Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ? шалтгаан: өдрийн цагаар удаан унтдаг. Хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа шалтгаанууд

2 настай хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй шалтгаан нь маш өөр байж болно тодорхой тохиолдол. Унтах эмгэг нь өөрөө илэрдэг унтахад бэрхшээлтэй байдаг, мэдрэлийн зан авирхүүхэд, хоолны дуршил буурах гэх мэт. Зарим тохиолдолд аюул заналхийлж байгаа тул өвчний шинж тэмдгийг цаг алдалгүй хүлээн зөвшөөрч, эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

2 настай хүүхдийн нойрны хямралын шалтгаан

Унтах эмгэгтэй хүүхдэд хэрхэн туслах талаар ойлгохын өмнө хүүхдийн эмч эсвэл мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих нь зүйтэй эсэхээс үл хамааран эмгэгийн шалтгааныг анхаарч үзээрэй. Уламжлал ёсоор тэдгээрийг физиологийн болон сэтгэлзүйн гэсэн 2 бүлэгт хувааж болно.

Физиологийн хүчин зүйлүүд

Хэрэв 2 ба түүнээс дээш насны хүүхэд нойрмоглож эхэлбэл энэ нь бие махбодид асуудал үүссэнийг үргэлж илтгэдэггүй. Тиймээс эмчилгээ нь зөвхөн зарим тохиолдолд л шаардлагатай байдаг.

дунд физиологийн шалтгаануудХүүхдийн биеийн онцлогтой холбоотой дараахь зүйлийг ялгаж үздэг.

1. Хүүхэд нойрмоглоход бэрхшээлтэй, удаан хугацаагаар хэвтэж эхэлдэг бөгөөд унтлагын өрөөний орчин сайн бүрдээгүй тул уйлж эхэлдэг. зөв нөхцөл. Үүнд санаа зовж байна янз бүрийн хүчин зүйлүүд. Жишээлбэл, өрөөний температур 20-22 градусын хооронд оновчтой байдаг. Ор дэрний даавууг зөв сонгоогүйгээс хүүхэд бусад насных шиг хоёр настайдаа сайн унтдаггүй. Жишээлбэл, дэртэй дэр нь харшил үүсгэдэг. Синтетик хувцасэсвэл хөнжил нь биеийг чөлөөтэй амьсгалах, илүүдэл хөлсийг ууршуулах чадваргүй болгодог. Унтлагын өрөөнд зохисгүй нөхцөл байдал нь мөн оршихуйг агуулдаг тод гэрэл. Энэ нь гудамжнаас (цонхоор) эсвэл коридороос (хаалганы хаалгаар) ордог. Тиймээс эцэг эхчүүд эдгээр газруудад хяналт тавьдаг - гэрэл нэвтрүүлдэггүй хөшиг худалдаж аваарай, хаалгыг сайтар хаа.
2. 2 нас хүртлээ зарим хүүхдүүд сүүн шүд цоорох хэвээр байна. Процесс дагалддаг өвдөлт мэдрэмж, энэ нь мөн нойрны чанарт нөлөөлдөг.
3. Хэвийн амьдралын хэв маягийг зөрчихөд хүргэдэг хоёр настай хүүхэдмуу унтдаг төдийгүй байнга сэрж, хооллох эсвэл зүгээр л анхаарал халамж шаарддаг. Шөнө дунд сэрэх нь эцэг эх нь энэ наснаас өмнө дэглэмийг байнга зөрчиж байсантай холбоотой юм. Тиймээс амьдралын эхний жилд тэд нэгэн зэрэг хооллож, усанд орохыг хичээдэг. Орой болохоос өмнө нэгэн төрлийн "зан үйл" ажиглагддаг. Тэд 16-17 цагт хүүхэдтэй идэвхтэй тоглож, ярихаа больдог. Хамгийн сайн цагунтаж эхлэхэд 19-21 цаг байна. Тиймээс оройн цагаар бүх төрлийн үйл ажиллагаа хасагдана. Аажмаар хэв маягийг бий болгох нь байгалийн жамаар, хүүхдэд анзаарагдахгүй явагддаг. Тиймээс ихэвчлэн бие нь өөрөө дасан зохицдог хэвийн хэмнэл, ямар ч эм хэрэглэх шаардлагагүй болно.
4. Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар муу унтдагийг тайлбарладаг физиологийн шинж чанарууд (2 настай эсвэл өөр насандаа) мөн цаг уурын мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Энэ нь нийтлэг шалтгаан биш боловч тусдаа тохиолдлуудад тохиолддог. Эцэг эхчүүд цаг агаарын мэдэгдэхүйц өөрчлөлт болон хүүхдийн унтах хэв маягийн хоорондын уялдаа холбоог хянадаг. Ажиглалтын үнэн зөв байхын тулд барометрийн үзүүлэлтүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
5. TO муу унтах 2 настай болон бусад насны хүүхдүүдийг авчирдаг янз бүрийн өвчинба түүнтэй холбоотой биеийн ядаргаа. Энд байгаа шалтгаан нь мөн биеийн физиологитой холбоотой юм. Жишээлбэл, халдварт өвчин, ханиадны улмаас хүүхэд удаан хугацаанд эргэлдэж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн сэрдэг. Унтах нь өнгөцхөн болж магадгүй - жишээлбэл. бүр дээр сулхан дуу чимээХүүхэд мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлж, чичирч, сэрж болно. Хүүхэд эрүүл чийрэг юм шиг харагдаж байгаа ч нойр нь хүрэхэд хэцүү, дур булаам, завсарлагатай хоол иддэг бол эцэг эхчүүд санаа зовдог. Энэ нь ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй холбоотой байдаг. гэдэсний колик. Тэд гэдэсний массаж хийдэг, Идэвхжүүлсэн нүүрсаль болох хорт бодис, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулах. Хүүхэд зүгээр л эдгэрэхэд хангалттай. Гэсэн хэдий ч ямар ч өвчин гарч ирсний дараа нөхөн сэргээх хугацааөвчин аль хэдийн өнгөрсөн боловч бие даасан үр дагавар нь мэдэгдэхүйц байх үед. Дараа нь 2 долоо хоног өнгөрдөг.

Эцэг эхчүүд 2 настай хүүхэд яагаад шөнийн цагаар сайн унтдаггүйг олж мэдэхийг оролдож байна. Хэрэв ярих юм бол хэвийн үргэлжлэх хугацаа, дараа нь энэ насны хувьд өдөрт 12-13 цаг байдаг (үүнээс 2-3 цаг нь унадаг өдрийн цаг). Хоёр чиглэлд нормоос хазайх нь гэртээ зөв оношлох боломжгүй тул эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд

Мэдрэлийн үйл ажиллагааны эмгэгийн улмаас сэтгэл хөдлөлийн туршлага, хурцадмал байдал, мөн түүнчлэн улмаас насны шалтгаануудМөн 2 настай хүүхэд яагаад шөнийн цагаар сайн унтдаггүйг тайлбарлах хүчин зүйл болдог. Эдгээрийг дараахь байдлаар оношлох боломжтой.

1. 1-ээс 4 нас хүртэлх насны үе нь хүүхэд хэрхэн унтдаг талаар хэцүү гэж үздэг. Энэхүү нөхцөлт хоёр жилийн хугацаа нь өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог биологийн хэмнэл. Түүнчлэн 2 настай хүүхэд орой эсвэл шөнийн цагаар нойрмоглоход хүндрэлтэй байдаг, учир нь энэ үед хүүхдийн айдас үүсдэг. Тэд харанхуйгаас айх айдастай холбоотой байдаг хүүхэлдэйн киноны баатрууд, тоглоом, уран зураг болон бусад харааны зургууд. Хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, удаан хугацаанд эргэлдэж, бүр ёолж болно. Тийм ч учраас туршлагатай ээжүүдМөн сэтгэл судлаачид унтлагын өрөөнд үлдээхгүй байхыг зөвлөж байна том тоглоомууд, том зураг бүхий ханын цаасыг нааж болохгүй. Загварыг аль болох тайван, дулаан өнгө аястай, ер бусын хэв маяггүйгээр сонгосон.
2. Хэрэв нялх хүүхдийн амьдралын хэв маяг хэвийн бол зарим өдөр тэр маш идэвхтэй байдаг - зуны алхалт, усан сан, цирк, бусад сэтгэл хөдөлгөм үйл явдлууд нь сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. Үүссэн сэтгэл хөдлөл нь хэт их догдлолд хүргэдэг. Ирэх шөнө хүүхэд тайван бус унтдаг бөгөөд шөнийн цагаар амрахгүй байх нь биоритмыг бага зэрэг зөрчихөд хүргэдэг. Ер нь бие нь өөрөө хурдан сэргэдэг тул юу ч хийх шаардлагагүй.
3. Шөнийн цагаар хүүхэд насанд хүрсэн хүн шиг хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Хэрэв энэ нь хэтэрхий олон удаа тохиолдвол тэр сэрж, уйлж, өдрийн цагаар эрч хүчтэй байдаг. Хүндрэлийн үр дүнд сандарч, тоглох дургүй, байнга айдас ажиглагддаг. Ердийн үед хар дарсан зүүд ховор тохиолддог бөгөөд хэрэв байнга тохиолддог бол мэдрэлийн эмч төдийгүй хүүхдийн сэтгэл зүйчтэй холбоо барина.
4. Ганцаардал, салах (өөрөөр хэлбэл салах) айдас нь хүүхдийг унтлагын өрөөнд ганцааранг нь үлдээх нь хэцүү байдагт илэрдэг. Ээжийг гарч ирэхэд тэр уйлдаг урт хугацаанд. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ унтдаг алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь хурдан зуршил болдог. Тиймээс унтлагын өрөөнд ямар нөхцөл байдал (дизайн, эд зүйл, тоглоом, ор, агаарын температур) нялх хүүхдэд тав тухтай байдгийг нэн даруй ойлгох нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэр шөнийн цагаар ганцаараа байх боломжтой болно.
5. Эцэст нь, сэтгэл зүйн шалтгаанууд, хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүйтэй холбоотой нь хүүхдийн зан төлөвт илэрдэг. Бага наснаасаа зан чанар нь бүрэлдэж эхэлдэг бөгөөд зарим шинж чанарууд нь 2 настайдаа илэрдэг. IN ижил төстэй тохиолдлуудСэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, шалтгааныг нарийвчлан шинжлэх шаардлагатай. Унтахынхаа өмнө тав тухтай зан үйл, унтлагын өрөөнд тав тухтай нөхцөл байдал, хүүхдэд хангалттай анхаарал тавих нь эмгэгийг аажмаар арилгах баталгаа юм.

Орчны гэнэтийн өөрчлөлт, хөдөлгөөн, унтлагын өрөөний өөрчлөлт нь хүүхдийн шөнийн амралтын байдал, зан байдал, шинж чанарт нөлөөлдөг. Тиймээс, хэрэв хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, жишээлбэл, хөдөлсний дараа ихэвчлэн сэрдэг бол энэ нь тийм юм хэвийн үзэгдэл. 3-4 долоо хоног шаардагддаг шинэ орчинд дасах тусам өнгөрөх болно.

IN өөр өөр нөхцөл байдалнойрмоглох асуудлыг шийдэх нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бас байдаг ерөнхий зөвлөмжүүд, энэ нь асуудалтай тулгарсан эцэг эхчүүдэд ашигтай байх болно. Хэрэв таны хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаг бол эдгээр зөвлөмжүүд нь хэвийн бус байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Өдөр тутмын дэглэм ба биоритм

Эрүүл байхын үндэс нь өдөр тутмын дэглэмийг сахих явдал юм. Бага зэргийн өөрчлөлтийг зөвшөөрдөг боловч ерөнхийдөө унтах нь 20-21 цагийн орчимд тохиолддог. Тиймээс, оройн цагаар оройн цагаар татгалзах нь дээр чанга дуу чимээ, унтлагын өрөөнд тод гэрэлтүүлэг, түүнчлэн зочдод зочлох, гэрэл гэгээ үүсгэдэг бусад үйл явдлууд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл(эерэг орно).

Анхаарна уу: өдрийн цагаар хийхийг хориглоно урт унтах(2-3 цагаас илүү). Орой нь тэд унтахынхаа өмнө байнгын зан үйлийг дагаж мөрддөг. Унтлагын өрөөг агааржуулах, тайвшруулах анхилуун үнэртэй (лаванда цэцгийн) бүлээн (гэхдээ халуун биш) усанд орох нь маш их тусалдаг.

Хоол тэжээлийн онцлог

Сүүлчийн хооллолтыг 19:00 цагт хийх ёстой. Хүүхдийн хоолны дуршилаас хамааран өдөрт 4-5 удаа хоол өгдөг. Хэрэв тэр хүсэл тэмүүлэлтэй болж эхэлбэл та түүнээс оройн хоол бэлтгэхэд "туслахыг" хүсч болно, ингэснээр тэр өөрөө тавган дээр шаардлагатай найрлагыг нь тавина.

Таны мэдээлэлд: Хоол тэжээлийн харьцаа ойролцоогоор дараах байдалтай байна: 4 грамм нүүрс ус тутамд 1 грамм уураг, өөх тос байдаг. Хэрэв таны хүүхэд муу унтдаг, үе үе идэхээс татгалздаг бол та хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Унтлагын өрөөний нөхцөл байдал

Өмнө дурьдсанчлан унтлагын өрөөнд тав тухтай орчин бий болно.

• температур 18-20 орчим;
• чийгшил 60% -иас ихгүй байна
• шууд гэрэл байхгүй;
• бүрэн чимээгүй эсвэл чимээгүй дуу чимээ (серфинг, борооны чимээ).

Нөхцөл байдал нь хүүхдийн зан чанараас ихээхэн хамаардаг. Тиймээс аливаа өөрчлөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаас нь харах хэрэгтэй.

Унтахдаа яаж туслах вэ

Учир нь сайхан амраарайДараах хэрэгслүүд тусална.

1. Оройн алхах (18-19 цаг) - тэд гэрээсээ гарна муу цаг агаар, гэхдээ боломжийн хязгаарт. Нэг цагийн дотор үргэлжлэх хугацаа.
2. Өдрийн цагаар идэвхтэй тоглоомууд, гэхдээ үдэш биш.
3. Унтлагын өрөөний тайван орчин - нялх хүүхэд үүнийг тоглоом, зочид болон бусад "цочроогчид" биш харин зөвхөн унтахтай холбох ёстой.
4. Унтахынхаа өмнө амрах банн.
5. Нойрсож байх үед борооны аятайхан дуугарах юм уу серфинг хийх нь бусад чимээ шуугианыг дарж, тайван байдалд оруулдаг.

Хөдөлгөөний өвчний хувьд сэтгэл судлаачид зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Нэг талаас, хүүхэд тайвширч, нөгөө талаас түүнийг гараас нь хүүхдийн ор руу шилжүүлэхэд тэр сэрж магадгүй юм. Эцэг эхчүүд энэ аргыг туршиж үзээд дараа нь нөхцөл байдлын дагуу ажиллах хэрэгтэй.

Ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Хэрэв ийм зөвлөгөө нөлөө үзүүлэхгүй бол эцэг эхчүүд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл болгоомжтой байгаарай.

1. Нойрны ноцтой эмгэгүүд - хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, биоритмууд эргэлздэг, нойргүйдэл, эрт сэрдэг.
2. Зөрчил нь зан авирын хазайлт дагалддаг - хүүхэд харуулдаг түгшүүр нэмэгдсэн, эрч хүчтэй, шинэ зүйл, тоглоомноос айдаг, эцэг эхээсээ өөр хэнийг ч зөвшөөрдөггүй гэх мэт.
3. Өдрийн цагаар хүүхэд удаан ааштай, ихэвчлэн богино хугацааны нойронд ордог, харилцаа холбоогүй, идэвхтэй тоглоомууд.
4. Эцэст нь, хэрэв байгаа бол хүүхэд унтахад хэцүү байдаг соматик эмгэгүүд, ба байнга тохиолддог өвчин, халдвар, хоол тэжээлийн эмгэг гэх мэт. Энэ нь бас эмчид хандах шалтгаан болдог.

Холбоо барих хүүхдийн эмч, зохих зөвлөгөөг хэн хийдэг. Шаардлагатай бол та дараахь зүйлийг авах шаардлагатай болно.

• мэдрэлийн эмч;
• сэтгэцийн эмч (эсвэл психоневрологич);
• хүүхдийн сэтгэл зүйч.

Ялангуяа хүнд тохиолдолд эмч нар шөнийн нойрны EEG хийдэг - өөрөөр хэлбэл. тусгай журамямар үе шатанд эмгэг бүртгэгдсэнийг тодруулахын тулд тархины үйл ажиллагааг бүртгэх.

Комаровскийн дагуу унтах дүрэм

Туршлагатай хүүхдийн эмчЕвгений Олегович Комаровский эхлээд хүүхдийн эмчтэй холбоо тогтоохыг зөвлөж байна тодорхой шалтгаан. Хүнд, удаан хугацааны зөрчил гарсан тохиолдолд дараахь арга хэмжээг хэрэглэнэ.

1. Зөвхөн байгалийн гаралтай нойрны эм эсвэл тайвшруулах эм ургамлын гаралтай найрлага. Комаровский нялх хүүхдэд зөвхөн нэг л нөлөө үзүүлэх болно гэдгийг анхаарч үздэг. тусгай эм, бусад нь тэгдэггүй хүссэн үр нөлөө. Түүнээс гадна байгалийн эмбүү өг сөрөг нөлөө, тиймээс боломжийн хязгаарт туршилт хийх нь аюулгүй юм.
2. Бие махбодид кальцийг хэвийн хэмжээнд авч байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Энэ элементийн дутагдал нь шүд, ясны хөгжилд муугаар нөлөөлдөг. Өөр нэг үр дагавар - цочромтгой байдал нэмэгдсэн, ойр ойрхон ээлжсэтгэлийн байдал, нойргүйдэл. Кальцитай хамт тэд хангадаг хэвийн хэмжээвитамин D, энэ элементийн шингээлтийг дэмждэг. Хэрэв та тэнцвэрийг тооцохгүй бол эмчилгээний үр дүн гарахгүй.
3. Мөн нойрны эмгэгийг натрийн бромидын уусмал (уусмал) дээр суурилсан эмээр эмчилдэг. Эмийг жоргүйгээр авах боломжгүй тул хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн байдаг.
4. Комаровский аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, учир нь түүний дутагдал нь 2 настай болон бусад насны хүүхэд шөнийн цагаар муу унтдаг.
5. Дахиад нэг юм чухал нөхцөлУнтлагын өрөөнд агаар 20 хэмээс хэтрдэггүй оновчтой температур- 18 градус орчим.

Тиймээс бага зэргийн эмгэгтэй бол эцэг эхчүүд нөхцөл байдлыг бие даан даван туулдаг. Хүүхдийн зан чанар, түүний даруу байдлын онцлогтой холбоотой сэтгэл зүйн шалтгааныг оношлоход илүү хэцүү байдаг. Хэрэв авч үзсэн зөвлөгөө үр дүнд хүрэхгүй бол хүүхдийн эмчтэй холбоо барина уу.

Хүүхэд нойрмоглоход хүндрэлтэй байдаг үзэгдэл нь ердийн зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ баримт нь үргэлж санаа зовох шалтгаан биш юм. Хүүхэд шөнөдөө хэд хэдэн удаа сэрээд өлсөж цангаагаа тайлах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны унтах хэв маяг хэвийн болно. Гэхдээ хүүхэд өсч, унтах асуудал арилахгүй бол яах вэ? Бүх үлгэр уншиж, бүүвэйн дуу дуулж, бамбарууш, бөжин зэрэгцэн унтсаар удаж байгаа ч таны хайртай хүүхэд эрч хүчээр дүүрэн, нойр нь хүрэхгүй байна уу?

Нойргүйдэл нь хүүхдийн хувьд юу гэсэн үг вэ?

Магадгүй зарим эцэг эхчүүд унтах тасалдал нь нялх хүүхдэд онцгой аюул учруулахгүй, харин эцэг эхчүүдэд таагүй байдал үүсгэдэг гэж үздэг тул асуудал гэж үздэггүй. Гэвч бодит байдал дээр нойргүйдэл ихээхэн хохирол учруулдаг их хор хөнөөлхүүхдийн эрүүл мэнд.

Өсөлт, хөгжлийн даавар болох соматропиныг идэвхтэй үйлдвэрлэдэг нь мэдэгдэж байна хүүхдийн биеяг унтах үед. Нойргүйдэл нь дааврын дутагдалд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд өсөлт удааширдаг. сул дорой ажилд авахжин, түүнчлэн асуудал сэтгэцийн байдалболон сэтгэцийн хөгжил.

Нойр дутагдалтай холбоотой мэдрэлийн системийн байнгын үйл ажиллагаа нь хүүхдийн хүсэлтэд үзүүлэх хариу үйлдлийг дарангуйлахад хүргэдэг. Нойргүйдэл нь ихэвчлэн цочромтгой байдал, нойрмоглох, хоолны дуршилгүй болох, толгой өвдөх шалтгаан болдог.

Наснаас хамааран хүүхдийн нойргүйдлийн шалтгаанууд

0-1 жил

IN өөр өөр насныханднойргүйдэл үүсч болно янз бүрийн хүчин зүйлүүд. Нэг нас хүртлээ хүүхэд мэдрэлийн тогтолцооны тогтворгүй байдлаас болж нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад шалтгаанууд байж болно:

Таагүй агаарын температур, хуурайшилт;

тод гэрэл эсвэл дуу чимээ;

гэдэсний колик;

шүдлэх;

Өвчин.

Энэ тохиолдолд шөнийн болон өдрийн аль алинд нь нойргүйдэл үүсдэг. Хүүхэд нэгэн зэрэг уйлдаг. Бүх боломжит цочроох хүчин зүйлсийг хасах хэрэгтэй бөгөөд хүүхдийг ямар ч өвчин байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

1-3 жил

Жилийн дараа хүүхэд идэвхтэй сурч эхэлдэг орчин, алхах, ярих. Хүлээн авсан асар их мэдээлэл, маш их сэтгэгдэл нь сэтгэлийн хөдлөлийг хүчтэй өдөөдөг бөгөөд энэ нь нойрны чанарт нөлөөлөх нь дамжиггүй. Хүүхэд унтахад хэцүү байж болно. Үүнээс гадна, энэ насанд хүүхдэд зориулсан олон шинэ хоолыг хоолны дэглэмд оруулж, түүний хоол боловсруулах системажиллахгүй байж болно (суулгалт, колик). Унтах үйл явцыг хэвийн болгохын тулд та хяналт тавих хэрэгтэй сүүлчийн уулзалтхэт их идэхээс сэргийлэх хоол хүнс.

3-6 жил

3-6 насны хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Өдрийн цагаар хүүхэд үлгэр, хүүхэлдэйн киноны шинэ дүрүүдтэй уулзаж, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Түүний хөгжиж буй тархихамгийн нарийн төвөгтэй уран зураг, дүрсийг бүтээж чадна. Харанхуйгаас айж, өрөөнд ганцаараа унтахаас айдаг, хүүхэд хашгирч, нулимстай сэрж болно.

Нойргүйдлийн эмчилгээ

Хэрэв таны хүүхэд нойрмоглоход бэрхшээлтэй байгаа бол та хэрэглэж болно гомеопатик эмчилгээгаа, motherwort, нимбэгний бальзам, chamomile, валерианы үндэс дээр үндэслэсэн. Эмч мөн ижил ургамал дээр суурилсан тосоор тайвшруулах массаж хийх курс зааж өгч болно.

Гэхдээ нойрны асуудлыг шийдвэрлэхэд эцэг эхийн оролцоо адил чухал юм. Өдөр тутмын дэглэмийг сахих нь хамгийн чухал юм чухал хүчин зүйлунтах соёлыг хөгжүүлэхэд. Та мөн хүүхдийнхээ унтлагын өрөөний температур, чийгшлийг хянах хэрэгтэй. Тэжээллэг хоолМөн мэдрэлийн системийг зөв хөгжүүлэх, арилгахад хувь нэмэр оруулах болно болзошгүй асуудлуудгэдэстэй. Цэвэр агаарт алхаж, тоглох нь эрүүл, эрүүл унтахын түлхүүр юм.

Нойрны эмгэгийг өөрөө шийдэх ач холбогдолгүй асуудал гэж үзэх ёсгүй. Зөвхөн эцэг эхийн анхаарал, хайрыг бий болгоход тусална эрүүл унтахмөн хүүхдийн бүрэн хөгжлийг хангах болно.

-тай холбоотой

Насанд хүрэгчдэд унтах зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт итгүүл хэвийн хөгжилбие махбодь, энэ үйл явцыг тасалдуулах нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг тул шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч ганц ч ээж үүнийг хэлж чадаагүй байна илэрхий үнэнхоёр, гурван настай, хурдан хөлд орж буй хүүхдэд. Олон эцэг эхчүүд өдөр бүр хүүхдээ орондоо оруулахад бэрхшээлтэй байдаг. Нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд асуудлын шалтгааныг ойлгож, түүнийг шийдвэрлэх арга замын талаар мэдээлэлтэй байх шаардлагатай.

Яагаад миний хүүхэд орой унтахад хэцүү байдаг вэ?

Нялх насандаа нойр, сэрлийн хэв маягийг тогтооход бэрхшээлтэй хүүхдүүд харьцангуй цөөхөн байдаг бөгөөд бараг бүгдээрээ ийм өвчнөөр өвддөг. төрөлхийн эмгэг. Эрүүл хүүхдүүдэд энэ асуудал ихэвчлэн 2 нас хүртлээ үүсдэг: хүүхэд нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд энэ нь эцэг эхчүүдэд таагүй гэнэтийн зүйл болдог.

Үнэн хэрэгтээ, хүүхдүүдэд орондоо ороход бэрхшээлтэй байдаг нь өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг.

• Хоёр настайдаа ихэнх хүүхдүүд бусадтай харилцах онцгой үеийг эхэлдэг. Энэ насанд хүүхэд бүрэн арчаагүй байхаа больж, маш идэвхтэй, сониуч зантай байдаг. Тэрээр бие даасан байдлыг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдийн амьдралаа зохицуулах оролдлогын эсрэг ухамсаргүй эсэргүүцэл хэлбэрээр илэрдэг. Хоёр настайдаа амархан, дуулгавартай хүүхэд эцэг эхийнхээ саналд "үгүй" гэж хариулдаг зөрүүд хүн болж хувирдаг. Энэ нь хүүхэд яагаад унтаж чадахгүй байгааг тайлбарладаг;
• Үүний зэрэгцээ хоёр, гурван настай хүүхэд маш консерватив байдаг. Дадал болсон журам нь түүнд зориулж бий болгодог нэмэлт хамгаалалтөөрчлөгдөж буй ертөнцөд. Энэ нь заримдаа хүүхдийг тайван унтахаас сэргийлдэг тогтвортой байдлын хайр юм. Тэр зүгээр л орой болсныг ойлгоход бэлэн биш байна;
• Тодорхой цагт унтах чадвар нь төрөлхийн биш юм. Энэ нь хүүхдэд тааламжтай холбоог бий болгох замаар бий болох ёстой. Хэрэв нялх хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдээс үүнийг хийхгүй бол түүнийг орондоо оруулах оролдлого нь таагүй зүйл гэж тооцогддог тул бууж өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. сонирхолтой тоглоом. Ийм нөхцөлд нялх хүүхэд хүсэл тэмүүлэлтэй болж, таагүй байдлын талаар гомдоллож эхэлдэг (өлсөж, цангаж, хөнжил загатнах гэх мэт), унтах мөчийг хойшлуулахыг хичээдэг;
• Өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийн эрчимтэй урсгал нь хүүхдийг хэт их догдлоход хүргэдэг. Тэр өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэдэхгүй хэвээр байна; тэр хурдан тайвширч чадахгүй. Хүүхэд унтдаггүй гэсэн насанд хүрэгчдийн уур хилэн нь нялх хүүхдийг айлгадаг бөгөөд энэ нь амар амгалан байдалд нэмэр болдоггүй. Идэвхтэй хүүхдүүдэд хэт ядаргааЭнэ нь тэднийг хүчирхийлэл, гистерик болоход хүргэдэг. Үүний үр дүнд шөнийн цагаар унтах журам нь олон цагийн дуулиан болж хувирч, хүүхэд болон гэр бүлийн бусад гишүүдэд сэтгэл санааны хохирол учруулдаг.

Хүүхэд оройн цагаар унтахад хүндрэлтэй байгаа нь дүрмээр бол эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм. Энэ нь түүний тодорхой хугацааны онцлог юм сэтгэцийн хөгжил, энэ нь эцэг эхийн буруу ойлголт, буруу зан үйлээс болж улам хүндэрдэг.

Унтахдаа хүндрэлтэй байгаа хүүхдэд хэрхэн туслах вэ

Хэрэв хүүхэд нойрмоглоход бэрхшээлтэй байгаа бол та тэр даруй эмчид үзүүлэх ёсгүй, үүнээс ч илүү юм эмийн эмчилгээ. Нөхцөл байдлыг хэд хэдэн аргыг ашиглан засч залруулж болно:

• Унтахын өмнөх аятайхан зан үйлийг бий болгож, үүнийг хатуу дагаж мөрдөөрэй. Орой бүр давтагддаг танил үйлдлийн дараалал нь хүүхдийг тайвшруулж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгоно. Жишээлбэл, богино хэмжээний хүүхэлдэйн кино үзэх, дуртай тоглоомоороо усанд орох, зөөлөн алчуураар боох, нуруугаа энхрийлэн илбэх, ээжтэйгээ чимээгүй ярилцах, үлгэр унших зэрэг зан үйл байж болно. Эдгээр үйлдлүүдийг өдөр бүр нэгэн зэрэг хийснээр та хүүхдэд тааламжтай, хүлээгдэж буй зүйл болж чадна;
• Хүүхдээ өдрийн цагаар хийх ажлаас оройн ажил руугаа жигд шилжилтийг бий болго. Түүнийг чимээгүй тоглоомоор завгүй байлгаж, чангаар хашгирч, байшинг тойрон гүйлгэж болохгүй. Энэ тохиолдолд хүүхэд тайвшрах нь илүү хялбар байх болно. Та хүүхдээс "тоглоомоо тэр даруй тавиад өөрийгөө угаа" гэж шаардаж болохгүй, тэр үүнийг хийж чадахгүй. IN оройн зан үйлЦаг хугацаагаар стандартчилагдсан нэг үйл ажиллагаанаас нөгөөд шилжих шилжилтийг оруулах нь ашигтай байдаг ("10 минутын дотор тоглоом тавьж эхлэх"). Бага насны хүүхдүүд цагийн интервалыг ойлгоход бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд таймер тохируулах нь үүнд тусална. Хүүхдүүд тоглоомын хэлбэрээр ашигладаг бол ийм механизмыг ашиглах сонирхолтой байдаг;
• Заримдаа хүүхэд эвгүй байдаг тул унтах нь хэцүү байдаг. Эцэг эхчүүд өрөөнд хэвийн бичил цаг уурыг хангах ёстой. зөөлөн гэрэл, хүүхдийн тав тухтай шөнийн хувцас, ор дэрний цагаан хэрэглэл;
• Үнэрт эмчилгээний хэрэглээ нь маш их тус болно. Усанд орох усанд хэдэн дусал лаванда цэцгийн тос нэмж, уут хийж болно анхилуун үнэрт ургамал(анхаарал! Энэ арга нь ямар ч хэлбэрийн харшилтай хүүхдэд тохиромжгүй). Унтахын өмнөхөн нэг халбага зөгийн балтай бүлээн сүүг уувал нойр хүрэхэд тусалдаг.

Хэрвээ хүүхэд оройн цагаар унтахад хэцүү байвал эцэг эх нь ямар ч тохиолдолд түүнийг загнаж, дургүйцлээ илэрхийлж болохгүй. Энэ нь хүүхдийг айлгаж, асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Та мөн зөрүүд бяцхан хүүхэдтэй унтах цагийн талаар маргаж, түүний удирдамжийг дагаж, насанд хүрэгчдэд хүсэлт, нөхцөл, гомдол гаргах боломжийг олгож болохгүй. Энэ нь тааламжгүй, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай: тайвширч, сэрүүн байдлаас унтах руу шилжих чадвар нь ирээдүйд хүүхдийн эрүүл мэндээс хамаарна. Унтах чадвар нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж, эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдэд энэ талаар туслах явдал юм.

Өнөөдөр бид хүүхдийг ахимаг насанд нь хэрхэн унтуулах талаар ярилцах болно. Тэр аль хэдийн цэцэрлэгт явж магадгүй ч нойрмоглох асуудалтай хэвээр байна.

- Хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Тэр зүгээр л унтаж чадахгүй байна!

Унтахыг хүсэхгүй эсвэл унтаж чадахгүй бол юу хийдэг вэ? Хоёр сонголт бий: нэг бол та сэрүүн хэвээр байх, байгалийн ядаргаа арилгах хүртэл ямар нэг зүйлийг идэвхтэй хийх, эсвэл өөрөө унтах нөхцөлийг бүрдүүлэх.

Гэхдээ эхлээд нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий: "Намайг унтахад юу саад болж байна вэ? Хэрхэн засах вэ? Магадгүй бүгчим байна уу? Магадгүй чимээ шуугиантай байх уу? Магадгүй хатуу? Магадгүй халуун байна уу? Магадгүй бодол санаа саад болж байна уу?

Унтах: хүүхэддээ хэрхэн туслах вэ

Хүүхдийн хувьд та ижил асуултуудыг асуух хэрэгтэй. Мөн шалтгааныг арилгах.

1. Хэт их богино хугацаашөнө унтахын өмнөх сэрүүн байдал.Жишээлбэл, хүүхэд нойрсож байгаад оройтож босдог. Дараа нь унтах цагаа бага зэрэг өөрчлөх нь логик юм. Мэдээжийн хэрэг, та өдөр тутмын тодорхой дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг дагах хэрэггүй. Танд мэдэгдэж буй шалтгааны улмаас унтахыг хүсэхгүй байгаа хүүхдийг орондоо байлгаж болохгүй. Хүүхэд нэг цагийн дараа унтаад байвал гэмт хэрэг байхгүй. Тэр таашаалтайгаар унтаж байх нь илүү чухал юм.
2. -аас шилжихэд хүндрэлтэй байна идэвхтэй ажилорондоо.Бөмбөг дээр үсэрч байгаа хүүхдийг энэ бөмбөгөөс салгаж, орондоо хэвтүүлбэл хүүхэд бас тэнд үсрэх болно. Энэ нь том хүнийг чухал хэлэлцээрээс гаргаж ирээд: "Унт!" гэж хэлэхтэй адил юм. Үгүй ээ, тэр унтахгүй. Тэрбээр өрсөлдөгчдийнхөө маргааныг толгойдоо эргэцүүлэн бодож, хэлэлцээр тасалдсаны үр дагаврыг тооцоолох болно.

Унтах цаг болсон гэдэг нь насанд хүрсэн хүнд ойлгомжтой, харин хүүхдэд ойлгомжгүй байдаг. Хүүхдийн хувьд "унтах цаг боллоо!" гэсэн хэллэг байдаг. - бүрэн гэнэтийн бэлэг. Гайхах зүйл бол стресс юм: чамд цаг байсангүй, дуусгаж чадаагүй. Хүүхэддээ тоглоомоо дуусгах боломжийг олго. Удахгүй унтах цаг болно гэдгийг урьдчилан анхааруулаарай. Хүүхдэдээ "Машинууд гарааш руу явлаа", "Хүүхэлдэйнүүд орондоо оров" гэсэн үлгэрийг тоглож, тоглоомоо дуусгахыг заа. Хүүхдээ идэвхтэй тоглоомоос тайван тоглоом руу шилжүүлээрэй, учир нь тайван тоглоомууд нь унтахад хялбар болгодог. Унтах зан үйлийг авч үзье - энэ нь таныг нойронд хүргэх танил үйлдлийн дараалал юм.

1. Бэлэн байдал гадаад өдөөгчЭнэ нь унтахад саад болдог (гэрэл, дуу чимээ).Цочроогчийг арилгах эсвэл түүний нөлөөллийг багасгахыг хичээ.
2. Дотор нь цочромтгой - интрузив бодол, айдас, эргэлзээ.Энэ сэдвээр хүүхэдтэйгээ ярилц. Зүгээр л асуулт асуугаад дараа нь анхааралтай сонс. Хүүхэд юу зовоож байгааг танд хэлэх болно.
3. Биеийн таагүй байдал(ер бусын өндөртэй шинэ дэр, маажсан унтлагын хувцас, халуун, бүгчим). Хамгийн хялбар арга бол бүтээх явдал юм тав тухтай нөхцөл.

Ядарсан хүүхэд босгон дээр гадуур хувцастай эсвэл буйдангийн дэргэд хивсэн дээр суугаад, легогийн хэсгүүд дээр бөхийж, бүр аягатай шөл дээр халбага бариад унтаж чаддаг нь үнэн. Хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байна, магадгүй биеийн тамирын дасгал дутмаг байна уу?

1. Стресстэй нөхцөл байдал, шинэ нөхцөл байдал(та шинэ газар унтах хэрэгтэй, хүүхдэд зориулсан байшинд шинэ хүмүүс байдаг, унтах ердийн зан үйлийг хийдэггүй). Энэ нь таныг аялах үед тохиолддог. Хүүхэддээ дасан зохицож, танил бус нөхцөл байдалд дасах цаг гаргаж өг. Түүнийг шинэ газарт дасаж, урьд өмнө нь танихгүй хүмүүстэй харилцаж, түүнд сонирхолтой бүх зүйлийг судалж, аюулгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь нойрмоглох зан үйлийг дагаж мөрдөхийг хичээ - хэрэв бүгд биш бол ядаж зарим элементүүд.
2. Стресс, хэт их сэтгэлийн хөөрөл.Хүүхдийг угаана. Тайвшруулах массаж хийлгээрэй. Чи чимээгүйхэн юм хэлж болно. Тайван, хэмжсэн, нэг хэвийн яриа нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үлгэрийн ном унш. Ямар ч ардын аман зохиолд "уйтгар гунигтай" бүтээлүүд байдаг.
3. Хүүхэд унтахад сөрөг хандлагыг бий болгож, эсэргүүцлийг "асаав".Хүүхэд орноосоо сэмхэн гарахын тулд мянга нэг шалтгааныг гаргаж ирдэг. Тэр таны унтах хүсэлтийг идэвхтэй хорлон сүйтгэх эсвэл таныг удирдах боломжтой. Энэ зан үйлийн талаар шоглогчид: "Унтах" гэдэг үгэнд хүүхэд цангаж, өлсөж, өтгөн хатдаг ..." гэж хэлдэг.

Энэ тохиолдолд ор нь зөвхөн хүүхдийг үүсгэдэг эсэхийг шалгаарай эерэг сэтгэл хөдлөл. Түүнтэй хамт хэрхэн яаж чимэглэхээ бодож, нойрыг төрүүлдэг хээтэй орны даавууг хамтад нь сонгоорой (Надад унтлагын хувцастай унтдаг бамбарууштай, одтой тэнгэрийн арын дэвсгэр дээр шар шувуутай хүүхдийн даавуу байна - өнгө нь бараан, хязгаарлагдмал). Ор нь "нойрмог" байх болтугай тоглоом, аль хэдийн уйдаж, хүүхдийг нэгдэхийг дууддаг.

Хангалттай өдөр тутмын үйл ажиллагаа, унтахын өмнө чимээгүй тоглоомоор, унтахын өмнөх зан үйлийг дагаж, унтаж байгаа газарт эерэг хандлагатай бол хүүхэд амархан унтдаг. Түүнийг унтуулах хэрэггүй. Унтах нөхцлийг бүрдүүлэх.

Хүүхдээ хэрхэн унтуулах вэ: 3 алхам

“Манай хүү гурван настай, заримдаа орой нэг цаг хагас унтдаг. Би түүнийг доош буулгахгүйг хичээж, эцэст нь тэр шөнийн хоёр хүртэл сууж чадсан. Өдрийн цагаар унтуулахгүйг хичээсэн ч дөрвөн цагт өөрөө ухаан алдаж, долоон цагт сэрж, "хөгжилтэй шөнө урт наслаарай"... Өө өөрөө унтдагМиний дэргэд унтна гэж зүүдлэх ч үгүй..."

Мэдрэлийн өдөөлт ихсэх нь таныг унтахаас сэргийлдэг. Цэцэрлэгт багшаар ажиллаж байхдаа ийм хүүхдүүдтэй таарч байсан. Өөрөөр хэлбэл, бүлэг бүрт тайвнаар хэвтээд унтдаг хүмүүс, тусгай арга барил шаарддаг хүмүүс байсан. Зарим хүүхдүүд тайван хэвтэж чаддаггүй: хөнжлөөрөө гүйж, маажиж, хамраа түүж, үсээ хуруугаараа эргүүлж, хөмсгөө зангиддаг.

Би хүүхдийн орны дэргэдэх сандал дээр суув. Тэр нэг гараараа хүүхдийн хөлийг зөөлөн засаж, гараа ташаан дээр нь тавиад, нөгөө гараа мөрөн дээр нь тавив. Дараа нь би маш их хийсэн хөнгөн сэгсрэх хөдөлгөөн.Энэ бол биеийн элемент юм чиглэсэн эмчилгээ, энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй булчингийн хурцадмал байдлыг хурдан бууруулах боломжийг олгодог.

Үүнээс гадна би ашигладаг амьсгалыг тохируулах техник. Сэтгэл нь хөдөлсөн хүүхдийн амьсгал хурдан, гүехэн байдаг. Унтлагын хувьд - жигд, гүн. Энэ нь хүүхдийг унтахын тулд амьсгалыг нь өөр горимд шилжүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хүүхдийн бие дээр гараа барьж, амьсгалыг нь нийлүүлж, түүн шиг хэсэг хугацаанд амьсгалж байна - бидний амьсгал, амьсгал давхцдаг. Хэсэг хугацааны дараа би хүн тайван байдалд амьсгалж байгаа шиг илүү гүнзгий, удаан амьсгалж эхэлдэг. Хүүхдийн амьсгал ч гүнзгийрэв.

Энэ аргыг хоёр хүүхдэд нэгэн зэрэг хэрэглэж болно (би хоёр гартай). Энэ нь би орны хооронд өндөр сандал тавьсан, баруун гарБи нэг хүүхдийн мөрөн дээр, зүүнийх нь хоёр дахь мөрөн дээр тавьсан. Дараа нь би амьсгалаараа нааш цааш зөөлөн хөдөлж эхэлдэг. Хөдөлгөөний хэлбэлзэл нь хүүхдэд дамждаг. Удалгүй булчин суларч, амьсгал нь удааширч, хүүхдүүд унтдаг. Энэ нь гурваас таван минут болно. Хамгийн ихдээ арав.

Өөр нэг арга бол миний бүлгийн хагас нь тэр даруй унтсан. үлгэр унших. Гэхдээ та уран сайхны, илэрхийлэлтэй биш, уянгалаг, бүр нэгэн хэвийн, ярианы хурдыг аажмаар удаашруулж унших хэрэгтэй. Өгүүлбэрүүдийг амьсгалахдаа аажуухан хэлэх ёстой, дараа нь амьсгалаа түр зогсоох нь сонсогчийг амьсгалахад хүргэдэг;

Би ч ичгүүр сонжуургүй зөрчсөн эх текст, амрах, амрах, унтах тухай өгүүлбэрүүдийг оруулаад: "Тэгээд баавгай бодов (амьсгалах, дараа нь амьсгалах үед дараагийн хэллэгийг жигд хэлнэ), би хожуул дээр сууна (амьсгалах), бялуу иднэ (амьсгалах) , өвсөн дээр хэвтэх (амьсгалах), би бага зэрэг нойр авах болно (амьсгалах). Маша түүнд хайрцагнаас (амьсгалах) хэлэв: "Жаахан унт (амьсгалах), гэхдээ бялууг бүү ид ..."

Маршак "унтах" хэмээх гайхалтай шүлэгтэй: "Тэнэг хулганы үлгэр". Мөн хэмнэл нь тохиромжтой, унтах тухай байнга давтагддаг хэллэг юм. Хамгийн гол нь адууны хорсох, гахайн гоншигнохыг дуурайлган уншиж эхлэхгүй байх; Та энэ шүлгийг "транс" хоолойгоор, завсарлагатай, ганхаж унших хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та үүнийг цээжээр мэддэг бол нүд анилаа. (Энд байгаа хүүхдээс өмнө унтах боломжгүй болно.)

Тайлбарласан аргууд нь маш үр дүнтэй боловч анхаарна уу: тэдгээрийг ашиглахаасаа өмнө та өөрийгөө тайвшруулж, тайвшруулах хэрэгтэй. Хүүхдүүдээ унтсаны дараа ээжүүдэд хамгийн хэцүү зүйл бол өндөр сандал дээрээс өөрийгөө хусч, нойрмог трансноос нь салгаж, унтаж байгаа хүүхдэдээ атаархаж, том хүнийхээ ажлыг хөгжилтэйгээр хийх явдал юм...

Бас нэг чухал цэг. Унтах руу шилжих асуудалд механик байдлаар хандах боломжгүй юм. Тэр ч байтугай ерөнхийдөө сайн унтдаг хүүхдүүдэд заримдаа тусламж хэрэгтэй байдаг. Ажиглагч эцэг эх нь хүүхдийн сэтгэл санааг мэдэрч, тэр өөрөө унтаж чадах эсэх, эсвэл өдрийн стрессээ тайлахад тусламж хэрэгтэй эсэхийг ойлгох чадвартай байдаг: хажууд нь сууж, нурууг нь илб, үсийг нь үрж, сэгсэрнэ.

Энэ номыг худалдаж аваарай

Хэлэлцүүлэг

Би гайхаж байна, хэрэв та өдрийн стрессээ ямар ч үлгэрээр, маажж, ганхаж тайлж чадахгүй бол яах вэ?! Манай охин тэнд нэг цаг хагасын турш хэвтэж, хөгжилдөж чадна, гэхдээ унтдаггүй. 5 жил. Энэ тохиолдолд яах вэ?! Үүний зэрэгцээ түүнийг бүжиг дэглэлтийн хичээлд ядрахыг би сайн мэднэ. Өдрийн цагаар тэр зөвхөн нэг цаг хагас унтдаг. Дараа нь би түүнийг сэрээх болно ...

Бидэнд нэг хууль бий: унтахын өмнө тоглоом тоглодоггүй, учир нь тэр хэт догдолж, унтаж чадахгүй

"Хүүхэд унтахыг хүсдэггүй: 8 шалтгаан. 3 ба түүнээс дээш насны хүүхдийн унтах" нийтлэлийн талаархи тайлбар.

гэхдээ БИД хүүхэдтэй илүү унтмаар байна (эхэндээ) санал зөрөлдөх гэж оролддог:) тэр ийм байна, дараа нь тэр хүсэхгүй байна, гэхдээ тэр үүнд дассан бөгөөд хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байна: 8 шалтгаан. 3 ба түүнээс дээш насны хүүхдийн унтах. Хүүхдийг унтуулах амар уу? Хэн нэгэнтэй яаж байгааг би мэдэхгүй, гэхдээ бидэнтэй хамт үргэлж унтдаг ...

Хэлэлцүүлэг

Удаан унтдаг 2 найзын ээжийн хувьд хүүхэд ядрах хэрэгтэй гэж хэлье. Үнэн, хүн бүр өөрийн гэсэн хэрэгтэй: нэг нь бие бялдар, нөгөө нь оюун ухаан гэх мэт. Жишээлбэл, хамгийн асуудалтай нь энэ насандаа унтаагүй ... 100 хуудас цаасыг хар будгаар будах хүртэл.
Хамгийн залуу нь аудио сонсдог (эхэндээ эдгээр нь тайван үлгэрүүд байсан), одоо акатистууд, Валаам, хойд хоёр хэсэгтэй хөгжим нь хит болсон. Шинэ Гэрээ. Мэдээжийн хэрэг хүн бүр биш, гэхдээ аялгуу, тодорхой хэмнэл, нэгэн хэвийн байдал - тэд чамайг унтуулдаг.
+ усанд сэлэх загас хэлбэртэй шөнийн гэрэл (энэ нь шууд утгаараа зомби шиг).
Тийм ээ, бид бага байхдаа Баниласкад хайртай хэвээр байсан, Google үүнийг.
Тааз руу зураг гаргадаг шөнийн гэрлийн талаар юу хэлэх вэ? ммм.. гоо сайхан Мэдээж насаар нь хараарай.

Энэ сэдэв миний хувьд хэнд ч хамаагүй мэт санагдаж байна. Би бүгдийг туршиж үзсэн, одоо бид 2.5 настай. Эргэн тойрон алхах, ядрах нь зан үйлийг улам сэтгэл хөдөлгөм болгосон - хүүхэд тэднээс айж эхлэв, учир нь энэ нь түүнийг унтахад улам ойртуулдаг: тэр үргэлж усанд сэлэх дуртай байсан, гэхдээ одоо та түүнийг ваннд чирч чадахгүй, тэгвэл та чадна. "Түүнийг ваннаас чирч гаргахгүй" гэх мэтээр унтлагын өрөө рүүгээ алхам тутамд. Би Испани эмчийн аргын талаар 2 хоног хэрэглэсний дараа би фашист шиг санагдаж байна. Мэдрэлийн эмчийн зааж өгсөн зүйл бол түр зуурын, ач холбогдолгүй нөлөө юм. Сайн нөлөөшүршүүр өгсөн хүйтэн ус, гэхдээ өвдсөн, би үргэлжлүүлэх эрсдэлгүй хэвээр байна. Оройн 11 цагийн хуваарьт дасан зохицох л үлдлээ. Бурханд баярлалаа сүүлийн саруудБид уйлалгүй унтчихдаг, тэгэхгүй бол би өөрөө архирахдаа унтдаг байсан.

1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхэд. Нэгээс гурван нас хүртэл хүүхдийг өсгөх: хатуурах ба хөгжил, хоол тэжээл, өвчин эмгэг, өдөр тутмын хэвшил, ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэх. Өглөө нь тэр "Би цэцэрлэгт явмааргүй байна" гэж хашгирах боловч үдээс хойш тэр явж, орондоо оров! Таны асуултанд тодорхой хариулт энд байна: хүүхдээ унтуулах үед...

Хэлэлцүүлэг

Нулимс чиний төлөө харин багшид нулимс байхгүй :))) тэр хамгийн сайн мэддэг
эрт авахаас нэг өдөр амарсан нь дээр - тийм ээ

Хэрхэн түүнээс эртЭнэ нь дээр, эс тэгвээс тэр ээж оройн хоолны дараа ирэхэд дасна. Би одоо нэг ийм найзтай, үдийн хоол хүртэл хэвийн, тэгээд тэр үнэхээр асуудалд орж, гэртээ унтна гэж уйлж, унтсаны дараа буцаж ирнэ)))

Хэсэг: Унтах (хэрэв 3 настай хүүхэд унтахгүй бол уурладаг). Өдрийн цагаар унтахтай холбоотой асуудал. Миний хүү (тэр бараг 4 настай) өдрийн цагаар унтахыг хүсдэггүй. Хэрэв тэр орондоо орвол энэ нь уйтгар гуниг, хашгирах явдал юм. Үүнтэй адил асуудалтай хүн байна уу?

Хэсэг: Унтах (хэрэв 3 настай хүүхэд унтахгүй бол уурладаг). Хэсэг: Эмээ, цэцэрлэг (хэрэв хүүхэд цэцэрлэгт унтахыг хүсэхгүй бол уурладаг). Өдрийн нойронд дасан зохицох хугацаа 2 сар 1 сар үргэлжилдэг юм шиг санагдсан.

Хэлэлцүүлэг

Өдрийн нойронд дасан зохицох хугацаа 2 сар, нэг сар үргэлжилсэн бөгөөд унтаж хэвшсэн юм шиг санагдлаа. Явсаар 2 жил болж байна, тэр уйлахгүй, гэхдээ цэцэрлэгт ч явахыг хүсэхгүй байна. Би одоо ч гэсэн дэглэмээ баримтлахыг зөвлөж байна: өглөө танд яаралтай ажил байгаа тул хаа нэг газар явах шаардлагатай байна гэж хэлээрэй (охин чинь явахыг хүсэхгүй эсвэл явах боломжгүй газар очсон нь дээр, эсвэл хол байна уу, эсвэл ээждээ тарилгын талаар хэлээрэй), тэгээд би өдрийн хоолоо авъя. Энэ нь хэвийн болох хүртэл (багшаасаа асуу). Тэгээд хийх зүйлээ олоод унтаад өг. БА сайн төлөв байдалилүү!

Өнгөрсөн жил бид 1.11-д хүрсэн. Бид NG-д 2/2 долоо хоног (ойролцоогоор) очсон, энэ нь дахиж ажиллахгүй, дор хаяж 4 хоног байсан. Бид зөвхөн 2-р сараас эхлэн унтаж эхэлсэн (гэхдээ бидний хувьд бүх зүйл цэстэй холбоотой байсан, өөрөөр хэлбэл өдрийн хоол идэх боломжтой байсан).
Нэгдүгээр сарын сүүлчээр би хэвийн алхаж эхэлсэн. Гэхдээ манай багш маш ухаалаг байсан - тэр бид түүнийг унтуулж болно гэж хэлсэн.
Бид үргэлж тоглоомтой явдаг байсан. Тэр үргэлж гартаа барьдаг.
Энэ жил хараахан гараагүй байгаа ч дасан зохицох нь шинэ байх болно, учир нь... Бид цэцэрлэгийн бүлэгт шилжсэн, 5-р сараас хойш явахгүй байна ...

Тусдаа унтахын тулд өөрийгөө хэрхэн сургах вэ. Эцэг эхийн туршлага. 3-аас 7 хүртэлх насны хүүхэд. Боловсрол, хоол тэжээл, өдөр тутмын дэглэм, айлчлал цэцэрлэгболон харилцаа + 1. Худалдан авсан шинэ тавилга, хүүхэд баяртай байсан бөгөөд өөрөө шинэ сайхан өлгийд унтах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэв. Тэр цагаас хойш унтсан ...

Хэлэлцүүлэг

Өө, би таны асуудлыг хүсч байна. Төрсөн цагаасаа эхлэн Анютик үндсэндээ тусдаа тайван унтдаг, хэрэв та түүнийг хажууд нь тавьбал тэр хашгирдаг. Саяхан л би ээжийгээ эрхлүүлж эхэлсэн - тэр шөнө ирж унтдаг, дулаахан боодол нь хажууд нь хурхирдаг.

Аливээ! Минийх одоо ч гэсэн надтай унтах дуртай. Том нь өөрөө бараг л явчихдаг (та түүнд чиглэл өгч, буланг нь тоохгүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй), бид бяцханыг нь авч явна. Тэд үргэлж гэртээ унтдаг.

ганцаараа унтахыг хүсэхгүй байна. Хүүхэд, эцэг эхийн харилцаа. Хүүхдийн сэтгэл зүй. Хүүхэд, 6 настай, нэлээд асуудалтай, хэт их санаа зовж, ичимхий хүү. Тэр ээжтэйгээ унтдаг Саяхан болтол би (ээж) хэвтүүлээд унтчихсан, би тайвнаар хичээлээ...

Хэлэлцүүлэг

Муу сэтгэл зүйчХүүхдийн биеийн байдлыг харгалзаагүй тул та зочилсон. Магадгүй өөр сэтгэл зүйчээр оролдох уу?

Хүүхдийг айдсаараа бүү айлга, учир нь тэр үүнийг даван туулж чадахгүй, учир нь та өөрийнхөө хувьд эргэлзээгүй "өөрийн хэрэг"-ээ санал болгож байна. , ”Гэнэт түүнд дасаагүй уламжлалт хүмүүжлийн ачааллыг бууруулахын тулд сэтгэл судлаачийн зөвлөмжүүд нь эрүүл хүүхдүүдэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь тийм ч чухал биш юм хуучин айдсыг бэхжүүлж, шинэ мэдрэлийн урвалыг бий болго - түүнийг орондоо хэвтүүл, ядаж нэг өрөөнд унт, ядаж шөнө нурууг нь цохих хэрэгтэй Шөнийн цагаар тайвшруулах усанд орох нь IMHO: Хүүхдэдээ хандах хандлагыг одоо өөрчлөхийг зөвлөхгүй, тэр аль хэдийн тантай хамт "насанд хүрсэн". Өмнө нь түүнд өгсөн үндэслэлтэй аргументуудын оронд яагаад хатуу ширүүн сургуулилт эхэлснийг ойлгоорой, хамгийн том нь бид хоёрын хувьд энэ хугацаа 6 жил үргэлжилсэн, бага нь төрсний дараа тэр аажмаар өөрийн орондоо шилжсэн. Тэр удаан хугацаанд айдастай байсан ч одоо ч гэсэн миний эгч эсвэл би өөр өрөөнд унтахад эвгүй байдаг, гэхдээ хамгийн бага нь ийм юм уу, тийм юм уу.. ТЭР НЭГ УНТАХ ХАЙРТАЙ. 4 настайдаа миний орыг орхисон бөгөөд одоо тэр өрөөнд дуртай, учир нь энэ нь аймшигтай байх болно , тэр ирээд залгах болно, би чам руу хашгирч бас тайвшруулна заримдаа нойргүйдэлТоглолт, ядрахаасаа өмнө тэр өөрөө өөрийнхөө үйл ажиллагааг тодорхойлдог, тэр дуртай зүйлээ хийдэг бол би аль ч чиглэлд дарамт учруулдаггүй. Дуулгавартай хүүхдийг "дүрэм журмаар хүмүүжүүлэх" үр дүн нь байнгын нойргүйдэл, нойрмоглох, зажилсан харандаа, сүлжих, аймшигтай мөрөөдөл, эцэг эхийн бүрэн сүр жавхлангаар илэрхийлэгдэж байсныг санаж байна IMHO боловсролын аргыг сонгох нь: залуу амьтад ямар ч сэтгэл зүйчгүй, ямар ч Эдипийн цогцолбор байхгүй - тэд зөвхөн биднийх шиг эхийн халуун үүр юм.

Гэр бүлд хүүхэд төрөхөд эцэг эхчүүдэд хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй олон асуулт, нөхцөл байдал үүсдэг. Эхний сарууд чимээгүйхэн өнгөрдөг. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд унтаж, хооллодог. Олон сэтгэл судлаачид энэ үеийг залуу ээж, аавуудын хувьд "алтан цаг" гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа урсаж байна, мөн хүүхдүүд эргэн тойрныхоо ертөнцийг сурч, хөгжүүлэх хэрэгтэй. Асаалттай нойр авахЭнэ нь аль хэдийн өдөрт 5-6 цагаас илүүгүй хугацаа шаардагддаг. Нас ахих тусам хүүхдүүдэд 2 цагийн амралт хангалттай байдаг.

Олон эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа асуудал маш хурц тул гэр бүлд асар их дуулиан дэгдээдэг. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ ижил төстэй нөхцөл байдал, бид нийтлэлээс олж мэдэх болно.

Хүүхдийн нойрны тухай хэдэн үг

Шинээр төрсөн хүүхэд бараг 24 цаг унтаж чаддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь жам ёсны бөгөөд үндэслэлтэй юм физиологийн хэрэгцээбие. Хүүхэд төрөх үйл явц нь нэлээд юм хүнд ажил, үүний дараа зохих ёсоор амрах шаардлагатай. Түүнчлэн тархи асар их урсгалаар ирж буй мэдээллийг боловсруулж, даван туулах ёстой. Дүрмээр бол энэ үед эцэг эхчүүд хүүхдээ сэгсрэх асуудал гардаггүй. Чиний хийх ёстой зүйл бол түүнд нэг лонх сүү юм уу хөхөө өгөхөд тэр даруй унтдаг.

Зүүдэндээ хүүхэд чичирч, гар, хөлөөрөө даллаж байгааг харвал бүү санаа зов. идэвхтэй (насанд хүрэгчдэд тохиолддог шиг идэвхгүй биш) гэж үздэг. Эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх шаардлагагүй, фонтанелын хэт авиан шинжилгээг хийх нь бага зэрэг хүлээхэд л бүх зүйл хэвийн болно.

Хэрэв тийм бол бага насХүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа нь эцэг эх нь буруу зүйл хийж байна гэсэн үг юм. Магадгүй хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон, тэр дутагдалтай байдаг хөхний сүү. Хэрэв шалтгаан нь хоол хүнс биш бол живхний брэндийг сольж үзээрэй. Хүүхэд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх магадлалтай. Санаж байна уу: 1 долоо хоногтой хүүхдэд хэрэгтэй Цэвэр агаар. Өдрийн алхалтзаавал байх ёстой, тэд зөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлж, хоолны дуршилыг өдөөдөг төдийгүй нойрыг сайжруулдаг.

Хүүхэд яагаад унтахаа больсон бэ?

Олон эцэг эхчүүд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдгийг ойлгодоггүй. Үүний зэрэгцээ, дүрмээр бол өдрийн цагаар унтах талаар гомдол байдаггүй. Тэргүүлэх хүүхдийн эмч нар энэ хугацаанд хүүхэд маш сайн унтаж байх ёстой гэж хэлдэг ихэнх ньтэр энэ байдалд цагийг өнгөрөөдөг. Дараахь нөхцөл байдал нь энэ үйл явцад нөлөөлж болзошгүй юм.

Магадгүй энэ насны хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь хүүхэд өдөр шөнөгүй төөрөлдсөн байдаг. Ийм нөхцөл байдал байнга тохиолддог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нялх хүүхдийнхээ амьдралын эхний өдрөөс тодорхой хэв маягийг бий болгохыг хичээ. Мөн хүүхдэд өдрийн цагийн ялгааг ойлгуулах нь чухал. Өдрийг идэвхтэй өнгөрөөж, хооллох үедээ тайван хөгжим сонсож, нялх хүүхэдтэй энхрийлэн ярилцаарай. Шөнөдөө гэрлээ асааж, үлгэр ярьж болохгүй. Өлгий дээрээс хүүхэд шөнийн цагаар тайван, тайван байж, унтах ёстой гэдгийг ойлгох ёстой.

Өөр нэг алдаа бол хүүхдийг унтаж байхад нь дэрлэхгүй байх явдал юм. Хүүхэд өдөрт маш их мэдээлэл авдаг. мэдрэлийн системодоохондоо үүнийг даван туулж чадахгүй байна бүрэн, ингэснээр хүүхэд гар, хөлөө санамсаргүй байдлаар хөдөлгөж, улмаар өөрийгөө сэрээдэг.

Хэрэв хүүхэд (3 сартай) шөнө унтахад хэцүү байвал шалтгаан нь колик байж болох бөгөөд энэ хугацаанд нялх хүүхдийг зовоож болно. Массаж, дулаан живх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Хэрэв таны хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй бол анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ түүний байдал тайван бус, уйлах, гистерик дагалддаг. Энэ тохиолдолд та хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй мэдрэлийн эрүүл мэндийн асуудал ;

Асуудлыг даван туулахад хүүхдэдээ хэрхэн туслах вэ?

Олон эцэг эхчүүд өдрийн цагаар маш их ядарч, шөнөжингөө аврал гэж хүлээж байдаг. Гэхдээ хүүхэд хашгирч, унтдаггүй нөхцөл байдал байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Асуудлыг хэрхэн зөв шийдвэрлэх вэ? Хүүхдийн эмч эдгээр асуултанд хариулж болно, эсвэл Юуны өмнө та анхаарч үзэх хэрэгтэй насны онцлогүйрмэг.

Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ? 4 сар бол хүүхдийн биед олон зүйл тохиолддог үе юм физиологийн өөрчлөлтүүд. Колик арилах, шүдний эмгэгүүд тэдний байрыг эзэлдэг. буйл хавдаж, загатнаж, амны хөндийанхны зочдыг угтан авахад бэлдэж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нялх хүүхдэд асуудал үүсгэдэг, тэр цочромтгой болж, уйлдаг. Энэ тохиолдолд бохь, бохь зажлах тусгай тос нь тусалж чадна. Тэд хүүхдийг хэсэг хугацаанд тайвшруулна.

Таны 5 сартай хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна уу? Нойтон живхээс эхлээд түүний дургүй бүүвэйн дуу хүртэл олон шалтгаан байж болно. Гэхдээ энэ хугацаа нь хүүхдийн идэвхтэй бие бялдрын чадвар дагалддаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тэр мөлхөж, эргэлдэж, сууж сурдаг. Мэдрэлийн төгсгөлүүдТэд зүгээр л хуримтлагдсан мэдээллийг даван туулж чаддаггүй тул оройн цагаар хэт их догдолж байгаа хүүхэд унтах талаар боддоггүй. Энэ нөхцөл байдалд туслахын тулд түүнийг хийхэд хангалттай хөнгөн массажмөн усанд орох халуун усанд орохтайвшруулах ургамал (гаа, chamomile, нимбэгний бальзам болон бусад) нэмсэнээр.

"Хүүхэд 1 настай, шөнө унтаж чадахгүй байна, би яах ёстой вэ?" - эцэг эхчүүдийн гол асуулт. Магадгүй тэд түүний горимыг буруу тодорхойлсон байх. Энэ насанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн үгийг сонсож, ойлгох чадвартай байдаг. Тэд аль хэдийн ухамсартайгаар тодорхой үйлдлүүдийг хийж байна. Хэрэв нэг настай хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол өдрийн цагаар хүүхдээ ядрааж, идэвхтэй тоглоом тоглож, ном үзэж, дуу дуулж, тоглоомын талбайгаар зочлохыг хичээгээрэй, ингэснээр орой болоход тэр хашгирах хүчгүй болно. уйлах. Үдшийн тухай бүү мартаарай усны журамхүүхдээс нь салгах мэдрэлийн хурцадмал байдал. Энэ тохиолдолд хүүхэд болон эцэг эхийн аль алинд нь эрүүл унтах баталгаа өгнө.

Хэрэв та дээр дурдсан зөвлөгөөг сонсвол "Миний хүүхэд яагаад шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг үүрд мартаж чадна.



Таны хүүхэд 1.5 настай, унтаж чадахгүй байна уу? Бид асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байна

Гэр бүлд хүүхэд гарч ирсний дараа эцэг эхийн амьдрал эрс өөрчлөгддөг. Эхлээд тэр бараг өдөржин унтдаг, дараа нь түүний хэв маяг хэвийн байдалдаа орж, дараа нь асуудал дахин эхэлдэг. Хүүхдийн эмчийн үзлэгт хамрагдсан эхчүүд ихэвчлэн "Хүүхэд (1.5 настай) яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ?" Гэсэн асуулт асуудаг. Үүний гол шалтгаан нь хүүхэд шүд нь өвдөж магадгүй юм. Загатнах, хавдсан буйл нь өөрсдийгөө мэдэрдэг.

Мөн энэ хугацаанд хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд дэлхий ертөнц маш сонирхолтой, зугаатай учраас унтах цаг байхгүй гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг энэ нь үнэн биш юм. Эцсийн эцэст, нойргүй нялх хүүхэд зүгээр л жигшүүртэй зан авир гаргадаг: тэр сандарч, сэтгэл хөдлөм, дуулгавартай байдаггүй.

Хэрвээ хүүхэд (1.5 настай) шөнө унтахад хэцүү байвал хамгийн чухал зүйл бол түүнд унтах нь заавал байх ёстой гэдгийг тайлбарлах явдал юм. Хүүхдээ аргадаж дассан гэж хашгирч, заль мэхэнд автахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэрэл, хайрын тусламжтайгаар хүүхдийг тайвшруулж, дуу дуулж, тайвшруулах массаж хийлгэж, ийм асуудал нэг удаа, бүрмөсөн алга болно.



2-3 настай хүүхдүүд. Тэдний тухай хэдэн үг

Олон эхчүүд "Хэрэв хүүхэд (2 настай) шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ?" Гэсэн асуулт байнга гардаг. Хэрэв энэ хугацаанаас өмнө унтахтай холбоотой асуудал гараагүй бол түгшүүрийн дохио өгөх шаардлагагүй гэж эмч нар баталж байна. Энэ асуудлын гол тайлбар нь нялх хүүхдийн насны онцлог, эсвэл сэтгэл судлаачдын хэлснээр 2-3 насны хямрал юм.

Энэ хугацаанд хүүхдүүд бие даасан болж, нөхцөл байдлыг болон эцэг эхээ удирдаж чадна гэдгээ тодорхой ойлгодог. Хамгийн гол нь гэр бүлийг хэн хариуцаж байгааг зааж өгч, асуудлыг томруулж, хүүхдийг цаг тухайд нь байранд нь оруулах явдал юм.

Хүүхэд (2 настай) шөнөдөө сайн унтдаггүйтэй тулгарсан олон эцэг эхчүүд маш том алдаа гаргаж, хүүхдээ загнаж, бүх талаар доромжилж байна. Үүнийг хийх шаардлагагүй, ингэснээр та хүүхдэд өөртөө эргэлзээ төрүүлж, түүнийг илүү их гистерик байдалд хүргэдэг.



Унтах нь эвдэрч болзошгүй гол шалтгаанууд

Та эцэг эхчүүдээс "Яагаад миний хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг байнга сонсож болно. 3 жил бол хүүхэдтэй харьцах нь өмнөх наснаас хамаагүй хэцүү үе юм. Хүүхэд өсч том болсон юм шиг санагдаж байна, тэр өөрөө аль хэдийн их зүйлийг хийж чадна, гэхдээ асуудал нь багасахгүй байна. Энэ тохиолдолд та хүүхэд яагаад шөнө сэрүүн байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Оройн идэвхтэй тоглоомууд.

Хүүхэлдэйн кино үзэж байна.

Үдээс хойш унтдаг.

Хүүхдийн сэтгэл зүй, физиологи. Олон залуус хэт их ажлын дараа сэтгэл хөдлөлийн нэмэлт өсөлтийг мэдэрдэг. Тэд тайвширч, унтахын оронд харин ч эсрэгээрээ хөгжилдөх, гүйх, үсрэхийг хүсдэг.

Хүүхэд өдрийн цагаар зарцуулдаггүй маш их энергитэй байдаг тул нойрмоглох асуудал гардаг.

Өдрийн нойр хэт удаан үргэлжилдэг. Хэрэв таны хүүхэд унтаж, сэрж чадахгүй бол түүнийг сэрээх нь гарцаагүй.

Оройн хэрүүл маргаан, зодоон. Дуулиан шуугианы дараа хүүхдүүд сэргэхэд маш хэцүү байдаг.

Хэрвээ хүүхэд өдөр шөнөгүй нойрсож, байнгын дуулиан дэгдээж, эцэг эхдээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хүүхдийн мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих нь дээр.

Унтах цаг боллоо

Хүүхдийг загнахын өмнө эцэг эх нь биеэ зөв авч яваа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Үнэхээр ч хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй тохиолдолд ээж, аав нь буруутай байдаг. Тэд хүүхдээ орондоо оруулах үндсэн дүрмийг сурах хэрэгтэй.

Шөнийн цагаар идэвхтэй тоглоомуудаас зайлсхий. Энэ нь хүүхдийг цочроож, унтахад маш хэцүү болгодог.

Аав нь орой ажлаасаа шинэ ном эсвэл тоглоом авчрах үед ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд үүнд сэтгэл хөдлөлийн далайгаар хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд үүнийг тайвшруулахад амаргүй байх болно.

Унтахдаа бэлдэх дүрмийг боловсруул. Эхлэхийн тулд та аймшигтай бус үлгэр уншиж, дараа нь анхилуун үнэртэй хөөс эсвэл ургамлаар бүлээн усанд орж болно.

Хэрэв хүүхэд сургуулийн сурагч бол оройн цагаар муу дүн эсвэл бусад сөрөг нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх ёсгүй.

Хүүхдийг орондоо орсны дараа хүүхэлдэйн кино үзэхийг бүү зөвшөөр.

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол та ардын тайвшруулах эм хэрэглэж болно: шил халуун сүүмөн нэг халбага зөгийн бал. Энэ сонголт нь зөвхөн шээсээ сайн хянаж чаддаг хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Дээрх зөвлөмжийг ашигласнаар та хүүхдээ шөнө унтаж чадахгүй байгаа асуудлыг амьдралаас нь арилгаж чадна.



Бусдын алдааг хэзээ ч бүү давт

Эцэг эхчүүд хүүхдээ унтуулахдаа буруу зүйл, үйлдэл хийдэг. Хэрэв таны хүүхэд шөнө нойрмоглоход бэрхшээлтэй байгаа бол та дараах алдааг хийж байгаа эсэхийг анхааралтай уншаарай.

Чи нэлээд оройтож унтдаг. Хамгийн оновчтой хугацаахүүхдийг сэгсрэхийн тулд - оройн есөн арван цаг. Санаж байгаарай: хэрэв таны хүүхэд хэт ядарсан бол унтаж чадахгүй байх болно. Олон эмч нар нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна.

Санаж байна уу: хөдөлж байхдаа унтах нь норм биш юм. Хөдөлгөөний өвчний энэ аргад багаасаа дассан хүүхэд ирээдүйд үүнийг эрэлхийлж, шаардах болно.

Гэрэл, хөгжимтэй унтах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Унтахаасаа өмнө нэг зан үйл байдаггүй.

Эдгээр алдааг засахыг хичээ, тэгвэл хүүхэд асуудалгүй унтах болно.

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ? Комаровский дараахь зүйлийг санал болгож байна.

Хамгийн гол нь амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох явдал юм. Мэдээж, эрүүл хүүхэд- Энэ бол маш чухал, гэхдээ хөгжилтэй, аз жаргалтай эцэг эхчүүд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм зохистой хөгжилүйрмэг.

Гэр бүлийн бүх гишүүдэд тохирсон дэглэм. Бяцхан нялх хүүхдэд бүрэн дасан зохицох шаардлагагүй, гэр бүлийг хэн хариуцаж байгааг харуул.

Хүүхдүүд манеж дээр унтах ёстой.

Өдрийн цагаар нэмэлт нойр авах шаардлагагүй.

Хүүхэд 6 сартай болсны дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй болно.

Идэвхтэй өдөр бол зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй сайн унтах түлхүүр юм.

Хамгийн оновчтой температурын горимхүүхэд унтаж байгаа өрөөнд - 16 -19 градус.

Зөв тоноглогдсон унтах газар. Зөөлөн ор, өдөн дэр байх ёсгүй. Ортопедийн матрас заавал байх ёстой.

Шөнийн цагаар хүүхдээ норгохгүйн тулд батлагдсан живх ашиглах.

Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүүхдийнхээ шөнийн хөдөлгөөний эмгэгийн асуудлыг үүрд мартаж чадна.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол эмчид яаралтай гүйх шаардлагагүй. Юу болсныг өөрөө олж мэдэх нь чухал. Магадгүй тэр колик, шүд цоорох талаар санаа зовж байгаа байх. Энэ тохиолдолд гэдэсний массаж болон бохьны тусгай гель туслах болно. Хэрэв хүүхэд том болсон бөгөөд ийм асуудал гарахгүй бол өдөр тутмынхаа талаар бодож, дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй. Магадгүй тохируулга хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хүүхдийн эмч нар хуваарь гаргаж, хаана алдаа гаргасан болохыг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Ихэнх тохиолдолд өдрийн цагаар унтах нь буруутай байдаг. Хүүхэд оройтож унтдаг, удаан унтдаг, мэдээжийн хэрэг оройн цагаар унтахыг хүсдэггүй.

Хүүхдэд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх. Эхний цэг бол температурын горим юм. Өрөө нь бүгчим эсвэл хэт халуун байх ёсгүй. Олон хүүхдийн эмч нар зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь 22 градус байна гэж мэдэгддэг. Өрөөгөө агааржуулахаа бүү мартаарай, 5 минут хангалттай.

"Яагаад миний хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" - Магадгүй энэ нь эцэг эх бүрийн амьдралд дор хаяж нэг удаа санаа зовдог асуулт байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ, олон шалтгаан байж болох юм насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, биед тохиолдож, мэдрэлийн эмгэгээр төгсдөг.