Саалийн үед ямар хоол хүнс хэрэглэхэд тохиромжтой вэ? Саалийн хугацааг хэрхэн сайжруулах вэ

Хөхөөр хооллох нь хариуцлагатай асуудал юм. Сувилахуйн эх нь янз бүрийн, тэнцвэртэй хооллолтыг идэх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд бүх зүйлийг авах болно зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон микроэлементүүд. Тиймээс "саалалтыг хэрхэн сайжруулах вэ" гэсэн асуулт ээжийг зовоохгүй.

Энэ нь хүүхэд хангалтгүй байх тохиолдол гардаг хөхний сүү. Хүүхдээ сүүн тэжээлээр дүүргэхээсээ өмнө таны хүүхэд үнэхээр хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эсэхийг шалгаарай. Тэгээд дараа нь саалийн хугацааг сайжруулахыг хичээ. Саалийн хугацааг сайжруулахад ямар хоол хүнс тустай болохыг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

Сувилахуйн ээж юу идэж болохгүй

Хоолны дэглэмээ хянаж, хөхүүл үед хор хөнөөл учруулдаг хоол хүнснээс татгалз. Саалийн хугацааг сайжруулдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтаас гадна хөхүүл эхэд хориглосон бүтээгдэхүүнийг санах нь зүйтэй.

Юуны өмнө эдгээр нь лаазалсан хоол, утсан мах, загас, халуун халуун ногоо, амтлагч юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь усыг хадгалж, саалийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Мөн мэргэн, яншуй, гаа нь хөхүүлэлтийг бууруулдаг гэдгийг санаарай.

1. Халуун цай

Хамгийн батлагдсан, хор хөнөөлгүй арга бол зөгийн балтай ногоон цай эсвэл сүүтэй сул хар цай юм. Хооллохоос хагас цагийн өмнө ийм бүлээн ундаа уух нь сайн хэрэг. Энэ нь цай нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг гэсэн үг биш, харин бүлээн ундаа нь сүү урсахад тусалдаг.

2. Cumin болон cumin бүхий хар талх

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та зүгээр л cumin зажлах эсвэл cumin бүхий талх идэж болно. Эсвэл та өөртөө cumin ундаа бэлдэж болно: 1 халбага cumin-ийг нэг аяга буцалж буй сүүтэй исгэж, 2 цаг байлгана. Та хооллохоос 15 минутын өмнө энэ ундааны хагас шилийг уух хэрэгтэй.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх маш сайн арга бол чихэрлэг хатаасан жимсний компот юм. Энэ нь хатаасан алим, чавга, бага хэмжээний лийрээс. Нэгдүгээрт, хөхүүл үед сайн, хоёрдугаарт, тэнд маш олон витамин байдаг.

4. Цэвэр ус

Сүү, жүүс, kefir, цай, шөл зэргээс гадна хөхүүл эхэд хийгүй буцалсан ус тогтмол хэрэгтэй. өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Хөхөөр хооллохоос 30 минутын өмнө бүлээн ундаа ууна - энэ нь нэг аяга сүү эсвэл нэг аяга ногоон цай байж болно.

Бүйлс (шараагүй, давсгүй) хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Та хоёр өдөр бүр хэд хэдэн ширхэг идэж болно, гэхдээ бүйлс нь хүүхдэд хий үүсгэж, хүчтэй өтгөн хатах шалтгаан болдог гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хушга, нарс самар хоёулаа хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Гэхдээ та эдгээр самартай болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь нэлээд юм өөх тостой хоол хүнс. Та мөн хушны коктейль бэлтгэж болно: 1 ширээ. Нэг аяга усанд нэг халбага нарсны самар асгаж, өглөө нь буцалгаад зөгийн бал нэмээд ууна.

6. Диллтэй цай

Бид хөхүүл үед dill цай бэлтгэдэг: 1 хүснэгт. Нэг халбага dill үрийг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ, 2 цагийн турш халуунд байлгана. Та энэ цайг өдөрт 2 удаа хагас аяга уух хэрэгтэй. Dill үрийн оронд та cumin эсвэл гоньд авч болно.

Саалийн сүүг сайжруулахын тулд та жинхэнэ коктейль хийж болно: гоньд болон dill үр тус бүр 20 гр, фенугрек үр, fennel жимс тус бүр 30 гр, нунтаглаж, хутгана. Холимог 1 халбага буцалж буй ус руу хийнэ, орхиж, хооллохоос 15 минутын өмнө өдөрт 2 удаа дусаах аяга авна.

Та өөрөө dill хийж болно сүүний коктейль. Үүнийг хийхийн тулд буталсан dill үрийг kefir, улиралтай холино самар, давс нэмээд шүүж, өглөөний цайны өмнө ууна.

Гэсэн хэдий ч гоньд болон dill хоёулаа харшил үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

7. Ургамлын гаралтай цай

Нимбэгний бальзам, орегано, хамхуул, дилл, гоньд, долоогоно зэргээр хийсэн цай нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Энэ цай уухаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал. Үүний зэрэгцээ энэ цайг ямар хэмжээгээр бэлтгэх ёстойг олж мэдээрэй.

8. Самартай сүү

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та самрын сүүг исгэж болно. Бид үүнийг ингэж хийдэг: 100 гр хальсалж, нунтаглана хушгаХолимог өтгөрч эхлэх хүртэл 500 мл сүүнд хийнэ. Дараа нь та амтлахын тулд элсэн чихэр нэмэх хэрэгтэй. Хооллохоос хагас цагийн өмнө аяга самрын сүүний гуравны нэгийг ууж болно.

9. Лактоген агуулсан хоол хүнс

Хоёр хүн идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, гэхдээ та лактоген агуулсан хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүнд: өөх тос багатай махан шөл, шөл, Адыге бяслаг, фета бяслаг, лууван, үр, самар, зөгийн бал, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.

Саалийг сайжруулдаг шүүсүүдийн дунд үхрийн нүд, луувангийн шүүс, хар модны шүүс зэрэг орно. Гэхдээ шүүс нь шинэхэн, хадгалах бодисгүй, усаар шингэлсэн байх нь чухал юм.

11. Арвайн ус эсвэл кофе

Эдгээр арвайн ундааг дэлгүүрт худалдаж авч болно хоолны дэглэмийн хоол тэжээл. Арвайн кофе нь цайны маш сайн орлуулагч бөгөөд үүнийг сүү, зөгийн балтай хамт ууж, хөхүүлэлтийг сайжруулдаг.

12. Зөгийн балтай улаан лууван

Зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс, 1-ээс 1 хөргөсөн шингэлнэ буцалсан ус(100 гр улаан лууван тутамд - 100 гр ус, 1 халбага зөгийн бал) - хөхүүлийг сайжруулах маш сайн бүтээгдэхүүн.

13. Dandelions

Dandelion навчны шүүс нь саалийн явцыг сайжруулахад тусална. Бид үүнийг хийдэг: шинэ залуу Dandelion навчийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, шүүсийг нь шахаж, давс нэмээд 30 минутын турш исгэж, 100 мл-ийг өдөрт 2 удаа бага багаар ууна. Амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүс, зөгийн бал, элсэн чихэр нэмж болно.

Та Dandelions нь декоциний хийж болно: Буталсан Dandelion үндэс, навч 1 халбага нь буцалж буй ус нэг аяга нэмж, нэг цаг байлгана. Дараа нь шүүж, 50 мл-ийг өдөрт 4 удаа 30 минутын турш ууна. хоолны өмнө.

Dandelions-аас сүүтэй коктейль хийж болно. Нэг аяга сүүг 4 аяга kefirтэй хольж, 1 tbsp нэмнэ. жижиглэсэн dill навч, Dandelion дэлбээтэй халбага, газрын самар 10 гр, холигчоор зоддог. Өглөөний цайнд хагас шил ууна.

14. Цагаан гаатай цай

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та хэрэглэж болно цагаан гаатай цай. 1 дунд зэргийн шинэ цагаан гааны үндсийг аваад цавчих, нэг литр усанд 5 минут буцалгана. Та өдөрт 3 удаа 60 мл ууж, зөгийн бал, нимбэг нэмж амтлах хэрэгтэй.

15. Витамин масс

Хатаасан чангаанз, үзэм, инжир, prunes, хальсалсан хушга тус бүрээс нэг хэсгийг авна. Нунтаглаж, зөгийн бал нэмнэ. Хүүхдээ хооллохоос хагас цагийн өмнө витамины хольцыг бүлээн цайгаар угаана.

16. Геркулес

Саалийн хугацааг сайжруулах хүсэлтэй эхэд зориулсан зөв өглөөний цай: өнхрүүлсэн овъёосны будаахатаасан чангаанз, сүү, хэд хэдэн хушгатай.

17. Сагаган

Сагаган өөрөө ашигтай бүтээгдэхүүн. Саалийн саалийг сайжруулахын тулд Сагаганыг хайруулын тавган дээр хуурч, үрийн адил идэх хэрэгтэй.

18. Тарвас

Тарвас нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч та эдгээр анхны жимсийг худалдаж авах ёсгүй, учир нь тэдгээр нь аюултай байж болно агуу контентнитрат ба пестицид. Тиймээс бид наймдугаар сар хүртэл хүлээх хэрэгтэй болно.

19. Лууван, сонгино

Шинэ, чанасан лууван, сонгино нь хөхүүл үед эерэг нөлөө үзүүлдэг тул бүх аяганд нэмж оруулахыг хичээ.

Чидун жимсний тос эсвэл цөцгийтэй амталсан dill бүхий ердийн навчит салат нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлэх хоол юм.

Мэдээжийн хэрэг, төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд зарагддаг хөхүүлийг нэмэгдүүлэх цайны талаар бүү мартаарай. Хүүхдийг сүүгээр хангахын тулд сувилахуйн эх нь амрах хуваарийн талаар санаж, хэт их ажил хийхгүй байх, аль болох их унтах, бие махбодийн үйл ажиллагаа, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрэв та хүүхдэд хангалттай сүүтэй байхыг хүсч байвал бүү сандар, дараа нь тулааныг хойшлуул. Хүүхдээ шөнийн цагаар хооллохоос залхуурах хэрэггүй, учир нь энэ нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад шаардлагатай байдаг. Шөнийн хооллолт нь пролактин дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд энэ нь саалийн явцыг сайжруулдаг.

Ердийн хар эсвэл ногоон цайнаас гадна та өөрөө бэлдэж болно ургамлын гаралтай цайлактоген шинж чанартай.

Жишээлбэл:

dill;
цагаан гаа;
chamomile

Дилли цай.Дээрхээс хамгийн боломжийн үнэ. Бүх сувилахуйн эхчүүд саалийн явцыг сайжруулахын тулд түүний тусламжид ханддаг. Хоол хийхэд та tbsp хэрэгтэй. л. ургамлын үрийг 1.5 tbsp хийнэ. халуун усмөн шаардах. Үүссэн декоциний хөргөсний дараа түүнийг шүүж, өдрийн турш ууна. Энэ цай нь лактогенээс гадна үтрээний үйлчилгээтэй бөгөөд хүүхдийн гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэрэгт тустай. Fennel болон гоньд үр нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авч, зааврын дагуу хөхүүлэхийг идэвхжүүлэхийн тулд исгэж болно.

Цагаан гаатай цай.Хөхний сүүг зөөлрүүлж, сэргээж, урсгалыг сайжруулна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бүү хий олон тооныжижиглэсэн цагаан гаа 15 минут буцалгана. Та энэ цайг нимбэг, зөгийн бал нэмж ууж болно. харшил байхгүй тохиолдолдхүүхдэд эдгээр бүтээгдэхүүний хувьд.

Chamomile цай.Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд мэдээжийн хэрэг сүүний "нэмэлттэй chamomile цай» хэрэгтэй болно эмзэг организмхүүхэд, мөн саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх болно. Та энэ цайг усан ваннд tbsp нэмж бэлтгэж болно. л. эмийн chamomileбуудал дээр халуун ус. Гэсэн хэдий ч chamomile нь харшил үүсгэдэг тул эхчүүд энэ цайг хоолны дэглэмд оруулахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Үүсгэн байгуулах хөхөөр хооллохБусад ундаанууд бас туслах болно:

Луувангийн сүү. Түүний хувьд 3 tbsp. л. сараалжтай шинэ лууваныг нэг аяга сүүгээр асгах хэрэгтэй (чанасан, бага зэрэг хөргөнө). Мөн дараагийн хооллохоос 20-30 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна.
Хатаасан жимс узвар.
Арвайн кофе нь аяга байгалийн кофеноос татгалзаж чаддаггүй хүмүүст зориулагдсан юм. Үүнийг ямар нэг зүйлээр солих боломжтой юу?

Уургийн бүтээгдэхүүн

Саалийн хугацааг сайжруулдаг уургийн бүтээгдэхүүн нь хөхүүл эхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэд мөн хөхний сүүний хэмжээг ихэсгэдэггүй, харин өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх зорилготой (сүүний өөх тосны агууламжийн талаар уншина уу) эсвэл хоол тэжээлийн үнэ цэнэ. Үүний үр дүнд хүүхэд бага сүү идэх болно.

Тиймээс хөхүүл эхийн хоолны дэглэм дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой. уургийн хоолболон бүтээгдэхүүнүүд:

Өөхгүй мах, загас(тугалын мах, үхрийн мах, туулай, тахиа, цацагт хяруул, сагамхай). Тэднийг буцалгах, жигнэх эсвэл уураар жигнэх нь дээр. Тэдгээрийг агуулсан шөл нь саалийн явцыг сайжруулахад тустай байх болно.
Зуслангийн бяслаг, цөцгий болон бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.Тэд хөхүүл үеийг сайжруулж, хөхний сүүг хүүхдийн өсөлтөд шаардлагатай кальциар баяжуулж, жирэмсний дараа эхийг сэргээхэд тусална.
Өөх тос багатай бяслаг(жишээлбэл, фета бяслаг).

Зөгийн бал хэрхэн туслах вэ?

Зөгийн бал нь маш их хэмжээний витамин, микроэлемент агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхний сүүг баяжуулж, чихэрлэг амттай болгодог. Хүүхэд чихэрт дуртай эсэх нь тодорхойгүй, гэхдээ ашигтай шинж чанаруудхэн ч цуцлаагүй. Зөгийн бал нь хөхүүл үед туслахаас гадна жирэмсний урт саруудад ядарсан эхийн биед сайнаар нөлөөлдөг. Үүний тайвшруулах шинж чанар байгалийн чихэрлэгчтөрсний дараах сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно.

Эрүүл– Учир нь зөгийн бал өгч чаддаг хүнд харшил, тэгвэл ээжүүд мэдэх нь ялангуяа чухал юм.

Самар

Самар нь эрүүл боловч их хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд хүүхдийн хоол боловсруулах чадвар, эхийн дүр төрхөд сөргөөр нөлөөлдөг тул үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. жижиг хэсгүүдэд.

Саалийн үед хамгийн ашигтай самар нь:

бүйлс;
хуш мод;
хушга

Бүйлс (шарж, давсалсан биш). Хоол идэх хэрэгтэй хамгийн бага тоо хэмжээ, шууд утгаараа өдөрт 1 - 2 самар. Энэ самар нь хүүхдэд өтгөн хатах, хий үүсэх шалтгаан болдог ба үүнээс гадна харшлын урвал.

Нарсны самарыг дусаах хэлбэрээр авах нь дээр. Энэ зорилгоор Урлаг. л. Самарыг тасалгааны температурт нэг аяга усанд асгаж, шөнө үлдээгээд өглөө нь буцалгаж, өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд ууна.

Хушга. Тэднээс самрын сүү хийх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд 100 гр самрын цөмийг масс нь өтгөрч эхлэх хүртэл 500 мл сүүнд буцалгана. Хооллохоос 20, 30 минутын өмнө хагас аяга самрын сүү уухыг зөвлөж байна.

Бусад бүтээгдэхүүн

Бусад хоол хүнс нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг. Эхийн хоолны дэглэмд дараахь зүйлийг оруулах шаардлагатай.

төрөл бүрийн үр тариа;
тарвас;
хүнсний ногоо (хулуу, лууван, шанцайны ургамал).

ДЭМБ-ын мэдээлснээр саалийн болон бүтээгдэхүүний хоорондын холбоо

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага ийм үзэл баримтлалыг дэмжиж байна бүлээн ундааокситоцин дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хөхийг тайвшруулж, хөхний сүүний урсгалыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч ДЭМБ эхийн сүүний чанар, тоо хэмжээ, хоол тэжээлийн хооронд шууд хамаарал байхгүй гэж үздэг.

ДЭМБ-ын үзэж байгаагаар хөхүүлэлтийг сайжруулах гол арга бол хөхний булчирхайг өдөөх (хүүхдийг байнга хөхүүлэх) дааврын пролактиныг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Сүүний урсгалыг муутгаж, үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг хоол хүнс бас байдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс, хөхөөр хооллох үед тэдгээрийг цэснээс хасах нь зүйтэй. Энэ нь юуны түрүүнд давсалсан, тамхи татдаг бүх зүйл юм. Илүүдэл давс нь биед шингэнийг хадгалж, хөхний сүүний үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Сүү байнга урсаж байхын тулд та хүүхдээ аль болох олон удаа хөхөнд оруулах хэрэгтэй. Хооллосны дараа сүүгээ илэрхийлэх нь дээр. 2, 3 сар тутамд давтагддаг саалийн хямралын үед үүнийг хийх нь зүйтэй. Энэ хэвийн үзэгдэлАливаа сувилахуйн эхийн хувьд гол зүйл бол бууж өгөхгүй байх, үргэлжлүүлэн хооллох явдал юм.

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд эх нь ямар ч хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг хичээсэн ч нялх хүүхдэд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах шаардлагатай. Олон хүмүүс харшил үүсгэж, бусад нь үүсгэж болно гэдгийг санах нь зүйтэй таагүй үр дагавар. Саалийн хугацааг хадгалахын тулд та бага зэрэг тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Ирээдүйд энэ нь хүүхэд эрүүл, аз жаргалтай байх болно гэдгийг нөхөх болно.

Хөхөөр хооллох нь хариуцлагатай асуудал юм. Сувилахуйн эх нь янз бүрийн, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг авах болно. Тиймээс "саалалтыг хэрхэн сайжруулах вэ" гэсэн асуулт ээжийг зовоохгүй.

Энэ нь хүүхдэд хөхний сүү хангалтгүй байх тохиолдол гардаг. Хүүхдээ сүүн тэжээлээр дүүргэхээсээ өмнө таны хүүхэд үнэхээр хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эсэхийг шалгаарай. Тэгээд дараа нь саалийн хугацааг сайжруулахыг хичээ. Саалийн хугацааг сайжруулахад ямар хоол хүнс тустай болохыг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

Сувилахуйн ээж юу идэж болохгүй

Юуны өмнө эдгээр нь лаазалсан хоол, утсан мах, загас, халуун халуун ногоо, амтлагч юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь усыг хадгалж, саалийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Мөн яншуй, гаа нь саалийн хэмжээг бууруулдаг гэдгийг санаарай.

1. Халуун цай

2. Cumin болон cumin бүхий хар талх

3. Узвар

4. Цэвэр ус

5. Самар

Бүйлс (шараагүй, давсгүй) хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Та өдөр бүр хоёр ширхэг идэж болно, гэхдээ бүйлс нь хүүхдэд хий үүсгэж, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хушга, нарс самар хоёулаа хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Гэхдээ та эдгээр самартай болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь нэлээд өөх тостой хоол юм. Та мөн хушны коктейль бэлтгэж болно: 1 ширээ. Нэг аяга усанд нэг халбага нарсны самар асгаж, өглөө нь буцалгаад зөгийн бал нэмээд ууна.

6. Диллтэй цай

Та өөрөө dill milkshake хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд буталсан dill үрийг kefir-тэй хольж, самартай амталж, давс нэмээд шүүж, өглөөний цайны өмнө ууна.

7. Ургамлын гаралтай цай

8. Самартай сүү

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та самрын сүүг исгэж болно. Бид үүнийг ингэж хийдэг: 100 гр хальсалж, нунтагласан самарыг 500 мл сүүнд массыг өтгөрүүлж эхлэх хүртэл чанаж болгоно. Дараа нь та амтлахын тулд элсэн чихэр нэмэх хэрэгтэй. Хооллохоос хагас цагийн өмнө аяга самрын сүүний гуравны нэгийг ууж болно.

9. Лактоген агуулсан хоол хүнс

10. Шүүс

11. Арвайн ус эсвэл кофе

Эдгээр арвайн ундааг дэлгүүрийн эрүүл мэндийн хүнсний хэсгээс худалдан авч болно. Арвайн кофе нь цайны маш сайн орлуулагч бөгөөд үүнийг сүү, зөгийн балтай хамт ууж, хөхүүлэлтийг сайжруулдаг.

12. Зөгийн балтай улаан лууван

Хөргөсөн буцалсан усаар 1-ээс 1-ээр шингэлсэн зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс (100 гр улаан лууван тутамд - 100 гр ус, 1 хоолны халбага зөгийн бал) нь хөхүүлэлтийг сайжруулах маш сайн бүтээгдэхүүн юм.

13. Dandelions

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та цагаан гаа цай хэрэглэж болно. 1 дунд зэргийн шинэ цагаан гааны үндсийг аваад цавчих, нэг литр усанд 5 минут буцалгана. Та өдөрт 3 удаа 60 мл ууж, зөгийн бал, нимбэг нэмж амтлах хэрэгтэй.

15. Витамин массТарвас нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч та эдгээр анхны жимсийг худалдаж авах ёсгүй, нитрат, пестицид их хэмжээгээр агуулагддаг тул аюултай байж болно. Тиймээс та 8-р сар хүртэл хүлээх хэрэгтэй.Хэрвээ та хүүхдэд хангалттай сүүтэй байхыг хүсч байвал бүү сандар, дараа нь хүртэл тулаанаа хойшлуул. Хүүхдээ шөнийн цагаар хооллохоос залхуурах хэрэггүй, учир нь энэ нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад шаардлагатай байдаг. Шөнийн хооллолт нь пролактин дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд энэ нь саалийн явцыг сайжруулдаг.

IN 3 байна эгзэгтэй үе: Хүүхэд төрснөөс хойш 3-10 хоног, 20-30 хоног, 3 сар. Эдгээр өдрүүдэд дааврын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг эхийн биемөн хөхний сүүний шүүрэл нь ялангуяа эрсдэлтэй байдаг.
Заримдаа сувилахуйн эхчүүдэд саалийн хэмжээ багасдаг бөгөөд энэ нь санаа зовниж, хүүхдийг сүүн тэжээлээр дүүргэхийг хүсдэг. Үүнд тэвчээр, тэвчээр, бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэх итгэл хэрэгтэй болно. Сүүний дусал бүрийн төлөө тэмцэх хэрэгтэй.

Зарим ерөнхий зөвлөгөөХөхний сүүгээ хадгалах хүсэлтэй эхчүүдэд:

Шаардлагатай бол хүүхдийг хурдан хавсаргана.
Хэрэв та хүүхдээ өдөрт 6 удаа хооллож, шахахгүй бол сүү маш хурдан алга болно. Хэрэв та хооллолт бүрийн дараа илэрхийлэх юм бол хөхүүлийг хэсэг хугацаанд хадгалж болно. Хугацаа нь харилцан адилгүй боловч зургаан сараас дээш хугацаа өнгөрөх нь ховор байдаг; ийм зан үйлээр хооллох тохиолдол байдаг жил гаруйтусгаарлагдсан байдаг. At Хүсэлтийн дагуу эх нь нялх хүүхдэд шаардлагатай хэмжээний сүүтэй байх бөгөөд түрхсэний дараа сүү гаргах шаардлагагүй болно. Нярайн хөхөө бүрэн хөхөхийн тулд нэг хөхөнд 2-3 цаг, дараагийн 2-3 цагт нөгөө хөхөө түрхэнэ. Хаа нэгтээ 3 сарын дараа, хүүхэд аль хэдийн харьцангуй ховор хавсаргасан үед түүнд хоёр дахь хөхийг нэг хавсралтад авах шаардлагатай байж магадгүй бөгөөд дараагийн удаа тэр хамгийн сүүлд байсан хөхийг хавсаргана.

Хүүхдийг хөхөнд нь илүү олон удаа (өдөрт 12 хүртэл удаа), шөнийн цагаар хооллох нь заавал байх ёстой. Эдгээр нь хүүхдийн хоол тэжээл, мэдрэлийн системд чухал үүрэгтэй. Үүнээс гадна саалийн үйл ажиллагааг хариуцдаг пролактин даавар нь шөнийн цагаар илүү идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг тул шөнийн цагаар хооллох нь ихэвчлэн удаан, илүү чанартай хөхүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Зарим хүүхдүүд хэдэн сарын дараа шөнийн цагаар хооллохоо аажмаар зогсоодог. Гэсэн хэдий ч жилийн хоёрдугаар хагаст хүүхэд илүү идэвхтэй хөдөлж, бие нь илүү их хоол хүнс шаарддаг бол шөнийн хооллолтыг сэргээх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Саалийн бууралттай үед нэг удаа хооллох үед хоёр хөхийг хооллох шаардлагатай.
Харин хэвийн хэмжээний сүүтэй бол хоёр хөхөө өгөх шаардлагагүй. Шинээр төрсөн хүүхдийг нэг хөхөнд 2-3 цагийн турш түрхдэг. Дараа нь нөгөө рүү 2-3 цаг (жишээлбэл, 3 цагийн дотор 5 удаа - баруун тийш, бүгдийг нь сорж - одоо зүүн тийш). Хүүхэд хөхөө эцэс хүртэл хөхөж, "урд" болон "хойд" сүүг тэнцвэртэй хэмжээгээр авахын тулд бидэнд энэ хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд хооллож байх хооронд нөгөө хөх рүү шилжүүлбэл өөх тосоор баялаг хойд сүүг хангалттай хэмжээгээр авахгүй. Тэрээр нэг хөхний урд хэсгийг хөхөж, нөгөө хөхөөс нь ижил хэмжээгээр нэмнэ. Ургийн сүү нь лактозоор баялаг тул хэсэг хугацааны дараа хүүхэд лактозын ачааллыг даван туулж чадахгүй. Лактоз үл тэвчих байдал үүсдэг.

Сүүгээ нөөцөд үлдээж болохгүй, гэхдээ эцсийн дусал хүртэл сүүгээ илэрхийлэхээ мартуузай.
Хооллосны дараа тогтмол шахахад нэг таагүй алдаа байдаг бөгөөд үүнийг ихэнх эмч нар ч мэддэггүй. Үүнийг лактазын дутагдал гэж нэрлэдэг. Ээж нь хооллосны дараа илэрхийлэхдээ "нурууг" л илэрхийлдэг. бүрэн тослог сүү, сүүний сахар, лактоз харьцангуй бага. Тэрээр хүүхдийг голчлон урд талын хэсгээр хооллодог бөгөөд энэ нь ховор хооллолтын хооронд хөхөнд хуримтлагддаг. Урд хэсэгт маш их лактоз байдаг. Хүүхэд "зөвхөн лактозоор" хооллодог. ходоод гэдэсний замХэсэг хугацааны дараа хүүхэд ийм хэмжээний лактозыг даван туулахаа болино. Лактазын дутагдал үүсдэг (Лактаза нь лактозыг задалдаг фермент юм. сүүний сахар, байхгүй байна). Энэ нь лактазын дутагдал үүсэх шалтгаануудын нэг юм; хоёр дахь нь, жишээлбэл, энэ нь: эх нь хүүхдэд нэг хооллоход хоёр хөхийг өгдөг. Гэхдээ энэ талаар тусад нь.

Хооллох давтамжийг нэмэгдүүлэх.

Шөнийн хооллолтыг бүү алгас.

Хүүхдээ орондоо аваач. Хэрэв та хамтдаа унтаж, нэг орон дээр унтвал сүү илүү сайн гардаг.

Апилак (зөгий вазелин) 1 шахмалаар өдөрт 3 удаа хэлэн доороо 15 хоногийн дотор бүрэн шингээнэ.

R.N. Seitz-ийн дагуу шүршүүрт орох массаж: хүүхдийг хооллож, сүүгээ гаргасны дараа (хэрэв та үүнийг хийвэл), хөхний булчирхайТэдний хооллож байсан, дээр нь асгах халуун ус(45 градус) шүршүүрт орохдоо нэгэн зэрэг массаж хийж байна дугуй хөдөлгөөнөөрхөхний толгойноос зах руу, дээрээс доошоо сүүгээ гаргах үед. Үргэлжлэх хугацаа 5-10 минут. Уг процедурыг зүүн талд 2 удаа, баруун талд 2 удаа хийнэ хөхний булчирхайөдрөөр.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмүүд - тогтмол хэрэглэдэг.

Хэрэв таны хүүхэд удаан унтдаг бол түүнийг сэрэхийг хүлээхгүйгээр сүүгээ гаргах хэрэгтэй.

Куминтай талх, бор будаатай хоолыг тогтмол идэж, өдөр бүр цөцгийтэй үрийн салат (бас шанцайны ургамал гэж нэрлэдэг) идээрэй.

Хоёр хөхийг нэг удаа хооллож, эхэлсэн хөхөөрөө дуусга.

Хүүхэдтэйгээ аль болох удаан хамт байж, түүнтэй ойр дотно харилцаатай байгаарай.

Шаардлагатай тайван орчингэр, тусламж болон сэтгэл зүйн дэмжлэгнөхөр, хамаатан садан. Хамгийн гол нь нялх хүүхдэд одоо таны дэмжлэг хэрэгтэй гэдгийг санаж, сүүний хангамжийг сэргээхэд бүх хүчин чармайлтаа төвлөрүүл.

Хугацаа хангалттай шөнийн унтах(6-8 цаг), өдрийн цагаар амрах (1-2 цаг)

Зөв ба тэнцвэртэй хоолны дэглэмашиглах тусгай бүтээгдэхүүнсувилахуйн эхчүүдэд зориулсан хоол тэжээл (илчлэгийн хэмжээг 700 - 1000 ккал-аар нэмэгдүүлэх, шингэний хэмжээ өдөрт дор хаяж 2 литр).

зочилно уу эмчилгээний арга хэмжэээмчийн зааж өгсөн: физик эмчилгээ ( хэт ягаан туяахөхний булчирхай, зүүний эмчилгээ, ).

Хооллохоос 10-15 минутын өмнө өтгөрүүлсэн сүү, сарнайн декоциний, айраг эсвэл бусад шүүстэй нэг аяга цай ууна. Үхрийн нүд, лууван, улаан луувангийн шүүс, фенел, данделион, хамхуул, орегано, нимбэгний бальзамаар хийсэн ундаа нь сүүний шүүрлийг сайжруулдаг.

Та токоферол (витамин Е) - 10-15 мг-аар өдөрт 2 удаа 15 хоног ууж болно - апилак (зөгий вазелин) 10 гр (1 шахмал) өдөрт 3 удаа 10-ийн дотор бүрэн шингэтэл нь хэлэн доороо ууж болно. - 15 хоног.

Мөн хөхүүлэлтийг сайжруулахын тулд талх нарийн боовны болон хатаасан шар айрагны мөөгөнцрийн гидролизатаас зуурмаг бэлтгэж, хөхний сүүний чанарыг сайжруулж, уураг, өөх тос, лизоцимийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг. (шар айрагны хэрэглээ байна сөрөг нөлөөхүүхдийн биед төв хэсэгт нөлөөлдөг мэдрэлийн систем, оюун ухааны хомсдол хүртэл!)

Ширээний салат, улаан лууван, dill, fennel, cumin, хамхуул, hazelnut, Dandelion, oregano, нимбэгний бальзам, гоньд, чацаргана, лууван, зөгийн бал, анжелика идэх нь ашигтай байдаг. Эдгээр ургамлыг ашиглах боломжтой байгалийн хэлбэр, жишээ нь - шанцайны ургамал эсвэл hazelnuts.

Хэрхэн зөв өргөдөл гаргах талаар суралц. Угсаа, соосог хөхөж байсан хүүхдүүд хөхөө буруу барьж, амны хөндийг хангалттай гүн авдаггүй. Ээж өвдөхгүй байж магадгүй, учир нь... Буруу бэхэлгээний туйлын хувилбар байдаггүй (хүүхэд хөхний толгой дээр эрүүгээ хаах үед), харин хөх нь муу өдөөгддөг. Хөхний толгой, амны хөндийн жижиг хэсэг хэлэн дээрээ хэвтэж, хүүхэд түүнийгээ “илэрхийлдэг”... Хөхөөр хооллож байгааг ажиглаж үзээгүй эхийн хувьд хүүхэд нь хэр зөв хөхөж байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хамгийн сайн сонголт- хөхүүл зөвлөхтэй холбоо барина уу. Хэрэв танай нутагт ийм зүйл байхгүй бол та хүүхдээ хөхүүлж байгаа эхийг хайж олох хэрэгтэй, анхных нь биш, хүүхэд хөхүүлэх туршлагагүй, жинхэнэ хөхүүл байх ёстой. гадаад объект(соос, хөх), ээж нь хөхний толгойтой холбоотой асуудалгүй байх ёстой - үрэлт, хагарал, эсвэл Энэ мөч, өмнө нь ч биш. Ном, товхимолоос хэрхэн өргөдөл гаргахыг сурах боломжгүй юм! Эцэг эхийн сэтгүүлд гэрэл зураг авах найдвар бага байдаг, учир нь эцэг эхийн сэтгүүлээс та хөхөө буруу барьсан хүүхдүүдийн зургийг ихэвчлэн олж болно. Энэ бол хамгийн их чухал цэгсаалийн хэвийн байдлыг сэргээхэд. Хэрэв эх нь хавсралтыг засаж чадахгүй, эсвэл буруу хавсаргах өвдөлтгүй сонголтыг сайн гэж үзвэл ойр ойрхон хавсаргах, шөнийн цагаар хооллох нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй.
Хэрэв та үүнийг хийхээ больж амжаагүй бол хөхөө хэрэглэхээ боль. Хүүхэд эхийнхээ хөхөөс өөр зүйлийг хөхөж чадна гэдгээ мартах ёстой. (Та нударга эсвэл хуруугаа хөхөж болно, гэхдээ хэрэв хүүхэд 5 минутаас илүү хугацаанд маш эрчимтэй хөхөж байгааг харвал хөхийг нь санал болго).

Юуны өмнө та эхийн хоолны дэглэмийн чанарт дүн шинжилгээ хийж, түүнийг оновчтой болгохыг хичээх хэрэгтэй, учир нь олон тооны судалгаагаар эхийн сүүний чанар нь эхийн хоолны дэглэмээс шууд хамааралтай болохыг нотолсон. Хэзээ хоол тэжээлийн дутагдалзөвхөн сүүний үйлдвэрлэл муудахаас гадна түүний химийн найрлага. Хөхөөр хооллох үед эхийн хоолны илчлэгийн агууламж 700-1000 ккал байх ёстой. ердийнхөөс өндөр. Нойтон сувилагчийн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 200 гр мах, шувууны мах, загас, 1 литр сүү эсвэл исгэсэн сүүн ундаа, 100-150 гр зуслангийн бяслаг, 20-30 гр бяслаг, 500-600 гр хүнсний ногоо, 200-300 гр жимс. Өөх тосноос цөцгийн тос (15-20 гр), ургамлын тос (25-30 гр) хэрэглэх нь дээр. Сувилахуйн эмэгтэйн хоол тэжээлийг засахын тулд уураг, витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан "Фемилак-2" хуурай сүүний тусгай бүтээгдэхүүнийг санал болгож болно.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд декоциний болон жор

Саалийн хугацааг сайжруулах цуглуулга No1

Буталсан шанцайны ургамал, зира, дилл, гоньд, аньс зэргийг нэг аяга буцалсан усаар нэг халбага исгэж, хөргөсний дараа өдөрт 2 хоолны халбагаар 6 удаа ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No2

Маш сайн эм бол лууван юм. Энэ нь бета-каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд маш их тустай байдаг. Лууванг сараалж, 3-4 хоолны халбагыг нэг аяга сүү эсвэл цөцгийд хийж, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Та өдөрт гурван ийм "коктейль" уух хэрэгтэй. Сайн эм бол зөгийн бал юм! Энэ нь хүний сүү үүсгэдэг эсүүдэд дуртай байдаг. та бас ууж болно луувангийн шүүс 1/2 аяга, 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага цөцгий. Өдөрт 3 удаа ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах арга хэрэгсэл No3

Ердийн урт цайны 8 хэсгийг аваад нимбэгний бальзам эсвэл орегано, анжелика, хамхуул зэрэг хоёр хэсэгтэй холино. Та эдгээр ургамлын холимогоор цай чанаж болно. Та үүнийг ердийн цай шиг уух хэрэгтэй. Магадгүй ууттай. Бородино талхтай бол илүү дээр - энэ нь маш их агуулдаг эрүүл cumin. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн нөхцөл байдалтай байдаг гэдгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд эдгээр зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No4

Dandelion үндэс - 5 гр. гоньд жимс - 10 гр. Fennel жимс - 10 гр. Орегано өвс - 10 гр. Холимогоос 1 халбага (жимсийг зуурмагт сайтар нунтаглаж) 1 стакан буцалж буй усанд хийж, үлдээнэ. 30 минутын турш термос, омог. Өдөрт 2-3 удаа 1 шил дусаахыг ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах арга хэрэгсэл No5

Цуглуулга: гоньд - 1 хэсэг, Dandelion үндэс - 1 хэсэг, cumin - 1 хэсэг, хамхуул - 1 хэсэг. 2 tbsp. л. Холимог дээр 2 аяга буцалсан ус хийнэ, 20 минут байлгана, шүүж, хоолны дараа нэг цагийн дараа өдөрт 2 удаа 1/2 аяга ууна. 7-10 хоног авна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No6

Хагас аяга шинэхэн шахсан улаан луувангийн шүүсийг ижил хэмжээний буцалсан усаар шингэлж, бага зэрэг давс нэмээд 1 халбага зөгийн бал нэмнэ - 1/2 шилийг өдөрт 2-3 удаа ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No7

Хуурай шар айрагны мөөгөнцрийн 40 шахмалыг буталж, 50 мл буцалсан усанд шингэлж, 16-20 цаг байлгана. өрөөний температур. дараа нь гал дээр тавьж, хутгаж, буцалгана. Сэрүүн газар хадгална. 2-3 сарын турш өдөрт 2 удаа 1 халбага ууна. Хэрэглэхийн өмнө амт нь элсэн чихэр нэмнэ. (Гэхдээ шар айраг уухыг зөвлөдөггүй! Шар айрагны найрлагад агуулагдах спирт нь хөхний сүүнд амархан нэвтэрч, сэтгэц, сэтгэцэд сөргөөр нөлөөлдөг. бие бялдрын хөгжилТэгээд мэдрэлийн байдалхүүхэд.)

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No8

100 гр мөөгөнцрийг нунтаглана бага хэмжээнийөтгөн цөцгийтэй ус хийж, 70 мл ус нэмээд бага дулаанаар буцалгана. Тагийг нь таглаад усан ваннд 2 цаг байлгана. Амт нь элсэн чихэр нэмээд шилжүүлнэ шилэн эдлэл. Хуурай, сэрүүн газар 2 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No9

Дилл жимс - 1 хэсэг, амтат гэрийн хошоонгор өвс - 1 хэсэг, хамхуулын навч - 1 хэсэг, dill жимс - 1 хэсэг. Холимог 2 хоолны халбагыг хоёр аяга усанд хийнэ, буцалгаад хөргөж, шүүж, хоолны дараа 1 цагийн дараа 1/2 аяга өдөрт 2 удаа ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No10

Үзэсгэлэнтэй ардын эмчилгээхөхүүлэхийг сайжруулах - цөцгий дэх cumin. Энэ эмийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш: 5-6 гр cumin жимс, зуурмаг дээр бага зэрэг нухсан, 200 гр цөцгий хийж хутгаад, цөцгий буцалгаад, байнга хутгаж, бага дулаанаар 3 орчим буцалгана. минутын дараа бүтээгдэхүүнийг хөргөнө. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө нэг халбага цөцгийд cumin авна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No11

Dandelion үндэс, cumin жимс, dill жимс, хамхуул асдаг - тэнцүү хэсэг. Бэлтгэх арга - 2 хоолны халбагын хольцыг хоёр аяга усанд хийнэ, буцалгаад хөргөж, шүүж, хоолны дараа 1 цагийн дараа 1/2 шилээр өдөрт 2 удаа ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No12

Халгайн навч - 2 хэсэг, dill үр - 1 хэсэг, гоньдны үр - 1 хэсэг. Холимог хоёр хоолны халбагыг 0.5 литр буцалж буй усаар исгэж, 2 цаг байлгана. өдрийн турш бага багаар ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No13

"Үйлдвэрлэлийн" ургамлын гаралтай цай - "Лактавит" (fennel, cumin, гоньд, хамхуул агуулсан), доктор Селезнева саалийг сайжруулах цай. Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No 144-5 ширхэг. буталсан хушга 0.5 литрийг халуун саванд хийж, чанасан сүүг асгаж, 2-4 цаг байлгана. Та 1 халбага ногоон цай, 1 tbsp нэмж болно. л. овъёосны будаа.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No15

Е витамин 0.1 - 0.2 - өдөрт 2 удаа. 7-10 хоног авна. Аскорбины хүчилөдөрт 1.0 г хүртэл. 7-10 хоног авна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No16

Цагаан гаа. 1 халбага нунтагласан цагаан гаа _ литр ус тутамд. 5 минут орчим буцалгаад өдөрт 3 удаа 1/3 аяга ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No17

Никотиний хүчил. Хооллохоос 30 минутын өмнө өдөрт 2 удаа. (нүүр, цээжний улайлт, бага зэрэг түлэгдэх мэдрэмж). Туныг 1 ба 1/2 x 2 r-ээр тус тусад нь сонгоно. эсвэл 1 т.х3р.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No18

100 гр хатаасан чангаанз, 100 гр үзэм, 100 гр инжир, нэг аяга хушга үрийг мах бутлуурын дундуур хийж, 100 гр зөгийн бал, 100 гр цөцгийн тос холино. Хооллохын өмнө 15-20 минутын өмнө 1 халбага идээрэй. Зүгээр л, мэдээжийн хэрэг, болгоомжтой эхлэх хэрэгтэй, учир нь харшил үүсгэгчид байдаг.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No19

Гэндэвит 30-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд өдөрт 3 удаа хоолны дараа 1 т. 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд - Undevit. Е витамин (драже) өдөрт 3 удаа 60 кг хүртэл жинтэй - 0.1г, 60-аас дээш - 0.2г. Кальцийн глицерофосфат эсвэл Фитин 1 т өдөрт 3 удаа. Цогцолборыг 7-10 хоногийн турш авна. 2-р цогцолбортой хослуулан эсвэл түүнээс хойш 5-7 хоногийн дараа хэрэглэнэ.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No20

Каравай цай - хөх тарианы талххэсэг болгон хувааж хатаагаад бага зэрэг хуурч буцалсан ус хийж 3-4 цаг байлгаад дараа нь шүүж, дрожж, элсэн чихэр, элсэн чихэр нэмээд дулаан газар 10-12 цаг исгэж, хагас шил юм уу шил авна. Өдөрт 2 удаа. Жор: хөх тарианы талх - 1 кг, мин - 40 гр, элсэн чихэр - 500 гр, мөөгөнцөр - 25 гр, ус - 10 л.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No21

Анисын дусаах - Буцалж буй ус гоньдны үрийг асгаж, 1 цаг байлгана. Хөргөсөн 2 хоолны халбагыг өдөрт 3-4 удаа ууна. Dandelion болон нимбэгний цэцгийн сироп. Dandelion цэцэг өглөө цуглуулсан нартай цаг агаар, ус нэмж, хальсалж, жижиглэсэн нимбэг нэмж, бага дулаан дээр 1 цаг буцалгаж, элсэн чихэр сироп нэмж, буцалгаад авчрах, омог, шилэнд хийнэ. Цай, ус, амтыг амтлахад хэрэглэнэ. амтат ус, ундаа. Хөргөгчинд хадгална. Жор: Dandelion цэцэг - 4 аяга, ус - 2 аяга, нимбэг - 1 ширхэг, элсэн чихэр - 800 гр, ус чихрийн сироп- 0.5 л.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No22

Бертолетийн давс. Маш сайн эмсаалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх. 28 гр Бертолет давсыг 600 мл усанд шингэлж, хоолны өмнө өдөрт 3 удаа хоёр хоолны халбагаар ууна. Үр дүн нь 1-2 хоногийн дараа гарч ирнэ.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No23

20 гр хоп боргоцой, 25 гр dill үр, 25 гр каравайн үр, 25 гр хуурай хамхуул навч, 50 гр шош холино. 1 литр буцалж буй усанд 30-40 г хольцыг исгэж, 5-7 минутын турш нэрэх ба хоолны өмнө эсвэл хоолны үеэр 50 мл ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No24

Салатны үрийн ундаа. Шанцайны ургамал (20 гр) үрийг шаазан зуурмагт буталж, буцалж буй ус (1 аяга) хийнэ, 2-3 цаг байлгана, шүүнэ. Өдөрт 2-3 удаа 1/2 аяга ууна.

Саалийн өсөлтийг сайжруулах хэрэгсэл No25 ХАМТ

Dandelion навчны шүүс. Шинэхэн залуу данделоны навчийг сайтар зайлж, жижиглэж, шүүсийг нь шахаж, амт нь давс нэмээд 30-40 минут байлгана. 1/2 аяга өдөрт 1-2 удаа бага багаар ууна. Амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүс, элсэн чихэр нэмж болно.

Хүүхдийг хөхөө зөв барих нь юу вэ?
Хүүхэд хөх, хөхний толгойг эрч хүчтэй "тулгах" хөдөлгөөнөөр барьж, хөхөө өргөж, дараа нь хөх нь доошоо хөдөлж байгаа мэт том ангайсан аманд байрлуулж, хэлээ доошлуулсан боловч цухуйхгүй байх ёстой. хөхний доор. Хөхний толгой бараг хүүхдийн амны түвшинд байхын тулд энэ атгах нь бүрэн бөгөөд гүн байх ёстой. зөөлөн тагнай, өөрөөр хэлбэл Хөхний толгой ба арола нь хүүхдийн амны хөндийг бүхэлд нь дүүргэх ёстой. Ийм атгахын тулд амаа маш өргөн нээх шаардлагатай бөгөөд хэрэв хүүхэд тэр даруй амаа зөв нээж чадахгүй бол та доод уруулын дагуу хөхөө гүйлгэж, уруулын рефлекс хөдөлгөөнийг үүсгэж, хүүхдэд тусалж чадна. ам нээх. Ихэнхдээ нялх хүүхдийн эхийн хөхөнд үзүүлэх анхны хариу үйлдэл нь түүнийг долоож, дараа нь шүүрч авах явдал юм. Хөхөө зөв дарснаар хүүхдийн ам ангайсан хэвээр байгаа бөгөөд хажуу талаас нь харж болно. доод уруулбүрэн хазайсан (энэ нь доод эрүү дээр хэвтэж, хэлний урд ирмэгээр түлхэгдэнэ). Areola нь жижиг бол хүүхдийн аманд бүрэн ордог. Хэрэв ареола том бол түүнийг барьж авах нь бараг бүрэн, тэгш бус байдаг. Доороос нь хүүхэд ареолаг дээрээс нь илүү барьж авдаг.
Сорох үр нөлөөг сөрөг даралтыг бий болгох замаар бус харин хүүхдийн хэлний хөдөлгөөнөөр хийдэг аролагийн хэмнэлтэй массажаар тодорхойлдог.
Хүүхэд ямар ч хэлбэртэй, ямар ч нүхтэй лонхыг насанд хүрсэн хүн сүрэл сордогтой адил сордог: сөрөг даралт үүсгэх замаар. Хэл нь савнаас хөхөхөд оролцдоггүй. Хэлний саах хөдөлгөөн байхгүй. Хэл нь ихэвчлэн ард байдаг доод эрүү. Тиймээс лонх сорж дассан хүүхэд амандаа ороход юу хийхээ мэдэхгүй байна. IN сүүлчийн аргаХөхний толгойг зөв тавихгүй бол хөх эрүүний завсар тээглэж, хүүхэд хөхөө яг л сав шиг хөхдөг. Хэрэв хөх нь эрүүний хооронд байвал эх нь ихэвчлэн нэлээд хүчтэй байдаг тав тухгүй байдал. Илэрхийлэх чадвар өвдөлтЭнэ нь ареолагийн арьсны зузаан, эмэгтэй хүний бие даасан мэдрэмжээс хамаарна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хөх нь маш хурдан гэмтдэг бөгөөд төрсний дараах хоёр дахь өдөр аль хэдийн гэмтдэг, хэрэв хавсралт буруу байвал үрэлт гарч ирдэг бөгөөд хэрэв хавсралтыг засахгүй бол хагарал болж хувирдаг. Энэ нөхцөл байдал маш түгээмэл тул олон эмэгтэйчүүд хагарах нь хөхөөр хооллоход зайлшгүй шаардлагатай муу зүйл гэж үздэг.
Буруу хэрэглэх өвдөлтгүй сонголт нь маш "муу" болж хувирдаг. Энэ тохиолдолд хөх нь өөрөө эрүүний ард унаж, амны хөндийн жижиг хэсэгтэй хамт хэл дээр хэвтдэг. Хүүхэд үүнийг илэрхийлдэг ... Энэ тохиолдолд хүүхэд хөхөө хаздаггүй тул ээжийг гэмтээхгүй. Хүүхэд бага зэрэг сүү авдаг. Гэвч хөх нь хангалттай сэрэл хүлээн авдаггүй, сайн хоосордоггүй. Энэ нь аажмаар сүүний нийлүүлэлт буурахад хүргэдэг. Ихэвчлэн энэ тохиолдолд хүүхэд тийм ч сайн жин нэмдэггүй. Эсвэл ажиглагдсан аажмаар буурахөсгөдөг. Жишээлбэл, эхний сард хүүхэд 900 гр, хоёр дахь сард - 600, гурав дахь нь - 450. Хэрэв хүүхэд бие махбодийн хувьд эрүүл, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн хооллодог, хөхнөөс бусад зүйлийг хөхдөггүй бол хамгийн их магадлалтай байдаг. зохисгүй хавсралтын өвдөлтгүй хувилбар.
Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхдээ яаж хөхөхийг хэзээ ч харж байгаагүй, хөхөө хэрхэн зөв өгөх, хөхөх, хөхөх үед бэхэлгээний чанарыг хэрхэн хянах талаар хэн ч зааж өгөөгүй бол хүүхэд хөхөх магадлал маш өндөр байдаг. өөрөө хүүхдээ зөв хавсаргахгүй бөгөөд түүнд зааж чадахгүй зөв зан үйлцээжинд. Тэр энд ямар нэгэн зүйл сурах хэрэгтэй гэдгээ мэдэхгүй байна ...
Тэр алс холын үед, манай нийгэмд хөхөөр хооллодог байсан нийтлэг тохиолдол, мөн ховор тохиолдол биш, эмэгтэй хүн бүр хооллож эхэлсэн эхэд тусалж, алдаагаа засч, шаардлагатай арга барилыг зааж өгч чадна.
Одоогийн байдлаар ихэнх эмэгтэйчүүд эх хүний боловсролыг сурах боломж байдаггүй. Олон хүмүүс эцэг эхчүүдэд зориулсан янз бүрийн сэтгүүл, ном уншиж, дараа нь олж авсан онолын мэдлэг дээрээ үндэслэн хүүхдээ асрах, тэжээхийг хичээдэг.
Харамсалтай нь ном, сэтгүүл, зургаас хүүхдийг хөхөнд хэрхэн зөв хавсаргах талаар сурах боломжгүй юм. Практик сургалт шаардлагатай. Ихэнх нь төрсөн төрөх эмнэлгүүдэд орчин үеийн хүүхдүүдүйлдвэржсэн орнуудад хэн ч ийм сургалт явуулдаггүй. Эрүүл мэндийн ажилтнуудын дийлэнх нь үүнд шаардлагатай мэдлэггүй байдаг. Юунд хэрэгтэй вэ амжилттай суралцахөөр эмэгтэй бол үндсэндээ хөхөөр хооллох хувийн эерэг туршлага юм. Сувилагч нарболон бусад хүмүүсийн адил эх баригчид орчин үеийн эмэгтэйчүүд, ийм туршлага байхгүй. Буруу хавсаргах нь өргөн тархсан тул эмнэлгийн ажилтнуудад санаа зовох зүйлгүй юм. Эмэгтэйчүүдэд зөвхөн үрэлт, ан цавыг эдгээх талаар тогтмол зөвлөмж өгдөг. Хэрэв нялх хүүхэд, эх нь өвдөлтгүй буруу хавсаргаж, сүүний дутагдалтай байвал нэмэлт хооллолтыг зааж өгснөөр асуудал шийдэгдэж, хурдан шилжих замаар дуусдаг. хиймэл хооллох., учир нь нэмэлт тэжээлийг хөхний толгойтой савнаас өгдөг. Зохисгүй хавсралтын асуудал нь хөхний татгалзалт дагалддаг.

Хүүхдээ тэврэхдээ ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээ.
1. Хүүхдийнхээ ам руу хөхөө ЗӨВХӨН НЭЭЖ БАЙНА! Хөхний толгойг хагас нээлттэй ам руу түлхэх гэж бүү оролдоорой, магадгүй хүүхэд эрүүгээ хавчих эсвэл хангалттай гүн авахгүй байх магадлалтай.
2. Хурдан үйлдэл хийхийг хичээ, учир нь... өргөн нээлттэй хүүхэднэг юмуу хоёр секунд амаа барина. Хэрэв танд цаг байхгүй бол дараагийн удаа хүлээх хэрэгтэй. Хөхний толгойг доод уруулын дагуу хэд хэдэн удаа дараалан гүйлгэж, амаа нээхэд нь туслаарай.
3. Тэвчээртэй байгаарай. Би ээжийн ийм үйлдлийг байнга ажигладаг: ээж нь хүүхдээ авч, түүнийг хавсаргах гэж оролддог, хүүхэд идэвхтэй эрэл хайгуул хийж, толгойгоо эргүүлдэг. Ээж: "Тэр хүсэхгүй байна!" Ээж нь хөхний толгойг хайхад чиглэсэн хүүхдийн зөн совингийн зан үйлийг насанд хүрэгчдийн сөрөг хариу үйлдэл гэж үздэг! Эсвэл, жишээлбэл, эх нь хүүхдийнхээ доод уруулыг хөхөөрөө шүргэх үед амыг нь шахах тохиолдол их гардаг. Ээж нь хүүхэд хөхөхийг хүсэхгүй байна гэж тэр даруй хэлэв. Энэ хооронд тэр өгүүлбэрээ үргэлжлүүлбэл хүүхэд амаа нээх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст, хүүхэд түүнээс юу хүсч байгаагаа хараахан ойлгоогүй байна. Тэр амаа нээх хүлээлттэй байгааг мэддэггүй. Ихэнх хүүхдүүдийн хувьд эхийнхээ зөвлөсний дагуу хөхөө зөв барих тогтвортой чадварыг хөгжүүлэхийн тулд дор хаяж хоёр долоо хоног шаардагдана!
4. Ихэнхдээ хөхөө зөв барьж авсны дараа хүүхэд хөхөж байхдаа хөхний үзүүр рүү гулсаж, хазаж эхэлдэг. Ээж гарч ирэв өвдөлт мэдрэмж, гэхдээ тэр тэднийг тэвчдэг. Өвдөлттэй хөхөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй! Хүүхэд буруу хөхөж байгаагаа мэдэхгүй байна! Түүнийг хэрхэн зөв хөхөхийг зааж өгөх хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд хөхний толгойн үзүүр рүү гулсаж эхэлбэл хөхөө зөв авч (хүүхдийн эрүүг нээж, хурууны үзүүрийг амны буланд хурдан оруулах) дахин оруулах ёстой.
5. Хүүхэд хөхөж байхдаа хамраараа хөхөө хүрэхгүй бол хөхний толгойн үзүүр рүү гулсдаг. Ихэнх амаржих газрууд амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд хөхөө хамрын дээгүүр хуруугаараа барихыг зөвлөж байна. Гэхдээ хүүхэд хөхөө нүүрээрээ мэдэрдэг! Хөхөө хөхөж байхдаа хамраараа хөхөө хүрэх ёстой. Энэ байрлал нь хөхүүл үед болон хүүхдийн аль ч насны үед байх ёстой. Хэрэв тэр хамраа хөхөнд нь хүргэхгүй бол нярай хүүхэд аль хэдийн "газардаа" байгаа гэдгээ мэдэхгүй бөгөөд хөхний толгойг амандаа хийж хайх хөдөлгөөн хийж болно! Ээж нь тэр даруй хүүхэд хөхөхийг хүсэхгүй байна гэж хэлдэг. Хүүхдийн хамар нь цээжиндээ "нүх" гаргаж, хамрын далавчны жижиг гурвалжин ангархайгаар амьсгалах байдлаар хийгдсэн байдаг. Тиймээс хөхөө хуруугаараа хошуунаас дээш барих шаардлагагүй. Энэхүү маневр нь хэрэглээг сүйтгээд зогсохгүй лактостаз үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. дээд дэлбэнбулчирхай, учир нь Ээж нь хуруугаараа сувгийг чимхэж, сүү гарахад хэцүү болгодог.
Хүүхэд хөхөө татах, эрүүний хооронд нааш цааш явуулахыг хориглоно. Хөхний толгойг татах гэж оролдох үед толгойгоо барих шаардлагатай. Хэрэв хүүхэд "тоглож" эхийгээ өвтгөж эхэлбэл хөхийг нь ав. Том хүүхэд ямар нэг зүйлийг харахыг хүсч байвал амандаа хөхөө толгойгоо эргүүлж болохгүй. Хүүхэд сонирхож буй объектыг зөвхөн нүдээрээ дагах ёстой. Эсвэл шаардлагатай бол цээжээ суллаж, толгойгоо эргүүлэх хэрэгтэй.
6. Би ялангуяа хөхний толгойн "тавгүй" хэлбэрийг тэмдэглэхийг хүсч байна - хавтгай хөх, урвуу, урт, зузаан. Сорох чадвартай шинэ төрсөн хүүхэд эхийнхээ хөхний толгойн ямар ч хэлбэрт дасан зохицож чаддаг. "Уламжлалт бус" хэлбэрийн хөхтэй эх хүүхдээ зөв хөхөхийг заахдаа илүү тэвчээр, тэвчээртэй байх ёстой. Мөн тэрээр хүүхэддээ хэзээ ч бусад "амны хөндийн зүйл" авахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй, учир нь ... Ямар ч тохиолдолд тэр тэднийг эхийнхээ хөхөөс илүү хөхөхөд илүү таатай байх болно.
7. Хавтгай болон урвуу хөхХүүхэд хөхөө амандаа татах мөч маш чухал юм. Хэрвээ хүүхэд амандаа лонх, хөх, хөхүүл орвол ухрах хөдөлгөөн хийхээ болино. Хөх, хөх нь аль хэдийн сунгагдсан тул цаашид татах шаардлагагүй. Тиймээс хүүхэд эхийнхээ хавтгай хөхийг амандаа авангуутаа хөхөхийг оролдолгүй зүгээр л амаа ангайлган хүлээдэг. Хавтгай эсвэл урвуу хөхтэй эх нь бусад хөхөх зүйлийг хүүхдийн аманд оруулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол халбага, тариур, пипеткээр урьдчилан тэжээх эсвэл өөрийн гаргаж авсан сүүг өгч болно.
Хэрэв эх нь урт ба/эсвэл том хөхтэй бол хөхөө ам руугаа аль болох гүн оруулах нь маш чухал бөгөөд хөхний толгойг эрүүнийхээ хажуугаар өнгөрөөх хэрэгтэй. Урт хөхтэй тохиолдолд хүүхэд хөхний толгой дээр эсвэл хөхний толгойн ард шууд эрүүгээ хаадаг. Ауреол бараг аманд ордоггүй, хүүхэд үүнийг илэрхийлэхгүй, тэр зүгээр л хөхөө долоож байгаа нь харагдаж байна. Тэрээр сүүгээ ийм аргаар гаргаж чадахгүй, хөх нь хоосрохгүй эсвэл өдөөгддөггүй. Сүүний хомсдол бий. Хангалтгүй нээлттэй аманд том хөхийг байрлуулж болохгүй. Хүүхэд хөхөө хөхсөний дараа амаа том нээхээ больдог, учир нь эдгээр зүйлийг хөхөхийн тулд амаа том нээх шаардлагагүй байдаг.
Хамгийн жижиг амтай хүүхэд эхийнхээ хөхийг хамгийн том эсвэл хамгийн урт, эсвэл бидний бодлоор өөр ямар ч "тохьгүй" хөхөөр хөхөж болно. Та зүгээр л хөхөө амандаа зөв байрлуулж, тэвчээртэй, тууштай байх хэрэгтэй. Зүгээр л бүх зүйл.

Эцэст нь хэлэхэд ээж нь хүүхдийг зөв хөхүүлэхэд сургаснаар ирээдүйд бүрэн дүүрэн, төгс хөхүүлэх боломжийг олгодог гэдгийг хэлмээр байна. тохиромжтой хоол тэжээл, мөн өөртөө зориулж - урт хугацааны тогтвортой хөхүүл.

Амжилттай хөхүүлэх үндсэн дүрэм. ДЭМБ/ЮНИСЕФ-ийн зөвлөмжийг дагаж мөрддөг

Эмэгтэй хүн бүр сүү нь хүүхдийнхээ эхний 6 сард, зарим ажиглалтын дагуу амьдралын эхний жилд хамгийн бүрэн дүүрэн хоол хүнс гэдгийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс тэрээр хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хангахын тулд амжилттай хөхүүлэх дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой Илүү сайн нөхцөлтүүний биеийн өсөлт, хөгжилд зориулж:

Төрсний дараах эхний цагийн дотор эрт хөхүүлэх.

Өмнөх онцгой тохиолдол хөхөөр хооллохлонхноос эсвэл өөр аргаар хүсээгүй дардас гарахаас сэргийлж, хүүхдэд хөхөөр хооллохоос өөр хооллох хандлагыг бий болгохгүй байх.

Эх, хүүхдийг нэг өрөөнд хамт байлгах.

Хүүхдийн хөхний зөв байрлал нь эхэд хөхтэй холбоотой олон асуудал, хүндрэлээс зайлсхийх боломжийг олгодог. Хэрэв ээж нь амаржих газарт үүнийг заагаагүй бол тэр мэргэжилтэн урьж, үүнийг тусгайлан сурах хэрэгтэй.

Хүүхдийн хүсэлтээр хооллодог. Ямар ч шалтгаанаар түүнийг хөхөнд нь хавсаргаж, хүссэн үедээ, хүссэн хэмжээгээрээ хөхөх боломжийг олгодог. Энэ нь зөвхөн хүүхдийг ханахаас гадна түүний тайтгарал, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд маш чухал юм. Нэмж дурдахад эх нь нялх хүүхдэд хөхийг цагт 4 хүртэл удаа санал болгож болно. Хүүхэд хөхөө дахин нэг удаа тэврэхэд муу зүйл байхгүй. Энэ нь түүнд ч, түүний ээжид ч ашиг тусаа өгөх болно.

Хооллох хугацааг хүүхэд өөрөө зохицуулдаг. Хүүхдээ хөхөө өөрөө суллахаас өмнө хөхөөс нь салгаж болохгүй.

Хүүхдийг шөнийн цагаар хооллох нь саалийн тогтвортой байдлыг хангаж, эмэгтэй хүнийг хамгаалах болно дараагийн жирэмслэлт. Үүнээс гадна шөнийн сүү нь хамгийн бүрэн дүүрэн байдаг.

Гагнуур хийх, ямар нэгэн шингэн хэрэглэхгүй байх. Хэрвээ хүүхэд цангаж байгаа бол түүнийг илүү олон удаа хөхөнд оруулах хэрэгтэй.

Соосогоос бүрэн татгалзаж, лонхтой хооллох. Хоолны өмнө уух шаардлагатай бол зөвхөн аяга, халбага эсвэл пипеткээр өгнө.

Эхний хөхөө хөхөхөөс өмнө хүүхдийг хоёр дахь хөх рүү шилжүүлж болохгүй. Хэрэв эх нь хүүхдэд хоёр дахь хөхийг санал болгохоор яарах юм бол тэрээр өөх тосоор баялаг хожуу сүү авахгүй.

Хооллохын өмнө болон дараа нь хөхөө угаахаас зайлсхий. Байнга угааххөхний мэс засал нь арола болон хөхний толгойноос хамгаалах өөхний давхаргыг арилгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хагарал үүсэхэд хүргэдэг. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орохдоо хөхийг өдөрт нэгээс илүүгүй удаа угаах хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн шүршүүрт бага ордог бол энэ тохиолдолд хөхний нэмэлт угаах шаардлагагүй болно.

Хүүхдийн жинг тогтмол хянахаас татгалзах. Энэ процедур нь нярайн хоол тэжээлийн байдлын талаар бодитой мэдээлэл өгөхгүй. Энэ нь зөвхөн эхийг цочроож, саалийн бууралт, хооллохын өмнө үндэслэлгүй нэвтрүүлэхэд хүргэдэг.

Нэмэлт сүүний илэрхийлэлийг арилгах. Хөхөөр хооллохыг зөв зохион байгуулснаар хүүхдэд яг шаардлагатай хэмжээгээр сүү гардаг тул хооллох бүрийн дараа шахах шаардлагагүй болно.

6 сар хүртэлх хүүхдийг зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог бөгөөд шаардлагагүй нэмэлт тэжээлболон тэжээлтэй хамт хэрэглэх. Зарим судалгаагаар 1 нас хүртлээ эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүйгээр хөхүүлэх боломжтой байдаг.

Хүүхдээ 1-2 нас хүртэл хөхүүлсэн эхчүүдэд дэмжлэг үзүүлнэ. Хөхөөр хооллох талаар эерэг туршлага хуримтлуулсан эмэгтэйчүүдтэй харилцах нь залуу эхэд өөрийн чадварт итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг. практик зөвлөгөө, хөхөөр хооллохыг бий болгоход тусалдаг.

Олон залуу эхчүүд хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээний талаар санаа зовж, хичээдэг хамгийн зөв замбүрэн хангасан ба аюулгүй хоол хүнсхүүхэд. Заримдаа хүүхэд төрсөн ч гэсэн ээж нь хүүхэд хангалттай идэж чадахгүй байна гэж боддог. Хүүхэд тайван бус байх үед тэрээр ийм дүгнэлтэд хүрдэг бөгөөд энэ нь өөр шалтгаантай холбоотой байж магадгүй юм.

Тэд саалийн хэмжээ, сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх нэг аргаас нөгөө рүү яарч эхэлдэг бөгөөд ихэнхдээ эмээ эсвэл найз охидын зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулдаг. Зарим хүмүүс эхчүүдийг үнээний сүү их уухыг зөвлөдөг бол зарим нь ...

Одоогийн байдлаар хүүхдийн эмч нар хүүхдээ хуваарийн дагуу хатуу хооллох дадлыг орхиж, хүссэн үедээ хөхөнд оруулахыг зөвлөж байна. Хүүхэд хангалттай хооллож чадахгүй байгаа тул эхэд хэтэрхий олон удаа хооллох шаардлагатай мэт санагдаж магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь энгийн тайлбартай байж болох юм: хөхний сүү хурдан шингэж, шингэдэг.

Сүүний тоо хэмжээ, чанарыг шалгах боломжтой юу?

Юуны өмнө та сүү хангалтгүй байна уу, эсвэл өөх тосгүй байна уу гэдгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хүүхэд байгаа тул хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг хэт их хэмжээгээр нэмэгдүүлж болохгүй ферментийн дутагдалхоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэж болзошгүй ба

Хүүхэд дүүрсэний дараа хөхөнд сүү үлдэх эсэх нь хөхүүл хангалттай эсэхийг шалгах боломжтой. Үүнээс гадна үйлдвэрлэл гэдгийг санах нь зүйтэй хүний сүүмөчлөгийн шинж чанартай: өөрөөр хэлбэл 1.5-2 сар тутамд сүүний хэмжээ бага зэрэг буурдаг.

Мөн та гэртээ сүүний өөх тосны агууламжийг шалгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та сүүг шилэн саванд хийж, 7 цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд нүцгэн нүдэнд харагдахуйц сүүний өөх, шингэн хэсгийг салгаж авдаг. Хөхний сүүнд хэвийн өөх тосны агууламжтай бол өөх тос нь эзлэхүүний 4 орчим хувийг эзэлдэг.

Хэрэв эх нь хөхний сүүний тоо хэмжээ, чанарын талаар эргэлзэж байвал хооллох нь хүүхдийн хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг тодорхойлоход туслах хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч саалийн хэмжээ хангалтгүй эсвэл сүүний өөх тосны агууламж бага байвал та сандрах хэрэггүй бөгөөд нэн даруй сүүний хольц руу яарах хэрэгтэй. Та сүүний өөх тосны агууламжид нөлөөлж, тохируулга хийх замаар үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Юуны өмнө хүүхдийг хөхөнд ойр ойрхон хавсаргаснаар сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Тиймээс хүүхэд нойрмог байсан ч дор хаяж 2 цаг тутамд хөхөө (нойрмог) өгөх хэрэгтэй. Хүүхдийн эмч нар, учир нь эмэгтэй хүн шөнийн цагаар хөхний сүүний хэмжээг хариуцдаг пролактин даавар ялгаруулдаг.

Хөхний булчирхай нь өдөрт 800-900 мл сүү үйлдвэрлэдэг. Хүүхдийн анагаах ухаанд " гэсэн ойлголт урд сүү"(хүүхэд хөхөөс нь анх авдаг) ба "нуруу" (тарган, хооллож дууссаны дараа хүлээн авдаг). Хүүхэд идэвхтэй хөхөж байх үед та түүнийг нөгөө хөхөндөө тавьж болохгүй, ингэснээр хүүхэд бүрэн өөх тос авах болно.

Мэргэжилтнүүд хөхүүл хэвийн үед эх нь өдөрт нэмэлт 500 ккал авах ёстойг олж мэдсэн. Гэхдээ гурил, нарийн боовны зардлаар биш. Хангалттай тоо хэмжээ(мах өөх тос багатай сортууд- 200 гр, хатуу бяслаг- 30 гр, зуслангийн бяслаг - 150 гр, айраг сүүн бүтээгдэхүүн - 200 мл), жимс, хүнсний ногоо нь зөвхөн хангалттай хөхүүлэх төдийгүй, мөн сайн чанарынсүү.

Саалийн өсөлтийг дараахь байдлаар дэмждэг.

шөл, шөл;
үр тарианы будаа;
хүнсний ногоо (сонгино, улаан лууван,) ба;
ургамлын гаралтай цай;
шүүс, ундаа;
сүүн бүтээгдэхүүн;
шанцайны ургамал болон бусад ногоонууд;
тарвас.

Халуун шөл, туранхай махны шөл (тахиа, үхрийн мах, тугалын мах, туулай) заавал байх ёстой. өдөр тутмын хоолны дэглэм. Долоо хоногт нэг удаа элэгийг цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна - түүнд агуулагдах агууламж нь нялх хүүхдэд цус багадалт үүсэхээс сэргийлнэ.

Саалийн өсөлтөд тустай нь Сагаган, овъёос, будаа тариа. Шөл, үр тариа бэлтгэх үед тэдгээрийг хэрэглэх нь зүйтэй. Мөн будаа сүүтэй хамт чанаж болно. Хэрэв таны хүүхэд өтгөн хатах хандлагатай бол будааны будааашиглах нь үнэ цэнэтэй биш юм. Тахианы мах, туулайн мах, үндсэн хоолонд зориулсан үхрийн махыг чанаж болгосон эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Гэхдээ та хурганы махнаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь болзошгүй зөрчилнялх хүүхдийн хоол боловсруулах.

Шөл дээр ногоон нэмнэ янз бүрийн сортууд(cumin, гоньд, dill) нь хөхний сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх болно. Шөл, салат, үндсэн хоолонд сонгино, лууван нэмэхийг зөвлөж байна. Та луувангаас шинэхэн шахсан шүүс эсвэл луувангийн ундаа хийж болно сайн өдөөгчхөхүүлэх.

Та үнээний сүүнд найдах ёсгүй (хамаатан садныхаа зөвлөснөөр), түүний хэмжээ өдөрт 2-3 шилээс хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ та уургийн эх үүсвэр болох бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг мартаж болохгүй. Энэ нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (ряженка, тараг, зуслангийн бяслаг) бөгөөд хөхний сүүний хэмжээ, хумс, шүдний байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Хангалттай хөхүүлэлтийг хангахын тулд уух

Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж 1 литр цэвэр ус уух ёстой.

Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй (шөл, шөл гэх мэт). ургамлын гаралтай цай, компот). Чухал хэсэг өдөр тутмын шингэн(дор хаяж 1 литр) карбонатлаг бус ус байх ёстой. Карбонатлаг ундааг бүрэн хасдаг.
Цайтай сүү (ногоон эсвэл сул хар) ууж хөхүүлэх нь сайн. Халуун цайХүүхэд хооллохоос хагас цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна.
Луувангийн ундаа. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 3-4 tbsp авах хэрэгтэй. л. лууваныг нилээд үрж, чанасан (бага зэрэг хөргөсөн) сүү хийнэ. Уг ундааг бэлтгэсний дараа шууд ууна.
Цагаан гаа цай: цагаан гааны үндсийг цавчих, 1 литр ус хийнэ, буцалгаад авчрах, 50 мл 3 удаа ууна. нэг өдрийн дотор.
(алим, лийр, чавга). Хөхөө сүүгээр дүүргэхээс гадна биеийг витаминаар хангах болно.
(7-8 жимсийг буталж, 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, нэг шөнийн дотор термос үлдээнэ).
Байгалийн жимсний шүүс(будагч бодис, хадгалалтын бодисгүй!) мөн хөхүүлэлтийг сайжруулах болно. Шинэ улаалзганы шүүсийг усаар шингэлж болно.
Эмэгтэй фенүүдэд зориулсан арвайн ундаа (үүнийг орхих шаардлагатай байсан) нь хөхөөр хооллох үед түүнийг орлуулж, хөхүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Та өөрөө ургамлын гаралтай цай бэлдэж эсвэл эмийн санд (шуурхай мөхлөгт эсвэл ургамлын гаралтай цай) худалдаж авч болно. Долоогоно, бальзам, хамхуул, гоньд, гоньд, орегано, дилл, чацаргана зэрэг ургамлаар хийсэн цай сүүний урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

эхийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн үед dill, гоньд, cumin, fennel туслах болно;
нимбэгний бальзам, орегано нь мэдрэлийн хэт ачаалал, стрессийн эсрэг үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг;
үед хамхуул хэрэглэхийг зөвлөж байна бие махбодийн хэт ачаалалэмэгтэйчүүд ба түүний цус багадалт.

Dill цай (буцалж буй усны шил тутамд үрийг 1 халбага), 1-2 цагийн турш уусвэрийг татах, өдөрт хоёр удаа 1/2 шил уухыг зөвлөж байна. Ижил ундаа нь cumin эсвэл гоньд (нэг аяга ус тутамд 1 tsp) бэлтгэж болно.

Сонгосон ургамлын үр нөлөөг шалгахын тулд та үүнийг исгэж, цаг тутамд дөрөвний нэг шил уух хэрэгтэй. Хэрэв үд дунд үед та сүү яарч байгааг мэдэрч байвал өвсийг зөв сонгосон тул хооллох бүрийн өмнө дөрөвний нэг шилийг үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй. Хэрэв эхний өдөр ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бол өөр ургамлын цай сонгох хэрэгтэй.

Та үүнийг ургамлын цайнд нэмж болно. Сүүний урсгалыг өдөөхөөс гадна тайвшруулах нөлөө үзүүлж, өтгөний болон нойрыг хэвийн болгоно. Гэхдээ та хүүхдэдээ зөгийн бал оруулахгүйн тулд түүнд автаж болохгүй.

Аливаа шинэ ундааг анхааралтай хэрэглэж, зөвхөн сүүний хэмжээг төдийгүй хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй. Дараагийн 3 хоногийн дотор харшлын урвал илрэхгүй бол та ундааг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулж болно.

Халуун өдрүүдэд зуны өдрүүдТарвас нь таны цангааг сайн тайлахаас гадна хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Тараганд шинэ жимс, будаа дээр хатаасан жимс хийж болно. Тэд хүүхдийг хангах болно чухал микроэлементүүдболон витаминууд.

Та лаврын, яншуй, гаа, мэргэн, гэзэг, хоп боргоцой, хушга навч, lingonberries зэрэг ургамлыг хэрэглэж болохгүй. Шоколад, цитрус жимсийг мөн хасах шаардлагатай болно.

Сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн

Брокколи нь хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг бие даасан бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэж болно, эсвэл шөл, салат хийж болно.

Хэт их идэх нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхгүй. Та хоолоо ойр ойрхон, бага багаар идэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь янз бүрийн, тэжээллэг, тэжээллэг байх ёстой. Гэхдээ үүнийг амттангаар хангаж болохгүй. Хоолны дэглэмийн 30% -иас ихгүй, уураг - 20%, өдөр тутмын цэсний тал хувь нь үр тариа, хүнсний ногоотой жимс байх ёстой.

Дараах нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

будаа, үр тарианы шөл;
мах, загас;
хушга;
байцаа ;
бяслаг болон цөцгийн тос;
цөцгий ба цөцгий;
халва.

Шөл, үр тарианы төрөл, утгыг дээр дурдсан. Мах, загасыг чанаж, чанаж эсвэл уураар жигнэж идэх хэрэгтэй. Шарсан хоол, тамхи татдаг хоол, хиам зэргийг оруулаагүй болно.

Брокколи, байцаа нь сүүний өөх тосны агууламжийг хамгийн үр дүнтэйгээр нэмэгдүүлдэг. төрөл бүрийн самар. Брокколийг шөл, салат хийхэд ашиглаж болно.

Хушга (болон бусад) самар хэрэглэж байх ёстой хязгаарлагдмал тоо хэмжээ(өдөрт 2-3 самар), хүүхдийн харшлын урвалаас айдаг. Та самрын сүү хийж болно. Үүний тулд 2 tbsp. л. хальсалж самар, 250 мл буцалж буй сүү асгаж, хагас цагийн турш явна. Үүссэн ундааны хэсгийг өдөрт 3 тунгаар ууна.

Шинэ бүйлс нь саалийн болон сүүний өөх тосны агууламжийг хоёуланг нь нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ та тэдгээрийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, өдөр бүр 2 самар, учир нь энэ нь хүүхдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Нарсны самар нь бас сайн энэ тохиолдолд. Та хуш модны коктейль бэлтгэхийн тулд тэдгээрийг ашиглаж болно: 1 tbsp. л. 1 аяга усаар самар асгаж, өглөө болтол үлдээгээд буцалгаад ууна.

Та бэлтгэсэн салатыг цөцгийтэй амталж, будаа дээр цөцгийн тос нэмж болно.

Халва нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлж, түүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Харин өдөр тутмын хэрэглээүүсгэж болзошгүй тул энэ бүтээгдэхүүн тохиромжгүй хий үүсэх нэмэгдсэнхүүхдийн гэдэс ба коликт. Гэхдээ амттай бас эрүүл бяслагхатуу сортуудыг өдөр бүр цайнд зориулж сэндвич болгон идэж болно, эсвэл салат эсвэл будаа дээр нэмж болно.

Өөр юу чухал вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хөхний сүүний үйлдвэрлэл, чанарыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн нь хүүхдийг байгалийн хооллох үед асар их ач холбогдолтой юм.

Гэсэн хэдий ч хөхүүл эх нь хангалттай амарч, унтаж амрахгүй бол хөхний сүүний хэмжээ, өөх тосны агууламжийг хүнсний бүтээгдэхүүнээс хасахгүй бол асуудлыг шийдэж чадахгүй. Өдөр тутмын амьдрал стресстэй нөхцөл байдалболон чухал ач холбогдолтой биеийн тамирын дасгал. Өдрийн цагаар ч гэсэн та хүүхэдтэйгээ унтах цагийг олох хэрэгтэй.

Өдөр бүр алхах нь эхчүүдийн хувьд заавал байх ёстой. цэвэр агаар, гэрийн ажил ихтэй байсан ч.

Та мөн дотуур хувцсанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: энэ нь сул, тохь тухтай байх ёстой, хөхийг дэмждэг, гэхдээ тэднийг шахаж болохгүй - энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулж болно.

Эерэг сэтгэл хөдлөл, хандлага сайн үр дүнтаны холбоотон болно. Гэр бүлийн бусад гишүүд мөн нялх хүүхдийг хооллох асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах ёстой.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан хураангуй

Олон залуу ээжүүд тулгарч магадгүй саалийн дутагдалэсвэл сүүний өөх тос багатай. Энэ тохиолдолд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөж, асуудал байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй юм.

Гэхдээ энэ тохиолдолд та тэр даруй эмийн санг барьж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хамгийн хялбар арга зам юм. Гэхдээ хамгийн шилдэг нь биш! Зар сурталчилгааг үл харгалзан хольцууд нь зөвхөн найрлагад ойрхон байдаг эхийн сүү, гэхдээ тэд чадахгүй бүрэн дүүрэнсолих өвөрмөц найрлагаба үнэ цэнэ. Мөн хольцын харшлын урвал бас ховор биш юм.

Бид өдөр бүр дибаг хийх хэрэгтэй хоолны дэглэммөн өдөр тутмын хэвшил. Ихэнх тохиолдолд энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Саалийн хугацааг ихэсгэдэг маш олон бүтээгдэхүүн байдаг тул сувилахуйн ээж өөрөө өөртөө тохирохыг нь сонгох боломжтой. Эрүүл байх!

"Доктор Комаровскийн сургууль" хөтөлбөрт хөхөөр хооллох нууцын талаар дэлгэрэнгүй:

Нийтлэлийн видео хувилбар: