Agoraphobie que faire. Méthodes médicales pour traiter le problème

Roma demande :

« Existe-t-il des compétences simples, pratiques et efficaces pour lutter contre l'agoraphobie ?

La psychologue Olga Borisovna Vasilyeva répond à la question sur le traitement de l'agoraphobie

Pour faire face à l’agoraphobie, il ne suffit pas de prendre des médicaments. Ils facilitent la vie, mais n’affectent pas la tendance à l’agoraphobie. Pour vaincre l’agoraphobie, vous devez faire plusieurs choses.

1. Arrêtez d’éviter

L'évitement est dangereux ! Éviter les confrontations avec des situations qui vous effraient augmente considérablement les peurs et l'agoraphobie. L’évitement nourrit votre anxiété. Plus vous évitez, plus vos peurs grandissent. Tant que vous cèderez à vos peurs, elles auront du pouvoir sur vous !

Pour faire face à l’agoraphobie, il faut avancer, malgré la peur. Les crises sont désagréables, voire douloureuses. Mais ils ne sont pas dangereux.

Pendant que vous apprenez les techniques de réduction de l’anxiété, allez là où cela fait peur. Et restez-y aussi longtemps que vous le pouvez. Ne pars pas quand le moindre signe l'anxiété, mais donnez-vous la possibilité de faire face à l'anxiété. Et donnez-vous le temps de vous débrouiller seul. Aujourd'hui, faites au moins un demi-pas, demain un autre pas. Et puis plus. Et augmentez progressivement la zone où vous pouvez aller.

Tôt ou tard, vous devrez affronter vos peurs. Si vous ne le faites pas, vous serez voué à l’agoraphobie pour le reste de vos jours.

2. Gérer les pensées dysfonctionnelles

Un certain nombre de pensées peuvent augmenter les symptômes de l’agoraphobie. D’autres pensées peuvent provoquer la dépression. Il est important de reconnaître et de remettre en question de telles pensées.

Il faut tout d’abord reconnaître pensées automatiques ou un dialogue interne peu conscient. Si vous prédisez mentalement comment se terminera votre sortie de chez vous, alors vous vous faites peur.

Deuxièmement, il est important de prendre conscience de votre croyances. Par exemple, vous croyez que l’homme est un loup pour l’homme et que personne, à l’exception de vos proches, ne vous aidera. De telles croyances augmentent l’anxiété en l’absence des proches.

Et troisièmement, il est important de connaître votre croyances fondamentales. Ce sont les croyances qui sous-tendent votre attitude envers vous-même et envers le monde. « Je suis sans défense », « Je suis incapable de me défendre », « Le monde est endroit dangereux" De telles croyances profondément ancrées conduisent naturellement à l’agoraphobie.

Personne n’évalue toutes ses pensées d’un point de vue logique. Vous pouvez trouver beaucoup d’erreurs dans les pensées de n’importe qui. Une personne souffrant d’agoraphobie a ses propres erreurs. Ce sont eux qui mènent à symptômes désagréables. Généralisation excessive, prédiction de l'avenir, pensée en noir et blanc, lecture dans les pensées - pour n'en nommer que quelques-uns erreurs typiques dans une pensée qui provoque des crises de panique et de l'agoraphobie.

Un thérapeute ou un psychologue peut vous aider à reconnaître et à combattre les pensées dysfonctionnelles.

3. Analyser les causes de l'agoraphobie

Dans chaque cas, la raison est individuelle.

Par exemple, l'une des raisons peut être une expérience d'agoraphobie peu de temps avant le début de la maladie. Traumatisme psychologique. Le décès d'un proche, un accident que vous avez vécu, un divorce, tout cela peut perturber le cours habituel de la vie.

Une personne est aidé à vivre par l'illusion de sa propre immortalité, de son exclusivité et de l'illusion du contrôle. Le psychotraumatisme vous prive d'illusions. L’agoraphobie est une manière infructueuse de s’adapter à la vérité.

Mais il existe d’autres moyens d’adaptation qui ne conduisent pas à l’isolement. Après des événements traumatisants, vous devez apprendre à vivre avec la conscience de votre mortalité et de votre incapacité à contrôler à 100 % ce qui se passe. Et ne pas perdre en qualité de vie.

Une autre cause de l'agoraphobie peut être avantage secondaire puissant. Aussi étrange que cela puisse paraître, l'agoraphobie est bénéfique dans 99% des cas à l'agoraphobe et à sa famille. Cet avantage peut être difficile à trouver. Mais c'est possible. Il arrive qu'un tel repli sur la maladie soit Le seul moyen vis comme tu veux. Ou alors, c'est le seul moyen de sauver la famille. Ainsi, une autre façon d’y faire face est de découvrir pourquoi l’agoraphobie est utile. Et trouvez un autre moyen d’obtenir cet avantage. Non pas par la maladie, mais par la santé.

Il peut y avoir plusieurs raisons. Certains peuvent être reconnus par vous-même. Mais vous ne pouvez analyser pleinement la cause individuelle de votre agoraphobie qu'avec un psychologue ou un psychothérapeute.

4. Agissez

Pour faire face à l’agoraphobie, il ne suffit pas de lire cet article. Comprendre seul ne suffit pas. Il faut agir.

Il ne suffit pas de quitter l'appartement une fois pendant 5 minutes. Vous devez sortir 5 fois par jour en utilisant des techniques de réduction de l’anxiété. Immédiatement après votre départ, vous devez remplir le journal de bord. Et ainsi de suite chaque jour jusqu'à ce que vous oubliiez vos peurs.

Si vous ne pratiquez pas systématiquement, vous deviendrez frustré. Et vous penserez qu’aucune des méthodes n’aide.

Chaque jour, posez-vous des questions : « Qu’ai-je fait aujourd’hui pour lutter contre l’agoraphobie ? Que puis-je faire d'autre aujourd'hui ?

C'est encore mieux si vous demandez l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute pour travailler avec des pensées dysfonctionnelles et analyser les causes de votre agoraphobie.

Mais il ne suffit pas d’aller 3 fois chez un psychologue. Un cours d'au moins 20 à 30 leçons est requis. Sinon, il est peu probable que quelque chose change.

Passer à l'action! Et laissez vos peurs appartenir au passé !

L'agoraphobie est un trouble névrotique. Afin de faire face à la névrose, un cours de psychothérapie est nécessaire. Si vous souhaitez vous inscrire à un cours de psychothérapie avec moi, appelez le 8-906-718-84-94 de 10h00 à 21h00, heure de Moscou.

Agoraphobie : comment se débarrasser de la peur espaces ouverts

Agoraphobie – syndrome psychopathologique, qui se caractérise par une personne ayant une peur irrationnelle, obsessionnelle et incontrôlable des espaces ouverts. De plus, chaque patient a sa propre compréhension et ses limites des lieux « dangereux ».

Un groupe de patients avec cours sévère l'agoraphobie mène complètement vie normale: ils étudient, vont au travail, font leurs courses dans les magasins, se promènent dans les parcs et sortent de la ville. Attaque anxiété panique Ces personnes se développent lorsqu'elles se retrouvent dans un environnement inconnu sans l'accompagnement d'amis ou de parents. Ils paniquent lorsqu’ils ne savent pas où se trouve le « refuge » protecteur dans la zone.

Un autre groupe de patients, plus important, souffre d’une forme grave d’agoraphobie. Ces patients essaient de ne pas quitter leur appartement : ils ne sortent pas, ne rendent pas visite à des amis, ne vont pas dans les magasins. Les personnes souffrant d’agoraphobie sévère se ferment simplement du monde dans leur appartement et cessent de mener une vie normale. Au plus fort de l’agoraphobie, ces patients risquent de perdre le plus articles nécessaires: alimentation, médicaments, produits d'hygiène. Ils cessent de mener une existence humaine normale et deviennent des ermites volontaires. L'agoraphobie entraîne souvent de graves maladies somatiques et des troubles mentaux irréversibles.

Agoraphobie : causes

Une hérédité défavorable joue un rôle mineur dans le développement de l'agoraphobie - prédisposition génétique aux troubles anxieux et paniques. Il est à noter que l'agoraphobie touche souvent les individus mentalement affaiblis, asthéniques, épuisés. Maladies chroniques. Dans certains cas, la peur espaces confinés associé à lésions organiques central système nerveux et est associé à troubles aigus circulation cérébrale, néoplasmes dans le cerveau.

Le fondement de la formation d'une peur irrationnelle des espaces ouverts est un portrait caractérologique spécifique de l'individu. Le plus souvent, les patients souffrant d’agoraphobie sont des personnes impressionnables, méfiantes et anxieuses. Ces personnes surveillent attentivement les signes de mauvaise santé dans leur corps et se concentrent sur leurs propres sentiments négatifs.

Les sujets agoraphobes voient le présent dans des couleurs sombres et sont extrêmement pessimistes quant à leur avenir. Ces personnes sont des individus extrêmement indécis et peu sûrs d’eux, avec une estime de soi très faible. Les patients souffrant d'agoraphobie souffrent de divers complexes et sous-estiment leur propre potentiel.

Bien souvent, l’agoraphobie est la conséquence d’une situation traumatisante extrême ou le résultat d’un conflit interne non résolu. Souvent, la peur pathologique se forme après avoir vécu des violences commises dans la rue : après un vol, du hooliganisme, des passages à tabac, des accidents de la route.

Une situation mal interprétée se dépose dans le subconscient d’une personne, formant un programme de pensée stéréotypé dont l’essence est la suivante : être à l’extérieur de la maison est très dangereux. Un tel « scénario » de vie inconscient oblige une personne à tout peser et à tout calculer avec diligence, en réfléchissant aux étapes à suivre pour se protéger du danger.

Les statistiques montrent que la plupart de les patients qui ont peur des espaces ouverts sont des habitants des grandes villes industrielles. Il a été établi que le développement de l'agoraphobie contribue à Horaire de travail excessivement chargé. Surcharge mentale et physique, manque de sommeil, malnutrition en collaboration avec mauvaises habitudes constituer un contexte idéal pour l’apparition de l’agoraphobie.

Agoraphobie : symptômes cliniques

L'agoraphobie se manifeste par des manifestations somatiques et douloureuses intenses. symptômes neurologiques sous forme d'attaques de panique. Des manifestations de peur des espaces ouverts surviennent chez un individu, à la fois lorsqu'il séjourne dans des conditions effrayantes et lorsqu'il pense qu'il devra quitter un « refuge » douillet. Les symptômes de l'agoraphobie submergent le plus souvent une personne lorsqu'elle se trouve dans les situations suivantes :

• dans des espaces spacieux;
• dans des stades bondés ;
• dans les espaces de restauration ouverts ;
• dans les files d'attente pour les transports publics ;
• dans des promenades désertes ;
• dans les parcs et jardins urbains ;
• V zones rurales, sur les champs.

Les symptômes atteignent leur plus grande intensité chez une personne se déplaçant seule. Les crises d'agoraphobie s'intensifient si une personne estime que dans la situation actuelle, si nécessaire, elle ne pourra pas bénéficier d'un traitement chirurgical. soins médicaux. Certaines personnes souffrant d'agoraphobie éprouvent des symptômes de panique si les fenêtres ou les portes d'une pièce ne sont pas fermées.

Cédant à son scénario programmé, dont l'essence est qu'être à l'extérieur de la maison est dangereux et effrayant, le sujet essaie de toutes ses forces de se protéger des situations effrayantes. Dans une forme sévère d'agoraphobie, une personne malade peut ne pas quitter son domicile du tout, se privant de la possibilité de satisfaire des besoins urgents. La peur de l'agoraphobie maintient fermement l'individu à l'intérieur, l'empêchant de faire ses courses au magasin ou d'acheter des médicaments à la pharmacie. Les symptômes de peur des espaces ouverts atteignent souvent des proportions telles qu'une personne devient « psychologiquement » handicapée et « gagne » des maladies somatiques.

Tout « déplacement » hors du domicile s’accompagne de symptômes douloureux crises de panique. Avec l'agoraphobie, une personne ressent une accélération du rythme cardiaque, se sent étouffée, ressent une pression insupportable mal de tête. A cause d'une anxiété irrationnelle, ses jambes cèdent littéralement et ses membres deviennent froids. De graves crises d'agoraphobie peuvent survenir avec des symptômes de crise sympatho-surrénalienne : changements soudains pression artérielle, des vertiges et se terminant par un évanouissement.

Lorsqu’un patient développe des symptômes d’attaque agoraphobe, il demande souvent aux passants de l’emmener dans un « endroit sûr ». Très souvent, une personne souffrant d’agoraphobie planifie soigneusement son itinéraire de voyage afin que des pharmacies et des hôpitaux se trouvent le long de son parcours.

Avec une peur panique des espaces ouverts, des symptômes de désorganisation sont souvent observés activité mentale. Certains patients, dans les moments de crise, ne peuvent pas comprendre où ils se trouvent et la réalité qui les entoure leur semble irréelle. Compagnons fréquents crises d'agoraphobie - pleurs hystériques, convulsions, convulsions. Dans certaines situations, les symptômes de panique peuvent semer la confusion chez les autres, car le sujet peut présenter des signes de maladie cardiaque aiguë.

Agoraphobie : méthodes de traitement

En fonction des symptômes prédominants, le traitement de l'agoraphobie nécessite un développement programme individuel pour chaque patient spécifique. La condition principale pour une libération complète de la peur des espaces ouverts est une combinaison compétente traitement médical, travail psychothérapeutique et hypnose.

La première étape du traitement de l’agoraphobie consiste à arrêter les épisodes d’attaques de panique. Cette étape du traitement consiste à sélectionner des tranquillisants et des antidépresseurs adaptés au patient.

Après avoir éliminé les crises de peur panique des espaces ouverts, le traitement est effectué à l'aide de méthodes de psychothérapie. La tâche principale des techniques psychothérapeutiques est d'expliquer au client la nature de ses peurs et d'enseigner des méthodes de relaxation musculaire et mentale. Grâce à une immersion progressive dans des situations effrayantes, la peur d’une personne s’affaiblit et elle devient capable de rester dans des endroits auparavant inaccessibles.

Cependant, il convient de garder à l'esprit que le traitement de l'agoraphobie avec des techniques psychothérapeutiques n'implique pas d'influence directe sur les instigateurs. trouble anxieux, mais vise à minimiser les symptômes. La cause profonde de l’agoraphobie est « écrite » au niveau subconscient du psychisme de l’individu, dont l’accès est fermé à l’état de veille.

La seule option pour identifier et éliminer le coupable de la peur des espaces ouverts est le traitement par hypnose. La thérapie hypnosuggestive implique deux manipulations principales : l'immersion dans une transe hypnotique et la suggestion. L'état de transe vous permet de désactiver temporairement le contrôle excessif de la conscience et vous donne la possibilité de travailler avec les « profondeurs » de la psyché - le subconscient. La suggestion est une attitude positive, grâce à laquelle une personne est libérée des chaînes internes et se comporte avec confiance et liberté dans un environnement auparavant effrayant.

Le traitement par hypnose aide à révéler le véritable coupable - une situation psychotraumatique et vise à ce que le client un nouveau style pensée - créative et constructive. Le traitement avec des techniques d'hypnose active toutes les ressources cachées du corps, déclenchant le mécanisme de restauration et de guérison. Le traitement hypnosuggestif peut complètement transformer monde intérieur personne : libérer l'espace des complexes, former une estime de soi adéquate, choisir les bonnes orientations dans la vie.

Comment se débarrasser une fois pour toutes de la peur illogique des espaces ouverts ? De nos jours, traiter l’agoraphobie par l’hypnose est la seule méthode qui garantit l’affranchissement de la peur irrationnelle des grands espaces.

Un avantage particulier de l'hypnose est le strict anonymat du traitement, le confort et la commodité des procédures. Un avantage important du traitement de l'agoraphobie par l'hypnose est l'absence d'effets secondaires et conséquences indésirables, qui surviennent souvent lors de la prise de médicaments psychotropes puissants. Traiter l'agoraphobie par l'hypnose est naturel et indolore.

Revues du travail du psychologue et hypnothérapeute Gennady Ivanov

Le mécanisme de formation des phobies repose sur l'idée de la double nature du psychisme, constituée de conscience et de subconscient. Nous utiliserons le terme « subconscient », soulignant ainsi que cette « connaissance interne » peut être réalisée. Le vrai problème elle est considérée comme la partie irrationnelle de la peur, qui, avec le temps, se transforme en phobie - une réaction inadéquate à l'environnement. La composante rationnelle de la peur doit demeurer, car cette émotion fondamentale mobilise les forces du corps pour survivre.

Le traitement des phobies se résume à une recherche consciente d'un lien associatif entre un symptôme particulier et un événement traumatisant du passé. Les techniques d’hypnothérapie effacent, « démagnétisent » réflexe conditionné, agissant dans de nombreux cas comme une suggestion hypnotique.

Le nombre de personnes souffrant de diverses peurs et phobies continue d’augmenter. Que faire si, par peur des espaces ouverts, une personne ne peut pas mener une vie normale, travailler et se détendre ? Faire face à l'agoraphobie est assez difficile, mais c'est tout à fait possible si vous connaissez les causes de la maladie et les méthodes de son traitement.

L'agoraphobie est la peur de l'espace ouvert. Ce désordre mental se développe généralement chez les habitants des mégapoles qui souffrent également d'autres troubles névrotiques. Le plus souvent, les signes d'agoraphobie sont observés chez les jeunes âgés de 20 à 30 ans ; les femmes sont 2 fois plus susceptibles de souffrir de la peur des espaces ouverts et des grandes foules. Les phobies sont moins fréquemment observées chez les hommes, les patients âgés et les enfants.

Pour savoir comment vous débarrasser de l'agoraphobie, vous devez comprendre pourquoi elle survient et quels facteurs contribuent à l'apparition des symptômes de la maladie.

L'agoraphobie appartient au groupe troubles anxieux-phobiques, qui se manifeste par de graves crises de peur et de panique lorsque les patients se trouvent dans des endroits très fréquentés, lorsqu'ils séjournent dans un espace ouvert, lorsqu'ils voyagent. transport public ou même en quittant la maison. Peur portes ouverteségalement appelé agoraphobie, mais avec ce trouble, les patients ont peur de quitter la maison ou de communiquer avec des inconnus.

On pense que l'agoraphobie est une sorte de mécanisme de défense qui devrait protéger une personne des dangers qui l'attendent dans un espace ouvert ou dans une foule.

Il est assez difficile de dire exactement pourquoi une phobie se développe. Dans chaque cas spécifique Quelque chose peut déclencher le développement de la maladie. La plupart des patients restent compétents, conscients de leurs problèmes, mais ne veulent pas consulter un médecin ni parler de leurs problèmes à qui que ce soit.

Il y a plusieurs raisons possibles développement de la phobie :

1. Prédisposition héréditaire - parmi les proches de patients souffrant d'agoraphobie, on trouve souvent des personnes souffrant d'autres maladies neurologiques.
2. Fort expérience émotionnelle– est la cause la plus fréquente du développement de phobies chez un enfant. La peur ressentie dans la foule peut ne pas conduire immédiatement au développement de l'agoraphobie, mais se « cacher » pendant plusieurs années dans le subconscient, conduisant ensuite à l'apparition de la maladie.
3. Le stress est une expérience courante émotions négatives et des expériences nerveuses constantes peuvent provoquer le développement d'une dépression, d'une névrose ou d'une phobie.
4. Troubles psychologiques de la personnalité – autres troubles névrotiques Et maladie mentale peut être accompagné de symptômes d’agoraphobie.
5. Caractéristiques - le risque de développer ce trouble est beaucoup plus élevé chez les personnes présentant une anxiété, une méfiance, un doute de soi, un isolement accrus, etc.

Symptômes

Il existe un lien direct entre les symptômes de l’agoraphobie et les causes du trouble. La peur ou le choc nerveux ressenti dans une foule conduit au fait que, se retrouvant dans des conditions similaires, une personne éprouve forte peur, qui déclenche toute une cascade de troubles émotionnels, comportementaux et réactions physiques, auquel le patient est incapable de faire face.

Il existe un certain nombre d'endroits et de situations dans lesquels une crise de panique ou d'autres manifestations de la maladie surviennent le plus souvent :

• Dans une foule - de grandes foules de personnes provoquent le plus souvent des signes de panique, une incapacité à sortir de la foule, un grand nombre de les personnes à proximité provoquent souvent une peur extrême et des crises de panique.
• Rester dans un espace ouvert grandes surfaces, les parcs, les aéroports et autres endroits où il n'y a pas de limites visibles de l'espace provoquent également une peur extrême.
• Portes et fenêtres ouvertes - parfois même dans de telles conditions, des symptômes de la maladie peuvent apparaître.

Plus rarement, l'agoraphobie se développe seule, dans des lieux déserts, si nécessaire art oratoire ou avec l'attention de tous.

Manifestations émotionnelles

Les manifestations émotionnelles peuvent varier considérablement - d'une légère anxiété et d'un doute de soi en quittant la maison à une peur et une panique sévères qui s'emparent soudainement du patient à un certain endroit.

La peur constante détériore considérablement la qualité de vie d’une personne ; elle arrête progressivement de sortir de la maison et limite ses contacts sociaux.

Et après une crise de panique, lorsque le patient perd complètement la capacité de naviguer dans l'espace, il ne comprend pas où il se trouve, avec qui, ce qui lui arrive et quoi faire. Lors d'une crise de panique, le patient se précipite pour courir, peut crier fort, repousser les personnes qui tentent de l'aider, tenter de se cacher, s'enfuir, etc. Dans de tels moments, il peut se faire du mal ou faire du mal à autrui, puisqu'il ne contrôle pas son comportement.

C'est l'expérience la plus difficile pour une personne, qui devient souvent la cause de troubles secondaires - craignant la répétition d'une crise de panique, les patients refusent de quitter la maison.

Manifestations physiques

Ensemble avec manifestations émotionnelles leur réflexion physique augmente également. La montée d'adrénaline provoque transpiration accrue, accélération du rythme cardiaque, essoufflement, sensation d'essoufflement, yeux sombres et perte de conscience.

Manifestations comportementales

Lorsque les symptômes de l’agoraphobie apparaissent, le comportement d’une personne change considérablement. Son mode de vie, ses habitudes, ses passe-temps et même son travail changent. Le patient essaie de moins quitter son domicile et refuse de lui rendre visite les lieux publics, réduit ses contacts sociaux.

Dans les cas les plus graves, une personne peut refuser de quitter la maison, de communiquer avec qui que ce soit ou de prendre quoi que ce soit.

Agoraphobie chez les enfants

L'agoraphobie est très rare chez les enfants avant la puberté. En règle générale, les enfants qui ont subi un traumatisme ou un choc psychologique grave commencent à avoir peur des espaces ouverts ou des personnes qui s'y trouvent. adolescence lorsque les symptômes de la maladie ne diffèrent pas de ceux des adultes.

A cet âge il est particulièrement important de commencer traitement opportun, puisqu'une violation de la socialisation peut provoquer troubles graves comportement dans le futur.

Traitement de l'agoraphobie

Le traitement de l'agoraphobie nécessite un traitement complexe et à long terme, qui comprend la prise d'antidépresseurs, de médicaments pour normaliser l'humeur, une psychothérapie, méthodes d'assistance et la capacité de faire face aux attaques de panique de manière indépendante. Seul un médecin qui traite une personne en particulier peut vous dire exactement comment vaincre l'agoraphobie. Le choix du traitement dépend non seulement des symptômes de la maladie, mais également de l’attitude de la personne à l’égard de sa santé, de ses habitudes et de sa capacité à contrôler son comportement.

La thérapie médicamenteuse aide à normaliser l'humeur du patient et à le soulager de sentiment constant anxiété, peur, doute de soi, anxiété accrue et la méfiance. A cet effet, des antidépresseurs sont utilisés : Sertraline, Fluoxetine, Amitriptyline et autres, des stabilisateurs de l'humeur : Valproate de Sodium, Carbamazépine et des tranquillisants : Atarax, Clonazépam et autres.

La psychothérapie est la plus façon efficace combattre les phobies. La psychanalyse cognitive, comportementale, rationnelle, la gestalthérapie et autres aident le patient à comprendre ce qui a provoqué le développement d'une phobie, à apprendre à faire face aux situations qui provoquent de telles émotions et à reprendre progressivement le contrôle de sa conscience et de son comportement.

Le traitement de l'agoraphobie seul, à la maison, commence par un changement de routine quotidienne et de méthode de prise en charge. propre corps, étudier et appliquer des techniques de relaxation, etc. Ces méthodes aident le patient à surmonter progressivement ses peurs et à faire face aux crises de panique.

Comment traiter l'agoraphobie, vidéo :

Dans cet article, nous ne décrirons pas en détail ce qu'est l'agoraphobie et quels sont les critères de son diagnostic. Concentrons-nous sur la chose la plus importante. La CIM contient une division en agoraphobie sans trouble panique et avec lui. C'est tout à fait juste, mais la pratique suggère qu'une autre gradation est possible - certains patients peuvent quitter la maison calmement ou relativement calmement, tandis que pour d'autres, tous les problèmes commencent précisément au moment où ils doivent quitter leur domicile.

Le premier type était Marilyn Monroe. Les espaces ouverts et les grandes foules lui causaient le plus grand inconfort, et la présence même de l'agoraphobie rendait la tâche difficile, mais ne rendait pas en principe impossible le fait d'être une personne publique et d'apparaître en public. La chanteuse et actrice pouvait ressentir un inconfort de manière inattendue, cela était associé à un lieu ouvert ou au fait d'être dans grand cluster personnes, mais c'était plus proche des attaques de panique, qui surviennent dans certaines circonstances. Elle a quitté son domicile généralement calmement. À ce moment-là, j’avais juste une peur latente que cela puisse arriver.

Les personnes souffrant d’agoraphobie ont même parfois du mal à quitter leur domicile

Une autre version du flux est l'homme les plus gros problèmes expériences précisément en essayant de quitter la maison. Qu'est-ce que raisons subjectives? Pas les causes du trouble, elles ne sont pas vraiment connues et il ne sert à rien de parler d’hypothèses diverses. Les raisons pour lesquelles cela ne peut pas être le cas ? Le principal est la peur de la mort. Les patients, en raison de certaines circonstances, sont sûrs qu'en dehors des murs de leur maison, il leur arrivera quelque chose qui entraînera la mort. Comme tout cela est plutôt illogique, certaines personnes « renforcent » leur confiance avec quelque chose de somatoforme. Ainsi, le résultat est une allergie à quelque chose d’inconnu, à quelque chose qui se passe dans la rue ou à quelque chose d’évident. signes végétatifs, qui correspondent à tous ceux qui surviennent lors d’une crise de panique.

Ajoutons encore une chose. Habituellement, l'agoraphobie elle-même est décrite de manière suffisamment détaillée dans la littérature, ce qui est tout à fait compréhensible et logique. Mais il ne faut pas oublier qu’il n’existe pas de problème totalement autonome. À tel point qu’on pourrait dire que le patient N souffre d’agoraphobie et rien d’autre. Les symptômes et les syndromes ont tendance à être combinés et représentent toujours un complexe de symptômes individuel. Bien entendu, certaines choses y jouent un rôle de premier plan et d’autres, un rôle secondaire. Cette phobie peut également survenir dans la schizophrénie. On pourrait alors le comparer à une forme extrême d’autisme en tant que symptôme négatif.

Presque un compagnon indispensable L'agoraphobie se transforme en dépression, et la nature de son évolution est fortement liée au type de personnalité en termes psychiatriques.

Parfois, l'agoraphobie est un symptôme de la schizophrénie

La plupart des patients appartiennent à des types de personnalité accentués. Une telle constitution se caractérise par une forte expression de tous les traits de caractère. Si une personne est d'un type anxieux et méfiant, alors l'anxiété sera très importante, et si type schizoïde, alors il y a peut-être trop de suspicion.

Tout ce qui précède est exposé afin d'amener doucement le lecteur à l'un des paradoxes de la psychothérapie et de la psychiatrie de ces troubles.

1. La difficulté d'identifier les causes individuelles, la combinaison d'un certain trouble avec d'autres, la particularité de sa manifestation chez des individus présentant des types de personnalité plutôt complexes et problématiques, ainsi que le degré de gravité éventuellement important et prononcé des symptômes rendent le traitement de tels troubles extrêmement difficile. . La plupart des cas sont chroniques et conduisent à un véritable handicap. Cependant, compte tenu de la volonté de l’État d’économiser sur les malades, qui s’est manifestée particulièrement en dernières années, cela ne vaut guère la peine d’espérer un handicap. Cependant, la plupart des patients perdent leur emploi. Les gens sont obligés de s'adapter aux caractéristiques pathologiques qui se révèlent en eux.
2. Dans le même temps, il est absolument nécessaire de chercher la réponse à la question de savoir comment se débarrasser soi-même de l'agoraphobie. En tout cas, si vous pouvez le faire, alors c'est tout. Ici, vous devez prendre en compte un certain nombre de facteurs. Les patients qui consultent des psychothérapeutes et des psychiatres n'excluent pas la nécessité de travailler de manière indépendante.

Marilyn Monroe souffrait d'agoraphobie

Sans pousser l’envie de faire quelque chose par soi-même jusqu’à l’absurdité

Le psychothérapeute ne fait qu'informer, enseigne, aide à lever certains blocages mentaux, favorise le développement de nouvelles méthodes de relaxation et de gestion des pensées et des émotions. Les médicaments peuvent être nécessaires principalement parce que l'anxiété, combinée à la peur, peut s'accompagner de symptômes végétatifs. Ensemble, ils enchaîneront complètement la psyché - la sphère émotionnelle-volontaire et la pensée. Il est parfois presque impossible de briser cette carapace de désordre sans médicaments.

Deprim est activement utilisé dans le traitement de l'agoraphobie

Et ici, il est important de comprendre qu’il ne faut pas pousser quelque chose jusqu’à l’absurdité. Lorsque vous réfléchissez à la façon de vous débarrasser de l’agoraphobie, vous ne devriez pas essayer de le faire sans quitter votre coin. La recherche de médicaments en vaut à elle seule la peine. Les gens ont, à juste titre, peur de prescrire drogues psychoactives tout seul. Mais ils comprennent qu’il faut prendre quelque chose et la recherche commence pour savoir ce que Deprim fera contre l’agoraphobie. Il s'agit d'un extrait sec de millepertuis (60 mg) et d'hypéricine, un pigment colorant issu du même millepertuis. Personne ne dit que c'est mauvais. Peut aider en cas de dépression légère. Traiter une agoraphobie sévère avec des crises de panique équivaut à perdre du poids avec du café vert. Ayez le vôtre Effets secondaires, ne se combine pas bien avec certains antidépresseurs. Et cela doit surtout être noté. Au très différents médicaments origine naturelle les gens le traitent comme si c’était quelque chose de simple. Le résultat est un mélange hétéroclite d'une grande variété d'antidépresseurs doux, de tranquillisants ou de médicaments similaires, d'agripaume, de millepertuis et de tout ce qui peut être acheté sans ordonnance. Il n’y a rien de bon dans une telle thérapie et cela ne peut pas l’être.

Le trouble panique avec agoraphobie peut être représenté par des attaques de panique, avec toutes leurs manifestations végétatives caractéristiques, mais il peut y avoir une présence limitée de symptômes somatoformes. Par exemple, des étourdissements et une tachycardie ou simplement de la diarrhée et des sueurs.

L'agoraphobie, comment s'en débarrasser ?

Travailler avec le problème individuellement, mais sans dédaigner l'aide de spécialistes. On peut aussi comprendre pourquoi les personnes atteintes de troubles d'étiologie psychotique qui causent des difficultés dans la société ont peur de se tourner vers eux, mais pourquoi cacher l'agoraphobie ? Pourquoi essayer de tout faire soi-même ? Ce n’est pas ce dont ils ont besoin, mais c’est tout ? Même dans les cas les plus graves, vous pouvez vous rendre au cabinet d'un psychothérapeute ou d'un psychiatre en taxi, avec l'aide de proches ou de proches. Et déjà, si complètement une situation difficile, le psychiatre local peut alors être invité à votre domicile.

Il n'est pas raisonnable de rechercher des critiques sur ce que propose la psychothérapie pour les attaques de panique et l'agoraphobie, car on peut compter au moins une centaine d'approches et de techniques utilisées. Ils diffèrent les uns des autres et d'eux-mêmes caractéristiques pathogenèse individuelle.

L'agoraphobie doit être traitée par un psychothérapeute

Quoi qu’il en soit, malgré la complexité de ce trouble, on ne peut rester les bras croisés. Il faut rechercher le plus méthodes adéquates thérapie et les appliquer activement.

L’agoraphobie est souvent appelée la peur des portes ouvertes. Les personnes atteintes de cette maladie se sentent beaucoup plus à l’aise dans des espaces exigus. Dans le même temps, les espaces spacieux leur provoquent un sentiment de peur insurmontable. Se promener dans une large ruelle ou même simplement quitter la maison est typique situation stressante pour ceux qui souffrent de ce trouble.

Nature de la maladie

L'agoraphobie est une maladie qui représente une peur écrasante des espaces ouverts. La nature de la maladie est qu'une personne essaie de se cacher des menaces imaginaires qui peuvent l'attendre dans le monde qui l'entoure. Une personne qui a peur des portes ouvertes se sent totalement en sécurité entre quatre murs.

Il convient de noter que les personnes ayant un psychisme faible sont les plus sensibles à l’agoraphobie. Surtout des femmes jeune(20-25 ans). Des manifestations d'agoraphobie peuvent également survenir chez des représentants plus matures du beau sexe. La catégorie masculine de la population ne fait pas exception.

Raisons de craindre les espaces ouverts

La peur humaine repose principalement sur les barrières psychologiques de l'individu. C’est pourquoi les raisons de la peur des espaces ouverts doivent être recherchées précisément dans dans cette direction. La peur est toujours au cœur aspect psychologique, dont le résultat est en réalité l’agoraphobie. Les causes de la maladie peuvent être les suivantes :

Le lien entre l’agoraphobie et la santé physique

En règle générale, la physiologie du corps humain n'est pas liée aux facteurs provoquant l'agoraphobie. Les exceptions sont les modifications apportées à fond hormonal les femmes associées à la grossesse, à l'accouchement ou à la ménopause. En même temps, l'agoraphobie elle-même peut provoquer troubles physiques. Par exemple, les hommes qui ont peur des portes ouvertes développent souvent un fort besoin d’alcool comme source imaginaire de résolution de problèmes. L'abus d'alcool entraîne généralement diverses pathologies. les organes internes, du système cardio-vasculaire et ainsi de suite.

Agoraphobie : symptômes de la maladie

La peur des portes ouvertes est de nature récurrente, se manifestant uniquement lors de moments de collision avec un irritant psychologique. Étant dans sa « zone de confort », le patient ne ressent aucune gêne ni aucune manifestation de la maladie. Mais dès qu’une personne souffrant d’agoraphobie quitte le territoire sûr, elle commence à paniquer. Une crise de la maladie peut être reconnue par les symptômes suivants :

• Cardiopalme.
• Vertiges, acouphènes.
• Tremblements des membres (dus à une forte libération d'adrénaline dans le sang).
• Peur de devenir fou.
• Peur de la mort.
• Sentiment de perte de contrôle sur ce qui se passe.

Dans les cas graves, une crise de panique peut s'accompagner d'un trouble système digestif jusqu'à des vomissements, ainsi que des évanouissements.

De tels symptômes empêchent une personne de quitter sa « zone de confort », la forcent à se fermer vie sociale. Cependant, la solitude ne résout pas le problème à la racine. Considérant que l'agoraphobie est un trouble mental assez grave, elle nécessite une intervention médicale.

Diagnostic de la maladie

Dans la plupart des cas, la maladie est reconnue avec beaucoup plus de succès par les proches et les amis du patient que par le patient lui-même. Une personne souffrant d’agoraphobie essaie de cacher autant que possible sa peur aux autres afin de ne pas paraître anormale. Au lieu d’affronter la phobie de front et d’essayer de s’en débarrasser, il évite les situations qui l’effraient jour après jour. Le patient peut avoir un certain talismanique qui lui permet de se calmer s'il le manipule dans ses mains.

Une telle personne sort rarement dans la rue et si cela se produit, elle n'est accompagnée que d'autres personnes. Certaines personnes trouvent de l'alcool ou sédatifs. Dans tous les cas, le patient devient dépendant des conditions que lui dicte l'agoraphobie, et les crises de panique ne s'arrêtent qu'en rémission. Une personne s'efforce de contrôler constamment ses émotions et condition mentale. Il a peur que la panique ne le rattrape à nouveau et essaie de l'éviter.

Les principales méthodes de traitement de l'agoraphobie

La thérapie visant à éliminer la peur des espaces ouverts ne doit être effectuée que sous la direction d'un spécialiste afin de ne pas aggraver la situation. Un médecin expérimenté sera en mesure de déterminer avec précision la nature de l'agoraphobie puis de prescrire un traitement adapté à l'état physique et psychologique. état psychologique patient. Les procédures pour éliminer ce trouble comprennent deux méthodes :

• Thérapeutique.
• Médicament.

Parce que l'agoraphobie est une maladie nature psychologique, il est impossible de s'en débarrasser complètement à l'aide de médicaments. Pour traitement réussi Diverses formations sont utilisées pour ce trouble. La tâche du médecin lors de telles procédures est d’aider le patient à comprendre les raisons de ses craintes et à les analyser. À formes graves Un patient agoraphobe est soumis à l'hypnose, qui donne également des résultats positifs.

La méthode de traitement médicamenteux repose sur l'utilisation de sédatifs et de tranquillisants, ainsi que d'antidépresseurs. Il est généralement prescrit par un médecin en complément du traitement primaire.

"Méthode d'inondation"

Dans pratique médicale Une thérapie courante consiste à permettre au patient de surmonter progressivement ses peurs. L'une des techniques les plus populaires pour un tel traitement est la « méthode d'inondation ». Un médecin montre à un patient que l'agoraphobie est une maladie qui peut être surmontée si l'on trouve un traitement. la bonne approche. Pour ce faire, il est demandé au patient d'énumérer sur papier toutes les situations qui lui font peur, en commençant par la moins effrayante. En se déplaçant d'un point à l'autre, le spécialiste aide le patient à concevoir les possibles actions supplémentaires dans les circonstances attendues. Ainsi, le patient acquiert un sentiment de contrôle sur la situation qui lui fait peur et la peur disparaît.

Traitement à domicile

Toutes les personnes souffrant d’agoraphobie n’ont pas le courage de consulter un psychothérapeute. Dans ce cas, vous pouvez essayer de résoudre le problème vous-même.

Eh bien, ça vaut la peine de dire tout de suite quoi prendre médicaments Sans prescription médicale, c'est extrêmement dangereux – cela peut se transformer en un désastre encore pire. Cette règle concerne absolument tout le monde, et cela ne s’applique pas moins à ceux qui sont rattrapés par l’agoraphobie. Il vaut mieux se faire plaisir sans utiliser fournitures médicales. Option parfaite- faites du yoga ou trouvez tout autre passe-temps apaisant, comme le dessin.

Remèdes populaires contre l'agoraphobie

Si les crises de panique sont inévitables et qu’il n’est pas possible de consulter un spécialiste, vous pouvez essayer d’éliminer les symptômes en utilisant des recettes « de la poitrine de grand-mère ».

Par exemple, la mélisse a un effet prononcé effet sédatif. Pour devenir naturel dépresseur, préparez simplement du thé à partir des feuilles de cette plante et laissez-le infuser. Dans quelques heures, la boisson sera prête à être bue. Il est nécessaire de prendre une infusion de mélisse à la dose de 2/3 de tasse. Pour effet sédatif Boire l'infusion 3 fois par jour est suffisant.

L'utilisation de fleurs de tilleul ne donne pas de résultats moins durables. Ce remède normalise parfaitement le sommeil, souvent nécessaire pour ceux qui souffrent d'agoraphobie. Le traitement est effectué de la manière suivante: les fleurs de tilleul sont versées avec de l'eau bouillante et infusées un peu pour faire du thé. La boisson se consomme chaude. Le mieux est de prendre ce remède juste avant de se coucher.

Que faire si une crise de panique survient soudainement

Pour les personnes ayant une phobie des grands espaces, toute situation quotidienne ou changement dans le rythme de vie habituel peut entraîner une crise de panique. C'est bien si, à un tel moment, il y a un parent à proximité qui vous aidera à reprendre vos esprits. C'est encore mieux si vous avez une sorte de sédatif sous la main. Cependant, il existe des situations où le patient reste seul avec sa crise de panique.

Une excellente façon de se mettre en forme tranquillité d'esprit - exercices de respiration. Les experts qui savent comment traiter l’agoraphobie recommandent d’utiliser cette technique à chaque fois qu’elle survient. crise de panique. L'essence de la méthode est la suivante : vous devez inspirer de l'air en un temps et expirer en deux. Cette technique permet de mettre de l'ordre dans vos pensées et de ralentir votre rythme cardiaque. La respiration doit être profonde et calme, mais aussi fréquente que possible. Après quelques minutes de gymnastique, la crise de panique commence à s'atténuer progressivement.

La prévention des maladies

L'agoraphobie n'est pas une maladie aussi courante que la grippe ou le rhume. Vous ne pouvez pas l'obtenir d'une autre personne ou en participant à un brouillon. C'est pourquoi il n'existe pas d'exigences particulières en matière de prévention de l'agoraphobie.

Bien sûr, il vaut mieux prévenir toute maladie que guérir. Les recommandations des médecins sont simples : pour ne pas avoir à réfléchir à la façon de se débarrasser de l'agoraphobie, il faut se rendre au air frais, communiquer avec la famille et les amis, manger la nourriture saine. Les résidents des grandes villes sont à risque de contracter la maladie, car ils sont particulièrement sensibles au stress. Ils ne doivent pas oublier que le corps a besoin de pouvoir se reposer non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement.

Il est impossible de se protéger complètement de l’agoraphobie. Son développement est influencé grande quantité des facteurs qui sont souvent tout simplement impossibles à contrôler. Mais sur au moins, vous pouvez réduire au minimum le risque de maladie. Image saine la vie, un bon sommeil, le manque de stress - et aucune agoraphobie ne fera peur.