Бие махбодид микроэлементүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд ноцтой саад учруулдаг. Нэг нь үндсэн бодисуудиодыг эдэд шаардлагатай гэж үздэг Бамбай булчирхайтүүний даавар үүсэхэд зориулагдсан. Булчирхайн эдээс цусанд ялгардаг тэдгээр нь өсөлтийн үйл явцын хамгийн чухал холбоос болох бодисын солилцоо, ялангуяа эрчим хүч, уураг хянадаг. Бамбай булчирхай нь түүний үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой биш юм. мэдрэлийн системмөн тэр зохицуулалттай ажил. Иод дутлын ямар шинж тэмдэг нь эм хэрэглэхийг илтгэж болох ба бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хэрэв хүүхдийн биеИод хангалтгүй, бамбай булчирхай өвдөж, дааврын нийлэгжилтийн үйл явц тасалддаг. Энэ нь иод нь гурваас дөрвөн иодын атомыг багтаасан триодотиронин ба тироксин гэсэн эрхтэний үндсэн гормонуудын үндэс суурь болдог. Эдгээр дааврууд нь уургийн солилцоог (бие махбодид нийлэгжүүлэх, хэрэглэх үйл явц), энерги үүсэх, биеийн уртасгах, хуримтлуулах үйл явцыг зохицуулдаг. булчингийн масс, түүнчлэн мэдрэлийн систем үүсэх, түүний идэвхтэй үйл ажиллагаа. Бамбай булчирхайн даавар нөлөөлсөн тохиолдолд иодын дутагдал хэрхэн үүсч болох нь тодорхой болно. Юуны өмнө, иодын дутагдлын нөхцөлд бамбай булчирхай нь ажлаа идэвхжүүлж, хэмжээ нь нөхөн нэмэгдэж, улмаар эндемик бахлуур үүсдэг. Нэмж дурдахад иод нь бүх хоол хүнс, уснаас идэвхтэй шингэж, бамбай булчирхайн эдэд хадгалагддаг боловч идэвхтэй хэрэглэдэг. Хэрэв биеийн бүх нөөц нь дааврын хэвийн үйл ажиллагаа, синтезийг хангахад хангалтгүй бол бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан гипотиреодизм аажмаар үүсдэг.

Хүүхдэд иодын дутагдлын илрэл

>Хүүхдүүд ихэвчлэн өгдөггүй хүнд шинж тэмдэгиодын дутагдал нэлээд удаан үргэлжилдэг бөгөөд бүх илрэлүүд нь бусад олон эмгэгүүдтэй төстэй байдаг (халдвар, соматик). мэдрэлийн эмгэгүүд). Тиймээс иод дутагдалтай газар нутгийн нутагшмал байдлын талаархи мэдээлэл, түүнчлэн зарим өвөрмөц шинж тэмдгүүдийг тодорхойлоход үндэслэн хүүхдийн эрүүл мэндэд иод нөлөөлж байгааг тодорхойлох боломжтой. лабораторийн үзүүлэлтүүд, эсвэл шууд бус өгөгдөл болон ерөнхий илрэлүүдийн хослол дээр үндэслэсэн.

Ихэнхдээ иодын архаг дутагдалтай хүүхдүүд хурдан ядарч, эрч хүчгүй, удаан эсвэл цочромтгой, мэдрэмтгий, сандардаг. Тэд байнгын цус багадалттай, арьсхуурай, гэмтэлд өртөмтгий, зовхины хаван нь өглөө нь өдрийн турш ажиглагдаж болно (бөөр нь эрүүл, өөр зүйл байхгүй. харагдах шалтгаанууд). Түүнчлэн хүүхдүүд байнга даардаг, ихэвчлэн ханиад хүрдэг, муу иддэг гэж гомдоллодог, харин жин нэмдэг. Урт өсөлт удааширч, гар, хөл нь үргэлж хүйтэн байдаг, гэхдээ байшин дулаахан боловч тэд сайн шингэдэггүй. сургуулийн сургалтын хөтөлбөр, оройн цагаар ихэвчлэн ядардаг. Ийм хүүхдүүд клуб, секцэнд нэмэлт оролцох боломжгүй, учир нь тэдэнд хангалттай эрч хүч, хүч чадал байдаггүй.

Хэрэв шалтгаан нь тогтоогдвол таагүй мэдрэмж төрж байнаИод буруутай тул бие дэх нөөцөө тусгай хоолны дэглэмээр нөхөх нь чухал юм. эм. Харамсалтай нь хүүхдүүд иодоор баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг тийм ч их хүсдэггүй амт чанарэсвэл харшил (далайн ургамал, далайн хоол, загас). Ийм тохиолдолд эндокринологичтой зөвлөлдсөний дараа иодын бэлдмэлийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэхийг зааж өгнө. Заримдаа иод төдийгүй олон витамин, эрдэс бодисын хавсарсан дутагдалтай тохиолдолд тэд тусгай витамин, эрдэсийн цогцолбор хэрэглэдэг.

Субклиник иодын дутагдлын хувьд, хэрэв бүх шинж тэмдгүүд бага зэрэг илэрхийлэгддэг, эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоорИодын бэлдмэлийг урьдчилан сэргийлэх тунгаар хэрэглэдэг. Энэ нь биеийг иодоор хангаж, эд эсэд нийлүүлэлтийг бий болгож, бамбай булчирхай нь гормон үйлдвэрлэх ажлыг сайжруулдаг.

Хэрэв эндемик бахлуурын шинж тэмдэг илэрвэл эмгэг бодисын солилцооны үйл явцнэлээд тодорхой илэрхийлсэн эсвэл удаан хугацааны туршид байгаа бол авахыг зөвлөж байна эмчилгээний тун, энэ нь булчирхайн үйл ажиллагааг хурдан, идэвхтэй хэвийн болгох, дааврын синтезийн үйл явцыг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог. Иодын бэлдмэлийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу, зөвхөн санал болгосон эмийг хэрэглэнэ. Хэрэв эмийн санд байхгүй эсвэл өндөр өртөгтэй бол эмийг өөр эмээр солихын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Гэхдээ та үүнийг өөрөө хийх ёсгүй. Төрөл бүрийн эмиод агуулсан байж болно янз бүрийн тунэм, янз бүрийн дүүргэгч эсвэл нэмэлт бодис агуулсан, хэрэв бодисыг буруу хэрэглэвэл хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Эм сонгохдоо юуг анхаарах хэрэгтэй

Юуны өмнө эмч бамбай булчирхайтай холбоотой эмгэгийн зэргийг үнэлнэ. Ихэнхдээ энэ нь байдаг бага насИодын дутагдал нь дараахь байдлаар илэрдэг ноцтой эмгэгүүдэрхтэний үйл ажиллагаа, түүнийг сэргээх хэвийн үйл ажиллагааЭнэ нь иодын бэлдмэл байхаа больсон, харин жороор олгодог бага тунгааргормонууд.

Энэ нь гипотиреодизмын шинж тэмдгийг илрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай TSH түвшиннэмэгдэж, сийвэн дэх бамбай булчирхайн даавар өөрөө буурдаг. Дараа нь бамбай булчирхай нь иодын нэгэн зэрэг татаастай дааврын тогтвортой үйлдвэрлэлд хүрэх үед хүүхдийг эутиреоидизмын байдалд оруулах шаардлагатай. Нэмж дурдахад, эмч иодын бэлдмэлийг үргэлж зааж өгөх ёстой, учир нь булчирхайн гиперфункц, түүний доторх зангилаа, иодын бэлдмэлийг хэрэглэхэд эсрэг заалттай бусад эмгэгийг хасах нь чухал юм.

Хэрэглээг зааврын дагуу, яг санал болгосон эмийн хэлбэрийг ашиглан хийх ёстой. Үүнээс гадна эмийг хоол хүнс, ундаатай хослуулах нь чухал юм.

Эмийг зааж өгөх, тунг сонгохдоо хүүхдийн наснаас хамааран эмч иодын эмийн бус нэмэлт эх үүсвэрийг харгалзан үзэх ёстой. Эдгээрт юуны түрүүнд хүүхдүүд орно тусгай бүтээгдэхүүнхоол тэжээл (ундны ус, сүү, жигнэмэг) болон иодоор баяжуулсан хольц. Үүнээс гадна давс нь иодын чухал эх үүсвэр болно. Гэхдээ бага наснаасаа хоолыг маш дунд зэрэг давслахыг зөвлөдөг тул иодыг маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр өгдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Ядаргаа, тайлбарлаагүй сул дорой байдал, ой санамж муудах, дархлаа буурах зэрэг нь хол байна бүрэн жагсаалтХүүхдэд иодын дутагдлаас үүдэлтэй үр дагавар.

Гемоглобин багатай үед ижил шинж тэмдэг ажиглагддаг.

Иод ба бамбай булчирхай: дутагдлын аюул

Бамбай булчирхайн дааврын талаас илүү хувь нь (илүү нарийвчлалтай, 65%) нь иод юм. Гормонуудын үүрэг нь:

• эсийн энергийн солилцооны зохицуулалт;
• хорт бодисоос эсийг чөлөөлөх;
• дулааны оновчтой солилцоо, амьсгалын эрчмийг хангах;
• халдварын хяналт;
• нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хянах.

Бамбай булчирхай нь иодын нэгдлүүдийг цуснаас шууд гаргаж аваад нийлэгжүүлдэг янз бүрийн гормонууд, энэ нь эргээд оюун санааны болон хоёуланг нь дэмждэг биеийн эрүүл мэнд. Энэ элементийн дутагдалтай үед бамбай булчирхай томорч, бие махбодийг шаардлагатай хэмжээгээр гормоноор хангахыг оролддог.

Хүүхэд эхийн хэвлийд болон төрсний дараа иодоор бүрэн хангагдсан байх нь маш чухал юм. Эхний тохиолдолд микроэлементийн хангалтгүй хангамж нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг төрөлхийн гажигураг Шинээр төрсөн хүүхдэд саатал гарч болзошгүй бие бялдрын хөгжил, түүнчлэн сэтгэцийн хомсдол.

Хоёр нас хүрэхээс өмнө иодын дутагдлыг арилгах нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ хугацаанд хүүхдийн тархи хамгийн эрчимтэй хөгждөг. Энэ насанд ч гэсэн микроэлементийн дутагдал нь тархины үйл ажиллагаа буурахад хүргэдэг бөгөөд өндөр настай хүмүүст хөнгөн хэлбэрүүд илэрч болно. Сэтгэцийн хомсдол.

Ялгах эрүүл хүүхэдЭнэ тохиолдолд өвчтөнөөс харааны хувьд үргэлж боломжтой байдаггүй, гэхдээ эхний болон хоёр дахь сурах чадвар нь огт өөр байх болно. Хэрэв та үүнийг цаг тухайд нь засахгүй бол иодын дутагдал, бүрэн боловсрол олж авах, тодорхой мэргэжлийг эзэмших нь хэцүү байж болно. Тиймээс хэд хэдэн шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй энэ өвчнийхүүхдүүдэд:

• хоолны дуршил буурах;
• ханиад байнга тохиолддог;
• хурдан ядаргаа;
• санах ойн сулрал;
• Хуурай арьс;
• зүрхний өвдөлт, амьсгал давчдах.

Хуучин өвчтөний биед гадны физиологийн өөрчлөлтүүдантропометрийн үзүүлэлтүүдтэй холбоотой ба нөхөн үржихүйн системВ өсвөр нас. Асуудал нь хүүхэд ердийн хоолны дэглэмийн дагуу хооллож байсан ч илүүдэл жингийн илрэлээр илэрдэг.

Өсвөр үеийнхний үйл ажиллагааны даавар ба хадгалалтын бодисууд - үүнийг бамбай булчирхайн даавар гэж нэрлэдэг. Тэд дундаж наслалтад нөлөөлдөг нь батлагдсан тул тэд энэ нэрийг маш зөв хүлээн авсан. Харамсалтай нь иодын дутагдал нь үргэлж харагдахуйц дагалддаггүй эмнэлзүйн илрэлүүд, үүнээс болж үүнийг ихэвчлэн "далд өлсгөлөн" гэж нэрлэдэг. Хамгийн түгээмэл илрэл нь зангилааны өвчин, хорт хавдар зэрэг олон өвчнийг үүсгэдэг эндемик бахлуур (бамбай булчирхайн томрол) гэж үздэг.

Өнөөдөр иодын дутагдлын олон өвчин мэдэгдэж байгаа бөгөөд тэдгээр нь бүгдээрээ илэрдэг өөр өөр үеүүдамьдрал. Нөлөөлөлд өртсөн дотоод эрхтнүүд, энэ нь зүрхний ноцтой эмгэг, эмгэгийг үүсгэдэг араг ясны систем, ходоод гэдэсний замба тархи, кретинизм хүртэл.

Тиймээс эмчид яаралтай хандах нь маш чухал юм. Гэхдээ хүүхдийг үүнд хэрхэн бэлтгэх вэ?

Оросын хүн амын иодын дутагдал: хэн эрсдэлтэй вэ?

Статистикийн мэдээгээр тус улсын оршин суугчдын 35% нь энэ өвчнөөр өвчилдөг. Эмнэлгийн судалгаадийлэнх нь гэдгийг харуулсан Оросын бүс нутагнормын хэрэглээний түвшин гамшгийн хувьд бага, ялангуяа энэ нь тогтоосон нормоос 2-3 дахин доогуур байна. Иодын дутагдал нь далай, далайгаас алслагдсан өндөр уулс, нам дор газар амьдардаг хүмүүсийн дунд хамгийн тод илэрдэг.

Орос улсад 650 мянган хүүхэд хэрэгтэй байна тусгай эмчилгээ, гучин бүс нутагт амьдардаг. Ижил мөрний бүс, Хойд Кавказ, Урал, Зүүн ба Баруун Сибирьт онцгой таагүй нөхцөл байдал ажиглагдаж байна. Хамгийн шилдэг нь биш хамгийн сайн гүйцэтгэлБрянск, Тула, Орел, Курск, Калуга мужуудыг багтаасан Оросын төв хэсгийн хүн амын дунд. Энд Чернобылийн АЦС-ын ослын үр дагавар хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дотоод шүүрлийн эрүүл мэндэд нөлөөлсөн. Сибирийн өндөрлөгийн нутаг дэвсгэрт эндемик бахлуурын өвчлөл хамгийн өндөр байдаг.

Мэдээлэл жил бүр шинэчлэгддэг боловч тоо нь сэтгэл дундуур хэвээр байна. Хүрээлэн буй орчны иодын байнгын дутагдал нь дэлхий даяар тодорхой бүс нутагт тодорхой хэмжээгээр илэрдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр ядаж улс орныхоо хөгжилд хувь нэмрээ оруулж чадна. Хамгийн хямд ба боломжийн арга- иод агуулсан хоол хүнс, иоджуулсан давс хэрэглэх.

Catad_tema Хүүхдийн ходоод гэдэсний замын өвчин - нийтлэл

Өлгий дээрээс иодын ашиг тусын талаар: гурван жил хүртэлх гурван дүрэм

Профессор, доктор анагаах ухааны шинжлэх ухаанД.Э. Шилин

Өнөөдөр тэд иодын талаар маш их ярьж, бичиж байна! Мэдээжийн хэрэг, та иодын хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар аль хэдийн сонссон. Иод хамгийн их хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх нь гарцаагүй сургуулийн насмөн жирэмсэн үед. Гэхдээ цөөхөн эцэг эхчүүд ихэвчлэн нялх хүүхдэд хамгийн их хэрэгтэй байдаг гэдгийг мэддэг.

Тиймээс, амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн нялх хүүхэд энэ элементийн "далд өлсгөлөн" -ийг төрсний дараа шууд мэдэрдэг! Эцсийн эцэст, иод нь бамбай булчирхайд орж, түүний даавар болж хувирдаг. Нялх насандаа хүүхдийн бие эдгээр хор-ионуудын нөлөөн дор ийм өөрчлөлтийг хийдэг бөгөөд таны үр удмын эрүүл мэнд амьдралынхаа туршид ихээхэн хамаардаг. Зөвхөн бамбай булчирхайн хэвийн "ажил" бөгөөд үүний тулд - сайн нэмэлтХүүхдийн хоолны дэглэмд өдөр бүр орсон ашигтай иодыг хангах болно бүрэн хөгжилтүүний тархи, мэдээжийн хэрэг, түүний ирээдүйн оюун ухаан.

Хүүхдийн эрхийн тухай олон улсын конвенцийн үндсэн заалтуудаас "Жирэмсэн эмэгтэй бүр хүүхдийнхээ сэтгэцийн хэвийн хөгжлийг хангахын тулд иодыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх эрхтэй" гэсэн хоёр зарлигийг дагаж мөрддөг. Хүүхэд бүр иодын хангалттай хангамжийг хангах эрхтэй хэвийн хөгжил" 2007 оноос хойш эдгээр заалтыг ОХУ-ын Хүүхдийн эмч нарын холбооны үндэсний хөтөлбөрт хүүхдийн иодын урьдчилан сэргийлэх үндсийг тусгасан болно.

Иод гэж юу вэ, энэ нь юунд зориулагдсан вэ?

IN цэвэр хэлбэрХэдийгээр иод бидний биед байдаг ч юу ч хийдэггүй. Энэ нь бамбай булчирхайд орсны дараа түүний дааврын нэг хэсэг болохын тулд л бидэнд хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь төмөр өөрөө бүх хүч чадлаараа ажилладаг хангалттай тоо хэмжээдүүрсэн үедээ гормоноо үйлдвэрлэдэг бүрэн дүүрэнөдөр бүр тэжээлээ (түүхий эд) иод хэлбэрээр авдаг.

Йода үед Бамбай булчирхайхангалттай биш, энэ нь шаардлагатай хэмжээний дааврыг гаргаж чадахгүй бөгөөд үүнээс болж энэ нь хурдан өсч эхэлдэг - бахлуур ийм байдлаар гарч ирдэг. ОХУ-ын олон бүс нутагт иод хангалтгүй байдаг тул хүүхэд, насанд хүрэгчид эндемик (иод дутагдалтай) бахлуураар өвчилдөг нь мэдэгдэж байна. Энэ нь өөрөө эхлээд ямар ч аюул учруулахгүй. Эхэндээ - энэ бол хүүхэд, өсвөр насны үе юм - иод дутагдсанаас болж гормоны "дутагдал" нь илүү аюултай байдаг. Тиймээс тэд иодын дутагдлын талаар ярих болгондоо бамбай булчирхайн "далд өлсгөлөн" ба түүний бага зэрэг гэсэн үг юм. дааврын үйл ажиллагаа. Хэрэв бага хэмжээний түүхий эд (иод) биед нэвтэрч байвал бүтээгдэхүүнийг (даавар) шаардлагатай хэмжээгээр хаанаас ч авч чадахгүй. Үүнээс болж бидний биеийн бүх эс, эд, эрхтнүүд өвдөж эхэлдэг, гэхдээ юуны түрүүнд, ялангуяа маш их дааврын иод (бамбай булчирхайн даавар) шаардлагатай байдаг.

Иоджуулсан гормоны шинж чанарууд

Өсөлт, хөгжил ба үйл явц ерөнхий өнгө аяс. Үүнтэй холбоотойгоор дааврын иодын дутагдал нь өсөн нэмэгдэж буй, туршлагатай хүмүүст нөлөөлдөг бэлгийн бойжилт, эдгээр нь хүүхэд, өсвөр насныхан юм. Өсвөр насны сургуулийн сурагчид иодын дутагдалд онцгой мэдрэмтгий байдаг, учир нь бэлгийн бойжилтын үед бамбай булчирхай нь асар их ачаалал өгдөг. Гэхдээ тэр үүнийг даван туулж чаддаг - түүний дааврын "барилгад" зөвхөн иод л хангалттай.

Эдгээр дааврууд нь зөвхөн ясны араг яс, бэлгийн булчирхайг бүрэн хөгжүүлж зогсохгүй төрөл бүрийн эд эсийг бий болгодог гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. тархины үйл ажиллагаа, ялангуяа тагнуулын үүрэгтэй хүмүүс. Хэрэв эрүүл хүүхэдХэрэв та өдөр бүр хангалттай хэмжээний иодыг авч байгаа бол зөвхөн бие махбодийн төдийгүй оюун санааны хувьд ямар ч асуудал гарахгүй. Гүйцэтгэлийн шаардлага өндөр байх тусам орчин үеийн сургуулийн сурагчидӨдөр бүр өсөн нэмэгдэж буй мэдээллийг өөртөө шингээж авахын тулд эцэг эх нь хүүхдэд иод ("эрүүл мэнд, оюун ухаан, өсөлт хөгжилт") -ийг бүрэн, байнга хангах нь илүү тодорхой бөгөөд яаралтай ажил болдог. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар Дэлхийн байгууллагаЭрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, иодын дутагдал нь оюун ухааны хомсдолын хамгийн түгээмэл шалтгаан бөгөөд иодын үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

"Дааврын иод" -ын бусад үүрэг хариуцлагыг тэр бүр дурсдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь тийм ч чухал биш юм. Дархлалын тогтолцооны төлөв байдал, бүх төрлийн бодисын солилцоо (уураг, нүүрс ус, өөх тос, витамин-эрдэс), түүнчлэн дулаан үүсэх механизм нь бамбай булчирхайг "арчилгаа" шаарддаг. Гормонгүй бол иодгүй бол боломжгүй юм хэвийн амьдралхүн. Хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны бүрэн хөгжлийг хангах, мөн өсвөр насныхныг цаг тухайд нь төлөвшүүлэхийн тулд өдөр бүр маш бага боловч тогтвортой хэмжээний иодыг хэрэглэх нь маш чухал юм.

Охид, насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн бамбай булчирхайн асуудал нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно: эмгэг сарын тэмдгийн мөчлөг, биеийн жин өөрчлөгдөх, бахлуурах, ядрах, сулрах, нойрмоглох, ой санамж муудах, цочромтгой болох... Арьс хуурайшиж, үс нь намрын навчис шиг унаж, зуны халуунд ч жихүүдэс төрдөг. Иод дутлын нөхцөл нь зүрх, судас, үе мөчний өвчин, түүнчлэн гуурсан хоолойн өвчний хөгжилд оролцдог нь батлагдсан. Ихэнхдээ шилдэг эмүүдЭдгээр өвчний эсрэг тэдгээрийг өгдөггүй өндөр нөлөөУчир нь бие махбодид иодын дутагдал арилаагүй байна. Ерөнхийдөө, хэрэв та жагсаасан шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь олж мэдвэл йодоор эхэл.

Бидэнд өдөр бүр "хоолны" йод хэрэгтэй! Хэр их вэ?

Дэлхийн ихэнх оронд иод дутагдалтай байдаг - ундны ус, хоол хүнс нь шаардлагатай хэмжээгээр агуулаагүй байдаг. оноос хойш ус уухИод маш бага байдаг тул бид ихэнхийг хоол хүнсээр хэрэглэдэг. Мөн иод багатай хөрсөнд ургасан ургамалд шаардлагатай хэмжээнээс 100 ба түүнээс дээш дахин бага байдаг. Тиймээс малын сүү (үнээ, ямаа) иодын эх үүсвэр болохгүй. Ихэнх йодыг далайн загас, далайн хоолонд агуулагддаг. Гэхдээ дур мэдэн, өдөр бүр хэрэглэх хүн цөөхөн байдаг олон тооныдалайн хоол, ялангуяа далайн болон далайн эргээс хол байдаг. Тиймээс манай гарагийн насанд хүрсэн хүн амд өдөрт дор хаяж 5 грамм иоджуулсан давс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн энэ нь тэдэнд хангалттай байх болно. Тэгэхээр айл өрхүүд зөвхөн иоджуулсан давс авдаг хэлбэрт шилжих нь чухал.

Гэвч зарим тохиолдолд харамсалтай нь давс дангаараа хангалтгүй байдаг. Иодын хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа үед (жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, сургуульд орж буй хүүхдүүд, ялангуяа ахлах сургуулийн сурагчид) сайн тунгаар, найдвартай иод агуулсан бэлдмэл хэрэглэх нь чухал юм. Батлагдсан үр дүнтэй, баталгаатай аюулгүй байдал - эдгээр нь бидэнд хэрэгтэй цорын ганц зүйл юм!

Иодын хэрэгцээ нь наснаас хамаарна. Шинээр төрсөн хүүхдэд өдөрт 100 микрограмм иод, том хүүхэд болон бага сургуулийн сурагч- ижил хэмжээтэй, гэхдээ бэлгийн бойжилтын анхны шинж тэмдэг илэрмэгц өсвөр насны хүүхдийн бие нь нормоос хоёр дахин их буюу өдөрт 200 микрограмм иодыг шаарддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өдөрт 250, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд 300 мкг хүртэл иод хэрэгтэй байдаг нь тодорхой байна.

250 мкг иод гэж юу вэ? Ердөө 1 дусал эмийн сангийн хандмал(5% спиртийн уусмал) иод 10 дахин 250 (!) агуулагддаг. Энэ нь та иодыг бүү хаях ёсгүй, дусалд хэт их байдаг гэсэн үг юм. Мөн танд зориулж тусгайлан бүтээсэн шахмалаас та өөртөө болон нялх хүүхдэд хэрэгтэй бүх зүйлийг олох болно.

Жирэмсэн, хөхүүл, хүүхдүүдэд иодыг шахмал хэлбэрээр авах шаардлагатай

Хэрэв иодыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нярай хүүхдийн хоолны дэглэмд нэмэлтээр оруулахгүй бол түүний бие махбод дахь дутагдал нь хүн амын бусад бүх давхаргаас хамаагүй илүү мэдрэгддэг. Энэ таагүй нөхцөл байдал хэзээ ч тохиолддог хөнгөн зэрэгиодын дутагдал. Тиймээс, 2000 онд Москвад хийсэн бидний судалгаагаар иодын бэлдмэлийг өдөр бүр авдаггүй жирэмсэн эмэгтэйчүүд хамгийн багадаа 60% -иас бага хувийг авдаг. өдөр тутмын хэрэгцээ, мөн иодын урьдчилан сэргийлэлтэд хамрагдаагүй үр удамд (нярай болон нярайд) иод дутмаг 75% (!) байна.

Хүүхдэд ямар иодын бэлдмэл сайн вэ? Залуу эцэг эхчүүд үүнийг сайн мэддэг байх ёстой. 2007 оны олон улсын зөвлөмжийн дагуу - насанд хүрсэн хүнээс багагүй: амьдралын эхний өдрөөс 90-120 микрограмм E-F-E-D-N-E-V-N-O! Тиймээс үүнийг бүхэлд нь санаарай нялх нас- ядаж S-T-0! Иод, ялангуяа ийм их хэмжээгээр хүүхдийн биед яаж орох вэ? Энэ насанд зөвхөн хамт байх нь тодорхой байна эхийн сүү, хэрэв тэр өөрөө авбал иод хангалттай байж болно (үүнээс гадна тогтмол хоолны дэглэмсувилахуйн) таблетын нэг хэсэг болгон.

Тэгээс гурав хүртэлх иодын урьдчилан сэргийлэлтийн дүрэм

Эцэст нь хэлэхэд, олж авсан мэдлэгээ амьдралдаа амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд бид залуу эцэг эхчүүд болон тэдний хайртай хүмүүст тодорхой практик зөвлөгөө өгөх болно.

Нэг зөвлөгөө. Төрсний дараах эхний өдрөөс зургаан сар хүртэлх хугацаанд та хүүхдээ зөвхөн хөхөөр хооллох үед өдөр бүр иодыг давхар тунгаар хэрэглэх шаардлагатай (хүүхдэд болон өөртөө). Иодомарин ® 200-ийн нэгээс нэг хагас шахмалыг өглөө уувал та хоёрыг цатгана. Гэхдээ хоолондоо иоджуулсан давс, далайн хоол хийхээ бүү мартаарай.

Хоёрдугаар зөвлөгөө. Та хүүхдээ өөрийн сүүгээр биш, харин хиймэл хольц орлуулагчаар хооллож эхэлдэг. Хэрвээ хүүхэд маш эрт хөхүүлчихвэл... Зөвхөн дээр байгаа бол хиймэл хооллох... Уг найрлагад иод байгаа эсэхийг шалгана уу.

1) Сав баглаа боодол дээр 1 литр тутамд байгаа эсэхийг шалгана уу бэлэн бүтээгдэхүүниод - дор хаяж 100 микрограмм. Та төлнө үү Онцгой анхаарал: хүн бүр ийм хэмжээгээр баяжуулдаггүй бөгөөд одоогоор зөвхөн импортын хольц нь эхийн сүүг орлуулж байна.

2) Иймд сав баглаа боодол дээр иодын тухай мэдээлэл огт байхгүй эсвэл зуугаас бага байвал хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд ухаалгаар хандаарай! Хүүхэд өдөр бүр ийм нөхцөлд тусгайлан бүтээсэн "Iodomarin ® 100" таблетаа хүлээж байдгийг бүү мартаарай. Энэ нь эрүүл, аюулгүй бөгөөд төрсөн цагаасаа эхлэн албан ёсоор зөвлөдөг.

Гуравдугаар зөвлөгөө. Хэрэв та жилийн хоёрдугаар хагаст хөхөөр хооллож, иод үргэлжлүүлэн ууж чадвал зургаан сарын дараа хүүхэд төрсөн цагаасаа хамаагүй бага (өдөрт нэг литрээс бага) сүүг иддэг гэдгийг санаарай. ). Тиймээс зургаан сартайгаас нь эхлэн хүүхдэдээ "Iodomarin ® 100" буюу бүхэл бүтэн шахмалыг тасралтгүй, өдөр бүр өгч байгаарай.

Үүнийг гурван нас хүртлээ өдөр бүр хийхээ бүү мартаарай! Эцэст нь үнээний сүүМанайд иоджуулалт хараахан хийгээгүй, үр тариа, лаазалсан хоолыг баяжуулах нь ховор, давс нь иоджуулсан ч натри илүүдэлтэй тул 3-аас доош насны хүүхдэд өгөхөд эрт байна (хэт их натри нь хортой бөөр)!

Тиймээс, хэрэв та хүү, охиноо эрүүл чийрэг төдийгүй ухаалаг, таны оюун ухааны генетикийг бүрэн ухамсарлаж, эцэг эхээсээ тэнэг биш байхыг хүсч байвал иодын бүх ашиг тус, ашиг тусыг аваарай. Энэ насанд урьдчилан сэргийлэх.

Эцсийн эцэст та хүүхдэд Д аминдэм хэрэгтэй гэдэгт эргэлзэхгүй байна (цэвэршүүлсэн " загасны өөх")? Тийм ээ, энэ нь араг ясны хэвийн хөгжил, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Иод нь мөн адил шаардлагатай байдаг - гэхдээ энэ насанд тархины хэвийн төлөвшил, оюун ухааны хомсдолоос урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг. Аль нь илүү чухал болохыг хэлэхэд хэцүү. Мэдээжийн хэрэг - хоёулаа! Тиймээс орчин үеийн хүүхдийн эмч нар бараг зуу гаруй жилийн турш Д витаминаар урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр ажиллаж байгаа бөгөөд 21-р зуунд иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх арга замыг аль хэдийн дагаж мөрдөж, бидэнтэй нэгдээрэй.

Эрүүл болоорой, хонгор минь! Мөн ... иод танд туслах болно

Тиймээс эрүүл хүүхэд төрүүлснээр та түүний эрүүл мэндийг хадгалахыг мөрөөддөг. Иодын ашиг тусыг бүү эргэлз, зоригтойгоор ажилла. Дараа нь та анхны шүд нь цаг тухайд нь гарч ирэхийг хүлээх болно, хүүхэд танд анхны инээмсэглэлээ цаг тухайд нь өгөх болно, мөн боловсорч гүйцсэний дараа тэрээр ухаалаг, идэвхтэй, идэвхтэй байх болно. сайн өсөлтболон бие бялдрын хөгжил, маш сайн дархлаатай. Энэ бүхэн болон бусад ашигтай тусламжиодыг өлгийөөс нь эхлэн хүүхдийн хоол тэжээлд хангалттай хэмжээгээр байнга оруулдаг.

Иод бол хамгийн чухал зүйлийн нэг юм чухал микроэлементүүдорганизмд. Энэ нь хүний ​​биеийн хэд хэдэн төрлийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
Хүүхэд болон өсвөр насанд тохиолддог иодын дутагдал нь бахлуур үүсэх, бие бялдар, оюун санааны хөгжил удаашрахад хүргэдэг. Ийм хүүхдүүд өсөлтийн хувьд үе тэнгийнхнээсээ хоцордог, муу сурдаг, тэднийх бэлгийн хөгжил. Ялангуяа өндөр эрсдэлтэй байдаг иодын дутагдалөсвөр насныханд бамбай булчирхайн дааврын хэрэгцээ ихсэх үед тэдгээрийг хурдан хэрэглэдэг идэвхтэй өсөлтболон бусад хурдан ашиглахиод биед нэвтэрч байна.

Иод бол хамгийн чухал микроэлементүүдийн нэг юм хэвийн өндөрболон хүүхдийн биеийн хөгжил. Иодын гол үүрэг бол бамбай булчирхайн дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог. Иод нь хүүхдийн биед хоол хүнсээр дамждаг ус уух. Хоол хүнс, усанд иодын дутагдал нь хүүхдийн биед иодын дутагдалд хүргэдэг. Иодын дутагдлын үед бамбай булчирхайн даавар үүсэх нь буурч, иод эсвэл гипотиреодизм зэрэг өвчин үүсдэг.
Хүүхдэд иодын дутагдлаас сэргийлэх гол арга хэмжээ бол хамт хооллох явдал юм өндөр агуулгатайиод, иодын давс агуулсан тусгай эм уух.

Иодын үнэ цэнэ

Амьдралын туршид хүний ​​бие эрхтэн, эд эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай янз бүрийн микроэлементүүд, витаминууд шаардлагатай байдаг. Эдгээр микроэлементүүдийн нэг нь иод (бусад чухал микроэлементүүд нь төмөр, цайр, зэс, магни, фосфор, кальци гэх мэт) юм. Иод нь хүний ​​биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Иодын үндсэн үүргүүдийн нэг нь бамбай булчирхайн даавар (тироксин, триодотиронин) үүсэхэд оролцдог. Иод нь хүний ​​биед хоол хүнс, усаар ордог. Иодын эх үүсвэр нь ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, ундны ус юм.

Ураг дахь иодын дутагдалүүсгэж болно: зулбалт, амьгүй төрөлт, төрөлхийн гажигхөгжил, сэтгэцийн хомсдол, дүлий-дүлий, strabismus, гипотиреодизм, одой, сэтгэцийн хөдөлгөөний сулрал.

Шинээр төрсөн хүүхдэд иодын дутагдалшалтгаанууд: нас баралт нэмэгдэх, нярайн бахлуур, гипотиреодизм.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд иодын дутагдалшалтгаанууд: эндемик бахлуур, гипотиреодизм, сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил буурах эсвэл буурах, тиротоксикоз. Иод дутлын шинж тэмдэг нь ядаргаа юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхбиеийн температур буурах, байнгын хүйтэн байдал, халдварт өртөх хандлагатай, толгой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх, байнга мартах, хараа муудах.

Эмэгтэйчүүдийн иодын дутагдал хүүхэд төрүүлэх хугацаа үүсгэж болно: бахлуур, цус багадалт, үргүйдэл, зулбах, дутуу төрөлт, эндемик кретинизмтэй хүүхэд төрөх.

Үндсэн их хэмжээний иод агуулсан хоол хүнс, нь:

• Жимс - алим, усан үзэм, интоор, чавга, чангаанз
• Сүүн бүтээгдэхүүн - бяслаг, зуслангийн бяслаг, сүү
• Хүнсний ногоо - манжин, шанцайны ургамал, улаан лооль, лууван, төмс, байцаа
• Загас, загасны тос

Иод дутлын тодорхойлолт, шинж тэмдэг, шалтгаан. Түүний шинж тэмдэг нь эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд илэрдэг. Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ардын эмчилгээмөн эмийн тусламжтайгаар.

Иодын дутагдлын шалтгаан, тодорхойлолт

Үүний төлөө хэдий ч хэвийн үйл ажиллагааХүний бие маш бага хэмжээний иодыг (ердөө 30 мг) шаарддаг бөгөөд дэлхий дээрх хүмүүсийн гуравны нэг нь энэ микроэлементийн дутагдалтай байдаг бөгөөд ихэнхдээ үүнийг мэддэггүй. эхний шатөвчин.

Хэрэв та байнга ядарч, залхуурч, сэтгэл санаа байнга муу, сандарч, цочромтгой, толгой өвдөж, сэтгэн бодох үйл явцын хурд, ой санамж муудаж байвал иодын дутагдлыг сэжиглэж болно.

Дараа нь цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал гарч, цусан дахь гемоглобины түвшин буурах болно. Эцсийн шат бол бамбай булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлууд, түүний буруу үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй хүндрэлүүд юм.

ДЭМБ-ын мэдээлснээр хүний ​​хоногийн дундаж иодын хэрэгцээ 120-150 мкг байна.

Хүний биед түүний дутагдалтай үед дараахь үйл явц явагддаг: бамбай булчирхайн уутанцрын формацууд шингэнээр дүүрч, тусгай даавар, жишээлбэл тироксин үүсгэдэг, учир нь тэдгээрийн үйлдвэрлэлд иод шаардлагатай байдаг.

Эдгээр дааврууд байхгүй эсвэл бие махбодид хангалтгүй хэмжээгээр өөх тос, уураг хувиргах үйл явц, нүүрс усны хэрэглээг зохицуулах үйл явц алдагдаж, мөн тасалдал үүсдэг. сэтгэцийн үйл ажиллагаамөн хэвийн байлгах температурын горимбие. Түүнээс гадна, онд ахисан шатЭнэ бүхэн йодын дутагдал сөрөг хариу үйлдэлзэрэг өвчинд эргэлт буцалтгүй хүргэдэг Грейвсийн өвчинба кретинизм.

Иодын дутагдлын шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• Буруу хооллолт. Хоол хүнс нь иод зэрэг олон ашигтай бодисыг биед шингээх эх үүсвэр юм. Хэрэв таны хоолны дэглэм бүхэлдээ гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариа, гоймон, шоколад, какао, ургамлын тос, сод, кофе, шар айраг зэрэг нь эдгээр бүтээгдэхүүнд бараг ямар ч бодис агуулаагүй тул иодын дутагдлаас зайлсхийх боломжгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ энэ нь бүх далайн хоолонд байдаг тул далайн ургамалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мөн ногоон (спаржа, соррел, сонгино, бууцай), хүнсний ногоо (шош, төмс, амтат чинжүү, улаан лооль, сармис, манжин, хаш, улаан лууван), жимс, жимсгэнэ (хан боргоцой, усан үзэм, цитрус, амтат гуа, хурмо, банана), өндөг, мөөг, үр тариа, үхрийн маханд.
• Иодын дутагдалтай газар амьдардаг. Энэ нь зөвхөн нутгийн ургамал, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн ус, агаараар хооллох үед бидний биед хөрсөнд ордог. Харин таны амьдарч буй газар далайгаас маш хол байгаа бол тэндхийн хөрс, агаар, ус иодын агууламж маш муу байх магадлал өндөр. Байгаль орчны асуудал нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Энэ нь дэлхийн ихэнх улс орнуудад хамаатай; зөвхөн Япон, Чили л азтай байдаг - дэлхийн бараг бүх бодисын цэвэр хэлбэрээр нөөц нь энд төвлөрсөн байдаг. Тиймээс олон улс орнууд иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүнийг үүнтэй баяжуулдаг: ихэнхдээ энэ нь давс бөгөөд үүнийг 10-30% иоджуулж болно. өдөр тутмын үнэ цэнэцагаан идээ, гурилан бүтээгдэхүүн.
• Жирэмслэлт ба хөхүүл. Ийм үеүдэд эмэгтэй биеЭнэ баялгийг төрөөгүй хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биетэй хуваалцдаг тул иод зэрэг бүх чухал, ашигтай бодисуудын хэрэгцээ нэмэгдэж байна. Тиймээс жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийн хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх нь маш чухал юм.
• Сайжруулсан өсөлт. Хүүхэд, өсвөр насныхны хоол хүнсэнд шим тэжээлийн агууламж өндөр байх шаардлагатай, учир нь тэдний байнга өсч буй бие нь үүнийг шаарддаг. Аливаа зүйл дутагдах нь хөгжлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Жишээлбэл, иодын дутагдал нь оюун ухааны хомсдол үүсгэдэг.

Хүний биед иодын дутагдлын гол шинж тэмдэг

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нь биеийн бүх системийг хамардаг тул түүний ажил нь иодын хүрэлцээнээс хамаардаг тул энэ бодисын дутагдлын шинж тэмдгүүд нь маш олон янз байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​иодын дутагдлын шинж тэмдэг

Иод дутагдлын бүх шинж тэмдгийг дараах байдлаар ангилж болно.

1. Гадна. Бие дэхь бодисын солилцооны эмгэг нь гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг. илүүдэл жинтэй, үс нь гялалзаж, арьс нь лавлаг, хуурай болж, тургороо алддаг.
2. Сэтгэл хөдлөлтэй. Хүний зан чанар мууддаг: тэр үндэслэлгүй цочромтгой, халуухан зантай, залхуу, хүрээлэн буй орчиндоо хайхрамжгүй ханддаг, түүний хариу үйлдэл, ой санамж, анхаарал муудаж, байнга ядарч сульдаж, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд ордог.
3. Дархлаа судлалын. Дархлаа суларч, байнга ханиад хүрэх, шарх, зураас нь удаан эдгэрдэг. Түүгээр ч зогсохгүй уламжлалт дархлалын эм хэрэглэх нь асуудлыг арилгахгүй тул бие нь иодыг шаарддаг тул тус болохгүй.
4. Бодисын солилцоо. Иодын дутагдалтай бодисын солилцоо тасалддаг тул гэдэсний үйл ажиллагаа тасалддаг, жишээлбэл, өтгөн хатах. Хаван нь бас нэмэгддэг - нүд, хөл, гар доорх талбайнууд өртдөг. Шалтгааныг арилгахгүйгээр шээс хөөх эм (иодын дутагдал) нь тус болохгүй, бүр хор хөнөөл учруулахгүй. Хаван нь жин нэмэгдэхэд хүргэдэг, шалтгаан нь ижил хавдар, өөх тос биш шингэн хуримтлагддаг тул хоолны дэглэм энэ асуудалхасагдаагүй байна.
5. Зүрх судасны. Зүрх, судасны үйл ажиллагаа алдагддаг. Зүрхний хэм алдагдал, атеросклероз, цусны даралттай холбоотой асуудлууд гарч ирдэг (цусны даралт буурах). Түүнээс гадна хүлээн авалт тогтмол эмШалтгааныг нь биш шинж тэмдгийг нь эмчилдэг учраас аль болох их тус болохгүй.
6. Гематологийн. Ихэнхдээ иодын дутагдал нь бага зэргийн цус багадалт дагалддаг бөгөөд төмрийн бэлдмэлийг хэрэглэснээр арилдаггүй.
7. Бэлгийн эрхтэн. Иодын дутагдал, түүнээс үүдэлтэй бамбай булчирхайн өвчнөөр шаналж буй хүчирхэг сексийн төлөөлөгчид ихэвчлэн бэлгийн сулрал гэж оношлогддог.

Эмэгтэйчүүдийн иодын дутагдлын шинж тэмдэг

Гэхдээ зөвхөн эмэгтэй хүний ​​​​биед хамаарах шинж тэмдгүүдийн бүхэл бүтэн бүлэг байдаг янз бүрийн асуудалэмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоотой. Жишээлбэл, насанд хүрэгсдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэг, үргүйдэлд хүргэдэг эрт цэвэршилт. Түүнчлэн хөхний булчирхайн өвчин, жишээлбэл, хөхний толгойд өвдөлттэй ан цав үүсдэг.

Жирэмсэн үед иодын дутагдал нь зөвхөн жирэмсэн эх төдийгүй түүний тээж буй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж, ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, бүр зулбах шалтгаан болдог жирэмсэн үед эмэгтэй бие махбодь ялангуяа эмзэг байдаг. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд урьдчилан сэргийлэх иодын бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Иодын дутагдал нь хөхүүл эхчүүдэд аюултай гэж үздэг, учир нь энэ хугацаанд эмэгтэй хүн хуваагддаг шим тэжээлхүүхэдтэй байх тул бие махбодид нь илүү их шингээх шаардлагатай байдаг.

Хөөх! Зарим нь синтетик байдаг хоол тэжээлийн нэмэлтүүдбиеийн иодыг шингээх чадварыг алдагдуулдаг. Үүнд пуужингийн түлш, тэсэрч дэлбэрэх бодис зэрэгт ашигладаг перхлорат хэмээх хорт бодис гүний усаар дамжин бидний хоол хүнсэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хүүхдэд иодын дутагдлын шинж тэмдэг

Иодын дутагдал залуу насандаахэл ярианы эмгэг, хэлгүй, дүлий, дүлий-дүлий, хоцрогдолд хүргэж болно сэтгэцийн хөгжил, кретинизм хүртэл, түүнчлэн бие махбодийн хувьд - ясны өсөлт муудсантай холбоотой.

Хэрэв та хүүхэд хоол идэхгүй, хурдан ядарч, сурлагын амжилт муудаж, энэ бүхэн дархлаа суларч, өвчин туссаныг анзаарсан бол. байнгын ханиадзагнуулахаасаа өмнө хий гэрийн тестиодын дутагдлыг арилгах ба түүний үр дүнд үндэслэн хоолны дэглэмээ хянаж эсвэл эмчид хандаарай.

Энэ сонирхолтой байна! Хэдийгээр химийн элементиод нь маш ховор бөгөөд дэлхий дээрх нөөц нь 15 сая тонн бөгөөд бараг бүгдээрээ Япон, Чилид байдаг. Жилд 720 орчим тонн энэ бодисыг тэндээс олборлодог бөгөөд дэлхийн хэрэглээ 26 мянган тонн байдаг. Алга болсон хэмжээг бусад аргаар, жишээлбэл, бор замагнаас олж авдаг. 1 тонн хуурай далайн замагнаас 5 кг иод авдаг. Байгальд иод маш их тархсан бөгөөд хаа сайгүй бага хэмжээний концентрацитай байдаг, жишээлбэл, тонн далайн усЭнэ нь ердөө 30 мг, дундаж хүний ​​биед агуулагддагтай ижил хэмжээтэй байдаг. Мөн ашигт малтмалын хэлбэрээр Япон, Чилигээс гадна зөвхөн Везувийн орчимд байдаг. дулааны рашаан, мөн Италийн Вулкано арал дээр.

Иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх онцлог

Аливаа өвчнийг эмчлэх, тэр дундаа иодын дутагдлыг эмчлэх нь цаг алдалгүй урьдчилан сэргийлэхээс хамаагүй хэцүү бөгөөд зардал ихтэй байдаг. Бие махбодид энэ бодисын дутагдлын асуудлыг зөвхөн хоолны дэглэмийг хянаж, иоджуулсан бүтээгдэхүүн тогтмол худалдан авахаас гадна эмийн үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн иод агуулсан эм, ардын эмчилгээг хэрэглэснээр шийдэж болно.

Иод дутлын хоол тэжээл

Та тусгай төлөвлөгөөний дагуу идэж эхлэх хэрэгтэй. Зарим бүтээгдэхүүн нь энэ ул мөр элементийг их хэмжээгээр агуулдаг.

Иод дутлын үед юу идэх вэ:

1. Амтлагч. Хоол хүнс нь ямар ч хадгалалтын бодис агуулаагүй байх ёстой. Иоджуулсан давс - хамгийн сайн эх сурвалжГэсэн хэдий ч иодыг аль хэдийн чанаж болгосон хоолонд давс нэмэх хэрэгтэй, буцалсан устай саванд хийж өгвөл түүний бүх ашиг тус алга болно. Шинэ давсыг цаг тухайд нь худалдаж аваарай, учир нь савлагаа нээснээс хойш 2 сарын дараа иод түүнээс ууршдаг. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэдэг бол хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд иод агуулсан эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
2. Далайн хоол. Юуны өмнө - далайн ургамал. Түүгээр бүх салатаа хийхээр өөрийгөө сурга. Шинэхэн далайн загас, далайн амьтан, сам хорхой, дун - эдгээрийн аль нь ч, лаазалсан биш шинэхэн нь таны ширээн дээр өдөр бүр байх ёстой. Мөн загасны тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
3. Ногоон байгууламж. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс та спаржа, сонгино, бууцай, шанцайны ургамал, сармис зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
4. Хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ. Алимыг үрээр нь идээрэй - тэдгээр нь маш их иод агуулдаг. Гадил, усан үзэм, хурмо, цитрус жимс, фэйжоа, цангис, гүзээлзгэнэ, лууван, улаан лууван, өргөст хэмх, төмс, байцаа зэрэг нь бас ашигтай. Мөөг, самар идэхээ мартуузай, тэдгээр нь кали, селен агуулсан тул биед иодын шингээлтийг сайжруулдаг.
5. Үр тариа. Иодын дутагдлын хувьд Сагаган, вандуй, овъёос, хөх тариа зэрэг бүтээгдэхүүнүүд сайн ажилласан.
6. Махан бүтээгдэхүүн. Ямар ч, мэдээж өдөр бүр. Тиймээс хүн бүрийн дурладаггүй холестерол нэгтэй байдаг чухал функц- иодын шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Үүнтэй ижил шинж чанар нь өндөгний шард байдаг.
7. Сүүн бүтээгдэхүүн. Ямар ч ашигтай, гол зүйл нь өндөр чанартай, элсэн чихэргүй байдаг. Тэднийг хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Дашрамд хэлэхэд, иоджуулсан боловсруулсан бяслаг худалдаанд гарсныг олон хүн мэддэггүй.
8. Ундаа. Одоо ч гэсэн худалдаж аваарай эрдэст ус-тай нэмэгдсэн агуулгаЙода. Илүү их уух Ногоон цайхар эсвэл кофеноос илүү.

Илүү их идээрэй түүхий хоолэсвэл хоол хийх явцад иод алдагддаг тул хагас шатаасан хэвээр байхаар хооллоорой - анхны хэмжээнээс 14-65%.

Иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх эм

Хамгийн алдартай бөгөөд хүртээмжтэй нь дараахь зүйлүүд юм.

• Антиструмин. Идэвхтэй бодис- калийн иодид. Эндемик бахлуур үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэнэ. Үнэ - 100 шахмал тутамд 1.9 доллар.
• Иод идэвхтэй. Энэ нь биологийн шинж чанартай идэвхтэй нэмэлт, сүүний уургийн молекулд бий болсон иодын нэгдэл. Иодын дутагдлын үед үүсдэг элэгний ферментүүд энэ молекулыг задалж, иодыг очих газар руу нь илгээдэг. Өөрөөр хэлбэл, бие махбодид иодын дутагдал байвал түүнийг шингээх болно. Хэрэв бүх зүйл хэвийн байвал ийм фермент байхгүй бөгөөд иод зүгээр л гадагшилна байгалийнбамбай булчирхай руу орохгүйгээр. Үнэ: 100 шахмал тутамд 2 доллар.
• Иод Витрум. Иод дутагдалтай холбоотой өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, түүний дотор нярайд хэрэглэнэ. Идэвхтэй найрлага нь калийн иодид юм. Үнэ - 120 шахмал нь 4.2 доллар.
• Иодын тэнцвэр. Идэвхтэй найрлага нь калийн иодид юм. Иод дутагдалтай холбоотой өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа сувилахуйн болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэнэ. Үнэ - 100 шахмал тутамд 3.2 доллар.
• Иодомарин. Идэвхтэй найрлага нь калийн иодид юм. Энэ нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн хүүхэд, өсвөр насныханд эндемик бахлуурыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Үнэ - 100 шахмал тутамд 3.6 доллар.
• Калийн иодид. Алдартай ба хямд эм. Тун нь хэрэглэх зорилгоос хамаарна - зааврын дагуу эмчилгээ эсвэл урьдчилан сэргийлэх. Идэвхтэй найрлага нь калийн иодид юм. Үнэ - 100 шахмал тутамд 1.7 доллар.
• Микроиодид. Идэвхтэй найрлага нь калийн иодид юм. Энэ нь эндемик бахлуур, ялангуяа хүүхэд, түүний дотор нярай болон өсвөр насныханд эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагддаг. Үнэ - 100 шахмал тутамд 1.8 доллар.

Өөртөө тохирсон эм нь асуудал үүсгэдэг: жишээлбэл, биед иодын илүүдэл нь түүний дутагдалтай адил хор хөнөөлтэй байдаг. Үүнийг иодизм гэж нэрлэдэг бөгөөд өөрөө илэрдэг дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг: арьсан дээр тууралт гарч, иодын батга гэж нэрлэгддэг, амны салст бүрхэвч, хамар залгиур улаан болж, хамар гоожиж, аманд коньюнктивит сонсогддог. металл амт, толгой өвдөх, шүд, бохь өвдөх, ханиалгах, бронхит, халууралт эхэлдэг.

Иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх ардын эмчилгээ

Дараах ардын эмчилгээ нь биеийг иодоор төгс дүүргэдэг.

1. Самартай хуваалттай. Нэг аяга хуваалтаас аваарай хушга, саванд хийнэ, усаар дүүргэнэ (1 л). 7 хоногийн турш үлдээгээрэй. Долоо хоногийн турш 1 халбага ууна. өдөрт, дараа нь долоо хоног завсарлаад 7 хоног дахин ууна.
2. Сармистай. Сармисын толгойг авч, хальсыг нь авч, хальсалж хумсыг хүчтэй утас дээр тавь. Үүссэн "бөмбөлгүүдийг" -ийг өдөр бүр 2 цагийн турш өмс. Агааргүй саванд хадгална.
3. Далайн замагтай. 200 гр авна далайн ургамал, plantain, нарс нахиа холино, гэзэгболон хуваалтууд хушга(бүгд 100 гр). 1 tbsp. л. Энэ хольц дээр 200 м буцалж буй ус хийнэ, бага дулаанаар буцалгана. Галаас аваад 10 минут байлгаад шүүж, хагас нимбэгний шүүс, 20 дусал фукус хандмал, 5 tsp нэмнэ. зөгийн бал 1 халбага авна. сар бүр 7 хоног хоолны өмнө.
4. Сарнай хонго, үхрийн нүдтэй. Хатаасан сарнай хонго болон холимог хийх хар үхрийн нүд. 1: 1 харьцаатай хольж, цавчих, хөргөгчинд хадгална. 1 tbsp. л. Үр хольцыг өдөр бүр 500 м буцалж буй усаар асгаж, үлдээгээрэй. Зөгийн бал нэмээд цайны оронд ууна.
5. Сагагантай. Хушга хальсалж самар авч, Сагаган зөгийн балТэгээд Сагаган(1:1:1). Хатуу найрлагыг нунтаг болгон нунтаглаж, зөгийн балтай хольж, долоо хоногийн турш цаг тутамд 1 tsp ууна.

Санаж байна уу! Иод гэдэг бодис нь хортой. Энэ нь зүрх, судас, бөөрөнд нөлөөлдөг. Уур нь хамгийн багадаа ханиалгах, хамгийн ихдээ уушигны хаван үүсгэдэг. 3 гр иод - үхлийн тунмиокардит үүсгэдэг, бөөрний дутагдалэмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд 2 хоногийн дотор үхэлд хүргэдэг. Тиймээс ийм гэрийн жорсүүтэй хольж уух шиг архины уусмалИод, иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд анагаах ухаан эрс татгалздаг! Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой аюултай, учир нь иодыг ийм залгих нь зулбахад хүргэдэг.