Effets secondaires de la valériane. Effets secondaires possibles et signes d'un surdosage de valériane

Propriétés médicales Les racines de valériane sont connues depuis l’Antiquité. Guérisseurs la Grèce ancienne On croyait que cette herbe pouvait non seulement calmer, mais aussi clarifier l'esprit. L'utilisation de la valériane produite à base racine médicinale, n'est pas moins populaire de nos jours. Mais n'oublie pas que ça médicament médical. Comment prendre de la valériane pour ne pas nuire à son organisme ? Découvrez des informations sur les posologies, les indications et contre-indications dans l'article.

Mode d'emploi

La valériane en comprimés et en gouttes a un effet multiforme similaire sur le corps - elle réduit doucement l'excitabilité du système nerveux central. système nerveux, se développe vaisseaux coronaires, tout en ralentissant la fréquence cardiaque, facilitant l'apparition bon sommeil. Ce effet pharmacologique L'extrait de valériane est obtenu grâce à la composition du médicament : acides organiques, résines essentielles, acide valérique. Ensemble, ils peuvent renforcer l'effet des antispasmodiques et des sédatifs pris.

Les indications

Les comprimés de valériane sont plus souvent demandés pour les troubles hystériques et nerveux. Pour les maux de tête similaires en symptômes à la migraine, les troubles du sommeil, les écarts mineurs dans le travail du système cardio-vasculaire Et tube digestif Lorsque vous avez besoin de soulager un spasme, une longue cure de valériane, à la fois sous forme de comprimés et de teinture, vous aidera. Rôle positif L'extrait de valériane joue un rôle dans la vie d'une femme differentes etapes: pendant le syndrome prémenstruel, pendant la ménopause et pendant la grossesse.

Dosage

Sur la base des données pharmacocinétiques, qui étudient le comportement d'un médicament au niveau moléculaire, lorsqu'il pénètre dans l'organisme, après une longue utilisation de valériane, il commence à agir comme un agent indépendant. médicament, et pas seulement auxiliaire. Différents dosages et périodes d'utilisation ont des effets distinctifs sur le corps. Les infusions et décoctions de rhizomes de valériane ont un effet plus effet fort. En cas de surdosage, une surexcitation, une stupeur, des nausées et des vomissements sont observés. Découvrez comment prendre la valériane état liquide ou des comprimés.

Pilules

La valériane est produite sous forme de petits comprimés enrobés d'une couche jaune ou Brun. Grâce à l'emballage pratique, vous pouvez emporter le médicament avec vous. En plus de la racine de valériane, la composition comprend du carbonate de magnésium, de la gélatine, purée de pomme de terre. La valériane est vendue en pharmacie sans ordonnance. Pour mineur troubles nerveux, troubles du sommeil, avant une journée émotionnelle difficile, un adulte doit prendre 1 à 2 comprimés trois fois par jour. Pour accumuler des sédatifs dans l'organisme, le cours peut être prolongé d'une semaine ou un peu plus.

Gouttes

La façon la plus pratique d'utiliser les gouttes de valériane est à la maison ou conditions d'hospitalisation. La teinture de valériane est prise par voie orale ; une dose unique moyenne permet aux adultes d'en boire 15 à 30 gouttes/jour. Pour stable effet calmant, soulager les spasmes, boire des gouttes avec l'ajout Pas grande quantité arroser avant les repas trois ou quatre fois par jour. Avec plus Problèmes sérieux santé, le médecin prescrit la posologie de valériane individuellement.

Contre-indications

Malgré le fait que la valériane ait à base de plantes Vous ne devez pas vous soigner vous-même sans consulter un médecin. Il existe un certain nombre de contre-indications, même pour un médicament apparemment inoffensif comme l'extrait de valériane. Veuillez lire attentivement la liste d'avertissements. Si vous avez le moindre doute sur la prise d'extrait de valériane, ne risquez pas votre santé, demandez conseil à votre médecin. Contre-indications :

les enfants de moins de trois ans ;
grossesse au premier trimestre;
intolérance individuelle au fructose;
intolérance à au moins un des composants entrant dans la composition, réactions allergiques sur lui.

Effets secondaires

Avec une utilisation régulière de valériane, un ralentissement de la vitesse de réaction est observé. Par conséquent, les personnes associées au fonctionnement des mécanismes là où elles en ont besoin réaction rapide, gestion Véhicules, vous devez être très prudent lorsque vous prenez des médicaments à base de valériane. S'il n'est pas possible d'arrêter le traitement, vous devez avertir vos collègues de travail ou les membres de votre famille des risques possibles. conséquences négatives en raison de l'effet relaxant après la prise de valériane.

Comment prendre pendant la grossesse et la grossesse

La valériane pendant la grossesse, prescrite par un médecin, est une pratique largement utilisée. Lors de changements hormonaux dans le corps, la future maman éprouve des peurs et de l'anxiété, qui peuvent entraîner une perte de sommeil, des troubles du rythme cardiaque (tachycardie) et provoquer des spasmes de l'estomac ou de l'utérus. Après avoir examiné tous les avantages et les inconvénients de l'utilisation de la valériane, le médecin prend une décision et recommande de prendre ou non le médicament, afin de ne pas nuire au bébé dans l'utérus.

À partir du quatrième mois de grossesse, le médecin envisage de prescrire de la teinture ou des comprimés de valériane pour soulager le tonus utérin, ce qui peut entraîner des contractions prématurées et une perte du bébé. La toxicose tardive n'est pas moins douloureuse pour les femmes que chez étapes préliminaires. Les comprimés de valériane aideront à soulager les spasmes d'estomac. Les dragées sont considérées comme plus sûres à consommer ; elles sont prescrites trois fois par jour, un morceau à la fois, pendant une période ne dépassant pas deux semaines consécutives.

Souvent, après la naissance d'un bébé, non seulement les peurs ne disparaissent pas, mais elles s'intensifient également. La valériane est recommandée à une mère qui allaite par un gynécologue sous la supervision d'un pédiatre, qui surveillera l'évolution de la réaction de l'enfant sous traitement. allaitement maternel. Pendant l’allaitement, l’extrait de valériane pénètre dans le corps du bébé avec le lait. La valériane pendant l'allaitement peut aider la mère, mais nuire au bébé. Si l'enfant est devenu léthargique, tète mal ou dort trop longtemps, l'utilisation de l'extrait de valériane doit être arrêtée après examen par un pédiatre.

Est-il possible de donner de la valériane aux enfants ?

La valériane ne doit pas être administrée aux enfants sans raison apparente, uniquement parce que les parents souhaitent que le bébé se comporte plus calmement. Les enfants de moins de trois ou quatre ans ne doivent consommer aucun extrait de valériane sous quelque forme que ce soit. La prescription de valériane à un enfant doit être justifiée par des raisons impérieuses. Un pédiatre ne peut pas prescrire un médicament à base d’extrait de valériane sans connaître l’histoire du développement du bébé. Dans des cas exceptionnels, des comprimés de valériane sont prescrits :

3-7 ans – 1 comprimé trois fois par jour ;
à partir de 7 ans – posologie pour adultes 1-2 comprimés.

Combien peux-tu boire

Prendre des comprimés d'extrait de valériane est un moyen plus doux de soulager les tensions ou les spasmes du système nerveux. Mais utilisation à long terme la valériane peut conduire à l'accumulation dans l'organisme de substances qui en sont des composants. Le déroulement du traitement à l’extrait de valériane dépend de l’individualité du corps du patient, du diagnostic et de la prescription du médecin. Moyenne temps fixe La prise de valériane ne doit pas dépasser un mois ou moins si l'effet attendu du médicament s'est produit plus tôt.

Lorsqu'il est consommé décoctions fraîches racine en quantité illimitée, une surdose de valériane est observée. La consommation incontrôlée d'extrait de valériane, dont la durée ou la dose est dépassée, nuira à l'organisme. Lorsque les substances en excès qui composent la préparation de valériane s'accumulent dans le sang et les tissus, les symptômes suivants sont observés :

somnolence accrue;
faiblesse générale;
léthargie tissu musculaire;
pensée et réaction inhibées;
vertiges;
arythmie;
augmentation de la pression artérielle;
diminution de l'acuité visuelle, de l'audition ;
nausée;
trouble intestinal.

Vidéo sur l'extrait de valériane

Les informations utiles sur la valériane, que vous apprendrez en regardant les vidéos, vous seront utiles à n'importe quelle étape de la vie, tant pour vous-même que pour aider votre entourage. Plante inoffensive, la valériane, dont l'extrait est utilisé dans à des fins médicinales, peut non seulement aider, mais aussi avoir un effet néfaste. Lisez attentivement la liste des propriétés de la valériane, les indications de son utilisation, les posologies recommandées pour les comprimés et teinture d'alcool, qui améliore et accélère l'effet du médicament sur le corps.

Comment éviter crise d'hypertension en relation avec une augmentation brutale et à court terme de la tension artérielle, en utilisant des médicaments qui ont un effet sédatif sur le système nerveux - découvrez-le dans la deuxième vidéo ci-jointe. Les recommandations concernant les teintures et les comprimés calmants seront utiles à tout le monde, car l'augmentation de la pression artérielle est répandue parmi la population.

Teinture

Avec une pression artérielle élevée

La valériane est peut-être le sédatif le plus utilisé. Il doit pratiquement sa popularité absence totale effets secondaires négatifs et facilité d'utilisation.

Valériane, ou, parlant langage scientifique, l'extrait de valériane est une préparation médicale qui a un effet sédatif (calmant). Dans les rayons des pharmacies ce médicament généralement présenté sous deux variantes possibles : comprimés, enrobés coque spéciale, ou teinture.

Composants de valériane

La composition de la valériane, qui est en fait purement origine biologique, comprend les substances suivantes :

huiles essentielles;
acide valérique;
alcaloïdes;
résines;
acides organiques;
les glycosides ;
les polysaccharides ;
valéopatries.

Chaque composant a son propre effet unique sur corps humain. Les valéopathriates et l'acide valérique sont des antispasmodiques, c'est-à-dire qu'ils aident à soulager les spasmes des muscles lisses qui accompagnent habituellement excitation nerveuse. Ingrédients à base de plantes la valériane a un effet complexe : elle conduit non seulement à battement de coeur V condition normale, mais contribuent également à l'expansion des vaisseaux coronaires. En général, l'effet de la valériane se manifeste par une dépression du système nerveux central, ce qui réduit considérablement son excitabilité. En conséquence, le processus d’apparition du sommeil physiologique (naturel) est grandement facilité.

Utilisation et effet de la valériane

Le principal avantage de la valériane est qu'avec un effet sédatif (relaxant) assez lent, l'effet du médicament reste longtemps à un niveau assez stable. Entre autres choses, la valériane peut être utilisée comme aide. Il renforce les effets d'autres médicaments sédatifs ou hypnotiques.

L'utilisation de valériane sous forme de comprimés aura un effet positif sur le travail tube digestif. Cela est dû au fait que sous cette forme, la valériane a effet cholérétique, ce qui signifie qu’il contribue à augmenter la sécrétion dans tout le tube digestif.

L'effet de la valériane sur l'organisme sera efficace pour les troubles suivants :

excitation accrue;
troubles du sommeil provoqués par une surstimulation excessive du système nerveux ;
formes légères de neurasthénie;
états hystériques.

Si nous parlons de troubles non directement liés au système nerveux central, le médicament peut être utilisé avec succès pour les migraines systématiques, les troubles du système cardiovasculaire et le fonctionnement instable du tube digestif. Naturellement, dans ce cas, la valériane n'est pas une panacée, mais est principalement utilisée comme médicament auxiliaire.

Valériane : contre-indications

Quant aux contre-indications, la valériane n'a pratiquement aucune contre-indication. Il n'est pas souhaitable d'utiliser le médicament pour les personnes dont le corps a hypersensibilité aux composants du médicament. Il est également déconseillé de donner de la valériane aux enfants de moins de quatre ans. Les femmes enceintes doivent utiliser le médicament avec prudence.

Ainsi, l'extrait de valériane est le remède le plus sûr et le plus éprouvé, qui a non seulement un effet relaxant sur le système nerveux central en cas de surexcitation nerveuse, mais peut également être utilisé comme médicament auxiliaire pour certains troubles d'autres systèmes du corps.

Valériane pendant la grossesse

Et le système nerveux de la femme subit une double charge. Les femmes pendant cette période deviennent particulièrement impressionnables, pleurnichardes, susceptibles, colériques et nerveuses. Par conséquent, les médecins traitants leur prescriront des sédatifs sous forme de comprimés ou de teinture de racines de valériane. Mais les femmes enceintes peuvent-elles boire de la valériane ?

La question de savoir si une femme enceinte peut boire de la valériane est principalement décidée par le médecin traitant. En règle générale, il est conseillé à la plupart des femmes enceintes de prendre des sédatifs légers pour base naturelle, qui est la valériane en comprimés. C'est l'un des médicaments les moins toxiques autorisés pendant la grossesse.

la valériane a un léger effet sédatif et antispasmodique. Son effet sur le corps n'est pas rapide, mais a la capacité de s'accumuler, ce qui détermine la durée de l'effet calmant. Grâce à ses propriétés antispasmodiques, la valériane peut soulager tonus accru l'utérus en cas de menace de fausse couche, ce qui est l'une des principales indications d'utilisation en début de grossesse et en cas de gestose.

Néanmoins, la principale raison pour laquelle un médecin prescrit de la valériane est lorsqu'on attend un enfant. La question est de savoir si les femmes enceintes peuvent boire de la valériane excitabilité accrue, est généralement décidé en faveur de la prise du médicament.

Cela ne peut pas être pris de manière incontrôlable. Dans chaque cas individuel, la dose du médicament est prescrite par un médecin. Il s'agit généralement de 1 à 2 comprimés 2 à 3 fois par jour pendant un mois. La possibilité pour les femmes enceintes de boire des gouttes de valériane dépend de la gravité de leur état de santé. Habituellement, la prise de gouttes n'est pas recommandée en raison de la teneur en alcool, mais dans les cas où vous avez besoin de vous calmer rapidement, leur prise est autorisée, car les gouttes agissent plus rapidement.

La médecine traditionnelle vous dira si les femmes enceintes peuvent boire de la teinture de racines de valériane. Une décoction ou une infusion de racines de valériane est largement utilisée en phytothérapie pour améliorer le sommeil et calmer les nerfs des femmes enceintes. Habituellement, les matières premières sont versées eau froide et faire bouillir pendant 5 minutes, après quoi la matière première est extraite. Vous pouvez prendre la décoction 1 à 2 cuillères à soupe. en un jour.

Surdosage de préparations de valériane

Certaines femmes se demandent si les femmes enceintes peuvent boire de la valériane tout le temps ? Cela s'applique principalement à. Cependant, l'utilisation constante d'un médicament sédatif entraîne son accumulation dans le corps, ce qui entraîne des perturbations de l'activité cardiovasculaire non seulement chez la mère, mais également chez son enfant à naître. mis-à-part action négative, utilisation incontrôlée du médicament, en particulier dans fortes doses, peut provoquer Effets secondaires:

nausée;
diarrhée;
constipation;
vertiges;
les troubles du sommeil;
réactions allergiques.

Ainsi, la réponse à la question « Les femmes enceintes peuvent-elles boire de la valériane ? est positif avec une mise en garde : à doses raisonnables et seulement lorsque cela est nécessaire. Après tout, la réception même de tels remède naturel, comme la valériane, est indésirable en raison de la possibilité d'effets secondaires.

Les préparations à base de valériane sont considérées comme l'un des sédatifs les plus sûrs. Les gynécologues recommandent souvent aux femmes enceintes des comprimés et des tisanes à base de cette plante.

La racine de valériane est sans danger pour l’embryon et n’a pratiquement aucun effet sur son développement. Par conséquent, ce sont les médicaments contenant de la valériane qui sont prescrits aux femmes enceintes à un stade précoce. Bien entendu, ce n’est pas parce qu’une plante est sûre qu’elle peut être consommée en quantité illimitée à tout moment. Tout médicament, même le plus sûr, nécessite le respect du schéma posologique et du schéma posologique. Lisez la suite pour savoir comment le prendre correctement pour ses bienfaits pour la santé.

Valériane pendant la grossesse

Les racines sont utilisées pour le traitement valériane médicinale. Ils sont riches substances utiles, mais les scientifiques ne les ont pas encore tous étudiés complètement et complètement effet thérapeutique plantes. Selon les résultats de la recherche, la valériane active la synthèse acides gamma-aminobutyriques. Ils sont responsables de la stabilité du système nerveux, le métabolisme énergétique et le fonctionnement du système cardiovasculaire. Cela signifie que l'extrait de racine de valériane a impact complexe sur le corps.

La valériane contient également alcaloïdes, qui ont un effet sédatif, antitussif, antiréflexe et analgésique sur terminaisons nerveuses. Ils agissent également sur le système cardiovasculaire en leur apportant des propriétés antiarythmiques et vasodilatatrices. Les alcaloïdes réduisent la tension artérielle et augmentent la sécrétion de bile et d'urine. Surdosage possible Effets secondaires.

Résineux et tanins , inclus dans la valériane, ont des propriétés astringentes. Aide à faire face trouble intestinal, problèmes digestifs et constipation. Agit comme un antiseptique, inhibant les microbes pathogènes dans les intestins, nettoie le sang des substances toxiques.

L'extrait de valériane contient également des huiles essentielles. Ils ont un effet calmant sur le système nerveux, aident à normaliser le sommeil et à soulager le syndrome d'anxiété typique de la grossesse.

Le potassium, le calcium, le magnésium et le sélénium ne sont pas moins bénéfiques. Les éléments améliorent la fonction cardiaque, la composition sanguine, l'état des cheveux et peau. Ils sont nécessaires aux femmes enceintes en double quantité.

Indications pour l'utilisation

La racine de valériane est un tranquillisant naturel. Il soulage les tensions nerveuses, l'excitabilité émotionnelle et physique, le tonus et les spasmes des muscles et des nerfs.

Indications d'utilisation de la racine de valériane chez la femme enceinte :

Forte excitabilité émotionnelle, hystérie.
Problèmes de sommeil. Insomnie et somnolence.
Maux de tête sévères causés par des crises de migraine.
Brûlures d'estomac et douleurs à l'estomac sol nerveux.
L'anxiété et crises de panique.
Nausées et vomissements au cours des 12 premières semaines de grossesse.
Prééclampsie sur plus tard.
Augmentation de la fréquence cardiaque causée par le stress.

Le plus souvent, l'état émotionnel des femmes enceintes est instable en raison de la peur de perdre un enfant dans les premiers stades, lorsque le risque de fausse couche est le plus élevé. Surtout si le tonus de l'utérus augmente, il y a des problèmes avec le placenta ou de mauvaises analyses de sang et d'urine. Tout cela est curable, mais en arrière-plan surmenage nerveux peut s'aggraver et conduire à des situations défavorables, notamment la mort ou le développement du fœtus complications graves associés aux changements de pression pendant la grossesse et mauvais travail Muscle du coeur.

Gérez-le vous-même Avec état nerveux et le stress c'est difficile pour une femme enceinte, car elle fond hormonal. En cas de complications au début ou à la fin de la grossesse, les neurologues et les thérapeutes prescrivent un traitement complexe. Y compris des sédatifs à base de racine de valériane et d'autres tranquillisants naturels. De plus, les produits contenant de la valériane sont recommandés pour maladies de l'estomac et des problèmes de vaisseaux sanguins et de cœur.

La valériane est recommandée pour la cholécystite et la colite, car il a un bon effet cholérétique. Cette plante active la production de mucus gastrique protecteur. Ainsi, les parois de l'estomac ne sont pas corrodées par le jus.

Les teintures de valériane sont efficaces pour les problèmes avec le muscle cardiaque. Plus précisément, avec une accélération de la fréquence cardiaque. Les substances contenues dans la valériane normalisent le rythme cardiaque et le rendent doux.

À insuffisance coronarienne et des problèmes avec les vaisseaux sanguins chez une femme enceinte, ne pas utiliser de fort vasodilatateurs. Par conséquent, la racine de valériane est prescrite, qui a un léger effet vasodilatateur et stimule le flux sanguin vers le cœur et d'autres organes.

Mécanisme d'action à différents moments

Peu importe la durée pendant laquelle vous prenez ce médicament, n'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement d'une plante contenant odeur agréable, mais fort sédatif. Par conséquent, suivez la posologie et le régime prescrits par le neurologue.

Dans les premiers stades

Valériane pendant la grossesse Dans les premiers stades- peut-être le seul sédatif sans danger pour femme enceinte. Il soulage la tension nerveuse, réduit les symptômes toxicose précoce et la gestose. Au cours des trois premiers mois, tous les systèmes corporels se forment chez le fœtus. Recommandé dans les trois premiers mois situation intéressante faire sans médicaments.

Changements hormonaux dans le corps de la mère pendant cette période et provoquer une toxicose. Des vomissements constants provoquent un manque d'eau et nutriments dans le corps, ce qui affecte négativement l'état du bébé à naître et de la mère. Prendre de la valériane officinale avec des médicaments qui abaissent la tension artérielle, réduisent l'envie de vomir, reconstituent la perte de liquide dans le corps et département surélevé la salive aide à faire face à cet état du corps et à prévenir la déshydratation.

De plus, les substances contenues dans la racine de valériane ont un effet antispasmodique et réduisent tonus utérin. Cela évite le risque de fausse couche. Cependant, vous pouvez prendre de la racine de valériane en comprimés au cours du premier trimestre de la grossesse uniquement si : les ordres du médecin.

Avant le début du deuxième trimestre

La prise de comprimés de racine de valériane est recommandée avant le début du deuxième trimestre de la grossesse. risque accru avortement spontané. S'il n'y a aucune indication d'utilisation, même au cours du premier trimestre, les thérapeutes ne prescrivent pas de valériane.
Le deuxième trimestre, qui commence vers la seizième semaine, est beaucoup plus facile.

La toxicose disparaît à mesure que le corps féminin s'adapte aux effets des hormones. En même temps, le poids corporel n'est pas si important, il n'y a pas de douleur dans le bas du dos et os du bassin. La femme est plus calme. Mais parfois, des comprimés de valériane sont prescrits pour l'insomnie ou nervosité accrue.

L'herbe a un effet calmant sur le système nerveux et vous aide à vous endormir plus rapidement. Or, c’est précisément à partir de la seizième semaine que se forme le système nerveux de l’enfant à naître. Par conséquent, la future mère doit être prudente et ne pas dépasser la dose prescrite par le médecin.

Troisième trimestre

Le troisième trimestre est caractérisé par des douleurs d'estomac, des brûlures d'estomac et de l'insomnie fréquentes. La valériane a un effet calmant, réduit les douleurs d'estomac et les crampes.

Parfois, une toxicose tardive ou une gestose survient pendant cette période. Ces conditions sont caractérisées par une tachycardie, une hypertension, instabilité émotionnelle. Dans ces cas, une cure de valériane est prescrite.

La valériane agit comme sédatif et vasodilatateur, soulageant les crises hypertension artérielle, normalisant la fréquence cardiaque. C'est au troisième trimestre de la grossesse qu'il est le plus sûr de prendre des préparations à base de racine de la plante. Mais pendant la première et la deuxième période, il est préférable de limiter la prise de médicaments, car cela peut affecter négativement le système nerveux de l'enfant à naître.

Formes posologiques de valériane

Médecine origine végétale, liés aux tranquillisants naturels. L'effet de la valériane sur le système nerveux est de soulager les excès tension nerveuse, réduisant la gravité des expériences, équilibre de toutes les réactions du corps.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser cette plante à des fins médicinales, car elle agit de manière globale sur tous les systèmes de l’organisme.

Pour les maux de tête chez les femmes enceintes, une cure de valériane est prescrite, car elle a un effet cumulatif et prolongé. Attribué soit thé aux herbes, qui contient de la racine de valériane ou un médicament sous forme de comprimé.

Si mal de tête petit, cela aidera à l'enlever aromathérapie – Placez un sachet de valériane séchée près de la tête du lit. Vous pouvez le laisser agir toute la nuit ou plusieurs heures.

Décoction de racines de plantes plus fort et plus efficace, utilisé si vous avez besoin d’un résultat rapide. Les femmes enceintes ne devraient pas en boire elles-mêmes ; des effets secondaires sont possibles.

Posologie et effets secondaires

Les comprimés et teintures à base de valériane officinale sont fabriqués uniquement à partir de matières premières d'origine naturelle et ne contiennent ni additifs ni colorants synthétiques. Mais tout médicament d'origine naturelle peut affecter négativement le corps de la future mère et du bébé.

Pour éviter cela, vous devez suivre strictement la posologie et les recommandations. Ceci est particulièrement important pour les femmes enceintes. Dans ce cas, la posologie est déterminée individuellement, en fonction de l'état de santé.

Comprimés de valériane : jusqu'à trois fois par jour. Boire au maximum deux pastilles à la fois. Trente minutes avant les repas.
Décoction de valériane médicinal : 1 cuillère à soupe. l. trois à quatre fois par jour. Une heure avant les repas.

La durée du traitement avec les comprimés de valériane est d'environ trois semaines. Ensuite, vous devez interrompre le cours. Et reprenez-le après dix jours ou arrêtez complètement de le prendre. Dans certains cas, la valériane est prescrite avec d'autres médicaments qui soulagent les spasmes et le stress. La durée du traitement par valériane ne doit pas dépasser un mois. Si vous prenez ce remède plus longtemps, des effets secondaires sont possibles.

Dans tous les cas, la posologie de valériane pour une femme enceinte doit être déterminée par un médecin. Le taux optimal ne dépasse pas six comprimés ou six cuillères à soupe de décoction.

N'oubliez pas que la valériane n'est pas un remède qui soulage tous les maux dans une situation intéressante. C'est facile médicament thérapeutique avec un effet auxiliaire, il n'est donc pas nécessaire d'augmenter le dosage, en espérant un effet rapide et puissant. Au contraire, cela peut nuire à l’organisme.

Effets secondaires en cas de surdosage :

Crises de maux de tête.
Insomnie ou vice versa faiblesse grave et la somnolence.
Nausées, vomissements, diarrhée.
Arythmie cardiaque.
Tonus utérin.

Un dépassement de la posologie est également possible lorsque utilisation à long terme racine de valériane. Puisque la plante a effet cumulatif, il n'est donc pas recommandé de le boire pendant plus de quatre semaines.

Recettes folkloriques à base de racines de valériane

Depuis l'Antiquité, nos grands-mères étaient traitées à la valériane. Les rhizomes de la plante étaient principalement utilisés pour préparer toutes sortes de décoctions et infusions. La plupart de Ces recettes ont été transmises de génération en génération et sont encore utilisées avec succès à ce jour.

Décoctions

Pour obtenir un effet calmant versez 250 ml d'eau bouillante sur une cuillère à soupe de rhizomes séchés de la plante. Couvrir et laisser reposer deux heures. Placer sur feu doux et laisser mijoter une quinzaine de minutes. Cool. Prendre 20 ml. Toutes les trois heures, deux heures avant les repas.

Vous pouvez utiliser une autre recette de décoction. Pour trois cuillères à soupe de racine sèche - 250 ml d'eau bouillante. Couvrir le bouillon pour que les herbes cuisent. Boire dans environ une heure. Dosage : une cuillère à soupe. trois fois par jour. Trente minutes avant ou après un repas. La décoction agit rapidement et un bref délais fournit bon effet sédatif.

Pas moins efficace comme sédatif la recette suivante : versez deux cuillères à soupe de poudre de racines de valériane officinalis avec un verre d'eau bouillante et laissez mijoter au bain-marie pendant une quinzaine de minutes. Retirer du feu, laisser refroidir et filtrer. DANS mélange prêt verser dans un verre d'eau purifiée fraîche. Ne prenez pas plus de trois cuillères à soupe par jour deux heures avant les repas.

Pour les crampes d'estomac et les ballonnements une infusion spéciale sera utile. Versez de l'eau bouillante sur la racine finement hachée et laissez infuser pendant trois à quatre heures. Passer à travers une double couche de gaze. Prendre une cuillère à café toutes les trois heures. Une autre recette : rapports égaux prenez des fleurs de camomille, des graines d'aneth, de la valériane. Versez 250 ml d'eau bouillante. Prenez comme dans la recette décrite ci-dessus. Vous pouvez non seulement prendre ce mélange d'herbes en interne, mais également le frotter sur la région abdominale. Poumons dans un mouvement circulaire doigts dans le sens des aiguilles d’une montre. Ensuite, vous devez bien vous envelopper.

Douleur d'estomac facile à éliminer avec une décoction : prendre une cuillère à café : graines de fenouil et de cumin noir, feuilles de menthe, fleurs de camomille, rhizomes de valériane. Versez 0,5 litre d'alcool ou de vodka. Conserver dans un endroit chaud et sec pendant deux semaines. Filtrez la teinture. Les femmes enceintes peuvent en prendre une cuillère à café trois fois par jour. Cette décoction peut également être utilisée pour traiter les douleurs cardiaques.

La valériane peut être utilisée pour préparer concentré de bain relaxant. Pour trois cuillères à soupe de racines moulues - un verre d'eau bouillante. Le mélange doit être versé dans bain chaud. La procédure ne devrait pas prendre plus de vingt minutes. À le moindre signe si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez la procédure et appelez un médecin.

Teinture d'alcool

Vous pouvez également utiliser une teinture d'alcool ou de cognac. Ce médicament est recommandé aux femmes enceintes en cas d'urgence, s'il n'y a pas d'alternative. La recette est simple. Il faut prendre quelques feuilles Mélisse, racine de valériane, millefeuille, millepertuis - une cuillère à café de tous les ingrédients. Versez le mélange avec un litre de cognac. Conserver dans un endroit chaud pendant cinq jours, filtrer. Prendre une demi-cuillère à café matin et soir une demi-heure après les repas.

La valériane est disponible non seulement sous forme de pilules, mais également sous forme de gouttes. C'est l'une des formes d'utilisation les plus pratiques de ce médicament, mais elle se fait avec de l'alcool (70 % d'alcool pour 30 % d'extrait de valériane officinalis).

La teinture alcoolique de valériane n'est pas recommandée aux femmes enceintes, car l'alcool a un effet négatif sur le système nerveux du fœtus et peut affecter son développement. Mais en même temps, il agit beaucoup plus rapidement, puisqu'il est absorbé dans le sang en quelques minutes seulement.

Les médecins conseillent de le boire en cas de des crampes d'estomac, pendant une forte des situations stressantes, troubles du sommeil à long terme, augmentation de la fréquence cardiaque. S'il n'est pas possible de consulter un médecin, prendre une teinture alcoolisée de valériane aidera à faire face à ces conditions.

De plus, une infusion alcoolisée de racines de valériane peut être utilisée comme produit d'aromathérapie. La vapeur de valériane détend, apaise, normalise le sommeil et la tension artérielle. Pour supprimer les méfaits de l’alcool, mais en préserver les bienfaits plante herbacée il faut l'évaporer. C'est très simple à faire : ajoutez quinze gouttes dans une cuillère à soupe infusion d'alcool et maintenez à feu doux pendant une minute et demie.

Contre-indications

La valériane officinalis est un remède obtenu à partir des racines de la plante. Les médecins en prescrivent des comprimés et d'autres médicaments s'il n'y a pas de contre-indications :

dépression;
augmenté pression artérielle;
insuffisance hépatique;
état pré-AVC ;
inflammation intestinale;
intolérance individuelle.

Vous devez être particulièrement prudent quant aux contre-indications lors de l'utilisation de la valériane au cours des douze à seize premières semaines.

Il est important de se rappeler que la prise de rhizomes plante médicinale plus d'un mois au cours du premier trimestre de la grossesse, conduit à interruption spontanée grossesse. Puisque les substances actives stimulent les contractions musculaires organe reproducteur, s'il y en a un excès dans le sang.

Signes d'allergies :

petite éruption cutanée sur la peau ;
urticaire sur tout le corps ;
vertiges;
faiblesse;
somnolence;
des taches noires dans les yeux ;
démangeaisons périodiques;
constipation

Si ces symptômes apparaissent, vous devez immédiatement arrêter de prendre des médicaments contenant de la valériane et consulter un médecin.

Les comprimés de valériane sont produits par différentes sociétés pharmaceutiques et, par conséquent, les règles d'utilisation des différents médicaments diffèrent, parfois de manière significative. C'est pourquoi avant de commencer à les prendre, vous devez étudier attentivement les instructions. Les comprimés peuvent avoir dosage différent, supplémentaire ingrédients actifs Et Excipients. Si certains médicaments peuvent être pris 2 comprimés 3 fois par jour, pour d'autres, 3 comprimés par jour constituent la dose maximale autorisée.

La valériane en comprimés est considérée comme plus sûre que sous forme de teinture et est donc utilisée dans plus cas

Très souvent, des erreurs sont commises lors de l'utilisation de la valériane, dans le but d'obtenir un effet sédatif ou hypnotique rapide. Après avoir pris 1 à 2 comprimés et ne se sentant pas mieux, la personne décide de prendre le médicament une deuxième et une troisième fois. Il ne fournit toujours pas résultat désiré, mais peut conduire à une surdose du médicament, ce qui, à son tour, peut entraîner une détérioration du bien-être.

Il est important de rappeler que la valériane est efficace pour traitement à long terme, alors qu'une seule dose de comprimés a un effet subtil qui peut passer inaperçu. Le médicament ne peut procurer qu’une légère relaxation, favorisant le calme et l’endormissement. Il n’a pas d’effet « tranquillisant » ou sédatif puissant.

La valériane fournit non seulement un sédatif et effets hypnotiques, mais aussi antispasmodique, hypotenseur et autres, grâce auxquels il est utilisé pour diverses maladies les organes internes. Pour savoir dans quels cas un médicament peut être efficace et comment l'utiliser correctement, vous devez lire les instructions spécifiques au médicament que vous décidez de prendre. Cependant, différents moyens

À base de valériane, il existe des instructions générales d'utilisation.

Pour quelles maladies les comprimés de valériane sont-ils prescrits ? Principal propriétés pharmacologiques La valériane est un sédatif et un somnifère, et en un peu dans une moindre mesure

hypotenseur, antispasmodique et cholérétique. DANS la médecine traditionnelle La valériane est le plus souvent prescrite comme Et sédatif léger somnifères . Il est utilisé pour réduire le stress, les tensions psycho-émotionnelles et l’anxiété. Il est également recommandé de prendre le médicament contre l'insomnie épisodique ou chronique et d'autres troubles du sommeil, tels que l'incapacité à s'endormir, un endormissement trop long, réveils fréquents

la nuit et un sentiment d'insatisfaction à l'égard du sommeil.

L'insomnie et l'anxiété inexpliquée sont quelques-unes des principales indications de la prise de comprimés de valériane. Grâce à effet hypotenseur , ainsi que des effets sur les vaisseaux coronaires et le cœur, il est recommandé de boire de la valériane en cas d'hypertension, de troubles circulation coronaire

et certaines autres maladies du système cardiovasculaire, notamment la bradycardie et la tachycardie.

Les comprimés de valériane agissant également comme un antispasmodique léger, ils sont utilisés pour les pathologies du tube digestif accompagnées de douleurs spastiques. La propriété cholérétique rend conseillé de les prescrire pour certaines maladies du foie et des voies biliaires. Le plus souvent, la valériane est prescrite dans thérapie complexe pour doux ou maladies chroniques , depuis quand maladies complexes en cas de symptômes graves, il n'est pas assez efficace. Pendant le traitement maladies graves

il est utilisé comme aide.

L'ordre dans lequel la valériane est utilisée peut dépendre de la posologie du médicament. Aujourd'hui, il existe sur le marché pharmaceutique de nombreux médicaments à base de valériane, qui diffèrent à la fois par la quantité de principe actif dans un comprimé et par la présence de divers composants supplémentaires.

Le régime standard de prise de valériane ne peut convenir que si les médicaments sont utilisés à une dose de 20 à 40 mg d'extrait de racine et de rhizome. Ces comprimés sont produits par la société ukrainienne Arterium, la société bulgare Sopharma, la société russe Pharmstandard et quelques autres. En fonction de ce qui est nécessaire action thérapeutique Les adultes et les enfants de plus de 12 ans se voient prescrire 1 à 2 comprimés 3 à 4 fois par jour, mais de telle manière que dose quotidienne n'a pas dépassé 200 mg de substance active.

Fragment d'instructions pour l'utilisation de l'un des comprimés de valériane

Les comprimés de valériane doivent être pris après avoir mangé et arrosés avec un demi-verre d'eau. Il n'est pas nécessaire de les dissoudre.

Sur une note

La dose de valériane pouvant entraîner la mort n'est pas connue. Un cas a été enregistré dans lequel un homme a intentionnellement mangé 50 comprimés de valériane (20 grammes de principe actif) et s'est évanoui 30 minutes plus tard. Il a cependant été hospitalisé pour une grave intoxication corporelle, grâce à l'assistance apportée en temps opportun. soins médicaux, après 24 heures, je me sentais normal.

Il convient de garder à l'esprit que la valériane est très dangereuse pour les chats et autres animaux domestiques, et même quelques-uns de ses comprimés peuvent entraîner la mort.

La durée du traitement à la valériane peut varier de 10 jours à 1 mois, car l'effet des comprimés se manifeste par au maximumà apport régulier sur une période de temps. Le médecin doit déterminer le nombre de jours pendant lesquels un patient particulier doit prendre le médicament. Il convient de garder à l’esprit qu’il n’est pas recommandé de prendre certains médicaments sans interruption pendant plus de 14 jours.

Il n'est pas conseillé de boire des comprimés de valériane pendant plus de 1 à 2 mois, car en raison de l'accumulation de grandes quantités dans le corps ingrédients actifs Un surdosage peut survenir et le risque d'effets secondaires du médicament peut augmenter. De plus, selon les avis de certains experts, avec une utilisation continue à long terme, la valériane peut créer une dépendance. Dans les cas où une utilisation prolongée du médicament est nécessaire, il est recommandé de faire une pause d'au moins une semaine après un mois de traitement, puis de commencer un nouveau traitement.

Une dose unique de valériane correspond généralement à 1 ou 2 comprimés. Cependant, voulant se calmer ou s'endormir plus rapidement, les patients boivent parfois davantage. Cela ne devrait pas être fait, car l'augmentation de la dose n'a pratiquement aucun effet sur l'efficacité du médicament, mais augmente le risque de surdosage. Une dose unique de valériane procure un effet léger. Il peut provoquer une légère sensation de relaxation, ce qui aide certains patients à calmer leurs nerfs et à réduire leur stress émotionnel. Dans le même temps, la valériane n'agira pas comme un tranquillisant puissant lorsqu'elle est prise une seule fois.

Quantité standard du médicament pour une dose unique

Sur une note

On pense que les comprimés de valériane non enrobés, reconnaissables à leur couleur foncée et noire, sont absorbés plus rapidement par l'organisme et commencent à agir que les médicaments enrobés de jaune, vert ou couleurs marron. Cependant, cela n’affecte pas de manière significative l’efficacité du médicament, car il ne se manifeste pleinement que si le traitement est suivi.

Caractéristiques de l'utilisation de différentes préparations de valériane

De nos jours, vous pouvez trouver de nombreuses préparations de valériane en pharmacie. Les comprimés produits par différentes sociétés pharmaceutiques peuvent non seulement avoir un aspect différent, mais également avoir des compositions, des dosages, des indications, des contre-indications et des prix différents.

Examinons les caractéristiques des médicaments les plus courants :

La valériane, produite en Bulgarie par Sopharma, est disponible au dosage de 30 mg. Les comprimés sont utilisés chez les adultes et les enfants de plus de 12 ans, 1 à 2 comprimés 3 à 4 fois par jour ;
Valerian Forte, de la société ukrainienne Arterium, contient 40 mg de principe actif dans 1 comprimé. Le médicament est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 ans, mais pour les enfants de moins de 12 ans, il est autorisé sur prescription d'un médecin à raison de 3 comprimés maximum par jour. Pour les adultes, le médicament est recommandé 1 à 2 comprimés jusqu'à trois fois par jour ;
L'extrait de valériane, également produit par Arterium, contient 20 mg de substance active. Il est prescrit 1 à 2 comprimés jusqu'à quatre fois par jour ;
Le complément alimentaire « Dragée du soir » (communément appelé valériane de nuit), produit par la société russe Parapharma, contient des extraits de valériane, de houblon et de menthe poivrée. Sa posologie est de 200 mg. Le complément alimentaire se prend 1 comprimé aux repas 3 à 4 fois par jour. En raison de sa teneur en houblon, il est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement ;
Les phytocapsules de valériane P, également produites par Parapharma, contiennent de la vitamine C. Prendre 2 à 3 gélules aux repas, deux à trois fois par jour. La durée recommandée du traitement avec le médicament est de 14 jours ;
Le médicament "Valériane P", produit en Biélorussie par la société Amateg, contient 56 mg d'extrait de valériane et 15 mg d'acide ascorbique. Le médicament est recommandé aux adultes et aux enfants de plus de 14 ans, 1 à 2 comprimés jusqu'à 4 fois par jour ;
Valériane extra, également produit par la société biélorusse Amateg, contient une plus petite quantité de principes actifs : 10 mg d'extrait de valériane, 5 mg d'acide ascorbique et 0,007 mg d'argent colloïdal. Ils prennent également 1 à 2 comprimés jusqu'à 4 fois par jour pendant un traitement pouvant aller jusqu'à 14 jours ;
Valériane-Belmed, produit par la société biélorusse Belmedpreparaty, contient 200 mg de substance active dans 1 comprimé. Les comprimés sont pris uniquement selon les prescriptions d'un médecin trois fois par jour, maximum 1 comprimé ;
Valériane extra, produite par la société russe Biokor, contient également de l'agripaume ainsi que de la valériane. Les comprimés à la dose de 130 mg sont pris 1 à 2 comprimés jusqu'à trois fois par jour ;
Le médicament Valériane plus B6, produit par Vneshtorg Pharma, contient 40 mg d'extrait de valériane et 2 mg de vitamine B6. Prendre le médicament 1 comprimé aux repas matin et soir pendant un mois ;
Comprimés d'extrait de valériane entreprise russe Evalar contient 20 mg d'extrait de valériane et 5 mg de glycine. Ils sont pris selon le schéma standard.

La glycine est considérée comme assez efficace et totalement sûre sédatif, une alternative à la valériane

Il existe de nombreux analogues des préparations de valériane. Comment les utiliser correctement doit être discuté avec votre médecin ainsi que dans les instructions du médicament spécifique.

Sur une note

Les comprimés de valériane en Russie peuvent être achetés pour 7 à 10 roubles par comprimé. prix moyen est de 50 à 60 roubles par paquet de 30 comprimés. Les gouttes de valériane sont un peu moins chères. Le prix d'une bouteille de teinture alcoolisée varie de 15 à 30 roubles.

Contre-indications et effets secondaires de diverses préparations de valériane

Puisque la valériane est incluse dans différents médicaments, y compris les plus complexes, leurs contre-indications peuvent différer en fonction des composants médicinaux supplémentaires.

Les principales contre-indications à l’utilisation de la valériane sont :

Allergie;
Hypotension ;
Athérosclérose ;
Crise cardiaque et accident vasculaire cérébral ;
Maladies inflammatoires du foie, des reins et des intestins ;
Transféré maladies fonctionnelles foie;
Âge jusqu'à 3 ans ;
Grossesse et allaitement.

On ne sait pas quelle quantité et quel ensemble ingrédients actifs la valériane entrera dans le corps de l'enfant si la mère qui allaite commence à prendre les médicaments appropriés

L'utilisation du médicament n'est pas recommandée en cas d'hypotension, car la valériane aide à abaisser la tension artérielle. Si vous souffrez d'athérosclérose, vous ne devez pas en boire en raison du risque de formation de caillots sanguins. Pour la même raison, le médicament est contre-indiqué dans certaines autres maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

La grossesse et l'allaitement ne constituent pas une contre-indication directe à l'utilisation de la valériane. Certains produits à base de celui-ci sont autorisés pendant ces périodes sur prescription d'un médecin. Les recommandations d'arrêt du traitement sont liées à l'absence de essais cliniques confirmant la sécurité du produit.

Le médicament ne doit pas non plus être administré aux enfants de moins de 3 ans en raison du manque de données sur son efficacité et sa sécurité. Pour les enfants de 3 à 12 ans, le médecin peut prescrire le médicament à petites doses.
La valériane est considérée comme un médicament peu toxique, mais dans certains cas, elle peut provoquer des effets secondaires. Les principaux sont la somnolence, la léthargie, l'apathie, la perte de conscience, la dépression, les nausées, les vomissements, la diarrhée ou la constipation, l'agitation nerveuse et l'augmentation de la tension artérielle.

Avant de commencer à prendre de la valériane, vous devez consulter votre médecin et lire attentivement les instructions du médicament.

Vidéo utile : Composition et mode d'emploi des comprimés de valériane

La valériane aidera-t-elle à soulager le stress ?

La valériane est un sédatif bien connu, vendu en pharmacie sans ordonnance. Nos mères et grands-mères utilisaient ce remède, mais il n'a toujours pas perdu de sa pertinence. À cet égard, nous avons décidé de vous indiquer la quantité de valériane qu'il est recommandé de boire afin d'éviter un surdosage dangereux pour l'organisme.

Comment fonctionne ce remède ?

Peu de gens étudient les instructions avant de prendre de la valériane et n'ont aucune idée du nombre de fois par jour où ils sont autorisés à la prendre sous forme de comprimés ou de gouttes. Le produit a de nombreux propriétés positives pour le corps :

Supprime l'activité du système nerveux, aidant une personne à s'endormir plus rapidement. irremplaçable.
Grâce à son effet calmant sur les terminaisons nerveuses, la valériane ralentit le rythme cardiaque et dilate les vaisseaux sanguins.
Détend les muscles des organes digestifs et urinaires.
La valériane crée un léger effet cholérétique et stimule la production suc gastrique dans l'organisme.
Réception constante le cours permet de réduire la tension artérielle.

Selon les fabricants, vous devez prendre des comprimés ou des gouttes pour obtenir des effets positifs pendant longtemps. De nombreuses personnes adhèrent à cette recommandation sans penser à la durée pendant laquelle elles peuvent boire de la valériane sans danger.

Quelques informations utiles

Comprendre dosages acceptables il faut considérer la composition biologiquement substances actives, affectant le système nerveux central. Les comprimés sont pris une fois ou en cure - en fonction des symptômes.

Chaque comprimé est constitué d'une poudre obtenue en broyant la racine d'une plante, mais il existe également des sachets et des extraits de plantes, alors faites votre choix. forme optimale libérer.

L'effet calmant des comprimés se produit en une demi-heure et les gouttes agissent environ trois fois plus rapidement, mais ont un goût désagréable. La durée de prise de valériane est déterminée par le médecin, mais il est conseillé de ne pas poursuivre le traitement plus de deux semaines (des pauses sont nécessaires).

Prendre correctement les pilules

Le médecin qui les a prescrits doit vous indiquer combien de comprimés de valériane vous pouvez prendre par jour. Nous ne recommandons pas de dépasser dose quotidienneà 200 mg. En conséquence, vous êtes autorisé à prendre 1 à 2 comprimés jusqu'à 2 à 3 fois par jour.

Les gens oublient souvent de respecter le dosage et s’efforcent de l’obtenir le plus rapidement possible. effet positif. Dans de tels cas, un surdosage se produit généralement. Ce n’est pas facile à déterminer, car les symptômes sont très vagues :

inconfort à l'estomac;
nausées et vomissements, selles molles ;
conscience déprimée et somnolence (parfois surexcitation et pupilles dilatées) ;
tremblements des mains et étourdissements ;
dépression, léthargie et faiblesse ;
augmentation de la pression.

Ces symptômes surviennent également avec de nombreux autres troubles et maladies, il est donc préférable de compter la quantité de comprimés de valériane que vous avez pris et de ne pas en abuser.

Surdosage de gouttes

L'extrait de valériane peut également perturber votre bien-être. Nous vous recommandons de vous limiter à 20 à 30 gouttes par jour, jusqu'à plusieurs fois. Idéalement, les gouttes doivent être mélangées dans un verre d’eau et bues en une seule fois. La dépendance à l'extrait de valériane se développe progressivement. Pour déterminer un surdosage, laissez-vous guider par les symptômes décrits ci-dessus, qui sont souvent complétés par d'autres signes :

trouble du sommeil;
douleur persistante à la tête;
brûlures d'estomac et nausées dues au travail constant de l'estomac;
exacerbation troubles chroniques digestion.

Sachets phyto

Voyons enfin quelle quantité de valériane en sachet peut être consommée. Fondamentalement, cette forme de médicament est utilisée pour les enfants. De un à six ans, chaque sachet est infusé avec quelques verres d'eau bouillante et l'infusion est administrée à l'enfant avant le coucher pour créer un effet calmant, 1 à 2 cuillères.

Pour les plus grands (de 6 à 12 ans), un sachet de valériane est infusé avec 1 verre d'eau. Le bébé doit boire 50 à 100 ml avant de se coucher. Si l'enfant éprouve un stress émotionnel élevé, il reçoit une autre dose au milieu de la journée.

Les adultes peuvent également utiliser la valériane en sachets d'herbes, mais il est beaucoup plus facile et plus pratique de prendre un comprimé ou quelques gouttes.

Vous savez maintenant combien de temps vous êtes autorisé à prendre des comprimés ou de l'extrait de valériane, alors essayez de ne pas surdoser afin de ne pas nuire à l'organisme.