Бялуу, жигнэмэг эсвэл анхилуун үнэртэй жигнэмэг зэрэг гурилан гурилан бүтээгдэхүүнд дургүй хүнийг олоход хэцүү байдаг.

Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн бүрийн хоолны дэглэмийг сайтар судалж үзэх шаардлагатай бөгөөд хөхүүл эхчүүдэд зориулж жигнэх боломжтой болдог. аюултай бүтээгдэхүүн. Ийм амттанг хэрэглэх нь хэр ноцтой үр дагаварт хүргэж болох, үүнээс зайлсхийх боломжтой эсэх, ядаж хэсэгчлэн бид нийтлэлээсээ олж мэдэх болно.

Хүүхдийн эмч нар сувилахуйн эхчүүдэд хоолны дэглэмээ хянахыг хатуу зөвлөдөг гол шалтгаан нь хөхүүл үеийн онцлогтой холбоотой юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар сүү нь хөхүүл эхийн цуснаас үүсдэг бөгөөд түүний идэж буй хоол хүнс нь түүний найрлага, чанарт бараг нөлөөлдөггүй.

Гэсэн хэдий ч, бодисын багахан хэсэг нь ээжийн хоол, Гэсэн хэдий ч хөхний сүүнд нэвтэрч, дараа нь хүүхдийн биед ордог. Үүний үр дүнд хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь шинэ хоол хүнстэй тулгардаг бөгөөд түүнд эерэг эсвэл сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хүүхдийн эмч нар харьцангуй аюулгүй гэж үздэг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг - энэ нь хүүхэд төрсний дараах эхний саруудад сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг хоол юм. Гэсэн хэдий ч бусад бүтээгдэхүүнүүд байдаг - зөөвөрлөж буй бүтээгдэхүүнүүд болзошгүй аюулХүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө жигнэх нь тэдний нэг юм.

Хөхөөр хооллох үед гурилан бүтээгдэхүүн идэх аюул

Саалийн үед жигнэх нь яагаад ийм хор хөнөөлтэй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн харьцангуй аюулгүй байдаг вэ? жирийн хүн? Энд гол зүйл бол хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь амьдралын эхний жилд дөнгөж хөгжиж байгаа тул нялх хүүхдийн бие нь энэ эсвэл өөр хоолонд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй байдаг.

Үүнээс гадна хэд хэдэн тоо байдаг хувь хүний ​​онцлогэх, хүүхдийн бие махбодь, үүнээс болж жигнэх нь ердийнхөөс өөрөөр нөлөөлж болно.

• Юуны өмнө үүнийг дурдах хэрэгтэй харшил. Туршилт нь ийм урвал үүсгэж болзошгүй олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь ялангуяа сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг агуулсан гурилын сортуудын хувьд үнэн юм. Хэрвээ харшилтай бол хүүхдийн арьсан дээр улаан толбо, тууралт гарч, амьсгал давчдах, ханиалгах шинж тэмдэг илэрдэг.
• Жигнэмэг нь бас үүсгэж болно Хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ихэнхдээ энэ урвал нь хөхүүл эх нь мөөгөнцрийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед тохиолддог. Дагалдан явсан ижил төстэй нөхцөл байдалгэдэс дүүрэх, колик, тайван бус байдал болон мэдрэлийн зан авир, түүнчлэн өтгөний тууштай байдал эсвэл өтгөний өөрчлөлт.
• -аас жигнэх улаан буудайн гурилдоор байна хатуу хоригтэдгээр эхчүүдэд зориулав хүүхдүүд цавуулаг үл тэвчих шинжтэй байдаг. Энэхүү ногооны уураг нь хүүхдийн хоол боловсруулах системд шингэдэггүй тул эмэгтэй хүн ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.
• Талх нарийн боов, ялангуяа бүх төрлийн бялуу, нарийн боов, бялуу нь маш хурдан мууддаг тул онцгой эрсдэлтэй байдаг. Уушиг хоолны хордлого зөвхөн хөхүүл эхэд нөлөөлж, шингэн алдалтанд хүргэдэг. Хүнд хордлого нь хордлого үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хортой бодисууд цусны урсгал руу орж, дараа нь хүүхдэд ордог.
• Мөн сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй худалдан авсан бүтээгдэхүүний хэрэглээ. Ийм гурилан бүтээгдэхүүнээс бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг уртасгахад тусалдаг гадны бодисууд ихэвчлэн олддог. Эрүүл мэндийн хувьд ийм нэмэлтүүд нь ашиггүй төдийгүй заримдаа аюултай байдаг, ялангуяа бид нярай хүүхдийн тухай ярьж байгаа бол.

Ямар ч хэлбэрээр жигнэх нь маш их юм илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн. Энэ шалтгааны улмаас зовж шаналж буй эмэгтэйчүүд үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй илүүдэл жинмөн төрсний дараа үүнийг арилгахыг хичээ.

Хөхөөр хооллох үед ямар гурилан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Ихэнх сөрөг үр дагаварХэрэв та гурилан бүтээгдэхүүн сонгох асуудалд ухаалгаар хандах юм бол дээр дурдсан, зайлсхийх боломжтой. Өөрөө үүнийг эсвэл үүнийг бэлтгэх нь дээр гурилан бүтээгдэхүүн, энэ нь хүүхдэд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд.

• Зуурсан гурил зуурахдаа сүү, өндөг нэмж болохгүй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь шингэцгүй уургийн агууламжаас болж харшил үүсгэгч бодис юм.
• Мөн зуурсан гурил хийхдээ улаан буудайн гурилан дээр өөр гурил, жишээлбэл, овъёосны гурил нэмэх нь дээр. Энэ нь хоолны илчлэгийн агууламжийг бага зэрэг бууруулж, ашигтай чанарыг сайжруулах болно.

Хэрэв хүүхэд цавуулаг үл тэвчих шинжтэй бол улаан буудайн гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг мартаж болно. Энэ нь будаа эсвэл солигдоно Эрдэнэ шишийн гурил, үүнд энэ хүнсний ногооны уурагҮгүй

• Боов дүүргэсэн хүчтэй харшил үүсгэгч- намуу үр, зарим жимс, Чамин жимс, шоколад гэх мэтийг мөн хамгийн сүүлчийнх нь нэг болгон нэвтрүүлэх хэрэгтэй хөхөөр хооллох. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед идсэн дүүргэлтийн хэмжээг хянах нь маш хэцүү бөгөөд энэ нь туйлын хүчтэй болоход хүргэдэг сөрөг хариу үйлдэлхүүхдийн дээр.

• Ихэнх хүүхдийн эмч нар хөхүүл үед худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээ бүрэн орхих хэрэгтэй гэж үздэг. Ийм гурилан бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн гадны хортой бодис агуулдаг бөгөөд заримдаа дүүргэгчийн шинэлэг байдал, чанарыг шалгахад маш хэцүү байдаг.
• Хөхөөр хооллох үед хэт чихэрлэг гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглоно, учир нь хоол хүнсэнд элсэн чихэр их байх нь биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж, жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Туршлагатай хөхүүл эхчүүд ч бас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй мөөгөнцрийн гурилан бүтээгдэхүүн. Ийм бүтээгдэхүүн, ялангуяа шинэхэн, маш олон удаа нялх хүүхдэд гэдэс дүүрэх, колик үүсгэдэг. Дараа нь хөхүүл эхчүүдэд зориулсан кесар хагалгааны хэсэгИйм жигнэхийг хатуу хориглоно.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд жигнэмэгийг хэрхэн зөв оруулах вэ

Сувилахуйн ээж нь гурилан бүтээгдэхүүнийг шууд сонгохоос гадна шинэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд зөв оруулахад анхаарах ёстой. Энэ арга нь хүүхдийг хүчтэй сөрөг хариу урвалаас хамгаалах боломжийг олгодог - тэр бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд харшилтай байсан ч энэ нь хүчтэй биш бөгөөд ээж нь цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой болно.

Эхний удаад нэг халбага орчим хэмжээтэй хэсгийг идэхэд хангалттай байх болно. Үүний дараа та хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй - хэрэв нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор бүх зүйл хэвийн байвал та хэсгийг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.

Сувилахуйн эхчүүдэд өдөрт жигнэсэн гурилан бүтээгдэхүүний зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь бүтээгдэхүүний төрөл, дотор нь ямар дүүргэлттэй байгаагаас ихээхэн хамаардаг.

• Хөхөөр хооллож буй эмэгтэй 100-150 грамм энгийн боовыг нэмэлтгүйгээр идэж болно.
• Та арай илүү бялуу идэж болно, жишээлбэл, алимтай - 200-250 грамм.

Хөхүүл эмэгтэйд зориулсан гар хийцийн жигнэмэгийн жор

Гурилтай хоол байдаг их хэмжээнийГэсэн хэдий ч хэрэв та аль болох аюулгүй хоол хийхийг хүсч байвал туранхай хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ийм жорууд нь эхлээд чиглэсэн байдаг хамгийн их ашигамьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр тэжээллэг чанар.

Энд жишээ болгон бид бараг бүх хөхүүл ээж идэж болох аюулгүй алимны бялуу хийх жорыг өгөх болно.

Найрлага

• Цагаан нунтагласан элсэн чихэр - 4 tbsp;
• Гурил - 100-150 гр;
• Наранцэцгийн тос - 2 tbsp;
• давс - нэг чимх;

• цэвэршүүлсэн ус - 2 tbsp;
• Амтат алим - 2 ширхэг;
• Шанцай (хэрэв хүүхэд харшилгүй бол) - чимх.

Сувилахуйн эхэд амттай гурилан бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

• Эхлээд та зуурсан гурил зуурах хэрэгтэй - гурил, ургамлын тос, давс, устай нэг халбага элсэн чихэр холино. Бид зуурсан гурилыг уутанд хийж, хагас цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.
• Алимыг хальсалж, үрийг нь салгана. Тэдгээрийг жижиг шоо болгон хайчилж, үлдсэн элсэн чихэр, шанцай нэмнэ. Сайн холино.
• Зуурмагийг хоёр хэсэгт хуваана - нэг нь арай том. Хэвний ёроолыг тосоор бага зэрэг тосолж, ихэнх хэсгийг нь сагс үүсгэнэ.
• Дотор нь алим асгаж, зуурсан гурилын хоёр дахь хэсгийг таглаад чимхэнэ.
• Нэг цагийн турш зууханд хийж, 180 градус хүртэл халаана.

Таны харж байгаагаар, хөхүүл эхчүүдэд зориулж жигнэх нь зөвхөн энгийн төдийгүй амттай байж болно. Энэхүү бялууны хамгийн сайн тал нь хөхөөр хооллох үедээ хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байдаг эмэгтэйчүүд ч айхгүйгээр идэж болно. Бараг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь аюулгүй бөгөөд алим нь хүүхдийн болон түүний ээжийн эрүүл мэндэд олон ашиг тусыг авчирдаг.

ПЮуны өмнө хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэй яагаад мөнгө төлөх ёстойг ойлгохыг хүсч байна Онцгой анхааралөөрийнхөө хоолны төлөө. Тодорхой шалтгаанаас эхэлье.

Нэгдүгээрт , жирэмслэлт ба төрөлт - ноцтой сорилтТиймээс эмэгтэй хүний ​​биеийн хувьд төрсний дараах үетүүний биеийг нөхөн сэргээх, хүүхэд төрүүлэх, төрөхөд хэрэглэж байсан бодисыг нөхөх шаардлагатай.

Хоёрдугаарт , хүүхэд хэдийгээр эхийн биетэй шууд холбогдохоо больсон ч биеийнхээ үйлдвэрлэсэн зүйл болох хөхний сүүгээр хооллодог. Хөхний сүүг бүрдүүлдэг элементүүдийг хөхний эсүүд үйлдвэрлэдэг. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг ашигладаг шим тэжээл, эхийн цусанд байдаг. Тэд гэдэснээс цус руу ордог. Үүний дагуу эхийн цэсийг бүрдүүлдэг бүх бүтээгдэхүүн нь хөхний сүүнд нэг хэлбэрээр байдаг гэж бид хэлж чадна. Энэ нь эдгээр бүтээгдэхүүнүүд байх ёстой гэсэн үг юм хангалттай тоо хэмжээТэгээд шаардлагатай чанар, өгөх хэвийн өндөрболон хүүхдийн хөгжил.

Гуравдугаарт , орчин үед эхчүүд ихэвчлэн зовж шаналж байна төрөл бүрийн харшлын өвчин, үйл ажиллагааны алдагдал ходоод гэдэсний зам, Жирэмсний гестозтой холбоотойгоор үүсдэг бөгөөд эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хэвийн байдалд хүргэдэг саад тотгорын функцГэдэс нь өөрчлөгдөж, бие махбодоос ихэвчлэн ялгардаг зарим эсрэгтөрөгч (харшлын урвал үүсгэдэг бодисууд) цусанд шингэж, улмаар хөхний сүүнд нэвтэрдэг.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг харгалзан сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжийг боловсруулсан болно. Юу хийж болохгүй вэ?

Эрүүл мэндийн байдал, харшил гэх мэт байдлаас үл хамааран хөхүүл бүх эмэгтэйчүүд, Санал болгогдоогүй:

архи уух (шар айраг орно), тамхи татах (архи, никотин агуулсан). хортой нөлөөнэг хүүхдэд);

харшил үүсгэгчийн хувьд "муу нэртэй" хоол хүнс байдаг бөгөөд үүнд: шоколад, хавч, хавч, макрель;

уух хүчтэй цайболон кофе зэрэг нь өдөөгч нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн системхүүхэд;

сонгино, сармис идэх (хүчтэй өвөрмөц үнэрХүүхэд эдгээр бүтээгдэхүүнд дургүй байж болно).

Түүнээс гадна, эрүүл эмэгтэйчүүдёстой хязгаар , мөн харшлын өвчин, ходоод гэдэсний замын өвчин, хожуу гестозын өвчтэй эмэгтэйчүүдэд - оруулахгүй Дараах бүтээгдэхүүнийг хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, халуун орны жимс(манго, авокадо, папайя гэх мэт), сүү, өндөг, зөгийн бал,

самар, элсэн чихэр, амтат загас (их хэмжээгээр хэрэглэдэг эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг);

тамхи татдаг мах, лаазалсан зууш, майонезаас;

бор талх, буурцагт ургамал, усан үзэм (хүргэж болно хий үүсэх нэмэгдсэнхүүхдийн гэдэс дотор, ялангуяа түүний амьдралын эхний гурван сард);

гахайн өөх болон өөхний сортуудмах (эдгээр бүтээгдэхүүн нь олон тооныэрүүл мэндэд хортой, ходоод гэдэсний замд шингэц муутай ханасан тосны хүчил гэж нэрлэгддэг).

Юу боломжтой вэ?

Дээр дурдсан "хүнд" хязгаарлалтаас айж эмээж буй хүмүүсийг тайвшруулахыг бид яаравчлав: эдгээр бүх хоригийг үл харгалзан хангалттай хэвээр байна. том сонголтхөхүүл эхийн хоолны дэглэмд оруулах боломжтой бүтээгдэхүүн. Сувилахуйн эхчүүд дараахь зүйлийг идэж болно.

Сүүн бүтээгдэхүүн:

• сүүн бүтээгдэхүүн(kefir, тараг, бифидокефир, жимсний нэмэлтгүй тараг) - өдөрт 600-800 мл хүртэл;
• сүү - өдөрт 200 мл-ээс ихгүй (хоол хийхэд хэрэглэх нь дээр төрөл бүрийн хоол- будаа, нухаш гэх мэт);
• зуслангийн бяслаг, зөөлөн бяслаг.

Мах, загас:

• өөх тос багатай сортуудүхрийн мах;
• туранхай гахайн мах;
• туулай;
• шувуу;
• загас - ямар ч төрлийн гол болон далайн загас, эхний жагсаалтад дурдсанаас бусад.

• цөцгийн тос;
• маргарины өтгөн сорт (хязгаарлагдмал);
• ургамлын тос (бүх төрлийн).

Аливаа үр тариа, талх - хивэгтэй бол илүү дээр.

Кондитерийн бүтээгдэхүүн - хуурай жигнэмэг, жигнэмэг, зефир, зефир, мармелад.

Эхний жагсаалтад дурдсанаас бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.

• цай (сул хар ногоон)
• орегано, гаа, ганга бүхий ургамлын цай (эдгээр ургамлууд нь сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг);
• сул кофе;
• компот;
• жимсний ундаа;
• ширээний хийгүй рашаан.

Согтууруулах ундааны нийт хэмжээ өдөрт 1.5-2 литр байх ёстой (төрсний дараах эхний гурван хоногт - хөхүүл үе - өдөрт 1 литр хүртэл ууж буй шингэний хэмжээг хязгаарлахыг зөвлөж байна). Та хоолны дэглэмдээ юу нэмэх ёстой вэ?

Орших хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүн . Үүнд:

жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан ундаа, шүүс;

жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан цай;

жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан түргэн будаа;

хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хуурай уураг-витамин-эрдэсийн цогцолбор;

жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь хөхүүл үеийг нэмэгдүүлж, витамины дутагдлыг нөхөж, нөхөн төлжүүлдэг ашигт малтмал, зарим нь хэрэм юм.

Хүүхэд өсч байна

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм нь хүүхдийн наснаас хамааран өөрчлөгдөх ёстой юу? Төрсний дараах эхний гурван хоногт хэрэглэсэн шингэний хэмжээг хязгаарлах нь зүйтэй гэдгийг бид аль хэдийн дурдсан. Үүний зэрэгцээ цагаан идээ-ногооны хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Дараа нь гурван сар хүртэл хүүхэд коликт маш мэдрэмтгий байх үед та ийм хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй хий үүсэх шалтгаан болдог(дээрээс үзнэ үү).

Хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээ

гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг чанар хөхний сүү. Эхийн сүү хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг эсэхийг шийдэх нь хоёрдмол утгагүй гэдгийг хэлэх ёстой хүүхдэд шаардлагатайзайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл, витамин, микроэлементүүдийг зөвхөн хийж болно химийн шинжилгээсүү. Агуулга хэрэм Хөхний сүү нь эхийн идсэн уургийн хэмжээнээс хамаардаггүй, харин агууламжаас хамаардаг өөх тос, витамин, эрдэс бодис эхийн хооллолтоос хамаарч хэлбэлзэж болно. Тиймээс та өөх тос багатай, ялангуяа хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй өөх тостой хоол хүнсмөн олон төрлийн амин дэм-эрдэсийн цогцолборыг авахаа мартуузай.

Тоо хэмжээ хөхний сүүнд орно илүү их хэмжээгээрхоолны дэглэмээс илүү генетикийн урьдач нөхцөлөөр тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хөхний сүү дутагдалтай байгаа бол та юуны түрүүнд хэрэглэсэн шингэний хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй (энэ нь хангалттай биш байж магадгүй), мөн хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Эдгээр нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд гипогалакти (сүү дутагдал) -ийг даван туулахад тусалдаг. At илүүдэл тооСүүний шингэний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна, хэрэв энэ нь тус болохгүй бөгөөд хэт их сүү байгаа бол эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Хэрхэн бэрхшээлээс зайлсхийх вэ?

Хөхөөр хооллох үед, ялангуяа эх нь харшилтай эсвэл ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилсөн бол энэ нь ашигтай байдаг. хоолны өдрийн тэмдэглэл”, хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн гарч ирснийг тэмдэглэв. Шинэ бүтээгдэхүүнийг нэг нэгээр нь танилцуулах ёстой бага хэмжээ. Хэрвээ хүүхэд гурван өдрийн дотор гарч ирэхгүй бол арьсны тууралт, тэмдэглээгүй ходоод гэдэсний замын эмгэг, өөрчлөгдөхгүй унтах, зан байдал(өөрөөр хэлбэл нялх хүүхэд гэдэс нь өвддөггүй) энэ нь хүүхэд эхийн хоолны дэглэм дэх шинэлэг зүйлийг ихэвчлэн тэсвэрлэдэг гэсэн үг юм. Мөн эсрэгээр: хэрэв хүүхэд байгаа бол тууралт, гэдэсний хөдөлгөөн, сэтгэлийн түгшүүр(ихэвчлэн гэдэсний коликтэй холбоотой байдаг) сувилахуйн эхийн сүүлийн гурван өдрийн турш идсэн хоол хүнс нь харшил үүсгэгч байж болох эсэхийг бодох хэрэгтэй.

Өнөө үед хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх олон курсууд " уламжлалт эмч нар", харамсалтай нь, зарим "ухаалаг" номууд жирэмсэн болон хөхүүл үед мах идэхээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүүхдэд цус багадалт үүсэхэд хүргэж болзошгүйг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна, өөрөөр хэлбэл түүний эрхтэн, эд эсүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж эхэлдэг бөгөөд энэ нь улам бүр муудаж, хөгжлөөс хоцрогдсон гэсэн үг юм. Үндсэн хоол хүнсний нэг, уураг, төмөр, витамин В12-ийн гол эх үүсвэр болох махнаас татгалзах нь хөхүүл (мөн жирэмсэн!) эмэгтэйн эрүүл мэнд, улмаар хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Тиймээс ийм зөвлөмжийг сохроор дагаж мөрдөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хэрэв цагаан хоолтон бол таны хувьд - амьдралын зарчимХэрэв та ямар ч нөхцөлд буулт хийхийг хүсэхгүй байгаа бол хөхөөр хооллох үед та төмрийн болон В12 витамины хэрэглээг сайтар хянах хэрэгтэй. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай - тэр зөвлөж байна тохиромжтой хоолны дэглэмшаардлагатай витамины цогцолборууд.

Эцэст нь хэлэхэд би хэлмээр байна: сувилахуйн эхийн байнгын сандарч, сэжиглэх нь "буруу" хоолноос хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй хүчин зүйл байж болно. Хэрэв таны хүүхэд нэг сар болоогүй бол хөхөөр хооллох үед үүсдэг бэрхшээлүүд нь эхийн хоол боловсруулах "гэмт хэрэг" -тэй холбоотой биш, харин дасан зохицох үеийн объектив хүндрэлтэй холбоотой байх магадлалтай. Хүүхэд ихэвчлэн гурван сар хүртэл тарчлаадаг гэдэсний колик, энэ нь ихэвчлэн буруу сонгогдсон цэсийн бус харин ходоод гэдэсний замын бүрэн бус байдлын үр дагавар юм. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсож, өөрийнхөөрөө... дотоод дуу хоолой"- эх хүний ​​зөн совин бараг л бүтэлгүйтдэг.

Игорь Кон

ОХУ-ын Байгалийн Шинжлэх Ухааны Академийн академич, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор, тэнхимийн эрхлэгч хүүхдийн хоол

ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хоол судлалын улсын эрдэм шинжилгээний хүрээлэн

Мария Гмошинская

www.baby.ru

Хөхөөр хооллох үед эхийн хоол тэжээл

Хөхөөр хооллох үед бид зөвхөн "Can" жагсаалтад орсон хоолыг сонгон, аажмаар хэрэглэдэг.

Хоолны өдрийн тэмдэглэлийн жишээ.

огноо

Бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн сандал

Хүүхдийн арьс

Хүүхдийн ерөнхий байдал

Оролдоод үз Шинэ бүтээгдэхүүнөдрийн эхний хагаст бага хэмжээгээр, дараа нь хүүхдийг 2 өдрийн турш ажиглаарай Ямар нэг хэвийн бус зүйл байгаа эсэхийг (тоо, өнгө, тууштай байдал, салиа, ногоон гэх мэт) Тууралт байгаа эсэх, эсвэл байхгүй байгааг анхаарна уу Колик , гэдэс дүүрэх, дур хүсэл гэх мэт.

Хэрэв шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх нь амжилттай болсон бөгөөд хоёр өдрийн дотор хүүхдэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та танилцуулж болно. дараагийн бүтээгдэхүүн, доор заасан эцсийн хугацааг дагаж мөрдөнө.

1-р сар

Чадах

Арав дахь өдөр хүртэл:

• шатаасан алим
• банана;
• будаа: овъёос, будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш, улаан буудай, "Артек", арвай);
• туранхай шөл;
• ундны шингэн (ногоон цай, хатаасан жимсний компот, булгийн ус, сарнайн уур);
• өөх тос: цөцгийн тос өдөрт 15 гр хүртэл, цэвэршүүлээгүй тос(наранцэцэг, эрдэнэ шиш, чидун).
• туранхай мах.

Арав дахь өдрөөс эхлэн: хоолны дэглэмд нэмнэ

• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, kefir);
• чанасан, шатаасан загас;
• өндөг;
• хивэгтэй саарал талх;
• гоймонТэнгэрт тоо хэмжээ;
• хатуу, зөөлөн бяслаг;
• чанасан, шатаасан, чанасан ногоо (лууван, манжин, цэцэгт байцаа эсвэл цэцэгт байцаа, сонгино, хулуу, цуккини);
• ногоон, хатаасан халуун ногоо (дилл, яншуй, булан навч);
• цай болон хоолны хооронд. хүнсний хэрэглээ: хатаасан жимс (огноо, хатаасан чангаанз, prunes), жигнэмэг, жигнэмэг, шарлотт бялуу, хуурай талх (багель), үзэмгүй жигнэмэг, цуккини бин (гурилгүй).

Эхний сар бүхэлдээ энэ нь хориотой

• бүхэлд нь үнээний сүүдэлгүүрт худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн);
• махны шөл (ямар ч төрлийн махнаас);
• хатаасан жимснээс - үзэм;
• хар цай, кофе;
• цөцгий;
• түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ (үүнээс бусад). шатаасан алимба банана);
• дээд зэргийн гурилаар хийсэн шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн;
• согтууруулах ундаа.

1-3 сар

Чадах

Хоолны дэглэмд нэмнэ үү:

• борщ, туранхай, амтлагч улаан лоолийн шүүс(пастержуулсан улаан лооль);
• улирлын түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ;
• самар, пистачиос, самрын самар;
• мах ( гэрийн тахиа, туулай, бөднө шувуу, тугалын мах).
• жимсний ундаа хийх (нэрс, lingonberries, үхрийн нүд, интоор);
• цөцгий.
• гар хийцийн чанамал: интоор, хонхорцог чавга, алим

• Энэ нь хориотой
• бүх үнээний сүү (дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн);
• хатаасан жимснээс - үзэм;
• Хар цай;
• согтууруулах ундаа.

3-6 сар

Чадах

Хоолны дэглэмд нэмнэ үү:

• будаа (арвай, шар будаа)
• шинэхэн шахсан шүүс (лууван, хулуу, алим, манжин);
• шинэ сонгино
• шинэхэн болон хатаасан халуун ногоо:
• лаврын, амттай, эстрагон, нимбэгний бальзам, орегано, селөдерей, гаа, лаврын, ганга.

Энэ нь хориотой

• бүх үнээний сүү (дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн);
• согтууруулах ундаа.

6 сараас

Нэмэх боломжтой:

• Буурцагт ургамал
• Далайн хоол
• Сармис
• Тоосонцор.

Чадах

• байгалийн мах (тугал, үхрийн мах, тахиа, туулай, бөднө шувуу);
• үр тариа (Сагаган, овъёос, эрдэнэ шиш, будаа, улаан буудай, шар будаа, сувдан арвай);
• шош, буурцагт ургамал (6 сараас);
• загас (шатсан эсвэл чанасан);
• далайн хоол;
• хүнсний ногоо (шөл, чанасан эсвэл шатаасан);
• гоймон биш их хэмжээгээр;
• чанасан, шатаасан төмс;
• өндөг (тахиа, эсвэл илүү сайн бөднө шувуу);
• хатуу бяслаг, зөөлөн;
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - kefir, исгэсэн шатаасан сүү, зуслангийн бяслаг - гэртээ хамгийн сайн хийдэг;
• саарал талх, хивэг, цагаан талх, бага зэрэг хуучирсан эсвэл хатаасан;
• жимс (улиралд);
• ногоон амтлагч (дилл, яншуй - төрсөн цагаасаа; селөдерей, гаа, амтат, лаврын, орегано, нимбэгний бальзам, эстрагон, ганга - 3 сараас);
• сонгино (төрснөөс шөлтэй, шинэхэн - 3 сараас), сармис - 6 сараас.
• самар, пистачиос бусад самар;
• зөгийн бал (кальциар баялаг) 3 сараас. Тэгээд цэцгийн тоос 6 сараас эхлэн;
• шинэхэн шахсан шүүсийг өөрийн амт, сэтгэл санааны байдалд тохируулан ууж - 3 сараас өмнө нэг нэгээр нь болгоомжтой оруулах;
• 1 сараас эхлэн жимсний ундаа, компот (нэрс, lingonberries, gooseberries, интоор) хийх;
• жимс, жимсгэний модны мөчир, түүнчлэн ургамлаас (yarrow, chamomile, линден, гэзэг, гаа, нимбэгний бальзам, эвкалипт, хамхуул, колтсфут, elderberry, Bogorodskaya өвслөг (ганга)) цай исгэж, гэзэг, мөр, календула - 2-3-аас илүүгүй ургамал эсвэл нэг нэгээр нь хослуулах);
• rosehip декоциний; элсэн чихэргүй хатаасан жимсний компот.
• Ногоон цай(том навч, нэмэлтгүйгээр); сул хар
• Хумама, Хирп зэрэг хөхүүл цай;
• хатаасан жимс эсвэл цахиур чулуугаар дүүргэсэн булгийн эсвэл нэрмэл ус, халбага мин. ус (Киевийн София гэх мэт).

Энэ нь хориотой

• бүх лаазалсан хоол;
• шоколад;
• хоол хүнс, амтлагч нэмэлт, эссэнс агуулсан бүх нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
• уусдаг кофе, цайны уут;
• зайрмаг;
• маргарин, майонез, боловсруулсан бяслаг;
• үрийн шингэн;
• хиам, хиам зэрэг хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• бүх сүү 6 сар хүртэл;
• хураангуй сүү;
• бүх зүйл төвлөрсөн, лаазалсан;
• чихэрлэг карбонатлаг ундаа;
• цэвэршүүлсэн элсэн чихэр;
• гоймон, төмс их хэмжээгээр;
• тамхи татах, даршилах;
• Түргэн хоол огт байхгүй!!!

Улаан өнгө - зам байхгүй!

Энэхүү "кабинет" нь хоол хүнс, шингэнийг агуулдаг бөгөөд хөхүүл эхийн хэрэглээ нь хүүхдэд аюултай байдаг.

• Нэг аяга улаан дарс нялх хүүхдэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэж өөрийгөө тайвшруулж, эмэгтэй хүн санаж байх ёстой: аливаа согтууруулах ундаа нь сүүтэй хамт хүүхдийн цусанд 100% шингэдэг;
• шинэхэн болон лаазалсан сонгино, сармис, зэрлэг сармис, халуун чинжүү, майонез, Табаско сумс - сүүнд халуун ногоо нэмнэ;
• Гич, тунхууны, ялангуяа нэмэлттэй хар кофе (ялангуяа байгалийн бус), какаоны агууламж 70% -иас багагүй хар шоколад, Дор Блю шиг цэнхэр бяслаг, зөөлөн "шинэхэн" бяслаг төрөл бүрийн нэмэлтүүд, ялангуяа -аас ургамал, – сүүг гашуун болгох;
• халуун ногоотой herring, дун, далайн амьтан, наймалж, ялангуяа соус, сагамхай загас, поллок, ялангуяа нэмэлт бодис агуулсан - сүүнд давслаг амт өгөх;
• лаазалсан туна загас өөрийн шүүсмөн тос, шинэхэн туна загас, сам хорхойд харшил үүсгэдэг.

Шар өнгө боломжтой, гэхдээ болгоомжтой байгаарай!

Байгаа бүхэл бүтэн шугамудалгүй хүүхдийн эмч нар хөхүүл эхчүүдэд идэхийг хориглодог байсан хоол. Одоо эмч нар өөр зүйл ярьж байна. Эдгээр хоолыг идэх боломжтой, тэр ч байтугай зайлшгүй шаардлагатай боловч тэдгээрийг аажмаар, болгоомжтой, бага хэмжээгээр хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

• амтат гуа, манжин, шинэхэн kefir, вандуй, шош, ургамлын тос - эхийн хоолны дэглэм дэх тэдгээрийн илүүдэл нь нялх хүүхдийн өтгөний гажиг, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг;
• лийр, анар, хурга, будаа, шинэ талх, богино жигнэмэг - хамтдаа барьж болно;
• үнээний сүү, жүрж, бэрсүүт жүрж, хар үхрийн нүд, өндөг, улаан түрс ба загас, үр тариа, шар будаа болон эрдэнэ шишийн будаа- харшлын урвал үүсгэдэг.

Ногоон өнгө - ямар ч хэмжээгээр!

Энэхүү гэрлэн дохионы өнгөөр ​​тэмдэглэсэн хоолыг ямар ч асуудалгүй идэж болно. Та болон таны хүүхдэд сайн!

• Лууван, яншуй, dill - таны хүүхдийн харааны мэдрэмжийг хадгалахад тусална;
• хар үхрийн нүд, үхрийн нүд, шанцайны ургамал - дархлааг сайжруулдаг;
• цуккини, хулуу, сагамхай, алгана - хувь нэмэр оруулна хурдацтай өсөлтболон хүүхдийн хөгжил;
• зуслангийн бяслаг, байгалийн тараг - яс, шүдийг бэхжүүлдэг;
• айран, айран, айран, овъёосны будаа, брокколи, цэцэгт байцаа- хоол боловсруулалтыг сайжруулах.

Хүчтэй харшил үүсгэгчид:

• Сүү. Заримдаа эмэгтэй хүн зориудаар нэг литр үнээний сүү эсвэл уудаг ямааны сүүөдөр бүр, ингэснээр нэмэгддэг гэж бодож байна хоол тэжээлийн үнэ цэнэцээж Үнэн хэрэгтээ энэ нь хүүхдийн арьсыг цочроох магадлалыг нэмэгдүүлдэг, учир нь сүү нь харшлын урвал үүсгэдэг 20 гаруй бодис агуулдаг. Түүнээс гадна сүүний уураг нь халуунд тэсвэртэй тул чанасан сүүг ч их хэмжээгээр ууж болохгүй.
• Өндөгний цагаан. Энэ нь голчлон тахианы өндөгт хамаарна. Ихэнхдээ харшил нь нугас эсвэл өдөөн хатгасан байдаг галууны өндөг, бараг хэзээ ч - бөднө шувуу. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зүрхэнд хортой холестерин ихээр агуулдаг тул хөхүүл эхчүүд долоо хоногт ганцхан чанасан өндөг идэхийг зөвлөж байна.
• Шинэ мах. Ялангуяа гулуузны "доод хэсэг" нь хамгийн их байдаг хортой бодисууд. Хөлдөөсөн маханд давуу эрх олгох - хөлдөөх, гэсгээх үед харшил үүсгэгчийн концентраци буурдаг.

1. Хөхний хавсралт:

Өдөр тутмын хэмнэл: 1-1.5 цаг

Шөнийн хэмнэл: 24 цаг, 4 цаг, 6 цаг, 8 цаг

Энэ нь нэг хөхийг өдрийн цагаар 1-1.5 хоног жижүүрлэдэг бөгөөд энэ хугацаанд бид зөвхөн энэ хөхөнд түрхдэг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, охин маань 9:00 цагт боссон, 9:00-10:30 хооронд би үүнийг зөвхөн хэрэглэдэг. баруун хөх, 10:30-12:00 - Би зөвхөн зүүн хөхний хэсэгт түрхдэг. Хавсралтын тоо хязгааргүй бөгөөд охин нь хүссэн үедээ хөхүүлж болно. Энэ 1.5 цагийн хугацаанд тэрээр тайван хөхүүлж, нэг удаа 15 минутын турш өлгөж болно. бүтэн цагцээжин дээр - үүнийг хүүхэд бүрэн хянадаг, учир нь Энэ нь түүний сэтгэлзүйн тав тухтай байдалд ихээхэн нөлөөлдөг.

Шөнийн цагаар бүх хүүхдүүд дээр дурдсан хуваарийн дагуу ойролцоогоор сэрдэг (± цаг), бид баруун тийшээ ээлжлэн хооллодог зүүн хөхэдгээр цагт.

Энэ хуваарийн дагуу хэр удаан хооллохоо мэдэхгүй байна, гэхдээ би 2 сар орчим гэж бодож байна (би түүнийг утсаар олж мэдэх болно).

2. Бид шахуургыг цуцална.

Үүнээс өмнө (би эцэг эх, хүүхдийн эмчдээ зөвлөгөө өгөх болно) хооллох бүрийн дараа шахдаг - энэ нь хачирхалтай нь зөвхөн сүүний хэмжээг цаг хугацааны явцад бууруулдаг.

3. Эхний 2 сард нялх хүүхдийг хооллох, унтуулахын тулд (зөвхөн сул ороолт) дэрлэх нь дээр. Хүүхэд сэрүүн байх үед агаарт усанд орох, массаж хийх гэх мэтийг хийх нь зүйтэй.

Сэвсэх нь илүү ихийг дэмждэг хурдан төгсгөлнярайн чичиргээ.

4. Алхах.

Шинээр төрсөн хүүхдүүд эхний сард гадагш гарахгүй, харин гэртээ байх нь дээр (байрны агааржуулалт), учир нь олон тооны цэвэр агаарЭнэ нь жишээлбэл, ойд байгаа хотын оршин суугч толгой өвдөж эхэлдэгтэй адил нөлөө үзүүлдэг.

Миний хувьд (ээжүүдийн хувьд) эхний сард (ялангуяа сүү урсаж, эсвэл зүгээр л бие тавгүйрхэж, цээж чинь бага зэрэг өвдөж байвал) гадуур гарахгүй байх нь дээр. энэ нь хэд хэдэн өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Саалийн хугацаа хараахан тогтоогдоогүй байна (төрсний дараа 3-4 долоо хоногийн дараа тогтоогддог). Салхи - тэгээд та цээжиндээ ханиад хүрч болно, бид үүнийг анзаарахгүй ч болно ...

5. Хүүхдийг жижиг ваннд усанд оруулахыг зөвлөж байна, учир нь Тэд төрсний дараа ийм зүйл хүлээж байгаа бололтой. Ээжийн хэвлий дэх орон зай хязгаарлагдмал байсан тул одоо тэд эхний саруудад бүх зүйлд дулаан, хаалттай орон зайг мэдрэхийг хүлээж байна.

Мөн том ваннд усанд сэлэх, усанд шумбах нь 3 дахь сар гэхэд хөхөөр хооллоход хүргэдэг.

Идэх бүх зүйл зөвшөөрөгддөгжирэмсэн үед юу идсэн. Энэ нь бас хамаатай харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн. Үл хамаарах зүйл бол хүнсний бүтээгдэхүүнээс харшилтай эмэгтэйчүүд юм.

Тэдгээр. Бид нэг тоор, 10 орчим гүзээлзгэнэ гэх мэтийг амархан идэж болно.

Тохиолдлын 90% -д нялх хүүхдэд амьдралын эхний сард янз бүрийн арьсны тууралт үүсдэг (зарим нь илүү их, зарим нь бага байдаг) - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Нэгэнт тууралт гарч ирвэл бид үүнийг заримаас үүдэлтэй гэж үздэг тодорхой бүтээгдэхүүн- Бид долоо хоногт ижил бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй - тууралт гарахгүй байх магадлалтай.

Урвал нь ихэвчлэн будаг, амтлагч бодисуудад тохиолддог.

УухБүх зүйл бас боломжтой, гэхдээ энгийн ундны ус давамгайлах ёстой.

Тэгээд бид санаж байна 6 сар хүртэл (нэмэлт хооллож эхлэхээс өмнө) хүүхэд эхийн сүүгээр дамжуулан бүх зүйлийг туршиж үзэх ёстой.!

7. Заавал хамтран унтах. Бид хайртай хүүхдүүдээ илүү олон удаа тэвэрч, үүрч, үнсэж, бүр тэврүүлдэг - тэдэнд энэ бүхэн үнэхээр хэрэгтэй !!!

Эм:

Тохиолдолд төрсний дараах сэтгэлийн хямрал уухыг зөвлөж байна 1 tbsp. кахор + 1 халбага. Цээнэ цэцгийн дусаалга 2-4 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа.

БепантенБид хөхний толгойг 2 долоо хоногоос дээш хугацаанд түрхдэггүй, учир нь... Энэ нь донтуулдаг тул завсарлага авахаа мартуузай. Та үүнийг "Purelan" гэж сольж болно "Солкомерил тос".

At температурТа 1 шахмал ууж болно. ПарацетомолӨдөрт 3 удаа.

Мэдээжийн хэрэг, зөвлөх нь бидэнд үзүүлсэн янз бүрийн позуудхооллох, зөв ​​хэрэглэхийг заасан. Бид зөвлөхийг дуудсандаа маш их баяртай байна, би хүн бүр хүүхдээ төрүүлснээс хойшхи эхний долоо хоногт зөвлөхүүдийг дуудахыг зөвлөж байна!

Хөхөөр хооллох үед би юу идэх вэ?)))

Оруулсанхаршил ихтэй хоол хүнс - загас, далайн хоол, түрс, өндөг, мөөг (самараас бусад), самар, кофе, зөгийн бал, шоколад, какао ногоо, тод улаан, жимс, жимсгэнэ. улбар шар өнгө, түүнчлэн киви, хан боргоцой, авокадо, өргөст хэмхтэй шөл, маринад, давстай, халуун ногоотой хоол, лаазалсан хоол, утсан мах, загас, халуун ногоо, будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулсан бүтээгдэхүүн, хийжүүлсэн ундаа, квас даршилсан байцаа, улаан лууван, улаан лууван, исгэсэн бяслаг (brynza, suluguni, Adyghe), хиам, буурцагны хиам

Согтууруулах ундаа

Хязгаарлагдмалбүх сүү (зөвхөн будаа), цөцгий - гурилан бүтээгдэхүүн, дээд зэргийн гурилаар хийсэн гоймон, үрийн шингэнчихэр, чихэр, чихэр давс Зөвшөөрөгдсөнисгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (кефир, бификефир, бифидок, жимсний нэмэлтгүй тараг гэх мэт) үр тариа (Сагаган, эрдэнэ шиш, будаа, овъёос гэх мэт) хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (ногоон, цагаан) шөл - цагаан хоолтон мах - үхрийн мах, гахайн махны туранхай сортууд , цацагт хяруулын булан, чанасан, чанасан тахианы мах, түүнчлэн уурын котлет хэлбэрээр талх - 2-р зэргийн улаан буудай, хөх тариа, Дарницкийн ундаа - цай, компот, жимсний ундаа

www.baby.ru

Хордлогын үед хөхүүлэх боломжтой юу?< опасно ли при грудном вскармливании отравление

Дандаа биш муу нөхцөлээжүүд ярьж болно ноцтой хордлого. Хордлого нь маш сул байж болох тул заримдаа чанар муутай бүтээгдэхүүний дайралтыг анзаардаггүй. Ийм үл үзэгдэх хордлогын үед та хөхөөр хооллож болно, учир нь сүү нь хордлоготой бие дэх хорт бодисыг эсэргүүцдэг бодис агуулдаг бөгөөд нялх хүүхдэд хордуулах нь түүний сүүний хэсэгт хорт бодис орох тохиолдолд түүнийг бэлтгэх болно.

Энэ нь хордлоготой хэвээр байна

Хэрэв бие нь хорт бодисыг шаардлагагүй тунгаар хүлээн авсан бол. Дараа нь та тэдэнтэй аль болох хурдан тэмцэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд ээж нь ходоодоо угаах нь чухал юм. Энэ процедур нь хамгийн сэтгэл татам зүйл биш боловч чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Ходоод угаахын тулд танд бараг юу ч хэрэггүй, ус, бага зэрэг калийн перманганат хэрэгтэй. Та мангантай хольсон усыг аль болох их хэмжээгээр ууж, бүгдийг нь арилгахад туслах хэрэгтэй муу зүйлгаг рефлексийг өдөөх замаар. Ходоод угааж дууссаны дараа гэдэс дотрыг нь арчлах нь гэмтэхгүй, бие засах газар руу явах нь туслах болно. Бүх процедур дууссаны дараа бие нь шингэн алдагдах болно, үүнийг авахад тусална уу өмнөх байдалСайн уух нь тус болно.

Бие махбодид туслаарай

Гепатит В-ийн эмчилгээний үед хордлого

Бие махбодийг хорт бодисоос аль болох хурдан цэвэрлэхийн тулд эмээр тусалж болно. Гэхдээ бид хөхөөр хооллох үед эмийн хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Та тусалж чадна идэвхжүүлсэн нүүрс, гэхдээ бусад эмийг хэрэглэх талаар хэлэх хамгийн сайн зүйл бол эмнэлгийн ажилтан. Хамгийн гол нь бие махбодид учирсан хохирлын хэмжээг хэт үнэлж, эмнэлгийн оршин тогтнолыг мартаж болохгүй.

GirafeJournal.com

Намууны үрийг хөхүүл эх хэрэглэж болох уу?

Намуу нь эрүүл бүтээгдэхүүн мөн үү?

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь алкалоид, флавоноид, тос, витамин С, уураг зэрэг элементүүдийг агуулдаг тул бодисын солилцоог сайжруулдаг. Намууны декоциний нь бас тустай, учир нь энэ нь тайвшруулдаг толгой өвдөхмэдрэлийн систем дэх үрэвсэл. Энэ ундаа нь өвдөлт намдаах эм, нойрны эм болгон ашигладаг.

Сувилахуйн ээж намуу цэцэглэх боломжтой юу? Том хэсгүүдэд энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм баялаг байх ёстой ашигтай микроэлементүүд, энэ нь хүүхэд рүү явдаг.

Хоолны дэглэмдээ маш нухацтай хандаж, өөрийгөө олон зүйлийг үгүйсгэдэг эмэгтэй хүн цаддаггүй ашигтай витаминууд. Хэрэв хүүхдийн дархлаа сул байвал - Их боломжөвчин. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та ухаалаг хооллож, эрүүл мэндэд тустай бараг бүх зүйлийг идэх хэрэгтэй.

Асуулт: Сувилахуйн эхэд намуу цэцгийн үрээр жигнэмэг хийхийг зөвшөөрөх боломжтой юу? Тэд идэж болно, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд. Хоол идэх бага хэмжээ энэ бүтээгдэхүүний, ээж нь үрийг өдөөх болно гэж санаа зовох хэрэггүй эмийн нөлөө. Ийм нөлөө үзүүлэхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тул ийм зүйл болохгүй өндөр концентрацинамуу Хүчтэй байх хандлагатай ээжүүд харшлын урвал, намуу цэцгийн үрийг орхих ёстой.

Хөхөөр хооллох үед намуу яагаад хортой вэ?

Энэ бүтээгдэхүүнд морфин, кодеин агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүчтэй өвдөлт намдаах, хар тамхины үйлчилгээ үзүүлдэг. Кондитерийн бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг намууны үр нь онцгой сорт юм. Энэ нь хамгийн бага хэмжээгээр аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Гэхдээ хөхөөр хооллох үед үүнийг идэх боломжтой эсэхийг асуухад мэргэжилтнүүд ихэвчлэн сөрөг хариу өгдөг. Энэ нь морфин нь хөхний сүүнд ордогтой холбоотой бөгөөд энэ нь шалтгаан болдог сөрөг нөлөөхүүхдийн мэдрэлийн систем дээр.

Тийм ч учраас олон эхчүүд намуу цэцгийн үртэй гурилан бүтээгдэхүүн хоолны дэглэмд байгаа бол нялх хүүхдэд хөхөөр хооллоххурдан унтах.

Сувилахуйн ээжийг намуу цэцгийн үрээр хатааж болох уу?

Хөхөөр хооллох үед намуу цэцгийн үрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь дээр бид ярьж байнагэрийн талх нарийн боовны тухай. Учир нь, энэ тохиолдолд гэрийн эзэгтэй үрийг нь үл тоомсорлож, их хэмжээгээр зуурсан гурил руу хийнэ.

Өөрийгөө бүгдийг бүү үгүйсгэ. Хөхөөр хооллох үед та хар үртэй жигнэмэгийг өдөр бүр идэж болохгүй, гэхдээ бага хэмжээгээр идэж болно.

Тиймээс та дор хаяж зургаан сард нэг удаа намуу цэцгийн үртэй хоёр боов идэж болно.

Хөхөөр хооллох үед сүүний нөлөөг эмч нар бүрэн судлаагүй байна.

Тиймээс, хөхүүл эх намуу цэцгийн үртэй боовтой болох эсэх талаар бодохдоо хүүхдийн аюулгүй байдлын үүднээс энэ бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр.

Холбогдох материалууд

mjusli.ru

Хөхөөр хооллох үед нэрс авч болох уу?

Хөхөөр хооллох үед нэрс: ашиг тус, хор хөнөөл

Хөхөөр хооллох үед залуу эхийн бие шууд утгаараа тусламж гуйдаг, учир нь хүүхэд тээж, хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх, нялх хүүхэд асрах нь зөвхөн тусалдаггүй. эерэг сэтгэл хөдлөлэх, гэхдээ тэд бас биеийг шавхдаг. Залуу ээж ихэвчлэн чихэр идэхийг хүсдэг. Энэ хүсэл нь юуны түрүүнд витамины дутагдалтай холбоотой байдаг тул хэрэв та боов, чихэр, жигнэмэг идэхийг хүсч байвал (энэ нь хөхөөр хооллоход сайн нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд дүрмээр бол хүүхдэд диатез үүсгэдэг) идэхийг хүсдэггүй гэдгийг мэдэж аваарай. хангалттай витаминтай

Хүүхдийн эмчийн зөвшөөрөгдсөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс гадна та амин дэмийн агуулах болох жимс рүү хандаж болно. Ялангуяа энэ нь нэрс байж болно. "Хөхөөр хооллох үед нэрс үү?" - та гайхах болно. Энэ боломжтой юу? Гэсэн хэдий ч дагаж, олон сонирхолтой зүйлийг сур.

Хөхөөр хооллох үед нэрс жимсний ашигтай шинж чанарууд

Нэрс нь олон ашигтай шинж чанартай, тухайлбал маш олон тооны витамин, микроэлементүүд: магни, кали, төмөр, цайр, хром, В, Р витаминаар эртнээс үнэлэгдэж ирсэн.

Энэхүү жимс нь витаминаар баялагаас гадна алсын хараанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд суулгалтыг зогсоодог. халдварт бус. Залуужуулах жимсэнд агуулагдах антиоксидантуудын ачаар биеийг хөгшрөлтөөс сэргийлж, цусны бүлэгнэлтийн чадварыг бууруулж, цусны бичил эргэлтийг сайжруулна. янз бүрийн эрхтэн. Энгийнээр хэлбэл, судсаар цус хурдан урсаж, биеийн элэгдлийг удаашруулна. Энэ нь бас гайхмаар юм чихрийн шижинэнэ жимсгэний хэрэглээнд саад болохгүй.

Дээрх бүгд ашигтай шинж чанаруудБид асар их зэвсэгтэй болохоос өмнө нэрсийг хүмүүс хэрэглэж ирсэн эмболон хүнсний нэмэлт тэжээлүүд.

Хөхөөр хооллох үед нэрсийг хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах вэ?

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэрс нь харшил үүсгэдэггүй гэсэн баталгааг үл харгалзан нялх хүүхдийн бие махбодид маш их харшил үүсгэдэг. гэнэтийн хариу үйлдэлдиатезийн тууралт хэлбэрээр.

Тийм ч учраас сувилахуйн эх нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг өдрийн турш сайтар хянаж, нэг удаад хэдхэн жимсийг хоолны дэглэмдээ оруулж болно. Өглөө нь шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна болзошгүй хариу үйлдэлнэг өдрийн дотор гарч ирэв.

Хэрэв тууралт эсвэл өтгөн хаталт 24 цагийн дотор илэрсэн бол жимс жимсгэнэ нэг сарын турш хойшлуулах шаардлагатай болно. Заасан хугацаа өнгөрсний дараа та нэрсийг дахин туршиж үзэж болно.

Хөхөөр хооллох үед нэрс идэхийн эсрэг заалтууд

Нэрс нь эргэлзээгүй ашиг тустай хэдий ч хэрэв та эсвэл таны хүүхэд дараахь өвчтэй бол та үүнээс эрс татгалзах хэрэгтэй болно.

Харшлын гастриттай хүчиллэг нэмэгдсэнходоод бага бүлэгнэлтцус

Хөхөөр хооллох үед нэрс хэрхэн идэх вэ

Хэдийгээр 7-р сарын сүүлээс 9-р сарын эхэн үе хүртэл хамгийн "нэрс" гэж тооцогддог ч та хүүхдийнхээ харшилтай тул жимс идэж амжихгүй байж магадгүй юм. Дараа нь юу үлдэх вэ? Өвлийн улиралд компот бэлтгэхийн тулд жимс түүж, хөлдөөж болно (тэр үед хүүхэд диатезаас ангижирч, тантай хамт амттай компот идэхэд таатай байх болно) эсвэл жимсээ түүсний дараа шууд компот, вазелин хийж болно. нэрсний чанамалИнгэснээр витамины дутагдлын улиралд та анхилуун үнэртэй цайгаар зуны нэг хэсгийг амтлах боломжтой.

krohapuz.ru

Хөхөөр хооллох үед өөр юу идэж болох вэ? Ямар ч будаа, талх, гэхдээ хивэгтэй байвал сайн.

Аль нь жимс, хүнсний ногоохөхүүл эхэд боломжтой юу? Цитрус, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, бөөрөлзгөнө, манго, папайя, авокадо гэх мэт халуун орны жимсээс бусад бүх ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

-аас чихэрхөхүүл эх нь зефир, зефир, жигнэмэг, тарвага, хуурай жигнэмэг идэж болно.

Өөх тос:

2. Бүх төрлийн ургамлын тос 3. Маргарины цөцгий сорт, гэхдээ бага хэмжээгээр

Ундаа:

1. Хөхүүл эх цай ууж болох уу? Тийм ээ, сул хар эсвэл ногоон цай 2. Хөхүүл эхэд кофе ууж болох уу? Тийм ээ, хэрэв энэ нь хүчтэй биш бол 3. Гэсэн хэдий ч эрдэст ус 5. Хөхүүл эх компот ууж болно 6. Ургамлын гаралтай цай (гаа, орегано)

Үнэндээ энэ бол хөхөөр хооллох үед идэж болох бүх зүйл юм. Хүүхдүүдээ асарч байгаарай!

www.happy-giraffe.ru

Намууны үртэй боов, жигнэмэг байж болох уу???? - Хөхөөр хооллох - Babyblog.ru

Би төрсөн цагаасаа эхлэн жигнэмэг иддэг байсан, би зүгээр л Мария шиг хуурай жигнэмэг иддэг байсан, одоо бол ойн баяр иддэг.Гэхдээ тэр байнга өлөн иддэг.. Би нүгэл үйлдээд байгаа юм биш үү?: (заримдаа би ч гэсэн өөртөө нэг хэсэг бялуу зөвшөөр. Би үзэмтэй хийсвэр боов иддэг. Бид бараг 3 сар болж байна.

Би бас Мария идсэн, би зүгээр л намууны үрээр дуртай ... бас хадам ээж надад бялуу хийдэг - тэд байгальд ээлтэй)))) гэхдээ битгий хэтрүүлээрэй, тиймээс би долоо хоног бүр хийдэг) ))

Чи нэг хувин намуу идэхгүй, битгий ингэж зов. Та шоколад идэж болно, гэхдээ та нэг дор их идэх шаардлагагүй - өөрийн хариу үйлдлийг шалгаарай.

www.babyblog.ru

Хөхөөр хооллох үед намуу үрийг идэх боломжтой юу?< можно ли есть мвкароны при гв

Үүнээс гадна намууг эм зүйд ч ашигладаг. Намуу дээр суурилсан бэлдмэлийг бронхит, ходоод гэдэсний замын өвчин, эмчилгээнд хэрэглэдэг зүрх судасны систем. Намууны үр дээр үндэслэсэн маш олон тооны жор байдаг ардын анагаах ухаан. Энэ нь үе мөчний өвдөлт, шавьж хазуулсан, нойргүйдэл, геморрой, элэг, уушигны өвчинд тусалдаг ба антигельминтийн нэг хэсэг юм.

Намуу гэж юу вэ, түүний идэвхтэй бодис юу вэ? Хариулт нь энгийн: намуу цэцгийн үрийн тал нь олон ханаагүй бодисоор баялаг тосноос бүрддэг өөх тосны хүчил. Үүнээс гадна намууны үр нь элсэн чихэр, давирхай, лав агуулдаг. Үлдсэн 20% нь кодеин, морфиноос гардаг. Сүүлийнх нь 4 дахин том байна.

Ханиалгах бэлдмэлүүд нь кодеин, өвдөлт намдаах эмүүд нь морфин дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь миокардийн шигдээс, мэс заслын өрөөнд ашиглагддаг. хүчтэй өвдөлт-аас хорт хавдар, ялангуяа хорт хавдар 3-4 үе шатанд.

Намуу нь хүн бүрт сайн!

Хооллох үед Rosehip

Саяхан Германы эрдэмтэд намуу цэцгийн үр агуулсан бүтээгдэхүүн эрүүл мэндэд аюултай болохыг нотолсон.

Мэдээжийн хэрэг, тусгайлан ургуулсан намуу сортуудад кодеин, морфины агууламж маш бага байдаг тул янз бүрийн нарийн боовны бүтээгдэхүүнд хэрэглэх нь эрүүл мэндэд огт хор хөнөөлгүй юм. Гэхдээ зарим хязгаарлалт байсаар байна. Намуу нь хөхүүл болон жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг. Морфин, кодеин нь ихэсийн хамгаалалтыг амархан дамжуулж, төрөөгүй хүүхдэд шууд хүрч, түүний хөгжил, өсөлтийг улам дордуулж, саатуулдаг. Идэвхтэй бодисуудХөхөөр хооллох үед мака нь сүүнд амархан нэвтэрч, хүүхдийн төв мэдрэлийн системд муугаар нөлөөлдөг!

Эрүүл хүн өдөрт 6 микрограмм морфин агуулдаг болохоор тэр хэмжээгээр намуу идэж болно. Дашрамд дурдахад, намуу цэцгийн үрийн ердийн дундаж бялуу нь 114 микрограмм морфин агуулдаг.

GirafeJournal.com

Хөхөөр хооллох нь сувилахуйн эхээс хүч чадал авдаг, гэхдээ нялх хүүхдэд үнэ цэнэтэй шим тэжээл өгдөг нэлээд эрчим хүч шаардсан үйл явц юм. Одоо ээжийн хоолны дэглэм ердийн хоолны дэглэмээс арай өөр болжээ. Нэг литр хөхний сүү 600-аас 1000 килокалори илчлэг хэрэглэдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хориотой байх ёстой бөгөөд заримыг нь (таны хар жагсаалтад орсон байсан ч) нэн тэргүүнд тавьж, тэдгээрийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй. өдөр тутмын хоолны дэглэм. Та хүүхдээ хорлохыг хүсэхгүй байна, тийм үү?

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан хоол тэжээл: домог ба бодит байдал

гэсэн бодол бий өдөр тутмын цэсСувилахуйн эх хүн нэг хэвийн байдаг. Ихэнхдээ энэ нь зөвхөн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, цагаан мах, цай, жигнэмэг, жимс жимсгэнэ - ногоон алимаар хязгаарлагддаг. Тэгээд дэмий л. Санаж байгаарай: саалийн үед та ядарсан биеийг нэг хэвийн ногооны шөл, исгээгүй будаа идэж тамлаж болохгүй. Хоолны ном, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн тэмдэглэл, хүүхдийн эмчилгээний эмчМөн дэлхийн интернет танд хэлэх болно: өнөөдөр зөвхөн витамин, шим тэжээлээр баяжуулсан төдийгүй маш сайхан амттай сая хүнсний бүтээгдэхүүн байдаг. Хэрэв хүсвэл тэднээс эрүүл, аюулгүй хоол бэлдэж болно - ямар ч хөхүүл эхэд урам зориг өгөх амттай хоол, хор хөнөөл учруулахгүй. хоол боловсруулах замүйрмэг.

Та эсэргүүцэж чадахгүй хоол хийх жорыг үл тоомсорлож болохгүй. Тийм ээ, та үүнийг зөв таасан, бид жигнэх тухай ярьж байна. Сувилахуйн эхчүүдэд зориулж жигнэх нь амттай, эрүүл чийрэг байдаг. Стандарт бүтээгдэхүүнийг ашигласнаар та тэдгээрийг бэлтгэхэд стандарт бус хандлагыг авч болно.

Хоолны дэглэмд хувь хүний ​​хандлага

Тэр хариу үйлдэл нялх хүүхэдэхийн иддэг бүтээгдэхүүн дээр харагддаг, энэ нь зөвхөн хувь хүн юм. Тиймээс эхний саруудад ажиглах нь маш чухал юм хатуу хоолны дэглэм, зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээр бие махбодоо дэмжих. Гэхдээ туршилт хийх газар үргэлж байдаг.

Гэрийн бяслаг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ та үүнээс залхаж байна уу? Асуудалгүй. Савыг бэлтгэ. Та жигнэмэгт дуртай бөгөөд түүнгүйгээр цайны үдэшлэгийг төсөөлж чадахгүй байна уу? Өөрийгөө гэмтээхгүй жигнэмэг хий. Өөр сонголт үргэлж байдаг гэдгийг санаарай.

Эхийн хоолны дэглэм нь хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Тэдний хоол боловсруулах системхоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэм бүрэн дүүрэн байх ёстой.

Бид танд жигнэмэгээр хоолоо төрөлжүүлж, тэнцвэржүүлэхийг санал болгож байна. Түүний сэтгэл татам үнэр, гайхалтай амт ба эрчим хүчний үнэ цэнэ- хөхүүл эхэд юу хэрэгтэй вэ.

Ээжүүдэд зориулсан жигнэмэг: жор

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан жигнэх жор нь маш олон янз байдаг тул өдөр бүр та өөртөө цоо шинэ, өвөрмөц, амттай хоол. Жорууд нь гүйцэтгэх технологид энгийн бөгөөд бие махбодийн тусгай хүч, хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй.

Хүүхдийн эмч нар хөхүүл эхчүүдийг цэснээс хасахыг зөвлөж байна мөөгөнцрийн зуурмаг, энэ нь шинэ төрсөн нярайд колик болон гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Мөөгөнцрийн бялууг зуслангийн бяслагтай Casserole-ээр солино. Энэ нь үргэлж сэтгэл ханамжтай, гайхалтай амттай, маш эрүүл байдаг.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан жигнэмэгийн жорыг хүүхдийн эмч нарын зааврын дагуу нарийн хийдэг. Ийм хоол нь бүгд зайлшгүй шаардлагатай витамин, шим тэжээлээр баяжуулсан байдаг бүрэн хөгжил хүүхдийн бие. Үүнээс гадна, бүх жор нь эхчүүдийн завгүй байдлыг харгалзан үздэг тул бэлтгэл нь их цаг хугацаа шаарддаггүй.

Бяслагны бяслагны Casserole - ээжид амттай, хүүхдэд эрүүл

Хүүхдэд зүгээр л зуслангийн бяслагт агуулагдах амин хүчлүүд хэрэгтэй. Гүйцэтгэх катализатор, тээвэрлэлт болон хамгаалалтын функцууд, тэд хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг. Амин хүчлүүд - бүрэлдэхүүн хэсэгэсүүд болон эсийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Зуслангийн бяслаг маш их баялаг кальци, фосфорын талаар бид юу хэлэх вэ? Эдгээр элементүүд нь зөв үүссэн үндэс суурь юм араг ясны системчиний хүүхэд. Бяслагны бяслагны жор нь заримдаа маш өөр байдаг боловч "амттай, эрүүл, эрүүл" зарчмын дагуу хөхүүл эхчүүдэд зориулсан жор бий болгосон. хурдан засах" Бид танд туршиж үзэхийг зөвлөж байна!

Бэлтгэх зуслангийн бяслагны тогоо, Танд хэрэгтэй болно:

• зуслангийн бяслаг - 0.5 кг;
• манна - 2 хоолны халбага;
• өндөг - 3 ширхэг;
• үзэм - 20-25 грамм;
• сүү - 50 мл;
• цөцгийн тос - 1 халбага;
• улаан буудайн гурил - 1 халбага.

Хоол хийх технологи

1. Үзэм аваад урсгал усаар зайлна хүйтэн ус. Үргүй үзэм сонгох хэрэгтэй.
2. Үзэмийг хатаана.
3. Зуслангийн бяслагыг металл шигшүүрээр арчиж эсвэл сэрээгээр цавчих боловч нэгэн төрлийн масс үүсэх хүртэл сайтар хийнэ.
4. Манна дээр сүү асгаж, хэсэг хугацаанд байлгана. Таван минутын дараа энэ нь хавдах ёстой.
5. Улаан буудайн гуриланд үзэм өнхрүүлээрэй.
6. Гурил, манна, үзэм холино.
7. Цагааныг шараас нь салга.
8. Цагаануудыг оруулаарай хөлдөөгч 10 минутын турш.
9. Холигч ашиглан шарыг хөөсөртөл нь цохино.
10. Шартай холимог руу элсэн чихэр хийнэ, гэхдээ аажмаар хийнэ.
11. Үүссэн найрлагыг үрж жижиглэсэн зуслангийн бяслаг, маннатай холино.
12. Цагааныг нь гаргаж аваад мөн зодоод, суурьтай нь сайтар холино.
13. Жигнэсэн тавагыг тосол цөцгийн тос, дараа нь үүссэн зуурсан гурилыг тэнд байрлуул.
14. Температурыг 180-200 градус болгож, 40 минутын турш жигнэх.

Зуслангийн бяслаг эсвэл алимны дүүргэгчтэй бялуу хийх

Ааруултай бялууг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш, ялангуяа таны гарт хэрэгтэй бүх зүйл байгаа бол. Дадлагаас харахад сувилахуйн эх нь хөргөгчинд эдгээр бүтээгдэхүүнийг үргэлж хадгалдаг. Энэхүү хоол нь өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зууш хийхэд тохиромжтой.

Танд хэрэгтэй болно:

• зуслангийн бяслаг - 200 грамм;
• элсэн чихэр (амсах болно);
• цөцгийн тос - 100 грамм;
• өндөг;
• улаан буудайн гурил - 300 грамм;
• жигд нунтаг - 1 халбага.

Хоол хийх үйл явц

1. Цөцгийн тосыг элсэн чихэр, өндөгний шартай холино.
2. Гурил, уураг нэмнэ.
3. Зуурсан гурил зуурах.
4. Гэрийн бяслагыг дүүргэгч болгон ашигла.
5. Зууханд 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй

Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тэмдэглэл

дагуу бэлтгэсэн зуурмагийг ашиглан энэ жор, та бялууг өөрчилсөн дүүргэлтээр дүүргэж болно. Зуслангийн бяслагыг алимаар солино. Үйлдлүүд нь адилхан, үр дүн нь өөр. Дүүргэгчийг туршиж үзээрэй, гол зүйл бол хөхүүл үед санал болгож буй цэс нь зөвхөн эрүүл бус төдийгүй аль болох олон янз байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хэрэглэсэн сүүний чанар, витамины үнэ цэнэ нь эхийн хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс шууд хамаардаг.

Богино талхны жигнэмэг - аманд хайлж, хөхүүлэхийг нэмэгдүүлдэг

Заримдаа сувилахуйн эхчүүдийн өдөр тутмын амьдрал хүүхдээ асрах гэж маш их завгүй байдаг тул та идэхээ мартдаг. Ийм тохиолдолд бид хоол хийх жорыг практик дээр туршиж үзэхийг санал болгож байна. богино жигнэмэгӨөртөө цаг зав гарахгүй бол тэдэнд хөнгөн зууш өг. Энэ нарийн боов танд таалагдах болно - энэ нь аманд хайлдаг бөгөөд гарц нь нэлээд том юм.

Гол давуу тал нь зуурсан гурилан дахь fennel үрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эхийн бие дэх саалийн процессыг нэмэгдүүлдэг.

Найрлага:

• цөцгийн тос - 100 грамм;
• нунтагласан элсэн чихэр - 0.5 аяга, 2 халбага;
• ванилийн сахар - 1 халбага;
• fennel үр - 1 халбага;
• давс - дөрөвний нэг халбага;
• өндөг - 1 ширхэг;
• улаан буудайн гурил - дөрөвний нэг аяга;
• нарс самар - 50 грамм.

Процессын технологи

1. Цөцгийн тос, нунтагласан элсэн чихэр, өндөгийг холино.
2. Холимог дээр ваниллин, нунтагласан fennel, давс нэмнэ.
3. Нэг төрлийн масс авахын тулд бүх зүйлийг сайтар холино.
4. Үүссэн масс руу гурилыг шигшихийн дараа аажмаар нэмнэ.
5. Зуурсан гурилаа гараараа зуурна.
6. Зуурсан гурилаас нэг төрлийн хиам хийнэ.
7. Үүнийг хүнсний хальсаар боож, хөргөгчинд хоёр цагийн турш хөргөнө.
8. Зуухыг 180 0 С хүртэл халаана.
9. Хөлдөөсөн хиамыг хагас см-ийн өргөнтэй хэсэг болгон хайчилж ав.
10. Жигнэмэгийн цаасыг жигд цаасаар боож, тосоор тосолно.
11. "Күүки" наалдахгүйн тулд бие биенээсээ хол байрлуулна.
12. Жигнэмэг бүрийг нарсны самараар чимэглээрэй.
13. Күүкийн гадаргуу дээр алтан өнгө гарч ирэх хүртэл 15 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулж жигнэх нь хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ бол амттай, дур булаам, эрүүл, сэтгэл ханамжтай, амархан шингэцтэй хоол юм. Хүүхдэд зөвхөн шим тэжээлийг дамжуулаад зогсохгүй сайхан сэтгэлийг өгдөг, учир нь энэ нь эхэд амттай бол хүүхдэд ч бас амттай байдаг. Өөрийгөө эрхлүүлж, өөртөө болон хүүхэддээ сайхан мөчүүдийг бэлэглээрэй.