Нойргүйдлийг арилгах гэрийн эмчилгээ. Эмийн болон ардын эмчилгээний тусламжтайгаар нойргүйдэл эмчлэх

Ямар ч насны хүмүүс нойргүйдэлд өртөмтгий байдаг. Хөгшин хүн ч, өсвөр насныхан ч нойргүйдлээс хэрхэн ангижрахыг хайж шөнөжин орондоо эргэлдэж болно. Нойргүйдэл нь ялангуяа идэвхтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Сэтгэл судлалд энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол хүний ​​​​нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, түүний амьдралын чанар буурч, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд үүсдэг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг.

Нойргүйдлийг эмчлэх аргууд

Олон хүмүүс ихэвчлэн гайхдаг: унтаж чадахгүй бол яаж унтах вэ? Нойргүйдэл нь өвчний улмаас үүсдэггүй бол хамгийн сайн арга бол хөдөлгөөнгүй, нэгэн хэвийн үйл ажиллагаа юм. Жишээ нь, ном унших, залбирах, сүлжих, гэхдээ компьютер дээр ажиллахгүй байх. Хүчдэл нь нүдийг ядрааж, нойрыг саатуулдаг. Та нойргүйдлийн эсрэг бусад аргыг хэрэглэж болно.

• унтахынхаа өмнө халуун усанд орох;
• зөгийн балтай халуун ундаа;
• өвчинтэй тэмцэхийн тулд та маш их хөдлөх хэрэгтэй, жишээлбэл, үдийн хоолны үеэр кафе эсвэл дэлгүүрт очиж, ажлын дараа бага зэрэг алхахыг зөвлөж байна;
• усан санд сэлэх, үндсэн дасгал хийх;
• сэтгэл зүйч дээр очих;
• гипноз;
• гомеопатийн аргыг ашиглах.

Эм

Нойргүйдлийн эсрэг эмийн сонголт нь ийм байдлаар хязгаарлагддаг бүх нийтийн эмЭнэ өвчнийг эмчлэх арга байхгүй. Асомины эмчилгээ нь нойрны биологийн хэмнэлийг сэргээх явдал юм. Эрүүл мэндийн цогц процедураас тусгаарлагдсан нойргүйдлийг эмчлэх нь шийдэгдэхгүй гол асуудалагрипни - өвдөлттэй нойргүйдэл. Эмчилгээг эмээр эхлэх нь үргэлж дээр байдаг ургамлын гарал үүсэл.

Таблетууд

Нойргүйдэлтэй тэмцэхэд хэд хэдэн бүлгийг ашигладаг эм: тайвшруулах эм, антигистаминууд, тайвшруулах эм. Тэд байнга сайжирч, гаж нөлөө, янз бүрийн эсрэг заалтуудыг багасгадаг. Бэлдмэлийг бүх насны өвчтөнүүдэд авах боломжтой болж байна. Дүрмээр бол, өвчний шинж тэмдгийг даван туулахын тулд хүмүүс жоргүй байдаг нойргүйдэл агуулсан эмийг худалдан авдаг. ургамал дээр суурилсан:

• мэдрэлийн тогтвортой байдал;
• Орто-Таурин;
• Новопасит;
• Персен;
• гэх мэт.

Нойргүйдэлд зориулсан Персен шахмал нь бага зэргийн нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь нимбэгний бальзам, валерианы хандыг агуулдаг. Тэд өдрийн цагаар нойрмоглох мэдрэмж төрүүлэхгүй. Эмчилгээний курс нэг долоо хоног байна. Бэлдмэлийг өдөрт 3 удаа, 2 капсулаар авна. Орто-Таурин нь ядрахаас сэргийлдэг (бие махбодийн болон оюун санааны), нойрыг сайжруулдаг. Донтуулдаггүй. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө 2 капсул уух хэрэгтэй, эмчилгээ - 10 хоногоос нэг сар хүртэл.

Дусал

Эмээс гадна нойргүйдэлд юу тусалдаг вэ? Дусал! Нойргүйдэл (нойргүйдэл) өвчтэй хэн бүхэн шинэ зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй дотоодын эмВалемидин. Энэ нь зөвхөн ургамлын гаралтай тайвшруулагчийг агуулдаг: эх, валериан, гаа. Насанд хүрэгчид нойргүйдлийн эсрэг дуслыг хоолны өмнө ууж, усанд уусгана. 30 дуслыг өдөрт 4 удаа ууна. Тэднийг 10 хоногоос илүүгүй хугацаагаар авах ёстой. Сараана цэцгийн дуслууд нь нойргүйдэлд тусалдаг - шөнийн цагаар долоо хоногийн турш усанд шингэлсэн 30 дуслыг уух хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Батлагдсан ардын эмчилгээ нь нойргүйдэлд тусалдаг. Манай элэнц эмээ нар гэртээ нойргүйдэлээс хэрхэн ангижрахаа мэддэг байсан. Амархан сэтгэл хөдөлдөг хүмүүст зориулсан бүх эмчилгээ эрүүл хүмүүсунтах цагийн хуваарьтай холбоотой байдаг. Удаан хугацааны агрипнийн хувьд эмийн эмчилгээний хамт байгалийн гаралтай эм хэрэглэхийг зөвлөж байна энгийн арга хэрэгсэлуламжлалт анагаах ухаанаас. Нойргүйдэлд хоол хүнс, ургамлаар эмчлэх нь маш энгийн.

Ургамал

Иван цай нойргүйдлийг эмчилдэг: 3 tbsp дээр буцалсан ус хийнэ. л. хатаасан өвс, хандмалыг 5 цагийн турш термосоор үлдээнэ. Өдөрт 4 удаа ууна. Elderberry нь өвчнийг даван туулахад туслах болно: нэг халбага улаан elderberry үндсийг буцалж буй усаар исгэж, дараа нь 15 минут буцалгаж, хагас цаг байлгана. Декоцинийг өдөрт 3 удаа хэрэглэнэ. Dill дусаах өвчин тусалдаг: нэг tbsp. Хуурай ургамлыг буцалж буй усаар исгэж, нэг шөнийн дотор термос руу хийнэ. Дараа нь шүүнэ. Нойргүйдэлд зориулж декоциний ууж, өдөрт нэг шил ууна. Мөн түүнчлэн ургамлын гаралтай цай:

• 30 грамм авна. эх ургамал ба гаа, 20 гр. хоп боргоцой ба валериан.
• Бүгдийг хольж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ, 20 минутын турш халаана. Дараа нь та түүхий эдийг шахаж, бага зэрэг ус нэмэх хэрэгтэй.
• Декоциний 1/2 аяга 3 удаа ууж байх ёстой.

Зөгийн балны тусламжтайгаар

Зөгийн бал нь биеийг бэхжүүлж, унтахад хялбар болгож, мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Жор:

1. Сүүтэй зөгийн бал нь нойргүйдлийн эсрэг маш сайн арга юм. Өдөр бүр унтахынхаа өмнө зөгийн балтай халуун сүүн бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй.
2. Манжингийн шүүс, зөгийн бал: та нэг аяга зөгийн бал, нэг шил манжингийн шүүс авч, хутгаж, ямар ч саванд хийнэ. Та дусаахыг 3 удаа, тус бүр 1 tbsp уух хэрэгтэй. л. бүх хольц арилах хүртэл өдөрт.
3. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор халуун дулаанаар ууна зөгийн бал усшөнийн хувьд.

Гэртээ нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ

Нойргүйдэл нь хүнийг тайван амьдрах, хэвийн үйл ажиллагаа явуулахад саад болдог. Асуудалтай тулгарсан олон хүмүүс унтахын тулд юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Та эмчид очихоосоо өмнө гэртээ өвчнийг даван туулахыг оролдож болно. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

• хоолны дэглэм барих;
• хүнд хоолыг хоолны дэглэмээс хасах;
• дасгал хийх;
• витамин уух;
• Цэвэр агаараар амьсгалах;
• тусгайлан бэлддэг унтах газарунтахын өмнө: өрөөг агааржуулах, ортопед ор дэрний цагаан хэрэглэл ашиглах.

Хүүхдэд

Орондоо бэлтгэх гол нөхцөл бол хэв маяг юм. Хэрэв таны хүүхэд өдөр бүр нэг цагт унтдаг бол удахгүй хэвтэх болно. Бусад зөвлөмжүүд:

• Хүүхэдтэйгээ хамт гарч ирээрэй онцгой зан үйлунтахын тулд. Унтахынхаа өмнөхөн танд ямар нэгэн давтагдах үйлдэл хэрэгтэй. Жишээлбэл, үлгэр унших эсвэл усанд сэлэх.
• Бүүвэйн дуу бол цаг хугацаагаар шалгагдсан унтах арга юм. Хүүхэд хайртай гэдгээ мэдрэх болно.

Жирэмсэн үед

Та жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс: "Би шөнө сэрж, унтаж чадахгүй байна, би юу ууж чадах вэ?" Мансууруулах бодис хэрэглэхээсээ өмнө энэ эмийг төрөөгүй хүүхдэд аюулгүй байлгахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна өдрийн цагаар стрессээс зайлсхийх нь чухал юм. Унтахынхаа өмнө ганга цай уугаарай. Өдрийн цагаар бүү унт. Нойргүйдэлээс ангижрахын тулд энэ нь тусалдаг:

• өдөр тутмын биеийн тамирын боловсрол;
• өдөр тутмын дэглэм;
• өрөөний агааржуулалт;
• тав тухтай унтлагын хувцас, унтах газар;
• оройн алхах.

Хөгшин насандаа

Нойрны хямрал нь ахмад настнуудад илүү түгээмэл байдаг. Цусны эргэлт муудаж, мелатонины түвшин буурснаас болж зовж шаналж болно. Энэ асуудлыг ашиглан эмчилж, арилгах хэрэгтэй тусгай эм. Гол нөхцөл бол өндөр настнуудын нойргүйдлийн эмчилгээ нь аюулгүй байх ёстой бөгөөд бүх биед хүндрэл учруулахгүй байх ёстой. Үүнээс гадна өндөр настай хүмүүст нойргүйдэл эмчлэхэд туслах болно дараах үйлдлүүд:

• та ороо тав тухтай байлгах хэрэгтэй;
• стрессээс зайлсхийх;
• кофе эсвэл хэт хүчтэй цай ууж болохгүй;
• оруулахгүй өөх тостой хоол хүнс;
• өрөөг агааржуулах, гэхдээ өвдөхгүй байх;
• цэвэр агаарт илүү олон удаа алхах;
• даавуун дотуур хувцастай унтах.

Нойргүйдэл юу үүсгэдэг вэ

Нойргүйдлийн шалтгаанууд нь: архаг өвчин, хэт их сэтгэлийн хөөрөл, хэт их ажил, ертөнцөд сөрөг хандлага, буруу амьдралын хэв маяг. Өвчин үүсгэх шалтгаан нь шөнийн цагаар нэг аяга хүчтэй цай уух, оройн хоолонд өөх тостой хоол идэх, нэг аяга дарс, шар айраг уух зэрэг байж болно. Үүнээс гадна нойргүйдэл нь дараах тохиолдолд шинж тэмдэг болдог.

• хэт их уух;
• эмэгтэйчүүдэд - цэвэршилтийн үед;
• шинэ төрсөн хүүхдэд - коликтой;
• сэтгэлийн хямрал;
• эм уух;
• чанга хөгжим, өрөөнд тод гэрэл;
• Муу зуршил;
• хүчтэй мэдрэмжүүд.

Видео: нойргүйдэлтэй хэрхэн унтах вэ

Нойргүйдэлд өртөмтгий өөр өөр хүмүүс- тэднээс үл хамааран нийгмийн байдал, нас, хүйс, орлогын түвшин. Зөвхөн түүний үүсэх шалтгаан нь хувь хүн юм. Нойргүйдэлээс хэрхэн хурдан ангижрах, эм, нойргүйдлийг эмчлэх аргуудыг видеонд маш сайн тайлбарласан болно. Дагаж байна энгийн зөвлөмжүүдалдартай хүмүүс, та нойрны эмгэг гэж юу байдгийг үүрд мартах болно.

Нойргүйдлийн эмчилгээг нойргүйдлийн шалтгааныг тогтоохоос эхлэх ёстой. Тиймээс, нийтлэлийн эхэнд бид нойргүйдлийн шалтгааныг товчхон авч үзэх бөгөөд зөвхөн дараа нь нойргүйдлийн эмчилгээнд ямар ардын эмчилгээ хийх боломжтойг олж мэдэх болно. Нойргүйдлийг эмчлэх ардын үндсэн аргуудаас гадна бид танд 9-ийг өгөх болно үр дүнтэй жор, нойргүйдлийг эмчлэхэд зориулагдсан хэрэглэгчийн туршсан форумууд.

Өмнө дурьдсанчлан нойргүйдлийг эмчлэх гол зүйл бол түүнийг өдөөсөн шалтгааныг тогтоох явдал юм. Нойргүйдэл шинжлэх ухааны нийгэмлэгнойргүйдэл гэж нэрлэгддэг, үнэндээ нойргүйдэл нь нойрны эмгэг, нойрмоглоход хэцүү эсвэл шөнө ойр ойрхон сэрэх, эрт сэрэх.

Ихэнх тохиолдолд нойргүйдэл нь нийгэм, сэтгэлзүйн хэт ачааллын үр дагавар юм: хэт их сэтгэцийн стресс, байнгын стресс, ажил, бизнес, гэр бүлийн зөрчилдөөн. Нойргүйдэл нь нойр-сэрэх биологийн хэмнэл зөрчигдсөнөөс үүдэлтэй байж болно, жишээлбэл: ойр ойрхон нислэг, ээлжийн ажил, жишээлбэл. унтах хэв маягийг өөрчлөх. Үүнд байнгын дагалддаг ядаргаатай дуу чимээ, ходоодны хямрал, архи, тамхи татах зэрэг орно. Төрөл бүрийн өвчинМөн нойргүйдэл үүсгэж болно, жишээлбэл: цусны эргэлт муудах, зүрхний үйл ажиллагаа, астма, бронхит гэх мэт. эсвэл биеийн үйл ажиллагааны доголдол: остеохондроз, хэрх, мэдрэлийн өвчин, геморрой болон бусад бага зэргийн эрүүл мэндийн асуудал.

Нойргүйдлийн давтамж, давтамжаар та нойрны эмгэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь хэр ноцтой болохыг тодорхойлох боломжтой, учир нь... архаг нойргүйдэлхүний ​​биеийн биоритмыг алдагдуулж, үүний үр дүнд ийм эмгэгүүд нь бусад эмгэгүүд үүсэхэд хүргэдэг. аюултай өвчин.

Унтах эмгэг, нойргүйдлийн шалтгаан, эмчилгээ

Тиймээс нойргүйдлийн эмчилгээг эхний шинж тэмдэг илэрмэгц даруй эхлүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ нойргүйдлийг эмчилж эхлэхээсээ өмнө ардын эмчилгээ, та нойргүйдлийн шалтгааныг тодорхойлж, арилгах, өдөр тутмын хэвшил, унтах, амрах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Хүсээгүй байсан ч орондоо ор, боломжтой бол цагтаа бүү хүчирхийл нойр авах, хэрэв та үүнийг дадлага хийвэл. Өглөөний гүйлт эсвэл оройн цэвэр агаарт алхах (та нэгийг нөгөөтэй нь нэгтгэж болно). Кофеин, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс маш ховор, маш бага хэмжээгээр хас. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхиа хая, чадахгүй бол бага тамхи тат, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө бүү тат. Унтахаас 4 цагийн өмнө оройн хоол идээрэй. Унтах эмийг зүй бусаар хэрэглэж болохгүй, i.e. Хэрэв та нойрны эм тогтмол ууж байвал бие нь цаг хугацааны явцад дасан зохицож, эмэнд донтож, үр нөлөө нь буурч байвал танд бүх зүйл хэрэгтэй болно. их хэмжээний тунгаар, энэ нь өөрөө зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв та эдгээр бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл энэ нийтлэлд өгсөн ардын эмчилгээ, жорууд нь нойргүйдлийг арилгахад тусална гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Мелатонины дутагдлын талаар! Нойргүйдэл ба мелатонин

§2. Нойргүйдэлээс хэрхэн ангижрах вэ - 10 дүрэм

№ 1. Хэрэв та унтахын тулд нойрны эм хэрэглэдэг бол үүнийг зөвхөн хэзээ хийх хэрэгтэй онцгой тохиолдлууд, богино хугацаанд, жишээ нь хугацаанд хүнд өвчинэсвэл дотор мэс заслын дараах үе. Үүнээс бусад нь сөрөг нөлөө, нойрны эм уух нь биеийн байгалийн биологийн хэмнэл, унтах горимыг алдагдуулдаг. Нойргүйдлийн шалтгааныг олж тогтоох, арилгах, дээр дурдсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, нойргүйдлээс ангижрах 10 дүрмийг дагаж мөрдөх, нойргүйдлийн эсрэг үр дагавар өгдөггүй ардын эмчилгээгээр нойргүйдлийн эмтэй ижил үр нөлөөг авч болно.

№ 2. Шөнө идэж болохгүй хүнд хоол, эрчим хүч хэрэглэж болохгүй, өдөөгч ундаа: үнэндээ хийжүүлсэн ундаа эрч хүчтэй ундаа, кофе, цай, чихэрлэг карбонатлаг ундаа.

№ 3. Унтах цагийн хуваарийг баримталж, үргэлж нэгэн зэрэг орондоо ор, хэтэрхий оройтоогүй, эрт биш.

№ 4. Нуруун дээрээ гараа биеийн дагуу сунгаж унтахыг зөвлөж байна. Зүүн талаараа унтахгүй байхыг хичээ, баруун тийшээ унтсан нь дээр, учир нь... зүүн талаараа унтах үед зүрх, уушиг нь шахагдаж, бие махбодид ачаалал үүсгэдэг. сайхан амраарайАжиллахгүй байна.

№ 5. Нойргүйдлээс ангижрах маш сайн арга бол гүнзгий амьсгалах нь дээд зэргийн тайвшралтай хослуулж, асуудлын талаар мартахыг хичээх явдал юм.

№ 6. Нойргүйдлийг эмчлэх хамгийн сайн ардын эмчилгээний нэг бол 1-2 хоолны халбага зөгийн балтай 200-500 мл бүлээн сүү юм.

№ 7. Нойргүйдэлээс салж болно тайвшруулах ургамлын тусламжтайгаар: chamomile эсвэл линден цай, энгийн fennel, лаванда цэцгийн цэцэг, нугын навч, маржорам, сод, орны дэр, амтат гэрийн хошоонгор.

№ 8. Халуун баннлаванда эсвэл зандан модны хандтай ванны давс нэмснээр нойргүйдэлтэй тэмцэхэд төгс тусална.

№ 9. Нойргүйдлийг ардын аргаар эмчлэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, илүү эрчимтэй арилгахын тулд биеийг хуурай сойзоор үрэх нь илүүц байх болно. хорт бодисбиеэс, дараа нь алимны цуугаар угаана.

№ 10. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол хувь нэмэр оруулах явдал юм Сайн унтах- энэ бол ор. Матрас нь ортопед, хэт хатуу эсвэл хэтэрхий зөөлөн биш, дэр нь ортопед байх ёстой, энэ нь дэрний зузааныг сонгоход хялбар болгодог, учир нь орны гадаргуугаас толгой хүртэлх өндөр нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. , хамаарна хүйсийн баримжаа (ойролцоогоор M эсвэл F хүйс)ба мөрний өргөн.

Нойргүйдэлээс хэрхэн ангижрах талаар мэргэжилтний зөвлөгөө

§3. Нойргүйдлийг ардын эмчилгээ, аргуудаар эмчлэх - ерөнхий зөвлөмж, зөвлөмж

. Унтахынхаа өмнө идсэн сонгино нь эрүүл, эрүүл, сайн унтахад тусалдаг.

Эдгээгчдийн үзэж байгаагаар хүйтэнд 3-5 ус хийх журам, урсгал ус (гол)нойрыг тайван, тайван болго. Хүйтэн банн нь бараг ижил үр дүнг өгдөг.

Хэрэв та нойргүйдлийн шалтгаан нь толгой руу цус урсдаг гэж тодорхойлсон бол үрж жижиглэсэн тунхууны ургамал үүнийг даван туулахад тусална. Үүнийг тугалын булчинд шахах хэлбэрээр хийх хэрэгтэй.

Маш сайн жорГэртээ өөрөө хоол хийж болох нойргүйдлээс ангижрахын тулд... Энэхүү жорыг бэлтгэх найрлагыг ямар ч эмийн санд авах боломжтой, үүнд бидэнд хэрэгтэй: 2.5 гр. эмийн ментол, 1.5 гр. новокаин, 1.5 гр. анастезин, 100 гр. согтууруулах ундаа Унтахынхаа өмнө үүссэн уусмалаар хүзүүгээ арчвал мигрень, толгой өвдөхөд тустай.

Сэргээх хэвийн унтахМөн та валерианы хандмалаар нойргүйдлийг эмчилж болно. Эмийн сангийн хандмалВалерианыг зүүн хамрын нүхээр үнэрлэж, баруун талыг нь хааж байх ёстой. Мөн амаар уухад жор нь дараах байдалтай байна: нэг аяга хүйтэн ус, 1 халбага валерианы хандмал, нэг халбага уусмалыг өдөрт 3 удаа ууна. Гэхдээ хоёр сараас илүүгүй, эс тэгвээс та гэдэсний хямрал, толгой өвдөж магадгүй юм.

Хэрэв та нойргүйдлийн шалтгаан нь мэдрэлийн цочромтгой байдал, хэт ихэссэн гэж тодорхойлсон бол сэтгэцийн ачаалал, obsessive төлөв байдал, үндэслэлгүй айдас, тэгвэл эртний шинжлэх ухаанХүний эрүүл мэндийн талаар "Аюурведа" амьсгалахыг зөвлөж байна зүүн хамрын нүх, учир нь Зүүн хамрын нүхээр амьсгалах нь халуун сэтгэлийг хөргөж, тайвшруулдаг.

Ахмад настнууд нойргүйдэлд маш их өртдөг. Тэдний хувьд байдаг дараагийн зөвлөмж. Нэг аяга буцалж буй усны хувьд 10 гр. хоп боргоцой, 20 минут байлгана, нэг халбага өдөрт 3 удаа ууна.

Гэртээ ардын аргаар нойргүйдлийн эмчилгээг dill үрийг дусаах замаар хийж болно. Хагас литр улаан дарс ав (Кахор эсвэл Порт), үүн дээр 50 грамм нэмнэ. dill үрийг бага дулаанаар 20-25 минутын турш чанаж, дараа нь хөнжил, алчуураар ороож 1.5-2 цаг исгэж, дараа нь шүүнэ. Унтахынхаа өмнө 50 мл ууна.

Зөгийн бал нь зөөлөн нойрны эм шинж чанартай байдаг: 1 tbsp. Оройн хоолны үеэр эсвэл унтахаас нэг цагийн өмнө нэг халбага, зөгийн балтай нэг аяга бүлээн ус, эсвэл илүү сайн сүү.

Унтахынхаа өмнө сүмийг лаванда цэцгийн тосоор тосол.

Нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд та тусгай дэр хийж болно: нэг шил хоп боргоцой авч, хатаасан навчоймын 3 аяга, боодол лаврын навч. Холимог, дараа нь маалинган дэрний уутыг дүүргэж болох бүх зүйлээр дүүргэж, орны толгойд байрлуул. Энэ дэр нь 3 жилийн турш шинж чанараа алддаггүй.

Мансууруулах бодисгүйгээр нойргүйдэлээс хэрхэн ангижрах вэ

§4. Нойргүйдлийг эмчлэх 9 ардын жор

Жор No 1. Нойргүйдлийн ардын эмчилгээ - dill хандмал

Хандмалыг оройн цагаар бэлтгэх хэрэгтэй. Хагас литр буцалсан ус, гурван хоолны халбагын хувьд шинэхэн дилл, тагийг нь таглаад, хөнжилдөө боож, өглөө болтол үлдээгээрэй. Өглөө нь хандмалыг самбай эсвэл боолтоор шүүж, үүссэн хандмалыг өдрийн турш 4-5 удаа ууна. Эхний тун нь үдийн хоолноос нэг цагийн өмнө, сүүлчийнх нь унтахаас нэг цагийн өмнө юм. Сүүлийн хэрэглээ нь өмнөх хэрэглээнээс хоёр дахин их байхаар тооцоол. Дөрвөн өдрийн турш энэ декоциний ууж, дараа нь 2 өдрийн завсарлага аваад дараа нь процедурыг давтана. Нойргүйдэл намдсан ч гэсэн хандмалыг үргэлжлүүлэн ууна.

Жор No 2. Нойргүйдэл эмчлэх зөгийн бал

100 гр. зөгийн бал гурван халбага нэмнэ алимны цуу, зөв ​​холино. Унтахаас хагас цагийн өмнө нэг халбага ууна. Зөгийн бал нь нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг маш үр дүнтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй. Унтахынхаа өмнө нэг халбага зөгийн балыг нэг аяга бүлээн сүүтэй хамт идвэл сайхан, тайван нойрсох нь маш ашигтай.

Жор No 3. Viburnum үндэс нь декоциний нь нойргүйдэл эмчлэх

Та viburnum үндэс нь декоциний нь нойргүйдэл эмчлэх болно, энэ нь бэлтгэсэн байна дараах байдлаар. Нэг литр халуун усанд 50 грамм нэмнэ. жижиглэсэн viburnum үндэс, тагийг хааж, нэг цаг байлгана. Дараа нь аяга таваг жижиг гал дээр тавиад өөр хагас цагийн турш гал дээр байлгана. Дараа нь шөлийг нарийн шигшүүр эсвэл самбайгаар шүүж, тайвшруулах эм болгон 100 мл авна. хоолны дараа. Нэг удаад 3 литрээс илүү хоол хийж болохгүй.

Жор No 4. Нойргүйдэлд зориулсан селөдерей үндэс хандмал

Селөдерей үндсийг нарийн grater дээр үрж, керамик эсвэл шилэн аяганд хийж, нэг литр чанасан боловч хүйтэн ус хийнэ. Тагийг нь таглаад 12 цаг байлгана. Дараа нь нарийн шигшүүр эсвэл cheesecloth-ээр шүүнэ. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө нэг цагийн халбага ууна.

Жор No 5. Нойргүйдэл эмчлэх Валерианы үндэс декоциний

Дөрвөн халбага валерианы үндэс / үндэслэг ишийг паалантай саванд хийж, нэг литр буцалсан ус хийнэ. Бага дулаан дээр тавьж, 15 минутын турш гал дээр байлгаж, хөргөж, самбай эсвэл боолтоор шүүнэ. Бүх целлюлозыг cheesecloth-ээр сайтар шахаж гаргах ёстой. Үүссэн шөлийг нэмээд нэг литр эзэлхүүнтэй болгоно буцалсан ус. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө декоциний авч, 100 мл. унтахын өмнө.

Жор No 6. Хоп боргоцой бүхий нойргүйдлийн эмчилгээ

Нэг халбага буталсан хоп боргоцойг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ, шөнөжингөө эгц байлгана. Өглөө шүүж, хоолны өмнө өдөрт 2 удаа 50 мл ууна. мөн унтахынхаа өмнө дусаах үлдсэн хэсгийг ууна. Энэхүү дусаах нь нойрыг хэвийн болгохоос гадна хоолны дуршил, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Хэрэв та маш олон хоп боргоцойтой бол тэдгээрийг даавууны уутанд хийж, дэрэн доороо хийж болно. Ийм дэрэн дээр унтах нь илүү тайван, хүчтэй байх болно. Гэхдээ 30-аас 45 насны эрчүүдэд хоп эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Жор No 7. Сэтгэцийн ядаргааны улмаас нойргүйдлийн эмчилгээ

Үүнээс үүдэлтэй нойргүйдэл сэтгэцийн ядаргааэмчилж болно дараах байдлаар. Овъёосны цэцэглэдэг оройг ердийн цай шиг исгэж, үүний тулд та 200 мл тутамд дараах харьцааг ажиглах хэрэгтэй. буцалсан ус танд нэг халбага өнгө хэрэгтэй. Судсаар хөргөж, шүүнэ. 100-150 мл авна. хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт дөрвөн удаа. Судсаар дусаахыг хоёр хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалж болно.

Жор No 8. Нойргүйдлийг шарилжны үрийн тосоор эмчилнэ

Нойргүйдлийг шарилжны үрээр эмчилж болно. Хоол хийх жор нь дараах байдалтай байна. Намрын хоёрдугаар хагаст цуглуулсан шарилжны үрийг кофе бутлуурын дотор хатааж, нунтаглах хэрэгтэй. Үүссэн нунтагыг оливын тосоор хийнэ, эсвэл наран цэцгийн тос, нунтаг нэг хэсэг нь дөрвөн хэсэг тос хэрэгтэй. Шаардах шилэн эдлэл, В харанхуй газардолоо хоногийн турш өдөр бүр сэгсэрнэ. Долоо хоногийн дараа тосыг самбайгаар нарийн шигшүүрээр шүүж, хадгална шилэн савхөргөгчинд. Нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд эмийг дараах байдлаар хэрэглэнэ: цэвэршүүлсэн элсэн чихэр дээр хоёр дусал тосыг өдөрт 3 удаа дуслаарай. Унтах эмийн үр нөлөөг авахын тулд та 10 дусал дуслаарай.

Жор No 9. Нойргүйдэл эмчлэх тайвшруулах цай

Нойргүйдэл эмчлэхийн тулд та тайвшруулах цай хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд бид тэнцүү хэмжээгээр хэрэгтэй болно: эх, валерианы үндэс, хизер, cudweed. Энэ цуглуулгыг бүхэлд нь мах бутлуураар дамжуулж, битүү шилэн саванд хадгална. Нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд энэ хольцыг ердийн цай шиг исгэж, нэг аяга усанд нэг халбага хольц хийж, 15 минут байлгана. Энэ цайг өдөрт 3-4 удаа нэг аяга уухыг зөвлөж байна. Энэ цай нь мэдрэлийн системийг тайвшруулахаас гадна ховсдох үйлчилгээтэй.

Нойргүйдэл нь эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг тааламжгүй, гунигтай нөхцөл юм. Амьдралын хэмнэлийн ийм эвдрэлээс хэн ч зовж шаналж болно - хүүхдүүдээс өндөр настан хүртэл. Гэртээ нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Хүмүүс яагаад унтдаг вэ?

Байгаль, ялангуяа хүн төрөлхтөн маш зохицсон бүтэцтэй байдаг. Өдөр, шөнийн өөрчлөлт нь хүмүүсийг тойрог руу хөтөлдөг физиологийн мөчлөгүүд, сонирхолтой нэртэй байдаг - циркадийн хэмнэл. Эдгээр нь амьд биетийн организмд тохиолддог бүх үйл явцын байгалийн, эндоген хэлбэлзэл юм. Далайц циркадийн хэмнэлдунджаар 24 цаг, өөрөөр хэлбэл нэг өдөр. Унтах - хэсэг биологийн цаг. Байгалийн унтдаг бүх амьтдад нийтлэг байдаг нойрны гол шинж чанар нь эргэн тойрны хэмнэлд үзүүлэх хариу үйлдэл буурах явдал юм. Үүнээс гадна хүн, зарим амьтад зүүд зүүдэлдэг - зүүд зүүдэлдэг. Унтах нь амралт өгч, биеийг хүч чадлаар дүүргэж, дархлааг сэргээдэг. Хүн нойргүй хэдхэн хонож чадна. Хэрэв энэ эргэлтийн хэмнэлийн үе эвдэрч, нойр гэж яаж дуудлаа ч ирэхгүй бол яах ёстой вэ? Хүмүүс нойрмоглох тусгай арга техник боловсруулснаар нойроо хянаж сурсан. химийн бодис, байгаа төрөл бүрийн ургамал ашиглан гадаад ертөнцөөс салгах дэмжих тайвшруулах нөлөө. А ньГэртээ нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Нойргүйдэл - өвчин үү, үгүй ​​юу?

Хүмүүс ихэвчлэн: "Надад байна нойргүйдэл." Хэрхэн тэмцэх вэ ардын арганойрны эмгэгийн үед амарч, тайван байдлыг мэдрэх эрч хүчээр дүүрэн? Хүмүүс нойргүйдэлээс болж зовж шаналж болно янз бүрийн насны. Энэ үзэгдлийг нойргүйдэл гэж нэрлэдэг. Шинжлэх ухааны тодорхойлолт нь нойрны эмгэг нь богино хугацааны эсвэл чанар муутай, нэлээд ажиглагддаг урт хугацаацаг. Нойргүйдэл олон шалтгаан байж болно: -аас тод гэрэлмөн зарим өвчинд ойр орчмын дуу чимээ. Унтах өдөр тутмын алгоритмыг боловсруулах боломжийг олгодоггүй асуудал, стресс, цагийн бүсийг өөрчлөх эсвэл ээлжийн ажил нь нойрны чанар, үргэлжлэх хугацаанд муугаар нөлөөлдөг. Та эмийг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөж болно, эсвэл асуултын хариултыг олохыг оролдож болнобатлагдсан ардын аргыг ашиглан гэртээ нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх талаар.

Би яагаад унтаж чадахгүй байна вэ?

Нойргүйдлийн шалтгаан юу байж болох вэ, амьдралын хэвийн хэмнэл рүү буцахын тулд үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Шинжлэх ухааны нэрАмьдралын хэмнэлийн ийм зөрчил нь нойргүйдэл эсвэл нойргүйдэл юм. Нарийвчилсан анамнез, нойрны өдрийн тэмдэглэл, эрхтэн, тогтолцооны үзлэгийг багтаасан чанарын үзлэгээр энэ нөхцлийг оношлох боломжтой. лабораторийн судалгааболон биеийн үзлэг, түүнчлэн полисомнографи. Мэргэжилтэн нь нойрны эмгэгийн шалтгааныг аль болох үнэн зөв тодорхойлох ёстой. Тэдний асар их тоо байдаг:

• сэтгэлзүйн стресс, стресс;
• унтах эрүүл ахуй муу;
• унтах нөхцөл муу;
• холбоотой амьдралын хэмнэлийн өөрчлөлт ээлжийн ажилэсвэл цагийн бүсийг өөрчлөх;
• заримыг нь авч байна эмнойрыг тасалдуулж болзошгүй;
• бамбай булчирхайн өвчин;
• гуурсан хоолойн багтраа;
• уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (COPD);
• улаан хоолойн рефлюкс;
• тархины гэмтэл;
• Паркинсоны өвчин;
• дементиа;
• үрэвсэлт өвчний үед халуурах, хөлрөх;
• зүрх судасны өвчин;
• янз бүрийн гаралтай өвдөлтийн хам шинж;
• сэтгэлийн хямрал;
• түгшүүрийн эмгэг;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны зарим өвчин, хам шинж;

Мөн нойргүйдэл - нийтлэг тохиолдолөндөр настан, хүүхэд, өсвөр насныханд.

Гэхдээ чанарын нойр дутуу байгаа шалтгаан нь ямар ч байсан үүнийг ойлгохыг хичээх нь зүйтэй Амьдралаа хэвийн болгохын тулд нойргүйдлийг эмгүйгээр хэрхэн даван туулах вэ.

Нас бол унтахад саад болдог

"Өглөөний 7 цагт эмээ нар хаашаа явдаг вэ?" Ийм хошин асуулт байдаг. Үнэхээр хөгшин хүмүүс унтаж чаддаггүй, оройтож унтаж, эрт босдог. Нойр дутуу байх нь сайн сайхан байдал, ертөнцийг үзэх үзэлд нөлөөлдөг тул өндөр настан, хөгшин хүмүүсийн дунд өнгөрч буй залуучуудаас эхлээд тэнгэр "ямар өнгөтэй болох нь тодорхойгүй" хүртэл бүх зүйлд бухимддаг хүмүүс ихэвчлэн байдаг. TOХөгшрөлтийн үед нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ? Ахмад настнуудын нойрны эмгэгийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй (мэдээжийн хэрэг харшилтай бол) эмүүдийн нэг бол зөгийн бал юм. Зөгийн балны нойронд зориулсан олон жор байдаг.

• нэг халбага зөгийн балыг нэг аяга (200 мл) бүлээн усанд уусгана. Энэ ундааг унтахынхаа өмнөхөн уух хэрэгтэй;
• Зөгийн балны халбага нь 3 халбага жинхэнэ (амтгүй) алимны цуутай холилдоно. Бүтээгдэхүүнийг орой унтахын өмнө 2 халбага хэмжээгээр авна.

Ургамлын дусаах нь ахмад настнуудад гэртээ нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

• Валерианы үндэс, trefoil өвс, чинжүү, ижил хэсгүүдэд авна.Хуурай ургамлын энэ хольцын нэг халбага 1 шил буцалж буй усаар асгаж, хагас цаг байлгана. Өглөө, үдээс хойш, оройд хоолноос үл хамааран хагас шил дусаах шаардлагатай.
• Хумсны боргоцой, гаа чинжүү өвс, chamomile цэцэг, нимбэгний бальзам өвс, чацарганы холтос, үндэс валериан.Бүх найрлагыг ижил хэмжээгээр авч, цавчих, холино. Хольцын 1 халбага дээр буцалж буй ус (1 аяга) хийнэ, усан ваннд 15 минут халааж, хөргөж, шүүнэ. Шөнийн цагаар хагас шил авна.

Хүүхдийг хүлээж байна

Өөр нэг ноцтой асуулт: жирэмсэн үед нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ? Эцсийн эцэст, хүүхэд хүлээж буй эмэгтэйн хувьд нойргүйдэх асуудал бас хамааралтай байж болно. Энэ нь муу, учир нь жирэмсэн эх, өсөн нэмэгдэж буй ураг хоёуланд нь хүч чадал хэрэгтэй бөгөөд энэ нь унтах үед сэргээгддэг. Ийм нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд физиологийн хэрэгслийг ашиглах нь дээр эрүүл унтах. Энэ нь мэдээжийн хэрэг өдөр бүр унтахаас нэг цагийн өмнө алхаж, унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах явдал юм. Та хэт идэж болохгүймөн их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэйунтахын өмнө. Чухал үүрэгтоглодог сэтгэл хөдлөлийн байдал. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй ямар нэгэн шалтгааны улмаас санаа зовохгүй байхыг сурах хэрэгтэй.

Бүх зүйл өнгөрдөг, энэ нь ч өнгөрөх болно - эрүүл мэдрэлийн системд шаардлагатай хамгийн сайн уриа. Хүүхэд төрөхийг хүлээж буй эмэгтэйд ямар ч эмчилгээг зөвхөн жирэмслэлтийг удирдаж буй эмч зөвлөж болно. Эдгээр нь эх, валериан, лаванда зэрэг ургамлын декоциний байж болно. Линден цэцэг. Та шөнийн цагаар зөгийн бал авч болно - нэг аягатай халбага халуун сүүэсвэл ус. Гэхдээ үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй боломжтой харагдах байдалхаршлын урвал. Мөн асуудлыг шийднэЖирэмсэн үед нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх талаар хөгжим туслах болно. Тусгай орчны найрлага байдаг - дууны модуляц дээр суурилсан хөгжмийн хэв маяг. Мөн энгийн йогийн дасгалууд нь жирэмсэн эмэгтэйг унтахад тусалдаг. амьсгалын дасгалуудИрээдүйн эцэг эхийн сургуульд заадаг.

Сэтгэлийн түгшүүр, стресс

Магадгүй хүн бүр сайн, эрүүл, бүрэн нойргүйгээс болж зовж шаналж байсан байх. Амьдралд нойргүйдэл байнга тохиолддог бол бухимдал, толгой өвдөх, гутранги сэтгэл хөдлөл, ядрах зэрэг нь байнгын хамтрагчид болдог. Ихэнх тохиолдолд стресс, түгшүүр нь нойргүйдлийн шалтгаан болдог. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Ардын эмчилгээ энд бас аврах ажилд ирнэ. Хэрэв эрүүл мэндэд ямар нэгэн хязгаарлалт байхгүй бол ургамлын гаралтай эм нь циркадийн хэмнэлийг сайжруулж, нойрыг сайжруулахад тусална.

Цуглуулга №1. Vachta trifolia (навчнууд) - 1 хэсэг, chamomile (цэцэг) - 1 хэсэг, эх (өвслөг ургамал) - 2 хэсэг. Дараа нь 1 аяга буцалж буй ус тутамд 1 халбага түүхий эдийг цуглуулж, таглаатай таглаатай паалантай саванд хийж, усан ваннд 15 минут байлгана. Хөргөх цаг өрөөний температур 45 минутын дотор шүүж, шахаж авна. Энэ дусаахыг өдөрт хоёр удаа хагас шил авна.

Цуглуулга №2.Зэрлэг гүзээлзгэнэ (жимс), valerian officinalis (үндэслэг иш), сарнай хонго (жимс) хольж, ижил хэмжээгээр бутлана. Судсаар бэлтгэ: 1 халбага цуглуулгаас 1 аяга буцалж буй усанд хийж, паалантай саванд хийнэ. усан банн, тагийг нь таглаад 15 минутын турш бага дулаанаар халаана. Дараа нь өрөөнд хөргөөд шүүнэ. Энэхүү "унтуулах эм"-ийг өдөрт 2-3 удаа, хагас аяга ууна.

Зүүдний өвс - үлгэр эсвэл бодит байдал уу?

Хүмүүс хөгшрөлт, тэр байтугай залуу насандаа нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ гэсэн асуултын хариултыг удаан хугацаанд хайж ирсэн. Жор нь ургамлын дундаас олддог, учир нь тэдгээрийн олонх нь маш сайн байдаг тайвшруулах шинж чанартай. Маш ихэвчлэн монокомпонент эсвэл хэсэг цогц гэсэн үгзэрэг ургамал:

• Цусны долоогоно.
• John's wort.
• Valerian officinalis.
• Замбага цэцэг.
• гаа.
• Энгийн эх ургамлууд.
• Эмийн камомил.
• Анхилуун үнэртэй дилл.
• Анхилуун ягаан.
• Цикламен.
• Сарнайн сарнай.
• Дитани.

Ургамлыг эмийн санд худалдаж авах эсвэл бие даан бэлтгэх боломжтой. Гэхдээ эхлээд байгалиас заяасан бэлгийг хэрхэн зөв цуглуулж, бэлтгэх талаар судалж, цуглуулах газраа зөв сонгох хэрэгтэй. Ийм ургамал дээр суурилсан эмийн бэлдмэлийг декоциний болон дусаах хэлбэрээр бэлтгэдэг. Согтууруулах ундаа агуулсан гар хийцийн хандмал хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Уламжлалт жорууд нь нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх талаар сурахад тусална. Жирэмсэн үед өндөр настан болон настай, түүнчлэн бага насны болон өсвөр насталаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх болзошгүй эсрэг заалтууднойргүйдлийн эмчилгээнд тодорхой ургамлыг хэрэглэх, түүнчлэн болзошгүй гаж нөлөөг бий болгох.

Бид унтдаг уу?

Шалгалтын үр дүнд үндэслэн нойргүйдлийн оношийг өвчтөнд хийж болно. Унтах эмгэг нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг ерөнхий эрүүл мэндмөн бие даасан эрхтэн, тогтолцооны ажил. Циркадиан хэмнэлийг тасалдуулахад хүргэсэн шалтгааныг тогтоох нь илүү сайн эмчилгээ хийх боломжийг олгоно, учир нь нойрыг хэвийн болгохын тулд тэдгээрийг арилгах шаардлагатай байдаг. Нойргүйдэл нэг жил үргэлжилдэг нь бас тохиолддог. Энэ нөхцөл байдалд хэрхэн хандах вэ? Тэд туслах болно ардын жор. Энэ ургамлын гаралтай цай. Тэд декоциний эсвэл дусаахаас бага төвлөрсөн байдаг тул тэдгээрийг удаан хугацаанд тогтмол ууж байх ёстой. Жишээлбэл, Линден цэцэг, гаа, chamomile бүхий цай нь хэвийн байдалд тусалдаг ерөнхий байдал, гэдэс, шээсний системийн үйл ажиллагаа, мэдрэлийг тайвшруулж, нойроо эмх цэгцтэй болгоно. Өөр нэг сайн унтах цайны жор бол бөөрөлзгөнө, уушгины ургамал, линден зэргийг тэнцүү хэмжээгээр агуулдаг. Энэ бол зөгийн бал халбагаар нэмж болох баяжуулсан ундаа юм. Энэ нь сайн дулаацуулж, тайвшруулж, унтахад тусална.

"Нойртой" банн

Цөөн хэд бий ард түмний зөвлөлнойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх талаар. Хөгшрөлт болон бага насны үед усанд орох нь тусалдаг. Насанд хүрэгчид ажил, өдөр тутмын ажилдаа завгүй байдаг тул усанд ороход бэлдэж, усанд ороход 30 минут зарцуулах нь ховор байдаг, гэхдээ эрүүл мэндэд үргэлж цаг хугацаа байх ёстой. Тиймээс дусаахыг хийж, дараа нь ваннд нэмнэ. Энэ процедурыг унтахын өмнө хийдэг, алхсаны дараа байвал сайн. Температур нь тав тухтай байх ёстой, ус нь халуун, хүйтэн байх ёсгүй. Унтах процедурыг хийх хугацааг 15 минутаар хязгаарлаж, усанд удаан хэвтэх ёсгүй. Шаардлагатай болсны дараа ванн хийнэ эрүүл ахуйн журам, дараа нь угаах шаардлагагүй, гэхдээ бүлээн шүршүүр нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Тиймээс "нойрмог" банн бэлтгэхийн тулд та хоп боргоцой авч, дээр нь буцалж буй ус асгаж, бага дулаанаар 45 минут буцалгана. Дараа нь үүссэн шөлийг хөргөж, боолт эсвэл самбайгаар хэд хэдэн давхаргаар шүүнэ. Үүссэн шингэнийг аль хэдийн усаар дүүргэсэн ваннд хийнэ. Үүнтэй адилаар нарсны мөчрүүдийг ашиглан усанд орох декоциний бэлтгэдэг. Та нарсны хандыг эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь процедурын усанд зүгээр л нэмдэг.

Унтлагын өрөөнд зориулсан үнэрт эмчилгээний ид шид

Зөвхөн дусаах эсвэл декоциний хэрэглэхэд эсрэг заалттай бол төдийгүй жирэмсэн үед нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ? эмийн ургамал, эсвэл зүгээр л хоол хийх цаг байхгүй байна уу? Үнэрт эмчилгээ нь туслах болно. Эцсийн эцэст энэ бол жинхэнэ гайхамшиг - эдгээх ургамал юм. Унтлагын өрөөний цэвэр байдал, тайван сэтгэл, нойрмоглох мэдрэмжийг төрүүлдэг тааламжтай үнэр нь сайхан амрахад зайлшгүй шаардлагатай уур амьсгалыг бүрдүүлнэ. Үнэрт ургамлыг үнэрт чийдэн, уутанд хийж, өрөөнд хуурай ургамлын баглаа байрлуулж, тэдэнтэй хамт ор дэрний цагаан хэрэглэл хийж болно. Ийм зорилгоор лаванда, гаа, линден цэцэг, шарилжийг ихэвчлэн сонгодог. Тус тусад нь болон бие биетэйгээ хослуулан тааламжтай, тайвшруулах үнэрийг бий болгодог.

Та зөвхөн ургамлыг өөрсдөө төдийгүй тэдгээрийн үндсэн дээр эфирийн тосыг хэрэглэж болно. Жижиг салфетка нь эмийн сан эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрт худалдаж авсан тосоор шингээсэн бөгөөд тэдгээрийг шүүгээнд маалинган даавуугаар байрлуулж, өрөө, орондоо хуурай үнэртэй болгодог.

Өдөржин унтахдаа бэлд

Өглөөний нойргүйдэлтэй хэрхэн яаж харьцах вэ, учир нь "азарган тахиа хараахан сэрээгүй" байдаг, гэхдээ мөрөөдөл нь аль хэдийн алга болсон. Бүрэн унтахтүүний өмнөх бүхэл бүтэн өдрийг тодорхойлдог. Тийм учраас үүнийг хадгалах нь маш чухал юм сэтгэлийн амар амгалан, бүх зовлон бэрхшээл, бэрхшээлийг үүдэнд үлдээдэг.

Тийм ээ, өдөр тутмын санаа зовнилоосоо салж, тайван байх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ үүнийг хийх ёстой, сэтгэл судлаачдын боловсруулсан тусгай арга техникүүд үүнд тусалдаг. Иог, сунгалтын дасгал, фитнесс эсвэл усанд сэлэх нь таны дүр төрхийг эмх цэгцтэй болгоход тусалдаг төдийгүй заримдаа маш их дутагдаж байдаг оюун санааны хүчийг олж авахад тусална. Дуртай бизнес, гэр бүл, тааламжтай санаа зоволт, гэрийн ажил, таны цагийг бүхэлд нь эзэлдэг ажил, хобби нь удахгүй болох амралтын баяр баясгаланг мэдрэх боломжийг танд олгоно. Чанартай унтахын тулд та маш их зүйл хийх шаардлагагүй - шөнө хэт идэж болохгүй, унтахынхаа өмнө алхах, өрөөг агааржуулах, халуун усанд орох, намуухан хөгжмийг асаана, тухайлбал, дээр дурдсан орчны хэв маягаар, гэр бүлийнхэнтэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцаж, бүгдэд нь амар амгаланг хүсэн, цэвэрхэн, тухтай орон дээр хэвтээд унт.

Сайн шөнө!

Нойргүйдэл нь нойрмоглоход маш хэцүү байдаг нойрны эмгэг юм. Энэ нь амжилттай болсон ч ядрах мэдрэмж арилдаггүй.

Нойргүйдэл олон хүнийг тарчлаадаг, иймээс л хүн төрөлхтөн бий болсон янз бүрийн сонголтуудтүүнтэй тулалд. Эмээс гадна нойргүйдлийн эсрэг гэрийн эмчилгээ байдаг.

Тэдний гол давуу тал нь жор үүсгэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бараг бүх гэрт олж болно. Гэртээ нойргүйдлийн ардын эмчилгээг ямар аргаар хийх вэ гэдгийг та өөрөө шийднэ.

Унтах эмгэгийг эмчлэхийн тулд эхлээд түүний шалтгааныг ойлгож, арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ алхамгүйгээр эмчилгээ нь бүрэн үр дүнгүй болно.

Нойргүйдлийн шалтгаан нь олон янз байдаг:

• унтахын тулд тааламжгүй нөхцөл байдал (бие махбодийн таагүй байдал, дуу чимээ);
• эм, архи, кофеин хэрэглэх;
• унтах, сэрэх хэмнэлийг өөрчлөхөд хүргэдэг цагийн бүс эсвэл ажлын цагийг өөрчлөх;
• бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал;
• уушигны өвчин, ходоод гэдэсний зам, гавлын тархины өвчин;
• сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал.

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал нь өвчний шалтгаан болдог, гэхдээ заримдаа урт хугацааны нойргүйдэлсэтгэлийн хямрал болж хувирдаг. Тохиолдлын 15% -д нойрны эмгэгийн шалтгааныг тогтоох боломжгүй байдаг.Эдгээр тохиолдлуудыг "анхдагч нойргүйдэл" гэж нэрлэдэг.

"Анхдагч нойргүйдэл" -ийг ардын эмчилгээг ашиглан эмчилж болно. Үүнийг эмээр эмчлэхийг зөвлөдөггүй.

Нойргүйдлийг ургамлын гаралтай эмээр эмчлэх

Ургамлын гаралтай эмчилгээг өвчний үед хэрэглэдэг удаан хугацаагаар байхгүйунтах. Та зүгээр л таны хэрэг болох ургамлыг сонгох хэрэгтэй.

Нойргүйдлийн хамгийн алдартай ургамал нь:

• эх ургамлууд;
• мэргэн;
• chamomile;
• орегано;
• Мелисса;
• John's wort;
• гаа;
• лаванда;
• валериан;
• цэцэглэж буй Салли;
• долоогоно жимс;
• цээнэ цэцэг;
• замбага модны холтос.

Ихэнх жорыг тэдгээрийн үндсэн дээр хийдэг.

Нойргүйдэлд зориулсан ургамлын гаралтай жор

Бүх тоо нь пропорциональ байна.

• Ганга - 4 хэсэг;
• оймын мод - 4 хэсэг;
• эх ургамлууд - 3 хэсэг;
• хоп толгой - 3 хэсэг;
• долоогоно өнгө - 3 хэсэг;
• орегано - 2 хэсэг;
• лаванда - 1 хэсэг.

Түүхий эдийг буталж, нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 40 минутын турш уусгана.

Судсаар шүүж, унтахын өмнө хэрэглэнэ.

• elderberry үндэс - 3 хэсэг;
• валерианы үндэс - 2 хэсэг;
• селөдерей үндэс - 2 хэсэг;
• Анжелика үндэс - 2 хэсэг;
• хоп жимс - 1 хэсэг;
• хөхрөлт үндэс - 2 хэсэг.

Ургамлыг буталж, буцалж буй усаар асгаж, 13 минутын турш гал дээр буцалгана. Судсаар шүүж, унтахаас хагас цагийн өмнө хэрэглэнэ.

• нимбэгний бальзам навч - 5 хэсэг;
• орегано - 4 хэсэг;
• гаа - 3 хэсэг;
• лаванда - 3 хэсэг;
• Ганга - 3 хэсэг;
• розмарин - 1.5 хэсэг.

Ургамлыг буталж, буцалж буй усаар асгаж, дусаана. Судсаар шүүж, унтахаас 9-16 минутын өмнө хэрэглэнэ.

• валерианы үндэс - 1 хэсэг;
• гаа - 1 хэсэг;
• chamomile өнгө - 1 хэсэг;
• луувангийн үр - 1 хэсэг;
• fennel үр - 1 хэсэг;
• долоогоно өнгө - 1 хэсэг.

Ургамлыг нунтаглаж, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, уусвэрийг нь үлдээнэ. Унтахынхаа өмнө шүүж ууна.

• нимбэгний бальзам - 2 хэсэг;
• Хизер - 1 хэсэг;
• орегано - 1 хэсэг;
• ганга - 1 хэсэг.

Нунтаглах, буцалж буй ус хийнэ, орхиж, омог. Та нимбэгний шүүс, линден зөгийн бал нэмж болно. Унтахынхаа өмнө ууна.

Сэтгэл түгшсэн байдал дагалддаг нойргүйдлийн хувьд мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл, та тусгай ургамлын хольц бэлтгэх хэрэгтэй. Түүний хувьд бид:

• хөхрөлт үндэс - 4 хэсэг;
• лаванда - 2 хэсэг;
• Вероника - 2 хэсэг;
• нимбэгний бальзам - 2 хэсэг;
• анхилуун мод - 2 хэсэг;
• Ганга - 1 хэсэг;
• хоп жимс - 1 хэсэг.

Ургамлыг буталж, буцалж буй усаар асгаж, дусааж, шүүнэ.Шөнө аваарай.

Сул тал энэ эмчилгээүгүй, учир нь ургамал нь туйлын аюулгүй байдаг.

Олон хүмүүс архи гэж итгэдэг сайн эмсэтгэл гутралаас, гэхдээ энэ нь үндсэндээ буруу юм. Үнэндээ бол архины хэрэглээ их хэмжээгээрхүргэж болно архины сэтгэлийн хямрал. Энэ нийтлэлд бид энэ төрлийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, эмчилгээний аргуудыг авч үзэх болно.

Үнэрт эмчилгээ

Үнэрт эмчилгээ нь нойргүйдэлтэй тэмцэх ижил үр дүнтэй арга юм. Үүний сул талууд боломжтой харшлын урвал, тиймээс та анхааралтай ажиллах хэрэгтэй.

Хамгийн алдартай, үр дүнтэй эфирийн тос нь chamomile, лаванда, кипарис, нероли зэрэг орно. Тэд тайвшруулж, биеийн үйл явцыг хэвийн болгож, сэтгэлийн хямралыг арилгадаг.

Бензоин - үүнийг даван туулдаг сөрөг сэтгэл хөдлөлтааламжгүй үйл явдлуудаас, хэрэв тэд унтахад саад болвол. Бергамот нь сэтгэлийн хямралд тусалдаг бөгөөд мэргэн нь хэт их ачаалалтай байдаг. Маржорам дулаацуулж, урам зориг өгдөг бөгөөд үүний ачаар нойр нь сайн байх болно гэж амлаж байна. Сарнайн тосхар дарсан зүүд, fennel, булан, гаа зэрэг нь ганцаардал, дутуу байдлын мэдрэмжээс ангижруулдаг. Иланг-иланг, арц, зандан модыг мөн нойргүйдэлд хэрэглэдэг.

Архаг нойргүйдлийг дараахь байдлаар эмчилдэг.

• хүж;
• нимбэгний бальзам;
• fennel;
• лавр;
• жүрж;
• сарнай;
• кипарис;
• гаа;
• кориандра;
• арц;
• нероли;
• зандан мод

Мөн хэд хэдэн тосыг нэгтгэж, тэдгээрээс анхилуун үнэрт хослолыг бий болгох нь үр дүнтэй байх болно.

Нойрны эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан эфирийн тосыг хэрэглэх хооронд завсарлага авахгүй бол хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд хэрэглэж болохгүй.

Ихэнх зөв шийдвэрХуучин тосонд шинийг нэмж, цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнийг бүрэн орлуулах үед тосыг аажмаар солих гэж үздэг.

Нойргүйдэлд зориулсан ваннууд

Мэргэжилтнүүд нойрны эмгэгтэй хүмүүст халуун усанд орж, дараа нь орондоо орохыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг, ялангуяа усанд зарим эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмбэл.

Хоёр том халбага хатаасан ургамлын календула, chamomile, линден, валериан эсвэл нимбэгний бальзамыг хольж, нэг литр халуун усаар исгэж, 10 минут орчим байлгана.

Дараа нь шүүж, хольцыг дүүргэсэн ваннд хийнэ. Та нимбэг нэмж болно. Унтахаасаа 15-30 минутын өмнө усанд орох хэрэгтэй.

Ургамлын гаралтай усанд орох хоёр дахь сонголт байдаг. Нэг том халбага мэлрэг цэцэг, elderberry, хоёр том халбага хоп, гаа, хольж, нэг литр буцалж буй ус хийнэ. Нэг цагийн турш дусаахыг боож, дараа нь шүүж, дүүргэсэн нэмнэ бүлээн усусанд орох

Алимны цуутай банн

IN сэрүүн банннэг аяга байгалийн алимны цуу хийнэ. 10 минутын дараа усаа орхиж, авахыг зөвлөж байна хүйтэн, халуун шүршүүртэгээд зүүдээ "үзэх" руу яв.

Эфирийн тос агуулсан банн

Өмнө нь эмульсжүүлэгчид (давс, сүү, цөцгий, зөгийн бал) ууссан нойргүйдлийг эмчилдэг тосноос гурваас таван дуслыг дүүргэсэн ваннд хийнэ. Зөвшөөрөх үнэрт баннунтахаас хэдхэн цагийн өмнө хэрэгтэй.

Хоп боргоцой банн

Нэг литр хүйтэн усанд 200 грамм буталсан хуурай хоп боргоцойг хэрэглэнэ. Холимогийг бага дулаанаар буцалгаад, дараа нь дахин 15 минут буцалгана. Дараа нь 40 минутын турш исгэж, шүүсний дараа ваннд нэмнэ.

Нимбэгний бальзам, нарс зүү бүхий банн

Гурван том халбага зөгийн балны бальзам, таван том халбага гацуур зүүг хэрчиж сайтар хольж, ус нэмээд зөөлөн гал дээр буцалгаад дахин 10 минут буцалгана.

Декоциний 30 минутын турш уусвэрийг татах ба дараа нь шүүж, дүүргэсэн ваннд хийнэ.

Тэнд байх хугацаа 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Мөн усанд ууссан далайн давс нойргүйдэлд тустай. бүлээн ус. Сав баглаа боодол дээр үйлдвэрлэгч бичдэг яг пропорцдавс, ус тул зааврыг уншина уу.

Зөгийн бал түрхэх

Зөгийн бал нь биеийн бүх үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, нойргүйдлийг эмчилдэг. Зөгийн балтай олон жор байдаг бөгөөд үүний ачаар нойр хэвийн болж, ядаргаа арилж, баяр баясгалангийн мэдрэмж төрдөг. Зөгийн балны цорын ганц сул тал нь харшилтай, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ууж болохгүй.

Нойргүйдэлд зориулсан зөгийн балтай жор

Аяга нимбэгний шүүсхоёр том халбага зөгийн балыг жигд болтол хольж, дараа нь бага зэрэг жижиглэсэн нэмнэ хушга. Унтахынхаа өмнө нэг халбага авна.

Зөгийн бал, kefir зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Долоо хоногийн турш өглөө, оройд ууна. Та kefir-ийг алимны цуугаар сольж болно.

Шингэн зөгийн балны хагас шилийг дэвтээсэн хивэг (0.5 аяга ус тутамд нэг шил хивэг) нэмнэ. Сарын турш унтахын өмнө 2 том халбага авна.

Та зөгийн балаар гаа цай хийж болно. Буцалж буй усанд гаа исгэж хийнэ. Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд цай бага зэрэг хөргөсөн үед та зөгийн бал нэмэх хэрэгтэй.

Нойргүйдлийн хамгийн алдартай ардын жор бол зөгийн балтай ус юм.Үүнийг энгийнээр хийдэг - та нэг аяга бүлээн усанд нэг том халбага зөгийн бал уусгах хэрэгтэй. Уг эмийг унтахаас 10-30 минутын өмнө хэрэглэнэ.

Шавар нь нойргүйдлийн эмчилгээнд бас ашиглагддаг. Шавараар загварчлах нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, асуудалгүй унтахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хямралыг арилгадаг. Гэхдээ үүнийг өөр хэлбэрээр ашиглаж болно.

Шавараар боох нь баримал хийхтэй ижил аргаар ажилладаг. Та нэг аяга цагаан шавар нунтагны гуравны хоёр, нэг аяга ус, 10 мл цэцгийн дусаах хэрэгтэй. энгийн шаргалболон эмийн нимбэгний гавар навчны декоциний 40 мл.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг паалантай саванд хийж, халуун ус нэмээд зуурмаг болгон холино. Найрлага нь салфетка дээр тавигдаж, 20 минутын турш ариун сүм, духан дээр хэрэглэнэ. Дараа нь та нүүрээ угаах хэрэгтэй бөгөөд та орондоо орж болно. Долоо хоногийн турш өдөр бүр процедурыг үргэлжлүүлээрэй.

Сарнай хонготой ундаа бэлтгэх замаар шаврыг дотооддоо хэрэглэж болно.Та хуурай сарнай хонго мах бутлуураар дамжуулж, нунтаг хийж, буталсан шавар нэмэх хэрэгтэй. Масс нь удаан хугацаагаар хадгалагддаг. Хэрэглэхдээ нэг жижиг халбага нухашыг шилэн аяганд хийж бүлээн усаар дүүргэнэ. Бага зэрэг дусаах үед оройн турш бага багаар ууна.

Энэ сайт нь спамыг багасгахын тулд Akismet ашигладаг. .

Тайван бус унтах, амрах байнгын тасалдал, эрт сэрэх нь байдаг ердийн шинж тэмдэгнойргүйдэл. Энэ эмгэгийг үүсгэж болно янз бүрийн хүчин зүйлүүд. Энэ нь ихэвчлэн үндэслэдэг Сэтгэцийн эмгэг. Тиймээс та эмчилгээний аргуудыг хариуцлагатай сонгох хэрэгтэй. Нойргүйдэлд юу туслах вэ? Аюулгүй ба үр дүнтэй арга замаарөвчнөөс салах нь ардын жор юм. Шаардлагатай бол эмч тэдэнд нэмэлт эм өгөх болно.

Тиймээс, нойргүйдэлд юу туслахыг харцгаая.

Мэдрэлийн эмгэг

Ихэнхдээ стресс, янз бүрийн туршлага нь хүний ​​нойргүйдэл үүсгэдэг. Өдрийн цагаар сандарч, ийм хүмүүс шөнө тайван унтаж чадахгүй. Заримдаа тэд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Нойргүйдэлд юу тусалдаг вэ?

Доор өгөгдсөн ардын эмчилгээ нь мэдрэлийн эмгэгээс бүрэн ангижрах болно.

1. Анжелика үндэслэг ишийг урьдчилан нөөцөл. Тэдгээрийг угааж, хатааж, бутлах хэрэгтэй. Энэ нунтагаас 1 халбага авна. Нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг 40 минутын турш дусааж, дараа нь шүүнэ. Шингэнийг 3 хэсэгт хуваах ёстой. Эдгээр нь өглөө, өдрийн хоол, оройн хоолны өмнө уух ёстой хэсэг юм.
2. Хэрэв та тарчлааж байгаа бол цагаан дарсанд сонгины үрийн хандмал танд төгс туслах болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцаа дараах байдалтай байна: 25 г-аас 0.5 л. Бүтээгдэхүүнийг 10 хоногийн турш харанхуй, дулаан газар дусаах ёстой. Үүнийг үе үе сэгсрэх шаардлагатай. Шүүсэн дусаахыг 4-5 цаг тутамд 1 tbsp ууна. л., мөн үргэлж өлөн элгэн дээрээ.

Нойргүйдэл хэт ачаалал

Хүн бүрэн амарч чадахгүй байгаа бас нэг нийтлэг шалтгаан бол хүчтэй сэтгэцийн эсвэл биеийн тамирын дасгал. Хэт хүчдэлийн үр дагаврыг хэрхэн даван туулах вэ?

1. Цуглуулна дээд хэсэгцэцэглэж буй овъёос. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгээс 1 халбага авна. л. Найрлага дээр нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг халуун дулаан саванд шөнийн турш дусаах ёстой. Өглөө шүүнэ. Уг дусаахыг өлөн элгэн дээрээ өдөрт 3-4 удаа 150 мл ууна. Энэ эмчилгээг 3 хоногийн турш давтан хийхийг зөвлөж байна.
2. Хатаасан хар Үхрийн нүд, rosehips харьцаагаар авна: 1 Бэлэн болсон хольц нь 1 tbsp хэрэгтэй болно. л. Бүрэлдэхүүн хэсэг дээр 400 мл буцалж буй ус хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг халуун саванд 6-7 цагийн турш дусаах ёстой. Гэхдээ 8 цагаас илүүгүй! Шүүсэн эмийг өдөрт 3-4 удаа 100 мл-ээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг дулаанаар авахыг зөвлөж байна. Хэрэв та энэ эмийг уухад хэцүү бол зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд элсэн чихэр хийж болохгүй. Энэхүү дусаах нь биеийг төгс дэмжиж, хүч чадлыг сэргээх болно.

Тамхи татах, кофе уухаас үүдэлтэй өвчин

Энэ тохиолдолд нойргүйдлийн эсрэг юу туслах вэ? Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн зөвлөмжкофейн агуулсан ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх, тамхи татахаа болих явдал юм. Харамсалтай нь амьдралд ийм зөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Тиймээс, нойргүйдлийн эсрэг юу тусалдаг болохыг харцгаая тамхины бүтээгдэхүүнболон кофены ундаа. Ийм хүмүүс тусламж ирнэ camomile цай.

Бүтээгдэхүүнийг дараах байдлаар бэлтгэнэ. Эмийн chamomile(1 tbsp) буцалсан устай шил хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг шөнөжингөө халуун саванд хийнэ. Хүчтэй эм хэрэглээрэй.

IN эмчилгээний зорилгоорТа chamomile дусаахыг өлөн элгэн дээрээ өдөрт 4 удаа уух хэрэгтэй. Эмчилгээ 3 хоног үргэлжлэх ёстой.

Нойргүйдэл, толгой өвдөх

Шөнө олигтой амарч чадаагүй хүн маргааш нь “эвдэрсэн” мэт санагддаг. Тиймээс нойргүйдэл ихэвчлэн толгой өвддөг нь гайхах зүйл биш юм. Ийм таагүй байдлыг даван туулах боломжтой юу?

Хэрэв эмгэг нь толгой өвдөх дагалддаг бол гэртээ нойргүйдлийн эсрэг юу тусалдаг вэ? Уламжлалт эмч нарарилгах боломжтой олон гайхалтай жороор хангана тааламжгүй нөхцөл байдал. Дараах дусаах нь нэлээд үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

Намгийн гичийн гипс (2 tbsp.) 2 tbsp хийнэ. Буцалж буй ус Бүтээгдэхүүнийг халуун саванд 10-12 цагийн турш үлдээгээрэй. Дараа нь эмийг шүүнэ. Өдрийн турш та энэ бүтээгдэхүүнийг 3 цаг тутамд 100 мл уух хэрэгтэй. Гэхдээ эмийг хоол идэхээс 30-40 минутын өмнө ууна.

Энэ эм нь толгойн өвдөлтийг үр дүнтэй арилгадаг. Гэхдээ хэрэв эмчилгээний эерэг үр дүн гарахгүй бол тааламжгүй байдлын үндэс нь өөр өвчин байж магадгүй гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.

Нойргүйдлийн тодорхойгүй шалтгаан

Хэрэв эмгэгийг өдөөсөн эх сурвалжийг мэддэг бол эмгэгийг эмчлэх нь илүү хялбар байдаг. Харамсалтай нь нойргүйдлийн үед ийм таагүй байдлын шалтгааныг тогтоох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Заримдаа энэ байдлыг үүсгэсэн хүчин зүйл байхгүй гэсэн мэдрэмж байдаг.

1. Галт ургамал, нимбэгний бальзам. Нэг ургамал нь 100 грамм шаарддаг. 2 tbsp авна. л. холимог.
2. Ганга - 2 tbsp. л.
3. 100 грамм эмийн гэрийн хошоонгорыг 75 гр хатаасан хоп боргоцой, 75 гр эх үрстэй хослуулсан. Ургамлын энэ хольц нь 2 tbsp хэрэгтэй болно. л.
4. Portlane - 2 tbsp. л.

Дээрх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь аль жорыг сонгохоос үл хамааран дараах байдлаар бэлтгэгдсэн байх ёстой. Ургамлын найрлага 2 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, нэг шөнийн дотор термос үлдээгээрэй.

Шүүлсний дараа үүссэн бүтээгдэхүүнийг 3 цаг тутамд өлөн элгэн дээрээ ууна.

Эрүүл хоол хүнс

Маш сайн эмийн шинж чанархүнсний бүтээгдэхүүнтэй. Үе үе нойрны асуудалтай тулгардаг хүмүүс гэртээ нойргүйдэлд юу тусалдаг болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Хэрэв та нойрмоглоход хэцүү байвал дараах зөвлөмжийг ашиглана уу.

1. Хонгор минь. Энэ бол ашигтай бодисын жинхэнэ агуулах юм. Зөгийн бал нойргүйдэлд тусалдаг уу? Бүтээгдэхүүн нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог амин хүчил, ферментүүдийг агуулдаг. Зөгийн бал хэрэглэсний дараа 20 минутын дараа хоол тэжээлийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд цус руу ордог. Амттай, эрүүл "эм" нь асуудлыг шийдэх боломжийг танд олгоно. Оройн хоолны үеэр та 1 халбага идэх хэрэгтэй. л. зөгийн бал Энэ хэмжээ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, илүү хурдан унтахад хангалттай юм. Хэрэв та зөгийн балыг сүү, цай эсвэл бүлээн усанд шингэлсэн бол энэ процедурыг унтахаас 40 минут эсвэл нэг цагийн өмнө хийх ёстой.
2. Шанцайны ургамал. Энэ нь тайвшруулах олон ашигтай бодис агуулдаг. Тахианы мах, буурцагт ургамал, загас эсвэл цацагт хяруул нэмээд оройн хоолонд идэхийг зөвлөж байна. Ийм бүтээгдэхүүн нь нойрыг дэмждэг В3 витамин агуулдаг. Үүнийг нойрны эм болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та шөнийн цагаар шүүс уух хэрэгтэй. энэ бүтээгдэхүүний. Амтыг сайжруулахын тулд нимбэгний шүүстэй хослуулж болно.
3. Банана, гүзээлзгэнэ. Тэд калигаар баялаг. Энэ элементийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь тайван унтах боломжийг олгодог. Тайвширч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бүрэн тохируулахын тулд хэдэн ширхэг идэхэд хангалттай.

Тайвшруулах банн

Усны журмын талаар бүү мартаарай. Санаж байгаарай: хэрэв та юу тусалдаг талаар сонирхож байгаа бол зөвхөн декоциний эсвэл дусаах замаар хязгаарлагдахгүй.

Унтахынхаа өмнө тайвшруулах усанд орох нь маш сайн нөлөө үзүүлнэ.

1. Та дараах хатаасан ургамлуудыг нөөцлөх хэрэгтэй: линден, календула цэцэг, валериан (гаа эсвэл нимбэгний бальзам нь маш сайн орлуулагч байж болно), chamomile цэцэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс 2 tbsp авна. л. Холимогийг нэг литр халуун усаар исгэж хийнэ. 10 минутын дараа шүүж, ваннд хийнэ. Нимбэгний хоёр зүсмэлийг нэмэхийг зөвлөж байна. Үүнтэй төстэй журамамрахаас 30 минутын өмнө хийх ёстой. Усанд орох хугацаа 15-25 минут байна. Үйл явдлыг 10 хоногийн турш давтан хийхийг зөвлөж байна.
2. Эфирийн тос нь маш ашигтай байдаг. Дүүрсэн ваннд 3-4 дусал жүржийн эфирийн тос нэмнэ. Энэ усны журамнойргүйдэл, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно. Та лаванда цэцгийн тос нэмж болно, самар, шанцай болон хумс. Гэхдээ та усанд их хэмжээний эфир нэмж болохгүй. Усанд ороход 4 дуслаас илүүгүй байхыг зөвшөөрдөг. Үгүй бол та арьсыг цочроож болно.

Эмийн жоргүй байдаг

Нойргүйдэлд ямар эм тусалдаг вэ? Ямар ч хүн эргэлзэлгүйгээр хариулах болно: нойрны эм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь огт хор хөнөөлгүй биш юм. Тэдний зарим нь (жишээлбэл, Фенобарбитал, Феназепам) сэтгэцийн болон бие махбодийн хамаарал. Үүнээс гадна эм нь эсрэг заалттай байдаг.

Тиймээс, хэрэв та нойрны ноцтой асуудалтай байгаа бол эрүүл мэнддээ бодолгүй туршилт хийж болохгүй. Та нойрны эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Та эмчид үзүүлэхэд эрт байна гэдэгт итгэлтэй байна уу?

Дараа нь таны нойрны чанарыг хэвийн болгох жоргүй эмэнд анхаарлаа хандуулаарай.

"Мелаксен" эм

Энэ нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эм, энэ нь нойрыг хэвийн болгох боломжтой. Энэ эм нь мелатонин дээр суурилдаг. синтетик аналог"нойрны гормон" үйлдвэрлэгддэг Хүний бие. Эм хангадаг хурдан унтдаг, сэрэх тоог бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг. Уг эм нь өдрийн цагаар нойрмоглохгүй, санах ой, анхааралд нөлөөлдөггүй, донтуулдаггүй.

"Персен" эм

Байгалийн ургамлын гаралтай орц найрлагатай маш сайн бүтээгдэхүүн. Персен нойргүйдэлд тусалдаг уу? Энэ хэрэгсэлтөгс тайвшруулдаг өдөөх чадвар нэмэгдсэн, хэт их цочромтгой байдал. Уг эм нь мэдрэлийн системийг үр дүнтэй тайвшруулж, чанартай амрах боломжийг олгодог.

"Валериан" эм

Та хандмал эсвэл шахмал хэрэглэж болно. Энэ эм нь тайвшруулах, antispasmodic нөлөөтэй. Бүтээгдэхүүнийг арилгахад нэлээд үр дүнтэй байдаг янз бүрийн эмгэгүүдунтах. Ашигтай үр нөлөө нь аажмаар боловч тогтвортой явагддаг. Энэ эм нь цусны даралтыг бууруулдаг тул удаан хугацаагаар хэрэглэхэд зориулагдаагүй болно.

"Motherwort" бэлтгэх

хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн архины хандмал, шахмалыг төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход ашигладаг. Ийм эм нь мэдрэлийн эмгэг, VSD, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл зэрэгтэй тэмцэхэд зориулагдсан байдаг.

"Дотуур байр" эм

Хэрэв та нойргүйдэлд өртөж байгаа бол ямар эм нь тааламжгүй байдлаас ангижрах талаар бид үргэлжлүүлэн бодож байна. "Дотуур байр" бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулаарай.

Энэ эмийг нойрмоглоход хэцүү, тааламжгүй зүүд зүүдэлдэг өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. байнга сэрэх. Энэ эм нь цочромтгой байдал, шалтгаангүй түгшүүр, тайван бус байдлыг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч эм нь урвалын хурдыг бууруулж чаддаг.

Глицин шахмал

Энэ бол өөр нэг юм үр дүнтэй эмчилгээ. Глицин нойргүйдэлд тусалдаг уу? Мансууруулах бодис нь түрэмгийллийг төгс арилгаж, сэтгэлзүйн стрессийг тайвшруулдаг. Энэ нь нойрмоглох үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх, бүрэн хангаж өгдөг чанартай унтах.

Ново Пассит бүтээгдэхүүн

Тэгэхээр нойргүйдэлд юу тусалдаг вэ? Novo Passit шахмал эсвэл хандмал нь маш сайн үр дүнг өгөх чадвартай.

Мансууруулах бодис нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлзүйн стресс, айдастай тэмцэхэд тусалдаг. Уг эм нь нойрыг хэвийн болгож, хэвийн болгодог.

Хэрэв таны хүүхэд нойргүйдэлтэй бол

Заримдаа нойрны асуудал залуу насандаа тохиолддог. Түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг судалж буй хүүхэд маш олон шинэ мэдээллийг хүлээн авдаг. Энэ нь түүнийг тайвшруулж, хэвийн унтах боломжийг олгодоггүй. Нойргүйдэлтэй хүүхдэд хэрхэн туслах вэ? Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд зориулсан синтетик эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Үүний оронд дараах үйлдлүүд нойрыг хэвийн болгоход тусална.

1. Өдрийн амралт. Үдийн унт- нойргүйдэлд зориулсан тэдгээрийн нэг.
2. Ардын эмчилгээ. Энэ үр дүнтэй аргууднойрмоглох үйл явцыг хэвийн болгох. Үнэрт халуун ус, ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ эхлээд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай.
3. "Нойртой" дэр. Дүүрсэн жижиг дэр тавь тайвшруулах ургамал, энэ нь хэвийн, удаан унтах боломжийг олгодог.

Жирэмсэн эмэгтэйн нойргүйдэл

Ээж болохоор бэлдэж байгаа эмэгтэй нойрны асуудалтай тулгардаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нойргүйдлийн эсрэг юу тусалдаг вэ:

1. Ардын эмчилгээний хэрэглээ. Тэдэнд хандахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
2. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Сонголт зохистой хооллолтхоол боловсруулах эрхтний эмгэгээс хамгаалах болно, энэ нь ихэвчлэн зөв амрахад саад болдог.
3. Орой алхах. Цэвэр агаарбиеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, сайн унтаж амрах боломжийг олгодог.
4. Тос эсвэл тайвшруулах дусаалгатай усанд орох.
5. Унтахын өмнө тайван орчин. Эерэг эсвэл төвийг сахисан кино үзэх, ном уншихыг зөвлөж байна.
6. Өрөөн доторх уур амьсгал. Өрөөний температурт анхаарлаа хандуулаарай. At өндөр хувьчанартай унтах боломжгүй. Нээлттэй цонхтой өрөөнд амрах нь дээр.

Одоо та нойргүйдэлд ямар ардын эмчилгээ туслахыг мэддэг болсон. Шаардлагатай бол та ашиглаж болно эм. Гэхдээ нойрны асуудлаас салж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.