Je souffre constamment de diverses maladies, que dois-je faire ? J'ai constamment un rhume : comment renforcer mon immunité ? J'ai souvent des rhumes : comment renforcer l'immunité avec de la nourriture

Le rhume est une maladie qui touche la grande majorité des gens, généralement plus d'une fois par an. Les rhumes fréquents chez les adultes peuvent être le résultat à la fois d'une infection virale respiratoire et d'une hypothermie.

Dans le premier cas, la maladie se développe rapidement, accompagnée d'une forte augmentation de la température. Dans le second cas, le développement de la maladie se fait progressivement.

Principaux symptômes :

• inflammation des muqueuses;
• congestion nasale;
• mal de gorge possible;
• manque d'appétit;
• faiblesse générale;
• température inférieure à 38 °C.

Si elle n'est pas traitée, des complications liées à l'inflammation peuvent survenir. voies respiratoires(bronchite), organes auditifs (otite), poumons (pneumonite), larynx (laryngite) et pharynx (pharyngite), écoulement nasal (sinusite et rhinite).

Selon les statistiques, une personne qui consulte un médecin pour cette raison plus de 6 fois par an peut dire qu'elle tombe souvent malade. Parallèlement, la norme pour un adulte va jusqu'à 2 fois par an en cas d'épidémie saisonnière.

Causes possibles du rhume

Plus sensible cette maladie les personnes âgées et les enfants. Le mode de vie influence également la résistance aux maladies. Les raisons rhumes fréquents les adultes peuvent ressentir une augmentation des capacités physiques et stress mental ou leur absence totale, des situations stressantes, manque de sommeil, travail sédentaire ou une alimentation déséquilibrée.

Les personnes ayant de mauvaises habitudes ou des maladies chroniques doivent être les plus prudentes et réagir aux premiers symptômes le plus tôt possible. Sinon, de graves complications sont possibles.

Cependant, dans la grande majorité des cas, la cause des rhumes fréquents est atténuée. le système immunitaire une personne sérieusement influencée par tous les facteurs décrits ci-dessus.

Le rôle de l'immunité

Le premier initie la synthèse des phagocytes. Ce sont des cellules spécialisées qui aident à neutraliser les antigènes hostiles.

La seconde est appelée immunité humorale, dans laquelle l'antigène est neutralisé par des anticorps - les immunoglobulines.

La troisième ligne était la peau, ainsi que certaines muqueuses et enzymes. Si une infection virale pénètre dans l’organisme, sa réponse sera la production intensive d’interféron, une protéine cellulaire spéciale. Dans ce cas, le patient éprouvera température élevée corps.

Initialement, l'immunité se forme dans l'utérus, elle est donc étroitement liée au patrimoine génétique et dépend directement des caractéristiques de l'alimentation. Aide à renforcer sérieusement l'immunité de votre enfant lait maternel. Cependant, outre l'hérédité, il existe un grand nombre d'autres facteurs qui peuvent affecter le développement. fonctions de protection. La plupart d’entre eux peuvent être corrigés grâce à la pharmacologie moderne et vous éviteront d’attraper un rhume.

Dans la plupart des cas faible immunité se produit pour les raisons suivantes :

Un autre raison importante — mauvaise hygiène. Mains sales devenir une source de germes et de virus susceptibles de vous infecter. Pour la prévention, vous devez vous laver les mains savon antibactérien environ 20 secondes.

Fonction réduite glande thyroïde(hypothyroïdie) ou les glandes surrénales sont difficiles à diagnostiquer, mais peuvent aussi être l'une des raisons pour lesquelles les gens attrapent un rhume.
Une personne peut facilement exclure la plupart de ces facteurs. Activités sportives, absence mauvaises habitudes, alimentation saine et s'habiller selon la météo vous aidera à éviter déclin critique immunité.

Complications possibles

En raison de la faible immunité, le corps n'est pas en mesure de combattre fréquemment rhumes. Par conséquent, une personne est hantée par de fréquentes infections virales respiratoires aiguës et des infections respiratoires aiguës. En conséquence, il est nécessaire d’utiliser constamment des médicaments puissants qui réduisent encore davantage l’immunité.

De ce fait, il est possible que réactions allergiques Et maladies auto-immunes – sclérose en plaques, douleurs articulaires, maladie de Crohn ou maladie de Liebman-Sachs (lupus érythémateux disséminé).

Signes de faible immunité

Une faible immunité peut être déterminée indépendamment par les signes suivants :

• maux de tête fréquents :
• douleurs dans les muscles et les articulations ;
• fatigue et faiblesse constantes;
• peau pâle et douloureuse ;
• poches sous les yeux;
• cheveux secs et sans vie;
• chute de cheveux;
• ongles cassants;
• Le traitement d'un rhume prend jusqu'à deux semaines ;
• la maladie survient sans augmentation de la température corporelle ;
• problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
• fièvre légère et persistante;
• infections chroniques;
• maladies fongiques.

Si vous remarquez périodiquement symptômes similairesà la maison, il est alors conseillé de consulter un médecin. Un spécialiste vous aidera à choisir les moyens appropriés pour renforcer votre immunité.

Façons de renforcer l'immunité

Beaucoup de gens se demandent comment augmenter l'immunité. Augmenter l'activité du système immunitaire n'est pas une tâche facile et nécessitera des efforts et de la patience considérables de votre part.

Le médecin traitant ou l'immunologiste professionnel contribuera à faciliter la tâche en éliminant la défaillance exactement dans la bonne zone du système immunitaire. En règle générale, l'automédication ne conduit qu'à une aggravation de la situation et à l'apparition de nouvelles maladies.

Durcissement

Obtenir effet désiré de cette procédure, vous devez avoir idée générale sur la façon dont cela fonctionne. Lorsque certaines zones de la peau se refroidissent, le corps réagit en essayant de réduire la perte de chaleur et le drainage lymphatique de ces zones.

Ainsi, les tissus peuvent rapidement se débarrasser des déchets et des cellules mortes. La procédure aide à rajeunir le corps et à augmenter la résistance au stress thermique. Il faut comprendre que cette procédure est très coûteuse pour l'organisme en termes de quantité d'énergie dépensée. Les reins sont soumis à un stress important, système lymphatique et le foie. S'il n'y a pas d'approvisionnement en énergie nécessaire, le corps est surmené et une personne peut souvent attraper un rhume.

Par conséquent, avant de commencer la procédure, vous devriez consulter un spécialiste qui sait quoi faire et peut développer plan détaillé Des classes. Il n'est pas nécessaire de se précipiter, le durcissement doit se faire progressivement. Concentrez-vous principalement sur votre corps et ses sensations. L’une des principales conditions de réussite est la régularité.

Sauter une procédure devient critique et peut annuler tous les résultats. Le durcissement doit être pris aussi au sérieux et minutieusement que possible, afin qu'au lieu d'augmenter l'immunité, il ne nuise pas à votre santé.

Exercice physique

Faire de l’exercice contribuera à renforcer considérablement votre système immunitaire. À mouvement actif La vitesse de circulation sanguine augmente, aidant ainsi à éliminer les toxines du corps. Cependant, comme pour l'endurcissement, il faut savoir s'arrêter et créer un programme d'entraînement en fonction de l'âge et des capacités du corps.

L'exercice à long terme (plus d'une heure et demie) augmente la susceptibilité aux maladies pendant 72 heures après l'exercice. Il est donc nécessaire de respecter les principes de régularité, de proportionnalité et de progressivité.

Nutrition adéquat

Une alimentation équilibrée joue un rôle grand rôle V bonne santé personne. Pour ce faire, il faut que l'alimentation soit dominée par les protéines végétales et animales et contienne minéraux essentiels et les vitamines B, A, C, E. Une personne peut obtenir des protéines provenant de la viande, des œufs, du poisson, des noix et des légumineuses.

La vitamine A se trouve dans les légumes et les fruits : tomates, carottes, poivrons, citrouilles et abricots. On peut également le trouver dans beurre et des œufs.

Les gens obtiennent de la vitamine B en grande quantité à partir des produits laitiers, des graines, du foie, du son, des jaunes crus, de la viande et des noix.

Riche en vitamine E les huiles végétales, grains de blé et avocat.

Une alimentation quotidienne contenant toutes ces protéines et vitamines sera un bon soutien pour votre santé.

Prévention pharmacologique

Médicaments spéciaux à base d'ingrédients naturels herbes medicinalesà utilisation correcte aidera à renforcer l’immunité. Ceux-ci incluent l'extrait d'aloès, le ginseng, la teinture d'échinacée, la racine dorée, l'éleuthérocoque, le Schisandra chinensis, la Rhodiola rosea, l'aubépine et le Kalanchoe.

De plus, souvent lorsque l'immunité diminue, les médecins prescrivent des animaux et origine microbienne, ainsi que divers inducteurs d'interféron.

Il faut se rappeler que moyens similaires ont souvent Effets secondaires. Prenez-les donc sans besoin urgent et n’est pas recommandé seul.

Conclusion

Si vous remarquez que vous souffrez souvent et pendant longtemps d'un rhume, consultez d'abord des spécialistes. Après l'examen, ils vous prescriront un traitement individuel.

En même temps, n'oubliez pas manière saine la vie, le sport, nutrition adéquat. Il vaut la peine de s’abstenir de mauvaises habitudes : le tabagisme et l’alcool réduisent la résistance globale de votre corps aux maladies. En suivant ces principes, vous pouvez vivre la vie pleinement et oublie ce que c'est rhumes constants chaque mois.

En règle générale, cela est le résultat d'une diminution significative de l'immunité. Le problème concerne les personnes âgées, les enfants, les personnes dirigeantes image sédentaire la vie, etc Rhumes fréquents chez les adultes, raisons pour augmenter l'immunité, questions qui préoccupent les personnes confrontées au problème plusieurs fois par an. Prévenir les récidives des infections des voies respiratoires supérieures passe par l’amélioration du fonctionnement du système immunitaire.

Quelles sont les causes des rhumes persistants ?

Il existe un groupe de personnes susceptibles d'être exposées à des virus et à des virus plus fréquents. infections bactériennes. Parmi les facteurs influençant l'apparition de rhumes fréquents figurent les suivants :

• âge (les personnes âgées et les enfants sont plus susceptibles de tomber malades) ;
• statut immunologique (les personnes dont le système immunitaire est affaibli sont plus susceptibles ; les personnes dont le système immunitaire est affaibli sont plus susceptibles de tomber malades) ;
• mode de vie : travail physique et mental constant, stress, manque de temps pour dormir, mode de vie sédentaire vie, manque d'activité physique);
• alimentation (pauvre en microéléments et vitamines, avec contenu élevé graisses et glucides);
• mauvaises habitudes (principalement alcool et);
• maladies chroniques, en particulier diabète, maladies auto-immunes;
• abus de thérapie antibactérienne.

Les personnes exposées à de tels facteurs devraient réagir plus tôt aux premiers symptômes d'un rhume, car les complications dans ce cas peuvent souvent être très graves. Si l’infection est causée par des virus, une surinfection bactérienne peut en résulter. De telles surinfections peuvent toucher notamment les oreilles, le nez et les poumons. Chez les personnes asthmatiques, cela peut aggraver les symptômes.

Comment soigner les rhumes récurrents ?

Les rhumes fréquents et récurrents doivent être traités sur une longue période. Vous ne devez pas réduire vous-même la durée de la pharmacothérapie, la meilleure option les recommandations du médecin seront suivies. Bons résultats peuvent bénéficier de l’utilisation de médicaments antiviraux. Récemment, des produits contenant de l'Inosine Pranobex ont été distribués aux patients et sont recommandés par les médecins.

Cela vaut la peine d'essayer de tels médicaments, surtout si la cause de l'infection est un virus. Un retour trop rapide au travail ou à l’école peut entraîner une rechute de l’infection, car le corps est encore très faible et moins résistant aux nouvelles infections.

Un des moyens efficaces lutter contre les rhumes fréquents est bonnes vacances. Pas étonnant que les patients enrhumés soient recommandés repos au lit. Pendant la période d'infection, vous devez vous rappeler de dormir suffisamment, c'est-à-dire au moins, 7-8 heures. Un corps reposé récupère beaucoup plus rapidement et est plus résistant aux réémergence maladies.

Comment prévenir les infections persistantes ?

Pour éviter des récidives fréquentes de l’infection, vous devez éviter tout contact étroit avec des personnes ayant développé des symptômes d’infection. Parce que les virus se propagent par des gouttelettes en suspension dans l'air, un contact trop étroit avec une personne malade est le moyen le plus simple d'être infecté. S'il y a des personnes enrhumées dans la maison, vous devez utiliser des masques jetables pour réduire le risque d'infection.

On pense que lavage fréquent les mains limitent considérablement la propagation des virus, notamment chez les enfants, car c'est sur leurs mains qu'ils portent la plupart agents pathogènes. Il faut donc veiller à ce que l'enfant ne touche pas inutilement le visage, notamment autour des yeux, de la bouche et du nez. Pour ne pas surgir infections fréquentes, les mains doivent être lavées eau chaude et du savon. Se laver les mains avant de manger réduit considérablement le risque d’infection.

En outre, il convient de rappeler que dans à l'intérieur les virus se multiplient beaucoup plus rapidement, ce qui est facilité par l'air chaud et sec environnement. Le simple fait d’aérer la pièce quelques minutes pendant la journée réduira considérablement le risque d’infection.

Comment renforcer son système immunitaire ?

Le plus souvent, les rhumes chroniques ayant tendance à récidiver sont associés à une diminution de l'immunité. Un corps affaibli est plus sensible aux infections. Pour prévenir les infections fréquentes, vous devriez envisager de le renforcer.

Les activités qui renforcent le système immunitaire comprennent :

• activité physique: promenades fréquentes, faire du sport, par exemple courir, nager. Stress de l'exercice conduit au fait que le sang est plus saturé en oxygène, ce qui renforce l'immunité du corps;
• maintenir une alimentation appropriée riche en légumes et des fruits ;
• utilisation de médicaments contenant de l'échinacée, de l'éleuthérocoque;
• Très ;
• fournir quantité suffisante dormir au moins 7 à 8 heures par jour ;
• éviter le stress;
• arrêter les mauvaises habitudes.

Comment déterminer votre propre diminution de l’immunité ?

Certains signes provenant du corps y contribueront. Il suffit de les différencier maladies graves et déterminer l'apparition des problèmes. Ces signes comprennent :

• rhumes fréquents;
• apparition inattendue d'agressivité et d'irritabilité;
• présence de changements sur la peau : foyers inflammatoires avec divers éléments morphologiques, sécheresse excessive, desquamation, acné, ;
• exacerbation de l'existant maladies chroniques;
• perturbation du tractus gastro-intestinal (constipation, ballonnements, diarrhée) ;
• fatigue et somnolence constante;

Si au moins un de ces facteurs est présent, vous devriez penser à renforcer votre système immunitaire. Aujourd'hui, il est d'usage de distinguer deux types de promotion de la santé :

Physiologique

L'alimentation a un impact particulier sur la santé. Pour renforcer le système immunitaire, il est nécessaire d’augmenter la consommation d’aliments riches en vitamines et minéraux. Par exemple, pour reconstituer les protéines, les œufs, les noix, les légumineuses et la viande doivent être présents dans l’alimentation. Les vitamines B peuvent être obtenues à partir d’aliments tels que les graines, le foie, le son, les produits laitiers et les jaunes crus.

La vitamine C est essentielle pour renforcer le système immunitaire, on la retrouve dans l'églantier, la choucroute, le kiwi, le cassis, la canneberge et les agrumes. De plus, il est important d’augmenter la consommation de produits laitiers pour protéger la microflore intestinale.

Pour éviter la grippe et le rhume en ne prenant pas antiviraux Il est important de suivre une routine quotidienne, de dormir suffisamment et de faire des exercices le matin. Tu devrais faire des promenades air frais, normalisez votre horaire de travail et maintenez une bonne activité physique.

Le durcissement est le meilleur moyen de prévenir le rhume. À cette fin, les méthodes utilisant de l'eau de famine sont le plus souvent utilisées. Ceux-ci incluent l'arrosage, le frottement, le lavage des pieds eau froide et enfin, la baignade hivernale. Cependant, tout le monde ne peut pas utiliser le bain dans l'eau comme procédure de durcissement. eau froide. Ces procédures doivent commencer dans temps chaud année et réduisez progressivement la température de l’eau chaque mois.

♦Si un rhume survient chez une personne expérimentée, il surviendra forme légère et passera sans candidature médicaments, et surtout, ils aideront à éviter des complications graves.

Pharmacologique

Ils impliquent l'utilisation de médicaments spéciaux pour renforcer l'immunité. La méthode la plus populaire et la plus efficace est considérée comme remèdes contre le rhume tous les 3 mois. Ces médicaments comprennent :

• Racine dorée ;
• Extrait d'aloès ;
• Éleuthérocoque;
• Ginseng;
• Teinture d'échinacée.

Il est recommandé de prendre ces produits matin et soir. Pour prévenir le stress, l'agripaume et la mélisse sont prescrites en parallèle avant le coucher. Pour renforcer votre système immunitaire, prenez soin de fonctionnement normal intestins. Des médicaments tels que Linex et Bifidumbacterin y contribueront.

Au plus fort de l'épidémie, comme mesures préventives. Vous pouvez utiliser des médicaments antiviraux, surtout s'ils sont formés, ils seront absolument nécessaires. Ils sont utilisés à petites doses sous la surveillance d'un médecin. Les plus efficaces et les plus sûrs sont :

• Poudre Milife;
• Pommade oxolinique ;
• bougies Genféron;
• suppositoires Panavir;
• Arbidol en gélules;
• Bougies Viferon.

Le moyen le plus fiable de vous protéger contre l’infection par la grippe et bien d’autres infections dangereuses, c’est la vaccination. Bien entendu, cela a ses indications et ses contre-indications. Un de plus point important Renforcer le système immunitaire impliquera d’abandonner les mauvaises habitudes.

Le tabagisme, la consommation d’alcool, sans parler des drogues dures, détruisent tout dans le corps matériel utile, ce qui contribue à réduire sa résistance. En conséquence, non seulement des rhumes fréquents surviennent, mais aussi lésions sévères organes et systèmes, par exemple, comme l'oncologie.

Les médecins entendent souvent les patients se plaindre : « J’ai souvent des rhumes. » Rhumes - un gros problème Pour l'homme moderne. Les personnes qui attrapent un rhume plus de cinq fois par an sont incluses dans la catégorie sujettes aux maladies respiratoires aiguës.

Pour faire face à un rhume, vous devez savoir quel facteur l’a provoqué. Seul un médecin spécialiste peut déterminer la cause de la maladie.

Comment fonctionne le système immunitaire humain

Les rhumes fréquents sont la conséquence d'une diminution de l'immunité due à l'exposition à un facteur négatif sur le corps.

Pour vous débarrasser des infections respiratoires aiguës, vous devez renforcer le système immunitaire. Le système immunitaire fonctionne comme un bouclier corps humain.

Il n'autorise pas les virus Bactérie pathogène et les champignons envahissent les tissus du corps humain et empêchent également la division des cellules malignes.

Lorsqu’une infection pénètre dans l’organisme, le système immunitaire commence immédiatement à synthétiser activement des anticorps. Ces anticorps participent à la capture et à la destruction des agents infectieux.

L'immunité humorale est sécrétée dans le corps humain. Ce type d'immunité repose sur des anticorps dissous dans le sang et d'autres substances liquides du corps. Ces protéines de nature protéique sont appelées immunoglobulines.

Il y a aussi immunité non spécifique. Ce sont les défenses innées du corps.

DANS dans ce cas bouclier contre microbes nocifs les muqueuses dépassent et peau, et cellules immunitaires trouvés dans le plasma sanguin : neutrophiles, macrophages, éosinophiles.

Si l’infection parvient à pénétrer dans l’organisme, le système immunitaire répond instantanément à cette attaque en produisant la protéine interféron. Cela entraîne une augmentation de la température corporelle.

Causes de rhumes trop fréquents

Les rhumes peuvent être causés par divers facteurs, à la fois frivole et extrêmement dangereux. Dans la plupart des cas, les causes des rhumes fréquents sont :

Rhumes fréquents dus à des attaques constantes de virus

Les agents responsables des ARVI sont les rhinovirus. Ces virus se développent par temps froid.

Après avoir pénétré dans le corps, ils se reproduisent activement si la température corporelle est de 33 à 35°C.

Par conséquent, l’infection des rhinocéros infection virale se produit principalement lorsque le corps est trop refroidi.

Dans de rares cas, les agents responsables du rhume sont les coronavirus, le virus respiratoire syncytial et le virus parainfluenza.

Température corporelle basse

Chez les personnes ayant une faible immunité et des troubles métaboliques, la température corporelle varie de 34,5 à 36,5°C. A cette température, les rhumes reviennent très souvent.

Environnement défavorable

Les conditions environnementales ont Forte influence sur l'état de la santé humaine.

La combinaison d'humidité et d'humidité constitue l'environnement le plus nocif pour une personne sujette au rhume.

Mauvais régime

Pour renforcer votre immunité et vous protéger du rhume, vous devez bien manger.

Si tu crois les gens médecine chinoise, il existe des aliments « froids » qui apportent peu d’énergie, et des aliments « chauds » qui réchauffent l’organisme.

Les aliments « froids » comprennent les agrumes, les légumes verts, les produits laitiers, quelques céréales. Et les aliments « chauds » peuvent être considérés comme de la cannelle, de l’ail, du gingembre, de la viande et des poissons gras.

Les personnes sujettes à rhumes, pendant la saison froide de l'année, il n'est pas recommandé d'inclure des produits « froids » dans le menu. Après tout, il semble à une personne qu'elle mange des aliments sains et riches en vitamines, mais en réalité elle se refroidit propre corps, réduit le tonus du corps.

Hypoglycémie

À niveau réduit niveaux de sucre dans le sang, le corps se refroidit souvent.

Mais cela ne signifie pas qu'une personne sujette au rhume devrait manger beaucoup de sucreries.

L'hypoglycémie ne survient pas parce qu'une personne mange peu de sucre, mais parce que son corps ne peut pas maintenir sa glycémie à des niveaux optimaux.

L'hypoglycémie a de nombreuses causes et nécessite traitement immédiat. Lorsque la maladie est éliminée, la tendance au rhume disparaît.

Allergie

Parfois, la température corporelle diminue après avoir mangé un produit allergène.

Les allergies alimentaires peuvent s’accompagner d’une baisse du taux de sucre dans le sang, d’un affaiblissement du tonus corporel et d’une somnolence.

Chaque personne allergique devrait avoir une liste d’aliments à ne pas consommer.

Lorsque vous refusez ces produits, la température et les niveaux d'énergie du corps sont normalisés, ce qui minimise le risque de développer un rhume.

Affaiblissement du système immunitaire

Un système immunitaire faible perd sa capacité à combattre les agents nocifs et dangereux : virus, Bactérie pathogène et des champignons, substances toxiques, allergènes, cellules malignes.

Dans l'organisme personne en bonne santé les agents infectieux et les toxines sont immédiatement rencontrés par les anticorps et sont détruits avec succès.

Mais chez certaines personnes, le système immunitaire ne fonctionne pas correctement et produit des anticorps insuffisants pour prévenir les pathologies. L'altération du fonctionnement du système immunitaire peut être héréditaire ou acquise, associée à malnutrition, carence en vitamines et microéléments dans l'organisme.

Il faut savoir que l’immunité s’affaiblit avec l’âge. Ce Processus naturel. Par conséquent, les personnes âgées attrapent plus souvent un rhume que les jeunes.

Mauvaise hygiène

Cuir mains humaines constamment en contact avec une somme énorme microbes Si une personne ne respecte pas l'hygiène, ne se lave pas les mains avant de manger ou se touche le visage avec des doigts sales, elle peut alors contracter une infection virale ou bactérienne.

Le lavage minutieux des mains avec du savon est une règle d'hygiène simple qui permet de rester en bonne santé et d'éviter les infections par des virus et des bactéries pathogènes.

Il est conseillé d'utiliser du savon antibactérien.

Les meubles, poignées de portes et de fenêtres, téléphones, ordinateurs et autres appareils électroniques doivent être périodiquement nettoyés de la poussière et de la saleté. Les personnes sujettes au rhume doivent se laver les mains avec du savon dans les cas suivants :

Rhumes et maladies bucco-dentaires

La cavité buccale est le reflet de l’état du corps, car la bouche accumule un grand nombre deà la fois inoffensif et microbes dangereux. Chez une personne en bonne santé, les muqueuses de la cavité buccale, les gencives et les dents sont ainsi maintenues normalement. travail actif système immunitaire.

En vous brossant régulièrement les dents avec du dentifrice, en utilisant la soie dentaire et en utilisant un bain de bouche microflore pathogène ne peut pas se multiplier suffisamment pour provoquer une inflammation.

Mais si une personne ne prend pas soin de son hygiène cavité buccale, Que pathologies avancées les dents et les gencives peuvent entraîner de graves complications :

Hypothyroïdie

C'est le nom donné au mauvais fonctionnement de la glande thyroïde.

L'hypothyroïdie est une maladie courante, mais elle est difficile à diagnostiquer en raison de la diversité des symptômes. C'est pourquoi beaucoup de gens se plaignent mauvais pressentiment, mais ils ne soupçonnent même pas que leur glande thyroïde est malade

L'hypothyroïdie se manifeste par un grand nombre de symptômes :

Syndrome surrénalien de fatigue

Cette maladie présente des symptômes très similaires à ceux de l’hypothyroïdie, bien qu’il existe des différences.

L'hypothyroïdie affecte chaque personne différemment, mais il existe quelques symptômes cohérents.

Mais la fatigue surrénalienne se manifeste individuellement chez tout le monde, symptômes généraux aucun. Cela est dû au fait que le métabolisme dépend du travail des glandes surrénales. La pathologie peut donc affecter tous les organes et systèmes. Vous pouvez noter les symptômes de la maladie qui sont enregistrés le plus souvent :

• tendance à attraper un rhume;
• perte d'appétit, dépendance aux sucreries et aux cornichons;
• diminution périodique de la glycémie;
• insomnie;
• anxiété, phobies;
• tachycardie, douleurs cardiaques;
• prostration;
• intolérance aux sons forts;
• amincissement des plaques à ongles.

Symptômes d'une immunité affaiblie

Vous pouvez constater que votre système immunitaire est affaibli par les symptômes suivants :

Il existe de nombreuses façons de renforcer l’immunité. Ces méthodes sont divisées en deux catégories : physiologiques et.

Moyens physiologiques pour renforcer le système immunitaire

Si une personne mange mal, son système immunitaire cesse de fonctionner normalement.

Pour maintenir une immunité normale, vous devez inclure dans votre menu des produits végétaux et animaux riches en protéines, minéraux, acide ascorbique, rétinol, tocophérol et vitamines B.

Riche en protéines les légumineuses, viande, fruits de mer, œufs, noix.

Les vitamines B se trouvent en quantité suffisante dans les produits laitiers, les noix et graines, la viande et le foie ainsi que le pain au son. Les huiles végétales sont riches en tocophérol.

UN excellentes sources acide ascorbique sont des agrumes, poivron, baies aigres, Choucroute, cynorrhodon.

Si vous tombez souvent malade, il est recommandé de suivre une routine quotidienne.

Pour que le corps fonctionne normalement et résiste avec succès microbes pathogènes, vous devez faire de l'exercice quotidiennement, dormir au moins huit heures par jour, marcher au grand air, conduire image active vie, être éveillé le jour et se reposer la nuit.

Les espaces de vie doivent être aérés plusieurs fois par jour ; pendant la saison chaude de l'année, il est recommandé de laisser la fenêtre de la chambre ouverte la nuit.

Pour renforcer votre immunité, vous pouvez nager en eau libre en été et skier en hiver. Mais La meilleure façon débarrassez-vous de la tendance au rhume - au durcissement.

Tu peux te sécher serviette humide, arrosez-vous d'eau froide ou prenez des bains frais. Cependant, le durcissement doit être abordé progressivement afin de ne pas nuire au corps. Il est recommandé de commencer par des douches eau fraîche en été, puis abaissez la température de l'eau mensuellement.

Moyens médicinaux pour renforcer le système immunitaire

Si les rhumes fréquents sont la conséquence d'un stress constant, il est alors utile de boire une décoction de mélisse ou d'agripaume le soir.

Les meilleurs médicaments immunostimulants prescrits pour la prévention et le traitement des infections virales respiratoires aiguës sont :

• Viferon;
• Panavir ;
• Genféron ;
• Oksolin.

Si le froid est doux et passe rapidement, alors médicaments Cela ne vaut pas la peine de les utiliser, car ils provoquent de nombreux effets secondaires.

Attention, AUJOURD'HUI seulement !

Les rhumes fréquents dépriment le système immunitaire et aggravent non seulement état physique l'homme, mais aussi son santé psychologique. Ils interfèrent également avec l’épanouissement professionnel.

Les patients demandent souvent au médecin : « Pourquoi ai-je un rhume tous les mois ? Cette question ne peut trouver de réponse qu'après un examen approfondi.

Les causes les plus fréquentes de rhumes fréquents et d’infections virales respiratoires aiguës sont les maladies suivantes et déclare :

• Éclosions infection chronique.
• Conditions de travail défavorables.
• Déficience en fer.
• Hypothyroïdie.
• Immunodéficiences d'origines diverses.

Foyers d'infection chronique

Si chez les jeunes enfants, les infections respiratoires aiguës fréquentes sont la norme en raison de la rencontre avec de nouveaux virus, cela ne devrait pas être le cas chez les adultes. Leur corps possède une quantité suffisante d’anticorps développés lors de contacts antérieurs avec des agents pathogènes.

En règle générale, avec une fonction immunitaire normale, un adulte n'attrape un rhume pas plus de trois à quatre fois par an, et cela se produit généralement lors d'une épidémie de grippe ou d'ARVI.

Si les maladies surviennent plus souvent, il est d'abord nécessaire d'assainir les foyers d'infection chronique. Pour ce faire, vous devriez consulter un oto-rhino-laryngologiste et un dentiste.

Les maladies de la cavité buccale et du pharynx entraînent le plus souvent une réactivation microflore opportuniste Sous l'influence facteurs externes. Si une personne a rhinite chronique(nez qui coule), pharyngite, amygdalite ou otite, elles s'aggraveront après une hypothermie, vent fort, rencontres avec une infection virale. Les caries peuvent aussi être un facteur provoquant.

Pour un assainissement adéquat de ces lésions, une culture bactérienne de l'oropharynx et de la cavité nasale est nécessaire pour déterminer la sensibilité de la flore aux antibiotiques.

Si une rémission des maladies chroniques est obtenue, la fréquence des rhumes est généralement considérablement réduite.

Conditions de travail défavorables

Les conditions de travail défavorables sont le facteur provoquant le plus important. Ceux-ci inclus:

1. Travail monotone dans une pièce très humide et basse température de l'air.
2. Activités de plein air, surtout par temps froid et venteux.
3. Rester dans un brouillon.
4. Contact constant avec les gens pendant l'épidémie d'ARVI.

Des maladies fréquentes affaiblissent le système immunitaire et provoquent des exacerbations répétées. Souvent, les patients retournent au travail sans avoir terminé leur traitement et attrapent à nouveau un rhume. Dans ce cas, la maladie est déjà plus grave. Que faire dans une telle situation ?

Changer les conditions de travail pour les rendre plus favorables conduit à la normalisation de la santé humaine.

Déficience en fer

Un manque de fer dans le corps est cause commune rhumes constants. Mais même les médecins oublient parfois cette relation.

Cependant, la normalisation du taux de fer dans le sang rétablit très rapidement l’immunité et la résistance du patient aux infections augmente considérablement.

DANS à un jeune âge Déficience en fer plus fréquent chez les femmes et est associé aux facteurs suivants :

• règles abondantes;
• grossesses, particulièrement fréquentes.
• perte de sang pendant l'accouchement.

Chez l'homme, l'anémie est provoquée par des hémorragies chroniques - avec ulcère gastroduodénal estomac, hémorroïdes. Cette maladie nécessite examen approfondi pour déterminer la source de la perte de sang. Chez les personnes âgées, l'anémie accompagne souvent le cancer.

La carence en fer n'est pas toujours évidente - avec une diminution du nombre de globules rouges et d'hémoglobine. Dans certaines situations, ces indicateurs sont à limite inférieure normes, mais lors de la détermination du niveau sérum de fer sa carence est détectée dans le sang.

Les patients souffrant de rhumes fréquents doivent nécessairement exclure l'anémie ou une carence en fer cachée.

Cette pathologie contribue également à l'évolution prolongée de la maladie et souvent un rhume peut survenir par vagues, sur plusieurs semaines ou un mois.

Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie fait référence à une diminution de la fonction de la glande thyroïde. C'est un orgue Système endocrinien, qui régule les hormones et échange général substances dans le corps. Affecte thyroïde et sur l'état d'immunité.

À production insuffisante ses défenses hormonales sont affaiblies et sa résistance au rhume diminue. Le patient présente souvent des infections respiratoires aiguës à répétition, qui peuvent également se compliquer. Cela déprime encore davantage le système immunitaire et, sans restaurer la fonction thyroïdienne, il peut être difficile de sortir de ce cycle.

Si un patient a un rhume depuis un mois ou plus, il faut lui conseiller de hormone stimulant la thyroïde. L'hypothyroïdie nécessite un traitement à long terme, parfois à vie. Thérapie de remplacement thyroxine (hormone thyroïdienne).

Immunodéficiences

Des rhumes fréquents sont souvent observés dans les immunodéficiences d'étiologies diverses. Ils peuvent être liés à :

• Déficience congénitale d’une partie du système immunitaire.
• Suppression immunitaire par le virus de la grippe, Epstein-Barr, infection à cytomégalovirus.
• Oncopathologie.
• Prendre des cytostatiques et des hormones stéroïdes.
• Radiothérapie et chimiothérapie.
• Infection par le VIH.

Les déficits immunitaires sont primaires et secondaires. Ils se manifestent fréquemment sous forme virale ou maladies bactériennes- en fonction du niveau de dégâts.

Après la grippe, l’immunité peut se rétablir d’elle-même au bout de quelques semaines. Parfois, une supplémentation en vitamines supplémentaire est nécessaire.

Si maladies fréquentes associé au VIH déficits immunitaires primaires, consultation indiquée spécialistes concernés– infectiologue et immunologiste.

Dans une situation où les défenses sont supprimées par la prise de médicaments immunosuppresseurs (hormones, cytostatiques), une correction du traitement sera utile.

Les rhumes fréquents et prolongés chez les adultes sont le signe de troubles du corps. Vous devez absolument consulter un médecin et subir un examen détaillé pour établir un diagnostic précis.

Le rôle de l'immunité

Les personnes exposées à des conditions météorologiques similaires réagissent différemment à l’hypothermie. Pour certains, cet épisode se déroule sans laisser de trace, tandis que d'autres constatent un léger malaise avec un minimum symptômes catarrhales. L'état de santé d'autrui peut se détériorer sensiblement, ce qui les oblige à demander l'aide d'un médecin et même à recevoir traitement hospitalier pour la pneumonie, l'exacerbation la bronchite chronique ou autre pathologie.

Ainsi, outre la participation directe de la flore opportuniste, l’immunité du patient joue également un rôle dans le développement d’un rhume, c’est-à-dire la capacité de l’organisme à réagir. réaction défensive pour le frapper agent pathogène. Dans les cas où le système immunitaire est fort, le patient tombe rarement malade, la durée de la maladie est plus courte et plus facile.

La cause des rhumes fréquents est précisément une faible immunité.

L'immunité commence à se développer in utero, elle affecte donc directement prédisposition héréditaire. Au cours des premières années de la vie d’un enfant, cela dépend largement du type d’alimentation. Lait maternel est des moyens uniques former forte immunité L'enfant l'a fait. Cependant, en plus de prédisposition génétique, tous les autres facteurs qui contribuent au renforcement de l’immunité sont entièrement corrigibles par la médecine moderne.

Facteurs affectant l'immunité

Que faire si des rhumes constants affectent votre qualité de vie, votre choix de profession et votre capacité à travailler ? Dans ce cas, si nous parlons de concernant un patient adulte, les points suivants doivent être analysés :

Dans les cas où la source de la maladie n'est pas un agent infectieux, une bactérie, un virus, etc., alors pour que le mécanisme du froid démarre, la présence d'un facteur provoquant est nécessaire. L'hypothermie ne devrait pas être autorisée.

Que faire si on a souvent des rhumes pendant la période automne-hiver ? Dans ce cas, il est important d'étudier la routine quotidienne, d'analyser s'il y a suffisamment de temps pour dormir et se reposer. Le point suivant est l'étude du menu, l'équilibre nutritionnel. Pour une existence saine, vous avez besoin d’une quantité suffisante de protéines, de vitamines et de micro-éléments. C'est la présence de légumes, fruits, viandes, poissons, noix dans régime influence le renforcement de l’immunité.

Pour ce qui est de alimentation déséquilibrée, la présence de produits chimiquement synthétisés, d'exhausteurs de goût, de colorants, alors c'est ce qui peut conduire au développement de maladies tube digestif, et une diminution de l’immunité. Il est difficile d'imaginer que dans le contexte d'une pathologie grave du foie, du pancréas ou de la gastrite, le système immunitaire ne souffrira pas.

Les facteurs qui réduisent l'immunité sont des foyers d'infection chronique, tels que la sinusite, les caries, les infections fongiques clous

De plus, le traitement de certains conditions chroniques nécessite l'utilisation d'antibiotiques, de corticostéroïdes, d'immunosuppresseurs, ce qui, à son tour, entraîne une diminution de l'immunité et le développement de rhumes.

En matière de stress, il est prouvé que Émotions positives et les rires montent forces de protection corps. Attitude positive, promenades au grand air, lumière exercice physique aider à renforcer les défenses de l'organisme.

Ainsi, pour ceux qui attrapent souvent un rhume, les mesures suivantes sont nécessaires :

Séparément, il est nécessaire d'aborder un mécanisme aussi efficace que le durcissement et l'utilisation douche de contraste. Super effet ces procédures apporteront si vous les démarrez avec enfance. Si les parents remarquent que leur enfant attrape souvent un rhume, alors que le reste des enfants reste en bonne santé, ils devraient penser au durcissement. Vous devez d'abord consulter votre pédiatre.

Comme agents prophylactiques, les patients qui souffrent souvent de rhumes peuvent utiliser et médicaments. Les immunostimulants les plus courants sont :

• broncho-munal;
• immunitaire;
• l'échinacée;
• eucalyptus;
• Éleuthérocoque;
• dérinat;
• polyoxydonium.

Les huiles essentielles de sapin, de thé et de genévrier ont également un effet immunostimulant.

Dans les cas où le rhume devient un compagnon constant de la vie, la fréquence et la gravité de ses manifestations augmentent, il est nécessaire de consulter un thérapeute ou un immunologiste. Le spécialiste prescrira des examens pouvant refléter l'image statut immunitaire patient et prescrire ensuite un traitement correctif.