В15 витаминыг хэрэглэх заалт. Бие махбодид В15 витамин яагаад хэрэгтэй вэ? Ямар хоолонд витамин агуулагддаг

Төрөлт нь аливаа жирэмслэлтийн жам ёсны төгсгөл бөгөөд хүүхэд төрөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь байгалийн эсвэл мэс заслын аль нь хамаагүй. кесар хагалгааны хэсэг. Ямар ч тохиолдолд төрөлт бүр асар том ажил бөгөөд үүний дараа бие нь сэргэж, анхны хэлбэртээ буцаж ирэх хүртэл нэг хоногоос илүү хугацаа өнгөрөх болно (эсвэл таны азаас хамааран анхны хэлбэр биш).

Зарим эмэгтэйд бие галбиртай болохын тулд маш бага хугацаа шаардагддаг бол зарим эмэгтэйчүүдэд бүрэн эдгэрэхийн тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Цагийг яарах шаардлагагүй, бие махбодийн бие даасан төлөвлөгөөний дагуу бүх зүйл аажмаар хэвийн байдалдаа орно, гэхдээ энэ хөтөлбөрт бүтэлгүйтэл гарч болзошгүй тул та өөрөө өөртөө нухацтай ажиллах хэрэгтэй болно. Илүү нарийвчлан авч үзье төрсний дараах нөхөн сэргээхба түүний байгалийн үе шатууд, бие махбодид тохиолддог үйл явц.

Гол зорилго нь бүрэн амрах явдал юм.
Төрөх нь нэлээд урт бөгөөд бие бялдрын хүч чармайлт шаарддаг (ялангуяа түлхэхэд) тул эмэгтэй хүний ​​асар их энерги зарцуулдаг. Төрсний дараа эдгэрэхийн тулд та хүүхэд төрсний дараа шууд тасагт эсвэл бүр төрөх өрөөнд бүрэн амрах хэрэгтэй. Тиймээс бүх гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ утсаар ярьж, нийгмийн бүх сүлжээнд статус нийтлэх цагийг бүү үр.

Унтахыг хичээгээрэй, зүгээр л хэвтээрэй, сайн амарч, хүүхэд унтаж байхад нь идээрэй, хүүхэд төрөх үеийн стрессээс гарахад эхний өдрийнх шигээ үргэлж унтдаггүй. Эхний өдрүүдээс та нялх хүүхдэд идэвхтэй анхаарал тавих хэрэгтэй болно, ялангуяа "эх, хүүхдийн" тасагт хамт байх юм бол. Ирээдүйд төрөх эмнэлгээс гарсны дараа бүрэн амрах шаардлагатай болно, ялангуяа хүүхдийг тэжээхийн тулд шөнийн сэрүүн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэдийгээр та маш сайн мэдэрч байсан ч өдрийн цагаар зүүдэндээ гэртээ байгаа бүх зүйлийг дахин хийх гэж оролдох хэрэггүй - та бүх зүйлийг дахин хийх боломжгүй хэвээр байх болно, хэн нэгнийг (ээж, гэрийн үйлчлэгч, найз) тусламж дуудах нь дээр. хүүхэдтэйгээ амрахаар яв. Эхний нэгээс хоёр сарын хугацаанд хөхүүл эхчүүд болон төрсний дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд. нойр авах- Энэ бол зайлшгүй шаардлага.

Мөн та оройн цагаар унтаж болохгүй, хүүхэд чинь чамайг өглөө эрт сэрээх болно, тиймээс өөртөө хангалттай унтах цаг гаргаж өгөөрэй. Өдрийн цагаар дор хаяж 7-8 цаг унтаж, өдөрт дор хаяж нэг эсвэл хоёр цаг амрах хэрэгтэй. Нойргүйгээс болж ядаргаа хуримтлагдвал танд ямар ч сайн зүйл байхгүй, аажмаар та өөрийгөө өөртөө авчрах болно. мэдрэлийн хямрал. Эхний долоо хоногт та маш их хүч чадалтай, бүх зүйлийг хийж чадах юм шиг санагддаг, гэхдээ аажмаар нойргүйдлээс болж таны нөхцөл байдал муудаж, эрүүл мэндийн асуудал үүсэх болно (толгой өвдөх, хоолны дуршил муумөн цус багадалт, саалийн асуудал үүсч болно).

Чадахаасаа илүүг хийх гэж бүү оролд, хэтрүүлж, өөрийгөө албадах хэрэггүй гэрийн даалгавархүчээр дамжуулан, энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм. Хүүхэд болон өөртөө хамгийн их анхаарал хандуулахыг хичээ (та ч бас эмэгтэй хүн, таны хайртай эхнэр), гэрийн ажил үргэлж байх болно, тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, өдрийн цагаар чөлөөт цагаараа стрессгүй хий.

Периний бүрэн арчилгаа.
Төрсний дараах эхний өдрүүд, долоо хоногт төрсний дараа дахин хүндрэл гарахгүйн тулд өөрийгөө болон ялангуяа периний бүсэд бүрэн анхаарал тавих хэрэгтэй. Төрсний дараах эхний өдрүүдэд умай байна нээлттэй шарх, ялгадас гарах болно, умайн хана идэвхтэй агших болно, цэвэр ариун байдал, зохих арчилгаа шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа эпизеотоми буюу оёдол бүхий тасралт байгаа тохиолдолд чухал юм.

Арчилгааны гол зорилго нь умайн хөндий эсвэл оёдлын доторх хэсэгт халдвар орохоос урьдчилан сэргийлэх, хурдан арилгах явдал юм. өвдөлтмөн сорвийг аль болох идэвхтэй эдгээнэ. Сорви нь бүрэн зохион байгуулагдаж, эдгэрэхэд ойролцоогоор дөрвөн долоо хоног зарцуулдаг төрсний дараах ялгадас 3-6-8 долоо хоног үргэлжилж, хэмжээ нь аажмаар буурч, шинж чанар нь өөрчлөгддөг.

Өнөөг хүртэл бүрэн зогсоохБэлгийн харьцааны үед бэлэг эрхтнээс ялгадас гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй - ялгадас нь салст бүрхүүлийн гадаргуу бүрэн эдгэрээгүй байгаа бөгөөд бэлгийн харьцааны үед халдвар авах эрсдэл өндөр хэвээр байгааг харуулж байна. Энэ хугацааны дараа 6-8 долоо хоног, хэрэв тааламжгүй байдал, шүүрэл хэвээр байвал энэ нь эмчид яаралтай хандах шалтгаан болдог тул эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Мөн оёдол өвдөж, утаснууд нь уусдаггүй, бэлэг эрхтнээс ялгадас нь үнэртэй эсвэл эзэлхүүн нь өөрчлөгддөг (багасахгүй, харин нэмэгддэг) байвал эмчид хандах шаардлагатай. Хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт гарч ирдэг.

Төрсний дараа периний талбайг бүрэн сэргээхийн тулд ихэсийг салгасны дараа умайд массаж хийж, мөс түрхэнэ. Гэвч олон төрөх эмнэлгүүдэд ходоодонд хүйтэн ханиад тавих практик орхигдсон байдаг - ханиад нь хүндрэл үүсгэдэг. давсаг. Илүү энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд нь умайн агшилтыг идэвхжүүлж, цус алдалтыг зогсооно. тааламжтай үйлдлүүд– Хүүхдээ хөхөнд нь оруулах, ойр ойрхон хөхүүлэх. Олон эмнэлэг дэмжиж байна хөхөөр хооллохХүүхэд төрсний дараа эх нь төрөх тасагт байхдаа хөхөө хөхөж эсвэл зүгээр л хэвтэж байх үед нялх хүүхэд хоёр цагийн турш цээжин дээрээ үлддэг бөгөөд эхэд даавар хүчтэй ялгардаг тул умай идэвхтэй байдаг. гэрээ байгуулах.

Төрсний дараах тасагт шилжсэний дараа эх баригч нар таныг байнга очиж шээс хөөх, гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжих болно. Давсагумайн агшилтыг дэмждэг. Өөр нэг тааламжгүй, заримдаа шууд өвдөлттэй процедурдамжуулан умайн массаж байх болно хэвлийн хөндий, гэхдээ энэ ашигтай үйлдэл- ийм байдлаар дотор нь хуримтлагдсан цус урсаж, умай илүү идэвхтэй агшиж эхэлдэг.

Хүүхэд төрснөөс хойшхи бүх өдрүүдэд төрөх эмнэлэгт, дараа нь гэртээ аль хэдийн перинэумыг тогтмол угаах шаардлагатай байдаг. бүлээн ус pubis-аас анус хүртэл, ялгадас гарах бүх хугацаанд жийргэвчийг тогтмол өөрчлөх. Перинум, ялангуяа үүн дээр оёдол байгаа бол жирэмсний эмнэлэгт тогтмол эмчилнэ - өглөө, оройд сандал дээр, энэ нь тийм ч таатай биш боловч энэ нь зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм - халдвар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Төрсний дараах эхний өдрүүдэд тогтворгүй хоол идэхийг хичээгээрэй - төрсний дараа өтгөн хатах нь хамгийн муу бууралтумай болон аарцагны бүсэд халдвар. Хэрэв та төрснөөс хойш нэг эсвэл хоёр хоногийн дараа бие засах газар ороогүй бол бургуй эсвэл ядаж л лакс (лаа эсвэл микролакс) асуугаарай, бүү ичээрэй - эрүүл мэнд илүү үнэ цэнэтэй юм. Төрсний дараах эхний өдрүүдэд болон төрсний дараах ялгадас гарах үед усанд орохоос зайлсхийх шаардлагатай бөгөөд түүний доторх ус нь ариутгагдаагүй бөгөөд умайн хөндий рүү нэвтэрч, халдвар үүсэхэд хүргэдэг. Өдөрт дор хаяж нэг удаа, шаардлагатай бол өдөрт хэд хэдэн удаа шүршүүрт орно.

Эмэгтэйчүүдийн үүднээс перинумыг арчлахтай холбоотой өөр нэг таагүй зүйл бол төрөх эмнэлэгт дотуур хувцас өмсөхөөс татгалзах явдал юм - эмч нар төрсний дараах эхний өдрүүдэд дотуур өмд, дэвсгэр өмсөхийг зөвлөдөггүй, энэ нь агаар орохыг зөвшөөрдөггүй. перинум руу нэвтрэх, оёдлын эдгэрэлтэнд саад учруулдаг. Өмнө нь тэд хөлнийхөө завсар "морь" (хэд хэдэн давхарласан живх) зүүсэн унтлагын хувцастай алхах дасгал хийдэг байв. Өнөөдөр энэ төхөөрөмжийг наалдсан дэвсгэртэй нэг удаагийн торон дотуур өмдөөр сольж байна. Гэхдээ одоо ч, ихэнх ньТөрөх эмнэлэгт дотуур хувцасгүй, ялангуяа хэвтэж байхдаа цагийг өнгөрөөхийг хичээ.

Төрсний дараах хөдөлгөөнүүд.
Төрөх эмнэлэгт хамт байх нь ихэвчлэн эмэгтэй хүнийг удаан хугацаагаар байлгахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь маш сайн хэрэг юм. Төрсний дараа эрт босох нь умайг шүүрэлээс илүү идэвхтэй цэвэрлэж, агшиж, эмэгтэй хүний ​​бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний агууламж зогсонги байдалд орохгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх нэг төрөл юм. Мэдээжийн хэрэг, та төрөх эмнэлгийн эргэн тойронд үсэрч чадахгүй байх магадлал багатай; төрсний дараа ихэнх залуу эхчүүд шууд харагдах болно - тэд амаржих газрын коридороор хананд ойртож, налан, амарч байгаа боловч аажмаар таны хүч чадал эргэж ирнэ. Ариун цэврийн өрөөнд тогтмол явах талаар санаарай, ойролцоогоор хоёр цаг тутамд биеэ шахаж шээх хэрэгтэй - периний болон давсагны мэдрэмтгий байдал буурч болзошгүй тул шээсийг хэсэгчлэн албадах хэрэгтэй.

Эхний өдрөөс эхлэн хүүхдээ өөрөө асрахыг хичээгээрэй, энэ нь асрамжийн анхан шатны ур чадварыг хөгжүүлэхэд тустай бөгөөд ингэснээр амаржих газраас гарсны дараа хүүхэдтэйгээ ганцаараа байхдаа сандралд орохгүй байх болно. танд бас ашигтай байх болно, та төрөлтөөс хурдан эдгэрэх болно. Хэрэв та хэвлийн хөндийн оёдолтой бол эхлээд суухыг хориглоно - учир нь сууж байх үед хэвлийн хөндийд биеийн даралт нь оёдол салж, зүсэж (арьсыг гэмтээж) хүргэдэг. Ариун цэврийн өрөөнд орох, хоол идэх нь бага зэрэг эвгүй байдаг (та үүнийг зогсож эсвэл хэвтээ байдлаар хийх хэрэгтэй болно), гэхдээ энэ таагүй байдал нь хоёр долоо хоногоос илүүгүй үргэлжлэх бөгөөд аажмаар та бүрэн сууж чадна.

Эрт гадагшлуулах дадлага.
Өнөөдөр төрөх эмнэлгүүд эмэгтэй хүн төрөлтөөс бага эсвэл бага хэмжээгээр эдгэрсэн даруйд, заримдаа хоёр, гурав дахь өдөр эмнэлгээс эрт гарах дасгал хийдэг. Энэ бол хоёр талдаа иртэй сэлэм, нэг талаас - гэртээ, төрөлх ханандаа эмэгтэй хүн удаан суухгүй бөгөөд хурдан эдгэрч, хүүхэд асрах, гэрийн ажил хийх зэрэг бэрхшээлүүд нь түүнийг ороход түлхэц болно. ажлын хэмнэл.

Гэхдээ нөгөө талаас, ийм эрт ялгадас нь хөгжлийг анзаардаггүй тул аюултай аюултай хүндрэлүүдэхийн болон хүүхдийн аль алинд нь энэ нь эмнэлэгт эргэж очиход хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн зүйл саад болж байвал гэртээ яарах хэрэггүй, дуугүй байж болохгүй, эмчид бүх зүйлээ хэлээрэй, асуулт асуугаарай, таныг дахин нэг удаа шалгаж үзээрэй, гэртээ гарахад зуу зуун шалтаг байх болно. Эмч рүү дахин очихын тулд та эцсийн мөч хүртэл тэвчих болно!

Битгий эрсдэлд ор, бие тавгүйрвэл гэр рүүгээ бүү яар, та болон хүүхэд төрөх эмнэлэгт хяналтанд байгаа ч гэртээ ганцаараа байна. Маргааш бид төрсний дараах нөхөн сэргээх гол асуудлуудыг үргэлжлүүлэн хэлэлцэх болно.

Төрсний дараа эдгэрэх - хэрэв CS байсан бол?

Цэвэршүүлсэн В15 витамин нь цагаан өнгөтэй талст нунтаг, усыг сайн шингээдэг. 1950 онд үхрийн элэг судалж байхдаа энэ бодисыг биохимич Т.Томияма анх ялгаж авчээ. Дараа нь витамин В15 нь чангаанзны үр, цагаан будааны нахиа, шар айрагны мөөгөнцөрт агуулагддаг. Энэ нэгдэл нь амьд байгальд нэлээд өргөн тархсан бөгөөд ургамлын үрэнд үргэлж ордог болох нь тогтоогдсон. Тиймээс В15 витаминыг өөр нэрээр авсан - пангамийн хүчил ("пан", "гами" гэсэн грек үгнээс гаралтай бөгөөд "бүгд", "үр" гэсэн утгатай). Эрдэмтэд В15 витаминыг хүний ​​биед нийлэгжүүлж болох уу, эсвэл энэ бодисыг хоол хүнсээр хангах ёстой юу гэдгийг баттай нотолж чадаагүй байна. Нэмж дурдахад, бидний хоол тэжээл дэх пангамийн хүчлийн дутагдал нь ямар ч хөгжилд хүргэдэггүй өвөрмөц өвчин, энэ нь зарим хүсээгүй эрүүл мэндийн эмгэгийн харагдахад хувь нэмэр оруулдаг бодисын солилцооны үйл явц. Үүнтэй холбоотойгоор пангамийн хүчил нь ихэвчлэн витамин биш, харин витаминтай төстэй бодис гэж нэрлэгддэг.

Өдөр тутмын хэрэгцээ

В15 витамины биед үзүүлэх үүрэг

В15 витамин нь элэгний өөхлөлтөөс сэргийлж, цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгож, судас бөглөрдөг атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Бие махбодид пангамийн хүчлийг хэвийн нийлүүлснээр бөөрний дээд булчирхайн шаардлагатай үйл ажиллагаа хадгалагдаж, гормоны үйлдвэрлэл нэмэгддэг.

В15 витамин нь тамирчдын хувьд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг . Баримт нь пангамийн хүчил нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг (анокси) тэсвэрлэхэд тусалдаг. Хийх замаар биеийн тамирын дасгалтамирчид зарцуулдаг их хэмжээнийисэлдэлтийн үед хүчилтөрөгчийг ашиглах замаар биед бий болсон энерги шим тэжээл. Урт хугацааны бэлтгэл эсвэл ширүүн тэмцээний үеэр эдгээр исэлдэлтийн процессууд ялангуяа хурдан явагддаг. Энэ тохиолдолд цусанд орж буй бүх хүчилтөрөгч бараг тэр даруйд зарцуулагддаг. Хүчтэй ажиллаж буй булчинд хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж эрчим хүчний үйлдвэрлэл яг удааширч болно. Үүний үр дүнд, тэр ч байтугай хамт зөв зохион байгуулалттамирчин бэлтгэл хийх боломжгүй болно их хэмжээнийямар ч дасгалын хэд хэдэн давталт (өөрөөр хэлбэл тэр булчингийн зарим хэсгийг бүрэн "ажиллахгүй"), эсвэл бүр дордвол тэрээр чухал тэмцээний үеэр шаардлагатай жингээ "авах" боломжгүй болно. В15 витаминыг бууруулдаг сөрөг нөлөө хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнболон сурталчилж байна хурдан сэргэхбулчингийн эд эсийн гүйцэтгэл. Тиймээс тамирчдын хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний пангамийн хүчил байгаа нь биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх нь зөв гэсэн бодибилдингчдийн хэлсэн үгийн тод баталгаа юм. тэнцвэртэй хоолны дэглэмамжилтын чухал хэсгийг тодорхойлдог.

Анхаарал хандуулах бас нэг шалтгаан Онцгой анхааралБие махбодийг В15 витаминаар хангадаг креатин, креатин фосфат зэрэг бодисын нийлэгжилтэнд пангамийн хүчлийн оролцоо. Эдгээр нэгдлүүд нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг эрчим хүчний солилцооэсүүд. Хүчтэй үед биеийн ажилхэрэгтэй булчингийн утасэрчим хүч олон дахин нэмэгдэж, үүний дагуу креатин ба креатин фосфат үүсэх биохимийн урвалууд илүү эрчимтэй явагддаг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хорт бодисыг саармагжуулах гол эрхтэн болох элэгний эсийг гэмтээдэг. Хүний биебодисууд. Пангамийн хүчил нь элэгийг согтууруулах ундааны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Үүнээс гадна элэгний хатууралтай байсан ч витамин В15 нь энэ эрхтэнд саармагжуулах функцийг гүйцэтгэхэд тусалдаг. аюултай бодисуудбиед оров. Пангамийн хүчил нь мөн сулрахад тусалдаг тав тухгүй байдал, " гэж нэрлэгддэг үед үүссэн. hangover хам шинж", дараа нь ирдэг хэтрүүлэн ашиглахсогтууруулах ундаа. В15 витаминыг хэрэглэх нь архи болон бусад түгээмэл эмэнд дурлах хүсэл эрмэлзлийг бууруулдаг нь тогтоогдсон.

Синтезд оролцох тусгай бодис- холин, пангамийн хүчил нь мэдрэлийн утаснаас импульсийг бусад эсүүдэд дамжуулах үйл явцыг хангахад тусалдаг.

Эмийн бэлдмэл, кальцийн пангамат хэлбэрээр В15 витамин агуулсан, шигдээсийн өмнөх болон дараах үеийн өвчин, архаг гепатит, ревматизм, гуурсан хоолойн багтраа өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. арьсны өвчин, зарим бодисоор хордох. Пангамийн хүчил нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. В15 витамины шинж чанар нь ханыг тэлэх үйлчилгээтэй цусны судасЭнэ нэгдлийг эмчилгээнд хэрэглэх боломжийг олгодог цусны даралт ихсэх. Пангамийн хүчил агуулсан эмийг кальцийн давс хэлбэрээр авах нь нойр, хоолны дуршилыг сайжруулахад тусалдаг. Бие дэх В15 витамины дутагдлыг арилгасны дараа хүн илүү сайн мэдрэмж төрдөг ерөнхий нөхцөлмөн эрч хүчний өсөлт.

АлдааХүний хоол тэжээл дэх пангамийн хүчил нь хүндрэл үүсгэдэг зүрх судасны өвчинбиеийн эсүүдэд хүчилтөрөгчийн хангамж муудсантай холбоотой. Мөн үүнтэй зэрэгцэн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, зарим булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэгүүд гарч ирдэг. дотоод шүүрэл. Ихэнх байнга илэрдэгПангамийн хүчил дутагдалтай байдаг ядаргаа нэмэгдсэнболон гүйцэтгэл буурсан.

Хоолны хамт залгисан илүүдэлВ15 витамингүй онцгой асуудлуудшалтгаангүйгээр биеэс зайлуулдаг хорт нөлөөбиеийн эсүүд дээр. Зөвшөөрөгдсөн бол эмчилгээний тунКальцийн пангаматыг хэрэглэснээр өндөр настай хүмүүст нойргүйдэл, толгой өвдөх тохиолдол гардаг. хэт их цочромтгой байдал, хурдан зүрхний цохилт.

В15 витамины эх үүсвэр

В15 витаминыг бусад бодисуудтай харьцах

Пангамийн хүчил нь хүний ​​биед гадны зарим бодисуудтай (жишээлбэл, хлор агуулсан хортой нэгдлүүд) харилцан үйлчилж, улмаар тэдгээрийг саармагжуулахад тусалдаг.

Аспириныг хяналтгүй хэтрүүлэн хэрэглэснээр В15 витамин нь үүсэх гаж нөлөөг бууруулж, ходоод, бөөрний дээд булчирхайг хамгаалдаг.

А, Е витаминууд нь бодисын солилцоонд пангамийн хүчлийн нөлөөг сайжруулдаг.

Хүний биеийн эсэд тохиолддог биохимийн зарим урвалд В15 витамин нь В12 (цианокобаламин) витаминтай хамт оролцдог.

Чөлөөт метилийн бүлгүүдийн эх үүсвэр болох пангамийн хүчил нь нуклейн хүчил, креатин болон биеийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бусад нэгдлүүдийн нийлэгжилтийг хангадаг.

Бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол хүнсээр бие махбодид ордог. Үүний багахан хэсэг нь гэдэсний микрофлороор нийлэгждэг. At илэрхий шинж тэмдэгдутагдалтай, пангамийн хүчил агуулсан эмийг тогтооно.

В15 витамин нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Пангамийн хүчил нь чухал ач холбогдолтой физиологийн ач холбогдол. Энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Нэгдлийн исэлдэлтийн процесст оролцох нь түүний антиоксидант шинж чанараар тайлбарлагддаг.

Пангамийн хүчил байгаа тохиолдолд эсийн амьсгал сайжирч, гормоны үйлдвэрлэл зохицуулагддаг. Ажилд хэрэгтэй витамин дотоод эрхтнүүд. Энэ нь элэгний хатуурал үүсэхээс сэргийлж, хортой хорт бодисыг арилгахад оролцдог, согтууруулах ундааны дур хүслийг арилгадаг, мөн өлсгөлөнтэй тэмцдэг.

Цусны судас, зүрхний булчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан. В15 витамины нөлөөн дор биеийн хамгаалалт нэмэгддэг. Энэ нь эсрэгбие үүсэх процессыг өдөөх замаар тайлбарладаг. Пангамийн хүчил нь үрэвслийн эсрэг, судас тэлэх үйлчилгээтэй.

Бусад эерэг нөлөөг бас мэддэг:

• эсийн амьдрах хугацааг нэмэгдүүлэх;
• гликогенийн хэмжээг нэмэгдүүлэх;
• булчингийн аяыг өгөх;
• эвдэрсэн бүтээгдэхүүнийг хурдан арилгах хорт бодис, архи, эмтэй хамт ирэх;
• гэмтсэн эдэд үйл явцыг хурдасгах;
• булчингийн агшилтаас урьдчилан сэргийлэх;
• цусны даралтын түр зуурын бууралт.

Пангамийн хүчилбайна бүрэлдэхүүн хэсэг цогц эмчилгээолон өвчний хувьд. Зааварт хэрэглэх зөвлөмжийг агуулсан болно. Хамгийн их үр ашигтай байх үед хангагдсан нэгэн зэрэг удирдахА ба Е витаминууд.

Ойролцоогоор өдөр тутмын хэрэгцээхүний ​​хувьд - 1-2 мг. Бодисын тодорхой хэмжээний талаар мэдээлэл байхгүй тул индикатор нь заагч юм. Гол эх үүсвэр нь шар айрагны мөөгөнцөр, чулуун жимсний цөм, самар үр тариа, үр тариа, үр тариа юм. Амьтны элэг, цусанд пангамийн хүчил их байдаг. Төлөвлөлт хийхдээ үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй өдөр тутмын хоолны дэглэм, ялангуяа биед дутагдаж байвал.

В15 витамин нь тамирчдад чухал ач холбогдолтой.Энэ нэгдэл нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг. Спортоор хичээллэх явцад хүчилтөрөгчийн оролцоотойгоор нийлэгждэг асар их энерги зарцуулагддаг.

Үүний зэрэгцээ байдаг исэлдэлтийн урвалууд. Хүчтэй сургалтын үеэр биохимийн процессууд ялангуяа хурдан явагддаг. Нийлүүлсэн хүчилтөрөгчийг дотор нь хэрэглэдэг богино хугацаа. Хэрэв биед хүчилтөрөгч дутагдвал эрчим хүчний үйлдвэрлэл удааширдаг. Үүний үр дүнд тамирчин тоглолт хийх боломжгүй болно хангалттай тоо хэмжээдасгал хийж, хүссэн булчингийн массаа нэмэгдүүлээрэй.

Пангамийн хүчил арилгана сөрөг нөлөөхүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. В15 витамин, түүнчлэн бусад биологийн агууламж идэвхтэй бодисуудболон бодибилдингчдийн хоолны дэглэм дэх эрдэс бодисууд нь үр дүнтэй сургалтын түлхүүр юм.

Пангамийн хүчил хэзээ хэрэглэх вэ?

Ихэнх тохиолдолд витамин В15 агуулсан эмийг хэрэглэх заалт байдаг нарийн төвөгтэй эмчилгээдараах оношийг:

• атеросклерозын янз бүрийн хэлбэрүүд;
• ялагдал том артериудтархи;
• архаг гепатит;
• гуурсан хоолойн багтраа;
• элэгний хатуурлын анхны хэлбэр;
• арьсны загатналтаар илэрдэг дерматит;
• зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
• уушигны эмгэг процессууд;
• хэрх өвчин.

Пангамийн хүчил байгаа тохиолдолд сульфаниламидууд, кортикостероидууд, сүрьеэгийн эсрэг эмийг илүү сайн тэсвэрлэдэг. Энэ нь витамины хэрэглээг тайлбарлаж байна тусламжбусад олон өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан.

Ихэнхдээ кальцийн пангамат шахмалыг дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, нөхөх зорилгоор тогтоодог. Хавсаргасан заавар нь заалт ба эсрэг заалтуудын талаархи мэдээллийг агуулдаг.

дутагдлын шинж тэмдэг

Энд юу байна эмнэлзүйн илрэлүүдПангамийн хүчлийг дараахь байдлаар тогтооно.

• хөнгөн ачаалалтай байсан ч хурдан ядрах;
  
• гүйцэтгэл буурсан;
  
• цочромтгой байдал;
  
• эмгэг;
  
• дотоод эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулах;
  
• биеийн эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдал;
  
• зүрхний булчингийн үйл ажиллагааны алдагдал;
  
• эрт хөгшрөлттэй холбоотой дотоод эрхтнүүдийн өөрчлөлт.

Хэрэглэх заалт байгаа ч гэсэн та өөрөө эм хийх ёсгүй. Энэ витамин агуулсан эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авахыг зөвлөж байна.

Илүүдэл пангамийн хүчил

Илүүдэл нь ихэвчлэн хэрэглээтэй холбоотой байдаг их хэмжээний тунгааридэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг.

В15 витамины тодорхойлолт:
В15 витамин нь хордлогын эсрэг хүчин зүйл юм. Энэхүү витаминыг Японы эрдэмтэд 1950 онд үхрийн элгэнд нээсэн бол 1951 онд мөн чангаанзны цөмд агуулагдаж байжээ. В15 витаминыг пангамийн хүчил гэж нэрлэдэг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа В15 витамин нь бараг бүх ургамлын үрэнд агуулагддаг болохыг тогтоожээ.
Пангамийн хүчил нь усанд уусдаг витаминтай төстэй бодис бөгөөд өртөх үед устдаг өндөр температурТэгээд нарны гэрэл. Энэ нь глюконы хүчил ба диметил шаврын эфир юм.

В15 витамины өдөр тутмын хэрэглээ:
Учир нь В15 витамины өдөр тутмын хэрэгцээ хязгаарлагдахгүй сөрөг нөлөөбараг үгүй. Насанд хүрэгчдэд зориулсан тав тухтай тун эрүүл бие 2 мг байна.

В15 витамины бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэл:
В15 витаминтай зэрэгцүүлэн хэрэглэх үед түүний нөлөө нэмэгддэг.

В15 витамины дутагдлын шинж тэмдэг:
Витамин дутагдал нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- хэт хурдан ядрах;
- байнга цочромтгой болох;
- мэдрэлийн системийн эмгэг;
- байнгын муу сэтгэлийн байдал;
- хөдөлмөрийн чадвар буурах;
- булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулах;
- эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж муу;
- зүрхний үйл ажиллагааг зөрчих;
- эрт хөгшрөлтарьс.

В15 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг:
Тун хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш ховор боловч ийм тохиолдолд дараахь тохиолдлууд гарч болно.
- мигрень, толгой өвдөх;
- цочромтгой байдал;
- байнгын ядаргаа;
- сул тал;
- тахикарди;
- зүрхний үйл ажиллагааны алдагдал.

В15 витамин агуулсан бүтээгдэхүүн:
Витамин В15 нь үр тариа, жимсний үр, самар, бор будаа, будаа зэрэгт агуулагддаг ургамлын гаралтай витамин юм. цагаан будааны хивэг, жимс (гуа, тарвас, хулуу), бүйлс, кунжутын үр, наранцэцгийн үр, бүхэл үр тариа, чангаанзны цөм, шар айрагны мөөгөнцөрт.
Ургамлын гаралтайгаас гадна В15 витамин (пангамик хүчил) нь амьтны элэг, цусанд агуулагддаг. В15 витаминыг гэдэсний микрофлороор нийлэгжүүлдэг.

Витамин В 15 (Вит. В 15, Пангамын хүчил) нь В бүлгийн витаминтай төстэй бодис юм. Энэ бодис нь бодисын солилцоо, исэлдэлтийн урвалыг оновчтой болгодог. Жинхэнэ витамин биш ч гэсэн Пангамийн хүчил нь дархлааг бэхжүүлж, зүрх, элэг, тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. араг ясны булчингууд.

Вит. 15 настайдаа өнгөрсөн зууны дундуур нээгдсэн. 1950 онд Японы эрдэмтэн Такаяма үхрийн элэгнээс гаргаж авсан. Жилийн дараа өөр нэг эрдэмтэн Кребс тусгаарлав ижил төстэй бодис-аас чангаанзны цөм. Удалгүй ижил бодисыг бусад ургамлын үрнээс гаргаж авсан. Энэ нь олон үрнээс олддог нь тогтоогдсон.

Энэ нэр нь эндээс гаралтай. Энэ нь пан - хаа сайгүй, гами - үр гэсэн хоёр грек үгийн дериватив юм. Шинээр олдсон бодисыг В бүлгийн витамин гэж ангилж, 15 серийн дугаартай болгосон. Гэвч Пангамийн хүчлийг цаашид судлах явцад эрдэмтэд түүнд жинхэнэ витамин агуулаагүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ нь витаминтай төстэй шинж чанартай биологийн идэвхт бодис юм.

Бусад үл ойлголцол бас байсан. Пангамийн хүчил нь өөр нэг биологийн идэвхт нэгдэл болох диметилглициний дериватив юм. Эхлээд диметилглициныг пангамийн хүчил гэж андуурчээ. Гэвч удалгүй i үсэг тасарлаа. Диметилглициныг витамин гэж тодорхойлсон. 16 онд Пангамийн хүчлийг судлах ажил үргэлжилж байсан бөгөөд өнөөг хүртэл зогссонгүй.

Үл хөдлөх хөрөнгө

Гаднах байдлаар Пангамийн хүчил нь цагаан эсвэл цагаан шар өнгийн нунтаг юм. Энэ нунтаг нь гигроскоп шинж чанартай боловч архинд уусдаггүй. Энэ нь хүчин зүйлийн нөлөөнд тэсвэртэй биш юм гадаад орчин, мөн чийгийн нөлөөгөөр төдийгүй гэрэлд, халах үед хурдан унадаг. Химийн томъёоПангамийн хүчил: C 10 H 19 NO 8. Нэршлийн нэр: 6-(2-диметиламино-ацетокси)-2,3,4,5-тетрагидрокси-гексаны хүчил.

Зарим ашигт малтмалтай харьцахдаа пангамийн хүчил нь талст давс, пангамат үүсгэх чадвартай. Пангамийн хүчлээс ялгаатай нь түүний давс нь үйл ажиллагаанд илүү тэсвэртэй байдаг гадаад хүчин зүйлүүд. Давсны нэг болох кальцийн пангаматыг эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг.

Физиологийн үйлдэл

Пангамын хүчлийн молекул нь метилийн бүлгүүд болон тогтворгүй CH 3 радикалуудыг агуулдаг. Вит. 15 настайдаа тэрээр эдгээр бүлгүүдийн донор болж, бусдад өгдөг органик нэгдлүүдгэж нэрлэгддэг үед трансметиляцийн урвалууд. Метилийн донорын шинж чанар нь ихэвчлэн тодорхойлогддог биологийн үнэ цэнэПангамийн хүчил.

Энэ нь липид (өөх), нүүрс ус болон зохицуулдаг уургийн солилцоо, биологийн идэвхт олон бодис, мөн өндөр энергитэй нэгдлүүд болон нуклейн хүчлүүдийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Пангамын хүчлийн физиологийн нөлөө нь дээр илэрдэг эсийн түвшин. Эсийн мембран нь давхар фосфолипидын давхарга юм. Фосфолипидууд нь метилийн бүлгүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь алдагдах боломжтой байдаг.

Метилийн бүлгийг алдснаар фосфолипидууд өөх тос болж хувирдаг. Сүүлийнх нь эсийн дотор хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь эцэстээ үхэлд хүргэдэг. Макроскопийн хувьд энэ нь өөхний нэвчилт, эрхтэний доройтолоор илэрдэг. Вит. В 15 нь трансметиляцийн процессыг идэвхжүүлж, эсийн мембраныг устгах, эсийг үхэхээс хамгаалдаг. Үүний дагуу эрхтэн, эд эсийн бүтэц, үйл ажиллагаа хадгалагдана.

Вит.-ийн нөлөө нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм. 15 настайдаа элэгний байдал. Пангамийн хүчил нь элэгний эсийг (гепатоцитуудыг) гэмтлээс хамгаалж, янз бүрийн нөхцөлд элэгний эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. эмгэг процессууд. Энэ нь сэргийлдэг дистрофик өөрчлөлтүүдэлэгний функциональ эдэд (паренхим) өөхөн гепатоз (стеатогепатоз), элэгний хатуурал зэрэг үр дагавартай.

Элэгний уургийн нэгдэл, гликогенийн нийлэгжилт сайжирна. Үүний нэгэн адил цөс, бүлэгнэлтийн хүчин зүйлсийг нэгтгэж, хорт бодисыг саармагжуулах чадвар сайжирдаг. Элэг нь илүү тэсвэртэй болдог сөрөг үйлдэлэм (антибиотик, үрэвслийн эсрэг эм), архи. Пангамийн хүчил нь өвчний хүнд явцыг бууруулдаг нь практик дээр батлагдсан архины хордлого, Hangover хам шинж.

Элэгний хамт гликоген нь араг ясны булчинд хуримтлагддаг. Энд Витийн нөлөөгөөр. 15 нь органик карбоксилын хүчил креатин ба түүний өндөр энергийн дериватив креатин фосфатыг нэгтгэдэг. Креатин, креатин фосфат, гликоген хуримтлагдсанаар булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг.

Үүнээс гадна Вит. B 15 нь исэлдэлтийн фосфоржилт, аэробик гликолиз, хүчилтөрөгчийн дэргэд глюкозын задралын үйл явцыг зохицуулдаг. Пангамын хүчлийн нөлөөн дор хүчилтөрөгч багатай глюкозыг өндөр чанартай, бүрэн ашиглах боломжтой байдаг. Энэ нь араг ясны булчингууд нь гипокси, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд тэсвэртэй болоход хүргэдэг.

Гипоксигийн эсэргүүцэл нь зөвхөн араг ясны булчинд төдийгүй миокардид нэмэгддэг. Үүний үр дүнд зүрхний агшилтын хүч нэмэгдэж, люмен өргөжиж байна титэм артериуд, зүрхийг цусаар тэжээх. Миокардийн ишемийн хүндрэл (цусны хангамж хангалтгүй) буурдаг.

Зүрхний хэм алдагдал, зүрхний шигдээс, зүрхний дутагдал болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг хүнд үр дагаваришеми. Пангамик хүчил нь зөвхөн хөндийгөөс гадна люменийг өргөжүүлдэг титэм судаснууд, гэхдээ бас бусад артериуд. Үүний зэрэгцээ эд эсийн эргэлт сайжирч, цусны даралт буурдаг.

Тархины эдэд цусны эргэлт ч сайжирдаг. Энэ нь сэтгэн бодох, санах ойд эерэгээр нөлөөлж, тархины ишеми, цус харвалтаас сэргийлдэг. Вит. B 15 нь зөвхөн төв мэдрэлийн систем (төв мэдрэлийн систем) төдийгүй нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. захын мэдрэл. Пангамын хүчлийн нөлөөн дор мэдрэхүйн болон моторын импульс дамждаг мэдрэлийн утас. Витийн нөлөө их хэмжээгээр. 15 цагт мэдрэлийн системЭнэ нь өөр нэг витаминтай төстэй бодис болох Choline эсвэл Vit-ийг нэгтгэх чадвартай холбоотой. AT 4.

Холин нь мэдрэлийн эсийн миелин бүрхүүлийн нэг хэсэг бөгөөд нейротрансмиттерийн ацетилхолины урьдал бодис юм. Үүнээс гадна, холин нь зарим төрлийн липидийн солилцоог зохицуулдаг. Мөн Вит. 15 нь атеросклерозын эсрэг шинж чанартай байдаг. Пангамын хүчлийн нөлөөн дор бага нягтралтай холестерины фракцууд үүсдэг атеросклерозын товруу. Мөн энэ нь өөрөө илэрдэг эерэг нөлөөвит. Зүрх судасны систем дээр 15-д.

Пангамийн хүчил нь адреналин үүсэхийг өдөөдөг medullaбөөрний дээд булчирхай Зарим мэдээллээр энэ нь кортикостероидын дааврын нийлэгжилтийг кортикостероид үүсгэдэг. Адреналин ба кортикостероидууд нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг системийн эргэлт, мөн байгалийн дасан зохицох бодисууд - бие махбодид дасан зохицоход тусалдаг таагүй нөхцөл байдалгадаад орчин. Мөн пангамийн хүчил нь үйл ажиллагааг зохицуулдаг гэсэн нотолгоо байдаг Бамбай булчирхай, гипофиз булчирхай ба гипоталамус.

Уушигны доторх пангамийн хүчил нь хийн солилцоог сайжруулдаг. Үүнд хоёр аргаар хүрдэг. Нэгдүгээрт, гуурсан хоолой өргөжиж, цулцангийн агааржуулалт сайжирна. Хоёрдугаарт, уушигны эдэд цусны хангамж сайжирдаг. Уушигны эдхалдварт бодис, дэгдэмхий хорт бодисын нөлөөнд илүү тэсвэртэй болдог.

Үүнээс гадна пангамийн хүчил нь байгалийн дархлаа дарангуйлагч, үрэвслийн эсрэг бодис юм. Энэ нь түүний анаболик шинж чанар, кортикостероидын үйлдвэрлэлд үзүүлэх нөлөөтэй холбоотой юм. Үүнээс гадна витамин В 15 нь байгалийн антиоксидант юм. Энэ нь эд эсийг гэмтэхээс хамгаалдаг чөлөөт радикалууд. Витийн нөлөөн дор. 15 насандаа халдварын эсэргүүцэл нэмэгдэж, үрэвслийн илрэлийн хүнд байдал буурдаг. өвдөлтийн хам шинжболон орон нутгийн хаван.

Витамин үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. 15-д энэ нь үе мөчний үрэвсэл, ялангуяа хэрэх шинж чанартай байдаг. Пангамийн хүчил нь аутоиммуныг дарангуйлдаг үрэвслийн урвал, бууруулдаг үе мөч өвдөхболон үе мөчний дотор хавагнах, орон нутгийн температурын өсөлтийг арилгах, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Бусад олон төрлийн витамин, витаминтай төстэй бүтээгдэхүүнүүдийн нэгэн адил пангамийн хүчил нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. хорт хавдар. Энэ нь трансметиляцийн урвал нь нуклейн хүчлийн бүтцийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдагтай холбоотой юм.

Урьдчилан сэргийлэх генийн мутаци– хэвийн бус эсүүд үүсэх тэргүүлэх механизм. Мэдээжийн хэрэг, пангамийн хүчил нь хорт хавдрыг эмчлэх эм биш юм. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд Вит гэдгийг баталсан. 15 настайдаа хорт хавдрын явцыг хөнгөвчлөх чадвартай. Энэ бодисын нөлөөн дор өсөлт удааширдаг анхдагч хавдарметастаз үүсэх үед өвдөлт буурдаг. Гарсан хорт бодисын хэмжээ хорт хавдрын эсүүд, мөн буурдаг. Хавдар өөрөө химийн эмчилгээний нөлөөнд илүү мэдрэмтгий болдог.

Өдөр тутмын хэрэгцээ

Энд байна хамгийн бага тоо хэмжээ. IN эрс тэс нөхцөл, цагт Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, өвчин, пангамийн хүчлийн хэрэгцээ олон дахин нэмэгддэг.

Орлогын эх үүсвэр

Зарим эрдэмтэд бидэнд хэрэгтэй пангамын хүчлийн тодорхой хэсгийг манайх үйлдвэрлэдэг гэж үздэг гэдэсний микрофлор. Гэсэн хэдий ч энэ баримт хараахан батлагдаагүй байна. Гэхдээ тэд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан хүнсний эх үүсвэрэнэ холболт.

Пангамийн хүчил нь ургамал, амьтны гаралтай бусад олон хоолонд агуулагддаг. Дулааны хоол хийх нь витаминыг ихээхэн устгахад хүргэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. 15.00 цагт.

Дутлын шалтгаан ба шинж тэмдэг

Витамины тусгаарлагдсан дутагдал. 15 настайдаа энэ нь бараг тохиолддоггүй. Дүрмээр бол энэ нь бусад витамин, витаминтай төстэй бүтээгдэхүүний дутагдал дагалддаг. Шалтгаан нь маш өөр байж болно: ноцтой өвчин, халдвар, мацаг барих, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, гэдэсний шингээх чадвар муудсан ходоод гэдэсний замын эмгэг (ходоод гэдэсний зам).

Энэ тохиолдолд бодисын солилцооны үндсэн төрлүүд эвдэрч, дархлаа буурч, эд эс үүсдэг эмгэг өөрчлөлтүүдгипокси, атеросклероз, биологийн идэвхт нэгдлүүдийн нийлэгжилтийг зөрчсөнтэй холбоотой. Эдгээр эмгэгийн шинж тэмдэг:

• ерөнхий сулрал, нойрны хямрал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал
• төвлөрөл, ой санамж муудах
• буурах булчингийн хүчмөн тэсвэр тэвчээр, булчин, үе мөчний өвдөлт
• цусны даралт ихсэх
• angina халдлагын давтамж нэмэгдсэн
• биеийн зарим хэсэгт парестези (мэдээ алдах, цочроох).
• хэвлийгээр өвдөх, өтгөний эмгэг бүхий хоол боловсруулах эрхтний эмгэг.

Хүүхдэд пангамийн хүчил дутагдалтай байдаг ерөнхий хөгжил. Насанд хүрэгчдэд хорт хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг Чихрийн шижин, элэгний өөхний өвчин, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт.

Синтетик аналогууд

Пангамийн хүчил учраас цэвэр хэлбэрхурдан унадаг синтетик эмкальцийн пангаматаар үүсгэгддэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний нэг нь дотоодын кальцийн пангамат юм. Кальцийн пангаматыг амаар хэрэглэх зориулалттай 0.05 г шахмал, нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Үүнээс гадна кальцийн пангамат нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, хүнсний нэмэлт тэжээлд багтдаг.

Хэрэглэх заалт:

• өвчин зүрх судасны систем – ишемийн өвчинзүрх, системийн атеросклерозын улмаас зүрхний дутагдал, устгадаг эндартерит
• амьсгалын замын өвчин - Архаг бронхит, гуурсан хоолойн багтраа, эмфизем
• ходоод гэдэсний замын өвчин - гэдэсний хөдөлгөөний эмгэг, архаг гепатит, стеатогепатоз, эхний шатэлэгний хатуурал
• төв мэдрэлийн систем ба захын мэдрэлийн өвчин - полиневрит ба полиневропати, тархины ишеми
• арьсны өвчин - дерматит, экзем, батга, нейродермит, пиодерма
• антибиотик, сүрьеэгийн эсрэг эм, хими эмчилгээний эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх
• архидалт.

Кальцийн пангамат нь зарим бүтээгдэхүүнд багтдаг спортын хоол тэжээлэрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Бодисын солилцоо

Хоол хүнс эсвэл эмийн нэг хэсэг болгон амаар уухад пангамийн хүчил нь гэдэснээс хурдан бөгөөд амархан шингэдэг. Үүний дараа энэ нь эрхтэн, эд эсэд тархдаг бөгөөд үүнд багтдаг бодисын солилцооны үйл явц. Зарим пангамийн хүчил элгэнд ордог. Энд физиологийн идэвхжилтэй глицин амин хүчил ба саркосины өөр нэг метаболит үүсэх замаар өөрчлөгддөг. Пангамийн хүчил биед хуримтлагддаггүй, илүүдэл нь гэдэс, бөөрөөр өөрчлөгдөөгүй ялгардаг.

Бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэх

Вит. 15 настайдаа витамины нөлөөг сайжруулдаг. A, C, E, B 12. Мөн витамины нийлэгжилтийг дэмждэг. AT 4. Вит. 17 ба vit. 15-д нуман бүр нь онкопротекторын нөлөөг харилцан сайжруулдаг. Вит. 15 настайдаа энэ нь олон хордлогын нөлөөг саармагжуулдаг. хлор агуулсан эм, архи. Мөн антибиотик, сульфаниламид, үрэвслийн эсрэг эмийн сөрөг нөлөөг бууруулдаг.

Согтууруулах ундаа, никотин, кофеин нь пангамийн хүчлийг устгаж, цусны сийвэн дэх түүний түвшинг бууруулахад тусалдаг. Пангамийн хүчил нь сүрьеэгийн эсрэг эм, синтетик кортикостероидын шингээлтийг сайжруулдаг.

Гипервитаминозын шинж тэмдэг

Илүүдэл пангамик хүчил байгалийн нөхцөлхүрэх боломжгүй. Эцсийн эцэст энэ нь биед хуримтлагддаггүй бөгөөд хурдан арилдаг. Кальцийн пангаматыг хэтрүүлэн хэрэглэснээр толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, ерөнхий түгшүүр, нойргүйдэл үүсэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч пангамийн хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол маш ховор бөгөөд ихэвчлэн өндөр настай өвчтөнүүдэд ажиглагддаг. Кальцийн пангаматыг зогсоосны дараа хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд хурдан арилдаг.

Бид хамгийн их хамааралтай, өгөхийг хичээдэг хэрэгтэй мэдээлэлтанд болон таны эрүүл мэндийн төлөө. Энэ хуудсанд нийтлэгдсэн материалууд нь мэдээллийн шинж чанартай бөгөөд боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Сайтын зочдод тэдгээрийг ашиглах ёсгүй эмнэлгийн зөвлөмж. Оношийг тодорхойлох, эмчилгээний аргыг сонгох нь таны эмчлэгч эмчийн онцгой эрх хэвээр байна! Бид боломжийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй Сөрөг үр дагаварвэб сайтад байрлуулсан мэдээллийг ашигласны үр дүнд үүссэн