Fatigue et apathie. Somnolence chronique, fatigue et irritabilité : que faire ? Diagnostic de somnolence accrue chez les femmes

Trouver les causes de la fatigue peut être difficile si vous ne connaissez pas la différence entre la fatigue et la somnolence. Certains troubles ne sont pas toujours correctement interprétés par la personne elle-même et il y a une substitution de concepts et une évaluation incorrecte de son état. Voyons comment nous débarrasser de la fatigue, de la somnolence et des causes de l'apathie et apprenons à distinguer ces formes de notre condition.

La différence entre une fatigue extrême et une somnolence diurne

Selon les troubles du sommeil, la fatigue fait référence à une sensation d'accablement, un manque d'énergie et une faiblesse associés à des problèmes physiques ou psychologiques.

Parlant en mots simples- Ce sont des sensations de faiblesse musculaire et de manque d'énergie, mais sans somnolence. Les gens ressentent le besoin de se reposer, veulent s’asseoir sur une chaise ou s’allonger, mais ne veulent pas dormir.

La somnolence est le besoin de s'endormir pendant la journée. Une personne souffrant de somnolence diurne excessive a envie de s'endormir ou s'endort pendant la journée au travail.

DIFFÉRENCES ENTRE FATIGUE ET Somnolence

Comprendre les différences est important pour trouver un traitement efficace, en particulier contre l’insomnie. De nombreuses personnes souffrant d’insomnie ont du mal à s’endormir lorsqu’elles se sentent fatiguées mais n’ont pas sommeil. De plus, ils acceptent somnifères, ce qui ne résoudra pas leur problème, mais ne fera qu’aggraver la situation.

Concept d'apathie et de causes

La perte de l'enthousiasme, des émotions et du « dynamisme » de la vie est diagnostiquée comme de l'apathie et entraîne un certain nombre de problèmes de santé. Traditionnellement, l’indifférence est considérée comme un signe de dépression (peut être un effet secondaire de certains antidépresseurs).

Mais les scientifiques pensent que cela pourrait également être un signe clé de dizaines d’autres problèmes de santé.

Qu'est-ce qui cause cette condition dans personnes en bonne santé?

De nombreuses personnes apathiques sont considérées à tort comme paresseuses ou montrant des signes de dépression. Cette pathologie est un problème sous-estimé chez les personnes souffrant de troubles neurologiques chroniques (par exemple la maladie de Parkinson).

Il est important de distinguer l'apathie de la dépression, car elle est absolument différents états, ou plutôt, une chose se transforme en une autre si vous n'aidez pas une personne à faire face à temps.

Les neurologues définissent l'apathie comme une diminution des émotions (positives et négatives), un manque d'intérêt pour les symptômes, un manque de motivation et un vide émotionnel.

En comparaison, points clés la dépression est :

1. Tristesse profonde;
2. des larmes ou des sentiments de culpabilité ;
3. désespoir face à l'avenir.

En d’autres termes, une personne ne voit que le pire côté de toute chose. Les médecins notent que, contrairement aux personnes souffrant de dépression, les personnes apathiques peuvent parfois être heureuses.

Raison exacte cet état pas clair, mais les preuves indiquent des changements dans fonction cérébrale, d'un point de vue physiologique.

Par exemple, des recherches montrent que les personnes âgées atteintes d’une maladie cardiaque peuvent souffrir d’un état d’indifférence dû à une diminution de l’apport sanguin au cerveau due à la constriction des vaisseaux sanguins cérébraux.

Du point de vue psychologique, les personnes les plus à risque sont celles qui perdent leur enthousiasme, qui n'ont pas d'objectifs dans la vie et aucun espoir de amélioration.

Causes de fatigue extrême et de somnolence

INSONALITE

L'une des causes les plus courantes est un syndrome accompagné de plaintes telles que :

1. difficulté à s'endormir;
2. réveils fréquents la nuit;
3. routine quotidienne perturbée;
4. irritabilité;
5. manque d'énergie;
6. problèmes de mémoire;
7. problèmes au travail ou dans la famille.

En raison du manque de sommeil adéquat, l’insomnie entraînera également une somnolence diurne excessive, qui peut affecter des activités importantes telles que conduire ou travailler.

DÉCALAGE HORAIRE(Jet Lag) perturbation du biorythme due à un changement soudain de fuseau horaire.

Apparaît lorsque vous forcez votre corps à changer L'horloge biologique plus vite que d'habitude (voler en avion).

Symptômes:

1. fatigue pendant la journée;
2. sommeil perturbé;
3. insomnie - vous n'arrivez pas à vous endormir ;
4. mauvaise concentration.

SYNDROME DE PHASE DE SOMMEIL RETARDÉE

Cela provoque une fatigue intense principalement le matin, de sorte que le début du sommeil et l'heure du réveil sont retardés de quelques heures par rapport aux gens ordinaires.

La personne a sommeil et se couche très tard, vers 2h-6h du matin et se réveille entre 10h00 et 13h00. Ce syndrome survient le plus souvent chez les adolescents et les jeunes adultes, mais peut survenir à tout âge.

BRONCHOPNEUMOPATHIE CHRONIQUE OBSTRUCTIVE

Une personne respire peu pendant son sommeil nocturne, les niveaux d'oxygène chutent et gaz carbonique s'accumule, provoquant des maux de tête matinaux, des nausées, de la fatigue et une somnolence diurne.

DÉSÉQUILIBRE HORMONAL

À cause de:

1. diabète sucré;
2. maladies thyroïdiennes;
3. ménopause;
4. les femmes ménopausées ;
5. grossesse au premier et au troisième trimestre;
6. après la grossesse (faibles niveaux de fer).

TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER

Présent en hiver, lorsqu'il fait plus sombre plus tôt qu'en été. Cela ne se produit qu'en hiver et dure jusqu'en février.

ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL

Les personnes ayant subi un AVC peuvent développer un essoufflement pendant le sommeil ou des pauses respiratoires, ce qui peut entraîner une fatigue et une somnolence extrêmes pendant la journée.

MÉDICAMENTS

Les antidépresseurs peuvent provoquer de la somnolence. Médicaments qui réduisent les niveaux élevés pression artérielle et normaliser battement de coeur, sont également une cause sous-jacente fréquente et provoquent une sédation.

Comment se débarrasser des sentiments de fatigue, de léthargie et d'apathie

La fatigue est différente de la somnolence et est associée à des sentiments d'épuisement et de manque d'énergie. Certaines personnes pensent qu'elles ont sommeil même si elles n'ont pas sommeil.

Les raisons incluent large éventail médicaux, psychiatriques et troubles neurologiques, y compris sclérose en plaques et les maladies auto-immunes.

C'est pourquoi il est important de consulter un médecin si vous souffrez de cette pathologie tous les jours depuis plus de 3 semaines.

Les personnes souffrant de somnolence excessive ont tendance à s’endormir à des moments et dans des circonstances inappropriés (au travail, en conduisant, etc.). Causée principalement par le manque de sommeil ou basse qualité. Pour vous débarrasser de cette condition, il vous suffit d'ajuster votre routine quotidienne.

L’apathie ne doit pas être « déclenchée », car elle peut très vite évoluer en dépression. La prise de multivitamines et d'un complexe de vitamines B aidera l'organisme dans la lutte psychologique et la résistance à cette maladie.

Si vous sentez que vous ne parvenez pas à vous contrôler, il est recommandé de contacter à un spécialiste pour résoudre les questions sur la façon de se débarrasser de la fatigue, de la somnolence et des causes de l'apathie.

Déni de responsabilité :

Ces informations ne sont pas destinées à diagnostiquer ou traiter une maladie et ne doivent pas être utilisées comme substitut à l’avis médical d’un professionnel de la santé agréé. Si vous soupçonnez un problème de santé, consultez immédiatement votre médecin !

Le rythme de la vie moderne est tout simplement insupportable - beaucoup d'entre nous essaient de gravir de plus en plus haut les échelons de leur carrière, ce qui nécessite certains sacrifices. Heures supplémentaires fréquentes, séminaires et cours de perfectionnement réguliers, travail parascolaire le week-end, tout cela affecte négativement l'état de l'employé. Et s'il s'agit d'un petit enfant à la maison, diverses maladies chroniques et des soucis supplémentaires concernant sommeil normal et de détente dont on ne peut que rêver. Jour après jour, mois après mois, année après année, une personne accumule une fatigue constante et une envie de dormir. Mais, malheureusement, il n'est pas toujours possible de dormir non plus - le surmenage et l'insomnie ne permettent tout simplement pas de passer une bonne nuit de sommeil ; une personne anxieuse dort comme superficiellement, ce qui ne lui permet pas de se reposer complètement. Dans cet article, nous essaierons de comprendre les causes et le traitement de la fatigue constante.

Pourquoi une personne se sent-elle fatiguée et dépassée ?

Dans n'importe quelle équipe de travail, vous pouvez trouver personnes différentes– joyeux et actif, ainsi que somnolent et apathique. En comprenant les causes de cette maladie, nous pouvons diviser ces facteurs en deux groupes principaux : les causes physiologiques et les maladies qui peuvent provoquer une telle maladie. Commençons par quelque chose de simple.

1. Manque de sommeil. C’est la cause la plus simple et la plus fréquente de somnolence stable. Si chez vous Petit enfant, qui se réveille plusieurs fois la nuit, si votre voisin passe la nuit à faire des réparations, si vous êtes obligé de travailler à temps partiel la nuit - on ne parle d'aucun état d'alerte. La solution à ce problème est simple : il vous suffit de dormir un peu. Pendant que vous êtes au travail, vous pouvez boire une tasse de café fort.
2. Manque d'oxygène. Très souvent, dans les grands bureaux mal ventilés, ce problème se pose : les gens commencent à bâiller, ils ont le vertige et s'endorment littéralement à leur bureau. Dans ce cas, il faut aérer la pièce plus souvent, laisser les fenêtres ouvertes si le temps le permet.
3. Stresser. Lorsqu'il y a un stress nerveux excessif, il est libéré substance spéciale– le cartisol, dont un excès provoque fatigue et épuisement. Si votre travail implique du stress, vous devez faire des pauses et, bien sûr, changer votre attitude envers un tel travail, essayer d'être moins nerveux.
4. Excès de café. Certaines personnes, aux prises avec l'apathie, boivent la dose de café du lion, et en vain. Le fait est qu'une ou deux tasses revigorent vraiment, mais une grande quantité de caféine calme et même détend. Après ça dose de charge boire vous donnera certainement envie de dormir.
5. Avitaminose. Une carence en vitamines importantes peut ainsi se révéler. Le plus souvent, la fatigue chronique indique un manque d'iode ou de magnésium. La fatigue due à une carence en vitamines survient le plus souvent au printemps, lorsque vitamines naturelles dans les fruits et légumes devient négligeable - pendant cette période, vous devez prendre complexes multivitaminés. Et bien sûr, vous devriez reconsidérer votre alimentation. Vous devez consommer plus en toute saison légumes frais et des fruits, uniquement des plats naturels, pas de restauration rapide.
6. Mauvaises habitudes. Tout le monde sait que l’alcool et la nicotine rétrécissent la lumière des vaisseaux sanguins et que moins d’oxygène est délivré aux organes, y compris au cerveau. Fumer régulièrement entraîne une mauvaise santé, un état constant de faiblesse et de fatigue.
7. Tempêtes magnétiques et conditions météorologiques. Les personnes dépendantes de la météo remarquent que la somnolence survient souvent dans le contexte d'orages magnétiques et avant la pluie. Cela s'explique simplement : dans de telles conditions météorologiques, la pression atmosphérique diminue, le corps réagit et diminue progressivement la pression artérielle, le rythme cardiaque ralentit, un syndrome de fatigue apparaît. De plus, cette condition survient le plus souvent en automne et en hiver, lorsqu'il y a peu de lumière du soleil. Le fait est que lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets, la peau produit de la vitamine D, nécessaire au fonctionnement normal du corps humain.
8. Satiété. La fatigue s’installe le plus souvent après un déjeuner copieux, n’est-ce pas ? Le fait est que lorsque vous mangez trop, tout le sang se précipite vers organes digestifsémanant du cerveau, cela entraîne un désir accru de dormir. Ce n’est pas difficile à gérer – il n’est tout simplement pas nécessaire de trop manger.
9. Grossesse. Très souvent, les femmes ont sommeil pendant la grossesse, surtout au cours du premier et du dernier trimestre. Ceci est dû à un changement niveaux hormonaux De plus, les femmes enceintes ne peuvent pas dormir normalement la nuit - allers fréquents aux toilettes, manque d'oxygène, troubles de l'estomac dans les derniers stades et méfiance excessive - tout cela conduit à l'insomnie.

De plus, de la fatigue peut survenir lors de la prise de certains médicaments - notamment les tranquillisants, les antidépresseurs, antihistaminiques, somnifères, médicaments vasoconstricteurs. La somnolence peut survenir dans le contexte même d'un rhume mineur, lorsque vous décidez de ne pas prendre de congé de maladie, mais de souffrir d'une infection virale respiratoire aiguë aux pieds. Mais que se passe-t-il si la fatigue est causée par des problèmes plus graves ?

Quelles maladies provoquent l’apathie et la fatigue ?

Si la fatigue n'est pas associée à un manque de sommeil, d'oxygène et de vitamines, si cette affection vous accompagne pendant longtemps, nous pouvons en parler pathologies possibles dans l'organisme.

1. Anémie. C’est la raison la plus courante d’une fatigue constante et d’un désir de dormir. Pour le vérifier, il suffit de donner du sang pour un test d'hémoglobine ; si cet indicateur est inférieur à la normale, des mesures doivent être prises. En cas d'écarts mineurs, vous pouvez corriger le problème à l'aide de la nutrition - manger régulièrement du foie, des grenades, de la viande, la langue de bœuf, pommes - ces produits contiennent beaucoup de fer. DANS cas difficiles Des suppléments de fer sont prescrits. Il n'est pas difficile de reconnaître l'anémie - un faible taux d'hémoglobine se caractérise par une peau et des muqueuses pâles, un essoufflement et un rythme cardiaque rapide.
2. VSD. Très souvent, un état de fatigue et de somnolence régulière survient dans le contexte d'une dystonie végétative-vasculaire. La maladie se caractérise par des symptômes tels que tachycardie, dysfonctionnement intestinal, frissons, troubles du sommeil et tendance à la peur et à la nervosité.
3. Hypothyroïdie. Très souvent, avec une sensation constante de fatigue et de faiblesse, il est demandé aux patients de faire un test hormonal et de consulter un endocrinologue. La glande thyroïde est un organe responsable de nombreuses fonctions vitales. Un manque d’hormones produites entraîne de la fatigue, des sautes d’humeur fréquentes, de la dépression, un essoufflement, etc.
4. Diabète. Cet état de faiblesse peut survenir en raison d’un manque d’insuline dans le sang. Les diabétiques savent qu’une fatigue déraisonnable peut être le signe d’une crise d’insuline imminente ; ils doivent de toute urgence mesurer leur glycémie et agir.
5. Apnée du sommeil. Cette pathologie consiste en un arrêt involontaire de la respiration pendant le sommeil nocturne. Une personne peut même ne pas être consciente d’une telle condition si elle vit seule. En conséquence, un manque d'oxygène se produit, une personne ne peut pas dormir suffisamment, de l'irritabilité et de la fatigue apparaissent.

En plus de tout cela, la somnolence peut être une conséquence du syndrome de fatigue chronique. Après avoir souffert de maladies infectieuses, le patient a besoin d'un temps de rééducation, sinon il se retrouvera dans un état d'apathie et de perte de force. Toute maladie chronique peut provoquer de la somnolence, car processus chroniques sont moins aiguës, les manifestations cliniques sont légères.

Séparément, je voudrais parler de la fatigue et de l'apathie de l'enfant. Cela peut être le symptôme d’une infestation helminthique. Parfois, les enfants gardent le silence sur une chute - une commotion cérébrale entraîne une somnolence constante. La fatigue d'un enfant peut être associée à un stress excessif, intoxication alimentaire et d'autres maladies. Une chose peut être dite avec certitude: l'état apathique et léthargique de l'enfant est sans aucun doute le signe d'un problème de santé. Comment faire face au manque de vitalité ?

Si vous êtes régulièrement accompagné d'une sensation de fatigue, vous devez agir, vous ne supportez pas état similaire. Pour commencer, essayez de tout mettre de côté et de dormir un peu. Confiance petit enfant parents, éteignez le téléphone, prenez un jour de congé, restez à l'écart de l'ordinateur, fermez les rideaux et dormez - autant que vous le souhaitez. Pour récupération complète vous aurez peut-être besoin d'une journée de sommeil, mais cela en vaut la peine : vous devez reconstituer vos réserves de repos. Si cela ne résout pas le problème, des mesures plus sérieuses doivent être prises.

Essayez de suivre une routine quotidienne - vous devez vous coucher tôt, dormir avant minuit est une partie importante du repos. Ne mangez pas trop, il vaut mieux manger plus souvent, mais en petites portions. Essayez de bouger davantage - de cette façon, vous saturez votre corps en oxygène. Faites de l'activité physique - c'est très utile et important pour bien-être, surtout si le travail implique d'être constamment assis devant un ordinateur. Si vous êtes submergé par la fatigue au travail, vous devez vous lever, marcher, faire des exercices légers, sortir au grand air, vous masser le cou - cela assurera un afflux de sang vers le cerveau. En général, un massage de haute qualité de la zone du col peut améliorer considérablement la situation. Chaque matin, prenez une douche contrastée qui vous aidera à vous revigorer et à vous ressourcer pour toute la journée.

La fatigue et la somnolence surviennent souvent au niveau psycho-émotionnel, accompagnées d'une dépression saisonnière à long terme. Dans ce cas, vous devez facturer Émotions positives– retrouvez des amis, jouez avec votre animal de compagnie, faites attention à votre enfant, lisez votre livre préféré. Vous devrez peut-être libérer votre adrénaline en faisant du parachutisme ou en pratiquant une autre activité extrême. Parfois, cela donne une impulsion puissante, permet de tourner la page de la vie et de tout recommencer. Après tout bonne humeur et la bonne humeur est la base des prochaines victoires de carrière !

Vidéo : que faire si vous avez constamment sommeil

Le nombre de maladies qui surviennent avec une somnolence sévère est si important qu'il est tout simplement impossible de les intégrer dans cet article.

Et ce n’est pas surprenant puisque la somnolence est la première manifestation de la dépression centrale. système nerveux, et les cellules du cortex cérébral sont exceptionnellement sensibles à l'influence des facteurs externes et internes facteurs défavorables.

Cependant, malgré sa non-spécificité, ce symptôme a grande importance dans le diagnostic de nombreuses conditions pathologiques.

Tout d'abord, cela s'applique aux lésions cérébrales diffuses graves, lorsqu'elles apparaissent soudainement somnolence sévère est le premier signe avant-coureur d’une catastrophe imminente. Nous parlons de pathologies telles que :

• traumatisme crânien (hématomes intracrâniens, œdème cérébral);
• intoxication aiguë (botulisme, intoxication aux opiacés) ;
• intoxication interne grave (rénale et coma hépatique);
• hypothermie (gel);
• prééclampsie chez les femmes enceintes présentant une toxicose tardive.

La somnolence est donc l'un des signes importants syndrome asthénique ( épuisement nerveux). Dans ce cas, cela s'accompagne d'une fatigue accrue, d'une irritabilité, de larmoiements et d'une diminution des capacités intellectuelles.

Une somnolence accrue associée à des maux de tête et des étourdissements est un signe d'hypoxie cérébrale. Dans de tels cas, le manque d'oxygène peut être causé à la fois par des facteurs externes (rester dans un endroit mal ventilé) et raisons internes(respiratoire et du système cardio-vasculaire, systèmes sanguins, intoxications par des poisons bloquant le transport de l'oxygène vers les cellules, etc.).

Le syndrome d'intoxication se caractérise par une combinaison de somnolence avec perte de force, maux de tête, nausées et vomissements. Le syndrome d'intoxication est caractéristique des intoxications externes et internes (empoisonnement par des poisons ou des déchets de l'organisme en cas d'insuffisance rénale et hépatique), ainsi que des maladies infectieuses (empoisonnement par des toxines de micro-organismes).

De nombreux experts distinguent séparément l'hypersomnie - une diminution pathologique du temps d'éveil, accompagnée d'une somnolence sévère. Dans de tels cas, la durée du sommeil peut atteindre 12 à 14 heures ou plus. Ce syndrome est plus typique de certaines maladies mentales (schizophrénie, dépression endogène), de pathologies endocriniennes (hypothyroïdie, diabète, obésité) et de lésions des structures du tronc cérébral.

Et enfin, une somnolence accrue peut être observée chez des personnes en parfaite santé souffrant d'un manque de sommeil, d'un stress physique, mental et émotionnel accru, ainsi que lors de voyages associés à des fuseaux horaires traversants.

Un état physiologique est également une somnolence accrue chez les femmes enceintes au cours du premier trimestre, ainsi qu'une somnolence lors de la prise de médicaments dont l'effet secondaire est une dépression du système nerveux (tranquillisants, antipsychotiques, antihypertenseurs, antiallergiques, etc.).

Fatigue constante, faiblesse et somnolence, signes d'une nervosité
épuisement

Dans de tels cas, la somnolence peut être associée à la fois à des troubles du sommeil et à une fatigue accrue causée par l'épuisement du système nerveux.

La base morphologique de la cérébrasthénie peut être une lésion organique ou fonctionnelle du système nerveux central causée par les conditions suivantes :

• maladies chroniques graves et à long terme ;
• famine nutritionnelle (régimes « à la mode » ; anorexie mentale) ;
• élevé exercice physique, dépassant norme physiologique pour une personne donnée ;
• stress nerveux (syndrome de fatigue chronique, etc.).

Le tableau clinique de l'épuisement nerveux est complété par des signes de la maladie qui ont conduit au développement d'une maladie cérébrovasculaire.

Le traitement de la somnolence avec neurasthénie consiste tout d'abord à éliminer la pathologie qui a provoqué l'épuisement du système nerveux, ainsi qu'à des mesures générales de renforcement.

Des médicaments standards sont prescrits pour améliorer la circulation cérébrale et augmenter le bilan énergétique des cellules du cortex cérébral (Cavinton, Nootropil, etc.).

Le pronostic de la cérébroasthénie est associé à la maladie qui a provoqué un épuisement nerveux. En cas de troubles fonctionnels c'est toujours favorable. Cependant, en règle générale, un traitement assez long est nécessaire.

Vertiges, faiblesse et somnolence comme symptômes de troubles végétatifs-vasculaires
dystonie

Aujourd'hui, la dystonie végétative-vasculaire est la maladie du système cardiovasculaire la plus courante. Les femmes jeunes et matures sont plus souvent touchées.

À la clinique dystonie végétative-vasculaire En règle générale, les symptômes « cardiaques » et les troubles du système nerveux central sont mis en avant :

• douleur dans la région cardiaque;
• labilité de la pression artérielle avec tendance à l'hypotension ou à l'hypertension ;
• vertiges;
• somnolence;
• faiblesse;
• léthargie;
• irritabilité;
• problèmes respiratoires sous forme de sensation de manque d’air (appelés « soupirs tristes ») ;
• extrémités froides et humides.

Les étourdissements, la faiblesse et la somnolence associés à la dystonie végétative-vasculaire ont de multiples mécanismes de développement :
1. Impact des facteurs ayant provoqué le développement de la dystonie neurocirculatoire (tabagisme, stress, etc.).
2. Modifications neuroendocrines sous-jacentes à la maladie.
3. Troubles circulatoires (en fait dystonie) des vaisseaux cérébraux.

Le traitement de la somnolence dans la dystonie végétative-vasculaire consiste à éliminer les facteurs à l'origine de la pathologie. La psychothérapie est d'une grande importance, mesures générales de renforcement, l'acuponcture.

Dans les cas graves, des médicaments sont prescrits qui corrigent l'activité du système nerveux autonome et éliminent ainsi les troubles vasculaires(métoprolol, aténolol).

Somnolence accrue comme symptôme alarmant dans les lésions aiguës
système nerveux central

Dans ce cas, on distingue plusieurs stades de développement de la dépression de conscience : conscience étourdie, stupeur et coma.

La somnolence pendant la conscience étourdie est combinée à des symptômes tels qu'une léthargie, une attention active altérée, des expressions faciales et un discours appauvris et une désorientation dans le lieu, le temps et soi-même.

Les patients répondent aux questions par monosyllabes, parfois une répétition est nécessaire et seules les tâches les plus élémentaires sont effectuées. Souvent, les patients sont dans une sorte de demi-sommeil et n'ouvrent les yeux que lorsqu'on leur parle directement.

La stupeur (hibernation) est un état pathologique dans lequel le patient n'ouvre les yeux qu'en réponse à un impact extrêmement fort (douleur, choc violent), tout en étant coordonné réaction défensive(répulsion) ou gémir. Le contact vocal n'est pas possible organes pelviens pas contrôlé, mais sauvé réflexes inconditionnés et avaler.

Par la suite, la stupeur se transforme en coma (sommeil profond) - un état inconscient dans lequel il n'y a aucune réaction, même à de fortes influences douloureuses.

Un symptôme tel qu'une somnolence accrue peut être particulièrement utile lorsque développement progressif état comateux. Dans de tels cas, avant même l'apparition d'un état d'étourdissement, les patients se plaignent d'une somnolence sévère, souvent associée à des maux de tête, des nausées et des vertiges.

Nausées, faiblesse, somnolence et maux de tête comme signes
intoxication du système nerveux central

Le mécanisme d'apparition de ces symptômes est direct dommages toxiques cortex cérébral, dont le degré peut varier de réversible Troubles métaboliques, à la mort cellulaire massive.

Intoxication exogène aiguë du système nerveux central

Une intoxication exogène aiguë peut être causée par des produits chimiques et poisons végétaux, ainsi que les toxines origine bactérienne(maladies infectieuses aiguës, intoxications alimentaires).

En plus d'une somnolence accrue, le tableau clinique de ce type d'intoxication est complété par des symptômes généraux d'intoxication, tels que maux de tête, nausées, vomissements, faiblesse et léthargie. De nombreuses intoxications présentent des symptômes caractéristiques qui aident au diagnostic : forte constriction des pupilles en cas d'intoxication aux opiacés, difficultés de déglutition et vision double en cas de botulisme, etc.

Somnolence accrue comme signe avant-coureur du coma dans les cas endogènes aigus
intoxications

Le coma hépatique survient lorsque lésions sévères foie (cirrhose, hépatite), lorsque la fonction de détoxification de ce laboratoire principal est fortement réduite corps humain. L'apparition de la somnolence est souvent précédée d'une excitation motrice et vocale.

Le coma urémique se développe dans le contexte d'une insuffisance rénale aiguë ou chronique. Le principal mécanisme de développement du coma rénal est l'empoisonnement du corps. produits finaux métabolisme des protéines dans le contexte d'un déséquilibre eau-électrolyte.

Les causes de l'insuffisance rénale chronique sont généralement une pathologie rénale sévère (glomérulonéphrite chronique, amylose rénale, anomalies congénitales et ainsi de suite.). L'insuffisance rénale aiguë peut être causée à la fois par des lésions rénales et par une pathologie extrarénale aiguë sévère ( brûlure, empoisonnement, choc, effondrement, etc.).

Une somnolence accrue, signe avant-coureur du développement d'un coma rénal, est souvent associée à des maux de tête, des nausées, des vomissements, une vision floue et des démangeaisons, qui sont des symptômes de l'urémie ( contenu élevé produits toxiques du métabolisme de l'azote dans le plasma sanguin).

Nausées, vomissements, étourdissements et somnolence avec traumatisme crânien
blessure

En même temps, le plus dangereux complication précoce les traumatismes crâniens sont une augmentation de la pression intracrânienne et un œdème cérébral. La menace pour la vie dans ce cas est associée à la possibilité de lésions secondaires des centres respiratoires et vasomoteurs, entraînant un arrêt de la respiration et du rythme cardiaque.

Il convient de noter que l'état général du patient dans les premières heures suivant la blessure peut ne pas correspondre à la gravité des lésions cérébrales. Par conséquent, toutes les victimes doivent subir un examen approfondi à la recherche d'hématomes intracrâniens. De plus, il est nécessaire de surveiller conditions générales malade.

Des symptômes tels que des nausées, des vomissements, des étourdissements et une somnolence accrue indiquent une pathologie grave. Par conséquent, s'ils apparaissent, vous devez consulter d'urgence un médecin spécialisé.

Hypersomnie

Par conséquent, on peut parler d'une augmentation pathologique du temps de sommeil dans les cas où nuit de sommeil combiné à une somnolence accrue pendant la journée.

En revanche, l'hypersomnie se distingue d'une somnolence excessive avec syndromes asthéniques, qui ne s'accompagnent souvent pas d'une réelle prolongation du temps de sommeil, ainsi que des troubles du sommeil, lorsque la somnolence diurne s'accompagne d'insomnie nocturne.

Les causes les plus courantes d’hypersomnie sont les conditions pathologiques suivantes :

• certaines maladies mentales (schizophrénie, dépression sévère) ;
• pathologies endocriniennes sévères (diabète sucré, insuffisance de la fonction thyroïdienne) ;
• insuffisance rénale, hépatique et multiviscérale ;
• lésions focales des structures du tronc cérébral.

De plus, l'hypersomnie est caractéristique du syndrome de Pickwick. Cette pathologie survient beaucoup plus souvent qu'elle n'est diagnostiquée. Le syndrome de Pickwickian se caractérise par une triade de symptômes : obésité associée à des troubles endocriniens, insuffisance respiratoire plus ou moins sévère et hypersomnie.

Les patients (principalement des hommes âgés de 30 à 50 ans) se plaignent de somnolence sévère et de problèmes respiratoires. genèse centrale(ronflements pendant le sommeil entraînant un réveil ; troubles du rythme respiratoire), maux de tête après le sommeil.

Le traitement de la somnolence avec hypersomnie consiste à traiter la maladie sous-jacente.

Faiblesse, léthargie et somnolence avec diminution de la température corporelle

La respiration s'arrête lorsque la température corporelle descend à 15-20 degrés. Il convient de noter que dans cet état, l'intervalle de temps entre l'arrêt de la respiration et l'état de mort biologique augmente considérablement, de sorte que des cas de sauvetage de morts ont été enregistrés 20 minutes ou plus après le début du décès. décès clinique(reste à l'intérieur l'eau glacée). Par conséquent, des mesures de réanimation opportunes en cas d'hypothermie peuvent sauver des cas apparemment désespérés.

Souvent, une somnolence accrue pendant la congélation s'accompagne d'euphorie, lorsque la victime ne peut pas évaluer correctement son état. Si vous soupçonnez refroidissement général il est nécessaire de donner au patient du thé chaud (l'alcool est contre-indiqué car il a un effet dépresseur sur le système nerveux central) et de l'envoyer au centre médical le plus proche.

Perte d'énergie, irritabilité, somnolence fréquente avec endocrinien
échecs chez les femmes

Dans de tels cas, une somnolence constante est associée à d'autres symptômes d'épuisement nerveux, tels que :

• prostration;
• irritabilité;
• tendance à la dépression;
• faiblesse émotionnelle (larmes);
• diminution des performances mentales et physiques;
• détérioration réversible des capacités intellectuelles (diminution de la capacité d'apprentissage et de pensée créative).

Le traitement de la somnolence due à une perturbation endocrinienne consiste en des mesures générales de renforcement. Dans de nombreux cas, la phytothérapie et la réflexologie ont un effet bénéfique. À cours sévère pathologie, une correction hormonale est indiquée.

Somnolence sévère, fatigue accrue et apathie avec dépression

Une somnolence sévère au cours de la dépression, selon la gravité de la pathologie, est associée à d'autres troubles du sommeil. Oui quand degré léger dépression situationnelle, c'est-à-dire pathologie causée par raisons externes(divorce, perte d’emploi…), l’augmentation de la somnolence diurne est souvent causée par l’insomnie nocturne.

En cas de dépression endogène (psychose maniaco-dépressive, mélancolie involutive, etc.), une somnolence accrue est un symptôme d'hypersomnie et s'associe à forte baisse l'activité motrice, vocale et mentale, qui sont perçues de l'extérieur comme de l'apathie.

Il convient de noter que la somnolence peut être l’un des symptômes d’une dépression cachée. Dans de tels cas, les troubles du sommeil ressemblent au mode « oiseau de nuit » : veille prolongée le soir et lever tardif le matin. Cependant, il convient de noter que les patients se plaignent du fait qu'il leur est extrêmement difficile de se lever le matin, même s'ils ont déjà suffisamment dormi. De plus, la dépression latente se caractérise surtout par une mauvaise humeur matinale (le fond émotionnel s'améliore toujours quelque peu le soir). Une somnolence accrue dans ces cas est également caractéristique de la première moitié de la journée.

Le traitement de la somnolence associée à la dépression implique le traitement de la maladie sous-jacente. Dans les cas bénins, la psychothérapie et les mesures réparatrices sont très efficaces ; dans les cas de dépression sévère, un traitement médicamenteux est indiqué.

Une somnolence accrue, une léthargie, une faiblesse, une perte de force accompagnée d'une dépression cachée sont souvent confondues avec des symptômes. maladie somatique. De plus, la dépression présente des symptômes somatiques, tels qu'une accélération du rythme cardiaque, des palpitations, des douleurs cardiaques, une tendance à la constipation, etc. Par conséquent, ces patients sont parfois traités pendant longtemps et sans succès pour des maladies inexistantes.

Il est à noter que la dépression chronique est assez difficile à traiter, donc si vous soupçonnez cette pathologie, il est préférable de consulter un spécialiste (psychologue ou psychiatre).

Somnolence accrue dans l'hypoxie cérébrale aiguë et chronique
cerveau

Les symptômes de l'hypoxie chronique sont une fatigue accrue, une léthargie, une faiblesse, une irritabilité, des troubles du sommeil (somnolence le jour et insomnie la nuit) et une diminution des capacités intellectuelles. Dans le même temps, selon le degré et la durée de l'hypoxie, les dommages aux cellules du cortex cérébral peuvent être réversibles ou irréversibles, jusqu'au développement de graves pathologie organique(démence athéroscléreuse).

Médicaments qui provoquent une somnolence accrue

Tout d'abord, ces effets secondaires sont provoqués par des substances qui ont un effet calmant sur le système nerveux central - les antipsychotiques et les tranquillisants.

Les analgésiques narcotiques et la codéine, un médicament antitussif apparenté, ont un effet similaire.

Une somnolence accrue est également causée par un certain nombre de médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle (clonidine, clonidine, amlodipine, etc.)

De plus, une somnolence sévère est un effet secondaire de nombreux médicaments utilisés dans le traitement des maladies allergiques (les soi-disant antihistaminiques, en particulier la diphenhydramine).

Les bêtabloquants (médicaments utilisés pour diverses maladies du système cardiovasculaire) peuvent provoquer à la fois une somnolence accrue et de l'insomnie.

La somnolence sévère est un effet secondaire des médicaments qui réduisent l'acide urique (allopurinol) et les lipides plasmatiques (atorvastatine).

Certains médicaments du groupe des analgésiques non narcotiques (Analgin, Amidopyrine) et ceux utilisés pour ulcère gastroduodénal bloqueurs H2 de l'estomac (ranitidine, cimétidine, etc.).

Enfin, une somnolence accrue peut être un effet secondaire désagréable lors de l'utilisation de contraceptifs hormonaux (pilules, injections, patch, stérilet). Ce effet secondaire C'est assez rare et apparaît dès les premiers jours d'utilisation du médicament.

Comment se débarrasser de la somnolence ?

Le besoin moyen de sommeil est de 7 à 8 heures par jour. Comme le montrent les statistiques, la majorité les gens modernes Entre 20 et 45 ans, les gens dorment nettement moins.

Le manque constant de sommeil affecte négativement le système nerveux, provoquant son épuisement. Ainsi, avec le temps, la somnolence prend forme chronique, devenant un symptôme de la maladie.

Il convient de noter que pour un repos normal, non seulement un sommeil long, mais également un sommeil complet est nécessaire. Malheureusement, comme le montrent les enquêtes, de nombreuses personnes se considèrent comme des couche-tard et se couchent bien après minuit. Entre-temps, des recherches scientifiques ont prouvé que, quels que soient les biorythmes individuels, dormir avant minuit a la plus grande valeur.

De plus, un air pur et frais et le silence sont nécessaires à un bon sommeil. Il n'est pas recommandé de dormir avec de la musique et la télévision - cela affecte négativement la qualité du sommeil.

Comment se débarrasser de la somnolence - vidéo

Somnolence pendant la grossesse

Somnolence diurne constante pendant la grossesse au premier trimestre

Les femmes qui travaillent ont parfois beaucoup de mal à gérer la somnolence au travail. Il est extrêmement déconseillé de boire du thé, du café et surtout des boissons énergisantes pendant la grossesse.

Les experts conseillent d'essayer de prendre de courtes pauses fréquentes au travail pour lutter contre la somnolence. Les exercices de respiration aident beaucoup.

Somnolence accrue au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse

Une somnolence accrue est un symptôme alarmant si elle survient dans le contexte d'une toxicose tardive de la grossesse - une pathologie caractérisée par une triade de symptômes :
1. Gonflement.
2. Hypertension artérielle.
3. Présence de protéines dans les urines.

L'apparition d'une somnolence sévère au cours de la toxicose tardive des femmes enceintes peut indiquer le développement d'une complication grave - l'éclampsie (convulsions convulsives causées par des lésions cérébrales). En particulier panneau d'avertissement– une combinaison d'une somnolence accrue avec des symptômes caractéristiques tels que des nausées, des vomissements, des maux de tête, des troubles visuels.

Si vous soupçonnez une menace d'éclampsie, vous devez de toute urgence demander l'aide de spécialistes.

Somnolence accrue chez un enfant

Par conséquent, chez les enfants, la somnolence et la léthargie au cours des maladies infectieuses apparaissent plus tôt et plus clairement que chez les adultes et peuvent être les premiers signes de la maladie, avertissant d'un danger.

De plus, si un enfant développe soudainement une léthargie et une somnolence, les traumatismes crâniens et les empoisonnements doivent être exclus.
Si la somnolence accrue n'est pas si prononcée, mais a caractère chronique, alors il faut tout d'abord suspecter les pathologies suivantes :

• maladies du sang (anémie, leucémie);
• maladies du système respiratoire (bronchectasie, tuberculose);
• pathologie du système cardiovasculaire (malformations cardiaques);
• maladies nerveuses (neurasthénie, dystonie végétative-vasculaire) ;
• maladies du tractus gastro-intestinal (infestations helminthiques, hépatite);
• pathologie endocrinienne (diabète sucré, diminution de la fonction thyroïdienne).

Réponses aux questions les plus fréquentes

Existe-t-il des sédatifs qui ne provoquent pas de somnolence ?

Par conséquent, les plus sûrs à cet égard sont les tranquillisants « légers », tels que l'Adaptol et l'Afobazol. Les deux médicaments sont indiqués pour les névroses accompagnées de sentiments de peur et d'anxiété. Ils soulagent l'irritabilité et, si le dosage est respecté, n'ont pas d'effet hypnotique.

Toutefois, si vous avez tendance à l'hypotension (hypotension artérielle), vous devez être particulièrement prudent, car même les antidépresseurs légers peuvent abaisser la tension artérielle et ainsi provoquer une somnolence sévère.

Les sédatifs sont considérés comme sûrs origine végétale(valériane, agripaume), si vous n'achetez pas de drogues contenant de l'alcool. Éthanol lui-même déprime le système nerveux central et peut avoir un effet hypnotique.

Cependant, lorsqu'il s'agit de conduire véhicule, il est préférable de peser le pour et le contre, puisque tous les sédatifs peuvent réduire la vitesse de la réaction.

Comment gérer la somnolence au volant ?

Si, malgré toutes les précautions, vous vous sentez soudainement somnolent en conduisant, il est préférable de suivre ces conseils :
1. Dès que possible, arrêtez la voiture sur le bord de la route et sortez. Parfois, il suffit de se promener et de respirer un peu d’air frais pour retrouver un regain d’énergie. Les exercices légers aident de nombreuses personnes.
2. Lavez-vous le visage avec un liquide frais (le soda est particulièrement bon).
3. Si possible, prenez un verre thé chaud ou du café.
4. De retour au salon, mettez de la musique entraînante.
5. Ensuite, faites de courts arrêts pour contrôle préventif avec somnolence, car l'attaque peut se reproduire et vous surprendre.

Une somnolence diurne apparaît après avoir mangé - est-ce normal ?

Somnolence accrue après avoir mangé, non accompagnée de sensations désagréables– un phénomène physiologique. Après un repas copieux, le sang afflue vers l’estomac, ce qui réduit quelque peu le flux d’oxygène vers le cerveau. Une légère hypoxie peut provoquer un état de somnolence agréable.

Si une somnolence sévère apparaît pour la première fois, il convient tout d'abord d'exclure une maladie aussi courante que la dystonie végétative-vasculaire, dans laquelle une somnolence accrue après avoir mangé peut être associée à une altération du tonus vasculaire.

Cette maladie se caractérise également par d'autres symptômes de dérégulation du tonus vasculaire cérébral, tels que : des étourdissements lors du passage de position horizontale dans le sens vertical, augmentation de la météosensibilité, de la labilité de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

Si une somnolence accrue après avoir mangé est associée à des symptômes tels qu'une fatigue accrue, une irritabilité, des larmoiements, nous parlons alors d'asthénie (épuisement du système nerveux).

Une somnolence accrue après avoir mangé chez des personnes en parfaite santé peut être associée aux facteurs suivants :
1. Manque de sommeil.
2. Frénésie alimentaire .
3. Fatigue nerveuse et physique.

Dans tous les cas, il faut penser à sa routine quotidienne et manger plus souvent en petites portions.

Veuillez conseiller un médicament contre les allergies qui ne provoque pas de somnolence.

Moins effet sédatif fournit le médicament dernière génération Loratadine (Claritine). Cependant, comme le montre dernières recherches, ce médicament provoque une somnolence accrue chez 8 % des patients.

Une somnolence extrême pourrait-elle être un signe de grossesse ?

Il est courant que la somnolence soit le premier et le seul signe de grossesse. L’œuf fécondé se déplace trompes de Fallope, libère des substances spéciales qui activent le système hypothalamo-hypophysaire - le centre de la régulation neuroendocrinienne.

Ainsi, une augmentation de la synthèse de gonadotrophine chorionique humaine (appelée hormone de grossesse) se produit déjà au cours de la première semaine après la conception. Dans le même temps, c'est-à-dire avant même le retard des prochaines règles, les femmes sensibles aux changements hormonaux peuvent développer une somnolence accrue.

Pourquoi ai-je toujours une somnolence chronique au travail ? Y a-t-il
Des pilules contre la somnolence ?

Facteurs prédisposant à la somnolence au travail :

• manque d'oxygène provoquant une hypoxie cérébrale (pièce poussiéreuse, étouffante, mal ventilée) ;
• mélange substances toxiques dans l'air intérieur (y compris ceux provenant des matériaux de finition) ;
• augmentation du niveau de bruit;
• travail monotone.

Prenez des pauses régulières dans votre travail, car un engagement prolongé dans un type d'activité est perçu comme monotone et contribue à accroître la somnolence.

Une somnolence constante en hiver pourrait-elle être un signe de maladie ? Vont-ils aider
des vitamines contre la somnolence ?

De plus, les maladies entraînant une météosensibilité accrue, principalement la dystonie neurocirculatoire et l'hypotension (hypotension artérielle), doivent être exclues. Dans de tels cas, en plus de la somnolence, il existe des signes tels que maux de tête, irritabilité, vertiges lorsque changement soudain position du corps.

Et enfin, une somnolence accrue chez période hivernale peut être un symptôme d’épuisement du système nerveux. La probabilité de développer cette pathologie en hiver augmente en raison de l'hypovitaminose saisonnière. La cérébroasthénie se caractérise par une fatigue accrue, une irritabilité, des larmoiements et une diminution de l'état émotionnel.

Beaucoup d'entre nous sont particulièrement image active La vie, chaque jour est tellement sursaturée d'événements qu'il devient parfois surprenant de voir comment nous parvenons à gérer autant de choses à faire. Cependant, dans certains cas, malgré beaucoup de choses à faire, nous nous sentons incapables de nous lever le matin. Et si un tel état dure plus d'un jour, il vaut mieux ne pas l'ignorer. Après tout, la léthargie, la somnolence et la fatigue peuvent être les symptômes de nombreuses affections assez graves, essayons de déterminer les causes possibles de tels phénomènes et d'y répondre. la question de savoir quoi faire quand ils apparaissent.

Causes

Comme le montre la pratique, dans la plupart des cas, la carence en vitamines est la cause d'une fatigue constante, d'une somnolence et d'une léthargie. La vitamine D et la vitamine B12 nous procurent une sensation de vigueur. Ils activent la production d'énergie dans notre corps. Et d'autres vitamines et éléments minéraux sont également importants pour un bien-être normal et joyeux. Ce n'est donc pas suffisant nutrition adéquat, régime avec un contenu inadéquat nutriments, ainsi que le respect de régimes stricts se heurtent à l'apparition d'un état d'inhibition.

En plus cause commune Un repos insuffisant devient de tels symptômes. Pas assez se sentir joyeux vous êtes assuré si vous vous reposez moins de sept heures par jour. Le manque chronique de sommeil au fil du temps conduit une personne à un état persistant de mouche persistante.

Dans certains cas, des sensations de léthargie, de somnolence et de fatigue sont provoquées mauvaise observance régime de consommation d'alcool. Si vous buvez moins d’un litre et demi de liquide par jour, vous pourriez vous sentir constamment faible. De plus, ces symptômes peuvent être une conséquence de la consommation de certains compositions médicinales, cela est généralement indiqué dans l'annotation dans la colonne des effets secondaires possibles.

À bien des égards, notre vitalité dépend de l’influence et de la quantité de lumière solaire qui pénètre dans notre corps. En outre, la somnolence, la léthargie et la fatigue peuvent être la conséquence d'un excès de poids, d'une alimentation excessive, d'une mauvaises habitudes et l'inactivité physique.

Les experts disent que de tels phénomènes peuvent être considérés comme une réaction naturelle du corps à la période hors saison, une réduction des heures de clarté, mauvais temps etc.

Dans certains cas, l’apparition de fatigue, de somnolence et de léthargie peut signaler le développement de conditions pathologiques assez graves. Parmi ces maladies, il peut y avoir des formations tumorales, à la fois bénignes et malignes. De plus, ces symptômes se développent souvent avec l'anémie, certains changements endocriniens représentés par des maladies de la glande thyroïde ou des glandes surrénales.

La somnolence, la fatigue et la léthargie peuvent être la conséquence de dommages au système cardiovasculaire, par exemple une maladie coronarienne, une hypotension et une insuffisance cardiaque. Ils sont également provoqués par des maladies infectieuses, par exemple la tuberculose ou la chlamydia, maladies chroniques cœur ou rein, obésité et syndrome dangereux apnée du sommeil. Dans certains cas, une sensation de somnolence, de léthargie et de fatigue apparaît dans le contexte de troubles du système nerveux, par exemple avec dépression, névrose et myasthénie grave. En outre, ces symptômes peuvent être provoqués par des infections virales de nature chronique.

Une fatigue excessive, une somnolence et une léthargie peuvent être le signe d’un syndrome de fatigue chronique.

Ce qu'il faut faire?

Quand sentiment constant fatigue, somnolence et léthargie, cela vaut la peine d'analyser votre mode de vie et de le rendre aussi sain que possible. Suivre une routine quotidienne aidera à faire face à ce problème. régime équilibré, optimal régime de consommation d'alcool.

Une activité physique équilibrée et systématique, l’abandon des mauvaises habitudes et rester en bonne santé seront également bénéfiques. air frais. Faire face aux carences en vitamines et minéraux et éliminer symptômes désagréables Les complexes multivitaminés, qui doivent être pris en cure, seront utiles. Dans certains cas effet positif donnera des médicaments pour à base de plantes, qui ont un effet revigorant et tonique.

De telles propriétés ont des teintures d'Eleutherococcus, Schisandra, etc.. Cependant, avant d'utiliser de telles compositions, vous devez consulter un médecin et étudier attentivement leurs instructions.

Si vous ne trouvez aucune explication adéquate à la léthargie, à la fatigue et à la somnolence, ou si elles ne disparaissent pas pendant une longue période, vous ne devez pas les ignorer. Après tout, de tels symptômes peuvent signaler des maladies assez graves qui nécessitent parfois un traitement immédiat. Ce ne serait donc pas une mauvaise idée de contacter un médecin généraliste et de subir une série d’études pour déterminer l’état de votre corps.

Si les symptômes évoqués sont le signe d’une sorte de maladie, le traitement de la maladie sous-jacente vous aidera à retrouver votre vigueur. Certaines des maladies qui peuvent les provoquer nécessitent un traitement aux antibiotiques, d'autres nécessitent de suivre un régime et de prendre certains médicaments. Les patients souffrant de névroses et de dépression peuvent avoir besoin d'un traitement par un psychothérapeute et de l'utilisation d'antidépresseurs et de tranquillisants.

En tout état de cause, des sensations prolongées de somnolence, de léthargie et de fatigue ne doivent pas être considérées comme normales. De tels symptômes doivent absolument être traités et souvent sous la surveillance d'un médecin.

Ekaterina, www.site

P.S. Le texte utilise certaines formes caractéristiques du discours oral.

Un syndrome très courant est la fatigue chronique et la somnolence, dont les causes peuvent être très différentes, notamment maladies graves corps. Le syndrome de fatigue constante peut survenir aussi bien chez les femmes que chez les hommes, et le plus souvent cette maladie inquiète les gens. catégorie d'âge 25-45 ans. Cette condition peut durer plusieurs semaines, voire des années. Si une personne a suffisamment dormi, mais que la somnolence et la fatigue ne disparaissent toujours pas, il est temps de consulter un médecin et vous ne devez pas vous soigner vous-même.

Pourquoi la fatigue et la somnolence surviennent-elles ?

Le rythme de vie moderne, en particulier dans les grandes villes, entraîne des perturbations dans le corps, mais pour une raison quelconque, beaucoup ignorent cette cloche. Les symptômes de fatigue chronique comprennent le plus souvent la somnolence, la léthargie et un malaise général.

Les principales causes de somnolence et de fatigue chronique:

• Manque chronique de sommeil. Le manque de sommeil a un impact extrêmement négatif sur la santé et la concentration : un adulte a besoin de 8 heures pour se reposer correctement.
• Syndrome d'apnée. L'apnée est très ennuyeuse bon sommeil, même si cela ne provoque pas d'inconfort notable. L'apnée du sommeil peut être causée par en surpoids, fumer.
• Manque d'énergie. Lorsque vous souffrez de malnutrition, vous ressentez une fatigue constante, et ce symptôme se produit également lorsque vous mangez les « mauvais » aliments. Vous devez essayer d'équilibrer votre alimentation pour maintenir niveau requis glycémie. Le régime du petit-déjeuner doit comprendre : glucides complexes et l'écureuil.
• Anémie. L'anémie est fréquente chez les femmes, surtout pendant le cycle menstruel. Vous devez manger plus de viande, de foie, de poisson, de céréales et de haricots.
• Dépression. La dépression est un trouble émotionnel qui entraîne une perte d’appétit, des maux de tête et une fatigue constante. Dans ce cas, vous pouvez contacter un psychothérapeute et suivre un traitement médicamenteux.
• Dysfonctionnement de la glande thyroïde. Un dysfonctionnement de la thyroïde peut entraîner une obésité et une sensation de fatigue constante. Ici, vous devez passer des tests, et niveau réduit hormones, suivez une cure d’hormones synthétiques.
  
• Caféine. Une consommation excessive de caféine peut entraîner une excitabilité neuro-réflexe et, par conséquent, une somnolence et une fatigue constante. Vous devez réduire le thé, le chocolat, le café dans votre alimentation, fournitures médicales, qui contiennent de la caféine.
• Infection des voies urinaires (IVU). Quand une infection urinaire survient douleur brûlante Et envie constante aller aux toilettes, mais ce sont des symptômes évidents et ils peuvent ne pas toujours être présents. Pour déterminer le diagnostic, il est nécessaire de faire une analyse d'urine. Pour le traitement, des antibiotiques prescrits par le médecin traitant sont utilisés.
• Diabète. Le diabète provoque une famine cellulaire ; si une personne ressent une fatigue constante, il est urgent de se faire tester pour le diabète. Le traitement de cette maladie implique une bonne nutrition et une insulinothérapie.
• Déshydratation. Le SFC (syndrome de fatigue chronique) peut provoquer une déshydratation, auquel cas vous devez boire plus d'eau afin que la couleur de l'urine soit la plus claire possible.
  
• Maladie cardiaque. En cas de maladie cardiaque, une personne ressent une fatigue constante. Il ne peut y avoir d'automédication, mais strictement de consultation d'un médecin et des médicaments prescrits par celui-ci.
• Allergie. Les allergies alimentaires peuvent également provoquer de la fatigue et de la somnolence, surtout si ces symptômes surviennent après avoir mangé. Vous devez déterminer à quel produit vous êtes allergique et l'exclure de votre alimentation.
• Fibromyalgie. Si la fatigue est chronique et dure plus de six mois, il peut s'agir d'une fibromyalgie. Solutions rapides Il n'existe aucun traitement dans ce cas, mais le syndrome peut être atténué en modifiant votre horaire quotidien, en dormant sainement et en faisant de l'exercice.

Les causes de la fatigue chronique et de la somnolence peuvent résider dans les facteurs ci-dessus.

Un peu sur les symptômes

Cette maladie présente plusieurs symptômes, primaires et secondaires. Les principaux symptômes sont une faiblesse débilitante, même après un repos adéquat, les performances diminuent. Symptômes secondaires - malaise progressif, troubles du sommeil, maux de tête, douleurs articulaires, somnolence, basse température corps.
La somnolence et le syndrome de fatigue chronique entraînent des maladies telles que la narcolepsie, l'insomnie et l'apnée du sommeil. Avec l'apnée, la respiration devient difficile et ces crises surviennent le plus souvent la nuit. Avec la narcolepsie, une personne est submergée par des crises de sommeil diurne, l'insomnie parle d'elle-même.
Nous ne pouvons pas encore exclure une cause possible du syndrome de fatigue chronique : le virus d'Epstein Barr. infection, qui se transmet principalement par la salive, le virus ne peut être détecté qu'en effectuant une analyse de sang.

Dans tous les cas, si la fatigue et la somnolence durent plus de 3 mois, il s'agit déjà d'un syndrome et un traitement est nécessaire.

Traitement médical

• Le traitement de la fatigue chronique est assez complexe, et ici il est nécessaire Une approche complexe: Thérapie médicamenteuse+ complexe vitaminique équilibré. Demande requise médicaments réparateurs et physiothérapie. Massage, électrosommeil, électrophorèse sont utiles, physiothérapie. Une cure thermale est également utile.
• Thérapie psychologique, un psychologue corrigera les habitudes et le mode de vie, après quoi l'état émotionnel et mental se normalisera.
• Sur stade initial le traitement de la fatigue chronique est possible avec bon repos et dormir, il faut aussi éviter les soucis et le stress.
• Pour le SFC complexe (syndrome de fatigue chronique), vous avez besoin de l'aide d'un psychothérapeute et d'un réflexologue.

Fatigue chronique... Tout le monde ne sait pas comment y faire face, et d'ailleurs traitement médical Vous pouvez utiliser des méthodes traditionnelles. Des plantes telles que :

• Houblon;
• Gotha ;
• Ginseng;
• Leuzée ;
• Agripaume ;
• Éleuthérocoque;
• Cola;
• Racine dorée.

Mais vous devez être extrêmement prudent, car ces herbes peuvent provoquer un certain nombre d'effets secondaires, et leur utilisation seule sans ordonnance et sans consultation d'un médecin est fortement déconseillée.

Complexe de vitamines et de minéraux contre la somnolence et la fatigue

Si vous êtes fatigué et somnolent, il est utile de prendre de l'acide ascorbique, c'est-à-dire de la vitamine C, bien qu'aucun lien direct entre le manque de vitamine et ces symptômes n'ait été identifié, l'acide ascorbique aidera à éliminer la fatigue. Cette vitamine stimule également la concentration et la performance.

Concernant l'alimentation, il est utile d'inclure des agrumes, des groseilles, des légumes verts, des cynorrhodons et du sarrasin. Manger un morceau meilleur avec des fruits, mais il vaut mieux exclure pour l'instant les bonbons sous forme de confiserie.

La levure de bière est très utile, elle contient beaucoup de vitamine B, les versions levure de boulangerie et pharmacie conviennent aussi bien. Si c'est de la levure de boulanger, il faut la cuire à la vapeur eau chaude ou du lait.

De plus, le corps manque de thiamine, c'est la même B1, le corps humain en a, mais lorsqu'on boit quotidiennement une grande quantité de café, elle est perdue, et il s'avère qu'il ne sert à rien de boire du café pour plus de vigueur. Le café n'apportera qu'un effet de vigueur et d'activité à court terme, après quoi l'apathie et la somnolence ne feront que s'intensifier.

La somnolence et la fatigue disparaîtront avec l'utilisation de l'acide aspartique et du magnésium, il est donc nécessaire d'inclure des légumineuses, des légumes, des fruits, des graines de céréales, des produits laitiers et des noix dans votre alimentation.

Lorsque des taches blanches se forment sur les ongles, cela indique qu'il n'y a pas assez de zinc dans le corps, et dans ce cas il est utile de manger de l'orange, des graines de citrouille, des crevettes, des framboises, des algues, du fromage et de la viande. Le zinc doit être consommé en association avec d’autres minéraux pour éviter les excès, et il est préférable de consulter un médecin. Consulter un médecin permettra de déterminer quels minéraux et vitamines manquent dans l’organisme.

Afin de maintenir la vitalité, les minéraux minéraux seront utiles complexe de vitamines"Perfectil", il fournit à l'organisme la quantité nécessaire de globules rouges et de fer, tandis que le magnésium et le sélénium contenus dans le complexe aident à éviter la perte de force.

Les vitamines sont une prévention naturelle contre les sautes d'humeur, l'irritabilité et la fatigue.

Prévention de la somnolence et de la fatigue chronique

Négliger quand même examen médical dangereux, puisque le SFC menace l'anémie, maladie immunitaire, dépression, déséquilibre hormonal et autres maladies chroniques dangereuses. Soyez attentif à votre santé !