Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг мэдрэх. Бид биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөр зөв хооллолтыг нэмэгдүүлнэ

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь гуурсан хоолой (хөндий): ходоод, гэдэс, улаан хоолой, шээсний суваг хэлбэртэй эрхтнүүдийн атгах, шахах, долгион хэлбэртэй агшилт юм. Ийм агшилтын нөлөөн дор эрхтнүүдийн агууламж (хоолны бөөгнөрөл, ялгадас) гарах нүх рүү шилждэг. Хоол боловсруулах замын төлөв байдал нь юуны түрүүнд гэдэсний хөдөлгөөнөөс хамаардаг. Хэрэв энэ нь эвдэрсэн бол (энэ нөхцлийг дискинези гэж нэрлэдэг) асуудал эхэлдэг. Гэдэсний үйл ажиллагааны доголдол нь дархлаа буурах, амьдралын чанар муудах, бусад эрхтнүүдийн өвчин, эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг. Доор бид гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн гэж юу болох, түүнийг хэрхэн хэвийн байлгах, суларсан тохиолдолд энэ үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд юу хийх талаар авч үзэх болно.

Гэдэсний бүх хэсгүүдийн моторын үйл ажиллагаа эсвэл гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь эрхтнүүдийн ханыг долгион шиг шахах бөгөөд энэ үед агууламж нь анус руу шилждэг. Өөр нэг байдлаар гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг "хоолны агшилт" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг зөв явуулж, шаардлагатай, ашигтай бодисыг шингээж, шингээж, шингэцгүй, шаардлагагүй бодисыг биеэс зайлуулдаг.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь хоол хүнсийг гадагшлуулах боломжийг олгодог дээд хэсгүүддоош. Энэ нь түүний хананд хоёр давхаргад байрладаг эрхтэний гөлгөр булчингийн тусламжтайгаар тохиолддог. Эхний давхарга нь уртын булчингууд, хоёр дахь нь перпендикуляр, тэдгээрийн зохицуулалттай долгион шиг хөдөлгөөн нь "хоолны агшилт" юм. Гэдэсний хэсэг бүрийн хувьд эдгээр агшилтууд нь онцлог шинж чанартай байдаг.

Гэдэсний хана

Нарийн гэдэс нь агшихын тулд ажилладаг булчингуудаар хангагдсан байдаг өөр өөр хурдтай: маш хурдан, хурдан, тайван, маш удаан. Үүний зэрэгцээ биеийн байдал, өдрийн цаг, дамжиж буй хоол хүнсний шинж чанараас хамааран хэд хэдэн төрлийн ийм агшилтыг энд өдөөдөг.

Бүдүүн гэдэс нь маш удаан гүрвэлзэх хөдөлгөөнтэй боловч өдөрт нэгээс гурван удаа (энэ нь хоёроос гурван хоногт нэг удаа тохиолддог, энэ нь хувь хүн) хэсэг хугацаанд их хэмжээний агшилт үүсдэг бөгөөд энэ нь агуулгыг гэдэс рүү түлхэж өгдөг. анус. Яг энэ мөчид хүн бие засах хүсэл төрдөг. Эдгээр түргэвчилсэн "долгионууд" нь ходоодоо бүрэн дүүрэн хоол хүнсээр дүүргэх үед үүсдэг бөгөөд хүн бие засах газар очиж, зай гаргах дохио болдог.

Анагаах ухаан нь перисталтик агшилтын хэм хэмжээг хэмжиж, тодорхойлсон эрүүл хүн. Энэ мэдээллийг хүснэгт хэлбэрээр авч үзье.

Хүснэгт 1. Гүрвэлзэх хөдөлгөөний хэм хэмжээ

Хэрэв энэ үе шатанд зөрчлөө арилгахгүй бол асуудал гарах нь дамжиггүй. ноцтой асуудлууд- үрэвсэлт ба эмгэг процессууд, бие засах эмгэг, хавдар үүсэх, өсөлт, шархлаа үүсэх, хоол боловсруулах замын хагарал. Зөрчлийн шалтгааныг авч үзье гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнэрсдэлт хүчин зүйлсийг орхигдуулахгүйн тулд.

Видео - гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн хэрхэн үүсдэг

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн яагаад тасалддаг вэ?

Сулрах эсвэл бүр бүрэн зогсоох"Хоол боловсруулах долгион" нь гадаад ба дотоод нэг буюу хэд хэдэн хүчин зүйлийн үр дүн байж болно. Үүнд:

1. Генетикийн урьдач нөхцөл.
2. Насны хүчин зүйл (нярай, эсвэл эсрэгээр, хөгшрөлт).
3. Тэнцвэргүй хооллолт их хэмжээнийжижиг порц хэмжээтэй калори.
4. Бие махбодийн идэвхгүй байдал, суурин зурагамьдрал.
5. Стресс, ёс суртахууны хүнд ядаргаа, сэтгэлийн хямрал.
6. Булими, хоолны дуршилгүй болох.
7. Хорт эсвэл хоргүй гаралтай хавдар.
8. Ходоод гэдэсний замын архаг өвчин.
9. Хүлээн авалт эмийн бүтээгдэхүүн, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг саатуулах гэх мэт.

Жишээлбэл, өндөр настай хүмүүст булчингийн хатингаршилаас болж перисталтал буурч, буурдаг ерөнхий өнгө аясбие, дааврын "бүтэлгүйтэл", олон өвчний хөгжил. Нас ахих тусам хүмүүс ихэвчлэн атоникийн өтгөн хаталтаас болж зовж байдаг моторт ур чадвар мууХодоод гэдэсний зам, мэдрэлийн холболтын үйл ажиллагаа алдагдах, хоол боловсруулах эрхтний эд эсийн гипокси.

Мөн буруу хооллолтын улмаас ямар ч насны хүмүүст өтгөн хатах тохиолдол гардаг. Зарим хүмүүс түргэн хоол идэхийг илүүд үздэг бол зарим нь "гүйж яваа" болон хуурай хоол иддэг, зарим нь өдөртөө бага идэж, оройн цагаар хооллодог. Орчин үеийн хүмүүсих хэмжээний гурил, чихэр идэж, энэ хоолыг содоор угааж, хүчтэй цай, какао, кофе. Гэдэс нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг, хүнсний бөөгнөрөл нь муу шингэж, исгэж, ялзарч эхэлдэг. Эдгээр үйл явц нь зайлшгүй байх үед байнга хооллохөөх тос, цардуул ихтэй хоол хүнс.

Буруу сонгосон хоолны дэглэм - боломжит шалтгаанөтгөн хатах

Хорт бодис, хог хаягдал, хорт бодисхэвлийн хөндийд орж, элэг, бөөр нь хордлогын тунг хүлээн авдаг. Дөчин нас хүртлээ анхаарал тавьдаггүй хүн зөв хооллолт, гэдэс нь маш их бохирдсон, үүсэх өтгөний чулуу, хөдлөх үед салст бүрхэвчийг гэмтээх. Гүрвэлзэх хөдөлгөөн суларч, үүний үр дүнд аарцаг дахь цус зогсонги байдалд ордог архаг өтгөн хаталт, hemorrhoids үүсдэг. Ихэнхдээ хавдар, полипууд энэ нөхцөлд нэмэгддэг.

Гэдэсний хөдөлгөөний сулралын шинж тэмдэг

Гэдэсний дискинези ("хоолны агшилт") нь олон янзын шинж тэмдгээр илэрдэг. Бие нь зовж шаналах бөгөөд мэдээжийн хэрэг дохио өгөх болно таагүй мэдрэмж төрж байна. Та юуг анхаарах ёстой вэ?

Хүснэгт 2. Гэдэсний агшилт буурах шинж тэмдэг

Асуудлыг тодорхойлж, арилгахын тулд эмчтэйгээ шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярилцаж, тогтоосон үзлэгт хамрагдаарай.

Гэдэсний хөдөлгөөн муу байгааг оношлох

Таны харж байгаагаар хангалтгүй шинж тэмдэг илэрдэг мотор функцгэдэс нь ходоод гэдэсний замын бусад олон эмгэгээс ялгаатай байдаг. Тиймээс эмч амны хөндийн түүхийг авч, өвчтөнийг шалгаж үзэхэд сэтгэл хангалуун бус байх болно. Оношлогоо нь хэд хэдэн судалгаанаас бүрдсэн цогц, нарийвчилсан судалгаа шаарддаг.

Үүнээс гадна илүү ихийг хасах нь чухал юм ноцтой өвчин, колит, хавдар, полип, хорт хавдар зэрэг. Тиймээс эмнэлэгт хэд хэдэн шинжилгээ өгөхөд та гайхах хэрэггүй: coprogram, цус, шээсний хандив, шулуун гэдэсний аппаратын үзлэг (копроскопи), аарцагны эрхтнүүд, хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээ. Ингэснээр тухайн хүнийг зовоож буй өвчнийг нарийн тодорхойлж, зохих эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн хангалтгүй эмчилгээг консерватив аргаар, өөрөөр хэлбэл, тусламжтайгаар хийдэг гэдгийг анхаарна уу. эмийн бүтээгдэхүүн. Мөн эдгээх үйл явц нь хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг тохируулах, хэрэглэх шаардлагатай ардын жорболон саармагжуулахад тохирсон дасгалууд энэ өвчний. Энэ нь хэрхэн тохиолддогийг харцгаая.

Гэдэсний дискинезийн эмчилгээ

Дүрмээр бол гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний эмгэгийг эмчлэхдээ хөдөлгөөнийг сэрээхэд тусалдаг, гэдэсний булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг өдөөгч нөлөөтэй хэд хэдэн эмийг тогтоодог. Энэ үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, бие засах үйл явцыг идэвхжүүлдэг тайвшруулах эмүүдийг тогтоодог. зөв цаг. Уламжлал ёсоор эдгээр эмүйл ажиллагааны нутагшуулалтаар хуваагдана.

Ажиллаж буй эмийн хувьд нимгэн хэсэг, Энэ нь гэдэсний агууламжийн хөдөлгөөний үйл явцыг сайжруулж, зөөлрүүлж, хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, бие засах хүсэл эрмэлзэлийг үүсгэдэг, салст бүрхэвчийн гэмтлийг бууруулдаг. Энэ нь хоёроос гурван цаг үргэлжилдэг бөгөөд бага зэргийн хэвлийн базлалт үүсгэдэг. Ийм эмүүд: "Регулакс". Тэд агуулдаг ургамлын гаралтай найрлага, шулуун гэдэсний аяыг нэмэгдүүлэх, буруу хооллолт, стрессээс үүдэлтэй атони арилгах. Өтгөн хаталттай тэмцэнэ. Тэд донтуулдаг тул тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

"Регулакс"

Ихэнхдээ өдөөхөд ашигладаг Epsom давс.Бүтээгдэхүүн нь маш хурдан ажилладаг, цочмог өтгөн хаталтанд сайн тусалдаг - үр нөлөө нь нэг цагийн дотор хүрдэг. Энэ төсвийн хэрэгсэл, аль ч эмийн сангаас олж болно. Нэг чухал хасах зүйл байдаг - амт. давсны уусмалтааламжгүй тул хүн бүр ууж чадахгүй.

Гэдэсний агшилтыг сайжруулах хоолны дэглэм

Эрүүл, бичиг үсэгт тайлагдсан хоолны дэглэм - чухал цэггэдэсний хөдөлгөөний эмгэгийн үед. Гол дүрэм бол гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дарангуйлдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс аль болох хасч, "хоолны агшилт"-ыг өдөөдөг хоолоор солих явдал юм. Эдгээр хоёр бүлэгт маш олон бүтээгдэхүүн багтдаг бөгөөд бид хамгийн нийтлэг жишээнүүдийг ашиглан энэ жагсаалтыг авч үзэх болно.

Хүснэгт 3. Гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгохын тулд хэрхэн хооллох вэ?

Түүхий, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн шахсан шүүс, ургамлын тос бүхий салатыг хоолны дэглэмд хамгийн их хэмжээгээр оруулахыг зөвлөж байна: наранцэцэг, чидун, хушга, цагаан хэрэглэл. Та өдөрт таваас зургаан удаа нударганы хэмжээтэй хэсгийг сонгох хэрэгтэй. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө нэг аяга kefir уух нь ашигтай бөгөөд өглөө нь өглөөний цайны өмнө нэг аяга ус уухад хагас халбага зөгийн бал нэмж болно. Энэ арга нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Та өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр, сэрүүн ус уух хэрэгтэй.

Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг өдөөх ардын эмчилгээ

Гэдэсний хөдөлгөөнийг сэргээхийн тулд та ардын, цаг хугацаагаар туршсан жор хэрэглэж болно. Тэдгээрийг бэлтгэх, хэрэглэхэд ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй эргэлзээтэй бүрэлдэхүүн хэсэг, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй.

Нэг нь үр дүнтэй аргуудгүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх нь хивэг хэрэглэх явдал юм. Та улаан буудай эсвэл овъёосны будаа сонгож, усаар хооллохын өмнө нэг эсвэл хоёр хоолны халбагыг авч болно. Та хивэгийг нэг аяга тараг эсвэл kefir дээр дэвтээж, тусдаа хоол болгон идэж болно. Хивэг нь гэдэс цэвэрлэх, ялгадас үүсгэх, өтгөн хатахаас сэргийлж, өтгөн ялгадас үүсэхээс сэргийлнэ.

Хатаахад ижил зарчим үйлчилнэ plantain үр, гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, гэдэс дотрыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Үрийг нь буталж, хоолны өмнө халбагаар идэх эсвэл төрөл бүрийн салат, үр тариа, үндсэн хоолонд нэмнэ.

Өөр нэг аюулгүй бөгөөд санал болгож буй арга бол хатаасан жимсний холимог юм.Нэг саванд та хатаасан чангаанз, prunes хоёрыг хольж, дараа нь хутгагч эсвэл мах бутлуурын дундуур дамжуулна. Зөгийн жилий халбага, зөгийн бал, самар нэмээд үүссэн масс руу хийнэ шилэн сав. Энэ хольцыг унтахынхаа өмнө идэж, усаар угаана.

Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох дасгалууд

Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг унтахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Та өдөр бүр нүүж, дор хаяж хэдэн км алхах, усан санд зочлох, морь унах зэргийг эзэмших хэрэгтэй. Теннис, бүжиглэх (ялангуяа дорно дахины), дасгал хийх нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх зарим дасгалууд энд байна.

1. Хэвлийн шахуурга. Өглөө нь орондоо шууд биеийг 15-20 удаа өргөхийг зөвшөөрнө.
2. Удаан гүнзгий squats.
3. Үсрэхдээ та үүнийг гүйцэтгэхийн тулд олс ашиглаж болно.
4. "Унадаг дугуй" - хүн нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөг дээрээ бөхийж хөлөө дээшлүүлж, дөрөөг дуурайдаг.
5. "Завь" - хүн нуруун дээрээ хэвтэж, дардаг нугалсан хөлтүүний цээжин дээр гараа ороож, нуруун дээрээ бага зэрэг чулуулна.

Ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах дасгал хийх

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сул байх нь бүхэл бүтэн биед саад учруулдаг боловч аз болоход үүнийг амархан арилгах боломжтой. Асаалттай эхний үе шатуудудаан моторт ур чадвар, та хоолны дэглэм барьж, курс уух замаар хэдхэн хоногийн дотор өвчнийг даван туулж чадна шаардлагатай эмүүдэмчийн зааж өгсөн. Хамгийн гол нь хүндрэл гарахыг хүлээхгүй, цаг тухайд нь анхаарал халамж тавих явдал юм өөрийн эрүүл мэнд!

- Энэ бол гөлгөр булчингийн ажилтай холбоотой моторын үйл ажиллагаа юм. Булчингийн тогтмол агшилт, сулрал нь хоол боловсруулах замаар хоол боловсруулах, агуулагдах бодисын хөдөлгөөнийг дэмждэг. Хэрэв моторын үйл ажиллагаа суларсан бол гэдэсний хөдөлгөөний хэлбэр өөрчлөгдөж, эрүүл мэндийн байдал улам дорддог.

Гэдэсний булчингийн салст бүрхэвч нь утаснуудын зохион байгуулалтаар ялгаатай хоёр давхаргаас бүрддэг: уртааш гаднах ба дугуй дотоод. Зохицуулсан булчингийн агшилт нь гэдэсний хөдөлгөөнийг үүсгэдэг.

Физиологийн агшилтын төрлүүд

Зохицуулалт

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь гормон, автономит болон төв мэдрэлийн тогтолцооны зохицуулалттай ажлын үр дүн юм.

• мэдрэлийн булчингийн plexus эсүүд гэдэсний ханасуурь хэмнэлтэй үйл ажиллагааг хангах;
• хүнсний задралын бүтээгдэхүүний нөлөөгөөр хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
• шулуун гэдэсний бүсийн рецепторыг цочроох нь дээд моторт ур чадварыг саатуулдаг;
• Хүнсний хэрэглээ нь эхлээд рефлексээр дарангуйлдаг, дараа нь өдөөдөг моторын үйл ажиллагаагэдэс;
• хөдөлгөөнийг сайжруулдаг гормонууд: гастрин, гистамин, вазопрессин;
• хөдөлгөөнийг бууруулдаг даавар: secretin, vasoactive гэдэсний пептид.

Гэдэсний моторын хэвийн үйл ажиллагаатай бол хоол боловсруулах үйл явц 1-ээс 3 хоног үргэлжилнэ.

Сул моторт ур чадвар

Хөдөлгөөний ур чадвар буурах нь ховор тохиолддог ба хангалтгүй хоослохгэдэс. Архаг өтгөн хаталт илэрдэг.

Шинж тэмдэг

Шалтгаанууд

Моторын ур чадварыг сайжруулсан

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихтэй бол хоол хүнс нь нэг хоногоос бага хугацаанд биед үлддэг. Энэ хугацаанд бүрэн шингэж, шингэж амжихгүй. Босож байна.

Шинж тэмдэг

Шалтгаанууд

Гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулах

Хоолны дэглэм

Хэрэв гэдэсний атони байгаа бол өдөрт 4-өөс доошгүй удаа тогтмол хооллоорой. Өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Хоол хүнсэндээ тайвшруулах үйлчилгээтэй хоол хүнсийг оруулаарай.

Хүнсний жагсаалт

Дасгалын багц

Өглөөний дасгал хийх, гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх дасгал хийх:

Мансууруулах бодис

Гэдэсний хөдөлгөөнийг багасгах

Хоолны дэглэм

Хоолны цаг түргэвчилсэн гүрвэлзэх хөдөлгөөнзөөлөн байх ёстой. Өөх тос, шарсан, халуун ногоотой, ширүүн хоолыг хас. Идэх жижиг хэсгүүдэдөдөрт 6 хүртэл удаа. Хэрэв та суулгалттай бол хоол хийх хэрэгтэй нухсан хоол: кассерол, пудинг, суфле, нухаш. Хоолны үндэс нь засах нөлөөтэй хоол хүнс байх ёстой.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь хоол боловсруулах үйл явцын физиологийн гол элементүүдийн нэг юм. Дотоод болон зонхилох нөлөөн дор гадаад хүчин зүйлүүдГүрвэлзэх хөдөлгөөн удааширч болох бөгөөд үүнийг бие даан сэргээх нь хэний ч эрх мэдэлд байдаг.

Хөдөлгөөний эмгэгийн гол шалтгаан нь юу вэ, хоолны дэглэмийг тохируулах, дасгал хийх, ардын жор, орчин үеийн эмийн тусламжтайгаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэрхэн сайжруулах вэ.

Гүрвэлзэх хөдөлгөөн гэж юу вэ

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн буюу гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь бие биендээ перпендикуляр байрладаг гөлгөр булчингийн утаснуудаар идэвхждэг хананы долгион шиг агшилт юм. Гүрвэлзэх хөдөлгөөн хийх зорилго нь сурталчлах явдал юм хүнсний bolusдээд гэдэснээс анус хүртэл байдаг тул хоол хүнс ходоодонд орсны дараа агшилт үүсдэг.

Гэдэсний бүх уртын дагуу агшилтын хурд өөр байж болно. Товчлолууд байдаг:

• маш удаан
• удаан,
• хурдан,
• хурдан.

Түүнээс гадна гэдэсний хэсэг өндөр байх тусам түүний гүрвэлзэх хөдөлгөөн илүү идэвхтэй байдаг. Тиймээс бүдүүн гэдсэнд агшилт хамгийн удаан явагддаг бөгөөд өдөрт хэдхэн удаа хүн мэдрэх үед эрчимждэг. хүчтэй хүсэлбие засах.

Гэдэсний гөлгөр булчингийн агшилтын хамгийн дээд хурд нь минутанд 12 удаа (12 хуруу гэдэс дотор), хамгийн бага нь минутанд 3 удаа (бүдүүн гэдсэнд) байдаг.

Үүнээс гадна хоол хүнсээр олж авсан шим тэжээлийг шингээх үйл явц алдагдаж, өөрөөр хэлбэл хүний ​​бие витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлийн дутагдалд орж эхэлдэг.

Гүрвэлзэх хөдөлгөөн сулрах шалтгаанууд

Гэдэсний хөдөлгөөнийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар нарийвчлан авч үзэхээсээ өмнө гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сулруулж буй гол шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.

Хамгийн нийтлэг хоёр шалтгаан нь:

• хоол тэжээлийн дутагдал;
• суурин амьдралын хэв маяг.

Зохисгүй, эрүүл бус хооллолт гэж бид хэлж байна тэнцвэргүй хооллолт, шарсан, давсалсан, тамхи татдаг хоол, түргэн хоол, карбонатлаг ундаа давамгайлдаг. Гэхдээ хүн хэрэглэдэггүй ч гэсэн хортой бүтээгдэхүүн, уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэрийг хадгалахгүй, цэсэнд эслэг, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ агуулаагүй тохиолдолд түүний хоол тэжээл буруу байж болно. Түүнчлэн, перисталтал удаашрах шалтгаан нь буруу хооллолт, жишээлбэл, хүн өлсөж байх үед юм. ихэнх ньөдөр, орой нь хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Бага нийтлэг моторт ур чадвар гэдэсний замянз бүрийн зүйлээс болж зовж шаналж байна дотоод хүчин зүйлүүд, өөрөөр хэлбэл өвчин. Шалтгаануудын жагсаалтад зөвхөн багтахгүй байгаа нь анхаарал татаж байна соматик өвчинба үр дагавар мэс заслын үйл ажиллагаа, Гэхдээ бас сэтгэлзүйн эмгэг. Жишээлбэл, архаг стрессэсвэл сэтгэлийн хямрал нь хоол боловсруулах үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь ургамлын санаа зовнил, туршлагаас болж тохиолддог мэдрэлийн систем, ажлын менежерэрхтнүүд, түүний симпатик хэлтсийг идэвхжүүлдэг бол парасимпатик хэлтэс, энэ үед хоол боловсруулах үйл явц идэвхгүй болж хувирдаг.

Заримдаа тасалдал хоол боловсруулах замтүр зуурынх байж болно, жишээлбэл, хэрэв авсан эмүүд ийм шинж чанартай бол дагалдах нөлөөбие дээр. Энэ тохиолдолд эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа эмийг өөр эмээр солих шаардлагатай аюулгүй аналог, эсвэл доор тайлбарласан зөвлөмжийг ашиглана уу.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэрхэн сайжруулах вэ

Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах нь бүхэл бүтэн цогцолбор юм янз бүрийн арга хэмжээ, чиглэсэн:

• зөв цэсийг боловсруулах;
• архаг өвчнийг эмчлэх;
• стрессээс зайлсхийх;
• дасгалын багц хийх.

Зөв зохистой хооллолт

Буруу хооллолт гэдгийг харгалзан үзвэл гол шалтгаангэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг зөрчсөн тохиолдолд зөв цэсийг боловсруулах замаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуултыг авч үзэх нь зүйтэй.

1. Юуны өмнө бутархай, өөрөөр хэлбэл 3-4 цаг тутамд бага багаар идэж сурах нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ хоол хүнс хэрэглэх нь бас зөв байх ёстой, жишээлбэл, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахын тулд шинэ ногоотой мах идэх нь дээр.
2. Хоёрдугаарт, шим тэжээлийн тэнцвэрийг санах нь чухал. Нүүрс ус нь дор хаяж хагасыг бүрдүүлэх ёстой өдөр тутмын хоолны дэглэм, энэ тохиолдолд гурилан бүтээгдэхүүнээс илүү үр тарианы будаа сонгох нь дээр. Уургууд нь хоолны дэглэмийн 30 орчим хувийг бүрдүүлдэг бөгөөд үүнээс гаралтай байх ёстой өөх тос багатай сортуудмах, сүүн бүтээгдэхүүн. Өөх тос нь 20% -ийг хуваарилдаг нийт тоошим тэжээл, амьтны гаралтай бус ургамлын гаралтай өөх тосыг илүүд үзэх нь дээр.
3. Үүнээс гадна цэсийг өдөр бүр оруулах шаардлагатай шинэ ногоомөн жимс, эслэг, болон хангалттай тоо хэмжээшингэн - нэг хагасаас 2 литр хүртэл.

Ийм дүрэм журам нь бүх нийтийнх боловч хүн бүр нас, эрүүл мэндийн байдал, биеийн хөдөлгөөний түвшинг харгалзан үзэж буй эмчээсээ хувийн зөвлөмж авах ёстой.

Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг эмүүд

Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зохицуулдаг аливаа эмийг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зааж өгөх ёстой.

Laxatives нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг. 2 эм нь гэдэсний бүх хэсгийн хөдөлгөөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• магни (эпсом давс);
• натрийн сульфат (Глауберийн давс).

Давс нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг дараах байдлаар: тэд өсөлтийг өдөөдөг осмосын даралтҮүний үр дүнд гэдэснээс шингэн нь цусанд илүү удаан шингэж эхэлдэг. Гэдэсний шингэний элбэг дэлбэг байдал нь хөдөлгөөнийг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд эдгээр эмийг хэрэглэснээс хойш 1-2 цагийн дотор хүн бие засах хүслийг мэдэрдэг.

Гэдэс дээр сонгомол байдлаар ажилладаг бодисууд байдаг: зөвхөн нимгэн, эсвэл эсрэгээрээ зузаан хэсэгт.

Нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг эмүүд

Хамгийн алдартай ба үр дүнтэй арга хэрэгсэлгэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх Касторын тос. Бие махбодид орсны дараа рицинолын хүчил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь цочроох нөлөөтэй байдаг жижиг гэдэс, хана нь илүү хурдан агшихад хүргэдэг.

Касторын тосны үнэ 30 мл-ийн лонх тутамд 40-120 рубль байна.

Бүдүүн гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг эмүүд

Том гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд зөвхөн шахмал, уусмал төдийгүй лаа хэрэглэдэг.

Тоо руу мэдэгдэж байгаа эмүүдЭдгээрт заасан нөлөөлөл орно:

• Guttalax - 30 мл дуслаар нэг шил тутамд 400 орчим рублийн үнэ;
• Бисакодил - 30 шахмал 30 орчим рубль, 10 лаа 40-50 рубль;
• Лаксигал - 25 мл дуслаар нэг шил тутамд 250 орчим рубль байдаг.

Аливаа туулгах эмийг тасралтгүй хэрэглэж болохгүй. Учир нь аюулгүй эмчилгээТа эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах эмч, гастроэнтерологич дээр очих хэрэгтэй.

Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах гимнастик

Та биеийн тамирын түвшин, нас, эсрэг заалт байгаа эсэхийг харгалзан гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах дасгалуудыг сонгож болно. Тогтмол дасгал хийх эсвэл хурдан алхах нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанд аль хэдийн эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ гүрвэлзэх хөдөлгөөнд хамгийн хүчтэй нөлөөг булчин хөгжүүлэх дасгал хийдэг. хэвлийн хэсэг. Үүнд:

• хэвтэж буй байрлалд их биеийг мушгих;
• хөлөө хэвтэх эсвэл "унадаг дугуй" дээр савлах;
• дөрвөн хөл дээрээ зогсох байрлалаас өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн хөлийг хөдөлгөх.

Дасгалыг өөртөө тохиромжтой горимд хийж, өөртөө тохирсон тооны арга барил, давталтыг сонгох хэрэгтэй. Гимнастикийг squats хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Уламжлалт аргууд ба эмчилгээний аргууд

Эмчилгээ ардын эмчилгээАнагаах ухааны бараг бүх салбарт түгээмэл байдаг боловч гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах зорилгоор хамгийн аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг бөгөөд заримдаа эм хэрэглэх шаардлагагүй болдог.

Гэдэсний хананы агшилт хангалтгүй бол гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн багасч, ихэссэн бол ихэссэн гэж ярьдаг. Эдгээр хоёр нөхцөл байдал нь залруулга шаарддаг. Ихэнхдээ хоолны дэглэмийг өөрчлөх, нэмэгдүүлэхэд хангалттай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, гэхдээ зарим тохиолдолд эм хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Гэдэсний хөдөлгөөний физиологийн үндэс

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн: энэ юу вэ? Агуулгыг шилжүүлэхэд шаардлагатай эрхтэний хананы булчингийн дараалсан долгион шиг агшилт.

Гэдэсний хөдөлгөөнийг хянадаг ургамлын хэлтэсмэдрэлийн систем. Ханан дахь булчингууд нь хоёр давхаргад байрладаг: нэг нь - уртааш, нөгөө нь - дугуй хэлбэртэй (цагираг хэлбэртэй). Тархинаас эхлээд мэдрэлийн утасТэдний агшилт эсвэл тайвшралын талаар мэдээлэл хүлээн авдаг.

Эдгээр мужуудын дараалсан өөрчлөлтүүд нь хүнсний хөдөлгөөнийг баталгаажуулж, дараа нь ялгадасөмнө анус. Нүүлгэн шилжүүлэх (бие засах) үйл явц нь гэдэсний хананы перисталтик хөдөлгөөнийг шаарддаг.

Гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь хүргэхийг баталгаажуулдаг хоол боловсруулах системашигтай бодисыг шингээж, үлдсэнийг нь боловсруулахад шаардлагатай шингэн: цөс нь цөсний хүүдийээс жижиг гэдэс рүү урсаж, нойр булчирхайн шүүс нойр булчирхайгаас урсдаг. Тиймээс моторт ур чадвар нь зөвхөн тээвэрлэхэд төдийгүй хоол боловсруулахад чухал үүрэгтэй.

Хоол боловсруулах замын хэсэг бүрт гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Нэгдүгээрт, ходоодны агууламж орж ирдэг арван хоёр хуруу гэдэс. Түүний булчингийн агшилт нь ханыг хоол хүнсээр өдөөхөд үүсдэг бөгөөд тэдгээр нь удаан, ихсэх эсвэл хурдан байж болно. Ихэвчлэн хэд хэдэн төрлийн перисталтик долгионууд нэгэн зэрэг хөдөлдөг.

Туранхай болон гэдэсний гэдэсмоторт ур чадвар бага эрчимтэй байдаг. Зузаан хэсэгт хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг. Өдөрт хэдхэн удаа агшилт үүсч, агуулгыг шулуун гэдсээр сфинктер рүү шилжүүлдэг.

Зөрчлийн шалтгаанууд

Сайжруулсан, идэвхтэй гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний нэг хэлбэр бөгөөд агшилт байнга тохиолддог бөгөөд хоол хүнс нь шингэх хугацаагүйгээр маш хурдан хөдөлдөг.

Энэ дисфункцийн шалтгаан нь дараахь байж болно.

• гэдэсний ханыг хэт их цочроох бодисууд - эм, исгэлэн эсвэл халуун ногоотой хоол хүнс;
• их хэмжээний хоол хүнс;
• гэдэсний үрэвсэлт үйл явц - колит, энтероколит, гастрит;
• сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, стресс, цочромтгой гэдэсний хам шинж.

Хананы агшилт нь ховор, удаан эсвэл огт байхгүй үед гүрвэлзэх хөдөлгөөн дарангуйлах эсвэл байхгүй байх нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• байнга ба хяналтгүй хэрэглээилчлэг ихтэй хоол хүнс;
• ходоод гэдэсний замын архаг өвчин - колит, гастрит;
• хавдар - полип, хорт хавдар;
• дээр үйл ажиллагаа явуулдаг хэвлийн хөндий;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд - булчингийн атрофи, дааврын тэнцвэргүй байдал, архаг эмгэг;
• гиподинамик амьдралын хэв маяг;
• эмийн нөлөө.

Шинж тэмдэг

Гэдэсний хөдөлгөөний эмгэгийн шинж тэмдэг нь түүний төрлөөс хамаарна.

Булчингийн хана ихсэх, байнга агших;:

• Спазмодик өвдөлт. Гэдэсний ханыг цочроох, гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх нь түүний хананы хурц, хүчтэй агшилтад хүргэдэг. Энэ шинж тэмдэг нь хоол идсэн, эм уусны дараа нэмэгдэж, унтах үед буурдаг.
• Байнгын өтгөн, заримдаа сул (суулгалт).
• Хий үүсэх, гэдэс дүүрэх.
• Өтгөний шинж чанар өөрчлөгдөх: энэ нь шингэн болж, салиа гарч ирдэг, заримдаа цусны судал үүсдэг.
• Ариун цэврийн өрөөнд очсоны дараа гэдэс бүрэн хоосордоггүй гэсэн мэдрэмж төрдөг.

• Гэдэсний өвчин янз бүрийн нутагшуулалтба эрчим. Өдрийн цагаар тэд бараг мэдэгдэхүйц таагүй мэдрэмж эсвэл хүчтэй базлалт хэлбэрээр илэрдэг. Ихэнхдээ энэ шинж тэмдэг нь бие засах, хий ялгарах, унтах үед буурч, хоол идсэний дараа эрчимждэг.
• Хэт их хий үүсэх, гэдэс дүүрэх.
• Өтгөн хаталт. Энэ төрлийн өтгөний эмгэг нь байнгын шинжтэй байдаг ч ховор тохиолдолд суулгалтаар солигдож, эмчлэхгүй бол архаг болдог.
• Бие махбод дахь хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны үйл явцын зөрчлийн улмаас жин нэмэгдэх болно.
• Хордлогын шинж тэмдэг: муудах ерөнхий сайн сайхан байдал, сул дорой байдал, толгой өвдөх, Муу сэтгэлийн байдал, харшлын урвал, арьсны тууралт. Удаан оршин суухболовсруулсан хүнсний гэдэс дотор нь тэдгээрээс хорт бодисыг шингээхэд хүргэдэг.

Оношлогоо

Гэдэсний хөдөлгөөнийг хэрхэн сэргээх, хэвийн болгох талаар мэдэхийн тулд эмгэгийн мөн чанар, түүний шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.

Хамгийн бага багц оношлогооны аргуудҮүнд:

• Хурууны үзлэг.
• Копрограмм - dysbiosis болон бусад хоол боловсруулах эмгэгийг тодорхойлох өтгөний шинжилгээ.
• Эндоскопи - багажийн үзлэггэдэс.
• Ирригоскопи бол тодосгогч бодисыг гэдэс дотор оруулах рентген шинжилгээ юм.

IN хүнд хэцүү тохиолдлуудХэвлийн хөндий ба аарцагны хэт авиан шинжилгээг зааж өгч болно. CT скан. Хүлээн авсан өгөгдлийн үр дүнд үндэслэн эмч онош тавьж, эмчилгээг тогтооно.

Гэдэсний хөдөлгөөний эмгэг нь юунд хүргэдэг вэ?

Гэдэсний хөдөлгөөн муу байгаа нь өтгөний зогсонги байдалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд бактери тэнд идэвхтэй үржиж, ялзрах процесс эхэлдэг. Үүссэн хорт бодис нь цусанд шингэж, биед хүрдэг янз бүрийн байгууллага, тэдний ажилд саад учруулж байна.

Элэг хамгийн түрүүнд өвддөг. Хүлээн авч байна ачаалал нэмэгдсэн, энэ нь шүүлтүүрийн функцийг даван туулахгүй. Биеийн хордлогын шинж тэмдэг нэмэгдэж байна: толгой өвдөх, нойрмоглох, нойрмоглох, сэтгэлийн байдал буурах, арьс, үс муудах, батга болон бусад тууралт гарах.

Их хэмжээний шингэн алдагдах үед жихүүдэс хүрэх, тахикарди, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв эмнэлгийн тусламж үзүүлэхгүй бол эдгээр нөхцөл байдал нь амьсгал давчдах, таталт өгөх, бөөлжих, зүрхний цохилт ихсэх зэрэг болно.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх өөр нэг хүндрэл нь шим тэжээлийг хангалтгүй шингээх явдал бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулахад хүргэдэг.

Эмчилгээ

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн алдагдах нь таныг улам дордуулж, хүндрэлд хүргэж болзошгүй тул эмчилгээ шаардлагатай. Эмчилгээг цогцоор нь хийдэг бөгөөд хоол тэжээлийг засах, тусгай биеийн тамирын дасгал хийх, эм уух зэрэг орно. Эмч нь зөрчлийн шалтгааныг тогтоож, мөн чанарыг нь тогтоосны дараа бүх жорыг гаргадаг.

Гэдэсний болон ходоодны гүрвэлзэх хөдөлгөөн удааширсан эмчилгээ нь түүнийг өдөөхөд чиглэгддэг. Энэ нь хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай илчлэг ихтэй хоол хүнс: чихэр, тослог хоол. Мөн хий үүсэх, исгэх үйл явцыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнсийг хориглоно: буурцагт ургамал, чанасан өндөг, шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн, шинэхэн сүү.

Суурь өдөр тутмын цэсхүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, хивэг - эслэгийн эх үүсвэрээс бүрдэх ёстой. Та хоолоо ойр ойрхон, бага багаар идэх хэрэгтэй. Өдрийн турш ойролцоогоор 2 литр ус ууна.

Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь хангалтгүй тохиолдолд эмч гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулах эмийг зааж өгдөг.

• өсгөх булчингийн аяхана (Васопрессин, Прозерин);
• laxatives (Epsom давс, касторын тос, Senade, Regulax, magnesia).

Өглөөний дасгалын ойролцоо цогцолбор нь иймэрхүү байж болно:

1. Нуруун дээрээ хэвтэж "унадаг дугуй" дасгал хий. 25 удаа гүйцэтгэнэ.
2. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө нугалж, цээжиндээ татаж, 5 секунд бариад буцах. анхны байрлал. 10-12 удаа хий.
3. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө шулуун, толгойны ард дээш өргөж, аажмаар доошлуул. 10-12 удаа хий.
4. Хөлөө мөрний хэмжээтэй зайд зогсоож, биеэ зүүн, баруун тийш эргүүлнэ. Чиглэл бүрт 10-12 удаа гүйцэтгэнэ.
5. 3-5 минутын турш байрандаа алх.

Гэдэсний хана нэмэгдэж, байнга агшиж байвал өөр эмчилгээг тогтооно, учир нь энэ тохиолдолд перисталталыг багасгах шаардлагатай байдаг. Хоолны дэглэмийг өвчтөний ажиглалт дээр үндэслэн дангаар нь боловсруулдаг.

Ямар хоол хүнс нь цочрол, спазм үүсэхэд хүргэдэгийг тодорхойлох шаардлагатай. Ихэнхдээ эдгээр нь халуун ногоотой, тамхи татдаг, өөх тос, карбонатлаг ундаа, согтууруулах ундаа, сүү юм. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг багасгах бүтээгдэхүүн - чанасан, чанасан ногоо, будаа, овъёос, вазелин.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг арилгахын тулд түүнийг удаашруулдаг эмүүдийг тогтооно: Imodium, Loperamide, Lopedium, Diara. Физик эмчилгээбулчинг тайвшруулахад чиглэсэн, биеийн тамирын дасгаламьсгалын замтай хослуулсан. Тэдгээрийг сонгохдоо гол зүйл бол хэвлийн булчинд дарамт учруулахгүй байх явдал юм.

Эхлэх байрлал: дөрвөн хөл дээрээ зогсох эсвэл нуруун дээрээ хэвтэх. Иогийн дасгалууд, Пилатес ("муур", ташуу булчинг сунгах) тохиромжтой.

Урьдчилан сэргийлэх

Насанд хүрэгчдэд гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бий болгох нь ихэвчлэн амаргүй байдаг тул түүний зөрчлөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

• ходоод гэдэсний замын өвчнийг цаг алдалгүй илрүүлэх, арилгахын тулд жилд дор хаяж нэг удаа гастроэнтерологич дээр очиж үзэх;
• дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх - алхах, дугуй унах, усан санд зочлох гэх мэт;
• хоолны дэглэм барьж, дагаж мөрдөх эрүүл хооллолт- Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох хоолны дэглэмд хамт хооллох орно өндөр агуулгатайэслэг, чихэр, буурцагт ургамал, гурилан бүтээгдэхүүн, халуун ногоотой, амтлагч хоолноос зайлсхийх.

Гэдэсний хөдөлгөөн нь түүний чадвар юм хэмнэлтэй агшилтхана Энэ нь хоол хүнсийг ходоодоос анус руу шилжүүлэх, мөн хоол боловсруулахад шаардлагатай байдаг.

Хэрэв гүрвэлзэх хөдөлгөөн эвдэрсэн бол энэ нь суларч, хүчирхэгждэг. Энэ хоёр нөхцөл байдал нь таагүй байдал, хүндрэлийг авчирч, эмчилгээ шаарддаг. Сэргээх хэвийн үйл ажиллагаагэдэс нь хоол тэжээлийн залруулга, эм уух, биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг.

Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох талаар хэрэгтэй видео

Дүрмээр бол гэдэс байнга хуримтлагддаг тул түүний долгион шиг агшилт нь үргэлж амрах үеээр солигддог. Гэдэс рүү ороход хоол хүнс нь интерорецепторуудыг цочроож, улмаар перисталтал нэмэгддэг. Хананы агшилт нь агуулгыг (chyme) бүдүүн гэдсэнд шилжүүлж, нарийн гэдсийг гадагшлуулдаг. хэт их цочролмөн сунгалтаас. Гэдэсний агууламж байхгүй үед (жишээлбэл, бүрэн мацаг барих үед) гүрвэлзэх хөдөлгөөн удааширч эсвэл бүрмөсөн зогсдог.

Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд гэдэсний салст бүрхэвчийг мэдэгдэхүйц цочроох нь ажиглагддаг. Гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх нь тархины үүдэл, автономит мэдрэлийн системийг хамарсан рефлексүүд, мөн миентриний зангилааны рефлексийн идэвхжилээс үүдэлтэй. хоол боловсруулах хоолой. Өтгөн нь илүү шингэн болдог, учир нь хурдацтай хөдөлгөөнөөр зарим агууламж нь цусанд шингэх цаг байдаггүй. Өвдөлттэй нөхцөл байдал, байнга, шингэн ялгадас гарч ирдэг, суулгалт (суулгалт) гэж нэрлэгддэг.

Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх шалтгаанууд

Зарим нь гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх нь ажиглагддаг гэдэсний өвчин, хурц улмаас гэдэсний халдвар, ходоод гэдэсний замын архаг өвчний хурцадмал байдал, хоол боловсруулах систем, гэдэсний дисбиоз бүхий. Сайжруулсан исгэх үйл явц нь хүргэдэг ахисан түвшний боловсролхий, хий үүсэх. Гэдэсний суналт нь колик өвдөлтийг үүсгэдэг. Холболтын үед бүдүүн гэдэсний хөндийгөөр өөх тосны хүчилмагни, кальци, натри, кали зэрэг давстай саван үүсдэг бөгөөд тэдгээр нь ялгадасанд цагаан бөөгнөрөл хэлбэрээр байдаг.

Гэдэсний хана бүрэн эрүүл байсан ч суулгалт үүсч болно мэдрэлийн хөрс. Зарим тохиолдолд хэт их түгшүүр, айдсын үр дүнд гэдэс дотор сэтгэцийн (кортикал) нөлөө нь түүний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, суулгалт үүсгэдэг ("баавгай өвчин" гэж нэрлэдэг). Суулгалт нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бүдүүлэгээр өдөөсний үр дүнд үүсдэг ургамлын гаралтай хоолмаш их өгдөг боловсруулаагүй үлдэгдэл(жимс, хүнсний ногоо, хивэгтэй талх), өөх тос, хоол боловсруулахад хэцүү хоол хүнс. Заримдаа энэ нь хамгаалалтын дасан зохицох урвал бөгөөд түүний тусламжтайгаар бие махбодид хортой бүтээгдэхүүнийг устгадаг.

Ходоодонд шингэц муутай хоол хүнс хэрэглэсний үр дүнд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдэж болно. Ийм суулгалтыг гастроген гэж нэрлэдэг. Гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх, өтгөний давтамж нэмэгдэх (өдөрт 6-8 удаа) нь давс, шингэн, хүнсний задралын бүтээгдэхүүнийг алдахад хүргэдэг. Энгийн диспепсийн эмгэгходоод гэдэсний замын халдварт өвчнөөс ялгагдах ёстой. Энэ зорилгоор бактериологи, скатологийн судалгаа хийдэг.

Гэдэсний үйл ажиллагааны эмгэгээс үүдэлтэй өтгөн ялгадасыг өтгөн гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ өвчин нь илүү алдартай тодорхойлолттой байдаг - суулгалт. Үүний шалтгаан нь олон янз байдаг бөгөөд ерөнхийдөө тийм биш юм бие даасан өвчин.

Гэдэсний мотор, шүүрэл, шингээх функцийг зөрчсөний улмаас суулгалт үүсдэг. Түүний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдсэн(хөдөлгөөн) өгдөггүй хүнсний массханаар дамжин цусанд шингэдэг тул гэдэсний хөдөлгөөн шингэн болж, байнга гардаг. Эдгээр үзэгдлүүд нь зөвхөн гэдэсний эмгэгээс гадна гэдэсний хөдөлгөөнийг хурдасгахад хүргэдэг түгшүүр зэрэг түр зуурын нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.

Хэрэв нэн даруй идэхээ болих нь дээр бол (нэг өдрөөс гурван өдөр хүртэл). Усанд өөрийгөө хязгаарлахгүй, алдагдсанаар биеийг нөхөх нь дээр ашигтай бодисуудбаяжуулсан ундаагаар. Гүйцэтгэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм өөрийгөө эмчлэхсуулгалт, учир нь гэдэсний хөдөлгөөний шинж чанарт үндэслэн түүний шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, асуудал ноцтой байж болох тул яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ.

Сэдвийн талаархи видео

Сайн тогтсон ажил гэдэс- Энэ бол зөвхөн барьцаа биш юм эрүүл мэнд, гэхдээ бүх биеийн эрүүл мэнд. Гүрвэлзэх хөдөлгөөн хэвийн байх нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: зөв хооллолт, тогтмол цэвэрлэгээ хийх, байхгүй Муу зуршил. Гэхдээ гэдэсний ажилд асуудал гарвал түүний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Танд хэрэгтэй болно

• - хатаасан чангаанз, prunes, хадлан өвс, Зөгийн жилий хандмал (20%), зөгийн бал;
• - сарнай хонго, манжин, жүржийн хальс, нимбэг, үхрийн нүд, lingonberry, нэрс, цангис, үзэм, prunne, хатаасан чангаанз, ургамлын тос, давс, зөгийн бал.

Зааварчилгаа

Өөрийгөө анхааралтай ажигла өдөр тутмын хоолны дэглэм. Гэдэс нь боловсруулагдаагүй хүнсний хог хаягдлаас үүссэн хорт бодисоос ихээхэн зовдог. Өөх тос, тосонд шарсан хоол, лаазалсан болон утсан хоол, гурилан бүтээгдэхүүн, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, хийжүүлсэн ундаа зэргийг багасгах, мөн хасах. Үр тариа, самар, хивэг, өнхрүүлсэн овъёос, ногоон, жимс гэх мэтийг өдөр бүр идээрэй. Шөнийн цагаар нэг аяга kefir ууж заншаарай.