Бидний ихэнх нь зөвхөн хоёр төрлийн ургамлын тос хэрэглэдэг боловч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гэртээ дор хаяж 6 төрлийн тосыг хадгалахыг зөвлөж байна. Тэдгээрээс хамгийн хэрэгтэй ТОП 10-ын талаар ярилцъя.

Өгүүллийн агуулга:

Ургамлын тос нь ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Мөн өөх тос нь зайлшгүй чухал элемент юм тэнцвэртэй хооллолт. Тэд эмгэг үүсгэдэг атеросклерозтой тэмцдэг тархины цусны эргэлтТэгээд зүрх судасны өвчин. Газрын тосны тусламжтайгаар та ханиадыг эмчилж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, арьс, үсний байдлыг сайжруулж, холестерины хэмжээг бууруулж чадна. Эдгээр шинж чанарууд нь бүх тосны шинж чанартай байдаг боловч тус бүр нь бие даасан шинж чанартай байдаг.

Хоол хийх хамгийн амттай, эрүүл ургамлын тос - ТОП 10

Олив

1. Линолийн хүчлийн ачаар холестерины хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс тосыг зүрх судасны өвчлөл, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг хэвийн болгоход ашигладаг.
2. Е витамин нь биеийг залуужуулахад тусалдаг: үрчлээг толийлгож, шинэ үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг.
3. Шархыг эдгээдэг: зүслэг, түлэгдэлт, шархлаа.
4. Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй, өтгөнийг сайжруулдаг.
5. Холеретик шинж чанартай тул хэрэглэхэд тустай холелитиаз.
6. Олейны хүчил нь өөх тосны шингээлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл фунтаас салахад тусалдаг.
7. Хөгжлийн эрсдэлийг бууруулдаг хорт хавдар, хоолны дуршил бууруулж, дархлааг бэхжүүлнэ.

• Чидун жимсний тосны өнгө нь тод шар, ногоон эсвэл хар алт юм. Энэ нь чидуны олон янз байдал, боловсорч гүйцсэн зэргээс шалтгаална.
• Илүү өндөр чанартайбага хүчиллэг (0.8% хүртэл). Заагчийг шошгон дээр зааж өгсөн болно.
• 180 хэмээс дээш халааж болохгүй, өндөр температурт шатдаг.
• Сэрүүн хадгална харанхуй газарбитүүмжилсэн саванд, учир нь гадаад үнэрийг хурдан шингээдэг.
• 2 tbsp хэрэглэнэ. өдөрт, учир нь бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй: 100 грамм - 900 ккал.

Наранцэцэг

1. Хүүхдийн мэдрэлийн системийг бүрдүүлдэг, насанд хүрсэн хүний ​​сэтгэн бодох үйл ажиллагааг дэмждэг лецитиний эх үүсвэр. Уг бодис нь стресс, цус багадалтын үед хүч чадлыг сэргээдэг.
2. Өөх тосны хүчлүүд нь дархлаа, эсийн бүтцийг дэмжиж, багасгадаг муу холестерин. Тэд мөн өөх тосыг сайжруулж, липидийн солилцоо, энэ нь жингээ хасахад тусалдаг.
3. Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, биеийг цэвэрлэх үйл явцыг сайжруулж, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
4. Витамин Е нь биеийг хамгаалдаг эрт хөгшрөлт, үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг.
5. Мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

• Цэвэршүүлээгүй тос нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг тул ашиг тусаа өгдөг. Шарсан үед эдгээх шинж чанараа алдаж, хортой болдог.
• +5 хэмээс +20 хэм хүртэл сэрүүн, харанхуй газар хадгална.

Маалинга

1. Омега-3 тосны хүчлийн агууламжаас илүү байдаг загасны өөх. Хүчил нь өдөөдөг нөхөн үржихүйн систем(өндөг, эр бэлгийн эс илүү сайн ажилладаг).
2. Атеросклерозын үед тустай. Цусан дахь холестерины хэмжээ, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг тул цус харвалт, зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг.
3. Хамгаалах мэдрэлийн эсүүд, санах ойг сайжруулдаг, тархины үйл ажиллагааболон анхаарал.
4. Хорт хавдар, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар болон түрүү булчирхайэрчүүдэд.
5. Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижингийн полиневропати үүсэхээс сэргийлдэг.
6. Архаг арьсны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна: экзем, псориаз.
7. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгож, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, өөх тосны солилцоог хурдасгаж, илүүдэл жинг бууруулахад тусалдаг.
8. Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
9. Үс, арьсны байдал, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулна Бамбай булчирхай.

• Нээлттэй савыг таглааг нь таглаад +2°С-аас +6°С-ийн температурт нэг сарын турш хадгалж болно.
• Зөвхөн хүйтэн хэрэглээрэй.
• Үр ашгийг олж авахын тулд өдөрт 30 гр (2 tbsp) тос хангалттай.
• Бүх ургамлын тосны хамгийн бага илчлэг.

эрдэнэ шиш

1. Бие дэх холестерины солилцоог хамгийн сайн зохицуулдаг бөгөөд энэ нь атеросклероз үүсэх, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
2. Фосфорын дериватив-фосфатид нь тархинд сайнаар нөлөөлдөг, никотиний хүчил нь зүрхний дамжуулалтыг зохицуулдаг, линолийн хүчил нь цусны бүлэгнэлтийг хариуцдаг.
3. Хатуу өөх тосыг задлахад тусалдаг.
4. Гэдэс, цөс, элэг, үйл ажиллагааг сайжруулна мэдрэлийн системүүдс.
5. Хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ашигтай.
6. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг астма, мигрень, хальслах зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Исэлдэлтэнд хамгийн тэсвэртэй.
• Зөвхөн цэвэршүүлсэн хэлбэрээр зарагддаг.
• Алтан (хүйтэн дарах) ба харанхуй (халуун дарах) байдаг.
• Санал болгож байна өдөр тутмын тун'75
• -10 хэмд хатуурна.

гич

1. Эфирийн тос агуулсан нян устгах нөлөөтэй. Тийм ч учраас - байгалийн антибиотик: шарх, түлэгдэлт, ханиадыг эдгээж, дархлааг бэхжүүлнэ.
2. Олейны хүчил нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
3. Хөхний булчирхайн хавдраас урьдчилан сэргийлэх эм.
4. Капиллярын уян хатан байдал, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлдэг.
5. Энэ нь дулаарах шинж чанартай тул бронхитыг амьсгалахад хэрэглэдэг.
6. А аминдэм (антиоксидант) өгдөг бүрэн хөгжилбиеийг сайжруулж, алсын харааг сайжруулж, эпидермисийн эсийг нөхөн сэргээхэд оролцдог, дэмждэг дархлааны систем.
7. Д витамин эдгээдэг арьсны өвчин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, олон склерозын үед тусалдаг.
8. Е витамин нь үрэвслийн эсрэг, эдгээх шинж чанартай, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, нөхөн үржихүйд нөлөөлдөг.
9. Витамин К нь холбоотой цус алдалтаас сэргийлдэг цусны бүлэгнэлт мууцус.
10. В бүлгийн витамин нь дааврын тэнцвэрт байдал, эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоог хангадаг.
11. Холин нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

• Баярлалаа нян устгах шинж чанартай, бүтээгдэхүүнийг тосоор амталж, шинэлэг байдлыг удаан хадгалдаг.
• Өдөр тутмын норм нь 30 гр.
• Газрын тосыг халааж болно.

кунжут

1. Кальцийн тосны аварга.
2. Бамбай булчирхайн нөхцөл байдлыг сайжруулж, үе мөчөөс арилгана хортой давстулайны хувьд.
3. Цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг (зүрхний өвчин, венийн судсыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй).
4. Жирэмсэн болон дааврын тэнцвэргүй байдлын үед ашигтай.
5. Омега-6, Омега-9 тосны хүчлүүдийн иж бүрдэл нь өөх тосны солилцоо, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, хорт хавдрын хөгжлийг бууруулж, дархлааг бэхжүүлж, зүрх судас, мэдрэл, нөхөн үржихүй, дотоод шүүрлийн системийг сайжруулдаг.
6. Эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн тогтолцоог сайжруулдаг: хөвчрөх, түрүү булчирхайн үйл ажиллагаа, сперматогенезийн үйл явц.
7. Хоол боловсруулах системд тустай: саармагжуулна хүчиллэг нэмэгдсэн, туулгах, үрэвслийн эсрэг, нян устгах үйлчилгээтэй.
8. Коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг чанга, уян хатан болгоно.

• Газрын тос бараан өнгөхайруулын тавганд тохиромжгүй. Зөвхөн хүйтэн хэрэглээрэй. Хөнгөн - хоёр тохиолдолд ашигладаг.
• Битүү шилэн саванд харанхуй сэрүүн газар хадгална.

Хулуу

1. Далайн хоолноос илүү элбэг байдаг цайрын хамгийн сайн эх үүсвэр нь сайн эрэгтэй хүч: тестостероны дааврыг бий болгож, түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, түрүү булчирхайн үрэвсэл, шээсний сүвийг эмчлэхэд тусалдаг.
2. Үүнийг илүү хялбар болгодог өвдөлттэй нөхцөл байдалцэвэршилтийн үед болон сарын тэмдгийн өмнөх үе, өндгөвчний мөчлөгийг хэвийн болгодог.
3. Мэдрэл, дотоод шүүрэл, хоол боловсруулах, зүрх судас, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
4. Е витамин сайжирна цусны судасмөн зүрхний ажил. Түвшинг бууруулдаг муу холестеринболон дэмждэг артерийн даралт. Атеросклероз, хэм алдагдал, цусны даралт ихсэх, цус багадалт, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд тустай. титэм судасны өвчин.
5. Цөсний чулууны өвчинд зориулагдсан, вируст гепатит, холецистит, ходоодны шархлаа, энтероколит, гастродуоденит, колит, бөөр, давсагны өвчин.
6. Биеийг хорт бодис, хог хаягдал, хорт хавдар үүсгэгч бодисоос цэвэрлэнэ. Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
7. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, шарх эдгээх, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.
8. Нойргүйдэл, толгой өвдөхөд үр дүнтэй. Дархлааны системийг бэхжүүлнэ.

• Өндөр чанартай тос нь гашуун амттай байдаггүй.
• Хүйтэн хэрэглэсэн. Шарсан мах хийхийг зөвлөдөггүй.
• 1 халбага авна. Өдөрт 3 удаа. Та ус ууж чадахгүй.

Шар буурцаг

1. Гол давуу тал нь төв мэдрэлийн систем, алсын хараанд шаардлагатай лецитин юм.
2. Газрын тос нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.
3. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна, учир нь... энэ нь Е витамины эх үүсвэр юм.
4. Бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, зүрхний шигдээс үүсэхээс сэргийлдэг.

• Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 1-2 tbsp хэрэглэнэ. л. нэг өдрийн дотор.
• Шарсан маханд тохиромжтой.
• 45 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.

Самар

Жич:Самар цөцгийн тосыг янз бүрийн төрлийн самарнаас гаргаж авдаг: пистачиос, бүйлс, газрын самар, самар, нарс, хушга. Анхны байгалийн түүхий эдийн төрлөөс хамааран найрлага нь өөр өөр байдаг. Гэхдээ Ерөнхий шинж чанарадилхан.

1. Омега-6 тосны хүчлийн агууламж 55% хүртэл. Тиймээс тос нь үрэвсэл, харшлын урвалд тусалдаг, арьс, үе мөчний нөхцөл байдлыг сайжруулж, мөгөөрсний эдийг чийгшүүлдэг.
2. Е витаминтай линолийн хүчил нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд тусалдаг өндөг, эр бэлгийн эсийн боловсорч гүйцэхэд тусалдаг.
3. Хоол боловсруулах, шээс бэлгийн, дотоод шүүрэл, зүрх судасны системд тустай.
4. Тархи, зүрх, уушиг, бөөр, элэг зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг.

• Өдөрт 25 г хүртэл хэрэглэнэ.
• Хагарахаас сэргийлж хөргөгчинд хадгална.
• Хадгалах хугацаа нь урт, харин бүх ашигтай шинж чанарууд хадгалагдана.

Усан үзмийн үр

1. Омега-3 ба Омега-9 тосны хүчлүүд нь цусны судасны цус, тунгалгийн ханыг бэхжүүлж, эмзэг байдал, цус алдалтыг бууруулдаг. Цусан дахь холестерины түвшин, тромбоз үүсэх магадлалыг бууруулна.
2. Атеросклероз, венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх сайн эм, чин сэтгэлээсээ - судасны систем, чихрийн шижингийн ангиопати ба ретинопати.
3. Арьсыг сайжруулна.
4. Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд тустай.
5. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, нян устгах, нөхөн төлжүүлэх нөлөөтэй.
6. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй.
7. Сарын тэмдгийн өмнөх болон цэвэршилтийн хам шинжийг арилгана.

• Гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг ижил нэртэй тостой андуурч болохгүй. Энэ нь эмийн санд зарагддаг бөгөөд хоол хийхэд тохиромжгүй байдаг. Зөвхөн супермаркетаас худалдаж авсан цэвэршүүлсэн тосыг хоолонд хэрэглэдэг.
• Илчлэг ихтэй тул 1-2 tsp хэрэглэнэ. нэг өдрийн дотор.

Бусад эрүүл ургамлын тос

Кокос

1. Дархлааг бэхжүүлж, биеийг бактериас хамгаалж, вирусын антибиотикт дасан зохицох чадварыг бууруулдаг.
2. Жин хасах, гэдэс цэвэрлэх, бодисын солилцоо, хоол боловсруулах, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох.
3. Холестерины хэмжээг бууруулж, атеросклероз, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, цусны судсыг цэвэрлэнэ.
4. Дулааны боловсруулалтын явцад хорт хавдар үүсгэгч бодис ялгаруулдаггүй.

Какао

1. Олеин, стеарин, лаурик, пальмитик, линол, арахидийн хүчил агуулдаг.
2. Дархлааг идэвхжүүлж, харшлын өвчинд тусалдаг.
3. Цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулж, цусны судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусыг цэвэрлэж, холестерины хэмжээг бууруулдаг.
4. Арьсны эпидермисийг хэвийн болгодог.

Авокадо

1. Холестерол, өөх тосны солилцоог зохицуулна.
2. Цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулж, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, цусны эргэлт, даралтыг хэвийн болгоно.
3. Хоол боловсруулах тогтолцоог эмчлэх, хүнд металл, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
4. Үе мөчний эмчилгээ, эрэгтэй, эмэгтэй үргүйдэлд тустай.

Тосонд агуулагдах ашигтай бодисуудын ачаар бараг бүх төрлийг гоо сайхны салбарт ашигладаг. Эдгээр нь арьс, үс, нүүр, биеийн арчилгааны зориулалттай гавар, тос, маскуудад багтдаг.

Арсеналдаа байгаа хэрэгслүүдийн дунд Альтернатив анагаах ухаан, газрын тосны боловсруулалт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ талаар юмзөвхөн хамгийн боломжийн наранцэцгийн тосны тухай төдийгүй бусад бага түгээмэл тосуудын тухай.

Газрын тос юуг эмчлэх вэ?

Ардын хэрэглээургамал ба чухал тосмаш өргөн хүрээнд: толгой өвдөхөөс салах, үе мөч өвдөх, жингээ хасах, биеийг бүхэлд нь цэвэрлэж, залуужуулах.

Чацарганы тос

Үүнийг зөвхөн ашигладаггүй ардын анагаах ухаан, уламжлалт нэг нь ч үүнийг үл тоомсорлодоггүй. Энэ нь каротиноид, витамин Е, А, аскорбины хүчил, органик хүчил, ургамлын гаралтай өөх тосмөн гормон, микроэлементүүд, амин хүчлүүд.

Чацарганы тосэмчилгээнд хэрэглэдэг:

• шатдаг
• шарх, орны шарх, трофик шарх, буцалгана;
• хоолой өвдөх, ханиад, ;
• судасны атеросклероз;
• гастрит, ходоод, гэдэсний шархлаа;
• үе мөчний өвчин;
• шүдний өвчин;
• hemorrhoids ба ан цав шулуун гэдсээр бүдүүн гэдэс;
• умайн хүзүү, үтрээний үрэвсэл, элэгдэл

Энэ нь давсыг зайлуулахад тусалдаг хүнд металлууд, бэлгийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Гоо сайхны салбарт үүнийг хөгшрөлтийн эсрэг тос хийхэд ашигладаг. Энэ тосыг гэртээ хүйтэн шахаж эсвэл эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авч болно.

Маалингын тосоор эмчлэх

Тэд зөвхөн өвчнийг эмчлэхээс гадна өвчин эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, биеийг цэвэрлэж, хамгаалах зорилгоор хооллодог. Энэ нь ханаагүй тосны хүчлээр баялаг бөгөөд дараахь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

• Чихрийн шижин;
• цусны даралт ихсэх;
• зүрхний титэм судасны өвчин;
• судасны атеросклероз;
• таргалалт

Үүнээс гадна, энэ нь өтгөн хаталтанд тусалдаг бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Цайны модны тос

Энэ эфирийн тосны талаар маш их бичсэн байдаг.

1. Энэ нь нянгийн эсрэг өндөр үйлчилгээтэй, шарх, үрэлтийг эдгээх, батга, батгатай тэмцдэг.
2. Вирусын эсрэг шинж чанар нь синусит, урд талын синусит, бронхит, тонзиллит өвчнийг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай эм болдог.
3. Газрын тос нь биеийн аяыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Модны тосыг амьсгалах, халуун ус, үнэрт эмчилгээнд хэрэглэж, нэмдэг гоо сайхны хэрэгсэлбиеийн болон үсний хувьд.

Касторын тосны эмчилгээ

Касторын тосны хувьд туулгах үйлчилгээтэй хүчтэй холбоо байдаг бөгөөд энэ нь гол зорилго юм. эмийн эм.

Гэхдээ энэ шинж чанараас гадна касторын тос нь арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, сормуусыг илүү өтгөн, урт болгодог.

Касторын тосүрэвслийн эсрэг, antispasmodic нөлөөтэй, эмчилдэг бага зэргийн гэмтэлхучуур эд, хаг, хуурай хуйхыг арилгана.

Наран цэцгийн тос

Хамгийн түгээмэл бөгөөд боломжийн тос бол наранцэцгийн тос юм оновчтой эмчилгээхог хаягдал, хорт бодисыг биеэс зайлуулах; хортой бодисууд.

Сорох наран цэцгийн тоссурталчлах:

• Неоплазмыг шингээх, улмаар хорт хавдрын эсрэг тэмцэх;
• Зүрх ба цусны судсыг бэхжүүлэх;
• Цусны өвчнийг эмчлэх;
• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах;
• Үе мөчний өвдөлтийг арилгах;
• Ханиад, аденоид өвчнөөс салах;
• эдгээх архаг үрэвсэлчих;
• Дархлааны системийг бэхжүүлэх

Шевченкогийн аргын дагуу эмульсийг архитай тос хэрэглэхэд үндэслэсэн эмчилгээ нь архи, мансууруулах бодисын донтолт, гуурсан хоолойн багтраа, цусны даралт ихсэх, түрүү булчирхайн үрэвсэл, бүх төрлийн харшил, элэгний өвчнөөс ангижрах, хорт хавдрыг эмчлэх, архаг өвчиндотоод эрхтнүүд.

Оливын тос

Чидун жимсний тос нь витамин, ханаагүй тосны хүчлээр баялаг бөгөөд үүнийг зөвхөн ногооны салатанд амтлагч болгон хэрэглэдэггүй. эмийн зорилгоор.

1. Цусны даралтыг хэвийн болгодог
2. Тромбоз, атеросклерозоос сэргийлнэ
3. Биеийн жинг бууруулдаг
4. Залуужуулах үйлчилгээтэй
5. -тэй тэмцэж байна чөлөөт радикалууд
6. Цөсний чулуу өвчнийг эмчилдэг
7. Элэгийг цэвэрлэнэ
8. Бохьны өвчинд хэрэглэдэг
9. Ходоодны үрэвсэл, шархлааны үед ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг нөхөн төлжүүлнэ.

Хар cumin тос

Үндсэн хэрэглээ нь арьсны өвчнийг эмчлэх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг антисептик нөлөө:

• Дерматит
• Экзем
• Батга
• Psoriasis
• Микоз (арьс, хумсны мөөгөнцрийн эсрэг үр дүнтэй)
• Сунгах тэмдэг
• Целлюлит
• Папиллома

Мөн үс уналтын эсрэг, дархлааг хадгалах, шээс бэлгийн замын өвчин, үргүйдэл эмчлэх.

Гавар тос

Эмчилгээ нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд "цагаан" тосыг анагаах ухаанд ашигладаг.

Үүнийг хэрэглэх өвчний жагсаалт гавар тос, нэлээд өргөн:

• Гуурсан хоолойн багтраа;
• Ханиалга;
• Эпилепси;
• тулай;
• Ревматизм, үе мөчний үрэвсэл;
• Булчингийн өвдөлт;
• Зөрчил зүрхний хэмнэл;
• Мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэг;
• Гоо сайхны арьс арчилгаа

Гавар тосыг олон тооны эсрэг заалттай тул зөвхөн гаднаас нь хэрэглэнэ.

Гацуурын тос

Энэ нь өвөрмөц нарсны үнэртэй бөгөөд бие даасан эсвэл нарийн төвөгтэй үнэрт эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашигладаг.

Энэ нь бүрдэнэ таннин, бүлэг B, E, C.

Түүний найрлагаас шалтгаалан тос нь:

1. гоо сайхны бүтээгдэхүүн
2. эдгээх
3. антисептик
4. үрэвслийн эсрэг шинж чанартай

Ялангуяа гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй, ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, вирусын эсрэг болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Гацуурын тосханиад, амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг.

Сүү Thistle тосоор эмчлэх

Энэ ургамлын бусад эмийн нэгэн адил сүүний шарилын тосны гол зорилго нь элэг, цөсний хүүдийн өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг.

• Элэгний хатуурал
• Өөх элэг
• Гепатит
• Цөсний хүүдий болон сувгийн дискенези

Үүнээс гадна, сүүн өргөст хэмх нь ходоод, гэдэсний өвчин, арьс, зүрх судасны систем, чих хамар хоолойн эрхтэн, эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэгийг эмчилдэг.

Сүү Thistle тос нь витамин A, D, E, F. Тэдгээрийн улмаас цусан дахь холестерины түвшин буурч, зүрхний шигдээс, цус харвалт, атеросклерозын эсрэг урьдчилан сэргийлэх бодис юм.

Хулууны тос

Хулууны тосыг залуу насаа хадгалахыг хүсдэг, арьс, үснийхээ байдлыг анхаарч, жингээ хасах хүсэлтэй эмэгтэйчүүд хэрэглэдэг.

Хулууны тосыг дараахь эмчилгээнд хэрэглэдэг.

1. Зүрх ба цусны судаснууд;
2. Элэг;
3. Цөсний хүүдий;
4. Давсаг;
5. Ходоод, гэдэс

Энэ нь хаван, үрэвслийг арилгадаг; биеийг сайн сайхан байлгаж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Бурр тос

Burdock тосыг эрт дээр үеэс үстэй холбоотой асуудлуудтай тэмцэхэд ашиглаж ирсэн. Burdock тосонд агуулагдах бодисууд нь хуйхны жижиг судаснуудад цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул тэдгээрийг бэхжүүлдэг. үсний уутанцар, үс хурдан ургаж, толигор, өтгөн болдог.

Burdock тос нь үс унахаас сэргийлж, хуйхын асуудал, хаг, хуурайшилтанд тусалдаг.

Кокосын тос

Кокосын тос - бүх нийтийн эмчилгээ, анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт ашигладаг.

• Кокосын тосзүслэгийг эмчлэх, гарын арьсыг хуурайших, хальслахаас чөлөөлөх;
• Энэ нь үс арчилгааны зориулалтаар ашиглагддаг;
• Нүүр, бие, уруулын арьсанд зориулсан скраб, бактерийн эсрэг маскуудад багтсан;
• Арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх;
• Дараа нь цочролыг багасгана наранд түлэгдэх, арьсны нөхөн төлжилтийг дэмждэг;
• Экземийн улмаас загатнах, цочролыг арилгах;
• Цайруулах шүдний паалан;
• Ханиалгах, хоолой өвдөх;
• Вирусын эсрэг үр нөлөө нь герпес эмчилгээнд тусалдаг;
• Мөөгөнцрийн халдварыг арилгахад тусалдаг;
• Хавдар, хамрын бөглөрөлтийг арилгадаг;
• Бодисын солилцооны урвалыг хурдасгаж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг;
• Кальци, магнийн шингээлтийг дэмжиж, бэхжүүлнэ ясны эд;
• Саалийн үед хөх, хөхний толгойн арьсыг чийгшүүлнэ

Лаврын тос

Лаурелийн навчинд агуулагдах эфирийн тос нь үүнийг хэрэглэх боломжтой болгодог эм.

Лаврын тосыг дараахь эмчилгээнд хэрэглэдэг.

• Мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал;
• хайхрамжгүй байдал, хүч чадал алдагдах;
• Дархлаа буурах;
• Хамтарсан өвчин;
• флеберизм;

Лаурелийн тос нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, санах ойн төвлөрөл, анхаарлыг сайжруулдаг.

Thuja тос

Бусад тос шиг шилмүүст төрөл зүйл, thuja тос нь анхилуун үнэрт давирхай, таннин, флавоноид, витамин агуулдаг тул антисептик, үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг, нянгийн эсрэг, шарх эдгээх, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Эмчилгээний цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашигладаг:

• Амьсгалын замын цочмог өвчин;
• Гуурсан хоолойн багтраа;
• Уушигны сүрьеэ;
• цус алдалт;
• эмэгтэйчүүдийн өвчин;
• Полыпов;
• Хамтарсан өвчин;
• Мэдрэлийн эмгэг;
• Ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, хүч чадал алдагдах

Байгалийн тос нь ашигтай бодисын эх үүсвэр бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг эмнэлгийн практикболон дотор ардын жор.

Тосыг эм болгон сонгохын өмнө түүнд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгаж, жагсаах хэрэгтэй болзошгүй эсрэг заалтууд.

Үнэрт тос - байгалийн булагэрүүл мэнд, үүнээс та ухаалгаар зурах хэрэгтэй.

Бидний хүн нэг бүр ургамлын тостой байнга тулгардаг. Бид нэг юмуу хоёр төрлийг гэртээ хадгалж, тэдний ашигтай шинж чанарыг санаж байна. Гэвч дэлхий дээр хэр их зүйл байдгийг маш цөөхөн хүн мэддэг болохыг статистик харуулж байна эрүүл тос. Гэхдээ тэдгээрийг ашиглах боломжтой Өдөр тутмын амьдралтэдний эерэг шинж чанарыг өөртөө ашиглах.

Таны амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд бид арван эрүүл ургамлын тосны жагсаалтыг гаргав. Та олон шинэ зүйл сурч, өөртөө хэрэгтэй зүйлээ сонгон авна гэж найдаж байна. Уншихад таатай байна!

Бурхдын бэлэг - энэ ид шидийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг ингэж нэрлэдэг байгалийн эм. Үнэхээр оливын тосыг байнга илүүд үздэг улс орнуудад хүмүүс эрүүл мэнд, гадаад гоо үзэсгэлэнболон залуучууд. Энэ нь витамин (A, E, D, K), нэг ханаагүй өөх тос болон хүний ​​биед ашигтай бусад бодисоор баялаг. Эдгээр бүх шинж чанарууд нь атеросклероз, элэг цэвэрлэх, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг янз бүрийн дусаахад амжилттай ашиглагдаж ирсэн. Үнэлж баршгүй ашиг тусЧидун жимсний тос нь дархлааг сайжруулж, эд эсийг бэхжүүлж, араг ясны систем, гэдэсний булчингууд, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь бидний биед бараг зуун хувь шингэж, эдгээх үйлчилгээтэй, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг - хоолны дуршлыг бууруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг ...

Хамгийн ашигтай төрөл зүйл– Энэ нь хүйтэн механикаар шахагдсан тос бөгөөд энэ нь 27 хэмээс дээш халдаггүй гэсэн үг юм. Хэрэв та шошгон дээр онгон гэж харвал тос нь байгалийн гаралтай, цэвэршүүлсэн гэдэг нь цэвэршүүлсэн гэсэн үг, хэрэв помац гэж бичсэн бол энэ нь тосон бялуу гэсэн үг бөгөөд угаасаа хамгийн эхний сонголт бол хамгийн чанартай юм. Ашигтай шинж чанар нь таван сарын турш үргэлжилдэг тул үйлдвэрлэсэн огноог анхаарч үзээрэй. Хоолны мэргэжилтнүүдийн хувьд өндөр температурт бүтэц нь өөрчлөгддөггүй учраас энэ нь үнэ цэнэтэй бөгөөд шарсан маханд тохиромжтой. Мөн илүүд үздэг хүмүүс эрүүл хооллолтТа янз бүрийн хоол бэлтгэхийн тулд чидуны тосыг ашиглаж болно (мөн хэрэгтэй!).

Манайд “алтан” тосыг мэддэг, хайрладаг. Энэ нь маш их хэмжээний Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь чидун, наранцэцэгээс хоёр дахин их байдаг. Таны мэдэж байгаагаар Е витамин нь бамбай булчирхайд зайлшгүй шаардлагатай. дотоод шүүрлийн систем, гипофиз булчирхай ба бөөрний дээд булчирхай. Энэ нь A, C, F, K витамин агуулдаг. Энэ нь ханаагүй тосны хүчлээр баялаг юм.

Энэхүү тос нь дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг зүрхний өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг өгч, холестериныг бууруулдаг. Энэхүү "шингэн алт" нь зохицуулдаг бодисын солилцооны үйл явцхоол боловсруулах, гэдэс, элэг, цөсний хүүдийн ажилд тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн шалтгаан болох чөлөөт радикалуудтай тэмцэх, хумс, арьс, үсний бүтцийг сайжруулахад тусалдаг тул залуу насыг хадгалдаг. Стрессийг даван туулахад тусалдаг, нойрыг хэвийн болгодог. Энэ нь атеросклерозын эсрэг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагддаг бөгөөд цусны судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Энэхүү тосыг гоо сайхны салбарт өргөнөөр ашигладаг. Энэ нь хоол хийхэд адилгүй - төвийг сахисан амттай, тамхи татдаггүй, шатдаггүй, хөөсөрдөггүй. Мөн өөр нэг давуу тал нь үүнийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой юм.

Олон жилийн өмнө энэ тосыг эмтэй адилтгаж, зөвхөн эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан бөгөөд эмийн санд зарагддаг байв. Европчууд үүнийг маш үнэ цэнэтэй чанар, ер бусын бараан өнгөтэй учраас "ногоон" эсвэл "хар" алт гэж нэрлэдэг байсан; энэ нь хүрэн, хар улаан эсвэл байж болно. хар ногоон. Манай элэнц өвөг дээдэс яагаад энэ тосыг үнэлдэг байсан бэ, яагаад гэвэл тэд үүнийг нэг жижиг лонхны төлөө амархан өгдөг байсан бэ? Алтан бөгж. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус нь асар их бөгөөд цайр (далайн хоолноос хамаагүй их байдаг), селен, магни, кали, төмөр болон бусад бодис агуулдаг. Энэ нь биологийн хувьд маш олон витамин агуулдаг идэвхтэй бодисууд, түүний доторх хамгийн чухал зүйл бол витамин F, Омега-3, Омега-6 тосны хүчил юм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийнхээ ачаар энэ хулуу бүтээгдэхүүнийг маш олон төрлийн хэрэглээтэй ашигтай бодисуудын эрдэнэсийн сан гэж үзэж болно: дархлааг сайжруулж, эерэг нөлөөгэдэсний үйл ажиллагааны талаар, залуу насыг хадгалахад тусалдаг antihelminthic нөлөө, hemorrhoids эмчилгээнд хэрэглэдэг, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг гэх мэт.

Хулууны тос нь эрчүүдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой, учир нь энэ нь гайхамшигтай ажилладаг! Сайжруулна нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, хөвчрөх, эр бэлгийн эс үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь түрүү булчирхай, бөөр, давсаг зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зайлшгүй уух ёстой.

Гэхдээ энэ тосыг халуун хоол хийхэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - халах үед шатаж, эвгүй үнэртэй байдаг. Түүний амт нь салат, сүмс, хүйтэн аяганд хамгийн сайн илэрдэг бөгөөд тэдгээр нь нэн даруй өвөрмөц байдлыг олж авч, маш эрүүл болно.

Энэ нь бүйлсний үрээс (чихэрлэг эсвэл гашуун) хүйтэн шахалтаар гаргаж авдаг. Ил тод, бага зэрэг шаргал өнгөтэй, бараг үнэргүй, маш тааламжтай амттай шингэн нь бүйлсний тос юм. Өвөрмөц найрлагын ачаар энэ бүтээгдэхүүн нь гайхамшгийг бүтээж, таны биед антиоксидант, уураг, олейны хүчил, эрдэс давсболон витамин A, E, B. Энэхүү тос нь анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь харшил үүсгэдэггүй, цочрол үүсгэдэггүй, нөхөн төлжүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны гуужилт, цочролтой тэмцэж, тэжээл өгч, чийгшүүлнэ. Массаж хийхэд хэрэглэдэг, цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, эсийн хөгшрөлтийг дарангуйлдаг. Энэ нь үсний ургалтыг төгс идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг.

Хоол хийхдээ бүйлсний тосыг нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг бэлэн хоолзагас, шувууны мах, будаагаар хийсэн, ногооны салатаар амталсан, мөн олон амттанаас олж болно.

Энэ бол хамгийн ашигтай ургамлын тосны нэг юм. Энэ нь нэг хүйтэн шахалтаар түүхий эсвэл шарж кунжутын үрээс гаргаж авдаг. Байгалийн гүнжидийн тос, зохих чанарын дэлгүүрт ховор олддог, хүчтэй самар үнэртэй, байдаг тааламжтай амт. Үүнийг жороор олж болно төрөл бүрийн хоол. Соус, салат, хүнсний ногоо хийхэд хэрэглэдэг түүхий үрээр хийсэн цайвар тос, будаа, вок, гоймон зэрэгт тохирсон шарсан үрээр хийсэн хар тос хоёрын ялгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цэвэршүүлээгүй, үнэргүй гүнжидийн тос нь маш үнэ цэнэтэй, тэжээллэг, эмийн шинж чанартай байдаг.

Үүнд агуулагддаг байгалийн антиоксидант, биеийг хорт бодис, хорт бодис, хордлогоос ангижруулна. Гүнжидийн тос нь кальци, фосфор, фитоэстроген агуулдаг. шаардлагатай бодисуудясны хувьд. Үүнээс гадна бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай төмөр, магни, цайр, А, Е витаминууд, ашигтай олон ханаагүй тосны хүчлүүд агуулагддаг. Кунжутын тос нь бодисын солилцоо, липидийн солилцоог зохицуулдаг. Үе мөчний эмчилгээнд маш сайн, атеросклероз, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш сайн, ядрахад тусалдаг, зүрх, элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Энэхүү гайхалтай тос нь биеийн эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулж, цусны судсыг зөөлрүүлдэг. холестерины товруу, тархины бүх хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, биеийн болон дараа хурдан сэргээхэд тусалдаг сэтгэцийн стресс. Үүнээс гадна кунжутын тос нь тусалдаг илүү сайн шингээххоол хүнснээс авах витамин.

"Эзэн хааны амттан" - үүнийг ингэж нэрлэдэг байв үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнолон жилийн өмнө Кэтрин II түүнд онцгой хүсэл тэмүүллийн улмаас. Хүйтэн шахалтаар гаргаж авсан тос нь бүх зүйлийг бүрэн хадгалдаг ашигтай материал. Энэ нь ховор бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай шинж чанартай байдаг - исэлдэлтэнд тэсвэртэй бөгөөд энэ нь энэ бүтээгдэхүүнийг удаан хадгалах хугацааг баталгаажуулдаг. Газрын тос нь гичийн төрлөөс хамаардаг хурц, хурц амттай бөгөөд үнэр нь байцааны үнэртэй адил халуун ногоотой байдаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүний баялаг найрлага нь эрүүл мэнд, дархлааг бэхжүүлээд зогсохгүй хорт хавдраас хүчтэй урьдчилан сэргийлдэг. Үүнд: аскорбины хүчил, төмөр, кальци, нүүрстөрөгчийн сульфид, өөх тосны хүчил (ханасан ба олон ханаагүй) гэх мэт. Энэ нь A, D, E (tocopheron), B (B3, B4, B6) витаминыг маш ихээр агуулдаг. Энэхүү найрлагын ачаар олон тооны найрлагатай эдгээх шинж чанар. Дархлааг бэхжүүлж дэмжих, хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангах, цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулах, судасны ханыг бэхжүүлэх, судас хатуурах, даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, цус багадалт, үргүйдэл...

Гичийн тосыг анагаах ухаанд идэвхтэй ашигладаг. гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнмөн мэдээж хоол хийхдээ.

Цагаан будааны тос (будаа)

Манай улсад энэ бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг мэдэгддэг бөгөөд тийм ч алдартай биш юм. Энэ нь тус улсад маш идэвхтэй ашиглагддаг Мандах нар, зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй эмийн болон гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг.

Энэхүү тосыг будааны хивэгээр хийсэн бөгөөд энэ нь... хүнсний ногооны уураг, эрдэс бодис, витамин B, A, E, PP, ханаагүй тосны хүчил. Эдгээр ашигтай шинж чанарууд нь бидний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, холестеролыг бууруулж, зүрх судасны өвчин, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хорт хавдрын хавдартай маш үр дүнтэй тэмцдэг.

Цагаан будааны тосны хүч нь олон эмэгтэйчүүдэд танил болсон, учир нь түүнийг агуулсан тос нь арьсыг төгс цайруулж, толигор болгож, үсний эрч хүчийг сэргээж, эрүүл мэндэд тустай. урьдчилан сэргийлэхдутуу саарал үснээс. Үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд агуулагдах витамин нь эрүүл мэндийг хамгаалдаг тул энэ бүтээгдэхүүнийг үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмдэг. үсний уутанцардээр эсийн түвшин. Тогооч нар будааны тосыг хайруулын тавган дээр шарах, жигнэх, салат хийхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь гайхалтай амттай, өндөр температурт тэсвэртэй, бидний хоолыг тослоггүй болгодог.

Мах, бяслагтай амархан өрсөлдөж чадах маш үнэ цэнэтэй хоолны бүтээгдэхүүн. "Амьд" тосыг онцгой үнэлдэг бөгөөд үүнийг хүйтэн шахалтаар олж авдаг тул бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалж, эдгээхэд ашиглаж болно. Энэ нь гайхалтай зөөлөн амт, үнэртэй, цайвар шар өнгөтэй. Тэр өндөр хоол тэжээлийн үнэ цэнэамт нь амархан шингэцтэй өөх тос, амин хүчлүүд, асар их хэмжээний витамин, макро болон микроэлементүүд (иод, зэс, кали, фосфор, кобальт гэх мэт) байдаг. Энэ тосыг хэрэглэснээр дараа нь хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэсвэл өвчин эмгэг, нойрыг хэвийн болгож, холестеролыг бууруулж, бие махбодид коллаген үйлдвэрлэх, илүүдэл жин, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Хүмүүс самрын тосыг экзем, идээт шарх, герпес эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, гоо сайхны салбарт энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь өөрийн байр сууриа олсон - энэ нь арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн бэлтгэх бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Энэ нь ил тод, харанхуй эсвэл алтан өнгө. Хуурай маалингын үрээс тусгай төхөөрөмжид удаан дарж гаргаж авдаг. Энэ тос нь өвөрмөц юм ашигтай бүтээгдэхүүнОмега-3 ба омега-6-ийн чухал ханаагүй тосны хүчлүүд байдаг тул хоол тэжээл.
Учир нь тэд орлуулшгүй юм Хүний биеЭнэ нь бие даан үйлдвэрлэдэггүй, зөвхөн хоол хүнсээр л авах боломжтой. Эрүүл өөхний хүчил нь эсийн мембраны нэг хэсэг юм. Эдгээр нь ялангуяа тархины эсүүд, нүдний торлог бүрхэвч, эр бэлгийн эс - эр бэлгийн эсэд шаардлагатай байдаг. Омега-3 ба -6 байхгүй бол тэдгээр нь үйлдвэрлэгддэггүй тусгай бодисууд, цусыг нимгэрүүлэх, цусны өтгөрөлт үүсэх, атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Тэдний ачаар цус харвалт, зүрхний шигдээс, түүнчлэн холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээ эрс багасдаг. Үүнээс гадна, тэдгээрийн тусламжтайгаар бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, улмаар илүүдэл жин хасахад хүргэдэг. Өөх тосны хүчил нь бүх цусны судсыг хэвийн байдалд байлгаж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, хэмнэлийг хэвийн болгодог. Үс, арьсны байдлыг сайжруулна. Маалингын тос нь Е витаминаар баялаг бөгөөд энэ нь гадны антиоксидант юм. Ашигтай омега-3 нь дааврын түвшинг төгс зохицуулж, эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын хэмжээг ихэсгэдэг тул энэ бүтээгдэхүүнийг даавар нь "үсэрч байгаа" хүмүүст зөвлөж байна. Омега-3 нь олон антидепрессантуудад багтдаг тул энэ нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг төгс хэвийн болгодог. Маалингын үрийн тос нь биеийн дархлааг сайжруулахад маш их хэрэгтэй байдаг. Мөн үрэвсэлт үйл явцтай амжилттай тэмцдэг.

Амарантын тосыг Амарант эсвэл Амарант үрнээс шахаж гаргаж авдаг урт хугацаандхогийн ургамал гэж үздэг. Амарант тос нь алтан шаргал өнгөтэй, зөөлөн амттай, цайвар самартай. Энэхүү ургамлын тос нь бараг л төвийг сахисан анхилуун үнэртэй, үл үзэгдэх, бага зэрэг мэдрэгддэг самар, өвслөг модлог өнгөтэй. Энэ төрлийн тосны ашигтай шинж чанаруудын талаар бид нэлээд удаан ярьж болно. Хамгийн гол нь ховор элемент болох скваленийн агууламж юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад төгс тусалдаг. Сквалений ачаар арьс нь уян хатан, бат бөх байдлыг хадгалж, шаардлагатай чийгийг хадгалж байдаг. Сквален нь холестерины синтезийн үйл явцад оролцдог. стероид гормонуудболон витамин D, антиоксидант болон хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, дархлааг сайжруулдаг. Үүнээс гадна сквален нь эсийг төгс сэргээж, үрэвслийг бууруулдаг.

Амарант тос нь бусад олон тос шиг А, Е витамин агуулдаг. Эдгээр нь биеийг сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг байгалийн антиоксидант юм. гадаад хүчин зүйлүүд. Энэ нь Е витамин нь хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Түүний хэрэглээ нь биеийг тайвшруулдаг, энэ нь ялангуяа арьсанд мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг - илүү уян хатан, уян хатан болж, үрчлээсийг толигор болгодог. Мөн Е витамин нь алсын харааг сайжруулж, нүдийг бүрэн ажиллуулахад тусалдаг. Энэ төрлийн тос нь сквален, Е витаминаас гадна байгалийн стерол агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь маш их бие махбодийн болон тэсвэрлэхэд тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн стресс.

Амарант тосыг ийм зүйлээр баяжуулдаг шаардлагатай микроэлементүүдкальци, кали, фосфор, магни, төмөр зэрэг нь хэвийн үйл ажиллагаабие махбодийг бүхэлд нь, ялангуяа зүрх судасны болон мэдрэлийн систем. Түүнчлэн, Амарант үрийн тос нь цээжлэх, төвлөрөх үйл явцыг сайжруулах, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг амин хүчлийг агуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь урамшуулал болж ирдэг -

Манай орны хамгийн түгээмэл тос, учир нь энэ бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэх түүхий эд нь Оросын олон бүс нутагт ургадаг. Энэ нь маш их эрэлт хэрэгцээтэй бөгөөд харьцангуй хямд үнэ, өргөн сонголттойгоор дэлгүүрийн лангуун дээр үргэлж байдаг. Наранцэцгийн тос нь өнгө, үнэр, амтаараа ялгаатай хэд хэдэн төрөл байдаг. Онгон тосыг хамгийн ашигтай гэж үздэг бөгөөд үүнд агуулагддаг дээд хэмжээашигтай ба шим тэжээл, гэхдээ сул тал бий - энэ нь удаан үргэлжлэхгүй. Цэвэршүүлээгүй тос нь салат, хүйтэн хоол бэлтгэхэд тохиромжтой.

Наранцэцгийн тос нь эрдэс бодисын солилцоонд нөлөөлж, булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг маш олон витамин (A, D, E бүлэг) агуулдаг. Харин наранцэцгийн тос нь оливын тосоос ч илүү Е витамин агуулдаг!

Маш сайн амтаас гадна энэ тос нь гоо сайхны болон анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг чанаруудтай. Найрлагандаа антиоксидант үйлчилгээ үзүүлж, зүрх, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийг цэвэрлэхэд хэрэглэдэг, үе мөчний үрэвсэл, астма, гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг... Энэ бол ийм хямдхан боловч маш амттай, эрүүл хоол юм. бүтээгдэхүүн.

Өнөө үед ургамлын тосны нэр төрөл нь зөвхөн цэвэршүүлсэн наранцэцгийн эсвэл чидуны тосоор хязгаарлагдахгүй, сонголт нь маш өргөн тул олон хүн андуурч, янз бүрийн шилийг харж, нэрийг нь уншдаг. Хэрвээ эмэгтэйчүүд хайхаа больсон бол эмэгтэй хүн болохгүй. Мэдээжийн хэрэг та бүх зүйлийг худалдаж аваад, бүгдийг туршиж үзэхийг хүсдэг олон нийтийн сүлжээмөн хоолны форумууд энэ эсвэл тэр тосыг хэрхэн ашиглах тухай асуултуудаар дүүрэн байдаг. Үүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Европын Таргалалттай тэмцэх нийгэмлэгийн гишүүн Людмила Денисенкотой хамт олохыг хичээцгээе.

Эмчийн анхаарал хандуулдаг хамгийн эхний зүйл бол тосыг бэлтгэх арга юм. Цэвэршүүлсэн тосонд бараг ямар ч үлдэгдэл үлдэхгүй ашигтай витаминуудүрэнд агуулагдах эрдэс бодисууд. Людмила хүйтэн дарагдсан ургамлын тос худалдаж авахыг зөвлөж байна, энэ нь илүү эрүүл байдаг. Эцсийн эцэст, үйлдвэрлэлийн энэ аргын тусламжтайгаар үрийг дулааны боловсруулалтанд ордоггүй, шарсангүй, удаан хугацаанд усанд дэвтээдэггүй, зүгээр л хүйтэн шахуургаар дамждаг.

Хүйтэн шахалтаар бэлтгэсэн тосонд үр, самрын цөм, үрэнд байсан бүх микроэлементүүд хадгалагддаг. Эдгээр нь бүх витамин, эрдэс бодис, ялангуяа үнэ цэнэтэй олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн цогцолбор юм - бие махбодийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай байгалийн антиоксидант юм.
Одоо танилцацгаая янз бүрийн төрөлтосыг илүү нарийвчлан авч үзье, учир нь тэдгээр нь бүгд өөр өөр микроэлементийн найрлагатай байдаг тул тэдгээрийг ямар зорилгоор хамгийн сайн үр дүнтэй ашиглаж болохыг мэдэх нь чухал юм.

Хамгийн түгээмэл ургамлын тосболон тэдгээрийн онцлог

1. Айл болгонд байдаг танил, боломжтой бүх зүйлээс эхэлцгээе наран цэцгийн тос. Наранцэцгийн тосонд олон тооныбидэнд хэрэгтэй дааврын системвитамин Е. Чидун жимсний тосоос 15 дахин их. Мөн өндөр агуулгатай. Хүнсний бүтээгдэхүүнд наранцэцгийн тосыг их хэмжээгээр хэрэглэснээр бид цикотин хэмээх бодисыг мембран эсүүдээр нийлэгжүүлэхэд түлхэц болж, илүүдэл нь цусны судасны салст бүрхэвч үрэвсэж, улмаар зүрхний өвчин, судасны систем болон атеросклерозын илрэл.

   

2. Хоёр дахь хамгийн алдартай - оливын тосбүхний дунд хамгийн өндөрт алдартай ургамлын гаралтай өөх тоснайрлага, шинж чанараараа ижил төстэй омега-9 тосны хүчлийн агууламж. Омега-9 хүчил нь хүний ​​биед маш сайн шингэдэг бөгөөд өвчтөн, элэг, тэр ч байтугай тэсвэрлэдэг. Чидун жимсний тос нь омега-9 хүчлийн ачаар хадгалахад тусалдаг хэвийн түвшинбие дэх глюкозыг хөнгөвчлөх үрэвсэлт үйл явцВ хоол боловсруулах системмөн эсийн шинэчлэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

   

3. Манай гэрт агаарын бохирдлын өнөөгийн түвшин, синтетик материалын элбэг дэлбэг байдлын улмаас биеийн эсүүд түрэмгий, хүрээлэн буй орчны бохирдлоос хамгаалах шаардлагатай байдаг. орчин. Эсийг хамгаалж, нөхөн сэргээхийн тулд бие өөрөө нийлэгжүүлж чаддаггүй линолийн хүчил хэрэгтэй. усан үзмийн тосдалан хоёр хувьтай тэнцэж байна. Линолын хүчил нь биеийн эсийг хамгаалахаас гадна бидний цусны судсыг хэвийн байлгадаг тул цусны даралт багатай, байгаль орчинд таагүй газар амьдардаг, аюултай үйлдвэрт ажилладаг хүмүүст усан үзмийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

   

4. Маалинган тосГоо сайхны салбарт идэвхтэй хэрэглэж сурсан , үүнийг дотооддоо хэрэглэснээр бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, зуурамтгай чанарыг сэргээж, зохицуулдаг. Зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй бүх хүмүүст, мөн залуу насаа удаан хадгалахыг хүсдэг хүмүүст тогтмол идэхийг зөвлөж байна. Маалингын үрийн тосны эдгээр функцийг линолений хүчлийн агууламжийн дээд амжилтыг эзэмшдэгтэй холбон тайлбарладаг. Түүний агууламж жаран хувьд хүрдэг. Чидун жимсний тос нь тэг хувь линолений хүчил агуулдаг. Маалингын үрийн тос болон линолийн хүчлийг андуурч болохгүй линолийн хүчил усан үзмийн тос, эдгээр нь өөр өөр хүчил бөгөөд тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөө нь өөр өөр байдаг.

   

5. Ойрын хугацаанд бидэнтэй холбогдохыг хүссэн хүмүүст зөвлөж байна Онцгой анхааралдээр хулууны үрийн тос . Энэ нь биеийн нөхөн үржихүйн чадварыг хариуцдаг селен, цайр микро элементүүдээр маш их баялаг юм. Үүнээс гадна хулууны тос нь тархи, зүрхний судаснуудад атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь түүний нэг хэсэг юм. нарийн төвөгтэй эмчилгээтүрүү булчирхайн хорт бус гиперплази ба хоёр төрлийн гиперлипидемийн эсрэг урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

   

   

6. Сарнайн тос, хамгийн баян хүмүүст баярлалаа олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор, эрт дээр үеэс "Нэг саванд долоон эмчлэгч" гэж нэрлэдэг. Энэ нь дасгал хийсний дараа ядаргаа тайлахад тусалдаг хүнд ажилмөн эдгээх болно архаг бууралтхүч чадал, хайхрамжгүй байдал, нойрмог байдал. Энэ нь тод, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд дархлааны системийг ихээхэн сайжруулдаг. Том хувьА, С, Е витаминуудын бүлгүүд нь сарнайн тосыг түлэгдэлт, орны шарх, псориаз, экзем зэрэгт гэмтсэн эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болгодог.

   

7. Хушга нь тархины эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тийм ч учраас тос хушга Сэтгэц-сэтгэлийн дарамт ихтэй хүн бүр болон ахмад настнуудад хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хушга тос нь ажилд тохиромжтой мэдрэлийн импульсболон тэдний мэдээлэл дамжуулах чадвар, В витамин, магнийн харьцаа.

   

8. Бүйлсний тоспантотений хүчлээр баялаг бөгөөд энэ нь аскорбинтой хослуулан ба Фолийн хүчил, энэ тосыг байгалийн болон хүчтэй эмзалуужуулах Бүйлсний тосыг хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээнд өргөн ашигладаг, учир нь түүний өөхний агууламж жаран хувиас хэтрэхгүй бөгөөд энэ нь арьсанд амархан шингэж, эсийг шаардлагатай хүчилээр хангадаг. Үүнтэй ижил зорилгоор бүйлсний тосыг ногооны салат эсвэл загасны соусыг амтлахад ашигладаг.

   

9. Гичийн тосфитонцид бодисоор ханасан. Гичийн тосыг хэрэглэснээр та дархлаагаа сайжруулж, биеийн эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг хортой бактери, бүх эрхтнийг эмчилнэ амьсгалын тогтолцоо. Гичийн тосыг гаднаас нь хэрэглэхдээ үсний үндэс рүү үрэхийг зөвлөж байна. Энэ журам нь халзан сайн урьдчилан сэргийлэх, дэмжих юм.

   

10. Гарцыг хурдасгахын тулд мэс заслын дараах үе, гэмтсэн эдийн эсийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх, идэхийг зөвлөж байна витаминаар баялагболон ашигт малтмал дал модны тос. Эсийг нөхөн сэргээхээс гадна далдуу модны тос нь хараа муудахтай холбоотой асуудлыг арилгадаг, учир нь энэ тосонд ердөө нэг халбага нь хүний ​​​​хэрэгтэй бодис агуулдаг. өдөр тутмын нормкаротиноид, өөрөөр хэлбэл А бүлгийн провитамин. Харьцуулбал каротиноидоор баялаг лууван нь далдуу модны тосноос арван тав дахин бага бодис агуулдаг.

    

11. Газрын самрын тосонцгой ач тустайгаараа сайрхаж чадахгүй, өөх тосны хүчлүүд нь хүнд байдаг молекул жин, илчлэг ихтэй, шингээхэд хэцүү. Газрын самрын цөцгийн давуу тал нь түүний хүчтэй, тааламжтай үнэр байдаг тул үүнийг ихэвчлэн жигнэхэд ашигладаг. Мөн самрын цөцгийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү marinade нь гучаас жаран минутын турш жигнэх үед сайхан карамель царцдасыг олж авах боломжийг танд олгоно.

Видео: хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Андрей Бобровский ургамлын тосны хор хөнөөл, ашиг тусын талаар

Ургамлын тос нь хадгалах өөрийн гэсэн дүрэмтэй байдаг. Бөглөрөхөөс өмнө тэдгээрийг зургаан сараас илүүгүй хугацаанд хадгалдаг тул шошгон дээрх үйлдвэрлэсэн огноог харах нь маш чухал юм. энэ бүтээгдэхүүний. Савыг онгойлгосны дараа тосыг нэг сараас илүүгүй хугацаанд хэрэглэж, хөргөгчинд хадгалахыг зөвлөж байна. Эдгээр энгийн дүрмүүд нь цэвэршүүлээгүй ургамлын тосны бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалахад тусална. Цэвэршүүлээгүй тосыг салатанд хэрэглэх эсвэл халбагаар эм болгон хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй, учир нь хайруулын болон бусад дулааны боловсруулалтын явцад тэдгээр нь маш хортой хорт хавдар үүсгэдэг бодис үүсгэдэг. Энэ дүрэмд үл хамаарах зүйл бол наранцэцэг, чидун, кунжут, самрын тос юм өндөр температурбуцалгах.

Жил бүр сая сая эмэгтэйчүүд худалдаж авдаг асар их тоогоо сайхны бүтээгдэхүүн, маск, шампунь. Хүн бүр өөртөө анхаарал тавих дуртай. Орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, бодисуудыг агуулдаг. Бид тэдний нэг болох эфирийн тосыг сонирхож байсан. Олон хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг олон янз байдал, гайхалтай найрлага, олон янзын үнэрээр мэддэг. Материалыг өөртөө шингээхэд тохиромжтой, сонирхолтой болгохын тулд эфирийн тосны хүснэгтийг санал болгож байгаа бөгөөд тэдгээрийн шинж чанарыг мөн тайлбарлах болно.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Хамгийн алдартай хэсгээс эхэлцгээе. Яг гоо сайхны салбарт үнэрт тостэргүүлэх байр суурийг эзэлсэн. Эдгээр бүх бодисууд нь дараахь бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг гэсэн баримтууд байдаг.

• ядаргаа тайлах;
• ажлын хүнд өдрийн дараа стрессийг арилгах;
• стресс таны сэтгэл хөдлөлийг эзэмдэж эхлэхэд тайвшир;
• эрч хүчийг нэмэгдүүлэх.

Гэхдээ тэдний хэрэглээнд зарим нэг нюансууд байдаг. Юуны өмнө энэ нь эфирийн тосыг хэрэглэдэгтэй холбоотой юм бага хэмжээүндсэн бүтээгдэхүүнд дусал дуслаар нэмнэ. Хэдийгээр хүнсний ногоо, чидуны тосыг хэрэглэж болно тусдаа эмчилгээ. Ижил төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг янз бүрийн хамт хэрэглэхэд тохиромжтой гоо сайхны бэлдмэл. Тэд чухал тосыг шингээдэг хортой нэмэлтүүдмөн арьсанд нэвтрэхээс сэргийлнэ.

Бид хамгийн түгээмэл эфирийн тос, тэдгээрийн шинж чанаруудыг жагсаав. Гоо сайхны салбарын хүснэгтийг мэргэжилтнүүд таны асуудлыг үнэн зөв арилгахын тулд ашигладаг. Дээрх өгөгдлөөс харахад та бүтээгдэхүүнийг гэртээ өөрөө хэрэглэж болно. Хамгийн гол нь тунг дагаж мөрдөх явдал юм.

Зөвлөмж: Бүх эфирийн тосыг өндөр концентрацитай гэж үздэг тул тунг нэмэгдүүлэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг санаарай харшлын урвал! Бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл тэр даруй эмчид хандаарай.

Одоо та гоо сайхны салбарт эфирийн тосны бүх шинж чанарыг мэддэг болсон. Хүснэгт таны хөтөч байх ёстой. Тэгээд бид дараагийн хэсэг рүүгээ орлоо.

Үсний хүч чадал, гоо үзэсгэлэн

Эмэгтэй хүн бүр буржгар үсээрээ бахархдаг. Сул дорой сексийнхэн янз бүрийн үнэтэй шампунь, маск, тос, ангижруулагч худалдаж авахад маш их мөнгө зарцуулахад бэлэн байдаг. Гэхдээ бид та дуртай буржгар үсээ энгийн аргаар сэргээж, эмчилж чадна гэдгийг батлахаар шийдсэн.

Доорх нь үсэнд зориулсан эфирийн тос, тэдгээрийн шинж чанаруудын хүснэгт бөгөөд та үүнийг нарийвчлан судлах хэрэгтэй. Энэ нь танд өргөн хүрээний бүтээгдэхүүнийг удирдахад тусална.

Бид таны лавлагаа болгон өгсөн том жагсаалт, алдартай эфирийн тос, тэдгээрийн шинж чанарыг тодорхойлдог. Үсний хүснэгт нь эмчилгээний процедурыг зөв хийхэд тусална.

Уламжлалт эмчилгээ

Эфирийн тосыг анагаах ухаанд харьцангуй саяхан албан ёсоор ашиглаж эхэлсэн. Энэ цагийг хүртэл тэд үсийг эмчлэх ардын жороор олдсон. Гоо сайхны хэд хэдэн зөвлөгөөг нарийвчлан авч үзье.

1. Хэрэв та хар үстэй, өтгөн үстэй болохыг хүсч байвал розмарин тос хэрэглээрэй. Нэг аяга усанд 5 дуслыг уусгаж, бүтээгдэхүүнийг цэвэр, чийгтэй үсэнд түрхэнэ.
2. Үсээ чийгшүүлэхийн тулд дараах жорыг хэрэглээрэй: 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 шар, 60 грамм оливын тос, нэг дусал гацуур, розмарин. Эмчилгээний курс 25 хоног байна. Уг процедурыг долоо хоногт 3 удаа давтана.
3. Үс хурдан ургах нь тийм ч хэцүү биш юм. Дараах маск хийхэд хангалттай: 100 мл, мэлрэг цэцгийн 6 дусал.

Дээр нь эфирийн тосны хүснэгт байгаа бөгөөд тэдгээрийн шинж чанарыг мөн тайлбарласан бөгөөд бид дараагийн хэсэг рүү шилжинэ.

Нүүрний арчилгаа

Үс бол эмэгтэй хүн бүрийн гоёл чимэглэл юм. Гэхдээ нүүрнийхээ талаар бүү мартаарай. Энэ нь ядаргаа, хөгшрөлт, сэтгэлийн хямрал, мэдрэл болон бусад олон гадны хүчин зүйлсээр байнга тэмдэглэгдсэн хэвээр байна. Олон эмэгтэйчүүд арсеналдаа тос, тос, хөөс бүхий бүх төрлийн лонхтой байдаг. Ихэнх тохиолдолд гоо сайхны бүтээгдэхүүн тус болохгүй, харин эсрэгээрээ хор хөнөөл учруулж болзошгүйг та мэдэх үү? Тэднийг багасга хортой нөлөөТусгай хэрэгсэл туслах болно. Бид чухал тосны тусдаа хүснэгтийг бий болгосон. Мөн тэдний нүүрний шинж чанарыг мөн тэнд дүрсэлсэн болно.

Энэ нь дэлгүүрт худалдаж авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүгд муу гэсэн үг биш юм. Энэ нь үр дүнг авчирдаг. Эмэгтэй хүн бүр хувь хүн бөгөөд нүүр царайтай нь холбоотой өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.

Зөвлөмж: Мэргэжилтнүүд үнэр нь танд тааламжтай тосыг сонгохыг зөвлөж байна. Хэрэв эфирийн тосны хүснэгт (болон тэдгээрийн шинж чанар) нь үнэр нь танд тааламжгүй бүтээгдэхүүнийг ашиглан асуудлыг даван туулахыг санал болговол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Үнэрлэх мэдрэмжээ сонс.

Ашиглалтын онцлог

Бид танд зориулж үүнийг ангилсан ашигтай нөлөө, чухал тос зэрэг ямар эм байдаг. Хүснэгтэнд шинж чанар, хэрэглээг харуулсан боловч бид зөвхөн зарим нарийн ширийн зүйлийг харах хэрэгтэй. Тухайлбал:

1. Та тосыг шингэлээгүй тохиолдолд зөвхөн цэг дээр, жишээлбэл, батга дээр хэрэглэж болно.
2. Хэрэв та анх удаа тос хэрэглэхээр шийдсэн бол эхлээд харшлын сорил хийлгээрэй.
3. Жор дээр заасан тунг чанд дагаж мөрдөнө.
4. Үнэрт тосыг бусад ургамлын тостой хослуулж болно.
5. Үнэрийг өөрийн үзэмжээр сонгоорой.

Бид тантай олон чухал тос, тэдгээрийн шинж чанаруудын талаар ярилцсан. Хүснэгтийг танд туслах зорилгоор бүтээсэн. Одоо дараагийн хэсэг рүүгээ орцгооё.

Үнэртэй ус

Та анхилуун үнэрт тосыг зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмж болно. Үнэртэй ус бүтээх нь эдгээр найрлагагүйгээр хийх боломжгүй юм. Орчин үеийн үнэртэй ус нь ихэвчлэн синтетик бодис хэрэглэдэг. Энэ нь байгалийн эфирийн тосыг авахад хэцүү байдагтай холбоотой юм. Үүний ачаар тэдний үнэ цэнэ нэмэгддэг. Гэхдээ нэг анхааруулга байна. Хэрэв та зөвхөн үнэтэй, өндөр чанартай сүрчиг хэрэглэдэг бол тэдгээр нь зөвхөн байгалийн эфирийн тос, тэдгээрийн шинж чанарыг агуулсан эсэхийг шалгаарай. Үнэртэй ус үйлдвэрлэхэд ашигладаг, доор үзүүлсэн хүснэгт нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ойлгоход тусална. Ингээд танилцацгаая.

Одоо та эфирийн тосыг ямар төрлүүдэд хуваадаг болохыг мэдэж байна. Хүснэгт нь шинж чанар, хэрэглээг маш тодорхой харуулсан. Эдгээр бодисын хэмжээ 30% -иас хэтрэхгүй байна. Үлдсэн хэсэг нь үнэрт бодисоос гардаг. Тухайлбал:

1. Байгалийн. Энэ бүлэгт байгалийн эфирийн тосыг нэрэх замаар гаргаж авсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно. Жишээлбэл, иланг-иланг, цинтронелла, кориандра.
2. Синтетик. Энэ бүлгийн бодисыг нэрэх, химийн синтез гэсэн хоёр аргаар олж авч болно. Жишээлбэл, хумсны анхилуун үнэрийг eugenol болон vanillin-ийг хослуулах замаар олж авч болно.

Үнэрт бодисуудын хэмжээ ойролцоогоор 70-100% -ийг эзэлдэг. Мөн сүрчиг бүр амьтны гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тухайлбал:

• согтууруулах ундааны шүүрэл, булчирхайн хандмал;
• минж урсгал;
• бугын заар;
• хув.

Тэдний тоог ойролцоогоор 0-0.1% хэмждэг.

Эдгээр чухал тосыг багтаасан тодорхой бүлэг байдаг. Хүснэгтэд жагсаалт болон шинж чанаруудыг илүү нарийвчлан харуулах болно. Энэ ямар бүлэглэл болохыг олж мэдэх цаг болжээ.

Мөн үнэртэй ус сонгохдоо болгоомжтой байж, зөвхөн өөртөө тохирсон, таалагдсан үнэрийг л худалдаж аваарай. Бид янз бүрийн чухал тос, тэдгээрийн шинж чанаруудын талаар ярилцсан. Хүснэгт болон тэдгээрийг дүрмийн дагуу ашиглах нь таныг удирдахад тусална.

Нэг нюансын талаар ярих нь зүйтэй. Өөртөө зориулж үнэртэй ус хийх хүсэлтэй хүмүүс үүнийг мэдэх хэрэгтэй. Та бүх чухал тос, шинж чанар, хэрэглээг яг таг мэддэг байх ёстой. Холих хүснэгт нь амтыг хэрхэн зөв хослуулахыг танд хэлэх болно. Энэ бол хамгийн тохиромжтой үнэртэй усны гол нөхцөл юм.

Одоо бид олон эмэгтэйчүүдийн сонирхлыг татахуйц хамгийн сонирхолтой хэсэгт хүрч ирлээ.

Хэрхэн жингээ хасах вэ

Хоолны дэглэм, мацаг барихгүйгээр илүүдэл жингээ хасах нь охин бүрийн мөрөөдөл юм. Мөн өнөөдөр энэ нь боломжтой юм. Ижил чухал тос, тэдгээрийн шинж чанарууд нь бидний тусламжид ирдэг. Жин хасах хүснэгт нь ямар үнэрийг сонгохыг танд хэлэх болно. Магадгүй хүн бүр үүнийг нухацтай авч үзэхгүй байх, гэхдээ үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.

туранхай болгох жор

Жингээ хасахад туслах тосыг зөв хэрэглэхийн тулд зарим зөвлөмжийг судлах нь зүйтэй.

1. Үүний ачаар илүүдэл жингээ хасах боломжтой эмчилгээний массаж. Үүнийг хийхийн тулд сүү эсвэл нойтон жинд 10 дусал бергамот тос нэмнэ. цайны мод, самар, geranium, бэрсүүт жүрж.
2. Та массажны бүтээгдэхүүнийг өөрөө бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд 30 грамм jojoba тос, герани, бергамот, арц, dill, сарнай тус бүр 2 дуслыг бэлтгэнэ.
3. Үнэрт тос нь жингээ хасахад сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ энд гол зүйл бол харшилгүй гэдгээ баталсан тосыг хэрэглэх явдал юм. Ийм усанд орохын өмнө биеийг хатуу сойзоор урьдчилан эмчил.
4. Хүлээн зөвшөөрөхийн тулд усны журамТа хэд хэдэн тосыг нарийн төвөгтэй хослуулан хэрэглэж болно. Энэ нь үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
5. Биеийн гуужуулагч скраб хийхийн тулд та эфирийн тос хэрэглэж болно. Энд танд зориулсан нэг юм үр дүнтэй жор: В кофены шаар 10 дусал эсвэл хар чинжүү нэмнэ. Түүний үйл ажиллагааны гайхалтай үр нөлөөг та анзаарах болно.

Эсрэг заалтууд

Хүснэгтийг тоймд танилцуулсан эфирийн тосны ашигтай шинж чанарыг хүн бүр мэддэг. Тэд байгалийн гаралтай найрлагатай. Гэхдээ та мэдэх ёстой хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

Болгоомжтой! Хуурамч

Хэрэв та эфирийн тосыг хэрэглэсний үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал зөвхөн худалдаж аваарай чанартай бараа. Гэхдээ заримдаа үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байдаг. Олон шударга бус үйлдвэрлэгчид синтетик үнэрт бодисыг байгалийн эфирийн тос болгон дамжуулдаг. Чанартай бүтээгдэхүүнийг хэрхэн ялгахыг бид танд заах болно.

1. Найрлагыг нь харцгаая. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг эфирийн тосны ургамлаас гаргаж авсан гэдгийг харуулах ёстой.
2. Эфирийн тос бүр өөрийн гэсэн өртөгтэй байдаг бөгөөд энэ нь хэзээ ч бага байдаггүй.
3. Уг лонх нь харанхуй шилээр хийгдсэн байх ёстой. Хоолой бүрийн оновчтой хэмжээ нь 15 мл-ээс ихгүй байна.
4. Шошгон дээр "100% байгалийн эфирийн тос" гэсэн бичээс байх ёстой.
5. Худалдан авахаасаа өмнө олж мэдээрэй нэмэлт мэдээлэлүйлдвэрлэгчийн тухай. Хэрэв танд эргэлзэж байвал худалдан авалтаас татгалзах нь дээр.

Эцэст нь

Өнөөдөр бид чухал тостой холбоотой нууцын хөшгийг тайлсан. Та энэ байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгийг хаана, хэрхэн зөв ашиглахаа мэддэг. Хэсэг бүр нь эфирийн тосны хүснэгтийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн шинж чанаруудыг мөн тайлбарласан бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийн олон янз байдлыг сонгох боломжтой болно.