Баярлалаа.
Асуулт: Ирүнчик 09:08 2012.04.06
Анатолий Иванович, өдрийн мэнд! Өвөл ч, зун ч би бүгчимээс метронд ухаан алдаж унадаг. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Баярлалаа!
Асуулт: prepod2000 00:29 2012-06-05
Эрхэм хүндэт Анатолий Иванович! Бид зүгээр л амралтын өдрүүдэд хотод суухгүй байхыг хичээдэг, бид явган аялал хийдэг, Краснодар мужТемператур 25-35 хэм, ойн зам дээр байвал сайн, гэхдээ уулын хяраар алхахад нарнаас нуугдах газар байхгүй. Хаашаа ч хүрэхгүй тул дулааныг хүлээх нь бас сонголт биш юм. Анхны тусламжийн хэрэгсэлд ямар эм байх ёстой вэ, уух ямар дэглэмийг баримтлах ёстой вэ?
Хариултууд:
Мартынов Анатолий Иванович 19:11 06/18/2012
Хамгийн түрүүнд санаж байх ёстой зүйл бол эмийн тухай биш, харин толгойгоо таглах явдал юм. Толгойн халаалт нь ихэвчлэн "гэж нэрлэгддэг шалтгаан болдог. наранд цохиулах" Энэ нь ихэвчлэн богино хугацааны ухамсрын алдагдал бөгөөд ихэвчлэн ямар ч үр дагаваргүйгээр дамждаг, гэхдээ энэ нь туйлын хэвээр байна тааламжгүй нөхцөл байдал. Зарчмын хувьд аялалд авсан эм нь манай өвчтөн бүрийн мэддэг эм юм. Жишээлбэл, байгаа хүн тав тухгүй байдалзүрхэнд (бид үүнийг angina гэж нэрлэдэг) хаана ч байсан нитроглицеринтэй байх ёстой. Байгаа хүн хелийн судлуудсудас эсвэл өмнө нь ямар нэг зүйл зовж байсан зүрх судасны өвчин, та цусны бүлэгнэлтийн төлөв байдлыг сайтар хянаж байх ёстой бөгөөд халуунд зөвхөн шингэн ууж зогсохгүй том ба дахин тромбоз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг эмийн аль нэгийг уух хэрэгтэй. жижиг хөлөг онгоцууд. Онцгой байдлын талаар зүрхний аспиринБи аль хэдийн дурдсан. Энэ эм нь дэлхий даяар хамгийн өргөн хэрэглэгддэг учраас би энэ тухай ярьж байна. Одоо ижил шинж чанартай бусад эмүүд гарч ирсэн боловч тэдгээрийн хэрэглээний туршлага аспирин хэрэглэснээс бага хэвээр байна. Тиймээс өнөөдөр бид аспириныг олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн ч гол эм гэж үзэж байна. Та тухайн хүний эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан өөр эм авч явах хэрэгтэй. Жишээлбэл, тийм ч залуу биш хүн остеохондрозтой байж болно, хөлний үений мөгөөрсний эдэд өөрчлөлт орсон байж болно, тэр заавал багасгах эм уух хэрэгтэй. өвдөлт мэдрэмж, гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл, өвчтөн бүр өөрийн гэсэн анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй бөгөөд үүнийг ирж буй эмчтэй тохиролцсон байх ёстой. Явган аялал нь үргэлж хариуцлагатай ажил юм, ялангуяа амьдралын хоёрдугаар хагаст байгаа хүний хувьд. Тэр үргэлж хар тамхитай байх ёстой, гэхдээ хэнд нь буруу байна вэ гэдгийг асуух хэрэгтэй. Энэ нь үргэлж өөрийн, тус тусдаа сонгосон анхны тусламжийн хэрэгсэл байх ёстой.
вэб сайт Хурлын илтгэгч 19:13 2012.06.18
Анатолий Иванович, эмч хүний хувьд зүрх судасны өвчтэй өвчтөн ийм аялалд гарахад ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Үүнийг зөвшөөрөх үү эсвэл зүрхний асуудалтай тул ийм стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй юу?
Мартынов Анатолий Иванович 19:13 06/18/2012
Бид боломжийн зүйлийг хүлээн авна Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхөвчтөнүүд, тэр ч байтугай цус харвалт, зүрхний шигдээс өвчтэй хүмүүс ч гэсэн Физик нөхцөлЭнэ үйл ажиллагааг тэд сайн тэсвэрлэдэг. Ийм үйл ажиллагааны түвшинг ихэвчлэн нөхөн сэргээх хугацаанд эсвэл нөхөн сэргээх эмчилгээдараа өнгөрсөн өвчин(зүрхний шигдээс, цус харвалт). Дараа нь эмч өвчтөнд ямар ачаалал өгөх ёстойг тодорхойлно. Ерөнхийдөө энэ ачааллыг сайн сайхан байдал, зүрхний цохилт гэсэн хоёр хүчин зүйлээр хянадаг. Зарим нь сэтгэл хөдлөлдөө илүү анхаардаг бол зарим нь зүрхний цохилтонд анхаарлаа хандуулдаг. Хүн түүнд юу зөвшөөрөгдөж байгааг мэддэг байх ёстой. Жишээлбэл. Хөгшин хүнбиеийн тамирын дасгал хийх ёстой, гэхдээ тэр өөрийгөө амьсгал давчдах гэж нэрлэдэг агаарын хүчтэй дутагдалд оруулах ёсгүй. Хэрэв тэр харьцангуй тайтгарлаар гүйцэтгэдэг ачааллын хэмжээг мэдэрдэг бол энэ нь түүний ачаалал юм. Өгсүүр хурдан алхаж, амьсгал нь тасармагц ачаа нь түүнийх биш. Өөр нэг үзүүлэлт бий. Ихэнх өвчтөнүүд зүрх судасны эмгэгБид зүрхний цохилт минутанд 100-аас дээш цохилтоор биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөдөггүй, заримыг нь 90, 80 гэж хязгаарладаг. Манай өвчтөнүүдийн зарим нь тусгай төхөөрөмж, тэдгээрийг цагны хэлбэрээр зүүдэг бөгөөд та цагийг харж байгаа мэт зүрхний цохилтыг харах боломжтой. Энэ бол бие махбодийн үйл ажиллагааг сайн, чадварлаг хянах явдал юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа өөрөө зайлшгүй шаардлагатай. Өөр нэг асуулт бол нэг хүнд нэг биеийн хөдөлгөөн, нөгөө нь хоёр дахь, гурав дахь нь гурав дахь нь хэрэгтэй байдаг. Хүн булчингаа, үүний дагуу зүрх судасны тогтолцоог бие махбодийн хувьд ачаалахаа больсон даруйд энэ систем нь харьцангуй залхуу байдалд орж, улам бүр дордож ажилладаг. Түүнийг сургах хэрэгтэй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг маш ухаалаг.
Асуулт: Ирина Александровна 14:03 2012 оны 6 сарын 6
Өндөр холестеринтэй 6.0 -6.5 ба функцийг бууруулсан Бамбай булчирхайДолоо хоногт хэдэн удаа загас идэж болох вэ, энэ нь зөвхөн хулд загас, хулд загас уу? Энэ тохиолдолд хоол хүнс болон холестерины түвшин хооронд шууд хамааралтай юу? Статин уух шаардлагатай юу эсвэл загасны тосны капсулыг ууж чадах уу? Хариулах танд урьдчилан баярлалаа
Асуулт: Санья Федорова 20:10 08/06/2012
Самара. Халуунд халуун усанд орох боломжтой юу?
Хариултууд:
Та үргэлж угаалгын өрөөнд очиж болно. Энэ бүхэн тэсвэр тэвчээрээс хамаарна. Нөгөөтэйгүүр, халуун цаг агаарт халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь том алдагдалнэмэлт шингэн. Гэхдээ хүн эрүүл байвал ихийг авдаг эерэг сэтгэл хөдлөл, хэрэв тэр угаалгын өрөөнд архи, шар айраг уудаггүй, зөвхөн цай, жүүс уудаг бол ямар ч цаг агаарт уурын усанд орж болно.
Маш их баярлалаа. Анатолий Иванович, таныг одоо биднийг харж байгаа, дараа нь үзэх уншигчиддаа хандаж, зарим нэг хүслээр хандахыг хүсч байна.
Мартынов Анатолий Иванович 19:27 06/18/2012
Эмч уншигчид, үзэгчид, зочдод зөвхөн нэг л хүсэл байдаг - эрүүл мэнддээ илүү анхааралтай хандах. Манай агуу багш нар бидэнд өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг сонсох чадвартай байх хэрэгтэй, урьд өмнө байгаагүй өөрчлөлтүүдийг цаг тухайд нь барьж, заримтай нь холбохыг хичээх хэрэгтэй гэж хэлсэн. тодорхой шалтгаан, хэрэв энэ нь амжилттай бол эмчид хандахаа мартуузай. Мөн би бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсч байна!
вэб сайт Хурлын илтгэгч 19:27 2012.06.18
Маш их баярлалаа! Найзууд аа, бидэнтэй хамт байгаад баярлалаа. Зүрх сэтгэлдээ анхаарал тавьж, өөртөө анхаарал тавь! Хамгийн сайн сайхныг хүсье!
Асуулт: Рамазанова Офеля 70 настай 18:58 06/09/2012
Сайн байцгаана уу Би стенокардиа өвдөж, даралт багатай, далайн эрэгт орших хотод 42 хэмийн халууныг яаж тэсвэрлэх вэ? сарнисан өөрчлөлтүүдзүүн ховдол Баярлалаа
Хариултууд:
Мартынов Анатолий Иванович 19:15 06/18/2012
Таны жагсаасан өөрчлөлтүүдийн багц нь үндэс суурь болно байнга зочлохэмч, энд ерөнхий зөвлөмж байхгүй тул бүх зүйл хамаарна функциональ байдал зүрх судасны системяг энэ мөчид. Ямар кардиограмм хийх вэ? Хүлцэл гэж юу вэ? өндөр температур? Гэх мэтчилэн, гэхдээ ерөнхийдөө ийм багц өөрчлөлттэй хүн дулаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ойролцоох тэнгис байгаа бол усанд сэлэхгүйгээр дахин усанд орж болно, гэхдээ агааржуулагч ашиглан энэ дулааныг хүлээх нь дээр. Хэдийгээр эмч нар хэд хэдэн шалтгааны улмаас агааржуулагчийн талаар маш болгоомжтой ханддаг гэдгийг би хэлэх ёстой. Халуун цаг агаарт хүмүүс ихэвчлэн агаарын температур, агаарын урсгалыг буруу тохируулж, маш амархан ханиад хүрдэг. Хэрэв бид халуун, хүйтний хор хөнөөлийг харьцуулж үзвэл заримдаа халуунд тэсвэрлэх нь дээр, гэхдээ ханиад хүрэхгүй байх нь дээр. Агааржуулагч бас байдаг тааламжгүй шинж чанар, үүнийг хүн бүр мэддэггүй байж болох юм. Агааржуулагчийг 3 сар тутамд нэг удаа мэргэжлийн түвшинд цэвэрлэж байх ёстой. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бөгөөд үүнийг хаана ч хэзээ ч хийдэггүй бол их хэмжээниймикробууд болон маш их эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд байдаг бөгөөд хүмүүс өөрсдийгөө хөргөхөд ийм тааламжтай, цэнгэг, тэдний бодлоор агаарын урсгалаар асар олон тооны бичил биетнийг амьсгалж авдаг гэдгийг ойлгодоггүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн зөвхөн өвчин үүсгэдэг. бага зэрэг хүйтэн, Би хүнд хэлбэрийн уушгины хатгалгаатай. Эмч нар өндөр настнуудын халуунд нас барсан шалтгааныг шинжлэхэд багагүй хувь нь агааржуулагчийн хөргөлтөөс биш, харин урсгалын улмаас уушгины хатгалгаа байдаг. эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд. Үнэнийг хэлэхэд бид агааржуулагчаас айдаг. Би зуслангийн байшиндаа агааржуулагчтай, гэхдээ би ихэвчлэн асаадаггүй, хүмүүс асаах гэж оролдоход би тэднийг гудамжаар алхаж эсвэл сүүдэрт суухыг ятгадаг, гэхдээ агааржуулагч ашиглахгүй. Фенүүд нь тэсвэрлэхэд арай хялбар байдаг; энэ хоёр дахь хүчин зүйл байхгүй, бичил биетний бохирдол, сэнс нь хүйтэн агаар үүсгэдэггүй, агаарын урсгал тийм ч хүчтэй биш юм. Хэрвээ хөгшчүүл надаас халууныг яаж амархан даван туулах вэ гэж асуувал агааржуулагч бол үгүй, ганц хоёр сэнс суулгаарай гэж хэлэх байсан. Та сэнстэй байж болно, гэхдээ би агааржуулагч ашиглахыг зөвлөхгүй.
Асуулт: NINA Nikolaevna 04:18 10/06/2012
Хүндэт Анатолий ИВАНОВИЧ!!Надад байна бүрэн бүслэлтзүүн Хисс багцын салбар, аль статиныг илүүд үзэх вэ?
Асуулт: Татьяна Кашлачева 11:29 13/06/2012
Сайн уу? Намайг Татьяна гэдэг. Надад жижиг асуудал байна. Боломжтой бол хариултыг нь мэдмээр байна. Үнэн хэрэгтээ би зүрхний бүсэд маш их өвддөг. Энэ бол зүрх биш, харин нэг төрлийн булчин гэж би бодож байна. Жаахан сандарч, ямар нэгэн зүйлд бухимдангуут, жишээ нь халуунд наранд бага зэрэг зогсоход шууд л өвдөж эхэлдэг. Би нэг их өвдөж байна гэж хэлэхгүй. Зовох мэдрэмж нь 5 минут орчим үргэлжилдэг. Энэ юу вэ гэж гайхаж байна??? Магадгүй та зүгээр л сандрах хэрэггүй эсвэл ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ? Би ээж болох гэж байна, энэ нь жирэмслэлтэнд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж магадгүй гэж бодож байна???
Асуулт: Елена Сергеевна 07:55 06/14/2012
Сайн уу. Би зүрхний 33 долоо хоногтой жирэмсэн асуудлуудын өмнөЭнэ нь хэзээ ч тохиолдоогүй, гэхдээ одоо дулаан, атмосферийн даралтын өөрчлөлт нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй юм! Эмч нар бүх зүйл зүгээр гэж хэлсэн ч тэд ямар ч арга хэмжээ авдаггүй!... надад хэлж өгөөч, би яах ёстой вэ? Би хавдаж, амьсгал хурааж, зүрх минь өвдөж эхэллээ... баярлалаа!
Хариултууд:
Мартынов Анатолий Иванович 19:26 06/18/2012
Харамсалтай нь жирэмслэлт нь ийм олон үзэгдлүүд дагалддаг тул та илүү олон удаа эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсэн үед цусны эргэлтийн нөхцөл өөрчлөгддөгтэй холбоотой юм. Үнэн хэрэгтээ заримдаа агаар дутагдах, хавдах гэх мэт мэдрэмж төрдөг, гэхдээ тэр үед энэ нь сонголт юм. ердийн курсжирэмслэлт. Өөр нэг асуулт бол эдгээр өөрчлөлтүүд хэр тод харагдаж байна вэ? Хэрэв тэдгээр нь өчүүхэн бага хэмжээгээр илэрхийлэгдэж, жирэмсэн эмэгтэй үүнийг зөвхөн субъектив байдлаар мэдэрдэг бол энэ нь нэг зүйл, харин хаван нэмэгдэж, амьсгал давчдах үед энэ нь огт өөр юм. Энд эзгүйд жор өгөх нь буруу. Зөвхөн эмч л жирэмсний физиологийн явцтай холбоотой хязгаарлалтыг тодорхойлж, жирэмсний эмгэгийн явцыг илтгэж буй нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүдийг тодорхойлж чадна.
Асуулт: Евгений Владимирович 12:33 2012.06.14
Энэ зун даралт огцом нэмэгдэх тохиолдол ихсэх болсон (ялангуяа үдээс хойш 18-00 цагаас хойш) Зөвхөн эм (капотен) уугаад зогсохгүй үүнээс зайлсхийх боломжтой юу? Би эмчийн зөвлөсний дагуу өглөө нь Коронал, Лозап+, оройд Лозап, Кардиомагнил эмийг тогтмол уудаг. Нас 56 жил. Хариу өгсөнд урьдчилан баярлалаа.
Хариултууд:
Мартынов Анатолий Иванович 19:24 06/18/2012
Эмийн хүрээ маш орчин үеийн, бүх эм нь маш зохистой, сайн байдаг. Хэрэв эдгээр эмүүдийг тогтмол хэрэглэвэл гол асуудлыг шийддэг - цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Хамгийн чухал зүйл бол эмийг хатуу тогтоосон хугацаанд авах явдал юм. Хэрэв та тэдгээрийг авахаа алгасахгүй бол, дүрмээр бол цусны даралт ихсэхгүй гэдгийг бүү мартаарай. Асуудлын гол нь "эмч, өвчтөний хамтын ажиллагаа" гэж нэрлэгддэг зүйлийг тусгайлан судалж үзэхэд ойролцоогоор 3-6 сарын дараа өвчтөнүүдийн тал хувь нь эм тогтмол бус хэрэглэж эхэлдэг. Энэ нь өвчнийг хурцатгах гол шалтгаан юм. Хэрэв хүн байнга эм ууж, сайн сонгогдвол олон нөхцөл байдал тогтворжиж болно. Энэ нь цусны даралт ихсэх, angina, чихрийн шижин гэх мэт өвчинд хамаарна. Гэсэн хэдий ч анагаах ухаан одоо маш их зүйлийг хийж чадна, гэхдээ энэ нь өндөр нийцлийг шаарддаг.
Хариултууд:
Мартынов Анатолий Иванович 19:19 06/18/2012
Амралтын газар маш их том асуудал. Би эрс тэс жишээ хэлье. Бид далайд аваачдаг хүүхдүүдийн тохиолдлыг судалсан. Хүүхдийг бага зэрэг борлуулж, элсэн дээр гүйж, далайд сэлэхийн тулд гадагш гаргаж байгаа нь эерэг зүйл мэт боловч бид бас мэднэ. сөрөг талижил төстэй аялалууд. Уур амьсгалын өөрчлөлт, ялангуяа хүүхдүүдэд тодорхой дасан зохицох шаардлагатай байдаг нь энэ нь тийм ч амар үйл явц биш, гурваас тав хүртэл хоног үргэлжилдэг бөгөөд уур амьсгалын өөрчлөлт нь өөрөө дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхдүүд буцаж ирсний дараа ихэвчлэн өвддөг. Энэ нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Халдвартай бага зэрэг холбоо барих, бага зэрэг сэвшээ салхи хангалттай, хүүхдийн дархлаа буурах нь тэр даруй өвчний хөгжилд хүргэдэг. Энэ нь насанд хүрэгчдэд ч хамаатай, зөвхөн тэдний дотор энэ нь бага тод илэрдэг. Аялал жуулчлалын агентлагийн ажилчид, тур операторууд намайг зодоход бэлэн байх ёстойг би хэлэх ёстой. Ер бусын цаг уурын нөхцөлд хийх аялал бүр бидний амьдралыг богиносгодог нь баримт юм. Аялал бүр. Энэ нь батлагдсан. Өөр нэг асуулт бол энэ нь тодорхой нэг хүнд хэрхэн тохиолддог вэ. Хэрэв хүн туйлын эрүүл бол тэр шинэ нөхцөлд хурдан дасан зохицдог (Египет, Турк, Крым, манай өмнөд эрэг, тэр өөрөө Архангельскийн ойролцоо амьдардаг), тэр өөрөө маш сайн мэдрэмж төрүүлдэг, гэхдээ ихэнхдээ эдгээр нь сэтгэл хөдлөл юм. хурцадмал байдал нь тодорхой And өвөрмөц бус дархлаа, дараа нь тэр унана. Нэгэн үе Балнеологийн хүрээлэн маш их сонирхолтой судалгаа. Миний үеийнхэн “Залуус барилгын отряд" Цаг уурын янз бүрийн бүс нутгаас ирсэн хүмүүс ихэвчлэн өмнөд бүс нутгууд: Крым, Казахстан, Узбекистан руу аялж, тэнд хөдөө аж ахуйн ажилд тусалдаг байв. Балнеологийн хүрээлэнгийн хэд хэдэн судлаачид Крым руу аялсан оюутнуудын бага бүлгийн дархлааны байдлыг ажигласан. Бидэнд хүний дархлааны төлөв байдлыг тодорхойлох 20 орчим үзүүлэлт байдаг. Энэ бүлэг аяллын өмнө болон дараа нь дархлаагаа шалгасан. Гаднаас нь харахад тэд бараг бүгдээрээ эрүүл хэвээр байсан ч дархлаа нь хэд хэдэн удаа буурсан. Хэсэг хугацааны дараа энэ бүлгийн бараг дөрөвний нэг нь ихэвчлэн цочмог хэлбэрээр нэг буюу өөр халдварт өвчнөөр өвчилсөн амьсгалын замын өвчин. Хэрэв бид хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдлын талаар ярих юм бол хүмүүсийн хэлснээр: "Та хаана төрсөн, тэнд л хэрэгтэй байсан" гэж хэлдэг. Бидний өвөг дээдсийн мэргэн ухааныг мартаж болохгүй. Урт элэгтнүүд хаашаа ч явсангүй. Олон аялдаг хүн богино насалдаг. Энэ бол хууль.
вэб сайт Хурлын илтгэгч 19:21 2012.06.18
Хамгийн одоогийн чиглэлүүд, манай Орос, Турк, Египетийн хайртай хүмүүс бие махбодод хэр аюултай вэ? Эсвэл Африкийн хаа нэгтээ, алс холын орнуудаар аялснаар бидний амьдрал богиноссон гэсэн үг үү?
Мартынов Анатолий Иванович 19:21 06/18/2012
Би "аюултай" гэдэг үгийг ашиглахгүй, учир нь эрүүл хүн энэ аялалыг гайхалтайгаар даван туулж чадна, гэхдээ эмч нар "Эрүүл хүн гэж байдаггүй, дутуу үзлэг хийсэн хүмүүс байдаг" гэсэн хошигнол байдаг. Би танд жишээ хэлье. Бидний хүн нэг бүр байнга хөгжиж байдаг хортой эсүүд, гэхдээ ихэнх нь хорт хавдар тусдаггүй, учир нь бие нь ер бусын, гадны хүмүүсийг таних тусгай харуулын системтэй байдаг хорт хавдрын эсмөн үүнийг устгадаг. Өөрийгөө цаг уурын янз бүрийн нөхцөлд олсон хүний хувьд энэ үйл явц тийм ч идэвхтэй биш байж магадгүй юм. Эмч нар, ялангуяа арьсны эмч нар өөр улсад амьдардаг хүн хэт наранд шарах ёсгүй гэдгийг мэддэг. цаг уурын бүсмөн наранд ховор тохиолддог, учир нь хар бор өнгөтэй арьсны хорт хавдар үүсдэг цагаан хүнхэд хэдэн удаа тохиолддог. Энд асуулт байна: хаана амрах, хэрхэн наранд шарахаа өөрөө шийд.
вэб сайт Хурлын илтгэгч 19:23 2012.06.18
Хэрэв хүн ажил дээрээ эсвэл гадуур зугаалж байхдаа таагүй мэдрэмж төрвөл яаж биеэ авч явах ёстой вэ?
Мартынов Анатолий Иванович 19:23 06/18/2012
Юуны өмнө боломжтой бол эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь бүх зүйл ерөнхий зөвлөмжүүдтийм ээ, бид тэдний талаар хэсэгчлэн хөндсөн боловч сайн сайхан байдал ийм доройтсоны цаана юу байгааг бид мэдэхгүй. Аз болоход ихэнх тохиолдолд хэт халалт, шингэний дутагдалтай холбоотой толгой эргэх мэдрэмж нь хэт их ачаалал эсвэл хэт их ачаалалтай холбоотой байж болно. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийххалууны үед, хүн зүгээр л хэвтэх эсвэл сэрүүн газар суух хэрэгтэй. Ийм нөхцөл байдлыг харахад бидний хэн нь ч үүнийг хийх болно. Гэхдээ заримдаа толгой эргэх мэдрэмжийн ард маш ноцтой эмгэг нуугдаж болно гэдгийг би дахин нэг удаа онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна, жишээлбэл, миокардийн шигдээс, эсвэл цус харвалт үүсч эхэлдэг. Тиймээс ийм нөхцөл бүрийг маш болгоомжтой хандаж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энд Москвад энэ асуудал биш, түргэн тусламж сайн ажилладаг.
Термометр 30 хэмээс дээш халах өдөр холгүй байна. Залуучууд ихэнх тохиолдолд халууныг тайвнаар тэсвэрлэдэг. Харин өндөр настан, зүрх судасны өвчтэй хүмүүс яах вэ? Энэ тухай бидний байнгын зохиолч, бидний сайн найз, мэргэжлийн зүрх судасны эмч Алексей Валерьевич Яковлев ярих болно.
Хэт халалт нь юуны түрүүнд зүрхэнд ачаалал өгдөг бөгөөд цаг агаар ийм "халуун орны" гажуудлыг удаан харуулах тусам таны "галт хөдөлгүүр" улам их зовох болно. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий:
Аливаа организм халуунд цусны судсыг тэлэх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг тул цусны даралтунадаг. Нэгэн зэрэг хадгалахын тулд хэвийн цусны урсгал, зүрх нь бараг хүчин чадлынхаа хязгаар хүртэл сайжруулсан горимд ажиллах ёстой.
Халуунд бие нь их хэмжээний шингэн алддаг эрдэс давс. Үүний зэрэгцээ, жишээ нь, кали, магни нь хадгалахад шаардлагатай байдаг зүрхний хэмнэл, болон at ноцтой зөрчилХэрэв биед ус-давсны тэнцвэр байхгүй бол хүний зүрх зүгээр л зогсдог.
Мөн шингэн алдалт нь цус өтгөрдөг. Өргөтгөлтэй хамт цусны судасЭнэ нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр үүнтэй холбоотой бүх асуудал үүсдэг. Зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Уушигны эмболигэх мэт.
Хэт халуун үед нэлээд эрүүл хүмүүс ч гэсэн зүрхний цохилт ихсэх, амьсгал давчдах, агаар дутагдах, цээж нь чангарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ бүхний үр дүн ачаалал нэмэгдсэнзүрхэн дээр. Ялангуяа зүрх судасны өвчтэй хүмүүс эмзэг байдаг. Халуунд цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүд улам дордож, зүрхний титэм судасны өвчтэй (CHD) өвчтөнүүд angina халдлагад өртөх магадлал өндөр байдаг. Дулаантахикарди үүсгэдэг - зүрх нь марафон гүйлтийн горимд ажилладаг. Энэ нөхцөл байдал нь титэм судасны өвчтэй хүмүүст халдлага үүсэхэд түлхэц болдог. Тиймээс зүрх судасны тогтолцооны эмгэгтэй хүн бүр 12:00-16:00 цаг хүртэл гадагш гарахгүй байх хэрэгтэй. Үүнээс зайлсхийх боломжгүй гэж үү? Тэгвэл та зөвхөн сүүдэрт л байна. Харьцангуй сэрүүн газруудыг хайж олоорой. Шууд нарны цацраг- Таны нөхдүүд биш. Хөнгөн, чөлөөтэй хувцасла. Энэ нь цайвар сүүдэртэй байгалийн даавуу байх болтугай. Таны хоолойг шахаж буй хүзүүвч, хатуу цамц, хатуу бүсээс татгалзах нь зүйтэй.
« Цэцэрлэгийн өвчин»
Үүнийг эмч нар зуслангийн байшинд тохиолддог зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг. Иргэдийн маань сэтгэхүй ийм байна: бид зуслангийн байшинд амарч, сэтгэл хангалуун байхын тулд очдоггүй - гамак дээр хэвтэж, цэцэг, байгалийн үзэсгэлэнт газрыг биширдэг, зорилго нь өөр - ургац хураахын төлөөх фанат тэмцэл юм. Хүлэмжинд ажиллаж байхдаа зүрхний шигдээстэй хүмүүсийг түргэн тусламжийн машин авах нь элбэг байдаг. Ийм тохиолдолд хүн бүр аврагдах боломжгүй. Толгойгоо бөхийлгөж, доошлуулсны дараа ор дэрээ өвсөөр өвдөж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Энэ байрлал нь толгойноос цусны урсгалыг алдагдуулдаг - цусны даралтын огцом өсөлт, түүний дотор ухаан алдах, цус харвах зэрэг болно. Ажлын хуваарийг санаарай: 30-40 минут ажилла, 15-20 амрах. Хэрэв та амьсгал давчдах, зүрхний үйл ажиллагаа тасалдах, сулрах, толгой эргэх, эсвэл бүр дордох - цээжээр өвдөх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг даруй зогсоо.
Халуунд ажиллахгүй байх нь дээр. Юуны өмнө зүрхний өвчтөнүүд. Зуны оршин суугчид санаж байх ёстой: аль ч тохиолдолд урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалтэд зөвхөн өөртөө найдах хэрэгтэй болно, учир нь зуслангийн байшингуудХотоос хол байгаа тул түргэн тусламж удахгүй ирэхгүй. Тиймээс таны анхны тусламжийн хэрэгсэлд зүрхний эм байнга байх ёстой. Эдгээр нь эмчийн зааж өгсөн цусны даралтыг бууруулах эм, валокордин, валидол, нитроглицерин юм. Түүнээс гадна сүүлийн хоёр эмЭнэ нь таны халаасанд байх нь зүйтэй бөгөөд хэрэв та гэнэт муудаж, анхны тусламжийн хэрэгсэл авч чадахгүй бол. Зуслангийн байшин, цэцэрлэгийнхээ мөлжлөгт зөвхөн өөрийнхөө сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулаарай, хэт их даалгавар бүү тавь - маш их хогийн ургамал тарих, дээрээс доош ухах. Зөвхөн таныхыг бод биеийн чадвар. Сүүлийн өргөлт: in зун цагбагасгах гэж бүү оролд эмийн тунэм уух эсвэл бүрмөсөн зогсоох. Үүнийг ямар ч тохиолдолд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хийж болохгүй! +
Зуны хоолны дэглэм
Ялангуяа халуун өдрүүдэд та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Хэрэглэх бага махболон амьтны гаралтай өөх тос, илүү ургамлын болон сүүн бүтээгдэхүүн. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд та хэт идэж болохгүй эрүүл хоол хүнс. Үндсэн зарчим - хөнгөн хоолбага зэрэг. Илүү их ногоон идэх хэрэгтэй: яншуй, dill, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг загасаар сольж, баялаг эхний хоолноос татгалзах нь дээр. Үүний зэрэгцээ хамгийн бага давстай байдаг.
Үргэлж тантай хамт
Зүрх судасны тогтолцооны эмгэг бүхий хүмүүс тонометртэй байх ёстой. Хэн нэгэн толгой өвдөхийг эхлэл гэж үздэг гипертензийн хямрал. тухай мэддэг ноцтой үр дагаварэнэ төлөв, гэхдээ даралтыг хэмжихгүйгээр тэр сандран нэг, хоёр, гурав дахь таблет шүүрч эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь тогтоогдвол толгой өвдөхЭнэ нь цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг биш байсан боловч хэт их ачаалал, стресс гэх мэт эмүүдийн хяналтгүй хэрэглээ нь цусны даралт ихсэх (даралт буурах) бөгөөд ухаан алдахад хүргэдэг.
Хэрэв хүн халуунд өвдвөл түүнийг сүүдэрт шилжүүлэхэд тусална. Суллах цээж, цамцныхаа товчийг тайлж, бүс, зах, бүсний даралтыг суллана. Нүүр, цээжээ усаар шүршинэ. Хэрэв тэр цээжиндээ өвдөх, чангарах мэдрэмж, цээжин дээрх чулууг гомдоллож байвал хэлэн дор нитроглицерин шахмалыг өгнө. Хэрэв өвдөлт арилахгүй (!) Хэрэв та аспирин уух хэрэгтэй - бүхэл бүтэн таблет - хагас эсвэл дөрөвний нэгийг биш. Энэ эм нь ялтасны эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусыг "шингэрүүлдэг". Тиймээс энэ нөхцөлд аспириныг зажлах нь миокардийн шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Аль болох түргэн түргэн тусламж дуудах! Та өөрөө толгой эргэх, амьсгал, зүрхний цохилт ихэссэн, хөлрөх нэмэгдсэн? Эдгээр нь анхны шинж тэмдгүүд юм халуунд цохиулах. Нэн даруй сүүдэр эсвэл сэрүүн өрөөнд очиж, суугаад хөргөсөн ус ууна. +
Уух уу, уухгүй юу?
Халуунд олон хүн буруу ундаа, буруу хэмжээгээр уудаг. Агаарын өндөр чийгшил нь сааталд хүргэдэг илүүдэл шингэнорганизмд. Энэ нь хортой. Хэрэв зүрхний титэм судасны хүнд өвчтэй бол уусан шүүсний хэмжээ, эрдэст усгэх мэтийг өдөрт 800 мл хүртэл багасгах хэрэгтэй (хүн наранд байхгүй бол). Илүүдэл шингэн нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Зүрхний өвчтэй хүмүүст ам цангах болгонд уухгүй байхыг зөвлөж байна, харин нимбэг, чацарганагаар хүчиллэгжүүлсэн өрөөний температурт усаар амаа зайлж болно. Хэрэв шээс хөөх эм тогтоосон бол ялангуяа халуун өдрүүдэд эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа тунг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Эрүүл хүмүүсТа хөлрөхийг нөхөх хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Үгүй бол шингэн алдалт нь толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг.
Юу уух нь дээр вэ? Зүгээр л чихэрлэг карбонатлаг ундаа биш. Тэд таны цангааг огт тайлахгүй. Мэдээжийн хэрэг, шар айраг гэх мэт согтууруулах ундаа багатай ундаа ч гэсэн зүрхний өвчтэй хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг. Олон хүмүүс үүнийг хор хөнөөлгүй гэж үздэг ч шар айраг уух нь архины хордлого, илүүдэл шингэн гэсэн хоёр шалтгааны улмаас цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Хэрэв та цусны даралт ихсэх, титэм судасны өвчтэй бол бусад согтууруулах ундааны нэгэн адил хөөстэй ундаа нь тогтворгүй angina, тэр ч байтугай зүрхний астма өвчнийг үүсгэдэг.
Халуун улиралд хамгийн сайн сонголт бол ногоон эсвэл хар цай юм. Өдөр, шөнийн цагаар та гаа, линден, ганга зэргээс декоциний бэлтгэж, тэдэнд шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс нэмж болно. +
Хэт хүйтэн усанд халуунаас ангижрахыг бүү эрэлхийл. Ялангуяа ишемитэй өвчтөнүүд халуун усанд орох нь аюултай. Энэ нь нэмэлт васоспазм үүсгэдэг. Энд та angina pectoris, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс гэх мэт өвчнөөс хагас алхам л үлдэж байна.
Өдрийн цагаар шүршигч савнаас бүлээн усаар шүршиж болно. Яг бүлээн усарьсны гадаргуугаас нимгэн липидийн давхаргыг арилгаж, нүхийг нээж, арьсыг амьсгалахад хүргэдэг. Хүйтэн устийм биш. Өрөөнүүдэд агааржуулагч, сэнсээ асааж, цонхоо нойтон даавуугаар хучихаа мартуузай.
Эрүүл байх!
Менежер зүрх судасны тасаг GB-1 Новотроицкая А.В. Яковлев.
Бид бүгд мэднэ энгийн зөвлөмжүүдтухай, зүрх сэтгэлээ хэрхэн хамгаалах вэхалуунд, таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ ... Энэ нийтлэл дэх зарим дүрмүүд таныг үнэхээр гайхшруулах болно. Учир нь эмнэлгийн захирал"Добробут" MC Татьяна Аникеева олон домгийг үгүйсгэв.
Халуунд зүрхний дэмжлэг
Шаардлагатай юу халуун цаг агаарт зүрхний дэмжлэг, маш энгийнээр ойлгож болно. Хэрэв өмнө нь бүх зүйл хэвийн байсан бол (40-45 нас хүртэл), хэрэв танай гэр бүлд зүрхний шигдээс, цус харвалт байхгүй бол (50 нас хүртэл), хэрэв та таргалалтгүй бол хэт их санаа зовох хэрэггүй болно. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв зүрхний хэсэгт бүдгэрээгүй бол өндөр даралтэсвэл зүрх судасны системтэй холбоотой аливаа асуудал гарч ирэх магадлал маш бага байдаг. Хэрэв өмнө нь ямар нэг зүйл таныг зовоож байсан бол танд хэрэгтэй халуун цаг агаарт зүрхний дэмжлэг, дараа нь эмчилгээний эмч эсвэл зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зүрх ба цусны судаснууд халуунд: энгийн зөвлөмжүүд
- Дэмжих зүрх ба цусны судаснууд, та эдгээр энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй.
- Анхны тусламжийн хэрэгсэл авч яваарай (хэрэв та зам дээр эсвэл хүн амтай газраас хол байгаа бол).
- Хэрэв та аль хэдийн зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн бол эмчийн зааж өгсөн эмийг өглөө авахаа мартуузай.
- Тантай хамт нэг лонх ус авч яваарай. Хэрэв энэ нь маш халуун байвал та энэ усыг ууж зогсохгүй өөрөө асгаж болно. Үүнд ичмээр зүйл байхгүй.
- Салфеткатай байхыг зөвлөж байна. Тэдгээрийг усаар норгосны дараа өөрийгөө арчиж, улмаар арьсыг хөргөнө.
- Богино хугацаанд наранд байхыг хичээ. 10-15 минутаас хэтрэхгүй.
- Ихэнх цагаа сүүдэрт өнгөрөөхийг зөвлөж байна.
- Хэрэв халуун долгион, дараа нь та температур нь биед тохь тухтай өрөөнд орох хэрэгтэй, нэг ч эмийн сан эсвэл дэлгүүр үүнийг татгалзахгүй.
- Ажиглах энгийн дүрэмгадаа байх: өөрөөр хэлбэл бид малгайгүй гадуур гарахгүй, хэт халахгүй байх, хамгаалахын тулд хангалттай шингэн уух. зүрх ба цусны судаснууд.
Халуунд зүрх минь өвдөж байна: домог няцаах!
Хэрхэн өөрийгөө хорлохгүй байх вэ халуунд зүрх минь өвдөж байна? Татьяна Аникеева юу хийх ёсгүйг хэлэв. Мөн доороос уншсан зүйл таныг үнэхээр гайхшруулах болно.
"Добробут" MS-ийн эмнэлгийн захирал
NO-SHP-тэй хамт байх хэрэгтэй гэсэн өргөн тархсан зөвлөгөө нь зүрх судасны асуудалтай ямар ч холбоогүй юм. Түүгээр ч зогсохгүй халууны үед бидний судас өргөжиж, хэрэв бид энэ эмийг уувал цусны даралт улам буурч магадгүй юм. артерийн даралт. Гэхдээ цусны судаснуудад хамгийн муу зүйл бол даралт буурах явдал юм. Тогтмол өндөр эсвэл бага биш, гэхдээ зүгээр л ийм савлуур.
Валокордин, Корвалмент зэрэг эмүүд нь ердийн ментол юм. Мөн аманд сэрүүн байхаас гадна эмчийн хэлснээр энэ эм нь зүрх, судастай ямар ч холбоогүй юм. Түүгээр ч зогсохгүй бид үүнийг хэрэглэснээр тааламжгүй эрүүл мэндээ далдлах боломжтой. Учир нь бид илүү сайн амьсгалж байгаа мэт боловч үүнийг хийснээр бид үнэхээр хэрэгтэй түргэн тусламжийн ирэхийг хойшлуулж чадна. Одоо бүх зүйл өнгөрөх болно гэж бид өөрсдөө найдаж байна.
Аспирин таныг бүх зүйлээс аварна гэдэгт олон хүн итгэдэг. Энэ нь олонхи нь тийм гэж үзэж байгаа юм маш сайн эмзэрэг анхан шатны урьдчилан сэргийлэх. Гэхдээ аспирин нь тийм биш юм аюулгүй эм, бидний бодож байсанчлан! Дараа нь урт хугацааны хэрэглээүүсч болно шархлаат цус алдалтболон бусад асуудлууд. Тиймээс зөвхөн эмч үүнийг зааж өгдөг.
Хэрэв та халуунд толгой өвддөг бол олон хүн Citramon эсвэл уудаг хосолсон эмүүдкофеин агуулсан. Гэхдээ кофейн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг, мөн өндөр тоодаралт нь бас толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Өөрийгөө эмчилж болохгүй: зүрх, судаснууд
Ихэнхдээ хүмүүст нитроглицериныг санал болгодог цусны судас ба зүрх. "Энэ зүгээр нэг эм биш! - "Добробут" МК-ийн эмнэлгийн захирал хэлэв. - Тэд яагаад ийм жижиг юм бэ? Учир нь хатуу тунгаар хэрэглэдэг. Мөн энэ эм нь хамгийн хүчтэй бөгөөд хамгийн хүчтэй нь: цусны судсыг хамгийн сайн өргөжүүлдэг. Гэхдээ хөлөг онгоц томрох тусам даралт огцом буурдаг гэдгийг санаарай. Мөн энэ нь эрхтэний ишеми үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс эм, өөрийгөө эмчлэх нь өөр өөр зүйл хэвээр байна. Эм бол эмч шүү дээ эрүүл дүр төрхАмьдрал бол өөрийгөө эмчлэх явдал юм."
Халуун улиралд их хэмжээний ус уух шаардлагатай юу?
Дулаан нь зүрхэнд нөлөөлдөг, тиймээс тэд ихэвчлэн их хэмжээний шингэн уухыг санал болгодог. "Хамгийн тав тухтай температурбиеийн хувьд - +20-24 °. Зүрхний шигдээс нь зун, халуунтай хүчтэй холбоогүй, бага температурт ч тохиолдож болно "гэж Татьяна Аникеева тайлбарлав. - Юуны өмнө дулаан, зүрхний асуудал их хэмжээний шингэн алдалттай холбоотой байдаг. Тиймээс бие дэх шингэний нөөцийг нөхөх шаардлагатай. Гэхдээ үүнийг зөв хий!
Хэрэглэсэн шингэний хэмжээг юу тодорхойлдог вэ?
- Энэ нь хүн хэр их хөдөлж байгаагаас хамаарна.
- Тэр ердийн цаг агаарт хэр их ууж дассан бэ?
- Тэр халуунд хэр удаан байсан бэ?
Энэ нь хэрэв хүн халуунд байгаа бол цэвэр агаарТэгээд Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхтийм ч их биш, дараа нь арьс, уушгинд дамжихаас гадна усыг онцгой хэрэглэдэггүй. Энэ нь шингэний хэмжээ өдөрт ойролцоогоор 1.5-2 литр байж болно гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв гадаа +35 байвал эдгээр алдагдал нэмэгдэж магадгүй юм.
Хэрэв тэр эрчимтэй хөдөлдөг бол 3-3.5 литр ус ууж болно дулаанҮгүй зүрхэнд нөлөөлсөн.
Хэрэв хүн өдөржин сүүдэрт суугаад 3 литр ус хүчээр уувал маргааш нь хавдаж, цусны даралт ихсэхээс өөр сайн зүйл болохгүй.
Зүрх, судаснуудад юу чухал болохыг бүү мартаарай!
Учир нь зүрх ба цусны судаснуудАГ-ийн хувьд хамгийн чухал зүйл бол давс багатай байдаг. Үгүй бол ус нь биед үлдэх болно. Юутай илүү их ус"хоолой" -д савны хананд даралт ихсэх болно. Норматив нь өдөрт ойролцоогоор 5 г давс юм.
Гипотензийн хувьд энэ нь харьцангуй нөхцөлт өвчин юм. Хэрэв таны эрүүл мэнд хэвийн байсан ч зарим үед цусны даралт огцом буурч, 90/60-аас бага бол энэ нь ерөнхийдөө нөхцөл байдал юм, заримдаа амь насанд аюултай. Тиймээс эрчимт эмчилгээний тасаг ирж, таныг эмнэлэгт хүргэж байна. Хэрэв та амьдралынхаа туршид 100/70 даралттай амьдарч байгаа бол энэ нь таныг өвчтэй гэсэн үг биш, энэ бол таны онцлог юм.
Дээр дурдсан хамгийн энгийн дүрмийг дагаж, үлгэр домогт бүү итгэ, дор хаяж нэг удаа зүрх судасны эмчид хандаарай зүрх ба цусны судаснуудзүгээр болно.
Шатаж буй нар, өндөр чийгшил нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахгүй. Ийм цаг агаарт судасны болон зүрхний өвчтэй хүмүүс яаж тэсч үлдэх вэ? Довтолгоо үүсгэхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Бусад хүмүүс яаж өөртөө анхаарал тавьж чадах вэ?
Тогших, зодох
Хэт халуун үед нэлээд эрүүл хүмүүс ч гэсэн зүрхний цохилт ихсэх, амьсгал давчдах, агаар дутагдах, цээж нь чангарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ бүхэн нь зүрхний ачаалал ихэссэний үр дүн юм. Ялангуяа зүрх судасны өвчтэй хүмүүс эмзэг байдаг. Халуунд цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүд улам дордож, зүрхний титэм судасны өвчтэй (CHD) өвчтөнүүд angina халдлагад өртөх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс зуны эхээр эмчтэйгээ холбоо барьж, урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.
Халуун, нартай - гайхалтай өдөр үү?
Өндөр температур нь тахикарди үүсгэдэг - зүрх нь марафоны горимд ажилладаг. Энэ нөхцөл байдал нь титэм судасны өвчтэй хүмүүст халдлага үүсэхэд түлхэц болдог. Тиймээс зүрх судасны тогтолцооны эмгэгтэй хүн бүр 12:00-16:00 цаг хүртэл гадагш гарахгүй байх хэрэгтэй. Үүнээс зайлсхийх боломжгүй гэж үү? Тэгвэл та зөвхөн сүүдэрт л байна. Харьцангуй сэрүүн газруудыг хайж олоорой. Нарны шууд тусгал нь таны найз биш юм. Хөнгөн, чөлөөтэй хувцасла. Энэ нь цайвар сүүдэртэй байгалийн даавуу байх болтугай. Таны хоолойг шахаж буй хүзүүвч, хатуу цамц, хатуу бүсээс татгалзах нь зүйтэй.
"Цэцэрлэгийн өвчин"
Үүнийг эмч нар зуслангийн байшинд тохиолддог зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг. Беларусчуудын сэтгэлгээ нь ийм байдаг: бид зуслангийн байшинд амрах, таашаал авах гэж очдоггүй - гамак дээр хэвтэж, цэцэг, ерөнхий ландшафтыг биширч, зорилго нь өөр байдаг - ургац хураахын төлөөх фанатик тэмцэл.
Хүлэмжинд ажиллаж байхдаа зүрхний шигдээстэй хүмүүсийг түргэн тусламжийн машин авах нь элбэг байдаг. Ийм тохиолдолд хүн бүр аврагдах боломжгүй ...
Толгойгоо бөхийлгөж, доошлуулсны дараа ор дэрээ өвсөөр өвдөж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Энэ байрлал нь толгойноос цусны урсгалыг алдагдуулдаг - цусны даралтын огцом өсөлт, түүний дотор ухаан алдах, цус харвах зэрэг болно.
Ажлын хуваарийг санаарай: 30-40 минут ажилла, 15-20 амрах. Хэрэв та амьсгал давчдах, зүрхний үйл ажиллагаа тогтворгүй болох, сулрах, толгой эргэх, эсвэл бүр дордвол цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл биеийн хөдөлгөөнийг даруй зогсоо.
Халуунд ажиллахгүй байх нь дээр. Юуны өмнө зүрхний өвчтөнүүд.
Зуны оршин суугчид санаж байх ёстой: аливаа гэнэтийн нөхцөл байдалд тэд зөвхөн өөртөө найдах хэрэгтэй болно, учир нь тэдний зуслангийн байшин хотоос хол байрладаг тул түргэн тусламж удахгүй ирэхгүй.
Тиймээс таны анхны тусламжийн хэрэгсэлд зүрхний эм байнга байх ёстой. Эдгээр нь эмчийн зааж өгсөн цусны даралтыг бууруулах эм, валокордин, валидол, нитроглицерин юм. Түүнээс гадна, та сүүлийн хоёр эмийг халаасандаа хийх хэрэгтэй - хэрэв та гэнэт өвдөж, анхны тусламжийн хэрэгсэл авч чадахгүй бол.
Зуслангийн байшин, цэцэрлэгийнхээ мөлжлөгт зөвхөн өөрийнхөө сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулаарай, хэт их даалгавар бүү тавь - маш их хогийн ургамал тарих, дээрээс доош ухах. Зөвхөн өөрийн биеийн чадавхийг анхаарч үзээрэй.
Сүүлийн нэг зүйл бол зуны улиралд эмийн тунг багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоохыг хичээх хэрэггүй. Үүнийг ямар ч тохиолдолд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хийж болохгүй!
Зуны хоолны дэглэм
Ялангуяа халуун өдрүүдэд та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Мах, амьтны гаралтай өөх тосыг бага, ургамлын гаралтай болон сүүн бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд эрүүл хоол хүнс хэтрүүлэн идэж болохгүй. Үндсэн зарчим бол хөнгөн хоол, бага багаар. Илүү их ногоон идэх хэрэгтэй: яншуй, dill, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг загасаар сольж, баялаг эхний хоолноос татгалзах нь дээр. Үүний зэрэгцээ хамгийн бага давстай байдаг.
Үргэлж тантай хамт
Зүрх судасны тогтолцооны эмгэг бүхий хүмүүс тонометртэй байх ёстой. Хэн нэгэн толгой өвдөх нь гипертензийн хямралын эхлэл гэж үздэг. Энэ нөхцлийн ноцтой үр дагаврын талаар мэдэж байгаа боловч даралтыг хэмжихгүйгээр сандарсандаа нэг, хоёр, гурван шахмалыг шүүрч эхэлдэг. Гэвч хэрэв толгой өвдөх нь цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг биш, харин хэт их ачаалал, стресс гэх мэт шалтгаанаас үүдэлтэй бол эмийн хяналтгүй хэрэглээ нь хүчтэй гипотензи (даралт буурах) үүсгэж, ухаан алдахад хүргэдэг.
Галын мотор
Хэрэв хүн халуунд өвдвөл түүнийг сүүдэрт шилжүүлэхэд тусална. Цамцныхаа товчийг тайлж, бүс, зах, бүсний даралтыг суллаж, цээжээ суллана... Нүүр, цээжиндээ усаар шүршинэ. Хэрэв тэр цээжиндээ өвдөх, чангарах мэдрэмж, цээжин дээрх чулууг гомдоллож байвал хэлэн дор нитроглицерин шахмалыг өгнө. Хэрэв өвдөлт арилахгүй (!) Хэрэв та аспирин уух хэрэгтэй - хагас эсвэл дөрөвний нэг биш харин бүхэл бүтэн таблет. Энэ эм нь антиагрегант юм - цусыг шингэлнэ. Тиймээс энэ нөхцөлд аспириныг зажлах нь миокардийн шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Толгой эргэх, амьсгал, зүрхний цохилт ихсэх, хөлрөх зэрэг мэдрэмж төрж байсан уу? Эдгээр нь халуунд цохиулах анхны шинж тэмдэг юм. Нэн даруй сүүдэр эсвэл сэрүүн өрөөнд очиж, суугаад хөргөсөн ус ууна.
Ус бол цорын ганц аврал мөн үү?
Халуунд олон хүн буруу ундаа, буруу хэмжээгээр уудаг.
Агаарын өндөр чийгшил нь биед илүүдэл шингэнийг хадгалахад хүргэдэг. Энэ нь хортой. Зүрхний титэм судасны хүнд өвчтэй бол ууж буй шүүс, рашаан гэх мэтийн хэмжээг өдөрт 800 мл хүртэл бууруулна (хүн наранд байхгүй бол). Илүүдэл шингэн нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Зүрхний өвчтэй хүмүүст цангах болгонд уухгүй байхыг зөвлөж, амаа тасалгааны температурт усаар зайлж болно.
Хэрэв шээс хөөх эм тогтоосон бол ялангуяа халуун өдрүүдэд эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа тунг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Эрүүл хүмүүс ихэссэн хөлрөлтийг нөхөхийн тулд хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Үгүй бол шингэн алдалт нь толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг.
Юу уух нь дээр вэ? Зүгээр л ашиггүй биш чихэрлэг сод. Энэ нь таны цангааг огт тайлахгүй. Мэдээжийн хэрэг, шар айраг гэх мэт согтууруулах ундаа багатай ундаа ч гэсэн зүрхний өвчтэй хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг. Олон хүмүүс үүнийг хор хөнөөлгүй гэж үздэг ч шар айраг уух нь архины хордлого, илүүдэл шингэн гэсэн хоёр шалтгааны улмаас цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Хэрэв та цусны даралт ихсэх, титэм судасны өвчтэй бол бусад согтууруулах ундааны нэгэн адил хөөстэй ундаа нь тогтворгүй angina, тэр ч байтугай зүрхний астма өвчнийг үүсгэдэг.
Халуунд хамгийн сайн сонголт - Ногоон цай. Энэ нь антиоксидант - холестерины солилцоог зохицуулдаг бодис агуулдаг бөгөөд хар цай, кофеноос ялгаатай нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг таннин агуулаагүй тул сайн.
Өдөр, шөнийн цагаар та гаа, линден, ганга зэргээс декоциний бэлтгэж, тэдэнд шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс нэмж болно. ...Хэт сэрүүн усанд халуунаас ангижрахыг бүү эрэлхийл. Ялангуяа ишемитэй өвчтөнүүд халуун усанд орох нь аюултай. Энэ нь нэмэлт васоспазм үүсгэдэг. Энд та angina pectoris, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс гэх мэт өвчнөөс хагас алхам л үлдэж байна.
Өдрийн цагаар шүршигч савнаас бүлээн усаар шүршиж болно. Энэ нь арьсны гадаргуугаас нимгэн липидийн давхаргыг арилгаж, нүхийг нээж, арьсыг амьсгалахад хүргэдэг. Хүйтэн ус үүнийг хийхгүй.
Өрөөнүүдэд агааржуулагч, сэнсээ асааж, цонхоо нойтон даавуугаар хучихаа мартуузай.
Илтгэгчийн материалыг бэлтгэхэд тусалсанд баярлалаа эрдэм шинжилгээний ажилтанархаг лаборатори титэм судасны өвчинБүгд найрамдах улсын шинжлэх ухаан, практик төвийн "Зүрх судлалын" зүрх, зүрхний дутагдал Ирена Станиславовна КАРПОВА.
Юуны өмнө халуун нь өвчтэй хүмүүст аюултай архаг өвчинзүрх судасны систем, ялангуяа цусны даралт ихсэх өвчтөнүүд зүрх судасны эмч тайлбарлаж байна Наталья Микалюк. -Мөн байгаа хүмүүст дотоод шүүрлийн эмгэгбөөр, уушигны өвчин, чихрийн шижин, таргалалт. Мөн 65-аас дээш насны хүн бүрт. Яг үүний төлөө насны ангилалзүрхний бүх өвчний 83 хувийг эзэлдэг. Түүний төлөөлөгчдөд өглөө эсвэл оройд хийх зүйлээ төлөвлөхийг зөвлөж байна. Шингэнийг болгоомжтой аваарай, түүний хэмжээг өдөрт зөвхөн 500 мл-ээр нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүний зэрэгцээ гар, хөл хавагнах, амьсгал давчдах эсэхийг хянах хэрэгтэй. Бага багаар бага багаар бага багаар, болж өгвөл хүчиллэгжүүлсэн ундаа уух нь дээр. АГ-тэй өвчтөнд халуунд цусны даралт ихсэх нь цусны судасжилтын улмаас мэдэгдэхүйц буурч болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчлэгч эмч АД буулгах эмийн тунг тохируулах шаардлагатай.
Үндсэн дүрмүүд
- Зуны улиралд хүмүүс, ялангуяа ахмад үеийнхэн зуслангийн байшиндаа нүүж ирдэг. Мөн тэнд цэцэрлэгжүүлэлтийн хобби нь ихэвчлэн сорилт болж хувирдаг. Мэдрэлийн эмч нар зуны улиралд цус харвах эрсдлийг эрс бууруулах зөвлөмжийг өгдөг.
- Та өдөрт 5-6 цагаас илүү газар дээр байж болохгүй. Үдийн хоолны өмнө гурван цаг ажиллаж, дараа нь нэг эсвэл хоёр цаг амарч, үдээс хойш та цэцэрлэгийн ор луу дахин гарч болно, гэхдээ гурван цагаас илүүгүй.
- Долоо хоногт нэг удаа бүтэн амраарай.
Бидний зөвлөгөө:
Тархины цус харвалт нь ихэвчлэн өвддөг өндөр настай хүмүүст тохиолддог артерийн гипертензи, мөн АГ-ийн хямралын дэвсгэр дээр. Тэд өглөө бүр өглөөний цайны дараа цусны даралтыг хэмжиж, ийм хямралыг арилгахын тулд эмийн сандаа эм байлгахыг зөвлөж байна.
- Ойд зугаалах эсвэл гол руу яв.
- 4-6 кг-аас дээш жинг бүү өргө.
- Цэцэрлэгт толгойгоо биеэсээ доогуур байрлуулж болохгүй. Зөөврийн сандал эсвэл хуванцар өвдөгний дэвсгэр ашиглана уу.
- Тархины ишемийн халдлага (толгой эргэх, нүдэнд толбо, толгой өвдөх) илэрвэл аливаа ажлыг зогсоох хэрэгтэй.
- Сүүдэрт 28-30 хэмээс дээш температурт ажиллахыг зөвлөдөггүй.
Бидний зөвлөгөө:
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл юуны түрүүнд цусны даралтыг хэмжиж, агааржуулалт сайтай өрөөнд хэвтэж, нүдээ аниад унтахыг хичээгээрэй.
Өрөөг хөргөх
Хэрэв ихэнх ньХэрэв та хотын орон сууцанд өдрийг өнгөрөөж, агааржуулагчгүй бол цонхоо цацруулагч нөлөө бүхий нарнаас хамгаалах тусгай хальсаар бүрхэнэ. Сохор эсвэл зузаан, цайвар өнгийн хөшиг өлгө. Хэрэв та угаалгын өрөөнд халуун алчуураар халаадаг төмөр замтай бол тэдгээр нь гэрийн температурыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг тул тугалган цаасаар боож, сэрүүн болно.
Бидний зөвлөгөө:
Сэнсний өмнө хэд хэдэн шил хөлдөөсөн ус тавь - энэ нь "агааржуулагчийн эффект" үүсгэх болно.
Ердийн гэрлийн чийдэнг LED эсвэл флюресцент гэрлээр солих - тэд бага дулаан ялгаруулдаг.
Бүгд шүршүүрт орсон
Үе үе авч болно сэрүүн шүршүүр. Гэхдээ хүйтэн биш! Зүрх судасны өвчтэй хүмүүст огцом уналттемпературыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй. Та үүнийг урсгалын доор барьж болно сэрүүн усзөвхөн гар эсвэл хөл. Зөөлөн хөргөнө нойтон алчуур, толгой эсвэл хүзүүнд ороосон.
SOS!
Хэрэв та харвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй дараах шинж тэмдгүүдцус харвалтын эхлэл:
Гэнэтийн сул дорой байдал, нүүр, гар, хөлний мэдрэмж алдагдах, ялангуяа шинж тэмдгүүд нь биеийн нэг талд төвлөрч байвал;
Гэнэт ноцтой зөрчилнэг эсвэл хоёр нүдийг харах;
Энгийн өгүүлбэрийг ярих, ойлгоход бэрхшээлтэй байх;
Хэрэв толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах нь хэл яриа, давхар хараа, мэдээ алдах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол;
Гэнэтийн, тайлбарлаагүй, хүчтэй толгой өвдөх.
Иванна КУРОВЕЦ
Зургийн хадгаламжийн зураг
