Шөнө сайн унтдаггүй. Гэр, гэр бүлийн дотоод уур амьсгал

Насанд хүрэгчдийн унтах норм нь найман цаг, нярай хүүхдэд хорин хүртэл, нэг настай хүүхдэд өдөрт 13-14 цаг байдаг. Хүлээн авсан мэдээллийг тархи боловсруулж, бие нь амарч, шинэ зүйлд хүч чадал олж авахад яг ийм хугацаа зарцуулдаг. идэвхтэй өдөр. Энэ нийтлэлд бид танд хэлэх болно Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг, ихэвчлэн сэрдэг. Хүүхдээ тайван, тайван унтахын тулд эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ.

Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ?

Тайвширсан нойрны шалтгаанууд:

• Муу мэдрэмж.
• Таагүй байдал.
• Дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх.

Тайвшраагүй нойрны шалтгааныг нарийвчлан авч үзье.

Унтахаасаа болж хүүхэд таагүй мэдрэмж төрдөг

Гурван сар хүртэлх насны хүүхдийн уйлж, тайван бус унтах нийтлэг шалтгаануудын нэг нь нярайн колик юм. Ихэнх эмч нар тэдний гадаад төрхийг хоол боловсруулах тогтолцооны хөгжил муутай холбодог. Үүний үр дүнд агаарын бөмбөлөгүүд ходоодонд ордог.

Нярайн колик болон муу унтах шинж тэмдэг

1. Хүүхэд хурц тарилга хийсэн мэт гэнэт уйлж эхэлдэг.
2. Хүүхэд нуруугаа бөхийлгөж, хөлийг нь өргөж, доошлуулж эсвэл гэдэс рүүгээ татдаг, гараа биедээ шахаж, гэдэс нь хатуурдаг.
3. Хий гадагшлуулсны дараа эсвэл гэдэс хоосолсны дараа тайвширдаг.

Колик ихэвчлэн дотор эхэлдэг оройн цагмөн хагас цаг орчим үргэлжлэх боловч хоёр цаг хүртэл таныг зовоож болно. Хэрвээ хүүхэд дайралтын хооронд тайван, сайн идэж, жин нэмдэг бол сандрах шаардлагагүй болно. Колик нь эмгэг гэж тооцогддоггүй.

• Коликийн эсрэг савыг хэрэглэж, хөхөөр хооллох зөв техникийг хангах;
• Хэрэв хүүхэд байгаа бол хөхөөр хооллох, дараа нь ээж хоолны дэглэмээ ажиглах хэрэгтэй. хувь нэмэр оруулах хоол идэж болохгүй хий үүсэх нэмэгдсэн(алим, лийр, байцаа, буурцагт ургамал, эрдэнэ шиш, усан үзэм, цагаан талх). At хиймэл хооллохнялхсын зөв хооллолтыг сонгох шаардлагатай;
• Fennel цай нь хийнээс салахад тусална;
• Хүүхдээ гэдсэн дээр нь илүү олон удаа байрлуул. Фитбол дээр дасгал хийх нь ашигтай;
• Өдөр бүр таван минутын массаж хий: гараа тавь нийтийн ясгэдсээ цагийн зүүний дагуу цохино. "Мэлхийн" дасгал (хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө гэдэс рүүгээ татдаг) нь хий арилгахад тусална.

Эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зарим хүүхэд дөрвөн сартайдаа шүдээрээ сайрхаж чаддаг. Шүдний үеэр хүүхэд бүр өөр өөр зан авир гаргадаг: зарим нь тайван, зарим нь маш их гонгиндог. Дараах шинж тэмдгээр шүд тайрч байгааг ээж ойлгох болно.

1. Хүүхэд бүх зүйлийг амандаа хийдэг.
2. Шүлс ихсэх.
3. Бохь үрэвссэн бөгөөд түүний доор цагаан шүд аль хэдийн харагдаж байна.

Шүдний гель нь богино хугацаанд өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг. Мөн тусгай шингэнээр дүүргэсэн мэрэгч амьтад байдаг. Тэдний тусламжтайгаар хүүхэд шүдээ зурж, бохь нь хөргөнө.

Хүүхдийн тайван бус унтах шалтгаан нь ходоод гэдэсний замын эмгэг байж болно. Хэрвээ таны хүүхэд суулгалт, эсвэл эсрэгээрээ өтгөн хаталттай байгааг анзаарсан бол шүдэнд нь буруутгах хэрэггүй, харин эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Хэрэв таны хүүхэд унтаж байхдаа эргэлдэж, байнга сэрж, уйлж байвал халуурч байгаа эсэхийг шалгана уу. Хэрэв та эсвэл таны ойрын гэр бүлийнхэн туршлагатай бол халууралт таталт, дараа нь хүүхдийн температур 37.5 бол түүнийг тогшиж эхлээрэй. Залуу ээж бүр эмийн шүүгээнд сироп эсвэл лаа хэлбэрээр antipyretic байх ёстой.

Шөнийн цагаар таагүй байдал, муу унтдаг

Хүүхэд таагүй байдлаас болж унтахад хүндрэлтэй байж болно. Үүнийг ингэж нэрлэж болно:

1. Өлсгөлөн.
2. Цангаж байна.
3. Хүйтэн.
4. Энэ нь халуун байна.
5. Нойтон живх.
6. Эвгүй хувцас.
7. Хамар гоожих.

Хүүхдээ унтуулахын тулд тааламжгүй байдлын шалтгааныг арилгах хэрэгтэй дуу чимээтэй унтах.

Хүүхэд байнга сэрдэггүй байхын тулд өдөр тутмын дэглэм

Хүүхэд унтаж чадахгүй эсвэл нэг цагийн турш унтаж, дараа нь сэрдэг бас нэг шалтгаан нь өдөр тутмын дэглэм дутагдалтай байдаг.

Хүүхэд хэрэгцээгээ хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдаг. Хэдийгээр тэр үнэхээр унтахыг хүсч байсан ч ховор тохиолдолд л өөрөө унтаж чаддаг. Түүнд унтах цаг болсныг илтгэх дохио хэрэгтэй. Энэ нь өрөөнд нам гүм, харанхуйг бий болгох, нам гүм бүүвэйн дуу, эхийн цээж гэх мэт байж болно.

Хүүхэд хангалттай ядарсан байх нь чухал, гэхдээ хэт их догдолж болохгүй. Өдөр тутмын дэглэм нь таны хүүхдийг тодорхой цагт унтах эсвэл идэхийг заахад тусална.

Хүүхэд тайван унтаж, байнга сэрдэггүй байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Хүүхдээ тайван унтахын тулд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Хүүхдээ унтахаасаа өмнө зан үйл хийх нь зүйтэй. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, ихэвчлэн сэрдэг бол Комаровский унтахынхаа өмнө массаж хийлгэх, гимнастик хийх, усанд орох, хүүхдийг сайн хооллохыг зөвлөж байна. Энэ зан үйл нь хүүхдийг унтахад бэлтгэхэд тусална;

• Хэрвээ хүүхэд маш жижиг бол гар, хөлнийх нь албадан хөдөлгөөнөөс сэрэх магадлалтай. Хүүхдээ ороож үзээрэй;
• Хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд агаарын оновчтой температур 18-20С, чийгшил 50-70% байх ёстой;
• Матрасанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь уян хатан, хатуу байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхдийн жингийн дор нугалж болохгүй;
• Өдөр нь идэвхтэй байх ёстой, гэхдээ орой нь эсрэгээрээ үлгэр эсвэл чимээгүй тоглоом уншихад зарцуулагдах ёстой;
• Өдөр бүр дор хаяж нэг цаг зарцуул цэвэр агаар. Та ямар ч цаг агаарт хүүхэдтэйгээ хамт алхах хэрэгтэй;
• Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар маш их унтдаг боловч орой унтаж чадахгүй бол өдрийн цагаар унтахыг хязгаарлах нь зүйтэй. TO нэг настайОрой унтахын өмнө хүүхэд дор хаяж таван цаг сэрүүн байх ёстой.

Зургаан сартайдаа хүүхэд шөнийн цагаар нэг удаа таван цаг унтдаг. Нойрсох үед хүүхэд шидэж, эргүүлж, ярьж, бүр сууж болно. Энэ нь нойрны үе шат өөрчлөгдсөнтэй холбоотой юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ нэн даруй авч, тайвшруулж, түүнтэй ярьж эхлэх ёсгүй. Тиймээс тэр сэрэх болно, удаан хугацаанд унтаж чадахгүй болно. Түүнд дуу дуулах эсвэл хүүхдийн орыг сэгсрэх нь дээр - хүүхэд дахин унтах болно.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар сайн унтдаггүй гэж санаа зовдог. Энэ нь үргэлж хүүхэдтэй гэсэн үг биш юм мэдрэлийн эмгэгэсвэл өвчин. Хүчин зүйлүүд нь өөр байж болох бөгөөд тэдгээрийн олон байдаг.

Бага насны хүүхдийн нойрны хямрал

Зургаан сар хүртэлх хугацаа нь ээж, аав, хүүхдийн аль алинд нь хамгийн хэцүү байдаг. Нэг сар - хоёр сартай хүүхэд ихэвчлэн нойрны физиологийн шинж чанараас шалтгаална (заримдаа сэрэх давтамж нь цаг тутамд давтагддаг). Үнэн хэрэгтээ нойрны өнгөц үе шатыг эзэлдэг илүү урт хугацаагүнээс илүү. Үүний үр дүнд таны хүүхэд ямар ч үед амархан сэрдэг.
Хүүхдийг нэг шөнийн дотор хөхүүлэхэд түүнд зөвхөн хэрэгцээт хооллолт хэрэгтэй. Үүнээс болж өлссөн хүүхэд сэрэх нь гарцаагүй. Түүнийг тосож, хооллож, унтуулахаа мартуузай. Хүүхэд эцэг эхийн дулааныг мэдэрч, тайвширч байх ёстой. Нярай хүүхэд илүү тогтмол хүрэлцэх тусам түүний амарч тайван байх магадлал өндөр байдаг нь батлагдсан.

Хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

Хүүхэд шөнийн цагаар муу унтаж, байнга сэрдэг хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

1. Колик.

Нялх насандаа тайван бус унтахихэвчлэн коликийн үр дагавар болдог. Хэвлийн өвдөлт нь уйлж, нуруугаа нугалж, хөлөө ходоод руу татах зэргээр илэрдэг. Хүүхдийг тайвшруулах боломжгүй, уйлж буй царайны өвдөлттэй илэрхийлэл нь танд амар амгаланг өгдөггүй, та санаа зовж, юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Ихэвчлэн эхний колик нь бүрэн эрүүл нялх хүүхдэд 1-3 долоо хоногтойд тохиолддог бөгөөд дөрвөн сар хүртлээ байнга давтагддаг. Энэ асуудлыг даван туулж, шинэ төрсөн хүүхдээ шөнийн цагаар тайван унтахад нь туслахын тулд коликийн шалтгааныг олж мэдээд түүнийг арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Эмч дээр оч. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол эмчдээ юу идэж байгаагаа хэлээрэй (""). Зарим хоол хүнсний бодисууд сүүнд орж, хүүхдийн хоол боловсруулах системийг цочроох магадлалтай. Гэдэсний өвдөлтийн буруутан нь ихэвчлэн үл тэвчих явдал юм сүүний сахар- лактоз эсвэл сүүний уураг(""). Ямар ч тохиолдолд танай орон нутгийн хүүхдийн эмч шаардлагатай практик зөвлөмжийг өгөх бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн цэсийг хянаж, "цочроох хоол" -ыг арилгахад тусална.

1. Шүд тайрч байна.

6-7 сартайгаас нэг жил хүртэлх хугацаанд хүүхэд шөнийн цагаар муу унтдаг, эргэлдэж, эргэлддэг, ихэвчлэн сэрдэг, уйлж байдаг хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь шүд цоорох явдал юм. Тусгай арга хэмжээ нь эдгээр шалтгааныг даван туулахад туслах болно. эмхүүхдүүдэд.

Шүд зүсэж байгааг ойлгоход хэцүү биш юм. Эхний шүд гарах хугацаа нь хүүхэд бүрийн хувьд хувь хүн байдаг; дундаж норм("Хүүхдүүд анхны шүдээ хэзээ тайрдаг вэ? Би хүүхдэдээ яаж туслах вэ?"). Хөвгүүдэд энэ үйл явц ихэвчлэн хожуу эхэлдэг. Шүд цоорох тухай хэд хэдэн дохио байдаг - буйл улайж, хацар нь хүрэхэд халуу оргиж, хүүхэд тань эрч хүчтэй, уйлж, унтаж чадахгүй, шүлс нь ихэсдэг. Температур ихэвчлэн нэмэгддэг. Бохьны тусгай тос эсвэл гелийг гартаа байлга. Энэ эм нь өвдөлтийн эрчмийг бууруулж, хүүхдийн эвдэрсэн буйлыг халааж, хөргөнө. Мөн хүйтэн усаар норгосон хуруугаа өвдөж буй буйланд зөөлөн түрхэж үзээрэй.

1. Айдас, түгшүүр.

Жилийн дараа шөнийн тайван бус нойр алга болох ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ нэг ба түүнээс дээш настай хүүхэд сэрээд уйлж, бага унтдаг, тогтсон хэв маяг нь эвдэрдэг. Энэ насны үед бага насны айдас нь тодорхойлогч хүчин зүйл болдог. Эдгээр жилүүдэд хүүхдийн анхны фоби нь идэвхтэй хөгжиж буй төсөөлөл, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс болж үүсдэг. Хүүхдээ хэт түрэмгий хүүхэлдэйн кино үзэхээс хамгаалахыг хичээ, түүний өмнө ижил төстэй агуулгатай кино, нэвтрүүлэг үзэхгүй байх; Энэ нь хүүхдийн хар дарсан зүүдний гол эх үүсвэр байж болно. Түрэмгийлэл, хүчирхийлэл, аливаа төрлийн сөрөг мэдээлэл агуулсан мэдээллийн урсгал түүнд хүрч болохгүй. Бяцхан хүний ​​тархи бүх зүйлийг хөвөн шиг шингээж, ухамсартаа хадгалдаг. Үр дүн нь сэтгэлийн түгшүүртэй мөрөөдөл юм.

1. Сэтгэл хөдлөл.

дээр асар их нөлөө үзүүлсэн эрүүл унтаххүүхэд үүнийг үзүүлж байна сэтгэл хөдлөлийн байдал. Хэрэв хүүхэд айдас, дургүйцлийг мэдэрвэл тэр хэвийн унтаж чадахгүй. Тиймээс гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдал гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Шинээр төрсөн хүүхэд чимээгүй байсан ч гэсэн тэр бүх зүйлийг мэдэрч, өөрөө дамжуулдаг. Түүнд зөөлөн, тэвчээртэй байж, түүнд тайван, тайтгарлын уур амьсгалыг бий болго. Түүнтэй ярилц, уншиж эсвэл түүнд үлгэр ярьж өг. Хүүхэд бүр аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой. Энэ нь түүний эрүүл унтах төдийгүй цаашдын амжилттай хөгжил, сайн сайхан байдлын түлхүүр юм.

1. Хэт их идэвхжил, сэтгэлийн хөөрөл.

Хүүхдийн мэдрэлийн систем хэт хөдөлгөөнтэй, хэт их догдлом байдаг. Мэдрэмжтэй байдлаасаа болж ийм хүүхдүүд бие даан унтаж чадахгүй. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдлаас гарах хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдөх арга зам байх болно хамтран унтахЭэж, аавтайгаа. Орондоо унтах дасгал хийхдээ хүүхэд үүнд дасаж, тайвшрахын тулд түүнд яг ийм орчин хэрэгтэй бөгөөд ганцаараа унтахад хэцүү байх болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс, тулгарч буй бэрхшээл, нарийн ширийн зүйлийг үл харгалзан түүнийг өөрөө унтахыг зааж өгөхийг хичээ. Энэ нь төрснөөс нэг нас хүртэлх хугацаанд хамаарахгүй бөгөөд нялх хүүхэд эхтэйгээ маш хүчтэй холбоо тогтоогдсон хэвээр байгаа бөгөөд тэр зүгээр л ээжийнхээ гарт тайвширч, түүний танил дулаан, аюулгүй байдлын чухал мэдрэмжийг мэдрэх шаардлагатай болдог.

Өнөөдөр хүүхдийн орны аль нэг ханыг нь авснаар эцэг эхийн орны дэргэд нүүлгэж болох тусгай хүүхдийн ор худалдаалагдаж байна. Унтахынхаа өмнө хүүхдээ усанд оруулаарай бүлээн усмөн хүүхдийн тосоор тайвшруулах массаж хийлгээрэй. Унтахынхаа өмнө хүүхдийн мэдрэлийн системийг хэт идэвхжүүлж, тайвшрахаас сэргийлж болохуйц идэвхтэй тоглоом, үйл ажиллагаа зохион байгуулж болохгүй.

1. Унтах эмгэг, эмгэг.

Заримдаа хүүхдүүд эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас болж сайн унтдаггүй. Жишээлбэл, дисбактериоз, Дунд чихний урэвсэл, өт эсвэл бусад өвчний улмаас. Илүү ховор тохиолдолд - тархины хавдар эсвэл төвийн эмгэгийн улмаас мэдрэлийн систем. Таны хүүхэд тайван бус унтдаг уу, энэ нь байнга тохиолддог уу, заримдаа огт унтдаггүй юм шиг санагддаг уу? Бяцхан хүүхдийг шалгаж, асуудлын жинхэнэ шалтгааныг тогтоох хүүхдийн эмч дээр очиж үзэхээ мартуузай.

1. Гадаад нөхцөл байдал.

Шөнийн тайван, тав тухтай амрахын тулд хүүхэд бий болгох ёстой гэдгийг бүү мартаарай таатай нөхцөл. Таны орны даавуу үргэлж зөөлөн, тааламжтай байх болтугай унтах газартав тухтай, өрөөний температур, чийгшил хамгийн тохиромжтой.

Заримдаа хүүхэд хэт халалтаас болж унтдаггүй. Хүүхэд унтаж байгаа өрөө нь үргэлж цэвэр, тогтмол агааржуулалттай байх ёстой. Өрөөний уур амьсгал нь тайван, тохь тухтай, аюулгүй байдал, тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлэх ёстой.

1. Буруу горим.

Хүүхдүүдийн шөнийн нойрны хямрал нь ихэвчлэн нойрны дэглэмийн буруугаас болдог. Хэрэв өдрийн цагаар хүүхэд идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирддаг бөгөөд та түүнийг идэвхтэй байх нөхцөлийг бүрдүүлдэггүй бол орой нь унтаж амрахад хүндрэлтэй байх болно, амралт нь бүрэн дүүрэн байх болно. Хүүхдийг яаж унтуулах вэ? Тэр эрч хүчээ шавхаж, ядрах хүртэл хүлээ.

Өдрийн эхний хагаст өндөр идэвхжил, хоёрдугаарт дунд зэргийн идэвхжил нь шөнийн нойрны чанарт хамгийн таатай нөлөө үзүүлдэг.

Алхах, хөдөлгөөн хийх, цэвэр агаарт удаан тоглох нь хүүхдэд тустай. Ихэнх хүүхдүүд орой унтахын тулд өдрийн цагаар маш их энерги зарцуулдаг. Спорт, гадаа тоглоомууд аврах ажилд ирдэг.

Хүүхдээ төрсөн цагаас нь эхлэн өдрийн цагийн утгыг ялгаж сурга. Шөнө бол амар амгалан, амрах, өдөр нь тоглоом, сэрүүн байх явдал юм. Харанхуй болохоос өмнө хүүхдээ унтуулахгүй байхыг хичээгээрэй.

Хүүхэд унтах нь хэцүү бөгөөд хоосон ходоод, гэхдээ та хэт их идсэн ч унтахад хэцүү байх болно.

Нэг жилийн дараа охид, хөвгүүдийг унтахаас 1.5-2 цагийн өмнө хооллож байх ёстой. Нярай хүүхдийг ердийнх шигээ эрэлт хэрэгцээний дагуу хооллодог. Тогтвортой үйл ажиллагаа, хоолны хуваарь боловсруулах нь амаргүй боловч маш чухал юм. Тэвчээртэй байгаарай, бүх зүйл удахгүй сайжирна.

Юу хийх вэ?

• Төрснөөс гурван нас хүртэлх хүүхдийн нойрны асуудлыг хажуудаа байрлуулснаар шийдэж болно гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Тийм боломж байхгүй гэж үү? Дараа нь хүүхдийнхээ орыг маш ойрхон байрлуулж, таны оршихуйг мэдрэх болно. Ингэснээр хүүхэд илүү тайван унтах болно.
• Олон тооны сэтгэл судлаачид нялх хүүхэд унтаж буй хөгжимд үзүүлэх нөлөөний талаар ярьдаг. Түүнийг жирэмсэн байхдаа ээжийнхээ сонсож байсан хөгжмөөр сайхан унтна гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь тааламжтай тайвшруулах аялгуу байх ёстой. Сонгодог уянгалаг бүтээлүүд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Том хүүхдүүдийн хувьд амралтаа хэвийн болгох чухал алхам бол ээж, аавтайгаа хамт айдсаа "хөөх" явдал юм. Чухал үүрэгҮүнд зан үйл нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдийнхээ өлгийд үлгэрийн хүүхэлдэй эсвэл ид шидийн бүхнийг чадагч баавгайг байрлуул, энэ нь бүх аймшгийн түүхийг арилгах болно. Шөнийн цагаар шөнийн гэрлийг асаалттай үлдээгээрэй.
• Долоон настай хүүхдүүд гурван нас хүрээгүй хүүхдүүдээс багагүй стресс, түгшүүрт өртдөг. Тэд анх удаа сургуульд явж, тэдний байнгын өөрчлөлт, үнэлгээнд хамрагдах үүрэг хариуцлага бий болж, шинэ хүүхдүүдтэй танилцдаг. Сургууль бол аливаа хүүхдийн хувьд цоо шинэ орчин бөгөөд зөвхөн шинэ эх сурвалж биш юм эерэг сэтгэгдэл, сонирхол, мэдлэг, гэхдээ бас стрессийн эх үүсвэр. Нэгдүгээр ангийн сурагч гэрийн даалгавар эсвэл бусад хүүхдүүдтэй харилцах харилцааны талаар маш их санаа зовдог. Энэ нь оюутны нойрыг тайван бус болгодог; Та хүүхэддээ шинээр гарч ирж буй айдас, санаа зовнилоо даван туулахад нь тусалж, дэмжиж чадна.

At зөв хандлагаодоогийн нөхцөл байдлыг засч залруулахын тулд үр дүн нь гарцаагүй байх болно, гол зүйл бол тэвчээр бөгөөд хүүхдийг сэрээхгүйгээр хэрхэн унтуулах вэ гэсэн асуулт өөрөө алга болно! Хүүхдүүд маш хурдан өсдөг гэдгийг санаарай!

13060

Хүүхэд шөнийн цагаар муу унтдаг, ихэвчлэн сэрж, уйлж, өдрийн цагаар 30 минут унтдаг бол яах вэ. Хүүхэд яагаад жилд 1 3 5 6 8 9 сартайдаа муу унтдаг вэ?

Би жирэмсэн байхдаа хүүхэд асрах, хөхүүлэх, унтах тухай ном уншдаг байсан. Төрсөн цагаасаа эхлэн бид хоёр сарын турш бие даан унтах дасгал хийдэг байсан, би Максимыг ганцаараа унтсангүй, шөнө нь 6-7 цаг унтсан бөгөөд зөвхөн өөрийгөө сэргээхийн тулд сэрдэг байв. Би өөрөөрөө бахархаж, бидний амжилтад баяртай байсан. Хорвоо ертөнц илүү сонирхолтой, дур булаам болохын хэрээр бидний нойрсох нь улам бүр өвдөж байв.
3 сар - "Би ээжтэйгээ унтмаар байна!" 4 сар -"Чамайг намайг ороох хүртэл би гараа эргэлдүүлэх болно!" 5 сар - "Би ээжийнхээ өвөрт соосогтой унтмаар байна!" 6 сар - "Савлуур, дуу, ээжийн гар, аавын гар, сүү, ээжийн ор... өөр зүйл байна уу?" 7 сар - "Унтах нь сул дорой хүмүүст зориулагдсан, би унтаж байхдаа ч мөлхөх болно", 8 сар - "Тэр ганцаараа унтаж, өлгийдөө унтдаг."9 сар -"Би шөнө дунд босоод хоёр, гурван цаг тоглохыг хүсч байна."
Бид юуг туршиж үзээгүй юм бэ? Бидний туршлага, хэрэгтэй зөвлөмжүүд.

Хүснэгтийн өгөгдөл нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн төрлөөс хамаарч өөр өөр байх болно. Эдгээр өгөгдөл дээр үндэслэн эмхэтгэх боломжтой жишээ хуваарьөдөр, хүүхэд хэт ядрахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Сигналуудад анхаарлаа хандуулаарай.

Хүүхэд төрөхдөө унтах дэглэмгүй байдаг. Танд ийм горим байгаа нь тэдний санаанд ордоггүй. Унтах, хооллох цаг нь шинэ төрсөн хүүхдийн тархинд тогтсон хэв маягтай байдаггүй. Түүний зан авирыг 24 цагийн турш санамсаргүй байдлаар хуваарилдаг. Энэ бол дахиад л нөгөө л нийгмийн гэрээ. Тэд авсан. Та өгч байна.

Жон Медина "Таны хүүхдийн тархины хөгжилд зориулсан дүрэм"

Таны хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсч байгаа шинж тэмдэг:

• нүд, хамар, чих, нүүрээ үрнэ;
• тоглоом, үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох;
• гаслан, дур булаам болж эхэлдэг;
• сэтгэл санааны байдал мэдэгдэхүйц доройтож байна;
• нойрмог, нойрмог харагдаж байна;
• "хоёр дахь салхи" нээгдэж, хэт их үйл ажиллагаа эхэлдэг;

Максимийн амьдралын эхний саруудад би сэрүүн байх, унтах цагийг бодсонгүй, тэр өөрөө тоглоомын дараа хивсэнцэр, сандал дээр, өлгий дээр унтдаг байсан, гэхдээ нас ахих тусам илүү их унтдаг байв; түүнд ганцаараа унтах нь хэцүү байсан. Би түүнийг зүгээр л ядраагүй, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хангалтгүй, хүссэн үедээ өөрөө унтдаг гэж би бодсон! Би маш их андуурч, тэр өөрөө шөнийн хоёр цагт унтсан.

Би өдрийн цагаар нойрмоглохыг хоол идэх хүсэлтэй андуурч, Максимийг 2-2.5 цаг тутамд хооллодог байсан ч тэр татгалзсангүй. Чухамдаа энэ мөчид тэр унтахыг хүссэн боловч хэт их ажлын улмаас тэр үүнийг ойлгохоо больсон. Би цагийг хянаж эхэлсний дараа тэр миний цээжин дээр бараг унтдаггүй. Өдрийн турш бид унтсаны дараа хооллодог (өдөр тутмын хэвшил нь EASY-eat аргын дагуу > activ > унтах > таны цаг | хооллолт > үйл ажиллагаа > унтах > ээжийг унтаж байх үеийн чөлөөт цаг).

Хүүхдийнхээ өдрийн болон шөнийн нойрны хэв маягийг сайжруул, нойр муутай байх нь хэт ядаргаатай холбоотой байдаг. Үүн дээр үндэслэн өдрийн цагаар унтах хэрэгтэй насны стандартуудХүүхдийнхээ хувьд орой эрт унтах цагийг санаарай (19-21.00 цаг хүртэл). Мэдрэлийн систем хараахан төлөвшөөгүй байгаа тул 3 сарын дараа хүүхэд маш их сонирхдог дэлхийТэр унтдаг. Хэрэв эцэг эх нь "Тэр бага зэрэг дасгал хийж, өөрөө унтдаг" гэж бодож байгаа бол өдрийн цагаар 20 минут унтдаг (хуримтлагдсан ядаргаа нь хамгийн түгээмэл шалтгаан) эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрдэгтэй холбоотой асуудлууд эхэлдэг.

Хүүхэд өдрийн цагаар 20-30 минут унтдаг

5 сартайдаа Максим өдөрт 4 удаа 20-30 минутын турш унтаж эхэлсэн боловч заримдаа 2 цаг дараалан унтаж чаддаг байв.

2-6 сартайд өдрийн цагаар богино унтдаг (20-40 минут) нь мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшөөгүйгээс болж нас ахих тусам "давхардаг". Хэрэв хүүхэд сэрсний дараа эрүүл, хөгжилтэй, сэргэг байвал шөнийн цагаар сайн унтдаг бол богино унтах нь норм юм.

Ийм мөрөөдөл нь өдөрт 4 зүүд зүүдлэхээс 3 унтах, 3-аас 2 унтах, мөн шүдээ хавирах үед ч боломжтой байдаг.

Ихэнхдээ өдрийн цагаар богино унтах нь зуршил болсон эцэг эхийн системгүй хүмүүжил, хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмгүй байдал, хуримтлагдсан ядаргааны шинж тэмдэг юм. Дүрмээр бол богино нойр нь хүүхдийг хэт эрт (хангалттай ядарсан) эсвэл хэтэрхий оройтсон (хэт ядарсан) унтсаныг илтгэнэ.

Эхний 20 минут нь REM нойр, хоёр дахь 20 минут нь гүн нойр, тэдгээрийн хооронд нойрны үе шатанд шилжих үед хэсэгчлэн сэрдэг. Хүүхдэдээ энэ үе шатыг даван туулахад нь тусал (шилжилтийн үед хүүхэд ихэвчлэн "үсэрдэг"): ороолт эсвэл хүүхдийн орны дэргэд сууж, сэрэхдээ гараа хөнгөн атгаж, чимээ шуугиантай бай.

Шөнө орой унтах цаг (21 цагаас хойш) болон хуримтлагдсан ядаргааны улмаас өдрийн цагаар богино унтах боломжтой.

Хэрэв унтах хугацаа нь насны нормоос эрс ялгаатай бол та мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бидэнд өдрийн цагаар болон шөнийн унтахБи 8 шүд гараад 11 сартай болоод сайжирч, нэг удаа өдөр нь хоёр цаг унтаж, шөнө бараг сэрдэггүй болсон. Миний мэдэх олон эхчүүд нойрны асуудал 10-11 сартайдаа арилдаг гэж хэлсэн!

Асуудал 1 жил 2 сартайд дахин сэргэнэ - 1 жил 6 сартайдаа соёо болон зажлах шүд нь тасарч эхлэхэд 1.2 настайдаа бид нэг дор 8 шүдтэй болж, бид аймшигтай унтсан! Тиймээс, хэрэв энэ насанд хүүхэд дур булаам болж, муу унтаж эхэлбэл энэ хүснэгт эсвэл шүдний дагуу өөр өсөлтийн өсөлт байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрхэн өөрийгөө шүд цоорохоос аварч тайван унтах вэ.

Хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бөгөөд ихэвчлэн сэрдэг:

• хамгийн нийтлэг шалтгаануудын нэг бол өлсгөлөн, хүүхэд хангалттай иддэггүй (хэрэв тэр жингээ муу нэмсээр байгаа бол), эсвэл өдрийн цагаар хооллох нь 4 сараас хойш 4 цагаас илүү байвал хоолоо хэрхэн нөөцлөхөө мэдэхгүй байна. , 4 сараас өмнө 3 цаг тутамд нэгээс бага удаа;
• өдрийн цагаар хэт их унтдаг байсан бөгөөд хүүхэд шөнө дунд аль хэдийн нойрмог болж байна;
• хожуу тавих (хамгийн урт үе шатууд гүн нойр, ихэвчлэн 19-24 цагийн хооронд. Тэд өгдөг сайхан амраарайбие. Хэрэв хүүхэд өглөөний 12 цагаас өмнө 3-4 цагийн өмнө унтаж чадаагүй бол хэт их цочрол нь түүнийг "сэрээж", унтахаас сэргийлдэг);
• ямар нэг зүйл саад болж байна: гэрэлтүүлэг, шөнийн гэрэл, гадны дуу чимээ гэх мэт.
• хэрэв хүүхэд шөнө дунд сэрвэл түүнтэй ярихгүй, инээмсэглэхгүй байх, гэрлийг асаахгүй байх, шаардлагагүй бол живхийг сольж болохгүй (хүүхэд шинэ төрсөн хүүхэд биш);
• өөрөө хэрхэн унтахаа мэдэхгүй байна (ээжийнхээ гарт унтаж, өлгийд сэрэхэд хүүхэд унтаж байсан анхны нөхцөлдөө буцаж ирэхийг оролддог);
• Түүнийг орондоо оруулахад хэт их догдолж (эцэг эх нь түүнийг ганхуулж, дуу дуулж, ном уншихад ядарч, мөлхөхөд...)
• унтахын өмнө хэтэрхий удаан сэрүүн байсан; хэт ядарсан хүүхдийг унтуулах нь илүү хэцүү байдаг; орой унтах;
• боссон байгалийн хэрэгцээ(цангах, өлсөх) эсвэл таагүй байдал (хүйтэн-халуун-бүдүүн, шүд ургах үед загатнах, өвдөх, түүнчлэн хурхирах, амьсгалахад хэцүү), ходоод өвдөх, хий. Хэрэв хүүхэд тэр даруй бие засахыг хүсч, таагүй мэдрэмж төрвөл шөнө сэрүүн байж магадгүй ч ээж нь үүнийг шийдэж байх үед мөрөөдөл нь "нисч одов".
• Салах айдас (эхээсээ салах айдас) 7 сарын дараа гарч ирсэн бөгөөд нас ахих тусам алга болдог. Энэ хугацаанд хүүхдэд илүү их анхаарал халамж тавьж, түүнийг үл тоомсорлож болохгүй, дуу хоолойгоороо тайвшруулж, тэврээрэй, тэврээрэй.
• зүүдэндээ ямар нэг зүйлээс айсан (10 сарын дараа). Бяцхан хүүхдүүд зүүдэндээ зурагтаар харсан зургийг хуулбарлаж, түүнээс айдаг. Хүүхдээ айлгаж, сандаргаж байгаа зүйлээ хянаж байгаарай. Орой унтахын өмнө тод дүрсийг хязгаарлах нь дээр.

Мөн санаарай! Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

• Нэгэнт нойроо олж авбал таны хүүхэд эрс өөрчлөгдөж болно. Дүрмээр бол өсөлтийн огцом өсөлт, шүд нь таны ердийн хэв маягийг өөрчилдөг. Бид зүгээр л энэ үеийг даван туулж, буцах хэрэгтэй сайн зуршилхэцүү биш байх болно.
• Та нялх хүүхдийн өчүүхэн уйлахад хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй, магадгүй тэр ямар нэг зүйл мөрөөдөж байсан бөгөөд тэр өөрөө тайвширч, унтаж чаддаг, дүрмээр бол энэ нь богино, бүдгэрч буй уйлах юм. Хүүхдийнхээ уйлахыг таньж сур. Мөн "тарни" уйлж, чимээгүй, уй гашуутай, хичээл бүрийн төгсгөлд тайвширдаг - хүүхэд хашгирахгүй, уур хилэнгээ илэрхийлэхгүй, дууддаггүй. Олон хүүхэд ингэж уйлж өөрийгөө тайвшруулдаг.
• Хүүхдээ хэт удаан сэрүүн байлгахыг бүү зөвшөөр.
• Таны хүүхэд бол хувь хүн, түүний байгалийн хэмнэлийн эсрэг бүү яв. Зарим нялх хүүхдэд өдөр тутмын хатуу дэглэм тохиромжтой байдаг тодорхой дүрэм, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь стресс болж хувирдаг.
• Горимыг жигд өөрчлөх. "Жирийн жижиг өөрчлөлтүүд нь хүүхдэд ихэвчлэн анзаарагдахгүй байдаг ч ноцтой зөрчил нь хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Дүрэм журмын дагуу амьдардаг хүүхэд аливаа үйлдлүүдийг урьдчилан таамаглахад дасдаг бөгөөд хэрэв гэнэт ямар нэг зүйл өөрчлөгдвөл тэр маш их бухимддаг."
• Жилийн дараа хүүхдүүд ядарч сульдах шинж тэмдгийг нуух хандлагатай байдаг бөгөөд ихэнхдээ оройн цагаар огт унтдаггүй. Гэвч хүүхэд өдрийн цагаар ядарч сульдсан хэвээр байгаа тул бие нь нойрмоглох, ядрах зэргийг даван туулахад нь идэвхжил нэмэгдэж, кортизол "үйл ажиллагааны даавар" үүсгэдэг. Кортизол нь бие махбодь, тэр дундаа тархи дахь үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул хэт их хөгжилтэй байсан хүүхдэд тайвширч, унтах нь маш хэцүү байдаг. Шөнө сэрсний дараа хүүхэд бие махбодид "шингээгдээгүй" сэтгэлийн хөөрлөөс болж унтаж чадахгүй байна.

Таны хүүхэд унтахаасаа өмнө амьд хүн тул тайвширч, унтахад бэлэн байх хэрэгтэй. Тэр таны хүсэлтээр шууд унтаж чадахгүй! Хүүхдээ орондоо бэлдээрэй зөөлөн үгсээр, одоо амрах, хүч чадлаа сэргээх, түүнийг үнсэх, намуухан, тайван хоолойгоор дуу дуулах, ном унших цаг болсныг түүнд тайлбарла. Эдгээр нь өдөр бүр давтагдах үйлдлүүд байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь "зан үйл" бөгөөд хүүхэд одоо унтах цаг болсныг ойлгох болно.

Ихэнхдээ мэдрэл нь дээд цэгтээ хүрч, хүүхэд хэзээ ч өөрөө унтаж, уйлахгүйгээр унтаж, ээжийгээ мөлхөхгүйгээр унтаж сурахгүй юм шиг санагддаг)) Цөхрөл бүү зов, хүүхдэдээ туслаарай. Унтаж, түүнд хэрэгтэй зуршлыг зааж өг. Үр дүнг нь харахад цаг хугацаа шаардагдана, өөртөө зориулж гаргасан төлөвлөгөөнөөсөө бүү хазай, 100% тохиолдолд үүнийг дагаж мөрдөөрэй, таны бяцхан үр таны хүсэл зоригийн бат бөх эсэхийг шалгах нь гарцаагүй))

Зургаан сартай хүүхдүүдэд нойрны хямрал маш их тохиолддог. Энэ асуудал нь хүүхэд нь муу унтаж, шөнө сэрдэг зэргээс болж сэтгэл санаагаар унасан, түгшүүртэй байдалд байгаа залуу ээж, аавуудыг хаа сайгүй санаа зовдог.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн нойр нь түүний эрүүл мэндийн талаар ярьдаг. Хэрэв хүүхэд байнга уйлж, шөнө дунд сэрдэг эсвэл унтаж чадахгүй бол энэ нь эцэг эхчүүдэд сэрэмжлүүлэхээс өөр аргагүй бөгөөд сайн шалтгаантай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст та зургаан сартай хүүхдээс асууж чадахгүй. "Чи ямар нэг аймшигтай зүйлийн тухай мөрөөдөж байсан уу? Эсвэл ямар нэг зүйл чамайг өвтгөж магадгүй юм уу?"

Мэдээжийн хэрэг, та нэн даруй сэрүүлэг дуугарч, таны хүүхэд мэдрэлийн өвчтэй гэж бодох шаардлагагүй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй. Тиймээс сэтгэлийн амар амгаланг хангахын тулд эмчид хандахаа мартуузай. Хүүхдийн эмчтаны хүүхдийн мэдрэлийн байдлыг үнэлж, хүүхдийнхээ төлөөх айдсыг арилгахаас гадна ашигтай зөвлөгөө өгөх болно.

Гэхдээ эмч рүү очихын өмнө зургаан сартай хүүхдийн нойрны хямралын гол шалтгааныг авч үзье.

1. СЭТГЭЛ СЭТГЭЛИЙН СЭРЭМЖЛЭЛ НЭМЭГДСЭН
   Зургаан сартайдаа хүүхэд яс, шүдний өсөлтийн үе шатыг туулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид кальцийн дутагдлыг мэдрэх болно гэсэн үг юм. Энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдалд саад болдог. Сайн унтахХүүхэд бий. Хүүхдийнхээ бие дэх кальцийн нөөцийг нөхөж, түүний сэтгэл санааны байдал сайжирч, эрүүл унтах болно гэсэн үг юм.
2. 18:00 ЦАГИЙН ДАРАА ХЭТЭРҮҮЛЭХ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА
   Хэрэв таны хүүхэд оройн цагаар удаан унтаж чадахгүй бол орой зургаан цагаас хойш юу хийснийг нь шинжил. Түүний мэдрэлийн систем хэт догдлох шалтгаан бий юу? Аав орой болтол ажилладаг, аавыгаа ажлаасаа ирэхийг хүлээж байгаа хүүхэд нь мэдрэлийн системийг өдөөж байна гэж бодъё. Үүний үр дүнд унтах сэтгэлийн байдал алдагддаг.
   18:00 цагаас хойш хүүхдээ хэт ядруулахгүй байхыг хичээгээрэй, тэгвэл унтах нь илүү хялбар болно.
3. ЭЭЖИЙН СЭТГЭЛИЙН БАЙДАЛ
   Ээжийн сэтгэл хөдлөлийн байдал нь маш чухал юм сайн шөнөХүүхэд бий. Энэ нь эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар тайван бус унтдагийг бараг үргэлж санаж байдаг шалтгаан юм. Гэхдээ хэрэв эх нь сайн биш байвал энэ нь хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Гэр бүлийн хурцадмал байдал (ээж, аав эсвэл бусад хамаатан садны хоорондох зөрчилдөөн) нь хүүхдийн сэтгэлзүйн тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг.
4. ЭВГҮЙ БАЙДАЛ
   Эцэг эхийн үл тоомсорлодог өөр нэг шалтгааныг тэмдэглэхгүй байх боломжгүй юм. Эдгээр нь унтахад тааламжгүй нөхцөл юм. Агааржуулалтгүй өрөө, хүйтэн, хэт их боодол, нойтон живх - энэ бүхэн хүүхдийг сэрээхэд хүргэдэг бөгөөд тэр мэдээжийн хэрэг тэр даруй ээж, аавыг тусламж дууддаг. Тиймээс, таны хүүхэд унтаж буй нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай, магадгүй муу, тайван бус унтах шалтгаан нь үүнд оршдог.
5. Хар дарсан зүүд
   Хар дарсан зүүд нь таны хүүхдэд нойргүйдэл үүсгэдэг. Хэрэв таны хүүхэд шөнөдөө гэнэт сэрээд уйлдаг бол шалтгаан нь хар дарсан зүүд байх магадлалтай. Ийм хар дарсан зүүд зүүдэлдэг тул үүнийг нухацтай анхаарч үзэх хэрэгтэй бага насирээдүйд асуудал үүсгэж болзошгүй сэтгэцийн хөгжилхүүхэд.
6. ШҮДЛЭХ
   Дээр бичсэнчлэн зургаан сартайдаа бүрэлдэн тогтдог араг ясны системхүүхэд ба болж байна эрчимтэй өсөлтшүд. Унтах эмгэгийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь шүд цоорох явдал юм. Хүүхэд шүдээ хавирч, өвдөж, хэвийн байна. байгалийн шалтгаанунтаж чадахгүй байна. Насанд хүрэгчид шүд нь өвдөхөд нойргүйдэлд өртдөг бөгөөд зургаан сартай хүүхдүүдийн талаар юу хэлэх вэ.
7. ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ИЛҮҮДЭЛ
   Хүүхдийн өдрийн цагаар эрчим хүчний зарцуулалт хангалтгүй байгаагаас болж нойрны эмгэг үүсч болно. Энэ нь таны хүүхэд сайн унтаж, шинэ эрч хүчийг олж авахад хангалттай ядарсан биш юм. Бараг бүх хүүхдүүд тодорхой нас хүртлээ хөдөлгөөнтэй, идэвхтэй байдаг. Өдөр дуусахаас өмнө хүүхдийн эрчим хүчний нөөцийг бүхэлд нь ашиглахын тулд эцэг эхчүүд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй.
8. ШӨНИЙН ХООЛЛОЛТ
   Ийм бага насанд нялх хүүхдэд тийм ч их хэрэгцээ байдаггүй. Хамгийн гол нь нойр, хоол тэжээл. Хэрэв таны хүүхэд ихэвчлэн шөнө дунд сэрдэг бол тэр зүгээр л өлсөж, хооллох шаардлагатай байж магадгүй юм. Ийм шөнө хооллосны дараа тэр даруй өглөө болтол тайван нойронд орно.
9. ХУВЬ ХҮНИЙ ОНЦЛОГ
   Зургаан сартайдаа хүүхэд бүр өөрийн гэсэн зан чанар, зан чанартай байдаг бөгөөд түүний шөнийн цагаар ажиллах эсвэл унтах дургүй байдаг нь түүний даруу байдлын зөвхөн нэг хэсэг байж болох юм. Ийм тохиолдол нэлээд ховор боловч тохиолддог. Ийм өндөр идэвхтэй хүүхэдтэй бол эцэг эх нь тэвчээртэй байж, хүүхдээ энэ наснаас "томжиж", тайван болох хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
10. ӨВЧИН
    Хэвийн бус унтах шалтгаан нь таны хүүхдэд хөгжиж буй өвчин байж болно. Энэ нь дисбактериоз, халдвар, харшил, гэдэсний колик гэх мэт байж болно. Энэ тохиолдолд эцэг эх нь эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Эмчилгээний дараа хүүхдийн нойр сэргэх нь гарцаагүй.

Зургаан сартай хүүхэд шөнө сэрэх нь хэвийн үзэгдэл, өөрөөр хэлбэл энэ нь уйгагүй тэмцэх шаардлагатай аймшигтай гажиг биш гэдгийг эцэг эхчүүд мартаж болохгүй. Юу хайх вэ Онцгой анхаарал, тиймээс энэ нь нэг шөнийн сэрэх тоо, түүний дараа хүүхэд хэрхэн унтдаг вэ. Хэрэв та хүүхдийнхээ шөнийн цагаар ямар нэгэн хэвийн бус байдлыг анзаарсан бол тэр даруй эмчид хандаарай.

Хүүхдэд зориулсан antipyretics нь хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Гэхдээ хүүхдэд яаралтай эм өгөх шаардлагатай үед халуурсан онцгой нөхцөл байдал байдаг. Дараа нь эцэг эхчүүд хариуцлага хүлээж, antipyretic эм хэрэглэдэг. Хүүхдэд юу өгөхийг зөвшөөрдөг нялх нас? Том хүүхдүүдэд температурыг хэрхэн бууруулах вэ? Ямар эм хамгийн аюулгүй вэ?

хүүхэд дотор Дахин нэг удаашөнө унтаагүй юм уу? Таны мэдрэл дээд цэгтээ хүрч, дахин хангалттай унтаагүй, хүүхдээ тайвшруулах гэж ядарч байна уу? Энэ их танил юм! Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд яагаад шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгааг олж мэдэхийн тулд муу унтдаг шалтгааныг авч үзье. Таны хүүхдийг яг юу зовоож байна вэ, энэ талаар юу хийх вэ? Хүүхдүүдийн нойрны хямралын хамгийн түгээмэл эх үүсвэрийг олж мэдээрэй үр дүнтэй зөвлөгөөүүнтэй тэмцэхийн тулд.

Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ?

• Гэдэсний колик. Энэ таагүй үзэгдэл нь нярай хүүхдэд ихэвчлэн санаа зовдог: хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, таагүй мэдрэмж төрдөг. Хүүхэд тайван бус, чангаар уйлж, гараа эргүүлж, хөлийг нь биедээ ойртуулдаг ();
• Бага насны айдас. Тэд эхлээд амьдралын эхний жилийн дараа хүүхдүүдийг зовоож эхэлдэг. Хүүхэд харанхуй өрөөнд ганцаараа байхаас айж, гудамжнаас гарч буй гадны чимээ, дуу чимээнээс айж, ээж нь байхгүй, эргэж ирэхгүй байх;
• Тусдаа том орон дээр дутуу байрлуулах. Заримдаа эцэг эхчүүд үүнд хэт их яардаг. Хүүхэд том орон дээр ганцаараа унтахад эвгүй байж магадгүй, тэр үүнд хараахан бэлэн болоогүй байна;
• Шүдлэх. Олон хүүхэд шүд цоорох үеийг сайн даван туулж чаддаггүй. Бохь үрэвсэж, өвдөж, загатнаж, шөнийн цагаар тоглоом, тоглоом хүүхдийн анхаарлыг сарниулахгүй байх үед эдгээр мэдрэмжүүд эрчимжиж, илүү их өвдөлт үүсгэдэг. тав тухгүй байдал ();
• Тав тухтай нөхцөл биш. Хүүхдийн өрөө хэт бүгчим эсвэл хүйтэн байж болно. Хүүхдийн орон дээрх матрас хэтэрхий хатуу эсвэл эсрэгээр хэтэрхий зөөлөн байж магадгүй юм ();
• Хэт их ажил, хэт их сэтгэлийн хөөрөл. Хэрэв хүүхэд унтахынхаа өмнө оройн цагаар маш их сэтгэл хөдөлж, идэвхтэй байсан бол орондоо тайвширч, унтах нь завсарлагатай, гүн биш байх болно;
• Ханиад, халуурах эсвэл өвдөх. Хүүхдүүд өвчтэй байхдаа шөнө унтахад хэцүү байдаг. Өндөр температурын улмаас бүх бие нь тааламжгүй өвдөж, хамар битүүрэх, ханиалгах нь шөнийн цагаар зөв амрах боломжийг олгодоггүй, цочроож, санаа зовдог;
• Цаг уурын мэдрэмж. Зарим хүүхдүүд цаг агаарын өөрчлөлт, ойртож буй аянга цахилгаан, ойртож буй бүтэн сар зэрэгт огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлтөөр хүүхэд унтамхай, идэвхгүй, заримдаа болдог толгой өвдөхба цусны даралт буурдаг. Энэ бүхэн нь шөнийн сайхан амрахад саад болдог;
• Хөгжлийн шинэ үе шатууд. Хүүхэд шинэ амжилт гаргасны дараа ч муу унтаж болно! Жишээлбэл, хүүхэд сууж, алхаж, эргэлдэж, мөлхөж, мөлхөж эхэлсний дараа ерөнхийдөө тэр шинэ зүйлийг эзэмшсэн;
• Олон тооны сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Үүний улмаас нойрны асуудал үүсч болно хүнд стресс, мэдрэлийн мэдрэмж эсвэл их хэмжээнийсэтгэл хөдлөл. Олон хүүхэд шинэ хүмүүстэй танилцаж, нүүж, эсвэл зугаа цэнгэлийн төвд очсоны дараа муу унтдаг;
• Ээжийгээ алдахаас айдаг. Бага насны хүүхдүүд анхны бие даасан байдлаа янз бүрээр мэдэрч болно. Зарим нь ээж нь өөр өрөөнд эсвэл гал тогооны өрөөнд богино хугацаанд орсон ч гэсэн маш тайван бус болж, уйлж, айдаг. Хэрвээ ээж нь дэргэд байхгүй бол хүүхэд шөнө унтахад хэцүү байдаг;
• Хэрэв ээж гэнэт өдрийн цагаар хооллож, хавсралтыг бууруулж эхэлбэл хөх нь шөнийн цагаар муудаж эхэлдэг.Хүүхэд хөхийг илүү урт, шөнийн цагаар илүү олон удаа шаардах болно;
• Ямар нэг зүйл хүүхдийг унтахаас сэргийлж байна. Ажиллаж байгаа зурагт таны хүүхдийн нойрыг саатуулж болно. Гэрэл асаалттай байх нь таны хүүхдийг шөнийн цагаар хэвийн унтахаас сэргийлнэ.
• Хэрэв дутагдал байгаа бол хүүхдийн биевитамин D . Энэ витамины дутагдал нь шөнийн нойронд сөргөөр нөлөөлдөг. Шаардлагатай дүн шинжилгээХүүхдийн эмнэлэгт авч болно, хэрэв шинжилгээгээр Д аминдэмийн дутагдал илэрсэн бол хүүхдийн эмч хүүхдэд тусгай эм өгөхийг зөвлөж байна. витамин дусал(ихэвчлэн тэдгээрийн найрлагад багтдаг илүү сайн шингээхкальци мөн багтана).

Хэрхэн тайван унтах вэ?

Бид үндсэн шалтгаануудыг мэддэг болсон бөгөөд одоо олж мэдэх цаг болжээ үнэтэй зөвлөгөөХүүхдийн шөнийн нойрыг хэвийн болгохын тулд:

• Хүүхдээ хэт ядрахыг бүү зөвшөөр! Энэ нь үргэлж шөнийн нойрны үргэлжлэх хугацаа, гүнд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хүүхэд ядарсан байх ёстой, гэхдээ хэт ядрахгүй!
• Өдөр бүр унтахынхаа өмнө ижил алхмуудыг хийх нь маш тустай. Ийм зан үйл нь хүүхдэд хурдан тайван байдалд орж, сэтгэл санааг тайвшруулахад тусална. Жишээлбэл, та хүүхдээ унтахынхаа өмнө тайвшруулах дуу тоглож, хүүхдийн үлгэр уншиж, түүнтэй хамт тоглоом цуглуулж, байрлуулж болно. Та хүүхдэдээ тохирсон оновчтой зан үйлийг сонгох эсвэл гаргаж ирж болно. Шөнийн цагаар унтахынхаа өмнө тогтмол байх, эдгээр алхмуудыг хийх нь чухал ();
• Орой усанд орсны дараа хүүхэд тань хэрхэн биеэ авч явахад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв угаасны дараа тэр хөгжилтэй болж, тэр даруй тоглохоор гүйж байвал эдгээх ургамал, анхилуун үнэрт дусал болон тайвшруулах декоциний ууна. чухал тос. Жишээлбэл, нимбэгний бальзамын навч, гаа эсвэл chamomile цэцэг дусаах нь хүүхдийн сэтгэл зүйг тайвшруулж, хэт их сэтгэлийн хөөрлийг арилгахад тусална;
• Хүүхдийн өрөөнд тав тухтай температуртай байх нь чухал юм. Унтахынхаа өмнөхөн хүүхэд гүн нойрсож, цэвэр агаараар амьсгалах боломжтой байхын тулд өрөөг агааржуулах нь зүйтэй (хүүхдийн эмч нар хүүхэдтэй байгаа өрөөний температурыг 18-22 градусын дотор байлгахыг зөвлөж байна);
• хомсдолоос урьдчилан сэргийлэх аргыг хэрэглэнэ чухал микроэлементүүдхүүхдийн биед , хүүхдэдээ өдөрт нэг удаа витамин D дуслаар өгөх;
• Таны хүүхэд унтах дуртай байрлалд анхаарлаа хандуулаарай. Зарим хүүхдүүд зөвхөн гэдсэн дээрээ унтах дуртай байдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ поз нь гэдэсний коликийн үед өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахад маш сайн!
• Хэрэв бяцхан хүүхэдходоодны өвдөлтөөс болж зовж шаналах ба гэдэсний колик , дараа нь унтахын өмнө хүүхэд зовж шаналах, шөнө өвдөж уйлахгүйн тулд түүнд тусгай эмчилгээ хийх хэрэгтэй. Эспумисан хүүхдийн дусал нь бидэнд маш их тусалсан бөгөөд энэ нь хавдахыг үр дүнтэй, хурдан арилгасан ();
• Шүд цоорох нөхцөл байдалд мөн адил хамаарна. Хүүхдээ эвгүй байдалд оруулж болохгүй. Түүнийг тослох замаар түүнийг таагүй мэдрэмжээс нь чөлөөл бохь өвддөгтусгай тайвшруулах, хөргөх гель. Жишээлбэл, Камистад эсвэл Дентинокс ();
• Хүүхдийнхээ өдрийн нойр хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. ингэснээр хүүхэд хэт ядрахгүй байх;
• Зарим тохиолдолд (ялангуяа хүүхэд харанхуйгаас айдаг эсвэл ээжийг өрөөнөөс гарахад огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг бол) та хүүхдэд хамтдаа унтахыг санал болгож болно.Олон хүүхэд тэр даруй тайвширч, ээжийнхээ дэргэд байгааг мэдэрч, илүү тайван унтаж эхэлдэг;
• Хүүхдийг өөрөө унтуулахаар орхиод үзээрэй, магадгүй та түүний анхаарлыг сарниулж байгаа байх. Заримдаа ээж нь хүүхдийн анхаарлыг сарниулж, түүнийг тайван унтахаас сэргийлдэг!
• Унтахынхаа өмнө хүүхдээ хэтрүүлэн идэж болохгүй, учир нь дүүрэн гэдэсихэвчлэн нойрмоглох үйл явцад саад болдог , хэрэв хоол хүнсийг албадан шингээж авбал бие бүрэн амарч чадахгүй!

Энэ гайхалтай :)

Заримдаа та тэвчээртэй байж, муу нойрны шалтгаан өөрөө арилах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, шүд нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарч ирэх бөгөөд хүүхэд гурван сартай болоход гэдэсний колик өөрөө алга болно. Та хүүхдэдээ ийм таагүй үеийг амархан даван туулахад нь тусалж, түүнийг илүү өрөвдөж чадна. Хүүхдийг гэдсэн дээр нь илүү олон удаа байрлуулж, коликийн үед боломжтой бүх тусламжийг үзүүлээрэй.

Хүүхдийг байнга унтуулах нь маш чухал гэдгийг мартаж болохгүй Үүний зэрэгцээ ажигла! Бага насны хүүхдүүд өдөр бүр унтах цаг нь ижил байвал орой унтах нь илүү хялбар бөгөөд амархан байдаг. Биологийн цагтаны хүүхэд таны хэвшилд дасан зохицдог. Хэрэв та хүүхдээ орой бүр 9 цагт унтуулах юм бол энэ үед түүний бүх бие удааширч, өөрөө унтахаар бэлдэж эхэлдэг тул нэмэлт заль мэх хэрэггүй.

Таны хүүхэд шөнө сайн унтдаггүй: Хүүхдийнхээ нойрыг хэрхэн сайжруулж, хангалттай унтуулах вэ? - Доктор Комаровский

Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар сайн унтдаггүй вэ гэсэн асуулт нь залуу эцэг эхчүүдэд болон анх удаа эцэг эх болсон хүмүүст хамаатай юм. Хүүхдийн сэтгэлийн хөөрөл, муу нойр нь зөвхөн эхэд төдийгүй заримдаа байшингийн бүх оршин суугчдад амар амгаланг өгдөггүй нь үнэн юм. Сэтгэл түгшсэн байдал, түүнчлэн хүүхдийнхээ талаар санаа зовох нь түргэн тусламж руу урам зориггүй дуудлага хийхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь яаралтай нөхцөл байдлыг оношлохгүй.

Хэзээ Бяцхан хүүхэдшөнийн цагаар муу унтдаг бол сэтгэлийн түгшүүрийн эх үүсвэрийн талаар илүү тодорхой гомдоллож чаддаг ахимаг насны хүүхдүүдээс ялгаатай нь энэ үзэгдлийн шалтгааныг тогтооход хэцүү байдаг. Гэхдээ өсвөр насныханд ч гэсэн шөнийн цагаар нойргүйдэх шалтгааныг найдвартай тодорхойлох боломжгүй байдаг.

Нялх хүүхдэд шөнийн цагаар муу унтдаг нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан ерөнхий таагүй байдал үүсгэдэг гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох нь чухал юм. гадаад орчинэсвэл дотоод сэтгэлийн түгшүүр, эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй.

Хэрэв таны хүүхэд эсвэл түүнээс дээш насны хүүхдийн нойр нь тогтмол болдог бол энэ нь эмчтэй зөвлөлдөж, тодорхойлох шалтгаан юм жинхэнэ шалтгаанийм үзэгдэл.

Нэг настай хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй, ихэвчлэн сэрдэг, ааштай байдаг бол дараахь шалтгаанууд байж болно.

1. Байгаль орчны таагүй нөхцөл, бичил цаг уурхүүхдүүд унтдаг өрөөнд. Энэ шалтгаан нь нэлээд улиг болсон боловч эцэг эхчүүд 1.5 (1.6) наснаас доош насны хүүхдүүдийн дулааны солилцооны онцлог шинж чанарыг мартдагтай холбоотой юм - 2 ба түүнээс дээш настай. Хүүхдийн өлгийд байгаа хүүхэд хүйтэн, эсвэл эсрэгээрээ халуун байна. Үг хэлэх чадваргүйн улмаас санаа зовж, уйлж байж л үүнийг хэлж чадна. Ийм асуудлыг тодорхойлоход хялбар байдаг - хүүхдийн арьсанд хүрч, халуун (эсвэл эсрэгээр хүйтэн) мэт санагдаж байвал өрөөний температуртай холбоотой асуудлыг шийдэхийг хичээ. Хүүхдийнхээ биеийн температурыг нэмэлтээр хэмжихээ бүү мартаарай - энэ нь үүнийг үгүйсгэхэд тусална үрэвсэлт үйл явцбиед эсвэл халуурах. Өрөөний термометр, түүнчлэн сайн системхалаалт, агааржуулалт нь таны хүүхдэд тав тухтай, тайван унтах боломжийг бий болгоно.
2. Шөнийн колик. Зөрчсөн үед хэвлийн базлалт, өвдөлт хэвийн үйл ажиллагаа 1-ээс доош насны бага насны хүүхдүүдэд хоол боловсруулах эрхтний асуудал тийм ч түгээмэл биш юм. Ийм илрэлийн гол үе нь төрсний дараах эхний сарууд, түүнчлэн анхны нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлсэн 6 сартай нас гэж тооцогддог. 8 сар эсвэл 9 сартай хүүхэд ихэвчлэн хоолны хордлогод өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн сэтгэлийн түгшүүрээс гадна бөөлжих, суулгах зэргээр илэрдэг. Физиологийн колик нь ихэвчлэн зургаан сараас доош насны хүүхдүүдэд тохиолддог ба хөвгүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Эдгээр нь эхийн эстроген дааврын нөлөөн дор гэдэсний булчингийн агшилтын үйл ажиллагаа нэмэгдсэнтэй холбоотой юм.
3. Нойтон живх.Ихэнхдээ залуу эхчүүд 4 сартайгаас гадна 5 сартайдаа хоол хүнсний хэмжээ нэмэгдэж, нэмэлт хоол хүнс эрт нэвтрүүлж эхэлснээс болж илүү их шээж эхэлдэг гэдгийг залуу эхчүүд анхаарч үздэггүй. Энэ насныханд зориулагдаагүй живх хэрэглэх, мөн хааяа солих нь шөнийн цагаар тайван бус байдлыг үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, энэ нь живх тууралт, түүнчлэн илүү ихийг үүсгэдэг ноцтой асуудлуудЭнэ нь өвдөлтийн улмаас хүүхдийг шөнийн цагаар хэвийн унтах боломжийг олгодоггүй.
4. Шүдлэх.Энэ бол бүх залуу эцэг эхчүүдэд мэддэг асуудал юм. Ийм мөчид хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр нь ихэвчлэн хязгааргүй байдаг бөгөөд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст ихээхэн санаа зовдог. Гэхдээ 10 сартай хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй байсан ч бохьны үрэвсэл, шүд цоорох өвчнийг шалтгаануудын жагсаалтаас хасах нь эрт байна гэдгийг бүү мартаарай. Иймэрхүү үзэгдлүүд 7 сартайгаас эхлэн хүүхдийн насанд ажиглагдаж, 11 сар ба түүнээс хойш тохиолдож болно.
5. Аливаа халдварт эсвэл соматик өвчин.Энэ тохиолдолд хордлого, өвдөлтийн шинж тэмдгүүд нь тусгай эм ууж, өвчний эмчилгээг эхлэх хүртэл шөнийн цагаар ч гэсэн хүүхдийг зовоох болно.
6. Мэдрэлийн эмгэг, хөгжлийн гажиг.Бяцхан нялх хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй, хэт их эрч хүчтэй, тайвширч чаддаггүй тохиолдолд түүний ерөнхий хөгжил, мэдрэлийн байдлыг тодорхойлох шаардлагатай. Ихэнхдээ энэ зан үйлийн шалтгаан нь тархины хөгжлийн эмгэг (тархины саажилт, микроцефали, Даун синдром гэх мэт) байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүүхдүүдийн тоо нэлээд бага бөгөөд төв мэдрэлийн тогтолцооны хөгжлийн эмгэгүүд нь бусад илүү тод шинж тэмдгүүд дагалддаг. Тиймээс нэгээс олон удаа давтагддаг шөнийн нойр муутай тохиолдолд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Шинээр төрсөн хүүхдэдээ эцэг эхийн анхаарал хандуулах, бий болгох тав тухтай нөхцөлунтахын тулд, зөв хооллохТэгээд цаг тухайд нь эмчлэхӨвчин нь зөвхөн нялх хүүхэд төдийгүй түүний эцэг эх, хайртай хүмүүстээ тайван унтах боломжийг олгоно.

Нэг жилийн дараа хүүхэд, муу унтдаг

Хүүхэд нэг нас ба түүнээс өмнөх насандаа сайн унтдаггүй бол энэ нь ихэвчлэн зөвхөн наснаас хамааралтай зарим шинж чанартай холбоотой байдаг. гадаад хүчин зүйлүүд. Гэвч хүүхэд хөгшин насандаа шөнө унтаж чадахгүй болж, янз бүрийн гомдол гаргаж, эсвэл бүрмөсөн ухарч эхлэхэд эцэг эхчүүд энэ үзэгдлийн шалтгаан нь дараахь байж болох талаар бодох хэрэгтэй.

• Амьсгалын замын өвчин, халдварт өвчин.Тэдэнтэй хамт хордлого, ханиалгах мэдрэмж дулаанбие нь нялх хүүхдэд таагүй байдал, таагүй байдалд хүргэх нь гарцаагүй. Энэ нөхцлийг тодорхойлох нь маш энгийн: эцэг эхчүүд зөвхөн биеийн температурыг хэмжиж, хамар гоожих, хоолой өвдөх, ханиалгах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үнэлэх хэрэгтэй. Тэгээд та эмчид хандах хэрэгтэй.
• Хоол хүнсээр дамжих хорт халдвар. 1 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд олон төрлийн хоол хүнстэй нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед хордлого үүсэх нь ховор байхаа больсон. Эргэлзээтэй хоол идсэний дараа дотор муухайрах, бөөлжих, сул дорой байдал, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүд - тод тэмдэгхүүхдүүдэд энэ эмгэг.
• Эмгэг судлал дотоод эрхтнүүдхүүхдүүдэд.Өвчин нь далд буюу архаг явцтай үед унтах үед хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч, түүнийг тасалдуулж болно. Архаг эмгэгХүүхдүүдийн ходоод гэдэсний зам нь ихэвчлэн хэвлийгээр өвдөх, өвдөх мэдрэмжинд хүргэдэг шээс бэлэгсийн систем- шөнийн цагаар, өөрөөр хэлбэл. шөнийн цагаар байнга шээх. Хүүхэд шөнийн цагаар маш их ууж, муу унтдаг бол бодисын солилцооны эмгэг, чихрийн шижин өвчний үзэгдлийн талаар бодох нь зүйтэй.
• Хэзээ таагүй байдал таагүй нөхцөл байдалбичил цаг уур.Нэг жилийн дараа нялх хүүхдэд муу унтах шалтгаан нь унтаж байгаа өрөөний халуун, хүйтэнтэй холбоотой байж болно. Тиймээс эцэг эхчүүд энэ хүчин зүйлд онцгой анхаарал хандуулахаас гадна хүүхдийн өрөөнд ноорог үүсэх, хэт их хөргөх (хэт халалт) үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.
• Сэтгэл хөдлөлийн туршлага, сэтгэлзүйн гэмтэл.Залуу өвчтөнүүд хүчирхийллийн дүр зургийг өөрийн эрхгүй харах, эсвэл өөрсдөө түүнд өртөх эсвэл өдөр тутмын амьдралдаа янз бүрийн стресст өртөх үед нойргүйдэх магадлал маш өндөр байдаг. Компьютер тоглоом тоглох эсвэл зурагт үзэхэд удаан хугацаагаар ижил зүйл тохиолддог. Сэтгэл санааны хямралын үр дүнд гарсан туршлага нь хүүхдийг хэвийн унтаж чадахгүйд хүргэдэг төдийгүй сэтгэлийн хямрал, тэр байтугай амиа хорлох бодолд хүргэдэг. Өсвөр насныханд ийм үзэгдэл нь бэлгийн бойжилт, хэт бэлгийн харьцаанд орох гэх мэттэй холбоотой байдаг.

Нярай хүүхдийн эцэг эхчүүд шөнийн цагаар хүүхдийнхээ зан байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд нэг нас хүрээгүй, насанд хүрэгчидтэй идэвхтэй харилцдаг бол унтаж байхдаа юу түүнд саад болж байгааг, ямар шалтгаанаар муу унтдагийг шууд асуух хэрэгтэй.

Хүүхэд шөнөдөө маш муу унтдаг, эргэлдэж, янз бүрийн гомдол гаргасаар байвал та янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчид очиж, тусгай оношлогоо хийх талаар бодох хэрэгтэй.

Хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй бол яах вэ?

3 сартай, 9 сартай хүүхэд хоёулаа тайван унтаж байвал яах вэ гэсэн асуулт эцэг эх бүрийг ухамсартайгаар зовоож байна. Юуны өмнө сандрах хэрэггүй. Ихэнх тохиолдолд энэ үзэгдлийн шалтгаан нь өчүүхэн юм, ялангуяа энэ нөхцөл байдал анх удаа үүссэн бөгөөд биеийн температур нэмэгдэх, хэвлийн хурцадмал байдал, физиологийн үйл ажиллагаа тасалдал дагалддаггүй. 8 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдэд шүд цоорохыг үгүйсгэх ёсгүй бөгөөд энэ нь хожимдож болзошгүй юм. Зургаан сартай хүүхэд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэснээс болж коликт хамгийн өртөмтгий байдаг.

Дараах тохиолдолд та хүүхдийнхээ хамт эмчтэй зөвлөлдөж, шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

1. Бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ядаргаа дагалддаг хүүхдийн удаан хугацааны нойрны хямрал.
2. Илэрхийлсэн шинж тэмдэг үрэвслийн урвалболон халдварт өвчин - халуурах, тууралт, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, ханиалгах гэх мэт.
3. Үзэгдэл мэдрэлийн эмгэг- таталт, орон нутгийн спазмбулчингууд, нүдээ аних гэх мэт.
4. Хүүхдийн зан үйлийн өөрчлөлт, амиа хорлох бодол, сэтгэлийн түгшүүр, хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах.
5. Унтах үед амьсгал давчдах.

Хүүхдүүдийн шөнийн тайван бус байдлын шалтгаанаас ялгаатай нь ийм шинж тэмдэг нь ихэнхдээ дотоод эрхтнүүд болон төв мэдрэлийн тогтолцооны ноцтой эмгэгийг илтгэдэг. Хүүхэд өдрийн цагаар шээхээс илүү олон удаа давтагддаг бие засах газар руу явах өчүүхэн шалтгаан нь эцэг эхчүүдэд маш их анхааруулах ёстой. Энэ нь ихэвчлэн бөөрний ноцтой өвчний анхны шинж тэмдэг юм Чихрийн шижин. Өсвөр насныхны сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийг үгүйсгэх ёсгүй - тэд сэтгэл дундуур болж, эмчид үзүүлэхээс татгалзаж болно. Ихэнх тохиолдолд үүний цаана ноцтой шалтгаанууд байдаг сэтгэл зүйн асуудлууд. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдүүддээ итгэх итгэлийг олж авах, тэдэнтэй харилцах, тэдэнд аль болох туслахыг хичээх явдал юм.

Хүүхдэд шөнийн цагаар муу унтдаг гол шалтгаанууд шинэчлэгдсэн: 2017 оны 4-р сарын 7-нд: админ

Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар муу унтдаг вэ, нойрыг хэвийн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Нас бүрийн хувьд муу нойрны шалтгааныг нарийвчлан тайлбарлаж, эцэг эхчүүдэд туслах практик зөвлөмжүүд.

Ирээдүйн эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхэд насанд хүрэгчдийнхээс огт өөр унтах үе шаттай байдаг гэдэгт үргэлж бэлэн байдаггүй. Хамгийн том үл хамаарах зүйл бол үдшийн цагаар унтаж, өглөө болтол шөнөжингөө сэрэхгүйгээр унтдаг хүүхдүүд юм.

Залуу эхчүүдийн дийлэнх нь нялх хүүхэд маш олон удаа сэрдэг нь эцэг эхчүүдэд маш их ядаргаатай байдаг. Гэхдээ ийм мөрөөдөл нь хүүхдэд сөргөөр нөлөөлнө гэж санаа зовох хэрэггүй юм. Олон хүүхэд байнга сэрэх нь норм юм. Тэвчээртэй байгаарай - энэ удаад хүлээх хэрэгтэй.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад шөнө унтахад бэрхшээлтэй байдаг вэ?

• Аливаа хүний ​​нойр нь хурдан ба удаан гэсэн хоёр мөчлөгөөс бүрддэг. Насанд хүрсэн хүн шөнийн ихэнх цагийг удаан, гүн нойронд өнгөрөөдөг. REM нойр нь цочирддог, хажуу тийшээ байнга эргэлддэг - энэ үед хүн сэрэхэд хялбар байдаг.
• Хүүхэд хурдан мөчлөгт унтдаг ба удаан мөчлөгт маш ховор байдаг. Тиймээс хүүхдээ ойр ойрхон сэрээх нь муу мөрөөдөл биш, харин бяцхан хүний ​​мэдрэлийн системийн хэвийн хөгжил гэдгийг бүх эхчүүд ойлгох ёстой.
  Хэрэв та хүүхдэдээ ямар нэг зүйл буруу байна гэж санаа зовж байгаа бол хамгийн найдвартай арга бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм
• Зөвхөн туршлагатай эмч л асуудлыг (хэрэв байгаа бол) тодорхойлж, эмийг зааж өгч чадна. Гэхдээ бодит асуудал гарах нь ховор гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүүхэд бүрийн нас нойронд нөлөөлдөг өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.

6 сараас доош насны хүүхдийн нойр муудах шалтгаанууд

• Мэдрэлийн эмчтэй уулзах үеэр таны хүүхэд өдөрт хэдэн цаг унтдаг вэ гэж асуух нь гарцаагүй. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн 18 цагийн норм байдаг ч 14 цагийг хүлээн зөвшөөрдөг ОХУ-д эмч нар 16 цагийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ яриа нь зөвхөн шөнийн нойрны тухай биш, харин өдрийн цагаар унтах тухай яриа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
• Хэрэв таны хүүхэд бага унтдаг бол энэ нь аль хэдийн санаа зовох шалтгаан болсон, учир нь түүний бие амрахгүй, энэ нь сөргөөр нөлөөлдөг ерөнхий хөгжилболон сайн сайхан байдал
• Зарим хүүхдүүд 6 сар хүртэл бага зэрэг сэрдэг, дараа нь илүү олон удаа сэрдэг. Нярай хүүхэд зургаан сар хүртлээ байнга сэрдэг, эсрэгээр нь нөхцөл байдал байдаг.

Энэ юутай холбоотой вэ?

Хүүхэд халуун/хүйтэн - оновчтой температурхүүхдийн өрөөнд 19-22 хэм гэж тооцогддог
Хүүхэд өлсөж байна - хүүхдүүд өлсөж байна хөхөөр хооллоххиймэл хоолноос илүү олон удаа идээрэй
Хүүхэд ороолтгүй, гар, хөлнийх нь ухаангүй хөдөлгөөнөөр өөрийгөө сэрээдэг.
Гэдэсний колик - ерөнхий дүрмээр бол 3 сарын дараа арилдаг
Хамрын амьсгалын эмгэг - Халдварт өвчин, хамрын шүүрэл, хуурай агаар, анатомийн шинж чанарууд
Хамрын хэсгүүдийн нарийсал - нас ахих тусам алга болдог, гэхдээ заримдаа шаардлагатай байдаг мэс заслын оролцоо
Д3 витамины дутагдал нь ялангуяа ажиглагддаг өвлийн улирал, Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсэндээ нэмж оруулаарай
Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж - нялх хүүхэд насанд хүрэгчдийн адил ертөнцийг хүлээн зөвшөөрч сураагүй байгаа тул нүдээ анихтай холбоотой байж болно. түгшүүр, зүгээр л байгаарай

7-9 сартай хүүхдийн нойр муудах шалтгаанууд

• Энэ насанд хүүхдүүд эргэн тойрныхоо ертөнцийг идэвхтэй судалж, сонирхож буй объект руу бие даан хүрэхийн тулд мөлхөж сурдаг. Дэмжлэггүй суух чадвар бас хөгжсөн. Энэ бүхэн нь шөнийн цагаар хүүхэд унтаж байхдаа босохыг оролдох үед тархинд ухаангүй түлхэлт өгдөг. Таны даалгавар бол хэт их догдолсон хүүхдийг тайвшруулах явдал юм
• нэмэгдсэний улмаас өдөр тутмын үйл ажиллагаа, хүүхэд байнга анхаарал сарниулдаг тул хангалттай хоол хүнс авч чадахгүй байж болно. Шөнөдөө тэр алдсан цагаа нөхөхийг хичээдэг, байнга сэрдэг. Таны хүүхэд өдрийн цагаар хангалттай идэж байгаа эсэхэд дүн шинжилгээ хий
• Энэ үед шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах ажил үргэлжилж байгаа тул эхчүүд нэмэлт хоолонд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг хатуу хянах хэрэгтэй.
• Муу унтах нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг илтгэнэ харшлын урвалЭнэ нь чамайг унтахыг зөвшөөрдөггүй
• 7-9 сартайдаа муу унтах өөр нэг шалтгаан нь шүд нь өвдөж байна. Өвдөлт өөрөө арилахыг хүлээх хэрэггүй, хүүхдэдээ туслаарай. Өвдөлт намдаах, эцэг эхчүүдэд тайван унтах боломжийг олгодог тусгай шүдний гель худалдаж аваарай

10-12 сартай хүүхдийн нойр муудах шалтгаанууд

• Энэ хугацаанд хүүхэд бас хөгждөг илүү ачаалалбие дээр, учир нь тэр босож, алхаж сурдаг. Мөн хоолны дэглэмээ хянаж, хоол тэжээлийн дутагдалд орохгүй байх нь чухал. Үйл ажиллагаа нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөл нь таны амжилтаас давж гардаг - өдөр тутмын дэглэмийг чанд баримтлах нь чухал юм.
• Мөн 10-12 сартайд биед кальци дутагдаж, нойр муутай байдаг. Лаборатори руу шууд гүйж болохгүй - ав аюулгүй эмэмийн санд, зааврын дагуу үйлчилнэ. Долоо хоногийн дотор нойр хэвийн байдалдаа ордог. Дашрамд хэлэхэд D3 витаминыг шингээхэд кальци бас хэрэгтэй байдаг
• Шөнийн нойрыг сайжруулах өөр нэг сонголт бол өдрийн цагаар унтах явдал юм. Нэг жил ойртох тусам хүүхэд өдөрт 2 удаа л унтаж чаддаг. Яг одоо хүүхэд зүүдэлж эхэлдэг бөгөөд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил ямар нэгэн аймшигтай зүйлийг олж хардаг бөгөөд энэ нь түүнийг сэрээхэд хүргэдэг.

Комаровский нэг нас хүрээгүй хүүхдэд муу унтдаг

Доктор Комаровскийн хэлснээр хүүхэд бол гэр бүлийн бүх гишүүдийн эрүүл унтах явдал юм. Зөвхөн эцэг эхчүүд л хүүхдээ удаан, сайн унтуулж, алхах, хооллох, байр цэвэрлэх, агаарын чийгшилд хангалттай цаг зарцуулж чадна.

Комаровский таны хүүхдийн нойрыг хэвийн болгоход туслах 10 дүрмийг л дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

1. Хүүхдэд хамгийн чухал зүйл бол хайраар дүүрэн эцэг эх, гэр бүлийн эрүүл орчин гэдгийг ойлгоорой, тиймээс тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтоох нь чухал.
2. Унтах цагийн хуваариа ягштал баримталж, сонгосон цагаасаа бүү хазай
3. Хүүхэд хаана, хэнтэй унтахаа шийдээрэй: эцэг эхийн унтлагын өрөөнд ганцаараа, хүүхдийн өрөөнд ганцаараа эсвэл эцэг эхтэйгээ нэг орон дээр.
4. Хүүхдээ хэт их унтдаг бол унтдаг хугацааг нь багасга.
5. Эцсийн өмнөх хооллохдоо дутуу хооллохыг хичээ, тэгвэл хүүхэд унтахынхаа өмнө сайн, сэтгэл хангалуун хооллох болно.
6. Өдрийн цагаар цагийг идэвхтэй өнгөрүүлж, орой нь чимээгүй тоглож, ном унш
7. Хүүхдийн унтлагын өрөөний агаарын температурыг 18-20 хэм, чийгийг 50-70% байлгах.
8. Орой усанд орохын өмнө массаж эсвэл дасгал хийж, дараа нь хүүхдээ усанд оруулаарай сэрүүн устом ваннд, дараа нь дулаан хувцаслаж, хооллож, орондоо оруулаарай
9. Матрасыг нухацтай авч үзэх - энэ нь гөлгөр, нягт байх ёстой. Орны даавууг байгалийн даавуугаар хийдэг. Хоёр жил хүртэл - дэргүй
10. Чанартай живх хэрэглээрэй

Нярай хүүхэд яагаад шөнө муу унтаж, ихэвчлэн сэрдэг вэ?

Ноцтой эмгэгийг арилгахын тулд та мэдрэлийн эмч, хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, байхгүй бол шалтгааныг хайх хэрэггүй. Хэрэв бүх эмч нар хүүхдийн хэвийн хөгжлийг мэдээлсэн бол тайвширч, тэвчээртэй байгаарай.

Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар илүү олон удаа сэрж эхэлдэг вэ?

Хүүхэд хэвийн унтдаг байсан бөгөөд гэнэт илүү олон удаа сэрж эхэлдэг. Үүнийг юутай холбож болох вэ? Хэд хэдэн шалтгааныг авч үзье:
Өвчин, халдвар байгаа эсэх
Шүдлэх
Гэдэсний өвчин
Сэтгэлийн хөөрөл нэмэгддэгөдрөөр
Өдрийн турш хэтэрхий олон сэтгэгдэл төрүүлдэг
Эвдэрсэн нойрны хэв маяг
Хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн орж ирлээ

Үүнийг бас үгүйсгэж болохгүй Муу сэтгэлийн байдалЭэж нь хүүхдийн нойронд нөлөөлсөн.

Хүүхэд яагаад шөнө ихэвчлэн сэрээд уйлдаг вэ?

Шөнийн цагаар уйлах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнд онцгой ач холбогдол өгөх ёсгүй. Уйлах - цорын ганц арга замээжийгээ тусламж дууд. Магадгүй хүүхэд өлсөж байгаа эсвэл зүгээр л харилцаа холбоо тогтоохыг шаарддаг.
Дашрамд хэлэхэд ээжтэйгээ унтдаг хүүхдүүд тусдаа өлгийд унтдаг хүүхдүүдээс сэрэхдээ хамаагүй бага уйлдаг. Энэ нь хүүхэд хөдөлж эхлэхэд л ээж нь түүнд анхаарал хандуулах болно гэдгийг мэддэгтэй холбоотой юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм хүүхдүүд ерөнхийдөө бага уйлдаг.

Яагаад миний хүүхэд тайван бус унтдаг, маш их эргэлддэг вэ?

• Хэрэв нярай хүүхэд сайн унтдаггүй, маш их эргэлдээд байвал гар нь саад болж, өөрийгөө сэрээдэг
• Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд шөнийн цагаар ийм зан үйл нь ихэвчлэн ходоодны өвдөлт эсвэл шүдтэй холбоотой байдаг.
• Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн эмчээс тусламж хүсэх, шаардлагатай бол тайвшруулах эм өгч эхлэх нь дээр

Хүүхэд муу унтаж, унтаж эхэлдэг

Гайхах нь нэг нас хүрээгүй нялх хүүхдийн унтах ердийн зан үйл юм. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолдож болно:

Өдрийн цагаар хэт их өдөөх
Нойрны нэг үе шатаас нөгөөд шилжих
Гар, хөлийн хяналтгүй хөдөлгөөн
Ихэнх тохиолдолд чичиргээ нь амьдралын эхний саруудад гарч ирдэг бөгөөд хүүхэд өсч томрох тусам аажмаар алга болдог.

Хүүхдийн гар, хөлийг өөрийн эрхгүй хөдөлгөдөг тул хүүхэд өөрөө цохиж, маажиж чаддаг тул эхний саруудад ороох нь онцгой чухал юм. Хэдийгээр та зөвхөн орчин үеийн аргыг хэрэглэдэг эхчүүдийн нэг байсан ч шөнийн ороолтноос татгалзахыг зөвлөдөггүй. Заримдаа нэг ба нэг хагасаас доош насны хүүхдүүд ч гэсэн ороолт хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ бүрэн биш, харин зөвхөн гар нь.
Унтсаны дараа хүүхэдтэйгээ хэсэг хугацаанд хамт байгаарай. Хэрэв хүүхэд чичирч, сэрвэл түүнийг тэжээж, дуу дуулж, тайвшруулаарай.
Битгий бүтээ стресстэй нөхцөл байдалхүүхдийн хувьд - хэт их хэмжээзочид, хэтэрхий удаан байна идэвхтэй тоглоомууд, урт удаан аялал. Нэг үгээр - мэдрэлийн системийг хэт ачаалахгүй байх, хэт их ачаалал өгөхгүй байх
Өдөр тутмын дэглэмийг чанд мөрдөж, бүтээ тусгай журамунтахын өмнө орой бүр давтана. Юу ч тохиолдсон дүрмээс бүү хазай

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол яах ёстой вэ?

Нойрны эмгэгийн шалтгааныг шинжлэх, ойлгохыг хичээ. Хэрэв та шалтгааныг тодорхойлж чадвал түүнийг арилгах хэрэгтэй. Танд тусалж болох хэд хэдэн нөхцөл байдлыг авч үзье:

Магадгүй та хүүхэдтэйгээ унтдаг байсан, гэхдээ одоо та түүнийг шөнийн цагаар тусдаа өлгийд оруулахаар шийдсэн бол хүүхэд ганцаараа унтахаас айж, өмнөх хэвшил рүүгээ буцаж очоод жаахан хүлээх хэрэгтэй
4 сартайгаас эхлэн хүүхэд шүдээ хавирч зовж магадгүй - тусгай шүдний гель худалдаж аваарай, гэхдээ үүнийг зааврын дагуу хатуу хэрэглээрэй.
3 сар хүртэлх нялх хүүхэд колик өвчнөөр өвддөг тул туслахыг хичээ: бүтээгдэхүүнийг эмийн санд худалдаж аваарай, dill ус хийж, гэдсэндээ бүлээн живх түрхээрэй, хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийж, сонгино, буурцагт ургамал, байцаа болон бусад хоолыг хас. Энэ нь хүүхдэд колик үүсгэдэг
Хэрэв та зун сайхан унтдаг байсан ч намар, өвлийн улиралд байнга сэрдэг болсон бол Д аминдэм нэмээд үзээрэй. Энэ нь биед дутагдаж байгаа зүйл байж магадгүй юм.
Байгаа юу хатуу дэглэмунтахаар хэвтэхдээ? Жишээлбэл: алхах, оройн хоол идэх, усанд сэлэх, гэрлийг бүдгэрүүлэх, унтах. Магадгүй ердийн журам эвдэрсэн байх? Хүүхдүүд ийм өөрчлөлтөд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг
Хүүхэд ямар мэдрэмж төрж байна вэ? Хамраас гоожиж, ханиалгаж, халуурч байна уу? Хүүхэд өвдсөн үедээ тайван унтдаг. Эхний шинж тэмдгүүдэд хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай, тэр эмчилгээг зааж өгнө
Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хий: тэр өдрийн цагаар хангалттай иддэг үү эсвэл шөнийн цагаар авч чадахгүй байгаа зүйлээ нөхөхийг хичээдэг үү? 6 сартайгаас эхлэн хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг идэвхтэй судалж, мөлхөж, хоол идэж байхдаа анхаарал сарниулж эхэлдэг тул тэр өөрийн квотыг идэхийн тулд өөрийн журмыг боловсруул.
Өдрийн цагаар хүүхэд хэт ядарсан байж магадгүй юм. Оройн усанд орохдоо тайвшруулах ургамал нэмж, багасгахыг хичээ идэвхжил нэмэгдсэнөдрөөр. Сэтгэлийн сэтгэгдэл төрүүлэх, зочдод зочлох
Танай гэр бүлд бүх зүйл сайхан байна уу? Байнга зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан гардаг уу? Ээжийн сэтгэл санааны байдал ямар байна вэ? Хүүхэдтэйгээ аль болох тайван харьцаж, ялангуяа түүний өмнө харааж зүхэж болохгүй. Хүүхдүүд эхийнхээ нөхцөл байдлыг мэдэрдэг

1.5 настай хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй

• 1.5 настай хүүхэд өндөр идэвхтэй хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог өдрийн цаг, гэхдээ оройн цагаар ухаалгаар хязгаарлахыг хичээ.
• Унтахынхаа өмнөхөн урт удаан алхах хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ өдрийн цагаар гүйлгэхийг зөвшөөрөхгүй бол орой болоход тэр эрч хүчээр дүүрэн болж, шөнө нь унтаж чадахгүй байх болно.
• Хүүхэд бас зүүдэлдэг гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс тэр сэрэх юм бол түүнийг тайвшруулж, цус харваж, дахин унтуулах хэрэгтэй.
• 1.5 насандаа хүүхэд амандаа бүх зүйлийг байнга хийдэг тул гельминтээр халдвар авах боломжтой. Хэрэв гэртээ байгаа бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоорта тоглоом, шалыг угаах хэрэгтэй, дараа нь гудамжинд халдвар ихэвчлэн хамгаалагдсан орчинд тохиолддог
• Хүүхдийн биед хорхойн идэвхтэй үйл ажиллагаа яг шөнийн цагаар явагддаг бөгөөд энэ нь түүнийг унтахаас сэргийлдэг.
• Энэ насанд олон хүүхэд өдөрт нэг л удаа унтдаг тул энэ дэглэмийг баримтлах нь зүйтэй

2-4 настай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

• Хоёр нас хүрэхэд хүүхдүүд аль хэдийн шөнийн турш тайван унтаж, зөвхөн өдрийн цагаар унтдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд ч гэсэн хүүхэд муу унтаж эхэлдэг.
• Шалтгааныг оношлох нь илүү хялбар байдаг, учир нь хүүхэд түүнийг юу зовоож байгааг аль хэдийн тайлбарлаж чаддаг: гэдэс нь өвдөж, толгой нь өвдөж, эсвэл ямар нэг зүйлийн талаар мөрөөдөж байсан. Энэ насны хувьд нойр муутай байх нь зөвхөн таагүй мэдрэмжийн үед л тохиолдож болох бөгөөд аливаа өвдөлтийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. ноцтой өвчин. Энэ нь өөрөө алга болохгүй
• Ихэнхдээ энэ насны нойрны хямрал нь мэдрэлийн хэт өдөөлт, ядаргаатай холбоотой байдаг. Хэрэв нойрны хямрал хэдэн өдрийн турш үргэлжилбэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

5-7 настай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

• Энэ насандаа хүүхдийн нойрнасанд хүрсэн хүнтэй төстэй - илүү гүн, өнгөцхөн, REM нойр. 5 настайдаа хэт их сэтгэл хөдлөлийн тухай ярьдаг буруу горималь хэдийн буруу
• Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүд зүүд зүүдэлдэг, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бөгөөд энэ нь тэднийг сэрээхэд хүргэдэг, гэхдээ энэ нь шөнө бүр тохиолддог бол та санаа зовох хэрэгтэй. Зөвхөн чадварлаг мэдрэлийн эмч тусалж чадна
• Магадгүй хүүхэд өөрийн өрөөнд нүүлгэж, одоо ганцаараа унтахаас өөр аргагүй болсон тул мөрөөдөл нь илүү их түгшүүртэй болсон байх. Орой бүр үлгэр уншиж, дуу дуулах тайван зан үйлийг хийх нь чухал юм. Ээж нь нялх хүүхэдтэй унтах хүртэл хэвтэж болно. Бага зэрэг тэвчээртэй байж, хүүхэд бие даасан байдалд дасах болно

Глицин нь хүүхдэд муу унтдаг

• Глицин нь нийтлэг амин хүчил боловч үүнийг сайн дураараа хүүхдэд өгөх шаардлагагүй. Зөвхөн мэдрэлийн эмч л энэ нь таны тохиолдолд шаардлагатай эсэхийг хэлж чадна. Эмч нар тунгийн талаар ярихдаа 3-аас доош насны хүүхдэд 0.5 шахмал, гурван наснаас хойш 1 шахмалыг өдөрт 2-3 удаа уухыг зөвлөж байна.
• Глицин нь хуримтлагдах нөлөөтэй тул курсээр уух ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн хэл дор шингээхэд л үйлчилж эхэлдэг тул хүүхдэд үргэлж үр дүнтэй байдаггүй.
• Тэд зааварт бичдэггүй, гэхдээ олон эхчүүд глицин хэрэглэсний дараа хүүхдүүддээ урвуу нөлөө үзүүлдэг. хэт их үйл ажиллагаахэт их сэтгэлийн хөөрөл. Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг
• Ямар ч насны хүүхэд эцэг эхийнхээ анхаарал халамжийг шаарддаг. Хэрэв нялх хүүхдэд муу унтах нь норм юм бол 4 настайдаа энэ нь ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ. Бүх зүйлд ухаалгаар хандаж, өөрийгөө сонс. Шаардлагатай гэж үзвэл эмчтэйгээ холбоо бариарай

Хэрэв таны хүүхэд шөнө ихэвчлэн сэрдэг бол яах вэ? Нойргүй хонож ядсан олон эцэг эхчүүд энэ асуултын хариултыг хайж байна. Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ, би түүнд хэрхэн туслах вэ?

Нэг сартай хүүхэд шөнийн цагаар байнга сэрдэг

Таны хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй шалтгаан нь түүний наснаас ихээхэн хамаардаг. Нярайн болон том хүүхдэд нойрмоглох асуудал маш өөр байж болно. Хүүхэд яагаад амьдралын эхний сард унтдаггүй вэ?

Унтах эмгэгийн талаар ярихаасаа өмнө юуг хэвийн гэж үзэж болохыг ойлгох хэрэгтэй. Эрүүл төрсөнөдөрт 20 цаг унтдаг. Үүний зэрэгцээ түүний нойрны хэмнэл нь насанд хүрсэн хүний ​​биоритмоос эрс ялгаатай байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдэд 45 минутын богино мөчлөг хэвийн гэж тооцогддог. Олон эцэг эхчүүд үүнээс айдаг богино нойр, гэхдээ яг энэ хэмнэл зайлшгүй шаардлагатай хэвийн хөгжилшинэ төрсөн

Амьдралын эхний сард хүүхдийн нойр нь дараалсан ээлжлэн үе шатанд хуваагддаг. Эхлээд нойрмоглох үе шат ирдэг бөгөөд энэ нь өнгөц (хурдан) унтах үе шатаар солигддог. REM нойр нь гүн (удаан) унтах үе шатанд шилждэг. Шинээр төрсөн хүүхдэд үргэлжлэх хугацаа хурдан үе шатойролцоогоор 15 минут, удаан - 30 минут байна.

Амьдралын эхний сарууд нь гүн нойрны үе шаттай харьцуулахад гүехэн унтах үе давамгайлдаг онцлогтой. Дунджаар REM нойрны үргэлжлэх хугацаа 80% хүртэл байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд фазын харьцаа өөрчлөгдөж, гурван нас хүрэхэд гүехэн унтах үе нь зөвхөн 30% -ийг эзэлдэг. Энэ шинж чанар нь хүүхдийн тархины идэвхтэй формацтай холбоотой юм шаардлагатай алхамтүүний хөгжил.

Физиологийн үүднээс авч үзвэл амьдралын эхний сард хүүхдийн унтах хугацаа хэт удаан байх ёсгүй. Эхийн хэвлийд ураг нь өдөр, шөнийн хоёрыг ялгадаггүй. Тэр хүссэн үедээ унтдаг бөгөөд төрсний дараа тэр энэ зуршлаасаа шууд салдаггүй. 3-4 сар хүртэл хүүхэд өдөрт 14-18 цаг унтаж чаддаг бол өдөр шөнийн хооронд тодорхой өөрчлөлт гарахгүй. Хүүхэд хоол идэхийг хүсч байгаа эсвэл живхийг солих шаардлагатай бол сэрж, ядарч туйлдсан үедээ унтдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхэд нэг шөнийн нойронд бүрэн шилжих хүртэл бага, бага унтдаг.

Та хэзээ санаа зовох ёстой вэ?

• Хэрэв шинэ төрсөн хүүхэд өдөрт 16 цагаас бага унтдаг бол.
• Хүүхэд нэг удаад 5-аас дээш цаг сэрүүн байдаг.
• Шинээр төрсөн хүүхэд байнга сандарч, нойрмоглоход хэцүү байдаг.
• Хүүхэд 5-15 минут тутамд сэрдэг.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ? Үүнд олон шалтгаан байж болно.

• Өлсгөлөн.

Шинээр төрсөн хүүхдүүдийн хувьд ихэвчлэн өлсгөлөнгөөс сэрэх нь бүрэн дүүрэн байдаг хэвийн үзэгдэл. Энэ насанд хүүхдүүд цаг цагаар хооллож чадахгүй, хооллох дэглэмийг хатуу баримталдаг. Хэрэв таны хүүхэд сэрээд уйлж байвал хөхийг нь өгөх эсвэл сүүний сүүг өгөхөд л хангалттай.

• Таагүй байдал.

Нойтон живх эсвэл живх, хэт халуун эсвэл хүйтэн агаар- энэ бүхэн нь сартай хүүхдийг илүү олон удаа сэрээхэд хүргэдэг. Шинэ төрсөн хүүхдийг тайван унтахад юу ч саад болохгүй гэдгийг анхаараарай.

• Колик.

Хэвлийн өвдөлт, хий гарах нь хүүхэд сайн унтдаггүй нийтлэг шалтгаан болдог. Колик нь 3 долоо хоногоос 3 сартай хүүхдүүдэд тохиолддог бөгөөд 3 цаг орчим үргэлжилдэг. Хэрвээ хүүхэд уйлж, хөлөө гэдэс рүүгээ муруйвал түүнд өг dill усэсвэл өөр нэг колик эмчилгээ. Зарим нялх хүүхдүүдийн хувьд хэвлийгээр нь өвдсөн үед ээжтэйгээ арьс шүргэлцэх нь унтахад тусалдаг.

• Хурц гэрэл, чанга дуу чимээ.

Олон хүүхэд дэнлүүний хурц гэрэл, зурагтын чимээ, дуу чимээнд унтаж чаддаггүй. Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол тайван, тохь тухтай орчинд унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

• Ганцаардал.

Амьдралын эхний саруудад хүүхэд эхтэйгээ үргэлж ойр байх нь хэвийн үзэгдэл юм. 45 минутын богино мөчлөгийн дараа сэрэхдээ хүүхэд ээжийгээ хажууд нь олохгүй, уйлж эхэлдэг. Хэрэв таны хүүхэд өлгий дээрээ байнга сэрж эхэлбэл хамт унтах талаар бодож үзээрэй.

Зарим нялх хүүхэд ээжийнхээ хажууд оосортой унтдаг.

6 сартай хүүхэд шөнө сайн унтдаггүй, байнга сэрдэг

6 сартай хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ? Зургаан сарын дараа хүүхэд солигдсон мэт санагдсан гэдгийг олон эцэг эхчүүд тэмдэглэж байна. Тэр шөнөдөө байнга сэрж, уйлж, барьж авахыг хүсч эхлэв. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Мэргэжилтнүүд дүгнэлт хийж, эмч рүү гүйхийг зөвлөдөггүй. Энэ насны хүүхдүүд дэлхий ертөнцийг идэвхтэй судалж байна. Өдрийн туршид хүүхэд олон шинэ сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тэрээр мөлхөж сурч, бүх зүйлд гараараа хүрч, тоглоом харж, бусад хүмүүстэй харилцдаг. Энэ бүхэн нь шөнийн нойрны чанарт зайлшгүй нөлөөлдөг. Өдрийн цагаар хэт их догдолж, хурдан унтаж чаддаггүй, эрч хүчтэй, уйлдаг. Ийм үед хүүхдийг тайвшруулж, унтуулах нь нэлээд хэцүү байдаг.

Муу унтах бас нэг нийтлэг шалтгаан нь өлсгөлөн юм. Нялх хүүхэд 6 сартайдаа нярай хүүхэд шиг шөнийн цагаар хооллох шаардлагатай байдаг. Хооллох давтамж багасдаг боловч энэ насны хүүхдүүд шөнөжингөө сэрэхгүйгээр унтаж чаддаггүй. Ихэнх хүүхдүүд өдөрт 2-3 удаа хооллох шаардлагатай байдаг.

Хооллох болгондоо босох шаардлагагүй болохын тулд хүүхдийнхээ өлгийийг хажуудаа байрлуул эсвэл хамт унтах горимд шилжүүлээрэй.

1 настай хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар сэрдэг

Нэг настай нялх хүүхэд шөнөжингөө сэрэхгүйгээр үргэлж унтдаггүй. Ихэнхдээ энэ насны хүүхдүүд нойр муутай байдаг тул маш их асуудал үүсгэдэг. Хэрэв таны нэг настай хүүхэд шөнө ихэвчлэн сэрдэг бол яах вэ?

Юуны өмнө та нойрны эмгэгийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Унтах, ойр ойрхон сэрэх зэрэг асуудал дараах тохиолдолд тохиолддог.

• Өдөр тутмын дэглэмийг зөрчих.

Хэрэв таны хүүхэд оройтож босч, оройтож унтдаг бол өдрийн цагаар бага зэрэг хөдөлдөг бол унтах нь асуудалтай болно. Зөвшөөрөгдсөн өдөр тутмын дэглэмийг зохион байгуулж, үүнийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Хүүхдээ ойролцоогоор нэг цагт сэрээд унтаарай. Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Дөрвөн хананы дотор бүтэн өдрийг өнгөрөөсөн хүүхэдтэй харьцуулахад сайн алхсан хүүхэд илүү унтдаг.

• Өдрийн цагаар унтахаас татгалзах.

Энэ нь хачирхалтай боловч хүүхэд өдрийн цагаар хангалттай унтдаггүй тул шөнөдөө сайн унтдаггүй. Хэт их эрчим хүчний хэрэглээ, ядрах, хэт өдөөх - энэ бүхэн нойрмоглоход хүндрэл учруулж, нойрмоглоход хүргэдэг. байнга сэрэхшөнө. Бяцхан үрсдээ өдрийн цагаар тайван унтах боломжийг олгосноор та шөнө нойргүй хонох нэг шалтгааныг арилгах болно.

• Унтахаасаа өмнө хэт их догдолж байна.

Идэвхтэй тоглоом, чанга хөгжим, оройн цагаар хүүхэлдэйн кинонууд - энэ бүхэн нойрны хямралыг өдөөдөг. нэг настай хүүхэд. Шөнийн цагаар хүүхдээ сайн унтуулахын тулд унтах цагийн хуваарийг оруулаарай. Унтахаасаа хоёр цагийн өмнө зурагтаа унтрааж, дуу чимээний бүх эх үүсвэрийг арилга. Цэцэрлэгийн гэрлийг бүдгэрүүлж, ороо зас. Унтах үйл явцыг аажмаар, аажмаар явуулаарай, ингэснээр хүүхэд шөнийн амралтанд шилжих цагтай болно.

• Шүд зүсэх.

6 сартайгаас эхлэн ихэнх хүүхдүүд сүүн шүдтэй болж эхэлдэг. Жилд ойртох тусам 8 шүд гарч ирэх ёстой бөгөөд бусад нь тэднийг дагах болно. Шүд нь бохь дамжин өнгөрөхөд олон хүүхэд уйлж, хоол идэхээс татгалзаж, муу унтдаг. Тусгай арга хэмжээ нь хүүхдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусална шүдний гельмэдээ алдуулагч нөлөөтэй.

• Өлсгөлөн.

12 сартай олон хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог, холимог ууж байна. Хэрэв нэмэлт тэжээл байхгүй бол ихэнх ньхоолны дэглэм барьснаар хүүхэд шөнийн цагаар өлсөж магадгүй юм. Хүүхэд өдрийн цагаар хоол идэхгүй бол шөнө сэрж эхийнхээ хөх эсвэл сүүний сүүг хайж эхэлдэг. Дахин авч үзэх өдөр тутмын хоолны дэглэмтаны хүүхэд - магадгүй хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэх эсвэл оройн хоолны цагийг өөрчлөх нь зүйтэй болов уу?

1.5 настай хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар сэрдэг

Олон эцэг эхчүүд том хүүхдүүдийг сэрээхгүйгээр шөнөжингөө унтаж чаддаг гэж боддог. Тэд маш их сэтгэл дундуур байх болно, учир нь 1.5 настай хүүхдүүд нойрны эмгэгээс болж зовж шаналж болно. Хэрэв таны хүүхэд сайн унтдаггүй, ихэвчлэн шөнө дунд сэрдэг бол яах вэ?

Нэг ба хагасаас дээш насны хүүхдүүдэд шөнийн цагаар сэрэх шалтгаан нь яг адилхан юм нэг настай хүүхдүүд. Өлсгөлөн, таагүй байдал, өдрийн дэглэмийг зөрчих, хэт их өдөөх - энэ бүхэн шөнийн цагаар муу унтдаг. Асуудал нь нэг ба хагас настай хүүхдийг тайвшруулах нь илүү хэцүү байх болно. Насанд хүрсэн нялх хүүхэд аль хэдийн маш их жинтэй тул та түүнийг гартаа эсвэл дүүгүүрт тэвэрч чадахгүй. Ийм нөхцөлд эцэг эхчүүд нойрны асуудлыг шийдэх өөр арга замыг хайх хэрэгтэй.

1.5 настайдаа нойрны эмгэгт шинэ зүйл нэмэгддэг. Энэ насанд олон хүүхэд өнгөрсөн өдрийн бүх үйл явдлыг тусгасан тод, хүчтэй зүүд зүүдэлдэг. Сэтгэлийн мэдрэмжтэй, мэдрэмтгий хүүхдүүд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар хашгирч, уйлж сэрэхэд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд зөвхөн мэдрэлийн эмч эсвэл хүүхдийн сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар асуудлыг даван туулах боломжтой болно.

Хуучин хүүхдүүд ихэвчлэн шөнийн айдастай байдаг. Хүүхэд харанхуй өрөөнд ганцаараа унтахаас татгалзаж, эцэг эхийнхээ орон дээр очихыг хүсч болно. Хүүхдээ гэр бүлийн орондоо оруулах нь үнэ цэнэтэй эсэхээс үл хамаарна. Зарим хүүхдүүдийн хувьд энэ дасгал нь өглөө болтол унтаж, тайван унтах боломжийг олгодог.

Өөр яаж унтахад хялбар болгож, шөнийн нойроо сайжруулах вэ?

1. Унтахын өмнөх зан үйлийг бий болго. Нялх хүүхдэд тодорхой цагт бүх ажлыг дуусгаж, орондоо орох цаг болсныг мэдэгдээрэй.
2. Оройдоо хэт их өдөөхөөс зайлсхий. Унтах цаг чинь тайван байх болтугай.
3. Таны хүүхэд ямар хүүхэлдэйн кино үзэж байгааг бодоорой. Хэт идэвхтэй, түрэмгий хүүхэлдэйн кино зарим хүүхдүүдийг унтахаас сэргийлдэг.
4. Хүүхдээ дуртай тоглоомоо унтуулахыг урь.
5. Хүүхэд өлсөөгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Унтахынхаа өмнө хүүхдэд нэг аяга kefir эсвэл бүлээн сүү өг.
6. Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа бүү мартаарай. Та сэрүүн өрөөнд илүү сайн унтаж чадна.
7. Бяцхан үрдээ таныг үргэлж дэргэд байгаа гэдгийг ойлгуулж, хар дарсан зүүд зүүдлэвэл тэр танд найдаж болно.

Та хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Ихэнх тохиолдолд муу унтах нь мэдрэлийн тогтолцооны аливаа өвчинтэй холбоогүй байдаг. Өдөр тутмын дэглэмийг зохион байгуулж, хүүхдийн үндсэн хэрэгцээг хангах нь нойрны асуудлыг арилгах боломжтой. Гэхдээ нойрны хямрал нь тархины эмгэг процессуудтай холбоотой нөхцөл байдал байдаг.

Ямар тохиолдолд эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

• Бүх арга хэмжээ авсан ч хүүхэд сайн унтдаггүй.
• Хүүхэд ноцтой байна соматик өвчин, энэ нь муу унтах шалтгаан болдог (зүрхний өвчин, уушигны өвчин, хоол боловсруулах замын өвчин).
• Хүүхэд өмнө нь мэдрэлийн эмгэгтэй байсан эсвэл байсан.
• Унтах эмгэг нь нойрмоглолт дагалддаг.
• Хүүхэд байнга хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.
• Хүүхэд сэрэхдээ бусдад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, байнга уйлдаг.
• Нойрны хямрал нь мөчдийн таталт, таталт дагалддаг.
• Өдрийн турш мэдэгдэхүйц сул дорой байдал ажиглагдаж байна.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрсэн бол та мэдрэлийн эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.

Хэвлэх