Sentiment constant La fatigue, la fatigue et la somnolence chez les femmes peuvent être considérées comme une sorte de trouble du sommeil. Ces sensations accompagnent toute la journée, ne permettent pas de travailler pleinement, de réfléchir et d'interférer avec la prise de décisions. C'est peut-être ainsi qu'une personne paie pour le mode de vie moderne, qui nous oblige à constamment prendre le pouls. Néanmoins fatigue constante et la somnolence chez les femmes ne résulte pas seulement d'un surmenage au travail ou à la maison, elle peut également être le résultat de problèmes de santé.

Les causes d'une somnolence accrue d'un point de vue médical sont variées.

Quand nous sommes jeunes, nous sommes joyeux et pleins d'énergie, nous parvenons à tout faire, à résoudre tous les problèmes avec facilité et ne nous laissons pas suffisamment de temps pour dormir. Avec l'âge, beaucoup de choses changent : le travail, la famille, les enfants, les difficultés du quotidien, le manque de repos. tombe sur les épaules de la femme moderne plus de problèmes et les tâches qu'il doit accomplir avec succès. La fatigue s'accumule, et avec elle une somnolence et une fatigue constantes quotidiennes apparaissent chez les femmes, mais quelles en sont les causes ?

Causes de somnolence chez les femmes

Il existe un grand nombre de raisons qui provoquent des sensations de fatigue et d'hypersomnie. Peut-être que chaque pathologie somatique ou mentale d'une femme est la cause d'une faiblesse et d'une somnolence graves. Examinons de plus près les plus courants.

Prendre des médicaments

Très souvent, les expériences, les doutes, les peurs et l'anxiété des femmes ne leur offrent aucune possibilité de se détendre et de s'endormir. C'est pourquoi de nombreuses femmes sont obligées de prendre des sédatifs ou somnifères. Les sédatifs légers (Persen, mélisse) ne laissent pas de trace le matin et n'altèrent en rien l'éveil, les performances, tonus musculaire. La situation est différente avec les tranquillisants et les somnifères puissants (Phénazépam, Donormil). Beaucoup d'entre eux ont des effets secondaires sous forme de faiblesse grave, de somnolence, d'apathie, de fatigue, de maux de tête, de perte de force, qui hantent une femme toute la journée et provoquent une hypersomnie.

Il existe plusieurs groupes de médicaments qui ont des effets secondaires somnolence accrue

Quelques médicaments hormonaux, les agents hypoglycémiants (contre le diabète), les relaxants musculaires (Sirdalud) provoquent également une hypotension musculaire et une envie de dormir. C'est l'une des raisons de la faiblesse et de la somnolence constantes chez les femmes.

Manque de lumière du jour

Nous avons probablement tous remarqué à quel point il est facile de se lever le matin quand c'est le printemps ou l'été par la fenêtre. Le soleil brille, les oiseaux chantent, l’ambiance est excellente et la productivité est hors du commun. Ceci est directement lié aux faibles niveaux de mélatonine, l’hormone du sommeil. La situation est inverse, lorsqu'en hiver à 7 heures du matin il fait encore assez sombre et froid. Personne ne veut sortir de sous la couverture, et encore moins se préparer au travail. La mélatonine est élevée et le corps ne sait pas pourquoi il doit se réveiller s’il n’y a pas de lumière extérieure. Dans les écoles, les bureaux ce problème peut être résolu en utilisant des lampes fluorescentes.

Anémie

La cause la plus fréquente de fatigue et de somnolence chez les femmes peut à juste titre être considérée comme une carence en fer dans le corps. Cet oligo-élément important participe à la synthèse de l’hémoglobine qui, à son tour, transporte l’oxygène vers les tissus. Le manque de fer entraîne une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang et, par conséquent, une violation des processus oxydatifs et une hypoxie se produisent. Les principaux symptômes de l'anémie ferriprive :

• somnolence, faiblesse, fatigue;

L'anémie peut être l'une des causes de fatigue chez les femmes

• étourdissements, diminution de la tension artérielle ;
• battement de coeur;
• chute de cheveux, ongles cassants ;
• constipation, nausées.

Le diagnostic de cette pathologie est assez simple ; il suffit de faire un analyse générale sang. Un taux d'hémoglobine inférieur à 115 g/L indiquera une anémie. Il sera beaucoup plus difficile d’en établir la cause. Chez le beau sexe, les facteurs conduisant à l'anémie sont : règles abondantes, préménopause, anorexie, végétarisme, gastrite ou ulcère d'estomac. Le traitement de la carence en fer dans l'organisme est effectué par un thérapeute ou un hématologue. Le médecin prescrira les mesures nécessaires examens complémentaires, puis une cure de suppléments de fer.

Abaisser la tension artérielle

Quelles sont les causes des nausées, de la faiblesse, des étourdissements, de la somnolence chez la femme ? L'hypotension n'est pas rare chez les jeunes filles minces. Elle est le plus souvent causée par une diminution du tonus vasculaire d'origine génétique, à cause de laquelle la pression chute en dessous de la normale (moins de 110/70 millimètres de mercure). L'hypotension est particulièrement prononcée lorsque l'on se relève brusquement. Cette condition est appelée hypotension orthostatique lorsque, lors du passage d'une position assise (ou couchée) à une position verticale, la pression chute fortement. Une manifestation extrême Cette pathologie est un évanouissement (effondrement).

Les patients hypotoniques se plaignent souvent de faiblesse et de somnolence

L'hypotension chez la femme pourrait bien être un phénomène temporaire associé à la grossesse, aux menstruations, à une fatigue physique ou mentale intense, au stress et aux névroses. Vous pouvez augmenter le tonus vasculaire en corrigeant votre mode de vie : maintien d'un régime travail-repos, douches de contraste, adaptogènes (éleuthérocoque, ginseng, citronnelle), prise de vitamines, air frais, sport.

Syndrome d'apnée obstructive du sommeil

Le ronflement touche non seulement les hommes, mais aussi les femmes. Lorsque les voies respiratoires s'effondrent pendant le sommeil, la respiration peut s'arrêter complètement pendant quelques secondes - apnée. Il faut dire qu'il peut y avoir jusqu'à 400 épisodes de ce type ! Si le ronflement est accompagné de l'apparition de l'apnée, dérange une femme chaque nuit, alors la cause de la léthargie diurne et de la somnolence n'a pas besoin d'être recherchée longtemps, c'est évident.

Le corps souffre d'hypoxie chronique, c'est-à-dire qu'il souffre d'un manque constant d'oxygène, ce qui est extrêmement nocif et dangereux pour les cellules du cerveau. Tout cela entraîne de la faiblesse, de la fatigue et une envie de se reposer pendant la journée.

Maladies thyroïdiennes

Une diminution de la fonction thyroïdienne (hypothyroïdie) se manifeste par les symptômes suivants :

• Somnolence, faiblesse musculaire sévère, apathie, fatigue physique et émotionnelle.
• Peau sèche, gonflement du visage et des membres.
• Menstruations irrégulières chez la femme.
• Frissons, frissons, tendance à la constipation.

Diabète

Une faiblesse sévère dans le diabète sucré est observée avec l'hypoglycémie

Il s'agit d'une pathologie endocrinienne courante chez la femme, qui se manifeste par une altération de l'absorption du glucose par les cellules et les tissus en raison d'un manque d'insuline (ou d'une diminution de la sensibilité à celle-ci). Le diabète contrôlé en lui-même ne provoque pas de somnolence, mais lorsque le taux de sucre dans le sang commence à baisser, un état d'hypoglycémie potentiellement mortel se produit.

Une somnolence et des nausées sévères et croissantes chez un patient atteint de diabète sucré peuvent être le signe d'une complication grave - le coma hypoglycémique !

Lorsqu'elle prend des médicaments antidiabétiques, une femme doit surveiller de près sa glycémie, consulter régulièrement un endocrinologue et subir les examens recommandés à temps.

Narcolepsie

Une condition rare qui consiste à s’endormir subitement dans un lieu insolite. Cela peut se produire dans un contexte de vigueur, ainsi que de bien-être complet. Elle se caractérise par le fait qu'une femme s'endort soudainement pendant quelques minutes, puis se réveille tout aussi rapidement. Cela peut arriver n'importe où : sur le lieu de travail, au bureau, dans les transports, dans la rue. Parfois, cette pathologie est précédée d'une catalepsie - paralysie des membres avec faiblesse sévère. La maladie est très dangereuse en termes de blessures imprévues, mais elle peut être traitée avec succès avec des médicaments psychothérapeutiques.

La narcolepsie se manifeste par des crises de sommeil inattendues

Syndrome de Klein-Levin

Encore plus maladie rare que la narcolepsie. Elle survient principalement chez les adolescents de moins de 19 ans, mais elle est également possible chez les femmes. Caractérisé par la confluence avec rêve profond jusqu'à plusieurs jours sans aucun signe avant-coureur. Au réveil, une personne se sent joyeuse, très affamée et excitée. La cause de la maladie n’a pas encore été établie, il n’y a donc aucune traitement adéquat.

Lésions cérébrales

Ils surviennent chez les femmes de tout âge à la suite d'accidents de voiture, de chutes, de coups ou d'accidents domestiques. En fonction de la gravité de la blessure, de la durée de la période aiguë et du traitement, permanent La somnolence diurne, sensation de grande fatigue après un court travail, fatigue émotionnelle.

Maladie mentale

Dans la pratique psychiatrique, il existe tout un arsenal d'anomalies de santé liées à la sphère émotionnelle d'une femme. Ceux-ci comprennent : la dépression, la psychose, les troubles névrotiques, le syndrome maniaque, la neurasthénie, états obsessionnels et autre. Presque tous s'accompagnent de changements de comportement, de troubles du sommeil, de fatigue et de léthargie. Le traitement est réalisé par un psychothérapeute, éventuellement avec un neurologue.

Diagnostic de somnolence accrue chez les femmes

Trouvez la cause d'une condition aussi courante que faiblesse grave et somnolence, assez dure. Ils commencent généralement par contacter un thérapeute ou un neurologue. Le médecin prescrit des examens standards pour identifier les pathologies somatiques : analyses générales de sang et d'urine, recherche biochimique sang, électrocardiogramme. Si vous soupçonnez la présence d'une pathologie endocrinienne ou neurologique, une consultation avec un spécialiste est nécessaire.

Dans de très rares cas, une polysomnographie est réalisée - une étude des indicateurs de sommeil d'une femme dans un centre spécialisé. Si la structure du sommeil est modifiée, le traitement est effectué par un somnologue.

Méthodes pour lutter contre la somnolence

Si aucun écart dans l'état de santé n'est constaté, si la femme ne souffre d'aucune maladie somatique ou mentale, les mesures suivantes peuvent venir à la rescousse pour éliminer les causes de somnolence et de faiblesse.

• Doit être respecté bonne routine de la journée : couchez-vous et levez-vous à la même heure, ne veillez pas tard le soir devant l'ordinateur ou la télévision.
• Maintenir un horaire travail-repos (faire des pauses pendant le travail pour éviter une fatigue extrême).
• Le jogging (marche) le matin ou le soir au grand air contribue à augmenter la force et l'énergie.

Un jogging matinal donne au corps un regain d'énergie

• Boire des boissons contenant de la caféine le matin peut convenir à certaines femmes, mais ne vous laissez pas trop emporter par elles.
• Éliminez l'alcool, la nicotine, les glucides.

Vous avez également besoin d'une cure de vitamines pour les femmes, qui aident beaucoup contre la fatigue et la somnolence. Les adaptogènes (schisandra, ginseng) font un excellent travail avec un faible tonus vasculaire.

De nombreuses conditions conduisent à la somnolence. Écoutez votre corps, faites attention à ce que vous ressentez plus souvent, ne l'ignorez pas signaux importants, consultez un médecin à temps, alors la faiblesse et la somnolence ne deviendront pas vos compagnons constants.

Des sensations persistantes de faiblesse, de fatigue et de somnolence surviennent périodiquement chez chaque personne, quels que soient son âge, son sexe et son activité. position de vie et l'emploi. Selon les experts, cette condition est le résultat d’un faible taux sanguin de sérotonine, « l’hormone de la joie ».

Photo 1. La fatigue chronique peut être une conséquence à la fois du manque de sommeil et de la maladie. Source : Flickr (milieu).

Fatigue, faiblesse, somnolence - raisons

Cet état, qui commence par une sensation constante de fatigue et de somnolence, entraîne souvent une faiblesse générale, une indifférence et une diminution significative des performances. Ces sensations peuvent survenir pour les raisons suivantes :

• Manque d'oxygène: l'oxygène inhalé par une personne affecte directement l'humeur - plus il y a d'air frais, plus plus de sensations gaieté. L'oxygène fourni avec la respiration est distribué dans tout le corps avec le sang, de sorte que sa quantité insuffisante affecte négativement le fonctionnement des organes internes. Le cerveau est particulièrement touché, car il réagit en conséquence à de faibles niveaux d'oxygène, provoquant fatigue, faiblesse et somnolence.
• Météo: La mauvaise humeur et d'autres problèmes similaires surviennent souvent pendant ou juste avant la pluie. La raison en est une diminution de la pression atmosphérique, à cause de laquelle le rythme cardiaque d'une personne ralentit, la pression artérielle diminue et la quantité d'oxygène circulant dans le sang diminue. De plus, des facteurs psychologiques influencent l'humeur mélancolique : le manque de soleil, la chute monotone des gouttes de pluie, la grisaille et l'humidité.
• Manque de vitamines: les problèmes d'humeur sont souvent la conséquence d'un apport insuffisant dans l'organisme d'un certain nombre de vitamines et de microéléments - vitamine B5 (acide pantothénique), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine P (en particulier son composant rutine), vitamine D, iode. Le manque de ces substances entraîne une perturbation du flux de processus métaboliques, une diminution de l’immunité et une nutrition insuffisante du cerveau, et par conséquent – ​​une mauvaise santé régulière.
• Déséquilibres hormonaux: les déséquilibres hormonaux entraînent également une faiblesse et une fatigue constantes dues à divers facteurs- le manque de composants vitaminiques et minéraux dans l'alimentation, le repos insuffisant et la présence de certaines maladies. Parfois, ils sont associés à un dysfonctionnement de la glande thyroïde (par exemple, en raison d'une réaction auto-immune) ou à des processus inflammatoires du système génito-urinaire.
• Mauvaises habitudes: consommation boissons alcoolisées et fumer nuit aux organes internes - l'alcool entraîne des lésions hépatiques et détruit toutes les réserves de vitamines et de minéraux du corps, le tabac altère le fonctionnement du système circulatoire et l'apport sanguin au cerveau. Ainsi, un mode de vie nocif entraîne une faiblesse chronique, de la fatigue et de la somnolence.
• Mauvaise alimentation: une mauvaise santé et des performances altérées sont causées par une malnutrition fréquente, à cause de laquelle une personne commence à avoir des problèmes de manque d'énergie, ainsi que par une consommation régulière d'aliments malsains (gras, sucrés, « fast food »), qui obligent le corps dépenser de l'énergie non pas pour l'activité et la performance, mais pour éliminer les conséquences d'une consommation de mauvais aliments. Le problème de faiblesse et de fatigue est également associé au jeûne fréquent, suivi de repas copieux, qui surchargent le système digestif avec une mauvaise répartition de l'énergie.
• Syndrome de fatigue chronique(CFS) : Une diminution à long terme des performances qui ne peut être surmontée même avec un repos prolongé est très probablement un symptôme du SFC. La maladie se développe généralement en raison d'une carence en divers micro et macroéléments dans l'alimentation, de certaines infections virales et d'un stress physique et émotionnel accru.
• D'autres problèmes: la cause de la performance, réduite en raison de la faiblesse et de la somnolence, peut être certaines maladies et affections (herpès affectant le système nerveux central, apnée, insomnie, traumatisme crânien, gel, surdosage médicamenteux, lésions hépatiques et rénales, problèmes cardiaques, intoxication grave ).

Symptômes supplémentaires

La fatigue, la faiblesse et la somnolence peuvent être causées par une simple fatigue ou par des facteurs qui peuvent être traités en prenant des vitamines et en normalisant votre mode de vie. Cependant, cette condition peut être une conséquence Problèmes sérieux avec la santé, donc une personne doit faire attention aux symptômes d'accompagnement suivants :

• faiblesse musculaire;
• problèmes d'audition ou de vision;
• diminution des capacités de réflexion;
• insomnie;
• transpiration accrue;
• irritabilité;
• dépression et/ou agressivité ;
• excitabilité ou inhibition;
• troubles de l'appétit;
• problèmes de capacité à effectuer des mouvements rythmiques ou des manipulations motrices fines.

Diagnostic des pathologies possibles

S'il y a une faiblesse symptômes supplémentaires, vous devez immédiatement consulter un médecin et vous soumettre à une série d'examens :

• général et biochimique analyse de sang;
• test sanguin pour l'hépatite virale, la syphilis et le VIH ;
• biochimique test d'urine;
• évaluation de l'équilibre hormonal;
• immunogramme;
• surveillance de la stabilité de la pression artérielle(réalisé tout au long de la journée) ;
• IRM du cerveau;
• encéphalogramme;
• examen des vaisseaux sanguins du cou et de la tête ;
• évaluation de l'état du fond d'œil;
• fluorographie de la poitrine.

C'est important! Vous devez d'abord vous faire aider par un médecin généraliste, qui vous prescrira les examens nécessaires et soit vous prescrira un traitement, soit vous orientera vers un spécialiste spécialisé. Il peut s'agir d'un neurologue, d'un endocrinologue, d'un gastro-entérologue, d'un cardiologue, d'un immunologiste, d'un hématologue, d'un oncologue ou d'un psychothérapeute.

L'homéopathie pour aider

Pour les problèmes de fatigue fréquente et de somnolence accrue, l'homéopathie joue un rôle particulier dans le traitement. En règle générale, la médecine officielle, si aucune pathologie n'est identifiée, mais qu'une faiblesse générale est simplement constatée, recommande davantage de repos. Pour l'homéopathie, une telle condition est un signal du corps indiquant qu'une aide doit être apportée.

La nature a initialement construit dans le corps humain une immense réserve de force. Mais la sursaturation de la vie moderne en informations, en nouvelles opportunités et en solutions fréquentes à toutes sortes de problèmes conduit à un épuisement rapide de cette ressource.

Cependant, en règle générale, une personne ne surveille pas constamment sa santé et n'y prête attention que lorsque des symptômes inhabituels commencent à la déranger - faiblesse et somnolence, perte excessive de force. Les causes de telles conditions chez un adulte peuvent être complètement différentes.

Le premier signal de l'apparition d'un problème est la faiblesse et la somnolence diurnes, la perte de force et l'apparition de maladies dues à une mauvaise santé d'une personne, dont les causes sont assez nombreuses.

Lorsqu'une faiblesse et une somnolence sont observées, les raisons pour un adulte peuvent être très différentes.

Les symptômes de perte de force et de mauvaise santé comprennent, entre autres :

• Faiblesse, somnolence, maux de tête fréquents.
• Insomnie fréquente. Même si une personne se sent fatiguée et somnolente, elle ne parvient pas à s’endormir rapidement la nuit. Activités dans soiréeégalement pas observé.
• Faible résistance corporelle aux virus saisonniers. Plus souvent que d'habitude, une personne souffre d'infections respiratoires aiguës et d'infections virales respiratoires aiguës.
• Manque de joie. Une personne remarque soudain que rien ne la rend heureuse. C'est le principal signal de fatigue mentale.
• Irritabilité, dépression. Ce signe indique un surmenage système nerveux.

Causes courantes de faiblesse et de somnolence

Les causes de chaque trouble de santé sont strictement individuelles. Cependant, les experts identifient un certain nombre de raisons courantes, éliminant celles qui peuvent améliorer considérablement la qualité de vie :

• Déséquilibre dans l’alimentation et l’apport hydrique.

Le manque chronique de vitamines et de micro-éléments essentiels entraîne un épuisement rapide des réserves énergétiques des cellules du corps. Cette raison inclut également une alimentation déséquilibrée et de mauvaise qualité.

• Manque de repos régulier.

Il est généralement admis qu'une vingtaine de jours de vacances compensent tout le stress reçu par l'organisme au cours de l'année. C'est une erreur. Au contraire, une transition brutale de la surexcitation au repos provoquera un stress supplémentaire dans le système nerveux.

• Maladies chroniques.

De nombreuses maladies présentent dans leurs symptômes un signe tel qu'une perte de force. Si vous ressentez une faiblesse et une somnolence causées, par exemple, par le diabète, vous devez suivre un traitement approprié. Un simple repos n’aidera pas dans ce cas.

• Stress émotionnel.
• Mauvaise écologie.

Dans les grandes villes et les mégalopoles, la perte de force accompagne environ 70 % de ses habitants. Cela se produit à cause de l'air pollué.

Vous trouverez ci-dessous une description détaillée des causes les plus courantes de faiblesse et de perte de force. Les moyens de les éliminer vous aideront à équilibrer tous les aspects de la vie, à améliorer votre bien-être, à devenir actif et à profiter de la vie.

Stress physique et psycho-émotionnel

Une vie privée d'activité physique et émotionnelle conduit à vieillissement rapide corps. Sans développer le potentiel énergétique inhérent à la nature, une personne devient léthargique, apathique et se fatigue rapidement.

Avec un stress physique et émotionnel excessif, qui se manifeste par un sport prolongé ou un travail acharné, avec un stress mental prolongé, un stress émotionnel, une diminution significative de la réserve de force interne est perceptible et, par conséquent, un vieillissement rapide.

Quand absolument de manière saine vie - le premier signe de surmenage est la faiblesse, la somnolence b (les raisons pour les adultes et les enfants sont presque les mêmes) apparaît comme un signal du corps indiquant que le repos est nécessaire.

Alimentation irrationnelle et déséquilibrée

La part du lion de l'énergie qu'une personne dépense au cours de sa vie provient de la nourriture. Une alimentation intempestive et de mauvaise qualité entraîne des dysfonctionnements de tous les systèmes du corps et une détérioration de la qualité de vie.

Vers l'irrationnel et alimentation déséquilibrée Les facteurs suivants peuvent être inclus :

• La quantité de calories provenant de l'alimentation n'est pas suffisante ou, au contraire, dépasse la norme requise pour une vie active.
• Compatibilité des produits. De nombreuses vitamines ne sont absorbées par l'organisme que sous une certaine forme.

Par exemple, manger des graisses et des protéines en même temps entraînera une mauvaise absorption des vitamines nécessaires à la vie, et même avec une grande quantité d'aliments apparemment sains, l'effet positif en sera minime.

Manque de liquide dans le corps

En cas de faiblesse et de somnolence, les causes chez un adulte peuvent indiquer une déshydratation du corps, un manque de liquide pour des processus biologiques équilibrés.

Par temps chaud, il est recommandé de boire jusqu'à 3 litres eau propre pour prévenir les coups de chaleur et assurer le bon fonctionnement de tous les organes internes. La question de la quantité de liquide que vous buvez doit être abordée de manière strictement individuelle, en surveillant votre bien-être.

Le café, l'alcool et les boissons gazeuses sucrées ne peuvent pas être considérés comme une source de liquide. Au contraire, ces produits contribuent à une déshydratation rapide de l’organisme.

Les orages magnétiques et la susceptibilité du corps

Les changements dans l'activité solaire affectent les impulsions électromagnétiques du cortex cérébral humain. La détérioration du bien-être survient lors de périodes de perturbation ou de perte de l'équilibre magnétique. Si le corps humain est affaibli et réagit aux processus spatiaux, un syndrome de dépendance météorologique se développe.

Signes de dépendance météorologique :

• Vertiges.
• Faiblesse et somnolence.
• Perception affaiblie des situations de la vie quotidienne.
• La tête est lourde et floue.

Les éléments suivants aideront à éviter ou à réduire considérablement les manifestations négatives des orages magnétiques :

• Cours de yoga.
• Exercices légers pour la relaxation et la concentration ultérieure.
• Méditation.
• Randonnée dans la nature.

impressionnable, les gens émotifs Ils tolèrent bien pire les émissions solaires magnétiques que les personnes équilibrées et flegmatiques.

Mauvaise hygiène de vie, manque de sommeil, mauvaises habitudes

De nombreuses personnes comprennent que la définition d’un « mode de vie inapproprié » inclut le tabagisme et la consommation d’alcool. Mais en fait, un mode de vie incorrect est un manque de compréhension des besoins de votre corps et, avant tout, une négligence dans une bonne alimentation et dans le repos.

Les bourreaux de travail sont les bienvenus au travail et sont considérés comme la fierté de l'équipe, mais une personne peut détruire sa santé avec une charge de travail excessive et en même temps considérer que cela est normal.

Les points suivants peuvent être attribués à un mode de vie incorrect :

• Manque de repos adéquat et de sommeil suffisant.
• Fumeur.
• L'abus d'alcool.
• Pas d'exercice ni de promenade dans le parc.
• Négligence d'une alimentation rationnelle. Des collations à emporter.

À l’âge de 30 ans, l’habitude d’une vie incorrecte entraîne un épuisement de la force physique du corps. Au début, une faiblesse et une somnolence surviennent et des maladies graves commencent progressivement à se développer.

Changements hormonaux et perturbations endocriniennes chez la femme

Entre 42 et 55 ans, la majorité des femmes souffrent d'interruptions de travail Système endocrinien. Cela est dû aux changements hormonaux corps fémininà cause de la fin fonction de reproduction. Signes de déséquilibre hormonal :

• Faiblesse musculaire sévère.
• Irritabilité.
• Fatiguabilité rapide.
• La tension artérielle augmente.
• Arythmie cardiaque.
• Faiblesse et somnolence pendant la journée.

Réduire considérablement manifestations douloureuses Les complexes vitaminiques et les médicaments contenant des alcaloïdes végétaux - atropine, hyostamine, scopolamine - le permettent.

Quels médicaments provoquent une faiblesse et une somnolence ?

La pharmacologie moderne réduit progressivement l'apparition d'effets secondaires au cours du développement médicaments. Malheureusement, de nombreux complexes anti-allergéniques ont des effets tels qu'une faiblesse et une somnolence dans leurs symptômes.

Cela est dû à un effet sédatif rapide sur le cerveau, ce qui entraîne une faiblesse et une somnolence. Il s’agit de médicaments de première génération, tels que :

• Diphénhydramine.
• Suprastine.
• Tavegil.

Les médicaments de deuxième génération, tels que Erius, Claritin, Avertek, etc., agissent plus doucement et ne provoquent pas d'effet de faiblesse grave, de somnolence et de perte de force chez l'adulte.

Maladies qui provoquent faiblesse et somnolence

Apnée

Arrêter de respirer pendant le sommeil - syndrome d'apnée obstructive du sommeil, ça suffit maladie grave, qui, dans sa forme avancée, ne peut être complètement éliminé que par une intervention chirurgicale. Un état de faiblesse et de somnolence, dont la cause réside dans un stress constant mais imperceptible, conduit rapidement au développement de maladies chroniques chez un adulte.

Danger d'apnée :

• Hypertension matinale.
• Troubles cardiaques pouvant entraîner un arrêt respiratoire complet et la mort.

Raisons du développement :

• Modifications pathologiques des tissus du larynx et du nasopharynx.
• Agrandissement de la luette, des végétations adénoïdes, de la langue.
• Fumeur.
• En surpoids.

Les personnes qui souffrent de cette maladie n’ont pratiquement pas de repos nocturne ni de restauration de leur corps. Chaque arrêt de la respiration survenant après une inspiration et une expiration a un effet excitant sur le cortex cérébral. Il n’y a pas de phase de sommeil profond pendant laquelle le corps récupère. Il en résulte une fatigue matinale, une somnolence diurne et une perte de force.

En cas d'apnée primaire, il faut consulter un somnologue, qui procédera à un examen du sommeil nocturne et prescrira un traitement approprié. Au début de la maladie, cela inclut le renforcement de la gymnastique de la gorge et des composants médicinaux. Cela évitera une intervention chirurgicale à l’avenir.

Anémie

Cette maladie est associée à un nombre insuffisant de globules rouges. Ils contiennent du fer - hémoglobine et remplissent toutes les cellules du corps d'oxygène. Avec un manque de fer dans le sang, une anémie se développe.

Signes de la maladie :

• Faiblesse diurne, somnolence.
• Augmentation périodique de la fréquence cardiaque, essoufflement.
• Fragilité des ongles et des cheveux.
• Modifications de la peau, sa matité, son relâchement.

Pour le diagnostic de cette maladie Un test sanguin général est effectué, qui détermine le nombre et la densité des globules rouges (c'est-à-dire le taux d'hémoglobine), la quantité de protéine séréténine, qui contient des réserves de fer.

Causes de l'anémie :

• La première raison est un manque de fer dans l’organisme ou son incapacité à l’absorber.
• Maladies chroniques comme le lupus ou la maladie cœliaque.
• Maladies des reins, de la glande thyroïde.

En cas de simple carence en fer, les produits carnés tels que le foie de veau et de bœuf seront utiles. La vitamine C contribuera à l’absorption du fer par l’organisme. Par conséquent, il est utile de boire des jus d’agrumes après avoir mangé de la viande.

Avitaminose

Les baisses saisonnières de l’activité corporelle sont généralement associées à un manque de vitamines. En effet, le blues automne-printemps, la faiblesse et la somnolence, ainsi qu’une diminution de la résistance de l’organisme au rhume dépendent directement de la saturation de l’organisme en certaines vitamines.

Symptômes généraux de la carence vitaminique saisonnière :

• Diminution du fond émotionnel général. Apathie.
• Changement de couleur de peau.
• Somnolence déraisonnable pendant la journée.
• Un manque de vitamine C provoque des saignements des gencives.
• Avec un manque à long terme de vitamine D, l'ostéoporose se développe.
• En l'absence de vitamine B12, une anémie et une polyneuropathie se développent.

Les suppléments saisonniers aideront à combler les carences en vitamines complexes de vitamines , comme « Vitrum », « Complevit ». L’exception est la carence en vitamine D ; cette carence en vitamine ne peut être traitée qu’avec des médicaments sur ordonnance. Le déroulement du traitement est déterminé par le médecin.

Hypersommie

La somnolence diurne qui survient sans raison apparente, sans stress excessif sur le corps, est appelée hypersomnie. Les raisons de ce phénomène sont de nature sociale et physiologique. Les principaux troubles du fonctionnement de l'organisme se répartissent en :

• Sociale.

Le social est la décision consciente d’une personne de limiter sa nuit de sommeil, par exemple pour augmenter les heures de travail. Le mal est évident. En privant votre corps d'un repos adéquat, une personne ne fait que réduire ses performances.

• Physiologique.

Avec suffisamment de temps pour une nuit de repos, le sommeil ne contribue pas à la récupération complète du corps. La raison en est le manque de quatrième phase de sommeil profond. C'est durant cette période que les cellules nerveuses se renouvellent.

Les causes physiologiques de l'hypersomnie sont déterminées à l'aide de tests. Les médecins ont développé les échelles de somnolence suivantes :

• Royal,
• Stanford,
• Effordskaïa.

Ils déterminent le degré de trouble et permettent de corriger le fonctionnement de l’organisme sans recourir à des médicaments.

Dépression (trouble anxieux)

Les symptômes de la dépression peuvent être similaires à ceux de l’apnée obstructive du sommeil :

• Sommeil nocturne superficiel et agité et, par conséquent, somnolence diurne.
• Irritabilité, larmes.
• Fatigue après une nuit de sommeil.
• Dépression.
• Fond de mauvaise humeur.

Un diagnostic précis de dépression n'est possible qu'après avoir examiné le cortex cérébral pendant le sommeil nocturne. Les causes de ces deux problèmes de santé étant différentes, il est important de les identifier correctement pour un traitement efficace.

La dépression peut provoquer une faiblesse et une somnolence ; chez un adulte, les causes peuvent remonter à un passé lointain. Par exemple, une peur intense dans l’enfance peut se manifester par une dépression à l’âge adulte.

Pour la dépression qui provoque léthargie et somnolence, il est possible de prescrire des antidépresseurs avec effet actif, qui éliminent la cause de l'anxiété et, par conséquent, le sommeil nocturne s'améliore et la somnolence diurne est éliminée.

Hypothyroïdie

Cette maladie inflammatoire est provoquée par un dysfonctionnement du système immunitaire, qui entraîne la destruction des cellules thyroïdiennes. La fonction productrice d'hormones de l'organe diminue, le corps connaît une pénurie aiguë d'hormones thyroïdiennes, ce qui entraîne des symptômes tels que :

• Troubles du rythme cardiaque.
• Fatigue chronique.
• Faiblesse, somnolence aux premiers stades de la maladie chez l'adulte.

L'hypothyroïdie touche principalement le corps des femmes d'âge moyen. Cela est dû à troubles hormonaux dans le fonctionnement de l’organisme, qui accompagnent le déclin de la fonction reproductive.

Maladie coeliaque (intolérance au gluten)

Une maladie comme la maladie cœliaque provoque très souvent une faiblesse et une somnolence ; chez l'adulte, les causes sont associées à un manque chronique de nutriments, car la maladie cœliaque provoque une atrophie des parois de l'intestin grêle.

La maladie cœliaque - intolérance au gluten - est diagnostiquée chez jeune âge. On pensait qu'il s'agissait d'une maladie génétique lorsque le système immunitaire humain percevait le gluten (une protéine présente dans les céréales) comme un facteur agressif et empêchait son absorption par le tractus gastro-intestinal.

Des études récentes ont montré que le développement de la maladie coeliaque est possible à l'âge adulte.

Signes d'intolérance au gluten :

• Douleur abdominale après avoir mangé.
• Trouble des selles. Flatulence.
• Faiblesse générale.
• Des éruptions cutanées sont possibles.
• La forme chronique de la maladie cœliaque provoque le développement de maladies telles que :
• Anémie.
• Diabète de type 1.
• L'ostéoporose.
• Hypothyroïdie.

Le gluten se trouve non seulement dans les céréales (blé, avoine, seigle), mais également dans l’enrobage de nombreux médicaments à base d’amidon. L'amidon, quant à lui, est un produit contenant du gluten.

Diabète

Une maladie comme le diabète est devenue nettement plus jeune au cours des 20 dernières années. Causes de la maladie chez les jeunes et les enfants :

• Alimentation déséquilibrée. Surtout de la restauration rapide.
• Stress excessif et constant.
• Prédisposition génétique.

Ces raisons conduisent à un épuisement des réserves des glandes surrénales, celles-ci cessent de produire l'hormone cortisol. Dans le même temps, le pancréas souffre - la production de l'hormone insuline diminue.

Les premiers symptômes qui montreront une violation de l’activité immunitaire du corps :

• Faiblesse et somnolence, les causes chez un adulte ne sont pas toujours claires.
• Soif constante.
• Fatiguabilité rapide.

Des tests sanguins cliniques pour détecter le sucre montreront immédiatement s'il existe un risque de développer un diabète. Il est important de ne pas négliger les principaux symptômes.

Le diabète sucré est facilement diagnostiqué et traité rapidement dès les premiers stades.

Syndrome des jambes sans repos

Malgré son nom inhabituel, il s'agit du diagnostic officiel d'une maladie qui altère considérablement la qualité de vie. Il s'agit de sensations douloureuses au niveau des extrémités (le plus souvent au niveau des jambes), dans lesquelles il faut se promener et masser les jambes. Après un impact mécanique, une diminution de la douleur est ressentie pendant une courte période.

Pendant le sommeil, involontaire contraction spasmodique muscles des jambes, cela active le cerveau par réflexe et la personne se réveille. Pendant la nuit, cela se produit toutes les 5 à 10 minutes et, par conséquent, une personne développe un manque chronique de sommeil, une faiblesse et une somnolence pendant la journée.

Le développement du syndrome des jambes sans repos est associé à des lésions des terminaisons nerveuses dans des maladies telles que neuropathie périphérique, le diabète sucré ou d'autres perturbations fonctionnelles du système nerveux.

Le diagnostic est effectué par des neurologues à l'aide d'un électromyographe, qui détermine le degré de lésion des terminaisons nerveuses.

Les causes du syndrome des jambes sans repos peuvent être congénitales ou acquises. Dans les deux cas, un traitement médicamenteux complexe permet de se débarrasser rapidement des sensations douloureuses et d'améliorer le sommeil nocturne.

Syndrome de fatigue chronique

Près de la moitié de la population adulte russe détermine indépendamment la présence de fatigue chronique. Les symptômes qui amènent les gens à s’auto-diagnostiquer sont les suivants :

• Faiblesse et somnolence (les causes chez un adulte sont associées à un travail acharné).
• Fatigue matinale.
• Faiblesse musculaire, lourdeur dans les membres.

Les raisons qui provoquent un déséquilibre dans le corps sont également déterminées par la personne elle-même : stress, mauvaise écologie, etc.

En fait, diagnostic médical — Le syndrome de fatigue chronique est causé par des infections virales. L'infection par le virus Epstein-Barr ou la présence d'anticorps contre celui-ci dans l'organisme conduit à ce diagnostic.

Dans ce cas, en plus des procédures générales de renforcement, un traitement médicamenteux est prescrit. Les recommandations générales pour normaliser le tonus corporel comprennent :

• Randonnée.
• Régime équilibré.
• Accompagnement saisonnier de l'organisme avec des complexes vitaminiques.
• Ajouter à l'alimentation des aliments contenant du magnésium, comme le son et les noix.

Comment gérer la faiblesse et la somnolence

La première chose à déterminer est la cause de la faiblesse. S'il ne s'agit pas de troubles physiologiques du fonctionnement de l'organisme associés à une maladie spécifique, alors aidera à se débarrasser de la faiblesse recommandations simples:

1. Ajustement de la durée du sommeil.
2. Douche fraîche du matin.
3. Utiliser quantité suffisante vitamine.
4. Activité physique suffisante.
5. L'huile de lavande et l'eucalyptus aident à éliminer la somnolence ; il suffit de les inhaler pendant 3 à 7 secondes.

Médicaments contre la faiblesse et la somnolence pour restaurer la force du corps

En plus des complexes vitaminiques, Pour vaincre la faiblesse, le médicament "Vasobral" s'est révélé excellent. Ce médicament complexe affecte les vaisseaux sanguins du cerveau, lit vasculaire artères, veines et capillaires.

Le médicament stimule le système cardiovasculaire grâce à la présence d'un composant tel que la caféine. En combinaison avec la crétine, qui améliore le tonus des parois des vaisseaux sanguins, l'activité de tous les organes est normalisée.

En plus du Vasobral, utilisation saisonnière de l'iode et du magnésium dans des préparations telles que l'Iode D, Apitonus est utile dans la lutte contre la somnolence.

Complexes de vitamines pour l'énergie et la santé

Complexes vitaminés créés à base de gelée royale, pollen et les extraits de plantes sont considérés comme les plus appropriés pour corps humain.

Le leader est le médicament « Dihydroquarcétine ». Un prix acceptable (jusqu'à 530 roubles) pour 100 comprimés fournira un regain de vigueur naturelle pendant six mois, sans aucune conséquence négative à l'avenir.

Vitamines "Vitrum" (à partir de 540 roubles), qui, en plus des vitamines, comprennent toutes composants minéraux pour maintenir un niveau élevé d'énergie et de santé humaine, ils montrent leur efficacité lorsqu'ils sont utilisés de manière saisonnière au printemps-automne.

Recommandations diététiques des nutritionnistes pour retrouver des forces

De nombreux nutritionnistes notent l'utilité de tels produits pour prompt rétablissement force et bon fonctionnement du corps :

• Gruau ou muesli. Pour la maladie coeliaque, les nutritionnistes ont développé des flocons d'avoine sans gluten. L'avoine est un glucide lent et permet au corps pendant longtemps maintenir des niveaux d’énergie élevés.
• Chéri. En combinaison avec glucides lents Le miel augmente rapidement les niveaux de glucose et stabilise le système immunitaire.
• Oseille. Manger de l'oseille normalise les niveaux de fer dans le corps. Cela contribue à augmenter l’hémoglobine dans le sang et, par conséquent, à maintenir le corps en bonne forme.
• Haricots noirs. Produit énergétique, il aide à saturer rapidement tous les tissus du corps en oxygène grâce à la présence de protéines et de fibres grossières dans les haricots. La présence de fibres grossières permet d'absorber rapidement toutes les vitamines qui pénètrent dans l'organisme.

Tout au long de la vie, chaque personne éprouve parfois une perte de force, une faiblesse et une somnolence. En observant et en respectant votre corps, vous pouvez raccourcir considérablement ces périodes, améliorer qualitativement votre condition, maintenir la joie et augmenter votre vie.

La faiblesse et la somnolence sont les causes de cette affection chez un adulte :

Comment vaincre la fatigue chronique :

Somnolence: causes, symptômes de quelles maladies, comment se débarrasser de cette maladie

«Je m'endors en marchant», «Je m'assois en cours et je dors», «J'ai du mal à dormir au travail» - de telles expressions peuvent être entendues par de nombreuses personnes, mais en règle générale, elles évoquent des blagues plutôt que de la compassion. La somnolence est principalement due au manque de sommeil la nuit, au surmenage ou simplement à l’ennui et à la monotonie de la vie. Cependant, la fatigue devrait disparaître après le repos, l'ennui peut être dissipé par d'autres méthodes et la monotonie peut être diversifiée. Mais pour beaucoup, la somnolence due aux activités entreprises ne disparaît pas : la personne dort suffisamment la nuit, mais pendant la journée, retenant constamment un bâillement, elle cherche où il serait « plus confortable de s'asseoir ».

Le sentiment lorsque vous avez irrésistiblement envie de dormir, mais qu'une telle opportunité n'existe pas, à vrai dire, est dégoûtant, capable de provoquer une agression envers ceux qui vous empêchent de le faire ou, en général, envers le monde entier qui vous entoure. De plus, les problèmes ne surviennent pas toujours uniquement pendant la journée. Des épisodes impératifs (irrésistibles) tout au long de la journée créent le même pensées intrusives: "Quand je viendrai, j'irai directement me coucher." Tout le monde n'y parvient pas, le désir irrésistible peut disparaître après un court sommeil de 10 minutes, réveils fréquents Au milieu de la nuit, ils ne me permettent pas de me reposer et les cauchemars surviennent souvent. Et demain, tout se répétera depuis le début...

Le problème peut devenir la cible de plaisanteries

À de rares exceptions près, en regardant jour après jour une personne léthargique et apathique essayer constamment de « faire une sieste », quelqu'un pense sérieusement qu'il n'est pas en bonne santé. Les collègues s'y habituent, le perçoivent comme de l'indifférence et de l'indifférence, et considèrent ces manifestations davantage comme un trait de caractère que comme un état pathologique. Parfois, une somnolence et une apathie constantes font généralement l'objet de plaisanteries et de plaisanteries. diverses sortes"blague"

La médecine « pense » différemment. Elle appelle une hypersomnie de durée de sommeil excessive. et ses variantes sont nommées en fonction du trouble, car une somnolence constante pendant la journée ne signifie pas toujours une nuit de sommeil complète, même si beaucoup de temps a été passé au lit.

Du point de vue des spécialistes, une telle condition nécessite des recherches, car la somnolence diurne, qui survient chez une personne qui semble avoir suffisamment dormi la nuit, peut être le symptôme d'un état pathologique qui n'est pas perçu par les gens ordinaires comme une maladie. . Et comment évaluer un tel comportement si une personne ne se plaint pas, dit que rien ne lui fait de mal, qu'elle dort bien et, en principe, est en bonne santé - juste pour une raison quelconque, elle est constamment attirée par le sommeil.

Bien sûr, il est peu probable que les étrangers ici vous aident, vous devez vous plonger dans vous-même et essayer d'en trouver la raison et, peut-être, contacter un spécialiste.

Les signes de somnolence ne sont pas difficiles à détecter chez soi, ils sont assez « éloquents » :

• Fatigue, léthargie, perte de force et bâillements obsessionnels constants, ces signes d'une mauvaise santé, quand rien ne fait mal, vous empêchent de vous lancer à corps perdu dans le travail ;
• La conscience est quelque peu émoussée, les événements environnants ne sont pas particulièrement excitants ;
• Les muqueuses deviennent sèches ;
• La sensibilité des analyseurs périphériques diminue ;
• La fréquence cardiaque diminue.

Il ne faut pas oublier que la norme de sommeil de 8 heures ne convient pas à toutes les catégories d'âge. Chez un enfant de moins de six mois sommeil constant considéré comme normal. Cependant, à mesure qu'il grandit et gagne en force, ses priorités changent, il veut jouer de plus en plus, explorer le monde, il a donc de moins en moins de temps pour dormir pendant la journée. Chez les personnes âgées, au contraire, homme plus âgé, plus il n'a pas besoin de s'éloigner du canapé.

Toujours réparable

Le rythme de vie moderne prédispose aux surcharges neuropsychiques qui, plus que physiques, peuvent conduire à des troubles du sommeil. La fatigue passagère, bien que se manifestant par une somnolence (qui est également passagère), disparaît rapidement lorsque le corps se repose, puis le sommeil est rétabli. M On peut dire que dans de nombreux cas, les gens eux-mêmes sont responsables de la surcharge de leur corps.

Quand la somnolence diurne n’est-elle pas préoccupante pour votre santé ? Les raisons peuvent varier, mais en règle générale, ce sont des problèmes temporaires personnel, des situations d'urgence périodiques au travail, un froid ou une exposition rare à l'air frais. Voici quelques exemples où l’envie d’organiser une « heure tranquille » n’est pas considérée comme le symptôme d’une maladie grave :

• Manque de sommeil nocturne causées par des raisons banales : expériences personnelles, stress, soins à un nouveau-né, une séance avec des étudiants, un rapport annuel, c'est-à-dire des circonstances auxquelles une personne consacre beaucoup d'efforts et de temps au détriment du repos.
• Fatigue chronique, dont parle le patient lui-même, c'est-à-dire un travail constant (mental et physique), des tâches ménagères sans fin, un manque de temps pour les loisirs, le sport, les promenades au grand air et les divertissements. En un mot, la personne s'est prise dans la routine, elle a raté le moment où le corps récupérait en quelques jours, avec une fatigue chronique, quand tout est allé jusqu'ici, peut-être qu'en plus du repos, un traitement à long terme sera également être nécessaire.
• La fatigue se fait sentir plus rapidement lorsque l'apport d'oxygène à l'organisme est insuffisant, pourquoi le cerveau commence à éprouver la famine ( hypoxie). Cela se produit si une personne travaille longtemps dans des pièces non ventilées et passe peu de temps au grand air pendant son temps libre. Et s'il fume aussi ?
• Manque de soleil. Ce n'est un secret pour personne que le temps nuageux, le tapotement monotone des gouttes de pluie sur la vitre, le bruissement des feuilles devant la fenêtre contribuent grandement à la somnolence diurne, difficile à gérer.
• La léthargie, la perte de force et le besoin d'un sommeil plus long apparaissent lorsque « les champs sont comprimés, les bosquets sont nus » et que la nature elle-même est sur le point de sombrer dans un sommeil prolongé - fin de l'automne, hiver(il fait nuit tôt, le soleil se lève tard).
• Après un copieux déjeuner il y a une envie de poser la tête sur quelque chose de doux et de frais. C'est tout le sang qui circule dans nos vaisseaux - il aspire aux organes digestifs - il y a beaucoup de travail là-bas, et à ce moment-là, moins de sang circule vers le cerveau et, avec lui, d'oxygène. Il s’avère donc que lorsque l’estomac est plein, le cerveau meurt de faim. Heureusement, cela ne dure pas longtemps, donc la sieste de l'après-midi passe vite.
• La fatigue et la somnolence pendant la journée peuvent apparaître comme une réaction protectrice de l'organisme. avec stress psycho-émotionnel, stress, anxiété prolongée.
• Prendre des médicaments principalement des tranquillisants, des antidépresseurs, des antipsychotiques, des somnifères, certains antihistaminiques, qui ont pour effet direct ou secondaire la léthargie et la somnolence, peuvent provoquer des symptômes similaires.
• Froid léger qui se porte dans la plupart des cas sur les jambes, sans congé de maladie Et traitement médical(le corps se débrouille tout seul), il se manifeste par une fatigue rapide, donc pendant la journée de travail il a tendance à s'endormir.

• Grossesse en soi, bien sûr, il s'agit d'un état physiologique, mais on ne peut ignorer les changements qui se produisent dans le corps d'une femme, principalement liés au rapport des hormones, qui s'accompagnent de troubles du sommeil (il est difficile de dormir la nuit, et pendant le jour, une telle opportunité n'existe pas toujours).
• Hypothermie– diminution de la température corporelle suite à l’hypothermie. Depuis des temps immémoriaux, les gens savent que lorsqu'ils se trouvent dans des conditions défavorables (blizzard, gel), l'essentiel est de ne pas succomber à la tentation de se reposer et de dormir, mais ils sont incroyablement enclins à dormir de fatigue au froid : un une sensation de chaleur apparaît souvent, une personne commence à sentir qu'elle est en bonne santé, une pièce chauffée et un lit chaud. C'est un symptôme très dangereux.

Cependant, certaines affections sont souvent incluses dans la notion de « syndrome ». Comment devons-nous les percevoir ? Pour que la présence d'une telle maladie soit confirmée, vous devez non seulement subir quelques tests et vous soumettre à une sorte d'examen à la mode. Une personne doit avant tout identifier ses problèmes et formuler des plaintes spécifiques, mais, malheureusement, dans la plupart des cas, les gens se considèrent en bonne santé et les médecins, pour être honnête, écartent souvent les « affirmations insignifiantes » des patients concernant leur santé.

Maladie ou normal ?

Léthargie, somnolence, fatigue diurne peuvent donner lieu à diverses pathologies, même si on ne les considère pas comme telles :

1. L'apathie et la léthargie, ainsi que le désir de dormir à des moments inappropriés, apparaissent lorsque troubles névrotiques et les états dépressifs, qui relèvent de la compétence des psychothérapeutes, il vaut mieux que les amateurs ne se mêlent pas de sujets aussi subtils.
2. La faiblesse et la somnolence, l'irritabilité et la faiblesse, la perte de force et la diminution de la capacité de travail sont souvent notées dans les plaintes des personnes souffrant de apnée du sommeil(problèmes respiratoires pendant le sommeil).
3. La perte d'énergie, l'apathie, la faiblesse et la somnolence sont des symptômes , qui est aujourd’hui souvent répété tant par les médecins que par les patients, mais peu l’ont vu écrit comme un diagnostic.
4. Souvent, la léthargie et le désir de dormir pendant la journée sont notés par les patients dont le dossier ambulatoire comprend un « semi-diagnostic » tel que ou , ou quel que soit le nom donné à une telle condition.
5. J'aimerais rester au lit plus longtemps, dormir la nuit et le jour pour les personnes qui ont récemment eu infection - aiguë ou sous forme chronique. Le système immunitaire, essayant de restaurer son forces de protection, nécessite du repos des autres systèmes. Pendant le sommeil, le corps inspecte l'état des organes internes après la maladie (quels dommages en ont-ils causé ?) afin de tout corriger si possible.
6. Vous empêche de dormir la nuit et vous rend somnolent pendant la journée "syndrome des jambes sans repos". Les médecins ne trouvent aucune pathologie spécifique chez ces patients et le repos nocturne devient un gros problème.
7. Fibromyalgie. Pour quelles raisons et circonstances cette maladie apparaît, la science ne le sait pas avec certitude, car, mis à part des douleurs atroces dans tout le corps, perturbant la paix et le sommeil, les médecins ne trouvent aucune pathologie chez la personne qui souffre.
8. Alcoolisme, toxicomanie et d'autres abus dans le statut d'« ancien » - chez ces patients, le sommeil est souvent perturbé pour toujours, sans parler des conditions après l'abstinence et le « sevrage ».

La liste déjà longue des causes de somnolence diurne qui surviennent chez des personnes considérées comme pratiquement en bonne santé et capables de travailler pourrait être poursuivie, ce que nous ferons dans la section suivante, en identifiant comme causes des conditions officiellement reconnues comme pathologiques.

La cause est des troubles du sommeil ou des syndromes somnologiques

Les fonctions et tâches du sommeil sont programmées par la nature humaine et consistent à restaurer la force du corps dépensée lors des activités diurnes. Généralement, vie active prend 2/3 de la journée, environ 8 heures sont allouées au sommeil. Pour un corps sain, pour qui tout est sûr et calme, les systèmes de survie fonctionnent normalement, ce temps est plus que suffisant - la personne se réveille joyeuse et reposée, se met au travail et retourne le soir dans un lit chaud et moelleux.

Pendant ce temps, l'ordre établi depuis l'origine de la vie sur Terre peut être détruit par des problèmes invisibles à première vue, qui ne permettent pas à une personne de dormir la nuit et l'obligent à s'endormir en mouvement pendant la journée :

• (insomnie) la nuit forme très rapidement des signes indiquant qu'une personne ne va pas bien : nervosité, fatigue, troubles de la mémoire et de l'attention, dépression, perte d'intérêt pour la vie et, bien sûr, léthargie et somnolence constante pendant la journée.
• Syndrome de la belle au bois dormant (Kleine-Levin) dont la raison reste encore floue. Presque personne ne considère ce syndrome comme une maladie, car entre les crises, les patients ne sont pas différents des autres et ne ressemblent pas aux patients. Cette pathologie se caractérise par des épisodes périodiques (intervalles de 3 mois à six mois) de sommeil long (en moyenne 2/3 jours, bien que parfois un jour ou deux, voire plus). Le plus intéressant, c’est que les gens se réveillent pour aller aux toilettes et manger. En plus du sommeil prolongé lors des exacerbations, d'autres bizarreries sont constatées chez les patients : ils mangent beaucoup sans contrôler ce processus, certains (mâles) présentent une hypersexualité, deviennent agressifs envers les autres s'ils tentent d'arrêter la gourmandise ou l'hibernation.
• Hypersomnie idiopathique. Cette maladie peut toucher des personnes jusqu'à 30 ans, c'est pourquoi elle est souvent confondue avec le sommeil sain des jeunes. Elle se caractérise par une somnolence diurne, qui survient même dans des situations nécessitant une activité élevée (études par exemple). Sans envisager une longue et complète nuit de sommeil, le réveil est difficile, mauvaise humeur et la colère ne quitte pas longtemps celui qui « s'est levé si tôt ».
• Narcolepsie– un trouble du sommeil assez sévère et difficile à traiter. Il est presque impossible de se débarrasser définitivement de la somnolence, avec une telle pathologie, après traitement symptomatique, elle se déclarera à nouveau. Certes, la plupart des gens n’ont même pas entendu le terme narcolepsie, mais les spécialistes du sommeil considèrent ce trouble comme l’un des pires options hypersomnie. Le fait est que cela ne donne souvent de repos ni pendant la journée, provoquant une irrésistible envie de s'endormir directement sur le lieu de travail, ni la nuit, créant des obstacles à un sommeil ininterrompu (anxiété inexplicable, hallucinations à l'endormissement, qui se réveillent, effrayent , provoquent une mauvaise humeur et une perte de force au cours de la journée à venir).
• syndrome de Pickwick(les experts l’appellent aussi syndrome d’hypoventilation obèse). Curieusement, la description du syndrome de Pickwick appartient au célèbre écrivain anglais Charles Dickens (« Posthumous Papers of the Pickwick Club »). Certains auteurs affirment que c'est le syndrome décrit par Charles Dickens qui est devenu le fondateur d'une nouvelle science : la somnologie. Ainsi, n’ayant rien à voir avec la médecine, l’écrivain a involontairement contribué à son développement. Le syndrome de Pickwickian est principalement observé chez les personnes ayant un poids impressionnant (4e degré d'obésité), ce qui exerce une pression énorme sur le cœur, exerce une pression sur le diaphragme, complique les mouvements respiratoires, entraînant un épaississement du sang ( polyglobulie) Et hypoxie. En règle générale, les patients atteints du syndrome de Pickwick souffrent déjà d'apnée du sommeil, leur repos ressemble à une série d'épisodes d'arrêt et de reprise de l'activité respiratoire (le cerveau affamé, lorsqu'il devient complètement insupportable, force la respiration, interrompant le sommeil). Bien sûr, pendant la journée - fatigue, faiblesse et désir obsessionnel de dormir. À propos, le syndrome de Pickwick est parfois observé chez les patients présentant une obésité inférieure au quatrième degré. L'origine de cette maladie n'est pas claire, peut-être qu'un facteur génétique joue un rôle dans son développement, mais le fait que toutes sortes de situations extrêmes pour le corps (traumatismes crâniens, stress, grossesse, accouchement) peuvent devenir une incitation aux troubles du sommeil. , en général , prouvé.

Une maladie mystérieuse qui découle également d'un trouble du sommeil : la léthargie hystérique(hibernation léthargique) n'est rien de plus qu'une réaction protectrice du corps en réponse à un choc et un stress sévères. Bien sûr, la somnolence, la léthargie et la lenteur peuvent être considérées comme cours doux une maladie mystérieuse, qui se manifeste par des crises périodiques et à court terme qui peuvent survenir n'importe où pendant la journée. Un sommeil léthargique qui ralentit tout processus physiologiques et qui dure des décennies, bien entendu, ne rentre pas dans la catégorie que nous décrivons (somnolence diurne).

La somnolence est-elle le signe d'une maladie grave ?

Un problème tel qu'une somnolence constante accompagne de nombreuses conditions pathologiques, il n'est donc pas nécessaire de le remettre à plus tard ; peut-être s'avérera-t-il le symptôme qui aidera à trouver la véritable cause de la maladie, à savoir une maladie spécifique. Les plaintes de faiblesse et de somnolence, de perte de force et de mauvaise humeur peuvent faire suspecter :

1. – une diminution de la teneur, ce qui entraîne une baisse du taux d'hémoglobine, une protéine qui apporte de l'oxygène aux cellules pour la respiration. Le manque d'oxygène entraîne une hypoxie (manque d'oxygène), qui se manifeste par les symptômes ci-dessus. L’alimentation, l’air frais et les suppléments de fer aident à éliminer ce type de somnolence.
2. , , certaines formes - en général, les conditions dans lesquelles les cellules ne reçoivent pas la quantité d'oxygène nécessaire à leur plein fonctionnement (principalement, les globules rouges, pour une raison quelconque, ne peuvent pas le transporter jusqu'à leur destination).
3. ci-dessous valeurs normales(généralement, la pression artérielle est prise comme normale - 120/80 mmHg). Un flux sanguin lent dans les vaisseaux dilatés ne contribue pas non plus à l'enrichissement des tissus en oxygène et en nutriments. Surtout dans de telles circonstances, le cerveau en souffre. Les patients souffrant d'hypotension éprouvent souvent des étourdissements, ne supportent pas les attractions telles que les balançoires et les carrousels et ont le mal des transports. La tension artérielle chez les personnes hypotendues diminue après un stress intellectuel, physique et psycho-émotionnel, une intoxication et un manque de vitamines dans le corps. L'hypotension accompagne souvent une carence en fer et d'autres anémies, mais les personnes souffrant de (VSD de type hypotonique).
4. Maladies thyroïdiennes avec une diminution de ses capacités fonctionnelles ( hypothyroïdie). L'insuffisance de la fonction thyroïdienne entraîne naturellement une baisse du taux hormones stimulant la thyroïde, qui donne un tableau clinique assez varié, comprenant : fatigue rapide même après un effort physique mineur, troubles de la mémoire, distraction, léthargie, lenteur, somnolence, frissons, bradycardie ou tachycardie, hypotension ou hypertension artérielle, anémie, atteinte des organes digestifs , problèmes gynécologiques et beaucoup plus. En général, le manque d'hormones thyroïdiennes rend ces personnes très malades, on ne peut donc guère s'attendre à ce qu'elles soient très actives dans la vie ; elles se plaignent généralement toujours d'une perte de force et d'un désir constant de dormir.
5. Pathologie rachis cervical position liquide céphalo-rachidien (hernie), qui conduit à nourrir le cerveau.
6. Divers lésions hypothalamiques, puisqu'il contient des zones qui participent à la régulation des rythmes de sommeil et d'éveil ;
7. Insuffisance respiratoire avec(diminution du taux d'oxygène dans le sang) et hypercapnie(saturation du sang gaz carbonique) est une voie directe vers l'hypoxie et, par conséquent, ses manifestations.

Quand la raison est déjà connue

Dans la plupart des cas, les patients chroniques connaissent bien leur pathologie et savent pourquoi des symptômes qui ne sont pas directement liés à une maladie spécifique apparaissent périodiquement ou sont constamment accompagnés de :

• , perturbant de nombreux processus dans l’organisme : le système respiratoire, les reins et le cerveau en souffrent, entraînant un manque d’oxygène et une hypoxie tissulaire.
• Maladies système excréteur (néphrite, insuffisance rénale chronique) créent des conditions d'accumulation dans le sang de substances toxiques pour le cerveau ;
• Chronique maladies du tractus gastro-intestinal, déshydratation en raison de troubles digestifs aigus (vomissements, diarrhée) caractéristiques d'une pathologie gastro-intestinale ;
• Infections chroniques(virales, bactériennes, fongiques), localisées dans divers organes, et des neuroinfections affectant les tissus cérébraux.
• . Le glucose est une source d’énergie pour l’organisme, mais sans insuline, il ne pénètre pas dans les cellules (hyperglycémie). Il ne sera pas fourni dans la quantité requise même avec une production normale d'insuline mais une faible consommation de sucre (hypoglycémie). À la fois grand et niveau faible le glucose pour le corps menace la famine et, par conséquent, une mauvaise santé, une perte de force et le désir de dormir plus que le temps imparti.
• Rhumatisme, si des glucocorticoïdes sont utilisés pour son traitement, ils réduisent l’activité des glandes surrénales, qui cessent d’assurer la haute activité vitale du patient.
• État après une crise d'épilepsie ( épilepsie) le patient s'endort généralement, se réveille, constate une léthargie, une faiblesse, une perte de force, mais ne se souvient absolument pas de ce qui lui est arrivé.
• Intoxication. L'étourdissement de conscience, la perte de force, la faiblesse et la somnolence font souvent partie des symptômes d'affections exogènes ( intoxication alimentaire, intoxication par des substances toxiques et, le plus souvent, l'alcool et ses substituts) et endogène (cirrhose du foie, insuffisance rénale et hépatique aiguë).

N'importe lequel processus pathologique, localisé dans cerveau, peut conduire à un manque d'oxygène de ses tissus et, par conséquent, au désir de dormir pendant la journée (c'est pourquoi on dit que ces patients confondent souvent le jour et la nuit). Des maladies telles que les vaisseaux céphaliques, l'hydrocéphalie, les traumatismes crâniens, les maladies dyscirculatoires, les tumeurs cérébrales et de nombreuses autres maladies, qui, avec leurs symptômes, sont déjà décrites sur notre site Internet, entravent la circulation sanguine dans le cerveau, le conduisant à un état d'hypoxie. .

Somnolence chez un enfant

Bon nombre des affections énumérées ci-dessus peuvent provoquer une faiblesse et une somnolence chez un enfant. Vous ne pouvez pas comparer les nouveau-nés, les nourrissons de moins d’un an et les enfants plus âgés.

L'hibernation presque 24 heures sur 24 (avec des pauses uniquement pour l'alimentation) chez les bébés jusqu'à un an est le bonheur des parents, si le bébé est en bonne santé. Pendant le sommeil, il gagne en force pour grandir, forme un cerveau à part entière et d'autres systèmes qui n'ont pas encore terminé leur développement jusqu'au moment de la naissance.

Après six mois, la durée du sommeil de l'enfant enfance est réduit à 15-16 heures, le bébé commence à s'intéresser aux événements qui se déroulent autour de lui, montre une envie de jouer, donc besoin quotidien au repos diminuera chaque mois, pour atteindre 11 à 13 heures par an.

Somnolence anormale petit enfant peut être envisagé s’il existe des signes de maladie :

• Selles molles ou absence prolongée ;
• Couches sèches ou couches pendant une longue période (l'enfant a arrêté d'uriner) ;
• Léthargie et désir de dormir après un traumatisme crânien ;
• Peau pâle (voire bleutée) ;
• Fièvre;
• Perte d'intérêt pour les voix des proches, manque de réponse à l'affection et aux caresses ;
• Réticence prolongée à manger.

L'apparition de l'un des symptômes répertoriés devrait alerter les parents et les forcer à appeler une ambulance sans hésitation - quelque chose a dû arriver à l'enfant.

Chez un enfant plus âgé, la somnolence est un phénomène contre nature s'il dort normalement la nuit et, comme il semble à première vue, n'est pas malade. Pendant ce temps, le corps des enfants ressent mieux l’influence de facteurs défavorables invisibles et réagit en conséquence. La faiblesse et la somnolence, la perte d’activité, l’indifférence, la perte de force, ainsi que les « maladies de l’adulte » peuvent provoquer :

• Infestations de vers ;
• Lésion cérébrale traumatique (), sur laquelle l'enfant a choisi de garder le silence ;
• Empoisonnement;
• Syndrome asthéno-névrotique ;
• Pathologie du système sanguin (anémie - déficit et hémolytique, certaines formes de leucémie) ;
• Maladies du système digestif, respiratoire, circulatoire, pathologie du système endocrinien, survenant de manière latente, sans manifestations cliniques évidentes ;
• Manque de microéléments (fer notamment) et de vitamines dans les produits alimentaires ;
• Séjour constant et prolongé dans des zones non ventilées (hypoxie tissulaire).

Toute diminution de l'activité quotidienne, la léthargie et la somnolence chez les enfants sont des signes de mauvaise santé, ce qui devrait être remarqué par les adultes et devenir une raison pour consulter un médecin, surtout si l'enfant, en raison de sa jeunesse, ne peut pas encore formuler correctement ses plaintes. Vous devrez peut-être simplement enrichir votre alimentation avec des vitamines, passer plus de temps à l'air frais ou « empoisonner » les vers. Mais il vaut quand même mieux prévenir que guérir, n’est-ce pas ?

Traitement de la somnolence

Un traitement contre la somnolence ? C'est peut-être le cas, et c'est le cas, mais chez tout le monde cas spécifique- séparer, en général, ceci traitement d’une maladie qui amène une personne à avoir du mal à dormir pendant la journée.

Compte tenu de la longue liste des causes de la somnolence diurne, il est impossible de donner une recette universelle pour se débarrasser de la somnolence. Peut-être qu'une personne a simplement besoin d'ouvrir les fenêtres plus souvent pour laisser entrer l'air frais ou de marcher dehors le soir et de passer le week-end dans la nature. Il est peut-être temps de reconsidérer votre attitude envers l'alcool et le tabac.

Il est possible qu'il soit nécessaire de rationaliser les horaires de travail et de repos, de passer à alimentation saine, prendre des vitamines ou effectuer une ferrothérapie. Et enfin, faites-vous tester et passez un examen.

Dans tous les cas, vous n’avez pas besoin de trop recourir aux médicaments, mais il est dans la nature humaine de rechercher les médicaments les plus faciles et les plus efficaces. raccourcis pour résoudre tous les problèmes. C’est la même chose avec la somnolence diurne, car il vaut mieux acheter des médicaments, les prendre lorsque vos yeux commencent à se coller et tout disparaîtra. Voici cependant quelques exemples :

Il est difficile de donner une recette universellement satisfaisante pour lutter contre la somnolence diurne à des personnes qui ont des problèmes complètement différents : maladie thyroïdienne, pathologie cardiovasculaire, maladies respiratoires ou digestives. Il ne sera pas non plus possible de prescrire le même traitement à ceux qui souffrent de dépression, apnée du sommeil ou syndrome de fatigue chronique. Chacun a ses propres problèmes et, par conséquent, sa propre thérapie, il est donc clairement impossible de se passer d'un examen et d'un médecin.

Vidéo : somnolence - avis d'expert

Le nombre de maladies qui surviennent avec une somnolence sévère est si important qu'il est tout simplement impossible de les intégrer dans cet article.

Et cela n'est pas surprenant, puisque la somnolence est la première manifestation de la dépression du système nerveux central et que les cellules du cortex cérébral sont exceptionnellement sensibles aux effets de facteurs défavorables externes et internes.

Cependant, malgré sa non-spécificité, ce symptôme a grande importance dans le diagnostic de nombreuses conditions pathologiques.

Tout d'abord, cela s'applique aux lésions cérébrales diffuses graves, lorsqu'une somnolence sévère et soudaine est le premier signe alarmant d'une catastrophe imminente. Nous parlons de pathologies telles que :

• traumatisme crânien (hématomes intracrâniens, œdème cérébral);
• intoxication aiguë (botulisme, intoxication aux opiacés) ;
• intoxication interne grave (rénale et coma hépatique);
• hypothermie (gel);
• prééclampsie chez les femmes enceintes présentant une toxicose tardive.

Étant donné qu'une somnolence excessive se produit dans de nombreuses maladies, ce symptôme a valeur diagnostique, lorsqu'il est considéré dans le contexte d'une pathologie (somnolence en cas de toxicose tardive de la grossesse, somnolence en cas de traumatisme crânien) et/ou en association avec d'autres symptômes (diagnostic posyndromique).

Ainsi, la somnolence est l’un des signes importants du syndrome asthénique (épuisement nerveux). Dans ce cas, cela s'accompagne d'une fatigue accrue, d'une irritabilité, de larmoiements et d'une diminution des capacités intellectuelles.

Une somnolence accrue associée à des maux de tête et des étourdissements est un signe d'hypoxie cérébrale. Dans de tels cas, le manque d'oxygène peut être causé à la fois par des causes externes (rester dans une pièce mal ventilée) et internes (maladies des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, des systèmes sanguins, intoxications par des poisons qui bloquent le transport de l'oxygène vers les cellules, etc. .).

Le syndrome d'intoxication se caractérise par une combinaison de somnolence avec perte de force, maux de tête, nausées et vomissements. Le syndrome d'intoxication est caractéristique des intoxications externes et internes (empoisonnement par des poisons ou des déchets de l'organisme en cas d'insuffisance rénale et hépatique), ainsi que des maladies infectieuses (empoisonnement par des toxines de micro-organismes).

De nombreux experts distinguent séparément l'hypersomnie - une diminution pathologique du temps d'éveil, accompagnée d'une somnolence sévère. Dans de tels cas, la durée du sommeil peut atteindre 12 à 14 heures ou plus. Ce syndrome est plus typique de certaines maladies mentales (schizophrénie, dépression endogène), de pathologies endocriniennes (hypothyroïdie, diabète, obésité) et de lésions des structures du tronc cérébral.

Enfin, une somnolence accrue peut survenir absolument personnes en bonne santé avec le manque de sommeil, l'augmentation du stress physique, mental et émotionnel, ainsi que lors des déplacements associés aux croisements de fuseaux horaires.

Un état physiologique est également une somnolence accrue chez les femmes enceintes au cours du premier trimestre, ainsi qu'une somnolence lors de la prise de médicaments dont l'effet secondaire est une dépression du système nerveux (tranquillisants, antipsychotiques, antihypertenseurs, antiallergiques, etc.).

Fatigue constante, faiblesse et somnolence, signes d'une nervosité
épuisement

Le plus souvent, la somnolence, associée à une fatigue et une faiblesse constantes, survient avec une pathologie aussi courante que l'épuisement nerveux (neurasthénie, cérébroasthénie).

Dans de tels cas, la somnolence peut être associée à la fois à des troubles du sommeil et à une fatigue accrue causée par l'épuisement du système nerveux.

La base morphologique de la cérébrasthénie peut être une lésion organique ou fonctionnelle du système nerveux central causée par les conditions suivantes :

• maladies chroniques graves et à long terme ;
• famine nutritionnelle (régimes « à la mode » ; anorexie mentale) ;
• augmentation de l'activité physique dépassant la norme physiologique pour une personne donnée ;
• stress nerveux (syndrome de fatigue chronique, etc.).

La fatigue constante, la faiblesse et la somnolence avec épuisement nerveux sont associées à d'autres symptômes de troubles de l'activité nerveuse supérieure, tels que l'irritabilité, la faiblesse émotionnelle (larmoiements), la diminution des capacités intellectuelles (détérioration de la mémoire, diminution des performances créatives, etc.).

Le tableau clinique de l'épuisement nerveux est complété par des signes de la maladie qui ont conduit au développement d'une maladie cérébrovasculaire.

Le traitement de la somnolence avec neurasthénie consiste tout d'abord à éliminer la pathologie qui a provoqué l'épuisement du système nerveux, ainsi qu'à des mesures générales de renforcement.

Des médicaments qui améliorent circulation cérébrale et augmenter le bilan énergétique des cellules du cortex cérébral (Cavinton, Nootropil, etc.).

Le pronostic de la cérébroasthénie est associé à la maladie qui a provoqué un épuisement nerveux. En cas de troubles fonctionnels c'est toujours favorable. Cependant, en règle générale, un traitement assez long est nécessaire.

Vertiges, faiblesse et somnolence comme symptômes de troubles végétatifs-vasculaires
dystonie

La dystonie végétovasculaire (neurocirculatoire) est décrite par les médecins généralistes comme déficience fonctionnelle activité du système cardiovasculaire, qui repose sur de multiples troubles systémiques de la régulation neuroendocrinienne.

Aujourd'hui, la dystonie végétative-vasculaire est la maladie du système cardiovasculaire la plus courante. Les femmes jeunes et matures sont plus souvent touchées.

Dans la clinique de la dystonie végétative-vasculaire, les symptômes « cardiaques » et les troubles du système nerveux central sont généralement mis en avant :

• douleur dans la région cardiaque;
• labilité de la pression artérielle avec tendance à l'hypotension ou à l'hypertension ;
• vertiges;
• somnolence;
• faiblesse;
• léthargie;
• irritabilité;
• problèmes respiratoires sous forme de sensation de manque d’air (appelés « soupirs tristes ») ;
• extrémités froides et humides.

La dystonie neurocirculatoire est une maladie polyétiologique, c'est-à-dire qu'elle est causée par un ensemble de causes. Généralement, nous parlons de sur la mise en œuvre d'une prédisposition héréditaire-constitutionnelle sous l'influence d'un complexe de facteurs défavorables : stress, image malsaine vie (tabagisme, abus d'alcool, mauvais mode journée, sédentarité), certains risques professionnels (vibrations, rayonnements ionisants).

Les étourdissements, la faiblesse et la somnolence associés à la dystonie végétative-vasculaire ont de multiples mécanismes de développement :
1. Impact des facteurs ayant provoqué le développement de la dystonie neurocirculatoire (tabagisme, stress, etc.).
2. Modifications neuroendocrines sous-jacentes à la maladie.
3. Troubles circulatoires (en fait dystonie) des vaisseaux cérébraux.

Le traitement de la somnolence dans la dystonie végétative-vasculaire consiste à éliminer les facteurs à l'origine de la pathologie. La psychothérapie, les mesures réparatrices et l'acupuncture sont d'une grande importance.

Dans les cas graves, des médicaments sont prescrits pour corriger l'activité du système nerveux autonome et éliminer ainsi les troubles vasculaires prononcés (métoprolol, aténolol).

Somnolence accrue comme symptôme alarmant dans les lésions aiguës
système nerveux central

De graves lésions cérébrales diffuses entraînent une dépression de l'activité nerveuse supérieure, qui se manifeste par une somnolence accrue.

Dans ce cas, on distingue plusieurs stades de développement de la dépression de conscience : conscience étourdie, stupeur et coma.

La somnolence pendant la conscience étourdie est combinée à des symptômes tels qu'une léthargie, une attention active altérée, des expressions faciales et un discours appauvris et une désorientation dans le lieu, le temps et soi.

Les patients répondent aux questions par monosyllabes, parfois une répétition est nécessaire et seules les tâches les plus élémentaires sont effectuées. Souvent, les patients sont dans une sorte de demi-sommeil et n'ouvrent les yeux que lorsqu'on leur parle directement.

La stupeur (hibernation) est un état pathologique dans lequel le patient n'ouvre les yeux qu'en réponse à un impact très fort (douleur, forte poussée), tandis qu'une réaction défensive coordonnée (répulsion) ou un gémissement est observé. Le contact de la parole est impossible, les organes pelviens ne sont pas contrôlés, mais les réflexes inconditionnés et la déglutition sont préservés.

Par la suite, la stupeur se transforme en coma (sommeil profond) - un état inconscient dans lequel il n'y a aucune réaction, même à de fortes influences douloureuses.

Un symptôme tel qu'une somnolence accrue peut être particulièrement utile lorsque développement progressifétat comateux. Dans de tels cas, avant même l'apparition d'un état d'étourdissement, les patients se plaignent d'une somnolence sévère, souvent associée à des maux de tête, des nausées et des vertiges.

Nausées, faiblesse, somnolence et maux de tête comme signes
intoxication du système nerveux central

Une somnolence accrue peut être le signe d'un empoisonnement du système nerveux central par des poisons exogènes (externes) ou endogènes (internes). Dans de tels cas, elle est généralement associée à des symptômes tels que faiblesse, nausées et maux de tête.

Le mécanisme d'apparition de ces symptômes est direct dommages toxiques cortex cérébral, dont le degré peut varier de réversible Troubles métaboliques, à la mort cellulaire massive.

Intoxication exogène aiguë du système nerveux central

Une somnolence accrue en cas d'intoxication aiguë du système nerveux central est associée à une dépression de l'activité nerveuse supérieure. De plus, même les poisons ayant un effet stimulant sur le système nerveux central (alcool), avec suffisamment haute concentration provoquer une somnolence accrue, ce qui est très symptôme alarmant, car à l'avenir le développement d'un coma profond est possible.

Aigu empoisonnement exogène peut être causé par des produits chimiques et poisons végétaux, ainsi que des toxines d'origine bactérienne (maladies infectieuses aiguës, intoxications alimentaires).

En plus d'une somnolence accrue, le tableau clinique de ce type d'intoxication est complété par des symptômes généraux d'intoxication, tels que maux de tête, nausées, vomissements, faiblesse et léthargie. De nombreuses intoxications présentent des symptômes caractéristiques qui aident au diagnostic : forte constriction des pupilles en cas d'intoxication aux opiacés, difficultés de déglutition et vision double en cas de botulisme, etc.

Somnolence accrue comme signe avant-coureur du coma dans les cas endogènes aigus
intoxications

Une somnolence accrue, en tant que signe avant-coureur d'un coma, est d'une grande importance dans des pathologies telles que le coma urémique (rénal) et hépatique. Ils se développent progressivement, c'est pourquoi un diagnostic rapide est particulièrement important.

Le coma hépatique survient en cas de lésions hépatiques graves (cirrhose, hépatite), lorsque la fonction de détoxification de ce laboratoire principal du corps humain diminue fortement. L'apparition de la somnolence est souvent précédée d'une excitation motrice et vocale.

Le coma urémique se développe dans le contexte d'une insuffisance rénale aiguë ou chronique. Le principal mécanisme de développement du coma rénal est l'empoisonnement du corps. produits finaux métabolisme des protéines dans le contexte d'un déséquilibre eau-électrolyte.

Les causes de l'insuffisance rénale chronique sont généralement des pathologies rénales sévères (glomérulonéphrite chronique, amylose rénale, anomalies congénitales, etc.). L'insuffisance rénale aiguë peut être causée à la fois par une atteinte rénale et par une pathologie extrarénale aiguë sévère (brûlure, empoisonnement, choc, collapsus, etc.).

Une somnolence accrue, signe avant-coureur du développement d'un coma rénal, est souvent associée à des maux de tête, des nausées, des vomissements, une vision floue et des démangeaisons, qui sont des symptômes de l'urémie (augmentation des niveaux de produits toxiques du métabolisme de l'azote dans le plasma sanguin).

Nausées, vomissements, étourdissements et somnolence avec traumatisme crânien
blessure

En cas de traumatisme crânien, le système nerveux central est affecté par plusieurs facteurs : lésions directes (commotion cérébrale, ecchymose, destruction du tissu cérébral due à une lésion ouverte), altération de la circulation sanguine et de la circulation du liquide céphalo-rachidien, troubles secondaires associés à un œdème cérébral.

En même temps, le plus dangereux complication précoce les traumatismes crâniens sont une augmentation de la pression intracrânienne et un œdème cérébral. La menace pour la vie dans ce cas est associée à la possibilité de lésions secondaires des centres respiratoires et vasomoteurs, entraînant un arrêt de la respiration et du rythme cardiaque.

Il convient de noter que l'état général du patient dans les premières heures suivant la blessure peut ne pas correspondre à la gravité des lésions cérébrales. Par conséquent, toutes les victimes doivent subir un examen approfondi à la recherche d'hématomes intracrâniens. De plus, il est nécessaire de surveiller l'état général du patient.

Des symptômes tels que des nausées, des vomissements, des étourdissements et une somnolence accrue indiquent une pathologie grave. Par conséquent, s'ils apparaissent, vous devez consulter d'urgence un médecin spécialisé.

Hypersomnie

L'hypersomnie est un état pathologique caractérisé par une augmentation de la durée du sommeil (nuit et diurne). Le rapport sommeil/éveil requis pour se sentir normal- purement individuellement, et fluctue dans des limites assez larges. De plus, ce ratio dépend de l'âge, de la période de l'année, de la profession et de nombreux autres facteurs.

Par conséquent, on peut parler d'une augmentation pathologique du temps de sommeil dans les cas où un sommeil nocturne prolongé est combiné à une somnolence accrue pendant la journée.

En revanche, l'hypersomnie se distingue de la somnolence accrue dans les syndromes asthéniques, qui ne s'accompagnent souvent pas d'une réelle prolongation du temps de sommeil, ainsi que des troubles du sommeil lorsque la somnolence diurne est associée à l'insomnie nocturne.

Les causes les plus courantes d’hypersomnie sont les conditions pathologiques suivantes :

• certaines maladies mentales (schizophrénie, dépression sévère) ;
• lourd pathologies endocriniennes(diabète sucré, dysfonctionnement thyroïdien) ;
• insuffisance rénale, hépatique et multiviscérale ;
• lésions focales des structures du tronc cérébral.

De plus, l'hypersomnie est caractéristique du syndrome de Pickwick. Cette pathologie survient beaucoup plus souvent qu'elle n'est diagnostiquée. Le syndrome de Pickwickian se caractérise par une triade de symptômes : obésité associée à des troubles endocriniens, insuffisance respiratoire plus ou moins sévère et hypersomnie.

Les patients (principalement des hommes âgés de 30 à 50 ans) se plaignent de somnolence sévère, de troubles respiratoires d'origine centrale (ronflements pendant le sommeil entraînant un réveil ; troubles du rythme respiratoire), de maux de tête après le sommeil.

Le traitement de la somnolence avec hypersomnie consiste à traiter la maladie sous-jacente.

Faiblesse, léthargie et somnolence avec diminution de la température corporelle

Une somnolence sévère pendant la congélation est associée à de profonds troubles métaboliques dans les cellules du cortex cérébral. Une diminution de la température corporelle entraîne une diminution du taux de toutes les réactions biochimiques, une altération de l'absorption de l'oxygène et une hypoxie intracellulaire.

La respiration s'arrête lorsque la température corporelle descend à 15-20 degrés. Il convient de noter que dans cet état, l'intervalle de temps entre l'arrêt de la respiration et l'état de mort biologique augmente considérablement, de sorte que des cas de sauvetage des morts ont été enregistrés 20 minutes ou plus après le début de la mort clinique (séjour dans la glace eau). Par conséquent, des mesures de réanimation opportunes en cas d'hypothermie peuvent sauver des cas apparemment désespérés.

Souvent, une somnolence accrue pendant la congélation s'accompagne d'euphorie, lorsque la victime ne peut pas évaluer correctement son état. Si vous soupçonnez refroidissement général il est nécessaire de donner au patient du thé chaud (l'alcool est contre-indiqué car il a un effet dépresseur sur le système nerveux central) et de l'envoyer au centre médical le plus proche.

Perte d'énergie, irritabilité, somnolence fréquente avec endocrinien
échecs chez les femmes

Somnolence fréquente - symptôme persistant si commun Troubles endocriniens chez la femme, comme le syndrome prémenstruel et la ménopause pathologique.

Dans de tels cas, une somnolence constante est associée à d'autres symptômes d'épuisement nerveux, tels que :

• prostration;
• irritabilité;
• tendance à la dépression;
• faiblesse émotionnelle (larmes);
• diminution des performances mentales et physiques;
• détérioration réversible des capacités intellectuelles (diminution de la capacité d'apprentissage et de pensée créative).

La somnolence constante due à un dérèglement endocrinien chez la femme est associée à d'autres troubles du sommeil. Souvent, l’augmentation de la somnolence pendant la journée est causée par l’insomnie nocturne. Parfois, pendant la ménopause pathologique, une dépression sévère se développe - dans de tels cas, une hypersomnie se développe souvent.

Le traitement de la somnolence due à une perturbation endocrinienne consiste en des mesures générales de renforcement. Dans de nombreux cas, la phytothérapie et la réflexologie ont un effet bénéfique. À cours sévère pathologie, une correction hormonale est indiquée.

Somnolence sévère, fatigue accrue et apathie avec dépression

Le mot « dépression » signifie littéralement « dépression ». Il s’agit d’une pathologie mentale sévère caractérisée par une triade de symptômes :
1. Baisse globale fond émotionnel.
2. Diminution de l'activité physique.
3. Inhibition des processus de pensée.

Une somnolence sévère au cours de la dépression, selon la gravité de la pathologie, est associée à d'autres troubles du sommeil. Oui quand degré léger dépression situationnelle, c'est-à-dire pathologie causée par raisons externes(divorce, perte d’emploi…), l’augmentation de la somnolence diurne est souvent causée par l’insomnie nocturne.

Dans la dépression endogène (psychose maniaco-dépressive, mélancolie involutive, etc.), une somnolence accrue est un symptôme d'hypersomnie et s'accompagne d'une forte diminution de l'activité motrice, de la parole et de l'activité mentale, qui est perçue de l'extérieur comme de l'apathie.

Il convient de noter que la somnolence peut être l'un des symptômes dépression latente. Dans de tels cas, les troubles du sommeil ressemblent au mode « oiseau de nuit » : veille prolongée le soir et lever tardif le matin. Cependant, il convient de noter que les patients se plaignent du fait qu'il leur est extrêmement difficile de se lever le matin, même s'ils ont déjà suffisamment dormi. De plus, la dépression latente se caractérise surtout par une mauvaise humeur matinale (le fond émotionnel s'améliore toujours quelque peu le soir). Une somnolence accrue dans ces cas est également caractéristique de la première moitié de la journée.

Le traitement de la somnolence associée à la dépression implique le traitement de la maladie sous-jacente. Dans les cas bénins, la psychothérapie et les mesures réparatrices sont très efficaces ; dans les cas de dépression sévère, un traitement médicamenteux est indiqué.

Une somnolence accrue, une léthargie, une faiblesse, une perte de force accompagnée d'une dépression cachée sont souvent confondues avec des symptômes. maladie somatique. De plus, la dépression présente des symptômes physiques tels que fréquence accrue contractions cardiaques, sensation de palpitations, douleurs dans la région cardiaque, tendance à la constipation, etc. Par conséquent, ces patients sont parfois traités pendant longtemps et sans succès pour des maladies inexistantes.

Il est à noter que la dépression chronique est assez difficile à traiter, donc si vous soupçonnez cette pathologie, il est préférable de consulter un spécialiste (psychologue ou psychiatre).

Somnolence accrue dans l'hypoxie cérébrale aiguë et chronique
cerveau

Une somnolence accrue est également caractéristique de l'hypoxie du système nerveux central. Selon la force et la nature du facteur agissant, le degré d'hypoxie peut être différent. Avec un léger degré d'hypoxie, des manifestations telles que léthargie, faiblesse, fatigue accrue et la somnolence.

Les symptômes de l'hypoxie chronique sont une fatigue accrue, une léthargie, une faiblesse, une irritabilité, des troubles du sommeil (somnolence le jour et insomnie la nuit) et une diminution des capacités intellectuelles. Parallèlement, selon le degré et la durée de l'hypoxie, les lésions des cellules du cortex cérébral peuvent être réversibles ou irréversibles, jusqu'au développement d'une pathologie organique sévère (démence athéroscléreuse).

Médicaments qui provoquent une somnolence accrue

Il existe plusieurs groupes de médicaments dont l'effet secondaire est une somnolence accrue.

Tout d'abord, ces effets secondaires sont provoqués par des substances qui ont un effet calmant sur le système nerveux central - les antipsychotiques et les tranquillisants.

Les analgésiques narcotiques et la codéine, un médicament antitussif apparenté, ont un effet similaire.

Une somnolence accrue provoque également ligne entière médicaments utilisés pour l'hypertension artérielle (clonidine, clonidine, amlodipine, etc.)

De plus, une somnolence sévère est un effet secondaire de nombreux médicaments utilisés pour traiter maladies allergiques(appelés antihistaminiques, en particulier la diphenhydramine).

Bêta-bloquants (médicaments utilisés pour diverses maladies système cardiovasculaire) peut provoquer à la fois une somnolence accrue et de l’insomnie.

La somnolence sévère est un effet secondaire des médicaments qui réduisent l'acide urique (allopurinol) et les lipides plasmatiques (atorvastatine).

Certains médicaments du groupe des analgésiques non narcotiques (Analgin, Amidopyrine) et des anti-H2 utilisés dans les ulcères gastriques (Ranitidine, Cimétidine, etc.) provoquent beaucoup moins fréquemment une somnolence.

Enfin, une somnolence accrue peut être un effet secondaire désagréable lors de l'utilisation de contraceptifs hormonaux (pilules, injections, patch, stérilet). Cet effet secondaire est assez rare et apparaît dès les premiers jours d’utilisation du médicament.

Comment se débarrasser de la somnolence ?

Bien entendu, si la somnolence est causée par l'une ou l'autre pathologie, elle doit alors être traitée rapidement et de manière adéquate. Cependant, dans la grande majorité des cas, une somnolence accrue pendant la journée est associée à un manque de sommeil.

Le besoin moyen de sommeil est de 7 à 8 heures par jour. Comme le montrent les statistiques, la majorité les gens modernes Entre 20 et 45 ans, les gens dorment nettement moins.

Le manque constant de sommeil affecte négativement le système nerveux, provoquant son épuisement. Ainsi, avec le temps, la somnolence prend forme chronique, devenant un symptôme de la maladie.

Il convient de noter que pour un repos normal, non seulement un sommeil long, mais également un sommeil complet est nécessaire. Malheureusement, comme le montrent les enquêtes, de nombreuses personnes se considèrent comme des couche-tard et se couchent bien après minuit. Entre-temps Recherche scientifique ont prouvé que, quels que soient les biorythmes individuels, dormir avant minuit a la plus grande valeur.

De plus, un air pur et frais et le silence sont nécessaires à un bon sommeil. Il n'est pas recommandé de dormir avec de la musique et la télévision - cela affecte négativement la qualité du sommeil.

Comment se débarrasser de la somnolence - vidéo

Somnolence pendant la grossesse

Somnolence diurne constante pendant la grossesse au premier trimestre

La somnolence pendant la grossesse au premier trimestre est un phénomène physiologique. Il s'agit d'une réaction individuelle plus ou moins prononcée à des changements endocriniens profonds dans l'organisme.

Les femmes qui travaillent ont parfois beaucoup de mal à gérer la somnolence au travail. Il est extrêmement déconseillé de boire du thé, du café et surtout des boissons énergisantes pendant la grossesse.

Les experts conseillent d'essayer de prendre de courtes pauses fréquentes au travail pour lutter contre la somnolence. Les exercices de respiration aident beaucoup.

Somnolence accrue au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse

Au deuxième trimestre, l'état de santé général des femmes enceintes s'améliore. Si une femme continue de se plaindre d'une somnolence, d'une léthargie et d'une faiblesse accrues, cela peut indiquer une complication telle qu'une anémie chez la femme enceinte.

Une somnolence accrue est un symptôme alarmant si elle survient dans le contexte d'une toxicose tardive de la grossesse - une pathologie caractérisée par une triade de symptômes :
1. Gonflement.
2. Hypertension artérielle.
3. Présence de protéines dans les urines.

L'apparition d'une somnolence sévère au cours de la toxicose tardive des femmes enceintes peut indiquer le développement d'une complication grave - l'éclampsie (convulsions convulsives causées par des lésions cérébrales). Un signe particulièrement alarmant est la combinaison d'une somnolence accrue avec de tels symptômes caractéristiques tels que nausées, vomissements, maux de tête, troubles visuels.

Si vous soupçonnez une menace d'éclampsie, vous devez de toute urgence demander l'aide de spécialistes.

Somnolence accrue chez un enfant

La somnolence sévère est beaucoup plus fréquente chez les enfants que chez les adultes. Cela est dû à la plus grande labilité du système nerveux central et à hypersensibilitéà l’influence de facteurs défavorables.

Par conséquent, les enfants deviennent somnolents et léthargiques lorsqu'ils maladies infectieuses apparaissent plus tôt et plus clairement que chez les adultes, et peuvent être les premiers signes de la maladie, avertissant d'un danger.

De plus, si un enfant développe soudainement une léthargie et une somnolence, les traumatismes crâniens et les empoisonnements doivent être exclus.
Si la somnolence accrue n'est pas si prononcée, mais est chronique, il faut tout d'abord suspecter les pathologies suivantes :

• maladies du sang (anémie, leucémie);
• maladies du système respiratoire (bronchectasie, tuberculose);
• pathologie du système cardiovasculaire (malformations cardiaques);
• maladies nerveuses (neurasthénie, dystonie végétative-vasculaire) ;
• maladies du tractus gastro-intestinal ( infestations helminthiques, hépatite);
• pathologie endocrinienne (diabète sucré, diminution de la fonction thyroïdienne).

Ainsi, la liste des pathologies survenant chez les enfants souffrant de somnolence excessive est assez longue, il est donc préférable de demander l'aide d'un médecin et de se soumettre à un examen complet.

Réponses aux questions les plus fréquentes

Existe-t-il des sédatifs qui ne provoquent pas de somnolence ?

Une somnolence accrue est un effet secondaire dit attendu lors de la prescription de médicaments ayant un effet calmant sur le système nerveux. En d’autres termes, il est presque impossible d’éliminer complètement ces effets secondaires. Bien entendu, la gravité de l’effet secondaire dépend de la puissance du médicament.

Par conséquent, les plus sûrs à cet égard sont les tranquillisants « légers », tels que l'Adaptol et l'Afobazol. Les deux médicaments sont indiqués pour les névroses accompagnées de sentiments de peur et d'anxiété. Ils soulagent l'irritabilité et, si le dosage est respecté, n'ont pas d'effet hypnotique.

Toutefois, si vous avez tendance à l'hypotension (hypotension artérielle), vous devez être particulièrement prudent, car même les antidépresseurs légers peuvent abaisser la tension artérielle et ainsi provoquer une somnolence sévère.

Les sédatifs à base de plantes (valériane, agripaume) sont considérés comme sûrs, sauf si vous achetez des médicaments contenant de l'alcool. Éthanol lui-même déprime le système nerveux central et peut avoir un effet hypnotique.

Cependant, lorsqu'il s'agit de conduire véhicule, il est préférable de peser le pour et le contre, puisque tous les sédatifs peuvent réduire la vitesse de la réaction.

Comment gérer la somnolence au volant ?

Bien entendu, pour éviter la somnolence au volant, vous devez passer une bonne nuit de sommeil avant un long voyage. De plus, il est nécessaire de veiller à la pureté de l'air dans la cabine, car l'hypoxie provoque une dépression du système nerveux central.

Si, malgré toutes les précautions, vous vous sentez soudainement somnolent en conduisant, il est préférable de suivre ces conseils :
1. Dès que possible, arrêtez la voiture sur le bord de la route et sortez. Parfois, il suffit de marcher et de respirer air frais pour obtenir un regain d'énergie. Les exercices légers aident de nombreuses personnes.
2. Lavez-vous le visage avec un liquide frais (le soda est particulièrement bon).
3. Si possible, prenez un verre thé chaud ou du café.
4. De retour au salon, mettez de la musique entraînante.
5. Par la suite, faites de courts arrêts pour éviter la somnolence, car la crise pourrait se reproduire et vous surprendre.

Une somnolence diurne apparaît après avoir mangé - est-ce normal ?

La somnolence pathologique après avoir mangé se produit avec ce qu'on appelle le syndrome de dumping - une maladie de l'estomac opéré. Elle est causée par une entrée accélérée des aliments dans le duodénum et s'accompagne de symptômes tels que transpiration accrue, fièvre, acouphènes, diminution de la vision, étourdissements et même évanouissements.

Somnolence accrue après avoir mangé, non accompagnée de sensations désagréables– un phénomène physiologique. Après un repas copieux, le sang afflue vers l’estomac, ce qui réduit quelque peu le flux d’oxygène vers le cerveau. Une légère hypoxie peut provoquer un état de somnolence agréable.

Si une somnolence sévère apparaît pour la première fois, il convient tout d'abord d'exclure une maladie aussi courante que la dystonie végétative-vasculaire, dans laquelle une somnolence accrue après avoir mangé peut être associée à une altération du tonus vasculaire.

Cette maladie se caractérise également par d'autres symptômes de dérégulation du tonus vasculaire cérébral, tels que : des étourdissements lors du passage d'une position horizontale à une position verticale, une sensibilité accrue aux intempéries, une labilité de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

Si une somnolence accrue après avoir mangé est associée à des symptômes tels qu'une fatigue accrue, une irritabilité, des larmoiements, nous parlons alors d'asthénie (épuisement du système nerveux).

Une somnolence accrue après avoir mangé chez des personnes en parfaite santé peut être associée aux facteurs suivants :
1. Manque de sommeil.
2. Frénésie alimentaire .
3. Fatigue nerveuse et physique.

Dans tous les cas, il faut penser à sa routine quotidienne et manger plus souvent en petites portions.

Veuillez conseiller un médicament contre les allergies qui ne provoque pas de somnolence.

Une somnolence est attendue Effets secondaires médicaments antihistaminiques antiallergiques. Donc absolument médicaments sûrs n'existe pas.

Moins effet sédatif fournit le médicament de dernière génération, la loratadine (Claritin). Cependant, comme l'ont montré des études récentes, ce médicament provoque une somnolence accrue chez 8 % des patients.

Une somnolence extrême pourrait-elle être un signe de grossesse ?

Oui peut-être. Une somnolence accrue au cours du premier trimestre est une conséquence de difficultés changements hormonaux corps.

Il est courant que la somnolence soit le premier et le seul signe de grossesse. Un ovule fécondé, se déplaçant dans les trompes de Fallope, sécrète des substances spéciales qui activent le système hypothalamo-hypophysaire, centre de régulation neuroendocrinienne.

Ainsi, une augmentation de la synthèse de gonadotrophine chorionique humaine (appelée hormone de grossesse) se produit déjà au cours de la première semaine après la conception. Dans le même temps, c'est-à-dire avant même le retard des prochaines règles, les femmes sensibles aux changements hormonaux peuvent développer une somnolence accrue.

Pourquoi ai-je toujours une somnolence chronique au travail ? Y a-t-il
Des pilules contre la somnolence ?

Si vous vous sentez somnolent exclusivement au travail, cela est probablement dû aux caractéristiques de votre espace de travail. dans ce cas Ce qu'il faut, ce ne sont pas des pilules contre la somnolence, mais l'élimination des causes qui ont un effet déprimant sur le système nerveux central.

Facteurs prédisposant à la somnolence au travail :

• manque d'oxygène provoquant une hypoxie cérébrale (pièce poussiéreuse, étouffante, mal ventilée) ;
• mélange de substances toxiques dans l'air intérieur (y compris celles provenant des matériaux de finition) ;
• augmentation du niveau de bruit;
• travail monotone.

Si possible, essayez d'éliminer facteurs nocifs, car le non-respect de l'hygiène du travail réduit non seulement la productivité et nuit à la qualité du travail, mais peut également nuire considérablement à la santé.

Prenez des pauses régulières dans votre travail, car un engagement prolongé dans un type d'activité est perçu comme monotone et contribue à accroître la somnolence.

Une somnolence constante en hiver pourrait-elle être un signe de maladie ? Vont-ils aider
des vitamines contre la somnolence ?

Une somnolence constante peut être le symptôme de nombreuses maladies. Il convient donc de prendre en compte les combinaisons de symptômes. Si la somnolence est associée à des symptômes de dépression, tels qu'une mauvaise humeur, une diminution de l'activité motrice et de la parole, en particulier le matin, nous parlons très probablement de dépression hivernale causée par un manque saisonnier de « l'hormone du bonheur » - la sérotonine.

De plus, les maladies entraînant une météosensibilité accrue doivent être exclues, en particulier dystonie neurocirculatoire et hypotension (faible tension artérielle). Dans de tels cas, en plus de la somnolence, il existe des signes tels que maux de tête, irritabilité, vertiges lorsque changement soudain position du corps.

Enfin, une somnolence accrue en hiver peut être un symptôme d’épuisement du système nerveux. La probabilité de développer cette pathologie en hiver augmente en raison de l'hypovitaminose saisonnière. La cérébroasthénie se caractérise par une fatigue accrue, une irritabilité, des larmoiements et une diminution de l'état émotionnel.