РР витамин нь чухал ач холбогдолтой хүний ​​эрүүл мэнд. Оруул зөв тунмаш энгийн, учир нь энэ нь олон зүйлд агуулагддаг хүнсний бүтээгдэхүүнтемператур, шүлт, хүчлийн нөлөөн дор задардаггүй.

Витамин РР гэж юу вэ, биед яагаад хэрэгтэй вэ - цааш уншина уу.

РР витамин нь никотиний хүчил, ниацин, никотинамид гэж нэрлэгддэг бодис юм. В3 нэрээр нэгдсэн бодисын цогцолборт багтсан. Витамины гурван нэр нь түүний хэлбэрүүд бөгөөд хүчил ба никотинамид нь идэвхтэй хэлбэрүүд гэж тооцогддог.

Хүний биед орсны дараа никотиний хүчил хувирч, өөх тосны солилцоог зохицуулдаг исэлдэлтийн процессыг хангах зорилгоор илгээгддэг. Витамин РР-ийн энэ функц нь цорын ганц зүйлээс хол байна:

• нүүрс ус, өөх тосыг задлахад оролцдог фермент нь уургийн солилцоонд нөлөөлдөг;
• холестеролыг бууруулдаг;
• цусны эсийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
• цусны эргэлт, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг;
• зохицуулалтыг хэвийн болгодог;
• санах ой, төвлөрлийг сайжруулдаг.

Үүнээс гадна витамин РР нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний хөгжилд бие махбодийн эсэргүүцлийг бий болгож, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход нөлөөлж, элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Өдөрт хэр их хэрэгтэй вэ?

18 насандаа никотиний хүчлийн өдөр тутмын норм нь 20 мг, тун нь хүйс, жингээс хамаардаггүй. Гэхдээ энэ хугацааны хоёрдугаар хагаст жирэмсэн эмэгтэйчүүд 22 мг бодис хэрэглэх шаардлагатай байдаг бол хөхүүл эхчүүдэд энэ үзүүлэлт 23 мг хүртэл нэмэгддэг. Шинээр төрсөн хүүхдэд 4 мг-аас доошгүй РР витамин шаардлагатай бөгөөд жилд 0.8 мг-аар нэмэгддэг.

Витамин РР-ийн дутагдал: нийтлэг шинж тэмдэг

Ийм сул тал чухал витамин, PP шиг, хүргэдэг янз бүрийн өвчин. тайлбарласан жишээнь пеллагра бөгөөд энэ нь оюуны хомсдол, арьсны үрэвсэлд хүргэдэг. IN жинхэнэ амьдралЭнэ эмгэг нь зөвхөн ядуу буурай орнуудад, ядуурлын шугамаас доогуур амьдардаг, амьдрах боломжгүй орнуудад л тохиолдож болно. чанартай бүтээгдэхүүн. Үгүй бол энэ өвчин өнгөрсөн зуунд удаан үргэлжилсэн.

Витамин РР бага зэрэг дутагдвал янз бүрийн зөрчилмэдрэлийн систем: түрэмгий байдал, мэдрэл, цочромтгой байдал.

РР витамины дутагдлын шинж тэмдгүүдийн дунд:

• хоолны дуршил аажмаар буурах;
• байнгын толгой өвдөх, толгой эргэх;
• суулгалт, цээж хорсох, дотор муухайрах шинж тэмдэг илрэх;
• буйлны мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• нойргүйдэл үүсэх;
• сэтгэцийн үйл ажиллагаа муудах;
• заримдаа бүр хий үзэгдэл тохиолддог;
• цайвар арьс;
• эпидермисийн хуурайшилт нэмэгдэж, зарим газарт улаан толбо, хагарал үүсч болно;
• дерматит.

PP хэт их байгаагийн шинж тэмдэг

Гэхдээ РР витамины дутагдалаас гадна түүний илүүдэл байдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​​​эрүүл мэндэд тустай биш юм. Патологи нь маш ховор тохиолддог. Энэ нь голчлон нүүр, үсний ампулыг витамин РР хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг.

Ихэвчлэн никотиний хүчлийн илүүдэл үүсэх шинж тэмдэг дараах байдалтай байна.

• нүүрний улайлт;
• арьсны мэдээ алдалт нэмэгдсэн;
• хоолны дуршилгүй болох;
• дотор муухайрах;
• илүү хүнд тохиолдлуудаас элэгний өөхний доройтлын үр дагавар болох шээсний хар бараан, өтгөний цайвар ялгардаг.

Ямар хоол хүнс РР витамин агуулдаг

Никотиний хүчлээр баялаг ургамал, амьтны гаралтай хоолыг ихэвчлэн оруулдаг өдөр тутмын хоолны дэглэмхүн:

• махны дотор - тахианы элэг, бөөр, үхрийн мах;
• цагаан маханд - цацагт хяруул, тахиа;
• тахиа, бөднө шувууны өндөг;
• загасанд - туна загас, хулд загас;
• сүүн бүтээгдэхүүнд;
• үр тарианд;
• жимс жимсгэнэ - хан боргоцой, огноо;
• хүнсний ногоо -, брокколи ба;
• гэрийн ногоонд - sorrel болон яншуй;
• төрөл бүрийн самар.

Харамсалтай нь чанар муутай хүнсний бүтээгдэхүүнд витамин РР-ийн агууламж үйлдвэрлэгчид хэрэглэснээс болж буурдаг. их тооантибиотик ба гормонууд. Синтетикийг арилгахын тулд никотиний хүчил, та зөвхөн чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Бие махбодид бага зэрэг мэддэг витамин дутагдалтай байгааг бид үргэлж анхаарч үздэггүй. Гэсэн хэдий ч витамин РР-ийн дутагдал, илүүдэл нь хүний ​​хувьд маш аюултай. Энэ сонирхолтой витамины талаар бага зэрэг тодруулж ярилцъя.

Витамин РР-ийн талаархи зарим мэдээлэл

Никотиний хүчил нь витамин B3, B5, PP, ниацин, никотинамид (никотинамид) юм. Хэрэв бид витамин РР-ийн талаар тусгайлан ярих юм бол энэ нь никотиний хүчил (мөн уншина уу - үсний өсөлтөд зориулсан никотиний хүчил) ба никотинамид гэсэн хоёр хэлбэрээр явагддаг.

(ачааллын байрлал kont1)

Витамин РР нь энгийн хоолонд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг. Тийм ч учраас, тэнцвэртэй цэс, бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг багтаасан нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг зөв ажиллах Хүний бие. Гэхдээ хэрэв энэ нь үнэхээр мэдрэгдэж байгаа бол витамин РР дутагдалтай, дараа нь хоолны дэглэмийг дараахь хоол хүнсээр баяжуулах хэрэгтэй. үхрийн махны элэг, мөөгөнцөр, брокколи, лууван, бяслаг, эрдэнэ шишийн будаа, Dandelion навч, огноо, өндөг, загас, сүү, газрын самар, гахайн мах, төмс, улаан лооль, улаан буудайн үр хөврөл болон үр тарианы бүтээгдэхүүн.

Витамин РР, ялангуяа никотиний хүчлээр баялаг, зарим нь эмийн ургамал: царгас, хүн орхоодой, яншуй, сарнайн хонго, хясаа, гэзэг, бурдок үндэс, овъёос, хоп, мэргэн, chamomile, муур, нүдний шил, fennel үр, гербил, гаа, fenugreek, cayenne чинжүү, бөөрөлзгөнө навч, улаан гэрийн хошоонгор

Витамин РР-ийн үнэ цэнэ хүний ​​хувьд никотиний хүчил

Хүний ходоод, хоол боловсруулах зам бүхэлдээ эрүүл байх эсэх нь байгаа эсэхээс хамаарна хоолны дэглэм дэх витамин РР(мөн хүний ​​биед). Хоол боловсруулах замд шууд ордог витамин РР нь элэг, нойр булчирхайг идэвхжүүлж, үрэвслийг дарангуйлж, гэдэс дотор хоол хүнсний хөдөлгөөнийг хурдасгаж, нийлэгжилтийг дэмждэг. ходоодны шүүс.

Витамин РР нь биеийн исэлдүүлэх, багасгах үйл явц, эд эсийн өсөлт, өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Мөн сахар, өөх тосыг энерги болгон хувиргахад оролцдог бөгөөд хүний ​​цусан дахь холестерины хэмжээг эрс бууруулдаг.

(ачааллын байрлал kont2)

Витамин РР нь цусны улаан эс, гемоглобин үүсэхэд маш чухал юм. Энэ нь хүний ​​бие, түүний олон эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай прогестерон, эстроген, тестостерон, кортизон, инсулин, тироксин даавар үүсэхэд оролцдог.

Учир нь зүрх судасны системвитамин РР (никотиний хүчил) нь ердөө л амин чухал юм. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин, цусны даралт ихсэх, тромбоз, чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг.

Мигрень гэх мэт өвчнийг ч никотиний хүчил ууснаар эдгээж (эсвэл мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөх) боломжтой.

Хүний биед никотиний хүчлийн Avitaminosis буюу гиповитаминоз нь маш аюултай. Цочмог дутагдал нь ихэвчлэн пеллагра зэрэг өвчинд хүргэдэг (энэ өвчин нь сэтгэлийн хямрал, хий үзэгдэл, төөрөгдөл, суулгалт, бөөлжих, арьсны үрэвсэл илэрдэг).

Пеллаграгийн цочмог хэлбэр нь сэтгэцийн болон мэдрэлийн хүндрэлүүд(мэдрэлийн системийн энцефалопати). Хэрэв эмчлэхгүй бол пеллагра үхэлд хүргэдэг.

Мөн никотиний хүчлийн хангалтгүй хэмжээ нь нейрон дахь биохимийн урвалын явцыг зөрчихөд хүргэдэг.

Дементийн сэтгэцийн эмгэгүүд нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон сэтгэл гутралын хэлбэрүүдүр дагавар юм витамины дутагдалPP. илэн далангүй гүн хямралЗөвхөн нэг хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно - никотиний хүчлийн дутагдал.

Эзгүй хамт зохих эмчилгээ, эмч нарын тэмдэглэснээр никотиний хүчлийн хоёрдогч дутагдал нь үрэвсэлт-дистрофик өвчний үед ажиглагддаг. ходоод гэдэсний заммэдрэлийн үрэвсэл, харшлын дерматоз, түүнчлэн хар тугалга, бензол, таллитай хордлогын үед.

дутагдлын шинж тэмдэг ба биед витамин РР илүүдэл

(ачааллын байрлал kont3)

Витамин РР-ийн дутагдлын шинж тэмдгийг дараахь байдлаар тодорхойлж болно дараах шинж чанарууд: хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, толгой эргэх, цээж хорсох, бохь, ам, улаан хоолой өвдөх, муухай үнэрамнаас, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, суулгалтанд.

Та мөн төв хэсэгт байгаа зөрчлөөр бие махбод дахь витамин РР-ийн дутагдал, илүүдэлийг тодорхойлж болно мэдрэлийн систем. Өвчтөн нойргүйдэл, толгой өвдөх, цочромтгой болох, булчингийн сулралТэгээд хурдан ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал. Илүү ихтэй ноцтой зөрчил- чиг баримжаа алдагдах, солиорол, хий үзэгдэл, тэр ч байтугай дэмийрэл.

Үүнийг мөн арьсны нөхцөл байдлаас хамаарч тодорхойлж болно. Витамин РР-ийн дутагдал, илүүдэлтэй тохиолдолд арьсны илэрхий гэмтэлүүд нь цайвар, хуурайшилт, арьсны улайлт, хальслах, хагарах, зэврэх шарх, дерматит зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Өдөр тутмын витамины хэрэглээ Янз бүрийн бүлгийн хүмүүст зориулсан RR

Та витаминаа эхэлж өгөх хэрэгтэй бага нас. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд өдөрт витамины норм нь 6 мг байна. Дараа нь нас ахих тусам витамины хэмжээ (норм) аажмаар нэмэгдэж, өдөрт 20-21 мг хүрдэг.

Залуус гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй өсвөр насТа ижил насны охидоос илүү витамин РР хэрэглэх хэрэгтэй.

Мөн жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан өдрийн ханшвитамин РР бусад насанд хүрэгчдийнхээс илүү байх ёстой. Эрүүл насанд хүрсэн хүний ​​хувьд өдөрт 20 мг витамин РР авах норм байдаг.

Дараах үг (чухал)

Шаардлагатай хэмжээний витаминыг хүн бүр амархан авч болно уламжлалт бүтээгдэхүүн. Хоолны дэглэмийг зөв зохиож, цэсэнд байгаа бүтээгдэхүүнийг хослуулахад л хангалттай.

Хоол хийх явцад витамин РР-ийн 40 гаруй хувь нь усанд үлддэг. Энэ усыг хоёр дахь хоол, хачир эсвэл соус хийхэд ашиглах нь ашигтай байдаг. Тэгэхээр өдөр тутмын хэрэглээижил хэмжээний хоол хүнстэй витамин РР илүү бүрэн дүүрэн байх болно.

Никотиний хүчил (витамин В3, витамин РР, ниацин) - тодорхойлолт, хэрэглэх заавар (шахмал, тарилга), ямар бүтээгдэхүүн агуулсан, жингээ хасах, үс ургуулах, бэхжүүлэхэд хэрхэн хэрэглэх, эмийн тойм, үнэ.

Баярлалаа

Никотиний хүчилусанд уусдаг витамин бөгөөд үүнийг бас нэрлэдэг ниацин, витамин RRэсвэл AT 3. Энэхүү витамин нь аливаа эрхтэн, эд эс дэх бүх исэлдэлтийн биохимийн урвалын хэвийн явцыг хангадаг. Редокс урвал нь аливаа эсийн амьдралын үндэс суурь болдог тул никотиний хүчил нь биеийн аливаа эрхтэн, эд эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Никотиний хүчлийн дутагдалд хүргэдэг пеллагра- гол илрэл нь дерматит, суулгалт, дементиа байдаг тул "гурван D" гэсэн дүрслэлийн нэртэй өвчин юм.

Никотиний хүчлийн үйлдэл

Гэсэн хэдий ч, никотиний хүчил нь эмчилгээний үйл ажиллагаанаас гадна хэд хэдэн маш чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. биологийн функцууд. Тиймээс никотиний хүчил нь өөх тос, нүүрс уснаас эсэд эрчим хүч үйлдвэрлэх ферментийг идэвхжүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, витамин РР-ийн нөлөөн дор элсэн чихэр, өөх тос нь аливаа эрхтэн, эд эсийн эс бүрийн амьдралд шаардлагатай энерги болж хувирдаг. Үүний дагуу энэ витамин дутагдсанаар энерги үйлдвэрлэх үйл явц тасалддаг бөгөөд үүний үр дүнд эсүүд үүсдэг янз бүрийн байгууллагахэвийн ажиллахаа больж, үүргээ гүйцэтгэх. Тийм ч учраас никотиний хүчил нь бүх эрхтэн, эд эсийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд зүрх, судаснуудад онцгой ач холбогдолтой юм.

Нэмж дурдахад ниацин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн даавар (эстроген, тестостерон, прогестерон), инсулин, кортизон, тироксин үүсэхийг баталгаажуулдаг ферментүүдийг идэвхжүүлдэг.

Эмийн хувьд витамин РР нь дараахь эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг.

• Судас өргөсгөгч;
• Гиполипидемик (цусан дахь атероген липидийн фракцын түвшинг бууруулдаг);
• Гипохолестеролемик (цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг).

Тийм ч учраас эмийн хувьд ниацин хамгийн их байдаг үр дүнтэй хэрэгсэлцусан дахь холестерины түвшинг хянах. Тиймээс миокардийн шигдээстэй хүмүүст никотиний хүчлийг тогтмол хэрэглэх нь бусад эмүүдээс хамаагүй илүү хувийг нэмэгдүүлж, амьдрах хугацааг уртасгадаг.

Үүнээс гадна никотиний хүчил гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй тэмцдэг зүрх судасны өвчингэх мэт:

• Сайжруулсан түвшин нийт холестеринцусан дахь бага нягтралтай липопротейн (LDL);
• Цусан дахь өндөр нягтралтай липопротеины (HDL) бага түвшин;
• Цусан дахь липопротеины өндөр концентраци;
• Цусан дахь триглицеридын (TG, TAG) өндөр түвшин.

Түүнчлэн, никотиний хүчил хэрэглэх нь I хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулины тунг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддаг. Үүнээс гадна, тогтмол хэрэглэснээр РР витамин нь нойр булчирхайн эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг тул чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлдэг. Шинэ Зеландад хийсэн судалгаагаар 5-7 насны хүүхдүүдэд никотиний хүчлээр урьдчилан сэргийлэх нь чихрийн шижин өвчний тохиолдлыг хоёр дахин (50%) бууруулсан байна.

Остеоартритын үед никотиний хүчил нь хүндрэлийг бууруулдаг өвдөлтийн хам шинжмөн нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Витамин РР нь тайвшруулах (тайвшруулах) нөлөөтэй. Үүнээс гадна никотиний хүчил нь үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг эмсэтгэлийн хямрал, түгшүүр, анхаарал сулрах эмгэг, архидалт, шизофрени өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Ийм нөхцөлд никотиний хүчлийг тусгаарлах нь эерэг үр дүнг өгдөг эмчилгээний үр нөлөө.

Никотиний хүчил маш сайн хоргүйжүүлэх шинж чанартай тул арилгахад ашигладаг хорт бодистэдэнд хэсэг хугацаанд өртсөн хүмүүсийн биеэс.

Никотиний хүчлийг тогтмол хэрэглэх нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, тэдний явцыг хөнгөвчлөх болно.

Никотиний хүчил ба түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэгцээ

• 1-ээс доош насны хүүхдүүд- өдөрт 6 мг;
• 1-1.5 насны хүүхдүүд- өдөрт 9 мг;
• 1.5-2 насны хүүхдүүд- өдөрт 10 мг;
• 3-4 настай хүүхдүүд- өдөрт 12 мг;
• 5-6 насны хүүхдүүд- өдөрт 13 мг;
• 7-10 насны хүүхдүүд- өдөрт 15 мг;
• 11-13 насны хүүхдүүд- өдөрт 19 мг;
• 14-17 насны хөвгүүд- өдөрт 21 мг;
• 14-17 насны охид- өдөрт 18 мг;
• 18-аас дээш насны насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд- өдөрт 20 мг;
• Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг- өдөрт 25 мг;
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд- Өдөрт 20-25 мг.

• Мэдрэлийн мэдрэлийн стресстэй холбоотой ажил (жишээлбэл, нисгэгчид, мэс засалч, диспетчер гэх мэт);
• Алс хойд хэсэгт амьдрах;
• Халуун цаг агаарт ажиллах;
• Халуун цехэд ажиллах (жишээлбэл, тэсэлгээний зуух, ган хайлуулах цех гэх мэт);
• Жирэмслэлт ба хөхүүл үе;
• Хүнд бие махбодийн ажил;
• Уургийн агууламж багатай, хоолны дэглэмд давамгайлдаг хоол тэжээл ургамлын гаралтай өөх тосамьтдын дээгүүр.

• Порчини;
• хушга;
• мөөгөнцрийн;
• төмс;
• Cayenne чинжүү;
• Burdock үндэс;
• Тахианы мах;
• Хатаасан чангаанз;
• Бөөрөлзгөнө навч;
• Dandelion навч;
• овъёосны будаа;
• гаа;
• нохой сарнай жимс;
• улаан буудайн үр хөврөл;
• Бүхэл үр тариагаар хийсэн бүтээгдэхүүн;
• үхрийн махны элэг;
• Загас;
• Гахайн мах;
• Наран цэцгийн үр ;
• fennel үр;
• Зүрх;
• пистачиос;
• Hazelnut;
• Prunes;
• Champignon;
• Өндөг;
• Арвайн үр тариа.

Никотиний хүчил (витамин В 3, витамин РР, ниацин) - цусан дахь холестерины зохицуулагч - видео

Никотиний хүчлийн дутагдал, хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг

Никотиний хүчлийн бүрэн бус дутагдалдараах шинж тэмдгээр илэрдэг.

• нойрмоглох;
• хайхрамжгүй байдал;
• хүнд ядаргаа;
• Толгой эргэх;
• Толгой өвдөх;
• Арьс, салст бүрхэвч цайвар;
• Биеийн халдварт өвчинд тэсвэртэй байдал буурдаг.

• Архаг суулгалт (өдөрт 3-5 удаа өтгөн ялгадас, шингэн шингэн тууштай, гэхдээ цус, салст хольцгүй);
• Ходоодны хүндийн мэдрэмж;
• Зүрхний шарх, цээж хорсох;
• аманд шатаж буй мэдрэмж;
• Бохьны мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• шүлс гоожих;
• Салст бүрхэвчийн улайлт;
• уруул хавагнах;
• Уруул, арьсны хагарал;
• Арьс дээрх олон тооны үрэвсэл;
• Хэлний papillae улаан цэгүүд хэлбэрээр цухуйсан;
• Хэлний гүн хагарал;
• Гар, нүүр, хүзүү, тохойн арьсан дээрх улаан толбо;
• арьсны хаван ( арьсны бүрхэвчэнэ нь өвдөж, загатнах, цэврүү гарч ирдэг);
• Булчингийн сулрал;
• Толгой өвдөх;
• мөчид мэдээ алдах, өвдөх мэдрэмж;
• Мөлхөх мэдрэмж;
• Чичиргээтэй алхалт;
• Цусны даралт өндөр байх;
• Дементиа (дементиа);
• Сэтгэлийн хямрал;
• Шархлаа.

Урт хугацааны элсэлтийн хувьд, маш их хэмжээгээрникотиний хүчил хүний ​​биед орох, ухаан алдах, арьс загатнах, эмгэг зүрхний хэмнэлболон ажлын эмгэг хоол боловсруулах зам. Хордлогын бусад шинж тэмдэг илүүдэл хэрэглээникотиний хүчил бага хоруу чанартай тул витамин РР үүсгэдэггүй.

Пеллагра (никотиний хүчлийн дутагдал) - шинж тэмдэг, шинж тэмдэг, эмчилгээ (В 3 витамины дутагдлыг хэрхэн нөхөх) - видео

Никотиний хүчлийн бэлдмэл

Одоогийн байдлаар ТУХН-ийн орнуудын эмийн зах зээл байна дараах эмүүдИдэвхтэй бодис болох никотинамид агуулсан никотиний хүчил:

• Ниацинамидын шахмал ба тарилга;
• Никон хүчил;
• Никотинамидын шахмал ба тарилгын уусмал.

• Апелагрин;
• Ниацин;
• Никоверин (никотиний хүчил + папаверин);
• никотиний хүчил;
• Никотиний хүчлийн буфус;
• Никотиний хүчил - хуруу шил;
• Эндурацин.

Никотиний хүчил - хэрэглэх заалт

• Пеллагра, витамин РР-ийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх;
• пеллагра эмчилгээ;
• Тархи ба доод мөчдийн судасны атеросклероз;
• Архаг артерийн дутагдал I - III зэрэг;
• Гиперлипидеми ( дээшилсэн түвшинцусанд төрөл бүрийнлипид, жишээлбэл, триглицерид, холестерин болон бусад);
• Спазм захын судаснууд янз бүрийн гарал үүсэл(жишээлбэл, арилдаг эндартерит, Рэйноудын өвчин, мигрень, эмгэг тархины цусны эргэлт, склеродерма гэх мэт);
• Тархины цус харвалт, миокардийн шигдээсийн дараа нөхөн сэргээх цогц эмчилгээ;
• Angina тогтвортой, тогтворгүй;
• Атеросклерозын кардиосклероз;
• Хүчин зүйлтэй хүмүүс титэм судасны өвчний эрсдэлгиперлипидемитэй хавсарсан;
• Хартнуп өвчин;
• Гиперкоагуляци ( цусны бүлэгнэлт нэмэгдсэнтромбоз үүсэх хандлагатай цус);
• Нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл;
• хордлого;
• Урт хугацааны эдгэрдэггүй шарх;
• Арьс ба салст бүрхэвч дээр шархлаа үүсэх;
• Байнгын буюу удаан үргэлжилсэн халдварт өвчин;
• Ходоод гэдэсний замын өвчин (ялангуяа хүчиллэг багатай гастрит);
• Элэгний өвчин (элэгний хатуурал, архаг гепатит).

Никотиний хүчил - хэрэглэх заавар

Тарилга (ампул)

Арьсан доорх болон булчинд тарих гэртээ бие даан хийж болно, гэхдээ ийм тарилга нь маш их өвддөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тарилга үйлдвэрлэхийн тулд юуны түрүүнд зөв газрыг сонгох шаардлагатай. Учир нь булчинд тариххамгийн сайн газар бол гадаа байдаг дээд гуравны нэгмөр, урд талын гуя, урд хэвлийн хана(гүй хүмүүст илүүдэл жинтэй) болон өгзөгний гадна талын дээд квадрат. Учир нь арьсан доорх тарилгаХамгийн оновчтой газар бол шуу ба хэвлийн гадна талын урд талын хана юм.

Тарилгын газрыг сонгосны дараа арчих шаардлагатай хөвөн арчдасантисептик (архи, хлоргексидин гэх мэт) -ээр чийгшүүлнэ. Дараа нь шаардлагатай хэмжээний уусмалыг тариурт хийж, хэдэн дуслыг суллаж, зүүгээр дээш өргөөд, тарина. Тарилгын дараа тарилгын талбайг антисептикээр чийгшүүлсэн хөвөн арчдасаар дахин эмчлэх шаардлагатай. Дараагийн тарилга бүрийн хувьд өмнөх тарилгаас 1-1.5 см хазайж шинэ газар сонгох шаардлагатай.

Булчинд тарилга хийдэг дараах байдлаар: зүүг эдэд гүн оруулсны дараа поршений удаан даралтын тусламжтайгаар уусмалыг суллана. арьсанд тарихдараах байдлаар үйлдвэрлэсэн: Хоёр хуруугаараа арьсны жижиг хэсгийг атираагаар барьж авдаг. Дараа нь зүүг энэ атираа руу хийж, үндсэн арьстай бараг параллель, атирааны хажуугийн гадаргуутай перпендикуляр байрлуулна. Зүүг эд эсийн эсэргүүцэл мэдрэгдэх хүртэл хийнэ. Зүү чөлөөтэй явж эхэлмэгц нэвтрүүлэх нь зогсдог. Үүний дараа тариурын поршин дээр аажмаар дарж, уусмалыг эдэд гаргадаг.

Никотиний хүчлийг хэрэглэх аргыг өвчний явц, ерөнхий байдал, биеийн байдал зэргээс хамаарч эмч сонгоно. шаардлагатай хурдГадаад төрх эерэг нөлөө. Судсаар, булчинд болон арьсан доорх тарилгын хувьд никотиний хүчлийн 1%, 2.5%, 5% -ийн уусмалыг өдөрт 1-2 удаа ууна. Хэрэглэхэд шаардагдах уусмалын хэмжээг түүнд агуулагдах никотиний хүчлийн хэмжээгээр тооцоолно.

Эмчилгээний тун ба үргэлжлэх хугацаа нь өвчнөөс хамаарч дараах байдалтай байна.

• Пеллагра болон витамины РР-ийн дутагдлын шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд насанд хүрэгсдэд 50 мг судсаар эсвэл булчинд 100 мг-аар өдөрт 1-2 удаа 10-15 хоног хэрэглэнэ;
• Ишемийн харвалтын үед никотиний хүчлийн уусмалыг 100-500 мг-аар судсаар тарина.

Никотиний хүчил шахмал

Никотиний хүчлийг хэрэглэх тун ба үргэлжлэх хугацаа нь нөхцөл байдал, өвчний хэлбэрээс хамаарна. Одоогоор дараах шахмал тунг хэрэглэхийг зөвлөж байна өөр өөр мужуудбүх насны хүмүүст:

• Пеллагра болон витамин РР-ийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх - насанд хүрэгчид өдөрт 12.5 - 25 мг, хүүхдүүд - өдөрт 5 - 25 мг;
• Пеллагра эмчлэхэд зориулагдсан - насанд хүрэгчид 100 мг-аар өдөрт 3-4 удаа 15-20 хоног ууна. Хүүхдүүд өдөрт 2 - 3 удаа 12.5 - 50 мг;
• Atатеросклероз, өдөрт 2-3 г (2000-3000 мг) ууж, 2-4 тунгаар хуваана;
• Гиперлипидеми, өөх тосны солилцооны эмгэгүүдтэй бага тунгаар эхэлж, аажмаар шаардлагатай хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлнэ. Эхний долоо хоногт 500 мг-аар өдөрт 1 удаа ууна. Хоёр дахь долоо хоногт гаж нөлөө байхгүй тохиолдолд 500 мг-аар өдөрт 2 удаа ууна. Гурав дахь долоо хоногт тунг 500 мг-аар өдөрт 3 удаа авчирч, шахмалыг нийт 2.5-3 сарын турш ууна. Дараа нь сар бүр завсарлага авах шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол дахин эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай;
• HDL-ийн концентрацийг нэмэгдүүлэх өдөрт 1000 мг никотиний хүчил авах шаардлагатай;
• Зүрх судасны өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй өдөрт 500-1000 мг уух;
• Бусад өвчний хувьд насанд хүрэгчид 20-50 мг-аар өдөрт 2-3 удаа, хүүхдүүд - 12.5-25 мг-аар өдөрт 2-3 удаа ууна.

Нэг курс эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа янз бүрийн өвчинникотиний хүчил дунджаар 2 - 3 сар байна. Ийм эмчилгээний курс шаардлагатай бол давтан хийж, тэдгээрийн хоорондох завсарлага дор хаяж 1 сар байна.

Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар эмчилгээ дуусахаас өмнө тасалдсан бол бүрэн курсДараа нь та никотиний хүчлийг 5-7 хоногийн дараа дахин ууж эхлэх боловч бага тунгаар, аажмаар хүссэн хэмжээндээ хүргэнэ. Энэ тохиолдолд эмчилгээний курс зөвхөн 5-7 хоногоор сунгагддаг.

тусгай заавар

At урт хугацааны хэрэглээГурван сар тутамд никотиний хүчлийг хэрэглэхийн тулд липид, глюкоз, шээсний хүчлийн түвшин, түүнчлэн AST, ALT, идэвхийг тодорхойлох замаар элэгний үйл ажиллагааг хянах шаардлагатай. шүлтлэг фосфатазацусанд. Эдгээр үзүүлэлтүүдийн түвшин нормоос давсан тохиолдолд тунг багасгах шаардлагатай. Никотиний хүчлийн элгэнд үзүүлэх сөрөг нөлөөг багасгахын тулд хоолны дэглэмд метионин агуулсан хоол хүнс (жишээлбэл, зуслангийн бяслаг) оруулах эсвэл метионин агуулсан эм уух шаардлагатай.

Асаалттай эхний шатЭмчилгээ хийлгэхийн тулд цусан дахь глюкозын түвшинг хянах шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол эмчилгээг бага тунгаар эхлүүлж, аажмаар эмчилгээний тунгаар нэмэгдүүлнэ.

Харамсалтай нь өндөр үр дүнтэй тунБүх хүмүүс никотиний хүчил ууж чаддаггүй, учир нь никотиний хүчлийг сайн тэсвэрлэдэггүй, халуун анивчдаг, арьсны улайлт, ходоод гэдэсний замын эмгэгийг үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд хүн сайн тэсвэрлэдэг дээд тунг тус тусад нь сонгоно.

Үүнээс гадна, биеэс никотиний хүчлийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр аскорбины хүчил. Тиймээс түүний дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд никотиний хүчилтэй хамт витамин С авах шаардлагатай.

Үүнийг бас санах хэрэгтэй никотиний хүчлийн хэрэглээ эмчилгээний тундараах сөрөг үр дагаврыг өдөөж болно:

• Ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархлааны улмаас ходоодны шүүсний хүчиллэг ихсэх;
• Цусан дахь глюкозын түвшин нэмэгдсэн;
• Түвшин ахих шээсний хүчилтулай үүсэх хүртэл цусанд;
• хэм алдагдалын довтолгооны давтамж нэмэгдэх;
• акантоз ( бор толбоарьсан дээр);
• Нүдний торлог бүрхэвч хавдаж, нүд нь бүдэг бадаг.

Бусад эмүүдтэй харьцах

Никотиний хүчил нь зүрхний гликозид (Strophanthin, Korglikon гэх мэт), antispasmodics (No-Shpa, Papaverine гэх мэт), фибринолитик (Streptokinase, Urokinase гэх мэт) болон архины нөлөөг сайжруулдаг.

Липид бууруулах эмтэй хамт хэрэглэхэд элгэнд хортой нөлөө үзүүлэх эрсдэл нэмэгддэг.

Үүнээс гадна витамин РР нь чихрийн шижингийн эсрэг эмийн эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг.

Никотиний хүчилтэй электрофорез

Электрофорез хэрэглэх үед никотиний хүчлийг нөлөөлөлд өртсөн эдэд шууд хүргэдэг бөгөөд энэ нь шаардлагатай газарт нь үйлчилдэг. Нэмж дурдахад, PP витаминыг өртсөн эдэд шууд хэрэглэснээр эмчилгээний үр нөлөө хурдан хөгжиж, эхний процедурын дараа тайвшрах болно. Мөн никотиний хүчилтэй электрофорез хийсний дараа бусад эмийн урсгал (амаар эсвэл тарилга), хүчилтөрөгч ба шим тэжээл PP витамин нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг тул эд эсийн нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт. Эдгээр нөлөөгөөр электрофорезыг никотиний хүчилтэй хамт хэрэглэхэд остеохондрозын довтолгоог эдгээх, зогсоох үйл явц илүү хурдан болдог.

Электрофорезын хувьд никотиний хүчлийн 1% -ийн уусмалыг хэрэглэдэг. Уг процедурыг өдөрт нэг удаа 10 хоногийн турш хийдэг. Шаардлагатай бол остеохондрозын хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд никотиний хүчилтэй электрофорезын курсийг үе үе хийж болно.

Төрөл бүрийн салбарт хэрэглэх

Үсний никотиний хүчил

Гэсэн хэдий ч никотиний хүчлийн эдгээр бүх нөлөө нь түүний шинж чанараас хамаардаггүй, харин витамин РР нь үсний уутанцар дахь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар үс нь илүү их шим тэжээл, витамин хүлээн авдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Иймээс үсэнд никотиний хүчлийг хэрэглэсний үр нөлөө нь хүн хэвийн, бүрэн хооллож, түүний биед цусны урсгалаар үсний уутанцарт хүргэх хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис байгаа тохиолдолд л мэдэгдэхүйц байх болно. Хэрэв хүн хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эсвэл биед витамин, эрдэс бодисын дутагдалд орсон бол үсний уутанцар дахь бичил эргэлт нэмэгдэхгүй тул үсэнд никотиний хүчил хэрэглэх нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. тэдэнд нийлүүлсэн шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэх.

Үсний никотиний хүчлийг дараах байдлаар хэрэглэж болно.

• Курсуудад шахмал хэлбэрээр амаар авах;
• -д нэмэх янз бүрийн арга хэрэгсэлүс арчилгааны (маск, шампунь гэх мэт) тэдгээрийг баяжуулахын тулд;
• Никотиний хүчлийн уусмалыг цэвэр хэлбэрээр нь хуйханд түрхэнэ.

Гэртээ никотиний хүчил нэмж, бэлэн хөрөнгөүс арчилгааны хувьд 2 - 2.5% уусмал хэлбэрээр шаардлагатай. 100 мл маск эсвэл шампунь тутамд 5-10 дусал никотиний хүчлийн уусмал нэмж хэрэглэнэ. бэлэн найрлагашууд. РР витаминаар баяжуулсан бодисыг бүү хадгал гоо сайхны хэрэгсэлүсний хувьд, учир нь хүчилтөрөгчийн хүртээмжтэй бол витамин РР хурдан устдаг.

Хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн үр дүнтэй аргаҮсний никотиний хүчлийг хэрэглэх нь хуйханд түрхэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд ампулыг 1% -ийн уусмалаар хэрэглэнэ. Ампулыг хэрэглэхийн өмнө нэн даруй онгойлгож, уусмалыг жижиг саванд хийж, хуйханд хуруугаараа зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр үрнэ. Эхлээд титэм ба духыг эмчилдэг, дараа нь толгойны ар тал, түр зуурын бүсийг эмчилдэг.

Үсний урт, зузаанаас хамааран никотиний хүчлийн уусмалын 1-2 ампулыг нэг удаад хэрэглэх шаардлагатай. Үсээ угаасны дараа никотиний хүчлээр үрэхийг зөвлөж байна. Никотиний хүчлийг хуйханд түрхсэний дараа хэсэг хугацааны дараа дулаан мэдрэмж төрж, бага зэрэг хорсох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд цусны урсгал идэвхжиж байгааг илтгэнэ. Хэрэглэсний дараа витамины уусмалыг угаах шаардлагагүй, учир нь энэ нь арьс, үсэнд шингэж, эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд сар бүр өдөр бүр хуйханд никотиний хүчил түрхэх шаардлагатай. Үүний дараа дор хаяж 1 сарын завсарлага авах шаардлагатай бөгөөд үүний дараа витамин РР-ийн эмчилгээг давтаж болно.

Нүүрэнд зориулсан никотиний хүчил

АНУ-ын гоо сайхны мэс засалчид өвчтөнд мэс засал хийхээс өмнө никотиний хүчил уухыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь нөхөн сэргээх хугацааг багасгадаг. хэвийн бүтэцдараа арьс мэс заслын оролцоо. Нэмж дурдахад гоо сайхны мэргэжилтнүүд арьс нь уйтгартай, сул дорой, ядарсан хүмүүст никотиний хүчил хэрэглэхийг идэвхтэй зөвлөж байна. Зарчмын хувьд ямар ч охин, эмэгтэй хүн арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд никотиний хүчилийг үе үе авч болно.

Үүнийг заасны дагуу хийх ёстой тодорхой схем. Дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс 10 хоногийн өмнө никотиний хүчлийн шахмалыг өдөрт 50 мг тунгаар ууж эхлэх бөгөөд үүнийг сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хийх шаардлагатай. Сарын тэмдгийн эхний өдөр никотиний хүчлийг зогсооно. Дараа нь никотиний хүчил дахин хоёр сарын тэмдгийн мөчлөгийн туршид ижил аргаар ууна. Витамин РР шахмал эмчилгээний нийт хугацаа 3 байна сарын тэмдгийн мөчлөг 10 хоног тус бүр. Ийм курсуудыг үе үе давтаж, тэдгээрийн хоорондын зайг дор хаяж 2 сар байлгаж болно. Нэг курс түрхэхэд арьсны тэгш бус байдал гөлгөр болж, батга болон батганы дараах (хуучин ч гэсэн) бүрэн арилдаг.

Никотиний хүчил уусны дараа хэсэг хугацааны дараа нүүрэнд бага зэрэг улайлт үүсч болно хэвийн урвалмөн өргөтгөлийн улмаас цусны судас. Улайлт хурдан өнгөрөх болно. Гэсэн хэдий ч нүүрний улайлтаас болж олон гоо сайхны мэргэжилтнүүд никотиний хүчил хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчдийн урмыг хугалж, айлгах болно гэж айдаг.

Никотиний хүчлийн уусмалыг арьсанд гаднаас түрхэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь түүний хэт хуурайшилт, телеангиэктази үүсэх замаар хурц улайлт үүсгэдэг. аалзны судлууд). Гэсэн хэдий ч туршилт хийх хүсэлтэй байгаа бол 50 мл цөцгийд 3-5 дусал никотиний хүчлийн 1% уусмал нэмж, бэлэн болсон найрлагыг нүүрэндээ түрхэж болно.

Жин хасахад зориулсан никотиний хүчил

Жингээ хасахын тулд никотиний хүчлийг өдөрт 20-100 мг-аар 15-20 хоногийн турш хоолны дэглэмтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэнэ. Үүний дараа та никотиний хүчил уухаа болих хэрэгтэй, гэхдээ шаардлагатай бол 1-1.5 сарын дараа хэрэглэх курсээ давтаж болно.

Сөрөг нөлөө

• Нүүр болон биеийн дээд хэсгийн арьсны улайлт;
• Арьс улайсан хэсэгт хорсох, шатаах мэдрэмж;
• Толгой руу цус урсах мэдрэмж;
• Цусны даралт буурах;
• ортостатик гипотензисудсаар хурдан тарих (хэвтээ байрлалаас зогсож эсвэл суух байрлал руу шилжих үед даралт буурах);
• Глюкозын хүлцэл буурах;
• Гипергликеми (цусан дахь глюкозын хэмжээ ихсэх);
• AsAT, LDH, шүлтлэг фосфатазын идэвхжил нэмэгдсэн;
• Ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

• Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувь хүний ​​мэдрэмтгий байдал эсвэл харшлын урвал нэмэгдэх;
• Хүндрэл пепсины шархходоод эсвэл арван хоёр хуруу гэдэс;
• Хүнд өвчин, элэгний үйл ажиллагааны хэвийн бус байдал;
• тулай;
• Гиперурикеми (цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээ ихсэх);
• АГ-ийн хүнд явцтай;
• Хүнд хэлбэрийн атеросклероз (никотиний хүчлийн уусмалыг судсаар тарих нь эсрэг заалттай байдаг).

• Өндөр хүчиллэг гастрит;
• Ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархыг арилгах үе шат;
• Чихрийн шижин;
• Жирэмслэлт ба хөхүүл үе;
• цус алдалт;

Витамин РР байдаг их хэмжээний эмийн шинж чанар, тиймээс анагаах ухаан гэж үздэг энэ эмамар биш витамины нэмэлтгэхдээ бүрэн эм. Никотиний хүчил, энэ витаминыг мөн арван есдүгээр зуунд мэддэг болсон боловч хүмүүс энэ нь витамин РР гэдгийг 1937 онд бүх хүчээ эсрэг тэмцэлд чиглүүлж байх үед л мэдсэн. аймшигтай өвчин- пеллагра.

Пеллагра бол бүтээлийн төөрөгдөл, бөөлжих болон бусад зүйлс дагалддаг өвчин юм тааламжгүй шинж тэмдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол үхэх боломжтой. Витамин РР нь хүнийг хамгаалдаг эм гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн энэ өвчин. Өнөөдөр пеллагра нь зөвхөн гуравдагч ертөнцийн орнуудад, түүнчлэн хэвийн хооллох боломж байдаггүй ядуу хүмүүсийн дунд л олддог.

АМЬДРАЛЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНД ВИТАМИН РРИЙН ГҮЙЦЭТГЭХ ГҮЙЦЭТГЭЛ

Витамин РР-ийн гол үүрэг нь Идэвхтэй оролцооисэлдэлтийн процессуудад. Энэ нь эд эсийн өсөлтийг дэмжиж, өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргаж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь хүнийг зүрх судасны өвчнөөс хамгаалж, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Витамин РР нь хариуцдаг хэвийн ажилходоод гэдэсний зам: энэ нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэх үүрэгтэй, элэгийг идэвхжүүлдэг, мөн гэдэс дотор боловсруулсан хүнсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг.

Витамин РР нь гормоны үйлдвэрлэлд оролцдог бөгөөд гемоглобин, цусны улаан эсийг нэгтгэхэд тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Витамин РР-ийг мөн витамин В3 гэж нэрлэдэг. Никотиний хүчил, ниацин гэсэн нэрийг нэлээд олон удаа олж болно. Энэ нь бүгд ижил бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

РР витамины дутагдал нь олон шинж тэмдгээр илэрдэг: дотор муухайрах, толгой өвдөх, суулгах, сулрах, ядрах, хайхрамжгүй байдал, хальслах, арьсны үрэвсэл, хуурай арьс. Хэрэв витамины ноцтой дутагдал байвал пеллагра өвчин гарч ирдэг.

ВИТАМИН РР ХААНА БАЙДАГ ВЭ

Витамин РР нь бидний хэрэглэж заншсан бүтээгдэхүүнээс олддог тэнцвэртэй хоолны дэглэм beriberi төлөвт хүрэх нь маш хэцүү байдаг. Сүү, бяслаг, элэг, загас, гахайн мах, улаан лооль, төмс, Сагаган, улаан буудай болон бусад үр тарианд маш их хэмжээний витамин РР агуулагддаг. Энэ витамин нь хоол хийх, шарсан мах, хөлдөөх болон бусад хоолны үйл явцын үед түүний шинж чанарыг төгс хадгалж байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хоол хийх үед витамин РР-ийн 38% нь усанд ордог тул мэргэжилтнүүд шөлийг ямар ч хоол хийхэд ашиглахыг зөвлөж байна.

В3 витамины хоногийн норм нь 20 мг байна. Жирэмсэн үед стресс, Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхнорм нь 25 мг хүртэл нэмэгддэг.

Витамин РР нь нүүрс ус, өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргах, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.

РР ВИТАМИНЫГ ХЭРХЭН АВАХ ВЭ

Эмч нар хоол хүнснээс витамин РР авахыг зөвлөж байна. Ялангуяа тэнцвэртэй ба янз бүрийн хоолны дэглэмтүүнтэй удаан байхын тулд ямар ч асуудал байхгүй. гэж хүлээн зөвшөөрөх хүнсний нэмэлтхэсэг болгон хийж болно цогцолбор витамин avitaminosis үед. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа энэ эмийг бие даан авах нь дээр.

Ходоодны шархлаа, бөөрний өвчтэй, чихрийн шижин, зүрхний өвчний үед витамин РР-ийг шахмал, тарилга хэлбэрээр авч болохгүй.

Үүнтэй холбоотой витамин байдаг гэдгийг та мэдэх үү Муу зуршилгэхдээ үүнтэй ямар ч холбоогүй юм уу? Энэ нь бидний биед маш чухал боловч өөрөө үйлдвэрлэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Мөн энэ бодисыг онцгой шинж чанараараа эм гэж нэрлэж болно.

Никотиний хүчлийн талаар ярилцъя, эсвэл үүнийг бас нэрлэдэг витамин РР - энэ нь биед яагаад хэрэгтэй вэ, түүний ашигтай шинж чанарууд юу вэ.

"Vita" гэдэг латин үг нь "амьдрал" гэсэн утгатай. Витамин нь бидний биед хоол хүнсээр орж ирдэг, бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай аливаа органик нэгдлүүд юм. Витамин РР-ийг өнгөрсөн зууны дундуур илрүүлсэн. Түүний өөр нэр нь витамин никотиний хүчил буюу В3 юм. Энэ нь В бүлгийн усанд уусдаг витаминуудын ангилалд багтдаг, бага зэрэг исгэлэн амттай, хөнгөн нарийн талст нунтаг шиг харагддаг.

Маягтууд

Энэ нь ниациномид ба ниацин гэсэн хоёр хэлбэрээр байдаг. Сүүлийнх нь бүтээгдэхүүний дулааны боловсруулалтын явцад ууршдаггүй гэдгээрээ ялгаатай. Тиймээс түүний эх үүсвэр болсон хоолыг буцалгаж, чанаж болно. Хэрэв ниациныг витамин С-тэй хамт хэрэглэвэл эдгээр бодисууд бие биенийхээ үйл ажиллагааг сайжруулах болно. Энэ нөлөө нь ханиадны эмчилгээнд ялангуяа тод илэрдэг.Ниацинамид нь зөвхөн биш юм ашигтай бодисгэхдээ бас чухал бүрэлдэхүүн хэсэг эм, хүнсний нэмэлт тэжээл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Никотиний хүчлийн ашиг тус

Энэ химийн нэгдэлбидний бие болон түүний бүх системд асар их нөлөө үзүүлдэг.

• Бодисын солилцоог сэргээж, зохицуулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, эрчим хүчний эх үүсвэр болдог.
• Элэгийг цэвэрлэж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг хортой бодисуудмөн түүнчлэн бие махбодоос тэднээс салахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл хоргүйжүүлэх хүчтэй үйлчилгээтэй.
• Цусан дахь холестерин болон "муу" өөх тосны хэмжээг бууруулж, цэвэрлэж, шингэлнэ. Тиймээс чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тустай.
• Эсийн амьсгалын үйл явцыг сайжруулж, эерэг нөлөө үзүүлдэг дархлааны системТэгээд ерөнхий байдалорганизм.
• Тэр өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдгээ баталсан эмийн сангийн эмүсийг эмчлэхэд: тэдгээрийн бүтцийг сэргээж, хуйханд цусны хангамжийг сайжруулдаг.

өдөр тутмын хэрэгцээ

Эмч нар өдөр бүр хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна Энэ бодисын 17-аас багагүй ба 28 мг-аас ихгүй (насанд хүрэгчдэд зориулсан тун). Хэт их ачаалал, стресс, жирэмсэн үед болон бусад тусгай эм хэрэглэх үед тунг бууруулж эсвэл нэмэгдүүлж болно.

Хэрэв бие нь никотиний хүчлийг илүү ихээр авах шаардлагатай бол эмч нар тарилга (булчинд эсвэл судсаар) эсвэл шахмал хэлбэрээр хоёр сонголтыг санал болгодог.

АНХААР! Судсаар тарихЭнэ эмчилгээг ихэвчлэн дагалддаг харшлын урвалТиймээс процедурыг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Алдаа

Түүний хомсдолын гол шалтгаан нь тэнцвэргүй, чанар муутай хооллолт юм.Ямар хоолонд витамин РР агуулагддагийг мэдсэнээр та түүний дутагдлыг нөхөж чадна. Зарим тохиолдолд PP витаминыг шингээхэд саад болох бие махбодийн үйл ажиллагааны бие даасан эмгэгийг тодорхойлох боломжтой байдаг бөгөөд заримдаа хүний ​​​​энэ тодорхой бодисын хэрэгцээ эрс нэмэгддэг. Чихрийн шижин, архидалт, элэг, ходоод гэдэсний замын эмгэг бүхий хүмүүст энэ нэгдлийг бүрэн шингээх нь хүндрэл үүсгэдэг.

Дутлын шинж тэмдэг ба үр нөлөө

Дүрмээр бол бие нь энэ бодис дутагдахад хангалттай огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг дараах шинж тэмдгээр илэрхийлэгдэнэ.

• Арьс хатаж, мэдрэмтгий, загатнах болно.
• Хүн унтамхай, унтамхай болж, хурдан ядарч, эрч хүчгүй болдог.
• Ходоод, гэдэсний асуудал (дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, шингэн өтгөнтааламжгүй, байгалийн бус үнэртэй).
• Биеийн бүх хэсэгт салст бүрхэвч үрэвсдэг (ялангуяа нүдний өмнө болон дотно газруудад).
• Төрөл бүрийн мэдрэлийн эмгэгболон унтах асуудал.
• Пеллагра өвчин маш хурдан хөгждөг бөгөөд анагаах ухаанд үүнийг "гурван" D "өвчин гэж нэрлэдэг: дерматит, дементиа, суулгалт.

АНХААР! Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн шинж тэмдгийг өөртөө анзаарсан бол витамин РР хангалтгүй байж магадгүй юм. Энэ бодисын дутагдал нь биед ноцтой нөлөө үзүүлдэг тул эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Хэт их уусны шинж тэмдэг ба үр дагавар

Хэрэв та РР-ээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ их хэмжээгээр оруулбал энэ нь ямар ч үр дүнд хүргэхгүй, учир нь үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь түүний дутагдалтай адил аюултай.

Бие махбодид юу байгааг ойлгох илүүдэл хэмжээ PP, дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Суулгалт эхэлж, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
• Даралт огцом буурч, толгой, булчинд өвдөлт мэдрэгддэг.
• Арьсны гадаргуу руу цус урсдаг - гипереми.
• Арьс хатаж, гар, хөл мэдээ алдаж, хавдаж болно.

Хэт их уусны үр дагавар нь хүний ​​ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлж болох боловч элэг, бөөр хамгийн их өвддөг ба химийн найрлагацус.

Элсэлтийн эсрэг заалтууд

Ходоод, гэдэсний өвчин, urolithiasis өвчинба гепатит үнэмлэхүй эсрэг заалтуудхүлээн авалтын хувьд. Үүнээс гадна хувь хүний ​​үл тэвчих байдал, түүнчлэн янз бүрийн харшлын урвал байдаг. Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ийм эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу, өнгөрсний дараа уух хэрэгтэй шаардлагатай анализуудболон эрүүл мэндийн үнэлгээ.

Энэ нь хаана агуулагддаг вэ?

Бага зэрэг дутагдалтай тохиолдолд түүний бие дэх нөөцийг хоол тэжээлийн тусламжтайгаар нөхөж болно.

Үүнийг хийхийн тулд та хоолны дэглэмд оруулах замаар хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй өдөр тутмын хоолны дэглэм эрүүл хоол хүнс(нэрсийг доор жагсаав).

Витамин РР-ийн ноцтой дутагдалтай тохиолдолд бүлгүүд аврах ажилд ирнэ эмнэлгийн бэлдмэлмөн энэ бодисын эх үүсвэрийг агуулсан хүнсний нэмэлтүүд.

Ямар бүтээгдэхүүн

• Хар талх нь маш ашигтай, түүнчлэн гурилан бүтээгдэхүүнхатуу улаан буудай, бүх үр тариа (ялангуяа Сагаган).
• Махан бүтээгдэхүүн нь PP-ийн агууламжаараа аварга юм. Үхрийн мах, түүний дотор эрхтэн (элэг, бөөр орно), тахианы мах идэх нь ашигтай байдаг.
• Далайн загас өөхний сортууд, ялангуяа туна загас, хулд загас, түүнчлэн "сэлэм загас" гэж нэрлэгддэг загас нь эрүүл мэндийн эх үүсвэр юм.
• Та сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, тахианы өндөг идэж болно.
• Хэрэгтэй хушга, газрын самар, наранцэцгийн үр.
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс манжин, вандуй, шош, лууван, алим, усан үзэм, эрдэнэ шиш, шинэ улаан лооль зэргийг илүүд үзэх хэрэгтэй.
• Эрүүл өөх тос агуулсан ашигтай авокадо.
• Эмийн санд та шар айрагны мөөгөнцөр худалдаж авах боломжтой - энэ нь В витамин, түүний дотор PP-ийн жинхэнэ агуулах агуулсан эм юм.

Эмийн сангийн бэлдмэл

Аль ч эмийн санд маш боломжийн үнээр авах боломжтой.Витамин РР агуулсан эм худалдаж авахын тулд эмчийн жор шаарддаггүй. Никотиний хүчил агуулсан бүх бүтээгдэхүүнийг шахмал болон тарилгад хувааж болно.

Эм

Ихэнх тохиолдолд, түүнчлэн хүүхдийг эмчлэхийн тулд эмийг шахмал хэлбэрээр тогтоодог. Нэг тунг хэдэн өдрийн турш аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Эмийг хоол идсэний дараа, бүлээн шингэн уусны дараа л авна.Энэ нь эм нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроохгүй, илүү сайн шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эмчилгээний явц нь өвчний хүнд байдлаас хамааран хоёр долоо хоногоос гурван сар хүртэл үргэлжилдэг.

Ампулууд

Тарилгыг булчинд болон судсаар хийж болно.Сүүлчийн тохиолдолд харшлын урвалын эрсдэл өндөр байдаг. Гэртээ та эмчийн зааж өгсөн тунг яг таг дагаж өөрөө тарилга хийж болно. Тарилга нь нэлээд өвдөлттэй байдаг тул өгзөгийг өдөр бүр ээлжлэн солих, мөн өмнөхөөсөө хол шинэ газар тарих шаардлагатай.

Анагаах ухаанд гүйцэтгэх үүрэг

Энэ нь бие махбодид төдийгүй энэ бодисын дутагдлыг нөхөхөд өргөн хэрэглэгддэг нарийн төвөгтэй эмчилгээолон өвчин:

• Ишемийн цус харвалт
• атеросклероз
• Ходоод гэдэсний замын өвчин
• Зүрх, судасны өвчин
• Микроангиопати
• Чихрийн шижин
• Нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг
• Эдгэрдэггүй шарх

Бие дэх бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэлцэх

Гэсэн хэдий ч байдаг PP хэрэглэх боломжгүй эмүүд:

• Цусны даралтыг бууруулах эм.
• Аспирин.
• Цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, шингэрүүлдэг эмүүд.

PP нь дараахь бүлгийн эмийн үр нөлөөг сайжруулдаг.

• Зүрхэнд зориулсан сан.
• Өвдөлт намдаах, antispasmodics.
• Фибринолитик.

АНХААР! зөвшөөрөгдөөгүй нэгэн зэрэг хэрэглэхархитай витамин РР - согтууруулах ундааны хамгийн бага тун ч гэсэн түүний ашигтай шинж чанарыг бүрэн саармагжуулдаг.

РР бол бидний биед цогц нөлөө үзүүлдэг өвөрмөц витамин юм. Энэ бодис нь бидний биед үйлдвэрлэгддэггүй, түүний дутагдлыг зөвхөн хоол хүнс эсвэл эмээр нөхөх боломжтой. Үүнээс гадна гоо сайхны болон үсний эмчилгээнд ихэвчлэн ашиглагддаг. Энэ хэрэгслийн талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээ нь ихэвчлэн гаж нөлөө үзүүлдэг тул хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.

-тай холбоотой